Кому полезен отдых на море. Лучшее море для здоровья

Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие - наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что - правда?

Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»

Термин «талассотерапия» (лечение морем) возник не на пустом месте. Морская вода по составу схожа с плазмой крови, поэтому она способна проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минеральными солям. Такая «солевая подпитка» исключительно полезна для здоровья. Поэтому пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем после отпуска на море чувствуют себя буквально рожденными заново. Считается, что чем более соленым является море, тем оно полезнее. Это утверждение в целом соответствует истине, однако, с небольшой оговоркой. У некоторых морей есть своя лечебная специализация. Поэтому в идеале при каждом заболевании требуется нужно свое море.
У каждого из морей - свое место в рейтинге полезности и «специализация». Поэтому в идеале каждому пациенту для лечения болезни нужно «найти свое море».
Мертвое море
Самое соленое в мире (260-310 г/л воды). Причем 12 из 21 минерала, которые присутствуют в воде Мертвого моря, больше не встречаются ни в одном водоеме. Бромовые испарения делают климат на побережье мягким, они же снижают агрессивность солнца, поэтому обгореть там практически невозможно.
Что лечит: Мертвое море - настоящая лечебница для болезней суставов и опорного аппарата, кожных заболеваний. Даже у пациентов с псориазом (который считается неизлечимым) после отдыха на Мертвом море отмечается длительная устойчивая ремиссия.
Минусы: при погружении в Мертвое море необходимо соблюдать максимальную осторожность и следить за тем, чтобы морская вода не попала в рот или в глаза. Из-за высокой концентрации солей высока вероятность солевого ожога. Любителям заплывов Мертвое море вряд ли придется по душе - насыщенный солевой раствор буквально выталкивает из воды, поэтому плавать здесь невозможно.
Красное море
Концентрация соли - 38-42 граммов на литр воды. Это одно из самых теплых морей (температура воды летом +32оС). Здесь самый богатый подводный мир, а знаменитые коралловые рифы привлекают сюда любителей дайвинга со всего мира.
Что лечит: сухой климат, которым знаменито побережье Красного моря - идеальное место для пациентов с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: летом здесь очень жарко, а зимой - слишком ветрено. В Красном море были случаи нападения акул на купающихся. В районе подводных рифов обитает множество ядовитых рыб.
Средиземное, Адриатическое, Эгейское моря
Содержание соли - 40 граммов на литр. Отличаются степенью чистоты (самое чистое - Адриатическое) и климатом. Адриатика и Эгейское побережье - низкая влажность и хвойные леса, Средиземное - жаркое лето и высокая влажность воздуха.
Что лечит: профилактика и реабилитация широкого спектра заболеваний. Высокая влажность не показана пациентам с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: цена на отдых. Найти бюджетное место в сезон крайне сложно. Черное море
Содержание соли 18 граммов на литр. Многие специалисты считают такую концентрацию идеальной - избыток соли не раздражает кожу и слизистые, а для лечебного действия такого количества соли вполне достаточно.
Что лечит: сердечно- сосудистые, эндокринные заболевания, недуги опорно- двигательной системы.
Минусы: не самое чистое море.
Азовское море
Слабосоленое (10 граммов на литр), но уникальное по составу. Содержит 92 полезных для здоровья минерала. Помимо этого, на Азовском побережье расположены действующие грязевые вулканы (в состав грязей входят йод, бром и сероводород, которые укрепляет мышцы, нормализует обменные процессы). Климат сухой, степной.
Минусы: мелкое, по всему побережью расположены промышленные предприятия.
Что лечит: заболевания эндокринной, дыхательной и опорно-двигательной систем.
Балтийское море
Самое слабосоленое море (8 граммов на литр). Ценится отдыхающими, которые не любят жару и толпы народа. На побережье Балтики много хвойных лесов, которые наполняют воздух целебными фитонцидами.
Что лечит: отдых на Балтике идеально подходит пожилым людям и пациентам с сердечно - сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому противопоказан жаркий климат.
Минусы: Самое холодное море - вода редко прогревается выше 20 г, что делает купание возможным лишь для подготовленных.

Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»

Чтобы получить пользу от морских купаний, нужно плавать не меньше 10-15 минут. За это время организм успевает адаптироваться к температурному режиму, открываются поры кожи, начинается водно-солевой обмен. К продолжительным морским купаниям врачи относятся настороженно. Известно, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью - она поглощает больше тепла из тела, поэтому в морской воде замерзаешь быстрее, чем в пресной. Какой бы теплой не казалась вам вода, в море нужно либо активно двигаться, либо выходить на берег через 15- 20 минут. Иначе простуды не избежать.
Первый симптом замерзания - появление мурашек на теле. Они возникают из-за того, что холодовые рецепторы действуют на волосяные фолликулы - и волосы на теле «встают дыбом». Окончательный сигнал - синие губы, которые говорят о глубоком охлаждении организма. Этого лучше не допускать, а если же что-то подобное произошло, выходите на берег. Нужно хорошенько растереться полотенцем и прогреться на солнышке.

Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»

Оптимальная температура морской воды 22- 24 градуса. Хотя в состав морской воды входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием, в местах большого скопления людей вода так сильно загрязнена, что при дальнейшем прогревании создаются идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, - морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»

Отчасти это так. Действие морской воды продолжается еще примерно 20-30 минут после завершения купания. Однако организм во время плавания выделяет из своих клеток токсины. Их лучше смыть. Помимо этого, если на коже есть язвочки или порезы, морская соль может спровоцировать раздражение.

Собираясь на море, мы чаще всего думаем об отдыхе от работы и домашних дел, приятном времяпровождении. А ведь побережье моря – это не только источник хорошего отдыха, но и отличное место для оздоровления человеческого организма. Чем полезно море? Как с пользой для собственного здоровья отдохнуть на нем?

Врачами доказано, что купания в морской воде способствуют улучшению кровообращения и снабжения кислородом отдельных органов, уменьшению частоты сердечных сокращений, понижению давления.

Польза морской воды заключается и в том, что она в больших количествах содержит более 30 минералов и микроэлементов, оказывая положительное воздействие на состояние кожи, костную ткань, суставы. Во время купания в море активизируется обмен веществ, улучшается состояние клеток.

Полезно море и тем, что оно способствует укреплению иммунитета, морская вода и морской воздух повышают устойчивость организма к различным заболеваниям. Йод, в больших количествах содержащийся в морской воде и морском воздухе, способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, понижению уровня холестерина в крови. Кроме того, йод оказывает положительное воздействие на работу мозга, в частности, улучшает процесс памяти.

Полезными для общего укрепления организма являются и прогулки (и пробежки) по воде вдоль берега . Это приятное времяпровождение является отличной водной процедурой, ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Прогулки по воде отлично влияют на состояние кожи и подкожных слоев, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы ягодиц, пресса, ног.
Морская вода (содержащаяся в ней соль) способствует расслаблению мышц. В то же время в процессе плавания мышцы укрепляются, усиливается кровообращение. Плавание в морской воде – отличный способ потерять лишний вес.

Существенна польза морской воды и для состояния ногтей, они становятся более крепкими и быстрее растут. Купание в морской воде – это самая лучшая ванночка для ломких и слоящихся ногтей!

Морской солью насыщен и воздух на море . При вдохе солевые частицы оседают на слизистых оболочках дыхательных путей, тем самым улучшая их функции. Недаром при лечении хронических заболеваний дыхательных путей врачи советуют чаще посещать морское побережье в любое время года – просто «подышать воздухом». Особенно хорошо в этом вопросе зарекомендовали себя курорты Крыма.

А соли брома, также содержащиеся в морском воздухе, оказывают положительное влияние на состояние нервной системы. Быть может, именно поэтому на море чувствуешь себя расслабленным и далеким от всех проблем и суеты. Таким образом, польза моря для здоровья неоспорима в борьбе с расстройствами психики, депрессиями, стрессом. А как успокаивает плеск воды по вечерам!

Польза моря также в том, что это отличный способ закаливания. Конечно, речь идет не о теплых морях Турции и Черноморского побережья – в этом вопросе лучше отдать предпочтение прохладным водам Балтийского моря.

Некоторые курорты могут предложить такую процедуру, как лиманотерапия . В лиманах и озерах образовывается рапа – вода, имеющая высокую минерализацию, содержащая полезные вещества и микроэлементы. Лиманотерапия полезна для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нарушением обмена веществ, упадком сил, гипотонией. Осевший на коже после купания в рапе соляной «плащ» даже после приема душа сохраняется на теле в течение нескольких дней и продолжает оказывать свое лечебное действие. Лиманотерапия имеет ряд противопоказаний, так что перед тем, как испробовать на себе ее эффект, стоит посоветоваться с врачом.

Популярной процедурой на курортах является и обертывание водорослями , которое показано, в частности, страдающим от целлюлита женщинам, желающим повысить тонус кожи, сделать ее более гладкой и здоровой.

Теперь вы убедились, что польза моря для здоровья несомненна. Отдыхайте и оздоравливайтесь на море одновременно!

Особый воздух моря богат кислородом и озоном, мельчайшими частицами морских солей и ионами йода, полезных для здоровья. Климат благоприятен взрослым и детям.

В чем проявляется польза отдыха на море:

1. Происходит укрепление иммунитета и восстановление сил.
2. Излечиваются заболевания суставов, ревматизма, артроза.
3. Профилактическое и лечебное воздействие при заболевании дыхательных путей.
4. Способствует излечению псориаза и кожных заболеваний.
5. Препятствует болезням нервной системы, избавляет от депрессии и бессонницы. Наблюдения за морем и звуки прибоя расслабляют, появляется чувство умиротворения. Прекрасные пейзажи, восторг от плавания в море – все делает человека спокойнее, добрее, избавляет от агрессивного состояния.
6. Избавляет от проблем в эндокринной системе.
7. Сухой климат избавляет от аллергических реакций и астмы, полезен аллергикам.
8. Происходит улучшение кровообращения и работы внутренних органов. Причина – массаж стопы по время хождения по галькам и песку.
9. При помощи ванночки из морской воды можно излечить слоящиеся и ломающиеся ногти. После процедур они будут более крепкими и быстрее расти.

Обратите внимание! Вы получите пользу от отдыха на море, если не будете пренебрегать правилами безопасности, не принимать излишние солнечные ванны и избегать пересушивания кожных покровов.

Лечебное воздействие отдыха на море для детей:

• Закаливание организма ребенка происходит за счет гидромассажа мышц и гимнастики для сосудов. В чем суть такой гимнастики? При погружении в воду, сужаются сосуды, находящиеся на поверхности тела, и внутренние органы насыщаются кровью.

  После озноба появляется ощущение тепла. Сердце бьется чаще, а дыхание становится более глубоким.

• Профилактика простудных заболеваний основана на воздействии морского воздуха. Озонированный, он содержит фитонциды водорослей, микро частички соли, множество отрицательных аэроионов — все это положительно влияет на верхние дыхательные пути.
• Нормализация процессов метаболизма и обмена веществ, происходит за счет двигательной активности ребенка и повышенной теплоотдачей организма под воздействием прохладной воды. Больше подвижных игр в морской воде – больше здоровья у малыша!
• Нервная система укрепляется за счет содержания в воде солей брома и йода. Бром способствует устранению раздражительности и усталости, а снижение тревожности обеспечивает наличие йода.

  Успокаивающим эффектом обладает «солевой плащ», остающийся на теле после купания. Не торопитесь мыть малыша, пусть соль будет дольше воздействовать на нервные окончания.

  Отдых на море способствует скачку в интеллектуальном развитии ребенка. Это происходит из-за воздействия микроэлементов в морском воздухе и воде, влияющих на развитии памяти и способностей.

  Ребенок получает множество положительных впечатлений, а игры с песком и галечками тренируют мелкую моторику.

Обратите внимание! В лечебных целях рекомендовано промывание носовых пазух и горла морской водой. Если вы будете использовать воду с пляжа, то можете заразиться инфекцией или глистами.

Гулять полезнее рано утром или вечером, в это время в воздухе наивысшее содержание йода.

Отдых на море предполагает лечение морской водой – талассотерапией, морским воздухом – аэротерапией, солнечным излучением – гелиотерапией, песочными ваннами – псаммотерапией и грязью.

Полезно ли купаться в море?

Просто купание в море лечит болезни сердца и кожи, а плавать при остеохондрозе даже полезно.

Особенности морской воды в тёплых морях:

Название морей	Особенности и воздействие на организм человека
Вода в Черном.	Похожа на микроэлементный состав крови, приносит пользу сердечникам. Сердцу и сосудам полезны соединения сероводорода, появляющиеся на глубине моря.
В Средиземном.	Состав морской воды умеренной солености способствует лечению астмы, вегетососудистых нарушений и дыхательных путей.
В Красном.	Множество микроорганизмов и водорослей. Велико лечебное воздействие при заболеваниях дыхательных путей, бесплодия и ожирения.
Мертвое.	Уникально по минеральному составу воды и целебных грязей. Рекордсмен по наличию солей. Лучший отдых во время бархатного сезона.
Полезно ли Азовское море?	Можно понять из того, что в воде моря содержится 97 минералов из таблицы Менделеева. После купания улучшается работа всего организма.
На Балтийском.	Вода чаще холодная и грязная, отдых без купания компенсируется воздушными ваннами с морским и хвойным воздухом.

Обратите внимание! Лучшая температура воды – 20-27 градусов. Полезнее отказаться от посещения пляжа до 10 часов утра и после 17.00. Не рекомендуется купаться сразу после еды.

Купание прекрасно расслабляет, массаж кожи сопровождается впитыванием полезных веществ из воды.

Полезно ли жить у моря?

Жить у моря – это значит:

• Наслаждение лечебным воздухом и водой, мягким климатом и отличной экологией весь год. Но в зимний период – наличие повышенной влажности и сильного ветра.
• Использование развитой инфраструктурой и транспортной сетью. Но при огромном количестве отдыхающих будут раздражать очереди и многолюдность.
• Проживание в безопасных условиях и благоприятной экономической ситуации. Но цены в сезон отпусков повышаются.
• Иметь, в основном, сезонный заработок. Но есть возможность процветания собственного бизнеса.

Полезное видео

Похожие записи

Отдых на морском побережье — это не попросту смена обстановки, а и полноценное оздоровление, ровный загар и нормализация психической сфере человека.

Море – натуральная панацея от большинства недугов, хороший повод комбинировать приятное времяпровождением с пользой для здоровья: упрочить иммунную систему, скинуть лишний вес и даже подлечить целый ряд хронических болезней.

Релаксация на морских побережьях благоприятно воздействует на центральную и периферическую нервные системы и поспособствует лечению кожных и ЛОР заболеваний.

Польза моря безграничная. Главное определится с тем, какое море полезнее черное или азовское, и определить преимущества того или другого вида морей.

В этой статье приведен анализ преимуществ и недостатков отдыха на разных морях, с уклоном на их специализацию и пользу для определенных систем организма с учетом советов и рекомендаций специалистов медицинской сферы.

Чем полезна морская вода?

Каждый морской курорт отличается своим уникальным климатом. Морская вода оказывает на организм человека оздоравливающий эффект.

Эффект оздоровления усиливается комплексным воздействием на человека морской воды, морского воздуха и солнечного излучения.

Морская вода способна оздоравливать не только отдельные системы, но и организм в целом.

Полезные свойства морской воды обеспечиваются содержанием в ней:

1. Хлорида натрия, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие кожи, заживляет мелкие раны, улучшает приток крови к глубокому слою кожного покрова. Во время нахождения в морской воде кожа насыщается данным элементов и начинает обновляться в ускоренном темпе.
2. Кальция –позволяет коже стать намного плотнее, улучшает бактерицидное свойство кожи.
3. Магния – нормализует обменные процессы в теле, оказывает релаксирующие действие на организм, устраняет отеки, предотвращает аллергические заболевания
4. Сера – обладает противогрибковым действием. Плаванье в такой воде снабжает кожу дезинфицирующими элементами
5. Цинк обладает свойствами, способствующими заживлению ран. Крайне полезен для больных страдающими акне и угревой сыпью.
6. Медь – отвечает за доставку кислорода тканям организма
7. Железо обеспечивает нормальное функционирование клеток крови

Помимо этого в морской воде содержится кремний, способствующий укреплению сосудистой стенки и повышению ее эластичности.

Чем полезно Черное море?

К основным преимуществам отдыха на побережье Черного моря можно отнести несколько особенностей этого региона.

Химический и минеральный состав воды. Состав приближается к минеральному составу плазмы крови человека, по этой причине курорты черноморского побережья отлично переносят даже кардиологические больные с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Глубоководье Черного моря славится богатством сероводородных залежей, которые обогащают воду и морской бриз полезными для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания веществами.

Южное побережье Крыма, Черноморская часть Турции, Болгария — превосходное место для отдыхающих с системными ревматологическими заболеваниями, в частности с ревматоидным артритом, различными артрозами.

Другими особенностями этого региона являются:

• климат в начале сезона максимально комфортный, отлично подойдет, как для взрослых, так и для детей младшего возраста;
• наличие, как песчаных, так и каменных пляжей;
• расположение. Все страны черноморского побережья расположены близко ко многим странам СНГ.

Отдых на черноморском побережье имеет два недостатка

В разгар сезона температура черноморского побережья достигает высоких цифр, что может быть неприемлемым‘ для людей, страдающих артериальной гипертензией, патологиями щитовидки, хронической сердечной и почечной недостаточностью.

Стоимость апартаментов и питания. Хоть купание в море и бесплатно, но за жилье и питание человек обязан платить, на данном курорте, немалые деньги, так как в сезон огромный наплыв туристов хочет понежиться на солнечном побережье.

Использование Черноморского побережья и микроклимата Черного моря позволяет оздоравливать организм больным, страдающим некоторыми серьезными патологиями в функционировании организма.

На Черноморском побережье можно проводить реабилитацию после острого инфаркта миокарда и реабилитацию после инсультов головного мозга.

Дополнительно черноморские курорты могут быть рекомендованы больным со следующими патологиями, если нет соответствующих противопоказаний:

1. Патологиями опорно-двигательной системы, заболеваниями суставов, позвоночника, при реабилитации после переломов, реабилитации у больных после протезирования суставов.
2. Пульмонологические болезни (патология легких) — хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, пылевой бронхит, восстановление после тяжелых операций на легких
3. Аллергические патологии — аллергический ринит, синусит, отит, дерматит.
4. ЛОР-патологии — гайморит, ринит, фарингит, тонзиллит.
5. Чем полезно Черное море для здоровья, так это колоссальным укреплением сосудистой стенки. Больные с варикозом «порхают» после отдыха на побережье Черного моря.

Для качественного восстановления организма после перенесенных острых или обострений хронических процессов, согласно советам специалистов, рекомендовано прибегнуть к лечению на заграничных черноморских курортах.

Рекомендуется посещать черноморские курорты во время беременности. Беременным женщинам для улучшения кислородной доставки и трофики плода рекомендовано проводит много времени на чистых побережьях богатых солью морей.

Экология в европейских курортных странах намного чище, уровень заботы об отдыхающем выше, а цены соответствуют отечественным.

Чем полезно Азовское море?

Азовское побережье значительно отличается от черноморского побережья своими микроклиматическими условиями.

Помимо этого вода Азовского моря значительно отличается по своему составу от вод Черного моря.

Для курортов азовского побережья характерно наличие целого комплекса преимуществ.

К положительным качествам отдыха на азовском побережье относится насыщенный состав морской воды и обилие соли в воде.

Дополнительно преимуществами Азовского моря являются:

• мелководье — главный плюс для отдыхающих с детьми, благодаря данному факту родители наверняка знают о том, какое море для ребенка полезнее черное или азовское;
• средиземный или сходный с ним климат;
• богатое содержание йодсодержащих водорослей в воде;
• стоимость — ценовая политика на азовском побережье более чем приемлема;
• температура воды идеальна для купания.

К негативным сторонам относится:

1. Медузы. Данные морские жители не оставляют в покое людей и на Азовском море
2. На азовском побережье абсолютно не развита структура оздоровительных и рекреационных компонентов отдыха
3. Мелководье может и являться плюсов для детей, но никак не устраивает многих взрослых отдыхающих, в частности, мужчин
4. Экология. К сожалению, большинство приазовских курортов не могут похвастаться качеством воздуха и окружающей среды

• для укрепления иммунитета
• для оздоровления кожи и волос, за счет соли и некоторых элементах воды улучшается кровоток в волосяных луковицах и кератиноцитах кожи, кожа омолаживается, а волосы начинают стремительно расти;
• для улучшения состояния кожи при дерматологических заболеваниях, таких как псориаз, экзема и атопический дерматит;
• при заболеваниях, связанных с нарушением обмена в организме: подагра, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз.

Согласно отзывам, микроэлементный состав морской воды Азова улучшает потенцию и способствует мужской фертильности

Какому морю отдать предпочтение при организации отдыха?

Стоит подметить, что невозможно выбрать самый лучший курорт.

Каждый имеет свои преимущества и недостатки.

Выбор места для отдыха полностью зависит от того с какой целью планируется посещение курорта – с целью оздоровления или отдыха.

Кроме того, есть также другие хорошие варианты для отдыха и оздоровления всего организма:

1. Мертвое море. Славится содержанием соли и наличием полезных грязей.
2. Средиземное море. Славится невероятной чистотой и замечательным средиземноморским климатом.
3. Красное море. Известно благодаря своей чистоте, живописному морскому дну и уникальному составу воды.
4. Адриатическое море. Чистое, прохладное море с богатой флорой и фауной.

Посещая хотя бы раз в год морской курорт, можно невероятно улучшить состояния здоровья и забыть, как это часто болеть.

Наиболее негативный и «вредный» фактор отдыха на море – это стоимость, в остальном, только одни плюсы.

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

Чем полезно море? В морской воде содержатся следующие :

1. Хлорид натрия - способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
2. Кальций - позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
3. Магний - способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
4. Сера - выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
5. Цинк - укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
6. Медь и железо - отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
7. Кремний - укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Талассотерапия

Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

• грибковые инфекции;
• подагру;
• диарею и запоры;
• геморрой;
• боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
• гайморит, хронический насморк;
• ангину, пневмонию, бронхиты;
• нарушения кровообращения.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Правила купания в морской воде

1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Чем полезно Черное море?

Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол - фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.

Кому подходит отдых на Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды - все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Чем полезно Азовское море?

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море

Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в каком регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Средиземное море

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Красное море

Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает порядка 32 о С. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму достаточно легко переносить, казалось бы, удушающую жару.

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря - высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• патологий дыхательных органов;
• кожных проблем;
• болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
• хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

В заключение

Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для подобного рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые способны обостриться в ходе акклиматизации.