Как почистить легкие после многолетнего курения. Как очистить лёгкие после курения: народные препараты и медикаменты
Люди, которые бросили курить и хотят восстановить нарушенное здоровья, часто интересуются тем, как очистить легкие. Сразу оговоримся, что процедура очищения достаточно сложная и длительная. Да, многие говорят, что организм и сам в силах справиться с любой трудностью, поэтому со временем избавится от всех скопившихся в органах дыхания смол. В принципе, это верное мнение, но все же предпочтительнее помочь организму с очищением, чем ждать результатов, не предпринимая никаких действий.
Что касается сроков очищения, то они во многом зависят от стажа курильщика, а также от того, насколько часто он курил, пока не избавился от пагубной привычки. Одним может потребоваться всего несколько месяцев, другим – курильщикам с многолетним стажем – годы. Стоит заметить, что внезапный отказ от сигарет может спровоцировать появление малоприятных симптомов, о которых следует знать.
У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Из-за этого при отказе от «никотиновых палочек» могут возникать изменения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Но данное явление временно, его необходимо воспринимать исключительно в качестве переходного этапа и уж тем более не возвращаться обратно к курению.
Период адаптации может сопровождаться следующими изменениями:
Очищение легких поможет ускорить протекание периода адаптации и справиться со всеми этими изменениями. Благодаря этому функциональность организма нормализуется в кратчайшие сроки.
Восстановятся ли легкие?
Человеческий организм настолько силен, что в силах бороться с последствиями любого заболевания. И даже если речь идет о многолетнем стаже курильщика, то дыхательные органы со временем очищаются – пусть и не на 100%, но относительно нормальная функциональность все же восстановится. Поэтому, бросив курить, нужно сразу начинать помогать организму. Здесь главное – упорство и желание, а рекомендаций относительно того, как почистить легкие после многолетнего курения, есть достаточно много.
Видео – Как курение вредит легким
Основные методы очистки организма
Очищение легких проводится различными методами, а также их – методов – комбинацией. Как правило, организм восстанавливается примерно за год, но если человек до этого курил много лет, то для выведения ядов из легких потребуется больше времени.
Таблица. Способы очистки легких
| Наименование | Описание |
|---|---|
| Традиционная парилка положительно влияет на легкие (сауна здесь никакого эффекта не даст). Необходимо использовать свежий веник из березы или дуба, желательно добавлять в него травы, оказывающие отхаркивающее действие. Дыхательная система восстановится после курения быстрее, если человек будет посещать баню как минимум еженедельно. |
| Легкие будут очищаться намного быстрее, если человек начнет вдыхать специальные отвары. Есть масса разновидностей таких отваров. Для их приготовления может использоваться сосновое либо эвкалиптовое масло, ромашка, дубовые листья, шалфей, пихта, лаванда, полынь, мята и другие. В отсутствие специального ингалятора пары горячего отвара можно вдыхать над кастрюлей. Желательно, чтобы процедура проводилась на ночь, т. е. непосредственно перед сном. |
| Положительно сказываются на легких прогулки по хвойным лесам. По возможности рекомендуется делать небольшие пробежки – так очистка произойдет быстрее. Помимо того, очень полезно плавание, катание на лыжах, аэробика, йога. Помните: нагрузки не должны быть чересчур интенсивными, т.к. на первых порах легкие могут попросту не справляться с ними. |
| В рационе бывшего курильщика должно быть большое количество фитонцидов (они содержатся в луке, чесноке), белков и витаминов. |
| Есть много травяных сборов, помогающих в очистке органов дыхания от смол (о рецептах расскажем несколько позже). |
Обратите внимание! Если будет использоваться хотя бы один из перечисленных способов очистки, то организм восстановится быстрее, поскольку все они нацелены на активизацию прежней работы легочных тканей. В связи с этим создаются благоприятные условия для восстановительных процессов после многолетнего курения.
В этом случае методы народной медицины дают возможность не только восстановить дыхательные органы, но и оздоровиться, что немаловажно для бывшего курильщика. Эффективность способов, описанных ниже, проверена годами.
Очищение овсом
Овес идеально подходит для этой цели. Для приготовления отвара потребуется 0,5 л свежего молока и 250 мл зерен овса. Процесс выглядит следующим образом.
Обратите внимание! В первые семь дней овсяного очищения самочувствие может существенно ухудшиться. У человека может появиться кашель с выделением мокрот или одышка. Но все эти неприятности в скором времени пройдут, а состояние улучшится.
Настой из фиалки и душицы
Чтобы приготовить этот настой, следует взять по столовой ложке каждого из ингредиентов, тщательно измельчить, залить 500 мл кипятка и настаивать на протяжении двух часов. Затем готовое средство следует выпивать по два-три раза в день, причем сам курс должен длиться как минимум месяц. Этот настой дает мягкий эффект очищения, но кашель при этом не усиливается.
Луковый сироп
Еще одно эффективное очищающее средство, процедура приготовления которого предельно проста. Большая луковица измельчается, засыпается сахаром, ложится на тарелку в какое-нибудь теплое место (можно поставить на подоконник с солнечной стороны дома).
Сироп, который при этом образуется, выпивается за день в четыре приема. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю, в результате организм очистится не только от смол, но и от ряда инфекций.
Для приготовления такого настоя потребуются следующие ингредиенты:
- примула;
- почки сосны;
- хвощ;
- бузина;
- донник;
- медуница;
- солодка;
- подорожник;
- истод;
- пикульник;
- мыльнянка;
- фиалка (и душистая, и трехцветная);
- тимьян;
- девясил;
- фенхель.
В емкость необходимо положить по одной столовой ложке каждого ингредиента, после чего залить кипятком (из расчета 250 мл воды на 1,5 ложки смеси). Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение двух часов. Средство принимается по стакану перед сном, причем курс должен длиться как минимум два месяца.
О признаках очищения
Каковы же признаки того, что организм уже начал самоочищаться? Прежде всего, это упомянутый выше кашель с обильным выделением мокроты, свидетельствующий об удалении токсических веществ.
Сама процедура очистки происходит благодаря приведенным ниже механизмам.
В результате структура и нормальная работа дыхательной системы постепенно восстанавливается. К слову, полный отказ от никотина является первым этапом лечения бронхита на хронической стадии, развивающегося у всех без исключения курильщиков.
Далее происходит полное обновление слизистой оболочки, поэтому рано или поздно кашель будет становиться менее интенсивным – это будет свидетельствовать о постепенном завершении восстановительных процессов. Более того, параллельно с этим настроение бывшего курильщика также нормализуется, а новое состояние (как в психическом, так и в физическом плане) обеспечивает чувство комфорта и значительно продлевает жизнь.
Подводя итоги
В настоящее время ситуация с экологией в большинстве городов ухудшается с каждым годом. В атмосферу выбрасывается огромное количество токсичных веществ и людям ничего не остается, как дышать загрязненным воздухом. Как очистить легкие от пыли?
Здоровый организм может очищаться самостоятельно. Однако его резервы не безграничны. Поэтому, если организм постоянно подвергается опасности, ему следует помогать. Самоочищение начинается с носа, в нем оседает крупная пыль. Но при вдыхании ртом человек менее защищен, в таком случае в первую очередь пострадают бронхи. В альвеолы проникают самые маленькие частицы пыли.
С помощью ресничек эпителия альвеол выводится определенная часть пыли, тем самым защищая легкие. Самоочищение осуществляется благодаря дыхательным путям и лимфатической системе организма. Но со временем пыль накапливается, это вызывает развитие различных хронических недугов.
Причины загрязнения легких
В основном воздух загрязняют тяжелые химические вещества, выбрасываемые в атмосферу заводами. Токсины, выхлопные газы, смог, пыль попадают в организм людей и оказывают определенный вред.
Рабочие промышленных предприятий, ремонтируемых зданий, строительных и цементных организаций находятся в опасности. Они могут надышаться пылью и прочими различными веществами. Это оказывает большой вред для здоровья, развиваются болезни дыхательных путей, такие как:
- Астма, сопровождающаяся одышкой, нарушением дыхания, кашлем.
- Отек легких, угрожающий жизни больного.
- Бронхиты, характеризующиеся хроническим кашлем с мокротой.
- Асбестоз, который может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.
- Легочный фиброз, проявляющийся кашлем и гипоксией.
В связи с этим следует знать, как очистить легкие от пыли.
Дыхательные органы являются важнейшими в жизнедеятельности человеческого организма. Малейшие нарушения в их работе отрицательно воздействуют на весь организм. Пыль в легких может стать причиной кислородного голодания, в результате чего происходит:
- нарушение кровообращения;
- развитие болезней сердечно-сосудистой системы;
- нарушение обмена веществ;
- снижение иммунитета.
Не допустить появления подобных осложнений можно, зная, как вывести пыль из легких.
Очищение воздуха
Накопившаяся пыль в доме может вызвать множество недомоганий. Возможны аллергические реакции. В пыли могут находиться бактерии, споры плесени, пыльца.
Как очистить воздух от пыли? Для этого нужны соответствующие фильтры в кондиционерах, многофункциональный очиститель воздуха, эффективный пылесос, антибактериальные влажные салфетки.
Чтобы очистить воздух от пыли, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Следует регулярно проветривать помещение. Даже при плохой экологии за окном в закрытой комнате запыленность будет выше, чем во дворе.
- Нужно использовать многофункциональный пылесос. При его выборе следует учитывать мощность, также лучше найти со сменным пылесборником. Такие пылесосы хорошо собирают маленькие частицы. К тому же важна работа фильтров тонкой очистки, они чистят воздух, выходящий из устройства, и задерживают мелкую пыль, споры и аллергены. Подобные высокоэффективные фильтры применяются в медицинских учреждениях, поскольку там предъявляются высокие требования к чистоте. После уборки с помощью пылесоса надо мыть полы, ведь в воздухе может остаться до 30% пыли.
- Следует чаще стирать постельное белье. Благодаря этому пыли в спальне будет меньше. Лучше использовать подушки не из перьев, а из синтепона и менять их раз в год.
- Защита от пыли – это в первую очередь регулярная влажная уборка. Обязательно надо мыть полы в труднодоступных местах, под мебелью накапливается много грязи. Лучше выбирать тряпки из микрофибры. Подметать веником не стоит, поскольку при этом много пыли поднимается вверх, можно ею наглотаться, к тому же она оседает на мебели.
- Можно использовать воздухоочиститель. Такое устройство очистит и продезинфицирует воздух в доме. Предпочтительнее выбирать воздухоочиститель с ионизатором.
- Очистить воздух в доме также можно соответствующими фильтрами в кондиционерах или в вентиляциях. Фильтры в вентиляционных системах очищают воздух, попадающий в дом с улицы.
Средства очистки легких
Кашель, одышка, трудности с дыханием, свидетельствуют о запыленности легких. Есть несколько методов, как убрать пыль из организма. Сперва следует проконсультироваться со специалистом.
Почистить легкие можно следующими способами:
- очищение с применением медикаментозных препаратов;
- использование ингаляций;
- дыхательные упражнения;
- закаливающие процедуры;
- чистка с помощью народной медицины на основе лекарственных трав.
Выбрав подходящий способ, следует незамедлительно привести его в действие. Пыль будет выводиться в том случае, если проводить очистку регулярно. Это рекомендуется делать и для профилактики.
После курения
Для начала следует бросить курить. Чистка легких курильщика является довольно продолжительной процедурой.
Самым эффективным методом на сегодняшний день считаются ингаляции. Их можно делать с помощью специального прибора небулайзера либо заменить его емкостью с горячим отваром.
Для приготовления отваров для ингаляций подойдут следующие растения:
- Бузина.
- Почки сосны.
- Можжевельник.
- Кедр.
- Ромашка.
- Эвкалипт.
Можно использовать только одно растение, однако для лучшего результата сделайте отвар из нескольких компонентов. Очень эффективными являются эфирные масла пихты, соснового или кедрового дерева. После ингаляции нельзя открывать рот в течение 30 минут. Процедуру необходимо проводить курсом, состоящим из десяти сеансов.
От токсинов
Токсины выводятся из человеческого организма с помощью потребления большого количества жидкости. Нужно выпивать не меньше 2-х литров чистой воды в день. Полезно будет применять отвары из тимьяна, фенхеля, кардамона или шиповника.
Можно пить зеленый чай. Также вывести токсины поможет молоко. Следует ежедневно потреблять минимум по одному стакану молока.
Достаточно эффективным средством является чеснок. Он известен своим антиоксидантным свойством, помогает растворить токсическую слизь, находящуюся в легких. Чтобы очистить систему дыхания, следует вдыхать пары чеснока и включить его в свой рацион питания.
Вывести токсины поможет дыхательная гимнастика, основанная на глубоком и неторопливом дыхании. Можно использовать упражнения из йоги. Также прекрасно очищает легкие горячая баня с применением березового веника.
Медикаментозная чистка
Устранить пыль из легких можно специальными лекарственными препаратами:
- Амброксол, который помогает устранить воспалительный процесс и с мокротой удалить вредные вещества.
- Бромгексин – препарат от кашля. Он помогает вывести мокроту совместно с пылью и токсинами.
- Геделикс борется с воспалительными процессами и очищает легкие.
Данные медикаментозные средства оказывают отхаркивающий, муколитический, бронхолитический эффект, устраняют токсины, пыль, смолы. Однако перед использованием препаратов следует проконсультироваться с врачом.
Видео: как очистить легкие от пыли и грязи?
Способы народной медицины
Очищаться от вредных веществ можно также с помощью народной медицины. Чистку дыхательной системы можно осуществлять следующими эффективными способами:
- С утра следует принимать активированный уголь.
- Делать массаж спины с помощью меда. Нужно смазать спину сладким продуктом и осуществлять прилипающие и отлипающие действия ладонями по коже.
- Следует выпивать настой трехцветной фиалки, он усиливает работу мерцательного эпителия и очищает дыхательную систему. Для приготовления настойки нужно залить 1 ч. л. растения стаканом кипятка.
- Необходимо полоскать горло минеральной водой, чтобы вывести пыль из верхних дыхательных путей.
- Полезен прием настоев лекарственных трав, таких как мать-и-мачеха, душица.
Все эти методы оказывают максимальное положительное действие на организм человека при их совокупном использовании.
Вред пыли достаточно высок. Разработать индивидуальную методику очистки легких поможет врач, он проконсультирует, как и что делать для этого. Только так можно получить максимальный результат.
В чём практический смысл «генеральной уборки» в бронхах и лёгких? Как помочь скорейшей реабилитации организма заядлого курильщика? Применение проверенных рецептов народной медицины способствует тому, чтобы у человека, постоянно страдавшего от простуд и инфекций, открылось второе дыхание - в прямом смысле этого слова.
Чистое дыхание - залог здоровья
Живём - как дышим. Качество жизни и работа всего организма напрямую зависит от состояния органов дыхания. А мало кто может похвалиться их идеальным здоровьем - неблагополучная экология, низкая сопротивляемость воспалительным заболеваниям, иногда вредные условия работы, не самый правильный образ жизни и, конечно же, курение делают своё чёрное дело, загрязняя и отягощая бронхи и лёгкие пылью, слизью, копотью…
Курение следовало бы поставить в этом печальном списке на первое место. Заядлые курильщики зачастую даже не догадываются, какое опасное болото они развели в собственных лёгких, которые становятся первым барьером для ядов, попадающих в человеческий организм из сигареты.
До килограмма табачного дёгтя проходит через лёгкие злостного курильщика за один только год!
Вместе с чёрной копотью в дыхательных органах курящего человека откладываются все мыслимые и немыслимые вредоносные вещества, эластичность тканей существенно снижается, а в слизи, которой забиты лёгкие, находят пристанище возбудители разнообразных инфекций. Пытаясь избавиться от этого опасного балласта, организм провоцирует кашель курильщика, но проблему это кардинально не решает, мокрота не выводится.
Генеральная уборка в лёгких и бронхах становится жизненно необходимой процедурой практически для каждого человека, и средства народной медицины помогают проводить её с высокой степенью эффективности.
Методы очищения лёгких и бронхов
Овсяный кисель
Ингредиенты:
- цельные зёрна овса - 1 стакан;
- натуральное коровье или козье молоко - 0,5 литра.
Применение.
- Важно быть уверенными, выбирая овёс, что зерно не было предварительно протравлено.
- Перед приготовлением лекарства промывать овёс не нужно.
- Зёрна залить горячим молоком и поставить на самый тихий огонь.
- Слабым кипячением томить овсяно-молочную смесь до тех пор, пока её не станет вдвое меньше.
- Горячий распаренный овёс протереть через мелкий дуршлаг.
- Полученный кисель выпить не торопясь незадолго до еды.
- За день такую жидкую кашицу нужно готовить трижды и принимать её только свежей, ещё неостывшей.
- Лечение будет сопровождаться сильным кашлем - это естественный и нормальный процесс.
- За неделю лечения дыхательные пути полностью освободятся от отягощавшей их слизи.
Настойка-“запеканка»
Ингредиенты:
- сок моркови - 1 стакан;
- сок чёрной редьки - 1 стакан;
- сок свёклы - 1 стакан;
- водка - 1 стакан.
Применение.
- Свежевыжатые фреши из корнеплодов смешать с водкой.
- Смесь перелить в жаропрочную посуду, которая плотно закрывается.
- В течение прогревать в духовке на маленьком огне.
- Выключить духовку и оставить в ней лечебную смесь до полного остывания.
- За день выпивать стакан лечебного средства, разделённый на четыре приёма.
- Продолжать лечение в течение месяца.
Сосновое молоко
Ингредиенты:
- молодые шишки сосны - 2–3 штуки;
- смола соснового дерева - чайная ложка;
- домашнее молоко - 0,5 литра.
Применение.
- Раздробить смолу, измельчить зелёные сосновые шишки, засыпать компоненты в термос.
- Вскипятить молоко, залить им ингредиенты настоя.
- Через пять часов слить готовую микстуру в отдельную ёмкость.
- Порцию разделить пополам - выпить первую половину натощак, а вторую на ночь.
- Продолжать лечебный приём не менее недели.
Отвар сосновых почек для очищения лёгких - видео
Варенье из шишек
Ингредиенты:
- зелёные сосновые шишки - 2 килограмма;
- сахар - 1,5 килограмма;
- вода - 3,5 литра.
Применение.
- Хорошо промытые шишки сосны сложить в большую кастрюлю.
- Шишки залить холодной водой и довести до кипения.
- Огонь убавить до минимума, при самом слабом кипении томить сосновый отвар 8 часов.
- Шишки откинуть на дуршлаг, в отвар добавить сахар.
- Варить до загустения, примерно один час.
- Пьют по столовой ложке соснового сиропа перед едой - как очистительное, противокашлевое и профилактическое средство от простуды.
Настойка еловая
Ингредиенты:
- молодые побеги ели или сосны - 20 штук;
- медицинский спирт - 0,3 литра.
Применение.
- Сложить молодые хвойные веточки в стеклянную банку.
- Залить спиртом и поставить в тёмное место на 10–12 дней.
- Тщательно профильтровать настойку.
- Хвойный эликсир употреблять на ночь, растворяя по 30 капель в половине стакана горячего чая.
Любистковый отвар
Ингредиенты:
- измельчённый корень любистка - 2 столовые ложки;
- вода - 2 стакана.
Применение.
Кипятить корень любистка на водяной бане примерно 40 минут.
- Отфильтрованный отвар пить по две столовые ложки три раза в день.
- Принимать пищу можно через полчаса после употребления препарата.
- Лечение любистком длительное, не менее месяца, зато это народное средство помогает даже в самых запущенных случаях.
Хвойная микстура
Ингредиенты:
- молодые, ещё мягкие побеги сосны или ели - 0,5 килограмма;
- сахар-песок - 200 граммов.
Применение.
Зелёные хвойные веточки тщательно размять руками.
- Плотно утрамбовать молодые побеги в стеклянную банку, пересыпая каждый их слой сахаром.
- Банку закрыть и поставить в холодильник на две-три недели.
- Когда лекарство утратит зелёный цвет, оно считается готовым к употреблению.
- Образовавшийся сироп набирают по чайной ложечке прямо из банки, три раза в день.
- Сроки приёма ограничены десятью днями.
Луковый сироп
Ингредиенты:
- большая луковица - 1 штука;
- сахар - 100 граммов.
Применение.
- Выбрать для приготовления микстуры максимально сочную луковицу.
- Нарезать лук самыми мелкими кубиками.
- Сложить в плоскую тарелку, густо засыпать сахаром, перемешать.
- Через два часа слить выделившийся сок в небольшую баночку, плотно закрыть.
- В один приём выпивать по столовой ложке, за день полагается три приёма.
- Когда порция лукового сиропа закончится, сделать перерыв на неделю и затем приготовить свежую микстуру.
Сироп солодки
Ингредиенты:
- корешок солодки среднего размера;
- сахар - 0,5 стакана;
- вода - 0,5 литра;
- водка - 0,1 литра.
Применение.
- Раздробить корень солодки на мелкие фракции.
- Высыпать в кипящую воду и убавить огонь до минимума.
- Готовить отвар в течение получаса на самом тихом огне.
- Профильтровать, растворить в отваре сахар.
- Варить, не увеличивая огонь, ещё 20 минут.
- Остудить, добавить водку.
- Принимать по столовой ложке сиропа однократно, перед сном, на протяжении десяти дней.
- Микстуру солодки можно запивать горячим чаем для усиления целебного действия.
Сок чёрной редьки
Ингредиенты:
- крупная сочная чёрная редька;
- мёд или сахар - 1 столовая ложка.
Применение.
- Вымыть корнеплод и срезать с него верхушку, сделать глубокую конусообразную выемку.
- Положить в углубление сахар или мёд, накрыть редьку «крышечкой» и поставить в тёплое место.
- Выделяющийся сироп принимать по столовой ложке перед едой.
Морковный сок
Ингредиенты:
- свежий сок из моркови - 0,5 стакана;
- кипячёное молоко - 0,5 стакана;
- жидкий мёд - 1 столовая ложка.
Применение.
- Приготовить морковный фреш.
- Немного подогреть молоко и растворить в нём мёд.
- Молоко смешать с соком и сразу же выпить смесь маленькими глотками.
- Народное средство следует готовить перед каждым приёмом, дважды в день.
- Минимальный лечебный курс - неделя.
- Можно ограничить лечение приёмом только морковного фреша, слегка подогретого перед употреблением.
Настой сосновых почек
Ингредиенты:
- сосновые почки - 1 столовая ложка;
- мёд - 1 столовая ложка;
- вода - 1 стакан.
Применение.
- Почки перетереть в ступке и залить кипящей водой.
- Настаивать два часа в тёплом месте.
- В целебный настой можно добавить мёд.
- Стакан соснового чая разделить на три приёма и выпить в течение дня.
- Повторять процедуру ежедневно на протяжении двух недель.
Настой девясила
Ингредиенты:
- корень девясила среднего размера;
- вода - 0,5 литра.
Применение.
- Поломать или порезать корешок на маленькие кусочки.
- Залить холодной водой и на слабом огне довести до закипания.
- Выдержать до остывания, процедить.
- Это дневная норма приёма, которую нужно выпить за два раза.
- Готовить свежий настой две недели подряд.
Душистый фиалковый чай
Ингредиенты:
- трава душицы - 1 столовая ложка;
- трава фиалки - 1 столовая ложка;
- вода - 0,5 литра.
Применение.
- Измельчить лекарственные травы и заварить их кипящей водой.
- Оставить выстаиваться на два часа.
- Профильтровать и выпить в течение дня за три приёма.
- При желании чай можно подсластить.
- Продолжительность оздоровительного курса - две недели.
Солодка + липа
Ингредиенты:
- подроблённый корень солодки - 2 столовые ложки без верха;
- соцветия липы - полная столовая ложка;
- вода - 1 литр.
Применение.
- Измельчённый корень солодки заварить кипятком и прокипятить на тихом огне 10 минут.
- Выключить огонь и засыпать в отвар солодки липовые цветы.
- Лекарство настаивать 30 минут.
- Отвар принимается на протяжении месяца сразу после отказа от курения.
- Народное средство помогает бывшему курильщику быстро восстановить органы дыхания.
Чеснок + яблочный уксус
Ингредиенты:
- чеснок - 1 зубчик;
- натуральный яблочный уксус - 1 чайная ложка;
- вода - 50–70 граммов.
Применение.
- Развести водой яблочный уксус, который обязательно должен быть хорошего качества.
- Проглотить, не разжёвывая, зубок чеснока, запить его разбавленным уксусом.
- Процедуру проводить утром, до первого приёма пищи и повторять на протяжении десяти дней.
Медовый лимон
Ингредиенты:
- лимоны - 3 штуки;
- мёд - 1 стакан.
Применение.
- Размолоть лимоны на мясорубке.
- Смешать с мёдом.
- Употреблять по столовой ложке всякий раз перед приёмом пищи.
- Дозировку можно увеличить.
Барсучий жир
Применение.
- Растопить и нагреть до комфортной температуры барсучий жир.
- Принимать трижды в день столовую ложку народного средства до еды или во время неё.
- Лечение длится около месяца.
- Вместе с приёмом препарата можно пить горячее молоко, настои зверобоя, чабреца или отвар шиповника
Ингаляции
Простой и эффективной очистительной и лечебной процедурой являются ингаляции; они хорошо выводят из дыхательных путей пыль вместе с мокротой.. Их можно проводить с помощью специального оборудования, но и простое вдыхание целебных паров над широкой миской дают достаточно действенный результат. Рекомендуется использование эфиров мяты, пихты, эвкалипта, кедра, базилика, ромашки, коры берёзы.
Для действующего раствора применяют те же и дополнительные лекарственные травы. Время проведения ингаляции - 10 минут, дышать во время процедуры нужно медленно и глубоко.
Эфирная ароматерапия
Принимайте ванны с эфирными маслами хотя бы раз в неделю. Это отличная вспомогательная процедура для очищения лёгких и бронхов. Достаточно капнуть пять-семь капель масла можжевельника, базилика, лимона, бергамота, пихты, грейпфрута или кориандра на соль для ванн, которую затем растворить в воде комфортной для тела температуры. Время принятия расслабляющей ванны - не более получаса. Можно использовать эфиры не только в чистом виде, но и любых произвольных смесях.
Поставьте в спальне, у изголовья своей постели, красивую аромалампу. Для неё можно использовать тот же набор эфиров, что и для ванны. Кроме эстетического наслаждения, вы получите и немалый лечебны6 очищающий эффект для дыхательных путей.
Просто стакан воды
Пейте много жидкости: соки, чаи, отвары. Но самой эффективной для очищения организма является обыкновенная чистая вода - в идеале родниковая или фильтрованная. Если употреблять ежесуточно не менее трёх литров простой воды, то очистительные процессы значительно ускорятся: быстрее выведутся из организма шлаки, токсины и всяческая грязь, которая накопилась в бронхах и лёгких за долгие годы.
Очистка лёгких хреном по методу Марвы Оганян - видео
Вспомогательные процедуры
Прогулки на свежем воздухе
Свежий воздух и движение - вот лучшие подарки для здоровья органов дыхания. Идеальной местностью для пеших прогулок является лесопарковая зона, которую неслучайно называют «лёгкими» больших городов. Наилучшим образом способствует очищению органов дыхания обогащённый целебными фитонцидами воздух в сосновых посадках. Если у вас есть такая возможность, возьмите себе за правило неспешные пробежки и физические упражнения среди сосен - особенно полезны они солнечным днём в любое время года.
Банный день для курильщика
Баня, и в первую очередь русская баня, является проверенным народным средством для исцеления недугов органов дыхания. Но банные процедуры прийдётся отложить, если болезнь находится в стадии обострения, а температура существенно повышена. Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит значительно усилить лечебный эффект от посещения бани:
- Пейте как можно больше воды - и во время посещения парилки, и накануне. Очистительный результат будет ещё боле действенным для организма, если воду заменить настоями трав.
- Не торопитесь. Как в спорте, так и в бане нагрузки нужно увеличивать постепенно. С каждым следующим заходом в парилку температура может повышаться, а время пребывания - увеличиваться. Если, конечно, самочувствие позволяет.
- Целебное воздействие банных процедур возможно существенно увеличить за счёт использования паров настоев лекарственных трав и эфирных масел. Выбор - за вами.
- Правильно выберите и подготовьте заранее банные веники для самомассажа. Лучше всего подойдут веники из берёзовых или дубовых веток. Как их запаривать и применять - своевременно посоветуйтесь об этом со знатоками.
- Не переохлаждайтесь. Отдохните и расслабьтесь в помещении перед тем, как выйти из бани на улицу. дайте возможность своему организму постепенно адаптироваться к привычным условиям. Одевайтесь тепло - это пожелание особенно актуально для холодного времени года.
Дыхательная гимнастика
Посильные физические упражнения с постепенно увеличивающимися нагрузками очень полезны для очищения дыхательных путей и нормализации их функций. Но особенна важна и эффективна в этом смысле дыхательная гимнастика. Для начала достаточно делать ежедневно хотя бы самое простое упражнение:
- вдох - глубокий, сильный и медленный - носом;
- выдох полный и резкий - ртом;
- упражнение нужно повторить не меньше 30 раз.
Массаж
Специальные приёмы массажа, выполненные специалистом, способствуют движение крови и лимфы, что активизирует работу лёгких и бронхов, облегчает разжижение в них застоявшейся слизи и отхаркиванию её. Сильнейший эффект оказывает знаменитый медовый массаж. Оптимальное время для проведения процедуры - ранее утро, до завтрака. Сеанс массажа поможет растворению и выведению мокроты, застоявшейся за ночь. Обязательное условие для получения наилучшего эффекта - расслабиться и полежать на протяжении хотя бы получаса.
Иглотерапия
Лечение иглотерапией интересно в первую очередь тем, что процедура стимулирует иммунную систему человека и запускает действенные механизмы саморегуляции. Таким образом введение специальных иголок в биологически активные точки тела способствует и быстрейшему очищению органов дыхания, их реабилитации и нормализации функционирования.
Противопоказания
Осознавая необходимость и полезность очистительных процедур для органов дыхания, помните всё же о главном: самолечение в таком серьёзном вопросе недопустимо. Только опытный медик способен помочь вам сориентироваться в многообразии как фармакологических, так и народных подходов, чтобы определить набор средств, который будет не только эффективным, но и безопасным.
В каждом конкретном случае нужно проверять компоненты целебного средства на предмет индивидуальной переносимости. Многие лекарственные травы, мёд, молоко, другие составляющие народных рецептов способны вызвать у пациента аллергические реакции, в том числе и отёки, и затруднение дыхания, что недопустимо при лечении лёгких и бронхов. Да и излишней нагрузкой на другие органы и системы человеческого организма не следует пренебрегать. очистительные отвары и настои нужно с осторожностью принимать тем, у кого диагностировано повышенное давление, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Некоторые народные средства, например, барсучий жир, нельзя употреблять при разладах в работе печени.
Сиропы и другие содержащие сахар и мёд препараты противопоказаны больным диабетом, а средства, в состав которых входит алкоголь - детям, беременным и кормящим женщинам. Надо помнить и о том, что в рецептах приводятся дозировки в расчёте на взрослого человека; детскую норму приёма народных лекарств следует уменьшить вдвое.
Курение – пагубная привычка, которая приносит организму человека серьезный вред .
В составе дыма присутствует множество опасных веществ – канцерогенов. Эти элементы накапливаются в организме и приводят к серьезным последствиям для здоровья.
Когда человек отказывается от пагубной привычки, у него возникает актуальный вопрос, как очистить легкие курильщика в домашних условиях.
Для чего требуется очищение?
Канцерогенные вещества попадают в легкие вместе с сигаретным дымом. Это становится причиной отечности. Слизистые оболочки продуцируют мокроту, стараясь вывести токсические элементы.
Если человек курит редко, его легкие очищаются самостоятельно. У хронических курильщиков органы дыхания не справляются с такими нагрузками, что провоцирует постепенное отравление организма.
Объем слизи увеличивается, и это приводит к появлению хронического кашля. Когда мокрота полностью заполняет бронхи, возникают серьезные патологии.
К ним относят бронхиты, нарушение проходимости, поражение легких. Спустя некоторое время это становится причиной рака легких.
Поэтому важно знать, как почистить легкие после многолетнего курения . Благодаря систематическому проведению очищающих процедур можно справиться со скопившейся слизью, избавить легкие от химических веществ и обеспечить достаточное поступление кислорода во внутренние органы и ткани.
Медикаментозные методы
Отвечая на вопрос, как очистить легкие от никотина, многие врачи рекомендуют медикаментозные препараты . Традиционным способом выведения нежелательных веществ из легких является применение таблеток, сиропов и спреев.
Сегодня известно множество средств, которые обеспечивают выведение слизи. Смола приводит к склеиванию ресничек, и мокрота приобретает вязкость. Чтобы вывести ее, требуется использовать секретомоторные препараты.
Амброксол
Этот препарат считается самым доступным средством, которое обеспечивает выведение вредных веществ, скопившихся в легких.
Также данное лекарство препятствует слипанию альвеол. Если пройти полный курс терапии, легкие и бронхи намного быстрее очистятся от вредных веществ.
Вместо Амброксола можно использовать АЦЦ, Лазолван, Амброксан или другие препараты с аналогичным эффектом .
Как вывести никотин из легких, расскажет врач-токсиколог. Специалист подберет дозировку и длительность терапии в зависимости от стажа курения.
Геделикс
От сигарет в легких остается несколько тысяч опасных химических веществ. Чтобы стимулировать процесс очищения, можно применять специальный препарат – Геделикс . Это растительное средство изготовлено на основе плюща.
Благодаря применению данного вещества удастся добиться очищения дыхательной системы даже при внушительном стаже курения.
Аскорил
Данное лекарство прекрасно подходит для людей, которые курили длительное время.
Аскорил обладает отхаркивающими, муколитическими и бронхолитическими характеристиками .
Благодаря его применению удается улучшить отхождение слизистого секрета.
Чтобы добиться хороших результатов, важно пропить полный курс. Желательно делать это под контролем лечащего врача.
Народные методы
Существует довольно много эффективных рецептов. Благодаря их применению можно дать ответ на вопрос, как очистить легкие после того, как бросил курить.
Применять подобные средства желательно под контролем специалиста. Это поможет предотвратить неприятные последствия для здоровья.
Очищение легких курильщика народными средствами подразумевает применение таких рецептов:
Можно ли очистить дыхательные пути с помощью продуктов питания?
Действительно соблюдение специальной диеты помогает ускорить процесс выведения вредных веществ из организма.
Чтобы решить поставленные задачи, очень важно пить как минимум 1,5 л очищенной воды . Также полезно употреблять зеленый чай. Данный напиток обладает выраженными антиоксидантными свойствами и помогает очистить организм от токсинов.
Под воздействием никотина нарушается усвоение витамина С. Помимо этого, данное вещество делает кровь более вязкой. Потому так важно включить в ежедневное меню продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту.
Помимо этого, обязательно нужно употреблять продукты, которые оказывают очищающее воздействие. К ним относят корень хрена и имбиря, чеснок, репчатый лук.
Важно учитывать, что в чесноке имеется важное вещество – аллицин. Именно этот компонент делает мокроту более жидкой и облегчает ее выведение.
Однако самым действенным продуктом, который помогает очистить органы дыхания, является молоко . Оно обеспечивает выведение токсинов, смол и других вредных веществ.
Однако далеко не все люди могут употреблять данный напиток в чистом виде. Чтобы увеличить полезные свойства молока и облегчить его усвоение, этот продукт можно комбинировать с другими веществами.
Самым простым средством является кисель на основе молока . Для его приготовления стакан цельных овсяных хлопьев нужно смешать с 500 мл молока. Состав нужно варить на слабом огне в течение часа, чтобы первоначальный объем уменьшился вдвое.
Готовое средство пропустить через сито или измельчить с помощью блендера. Принимать продукт каждый день. Делать это рекомендуется в течение недели.
Спустя несколько недель после отказа от курения легкие начинают восстанавливаться. Через 1-2 месяца понемногу исчезает кашель и выделение слизи.
При этом стоит учитывать, что появление кашля и выработка мокроты свидетельствуют о начале очистительного процесса.
К наиболее полезным продуктам относят:
Выполнение специальных дыхательных упражнений способствует выведению шлаков из органов дыхания и помогает полностью оздоровить организм.
Благодаря этой гимнастике увеличивается размер легких, ткани обогащаются кислородом, усиливается продвижение слизи по бронхам, что облегчает выведение мокроты.
Самым простым методом помощи является надувание шариков и выпускание воздуха через соломинку, помещенную в стакан с водой .
Если легкие нуждаются в более серьезном очищении, помогут комплексы из йоги.
Одним из наиболее действенных методов укрепления легких считается очистительное дыхание . Его можно сделать одним из элементов утренней зарядки:
- встать ровно, глубоко вдохнуть;
- остановить дыхание на 3 секунды;
- вытянуть вперед губы и плотно сжать;
- выпустить немного воздуха и снова задержать дыхание на 3 секунды;
- опять выпустить воздух и остановить дыхание;
- проделывать данные манипуляции, пока запас воздуха не закончится.
Очень полезен для очищения легких массаж . Для этого можно воздействовать лишь на одну точку, которая в акупунктуре называется «Хаба-экс». Для этого указательным пальцем следует найти небольшую ямку, расположенную в центральной части шеи – примерно в 2 см от пересечения ключиц.
При давлении на эту зону должна появиться небольшая боль. Это свидетельствует о правильности выбора точки. В течение 30 дыхательных циклов нужно плавно надавливать и так же аккуратно отпускать эту зону. Такой массаж нужно делать по 3 раза в день.
Не менее эффективным методом считается классический массаж
. Чтобы сделать его дома, человек должен лечь на живот. Спину смазывают согревающим кремом – это поможет раскрыть поры.
Теплым ладонями специалист выполняет скользящие движения от боков к позвоночнику. Затем нужно делать их в направлении шеи и обратно к бокам.
Такие действия необходимо выполнять, пока кожа не станет красной. После чего ладони складывают в виде лодочки и осуществляют легкие удары по спине. После окончания процедуры спину и грудь нужно обернуть теплым шарфом.
Очень полезно посещать баню и принимать лечебные ванны . С помощью банных процедур удается прогреть тело. Благодаря этому раскрываются поры и происходит очищение бронхов.
Также очень полезно париться с применением березовых или дубовых веников. После бани полезно выпить травяной чай.
Если отправиться в баню нет возможности, можно принимать травяные и хвойные ванны . Для этого нужно залить сборы лекарственных растений или ветки хвои горячей водой и оставить настаиваться. Полученное средство добавляют в ванну.
Хвоя помогает очищать поры и способствует выведению токсинов.
Не менее действенны содовые ванны
. Для их приготовления нужно взять 100 г соды и растворить в ванне.
Если есть желание, можно добавить 100 г соли. Длительность такой процедуры – 1 час.
Очищение легких после курения можно проводить с помощью медикаментозных препаратов, народных средств, полезных процедур.
Перед началом такой терапии желательно получить консультацию врача. Специалист сумеет оценить состояние здоровья и подобрать оптимальные методы очищения.
Пагубная привычка, встречающаяся почти у каждого третьего человека на планете – курение. Но если человек бросил, обратим ли вред, причиненный его организму сигаретами? Сегодня мы рассмотрим информацию, как очистить легкие после курения и как быстро вывести никотин из организма с помощью лекарств, народных средств и дыхательной гимнастики. Вы сможете подобрать диету для очищения органов дыхания и узнать, через какое время легкие восстановятся после курения.
Вывод никотина из организма
Известно ли вам, что человеческому организму для жизнедеятельности необходима никотиновая кислота (другие названия – ниацин, витамин РР или В3)? В норме она самостоятельно вырабатывается в процессе обмена веществ. Но когда человек курит, эта функция прекращается – так организм реагирует на воздействие никотина, чтобы рецепторы не перепутали это токсическое вещество со схожими собственными витаминами. Что происходит с организмом после отказа от курения? Никотин постепенно выводится и за 3-4 недели возобновляется выработка никотиновой кислоты.
Сколько времени выводится никотин
Через 8 часов после курения сигарет в норму приходит кислород в организме, а спустя 4 нормализуется уровень угарного газа в крови. Никотин полностью выводится через день – два после курения. Но не думайте, что если бросить курить, то организм восстановится полностью за такое короткое время. Процесс выведения осевших в легких токсинов, смол и продуктов горения занимает месяцы или годы – до 15 лет. Этот строк зависит от продолжительности курения, состояния организма человека и прикладывает ли он усилия, чтобы очистить свои бронхи и легкие.
Как быстро вывести никотин
Как эффективно очистить легкие после курения? Самой первой рекомендацией является установить питьевой режим, выпивать в течение дня не менее 2-2,5 л чистой питьевой воды, которая поможет растворить и освободить легкие от токсинов. Ту же функцию будет выполнять зеленый чай. Надо следить за диетой, употреблять здоровую пищу. Хорошо подействует на разреживание и выведения легочных мокрот парная, это поможет их откашливать и очистить организм через пот. Рекомендуется первые две недели ежедневно по 10 минут делать ингаляции с эфирными маслами сосны, можжевельника, мяты.
Как очистить бронхи и легкие курильщика
Необходимо отметить, что очень помогают для отхождения легочной слизи регулярные спортивные нагрузки – утренние пробежки, плаванье, игровые виды спорта или фитнес. Надо правильно спланировать режим тренировок, не совершать сразу много упражнений, а делать умеренное количество, но регулярно, лучше всего ежедневно. Рассмотрим подробнее, какими еще методами устраняются вредные для легких после длительного курения.
Народными средствами
Эффективность применения лекарственных трав при восстановлении функционирования легких подтверждается официальной медициной. Но перед тем как использовать травы для очищения легких после курения, нужно проконсультироваться с врачом, потому что лечебные растения тоже имеют противопоказания, а специалист поможет подобрать ингредиенты для отвара, полезные конкретно вам.
Проще всего купить готовый легочный сбор трав в аптеке и применять его согласно инструкции. Можно самому собрать смесь трав, которые будут способствовать откашливанию токсинов, загрязнивших легкие в результате курения:
- Надо смешать равное количество таких трав: сосновые почки, фиалку трёхцветную, первоцвет, донник, фенхель, солодку, хвощ, пикульник, медуницу, подорожник, мыльнянку, тимьян, фиалку душистую, бузину, девясил (если каких-то трав нет, сбор упрощают).
- 1,5 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка.
- Настоять в термосе 2 часа, выпить перед сном.
Хорошо помогают для здоровья легких такие средства:
- 1 ст. зерен овса залить 2 ст. горячего молока и продолжать медленно уваривать, пока жидкость не уменьшится вдвое. Отвар выпить за один раз, а разваренные зерна размять, употреблять за час до еды 3 раза в день;
- 1 ст. л. молодых сосновых почек промыть и залить в термосе 1 ст. кипятка, настаивать час. Разделить на 2 раза, пить после еды.
Лекарствами
Разжидить и вывести засевшие в легких токсины бывшему курильщику помогут препараты:
- Амброксол (Лазолван) – отхаркивающее лекарство, способствует быстрому обновлению тканей легких.
- Ацетилцистеин (АЦЦ) – лекарство в форме раствора для ингаляций или растворимого порошка, детоксицирующее средство.
- Геделикс – капли или сироп на растительной основе, обладающие антибактериальными свойствами, их компоненты разжижают мокроты, помогают бронхам расширяться и выводить легочную слизь.
- Мукалтин – воздействует на реснички эпителия, помогает откашливать мокроты.
С помощью дыхательной гимнастики
Чтобы очистка организма после курения составляла единый эффективный комплекс, нельзя забывать о правильном дыхании. Отлично на здоровье легких будут действовать даже обычные получасовые пешие прогулки, которые лучше совершать в свежие утренние часы или вечером на природе, в парке или бору. При этом надо дышать не спеша, полной грудью. Кроме того, нужно регулярно делать специальные упражнения в домашней обстановке.
Для глубокой вентиляции легких займите удобное положение, лучше у открытого окна, и на протяжении комфортного вам времени сделайте такой дыхательный комплекс:
- Максимально выдохните воздух.
- Плавно вдыхая, наполните воздухом нижнюю треть легких, выпячивая живот.
- Вдыхая дальше, заполните среднюю часть легких.
- Затем полностью заполните легкие воздухом, распрямив грудь и приподняв плечи.
- Плавно выдохните, медленно опуская плечи и втягивая живот.
Что нужно есть
Чтобы побыстрее устранить негативные изменения в легких после курения, надо включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, крупы, бобовые, свежие овощи и фрукты. Возобновите в своем организме уровень витамина С, ведь никотин во время курения блокировал усвоение этого полезнейшего антиоксиданта. Для этого кушайте больше цитрусовых, киви, яблок, ягод малины, клубники, смородины, клюквы. Самым активным помощником в преодолении последствий для легких после курения является чеснок, хорошо употреблять также имбирь и хрен.
Часто бывшие курильщики ищут информацию и задаются вопросом, очищает ли молоко легкие, или это вымысел. Врачи-токсикологи уверенно утверждают, что это миф и такой прямой взаимосвязи нет. Молоко, створаживаясь под действием желудочного сока, способно абсорбировать токсины только непосредственно в системе пищеварения, что дает общеоздоравливающий эффект для организма.
Через сколько восстанавливается организм после отказа от курения
Это будет напрямую зависеть от того, как долго и интенсивно курил человек. Перемены в легких у бывшего курильщика станут заметны уже через 3 месяца – легочные альвеолы начнут очищаться от смол, которые, скапливаясь, служили барьером между сосудами и вдыхаемым воздухом. Первый год без курения принесет повышение иммунитета и улучшение для сердечно-сосудистой системы. В среднем 10 лет курения требуют около 8 лет для интоксикации. Чтобы позитивные изменения в организме при отказе от курения ускорились, нужно давать себе физические нагрузки, так интенсивность увеличится на 10%.
Ознакомьтесь с эффективными методами, самостоятельно.
Видео: как вывести никотин из организма
Сейчас очень большой процент людей либо курят сами, либо поневоле становятся пассивными курильщиками. Поэтому нелишним будет знать информацию, как позаботится о дыхательной системе и как эффективно очистить легкие после курения. В борьбе с остаточными явлениями в легких после бросания вредной привычки вам помогут советы, представленные в этом видео: