Определение тестостерона. Как узнать уровень тестостерона в мужском организме
Тестостерон - половой гормон, отвечающий за сексуальное здоровье мужчины. Он также оказывает влияние на работу большинства органов и систем. Изменение его концентрации способствует развитию заболеваний сердца, сахарного диабета и других недугов.
Узнать точное содержание тестостерона можно, сдав анализ крови. Определить его уровень в домашних условиях нельзя. Существуют признаки гормонального дисбаланса, при наличии которых необходимо обратиться к специалисту и пройти лабораторное тестирование.
Роль гормона в организме
Тестостерон относится к группе мужских гормонов - андрогенов. Он начинает синтезироваться еще в период внутриутробной жизни, когда отвечает за формирование пола ребенка. Значительное увеличение его концентрации фиксируется во время полового созревания. В среднем к 18–20 годам уровень андрогена достигает значений, характерных для взрослого человека. Пик его выработки приходится на возраст 25–30 лет, а затем количество гормона постепенно снижается.
Снижение концентрации тестостерона с возрастом
В организме тестостерон выполняет важную роль: особое значение он играет в развитии половых признаков, осуществлении репродуктивной функции. Андроген также оказывает влияние на обмен веществ, работу большинства систем. Благодаря его действию формируется мужской тип поведения, происходит рост скелета, мышц, перераспределение подкожного жира, увеличивается продукция красных кровяных телец - эритроцитов. Гормон обладает защитным эффектом в отношении сердца и сосудов.
Признаки гормонального дисбаланса
Проверить уровень тестостерона в домашних условиях невозможно. Однако есть признаки, при появлении которых стоит заподозрить изменение гормонального фона. Лабораторное исследование, проведенное при их наличии, позволит точно определить концентрацию андрогена в крови.
При низком содержании гормона мужчина отмечает явления половой дисфункции, симптомы, характерные для поражения большинства органов и систем. Недостаток тестостерона приводит к нарушению в их работе и возникновению хронических заболеваний. Любая длительно протекающая, прогрессирующая патология способствует формированию андрогенного дефицита.
Проявления дефицита тестостерона
Симптомы недостатка тестостерона:
| Органы и системы | Изменения |
| Репродуктивная система |
|
| Сердечно-сосудистая система |
|
| Органы кроветворения |
|
| Костно-мышечная система |
|
| Нервная система и психический статус |
|
| Обмен веществ |
|
Существует зависимость между жалобами пациента и уровнем тестостерона в крови. При его незначительном снижении отмечается уменьшение либидо. По мере ухудшения показателей гормонального профиля развиваются ожирение, депрессия, нарушение концентрации памяти, расстройства сна. Возможно возникновение сахарного диабета. В дальнейшем формируется эректильная дисфункция.
Считается, что у мужчин с достаточным содержанием тестостерона во внутриутробном периоде безымянный палец на руке длиннее указательного. При развитии возрастного дефицита гормона этот признак свое значение утрачивает.
Избыток андрогена встречается реже. Повышение концентрации тестостерона в крови обычно связано с наличием гормонально-активных опухолей, которые локализуются в половых железах или надпочечниках. Увеличенное содержание гормона сопровождается расстройством сна, агрессивным поведением, сгущением крови, развитием патологии сердца, артериальной гипертензии. Нарушается функция печени, возникают проблемы с зачатием ребенка.
Симптомы высокого уровня тестостерона
Лабораторное исследование уровня тестостерона
При наличии внешних признаков гормонального дисбаланса или развитии ряда хронических заболеваний необходимо измерить уровень тестостерона. Для этого берут кровь из вены. Анализ выполняют натощак в период с 7 до 11 утра. Накануне избегают стрессов, физических нагрузок, употребления алкоголя. Нежелательны сексуальные контакты.
Обычно оценивают количество общего тестостерона. Этот показатель отражает содержание как активной формы гормона, так и неактивной. Для получения достоверного результата исследование проводят дважды в одно и то же время суток.
В норме у мужчин репродуктивного возраста уровень андрогена находится в диапазоне 11,1–27,5 нмоль/л. У лиц старше 50 лет его содержание чуть ниже - от 8,6 до 23,4 нмоль/л.
Если концентрация общего тестостерона менее 12,0 нмоль/л, требуется повторное проведение анализа и оценка таких параметров, как:
- секс-связывающий глобулин;
- свободная (активная) форма андрогена;
- лютеинизирующий гормон;
- фолликулостимулирующий гормон;
- пролактин.
Более подробное исследование позволит не только подтвердить андрогенный дефицит, но и установить причину дисбаланса. Лечение патологии заключается в назначении препаратов, содержащих смесь эфиров тестостерона - тестостерона пропионат, энантат, ундеканоат и другие.
Если концентрация общей фракции гормона выше 12,0 нмоль/л, дополнительного обследования не требуется.
При приеме некоторых лекарственных средств - глюкокортикоидов, анаболических стероидов, Даназола - анализ не проводят. Препараты необходимо отменить за 2 недели до забора крови при согласовании с врачом. Не смотрят уровень гормона во время обострения хронической патологии, после проведенных операций, на фоне инфекционных заболеваний.
)
Дата:
2016-08-31
Просмотры:
15 800
Опытным спортсменам известно, что понижение уровня тестостерона в крови влияет и на физические формы, и на качество жизни в целом. Ведь этот гормон оказывает непосредственное влияние на общее самочувствие, либидо, жизненную активность каждого человека. в организме может снижаться не только по причине употребления искусственных андрогенных и анаболических стероидов, а и от стрессовых ситуаций, нервного и физического перенапряжения, некоторых эндокринных заболеваний, нездорового образа жизни.
Настоящая статья направлена на устранение информационных пробелов в знаниях о тестостероне. Мы расскажем о том, какую опасность несёт в себе недостаток или избыток тестостерона, о причинах, симптомах, последствиях этих явлений. Авторы статьи надеются, что данный материал будет полезен широкому кругу читателей обеих полов.
Низкий уровень тестостерона у мужчин
Немного физиологии: одной из причин снижения уровня тестостерона являются наследственные особенности и возрастные изменения. Резкий гормональный скачок происходит у мужчины в подростковом возрасте, далее уровень гормона достигает нормы (примерно в двадцатилетнем возрасте) и до 30-35 лет держится на определённом уровне. Далее содержание мужского полового гормона начинает медленно снижаться - до 1-2 % в год. В некоторых случаях после возраста 50 лет у представителей сильного пола происходит стремительное снижение уровня тестостерона. Это зависит от генетической предрасположенности, образа жизни и многих других причин.
О пониженном тестостероне принято говорить в том случае, если анализ показывает содержание гормона менее 14 нм на литр. Обычно в это же время начинают проявляться и внешние признаки андрогеновой недостаточности. Сбой в гормональной системе могут вызвать стрессы, недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка, психологические травмы, вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотических веществ. Поднять тестостерон помогут препараты спортивной фармакологии. Удачно справляется с этой задачей туринабол .
Кроме этого, на уровень тестостерона могут влиять вынужденное длительное воздержание, неблагоприятная экологическая обстановка, некачественные продукты питания, употребление гормональных препаратов и продуктов, содержащих гормоны, лишний вес. Последняя причина не только уменьшает выработку мужского гормона, но и способствует его преобразованию в женский гормон - эстроген. Клинические признаки этих двух явлений похожи:
- Снижается физическая активность.
- Уменьшается мускулатура.
- Появление фигуры женского типа с отложениями жира в области живота, бёдер, на груди и ягодицах.
- Депрессивные состояния.
- Могут появиться головокружения, головные боли, одышка, приливы. О более серьёзных нарушениях в гормональной системе свидетельствуют следующие симптомы.
- Сексуальные расстройства.
- Состояние рассеянности, апатии, забывчивости, подавленности.
- Нарушения сна.
- Быстрая утомляемость.
- , тахикардия или аритмия.
- Опасность возникновения инсульта, инфаркта, сахарного диабета.
Бороться с дефицитом тестостерона можно и нужно. Купить метандростенолон для этой цели можно в спортивном интернет-магазине. Гормонозаместительная терапия достаточно эффективна, даёт быстрые результаты.
Низкий уровень тестостерона у женщин
Уровень тестостерона имеет значение и для женского организма. От слаженной работы гормональной системы зависит общее физическое состояние, самочувствие, внешность женщины. Причины, которые вызывают понижение тестостерона у женщин, различны: малоподвижный образ жизни, вредные привычки, эндокринные заболевания, болезни мочеполовой системы, недостаток витаминов и микроэлементов. Главным признаком того, что женский организм страдает из-за низкого содержания тестостерона, является . К клиническим симптомам тестостероновой недостаточности у женщин также относятся:
- Ухудшение общего самочувствия, хроническая усталость.
- Сухость кожи, выпадение волос.
- Слабость мышц и голосовых связок.
- Снижение либидо.
- Увеличение подкожного жира.
- Уменьшение мышечной массы.
- Депрессивные и истеричные состояния.
Одновременно с уменьшением уровня тестостерона в крови, в женском организме снижается содержание важных женских гормонов эстрогена и прогестерона, что в некоторых случаях приводит к серьёзным заболеваниям: гормональная система влияет на все жизненно-важные функции организма. Каждой женщине необходимо постоянно следить за состоянием своего гормонального фона. Очень важно вовремя исправить положение, поддержать организм медикаментозно, пока это не привело к тяжёлым последствиям.
Повышенный уровень тестостерона у мужчин
Многие спортсмены радуются, когда удаётся значительно повысить уровень тестостерона: повышается жизненный тонус, растёт мышечная масса, сила выносливость. Обычно ради этих результатов и принимаются курсами анаболические и андрогенные стероиды. К примеру, часто используется курс метан / дека / суст .
Но в процессе погони за спортивными достижениями не следует забывать, что высокий тестостерон может являться причиной опасного заболевания. Например, андростеромы (гиперплазии коры надпочечников). Для юношей-подростков, имеющих гиперплазию коры надпочечников, характерны: стремительный рост костно-мышечной системы, усиленное оволосение лица и тела, увеличение пениса при небольшом размере яичек. Т.е., несоответствие физического развития психологическому. Часто повышенный тестостерон указывает на андрогенорезистентность в организме мужчины. Другими словами, организм не воспринимает андрогены. Это явление обычно возникает вследствие врождённых нарушений в работе эндокринной системы. Невосприимчивость к андрогенам приводит к тому, что у мужчины появляется фигура женского типа, растёт грудь, деформируются половые органы.
Медики называют среди причин, которые вызывают превышение нормы тестостерона в крови, отклонения выработки половых гормонов, нездоровый образ жизни, длительный приём препаратов из области спортивной фармакологии.
При каких симптомах необходимо бить тревогу и срочно сдать анализ на содержание гормонов? При появлении неконтролируемой агрессии, чрезмерной возбудимости, раздражительности, стремлении покончить с жизнью. Кроме того, повышение тестостерона может сказаться на внешности: гнойные угри, несвойственный данному человеку, повышенный рост волос на лице и теле, жирная кожа и другие.
Значительное превышение уровня тестостерона в крови может привести к следующим последствиям:
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, инсульт, инфаркт.
- Склонность к образованию тромбов.
- Проблемы с мочеиспусканием, увеличение предстательной железы.
- Ухудшение качества спермы.
- Импотенция.
- Рак простаты.
- Нервные расстройства. Депрессия, нарушение сна.
- Отёки, поражение печени.
Высокий тестостерон – частое явление у спортсменов-бодибилдеров. Приём стероидов повышает силу, выносливость, ускоряет рост мускулатуры – с одной стороны. И вызывает ряд серьёзных побочных эффектов – с другой стороны. В ответ на приём анаболиков организм пытается выровнять уровень гормонов, выработка тестостерона снижается, некоторые органы половой системы начинают работать иначе. Сексуальная активность снижается, происходит атрофия яичек. Чтобы всего этого не произошло, специалисты рекомендуют послекурсовую терапию после приёма стероидов. Послекурсовая терапия нужна для того, чтобы нейтрализовать вредное влияние анаболических стероидов, восстановить собственный гормональный фон и закрепить полученный результат.
Высокий уровень тестостерона у женщин
В работе женской гормональной системе тестостерон принимает такое же активное участие, как и типичные женские гормоны - эстроген и прогестерон. Тестостерон у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. Правда, женщинам этого мужского гормона требуется гораздо меньше, чем представителям сильного пола. Но без него не будет созревать фолликул в яичниках, кожа будет вырабатывать слишком много жира. А ещё этот гормон отвечает за формирование скелета, за эмоциональное состояние женщины.
Повышение тестостерона на языке медицины называется «гиперандрогения». Причин этого явления много. Среди них: повышение работы надпочечников, гормональные нарушения, злоупотребление неполезными продуктами питания, менопауза, нарушения сна, чрезмерные физические нагрузка, употребление препаратов из группы спортивной фармакологии.
Усиленная работа надпочечников – самая распространённая причина возникновения гиперандрогении. Каким образом повышение уровня тестостерона влияет на женщин? Появляется склонность к мужскому типу фигуры, усиливается рост волос на лице, выпадают волосы на голове, появляется акне, увеличивается мускулатура, преобладает низкий тембр голоса. Изменения происходят и с характером. Агрессивное поведение, повышенная возбудимость, амбициозность, стремление к лидерству, соперничеству. Все эти признаки могут быть причиной и других явлений, поэтому любой женщине нужно внимательно следить за своим организмом, при появлении симптомов, которые раньше ей не были свойственны, лучше обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны. Гормональная система женщины очень уязвима, нарушить что-либо в ней легко, восстановить баланс в работе гормонов бывает очень сложно, а, порой, невозможно.
- Нарушения в работе яичников, риск возникновения опухоли яичников.
- Ановуляция.
- Нарушение менструального цикла, прекращение менструации.
- Риск возникновения сахарного диабета.
- Проблемы во время беременности.
- Риск во время родов.
- Выкидыш.
- Бесплодие.
Небольшое повышение уровня мужского гормона в крови у здоровых женщин является нормой только . В этот период женский организм работает в усиленном режиме и производит избыток тестостерона. На 4-8, 12-20 неделях и в третьем триместре беременности повышение тестостерона является нормальным, но и в этот период лучше контролировать гормональный фон, чтобы не было резких скачков гормонов. Это особенно важно и для мамы, и для малыша.
МЫ В СОЦСЕТЯХЭкология здоровья: Тестостерон - мужской половой гормон, андроген. Вырабатывается он и в женском организме, но существенно меньше. Обходиться без тестостерона женский организм тоже не может. Но для правильной работы нашей системы - хорошо когда уровень тестостерона в норме.
Тестостерон - мужской половой гормон, андроген. Вырабатывается в мужских половых железах (в яичках) и поменьше - в надпочечниках и определяет внешние характеристики мужчины.
Хоть тестостерон и называют мужским гормоном, вырабатывается он и в женском организме, но существенно меньше.
Тестостерон определяет половое влечение; влияет на соотношение мышечной массы и жира в организме; ответственен за наращивание мышечной массы и за рост костной ткани; тестостерон отвечает за сжигание жиров, и без него в организме невозможны биохимические процессы, контролирующие вес; также именно тестостерон отвечает за развитие фолликула, то есть за работу женской половой системы, за работу костного мозга и за функции сальных желез.
И для мужчин и для женщин хорошо когда уровень тестостерона в норме. А вот этот уровень повышается, непременно жди каких-то неприятностей и проблем. Да это и неудивительно - уж слишком многое от него зависит.Окончательный диагноз может поставить только врач, но в домашних условиях можно и самостоятельно определить уровень тестостерона. В медицинском учреждении вопросы уровня тестостерона находятся в компетенции андролога или эндокринолога, который назначает необходимые лабораторные исследования. Выяснить есть ли необходимость посещать врача можно самому по определенным внешним признакам.
Признак № 1
Следует измерить обхват талии – если он менее 94 см (но и не более 120 см) при среднем росте около 176 см это может говорить о высоком уровне тестостерона. Особое внимание следует уделить своему состоянию, если объем уменьшился беспричинно.
Признак № 2
Бьем тревогу, когда на теле появилось больше волос. Знайте, что избыток тестостерона в организме – это прямой путь к увеличению густоты и толщины волос на теле.
Признак №3
О нарушениях говорят анке – прыщи на теле и лице. Обычно скачок уровня гормона стимулирует работу сальных желез, а это приводит к перепроизводству кожного сала и появлению прыщей.
Также стоит забеспокоиться, если:
В последнее время вы начали ощущать увеличение полового влечения;
- даже после напряженного рабочего дня вы чувствуете себя излишнюю энергию;
- у вас повысилась физическая сила и выносливость;
- начали привлекать экстремальные занятия, даже если раньше они не вызывали никакого интереса;
- часто ловите себя на ощущении эйфории без всяких видимых причин;
- на пустом месте возникают раздражительность и агрессия;
- стало довольно сложно сконцентрироваться, у вас снизились внимательность и бдительность;
- начала часто мучить бессонница;
- беспричинно просыпаетесь по ночам;
- появилась задержка и неприятные ощущения при мочеиспускании.
Сегодня очень много пишут о тестостероне — гормоне, который делает мужчин мужчинами, но присутствует и в организме женщин. У тех и других большую часть этого гормона вырабатывает кора надпочечников, но у мужчин тестостерон продуцируют еще и клетки Лейдига, которые находятся в семенниках, а у женщин — в яичниках.
В течение всей жизни уровень гормона в организме мужчин меняется. Если у новорожденных нормой считается 0,42-0,72 нмоль/л, в среднем — 8,64-29 нмоль/л, то у мужчин после 50 лет он снижается до 6,68-25,7 нмоль/л. Кроме того, на количество тестостерона может влиять стресс и алкоголь, особенности питания, пищевые добавки и лекарства.
Как узнать свои показатели? Обычно у мужчин определяют по анализу венозной крови. Чаще всего его назначают мальчикам, которые страдают отклонениями в физическом развитии, мужчинам, у которых не получается зачать ребенка. Знать должен каждый, ведь вред приносит и слишком низкое, и слишком высокое количество этого гормона.
Как определить пониженное количество тестостерона по внешним признакам мужчины?
Как определить уровень тестостерона у здорового мужчины без помощи врача? Сначала осмотреть его внешность и проанализировать характер, умственные способности мужчины. О недостаточном уровне гормона будут говорить такие признаки:
- Снижение либидо, отсутствие эротического интереса к женщинам (и к мужчинам, если речь идет о представителях сильного пола с нетрадиционной ориентацией).
- . Недостаточное количество тестостерона приводит к тому, что эрекция мужчины либо ослабевает, либо пропадает вовсе. Первые признаки эректильной дисфункции должны стать для сильного пола сигналом о том, что срочно пора к врачу.
- Признаком низкого уровня тестостерона может стать и ожирение, которое происходит по женскому типу. У мужчин в области бедер, груди, живота начинает формироваться жировая ткань.
- Снижение мышечного тонуса — еще один признак того, что количество тестостерона в крови меньше нормы. Если гормона недостаточно, не помогают ни тренажерные залы, ни пищевые добавки: вместо мышц продолжает расти жировая ткань.
- Кожа становится сухой, дряблой, напоминающей лист пергамента.
- Кости теряют плотность, становятся пористыми, легко ломаются.
- С тела постепенно исчезают волосы.
- Нарушается сон, изменяется аппетит, наблюдается постоянная физическая усталость, недовольство жизнью.
- Мужчины, испытывающие недостаток этого гормона, начинают жаловаться на ослабление памяти, умственную и физическую усталость, Если человека не лечить, то его когнитивные способности тоже деградируют.
- Очень яркий внешний признак низкого тестостерона — депрессии и озлобленность. Недостаток гормона приводит к тому, что мужчина находится в постоянно угнетенном состоянии, он злобен, раздражителен, часто устраивает скандалы.
Врачи предупреждают: если мужчина заметил у себя одновременно три признака из перечисленных, то он обязан как можно скорее обратиться к врачу. Недостаточное количество гормона может привести к более тяжелым болезням.
Ошибочно думать, что низкий тестостерон — проблема только пожилых людей. Врачи убедительно доказали, что сегодня эта проблема волнует даже тех, кому едва исполнилось 25 лет.
Сидячий образ жизни, несвоевременное и часто вредное питание, отсутствие физических нагрузок — вот причины того, что мужчины теряют свои половые признаки.
Внешние признаки мужчины с нормальным и высоким уровнем тестостерона
С физиологической точки зрения уровень тестостерона в крови отвечает за анаболический и вирилизирующий эффекты. Достаточное количество этого гормона способствует росту мышц (анаболический эффект) и половых органов (эффект вирилизирующий). Признаками повышенного тестостерона могут быть очень большие гениталии у мужчин. Если рассматривать психологические аспекты действия гормона мужественности, то можно заметить закономерность: повышенный тестостерон делает мужчину агрессивнее, импульсивнее и любвеобильнее.
Как на практике можно определить по внешним признакам, достаточно ли у мужчины тестостерона? Сделать это несложно.
Признаки высокого уровня тестостерона:
- Сильный, грубый, очень низкий и мужественный голос. Самыми яркими обладателями таких голосов можно считать Джигурду и Лепса.
- Повышенный тестостерон становится причиной повышенного оволосения тела. Правда, у некоторых представителей гормона так много, что он убивает волосяные луковицы на голове. Зато остальное тело у них покрыто густыми волосами. Такие «мужики» особенно часто встречаются на юге.
- Отличное физическое развитие. Здесь речь идет не о приобретенных в «качалках» мускулах, хотя они тоже в какой-то мере свидетельствуют о количестве тестостерона. Имеется в виду природное, естественное развитие мускулатуры, как, например, у легендарного Геракла.
- Стремление заниматься боевыми видами искусств. Те, кто не занимается спортом, часто участвуют в драках. Носители высокого тестостерона агрессивны, возбудимы, импульсивны. Именно эта черта особенно ярко проявляется в России в День ВДВ.
- Тестостерон заставляет мужчину быть сексуально активным. Именно такие постоянно меняют женщин, предпочитая краткосрочные связи стабильным отношениям.
- Отсутствие стабильности и размеренности в остальных сферах жизни мужчин. Тестостерон толкает их на риск, поиски новых ощущений. Отрицательная сторона высокого уровня тестостерона — беспокойство характера представителя сильного пола и его непостоянство.
К сожалению, врачи и ученые, изучающие повышенный тестостерон, констатируют: избыточный уровень тестостерона у мужчин может привести к развитию онкологических заболеваний, алкоголизму, наркомании.
Как изменить количество тестостерона самостоятельно?
Обнаружив у себя признаки гормонального дисбаланса, представитель сильного пола должен сдать анализы, чтобы проверить количество гормонов. Именно анализы, а не один тест. В России нет абсолютно точных методик определения тестостерона, и результат может колебаться в зависимости от вида исследования. По этой причине лучше повторить исследование несколько раз и в разных клиниках. Если мужчине требуется серьезное лечение, то врач его обязательно назначит. В менее сложных случаях уровень тестостерона можно регулировать самостоятельно, изменяя физические нагрузки и собственный рацион.
Заметили проявления недостаточного количества гормонов? Хотите повысить количество мужского гормона?Смело вводите в свой рацион рыбные продукты, орехи, семечки. Селен и магний, которые содержатся в этих продуктах, поднимают уровень нужного гормона. Чтобы поднять уровень тестостерона, нужно навсегда отказаться от булочек и сладостей (быстрые углеводы), жиров, газированных напитков и консервированной пищи. Повышает уровень тестостерона физическая нагрузка, частые прогулки на свежем воздухе.
Мужчину с низким уровнем тестостерона обычно мало интересуют женщины. Флиртовать им приходится даже через силу. Регулярный секс способен многократно повысить выработку мужского гормона.
Иногда тестостерон в крови приходится понижать: избыточное его количество способно привести к атрофии яичек. Этим заболеванием чаще всего страдают любители прокачивать мускулы, особенно если усиленные тренировки сопровождаются приемом стероидов. Вот почему рекомендуется следить еще и за уровнем эстрогена и инсулина в крови: нарушенный однажды гормональный баланс придется лечить долго.
Важную роль для здоровья мужчины играет , регулирующий многие процессы жизнедеятельности, а также отвечающий за развитие и функционирование половой системы.
В чем его особенность и на что оказывает влияние
Тестостерон контролирует такие функции организма:
- формирование и прирост мышечной ткани;
- отвечает за рост щетины, волос на груди и животе;
- определяет половое влечение и сексуальную ориентацию;
- контролирует выработку и качество спермы;
- отвечает за сжигание жира в организме;
- формирует мужской тип телосложения – узкие бедра и широкие плечи.
Помимо этого, отвечает за репродуктивную функцию, за качество жизни мужчины и за продолжение молодости, влияет на настроение и отвечает за сугубо мужские качества: храбрость и мужество. Нормой считается повышение уровня тестостерона с утра, и снижение – вечером.
Для нормальной жизнедеятельности мужчины считается необходимым уровень гормона в пределах от 350 до 1000 нг/дл. Количество гормона в организме изменяется на протяжении всей жизни, его максимум достигается к 18 годам и сохраняется в таком количестве до 30 – 35 лет. В последующем происходит его постепенное снижение на 1% каждый год, однако, этот процесс может ускориться по нескольким причинам:
- регулярные стрессы и хронические недосыпания;
- вредные привычки;
- беспорядочный образ жизни;
- инфекционные заболевания хронического характера;
- тяжелые условия труда и чрезмерная нагрузка на организм;
- неполноценное питание.
Замечено, что к 60-летнему возрасту происходит понижение уровня тестостерона в 5 раз, что приводит к возрастным изменениям мужчины, которые выражаются в понижении иммунитета, хронической усталости, беспокойном сне, ослабленной мышечной массе, понижении полового влечения и др.
Признаки пониженного уровня тестостерона
Любой мужчина независимо от возрастной категории должен беспокоиться о своем здоровье, контролировать выработку тестостерона в организме. Как узнать уровень гормона в домашних условиях, не прибегая к лабораторным исследованиям? При выявлении нехватки гормона следует незамедлительно принимать меры по его восстановлению, чтобы это не привело к необратимым последствиям. Установлено, что в большинстве случаев возникновение инфаркта у мужчин в молодом возрасте возникает по причине пониженного уровня тестостерона.
Необходимо точно знать, как определить в домашних условиях, чтобы при необходимости корректировать питание, образ жизни, обратиться к врачу. Любое отклонение от нормы в ту или иную сторону является критическим для здоровья и может быть признаком более серьезных заболеваний.
Основные признаки пониженного уровня гормона:
- замедление процесса роста щетины и отсутствие волос на животе и груди;
- значительное снижение полового влечения и появление импотенции;
- увеличение молочных желез;
- лишний вес;
- регулярные переломы костей;
- резкие перепады настроения;
- рассеянность, забывчивость;
- снижение тонуса кожных покровов, дряблость;
- приливы жара и приступы повышенной потливости.
Проявление каких-либо признаков должно служить поводом обращения к опытному специалисту, в противном случае это может быть толчком к развитию более серьезных заболеваний. Зачастую нехватка гормона влияет на развитие таких патологий:
- нарушение функции сердечно-сосудистой системы – повышается риск возникновения инсульта;
- депрессивное состояние;
- увеличивается количество сахара в крови.
Последствия повышенного уровня гормона
Мужской организм бесперебойно функционирует, когда уровень тестостерона находится в норме, поэтому его повышенное количество также несет негативные последствия. Зачастую повышенное содержание гормона можно выявить по таким признакам:
- неоправданные признаки агрессии;
- быстрая потеря волос;
- чересчур активный рост щетины и волос на теле.
Бытует ошибочное мнение, что увеличенный уровень тестостерона символизирует мужскую силу и мощь, и поэтому для его повышения некоторые мужчины могут принимать специальные препараты, однако, это может только навредить здоровью. При поступлении гормона извне происходит снижение выработки тестостерона организмом, что представляет собой необратимый процесс, который не подлежит дальнейшему восстановлению.
Была выявлена связь между повышенным уровнем тестостерона и развития онкологических заболеваний, причем при таком количестве гормона риск возрастает в несколько раз.
Определение уровня гормона в домашних условиях
Любого мужчину волнует вопрос, как проверять уровень тестостерона в домашних условиях, чтобы не упустить критический момент. Для этого можно воспользоваться домашним опросником, в котором будут учтены соответствующие пункты, подтверждающие или опровергающие сомнения.
Основные вопросы, на которые нужно честно ответить:
- Какой уровень полового влечения? Резкое снижение гормона напрямую связано с пониженным уровнем половой активности. Если это наблюдается в редких случаях, то можно списать на усталость и стресс, однако, регулярный характер является признаком снижения тестостерона в организме.
- Ощущается недостаток энергии? Данный гормон служит своеобразным топливом для работы всего организма в целом, а его нехватка отражается в хронической усталости и снижением работоспособности.
- Наблюдается хронический упадок сил, снижение выносливости без явной на то причины.
- Происходит снижение роста мышечной массы и деформации костей? Частые переломы, дряблость кожи, возникающее ожирение – все это является показателем понижения тестостерона.
- Ощущаете постоянное неудовлетворение от жизни? При нормальном уровне тестостерона нет места депрессии, жизнь полна радости и яркими красками.
- Появляется потребность в полуденном сне? При пониженном уровне повышается усталость и регулярная потребность во сне в полуденное время, при этом кофе не дает никакого результата.
Регулярное ведение дневника с ответами на эти вопросы даст возможность контролировать уровень тестостерона и при возникновении некоторых пунктов следует обратиться к врачу для подтверждения или опровержения всяких сомнений.
Что способствует снижению уровня гормона
Помимо закономерного снижения уровня тестостерона (с возрастом) существуют различные факторы, которые существенно его уменьшают. К ним можно отнести:
- Несбалансированное питание. Следует учитывать, что формирование гормона происходит исключительно из жирной пищи природного происхождения, поэтому вегетарианство может оказывать негативное влияние на количество тестостерона в организме мужчины.
- Сопутствующие хронические заболевания. Наличие в организме патологий, таких как сахарный диабет, алкогольная и наркотическая зависимость, атеросклероз, нарушения работы печени способны значительно влиять на снижение количества гормона.
- Малоподвижный образ жизни.
- Чрезмерные физические нагрузки постоянного характера.
- Нервные срывы, психологические потрясения, депрессивное состояние.
- Возможные травмы половых органов.
Становится ясно, что любое отклонение уровня тестостерона в организме мужчины негативно сказывается не только на качестве половой жизни, но и угнетает нормальную работу всего организма в целом. Поэтому так важно выявить эти изменения на ранних этапах, чтобы избежать в дальнейшем более серьезных проблем.