Как называется скрип зубами во сне. Скрежет зубами во сне у взрослых: причины. Капы для защиты зубов

09.04.2019

Скрип зубами во время сна встречается не только у детей, но и у взрослых. В медицине это состояние принято называть «бруксизмом». Причин, которые вызывают данное явление, может быть множество. Среди них самыми основными принято считать нервное перевозбуждение, начальную стадию эпилепсии, гельминтоз в тяжёлой форме и т. д. О том, почему скрипят зубами во сне взрослые люди, а также о том, как избавиться от бруксизма, узнаем далее.

Выясняем, какие причины могут вызывать скрежет зубами во сне

Основным источником, приводящим к появлению бруксизма, являются психоэмоциональные нагрузки. Психологи полагают, что скрежетание зубов во сне означает, что человек испытывает многочисленные комплексы. Кроме того, бруксизм может являться симптомом неврозов, стрессов, депрессий.

Важно! Как известно, у человека, который испытывает тревогу, беспокойство или страх, происходит напряжение мышц. В данном случае сжимают челюстные, что провоцирует возникновение скрипа зубов.

Если человек находится в состоянии стресса, то скрежетать во сне он может время от времени. Этот симптом указывает на то, что нужно срочно обращаться за помощью к специалисту.

При неврозе у взрослого (а именно эта патология является следствием продолжительного стресса) скрипы приобретают постоянный характер. Это явление уже может мешать окружающим и становиться причиной семейных конфликтов.

В дневное время скрежетания слышны гораздо реже, поскольку в этот период взрослый может себя контролировать.

Бруксизм, причины которого в основном кроются в неврологических расстройствах, может проявляться в начальной стадии развития эпилепсии. Именно по скрежету иногда судят о микроприступе болезни. Кроме того, взрослые могут скрипеть зубами по причине поражения пятого, или тройничного нерва.

Причинами зубного скрипа также могут быть стоматологические проблемы. Среди них отмечают такие:

Нарушение прикуса.
Некачественно установленная или изготовленная пломба.
Неправильно установленные протезы, брекет-системы.

Важно! Бытует мнение, что бруксизм может возникать во взрослом возрасте по причине сложных родов, наличии шейного остеохондроза, родовой травмы.

Какие ещё факторы могут поспособствовать появлению скрипа во сне?

Злокачественные и доброкачественные опухоли головного мозга.
Чрезмерное употребление спиртных напитков, наркотических средств, кофеина.
Продолжительное курение.
Нерациональное питание.
Приём лекарства со снотворным действием.
Ещё не доказано, может ли влиять на появление бруксизма наследственный фактор.

Если человек во сне скрипит зубами, то это может быть опасным для здоровья. Среди тяжёлых последствий отмечается истирание эмали, потеря зубов, развитие внутричелюстных патологий, изменение мимики, формы лица, бессонница и т. д.

Виды бруксизма

Специалисты в области медицины выделяют такие виды бруксизма, как ночной и дневной. Немного подробнее о них.

Дневной

Из самого названия уже понятно, что данное заболевание проявляется у взрослых и детей в состоянии бодрствования. Скрежет зубами днем происходит по той причине, что наблюдается нервное перенапряжение. К причинам еще можно отнести и общее эмоциональное состояние. Справиться с такой разновидностью бруксизма можно с помощью психолога.

Специалист подскажет то, как правильно контролировать свои эмоции. Самому же человеку следует следить за тем моментом, когда во время эмоционального всплеска самопроизвольно сжимаются челюсти и самостоятельно купировать это проявление.

Ночной

Что касается ночного бруксизма, то здесь дело обстоит немного иначе. Человек в состоянии сна не может контролировать движения челюстями сам, поэтому, самоконтроль в данном случае не имеет места быть. Причины появления регулярного непродолжительного ночного поскрипывания зубами, проходящего несколько раз во сне следующие:

у детей: увеличенные аденоиды, эмоциональное перенапряжение, поздний ужин плотной и тяжелой пищей незадолго до отхода ко сну, нервные потрясения за день;
у взрослых: сильный стресс, установка зубных протезов, к которым еще не пришло привыкание, тяжелая и опасная работа, оказывающая воздействие на нервную систему человека.

Психосоматика бруксизма

Психосоматика – это наука, направленная на изучения психологических аспектов, влияющих на развитие и течение того или иного заболевания.

Важно! Ещё Гиппократ говорил, что стираемость зубов означает смятение души.

Стоит отметить, что у людей, болеющих бруксизмом, в процессе проведения энцефалограммы обнаруживаются нарушения в участке головного мозга, несущего ответственность за поведенческие факторы, регуляцию механизмов сна и эмоциональные реакции (ломбическая система).

С точки зрения психосоматики, отмечается несколько категорий людей, у которых может развиться бруксизм:

Люди, которым не хватает внимания.
Люди, которые постоянно испытывают чувство вины, а также сомневаются в каждом своём поступке.
Трудоголики.
Завистники.
Люди, которые страдают от ночных кошмаров, фобий и страхов.

Психоматические расстройства, как правило, возникают ночью, когда человек ложится спать. Здесь в игру включается подсознание, которое то и дело прокручивает пережитые за день эмоции и переживания. Это и вызывает скрежетание во сне зубами.

Как вылечить бруксизм? Этим вопросом занимает врач-психотерапевт. Психосоматическое лечение направлено, прежде всего, на разбор всех стрессовых и конфликтных ситуаций. Затем разрабатываются способы купирования негативных эмоций, тревожных состояний и страхов. Кроме того, пациент обучается расслабляющим методикам.

Последствия бруксизма

Из-за бруксизма страдает эмаль зубов. По причине того, что жевательные мышцы лица напрягаются, челюсть сжимается и двигается так, что образуется характерный скрежет. За долгие годы ночного или дневного бруксизма зубы могут деформироваться:

появиться сколы;
стереться эмаль.

Вред наносится и мягким тканям в полости рта. Десна могут начать кровоточить, вплоть до воспаления.

Да и неврозы изменяют психическое и эмоциональное состояние человека. Частые стрессы и неврозы могут спровоцировать и другие неприятные заболевания.

К какому врачу обратиться при бруксизме

Когда дело касается детей в возрасте до 7 лет, то никакого лечения обычно при бруксизме не назначают. К этому периоду времени все признаки, симптомы заболевания проходят сами и бесследно. Но если поскрипывание зубами продолжается и после, то стоит обратиться к врачу за получением дальнейших консультаций по лечению недуга.

Следует обратиться к нескольким специалистам:

Стоматолог, ортодонт, пародонтолог . Они исправляют внешние признаки бруксизма на зубах – сколы, истирания. Эти врачи готовят специальные каппы во избежание дальнейшего ухудшения состояния полости рта, зубной эмали.
Психотерапевт , который помогает пациентам справиться с внутренними причинами бруксизма на эмоциональном уровне. Они разрабатываю методы релаксации, уменьшения судорожности мышц, прописывает лекарственные препараты и витамины.
Сомнолог , помогающий правильно настроиться на здоровый, крепкий сон без последствий.

Только комплексный анализ ситуации поможет избавиться от внутренних и внешних проявлений бруксизма.

Диагностика

Врач может легко определить наличие бруксизма и у взрослого человека, и у ребенка. Разберем более подробно некоторые варианты диагностики.

Самодиагностика

Так, можно и самостоятельно понять, что в жизни человека присутствует бруксизм. Если он относится к дневному виду, то пациент может наблюдать:

сильное напряжение жевательных мышц во время волнения, злости или в стрессовой ситуации;
болевые ощущения в полости рта, деснах;
повышение чувствительности зубов, так как эмаль истирается, нервы могут оголиться;
зубы стачиваются, деформируются, появляются сколы.

Ночной бруксизм, помимо проблем с зубами, может сопровождаться:

быстрой утомляемостью в течение дня, так как сон беспокойный;
«мешки» под глазами, «помятая» кожа на лица, нездоровый цвет лица;
сильная раздражительность днем;
быстрая утомляемость, сонливость.

Не стоит игнорировать данные симптомы и незамедлительно обратиться к врачу.

Врачебная диагностика

Врачебная диагностика необходима обязательно, так как нужно исключить такое заболевание, как эпилепсия, опасное для жизни человека, если его не лечить.

Хороший невролог может уже по словесному описанию пациента симптомов определить наличие бруксизма. Если к этому добавить подтвержденные стоматологом повреждения зубов вследствие их трения друг от друга, то диагноз будет поставлен с огромной точностью.

Полисомнограф

Данный вид аппаратной диагностики нужен, чтобы исключить эпилепсию, одним из факторов которой является скрежет зубами. Полисомнография – это комплексное исследование человека с помощью ЭКГ, ЭЭГ и КТГ. В данном случае врач получает данные о состоянии сердца пациента, частоты его сокращений, работы головного мозга, его импульсов и реакции на различные раздражители (резкий свет, звук).

Брукс чекер

Брукс чекер – это специальная фольга, которая используется стоматологом, чтобы определить окклюзионные препятствия при бруксизме. Врач делает оттиск верхней и нижней челюсти и изготавливает специальную каппу с фольгой. Ее накладывают на зубы на 1-2 суток. Этого периода времени достаточно, что стоматолог смог выявить поталогию у пациента.

После такого исследования медицинский работник назначает соответствующее лечение и должную профилактику.

Как лечить бруксизм?

Бруксизм у взрослого лечится после установления основной причины скрипа зубами во сне. Если источником являются эмоциональные расстройства, переживания, стрессовые ситуации, то здесь помогут некоторые рекомендации:

Обязательно перед сном тщательно проветривайте помещение. Воздух в комнате, где спит человек, должен быть прохладным и влажным. Это очень важное условие для спокойного сна.
Чтобы сон не был тревожным, следует стараться вечером прогуливаться на свежем воздухе.
Не следует перед сном смотреть будоражащие нервную систему фильмы и программы. Компьютерные игры также попадают под запрет.
Бруксизм у взрослых, причина которого эмоциональные нагрузки, устраняется с помощью употребления успокоительных препаратов на растительной основе.
Старайтесь не есть перед сном – за 3-4 часа.
Принимайте витамины группы В. Этот полезный элемент восстановит работу нервной системы и поспособствует увеличению стрессоустойчивости.
Уделяйте больше внимания отдыху и релаксации. Правильно планируйте день.

Бруксизм, лечение которого, прежде всего, направлено на успокоение нервной системы, хорошо устраняется с помощью техник расслабления. Рекомендуется также перед сном принимать ванну на основе трав с пустырником, мелиссой, мятой, ромашкой, лавандой, послушать спокойную музыку.

Поможет в данном случае и техника расслабления челюстных мышц. Для этого сильно сомкните зубы. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Проделайте так несколько раз. Это простое упражнение борется с ночным скрипом и полностью расслабляет челюстные мышцы.

Если у вас проблемы в стоматологическом плане, срочно обратитесь к дантисту. На вопрос о том, как избавиться от скрипа, стоматологи отвечают следующим образом. Используется специальная каппа, которая накладывается на зубные ряды (изготавливается индивидуально для каждого пациента). Эта конструкция позволит избежать скрежетания, а также противостоять истиранию и разрушению зубной эмали.

Лечится ли бруксизм с помощью медицинских препаратов?

Проведя несколько важных медицинских исследований, учёные сделали вывод, что одними из самых результативных препаратов для лечения бруксизма являются бензодиазепины и релаксанты.

Первый вариант – психотропные таблетки, которые блокируют активность нервной системы. В результате производится седативный эффект, засыпание происходит быстрее, купируется тревога, облегчаются симптомы стресса. Особенно полезны бензодиазепины, когда нужно вылечить бруксизм, вызванный наркотической и алкогольной зависимостью.

Миорелаксанты же необходимы для расслабления мышц, в том числе и жевательных. К сожалению, лечение этими таблетками нельзя считать эффективным, поскольку миорелаксанты оказывают лишь временный эффект и не воздействуют на сам источник скрежета зубами по ночам. Основным противопоказанием к лечению являются заболевания, сопровождающиеся повышением внутричерепного давления.

Стоит отметить, что некоторые люди отмечают положительный эффект после инъекции ботулотоксина. Этот природный токсин предназначен для купирования мышечных спазмов. Действие после инъекции продолжается около 6 месяцев. Затем требуется повторное введение.

Важно! Лечение бруксизма ботулотоксином в последнее время приобретает всё большую популярность.

Успокоительные препараты также рекомендуются к использованию при лечении скрежета зубами. Принимать лучше лекарства на растительной основе, чтобы не навредить организму. Вот хорошее успокоительное при бруксизме – Новопассит, Персен, Пустырник в каплях, Валериана в таблетках и в форме настоя.

Помогут ли в лечении народные методы?

Некоторым людям при бруксизме помогает народная медицина. Многие утверждают: «Когда скрипел зубами, помогал тёплый компресс на челюсть». Да, действительно тепло способствует расслаблению мышц и предотвращает скрежетание зубами. Для этого следует обмокнуть в тёплой воде кусок ткани, отжать её и приложить к челюсти. Процедура повторяется 2-3 раза. После недели прикладывания компресса скрип должен пройти.

Лечение народными средствами не обходится и без использования валерианы. Только в данном случае средство приобретается не в таблетках, а в форме масла. Несколько капель нужно смешать с оливковым маслом и натереть смесью шею и челюсть. На ночь можно выпить кружечку чая с корнем валерианы. Это средство окажет успокоительный эффект на нервную систему.

Важно! Употребление на ночь напитков на основе трав полезно не только, когда человек скрипит зубами во сне, но и для укрепления иммунитета, налаживания работы пищеварительного тракта и т.д.

Ещё одно хорошее успокоительное средство – чай с ромашкой, мятой, мелиссой. Для этого 1 ч. л. средства без горки нужно засыпать в стакан залить кипятком и настоять в течение 10 минут. После этого напиток несколько раз фильтруется, остужается и выпивается на ночь.

Если скрипите зубами, попробуйте ещё один из народных методов. Возьмите кружку молока и поставьте в микроволновую печь. В момент закипания добавьте к нему 1 ч. л. куркумы и 1 ст.л. мёда, хорошо перемешайте. Употребляйте средство за 30 минут до сна.

Лечение народными средствами очень эффективно. В особенности, если сочетать их с успокоительными препаратами, гимнастикой для расслабления челюстных мышц и психотерапевтическими методами.

На вопрос о том, как лечить бруксизм, может ответить только доктор. Поэтому старайтесь не предпринимать самостоятельные попытки для избавления от скрежета зубами, а лучше доверьтесь квалифицированному специалисту – неврологу, стоматологу, психотерапевту. Доктор выявит основные причины и лечение будет назначено сразу.

Каппы для лечения бруксизма

Для избавления от неблагоприятных последствий бруксизма используются специальные каппы. В зависимости от разновидности из разделяют на ночные и дневные. Они изготавливаются из гипоаллергенного полимерного материала. Каппы практически незаметны на зубах, плотно прилегают к ним, не вызывая дискомфорта.

Стоит отметить, что каппы – это не полноценное лечение бруксизма. Они устраняют лишь последствия скрежета зубов – сколы, деформация, излишняя нагрузка на десны.

Обязательно нужно лечить и проблемы с нервной системой, с эмоциональным состоянием.

Мануальная терапия и массаж

Снять напряжение в дневное время суток и перед сном можно с помощью расслабляющего массажа и мануальной терапии. На первых этапах не стоит заниматься самолечением. Консультация со специалистом необходима! Именно врач подскажет какой вид массажа подойдет пациенту, какое время необходимо для сеанса и сколько их нужно проводить для достижения максимального эффекта.

Профилактика

Для профилактики брксизма нужно уделить особое внимание состоянию зубов и нервной системы. Так, нужно систематически проводить расслабляющие практики и днем и перед сном, чтобы избежать ночного и дневного бруксизма. Поможет и самомассаж. Однако перед тем, как начать манипуляции, нужно проконсультироваться с неврологом и психотерапевтом, чтобы не навредить самому себе.

Кроме того, стоит почаще посещать стоматологический кабинет для обследования полости рта. С таким неприятным заболеванием сильно страдают зубы, поэтому нужно вовремя устранять образовавшиеся повреждения.

Некоторые люди, как дети, так и взрослые, скрипят зубами во сне. Это доставляет дискомфорт и окружающим, и самому «скрипуну»: перенапрягаются мышцы челюстей, страдают зубы. Самое неприятное, что такое явление может свидетельствовать еще и о проблемах со здоровьем. Признаком какого заболевания может быть этот неприятный скрип зубами, и чем его лечить?

Что такое бруксизм, и чем он опасен?

Непроизвольное сжимание жевательных мышц, которое приводит к движениям сомкнутых челюстей, называется бруксизмом. Как правило, это явление наблюдается во время сна, но изредка встречается и у бодрствующих людей, которые время от времени сильно сжимают челюсти.

Во время приступов бруксизма зубы подвергаются сильному трению друг о друга, отчего постепенно истирается эмаль, повышается чувствительность зубов, появляется кариес. У маленьких детей в результате бруксизма может сформироваться неправильный прикус.

Бруксизм опасен также появлением боли в лицевых мышцах, что ведет к хроническому недосыпанию, повышенной утомляемости, постоянной усталости. Все это вместе приводит к истощению организма и может быть одним из факторов появления депрессии.

Из-за постоянного напряжения мышц ночью появляются боли в спине, шейном отделе позвоночника, головные боли. Бруксизм может спровоцировать даже ночную остановку дыхания, что смертельно опасно.

Почему некоторые люди во время сна скрипят зубами?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Причины появления бруксизма разнообразны, и не всегда удается понять, почему он появился и как от него избавиться. Часто ночью скрип возникает как реакция на постоянный стресс, который вызывает перевозбуждение организма.

Употребление веществ, которые действуют возбуждающе на нервную систему, тоже могут спровоцировать бруксизм. Это кофе, никотин, алкоголь, психотропные препараты. Дополнительным фактором риска для появления бруксизма считается ночной храп: храпящие люди чаще скрежещут зубами во сне.

Иногда бруксизм появляется вследствие наличия какого-то серьезного заболевания, например, болезней Паркинсона, Гентингтона, эпилепсии. Это явление может возникать и после пережитой человеком черепно-мозговой травмы.

Неврологи считают, что причиной скрежета во сне зубами могут быть поражения нейронов тройничного нерва. В то же время народное поверье, что человек скрипит зубами, когда у него заводятся глисты, не нашло научного подтверждения.

Проявления ночного бруксизма у детей

Скрежет зубами может наблюдаться не только у взрослых мужчин и женщин, особенно беременных, но и у детей и подростков. Если это происходит у совсем маленького ребенка и проявляется нечасто, то причин для особого беспокойства нет: нервная система в детстве очень подвижна, и ее становление может сопровождаться бруксизмом. Вполне возможно, что ребенок просто изучает возможности своего организма, в том числе и подвижность челюстей, поэтому и скрежещет.

Однако когда бруксизм наблюдается на регулярной основе, следует озаботиться выяснением его причин. Наличие скрипа зубами во сне может означать следующее:

увеличение аденоидов;
влияние наследственного фактора;
прорезание зубов;
недостаток в организме витаминов группы В.

Кроме того, младенцы, как и взрослые женщины и мужчины, тоже испытывают стресс в разные периоды своей жизни. К примеру, резкое отлучение от груди может привести к нервному перевозбуждению, отчего ребенок и начинает скрежетать по ночам.

Чтобы малыш перестал скрипеть челюстями, надо внимательно следить за его настроением и при необходимости стабилизировать его состояние. Обычно для этого применяются теплые ванны перед сном и неукоснительно соблюдается режим. Хороший эффект дают также сеансы массажа и успокаивающие травяные чаи. Весной и осенью после консультации с педиатром рекомендуется пропить курс витаминов.

Перед сном следует отказаться от подвижных игр и увлечь ребенка каким-нибудь спокойным занятием. Нужно следить и за тем, чтобы у ребенка формировался правильный прикус: нарушение расположения зубов тоже приводит к приступам скрежета зубами.

Профилактические меры

Для того, чтобы не допустить развития такого явления как зубное скрежетание, доставляющего множество неприятных минут как самому больному, так и его близким, рекомендуется выполнять определенные правила. В первую очередь следует научиться справляться со стрессовыми ситуациями и научить организм расслабляться. Для этого каждый человек может разработать собственные методы:

прослушивание любимой музыки,
расслабляющая ванна,

Такие меры помогают снять излишнее нервное напряжение и способствуют спокойному засыпанию.

В течение дня хорошо дать своим челюстям потрудиться: погрызть морковку, орехи, другую твердую еду. Полезно следить за положением челюстей: губы должны быть сомкнуты, а зубы разомкнуты. Вечером можно сделать теплый компресс на скулы.

Перед сном следует исключить употребление стимуляторов: кофе, сигарет, алкоголя. Важно как следует высыпаться, поскольку недосып также может спровоцировать бруксизм. Ложиться спать нужно в темной прохладной комнате, исключив любые отвлекающие факторы: телевизор, источники света. Необходимо регулярно проходить осмотр у стоматолога, поскольку скрипение может привести к разрушению зубной эмали.

Методы лечения

Если приступы скрипа во сне зубами не исчезают, а тем более учащаются, необходимо обращение к врачу для выявления их причины. Врач подберет специальное лечение, основной задачей которого является избавление жевательных мышц от гипертонуса. Обычно рекомендуют капы - специальные приспособления, которые изготавливаются по снимкам зубов больного и используются во время сна. Лечение довольно продолжительное и длится до года. Это время необходимо, чтобы лицевые мускулы привыкли к своему новому состоянию.

Если причиной скрипа признаны психологические проблемы, потребуются консультации невропатолога и психотерапевта. Специалисты назначат успокоительные средства, а также препараты, стабилизирующие сон. Во время бодрствования больному бруксизмом рекомендуется перестать грызть предметы (ручки, карандаши), не употреблять жевательную резинку. Скрежет лечится и методами народной медицины. В основном рекомендации направлены на снятие стресса и расслабление организма больного человека перед сном. К примеру, за 30 минут до засыпания полезно пить отвары ромашки, мяты, зверобоя, валерианы, пустырника. Столовую ложку сушеной травы заваривают в 200 мл кипятка, настаивают 2 часа, после чего процеживают и пьют на ночь. Можно выпить стакан теплого молока с медом - оно тоже поможет успокоиться и расслабиться.

Еще один метод, убирающий скрежетание зубами - теплый компресс. Нужно взять махровое полотенце, намочить его в горячей воде и плотно замотать вокруг челюсти. Держать его следует до полного охлаждения, применять можно утром и вечером.

Соблюдение режима и исключение стрессообразующих факторов дают положительный эффект при лечении. Однако если эти средства не помогают в течение длительного времени, значит необходимо обратиться за консультацией к специалисту, он поможет выяснить причину ночного скрежета и подскажет, что делать.

Скрежет зубами известен под медицинским термином «бруксизм» и возникает в основном по ночам. Со временем скрежет зубами может привести к их разрушению или вызвать другие проблемы со здоровьем. Но не волнуйтесь – вы можете облегчить боль с помощью некоторых домашних средств и с помощью вашего дантиста. Если вы хотите узнать, как перестать скрежетать зубами по ночам, следуйте этим инструкциям.

Шаги

Сообщите, что Страдаете Бруксизмом

Поймите, что такое бруксизм. Бруксизм – это состояние, при котором человек неосознанно скрипит, скрежещет зубами или сжимает их. Бруксизм сна – это состояние, когда происходит все то же самое, но ночью. Часто это связано с повседневным стрессом. Некоторые люди скрежещут зубами или сжимают их в течение дня, но в большинстве случаев бруксизм случается ночью, когда человек спит. По этой причине бывает сложно самостоятельно диагностировать бруксизм.

Проверьте наличие симптомов сразу же после пробуждения. Скрежет зубами случается ночью, поэтому утром следует проверить, есть ли какие-либо симптомы бруксизма. Самостоятельно очень сложно понять, скрежещите ли вы зубами, но есть некоторые признаки, по которым это можно определить:

Тупая, постоянная головная боль
Челюстная боль
Слышимые звуки скрежетания зубами во время засыпания
Повышенная чувствительность зубов к горячему, холодному или к чистке зубов щеткой
Воспаление десен (гингивит)
Раны на внутренней стороне щеки (от укусов)

Спросите любимого человека. Если вы спите в одной постели с любимым человеком, просто спросите, слышал ли он или она когда-нибудь чтоб вы скрежетали зубами во сне. Попросите его просыпаться раньше или ложиться спать позже вас и посмотреть есть ли какие-то признаки того, что вы скрежещете зубами. Если этот человек проснется среди ночи, ему также следует проверить эти симптомы.
- Если вы спите один, но очень хотите получить подтверждение скрежетания зубами и одновременно проверить наличие симптомов, попробуйте записывать процесс сна и утром прослушивать запись, чтобы узнать издаете ли вы звуки скрежета.
Спросите дантиста. Если вы подозреваете, что скрипите зубами, проконсультируйтесь с дантистом. Он или она проведет обследование ротовой полости и челюстей на наличие каких-либо признаков бруксизма, например, чувствительность зубов или их изношенность. Если вы определили, что страдаете бруксизмом, то наряду с профессиональными методами лечения можете воспользоваться некоторыми домашними средствами, которые могут улучшить ваше состояние. Кроме того, дантист проверит, не страдаете ли вы некоторыми другими заболеваниями, вызывающими аналогичные болевые ощущения, например:
- Стоматологические нарушения
- Болезни уха или ушная инфекция
- TMJ или TMD (Дисфункция височно-челюстного сустава)
- Побочные действия от лекарственных препаратов
Перестаньте жевать несъедобные предметы. Отучите себя от связанных со стрессом привычек, имеющих отношение ко рту. Например, если вы склонны жевать ручку или карандаш в стрессовой ситуации, следует избавиться от этой привычки. Если для вас это слишком сложно вы можете жевать жвачку или сосать мяту каждый раз, когда соберетесь жевать что-нибудь несъедобное, и постепенно вы отучите себя от этой привычки.

Приучайте себя не сжимать челюсти в течение дня. Если вы замечаете, что ваши челюсти напряжены или что ваши зубы скрежещут, постарайтесь расслабить челюсти, поместив кончик языка между зубами.

Добавьте кальций и магний в ваш рацион. Кальций и магний необходимы для нормальной работы мышц и здоровья нервной системы. Если в вашем организме не хватает этих витаминов, то у вас могут возникнуть проблемы со сжиманием, напряжением мускулов, а также другие мышечные проблемы.

Расслабьтесь перед тем как лечь в постель. Очень важно снять напряжение перед сном, для того чтобы полностью расслабиться ночью и, следовательно, снизить вероятность скрежета зубами. Вот несколько способов расслабиться перед сном и сделать его более спокойным:

Бруксизм не считается заболеванием, но если человек скрипит зубами во сне в течение длительного времени, то необходимо обратиться за консультацией к врачу. От постоянного скрипа и стука зубами может начаться их расшатывание и стирание эмали, а также смещение челюсти, нарушение прикуса, головные и шейные боли, звон в ушах.

Но в большей степени страдают от этого зубы, ведь при скрипе человек плотно сжимает челюсти и трёт зубами друг о друга. Это ведёт к разрушению эмали и возникновению кариеса.

Известны случаи, когда взрослые люди, страдающие много лет от бруксизма, стачивали зубы под корень. Чтобы избежать подобных последствий, необходимо заказать у стоматолога изготовление кап, которые защитят зубы.

Последствием бруксизма может стать развитие ортопедической подвижности зубов. При этом может испортиться прикус, появятся боли в челюстных суставах и начнётся воспалительный процесс.

Причиной возникновения скрипа может стать и нестабильное психическое состояние, при котором даже ночью человек не может расслабиться. Это ведёт к неполноценному отдыху и, как следствие, к ещё большей утомляемости, эмоциональному расстройству и депрессиям.

Причины скрипа зубами

слишком сильное перевозбуждение организма;
повышенная мозговая деятельность;
стрессовые ситуации;
приём алкоголя;
наличие зубочелюстной аномалии;
отсутствие одного или нескольких зубов;
неправильный прикус;
болезнь Паркинсона, Гентингтона;
поверхностный сон, частые пробуждения и другие нарушения сна.

Как самостоятельно определить бруксизм?

Неважно, когда люди скрипят зубами: во сне или днём, в любом случае челюстные движения носят бессознательный характер. Настоящей неприятностью это явление становится тогда, когда у человека начинаются проблемы с зубами.

Симптомы, указывающие на то, что человек страдает бруксизмом:

изменение форм зубов, их укорачивание;
появление язвочек на внутренней поверхности щёк;
мигрень;
щелчок в челюсти;
боли в шее;
шумы в ушах.

Проявления бруксизма у детей

У детей в возрасте от 1 года до 5 лет бруксизм может проявляться достаточно часто - до нескольких раз за ночь и даже в течение дня, что может объясняться своеобразной проверкой недавно появившихся зубов. Однако если длительность каждого приступа превышает 10 секунд, лучше всего проконсультироваться со специалистом, так как продолжительный скрежет может не только навредить зубной эмали ребенка, но и оказаться симптомом какого-либо серьезного заболевания, например, аденоидита.

В случае если приступы бруксизма у ребенка непродолжительны, но сопровождаются такими неприятными симптомами, как головная боль по утрам или боль в верхней части тела, родителям также стоит обратиться к врачу, который подберет соответствующее лечение, например с использованием ночных кап - специальных приспособлений, позволяющих держать челюсти во время сна разомкнутыми.

Кроме того, для профилактики зубного скрипа рекомендуется перед сном делать специальную зарядку, которая позволяет мышцам лица расслабиться. Также ребенка необходимо ограничивать в активных играх перед сном, а также в просмотре телевизора и компьютерных играх. Лучше почитать ему сказку или поиграть в спокойные, например, настольные игры.

Для ребенка, страдающего бруксизмом, очень важно соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 60 мин. до отправления в кровать. Чтобы выяснить, почему во сне ваши дети начали скрежетать зубами, необходимо чаще разговаривать с ними по душам. Возможно, их волнуют какие-то проблемы, связанные со сверстниками или с воспитателями в детском саду, которые самостоятельно, без вашей помощи им никак не решить.

Профилактические меры для предотвращения скрипа зубов

Что нужно делать, чтобы не только избавиться от скрипа, но и предотвратить его регулярные проявления? Вот несколько простых правил:

утомите перед сном жевательные мышцы - пожуйте морковку;
контролируйте днём положение челюстей, при этом губы соединяйте, а зубы размыкайте;
тёплый компресс на скулы перед сном поможет расслабить мышцы лица;
правильно питайтесь, выполняйте физические упражнения, которые уравновесят нервную систему.

Лечение бруксизма

При лечении бруксизма у взрослых и детей, основной задачей является снятие гипертонуса жевательных мышц. Лечащий врач может посоветовать использовать специальные приспособления - капы, которые необходимо использовать только ночью. Изготовляются капы по слепкам ваших зубов. Длительность такого лечения может составлять до 1 года. За этот длительный период мускулатура лица привыкает к своему новому состоянию.

Для того, чтобы скорректировать своё психологическое состояние, необходимо проконсультироваться у невропатолога или психиатра. Особенно это относится к мужчинам, работающим в местах с высоким уровнем стресса. Также можно принимать успокоительные средства на основе различных трав. Берегите психику и избегайте стрессов.

Людям, которые страдают от скрежета зубами, рекомендуется отказаться от жевательной резинки и избавиться от привычки грызть карандаши.

В качестве народного средства можно проводить полоскание рта отваром ромашки, который хорошо снимает напряжение. Для приготовления раствора необходимо заварить 1 ст. ложку травы в 200 мл кипячёной воды, подержать на водяной бане в течение 10 мин., остудить раствор и процедить его.

Для эффективного лечения необходимо будет научиться расслаблять мышцы шеи, рта и плеч. Для этого можно использовать различные специальные техники и упражнения. Может также помочь самомассаж. Откажитесь от жёсткой пищи, бодрящих напитков, пейте больше воды и употребляйте витамины.

В особо сложном случае помогут расслабляющие лекарства, уколы ботокса и гипноз. Во время проведения лечения необходимо приобрести специальную зубную пасту, которая поможет восстановить ослабленную эмаль. Но, помните, что все восстановительные процедуры необходимо применять только после полного избавления от бруксизма.

Проблема скрежета зубами во время сна — это довольно распространенное явление, которое встречается у каждого двадцатого человека. Ночной скрежет зубами имеет медицинское название — бруксизм, однако этот синдром в некоторых случаях можно наблюдать и у бодрствующих людей. Если говорить о ночных проявлениях, то скрежетать зубами человек может в течение нескольких минут, совершенно не замечая этого самостоятельно. Бруксизм может доставлять массу дискомфорта и даже приводить к серьезным негативным последствиям, в связи с чем необходимо разобраться с причинами и способами лечения этого явления.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна — это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.

Гнев, стресс и перенапряжение

Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей — это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.

Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.

Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.

Стоматологические проблемы

Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.

Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами — это самое безобидное, что может произойти.

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.

Признак глистов

Наследственность

Наследственность — это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.

Скрежет зубами — проявления бруксизма у детей и взрослых

Такой синдром как бруксизм — это порой достаточно опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям, например стиранию зубов, миалгиям и т. д. При этом, скрежет зубами часто сопровождается дополнительными проявлениями, создавая общую картину болезни. Сперва, нужно заметить, что сами спазмы, а соответственно и приступы скрежета длятся от нескольких секунд до двух минут. Эти явления быстротечны, однако достаточно часто возобновляются в течение ночи. Наряду с описываемым явлением отмечается головокружение, слабость в течении дня, болезненные ощущения в области челюсти, простреливающие зубные боли при накусывании и пр.

Способы лечения скрежета зубами у человека, когда он спит

Порой просто необходимо прекратить зубной скрежет, особенно если от этого явления имеется вред, например счесывание зубной эмали. В первую очередь нужно обратиться к врачу, так как эта ситуация серьезная и вмешательства специалиста. Для терапии бруксизма используют многочисленные средства и методы, основные из которых описаны ниже.

Способы расслабления челюсти

Существует огромное количество техник и методик для расслабления мышц челюсти, которые направленны на подавление «привычки» скрипеть по ночам зубами. Специалисты рекомендуют как следует напрячь жевательные мышцы перед сном, чего можно добиться, сведя зубы и усиленно сжав их. Этот метод даст возможность ощутить напряжение и скованность, после чего расслабить нижнюю часть лица будет намного проще. В момент расслабления нижняя челюсть должна приоткрыться, а в жевательных мышцах должна ощущаться слабость.

Снятие перенапряжения

Для снятия напряжения известно большое количество методов, использовать многие из которых можно самостоятельно в домашних условиях. Проще всего перед сном принять горячую ванну, выпить зеленого чая и отказаться от просмотра телевизора и сидения за компьютером за час до того, как отправиться в кровать. Существуют и более прогрессивные методы, например поэтапное расслабление, которое займет какое-то время. Для его проведения необходимо лечь на кровать, включить спокойную музыку, закрыть глаза и постепенно представлять, как расслабляются кисти рук, плечи, стопы, спина, шея, лицо и пр.

Народные средства лечения скрежетания зубами

Что касается методов народного лечения бруксизма, то можно использовать растительные отвары, например, из цветков ромашки или боярышника. Для его приготовления нужно залить чайную ложку сухой смеси стаканом кипятка, после чего дать лекарству настояться в течение нескольких часов, а затем выпить перед сном полностью.

Как вылечить бруксизм

В первую очередь, чтобы навсегда забыть о таком явлении, как скрежет зубов по ночам, необходимо выявить причины, вызывающие конкретный симптом. Если же происходит это из-за стоматологических проблем, то следует обратиться к профильному специалисту для исправления дефекта. В том случае, если причина скрежета — это нервно-психическое напряжение, то лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который организует лечебную психотерапию и при необходимости выпишет медикаментозные препараты.