Преддиабет - первые признаки заболевания, диагностика, методы лечения и подробная диета. Симптомы преддиабетического состояния — показатели сахара в крови

Состояние, при котором организм стремится развить симптомы полноценного сахарного диабета.

В течение процесса снижается количество вырабатываемого в организме инсулина.

Диагноз служит причиной возникновения

Предрасположенными к возникновению преддиабетного состояния являются люди с избыточной массой тела, ведущие малоподвижную жизнь, имеющие родственников с диабетом. У женщин заболевание возникает после гестационного диабета во время беременности.

В группе риска возникновения преддиабетического состояния находятся:

• Пациенты с лишним весом;
• Пациенты старше 45;
• Женщины с поликистозом или пройденным гестационным диабетом;
• Пациенты с завышенным холестерином в крови.

Симптомы

Заболевание выражается несколькими общими симптомами:

Существуют симптомы, проявляющиеся исключительно в зависимости от пола. Так, у женщин может появляться молочница , поскольку избыток глюкозы в организме способствует развитию грибков. У мужчин можно наблюдать снижение потенции.

Признаки достаточно явные, но могут проявляться не у каждого пациента. В редких случаях ощутимое здоровье может остаться нормальным, хотя в организме происходят неполадки.

Объявить переход преддиабета в полноценный можно при очень высоком сахаре: по прошествии 120 минут с момента принятия пищи анализ показывает более 11 ммоль. При обнаружении такого уровня глюкозы следует незамедлительно обратиться к врачу, поскольку возникновение диабета не зависит от употребленной пищи.

Диабет может начаться и в случае высокого количества крови утром до еды - опасным считается показатель более 7 ммоль.

Важно!

В группе риска находятся пациенты с 5,5 и более ммоль натощак, если через 120 минут после принятия пищи сахар поднимается до 8 или выше.

Диагностика заболевания

При наличии симптомов, описанных выше, необходимо посетить врача для консультации. Вне зависимости от возраста, симптомы могут оказаться скрытыми, так что необходимо периодически наблюдаться у врача. При нахождении в группе риска обязательно следует сдать общие анализы, которые покажут необходимость обращения к врачу.

Анализы сдаются натощак: за восемь часов до похода в лабораторию нельзя принимать ничего, кроме воды. При подозрении на наличие преддиабета обязательно проведение анализа на толерантность к глюкозе. У пациента берут кровь, затем дают глюкозу и проводят повторные заборы через 30, 60 и 120 минут.

Показатель около 8 ммоль/л и выше говорит о диабете.

Диагностика является исключительно важным этапом в предотвращении развития диабета. Вовремя обнаруженный, преддиабет можно остановить, снизить риск осложнений. Ранее начатое лечение позволяет быстрее исправить неприятные симптомы, вернуть организму здоровое состояние.

Для повышения стойкости организма следует следить за уровнем глюкозы в крови и принимать витамины. Глюкометр - полезное устройство, хотя требует обслуживания - покупку свежих игл и полосок.

Лечение

Преддиабет - заболевание, которое при должном выполнении рекомендаций легко вылечить. Хотя обнаружить патологию не сложно, поскольку симптомы достаточно ярки, необходимо обязательно посетить врача и начать лечение.

В большинстве случаев сахарный диабет не возникает внезапно, первым его предвестником является преддиабет, показатели сахара в крови при этом в два раза выше нормы. Высокий уровень глюкозы наблюдается не все время, а только после приема пищи. На этом этапе еще возможно излечение без лекарств с помощью коррекции питания .

Что такое преддиабет?

Преддиабет - это такое состояние, при котором нарушен углеводный обмен, но диагноз «диабет» еще не ставят. Однако, значительно превышает нормальные показатели. Если не предпринимать никаких мер, то через некоторое время у пациента начнется настоящий . Поэтому приступать к лечению следует при появлении первых симптомов.

Обычно преддиабет возникает у людей с избыточным весом, ведущих сидячий образ жизни и злоупотребляющих простыми углеводами. Вокруг внутренних органов накапливается висцеральный жир, который снижает . В то же время у человека с лишним весом развивается инсулинорезистентность (сниженная чувствительность к инсулину). Инсулина вырабатывается достаточно, но он не расходуется организмом в должном объеме.

В результате, потребление сахара организмом снижается, но с пищей его поступает очень много. Поджелудочная железа начинает работать в усиленном режиме, в этот период наблюдается незначительное повышение сахара в крови. Это и есть преддиабет. Раньше это состояние считалось нулевой стадией СД, потом его стали считать самостоятельным заболеванием. Длительность преддиабета составляет 2-4 года, после чего при отсутствии лечения он переходит в диабет.

Причины преддиабета

Преддиабетное состояние - это предвестник диабета 2 типа, который развивается у полных людей вследствие инсулинорезистентности. Основная причина преддиабета - банальное переедание, причем не обязательно сладких продуктов. Чаще диабет 2 типа диагностируется у тех, кто злоупотребляет фастфудом. В этой пище содержится много консервантов и жира, поэтому она способствует нарушению липидного и углеводного обмена. Мышечная масса заменяется на жировую, снижается метаболизм.

Основными провоцирующими факторами развития преддиабетного состояния являются:

• Наследственность.
• Большой вес при рождении (больше 4,3 кг).
• Гестационный диабет при беременности.
• Малоподвижный образ жизни.
• Длительный прием некоторых препаратов (глюкокортикостероидов, диуретиков).
• Ожирение.
• Различные гормональные и эндокринные нарушения.

У детей недуг может возникнуть после серьезного инфекционного заболевания или после проведенной операции.

Статья в тему:

Что такое с-пептиды в анализе крови? О чем говорит уровень цепептида?

Признаки заболевания

По статистике, около 8 млн человек страдают от преддиабета. Однако, официальный диагноз поставлен лишь 3 млн. Это происходит потому, что симптомы заболевания не являются специфическими. Основные проявления недуга:

• Бессонница. В результате нарушения углеводного обмена происходит гормональный сбой , который и провоцирует нарушения сна.
• Появление зуда кожных покровов. Это происходит из-за сгущения крови.
• Снижение зрения. Густая кровь хуже проходит по капиллярам.
• Чувство жажды, учащенное мочеиспускание. Так организм пытается «разбавить» густую кровь. Жажда проходит через некоторое время после нормализации уровня глюкозы.
• Потеря веса без видимой причины. Выработка инсулина снижена, глюкоза не потребляется клетками в должном объеме, поэтому организму не хватает энергии и он теряет массу.
• Чувство жара по ночам возникает вследствие высокого уровня сахара.
• Повышенный аппетит. Организм не усваивает питательные вещества, реагируя на это повышением аппетита.
• Мышечные судороги. Мышцы не получают питательные вещества в полном объеме, поэтому начинаются судороги.
• Постоянные головные боли. Это происходит из-за плохого кровоснабжения капилляров.
• , часты простудные заболевания.
• Плохое заживание ран и ссадин.
• Повышенная утомляемость.

Все вышеперечисленные симптомы воспринимаются пациентами как проявления естественных возрастных изменений. Редко кто может связать это с диабетом. Поэтому врачи рекомендуют всем людям после 40 лет проверять уровень глюкозы не реже, чем раз в три года, при наличии избыточного веса и других факторов риска - ежегодно.

Самый главный показатель преддиабета - повышенный уровень сахара. Для постановки диагноза проводят глюкозотолерантный тест, при котором оценивают показатели глюкозы до и после «сахарной нагрузки». Также во внимание берется уровень гликолизированного гемоглобина.

Показатели саха в крови в ммоль/л

Таким образом, если уровень сахара после приема пищи не превышает 10,5 ммоль/л, говорят о преддиабете. Диагноз «диабет» ставят, если после еды сахар 11 ммоль/л и выше.

Терапия

Главный вопрос пациентов, который поставлен диагноз «преддиабет»: можно ли вылечить заболевание и как его лечить?

Статья в тему:

Что такое несахарный диабет? Симптомы и лечение у женщин

Обычно медикаментозного лечения не назначают. Больному рекомендуют сменить режим питания и наладить физическую активность. Это приведет к снижению веса, улучшению метаболизма. В результате уровень глюкозы снизится. По статистике, диета снижает риск развития диабета на 60%, а применение лекарств без корректировки питания - всего на 30%.

Итак, основные способы избавления от недуга - это соблюдение специальной диеты и выполнение физических упражнений.

Корректировка питания

Принципы питания при преддиабете:

• Сокращение калорийности рациона.
• Полное исключение из рациона простых углеводов (сахара, выпечки, сладких напитков).
• Отказ от фастфуда.
• Сокращение в рационе количества сложных углеводов (макарон, каш, фруктов). Их можно употреблять в течение дня маленькими порциями, чтобы не спровоцировать поднятие уровня глюкозы.
• Уменьшение употребления животных жиров (сливочного масла, сала, свинины).
• Отказ от алкоголя и курения.
• Соблюдение дробного питания (5-6 приемов пищи в день).
• Увеличение в рационе , растительной пищи (овощи), белка.
• Употребление молочных продуктов с низким процентом жирности.

Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. По рекомендации врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Двигательная активность

Физическая активность позволяет не только снизить вес, но и вернуть чувствительность организма к инсулину, а, значит, полностью излечиться от недуга. Что делать, если человек никогда не занимался спортом? Начинать нужно с ходьбы на свежем воздухе. В среднем следует проходить 8 — 10 тысяч шагов в день. При отсутствии проблем с позвоночником и суставами можно заниматься легким бегом.

Будет полезна любая посильная активность: танцы, плавание, игровые виды спорта. Важно, чтобы занятия физкультурой были в удовольствие и не наносили вред здоровью.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение преддиабета назначают в крайнем случае, когда соблюдение диеты на протяжение 3-4 месяцев не принесло положительных результатов.

Основные препараты, которые назначаются эндокринологами для лечения преддиабетного состояния - Метформин, Глюкофаж. Эти лекарства снижают уровень сахара в крови и предотвращают его повышение после еды. Принимать препараты нужно строго по инструкции, не превышая рекомендуемую дозу. Длительный прием вызывает побочные эффекты в виде нарушения пищеварения, нехватки витамина В12. Поэтому лекарства - это крайняя мера, когда другие способы терапии не помогают.

Метформин

Также диабет повышает риск возникновения рака. Медиками доказано, что раковые клетки используют для своего питания глюкозу. Диабет существенно снижает иммунитет, поэтому пациент может умереть даже от банальной вирусной инфекции.

Прогноз и профилактика преддиабета

Преддиабет - это обратимое состояние, которое поддается лечению. Прогноз при корректно подобранной терапии благоприятный. В большинстве случаев удается нормализовать уровень сахара и избавиться от инсулинорезистентности. Правда, для этого понадобится собрать волю в кулак и строго соблюдать рекомендации доктора.

Профилактика преддиабета не является сложной. Важно вести здоровый образ жизни, придерживаться принципов правильного питания, не допускать повышения веса, регулярно контролировать уровень глюкозы.

Диабет - это болезнь цивилизации. Главные враги здоровья - избыток вкусной и не всегда здоровой еды и отсутствие двигательной активности.

Доктора бьют тревогу: к 2030 году сахарный диабет станет основной причиной смерти. Его предвестником является преддиабет, уровень сахара в крови при котором уже увеличивается и превышает норму.

Современный образ жизни очень далек от совершенности: мы перестали ходить пешком, заниматься спортом, а вместо здоровой пищи перекусываем фаст-фудом. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии нашего здоровья.

При преддиабете происходит нарушение работы поджелудочной железы, она уже не может вырабатывать инсулин в нужном количестве. При своевременном обращении к врачу и соблюдении всех его рекомендаций можно избежать осложнений.

Что такое преддиабет?

Преддиабет – это такое состояние, при котором нарушается толерантность к глюкозе. То есть поступающий вместе с пищей сахар не может должным образом усваиваться. Как результат сахаропонижающий гормон не производится поджелудочной железой в необходимых количествах.

Если у пациента было выявлено преддиабетическое состояние, у него увеличиваются шансы развития сахарного диабета 2 типа. Однако не стоит сразу паниковать. Такое состояние излечимо, если больной приложит к этому все усилия. Для этого нужно вести активный образ жизни, соблюдать специальную диету и принимать гипогликемические препараты.

Когда пациент сдает анализ на сахар, при преддиабете результатами исследования будут значения от 5,5 до 6,9 ммоль/л. При этом норма у здорового человека составляет до 5,5 ммоль/л, а норма у диабетика – более 7 ммоль/л.

К тому же, одно прохождение анализа не может быть точным доказательством развития преддиабета или диабета. Для выявления таких серьезных патологий исследования на концентрацию глюкозы нужно проходить несколько раз.

При заборе крови из пальца для измерения уровня сахара важную роль играют некоторые факторы. Это может быть волнение, съеденная пища или выпитое кофе с утра, сильное физическое перенапряжение, прием медикаментов и прочие.

Ниже можно ознакомиться с данными таблицы, в которой представлены основные показатели уровня глюкозы и диапазон значений при промежуточном состоянии и сахарном диабете:

Если же несколько раз анализ на голодный желудок показал завышенные значения, то доктор направляет на сдачу еще одного теста на гликированный гемоглобин.

Это исследование достаточно длительное (около трех месяцев), но оно показывает усредненные показатели уровня сахара и помогает поставить правильный диагноз.

Симптомы и признаки преддиабета

Главный признак, увеличенный уровень сахара, можно обнаружить, пройдя исследование. Основными методами диагностики являются анализ капиллярной крови, оральный тест на толерантность к глюкозе и анализ венозной крови на гликозилированный гемоглобин.

На самом деле, выраженных признаков преддиабетического состояния нет.

Многие люди, у которых наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови, могут долгое время не подозревать о развитии преддиабета.

Тем не менее, на что нужно сразу обратить внимание, так это на сухость в ротовой полости, постоянную жажду и частые позывы в туалет «по-маленькому».

Менее выраженными симптомами являются:

• снижение зрения;
• чувство голода;
• плохой сон;
• усталость;
• раздражительность;
• головная боль;
• судороги;
• незначительная потеря веса.

У некоторых людей вероятность развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа намного выше, чем у других. В группу риска входят:

1. Люди с наследственной предрасположенностью.
2. Люди с избыточной массой тела.
3. Люди от 40-45 лет и преклонного возраста.
4. Женщины, рожавшие ребенка с массой более 4 кг и с диагнозом «гестационный диабет».
5. Женщины с поликистозом яичников.
6. Люди, ведущие сидячий образ жизни.

Особенности лечения преддиабета

Суждение о том, что преддиабет не опасен, и его можно не лечить, ошибочно. Пренебрежительное отношение к своему здоровью может привести к серьезным и необратимым последствиям.

Но люди, которые соблюдают все наставления своего врача, имеют положительные прогнозы.

Специалист разрабатывает индивидуальную схему лечения больного, учитывая особенности его состояния здоровья.

Основными правилами, которые нужно соблюдать при развитии преддиабета, а также для профилактики, являются:

• специальная диета;
• активный образ жизни;
• контроль уровня сахара в крови глюкометром;
• прием лекарственных средств.

Следует отметить, что, только выполняя каждое правило в комплексе с другими, можно добиться действительных результатов, при которых норма глюкозы в крови будет до 5,5 ммоль/л. Пациенты, принимавшие только гипогликемические препараты, не могут достичь уменьшения содержания сахара и прохождения симптомов преддиабета. Съедая сладости, жирную пищу, выпечку, выпивая сладкие газированные напитки, больные делают огромную ошибку и увеличивают без того повышенный уровень гликемии.

Особенно важно при лечении преддиабетического состояния сбросить лишний вес. Таким образом, пациент может рассчитывать на снижение уровня глюкозы и общее оздоровление организма.

Если же человек находится в группе риска развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа, ему будет тоже полезно соблюдать эти правила.

Питание при лечении преддиабета

Диета – одна из главных составляющих успешного выздоровления пациентов не только от преддиабета, но и других не менее серьезных заболеваний.

Очень важно принимать пищу маленькими порциями, но часто – до 6 раз в день. Пациент с диагнозом «преддиабет» должен посетить диетолога, который разработает индивидуальный план питания. Таким образом, пациент сможет не только понизить уровень сахара, забыть о надоедливых симптомах, но и избавиться от лишних килограммов.

Питание при таком недуге предполагает полный отказ от жиров (консервы, колбаса, сыр), жареной пищи, продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (выпечка, конфеты, шоколад, торты, мед, варенье, сахар).

Зато в рацион питания пациентам можно включать следующие продукты:

1. Хлеб (грубого помола либо ржаной).
2. Обезжиренные молочнокислые продукты (творог, сметана, ряженка, кефир).
3. Диетическое мясо и рыба (крольчатина, курятина, индюшина, хек и другие).
4. Несладкие фрукты (лимон, апельсин, помело, слива, кислая вишня, грейпфрут, персик).
5. Овощи (капуста, морковь, помидоры, тыква, огурцы, зелень).
6. Овсяная, перловая и гречневая крупа.
7. Малосольные продукты.

Медикаментозная терапия при преддиабете

В нынешнее время все больше эндокринологов назначают пациентам препарат или 1000. Это гипогликемическое средство, которое способно снизить количество производимой в печени глюкозы и устранить глюкозотолерантность. Кроме того, диабетики и пациенты с промежуточным состоянием могут утверждать, что прием лекарства Метформин помогает снизить избыточную массу тела. Конечно же, этот результат можно достичь только при соблюдении диеты и активного образа жизни.

В 2006 году действие Метформина было проверено Международной федерацией диабета. Препарат был признан эффективным и рекомендован при стартовом лечении преддиабета и сахарного диабета 2 типа. Статистика утверждает, что Метформин уменьшал вероятность развития диабета, его тяжелых последствий и показатель смертности приблизительно на 30%. Такого колоссального результата не могут добиться инсулинотерапия и препараты сульфонилмочевины.

В мире это гипогликемическое средство очень популярно. Поэтому неудивительно, что на фармакологическом рынке России очень много препаратов, содержащих активное вещество метформин, к примеру, Глюкофаж, Гликомет, Метформин-БМС, Метфогамма и другие.

При правильном использовании и соблюдении дозировок, лекарственное средство крайне редко вызывает побочные реакции. Однако Метформин имеет некоторые противопоказания:

• беременность и грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость компонента;
• лактацидоз и прекоматозное состояние;
• хирургические вмешательства;
• хронический алкоголизм;
• печеночная/почечная/надпочечниковая недостаточность;
• инфекционные патологии;
• диабетическая стопа;
• обезвоживание организма и гипоксия.

Вначале терапии больные принимают по 1000 мг препарата в сутки, обильно запивая водой. Как долго нужно принимать Метформин? Лекарство дозировкой 1000 мг употребляют от 1 до 2 недель. Затем доза может увеличиваться. Однако все эти моменты должны обговариваться со специалистом. Самолечением заниматься строго запрещается.

Максимальная дозировка лекарства составляет 3000 мг в сутки. Многие доктора рекомендуют вначале лечения разделять дозировку на 2-3 приема, чтобы организм мог нормально адаптироваться к действию препарата.

Пока организм привыкает к Метформину, пациент может жаловаться на расстройство пищеварения, но это нормальная реакция, проходящая сама по себе через 1-2 недели.

Народная медицина при борьбе с преддиабетом

Народные методы лечения не смогут полностью вылечить преддиабет, но, безусловно, будут способствовать снижению уровня сахара и укреплению защитных сил организма.

Преимущество натуральных лекарств по сравнению с медикаментами состоит в том, что они не вызывают побочных эффектов. Единственный момент – это гиперчувствительность пациента к каким-либо компонентам растения.

В комплексе с медикаментозной терапией народные средства помогут быстрее избавиться от недуга.

Сахароснижающими свойствами обладают такие растения:

1. Козлятник лекарственный.
2. Листья грецкого ореха.
3. Стручки фасоли.
4. Черника обыкновенная и

При возникновении преддиабета уровень сахара в крови лишь незначительно превышает норму. Данное состояние представляет собой нарушение толерантности к глюкозе. Патология может развиваться у взрослых и детей. Если сразу не принять меры, есть риск появления сахарного диабета. Потому так важно сразу обращаться к врачу. Что такое преддиабет и как его лечить?

Суть патологии

Под данным термином понимают состояние, при котором возникают проблемы с толерантностью к глюкозе. Поступающий в организм сахар не может нормальном усваиваться. В результате поджелудочная не синтезирует достаточного количества сахароснижающего гормона.

При развитии у пациента преддиабета повышаются риски возникновения сахарного диабета второго типа. Однако специалисты не советуют впадать в панику. Данное состояние излечимо при условии соблюдения определенных рекомендаций. Врачи советуют пить гипогликемические средства, соблюдать диету и придерживаться активного образа жизни.

Многие задаются вопросом: преддиабет – что это такое? Данное нарушение диагностируют при объеме сахара в крови 5,5-6,9 ммоль/л. В норме этот показатель составляет 5,5 ммоль/л. У диабетика этот параметр больше 7 ммоль/л.

Стоит учитывать, что однократное исследование не позволяет поставить правильный диагноз. Чтобы выявить патологию, следует определять уровень глюкозы несколько раз. При выполнении исследования обязательно нужно соблюдать определенные правила. Немаловажное значение имеют физические нагрузки, съеденная пища, применение лекарств.

Причины и факторы риска

Определить, что такое преддиабет, помогает анализ причин развития патологии. Глюкоза представляет собой энергетический субстрат всех процессов, которые протекают в человеческом организме.

Ее главная часть попадает в кровоток из органов пищеварения. Это обусловлено распадом углеводов, проникающих в организм с пищей. Затем в поджелудочной происходит синтез инсулина. Этот гормон обеспечивает усвоение глюкозы из крови и снижает ее содержание.

Спустя пару часов после еды содержание глюкозы уменьшается до нормальных параметров – 3,5-5,5 ммоль/л. При появлении проблем с усвоением глюкозы или нехватке инсулина вначале появляется преддиабет, а затем он перерастает в сахарный диабет.

Спустя некоторое время данные патологии вызывают целый комплекс проблем – нарушение зрения, образование язвенных поражений, ухудшение состояния волос и кожи, появление гангрены и даже злокачественных образований.

К основным факторам, которые вызывают нарушение обмена углеводов, относят следующее:

• Артериальная гипертония;
• Применение диабетогенных средств – к ним относят гормональные лекарства, кортикостероидные гормоны, противозачаточные средства;
• Хронические поражения сердца, сосудов, почек и печени;
• Лишний вес;
• Повышение уровня холестерина и триглицеридов в крови;
• Стрессовые ситуации;
• Беременность – в этот период есть риск появления гестационного диабета;
• Аутоиммунные болезни;
• Поликистоз яичников у женщин;
• Возраст более 45 лет – по мере старения уменьшается способность контролировать содержание сахара в крови, что создает угрозу появления диабета второго типа;
• Патологии эндокринной системы;
• Наследственная склонность – диагностированный диабет и проблемы с толерантностью к глюкозе у ближайших родственников;
• Беспорядочная диета – особенную опасность представляет большое количество рафинированного сахара;
• Гиподинамия.

Клиническая картина

Чтобы своевременно обнаружить преддиабетическое состояние, нужно систематически проходить медицинское обследование. Благодаря этому удастся выявить нарушение на начальном этапе его развития.

Предсахарный диабет сопровождается такими проявлениями:

1. Нарушения сна. При нарушении обмена глюкозы наблюдаются сбои в гормональном балансе и уменьшение синтеза инсулина. Эти факторы провоцируют развитие бессонницы.
2. Проблемы со зрением, появление кожного зуда. Повышение объема сахара в организме влечет сгущение крови, что вызывает проблемы с ее прохождением по сосудам. Это приводит к появлению зуда и ухудшению зрения.
3. Жажда, учащенные позывы в туалет. Чтобы сделать кровь менее густой, организм испытывает потребность в большом количестве жидкости. Употребляя больше воды, возникает учащение позывов к мочеиспусканию. Данный симптом удается устранить, когда объем глюкозы уменьшится до 5,6-5,9 ммоль/л.
4. Внезапное уменьшение массы тела. При данной патологии наблюдается уменьшение синтеза инсулина и неполное поглощение сахара. Как следствие, клетки страдают от недостатка питания и сталкиваются с нехваткой энергии для нормальной работы. Это влечет истощение и быстрое снижение веса.
5. Ощущение жара, появление судорог по ночам. Нарушения питания и нехватка энергии негативно влияют на состояние мышечной ткани. Это влечет появление судорог. Увеличение объема сахара приводит к ощущению жара.
6. Мигрени, головные боли, дискомфорт в висках. Малейшие поражения сосудов способны вызывать головные боли и дискомфорт конечностях. Также есть риск появления тяжести.
7. Повышение уровня глюкозы спустя пару часов после еды. Данный признак говорит о начале диабета.

При появлении перечисленных признаков очень важно сразу начинать лечение преддиабета. Благодаря этому удастся минимизировать угрозу осложнений патологии.

Диагностические исследования

Диагностика и лечение преддиабета являются задачей врача. Чаще всего это состояние выявляют случайно. Нарушение обычно имеет бессимптомное течение . Появление жалоб часто свидетельствует о развитии сахарного диабета. Однако иногда пациенты обращаются к врачам со специфическими проявлениями:

• Высокая утомляемость;
• Жажда – имеет достаточно интенсивный характер и появляется даже при небольших психоэмоциональных нагрузках;
• Уменьшение трудоспособности;
• Повышенная сонливость;
• Ослабление иммунной системы.

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо сдать анализ крови на содержание сахара. Также возможно применение модификаций данного исследований – к ним относят определение гликированного гемоглобина и глюкозотолерантный тест.

При стандартном исследовании преддиабетное состояние диагностируют при увеличении уровня сахара до 6,0 ммоль/л. Данный анализ нужно сдавать натощак.

Глюкозотолерантный тест проводят в 2 этапа. В такой ситуации преддиабет диагностируют по таким параметрам: по результатам первого анализа объем сахара составляет 5,5-6,7 ммоль/л, по данным второго – 11,1 ммоль/л.

Четкие показания к выполнению обычного анализа отсутствуют. Это достаточно простой метод оценки объема глюкозы в крови. Сегодня есть особые устройства – глюкометры, которые дают возможность самостоятельно оценивать данный показатель.

К проведению глюкозотолерантного теста существуют абсолютные показания:

• Наличие факторов риска проблем с обменом углеводов;
• Случаи гипергликемии – увеличение объема сахара в крови;
• Беременность;
• Признаки глюкозурии – увеличение содержания сахара в моче;
• Наличие диабета или преддиабета у ближайших родственников.

Методы лечения

Многие люди интересуются, можно ли вылечить преддиабет. Данное состояние неплохо поддается коррекции при условии своевременной и комплексной терапии.

Медикаментозное лечение

Сегодня для коррекции данного состояния все чаще применяют метформин 850 и 1000. Это гипогликемический препарат, который помогает снижать объем вырабатываемого в печени сахара и справляться с нарушениями толерантности к глюкозе.

Помимо этого, применение данного средства помогает устранять лишний вес. Однако такой результат невозможен без соблюдения диеты и физических нагрузок.

Есть довольно много лекарств, которые содержат данное вещество:

• Метфогамма;
• Гликомет;
• Глюкофаж.

При грамотном применении и соблюдении доз лекарство достаточно редко провоцирует побочные эффекты. Но метформин обладает и определенными противопоказаниями. Их нужно внимательно изучить перед тем, как лечить преддиабет:

• Беременность;
• Лактация;
• Непереносимость ингредиентов;
• Инфекции;
• Хронический алкоголизм;
• Лактацидоз;
• Оперативные вмешательства;
• Недостаточность почек, печени или надпочечников;
• Обезвоживание;
• Прекоматозное состояние;
• Нехватка кислорода.

Сначала пациентам назначают по 1000 мг средства в сутки. Его необходимо запивать большим количеством воды. Средство рекомендуется принимать 1-2 недели. Затем дозировку следует увеличивать. Однако эти особенности нужно обсуждать со специалистом. Любые варианты самолечения строго запрещены .

Максимальный объем лекарства – 3000 мг в день. На начальных стадиях лечения преддиабета многие врачи советуют делить применение средства на 2-3 раза. Это помогает добиться адаптации к воздействию вещества.

На этапе привыкания к метформину человек может сталкиваться с нарушениями пищеварения. Это вариант нормальной реакции, которая проходит самостоятельно спустя 1-2 недели.

Диета

Эффективность лечения и прогноз преддиабета зависят от соблюдения норм здорового питания. Врачи настоятельно рекомендуют снижать размер порций.

Немаловажное значение имеет отказ от быстрых углеводов. Не стоит есть торты, пирожные, сдобную выпечку. Именно эти продукты вызывают резкие колебания сахара в крови. При нарушении обмена углеводов глюкоза не попадает в ткани, а скапливается в крови.

Употреблять можно многие продукты, однако предпочтение стоит отдавать пище с небольшим содержанием жиров и невысоким гликемическим индексом. Немаловажное значение имеет калорийность рациона. Врачи советуют соблюдать такие правила:

• Выбирать нежирные продукты, которые содержат много клетчатки;
• Считать калории, делая основной акцент на качестве продуктов, – организм должен получать достаточное количество сложных углеводов, жиров, белков;
• Потреблять много зелени, овощей и грибов;
• Минимизировать количество белого риса и картофеля, поскольку они содержат много крахмала;
• Увеличить употребление чистой воды;
• Отдавать предпочтение щадящим методам термической обработки – отвариванию, запеканию, приготовлению на пару;
• Отказаться от сладкой газированной воды;
• Исключить обезжиренные продукты.

Физические нагрузки

Эффективноелечение преддиабетного состояния невозможно без увеличения активности. В комбинации с диетой спортивные нагрузки дадут отличные результаты. Увеличивать активность следует постепенно, чтобы избежать перегрузки организма. Сердцебиение должно повышаться умеренно.

Вид нагрузок стоит выбирать самостоятельно – все зависит от личных предпочтений. Прекрасно подойдут бег, активные прогулки, теннис или фитнес. Некоторые люди предпочитают домашние занятия.

Преддиабет - нарушение углеводного обмена, нередко перерастающее в сахарный диабет второго типа, но вполне обратимое, если вовремя начать лечение. Это еще не заболевание, но повод серьезно заняться своим питанием и образом жизни. Некоторым людям именно преддиабет помогает в итоге оздоровиться, стать стройнее и подвижнее.

Преддиабетическое состояние: что это?

Огромное число современных людей старше 45 лет живут с преддиабетом, даже не зная этого. Симптомы этого состояния вполне могут трактоваться как неудобства, доставляемые лишним весом или возрастными недомоганиями. А все потому, что возникает преддиабет преимущественно у людей среднего возраста с избыточной массой тела, которые не следят за своим питанием и ведут малоподвижный образ жизни.

Ожирение, особенно висцеральное, способствует развитию инсулинорезистентности - нечувствительности тканей тела к инсулину. В результате гормон, который пока еще исправно вырабатывается поджелудочной железой, не может транспортировать глюкозу к мышцам и печени, даже если они в ней нуждаются. При этом отмечается, что при малой подвижности мышцы не используют в полной мере собственные запасы гликогена и не обращаются за ним в «хранилище» - печень.

Таким образом, потребление глюкозы снижается, а с пищей она продолжает поступать, зачастую, в избыточных количествах. При постоянном избытке глюкозы поджелудочная железа начинает «работать в три смены», наращивая выработку инсулина. Это помогает некоторое время почти справляться с сахаром, удерживая его уровень в крови близким к норме (до 6,9 ммоль/л). Это - уже преддиабетическое состояние, но еще не болезнь.

Если вовремя выявить проблему и принять меры, углеводный обмен удастся нормализовать. В противном случае инсулинорезистентность тканей будет возрастать, а перегруженная поджелудочная железа начнет сокращать выработку инсулина. Показатель сахара в крови превысит верхний порог допустимых значений, и начнется сахарный диабет второго типа.

Несмотря на обратимость преддиабета, он настолько же опасен, как и сам диабет. Ведь уровень глюкозы в крови повышен, пусть незначительно. Опасность состоит в риске возникновения серьезных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, может развиться слепота, тяжелые инфекции, онкологические заболевания. Поэтому крайне важно своевременно диагностировать патологию и приступить к лечению.

Причины развития преддиабета

Преддиабет – состояние, характерное для начальной стадии сахарного диабета именно второго типа. Дело в том, что СД 1 типа возникает внезапно в довольно молодом возрасте, у худощавых людей, а вот СД 2 типа развивается постепенно, и основной его причиной является вовсе не переедание сладкого , а скорее, переедание вообще, поскольку пусковым механизмом заболевания является инсулинорезистентность как следствие лишнего веса.

По данным многих исследований, более всего преддиабетиков среди любителей джанк-фуда. Изобилующая химическими добавками и трансжирами пища способствует нарушению не только углеводного, но и жирового обмена, приводит к ожирению внутренних органов, замещению мышечной массы жировой, что заканчивается инсулинорезистентностью.

• избыточная масса тела в возрасте после 45 лет, особенно с концентрацией жировых отложений в области живота;
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• повышенный холестерин, гипертония , сердечно-сосудистые заболевания;
• гестационный диабет в анамнезе;
• хроническое недосыпание или избыток сна.

Симптомы преддиабетического состояния

Как уже отмечалось выше, преддиабет зачастую никак не проявляет себя. Однако люди, внимательные к своим ощущениям, могут заметить те же симптомы, которые указывают на сахарный диабет, но в более легкой форме. Это:

• необоснованная жажда и, как следствие, учащенное мочеиспускание;
• ухудшение зрения;
• хроническая усталость и депрессия.

Всё это - проявления повышенного уровня сахара, который загущает кровь, а значит, ухудшается кровоснабжение всех органов и систем. Отсюда и субъективное ощущение плохого самочувствия, затуманенность зрения и жажда (организм пытается нормализовать консистенцию крови за счет дополнительной жидкости).

Есть и некоторые специфические симптомы, характерные для женщин и для мужчин. Так, женщины могут страдать от плохо вылечиваемой молочницы, поскольку повышенный сахар крови способствует развитию грибковых инфекций. Мужчинам же стоит обратить внимание на снижение потенции .

Все симптомы вполне могут трактоваться как естественные издержки старения организма, поэтому лучшим способом раннего обнаружения преддиабетического состояния является регулярное исследование крови на сахар для лиц старше 45 лет, особенно тех, кто относится к группам риска.

Эффективное лечение преддиабета невозможно без строгой диеты . Больному придется соблюдать следующие правила:

1. Навсегда забыть о фаст-фуде.
2. Полностью отказаться от всех продуктов, содержащих быстрые углеводы. Это не только сахар-рафинад, кондитерские изделия и выпечка - список весьма внушителен: мука высшего сорта и продукты с ее содержанием, овощи с высоким гликемическим индексом, сладкие фрукты и ягоды, мед , калорийные подсластители, газированные напитки, пакетированные соки.
3. Вывести из своего рациона рафинированные, консервированные и иным способом промышленно обработанные продукты. Они содержат вредные химические вещества и, в связи с изменением своих первичных свойств, воздействуют на организм непредсказуемо.
4. Снизить до минимума потребление животных жиров, покрывая потребность организма в жирах за счет полезных растительных масел, орехов и семян, жирной морской рыбы.
5. Из белковых продуктов стоит предпочесть диетическое мясо и субпродукты, птицу, дичь, яйца (1 целое и пара белков в день), рыбу.
6. Молочные продукты стоит выбирать с низкими показателями жирности, но не вовсе обезжиренные. Полезнее всего натуральный йогурт, творог.
7. Крупы можно есть все, кроме манной. Полезнее всего - греча, овсянка, перловка , бурый рис.
8. Важно ежедневно съедать пару больших порций овощей, богатых клетчаткой.
9. Из напитков полезны травяные настои, отвар шиповника , можно пить как зеленый, так и черный чай, а согласно последним исследованиям, в ограниченных количествах полезен и натуральный кофе.

Лучше всего за составлением диеты обратиться к лечащему врачу или квалифицированному диетологу. Специалист рассчитает необходимую для конкретного пациента пищевую ценность рациона и составит индивидуальный план питания. Можно также воспользоваться стандартной медицинской диетой №9.

Примерное меню на неделю для компенсации преддибетического состояния представлено в таблице ниже (взято ):

	Завтрак	2-й завтрак	Обед	Полдник	Ужин	2-й ужин
Понедельник	Салат из капусты и моркови 150г, сливочное масло 5г, ц/з хлеб 30г, чай	Чай, фрукт	Постный борщ 250г, рагу овощное 170г, ржаной хлеб 30г	Чай, творог 100г	Овощи на пару 150г, паровая котлета 50г, свежий горошек 40г, чай	Кефир 200г
Вторник	Салат из капусты 100г, паровая рыба 100г, ржаной хлеб 30г, чай	Паровые овощи 100г, чай	Овощной суп-пюре 250г, салат из капусты 100г, отварная курица 70г, ц/з хлеб 30г, компот	Творожная запеканка 100г, отвар шиповника	Рагу 200г, запеченная морская рыба 100г	Ряженка 200г
Среда	Каша овсяная 150г, творог 5% 100г, чай	Отвар шиповника 230г	Мясо-гриль 100г, овощное рагу 250г, ц/з хлеб 30г, компот из сухофруктов	Фруктовый чай 230г, фрукт	Куриные тефтели 100г, овощи паровые 150г, ц/з хлеб 30г, компот	Йогурт 200г
Четверг	Отварная свекла 50г, бурый рис 150г, сыр 30г, кофе	Фрукт	Уха из речной рыбы 250г, кабачковая икра 50г, паровое куриное филе 150г, ц/з хлеб 30г, компот	Сырники 100г, чай	Отварная курятина 100г, овощной салат 200г, ц/з хлеб 30г, чай	Кефир 200г
Пятница	Салат из яблока и моркови 150г, сыр 30г, ц/з хлеб 30г, чай	Компот из сухофруктов	Суп на курином бульоне 250г, гуляш 100г, кабачковая икра 70г, ц/з хлеб 30г, компот из сухофруктов	Орехи 30г, чай	Рыба-гриль 150г, рагу 150г, ржаной хлеб 30г, чай	Йогурт 200г
Суббота	Молочная гречневая каша 200г, ц/з хлеб 30г, кофе	Фрукт, чай	Овощной суп 250г, оладьи из печени 70г, рагу 150г, ц/з хлеб 30г, отвар шиповника	Хлебцы ржаные 20г, сыр 20г, чай	Стейк рыбный 200г, кабачковая икра 70г, ц/з хлеб 30г, чай	Молоко 200г
Воскресенье	Перловая каша 200г, сыр 40 г, отварная свекла 50г, ц/з хлеб 30г, чай	Фрукт, чай	Борщ 250г, бурый рис 100г, паровая куриная котлета 100г, ржаной хлеб 30 г, клюквенный морс	Творог 100г, чай	Паровая котлета 100г, салат из овощей 150г, ц/з хлеб 30г, отвар шиповника	Кефир 200г

Как видно из таблицы, при преддиабете показано дробное питание, которое позволит, во-первых, поддерживать постоянный уровень сахара в крови без опасных скачков, а во-вторых, будет способствовать чувству сытости.

Важным элементом курса лечения преддиабета являются посильные физические нагрузки. Возвратив в свою жизнь нормальный для человека объем движения, больной может добиться полного восстановления чувствительности тканей организма к инсулину. А нормальный уровень движения - это, как минимум, 5-8 км ходьбы ежедневно.

Интересно, что в Австралии, население которой одно из самых спортивных в мире на сегодняшний день, эта норма в два раза выше - там считается обычным проходить или пробегать в день 12-15 км независимо от возраста. В нашей же стране среднестатистический горожанин трудоспособного возраста не выполняет и пятой части этого норматива - сидячая работа и общественный транспорт или личный автомобиль не дают пройти и двух тысяч шагов. В частности этим обусловлено то, что заболеваемость диабетом растет.

Итак, первоочередная задача - повысить двигательную активность. Естественно, если есть лишний вес, бег, прыжки на скакалке и другие виды активной нагрузки, при которых могут пострадать суставы, не подходят. Начать придется с простой ходьбы - полчаса в день. Затем скорость и продолжительность прогулок необходимо увеличивать как можно больше. Прекрасно, если есть возможность двигаться по пересеченной местности. Можно ходить по лестнице. По мере обретения нормальной физической формы стоит подумать о тренировках в спортзале, беге, велоспорте и т. п.

Движение в борьбе с преддиабетом необходимо для снижения инсулинорезистентности и похудения.

Видео: Что такое преддиабет и как с ним бороться?

В гостях у телепередачи кардиолог и врач общей практики КМН М. Н Глотов расскажет о самом преддиабете, причинах его возникновения и методах лечения:

В следующей статье мы расскажем о преддиабете у дутей (причинах, лечении, симптомах).

Преддиабет - болезнь сытого человечества. Он становится все более распространенной проблемой цивилизованных стран. Избыток вкусной и не всегда здоровой пищи, отсутствие активного образа жизни приводят к опасному преддиабетическому состоянию. И чтобы не допустить развития диабета, придется вернуться к правильному питанию и активному образу жизни.