От водки хочется спать. Не медикаментозные мероприятия для улучшения засыпания. Основные причины нарушения сна

23.03.2019

Добрый день!

Подскажите, пожалуйста - принимаю Аллопуринол, для снижения повышенной мочевой кислоты. Доктор назначил пить месяц. По 1 таблетке один раз в день. Алкоголь при этом никакой не употребляю. Скоро заканчиваю эти таблетки. Вопрос - через сколько времени после окончания срока приема Аллопуринола можно начать употреблять алкоголь?

Хотелось бы развернуто.

Стало плохо после алкоголя, аспирина и цитрамона

4. С точки зрения побочных продуктов брожения (сивушных масел, ароматических спиртов и т.п.), если абстрагироваться от вреда этилового спирта.

5. 1). Я имею в виду, если выпивать, к примеру, несколько раз в день примерно по 15, 7 г спирта и так несколько дней подряд (за 5 дней выпивается 235, 5 г спирта).

2). А ещё можно пить квас крепостью ~1, 2 % семь дней по три литра в сутки (набирается ~ 198, 9 г спирта за неделю).

В обоих случаях возможно не превышать никаких порогов токсичности. Спасибо!

Можно ли принимать липоевую кислоту совместно с тетурамом?

Здравствуйте! Можно ли принимать липоевую кислоту совместно с тетурам?

Jenya, можно.

Совместим ли Триттико с алкоголем?

Здравствуйте! Я принимаю препарат Триттико, уже месяц. Могу ли я выпить 100 г коньяка или пару бокалов пива? Спасибо!

Сергей, не стОит.

Здравствуйте, Станислав! БАААльшущее Вам спасибо! Да, почитал я, какие "прелести" могут иметь место в таких экспериментах, попью лучше кефирчику! Спасибо, Станислав!

Как влияет алкоголь на варикоз нижних конечностей?

Как влияет алкоголь на варикоз нижних конечностей

Если нет запоев, то никак.

Как долго после запоя стоит принимать витамины?

Как долго после, допустим, недельного запоя стоит принимать витамины группы В (Нейромультивит), магний с калием (в виде Аспаркама, например) и витамин С?

Стахановец25, Вы имеете ввиду совместное употребление перечисленных средств?

Станислав, да.конечно совместное. Не мультивитамины, а именно эти в отдельности

Стахановец25, полагаю, что десятидневного курса хватит.

Благодарю, Станислав!

Тошнота после амитриптилина

Станислав, добрый день! В течение трех лет в разных дозировках принимал амитриптилин. Сейчас не принимаю, но последние 8 месяцев приема и после окончания приема присутствует тошнота. Что делать?

Женя, добрый. Надо искать причину. Для начала - проверять всю пищеварительную систему.

Станислав, доброе утро. Проверял. Все в порядке

Куда обращаться при белой горячке?

Доброго дня вам! Спасибо за сайт! Объясните, пожалуйста, куда нужно обращаться, если вдруг будет белая горячка. Просто в скорую позвонить? Или можно сразу в какой-нибудь специализированный диспансер, чтобы оттуда приехали? На скорой же куда-то увозят. Или если я сама мужа повезу на машине, то куда конкретно? Чтобы скорую не тревожить зря.

И после лечения обязательно потом на учёт ставят? Чем это может грозить и через сколько лет могут снять с учёта? Спасибо за ответы!

Максим, а почему белая горячка называется белой горячкой?

Меня в наркодиспансер скорая отвезла, а так как без денег и на учёт поставили это 05 год. Сейчас друг с бодунища вызвал скорую сразу автоматом поставили. Крест на трудоустойстве в т.ч.права, лицензия на охрану, оружие. Со всеми вытекающими. Лучше сами везите анонимно за деньги.

Поможет ли торасемид от отёков с похмелья?

Рюрик, не готов. Преимуществ перед фуросемидом не вижу.

Как наименее вредно для фигуры пить пиво?

Станислав, у кого будут быстрее наступать изменения в фигуре от пива: у того, кто пьёт 5-6 литров 1 раз в неделю или у того, кто пьёт каждый день по 1 литру? Можно ли утверждать, что чем больше за раз выпьешь пива, тем хуже будет усваиваться эстроген? Спасибо!

Саша, для развития стойких последствий (положительных или отрицательных) важна регулярность. Поэтому каждый день пить хуже.

Какие добавки в алкоголе повышают порог токсичности для мозга?

1. Какие ещё (кроме перца) добавки в алкоголе изменяют порог токсичности для органов и особенно для мозга так, что можно употребить большее количество напитка с этой добавкой вообще без повреждения органов?

2. Какие добавки понижают пороги токсичности?

3. До каких значений изменяются пороги токсичности в обоих случаях? Спасибо!

Алексей, про такие добавки мне неизвестно.

Какие последствия для здоровья могут быть после белой горячки?

Здравствуйте! А какие нехорошие последствия для здоровья могут быть после белой горячки? Спасибо за помощь!

Белая горячка - само по себе нехорошее последствие, а именно, токсическая энцефалопатия. Последствия для психики, наверное, лучше опишет доктор Кирсанов. А ещё я слышал от коллег, что перенесшие алкогольный делирий по-другому реагируют на наркоз и тяжелее из него выходят. Доктор Калашникова, это правда?

Давно не принимал антибиотики. Подействуют ли теперь?

Станислав, здравствуйте! Мне уже 65 лет и последние 40 лет я не принимал вообще никаких антибиотиков. Интересно, если мне, вдруг, потребуется применить антибиотики, в случае необходимости, то какова будет эффективность их действия, коль я их так долго не принимал? Или это будет зависеть от свойств микроба или бактерии, на которые уже не действуют антибиотики

Владимир, бактерии циркулируют по всему миру и обмениваются генами нечувствительности, поэтому гарантии сохранения чувствительности лично у Вас нет.

Спасибо! Вот же черти! Ладно, будем бороться дальше!

Совместимы ли атаракс и но-шпа?

Можно ли пить атаракс и ношпу в один день?

Чтобы хорошо себя чувствовать, любому человеку важно выспаться как следует. Вроде бы после спиртного клонит в сон, но почему же тогда для некоторых людей заснуть при похмелье сложно? И сон не идет, а если и получается, то качеством своим он совсем не устраивает. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать.

Почему похмельный синдром провоцирует бессонницу

Основным фактором появления бессонницы можно считать состояние гиперсимпатикотонии, в этом случае в перевозбужденном тонусе пребывает вся нервная система целиком, не исключая и ту зону, которая ответственна за полноценный крепкий сон. Врачи давно отметили, что запойный алкоголик в состоянии напряжения, тревоги и с не проходящим беспокойством находится практически всегда. Но кроме психологических и психических причин имеет место и совокупность накопленных проблем со здоровьем.

Аритмия, скачки артериального давление, жжение в районе пищевода и желудка, чувство тяжести в боку, где печень, и другая подобная симптоматика, характерная для похмельного синдрома, отнюдь не способствуют нормальному засыпанию, сну. Но в запущенных случаях, когда вы хотите побыстрее уснуть, проверенные средства, при помощи которых вы старается обычно избавиться от подобных проблем, могут и не сработать. Так с помощью разных таблеток, понижающих давление, и абсорбентов, например, активированного угля - не всегда удается заглушить их обострение. Так пищевая сода, полезная для промывания желудка, совсем не гарантирует, что тот уймется после этой процедуры.

Что точно не поможет процессу налаживания сна и борьбе с алкогольной бессонницей, так это курение, крепкий чай, а тем более кофе. От всего этого следует отказаться, хотя бы потому, что из-за этого изменяется просвет у кровеносных сосудов. Излишняя стимуляция способствует приступу паники и необъяснимому чувству страха. Поэтому воздержитесь от прослушивания громкой и резкой музыки, просмотра на ночь кровавых боевиков и фильмов ужасов, ведь это также препятствует здоровому сну.

Разновидности алкогольной бессонницы

Можно выделить несколько разновидностей бессонницы у человека, это во многом определяется состоянием организма, а также тяжестью и продолжительностью алкогольных возлияний. Итак, виды бессонницы от алкоголя:

Абсолютное нежелание спать из-за кошмарных видений. Возникновение жутких галлюцинаций как слуховых, так и зрительных, тактильных и обонятельных.
Поверхностный, непродолжительный, очень чуткий сон. Нередко подобное состояние даже трудно назвать сном. А подобная дрема, как правило, все равно желанием выпить сопровождается. Обычно при этом в полости рта наблюдается постоянная сухость. Кроме того, в подобном состоянии возникает повышенная чувствительность к громким звукам и яркому свету. Такая раздражительность сильно осложняет засыпание.
Фаза засыпания длительная и не спокойная. Процесс осложняется головными, суставными, или иными болями, которые возникают вследствие перенапряжения нервной природы. Как уже было отмечено, даже при отсутствии галлюцинаций, часто очень сложно избавиться от различных страхов и тревожных мыслей.
Основными причинами формирования бессонницы и проблем с качеством сна после продолжительного запоя будут разнообразные негативные проявления от алкоголя на органы и системы организма. По большей части — это последствия сильной алкогольной интоксикация.

Основанная ошибка, которую часто допускают при попытке быстро и полностью снять такое состояние и избавиться от бессонных страданий - это прием снотворных и(или) седативных препаратов в увеличенной дозировке.

Лекарственный сон в условиях «передоза», конечно, может погрузить в сон, но назвать это безопасным и правильным решением никак нельзя. Прежде чем принимать различные лекарственные препараты седативного и снотворного воздействия, рекомендуется проведение инфузионно-детоксикационной терапии.

Как правило, после купирования запоя доктор может выписать не только пустырник или валериану, но и сильные препараты из группы бензодиазепановых транквилизаторов, например — феназепам, диазепам и другие. Признаки алкогольного делирия требуют стационарного лечения. Естественно, при приеме их следует в точности следовать предписаниям врача.

Какие лекарства для нормализации сна после запоя дают

Выбор медикаментозных средств для решения проблемы алкогольной бессонницы и созданий условий восстановления в организме после продолжительного запоя в настоящее время широкий. Но врачи токсикологи в ответ на проблему «не могу уснуть», не разрешают принимать снотворные и седативные препараты самостоятельно. Тем более не рекомендуется принимать любое из перечисленных снотворных средств, по принципу - выпить столько таблеток, сколько подействует:

Алзолам;
Валиум Рош;
Димедрол;
Донормил;
Элениум и др.

Лучше остановить свой выбор на средствах, которые не столь эффективны, но обладают более безопасным мягким действием. Хотя нельзя в полной мере утверждать, что такое снотворное, совместимое с алкоголем, будет оптимальным решением, но другого разумного решения часто просто не бывает:

Пустырник;
Валерьяна;
Другие травяные сборы седативного (успокоительного действия);
Грандаксин;
Биотредин;
Глицин;
Новопасит;
Мексидол.

При лечении медицинскими средствами нарушений сна после запоя, который продолжался несколько дней, необходимо следовать важным правилам:

Не стоит комбинировать различные успокоительные и седативные средства;
Обязательно соблюдать указания врача или инструкции к лекарству, включая частоту и дозу;
Провести все доступные мероприятия по детоксикации организма.

Какие последствия комбинации алкоголя и снотворного?

Использование снотворных таблеток с похмелья не желательно. Если есть возможность, лучше применять травы, физиотерапевтические процедуры, ароматерапию и другие методы. Таблетки и капли имеют противопоказания и осложнения. Особенно опасно совмещение их со спиртными напитками.

Почему врачи категорически против, когда снотворные, седативные и другие лекарства запивают алкоголем? Между препаратом и этанолом возникает био-химическое взаимодействие. В результате искажается как действие препарата, так и эффекты от опьянения. Все знают, что есть тяжелые и даже смертельные комбинации. Какие последствия наблюдаются этого взаимодействия:

Существенно снижаются или многократно усиливаются лекарственные фармацевтические свойства;
Человек может впасть в кому. А может реагировать, как на анестезию и даже наркоз. Бессознательное состояние - без саморегуляции;
Мощная интоксикация приводит к массовой гибели нейронов головного мозга;
Намного увеличивается риск остановки сердца, блокировки дыхания, внутренних кровотечений;
В результате сочетания этилового спирта и лекарств может образоваться «токсическая бомба», буквально выключающая печень из работы;
Степень абстинентного синдрома (алкогольной ломки) может стать критической.

Т.е. возникает множество факторов, которые как по отдельности, так и в совокупности могут привести к летальному исходу.

Какие таблетки нельзя принимать во время запоя

Как известно, есть целый спектр успокоительных и седативных медикаментозных средств, которые не совместимы с алкоголем и его метаболитами. Такие таблетки нельзя принимать, в том числе и для решения проблемы вида «не могу уснуть» после тяжелого запоя.

Как известно, этанол не выводится из организма мгновенно, а требует довольно значимое время - в некоторых случаях до суток. Если учитывать период, который требуется для утилизации метаболитов этилового спирта, а также срок для выведения обмена веществ после запоя на устойчивый уровень, то срок этот следует увеличить до 2-3 суток.

Таким образом, важно знать, какие лекарства нельзя принимать при нарушении сна, вызванного злоупотреблением спиртных напитков. Итак, вот самые популярные, но опасные препараты во время запоя:

Феназепам (имп. аналог Тазепам), а также другие препараты группы бензодиазепанов - Реланиум, Диазепам, Элениум, Седуксен, Себазон, Нозепам. Хотя данные транквилизаторы сейчас практически нельзя купить в аптеках без рецепта врача, да и с рецептом их бывает сложно найти в продаже, многие помнят данные анксиолитики в свободной продаже. Ограничение во многом и связано с опасностью этих препаратов при сочетании с алкоголем или наркотиками. Побочные эффекты от феназепама (или его аналогов) могут спровоцировать психоз, но даже и без этого критического нарушения психического здоровья отличаются особой тяжестью. Перечислим несколько: ухудшение интеллектуальных способностей, подавленное настроение, возникновение галлюцинаций, дезориентация, страх, вспышки суицидальных наклонностей, приступы агрессии и прочие. В инструкции к препаратам можно почитать и о других побочных последствиях, частота их возникновения на прямую связана с дозами при смешении.
Валосердин, Валокордин, Корвалол, Барбовал, Корвалдин и др. В таких лекарствах содержится фенобарбитал. Но не стоит думать, что с алкоголем не сочетается только любимые бабушками сердечные успокоительные капли. Ведь есть также и таблетки с содержанием фенобарбитала из группы обезболивающих лекарств, например Андипал, Пенталгин-Н, Пиралгин, Пливалгин обезболивающего действия. Они также полностью несовместимы даже с остатками алкоголя в крови. Прием таких и подобных им медикаментов способенвызвать нарушение функций центральной нервной системы, а в отдельных случаях приводит к коме.
Афобазол. Эти таблетки не так опасны, но и результата не дадут. Препарат начинает проявлять свою эффективность лишь в условиях регулярного приема. Таблетки Афобазола начинаются не раньше, чем спустя 3-5 суток после начала приема. Таким образом, что дл быстрого решения вопроса плохого засыпания после алкогольной интоксикации не подходят просто.
Фенибут. Более эффективный и умеренно опасный при передозировке препарат. Лекарство не является снотворным и седативным средством в классическом представлении. Наркологи не рекомендуют принимать это лекарство в период обостренного похмельного синдрома. В противном случае может быть не предсказуемая реакция. А вот во время реабилитации после детоксикации организма применять таблетки Фенибута для ускорения выхода из этого состояния — можно. Данное медикаментозное средство неплохо проявляет себя, если тревожное состояние продолжает оставаться перед сном.

Как улучшить свое состояние своими силами - в домашних условиях для этого чаще всего применяются народные методы. Но даже при использовании самых щадящих методик не исключается обострение состояния после делительного запоя.

Как известно, белая горячка, может возникать на 2-3 сутки после отмены алкоголя. Поэтому в любом случае важно уделять должное внимание психическому состоянию. При первых признаках бреда и галлюцинаций не стоит их игнорировать. Сразу обращайтесь за специализированной медицинской поддержкой. Ведь алкогольный психоз (алкогольный делирий) опасен не только для больного, но и для всех людей, которые его окружают.

Решая проблему, как уснуть после запоя, запомните, пожалуйста, главное необходимое условие — ни в коем случае не продолжайте отравлять организм свой этанолом.

Для достижения самого быстрого положительного эффекта потребуется алкогольные яды вывести его из организма как можно скорее. В простейшем случае для этих целей следует пить как можно больше чистой воды (от 3 трех литров и больше в течение суток). Также рекомендуется специальная диета богатая витаминами и минералами, поэтому наладить в домашних условиях правильное и здоровое питание тоже важное условие.

С особой осторожностью надо отнестись к различным настойкам, в том числе пустырника и валерьяны. Дело в том, что настойки выпускаются на этиловом спирте, который не допустим в этот период. Снова предупреждаем об опасности препаратов, которые содержат фенобарбитал, временное облегчение явно не стоит тяжести последствий такого самолечения.

Можно использовать разнообразные успокаивающие травяные сборы из аптеки, ассортимент их широкий. Подойдет даже обычный чай, правда не особо крепкой заварки. Таким напитком можно запить таблетки валерианы и пустырника, которые считаются самым безопасным средством, если не спиться после запоя.

Когда нарушения сна не проходят в течение продолжительного времени - следует к врачу обратиться.

Не медикаментозные мероприятия для улучшения засыпания

При появлении у человека очевидных сложностей при засыпании, как последствий злоупотребления спиртными напитками, можно непосредственно перед сном умеренно физически себя утомить. Для этого подходит любой разумный вид нагрузки. Но лучше всего себя зарекомендовала прогулка на свежем воздухе.

Если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы (т. е. у человека нет повышенного или пониженного давления) то быстро наладить сон поле запоя помогает контрастный душ или посещение бани. Вот действительно быстрый способ восстановления после абстинентного синдрома - но мы не рекомендуем сильно париться в бане, т.к. это экстремальные нагрузки. Достаточно просто пропотеть.

Не забывайте, перед контрарным душем, посещением сауны или бани предварительно убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы. Отклонения и в ту и в другую сторону — веская причина, чтобы отказаться от этих процедур.

Менее критичные требования к слабости и небольшим отклонениям кровяного давления после запойного состояния другие полезные для сна водные процедуры. Речь, конечно же, идет о принятии расслабляющей ванны.

Для пущего эффекта можно использовать средства ароматерапии успокаивающего и благоприятствующего засыпанию спектра действия. Например, масла лаванды, мелисы и ряд других, а также специальные соли для ванн очень хорошо проявляют себя и улучшают эффект от принятия ванны.

Как победить с похмелья бессонницу?

Чтобы быстро решить проблему бессонницы после алкоголя, нужно понять главное - с чем именно придётся бороться. Ведь что мешает уснуть в похмельном состоянии - естественно последствия синдрома похмелья. Так в качестве главных причин подобной бессонницы выделяют:

Нарушения функция всех органов и систем из-за психоативного действия этанола и его метаболитов;
Интоксикационный кризис организма;
Нарушение кислотно-основного баланса, авитаминоз, нарушенный метаболизм.

Если устранить данные негативные факторы - то наконец-то можно будет поспать. Что нужно делать, чтобы побороть эти нарушения разберем немедленно:

1) Детокс или детоксикация - это медицинская очистка организма от токсинов и ядов, которую проводят при помощи внутривенных капельных инфузий. Такое постепенное вливаний лекарственных растворов и добавляемых по показаниям препаратов - самый известный метод быстрого приведения человека в порядок после алкоголя. Эта процедура восстанавливает нарушенный обмен веществ, так положительно влияет на все процессы метаболизма. Происходит стимуляция работы всех внутренних органов, в результате снимаются признаки похмелья, и увеличивается работоспособность.

Очищение организма после спиртного народными способами основано на использовании двух принципов:

Физическая чистка - достигается с помощью промывок. Для этого используют промывание желудка содой или марганцовкой, допускается использование даже чистой или немного подсоленной водой. Кроме того для этих же целей ставят клизмы и используют слабительные травы. К этому же методу борьбы с токсикозом, который мешает спать, следует отнести и прием различных сорбирующих средств. Неважно, какое именно применяется средство - активированный уголь или дорогой сорбент высокого уровня.
Биохимическая нейтрализация или стимуляция выделительных механизмов. Под этот принцип облегчения похмельного синдрома попадают все средства для ускорения обмена веществ, ведь при этом увеличивается интенсивность выведения токсинов с похмелья. В качестве действенного средства решения этой задачи следует выделить янтарную и молочная кислоту (последняя встречается в кисломолочных напитках и непастеризованном квасе). Хорошо работают также настойки женьшеня и элеутерококка, правда, их надо принимать, не превышая дозировку. Антипохмельные препараты комплексного действия, как правило содержат еще и увеличенные дозы витаминов группы В и аскорбиновую кислоту, что также благоприятно влияет на нейтрализацию последствий отравляющих веществ.

2) Мембраностабилизирующие соединения. За проходимость биологических фильтров, гарантирующих жизненно необходимый гомеостаз отвечают клеточные мембраны. Это справедливо и для кишечного барьера. Переход различных соединений через стенку клетки может быть активным или пассивным. Понятно, что в идеале, полезные вещества должны свободно проникать внутрь клетки, а вредные не пропускаться. Укрепление мембран замедляет пассивную транспортировку токсинов и ядов, уменьшая их поражающее действие. С другой стороны, должна улучшаться проницаемость мембран для поступления питания из микрососудов в межклеточные пространства, а затем внутрь клеток всех тканей и органов. Таким действием обладают современные препараты, которые нужно строго дозировать. Более безопасны народные средства, например снять ряд симптомов похмелья с помощью улучшения мембраностабилизирующего воздействия помогают дубильные вещества из коры дуба, настоя черноплодной рябины или калины.

3) Для нормализации состояния после загула рекомендуются умеренные водные процедуры. Женщинам и слабым болезненным людям - теплая ванна с ароматическими маслами, например мелисы, эвкалипта, но лучше использовать специальные для лучшего засыпания. Крепким мужчинам показан контрастный душ. Правда от похода в баню лучше воздержаться - слишком высокая нагрузка на сердце в этот сложный период может откликнуться осложнением на миокард. А так «отмокание» и перераспределение жидкости, с мягким водным массажем реально помогает уснуть с похмелья.

4) Если принять правильное и удобное положение в постели мешают отеки, то можно прибегнуть к соответствующим противотёчным мерам. Так прием мочегонных препаратов обязательно должен сочетаться с большим количеством питьевой воды. Вместо чистой воды можно использовать травяные чаи, овсяный отвар, капустный или огуречный рассол, а также морсы из свежих или замороженных ягод, например клюквы или брусники. Арбуз, огурцы, толокнянка, клубника в свежем виде имеют выраженный мочегонный эффект и будут полезны в этот период.

5) Нормализация ацидоза - это по сути выравнивание кислотно-щелочного баланса, который может нарушиться в результате употребления спиртных напитков и без коррекции долго напоминать о себе плохим самочувствием. Если такая коррекция не проведена путем постановки капельницы для внутривенной инфузии, сделать это можно и бытовыми способами. Здесь пригодится минеральная вода слабо выраженного щелочного типа, а в простейшем случае подойдет даже пищевая сода. Для выравнивания ацидоза более полезен метаболический метод, а не химическое вмешательство. Поэтому восстановление баланса следует проводить постепенно и плавно. Особенно аккуратно следует относиться к соленым блюдам и обезвоживанию организма.

6) Что еще полезно есть и пить для облегчения состояние после похмелья? Любые фрукты и овощи и даже любимые кушанья, которые могут быть даже не очень диетическими, лишь бы они уменьшали состояние напряженности и тревоги. Как известно, уменьшить вредные последствия от токсических соединений, и хорошо выспаться способствуют свежевыжатые соки и молоко. Не забывайте, что витамины и биодобавок принесут ощутимую пользу, если Вы будете принимать их по схеме, рекомендованной изготовителем. Прием не должен ограничиваться ударной дозой, а продолжаться весь срок.

Человеческий организм достаточно сложная система с саморегулировкой. Поэтому не ждите, что предпринятые усилия сразу обеспечат видимый результат. Но нормализуя общее состояние, поле устранения симптомов похмельного синдрома, для этого обеспечиваются лучшие условия. А когда в результате в порядок придет нервная система, будет можно во власть Морфея отдаваться смело.

“Душевно” посидели,
Попили всласть вина.
Наутро протрезвели -
Нет мозга половины!

Что такое опьянение? Почему пьяному человеку хочется спать? Почему довольно часто на следующее утро происходит потеря памяти? Почему утром мучает жажда? Почему недопустимо пьяное зачатие? Почему пьяниц называют «синими» или «синяками»? Почему у принявших алкоголь наблюдается покраснение носа, ушей, шеи? Почему у выпивших алкоголь наступает веселье, эйфория?

Нет в человеческом организме ни одного органа, который бы не разрушался алкоголем . Но самые сильные изменения и в самую первую очередь наступают в человеческом головном мозге. Именно там этот яд имеет свойство накапливаться. После приёма кружки пива, стакана вина, 100 граммов водки - содержащийся в них спирт всасывается в кровь, с кровотоком идёт в мозг и у человека начинается процесс интенсивного разрушения коры головного мозга.
Механизм разрушения очень простой. В 1961 году трое американских учёных-физика Найсли, Маскауи и Пеннингтон рассматривали в изготовленный ими длиннофокусный микроскоп человеческий глаз. Они через зрачок сфокусировались на мельчайших сосудах сетчатки глаза, сбоку дали подсветку и физикам впервые в истории науки удалось заглянуть внутрь сосуда человека и увидеть, как по сосуду течёт кровь .
Что же увидели физики? Они увидели стенки сосуда, увидели лейкоциты (белые кровяные тельца) и эритроциты (красные кровяные тельца, которые переносят кислород от лёгких к тканям, а углекислый газ - в обратном направлении ). По сосудам текла кровь, всё снимали на плёнку.

В один из дней физики посадили к микроскопу очередного клиента, глянули ему в глаз и ахнули. У человека по сосуду гуляли тромбы: сгустки, склейки эритроцитов . Причём в этих склейках они насчитывали по 5, 10, 40, 400, до 1000 штук эритроцитов. Они их образно назвали виноградные гроздья . Физики перепугались, а человек сидит и вроде ничего. У второго третьего нормально, а у четвёртого опять тромбы. Начали выяснять и выяснили: эти двое накануне пили.
Тут же физики совершили варварский эксперимент. Трезвому человеку, у которого в сосудах было всё нормально, дали выпить кружку пива. Через 15 минут в крови бывшего трезвого человека появились алкогольные склейки эритроцитов .
Физики решили, что они совершили величайшее научное открытие - напрямую доказали, что алкоголь сворачивает кровь (является тромбообразующим средством) в сосудах человека, а не только в пробирке, как было известно из опыта. Этот опыт, который раньше показывали в школе в 9 классе на уроках биологии, заключается в следующем. В пробирку наливается вода и в неё капается несколько капель крови. На фоне лампы вода окрашивается в ярко оранжевый цвет. Тут же в это пробирку капается несколько капель водки и прямо на глазах кровь сворачивается хлопьями. Итак, как оказалось, не только в пробирке, но и в сосудах алкоголь сворачивает кровь.

На всякий случай физики обратились к медицинской энциклопедии и с изумлением обнаружили, что медицина уже 300 лет диагностирует алкоголь , как наркотический нейротропный и протоплазматический яд, то есть яд, воздействующий и на нервную систему, и на все органы человека; яд, разрушающий их структуру на клеточном и молекулярном уровнях .
Как известно, спирт - это хороший растворитель. Как растворитель он широко применяется в промышленности при изготовлении лаков, политур, в ряде химических производств для синтеза красок, синтетического каучука и прочего. Он растворяет всё: и жир, и грязь, и краску... Поэтому спирт в технике применяют для обезжиривания поверхности. Но ведь попав в кровь, спирт и там себя ведёт как растворитель!

Что происходит, когда алкоголь (всегда содержащий спирт) попадает через желудок и кишечник в кровь?

В обычном состоянии внешняя поверхность эритроцитов покрыта как бы тонким слоем смазки, которая при трении о стенки сосудов электризуется. Каждый из эритроцитов несёт на себе однополярный отрицательный заряд, а поэтому они имеют изначальное свойство отталкиваться друг от друга. Спиртосодержащая жидкость удаляет этот защитный слой и снимает электрическое напряжение. В результате эритроциты вместо того, чтобы отталкиваться, начинают слипаться.
При этом красные кровяные клетки приобретают новое свойство: они начинают слипаться друг с другом, образуя более крупные по размерам шарики. Процесс идёт в режиме снежных комков, размер которых нарастает с количеством выпитого. Диаметр капилляров в отдельных частях тела (мозг, сетчатка глаза) иногда настолько мал , что эритроциты буквально «протискиваются» по ним поодиночке, нередко раздвигая при этом стенки капилляров. Наименьший диаметр капилляра в 50 раз тоньше человеческого волоса, равен 8 микрон (0,008 мм), наименьший диаметр эритроцита - 7 микрон (0,007 мм).

Поэтому ясно, что образование, содержащее несколько эритроцитов, не способно двигаться по капиллярам. Двигаясь по ветвящимся артериям, а затем по артериолам всё меньшего калибра, он достигает в конце концов артериолы, имеющей диаметр, меньший диаметра сгустка, и перекрывает её, полностью прекращая кровоток в ней, следовательно кровоснабжение отдельных групп нейронов головного мозга прекращается. Сгустки имеют неправильную форму и содержат в среднем 200 – 500 эритроцитов, средний их размер равен 60 микрон. Встречаются отдельные сгустки, содержащие тысячи эритроцитов. Разумеется, тромбы таких размеров перекрывают артериолы не самого мелкого калибра.

Вследствие того, что кислород прекращает поступать к клеткам головного мозга, начинается гипоксия , то есть кислородное голодание (кислородная недостаточность). Именно гипоксия и воспринимается человеком как якобы безобидное состояние опьянения . И это приводит к «онемению» , а потом и отмиранию участков головного мозга. Всё это субъективно воспринимается выпившим алкоголь как «свобода» от внешнего мира.

В действительности просто часть головного мозга искусственно отключается от восприятия зачастую «неприятной» информации извне.
Именно гипоксия является имитатором свободы , ощущение которой возникает в психике пьющих людей под воздействием алкоголя. Именно за этим ощущением свободы и тянутся все, кто выпивает. Но ведь ощущение свободы это не свобода, а опаснейшая иллюзия пьющего. Решив себя таким образом “освободить” от окружающих и от проблем, пьяный продолжает находиться в окружении людей и обстоятельств, переставая отдавать себе отчёт о своих действиях и мыслях.

Заметим, что «сон» , наступающий в результате сильного опьянения, это не сон в обычном физиологическом смысле. Это - именно потеря сознания вследствие нейрохимических нарушений, вызванных алкогольной гипоксией мозга - алкогольная кома . Другими словами, во время кислородного голодания бодрствующий организм не может дышать и, чтобы облегчить дыхание (дабы человек не погиб), происходит защитная реакция организма - «сон» , дабы снизить скорость обмена веществ в нём.

Для больших сосудов (в руке, в ноге) склейка эритроцитов на начальных стадиях принятия алкоголя особой опасности не представляет. Разве, что у людей, долгие годы употребляющих алкоголь имеется характерный цвет лица и носа. У человека в носу очень много мелких сосудов, которые ветвятся. Когда к месту разветвления сосуда подходит алкогольная склейка эритроцитов, то она его закупоривает, сосудик раздувается (аневризма ), отмирает и нос впоследствии приобретает сине-фиолетовый цвет потому что сосуд уже не работает.
В голове же у всех ситуация совершенно одинаковая. Человеческий мозг состоит из 15 миллиардов нервных клеток (нейронов). Каждую нервную клеточку (нейрон, обозначается треугольником с точкой) в конечном счёте питает кровью свой микрокапилляр. Этот микрокапилляр настолько тоненький, что для нормального питания данного нейрона эритроциты могут протискиваться только в одни ряд .
Но когда к основанию микрокапилляра подходит алкогольная склейка эритроцитов, то она его закупоривает, проходит 7 - 9 минут и очередная мозговая клетка нейрона человека безвозвратно и навсегда погибает.
После каждой так называемой «умеренной» выпивки у человека в голове появляется новое кладбище погибших нервных клеток нейронов . И когда врачи – патологоанатомы вскрывают череп любого так называемого умеренно пившего человека, то у всех видят одинаковую картину - сморщенный мозг, мозг меньший в объёме и вся поверхность коры головного мозга в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур. Это всё участки мозга, разрушенные алкоголем.

Коварство алкоголя усиливается ещё и тем, что организм молодого человека обладает значительным, приблизительно 10-кратным запасом капилляров . То есть, в каждый момент функционирует лишь около 10% всех капилляров. Поэтому алкогольные нарушения кровеносной системы и их последствия проявляются в молодости не столь явно, как в более поздние годы.
Однако со временем «запас» капилляров постепенно исчерпывается, и последствия отравления алкоголем становятся всё более ощутимыми. При современном уровне употребления алкоголя «средний» в этом отношении мужчина «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет. Чаще всего - это болезни желудка, печени, сердечно-сосудистой системы. Неврозы, расстройства в половой сфере. Впрочем, болезни могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально, он поражает все органы и системы человеческого организма. Некоторые учёные считают, что после 100 грамм водки навсегда отмирают не менее 8 тысяч активно работающих клеток, главным образом, половых клеток и клеток головного мозга.
Необратимая гибель нейронов в результате тромбоза и микроинсультов в коре головного мозга приводит к утрате части информации и к нарушениям кратковременной памяти (В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ГИБНУТ КЛЕТКИ ГОЛОВНОГО МОЗГА, отвечающие за память, поэтому «слегка» перебравшие на следующее утро ничего не помнят). При этом затрудняются процессы переработки текущей информации, которые ведут к закреплению наиболее существенной её части в нейронных структурах, обеспечивающих долговременную память.
Когда же врачи вскрывают алкоголиков, погибших от алкогольных отравлений, то они удивляются не тому, как разрушен мозг, а тому, как с таким мозгом человек вообще мог продолжать жить.
Таким образом алкоголь это как бы и невидимое, но очень мощное оружие, направленное на то, чтобы лишить человека разума. А если пьёт целый народ, как наш народ загнали в эту пропасть пьянства, то это значит лишить разума и весь народ и превратить людей из людей разумных, творческих, мыслящих, нацеленных вперёд - в просто двуногое рабочее стадо.

Исследования показывают, что первичное патологическое влечение к спиртному не связано ни с опьянением, ни с похмельем и СООТВЕТСТВУЕТ ПСИХИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ от алкоголя . Можно выделить шесть видов мотиваций к употреблению алкоголя .

Гедонистическая - приём алкоголя связан с жаждой удовольствия . Рассуждения сводятся к следующему: «Почему я должен отказать себе выпить, ведь жизнь одна, другой такой не будет. И вообще, зачем жить, если нет удовольствия» .
Атарактическая - алкоголь употребляется с целью смягчить аффективные расстройства, снять состояние эмоционального напряжения, тревоги, беспокойства, неуверенности. «Доктор, мне надо было отключиться от неприятных воспоминаний» .
Субмиссивная - употребление алкоголя связано с безволием и повышенной подчиняемостью, неспособностью противостоять окружению . «Я пью, как и все, не хочу быть белой вороной» .
С гиперактивацией поведения - алкоголь употребляется в качестве допинга , для того, чтобы поднять тонус, повысить активность и улучшить работоспособность. «Пью, когда устаю, чтобы взбодриться» .
Псевдокультуральная - алкоголь употребляется для того, чтобы привлечь внимание окружающих сложной рецептурой коктейля, редкими марками вин. Такие пациенты считают себя «тонкими ценителями спиртного» .
Традиционная - спиртное употребляется по санкционированным и несанкционированным праздникам.

Сколько можно на праздник выпить, чтобы не навредить своему организму? Существует ли так называемая научно обоснованная безопасная доза алкоголя?
- Научно объективно обоснованная безопасная доза алкоголя для русского человека равна нулю.

Не существует для нас безопасной дозы алкоголя, вводимого извне.

Алкоголь и потомство

Среднестатистически продолжительность жизни женщин-алкоголиков на 10%, а мужчин-алкоголиков на 15% меньше, чем непьющих. Но это только внешние признаки вреда от алкоголя.
У женщин одним из характерных последствий алкоголизма является неспособность вскармливать детей грудью . По наблюдениям специалистов, этот порок встречается у 30-40% женщин, регулярно потреблявших алкоголь. Значительное влияние оказывают спиртные напитки и на детородную функцию. Во-первых, алкоголизм приводит к раннему старению. Пьющая женщина 30-ти лет, как правило, выглядит старше, а алкоголичка к 40 годам превращается в старуху.
Об отрицательном влиянии вина на потомство известно с древности. Задолго до наших дней было отмечено, что у пьющих людей чаще бывают мертворождённые дети и выкидыши. Если же ребёнок родился живым, то нередко он отстаёт в развитии и растёт умственно неполноценным.
Не случайно законы Древней Греции и Рима запрещали молодым людям пить спиртное. Запрещалось пьяному мужу приближаться к жене. Был издан закон о недопустимости употребления вина новобрачными.
На Руси также с давних пор считалось плохим признаком пить вино на собственной свадьбе. Связь здоровья детей с состоянием родителей подмечена и в других странах.
Каков механизм влияния вина на развитие плода?
Здоровье новорождённых зависит от условий формирования половых клеток родителей, внутриутробного развития, течения родов и, наконец, условий послеродового периода. На всех этих этапах контакт плода и новорождённого с алкоголем опасен своими физическими и психическими последствиями, причём риск уродства и заболевания тем выше, чем больше степень воздействия алкоголя на живой организм . Конкретные формы поражения определяются также тем, на каком этапе развития происходит алкогольная интоксикация.
Выяснено, что действие алкоголя на этапе внутриутробного развития приводит к недоразвитию плода или отдельных его органов (уродства), повышенной смертности новорождённых.
Алкоголь, попадающий в детский организм с молоком матери, вызывает нервные расстройства (в том числе нарушения психики, умственную отсталость), заболевания органов пищеварения (главным образом печени), сердечно-сосудистой системы и т.д.
Описано много случаев алкогольного отравления грудных детей из-за того, что их матери пили вино и пиво. Для чего это они делают? На этот вопрос матери пострадавших детей в большинстве случаев отвечали: чтобы было больше молока. Такая «стимуляция» продукции молока кончалась весьма плачевно: у детишек возникали судорожные припадки, а иногда даже развивались настоящие приступы эпилепсии .
Ещё в конце прошлого века французский врач Демме, изучая потомство семей алкоголиков, установил, что почти 50% их детей погибли в раннем детстве, а из оставшихся 10% страдали эпилепсией и водянкой головы, 12% росли идиотами и только 10% были здоровы.
Женщина, употребляющая спиртное... Это уже само по себе бедствие. Недаром в народе говорится: «Муж пьёт - полдома горит, жена пьёт - весь дом горит ». Но как себя чувствует мать, зная, что её ребенок родился неполноценным по её вине?
- Мать после этого всю жизнь мучается.
Так, у одной женщины (вовсе не безнадёжной алкоголички) родился ребенок с тяжёлым психическим расстройством. Врачи выяснили причину: на протяжении всей беременности будущая мать пила коктейли, в которых содержался алкоголь. Всего несколько граммов алкоголя, растворённого в тонизирующем напитке - и тяжёлые психические расстройства у малыша, который будет обречён до конца своей жизни!
Женщине нельзя пить ни грамма спиртного. Исключений быть не должно! Это закон! Женщина, готовящаяся стать матерью, не может не знать, что в начале своего развития плод ещё не имеет самостоятельного кровообращения и что при приёме любых доз алкоголя концентрация его в крови матери и плода одинакова.

Наследственность алкоголизма

Статистико-генетическими исследованиями доказано, что сам алкоголизм генетически не передаётся, передаётся только склонность к нему , вытекающая из особенностей характера, полученного от родителей. А быть человеку алкоголиком или не быть - этот вопрос решается конкретной жизненной ситуацией, т.е. условиями внешней среды. В развитии пьянства у детей алкоголиков решающую роль играют дурные примеры родителей, обстановка пьянства дома, в семье. Стоит авторитетному члену семьи, скажем дедушке, убедительно осудить сына-алкоголика, как сразу же поднимаются шансы, что внук будет трезвенником.

С похмельным синдромом знакомо почти все взрослое население планеты. Тошнота, головные боли, раздражительность, которые возникают на следующее утро после застолья, являются результатом алкогольных излишеств, особенно при недостаточно высоком качестве спиртных напитков. Распространено мнение, что для предупреждения неприятных симптомов нужно перед вечеринкой хорошенько выспаться. А что делать, если подобный метод оказывается бесполезным ? Как отойти от похмелья? Оказывается, и в этом случае помогает сон, но уже после выпивки. Когда пьяный спит, происходит максимально активная чистка организма от продуктов распада алкоголя. Это связано с преобладанием так называемых холинергических процессов, способствующих очищению крови и восстановлению гомеостаза – свойства сохранять постоянство состава и качественные характеристики внутренней среды, а также устойчивость важнейших физиологических функций при меняющихся условиях внешней среды.

Причины сонливости при похмелье

С похмелья почти всегда хочется спать . А вот почему это происходит, известно немногим.

Основной причиной является интоксикация организма, в том числе головного мозга, алкогольными токсинами, образующимися при переработке этилового спирта.

Второй причиной является ухудшение кровообращения вследствие все той же интоксикации.

Третья причина – нарушение обмена веществ. Оно приводит к задержке ненужных отходов в организме, а также к отечности тканей. Замедление всех жизненно важных процессов становится причиной сонливости.

Действительно ли сон помогает?

Наркологи уверены, что это один из самых эффективных методов детоксикации (очищения) организма. Ведь развитие симптоматики похмельного синдрома обусловлено именно отравлением всех органов и систем ацетальдегидом и другими алкогольными токсинами. Значит, первое, оч ем необходимо позаботиться – это избавление от ядовитых соединений.

В чем опасность?

Польза сна при похмелье неоспорима, но при этом необходимо учесть наличие как минимум двух реальных угроз.

Первая – это рвота. Когда в состоянии алкогольного опьянения человек засыпает в положении на спине, в случае рвоты он с легкостью может захлебнуться. Случается это из-за попадания выделяющихся масс в дыхательные пути. Если человеку с похмелья хочется спать, нужно непременно следить за тем, чтобы он лежал на боку.

Вторая причина – риск развития синдрома длительного сдавления. Иначе он называется травматический токсикоз или краш-синдром. Это шокоподобное состояние развивается из-за продолжительного пребывания в позе, при которой рука или нога оказываются под туловищем и долго подвергаются давлению. Подобная ситуация может привести к некрозу тканей и выделению опасных токсинов, отравляющих организм. За очень короткий временной промежуток может развиться почечная недостаточность и гиперкалиемия. При тяжелом течении не исключен летальный исход.

Что делать дальше?

Итак, пьяный основательно выспался, его самочувствие улучшилось, но на этом нельзя останавливаться, Нужно принять меры для по возможности более полного очищения и восстановления организма.

Для этого специалисты рекомендуют применять Энтеросгель. Это средство быстро выводит продукты распада этанола из организма. К тому же содержащиеся в нем энтеросорбенты заметно сокращают нагрузку на печень, которая больше всего страдает от разрушительного действия алкоголя.

Немаловажным является и прием жидкости в большом количестве. Это может быть обычная вода, цитрусовые соки, минералка, зеленый чай. При их потреблении нарушенный водный баланс восстанавливается. К тому же жидкость способствует улучшению метаболических процессов, что крайне важно для быстрого очищения и восстановления организма.

Употребление алкогольных напитков главным образом сказывается на работе головного мозга человека. То, что после алкоголя хочется спать, является естественным защитным механизмом организма. Получив дозу этилового спирта, превышающую допустимую норму, мозг защищается и запускает режим сбережения энергии.

Таким образом, он пытается обезопасить себя от последствий патологических процессов, происходящих под действием спирта.

Чем вызвана сонливость при употреблении алкоголя

Причины возникновения вялости, заторможенности и сонливости можно условно разделить на:

гемолитические, связанные с разрушением эритроцитов крови;
биохимические, появляющиеся в связи с нарушением химического и электролитического состава крови;
метаболические, являющиеся следствием изменений обмена веществ, работы внутренних органов и мозга.

Изменения в клетках крови

Алкоголь из спиртных напитков моментально всасывается в кровь и действует на организм на клеточном уровне. В жизнедеятельности эритроцита крови происходят следующие процессы:

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Алкоголь разрушает защитную оболочку красных кровяных телец. В норме клетка покрыта тонким слоем вещества, имеющего отрицательный заряд. Эта плёнка препятствует склеиванию эритроцитов. Из-за воздействия этанола эритроциты слепляются между собой и образуют сгустки. Нарушается скорость их движения по сосудам, клетки мозга получают меньше кислорода. Человек погружается в состояние гипоксии. Кислородное голодание вызывает вялость, заторможенность реакций и желание поспать.
Сгустки эритроцитов закупоривают мелкие сосуды. При этом клетки мозга, получающие кислород и питание от этих сосудов, погибают. Фактически человек переживает микроскопический инсульт. Мозг подаёт телу сигналы о гибели нейронов. Ресурс организма полностью включается в программу «спасения». Поэтому замедляются реакции в мышцах, хочется поскорее лечь и уснуть. Тело фактически отключается, экономя ресурсы для жизненно важной деятельности головного мозга.
Алкоголь нарушает способность клеток к метаморфозам. В норме эритроциты мобильны. Они могут менять свою форму, проникая в самые узкие капилляры. Неповоротливые красные кровяные тельца не могут донести кислород в тончайшие магистрали головного мозга, тем самым вызывая их голодание и отмирание.

Изменения в химическом составе крови

Человеческая кровь – сложное по химическому составу вещество. Малейший дисбаланс в элементах или электролитах ведёт к изменению в самочувствии человека. Спиртные напитки серьёзно меняют баланс веществ, вызывая состояние близкое к обмороку или наркозу.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Органы очистки крови и кроветворения (печень, селезёнка, костный мозг, почки) работают в экстренном режиме, потребляя во много раз больше энергии. При употреблении алкоголя меняется равновесие в химических компонентах крови. Основные биохимические изменения связаны со следующими процессами:

Резкое падение уровень глюкозы в крови. Глюкоза – главное вещество, необходимое для питания головного мозга. Нейроны фактически голодают, и поэтому активность клеток снижается. Сигнал, поступающий от них, ослабляется при употреблении алкоголя. Отсюда возникает сонливость, концентрация внимания падает, реакции на раздражители замедляются.
Увеличение жидкости в оболочках мозга. Множественная гибель нейронов требует от организма скорейших действий по выведению мёртвых клеток. Происходит своеобразный отёк тканей, что в ощущениях проявляется, как чувство «тяжёлой, чугунной головы».
Нарушение калийно-магниевого баланса в плазме крови. Электрические сигналы, проходящие от мозга к мышцам, слабеют. Отсюда вялость, раскоординированность движений, «ватные» ноги и руки.
Отравлением продуктами расщепления этанола. В клетках печени алкоголь окисляется до альдегида – сильного отравляющего вещества. Оно оказывает токсическое воздействие в целом на организм. Чтобы справиться с ядом, мозг задействует энергетические ресурсы, отнимая их у жизненно менее значимых функций. Например, у мышления, памяти, сознания, координации.

Изменения в метаболизме

Обмен веществ в тканях и органах человека, безусловно, влияет на самочувствие. Даже небольшое количество алкоголя в день способно оказать сильное воздействие на физиологию тела. Этанол последовательно включает нижеследующие метаболические механизмы.

Сразу после употребления напитков, содержащих этиловый спирт, метаболизм заметно ускоряется. Этанол расширяет сосуды и ускоряет кровоток. Сердце бьётся быстрее, дыхание учащается. Такая повышенная активность мозга и внутренних органов требует повышенного расхода питательных веществ для поддержания нормальной работы.

Затем ресурс истощается, сосуды также резко сужаются, происходит их закупорка сгустками эритроцитов. Мозг и мышцы испытывают кислородное голодание и недостаток питания. Телу в этом случае не до активности. Естественным образом хочется принять положение, подходящее для экономии сил. Как только истощение клеток мозга дойдёт до критических значений, человеку захочется поскорее заснуть. В это же время живые нейроны мозга будут стараться взять на себя функции погибших. Этот процесс крайне энергозатратен. Поэтому основные силы организма будут направлены на восстановление. Сон – оптимальное состояние для такой работы.

Сколько выпить, чтобы не клонило в сон

Нет абсолютно безопасной дозы алкоголя. Однако есть количество единиц этанола, которое организм способен безопасно расщепить в течение часа. При употреблении такой приемлемой разовой дозы человеку, скорей всего, не захочется спать. Она составляет примерно 10 мл чистого (100%) этилового спирта.

Пол	Допустимое количество доз алкоголя в день	В этиловом эквиваленте (мл)	Водка (г)	Пиво (л)	Вино (л)
Мужчины	3-4	30-40	90-120	0,5-1	до 0,5
Женщины	2-3	20-30	60-90	до 0,7	до 0,35

Значения в таблице указаны приблизительные. Индивидуальные особенности организма (вес, здоровье, генетика, наличие хронических заболеваний) способны значительно влиять на индивидуальную дозу этанола. Некоторым людям уже после пива хочется спать.

Что делать, чтобы не хотелось спать

Первое и самое логичное действие, которое человеку стоит предпринять, чтобы не дремать после употребления алкоголя – это знать и не превышать собственную индивидуальную норму этилового спирта.

Если симптомы вялости и сонливости уже проявились, можно принять следующие меры и облегчить состояние:

проветрить помещение или выйти ненадолго на свежий воздух, дышать глубже и медленнее – это поможет справиться с симптомами кислородного голодания;
обеспечить мозгу дополнительное питание, съев что-нибудь сладкое – глюкоза быстро попадает в кровь и поможет взбодриться;
снять симптомы интоксикации и прекратить всасывание алкоголя из желудка и кишечника, например, выпив таблетки активированного угля при расчёте 1 г на 10 кг веса;
хорошо помогает снять симптомы усталости настойка мяты перечной, для этого надо растворить 20 капель в стакане воды и выпить;
восстановить электролитический баланс. Для этого подойдёт минеральная вода без газа или аптечный раствор для пероральной регидратации;
победить вялость и заторможенность, а также быстрее переварить алкоголь поможет искусственное ускорение метаболизма при помощи кофеина (крепкого сладкого чая или кофе) или контрастного душа – этот способ с осторожностью следует применять людям, с нарушениями в сердечной деятельности.

Если чувство сонливости сопровождается тошнотой и признаками отравления, лучше вызвать у себя рвоту. Промывание желудка легко провести, если выпить тёплый слабый раствор марганца (около 5 стаканов) или слабый раствор поваренной соли.

Важно понимать, что сон, вызванный алкоголем, запускается не потребностью человека в отдыхе. Это скорее способ нашего мозга наименее травматично пережить состояние гипоксии и интоксикации.