Поможет ли душ Шарко от целлюлита и для похудения? Поэтапное воздействие водного массажа на организм. Что представляет собой водный массаж для похудения

Гидромассаж или душ Шарко Гидромассаж и душ Шарко наверное, не потеряет своей актуальности никогда. Единого рецепта, который подойдет всем, не существует, невозможно выдвинуть одну или несколько единственно правильных рекомендаций, потому что организм каждого индивидуален, что требует индивидуального подхода и в вопросе похудения. В любом случае, прежде чем найти более-менее приемлемый способ придется потрудиться и поискать его методом проб и ошибок. Главное, чтобы в период испытаний организму не был нанесен непоправимый вреда, что вполне возможно при неконтролируемом голодании, соблюдении чересчур строгих диет, чрезмерных физических нагрузках. Среди наиболее безопасных методов, которые не только действенны при похудении, но и в целом оказывают благотворное влияние на организм, особое место отводится гидромассажу. Целебные свойства воды известны издревле, с годами люди все глубже их изучили и научились применять эти свойства в самых разных областях жизнедеятельности. Естественно, среди таких областей далеко не последнее место занимает здоровье человека. Исследованиями установлено, что гидромассаж способствует омоложению тела, укреплению иммунной системы, снижению веса, расслаблению мышц, облегчению болей в спине, а также оказывает успокаивающий эффект, снижая уровень стресса. Доказано позитивное воздействие гидромассажа в целом и одной из его разновидностей (душа Шарко) в частности при борьбе с целлюлитом и незначительными жировыми отложениями. Гидромассаж способствует улучшению циркуляции крови, что неизбежно ведет к тому, что клетки организма быстрее насыщаются кислородом. Эти процессы приводят к ускорению обмена веществ, что выступает залогом успеха при похудении. Если дополнить правильное питание курсом гидромассажа, который кроме вышеперечисленного способствует очищению кожи, улучшению ее эластичности и упругости, эффект не заставит себя ждать. Нужно понимать, что помимо снижения веса необходимо уделить внимание и коже, которая также подвергается стрессу. Вряд ли кому-то захочется видеть негативные стороны похудения в виде морщин, растяжек, дряблой и обвисшей кожи. Чтобы избежать подобных последствий, нужно подходить к вопросу похудения комплексно и со знанием дела. В таком случае по окончанию всех намеченных процедур можно будет наслаждаться обновленным, красивым, стройным, элегантным телом, привлекающим взоры окружающих. Гидромассаж не является панацей, но это отличный метод избавления от целлюлита и жировых отложений, замечательный способ поднять тонус организма и поднять настроение. Некоторые предпочитают проводить курс гидромассажа в домашних условиях, но в этом случае не стоит надеяться на искрометный эффект. Безусловно, салонный гидромассаж предпочтительнее, поскольку он проводится под руководством опытного специалиста, который особое внимание будет уделять Вашим самым проблемным зонам, тем самым ускоряя процесс похудения и достижения желаемого эффекта. Одной из известных и действенных разновидностей гидромассажа по праву считается душ Шарко, действие которого основано на направлении на проблемные зоны двух струй воды: холодной (порядка 20 градусов) и горячей (порядка 40 градусов). Создаваемый контраст и служит залогом эффективности процедуры, которая должна проводиться под наблюдением специалиста после проведения обследования, позволяющего выявить наличие противопоказаний. Помимо ошеломляющих результатов душ Шарко имеет еще одно немаловажное преимущество – стоимость процедуры вполне приемлема, что делает ее доступной практически каждому человеку. Итак, позитивное влияние гидромассажа на тех, кто желает снизить вес, не вызывает сомнений, главное, чтобы процедуры проводились грамотно, с соблюдением рекомендаций специалистов. Тогда и результаты не заставят себя ждать.

Предложенный некогда французским психиатром Жан-Марком Шарко метод улучшения психического здоровья гидромассажем сейчас активно используется для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Популярный как среди женщин, так и среди мужчин, гидромассажный душ Шарко помогает в решении многих проблем со здоровьем, а также отлично бодрит и поднимает настроение.

Однако многих все же интересует, действительно ли этот метод является таким эффективным и какие у душа шарко показания и противопоказания? Более подробно об этом Вы сможете узнать в этой статье.

Среди прочих манипуляций для улучшения физического здоровья, процедура «душ Шарко» в последнее время является не просто популярной, но и модной. К «водотерапии» прибегают люди разных возрастов, чтобы устранить самые разнообразные проблемы. Те же, кто не нуждается в лечении, пользуются таким методом для восстановления тонуса мышц и поднятия настроения.

Придуманный около 100 лет назад знаменитым французским психиатром и невропатологом Шарко метод ранее использовался в качестве терапии для пациентов с расстройствами нервной системы. Однако, водотерапия произвела мощный комплексный лечебный эффект, которого никто не ожидал! Поэтому область применения данной манипуляции значительно расширилась.

В настоящее время сеансы водного массажа «душ Шарко» активно применяются в косметологии (для устранения растяжек, целлюлита, уменьшения жировой прослойки) и в спорте для расслабления волокон мышечной ткани после изнурительных физических нагрузок.

После процедуры гидротерапии человек ощущает прилив сил, которые помогают организму восстанавливаться после болезней и их последствий. Кроме того, уже после нескольких таких процедур заинтересованные в похудении люди отмечают заметный визуальный эффект.

Фигура обретает более выраженные контуры, тело становится не просто красивым, но и здоровым. Поэтому можно смело сказать, что массаж «душ Шарко» является очень эффективным в плане комплексного оздоровления организма.

Принцип воздействия и преимущества

Гидротерапия методом применения душа Шарко, как одна из разновидностей физиотерапии, представляет собой воздействие на тело «ударными» потоками воды.

В течение сеанса, который может длиться от 10 до 20 минут, человек стоит под двумя мощными струями воды:

• холодной, температура которой колеблется в пределах 10-20⁰;
• горячей (около 40-45⁰).

Обязательное условие гидромассажа по принципу Шарко – подача воды под давлением.

Постоянно смена температур и силы воздействия оказывает мощный эффект на все тело:

1. Улучшает кровообращение.
2. Насыщает клетки кислородом.
3. Активирует обменные процессы в тканях.
4. Запускает на клеточном уровне регенерацию клеток.
5. Благоприятно воздействует на лимфатическую систему.
6. Способствует очищению верхних слоев дермы от грязевых и солевых отложений.
7. Купирует воспалительные процессы, устраняет болевые симптомы в области спины и поясницы.
8. Улучшает эмоциональное состояние.
9. Лечит бессонницу.

Помимо этого, душевой массаж водой имеет и другие положительные стороны. Например, прохождение такой процедуры не требует особой подготовки.

Все, что от Вас потребуется – посетить сеанс, взяв с собой лишь несколько нужных вещей, и получить отличный заряд бодрости и хорошего настроения. Вдобавок к этому, стоимость курса гидротерапии относительно невысокая, а потому душ сможет позволить себе любой желающий.

Конечно, рекомендуется применять душ Шарко для похудения или избавления от других проблем в условиях специально оборудованного салона. Дело в том, что подобные манипуляции требуют использования особых устройств, которыми оснащены большинство косметологических и оздоровительных клиник.

Перед прохождением процедуры стоит узнать, для кого она будет полезной. Душ Шарко, показание и противопоказание для которого описаны ниже, при правильном применении сможет обеспечить положительный эффект уже после первого сеанса.

1. Ведущим малоподвижный образ жизни людям.
2. Пациентам с расстройствами нервной системы и эмоционального фона.
3. Страдающим от болезней опорно-двигательного аппарата, суставов, подагры.
4. Лицам, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.
5. Людям, у которых нарушено кровообращение и обмен веществ.
6. Пациентам с ослабленным иммунитетом.
7. Желающим похудеть и избавиться от целлюлита.

Однако, несмотря на высокую эффективность и широкую область применения душа Шарко, у него есть и некоторые ограничения.

Противопоказаниями для процедуры водного массажа являются:

• беременность на разных сроках и период лактации;
• наличие онкологического, эндокринного или острого инфекционного заболевания;
• межпозвоночные грыжи, варикозное расширение вен;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

В остальных случаях можно предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом, который проводит сеансы гидротерапии. Ведь, если у Вас есть повреждения кожных покровов, недавно перенесенные травмы и переломы, с курсом лечения водным массажем душем Шарко лучше повременить.

Также не стоит прибегать к процедуре девушкам во время критических дней и пациентам, которые прошли курс гидротерапии менее, чем 6 месяцев назад.

Особенности терапии

Душ Шарко, идеальный для похудения, избавления от целлюлита и других проблем, применяется под наблюдением специального обученного работника. Он знает, каким образом следует менять мощность и температуру воздействующей воды. Кроме того, есть определенные зоны на теле (лицо, шея, область паха), которые не следует обрабатывать «ударными» струями.

Всего рекомендуется посетить от 10 до 20 сеансов гидротерапии. Первые процедуры полного курса, как правило, длятся всего 5-10 минут, чтобы тело смогло привыкнуть к «ударному» методу воздействия водой. В дальнейшем, время манипуляции постепенно увеличивается до 20 минут. Рекомендуется 2-3 раза в неделю прибегать к такому методу физиотерапии как душ Шарко и похудение не заставит себя долго ждать.

Соблюдая данное условие, Вы сможете быстрее адаптировать свой организм к предстоящей процедуре. Стоит отметить, что положительный эффект не заставит себя ждать и уже после первого сеанса Вы ощутите прилив энергии, у Вас поднимется настроение и Вы почувствуете себя более уверенно.

При наличии особого душевого устройства можно организовать душ Шарко в домашних условиях . В этом случае функцию гидромассажа выполняет специальная насадка, которую нужно будет прикреплять на душевой кран вместо обычной на время проведения процедуры.

Эффект от такой процедуры в домашних условиях менее заметен. Но в то же время, такой гидромассажер будет полезен в ситуациях, когда худеющий или желающий оздоровиться человек по каким-либо причинам не может посещать профессиональные лечебные или косметологические центры.

Как можно увидеть, от душа Шарко целлюлит и лишние килограммы таят буквально «на глазах». Гидромассаж способен сделать жизнь ярче, ведь он избавит Вас от многих насущных проблем современного человека и укрепит организм. Пожалуй, более приятного и простого способа повысить иммунитет и стать красивее Вам не найти.

Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.

К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.

Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.

Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.

Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект.

Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.

Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и и целлюлита.

Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.

Механизм действия

Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.

Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.

Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.

Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект. Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.

Воздействие, результаты, фото до и после

Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона, так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.

Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.

Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.

Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры.

Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания, что имеет дополнительное положительное воздействие.

Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:

Плюсы и минусы

Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки.

Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.

К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность. Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.

Кому можно

Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.

Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, этот вид терапии будет очень полезен.

В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.

Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой.

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод. Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

• травмы кожного покрова;
• критические дни у женщин;
• недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Применение от целлюлита и для похудения

Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют . А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.

Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.

Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.

Техника проведения, количество и средние цены

Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.

Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.

Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются, так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.

Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.

С чем сочетается

Душ Шарко хорошо сочетается с пилинговыми процедурами. А вот стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная, коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.

А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем.

Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист.

Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.

С помощью разглаживаются морщины, пропадает второй подбородок, происходит лифтинг век и улучшение цвета кожи лица.

Мнение пациентов

Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:

Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!

В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:

Около сотни лет назад известный француз Жан Мартен Шарко открыл миру все прелести гидротерапии, изобретя душ Шарко. Современные доктора всецело признают эффективность этой методики водного массажа, используя его в различных областях медицины как один из способов комплексного лечения заболеваний. Кроме того, душ Шарко популярен и среди посетительниц салонов красоты, следящих за фигурами.

Водолечение, как медицинская методика, было официально признано ученым сообществом в XIX веке. С этого момента по всему миру стали открываться бальнеологические курорты, разрабатываться различные способы применения воды в лечебных целях. Тогда же появилась процедура душ Шарко. Её «отец» - Ж.М. Шарко – известен как практикующий врач, как ученый, занимавшийся серьезными исследованиями в области неврологии: изучал расстройства психики и разрабатывал методики для их коррекции. Основным назначением изобретения было лечение неврологических заболеваний и улучшение работы центральной нервной системы человека. Со временем спектр применения гидромассажа по его методике значительно расширился, однако, сама процедура дошла до нас практически в неизменном виде.

Душ Шарко – гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды, температура которой колеблется от 20 до 45 градусов Цельсия.

Суть метода заключается в чередовании расширения и сужения сосудов, что обеспечивает человеческому организму сильный тонизирующий эффект, предотвращая риск развития сердечно-сосудистых патологий. Польза душа Шарко очевидна: улучшается работа кровеносной системы, кровь обогащается кислородом и усиленно снабжает внутренние органы питательными веществами.

Во время сеанса массажа наблюдается активизация циркуляции лимфы. Это благотворно сказывается на протекании обменных процессов в организме: клеточное питание усиливается, ускоряется функционирование выделительной системы, стимулируется выведение скопившихся шлаков. Регулярно принимая душ по методике Шарко, можно добиться рассасывания доброкачественных опухолей.

Доказано иммуностимулирующее действие гидромассажа. После курса процедур запускается процесс регенерации клеток, начинается самовосстановление организма, нормализация работы всех органов и систем. Человек чувствует себя помолодевшим, наполненным силой и энергией, готовым оказывать сопротивление негативному воздействию извне.

Душ Шарко обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом, за что его очень любят женщины. Воздействие мощной водной струей на проблемные участки тела помогает организму ускорить выведение вредных веществ и справиться с избыточным количеством жидкости. В результате кожа становится более упругой, менее заметным внешнее проявление целлюлита – «апельсиновая корка», частично уходят лишние килограммы веса.

Уникальность методики – в успешном сочетании тонизирующего и успокаивающего эффекта. Последнее актуально для лиц, страдающих переутомлением. Душ Шарко помогает вернуть «ясность ума», устранить симптомы усталости, расслабить нервную систему, побороть бессонницу и предотвратить депрессивные состояния. Успокаивающее действие оказывается и на опорно-двигательный аппарат: контрастный ударный душ снимает мышечное напряжение, избавляет от болей и спазмов в суставах и позвоночнике.

Показания и противопоказания

Доказана польза, в случае диагностирования у пациента таких недугов, как:

• депрессия;
• хроническая усталость, переутомление;
• апатия;
• неврозы различного характера;
• длительные стрессовые состояния;
• болезни костей и суставов (остеохондроз, артрит, ревматизм, артроз и др.);
• заболевания мышечных тканей;
• головные боли;
• метаболические расстройства;
• вегетососудистая дистония;
• аллергия;
• подагра.

Показанием к применению может служить и профилактика. Нередко массаж назначается для поддержания иммунитета и расслабления мышц при интенсивных физических нагрузках. Косметологи используют методику душа Шарко как средство от целлюлита и коррекции веса.

Наоборот, от процедур гидромассажа Шарко стоит отказаться при наличии:

• мочекаменной болезни;
• онкологических заболеваний;
• повышенной температуры тела;
• беременности;
• варикозного расширения вен;
• гинекологических проблем;
• повышенного артериального давления;
• заболеваний кроветворной системы;
• дерматологических заболеваний.

Несмотря на то что во время беременности душ Шарко строго запрещен, эта процедура будет полезна молодым мамам после родов для восстановления фигуры. Никаких ограничений при этом нет, кроме рекомендации, выдержать полугодовой срок после кесарева сечения – чтобы послеоперационный шок зажил без осложнений и воспалительных процессов.

Побочные эффекты

Душ Шарко хоть и является весьма специфичной по ощущениям процедурой, но, в целом, достаточно комфортно переносится пациентами. Однако стоит учитывать, что каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом: есть люди, которые в силу болезненных ощущений вынуждены отказаться от гидромассажа.

От душа Шарко эффект может сопровождаться такими неприятными последствиями, как гиперемия кожных покровов, появление гематом. Синяки от душа Шарко – это нормально, особенно после первых визитов на массаж. Со временем тело привыкает и перестает реагировать таким образом. Исключение составляют худощавые люди и обладатели тонкой кожей с повышенной чувствительностью к воздействию на нее – подобную симптоматику они будут наблюдать у себя на протяжении всего курса процедур.

В начале ударного гидромассажа распространены жалобы на мышечные боли. Дискомфорт характерен для лиц, имеющих проблемы с суставами. Как правило, после пяти сеансов гидромассажа эти ощущения проходят, и процесс водолечения начинает приносить удовольствие.

Как проходит процедура?

При применении душа Шарко от пациента не требуется специальной подготовки, но перед походом на процедуру лучше получить консультацию врача. Это необходимо, чтобы определить участки воздействия массажа, подобрать индивидуальный курс посещений и исключить возможные противопоказания. Непосредственно перед сеансом нужно облачиться в купальный костюм, сланцы и шапочку, и в специальной душевой комнате встать на расстоянии около трех метров от специалиста, который будет проводить процедуру, руководить процессом и наблюдать за самочувствием пациента.

Сеанс массажа начинается с веерного пускания струи сверху вниз. При этом пациент сначала стоит спиной к месту подачи воды, затем поворачивается передом. Далее вновь разворачивается задом, компактная струя подается на тело с ног, затем на мышцы спины, руки, бока. После – поворот лицом для выполнения кругового массажа живота. При каждом сеансе давление воды постепенно увеличивается, а температура понижается.

Так выглядят общие рекомендации к проведению стандартной процедуры. В зависимости от проблемы, которую пациент желает решить с помощью душа, очередность действий специалиста может меняться, прорабатываются конкретные участки тела.

Длительность одного сеанса гидромассажа по системе Шарко составляет 1–5 минут. Время подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача. Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев. Для поддержания фигуры и в косметических целях женщинам, посещающим фитнес-тренировки, достаточно применять душ Шарко пару раз в неделю без длительных перерывов.

Какого эффекта ожидать?

Душ Шарко – проверенное средство в борьбе как с болезнями, так и с изъянами фигуры. Методика позволяет оказать как лечебный, так и косметический эффект:

• расслабление мускулатуры;
• нормализация работы центральной нервной системы;
• уменьшение боли и спазмов;
• снятие болезненных ощущений вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• повышение выносливости;
• укрепление защитных сил организма;
• ускорение регенерационных процессов;
• омоложение;
• избавление от лишних килограммов;
• устранение внешних признаков целлюлита.

Не выходя из дома: возможно ли?

Сегодня производители душевых кабин и устройств для ванн предлагают широкий ассортимент приспособлений для гидромассажа на дому. К сожалению многих, душ Шарко в домашних условиях повторить невозможно: квадратные метры ванной комнаты вряд ли позволят соблюсти необходимое расстояние между местом образования струи и телом, и напор воды никогда не будет соответствовать стандартам процедуры. Специальные насадки для душа, устроенные по принципу душа Шарко, позволяют лишь разнообразить процесс приема ванны дома, но не окажут должного лечебного эффекта, даже если правильно делать массаж. Альтернативным вариантом методики на дому может стать контрастный душ.

Уникальный душ Шарко – разновидность полезной процедуры гидромассажа, которая за последние годы набирает все большую популярность. Методика помогает решить ряд проблем со здоровьем и с внешностью, улучшить настроение и самочувствие, избавиться от стресса и длительной депрессии.

Что представляет собой душ Шарко

Это целебная гидротерапия, придуманная известным французом Ж. М. Шарко. Данную методику водного массажа и сегодня признают многие специалисты и медики. Он помогает лечить и предупреждать многие патологии внутренних систем и органов, следить за формами тела и корректировать их в лучшую сторону.

Водный массаж ударного типа воздействует на разные зоны тела. Поочередно подаются мощные струи холодной и горячей воды. Их нагрев колеблется от 20-50 градусов. Под воздействием таких температурных перепадов происходит сужение и расширение сосудистых стенок, а также:

Водная процедура также укрепляет иммунные силы, запускает клеточную регенерацию, самовосстановление органов и систем. Человек после курса гидромассажа ощущает себя помолодевшим, полностью работоспособным и бодрым. Многие женщины выбирают данную методику для похудения.

Контрастный душ Шарко известен своими жиросжигающими свойствами. Он помогает справиться с целлюлитными отложениями и отеками, запускает расщепление лишних липидов в подкожно-жировой клетчатке.

Кому показан и противопоказан душ Шарко

Опытные врачи предлагают своим пациентам пройти курс ударного душа Шарко при следующих патологиях:

1. вегетососудистая дистония;
2. ожирение;
3. артроз или артрит;
4. аллергия;
5. ревматизм;
6. мигрени и головные боли.

Процедура отлично справляется с нервным перенапряжением, мышечными спазмами, неврастенией, депрессивным состоянием, хронической усталостью. Водные струи под большим напором тонизируют кожные покровы, укрепляет все системы опорно-двигательного аппарата, помогает закаливать организм, быстрее заживлять многие травмы.

Используется как профилактическая мера против болезней позвоночника и конечностей, отлично расслабляет против тяжелых физических нагрузок, лечит многие проблемы, связанные с ДЦП, улучшает моральное и физическое состояние.

Не всегда душ Шарко приносит пользу, о чем свидетельствуют фото с синяками в Интернете. У него есть и свои противопоказания. Процедура может нанести вред, если есть следующие заболевания:

• кожные патологии;
• повышенное кровяное давление;
• болезни крови;
• бронхит и ангина;
• гинекологические проблемы;
• варикозное расширение вен;
• гипертремия;
• беременность и лактация;
• кровотечения;
• туберкулез;
• камни в почках;
• язвенная болезнь;
• злокачественные опухоли;
• воспалительные процессы.

Ударную гидротерапию лучше проводить курсами с перерывами в несколько месяцев. Ее откладывают на период менструации, а также до полного заживления тяжелого перелома кости или разрыва связок. Молодым мамам душ Шарко помогает восстановить фигуру, но необходимо проводить процедуры по окончании грудного вскармливания и через полгода после кесарева сечения.

Какой эффект дает курс уникального душа Шарко

Многие изъяны и проблемы со здоровьем проходят благодаря оздоровительному ударному душу. Он снимает мышечные спазмы, болевые ощущения, расслабляет мускулатуру. Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость и работоспособность, растворяются лишние килограммы, восстанавливаются естественные защитные силы организма.

Данная медицинская разработка широко применяется в области курортной бальнеологии. Создатель уникального душа в первую очередь предусматривал то, что он будет благотворно воздействовать на ЦНС, лечить расстройства неврологического характера. С течением времени спектр лечебных свойств гидромассажа расширился.

Как проходит процедура гидромассажа

Перед началом водных процедур лучше проконсультироваться с врачом и определить, нет ли противопоказаний. Далее определяются зоны, на которые будет воздействовать ударная струя воды. Разрабатывается индивидуальная программа посещения. Перед ее началом необходимо приобрести резиновую шапочку, сланцы, купальник, желательно слитный для женщин.

В специальной душевой комнате на человека направляют струи воды из специального пресса. Среднее расстояние при этом – 3-3,5 метра. Сначала водный напор пускается веерно, сверху и вниз. Человек начала стоит спиной к водному потоку. Затем поворачивается лицом. Ударная струя в этом случае проходит от ног на спину, бока и руки.

Проводится также массаж живота по кругу. После каждой процедуры постепенно усиливается давление воды и происходит равномерное понижение температуры. Это стандартная схема проведения гидромассажа. В индивидуальных случаях больше уделяется внимание отдельным зонам тела, например, ягодицам или бедрам при ожирении и апельсиновой корке.

Средняя продолжительность сеанса гидротерапии – 1-5 минуты. Массажную процедуру делают ежедневно без перерывов на протяжении нескольких недель. Повторить водное оздоровление можно несколько раз в год. В косметических целях уникальный душ сочетают с другими косметологическими процедурами и физическими тренировками.

Гидромассаж или душ Шарко?

Каждую водную процедуру необходимо проводить с умом и только после одобрения лечащего врача. Если сравнивать подводный гидромассаж и ударный душ Шарко, то выбор качнется в сторону того метода, который будет максимально эффективен в той или иной ситуации. Более щадяще на организм влияет подводный гидромассаж.

У него меньше противопоказаний и он не оставляет болевых ощущений. После душа Шарко, конечно, они проходят со временем, но иногда доставляют серьезный дискомфорт. Гидромассаж длится по времени больше, чем Шарко и стоит на порядок дороже. По мнению тех, кто пробовал обе методики, их лучше комбинировать и сочетать между собой.

Домашний душ Шарко

Многие современные устройства для ванн и душевые кабинки оснащены функцией, имитирующей лечебный душ Шарко. Конечно, домашний массаж будет не такой эффективный, так как не соблюдается нужный набор и расстояние, но также он улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение.

Специальные насадки не соответствуют стандартам, но в некоторой степени отвечают функциям душа Шарко. Они создают контрастный душ и некоторый напор, благотворно влияющий на мышечную систему и кожу.

В продаже есть хорошая альтернатива душа Шарко – устройство Алексеева. Это специальная насадка, позволяющая усиливать напор водных потоков и направлять их на нужное место. Она оказывает более мягкое воздействие на тело, не оставляет синяков, подходит для гидромассажа области шеи. Прибор эффективен на первых стадиях целлюлита и ожирения, делает кожу красивой и эластичной.

С чем сочетать струйный душ Шарко

Полезную водную процедуру лучше комбинировать и чередовать с другими оздоравливающими и косметическими процедурами, например, химическим пилингом кожи. Механические чистки и процедуры лучше избегать, чтобы дополнительно не травмировать кожу.

Водный массаж отлично сочетается с ароматическими расслабляющими ваннами. Туда добавляют эфирные масла, солевые растворы, травяные экстракты. А вот тяжелые и сложные фитнесс-тренировки лучше отложить на потом.

Побочные эффекты

Душ Шарко не всегда дарит только приятные ощущения. Он достаточно болезненный на первых этапах, и многие люди отказываются от методики из-за повышенного болевого порога.

Если это про Вас, предлагаю ознакомиться с безболезненным массажем в статье

Иногда после гидромассажа наблюдается покраснение кожи, отечность, появляются даже синяки. Это нормальное явление. Через время тело привыкнет и перестанет реагировать негативно.

После ударного водного массажа также наблюдается мышечная боль, особенно у худощавых людей и чувствительной кожей. После 3-5 сеансов они проходят, и Шарко начинает приносить только положительные эмоции, расслабление и удовольствие.

Душ Шарко против целлюлитных отложений и лишнего веса

Водная струя под давлением оказывает положительное влияние на подкожно-жировую клетчатку. Она насыщает каждую клеточку кислородом, убирает застойные процессы, приводящие к потере упругости, появлению жировых отложений и некрасивых бугорков. В итоге кожные покровы становятся эластичными, упругими, выравнивается их рельеф.

Помимо ударного душа для активного похудения стоит пересмотреть рацион питания, исключить из него жирные и высокоуглеводные блюда и заменить их легкими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами и свежей зеленью. После душа регулярно необходимо делать зарядку, чтобы улучшить трофику тканей, подтянуть живот, ягодицы и бедра.

Избавление от лишнего жира и апельсиновой корочки происходит еще и потому, что гидромассаж улучшает все обменные процессы, активизирует лимфоток и вывод вредных соединений – токсинов, канцерогенов, солей тяжелых металлов. После основного курса несколько раз в неделю необходимо проводить профилактические сеансы, чтобы закрепить результат.

Средние цены на гидротерапию по методу Шарко

Цена на процедуру варьируется в среднем от 500 рублей до 1500-2000. После основного курса необходим перерыв в несколько недель или месяцев, чтобы организм успел нормально восстановиться.

Душ ударного типа показывает потрясающие результаты, если его делать правильно. Во время его проведения не стоит пренебрегать здоровым рационом питания, умеренным спортом и разгрузочными днями. После первых процедур, чтобы снять болевые ощущения, врачи рекомендуют втирать в кожные покровы мазь Гапетромбин или Траксевазин.

Они убирают покраснение и предотвращают появление синяков и ссадин. Усилит антицеллюлитный эффект душа Шарко сауна, горячие ванны и обертывания с жиросжигающими кремами.