Что такое лабильность психики. Эмоциональная лабильность (слабость). Причины эмоциональной лабильности

27.02.2019

Под термином «эмоциональная лабильность» в психиатрии подразумевают патологическое нарушение устойчивости эмоционального статуса. Это состояние характеризуют регулярные колебания эмоционального тонуса, высокая подвижность эмоционально-волевой сферы. При эмоциональной лабильности у индивидуума наблюдается стремительная замена одних переживаний другими чувствами. Фон настроения – крайне неустойчивый. Расположение духа человека меняется в зависимости от ситуации и зависит от несущественных деталей действительности.

При эмоциональной лабильности изменение условий внешней среды или собственного самочувствия приводят к мгновенным, очень бурным и ярким реакциям. Персона с данным расстройством одинаково остро откликается на воздействие как положительных, так и отрицательных факторов. У индивидуума могут легко и быстро возникнуть состояния растроганности, сентиментальности, чрезмерной нежности, сопровождающиеся беспричинной слезливостью. Через время человек может продемонстрировать черты враждебности, гнева, агрессивности. При этом предъявленный раздражитель не всегда вызывает адекватные ситуации реакции. Например, обида на собеседника может вызвать неуместные припадки истерического смеха. Или, получив приятное известие, человек станет бурно рыдать.

Отличительная характеристика эмоциональной лабильности – регулярное чередование непродолжительных по времени эмоциональных состояний. В противоположность таким перепадам настроения описано иное состояние – эмоциональная ригидность, также именуемая «эмоциональная уплощенность». Для такого расстройства характерно минимальное выражение или полное отсутствие эмоций.

Эмоциональная лабильность: причины

Патологическое состояние психики – эмоциональная лабильность – определяется при различных соматических, неврологических и психических расстройствах. Нестабильность эмоционального статуса – типичный симптом:

доброкачественных и злокачественных образований головного мозга и прилежащих к нему образований;
черепно-мозговых травм;
дисциркуляторной энцефалопатии;
артериальной гипертензии и гипотензии (гипертонии и гипотонии);
астенического синдрома;
аффективных (депрессивных) состояний;
нарушение активности структур лимбико-ретикулярного комплекса;
патологий эндокринной системы.

Причиной эмоциональной лабильности могут быть хронические стрессовые состояния или интенсивная по силе психическая травма. Базой для развития данного состояния является аффективно-лабильный (циклотимический) темперамент. Нередко скачки настроения обнаруживаются у людей с истерическим характером (демонстративных личностей). В данной ситуации фундаментом для перепадов настроения является врожденная психическая слабость и неустойчивость влечений истерика, которая сочетается с навязчивым желанием оказаться в центре внимания.

Нередко эмоциональная лабильность стартует после перенесенных заболеваний вирусной или бактериальной природы, при авитаминозе, в частности, при дефиците витаминов группы В. Типичный провокатор скачков настроения – серотониновый синдром: сбой в обмене нейротрасмиттеров, регулирующих эмоциональную сферу.

Эмоциональная лабильность: симптомы

Основными характеристиками данного патологического состояния выступают необоснованные перепады настроения, импульсивность и спонтанность поступков, невозможность контролировать собственное поведение, неспособность предвидеть последствия своих действий. Изменение эмоционального состояния происходит по ничтожным поводам или вовсе при отсутствии объективных причин. Демонстрация эмоций может достигать размеров аффективных вспышек, когда проявляемая реакция значительно превосходит по силе предъявляемый стимул.

У человека с лабильностью эмоционального фона может возникать без причины злобно-тоскливое настроение, сочетаемое с бурными вспышками агрессии. Спустя короткий период на смену дисфории могут прийти противоположные явления – приподнятое настроение, ощущение легкости с характерным психомоторным возбуждением.

Эмоциональная лабильность соседствует с чрезмерной впечатлительностью, мнительностью и ранимостью личности. Такая персона крайне болезненно реагирует на критику в свой адрес и отличается особой подозрительностью.

Человек с эмоциональной лабильностью легко становится жертвой пагубных пристрастий. Отсутствие прочного внутреннего стержня, неимение четких жизненных ориентиров приводит неустойчивую личность в ряды хронических алкоголиков и наркоманов. Неспособность контролировать эмоции зачастую награждает неукротимым азартом в различных сферах. Эмоционально лабильная личность может стать заядлым посетителем казино, пуститься в бесчисленные любовные похождения, попасть в зависимость от компьютерных игр.

При лабильности настроения человек может пускаться из одной крайности в другую. Сегодня он будет клясться в вечной любви своей избраннице, а завтра попросту подаст заявление на развод. Эмоционально неустойчивая личность под действием сиюминутных желаний часто меняет место работы или оставляет учебу.

Эмоциональная лабильность: методы преодоления

В большинстве случаев удается устранить эмоциональную лабильность у человека. При отсутствии выраженных и стойких изменений личности преодолеть данное состояние возможно с помощью психотерапевтических методик, аутотренинга и техник гипноза. Главная задача врача – установить истинные причины аномалии, подтвердить или исключить органические поражения, ликвидировать триггеры.

Акцент в коррекции эмоциональной лабильности сделан на техниках когнитивно-поведенческой терапии. Во время сеансов психотерапевт обучает клиента способам контроля над своими эмоциями, методам релаксации. В тяжелых ситуациях в лечении эмоциональной лабильности используют фармакологические препараты: седативные средства растительного происхождения, транквилизаторы бензодиазепинового ряда, анксиолитики, антидепрессанты.

Под эмоциональной лабильностью понимают неустойчивое состояние нервной системы, характеризующееся повышенной возбудимостью, апатией, депрессивными проявлениями. Эмоциональная лабильность, как правило, возникает тогда, когда человеком владеют эмоции, он боится трудностей, встречающихся на жизненном пути. Эмоциональная лабильность может быть следствием серьезных испытаний или временным состоянием. Такой личности требуется помощь близких, ведь оставаясь наедине со своими тревожными мыслями, человек будет неминуемо ухудшать свое состояние.

Симптомы эмоциональной лабильности

Симптомы эмоциональной лабильности сводятся к одному или нескольким проявлениям. Важно знать основные, чтобы вовремя начать работу по преодолению состояния, начать своевременное лечение.

Частая смена настроения

Человек, страдающий эмоциональной лабильностью, испытывает частую смену настроения. Оно может меняться у него несколько раз на дню: если утром радость, то вечером непременно наступает и угрюмость. Частая смена настроения выматывает как самого человека, так и окружающих людей. Поскольку мы все сильно влияем друг на друга, несложно понять, как на близких отражается поведение эмоционально неустойчивого человека. Как следствие, возникают конфликты, недоразумения, копятся претензии, обиды.

Раздражительность и агрессивность

Эмоциональная лабильность всегда подразумевает наличие агрессивности. Проявления раздражительности вовсе не случайны: личность тщетно пытается освободиться от гнетущей ее проблемы и потому срывается на тех, кто оказывается рядом в настоящий момент времени. Агрессивность служит методом защиты от посягательств других людей. Эмоциональная лабильность делает личность неуверенной в себе, зацикленной на собственных неудачах, ослабляет человека энергетически. Нередко в результате формируется скрытость и подозрительность.

Излишняя увлеченность

Эмоциональная лабильность иногда приводит к тому, что человек начинает судорожно искать увлекающее его занятие. Это редко дает какие-либо внушительные результаты, поскольку одни увлечения быстро сменяются другими, не давая возможности сосредоточиться на чем-то одном, сделать выбор в пользу чего-то конкретного. Излишняя увлеченность провоцирует нарастание эмоциональной неустойчивости, общего всплеска чувств. Эмоциональная лабильность сама по себе вещь достаточно неоднозначная и приводящая к своим последствиям.

Причины эмоциональной лабильности

Все в нашей жизни происходит не просто так. Если вы заметили у себя или родственников проявления эмоциональной лабильности, то необходимо найти причину. У каждого причины могут быть сугубо индивидуальными. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся основания для формирования эмоциональной лабильности.

Длительные переживания

Известно, что стресс никому не идет на пользу. Огромное количество людей страдает от того, что не может контролировать собственные чувства. Длительное эмоциональное напряжение способно существенно выбить из колеи, лишить моральных сил, уверенности в себе и завтрашнем дне. Человек перестает доверять окружающим и, что самое ужасное, своим собственным чувствам. Такая личность приходит к разочарованию и перестает стремиться к новым достижениям.

Гормональные нарушения

Эмоциональная лабильность иногда может носить временный характер и являться следствием гормональных нарушений. Женщины, например, становятся наиболее впечатлительными в период менопаузы. Девушки детородного возраста замечают у себя эмоциональную нестабильность перед наступлением очередной менструации. В эти периоды их может раздражать практически все, что происходит: немытая посуда в раковине, извиняющийся тон второй половинки, шумная компания детей.

Физические болезни

Трудно не согласиться с тем утверждением, что здоровье – это величайшее благо. К сожалению, мало кто может сегодня похвастаться отменным здоровьем. Почти у каждого человека имеется хроническая болезнь. Любые физические недомогания ослабляют организм, способствуют формированию проблем психологического характера. Эмоциональная лабильность здесь сопряжена с плохим самочувствием, отсутствием веры в себя и свои возможности. Какие же недуги способствуют формированию эмоциональной лабильности? Прежде всего, это различные черепно-мозговые травмы, опухоли, гипертоническая болезнь.

Лечение эмоциональной лабильности

Лечение эмоциональной лабильности должно быть незамедлительным. Оно сводится к соблюдению простых рекомендаций. В противном случае человек будет все больше погружаться в собственные переживания и у него не останется сил для того, чтобы радоваться жизни. Что следует учитывать?

Своевременное решение конфликтов помогает снизить эмоциональное напряжение, сформировать добрые, доверительные отношения с окружающими людьми. Не стоит затягивать решение вопроса. Если имеется какой-то конфликт с конкретным человеком, лучше выяснить отношения как можно скорее, а не копить в себе раздражение и обиду.

Чуткое внимание к здоровью поможет избежать необратимых последствий. Всегда лучше предупредить недуг на ранней стадии развития, чем потом пытаться его лечить в огромных масштабах. Старайтесь держать свое эмоциональное состояние под контролем, следите за тем, о чем думаете и говорите. Это помогает долгое время оставаться на позитивной волне.

Таким образом, понятие эмоциональной лабильности тесным образом связано с самоорганизацией и желанием внутренне совершенствоваться. Постоянное недовольство всем не сделает нашу жизнь насыщенной и богатой впечатлениями, потому следите за своим настроением.

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете о том, что собой представляет эмоциональная лабильность у детей, а также взрослых. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Вы узнаете, по каким причинам оно развивается. Вам станут известны способы методы борьбы, в том числе и способы народной медицины.

Общая информация

Лабильность в общем понятии обозначает подвижность, в частности психического состояния.

Эмоциональная лабильность – не является простым отклонением в поведении человека, это нарушение, влияющее на нервную систему, характеризующееся разнообразием эмоций.

Существует две формы такой лабильности.

Пограничный тип. Для личности характерна нестабильность интересов, повышенная тревожность , отсутствие возможности концентрироваться на одном деле. Характерны яркие разнонаправленные эмоции. Такие особы часто зацикливаются на собственных неудачах, склоняются перед сложностями, ощущают усталость.
Импульсивный тип. Такие особы имеют негативное настроение, преобладание отрицательных эмоций, нередко развивается депрессия и вредные привычки. Они оправдывают курение тем, что это способствует успокоению нервов. Также им характерны склонности к суициду . Они могут направлять агрессию, как в сторону самих себя, так и по отношению к другим людям или предметам. Вспыльчивость может приводить к насилию в семье или же вандализму. Такие люди, как правило, злопамятные и мстительные, их раздражают трудности в быту, необходимость подчиняться руководству.

Возможные причины

К основным факторам относят:

частые стрессы;
психическое напряжение длительного воздействия;
нехватка внимания, так и его переизбыток;
травмирующие события, например, смерть родного человека;
конфликтные ситуации дома или на работе;
ошибки воспитания.

Кроме этих причин, также стоит рассматривать и наличие таких расстройств:

авитаминоз;
анемия (железодефицитная);
отклонения в секреции гормонов (возрастные);
изменение уровня гормонов, в частности, при беременности и у подростков;
гипонатриемия, а также другие дефициты минералов в организме.

Отдельно можно рассмотреть причины у детей.

Дефицит внимания.
Гиперопека родителей приводит к взрослению отпрыска, который не знает, чего хочет, ведь все уже есть. Взрослые потакают каждому желанию такого малыша, тем самым провоцируют развитие новых истерик.
Смерть близкого родственника. Малыш может замкнуться в себе или же он станет плаксивым, нервным, начнет требовать повышенное внимание к своей персоне. Как переизбыток, так и нехватка эмоций окажет негативное влияние на нервную систему.

Эмоциональный тип лабильности может развиваться, как в результате попустительского воспитания, так и при тотальном контроле родителей над своим ребенком. Стоит учитывать, что большую роль в формировании личности подрастающего поколения играет пример взрослых. Малыш буквально копирует образ мамы или папы. Если родитель регулярно закатывает истерики, скандалит, то ребенок и сам решит себя так вести.

Характерные проявления

К общим признакам относят три варианта.

Перепады настроения. Человек может то радоваться, то впадать в или оказываться даже на границе нервного срыва. Это непосредственно влияет на взаимоотношения с близкими.
Чрезмерная увлеченность. Появляется какой-то объект, на котором концентрируется все внимание.
Агрессивность. В попытках справиться с решением какой-то проблемы такой человек начинает срываться на окружающих.

Заметить эмоциональную неустойчивость у ребенка достаточно просто по его поведению, у подростка это сделать сложнее. Дело в том, что в подростковом возрасте на характер влияет перестройка в гормональном фоне, характерны процессы негативизма. Эмоциональная лабильность подростков проявляется тем, что они не могут найти понимание с близкими людьми, остаются со своими проблемами наедине, становятся заметными эмоциональные всплески. Истерики войдут в норму, будут ослаблять их нервную систему. Подобная модель поведения может перейти и во взрослую жизнь.

Если рассматривать такую лабильность у взрослых, то она будет несколько отличаться от характерного поведения у капризного ребенка.

Человек будет, как прежде привлекать к себе внимание, но делать это не посредством истерик. Например, он попытается доказать свое превосходство над другими людьми, не учитывая собственные качества, попытается навязать другим свою точку зрения, решится на риск, не задумываясь о возможных последствиях.
Высокая эмоциональная лабильность повлияет на сложные взаимоотношения с коллегами. Такие особы плохо реагируют на критику, идут на поступки, вызывающие непонимание у большинства.
В семье такие люди могут быть авторитарными, требующими беспрекословного подчинения. Они могут провоцировать постоянные скандалы, швырять вещи.

Психотерапия и медикаменты

Основу терапии будет составлять возможность выявить причины развития внутренних конфликтов. Коррекция будет направлена на проработку проблем, избавление от тревожности, совершенствование самовосприятия. Большое значение будет уделяться контролю агрессивности.
Если имеет место , понадобятся групповые тренинги.
Семейная терапия. Необходимо, чтоб личность не только самостоятельно научилась контролировать свое поведение, но также и родственники смогли подобрать правильный подход к такому человеку.

Медицинские препараты, которые могут назначаться пациенту, будут подобраны с учетом его проявлений.

Седативные препараты, в частности, настойка пустырника, экстракт валерианы, Новопассит или Персен.
Если у пациента диагностированы патологии в сердечно-сосудистой системе, то ему могут выписать капли Зеленина, которые обладают спазмолитическим, седативным и кардиогенным действием.
Если имеет место депрессия, то будут назначены адаптогены, в частности препараты элеутерококка, женьшеня, которые улучшают адаптивные свойства организма и повышают иммунитет.
Часто назначаются ноотропные препараты, в частности Глицин, Пирацетам. Они воздействуют непосредственно на головной мозг. Например, Глицин, кроме седативного воздействия, способствует улучшению метаболизма в тканях головного мозга.
Если имеют место аффективные реакции, в частности повышенная агрессия, то назначаются транквилизаторы, например, Адаптол или Феназепам. Чтоб снизить агрессию могут выписывать нейролептики, например, Лепонекс.

Нетрадиционные методы лечения

Отлично себя зарекомендовали многие травы, имеющие седативное воздействие. Так успокоительным эффектом обладают многие травы, например, мята, пустырник, ромашка и валериана. Отвары этих трав давно используются. Некоторые специалисты рекомендуют комбинировать травы, чтоб усилить эффект. Например, можно смешать душицу, календулу, а также пижму, взять одну столовую ложку этого разнотравья, залить 200 мл кипятка, настаивать до тех пор, пока жидкость не остынет. Данный объем лекарства нужно разделять на два, иногда на три приема, выпивать на протяжении суток.
В качестве нейролептиков могут применяться кипрей, валериана, марьин корень, колючник, синюха голубая. Данные травы имеют меньше противопоказаний, чем медикаментозные препараты.
При нервном перевозбуждении рекомендуется выпивать стакан воды теплой температуры или свекольный сок с добавлением меда.

Необходимо учитывать, что близкий круг пациента может являться раздражителем для возникновения припадка. Поэтому корректировать поведение необходимо не только пациенту, но и ближайшему его окружению. Это избавит от дополнительного стресса.
Нужно находить время на смену рабочего процесса, отправиться на прогулку или посидеть в кафе.
Родные человека с лабильностью должны постараться не обращать внимания на его поведение. Это позволит ему расслабиться.
Он должен избегать шумных компаний, стрессовых факторов, тем, которые могут вызывать раздражение.

Профилактика

Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций. Если они и случаются, ускоренно все решать, не накапливая в себе раздражение и злость .
Попытайтесь контролировать свое мышление и эмоции.
Правильно организовывайте свою умственную и физическую нагрузку.
Создайте себе дневной распорядок и четко его придерживайтесь.

Меры предосторожности у ребенка:

приучите малыша к тому, чтобы он уважительно относился к взрослым;
не допускайте капризы и истерики, при их возникновении, оказывайте правильную реакцию, не кричите, а делайте вид, что не замечаете подобное поведение — ребенок осознает, что не способен добиться результата своими криками и успокоится.

В подростковом возрасте:

препятствовать развитию лабильности необходимо, учитывая особенности этого периода;
родители должны быть готовы к тому, что запреты и крики только вызовут протест, который приведет к замкнутости;
лучше поговорить с отпрыском по душам, направить его энергию в нужное русло.

Если рядом оказался человек, склонный к эмоциональной лабильности, то нужно избегать тем, которые будут для него неприятными. Если критиковать, то ненавязчиво, хвалить – только по справедливости.

Теперь Вы знаете, что в психологии подразумевают под понятием эмоциональной лабильности. Как видите, данное состояние имеет негативные проявления, может оказывать серьезные трудности для нормальной жизнедеятельности, вредить не только самому индивиду, но и его окружению. Если замечаете проявления эмоциональной лабильности, не сидите сложа руки, а своевременно занимайтесь корректировкой данного состояния, при необходимости обращайтесь к квалифицированному специалисту.

Наверняка, у каждого был знакомый, настроение которого могло меняться по нескольку раз на дню и зависело от внешних происшествий, даже тех, что казались вам незначительными. Такое поведение может натолкнуть на мысль о психологической лабильности, особенности восприятия окружающего мира, вызывающей быструю и непосредственную реакцию на любое событие.

Лабильная психика

Понятие лабильности было предложено ученым Введенским, использовавшим его для оценки времени восстановления работоспособности ткани после ее возбуждения. Сегодня термин используется не только в физиологии, поэтому и смысл несколько видоизменяется под сферу применения. Например, когда речь идет о лабильности психики, то подразумевают ее подвижность или даже неустойчивость. Некоторые склонны полагать такую особенность отрицательной, усматривая в ней слабость, но такая оценка не вполне верна.

Если говорить в самом общем смысле, то лабильная психика – это механизм выживания. Не имея возможности быстро реагировать на внешние события и переключаться между ними, человек не имел бы шансов развиваться. Но в отдельных случаях психологическая лабильность доставляет человеку немало неудобств. Так как речь идет не только о частой смене настроения, но и значительной глубине переживаний. А это оказывает влияние и на сон, и на работоспособность, и на самочувствие. При неумении справиться с чересчур ярко выраженной лабильностью психики, могут возникать различные нарушения здоровья. В таком случае требуется консультация специалиста, так как единого способа скорректировать свое мировосприятие не существует. Но подобные крайние проявления не так часты, большинство людей с лабильным типом психики если и испытывают неудобства, то кратковременные и незначительные, а окружающие считают их легкими в общении людьми, отзывчивыми и чуткими.

Лабильность психики подразумевает скорость протекания таких психических процессов, как процесс мышления или эмоциональные процессы. В свою очередь, эмоциональная лабильность - это слишком быстрая смена эмоций у отдельно взятой личности.

Причины возникновения

Рассматривая эмоциональную лабильность в контексте психологии, отметим, что это свойство нервной системы присутствует у людей с холерическим типом темперамента , так как для холериков является нормальной быстрая реакция и резкая смена настроения. Конечно, эмоциональная нестабильность не является патологической, но между тем может стать причиной развития соматических и психологических проблем . Таким образом, эмоциональная лабильность подразумевает сочетание таких проблем. При присутствии вегетативной лабильности, кроме резкой смены настроения, может отмечаться физиологическая реакция на переживания, или стресс.

Причины эмоциональной лабильности принято делить на две группы:

Ещё одной причиной может стать астенический синдром. В сочетании с эмоциональной лабильностью они могут привести к тяжелым последствиям, включаю депрессию. Эмоциональная лабильность может быть вызвана некоторыми болезнями, например:

Симптоматика лабильности психики

Главным симптомом заболевания является быстрая смена настроения . В одно мгновенье радость обращается в слезы и смех, а добродушный настрой в неконтролируемую агрессию. Эмоциональная лабильность может включать в себя состояние аффекта состояния, при котором человек не способен контролировать и осознавать свои действия. В таком состоянии уменьшается инстинкт самосохранения, что может привести к непоправимым последствиям.

В плане физиологических реакций, можно отметить кратковременные потери сознания . Это происходит из-за большого количества эмоциональных реакций, которые слишком быстро сменяют друг друга, приводя к расширению кровеносных сосудов и заметному замедлению сердечных сокращений.

Эмоциональную лабильность принято делить на два варианта , каждый из которых отличается своим набором симптомов.

Пограничное слабодушие включает в себя:

Импульсивное слабодушие .

При этом виде эмоциональной лабильности преобладают отрицательные черты заболевания. Основной симптом – дисфория, преобладание мрачного, негативного настроения . В попытках уйти от этого состояния, человек может пристраститься к алкогольным напиткам или к наркотическим веществам. Помимо этого, для эмоциональной лабильности характерны яркие вспышки агрессии , при которых могут пострадать окружающие люди. Личность становится злопамятной, мстительной, обидчивой и сильно упрямой. Вследствие этого таким людям очень сложно ужиться среди коллективов как учебных, так и рабочих, а семейная жизнь зачастую также не складывается.

Коррекция

В случае когда лабильность психики выражается вторым вариантом, то есть импульсивным типом, её проявления могут постепенно, с возрастом, затухать. Но тем не менее при любом проявлении лабильности личность нуждается в помощи специалистов. Самолечение при этом заболевании бесполезно, особенно в тех случаях, когда оно вызвано соматическими проблемами. Помимо медицинской или психологической терапии, таким людям необходимо исключить из своего повседневного рациона возбуждающие нервную систему продукты, отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессовых ситуаций.

Лечение препаратами

В основе медицинской терапии лежит применение лекарственных средств, которые направлены на лечение физиологической причины заболевание. В случае когда полное излечение невозможно, подбираются средства, которые препятствуют прогрессированию лабильности . К таким средствам можно отнести транквилизаторы, которые должен назначить лечащий врач. При нарушении сна и бессоннице советуется применение нейролептиков, применение которых можно совмещать с употреблением успокаивающих травяных чаёв. При депрессивном состоянии рекомендуется принятие антидепрессантов .

При психологической терапии основным средством борьбы с эмоциональной лабильностью является поиск и устранение внутренних конфликтов и проблем , которые могли стать основной причиной заболевания. Коррекция направлена на устранение психологических проблем, используя метод проработки основных проблем, снятие тревожности. Особое внимание уделяться контролю агрессивного состояния .

Если у личности наблюдаются проблемы с адаптацией в социальной сфере, то могут потребоваться различные тренинги и групповые терапии .

Несмотря на то, что лабильная нервная система может стать причиной множества неудобств и проблем, не стоит забывать о возможной коррекции состояния . Не всегда стоит самостоятельно пытаться контролировать свои эмоции, иногда лучше обратиться за помощью к специалистам , которые помогут научиться справляться с заболеванием без вреда по отношению к себе и окружающим людям.