Мешки под глазами признак какой болезни. Мешки под глазами у женщин: причины и лечение. У здоровых людей

28.02.2019

Все люди хотят выглядеть привлекательно. А красота вещь непостоянная, или даже не стабильная. Конечно, большим помощником в наше время выступают различные косметические средства, особенно по уходу за кожей лица, ведь именно на лицо в первую очередь обращают внимание окружающие. Но следует отметить, что именно на лице отражаются все наши проблемы, и в первую очередь проблемы со здоровьем. У многих женщин нашего времени особо остро стоит вопрос: как убрать мешки под глазами? На первый взгляд они не мешают, не приносят дискомфорта, кроме эстетического, не болят и мы их даже не чувствуем. Но на самом деле их появление — это первый звоночек о том, что с вами что-то не так. Так давайте же разберемся, что это за явление и как с ним бороться!

Причины появления

Мешки под глазами – это отеки кожных тканей или снижение упругости кожи в связи с возрастом, а также ее провисание. Конечно, не всегда это явный признак определенного заболевания. Если вы здоровый человек, то отеки могут быть вызваны следующими случаями:

Вы много употребляете продуктов, которые содержат соль, соль задерживает воду в организме и вызывает жажду. А чрезмерное содержание воды в организме приводит к возникновению отеков.
которых может быть злоупотребление алкоголем, что также вызывает задержку воды в организме. Даже употребив большую дозу алкоголя за раз, вы можете получить «украшение» на свое лицо.
Если вы спите менее 8 часов в сутки, это также может послужить причиной, т. е. недосыпание.
За несколько дней до начала менструации у женщин повышается гормон эстроген, который также задерживает жидкость в организме.
С возрастом эта неприятность может быть связана с набуханием подкожной жировой клетчатки лица, кожа теряет упругость и эластичность и как следствие – провисает.

У здоровых людей отеки не задерживаются надолго. Они держатся 1-2 дня или вообще исчезают в течение нескольких часов, конечно, если вы устраните причину. Отечность нижнего века, связанная с возрастом присутствует утром и вечером, но не увеличивается со временем.

Для начала нужно удостовериться, что ваша проблема чисто косметическая, а не следствие какого-то заболевания

Очень редко по – это так называемая грыжа век, когда жировая ткань выпячивается под кожу. В данном случае припухлости не исчезают на протяжении всего дня, а даже принимают синеватый оттенок, т.е. становятся синяками под глазами. Лечение данной проблемы состоит в хирургическом вмешательстве, а именно удалении лишней жировой ткани вокруг глаз (блефаропластика). Такие операции безболезненны и не оставляют рубцов.

Почему под глазами мешки у беременных женщин?

Также считается нормальным появление припухлости глаз у беременных женщин. Избыток жидкости скапливается в организме и приводит к появлению отеков, повышенной влажности кожи и прибавлению в весе.

Считается нормальным появление отечности век у здоровых детей в следующих случаях:

Если ребенок слишком долго плачет или кричит
Если при положении во сне голова ребенка находится ниже туловища.
Если ребенок выпивает много жидкости или ест много соленого. В таких случаях все проходит самостоятельного и не требуют вмешательства.

В любых других случаях, когда набухание нижних век появляется вместе с температурой, болями, нарушениями работы сердца, почек, щитовидной железы или других органов, вам необходимо обратится к врачу. Чтобы выяснить точную причину этого явления, как правило, вас попросят измерять артериальное давление, сделать общие анализы мочи и крови, а также УЗИ и рентген. Не уклоняйтесь от этих процедур, чем быстрее вы выясните причину, тем скорее избавитесь от следствий. Вот некоторые симптомы, которые могут свидетельствовать о следующих болезнях:

Отеки появились резко, за одну ночь, а вместе с ними температура, боль в пояснице или нарушение мочеотделения, то более вероятно, что у вас одно из заболеваний почек: гломерулонефрит или пиелонефрит.
Появление припухлостей в районе глаз и возле носа в течении нескольких дней, а также повышение температуры, боль под глазами или же в области лба, заложенность носа или выделений из носа, то возможно у вас болезни связанные с воспалением пазух носа: синусит, гайморит, этмоидит.
Резкая отечность и покраснение глаз, сопровождающееся чиханием, зудом, одышкой, которые возникли после контакта с животными, растениями, употребления цитрусовых, скорее всего это признак аллергии. В данном случае лучше быстро вызвать скорую помощь.
Ещё одна возможная причина — заболевания щитовидной железы, а также такие осложнения, как зоб и опухание в области шеи.
Помимо отеков век наблюдаются отеки (увеличение размеров) лица, кровотечения из носа, головные боли, хрипота голоса, кашель. Причиной может быть повреждение оттока венозной крови от лица и головы. Это явление зачастую именуют как синдром сдавливания верхней полой вены. Причины же этого очень серьезные, зачастую злокачественные образования.
Если мешки появляются постепенно, на протяжении недель и месяцев, то увеличиваются, то уменьшаются по утрам и вечерам, при наличии отеков на ногах, одышки, снижении трудоспособности, то чаще всего причиной выступают проблемы с сердцем.

Небольшие синячки легко маскируются консилером Иногда отечность путают с естественным анатомическим строением века А вот это не строение, а действительно проблема излишней жидкости в тканях

Только врач-специалист сможет ответить вам в данных случаях на вопрос.

Как убрать мешки под глазами

Существуют различные виды борьбы с этой напастью. Конечно, каждый выбирает подходящий именно ему. Все это зависит от наличия времени, средств, которые вы готовы потратить на устранение этой проблемы, ну и вашего личного отношения к ней. Также способ устранения зависит от того, срочно ли вы хотите избавиться от данной проблемы, или же вы можете делать это не спеша, постепенно. Если вы уверены в том, что отекам век не сопутствует никакое заболевание, то для устранения следствия воспользуйтесь следующими советами.

Конечно в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион питания: следует ограничить употребление или же полностью отказаться на некоторое время от употребления соленых блюд или слишком приправленных блюд. Появились мешки под глазами – придерживайтесь рационального питания, используйте по больше здоровой пищи в своем рационе: супы, овощи, как сырые, так и отварные, разнообразные овощные рагу и многое другое.

Не употребляйте алкоголь. Откажитесь от него на некоторое время или совсем в лучшем случае. Можно также ограничить употребление алкоголя, если вы находитесь на празднике и т.д.

Нормой для здорового человека потребления воды в сутки это 1,5 литра. Это не только чистая вода, сюда также входят разнообразные жидкие блюда, соки, чаи. Лучше не превышать эту норму жидкости в сутки, особенно не стоит злоупотреблять жидкостью на ночь.

Здоровый сон. Возьмите себе за правило, что спать нужно 8 часов в сутки. Ложитесь пораньше, если нет возможности вставать попозже.

После сна, утром, можно использовать кубики льда, это хорошее средство от мешков под глазами. Возьмите кубик и проведите им вокруг глаз, лед вызовет сужение сосудов, а также поможет снять отек. Сейчас м магазинах продаются заготовки такого льда. Вы просто покупаете пакетик с водой, настоями трав и кладете его в холодильник. Наутро лед готов.

Кубики льда — отличное средство, чтобы снять утреннюю припухлость глаз Можно заморозить травы, кусочки фруктов — это очень красиво выглядит Часто замораживают отвар ромашки и потом протирают лицо этими кубиками

Если же причина кроется в заболевании, то лечение вам сможет выписать только врач. В данном случае проблема исчезнет после лечения заболевания, которое её вызвало.

Средства от мешков: народные и традиционные

Народная медицина имеет свои преимущества и недостатки, но в данный момент она находится на пике популярности. Человек, как ни как, дитя природы и во многом зависит от нее, так почему иногда не воспользоваться помощью дешевых и эффективных «бабушкиных» средств? Всем известно, что народные средства могут быть иногда наилучшим способом борьбы с различными проблемами.

Очень большой популярностью пользуются маски из свежих овощей. Они прекрасно снимают отечность кожи и восстанавливают упругость. В таких случаях хорошо помогают такие овощи, как огурец, картофель и свежая зелень. Все эти компоненты следует измельчить в блендере, завернуть получившуюся смесь в марлю и прикладывать на веки в течении 15-20 минут.

Огурцы на глазах — этим приемом пользовались все наши мамы Можно взять цельные кусочки огурца или сделать из них кашицу, завернуть в марлю и прикладывать к векам

Маски из свежих овощей являются прекрасным средством снятия отеков и восстановления упругости кожи век. Как правило, для масок используют картофель, огурец, свежую зелень. Для этого компонент, из которого вы собираетесь делать маску, необходимо измельчить в блендере, завернуть смесь в марлю и прикладывать на веки в течение 15-20 минут.

Хорошим помощником будет такая трава как петрушка. Достаточно сделать из нее маску. Для этого меленько нарезаем листочки петрушки и накладываем под глаза, а сверху кладем ватный тампон, но естественно он должен быть влажным. Держите маску в течении 10-15 минут, а курс применения приблизительно неделя.

Вы можете заморозить отвар петрушки и также протирать им кожу

Как скрыть мешки под глазами подскажет картофель! Картофель можно использовать как отдельное средство. Достаточно почистить его, вырезать формы подходящие под ваши отеки (зачастую это формы полумесяцев) и приложить к местам отеков. Держать так 10-15 минут, после чего умыться холодной водой. С такой же целью и с таким же способом применения можно использовать огурец.

Ещё одно проверенное средство — сырая картошка

Если ваши глаза просто устали, то прекрасно освежает в таких случаях кашица из листьев мяты, но не засушенных а свежих. Их следует измельчить, как бы в такую кашицу, затем накладываете на кожу век, непосредственно под глаза, а сверху влажный ватный тампон, его даже лучше смочить в зеленом чае, чем в обычной воде. Такое средство держим в течении 15-20 минут.

Зеленый чай – прекрасный помощник в борьбе за свежесть взгляда. В своем составе зеленый чай богат на противовоспалительные компоненты, что делает его одним из лучших средств. Пакетики с таким чаем следует обдать кипятком, затем охлаждают (лучше в морозильной камере), затем прикладывают на отекшую область и держат минут 10-15.

Можно использовать отвар ромашки. Готовится он очень просто. Берем 1 столовую ложку цветков ромашки на один стакан кипящей воды. Пусть все это остынет, только потом процеживаем полученный отвар, разливаем в форму для заморозки. Полученным льдом протираем кожу вокруг глаз, лучше это делать утром.

Также хорошо подойдут листья березы. Делаем настой, для этого берём 1 столовую ложку листьев березы, заливаем их стаканом кипятка и в течении 30 минут даем настояться. После этого отвар процеживаем и прикладываем к месту отека.

Еще одним прекрасным средством является сок алое. Его также лучше заморозить и использовать в виде кубиков льда. Но следует помнить, что концентрация сока не должна быть слишком высокой, так как это приведет к покраснениям и жжению. Если у вас чувствительная кожа, лучше разбавьте данный сок водой.

Если же вам некогда заниматься народными рецептами вы можете использовать косметические средства, обратиться в косметический салон или даже к пластической хирургии. Конечно традиционным средствам лечения мы доверяем больше. Для решения данной проблемы традиционная медицина не отстает от народной и предлагает огромное количество средств, которые вы также можете использовать. Эти средства не для домашнего использования, их делают специалисты в профессиональных клиниках, или же салонах. Также вы можете выбрать косметическое средство, которое вы можете применять самостоятельно. Зачастую это. Наверное, главное отличие традиционных средств от народных это, конечно же, цена и доступность. Не все могут позволить себе дорогостоящую операцию, или комплекс услуг в салоне, также как и не все живут в больших городах, где все это в изобилии. Далее представлены некоторые варианты борьбы с этой проблемой.

Трансдермальные пластыри

На данный момент очень много существует косметической продукции, которая обещает решить ваши проблемы с лицом быстро и эффективно. Но не всегда это так. Одним из действительно действующих средств являются трансдермальные пластыри. Они снимают отеки и уменьшают провисание кожи, также в их состав могут входить разнообразные вещества, которые разглаживают морщины. Состоит такой пластырь из основы, на которую наносят гель, который помимо охлаждающего эффекта состоит из активных компонентов, противоотёчного действия.

Охлаждающие и подтягивающие патчи под глаза

Плюс в таких пластырях в том, что активные компоненты, содержащиеся в геле, проникают в кожу на более чем 80%. Такое действие происходит благодаря «парниковому эффекту», который защищает основные слои пластыря от разрушения. Это средства хорошо подходит ка для чрезвычайных ситуаций, требующих немедленного вмешательства, так и для профилактического действия.

В косметических салонах существуют несколько услуг по уходу за областью вокруг глаз. Вам могут предложить мезотерапию или же лимфодренаж.

Мезотерапия как метод лечения известна уже очень давно. Ей более 150 лет, 50 лет она активно используется в Европе. Это техника, при которой вам вводится специальный коктейль микроскопическими дозами, при этом используют очень тоненькие иголочки. При таком воздействии необходимые для устранения проблемы элементы проникают в саму дерму, что не могут сделать наружные косметические средства. Кожа обогащается необходимыми витамина, минералами, активными веществами (это зависит от состава коктейля).

К мезотерапии следует прибегать, только если кремы и маски уже не оказывают должного эффекта

Лимфодренаж — это комплекс процедур, как правило механического характера; их основной целью является привести в движение лимфу, которая застоялась. Эти процедуры способствуют выведению скопившейся в клетках жидкости. Есть механический и мануальный лимфодренаж, но обычно и тот и тот происходит в сочетании с разнообразными кремами и также в такой комплекс входит маска от мешков под глазами . Для заметно эффекта будет достаточно 8-10 процедур в зависимости от степени вашей проблемы.

Отличным методом является массаж, который вы можете делать и в домашних условиях. Такой массаж требует регулярности для лучшего эффекта. Для начала нанесите крем на веки и подушечками безымянных пальцев начинаем похлопывать кожу, до тех пор, пока крем полностью не впитается. Несильными надавливаниями «расшевелите» мышцы под глазами, заставьте их поработать и они принесут вам желанный результат. Чем больше вы работаете над мышцами глаз, тем лучше лимфоотток, а значит ваша проблема исчезнет в течении некоторого времени.

Блефаропластика

Если народное лечение отеков под глазами не приносит результатов, можно обратиться к блефаропластке. Первая данная операция была проведена еще в 1929 году, она предполагала применение трансконъюктивального доступа, чтобы убрать орбитальный жир. Данный метод активно используют и в наше время. Состоит она в следующем: со стороны века, а точнее конъюнктива, делают прокол, через него и убирают этот орбитальный жир. После такого метода вам не нужно опасаться швов, так как проколы благополучно заживают через несколько дней, не оставляя за собой рубцов или других следов. Также преимуществом является то, то пациент практически не нуждается в реабилитации. Сейчас с помощью блефаропластики можно подтянуть даже верхнюю часть лица. Операция помогает устранить не только проблему провисающего нижнего века, но также убирает морщины и корректирует состояние овала лица. Конечно, прежде чем записываться на операцию, вам нужно будет проконсультироваться с врачом, послушать его советы, может вам и не придётся использовать хирургическое вмешательство.

Блефаропластика — это крайняя мера. Обычно её назначают пожилым людям, на которых остальные средства бессильны

Но как известно легче предупредить, чем лечить. Зачастую мы сами являемся причиной появления отеков глаз: ведем неправильный образ жизни, используем косметику, которая дешевле, не обращая при этом внимание на состав и качество, а также неправильно и несвоевременно удаляем косметику с лица. Конечно красивый макияж это очень многое в современной жизни: он скрывает недостатки, подчеркивает достоинства, улучшает внешний вид, придает уверенности в себе, делает выразительным взгляд. Несмотря на все это частое использование косметики приводит к негативным последствиям, особенно это отражается на чувствительной и очень нежной коже. Именно такая кожа находится вокруг глаз, и именно она подвергается такому большому объему косметики, как тушь, тени, тональный крем, пудра.

Чтобы предотвратить появление неприятностей, смывайте косметику на ночь, не оставляйте ее «спать» с вами. Тем более что существует огромное количество различных средств: молочко, пенка, лосьон, тоник. Лучше выбирать те, которые состоят из натуральных веществ. Для предупреждения преждевременного старения кожи вокруг глаз используйте специальный увлажняющий крем, так как в этом участке кожи практически отсутствуют потовые и сальные железы, поэтому она так нуждается в увлажнении.

Если у вас отечное нижнее веко — это может означать усталость или болезнь. Не стоит игнорировать этот сигнал, даже если вы можете прекрасно скрыть проблему при помощи тонального крема или другого средства. Прислушайтесь! Может это ваш организм хочет вам о чем-либо сообщить. Ведь так часто в суете дней нам не хватает времени, на то чтобы пройти полноценное обследование или же просто выспаться. Иногда самые незначительные детали играют огромную роль, поэтому на них стоит обращать внимание, хотя бы для себя. Придерживайтесь здорового образа жизни, не злоупотребляйте косметикой, а также ухаживайте за свои лицом и все у вас будет в порядке.

Что делать, если появились мешки и отеки под глазами? Почему они образуются и как быстро убрать их в домашних условиях?

Отеки и мешки под глазами — это скопившаяся жидкость под тонкой кожей вокруг глаз.

Отек лица – причины. Почему образуются мешки под глазами?

Причинами появления мешков под глазами могут быть:

1. Нарушения режима дня . Причины мешков под глазами могут заключаться в недостаточном времени сна. Люди, страдающие бессонницей, не имеющие из-за своей работы времени хорошо высыпаться, те, кого постоянно будят среди ночи по нескольку раз, просыпаются утром с опухшим лицом. Особенно сильно отекает лицо, если недосып сопровождается стрессами и переутомлением.

2. Неправильное положение головы во время сна. Те, кто спит, уткнувшись лицом в подушку, могут увидеть утром в зеркале мешки под глазами и отеки лица. Чтобы лицо не отекало по утрам, надо, чтоб голова во время сна была поднята при помощи подушки по отношению к остальному телу.

3. Косметические средства также могут стать причиной отека . Неправильно подобранный крем на ночь может вызвать аллергический отек лица, а может образовать пленку, которая не позволит коже дышать и испарять влагу.

4. Гормональные изменения в организме у женщин. Часто мешки под глазами у женщины появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности, во время климакса после 50 лет.

5. Возрастные причины : ослабление круговой мышцы глаза, накопление жира под глазами. После 40-50 лет мышцы ослабевают, тяжелую массу жира выдерживать долго не могут, провисают.

6. Хронические болезни . Причиной отека лица и мешков под глазами могут быть неполадки в работе почек и сердца, аллергия.

7. Часто лицо отекает по причине чрезмерного количества выпитого накануне алкоголя .

Как быстро избавиться от мешков под глазами народными средствами?

Что делать, если утром у вас появились мешки под глазами и сильно отекло лицо? Если это происходит постоянно, то вы должны разобраться в причинах мешков под глазами. И первый этап лечения отека лица – профилактика, то есть надо убрать все те устранимые причины, которые вызывают отечность лица. Если причина отеков – заболевания почек или сердца, то надо ограничить потребление соли, поменьше пить жидкости во второй половине дня, спать на высокой подушке.

Быстро убрать мешки под глазами и снять отек лица помогут следующие 3 процедуры, которые делают последовательно:
1. Первый этап – контрастное умывание. Если утром вы увидели отеки на лице, сразу начинайте умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застойные явления в тканях лица пройдут.
2. Второй этап – прохладный компресс на глаза. Как приготовить компрессы от мешков под глазами, описано ниже. Если времени с утра совсем не хватает, то сделайте массаж век кубиками льда.
3. Третий этап – легкий массаж лица и области век: постукивайте подушечками пальцев по области глаз, похлопывайте ладонями по лицу (щекам, лбу, подбородку)

Избавиться от отеков на лице поможет массаж кубиками льда .
Если за ночь отекли глаза, возьмите обычный кубик льда и массируйте кожу вокруг глаз 3-5 минут. Вместо обычного кубика льда для снятия отечности лица лучше использовать кубик льда из отваров трав (петрушки, ромашки, зеленого чая). Кубик льда можно завернуть в кусок широкого бинта для более равномерного распределения влаги по лицу, и чтоб не мерзли пальцы.

Как лечить мешки и отеки в домашних условиях?

Используйте эффективные компрессы и маски от отеков лица и мешков под глазами:
Листья петрушки . Петрушка – самое эффективное народное средство для снятия отеков. Петрушку используют в самых разных видах против мешков под глазами и отечности лица, вызванной болезнями сердца или почек.
Петрушка от отеков используется в разных видах:
1. Маска из листьев петрушки . Измельчите (в блендере, мясорубке, мелко нарежьте и подавите) листья свежей петрушки, наложите полученную кашицу на отеки и сверху приложите влажный тампон. Длительность процедуры – 15 минут.

2. Настой петрушки от мешков под глазами. Столовую ложку свежей или же сушеной петрушки заварите стаканом кипящей воды. Настаивайте 15 минут, процедите. Из полученного настоя делайте примочки, используя для этого ватные диски. Просто прикладывайте их к закрытым глазам и выдерживайте пятнадцать минут. Повторите процедуру несколько раз подряд.
Настой петрушки можно заморозить в виде кубиков льда и использовать для массажа при отеках и мешках под глазами.
Настой петрушки полезно пить – по 1/3 стакана – 3 раза в день. Курс 2-3 недели. Лицо отекать по утрам перестанет.

3. Компресс из петрушки и сметаны. Отличное средство от мешков и отеков под глазами. Мелко нарубите несколько веточек петрушки. Чайную ложку нарезанной зелени смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Полученную смесь нужно толстым слоем нанести на мешки под глазами и прикрыть мокрыми ватными дисками, лежать так 10-15 минут, покрыв сверху влажным тампоном. Смывать ее следует обыкновенной водой.

Картофель – второе по эффективности народное средство от отеков лица. Избавиться от мешков под глазами с помощью картофеля можно так же несколькими способами:
1. Отварной картофель . Отварите целую картофелину, остудите, разрежьте пополам и приложите к отекам на 20-30 минут.
2. Сырой картофель . Картофель помыть и нарезать кружочками, наложить под глаза и оставить примерно на полчаса.
Сырой картофель натереть, завернуть в марлю и положить на мешки под глазами на 10-15 минут.
Сырой картофель натереть, перемешать с измельченной и растертой петрушкой, завернуть в марлю и положить на опухшие веки на 10-15 минут, после чего нанести жирный крем.

Лечение отеков и мешков под глазами чаем в домашних условиях. .

Чайные пакетики – идеальные готовые компрессы для глаз. 2 пакета с чаем обдать кипятком, охладить в морозильнике, положить на 10 минут на мешки под глазами.

Примочки из чая от мешков под глазами . Заварите крепкий черный или зеленый чай, процедите, остудите и используйте для примочек. Длительность процедуры – 15 минут. Это народное средство от отеков лица будет еще эффективнее, если для примочек заваривать чай, смешанный с цветками аптечной ромашки в пропорции 1:1.
Отеки быстро пройдут, если настой (чай) разделить на 2 части, 1 часть охладить, а другую подогреть. Примочки делать, то смачивая ватные диски в холодном чае, то в теплом.

Огуречная маска – классический метод избавления от мешков под глазами. Тонко нарежьте свежий огурец и приложите его кусочки к отекам, поверх которых наложите ватные тампоны, слегка смоченные в молоке.

Маска из листьев мяты . Измельчите в блендере свежие листья мяты, а затем сделайте из них маску на лице. Для усиления эффекта рекомендуется поверх мяты также прикладывать тампон, смоченный в остывшем зеленом чае.

Лечение мешков под глазами и отеков лица в домашних условиях.

Материалы и отзывы из газеты «Вестник ЗОЖ».

Отек глаз после операции. Что делать – советы врача.
У женщины после операции по поводу катаракты на правом глазу появился сильный отек под глазом. До этого отеки под глазами были, но не такие сильные. Она обратилась в редакцию газеты «Вестник ЗОЖ» с вопросом «Как снять отек после операции, или как-то уменьшить его, в том числе и народными средствами».
Отвечает врач офтальмолог высшей категории М. В. Минаева.
Причина отека под глазами в этом случае – перенесенное кровоизлияние в области орбиты глаза. Это происходит из-за давления, которое производит на ткани векорасширитель, применяемый во время операции на глаза. Если после операции не прошло еще месяца, то быстро поможет снять отек препараты с микродозами йода, например гомеопатический сульфур йод, его надо принимать по 8 крупинок под язык 3 раза в день до еды в течение двух недель. Чтобы снять отек с лица после операции, не забывайте и про мочегонные препараты. Одновременно с сульфур йодом применяйте мочегонное диакабр по 1 таблетке 2 раза в неделю (всего 4 таблетки)

Уменьшить отеки под глазами помогут и народные средства:
1. Вареный картофель. Сварить картофель в мундире, разрезать пополам и прикладывать теплым (но не горячим, чтобы не повредить кожу) к закрытым глазам на 30-40 минут.
2. Сырой картофель. Натрите картофель на мелкой терке, заверните в марлю и прикладывайте этот компресс на отеки и мешки под глазами на 10-15 минут. После этого вотрите в места отеков крем с витаминами А и Е. Через 15 минут ваткой, смоченной в холодном чае, снимите остатки крема с кожи. Процедуру делайте 2 раза в день.
3. Контрастные ванночки с настоем шалфея. 2 ч. л. шалфея залейте 200 мл кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите, разлейте в 2 емкости, одну охладите, другая должна быть теплой. Перед сном прикладывайте попеременно к отеку на лице (5-6 раз) ватку, смоченную то в холодном, то в горячем настое. (ЗОЖ 2012 г. №15 стр. 9-10)

Отеки вокруг глаз – как избавиться народными средствами.

Эти народные средства помогут быстро снять отеки с лица, избавиться от мешков под глазами, от слезоточивости, опухлости и покраснения век.
1. Мелко нарежьте листья петрушки, полученную кашицу наложите на 15 минут на веки. Покраснение и отечность глаз быстро пройдут.
2. Избавиться от мешков под глазами в домашних условиях помогут компрессы из огурца. Срежьте кожуру с огурца, мякоть истолките в кашицу, заверните в марлю, наложите на опухшие веки на 5-10 минут.
3. Снять раздражение и отеки с век поможет настой из цветков василька синего. 2 ст. л. сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут. В теплом процеженном настое смочить ватные диски и наложить на глаза на 20 минут. (Народные рецепты из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 г. №2 стр. 12-13. Советы врача-офтальмолога Минаевой М. В.)

Лечение отеков глаз молоком в домашних условиях.
Если под глазами образуются отеки, вылечить их поможет молоко. Ватные тампоны надо смочить в холодном молоке и положить на веки, держать 15-20 минут. А можно молоко заморозить в формочках для льда. Молочные кубики, завернув в ткань прикладывать к отекам на 5-10 минут. (Народный способ из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012, №12 с. 31).

Народные средства от мешков под глазами.
Избавиться от отеков век помогут примочки из теплого раствора поваренной соли или примочки из холодного молока. Мешки под глазами исчезнут, если делать компрессы из тертого сырого картофеля, а спать на 2-3 подушках. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008, №14 с. 19).

Народные средства от отеков лица и мешков под глазами.
1. Смесь сметаны с петрушкой.
2. Маска из сырой натертой картошки.
3. Компрессы из отвара липы, ромашки или василька.
(Домашние рецепты из газеты «Вестник ЗОЖ» 2006, №25 с. 26).

Аллергический отек век – лечение очанкой в домашних условиях.
Очанка поможет снять аллергический отек век, кроме того эта трава помогает остановить катаракту и вылечить конъюнктивит. Внутрь принимают настой, на глаза делают примочки.
Для настоя 2-3 ч. л. измельченной очанки залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Из этого же настоя делают примочки на область век на 15-20 минут. (Народное лечение из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005, №18 с. 4).

Контрастные компрессы на глаза.
Если у вас часто появляется отечность под глазами, воспользуйтесь отваром из шалфея (1 ч. л. на полстакана кипятка). Отвар надо разделить на две половины, одну нагреть, другую охладить. 2 ватных диска положить в горячий отвар, 2 – в холодный. Прикладывать под глаза то холодные, то горячие компрессы. На ночь смажьте отеки под глазами камфорным кремом. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2002, №16 с. 4).

Отеки под глазами – как избавиться народными средствами.
Некоторые люди встают утром с опухшими и отекшими глазами, боятся лишний раз поесть суп и выпить на ночь воды. Причиной могут быть и болезни почек, и болезни сердца. Таким людям поможет сныть и подорожник. Надо взять 15-20 листьев подорожника, горсть сныти, мелко порезать и варить в 1,5 литрах воды 10 минут, настаивать 1 час. Хранить в холодильнике, пить по 2-3 стакана в день в горячем виде вместо чая, заедая вареньем. Женщина пила такой отвар в течение месяца, отеки лица сошли, наладился стул, пришло в норму давление, снизился вес. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2003, №23 с. 27).

Причины мешков под глазами

Мешки под глазами могут появиться из-за обычного недосыпания. А могут и в результате каких-либо заболеваний в организме. На возникновение этого недуга влияет множество факторов, среди которых чаще всего можно назвать следующие:

Ухудшение эластичности соединительной ткани - мембраны. Эта причина чаще возникает с возрастом. Иногда случается, что плохая эластичность кожи связана с генетической предрасположенностью.
Мешки под глазами могут быть связаны с болезнью, если имеются и другие симптомы болезней почек, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.
Жировая ткань в области глаз может разбухнуть в результате многих причин. Например, стресс и переутомление, употребление алкоголя или соли, привычка курить или гормональный сбой. Все это может стать причиной накопления жидкости в тканях, а следовательно, появлению отеков.
Еще одна причина - болезни глаз и отоларингологические заболевания. В результате конъюнктивита может возникнуть не только отек глаз, но и их опухлость. Если воспалены пазухи носа, то также могут появиться мешки под глазами.
Если мешки не исчезают в середине дня, то, скорее всего, из-за наследственности происходит разрастание жировой ткани.

Как убрать мешки под глазами?

Если причиной возникновения проблемы является какое-либо заболевание, то, только излечившись от него, можно забыть об этом дефекте кожи.

Если растянулась мембрана кожи вокруг глаз или разрослась жировая ткань, то избавиться от проблемы возможно только с помощью специальных косметических процедур. Специалисты после проведения осмотра, подберут подходящие процедуры. Чаще всего косметологи назначают курсы таких процедур, как лечение лазером, электростимуляция тканей, мезотерапия или блефаропластика.

Если причиной появления отеков под глазами стала задержка жидкости, то избавиться от проблемы могут несложные процедуры.

Спасительный лед

Держать в морозилке кубики льда надо не только для коктейльной вечеринки, но и для красоты. Можно применять кубики из воды, а можно и из отваров лечебных трав. Можно сделать льдинки из зеленого чая. Он тоже благотворно влияет на кожу вокруг глаз. Каждое утро следует протирать кожу вокруг глаз кубиком льда. Мешки практически моментально исчезают.

Маска из сока огурца и алоэ

Очень хорошая маска, придающая тонус коже вокруг глаз. Смешать по ложке сока алоэ и огурца. Можно добавить 5 капель миндального масла и загустить смесь крахмалом. Маска накладывается на кожу вокруг глаз и держится 15 минут.

Картофель от мешков под глазами

Натираем картофель на крупной терке. Кашицу нужно поделить на 2 части и положить в марлю. Хорошо завязать и приложить к глазам на 20 мин.

Отеки зоны под глазами – весьма распространенная проблема, доставляющая людям немало неудобств. Подкожная ткань в этих местах имеет очень рыхлую структуру и почти не содержит коллагеновых волокон. Кроме того, кожа, покрывающая подглазья, постоянно подвергается сжатию и растяжению, когда человек зажмуривается, моргает и т.д. Именно эти особенности и создают предпосылки для возникновения так называемых мешков, придающих лицу усталый и болезненный вид, а также визуально добавляющих возраст.

Непосредственные причины скопления жидкости под глазами могут быть самыми разнообразными, от легко устранимых огрехов режима дня до серьезных заболеваний внутренних органов.

Погрешности питания

Люди, страдающие отечностью подглазий, зачастую объясняют это явление чрезмерным употреблением жидкости. Так действительно бывает, но далеко не всегда. В организме задерживается только та лишняя жидкость, которая была выпита непосредственно перед сном. В этом случае почки просто не успевают вывести воду. Однако отечность окологлазных зон наблюдается не только у «водохлебов», но и напротив, у тех людей, которые ограничивать потребление жидкости. Ограничения такого рода приводят к тому, что организм начинает снижать активность работы почек, чтобы создать запасы воды в тканях.

Задержке жидкости в организме способствует также излишнее увлечение копчеными, пряными и солеными блюдами, а также алкогольными напитками.

Бытовые причины

Отечность подглазий часто возникает как следствие самых распространенных жизненных явлений. Она может быть спровоцирована:

Усталостью глазных мышц после длительной работы за компьютером, чтения, шитья, выполнения мелких рукодельных работ, вождения автомобиля;
Недосыпанием или прерванным ночным отдыхом;
Длительным плачем (особенно на фоне тяжелого нервного перенапряжения);
Неправильной позой во время сна. Особенно способствует образованию мешков под глазами привычка спать без подушки;
Нахождением в задымленном помещении (в том числе активным или пассивным курением);
Попаданием в глаз инородного тела или контактом с агрессивным агентом (кислотой, горячим жиром, едкими парами).

Мешок под глазом может быть следствием травмы головы (чаще всего, области лба, переносицы или виска). При этом отек иногда играет роль защитной подушки, оберегающей глаз от силового воздействия. Впрочем, это явление не стоит считать положительным, так как подкожная ткань, перенасыщенная жидкостью, легко может инфицироваться.

Чрезмерное увлечение косметическими средствами

Злоупотребление представительницами слабого пола косметических средств создает дополнительные факторы, способствующие возникновению мешков под глазами. Причиной этого явления могут быть:

Избыточное наложение на веки и область вокруг глаз тональных кремов, пудры или теней, а также недостаточно тщательное удаление декоративной косметики перед сном;
Использование неудачно подобранных или некачественных косметических средств;
Неправильное применение увлажняющих кремов. Каждое такое средство содержит от 80 до 90% воды. При накладывании налицо слишком толстого слоя крема часть жидкости может впитываться в кожу и создавать отеки;
Проведение косметических процедур. Так называемые уколы красоты на основе ботулотоксина (Ботокс, Диспорт) создают временные сбои в системе лимфатического оттока и способствуют появлению подкожных скоплений жидкости.

Отеки под глазами могут возникать у женщин в конце менструального цикла, на фоне избытка эстрогенов. У будущих мам отечность часто наблюдается на поздних сроках беременности, когда почки с трудом справляются с увеличившейся нагрузкой и недостаточно быстро выводят воду из организма.

Физиологические особенности

У некоторых людей имеются наследственные особенности, проявляющиеся избыточным содержанием жира в подкожной клетчатке. Из-за этого их глаза постоянно выглядят слегка припухшими. На состоянии здоровья это никак не сказывается.

Отечность зоны под глазами может появляться и при наличии лишнего веса, а также в преклонном возрасте, из-за старческих изменений структуры кожи и падения тонуса глазных мышц.

Аллергия

Если отечность подглазий сопровождается слезотечением, резью в глазах, заложенностью носа, чиханием, светобоязнью и покраснением век, причиной может быть аллергическая реакция. В качестве агрессивного агента часто выступают водопроводная вода, шерсть домашних животных, пыльца растений, пищевые продукты, лекарственные препараты и многое другое.

Неприятные ощущения и мешки под глазами исчезают при прекращении контакта с аллергеном. Ускорить выздоровление помогают антигистаминные препараты и снимающие зуд кремы или гели. Лекарственные средства должен назначать врач.

Патологии глаз

Отеки часто возникают на фоне глазных заболеваний, таких как блефариты, конъюнктивиты, склериты, птоз, выворот века и злокачественные новообразования.

Воспалительные процессы в полости рта или пазухах носа

Иногда некрасивый мешок образуется только под одним глазом. Часто это следствие инфицирования близлежащих тканей. Отек возникает при наличии абсцесса в полости рта, флюса, воспаления десны, гнойном процессе в носовой пазухе, воспалении лицевого нерва или слезной железы.

Межпозвонковая грыжа шейного отдела

Когда причиной отечности является грыжа межпозвонкового диска, косметический дефект сопровождается:

Нарушением координации движений;
Слабостью;
Головными и иными упорными болями;
Ощущением «мурашек» по телу;
Болью в шейном отделе позвоночника;
Скованностью;
Нарушением работы периферической нервной системы. Это проявляется изменением чувствительности определенных участков тела.

Перечисленные симптомы появляются постепенно, а на начальных стадиях заболевания отечность под глазами может быть единственным признаком патологии.

Заболевания почек

Отеки, возникающие при дисфункции органов мочевыводящей системы, иногда называют свободно плавающими из-за их способности перемещаться из одной зоны тела в другую. В этой ситуации мешки под глазами возникают регулярно по утрам. Кроме них наблюдается равномерная отечность всего лица (больные после сна замечают отпечатки складок постельного белья на коже).

При прогрессировании недуга развиваются и другие симптомы: уменьшение количества и изменение цвета мочи, дизурия, повышение артериального давления. Почечные отеки считаются особенно навязчивыми и трудно поддающимися лечению.

Патологии печени

Заболевания печени проявляются не только скоплениями жидкости под глазами, но и отеками кистей рук (особенно пальцев). Кроме того, пациенты жалуются на:

Тошноту, отрыжку
Ощущение горечи во рту;
Боль в подреберье справа.

У людей, страдающих патологиями печени, может наблюдаться изменение окраски кожи и склер (желтушность), а также мочи (темнеет) и кала (становится светлым). Такие состояния опасны тем, что ярко они проявляются тогда, когда болезнь уже основательно запущена.

Проблемы с сердцем и сосудами

Сердечно-сосудистые патологии проявляются синюшностью или бледностью кожных покровов, односторонними отеками лица, нестабильностью артериального давления, тахикардией, одышкой, слабостью, головокружением, болью в области сердца, ощущением холода в конечностях.

Если мешки под глазами сопровождаются вечерней отечностью нижних частей ног (голеней, лодыжек и ступней), а также перечисленными симптомами, это тревожный признак, требующий немедленного обращения к врачу.

Дефицит витаминов

Отеки подглазий могут говорить о недостатке витамина B5 в организме. Попутно наблюдаются головные и мышечные боли, усталость, онемение ступней, бессонница, подавленное состояние.

В данном случае требуется прием витаминных препаратов или пивных дрожжей, а также включение в рацион молока, яиц, зеленных овощей, гречки и фундука, которые являются естественными источниками этого витамина.

Причины возникновения отеков подглазий не всегда безобидны. Этот косметический дефект может быть следствием серьезных неполадок в организме. Если мешки под глазами наблюдаются регулярно, это должно стать причиной проведения медицинского обследования.

Видео с YouTube по теме статьи:

Привлекательность любой женщины часто обусловлена выразительностью глаз и когда появляются проблемы вокруг глаз, это доставляет разочарование и вызывает беспокойство.

Как правило, отеки под глазами возникают из-за скопления в межтканевом пространстве большого количества жидкости. Причем отекать могут, как оба века, так и только одно из них.

Зачастую причины появления отечности весьма банальны – на ночь было выпито много жидкости или пролито много слез. Однако в некоторых случаях отек может являться очень красноречивым признаком определенных заболеваний. Подробнее про этот симптом мы поговорим сегодня.

Причины отеков под глазами

Если вас беспокоят отеки под глазами, причины проблемы должны быть выяснены. Состояние глаз человека является важным показателем здоровья внутренних органов. Иногда, в случае усталости и сильного перенапряжения, причины появления мешков под глазами являются очевидными. Приложив некоторые усилия, можно легко избавиться от них.

Но часто бывает так, что отеки под глазами, причины которых нельзя выявить сразу, преследуют человека на протяжении долгих лет, не давая ему возможности выглядеть бодрым и здоровым.

Итак, перечислим основные причины, из-за которых отекает под глазами:

Задержка жидкости . Если отёки появляются только иногда, по утрам, то, как правило, причина в том, что организм не успевает избавляться от воды. И поскольку кожа вокруг глаз является самым чувствительным индикатором наличия жидкости, то заметнее всего отёки в этой зоне. А почему же эта жидкость задерживается в организме? Причиной этого может чрезмерное употребление в течение дня напитков, алкоголя, соленого и острого на ночь. Соль обладает способностью задерживать воду и, как следствие, появляются отёки. Поэтому старайтесь избегать такой пищи на ночь. Кофе, обладающий мочегонным эффектом, вечером вообще употреблять не следует.
Хроническая усталость, нервозность, постоянное недосыпание . Состояние нервной системы - это и показатель внешнего вида. Не может хорошо выглядеть женщина, которая спит по 2-3 часа в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться хорошо.
Интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу . В этом случае включается защитная реакция, которая приводит к накоплению дополнительной жидкости в коже.
Сильное напряжение глаз . Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
Возраст . С течением лет ткани теряют коллаген и возможность удерживать влагу. Зачастую жировая клетчатка у пожилых людей выступает под кожные покровы, что внешне напоминает отечность или мешки под глазами;
Гормональные изменения в организме у женщин . Часто мешки под глазами появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности.
Возраст или естественный процесс истончения кожи , утрата ее эластичности.
Наследственность . Склонность к отекам очень часто передается по наследству.

Патологическими причинами сильных отеков под глазами считаются:

Болезни почек и системы мочевыделения , связанные с невозможностью вывести всю необходимую жидкость из тканей. В таких состояниях жидкость, как правило, задерживается не только возле глаз, но и в конечностях.
Аллергическая реакция . Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
Болезни нервной системы и кожи . Часто эти сферы организма связаны между собой. В частности, экземы или дерматиты нередко возникают на фоне глубоких нервных потрясений. Жидкость при данных патологиях скапливается в клетках эпидермиса, плохо выводится и проявляется припухлостями, в том числе и в глазной области.
Проблемы с сердцем и сосудами , которые тормозят вывод жидкости с дистальных отделов. Такое состояние сопровождается отеками нижней половины тела.
Нарушение функции щитовидной железы . Это приводит к изменению гормонального фона в организме и нередко сопровождается появлением под глазами отвисшей ткани.
Блефарит - это состояние, которое вызывает воспаление век. Кроме отека может быть также и жжение, зуд, слезотечение и чувство инородного тела в глазу.
- это очень заразная инфекция вирусной или бактериальной природы. Она может быть вызвана аллергенами, контактными линзами, пылью.
Воспалительные процессы . Их очень легко отличить по внешнему виду – кожа становится вздутой, более горячей и красной, при пальпации чувствуется боль. Такие симптомы могут говорить о фурункулезе, сильном насморке, а также о менингите или . Иногда отек века может развиться даже из-за воспалённого зуба.

Женщине которая стремиться избавиться от отеков под глазами следует понимать, что когда отечность возле глаз вызвана определенными заболеваниями, то косметологическое и симптоматическое лечение даёт лишь временный эффект, либо не дает его вовсе. Для устранения такой патологической отечности следует найти и вылечить основную причину этого состояния.

Мешки и отеки под глазами: фото

Как выглядят мешки и отеки под глазами у женщин, предлагаем к просмотру подробные фото до и после.

Лечение и диагностика

Перед тем, как специалист назначит лечение отеков под глазами, пациент должен сдать анализы (мочи, крови), пройти дополнительное обследование :

измерение артериального давления.
рентгенография грудной клетки и черепа.
клинический и .
, а также моча по Нечипоренко и Зимницкому.
ультразвуковое исследование сердца и щитовидной железы.
УЗИ почек и других органов брюшной полости и малого таза.
компьютерная томография головного мозга и внутренних органов.
магнитно-резонансная томография.
электрокардиография.

Дальнейшие углубленные исследования назначается уже в соответствии с предполагаемым диагнозом.

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

В домашних условиях быстро убрать мешки под глазами и снять отек лица помогут следующие 3 процедуры последовательно:

Контрастное умывание . Если утром вы увидели отеки на лице, сразу начинайте умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застойные явления в тканях лица пройдут.
Прохладный компресс на глаза . Как приготовить компрессы от мешков под глазами, описано ниже. Если времени с утра совсем не хватает, то массаж век кубиками льда.
Легкий массаж лица и области век : постукивайте подушечками пальцев по области глаз, похлопывайте ладонями по лицу (щекам, лбу, подбородку).

Сегодня существует множество средств, которые помогают местно снять отек и круги под глазами. Но использовать их нужно только после того, как выяснится, нет ли никакого заболевания, которое вызывает отек. В обратном случае эффект от косметических и народных средств будет минимальным, ведь основное заболевание будет вновь формировать мешки под глазами.

Мазь от отеков под глазами

Выбирая мазь для глаз, который поможет устранить отеки, необходимо обращать внимание на состав. В качественном креме будут присутствовать следующие компоненты:

Для быстрого достижения эффекта помогают мази, содержащие кофеин — Зеленый кофе, Кора, Garnier Кофеиновый Ролик гель для кожи вокруг глаз.
При периодических отеках рекомендованы средства с конским каштаном, гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластаном — крем для век (против отеков и мешков под глазами) Зеленая аптека, Суфле деликатное, Гель-лифтинг роликовый для век Белита-Витэкс Lift Intense.
Для устранения синяков под глазами следует выбирать средства с витамином К и специальными отбеливающими пигментами — JANSSEN, Eye Cream with Vit. K & Matrixyl от New Youth.

Помимо косметологических мазей, существует множество способов, как в домашних условиях быстро уменьшить или вообще избавиться от отеков под глазами, рассмотрим самые эффективные чуть ниже.

Как избавиться от мешков и отеков под глазами?

Успешно бороться с мешками и отёками, особенно если они не являются симптомом какого-то заболевания, можно и в домашних условиях. Для этого вам не потребуется тратить слишком много времени, энергии или денег. Да и большинство методов отличается лёгкостью и доступностью «в применении».

Хорошо снимают мешки под глазами компрессы с чаем (чёрным или зелёным), в котором содержатся танины и кофеин . Дубильные вещества (танины) уменьшают отёки, так как они обладают вяжущим воздействием на кожу, а кофеин, сужая сосуды, уменьшает её припухлость. Отдельно стоит сказать несколько слов о ромашковом чае. Своим натуральным противовоспалительным действием он успокаивает кожу и раздражение вокруг глаз, тем самым снимая покраснение и отёчность. Лечить мешки под глазами с помощью чая можно, используя смоченные в чае ватные диски или сами заварочные пакетики, и прикладывая их на глаза в течении 15–20 минут.
Массаж является эффективным средством борьбы с мешками под глазами. Каждый день в течение 4 минут легкими массивными или точечными движениями, используя подушечки пальцев, массируйте область вокруг глаз. Следует производить движения в обе стороны, так как лимфа, находящаяся в районе отека, имеет выход к височным узлам и узлам около переносицы. Этот массаж поможет ускорить ток лимфы и избавит вас от мешков в области глаз.
Можно смешать петрушку со сметаной, 2 ч.л сметаны и 1 ч.л. мелко порезанной петрушки . Смесь накладывается на полчаса, после смывается теплой водой. Затем наносится крем.
Выжмите сок из свежей зелени мелиссы лекарственной (необходимо примерно 2 столовые ложки). Два кусочка хлебного мякиша смочите соком и приложите их на область отеков под глазами. Маску держите до 20 минут, затем смойте её прохладной водой.
Для компресса возьмите две столовые ложки нарезанной зелени петрушки . Подавите зелень вилкой, чтобы выделился сок, затем положите её на две небольшие влажные салфетки из марли, приложите к области под глазами (зеленью петрушки – к коже). Компресс держите 8-10 минут.

Попробовав несколько вариантов, вы сможете выбрать оптимальное решение именно для вас, учитывая индивидуальные особенности своего организма, образа жизни и наличия свободного времени.

Профилактика

Наконец, чтобы избежать отеков, можно просто следовать простым правилам:

Не переедать соль в любом ее проявлении. Сюда же относятся и другие специи и приправы.
Не пить крепкий чай на ночь.
Не переусердствовать с увлажняющим кремом.
Не употреблять алкоголь в принципе.

Следуя таким простым правилам, вы обеспечите себе не только красивое лицо, но и хорошее здоровье на долгие годы.