Могут ли болеть глаза от остеохондроза. Падает зрение из за шейного остеохондроза. Какие последствия для зрения сулит остеохондроз

19.03.2019

Остеохондроз — часто встречающееся заболевание, связанное с дистрофией суставных хрящей. Обычно мы сталкиваемся с остеохондрозом позвоночника, когда страдают хрящевые диски между позвонками, благодаря которым позвоночник может сгибаться и разгибаться.

Большинство специалистов считают, что первопричиной заболевания является сидячий и малоподвижный образ жизни, когда на хрящи ложится слишком большая постоянная нагрузка. Особенно опасна нагрузка несимметричная, возникающая вследствие привычки к неправильным позам при письме (отсутствие правильной осанки), при ношении тяжелой сумки на одном плече или злоупотреблении слишком мягкими подушками и матрацами. Свою лепту вносит избыточный вес: жир усложняет удержание тела в правильном положении, что усиливает давление на межпозвоночные хрящевые диски. Усугубляет ситуацию и неправильное питание. Неудивительно, что в современную эпоху остеохандроз стал одним из самых распространенных заболеваний.

Впрочем, не все так просто. Зачастую болезни оказываются подвержены и вполне благополучные на первый взгляд люди в возрасте до 30 лет. Существует и детский остеохондроз. В общем, не будет преувеличением сказать, что медицинская наука не изучила еще до конца причины возникновения этой болезни.

Выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз, в зависимости от отдела позвоночника, в котором развилось заболевание.

Шейный остеохондроз: особенности

Шейный остеохондроз — самая неприятная разновидность этой болезни по многим параметрам. Просто по той очевидной причине, что шея природой «рассчитана» на гораздо большую подвижность, чем спина. Не совершать слишком резких движений головой — намного сложнее, чем избегать излишней подвижности поясничного или грудного отделов позвоночника. Но болью в самой шее дело не ограничивается. Больные озадачены вопросом — могут ли болеть глаза или виски, если разрушается межпозвоночный хрящ в шее? Увы — сказывается близость головного мозга: при деформации межпозвоночных дисков, которые обрастают костными выступами — остеофитами, сужается просвет межпозвоночного канала. Вследствие этого страдают уже не только нервные волокна, как при других видах остеохондроза. Начинают пережиматься позвоночная артерия и другие кровеносные сосуды, а это напрямую влияет на кровоснабжение головного мозга и глаз.

В результате болью в шее при повороте головы (что само по себе крайне неприятно) дело не ограничивается. Сдавливание или даже просто раздражение позвоночной артерии приводит к вегетососудистой недостаточности при остеохондрозе. Ее признаки — шум в голове, иногда тошнота и рвота, головокружение и периодическая сильная пульсирующая головная боль. Болевые ощущения обычно концентрируются к области затылка, но при прогрессирующей симптоматике боль в итоге «заливает» всю голову, «захлестывая» и глаза.

Боль в глазах при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе боль в глазах связана с тем же самым фактором, что и прочие симптомы — сдавливанием позвоночной артерии. Эту совокупность симптомов также иногда называют «шейная мигрень» или «задний шейный симпатический синдром». Глазная боль всегда развивается как частный случай головной боли. Обычно начинается приступ с возникновения болезненных ощущений в задней части шеи или в затылке. Боль сначала не очень сильная, скорее, ноюще-тупая. Однако потом она усиливается, возникает ощущение пульсирования и стягивания, а затем «выплеск» боли заливает половину головы — именно половину, поражается только 1 сторона. В неврологии за этим типом болевых проявлений при шейном остеохондрозе закрепилось название «снимание шлема»: когда пациенты описывают тип болевых ощущений, то совершают характерное движение рукой от затылка ко лбу, «снимая шлем».

Боль обычно локализуется позади глаз, на внутренней стороне глазных яблок. Она носит тупой, тянущий, иногда распирающий характер, так как одним из симптомов в этом случае является устойчивое повышение ретинального давления. Глазная боль описанного типа почти всегда остается односторонней, так как односторонней является и сама по себе «шейная мигрень»: болит глаз с той стороны, по которой идет волна болезненных ощущений от затылка. Однако при рецидиве заболевания в следующий раз может пострадать другая сторона головы и, соответственно, другой глаз.

Обычно такой ретроорбитальной боли сопутствуют и какие-то нарушения зрительного восприятия. Перед глазами «мелькают мушки», цветные пятна («радужные круги»), возникает «двоение», происходит и общее ухудшение зрения. Причина этого — гипоксия глаз в связи с нарушением их кровоснабжения.

Таким образом, боль в глазах — один из типичных симптомов шейного остеохондроза. Но она возникает только на фоне головной боли, и потому болезненные ощущения в глазах «в чистом виде», без иных симптомов, вряд ли позволяют сделать вывод, что у больного именно шейный остеохондроз.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Такие понятия, как остеохондроз и зрение, взаимосвязаны, поскольку дистрофические изменения в позвоночнике препятствуют нормальному кровоснабжению головного мозга. Проявляется головной болью, ухудшением зрения, болью в руках и плечах. При первых симптомах рекомендуется обратиться к врачу, который назначит препараты для облегчения состояния и даст профилактические рекомендации.

Симптомы шейного остеохондроза

Дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника проявляются следующими признаками:

  • сильная головная боль;
  • падение остроты зрения;
  • звон или шум в ушах;
  • появление точек, вспышек или «мушек» перед глазами;
  • боль в шее, отдающая в руку, лопатку, плечи или грудину;
  • онемение рук;
  • слабая подвижность головы и шеи;
  • двоение в глазах при шейном остеохондрозе;
  • незначительная реакция органов зрения на свет;
  • нистагм;
  • ослабление мышц глаза, что приводит к ограниченности движений органа.

Влияние и взаимосвязь хондроза на зрение

Когда позвоночные диски смещаются, они сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна.

В здоровом позвонке находится хрящ с фиброзным кольцом, заполненным студенистым ядром. Под воздействием неблагоприятных факторов хрящевая ткань разрушается, утрачивая прочность и гибкость. Позвоночные диски смещаются, сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна, что приводит к непроходящей боли и нарушению мозгового кровообращения. В затылочной части головы расположены зрительные структуры, которые испытывают кислородное голодание вследствие плохого тока крови. Появляются зрительные расстройства, такие как диплопия при шейном остеохондрозе, когда при взгляде на предмет изображение нечеткое и двоится.

Дегенеративный процесс в позвоночнике негативно влияет на зрительную функцию и может стать причиной глаукомы, катаракты, дегенерации сетчатой оболочки и полной слепоты.

Как проводится лечение?

Медикаментозная терапия

Чтобы остановить ухудшение зрения при остеохондрозе, рекомендуется комплексное лечение дегенеративного процесса в позвоночном столбе. Препараты назначает врач, самолечением заниматься запрещено. Для снятия боли и восстановления хрящевой ткани рекомендуются лекарства, показанные в таблице:

Физиотерапия


Восстановлению нервной проводимости и плохого кровообращения поможет процедура магнитотерапии.

Зрение может ухудшаться из-за недостаточной нервной проводимости и плохого кровообращения. Восстановить и нормализовать процессы помогут следующие физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия;
  • индуктотермия;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • УВЧ-терапия;
  • воздействие лазером;
  • инфракрасное облучение;
  • лечение ультрафиолетом;
  • массаж.

Лечебная гимнастика

Поскольку между ухудшением зрения и хондрозом существует взаимосвязь, рекомендуется делать зарядку для шеи и глаз. Перед началом занятий желательно помассировать и размять мышцы шеи. Шейный остеохондроз излечивается следующими упражнениями: Для укрепления мышц глаз врачи рекомендуют регулярно делать упражнения.

Для укрепления мышц глаза и улучшения остроты зрения рекомендуются такие упражнения:

  • движения глазными яблоками влево и вправо, вверх и вниз;
  • круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении;
  • быстрое сжимание-разжимание век;
  • частое моргание;
  • сведение зрачков к кончику носа;
  • движение глазами по диагонали с верхнего угла помещения в противоположный нижний.

Боль в глазах - это неприятный симптом, который может возникнуть по разным причинам или как осложнение многих болезней. В независимости от причин появления болей нужно вовремя обратиться за помощью и приступить к лечению, так как болезни глаз могут привести к слепоте. И одной из причин, по которой может поражаться глазное яблоко, является шейный остеохондроз.

Глаза при остеохондрозе болят, как правило, из-за сдавливания позвоночной артерии. Также одной из причин появления этого симптома можно назвать плохое кровоснабжение клеток головного мозга. Медики порой называют такое течение болезни шейной мигренью. Она по характеру проявления напоминает головные боли. Сначала она ноющая, но со временем усиливается, и при закрытии глаз она пульсирует.

Почему поражаются глаза при остеохондрозе?

Как правило, неприятные ощущения при остеохондрозе начинаются позади глаз, порой у человека появляется региональное давление. Зачастую они локализуются только в одной части головы. Но если возникнет рецидив, то болеть начнут сразу оба глаза. При шейном остеохондрозе происходит ишемия зрительной коры, из-за которой может появляться двоение, мерцания, мушки, молнии и черные точки. Часть из них возникает из-за уменьшения пропускной способности сосудов шеи в связи с механическим давлением.

Зачастую при шейном остеохондрозе развиваются такие серьезные заболевания - катаракта и глаукома, при которых глаза могут слезиться. И если их вовремя не лечить, то могут возникнуть серьезные осложнения, которые можно предотвратить только хирургическим вмешательством.

Глазные симптомы при остеохондрозе

Как правило, медиками выделено несколько разновидностей остеохондроза , одним из которых является шейный. Это самое неприятное заболевание, которое может поражать другие органы человека. Развиться оно может у людей разного возраста: от детей до взрослых.

Если говорить о таком симптоме шейного остеохондроза, как боль в области глаз, то она может протекать по-разному. К признакам поражения глазных яблок можно отнести следующие:

  • потемнение;
  • анизокория;
  • мешки и отеки под глазами;
  • мерцание;
  • двоение;
  • резкие вспышки;
  • красные глаза;
  • ухудшение зрения;
  • появления цветных пятен.

На фоне всех этих симптомов может развиться слезоточивость. Также при шейном остеохондрозе нередко появляются мешки в области век.

Одним из симптомов поражений глаз при шейном остеохондрозе можно назвать появление мушек, отеков, молний или мерцания, которое может быть в таких видах:

  • круги разного размера;
  • нити с кольцами внутри;
  • пятна и сгустки;
  • веточки, состоящие из отдельных нитей;
  • искры, разного размера;
  • точки;
  • облака, хлопья.

Подобные изображения бывают разного цвета: белого, черного, красного. Но чаще всего они прозрачные. Но, как правило, эти проявления появляются у людей пожилого возраста либо при близорукости, при этом глаза могут слезиться.

Любой человек должен знать о том, что глазная боль при шейном остеохондрозе появляется только вместе с головными болями. Если она возникает сама по себе нужно проконсультироваться с доктором, чтобы понять причины ее возникновения. Особенно это важно при обострении остеохондроза.

Разновидностей диплопии выделено несколько:

  • Вертикальная. Изображения появляется на разных уровнях. Если не придавать этому значения разница между размерами будет огромной. Также может появиться анизокория, при которой наблюдается разный размер зрачков.
  • Горизонтальная. Контуры становятся нечеткими, размытыми, часто наблюдается двоение в глазах, можно наблюдать искры ярких тонов.
  • Диагональная. Изображение расплывается в диагональной проекции, может быть двоение или троение изображения.

Лечение глаз при остеохондрозе

Как правило, нарушения зрения наблюдается в том случае, если не лечить остеохондроз. Но порой они является одним из первых симптомов заболевания. Как известно, за остроту зрения отвечает зрительный анализатор, который расположен в затылочной части головы. Для того, чтобы начать лечение, пациент должен обратиться к невропатологу и окулисту.

Основными мерами, для лечения диплопии при остеохондрозе являются следующие:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • гимнастика;
  • прием медикаментов.

При правильном лечении удастся побороть симптомы диплопии и предотвратить боль, а зрение постепенно будет улучшаться. Сначала пропадут отеки и мешки, затем двоение, исчезнут мушки, красные пятна перед глазами. Важнее всего - это нормализовать давление и улучшить кровообращение. Порой все способы лечения, о которых говорилось выше, можно проводить и в домашних условиях, после консультации доктора.

Как показывает статистика, то чаще всего остеохондроз появляется у офисных работников, а поэтому во время лечения нужно уделить большое внимание отдыху. При работе за компьютером или с документами нужно чаще менять позу, делать перерывы после любого симптома болезни. Необходимо всегда заниматься профилактикой остеохондроза любого вида. Самыми простыми профилактическими мерами можно назвать повороты и наклоны головы вперед.

Не стоит заниматься самолечением при остеохондрозе, даже перед выполнением массажа нужно получить консультацию специалиста. Только врач знает, как правильно выполнять упражнения. Если же наблюдаются сильные боли, то никаких упражнений делать не стоит, чтобы не усугубить своего состояния.

Упражнения для глаз при остеохондрозе

Медиками выделено несколько методов для лечения офтальмологической симптоматики при шейном остеохондрозе. Одним из таких является комплекс упражнений, направленный на разное воздействие. Для того, чтобы улучшить зрение рекомендуется проводить следующие гимнастические занятия:

  • Водить глазами в разные стороны (вверх-вниз, вправо-влево).
  • Моргать как можно чаще.
  • Выполнять круговые движения (по часовой стрелке и против).
  • Подойти к окну и выполнить упражнение 1.
  • Положить палец на переносицу и смотреть на него.

Благодаря регулярному выполнению этих мер, можно избавиться от неприятных симптомов. Если режет перед глазами, эти упражнения не помогут, нужно обратиться к окулисту.

Эти упражнения следует выполнять минимум 5-6 раз на протяжении дня, по 10-15 секунд. Межу каждым из них рекомендуется делать перерыв не менее 5 секунд. Для уменьшения глазного напряжения и укрепления мышц при шейном остеохондрозе рекомендуется делать следующий комплекс упражнений:

  • Зажмуриться и досчитать мысленно до пяти. Резко раскрыть глаза и снова посчитать до пяти. Следует выполнить данное упражнение минимум 3 раза.
  • Сделать в медленном режиме круговые движения. Сначала они повторяют ход часовой стрелки, а затем противоположны ему. Спустя три секунды необходим повтор, а затем еще через 3 секунды - последний.
  • Быстро моргать и мысленно считать до 10. После того как досчитаете до 10 необходимо резко зажмуриться, а спустя несколько секунд раскрыть глаза. Повторить упражнение не мене 3 раз.

Глазная симптоматика при шейном остеохондрозе требует немедленной терапии и наблюдения специалиста. После проявления первых симптомов нужно обратиться в лечебное учреждение.

Узнайте, почему происходит ухудшение зрения при шейном остеохондрозе, как влияет эта болезнь на возникновение данной проблемы, как улучшить состояние зрения и какие существуют профилактические методы.

Остеохондроз хорошо знаком уже очень внушительному числу людей и с каждым днем это заболевание, вызывающее нарушение многих функций организма, становится все более распространенным. Обычно болезнь замедляют в начальных и средних стадиях развития, поэтому к ее особо тяжелым последствиям – к инвалидности остеохондроз не допускают. Тем не менее, заболевание, особенно если оно выбрало местом дислокации шейный отдел, имеет массу неприятных симптомов.

Часто пациенты с остеохондрозом шейного отдела считают, что резкое ухудшение зрения на один или оба глаза никак не связано с проблемами шейных позвонков, однако, они очень глубоко заблуждаются!

Как остеохондроз вызывает нарушение зрения


Нарушение нормальной работы позвоночной артерии в первую очередь сказывается на работе затылочной части головы и продолговатого мозга, который «курирует» деятельность сердца, дыхательной системы и зрительных анализаторов. Именно в них, из-за нехватки кислорода (гипоксии), происходят сбои в функционировании, что приводит к ухудшению зрения.

Проблемы со зрением при остеохондрозе в области шеи могут проявляться в виде:

  • «ряби» в глазах;
  • образования разноцветных пятен перед глазами;
  • раздвоения изображения;
  • боли в глазных яблоках;
  • падения зрения или резких потемнений в глазах.

Как проявляется нарушение зрения

В большинстве случаев пациенты с остеохондрозом шейных позвонков не обращают особого внимания на периодический туман в глазах или головокружения. Как правило, подобную симптоматику считают проявлением напряженной работы, хотя на самом деле это могут быть первые «звоночки» серьезных патологий в функционировании зрительных анализаторов.


Если пациент при появлении таких симптомов проявит бдительность или обратится к офтальмологу, то он сможет выявить:

  • постоянно расширенные значки, которые слабо реагируют на сильный источник света;
  • ограниченность подвижности глаз;
  • уменьшения поля зрительного отображения;
  • глазной тик;
  • еле заметное выпячивание глазных яблок или одного из них;
  • падение зрения;
  • диплопию и так далее.

Опытный офтальмолог в процессе диагностики легко установит резкое увеличение глазного давления, развитие дегенеративного процесса в сетчатке и образование отека зрительных нервов.

Какие последствия для зрения сулит остеохондроз

  1. Остеохондроз способствует напряжению глазных мускулов, которые со временем охватывает спазм. Это вызывает нарушение естественного механизма фокусировки, что не всегда позволяет пациенту «навести резкость». Кроме того, бывает, что мускулы хрусталика самопроизвольно расслабляются, из-за чего получаемое изображение становится размытым. Если не обратиться к врачу, то в скором времени произойдут значительные ухудшения и мышцы атрофируются.
  2. Высок риск образования близорукости, которая развивается у людей, вынужденных подолгу смотреть на объекты, расположенные вблизи. На этом фоне факторы остеохондроза ускоряют привыкание хрусталика к одному положению, после чего его естественная функциональность нарушается и он не может свободно изменять свое положение, перестраиваясь с близких объектов на дальние и наоборот.
  3. Рост давления внутри глаза способно привести к развитию столь опасного заболевания, как глаукома. Если эту болезнь вовремя не остановить, то в результате она приведет к 100%-й потере зрения.

При посещении офтальмолога пациент с остеохондрозом позвоночника в шее обязательно должен сообщить специалисту о своей болезни, так как это позволит более точно диагностировать корень проблемы и назначить соответствующее лечение.

Профилактические меры для сохранения глаз при остеохондрозе


Каждый пациент с остеохондрозом позвоночника в области шеи автоматически попадает в зону риска, где возможно развитие проблем со зрением. При этом многие процедуры, которые направлены на восстановление шейных позвонков и борьбу с симптомами остеохондроза, позитивно влияют и на состояние зрения. Особенно стоит выделить:

  • массажные процедуры верхней части спины, шеи и затылочной части;
  • электротерапию;
  • выполнение лечебно-физкультурного комплекса.

Чтобы свести к минимуму риск возникновения остеохондроза, нужно:

  • отказаться от курения;
  • следить за тем, чтобы в организм попадало достаточное число витаминов;
  • осуществлять полезную физическую нагрузку;
  • как можно чаще проводить простую разминку шеи;
  • не допускать длительной фиксации головы без изменения положений.

https://www.youtube.com/embed/EuEBR_7GSo0

Остеохондроз – очень распространённое заболевание позвоночника, которое влечёт за собой множество осложнений. Вся гамма нарушений при остеохондрозе не смертельна, однако может существенно снизить качество жизни. Самым сложным в смысле осложнений является шейный остеохондроз.

Среди многих жалоб, таких как боли в шее, нарушение подвижности, головокружения и боли в голове, нередко наблюдается и ухудшение зрения при шейном остеохондрозе.

Многие пациенты задаются вопросом, влияет ли остеохондроз на зрение или эти заболевания между собой не связаны. Ответ врачей: связаны!

Как нарушения зрения связаны с остеохондрозом?

В шейном отделе позвоночника проходят позвоночные артерии, питающие мозг. Вследствие дегенерации хрящевой ткани межпозвоночных дисков происходит сдавливание этих артерий и нервных волокон. То есть при нарушении мозгового кровообращения страдают различные отделы мозга, отвечающие за те или иные функции организма, а при раздражении нервных корешков снижается проводимость нервных импульсов, развивается болевой синдром.

Снижение зрения при остеохондрозе

При компрессии позвонков шейного отдела в первую очередь страдают структуры продолговатого мозга, отвечающие за дыхательный и сердечный центры. Но, как известно, в затылочной области также располагается и зрительный анализатор. Именно при гипоксии (недостатке кислорода) этого анализатора может происходить снижение зрения при шейном остеохондрозе.

Очень часто наблюдается синдром позвоночной артерии, который ведёт не только к головокружениям и слабости, но и к нарушениям зрения при шейном остеохондрозе. Больной жалуется на:

  • мелькание «мушек»,
  • периодические потемнения в глазах,
  • появление цветных пятен,
  • туман перед глазами,
  • двоения и другие нарушения фокусирования,
  • уменьшение поля зрения,
  • снижение остроты зрения,
  • чувство напряженности, а иногда и боли в глазах.

Клинические проявления

Большинство людей не придают особого значения головокружениям и периодическим потемнениям в глазах. Тем не менее, такое, казалось бы, повседневное и банальное недомогание может скрывать серьёзные изменения в работе зрительного анализатора.

Сам пациент может заметить, а офтальмолог подтвердит, видимые изменения во внешнем виде и работе глаза:

  • расширение зрачков и их вялая реакция на свет;
  • небольшое выпучивание глазного яблока (экзофтальм);
  • изменение формы глаза;
  • ограничение движения глаз;
  • внезапное горизонтальное подёргивание глазного яблока (нистагм);
  • сужение поля зрения;
  • двоение в глазах (диплопия);
  • снижение остроты зрения.

При клинической диагностике часто обнаруживается повышение внутриглазного давления, дегенерация сетчатки вследствие сужения и склерозирования её артерий, отёк зрительного нерва.

Прогноз состояния зрения при шейном остеохондрозе


Лечение остеохондроза способно остановить ухудшение зрения

Конечно, стадии остеохондроза есть разные, и никто не может предсказать, с какой скоростью будет прогрессировать это заболевание у каждого отдельного пациента. Однако отсутствие лечения остеохондроза может привести к серьёзным нарушениям зрения и даже слепоте.

  1. Вследствие спазма глазных мышц происходит нарушение фокусирующей способности глаза (аккомодации). То есть у больного не всегда получается сразу сфокусироваться на определённом предмете, а иногда мышцы хрусталика произвольно расслабляются, «размывая» всю окружающую картину. Без лечения этот процесс может усугубиться до атрофии мышц хрусталика, когда зрительный орган уже не в состоянии самостоятельно «наводить резкость».
  2. Существует угроза развития близорукости. Например, если человек всё время слишком близко наклоняется к объекту, с которым работает, формируется функциональная близорукость. Хрусталик привыкает к положению, при котором лучше всего видны ближние объекты. Со временем способность быстро стягиваться и растягиваться для фокусировки на ближних и дальних предметах теряется, и функциональная близорукость переходит в органическую.
  3. Повышение внутриглазного давления очень часто влечёт за собой развитие глаукомы. А глаукома без лечения – это практически всегда полная потеря зрения.

Если Вы жалуетесь на нарушения зрения и осведомлены о своём остеохондрозе, на приёме у офтальмолога сообщите о своём диагнозе, так как негативное влияние шейного остеохондроза на зрение – доказанный факт. Таким образом, меньше времени будет потрачено на диагностику причин Вашего глазного недомогания, лечение начнётся раньше, и шансов на выздоровление будет больше.

Профилактика нарушений зрения при остеохондрозе

Больной, у которого диагностирован остеохондроз, всегда имеет риск зрительных нарушений. Обычно мероприятия, направленные на лечение остеохондроза, одновременно являются и профилактикой ухудшения зрения. Для улучшения мозгового кровоснабжения и регенерации хрящевой ткани назначаются:

  • массаж воротниковой зоны;
  • электрофорез;
  • курс ЛФК;
  • витаминотерапию (с акцентом на витамины группы В);
  • в сложных случаях – медикаментозное лечение.

В случае уже проявившихся нарушений зрения при остеохондрозе в дополнение к лечению основного заболевания проводят и симптоматическое лечение зрительного анализатора.

Чтобы обезопасить себя от возникновения шейного остеохондроза:

  1. откажитесь от курения;
  2. наполните рацион витаминами;
  3. укрепляйте мышечный корсет;
  4. не держите голову в одном положении дольше получаса;
  5. разминайте шею (нерезкие наклоны, повороты, вращения) в течение 10 секунд.

Здоровый образ жизни снижает риск возникновения многих заболеваний, в том числе и остеохондроза.



© dagexpo.ru, 2024
Стоматологический сайт