Полезные свойства для мужчин search html. Имбирь – полезные свойства для мужчин. Приемущества и положительные свойства

20.02.2019

Применение золотого корня позволяет добавить энергии, улучшить качество спермы, а также наладить гормональный фон. Более того, для мужчин золотой корень, как спасительный круг, так как с его применением, половой акт становиться намного продолжительнее. Более того действие растения позволяет устранить болезни мочеполовой системы на фоне усиления деятельности половых желез.

В чем заключаются полезные свойства золотого корня для мужчин?

Как лекарство, корень стал известен миру давно. Он полезен не только в лечении мужских проблем, но и как стимулятор психических и физических возможностей. Самое ценное у этого растения – корень, потому очень важно правильно и вовремя его собрать. Делать это необходимо только после того, как растение отцветёт, а семена будут зрелыми. В противном случае, корень не будет иметь того свойства, которое даст положительный эффект.

В растении собран букет свойств, благодаря которым, мужской организм начинает экономно расходовать энергию, при том, что обменный процесс в оранизме начинает налаживаться. При этом, происходит метаболический процесс не только в мышечной ткани, но и в нервной, так как в расход идут углеводы, жиры и белки, необходимые в процессе производства энергии. Таким образом, память становится намного лучшее, усиливается внимание.

Важно! Существует распространённая информация, что золотой корень стимулирует устойчивость к стрессу, так как устраняет беспокойство невроз.

Способы применения

Растение прекрасно помогает при разных нарушениях. К ним относят:

Нарушения психического характера, разные степени неврастении, астении, ВСД.
При пониженной трудоспособности на фоне перегруза психологического характера.
Способствует противостоянию стрессам, за счет сализида. Повышает адаптивные способности организма.
Защищает красные клетки крови.
Имеет противоопухолевый эффект.
Устраняет симптомы тревоги.

Для мужского организма, золотой корень полезен тем, что влияет на потенцию и ее качество. Таким образом, его применяют при любой дисфункции сексуального характера, при нарушенной потенции, а также при отсутствии тяги к противоположному полу. Такой эффект обусловлен тем, что при приеме растения, в организме нормализуется процесс кровообращения, становится стабильным психическое состояние, приходит в норму эректильная функция.

Улучшая качество работы половых органов, золотой корень благотворно влияет на способность зачатию.

Внимание! Улучшение эректильной функции – процесс не быстрый, потому стоит ждать пока планомерное лечение даст положительный результат.

Рецепты чая на основе корня

Для приготовления чая из корня, необходимо подготовить 50 грамм сухого материала и залить его 400 мл воды. Смесь укутать и оставить настаиваться не менее 4 часов. Принимать в качестве заварки – разбавлять при наливании.

Настойка золотого корня на воде

Для приготовления настойки на воде необходимо смешать 10 гр. Сухого сырья с 200 гр. Крутого кипятка. Все компоненты тщательно вымешать, дать настоятся не менее 4 часов. Процедить. Принимать по 50 гр. Два-три раза в день.

Рецепт отвара

Для приготовления отвара нужно 60 гр. сырья залить 1 л кипятка, поставить на огонь и довести все до кипения. Затем огонь убавить и продолжать выпаривать до первоначального сухого объема. После – снять с огня, процедить. Принимать по 100 гр. натощак.

Рецепт спиртового настоя

Для приготовления настойки нужно 50 гр. сухого сырья залить 0,5 л спирта этилового. Совокупность настоять не менее 14 дней в теплом и тихом месте. Принимать по 20 капель трижды в сутки до еды или между приемами пищи.

Золотой корень в аптеке

Благо, сегодня, на полках аптек можно встретить препараты на основе натуральных компонентов в любой выпуске, будь то чай, отвар или настойка. Золотой корень для потенции, сегодня, так же продается в любой форме выпуска.

Экстракт

В виде экстракта, продукт считают идеальным, так как его применение позволяет улучшить концентрацию внимания, снимает симптомы усталости. Лечебное свойство позволяет справится с неврозами и стрессами. Принимают экстракт дважды в сутки.

Для мужчин, прием экстракта позволит наладить дисфункцию половой системы. Стоимость от 142 рублей.

Бальзам

Благодаря приему бальзама, организм получить в достаточном количестве компонентов, с помощью которых повыситься иммунная функция, снизиться подверженность фактором из внешней среды, организм насытиться энергией. Стоимость 350 рублей.

Масло

Масло растения имеет в своем составе полезные алифатические спирты, а также монотерпеновые углеводороды, с помощью которых, организм получает мощное бактерицидное и антисептическое воздействие. Его применение позволяет быстрее заживить раны, снять болевой синдром и воспаление. Применять средство модно не чаще 1 раза в неделю.

Стоимость 260 рублей.

Таблетки

Существующие в продаже таблетки, состоят из порошка корневищной системы растения. В составе таблеток – аскорбиновая кислота, рутил и целлюлоза. Прием необходимо осуществлять 3 в сутки. Перед приемом необходимо получить консультацию специалиста. Ее может заменить предлагающаяся к препарату инструкция. Стоимость 380 рублей.

Золотой корень для потенции

Все проблемы начинаются с головы. Так гласит один из постулатов здоровья. И верно – ведь стресс и волнения не самым лучшим образом сказываются на здоровье человека, что уж и говорить,если этот человек – мужчина. Качество потенции напрямую зависит от его состояния, морального и психологического. Переутомление, стресс, нервозность не самым лучшим образом сказывается на постельных делах.

Применение золотого корня позволяет устранить эти проблемы, минимизировав негативное влияние. При этом, применение препарата позволяет достичь качественной эрекции, удлиняя ее продолжительность и «отодвигая» момент эякуляции.

Через сколько будет результат?

После применения, результат заметен уже с второго дня приема, в зависимости от выпуска. При этом наблюдается улучшение общего состояния, тонизирование всего организма, заметное улучшение психического состояния.

БАДы для мужчин представляют собой биологические добавки и вещества, в составе которых - растения и продукты натурального происхождения.

Они способствуют мужской силе. Сегодня вы узнаете, какие существуют эффективные и недорогие Бады. Благотворно влияют на мочеполовую систему, потенцию, функцию предстательной железы.

Благодаря этим добавкам появляется энергия и жизненные силы. Можно применять как профилактику многих заболеваний, например, аденомы простаты.

Импотенция и ее лечение очень важный вопрос в медицине. Врачи активно используют на практике Бады природного происхождения.

Приемущества и положительные свойства

Натуральный состав. Травы, насекомые, растения все это благотворно влияет на мочеполовую систему, репродуктивную функцию и потенцию;
Не имеют побочных явлений (кроме аллергических реакций на некоторые компоненты);
Добавки улучшают жизнедеятельность мужчины, поднимают настроение и предотвращают депрессии;
Содержат большое количество витаминов необходимых для организма и либидо. Селен, Е и цинк;
Цена. Стоят дешевле лекарств;
Продаются в аптеках без рецепта.

БАДы назначаются не меньше 4 месяцев. Передозировки не существует, разве что индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Перед употреблением прочитайте инструкцию и следуйте ей. А, вообще, перед каждым приёмом препаратов желательно консультация врача.

Перечень эффективных и популярных БАДов для мужчин

Йохимбина Гидрохлорид (Yohimbine). Применяют при расстройствах мочевого пузыря (недержании урины) и отсутствии эрекции. Популярен среди мужчин зрелого возраста (после 50 лет);
Новый Супер Йохимбе -Плюс. Благодаря добавкам и натуральным растениям, которые входят в его состав, оказывает эффективное действие на половую жизнь мужчины, укрепляет организм;
Золотой конёк (таблетки). Содержит листья осоты, морской конёк, корень женьшеня. Тонизирующее и укрепляющее иммунитет средство. Идеальная добавка для потенции;
Копеечник чайный (красный корень). Целители Сибири используют растение для улучшения общего состояния, профилактики аденомы и потенции. БАД для мужчин выпускается в настойке и в таблетках;
Импаза (IMPAZA). Используют при отсутствии эрекции и импотенции. Очень эффективный препарат, много положительных отзывов со стороны сильного пола;
Оргазекс (ORGAZEX). Биологическая добавка появилась на рынке недавно. Идеальное средство американского производства для борьбы с импотенцией. Через час после приёма появляется эрекция, которая сохраняет стабильность в течение 2 суток;
Тантекс Форте. Помогает справиться с климаксом, отсутствием либидо, улучшает приток крови к половым органам.

Кому противопоказано

Бады помогают предотвратить расстройства в сексуальной сфере мужчин, идеально подходят для профилактики импотенции, но никак не лечат саму проблему. Внутренние процессы, воспаления и патологии не устраняют.

Бады для мужчин – это вспомогательное средство параллельно с лечением основного заболевания. Перед приёмом необходимо консультация врача и убедиться, что этот продукт по всем свойствам не навредит здоровью.

Потому что много таких добавок запрещено в продаже в аптеках, но их активно могут реализовать на рынках, киосках и прилавках, не имея сертификата качества.

Многие представители сильного пола радуются цене и описанию чудесного средства для решения проблем с потенцией, но нужно помнить, что хороший препарат и стоит не дешёво. Подписывайтесь на наш сайт. Узнавайте много новой информации. Будьте здоровы!

Здоровье

У мужчин и женщин много различий, однако точно пока не установлены все различия. Особенности здоровья и требования к питанию также отличают одних от других.

Продукты питания, которые будут описаны ниже, содержат большое количество полезных веществ, в которых больше всего нуждаются мужчины: омега-3 жирные кислоты, цинк, ликопин, магний, витамины группы В, фолаты, антиоксиданты, витамин Е и бор.

Именно эти вещества поддерживают сексуальную функцию мужчин, защищают от рака простаты, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также приносят много пользы.

1) Жирная рыба

Американская Ассоциация Сердца рекомендует есть рыбу, особенно жирные виды, не менее 2 раз в неделю. Жирная рыба очень питательна, особенно полезными считаются лосось, скумбрия, форель, тунец, анчоус, сардины и сельдь. Мясо этих рыб богато белком, кальцием, полезными для сердца омега-3 жирными кислотами, в нем мало насыщенного жира.

Например, в мясе дикой горбуши примерно на половину меньше насыщенного жира, чем в нежирной говяжьей котлете, а также немного больше белка. В отличие от насыщенных жиров в бургере, которые существенно повышают уровень холестерина в крови, омега-3 жирные кислоты в рыбе способны очищать кровеносную систему. Омега-3 не только снижают риск инсультов и сердечных приступов, предотвращая повреждения, которые их вызывают, но также помогают восстанавливать ткани, поврежденные в результате плохой циркуляции, и стимулируют кровообращение.

Для состояния здоровья в целом они также очень полезны. Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме, которые способствуют развитию различных болезней. Также исследования показывают, что они играют роль в предотвращении болезней Паркинсона и Альцгеймера. Лосось, скумбрия и сардины имеют самый высокий процент омега-3 жирных кислот, но и другие упомянутые выше рыбы тоже очень полезны.

В рыбе, помимо омега-3 жирных кислот, также содержатся другие незаменимые вещества. Например, тунец богат такими минералами, как селен, магний и калий, а также витаминами В, включая ниацин , В1 и В6. Эта рыба содержит аминокислоту триптофан , которая помогает регулировать аппетит, улучшает сон и настроение. В лососе содержатся упомянутые вещества, а также витамины В12 и D. Жирная рыба (в особенности лосось, тунец и скумбрия) - это самый богатый источник натурального витамина D на планете. Сардины предлагают витамины D, В12 и кальций (благодаря съедобным костям). Сельдь , близкого родственника сардин, также как сардины, можно легко найти на рынке. Она богата витамином В12, В6, селеном и фосфором.

Полезные советы: Если это возможно, выбирайте рыбу, которая была выловлена в диких условиях. Независимые исследования показали, что лосось, выращенный на фермах, содержит большее количество канцерогенов. Вы можете выбрать консервированную рыбу, если возможности достать свежую у вас нет.

2. Овсянка

Овсяная крупа – отличный источник марганца, селена, триптофана, фосфора, витамина В1 (тиамина), клетчатки, магния и белка. Один стакан приготовленной овсянки содержит более 6 граммов белка, это больше, чем во всех кашах.

Исследователи из Гарварда , которые наблюдали за 21376 участниками в течение 20 лет, обнаружили, что мужчины, которые употребляли крупяные продукты из цельного зерна ежедневно, на 29 процентов реже страдали сердечными заболеваниями. Овсянка содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюкан , которая дает немало пользы здоровью: помогает снизить уровень жира в крови, что препятствует развитию хронического заболевания артерий артериосклерозу, который может спровоцировать инсульт, сердечные приступы и образование опасных для жизни тромбов. Бета-глюкан не только защищает от развития болезней сердечно-сосудистой системы, но также укрепляет иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных телец. Он стабилизирует сахар в крови, снижая риск развития диабета 2-го типа.

Овсянка прекрасно сочетается с другими вкусными и полезными продуктами. Грецкие орехи и семена льна содержат даже больше омега-3 жирных кислот, чем жирная рыба. 2 чайные ложки измельченных семян льна дают 146 процентов ежедневной нормы омега-3 для мужчин, а четверть стакана грецких орехов – 95 процентов. Миндаль и изюм богаты бором, который повышает уровень тестостерона у мужчин, помогая укреплять мышцы и способствуя здоровью костей. Бор также помогает защититься от рака простаты.

В овсянку также можно добавить фундук, орех пекан, семечки тыквы. Эти три продукта содержат растительный стерин , который помогает снизить ранние симптомы гиперплазии предстательной железы, частого заболевания у мужчин после 40 лет. Если вам нравится есть сладкую овсянку, добавьте в нее немного меда – это поможет снизить уровень холестерина и обогатит ваш организм защитными антиоксидантами.

Полезные советы: Овсяную крупу можно употреблять не только в виде каши, но также добавлять ее в супы, рагу и другие блюда. Для большей пользы, избегайте ароматизированной овсянки, которая в процессе переработки теряет важные полезные свойства и часто содержит вредные искусственные добавки. Выбирайте овсянку, которая была минимально обработана.

3. Помидоры

Помидоры и другие продукты из томатов, вроде томатной пасты или кетчупа, содержат много полезных веществ и помогают укреплять здоровье. Существуют две основные причины, почему помидоры так полезны. Во-первых, они богаты мощным антиоксидантом ликопином , а во-вторых, в отличие от других продуктов, которые также богаты этим веществом (например, арбузов и гуавы), помидоры можно найти повсеместно круглый год.

Исследователи обнаружили тесную связь между высоким потреблением ликопина и снижением риска развития рака простаты. Более того, ликопин способен замедлять распространение уже существующего заболевания и снижать его злокачественность. Также это вещество способно защитить от рака поджелудочной железы, который чаще наблюдается у мужчин, чем у женщин. Этот вид рака является одним из самых опасных, в основном из-за позднего диагностирования. Также исследуется влияние ликопина на оплодотворяющую способность мужчин. Исследователи утверждают, что он может повышать концентрацию сперматозоидов у бесплодных мужчин.

Наконец, помидоры содержат фенольные кислоты, которые борются с раком легких, вторым опасным видом рака.

Полезные советы: В томатный соус можно добавить другие полезные продукты, например, чеснок, который также борется с раком и является богатым источником витамина В6, он избавляет от усталости и укрепляет нервную систему. Чеснок также защищает от развития рака простаты, а также рака кишечника. Более того, чеснок делает томатный соус намного вкуснее!

4. Грибы

Специалисты утверждают, что грибы являются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы. Они хорошо нейтрализуют ядовитые вещества в организме. Например, грибы рейши способны снижать уровень свободных радикалов, которые вызывают рак, на 50 процентов!

Однако, вам не нужно искать какие-то особенные экзотические виды грибов. Вы можете получить много пользы от всех съедобных грибов, которые продаются в магазине и на рынках.

Возьмем, к примеру, шампиньоны . Эти грибы, вполне доступные сегодня, содержат большое количество селена, меди, триптофана, калия, фосфора и витаминов В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) и В5 (пантотеновая кислота). Также в них можно найти много цинка, марганца, белка, витаминов В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин). Более того, шампиньоны содержат большое количество фолатов, клетчатки, магния, железа и кальция.

Вот некоторые полезные свойства витаминов группы В. Они помогают бороться с утомляемостью, поддерживают энергетические уровни, помогают снижать уровень холестерина, стабилизируют сахар в крови, координируют нервную и мышечную активность, помогают развитию нервных клеток, поддерживают настроение и необходимые функции сердца. Такой компонент, как селен, используется для лечения мужского бесплодия, а также помогает защититься от болезни Паркинсона. Также он помогает восстанавливать поврежденную ДНК и препятствует распространению рака, уничтожая раковые клетки.

Если вам этого недостаточно, проследите за тем, сколько животного белка вы обычно употребляете. Если вы спросите вегетарианцев, чем они заменяют мясо, большинство из них скажут, что грибами. Все грибы имеют приятный вкус и могут добавляться в супы, соусы, гарниры. Некоторые виды крупных грибов готовят так же, как и мясо – делают из них котлеты, отбивные, шашлыки, рагу.

Полезные советы: Грибы – прекрасное дополнение почти ко всем несладким блюдам: омлетам, макаронам, пицце, томатным соусам и так далее.

5. Моллюски

Моллюски составляют одну из самых крупных групп животных на земле, в океане и в пресной воде. Двустворчатые моллюски – класс моллюсков, который включает мидии, устрицы и гребешки – очень богаты различными полезными веществами, укрепляющими мужское здоровье. Считаете, что красное мясо – это лучший продукт, богатый белком и железом? Подумайте дважды! Двустворчатые моллюски содержат больше низкокалорийного белка, а также железа. Более того, у них совсем нет жиров, а много цинка и витамина В12.

Двустворчатый моллюск клем содержит большое количество железа, марганца, фосфора, витаминов В12, С, ниацина, калия, рибофлавина, селена и цинка. В 100 граммах свежих клемов содержится всего 63 ккал, 11 граммов белка и 66 процентов ежедневной нормы железа и 700 процентов рекомендованной нормы витамина В12! В китайской медицине с помощью клемов лечат геморрой.

Мидии богаты железом, марганцем, витамином В12 и селеном, а также это хороший источник фосфора, рибофлавина, тиамина, витамина С и цинка. В 100 граммах сырых синих мидий содержится только 73 ккал, 10 граммов белка, 19 процентов рекомендованной дневной нормы железа, более 100 процентов дневной нормы марганца, который помогает заживлять раны и улучшает работу мозга. В китайской медицине мидии используются для лечения импотенции, болей в нижней части спины и проблем с щитовидной железой.

Шесть средних устриц , которые весят примерно 100 граммов, содержат 31 процент рекомендованной дневной нормы железа и 6 граммов белка, при этом в них присутствуют всего 57 ккал. Устрицы богаты железом, витамином В12, цинком, селеном, марганцем, магнием и фосфором. Более того, в устрицах много аминокислоты тирозина , которая трансформируется в мозге в допамин , повышающий настроение и способствующий улучшению мыслительной деятельности.

Гребешки – богатый источник триптофана и белка, витамина В12 (кобаламина), фосфора, магния, омега-3 жирных кислот и калия. В трех сырых гребешках содержится 14 граммов белка, большое количество витамина В12 и всего 75 ккал.

Витамин В12 играет большую роль в питании. Он отвечает за нормальные функции мозга и нервной системы, помогает с пищеварением и правильным абсорбированием питательных веществ, борется с хронической усталостью, ускоряет выброс мелатонина, улучшает сон. Также витамин В12 помогает поддерживать красные кровяные клетки и нервные клетки.

Цинк помогает сбалансировать уровень сахара в крови, усиливает обоняние и вкус, помогает иммунитету. Цинк также играет немаловажную роль в поддержании здоровья мужской репродуктивной функции. Недостаточное количество цинка в организме сказывается на качестве спермы. Цинка также много в морской зелени.

Полезные советы: Если свежие моллюски вам недоступны, вы можете употреблять консервированные или замороженные. Их можно смешать с томатным соусом, свежими травами, макаронами или добавлять в другие блюда.

Предлагаю вашему вниманию перечень продуктов, которые будут полезны сильной половине человечества, конечно, это не весь перечень, но, если будете регулярно употреблять эти продукты, то самочувствие Ваше заметно улучшится.

Обычно эту кашу рекомендуют есть по утрам, снижая при этом риск сердечнососудистых заболеваний. При таком питании располнеть тоже не удастся, ведь в чашке готовой овсянки находится 3 грамма клетчатки, которая способствует поддержанию чувства полного насыщения, кроме того, она понижает содержание холестерина в крови и стабилизирует уровень сахара. Овсянка содержит витамины группы В, а также цинк, антиоксиданты и минералы.

Под кожицей этих фруктов находятся питательные вещества и минералы, которые неоценимы для здоровья человека. В бананах содержится большое количество калия, который регулирует кровяное давление и защищает организм от мышечных спазмов. Плоды ценны также своими противовоспалительными качествами, позволяющими поддерживать в нормальном состоянии мышцы и суставы человека. Эти плоды содержат клетчатку, которая способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск заболевания раком толстой кишки. Кроме того, входящий в состав бананов магний нормализует артериальное давление человека и уменьшает вероятность инсульта.

Помидоры

Этот овощ очень полезен мужчинам, т. к. содержит антиоксидант ликопен, который благотворно воздействует на предстательную железу. Каротиноиды, придающие плодам красный цвет, уменьшают вероятность возникновения рака простаты. Гораздо полезней помидоры не в свежем виде, а после термообработки, ведь она повышает усвояемость ликопена организмом.

В этих ягодах содержится множество минеральных веществ, витаминов и клетчатки, которых в чернике содержится больше, чем во многих других фруктах и ягодах. Содержащиеся в ней антиоксиданты, особенно антоциан, придающий ягоде цвет, ищут и разрушают в организме человека свободные радикалы, молекулы, ускоряющие старение и способствующие повреждению его тканей.

Оливковое масло

Достаточно двух столовых ложек оливкового масла в день, чтобы улучшить свое самочувствие, избавиться от избыточного веса и победить многие болезни. В нем содержится множество мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, например, каротиноиды и витамин Е, совместно позволяют понижать кровяное давление, уменьшать проявления астмы, артрита и подавлять рост некоторых злокачественных новообразований. Кроме того, оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает отеки и боль.

Грецкие орехи

Грецкие орехи довольно калорийны, они также являются источником белка, клетчатки. Еще в орехах содержится витамин Е, селен и магний, поддерживающие здоровье мужчины, ведь именно они снижают риск развития различных заболеваний предстательной железы. Американские ученые на основании исследований доказали, что у людей, регулярно употребляющих орехи, уровень холестерина снизился, в общем, на 5,4%, а риск развития ишемической болезни соответственно уменьшился на 18,6%.

Капуста Брокколи

Капуста Брокколи должна регулярно присутствовать в рационе мужчины, ведь этот овощ значительно уменьшает риск заболеваний сердца и развития рака – двух наиболее серьезных угроз для здоровья мужчин среднего возраста. Такими целебными свойствами брокколи обладает благодаря содержанию в ней иммуностимулирующих витаминов А, С, Е, также минералов, калия и магния, нормализующих кровяное давление.
Этот овощ снижает уровень гомоцистеина – аминокислоты, которая увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний и инсульта. А наличие в овоще железа, бета-каротина, кальция и клетчатки способствует профилактике онкологических заболеваний простаты и толстой кишки.

Жирная рыба

Жирная рыба должна присутствовать в рационе мужчины, т. к. в ней содержится белок, способствующий росту мышц. Жирная кислота Омега-3, которой много в тунце, лососе и сардинах, уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а аминокислота триптофан, являющаяся природным снотворным, нормализует сон.

Черная фасоль

В фасоли содержится много клетчатки и, напротив, очень мало жира и натрия, а также отсутствует холестерин – это придаст организму много энергии и позволит уменьшить уровень холестерина в крови. Причем, как было установлено в ходе исследований ученых, фасоль с более темным цветом имеет лучшие антиоксидантные свойства. А аминокислоты защищают сердечно-сосудистую систему человека.

Зеленый чай

Зеленый чай мужчинам также следует регулярно пить, ведь в нем содержится антиоксиданты – катехиды, способные блокировать активность раковых клеток и укреплять иммунитет.

Не забывайте об этих продуктах,
чтобы Ваша еда была не только вкусной, но и полезной.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/05/1.jpg" alt="Продукты для мужского здоровья " width="300" height="200" data-recalc-dims="1"> Проблемы мужской силы, потенции, репродуктивного здоровья мужчин всегда привлекают внимание сильного и слабого пола, не иссякает интерес, какие продукты для мужского здоровья наиболее полезны, а иногда и просто необходимы.

Говоря о мужском здоровье, учитывается все здоровье целиком, ведь Виагра и афродизиаки — это еще не весь полезный рацион.

К сожалению, с возрастом, сильный пол атакует целая армия непрошеных гостей: повышенный холестерин, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, проблемы с потенцией и другие проблемы.

Давайте рассмотрим, какие соединения необходимы для мужского здоровья, насколько они полезны и в каких продуктах сосредоточены.

Что необходимо для здоровья мужчин

Есть определённый набор разных органических соединений, которые необходимы для мужского здоровья.

Именно они и составляют основу мужского здоровья:

цинк – он необходим для нормальной жизнедеятельности всего организма, так как это один из основных минералов (организму необходимо в сутки 11 мг цинка)
белок – это кирпичики для мышц, а значит и нормальной функции мужской силы
тестостерон – мужской гормон, который с возрастом уменьшается в организме, уступая место эстрогену
витамин В9 – при его отсутствии падает эрекция
Омега-3 улучшает подвижность спермы, защищает от простатита и аденомы
йод необходим для нормализации гормонального фона организма
витамин А, С, Д – замедляет процессы старения организма, важные антиоксиданты
клетчатка – обеспечит вовремя детоксикацию организма, улучшит работу ЖКТ
магний, селен, фосфор, калий, кальций, натрий, железо, медь – без этих микро и макроэлементов нет здоровья

Рассмотрим откуда можно взять перечисленные соединения, ведь они нам необходимы в натуральном виде, а значит – должны в организм поступить с пищей. В этом нам помогут перечисленные ниже продукты.

Продукты, которые необходимы и полезны для мужского здоровья

Их много, таких продуктов, которые помогают мужчине сохранить здоровье и потенцию на многие годы. Рассмотрим некоторые из них.

Блюдо №1: Устрицы, как источник цинка и йода

Согласитесь, что отказаться от такого «лекарства» сложно. Всего несколько устриц содержат дневную норму цинка и йода. От наличия цинка зависит ряд реакций в нашем организме, вплоть до восстановления ДНК. А еще он способен предотвратить перерождение клеток, приводящее к раку простаты.

Jpg" alt=" Устрицы, как источник цинка и йода" width="500" height="299" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C179&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

Если у вас негде купить устрицы – замените их мясом тунца, курицы, индейки, семечками из тыквы.

Блюдо №2: Бананы, как источник калия

Бананы богаты калием, который делает нервы стальными, а сердце невозмутимым. Нормализуя артериальное давление, калий уберегает от целого ряда патологий, снижает риск инсульта. Если бананы вам не по душе, то калий можно получить и из других продуктов, например, апельсинов, молока, томатов, или бобовых.

Jpg" alt="Бананы, как источник калия" width="500" height="438" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C263&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

Но, помимо калия, в бананах содержится витамин В6, нужный для иммунной и нервной систем, и метаболизма протеина.

Блюдо №3: Жирная рыба, как источник Омеги

Не каждая упитанная рыбка считается жирной. Этого гордого звания удостоены только лосось, сардины, тунец, макрель и сельдь. Причина такого названия не толщина рыбы, а содержание ненасыщенных жирных кислот.

Jpg" alt="Жирная рыба, как источник Омеги" width="500" height="179" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C107&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">
Они очень полезны для сердца и иммунной системы, а главное — снижают возможность возникновения рака простаты.

Блюдо №4: Брокколи, как профилактика раковых заболеваний

Брокколи попал в список мужских продуктов не случайно. Эта разновидность капусты отличное профилактическое средство заболеваний сердца и возникновения раковых опухолей. Брокколи может уберечь от рака мочевого пузыря, который встречается у мужчин более часто, чем у женщин.

Jpg" alt="Брокколи, как профилактика раковых заболеваний" width="500" height="333" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

А еще этот овощ богат витамином С, А и калием. Он полезен для нормализации работы щитовидной железы.

Блюдо №5: Бразильский орех, как источник магния и селена

Эти орехи богаты природными антиоксидантами магнием и селеном, предотвращающими сердечно-сосудистые болезни и раковые перерождения клеток. Селен предотвращает образование сгустков крови, ведущее к тромбозам, а так же, снижает уровень холестерина, улучшает работу поджелудочной железы.

Jpg" alt="Бразильский орех, как источник магния и селена" width="500" height="282" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

При отсутствии бразильского ореха, можете его заменить грецким, миндальным, кедровым орехом, фисташками.

Блюдо №6: Цельнозерновые, как источник клетчатки

Каши и цельнозерновые хлеба обязательно должны быть в мужском рационе! Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для сердца и мужественной фигуры. Эти вещества строительный материал для всех ваших мышц, и, в частности, кубиков (а не шариков) на животе.

Jpg" alt="Цельнозерновые, как источник клетчатки" width="500" height="332" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

А еще, растворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке и ячмене, уменьшает уровень холестерина и полезна для простаты!

Блюдо №7: Яйца, как стройматериал для спермы

Именно белок куриного яйца – это строительный материал для производства спермы. Американские диетологи при проблемах с потенцией рекомендуют до трёх яиц в день, утверждая, что они не добавят вредного холестерина.

Jpg" alt="Яйца, как стройматериал для спермы" width="500" height="334" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

При наличии склероза сосудов можно употреблять только куриный белок, без желтка. Хотя желток очень богат почти всеми витаминами, минералами и другими полезными соединениями.

Блюдо №8: Разноцветные ягоды, фрукты и овощи

Интересный факт синие, красные и фиолетовые ягоды богаты флавоноидами и антоцианами, очень полезными для здоровья. Они улучшают работу самого главного мужского органа – мозга (и второго – тоже)!

Png" alt="Разноцветные ягоды, фрукты и овощи" width="500" height="297" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=800&ssl=1 800w, https://i2.wp..png?resize=300%2C178&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

А красные и оранжевые овощи и фрукты богаты витамином С, бета-каротином. Они просто необходимы для здоровья, красоты и отличного настроения. Поэтому включайте это сочное и яркое «лекарство» в свое меню как можно чаще.

Какие ягоды наиболее полезны?

Если вы хотите встретить старость без склероза, то начинаем вводить в свой рацион клюкву, а лучше всего – морс из клюквы — он быстрее усваивается. Для повышения зрения и слуха , регулярно употребляем чернику (в замороженном виде сохраняет свои полезные свойства).

Полюбите свежевыжатый сок из граната – он повышает потенцию более чем на 40% и считается более эффективным, чем всем известная Виагра (так утверждают исследования импотенции Интернациональным центром).

В последнее время довольно распространённое отклонение, которое мешает женщине забеременеть – это малоподвижные сперматозоиды . С подобной проблемой отлично стравляется ресвератрол. Он в большом количестве содержится в кожице винограда красных сортов. Для положительного результата достаточно употреблять в день до 10 грамм виноградной кожицы — и начнётся продуцирование подвижной и качественной спермы. Кожицу винограда можно заменить бокалом качественного красного вина.

Jpg" alt="Ягода вишни" width="300" height="188" data-recalc-dims="1"> Также включите в своё меню компот из вишни, а ещё лучше употреблять её свежей. Ягода вишни обладает противовоспалительным эффектом , снимает мышечные боли и посттравматический синдром (перетренировка, микро-разрывы мышц).

Плоды авокадо – это защита от инфаркта , благодаря содержанию Омега-3. Если этот плод в вашей местности недоступен – замените его оливковым маслом (1 чайная ложка натощак утром).

Какие овощи наиболее полезны?

Из овощей первое место принадлежит помидорам. Салат из помидор или томатная паста в виде соуса к любимым блюдам способны защитить мужской организм от рака простаты (благодаря содержанию такого вещества, как ликопин).

Корень имбиря повысит сопротивляемость организма инфекции, улучшит моторику кишечника, немного повысит обмен веществ, а также улучшит настроение , что важно при депрессии.

Тушёная или сырая морковь – источник множества полезных веществ, особенно витамина А. Это антиоксидант, который омолаживает организм и отлично его тонизирует. Поддерживает зрение, улучшает волосы, ногти и кожу.

Если хотите избежать болезни Альцгеймера – вводим в меню краснокочанную капусту. Она буквально спасёт вас от склероза сосудов головного мозга.

Jpg" alt="Краснокочанная капуста от склероза сосудов" width="500" height="358" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C215&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">

Белокочанная капуста выводит с организма мужчин избыточный эстроген. Происходит это благодаря соединению индол-3-карбинол, который повышает уровень мужского гормона тестостерона . Для этого желательно в день употреблять не меньше 500 мг капусты (не грамм, а миллиграмм).

С возрастом в мужском организме растёт процент содержания женских гормонов, чему немало способствует такое распространённое и вроде безобидное употребление пива. А там – хмель, который содержит фитоэстроген…
Источник фолиевой кислоты (B9) – листовые овощи. Именно в зелёных листьях салата, петрушки, укропа содержится этот мужской витамин . Для зелени сельдерея и петрушки характерно наличие растительных гормонов, похожих на мужские. Их потребление в пищу увеличивает потенцию.

Послушайте советы уролога о правильном питании для мужчин:

Теперь вы знаете, какие продукты полезны для мужского репродуктивного здоровья, что они регулируют и почему их желательно ввести в рацион мужчины.

Приятного аппетита, дорогие мужчины! Желаю сохранить мужскую силу на долгие годы! Помните – правильное питание обеспечить вам хорошее качество жизни на многие годы.