Эффективное избавление от целлюлита. Что же нужно сделать для избавления от целлюлита. Как проводится процедура

Ни одна женщина не застрахована от целлюлита. Данный недуг не является чем-то новым, так как представительницы прекрасного пола мучились от него всегда. Конечно же, сам по себе целлюлит не опасен, но может стать причиной множества проблем и дискомфорта, так как многие девушки и женщины с большим переживанием относятся ко всему тому, что происходит с их телом. Красота сегодня очень ценится, а значит, все должны знать средства от того, что может ее испортить.

Что собой представляет целлюлит

Он появляется по причине заболевания, которое называется Оно поражает жировую ткань женщины, делая ее ячеистой, неоднородной и бугристой. Кожа становится похожей на апельсиновую корку.

Сам целлюлит может быть обусловлен самыми различными причинами. К ним можно отнести плохое питание, постоянные и сильные стрессы, которым человек не может нормально противостоять, ожирение и многое прочее.

Страдают от него женщины разного возраста. Также стоит заметить, что наиболее часто он проявляется у тех, у кого есть лишние килограммы.

Которого будет рассмотрено в этой статье, поражает низ живота. Ягодицы и бедра. На первой стадии неровности кожи будут заметны только в том случае, если на нее сильно надавить, на второй стадии кожа теряет чувствительность и отекает, на третьей - неровности заметны невооруженным глазом, а на четвертой стадии кожа отвердевает окончательно, а бугры такие большие, что их нельзя разгладить.

Целлюлит, лечение в домашних условиях которого вполне возможно, является очень серьезной проблемой. Сегодня для борьбы с ним создано много кремов, лосьонов, мазей, в медицинских учреждениях опытные специалисты за определенную плату всегда готовы провести любую антицеллюлитную операцию. Также стоит сказать и то, что многие проводят лечение целлюлита народными средствами.

К сожалению, в мире существует множество женщин, которые не могут избавиться от него.

Целлюлит: лечение в домашних условиях

В первую очередь стоит отметить, что существует множество профилактик целлюлита, которые помогут избежать его. Согласитесь, проводить профилактику всегда намного проще, чем лечение. Что нужно делать для профилактики? Нужно нормально питаться, следить за весом, заниматься спортом, избавиться от всевозможных вредных привычек. Также нужно постоянно пользоваться специальными кремами, которые препятствуют его появлению. Слава богу, эти крема достать сегодня не проблема.

Целлюлит, лечение в домашних условиях которого мы рассматриваем, никогда не проходит сразу же. Также стоит заметить, что исчезнув, он может через какое-то время появиться вновь.

Лечение его всегда комплексное и подразумевает множество различных процедур. К этим процедурам можно отнести Конечно же, такой массаж лучше всего могут сделать люди опытные, но его основы просты и понятны, а значит, для домашнего лечения он вполне может быть использован.

С кремами и гелями все понятно. Только вот стоит отметить, что лучше сего использовать только те косметические средства, которые посоветует вам врач.

Дома многие женщины пытаются устранить целлюлит и его последствия при помощи обертывания. Здесь можно использовать или что-либо еще. Обертывание улучшает кровообращение, способствует расщеплению жиров, а также способствует тому, чтобы кислород поступал к клеткам кожи в достаточном количестве.

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Шкала определения стадии заболевания

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

к оглавлению

Начало изменений кожи – 1-2 стадия

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

к оглавлению

Особенности 3 стадии

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

к оглавлению

Лечение 4 стадии целлюлита

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

к оглавлению

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Развитию целлюлита способствуют:

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

к оглавлению

Комплексное лечение целлюлита

к оглавлению

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

к оглавлению

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

• бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
• крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
• макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
• фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоды (слива, вишня);
• овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
• зелень (листовой салат, шпинат);
• грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

к оглавлению

Аппаратные методики

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

к оглавлению

Народные средства

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

к оглавлению

Рецепты ванн с травами

• Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
• Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
• Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

к оглавлению

Антицеллюлитные обертывания

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

к оглавлению

Как лечить целлюлит при варикозе

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

к оглавлению

В настоящее время все больше и больше женщин сталкивается с этой проблемой. Она мешает нам свободно чувствовать себя на пляже, в сауне и даже в постели с любимым. Давайте же по порядку разберёмся, что такое "этот зловещий целлюлит", и как с ним бороться.

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это своего рода застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Некоторые врачи не считают целлюлит заболеванием, так как его появление связано с половым созреванием. Но как бы то ни было, заболевание это или нет, все мы хотим быть красивыми, а, значит, война целлюлиту объявлена!

В первую очередь, надо отметить, что борьба должна быть комплексная, направленная со всех сторон, а также не вредящая здоровью. Поэтому прежде чем применять тот или иной способ, подумайте, какие негативные последствия он может вызвать. Я же постаралась отобрать самые безопасные из них и щадящие:

1. Побольше жидкости. Пейте с умом. Необходимо сказать "нет" газированным напиткам, сладкому чаю, кофе, сокам, а также напиткам с повышенным содержанием искусственных красителей и добавок. Лучше всего подходит чистая вода, возможна минеральная, но обязательно без газа! Можно добавлять несколько капель лимонного сока. В соках лучше отдать предпочтение цитрусовым, особенно ананасовому, но его натуральность должна быть очевидна. Если не уверены, лучше отказаться вообще. Полезное действие окажут травяные отвары, но, так как действие может быть разнонаправленным, заранее рекомендую почитать специализированную литературу либо обсудить вопрос с доктором.
2. Самой важное правило в борьбе с целлюлитом — побольше аэробной нагрузки. Это подразумевает бег трусцой, плавание, аэробику, а то и просто ходьбу на свежем воздухе. Главное — каждодневная нагрузка. А в дни, когда нагрузка особенно интенсивная (3-4 раза в неделю), необходимо налегать на белковую пищу и избегать углеводной. Просто? Я тоже так думаю...
   Попробуйте приучить себя к зарядке. Это только кажется сложным, на самом деле трудно только в первые две недели, а затем втянетесь и жить без неё не сможете. Постарайтесь, чтобы вас никто не видел и не смущал своим присутствием. Расслабьтесь. Поначалу делайте упражнения, которые вам приятны: потягивания, скакалка, батут. Всё-таки хорошее настроение гораздо важнее гладкой попки! Затем переходите к более сложным и направленным на определенные участки тела упражнениям.
3. Бани и сауны. Если вам до этого было жалко тратить на это время, подскажу вам маленькую хитрость: перенести посиделки с подружками из бара в сауну. Возьмите с собой мёд, глину, различные масочки и отлично проведите время. Главное, не забудьте про полезные перепады температур (горячая парилка — бассейн или просто обливание), а также правильное поведение после: не употреблять алкоголь и не кушать. Лучше прямиком отправиться домой и лечь спать. А утром встать и удивиться: "Как же я хороша!".
4. В пище следует придерживаться законов, о которых знает каждая женщина, без преувеличения: меньше жирного и сладкого. Постарайтесь готовить без масла, налегать на овощи (кроме картофеля), постное мясо, твёрдый сыр и нежирный творог, кефир, фрукты (кроме бананов). Основное правило здесь — побольше витамина С. Но не в витаминках, а в овощах и фруктах. Поменьше соли и вредных продуктов: чипсов, быстро-супов, сомнительных колбас.
5. Массаж — это очень важно. О способах говорить можно бесконечно.

Приведу некоторые, на мой взгляд, самые эффективные.

1. Морская соль улучшает общее состояние организма, микроциркуляцию крови, обладает противовоспалительным и оздоравливающим эффектом. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли. Температура соляного раствора — 36-37 градусов, продолжительность процедуры — 10-15 минут. Курс: 10-12 ванн через сутки.
2. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
   Мёд — натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
   В качестве дополнения в мёд можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
   Расчёт — 1 чайная ложка мёда — 5 капель масла или смеси масел. Если вы делаете массаж бёдер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек мёда и 5 капель масел.
   Мёд наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остаётся на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того, как мёд полностью перенесён на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мёд вбивается в кожу, и на поверхности остаётся только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остаётся на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10. Далее мёд смывается тёплой водой нежёсткой мочалкой. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только в течение первых сеансов, далее кожа привыкает, и массаж проходит гораздо легче. Важно заметить, что улучшение состояния кожи идёт, в основном, не за счёт механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.
3. Заварить свежий или взять уже "спитой" кофе. После горячей ванны нанести на проблемные места, проделывая массаж. Оставить минут на 5-10.
   Результат: помимо бархатной кожи, уходит отёк, ноги становятся меньше в объеме.
   Кофе улучшает обмен и выведение воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает отёк лица. Только кофе должен быть натуральным. Растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему .
4. Нанести кофейную гущу на проблемные зоны, затем обмотать бёдра полиэтиленовой плёнкой для упаковки пищевых продуктов (в рулонах продаётся в хозяйственных магазинах), затем лучше надеть прорезиненные шортики (тоже продаются) и час-другой активно заниматься уборкой, стиркой и т. д...
5. Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.
   На места, поражённые целлюлитом, наносится смесь, далее выбранные участки тела оборачиваются полиэтиленовой плёнкой. Желательно надеть какую-либо тёплую одежду и по желанию активно подвигаться или полежать под одеялом в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
6. Не стоит недооценивать эффект различных кремов и массажёров, действие которых направлено против целлюлита. Главное — регулярность. Поэтому не расслабляйтесь!

Правила, которые никто не отменял:

• меньше каблуков
• меньше обтягивающей одежды, мешающей хорошему кровообращению
• при сидячей работе — больше двигаться
• во время обеда прогуляться
• высыпаться
• бросить курить.

Отнеситесь к своему организму, как к храму — и он ответит вам взаимной любовью.

Рина Хрусталева

Статья предоставлена журналом "Efamily.ru"

Обсуждение

Комментировать статью "Лечим целлюлит дома"

Фигура и проблемные места. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.

Обсуждение

Я делала 10 сеансов, результата не было:(ни объемы, ни целлюлит не ушел. Только кожа стала получше, за счет масла. А вот делала 10 сеансов Старвак, объемы не ушли, а вот целлюлит значительно меньше стал и кожа сильно подтянулась! И от того и от другого массажа синяки были значительные. Ну и оба болезненные, да. :)

Я не только пробовала Тайский oil- антицеллюлитный массаж, а прошла все десять сеансов. Результат потрясающий да и удовольствия от этого массажа море. Я ходила в салон тайского массажа "Тайландика" [ссылка-1] . Очень классный салон и обслуживание на высшем уровне. Так что кто хочет получить хороший результат от массажа и при этом получать удовольствия, рекомендую сходить в этот салон, я просто уверена что вам там понравится.

Антицеллюлитный крем посоветуйте. Уход за кожей. Мода и красота. Начала делать антицеллюлитный массаж, хочу купить крем, чтобы после массажа наносить, можно под...

Обсуждение

Наташа, вспомнила.
Я ходила на процедуру (к сожалению только одну) массаж "минус 7" в салон 7 красок. Его делают по вот этому крему.
Мне эффект очень понравился. Я понимаю, что крем можно просто купить у них, без самой процедуры массажа.
Только, обрати внимание, если решишься - у него небольшой срок годности, но они об этом предупреждают.

Витэкс массажный антицеллюлитный,с кофеином и красным перцем. Мне прямо с ним делали массаж, потом под пленку (иногда).Супер вещь,потом еще час все тело горит.Делали сначала с маслом,все ноги прыщами покрылись после 2-го же сеанса.После чего поменяла массажиста и крем.

Целлюлит или растяжки?. Где купить?. Мода и красота. После родов этих красных полос уже не было, но кожа не гладкая, а вся в ямках - на растяжки не сто процентов похоже(на груди есть...

Целлюлит и беременность. Фигура. Мода и красота. Целлюлит у меня уже давно, и его видно. Но как-то до Б. (это вторая) я временами все-таки была довольна собой, но я активно...

Обсуждение

Спасибо вам, я услышала то, что хотела. Буду ждать счастливого события, а уж потом со всеми накопившимися за это время силами и решимостью примусь за изведение этой бяки.

Во время беременности у многих так, у меня тоже ноги отекали, и соответственно целлюлита поприбавилось. Родите, потом начнете уже решать эту проблему, я после родов на озонотерапию и миостимуляцию ходила, плюс оставшееся до последнего времени от беременности "наследства" недавно извела кремом. Так что полсе родов и будете думать.

Почему е некоторых нет целлюлита?. Уход за кожей. Почему е некоторых нет целлюлита? У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое.

Обсуждение

С 12 лет,может раньше, просто не обращала внимание. А моей подруги, кот. знаю всю жизнь, большое пухлое, если не рыхлое тело, кот. не знает про эту гадость.

04.08.2004 14:31:37, Гость из кустов

Ткань соединительная у Вас слабая. У них же, родственников Ваших вышеуказанных, она нормальная. Поэтому весь их жирок поддерживается плотной сеткой этой ткани. А у Вас жирок вылазит словно через дырки. След-но сокращать их надо, уменьшать разными способами. Такие как спорт и массаж ткань оную укрепляют, жирок на место возвращают, держат там его до тех пор пока волокна опять не одряхлеют и не прохудятся.

Сразу после сеанса массажа растяжки краснеют, но после курса становятся менее заметны. Ну,можно сразу после родов начать "лечение" растяжек.Проводить его год без перерыва...

Так мне никто и не ответил:-(ДО КАКОГО СОСТОЯНИЯ можно уменьшить целлюлит в обычных условиях, правильно питаясь Полностью избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Обсуждение

а мне отсканированную страничку можно?
на [email protected]

С утра еще раз себя как следует оценила. Везде "доборолась" до первой стадии (которая меня вполне устраивает). Только на задней стороне бедер - немножко второй:-(

Отсканирую книжку в выходные.

Целлюлит появился примерно лет с 17 (при отсутствии лишенго веса при том), потом, с увеличением веса он ухудшался. а когда я радикально поправилась после 2х родов...

Обсуждение

Штаны не пробовала, массаж - переношу плохо. Целлюлит появился примерно лет с 17 (при отсутствии лишенго веса при том), потом, с увеличением веса он ухудшался. а когда я радикально поправилась после 2х родов - вообще был чистейший ужас.... Что реально помогало мне уменьшить его и улучшить внешний вид: после ванной или душа (желательно, массажный или контрастный душ на места с целлюлитом) я втирала антицеллюлитые средства. Активно втирала, до покраснения кожи. Покраснение говорит о приливе крови к этим местам - следовательно, о более быстром усваивании средства. Ходила на курс лимфодренажа - 15 процедур - очень заметно разгладилась кожа. Главный вывод, коорый я сдалала для себя - целлюлитные места надо обязательно натирать увлажныющими средствами - антицеллюлитные кремы можно применять курсом в сочетании с нагрузкой или водными процедурами, или с массажем, если он хорошо переносится, а между курсами - каждый день просто наносить увлажняющее или "разглаживающее" средство для тела. Тогда и целлюлит уменьшается и внешний вид становится заметно лучше.

Никакие гели, кремы и штаны мне не помогли, хотя и было то его всего ничего, только при сжимании кожи видно.
Советую не выбрасывать деньги, крема без массажа не действуют, лучше попытайтесь выкроить немного времени, я ходила 1 раз в неделю по часу.
Вобщем я за антицеллюлитный массаж, медовый массаж и занятия спортом, действенно.

Целлюлит. Образ жизни. Беременность и роды. В беременность целлюлит еще больше выступает - как бороться сама не знаю, надеюсь после родов меньше будет, так как сейчас...

Обсуждение

мне мой тренер говорила: во время беременности с целлюлитом активными способами бороться бесполезно: его появление - следствие гормонов (т.е. в мирное время съеденный пирожок в целлюлит не всегда вырастает, а беременный организм накапливает все лишние жиры - запасает для грудного кормления). Единственное, что рекомендуется для женщин с предрасположенностью: не загружать организм в процессе беременности лишними жирами (т.е. жареными продуктами, куриными окорочками, пирожными-тортами и т.п.), острыми приправами (почему-то наряду с солью тоже способствует целлюлитным отложениям), меньше сидеть (особенно нога на ногу - кровообращение нарушается, лучше лечь в случае усталости), ежедневно принимать контрастный душ (активно поливать места возможных отложений сильными струями воды, также хорошо натираться до красноты жесткой мочалкой), после душа делать 5-10-ти минутный массаж этих мест. Кстати, массаж тем же деревянным массажером целесообразен после распаривания/массирования после такого душа, а на сухую без предварительных процедур практически бесполезен. Антицеллюлитными кремами пользоваться не рекомендовано (во-первых, слишком слабо их действие во время беременности, во-вторых, не все они безопасны для беременных). Кожу лучше просто увлажнять обычными кремами для тела. Очень хорошо влияет плавание, но не всем можно заниматься физическими нагрузками во время беременности. Еще она сказала, что грудное кормление хотя бы до полугода позволяет избавиться от большей части отложенного за беременность жира. А уж потом активные физические нагрузки, массаж, кремы и т.п. доведут до совершенства "пострадавшие" места. Да, еще очень важно во время беременности следить за выведением шлаков из организма (ежедневный стул, достаточное кол-во жидкости в день). Иначе состав отложенного жира какой-то становится (точно какой не помню), но избавится от него потом будет сложнее. Вот.

В беременность целлюлит еще больше выступает - как бороться сама не знаю, надеюсь после родов меньше будет, так как сейчас идет гормональная перестройка.

Целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным...

Женщины расценивают целлюлит как косметический дефект и пытаются избавиться от него с помощью обёртываний, кремов и прочих уходовых средств. Врачи же рассматривают проблему с научной точки зрения и называют его липосклерозом или гиноидной липодистрофией. До начала 70-х годов прошлого века целлюлит считался нормой у женщин и не подлежал ни лечению, ни коррекции. Сейчас же ведётся активная борьба с ним. В каких случаях с целлюлитом надо обращаться к врачу, чтобы он назначил лечение?

Обычно первые признаки целлюлита у женщин обнаруживаются в период серьёзных гормональных изменений - во время полового созревания, беременности или после родов. У полных девочек он может появиться даже в детстве. Основной женский гормон эстроген препятствует липолизу - расщеплению жировой ткани. Косметологи и медики выделяют четыре стадии образования целлюлита.

Таблица: четыре стадии целлюлита

Стадия	Признаки	Что происходит в подкожно-жировом слое?
Первая (предцеллюлитная)	видимые признаки отсутствуют, могут появляться синяки от лёгких ударов и небольшая отёчность	замедляется капиллярное кровообращение; ухудшается отток лимфы и венозной крови
Начальная	«апельсиновая корка» видна только при напряжении мышц или на зажатой складке	накапливаются токсины из-за плохого оттока лимфы; ткани отекают; наблюдается дефицит кислорода
Микронодулярная	целлюлит заметен в положении стоя и лёжа; прощупываются узелки и впадины; появляются сосудистые звёздочки; ткани болезненны при надавливании	ухудшается микроциркуляция; происходит огрубление эластичных стенок жировых клеток; жировые клетки начинают спаиваться между собой
Макронодулярная	гроздья спаянных жировых клеток увеличиваются; на коже видны впадины; прощупываются твёрдые участки	лимфостаз и венозный застой вызывают ещё большее кислородное голодание клеток; кожа становится холодной на ощупь; защемляются нервные окончания; возможна атрофия мышечной ткани

Первые две стадии медики считают нормой. Подкожный жир необходим женщине для воспроизводства потомства. Третья и четвёртая стадии целлюлита чаще встречаются у женщин старшего возраста и говорят о неблагоприятных процессах, происходящих в организме.

Причиной выраженного целлюлита могут быть нарушения периферического кровообращения, гормональные сдвиги, заболевания печени, позвоночника и органов пищеварения.

Запущенный целлюлит лечится специальными препаратами под наблюдением врача. Усиливают действие медикаментов косметологические методы, гимнастика и специальная диета. В зависимости от причины возникновения целлюлита лечение контролирует терапевт, диетолог, флеболог или эндокринолог.

Принцип подбора лекарств от целлюлита

Тяжёлая стадия целлюлита, когда, кроме «апельсиновой корки», появляются отеки и болезненность тканей, говорит о нарушении венозного кровообращения. А сосудистые звёздочки являются предвестниками варикоза. В первую очередь необходимо:

• нормализовать кровоток в подкожно-жировой ткани;
• сбалансировать процесс липогенеза - производства жировых клеток - и липолиза (их распада);
• снять отёчность путём нормализации оттока лимфы;
• укрепить сосудистые стенки;
• нормализовать обмен веществ.

Для профилактики развития «полноценного» варикоза применяют:

• венотонизирующие средства, позволяющие укрепить сосуды и сделать их эластичнее;
• ангиопротекторы, предупреждающие развитие воспаления сосудистых стенок, сдавленных жировой тканью;
• препараты, улучшающие текучие свойства крови для восстановления кровообращения в мелких сосудах.

Чаще всего целлюлитом страдают женщины с избыточным весом, который является следствием переедания или эндокринных нарушений. В лёгких случаях (при целлюлите 1 или 2 стадии) препараты, снижающие аппетит, не назначаются. Если ожирение угрожает здоровью, применяют средства с содержанием веществ, блокирующих отвечающие за аппетит отделы мозга. Многие антицеллюлитные средства обладают мочегонным и ветрогонным действиями.

Видео: как избавиться от лишнего веса и сопровождающего его целлюлита

Женщинам, страдающим диабетом 2 типа и ожирением, назначают Метформин, который не только оказывает гипогликемическое действие (понижение уровня сахара в крови), но и нормализует углеводно-жировой обмен. Здоровым людям эти препараты следует применять с осторожностью и только после консультации с эндокринологом.

Обзор препаратов

Не занимайтесь самолечением: только специалист может установить причину появления целлюлита и назначить эффективную терапию.

Препараты для улучшения кровообращения и предупреждения лимфостаза

Лекарства, укрепляющие сосуды и улучшающие кровообращение, делятся на два вида - системные (для приёма внутрь) и местного применения. Они снимают тяжесть и отеки, стимулируют микроциркуляцию. Назначить их может флеболог. К венотоникам относятся мази, гели и кремы:

• Лиотон 1000 - гель, улучшающий микроциркуляцию, разжижающий кровь и снимающий локальные отеки;
• Троксевазин - гель или мазь, оказывающие на стенки сосудов защитное действие; важным свойством препарата является способность повышать деформируемость эритроцитов, что улучшает их проникновение в капилляры и снабжение тканей кислородом;
• Аэсцин - средство на основе экстракта из плодов и семян конского каштана; является ангиопротектором и корректором микроциркуляции, обладает противовоспалительным и противоотёчным действиями.

Фотогалерея: венотоники, улучшающие кровообращение и предупреждающие лимфостаз

Гель Лиотон улучшает микроциркуляцию, разжижает кровь и снимает локальные отёки
Гель Аэсцин обладает противовоспалительным и противоотёчным действиями Гель Троксевазин защищает стенки сосудов, улучшает проникновение эритроцитов в капилляры

При целлюлите четвёртой стадии с выраженным лимфостазом возможно назначение системных препаратов:

• Флебодиа 600;
• Детралекс;
• Цикло 3 форт.

Разогревающие мази от целлюлита

Эффективность разогревающих мазей при избавлении от целлюлита обусловлена тем, что они улучшают кровообращение в верхних слоях кожи, выравнивают её, улучшают тургор тканей.

Самые популярные разогревающие мази от целлюлита и их действие:

• Капсикам и Финалгон содержат в составе камфорное и скипидарное масла, улучшают кровообращение, снимают воспаление;
• Скипидарная мазь раздражает нервные окончания, улучшает кровообращение;
• Гепариновая мазь оказывает противовоспалительное и антитромботическое действие.

При использовании мазей для обертывания во избежание ожога их смешивают с питательным кремом или оливковым маслом.

Фотогалерея: разогревающие мази

Мазь Капсикам улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие
Мазь Финалгон обладает сосудорасширяющим и анальгезирующим действием Скипидар, который используется при производстве мазей, легко проникает сквозь эпидермис и раздражает нервные окончания
Гепарин при восвобождении из мази уменьшает воспалительный процесс и оказывает антитромботическое действие

Метформины для похудения

Действующее вещество метформин содержится в препаратах:

• Глюкофаж. Снижает выработку глюкозы, задерживает всасывание её в кишечнике;
• Сиофор. Из-за высокой концентрации действующего вещества имеет большое количество противопоказаний: беременность, кормление, почечная недостаточность, алкогольная интоксикация, соблюдение низкокаллорийной диеты, возраст до 10 лет и т. д.;
• Метформин. Уменьшает содержание липопротеинов низкой плотности, стабилизирует массу тела.

Их действие основано на повышении чувствительности тканей к инсулину, снижении его выработки поджелудочной железой и уменьшении чувства голода. Кроме того, увеличивается скорость окисления жиров.

Фотогалерея: препараты с содержанием метформина

Сиофор не рекомендуется к применению беременным и кормящим, детям до 10 лет, страдающим почечной недостаточностью
Глюкофаж эффективен для профилактики диабета 2 типа, так как позволяет достичь адекватного гликемического контроля
Метформин эффективен не только при диабете, но и при повышенном холестерине в крови и ожирении

Сжигатели жира

Жиросжигатели могут отрицательно сказаться на работе нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, нарушить метаболизм, если применять их самостоятельно, без наблюдения специалиста.

Таблица: жиросжигатели, их действие и аналоги

Название	Действующее вещество	Действие	Аналоги	Форма отпуска
сибутрамин	способствует быстрому наступлению чувства насыщения и продлевает его, уменьшая количество потребляемой пищи	Голдлайн; Линдакса; Слимия	по рецепту
орлистат	угнетает выработку фермента липазы, в результате чего уменьшается усвоение жиров	Алли; Ксеналтен; Листата; Орлимакс	по рецепту
рутин; кофеин; экстракты одуванчика и зелёного чая; калий; аминокислотный комплекс	усиливает липолиз; оказывает лёгкое мочегонное действие; улучшает обменные процессы	Целласене; Целлюстреч	пищевая добавка, отпускается без рецепта

К достоинствам Редуксина и Ксеникала можно отнести эффективность в снижении веса, улучшение внешнего вида, нормализацию обменных процессов. Недостатки - большое количество побочных эффектов (например, недержание кала при приёме Ксеникала) и быстрое привыкание.

Эффективность биологически активных добавок научно не доказана. Они имеют два существенных недостатка - возврат прежнего состояния после прекращения приёма и неоправданно высокую цену.

Фотогалерея: жиросжигающие препараты

Редуксин способствует притуплению чувства голода и продлению насыщения после приёма пищи
Целлюхерб улучшает метаболизм и обладает лёгким мочегонным действием, что способствует выведению лишней влаги и уменьшению объёмов тела Ксеникал, действующим веществом в составе которого является орлистат, уменьшает усвоение жиров в организме

Противопоказания и побочные эффекты

Каждое лекарство имеет свой список противопоказаний, который необходимо тщательно изучить перед началом курса. Но есть и общие ограничения к применению:

• беременность и кормление грудью;
• печёночная и почечная недостаточность;
• опухоли любого происхождения;
• подагра и воспаления суставов;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• пищевые аллергии и их кожные проявления;
• нарушение всасывания питательных веществ (мальабсорбция);
• патологии мочевыводящих путей.

Возможные побочные действия:

• диарея или запор;
• слабость и вялость;
• одышка;
• сбой менструального цикла;
• тошнота, сопровождаемая рвотой;
• сексуальное расстройство (снижение либидо при применении препаратов центрального действия);
• сухость и шелушение кожи;
• аллергия.

Все уже давным-давно поняли, что целлюлит практически неотделим от женского организма – так уж устроена структура женских жировых клеток, что «апельсиновая корка» на поверхности кожи может появиться у любой представительницы слабого пола, причина целлюлита заложена в нас генетически. Вылечить целлюлит полностью – невозможно, а вот замаскировать его до состояния невидимости – вполне реально. Но делать это нужно постоянно – курсами через один-два-три месяца, впрочем, частота процедур зависит как от выбранного метода, так и от состояния вашей кожи.

Косметических средств, позиционирующих себя, как антицеллюлитные препараты, сегодня предостаточно, различные серии по уходу за собой можно найти практически везде, начиная от рынков и заканчивая аптеками. Но вот вопрос: вы полностью читаете инструкцию к подобным средствам? Знаете ли вы, что одни из них применяются и утром, и вечером, вторые в сочетании – сначала крем, потом сыворотка, третьи — по совершенно противоположной схеме… Кроме того, антицеллюлитная программа должна длиться определенный период времени, чтобы впоследствии снова повториться через 3-4 месяца. Пунктуальность и внимательность – вот что необходимо соблюдать в домашних процедурах по борьбе с целлюлитом.

Еще один момент – стоимость антицеллюлитной косметики. Согласитесь, что, купив одну баночку за 300 р., а другую за 1300, вы разницу почувствуете точно. Не потому, что более дешевые препараты не работают или малоэффективны, нет. Они работают, но их влияние на целлюлит невозможно сравнить с действием нанотехнологий, которые используются в лечебной косметике последнего поколения. У последних гораздо большая проникающая способность, и там, где для более простых средств нужно как следует распарить кожу или сделать массаж щеткой, продукты элитной косметики действуют гораздо быстрее и без всяких дополнительных действий.

Не стоит бросаться и в другую крайность – полностью игнорировать домашние средства борьбы с коварной «апельсиновой коркой», их достоинство никто не умалял, например, если вы будете ежедневно пользоваться контрастным душем, то этим существенно снизите риск возникновения целлюлита, но заниматься этим надо регулярно и чем в более раннем возрасте вы начнете это делать, тем надежнее будет результат. Все средства, усиливающие лимфодренаж – с водорослями или морской солью, обертывания, баня или сауна, применение различных массажеров во время процедур, точечный массаж для похудения так же имеет определенный эффект и помогают избавиться от целлюлита дома.

Во время самомассажа можно воспользоваться особым маслом, приготовленным из меда и оливкового масла, взятых в равных пропорциях, и туда же надо добавить чуточку порошка красного острого перца. После массажа не смывать минут двадцать, а потом – под душ.

Очередной заход в парилку или сауну можно предварить «вкусным» кофейным пилингом. Для его приготовления надо смешать четверть чашки свежемолотого кофе, досыпать ее доверху сахарным песком и все это смешать с растительным маслом (предпочтительно миндальным) до консистенции густой сметаны. Этот отлично отшелушивает мертвые клетки и тонизирует кожу.

Только имейте в виду, что все эти средства могут быть противопоказаны , в любом случае – проконсультируйтесь с врачом.

Усилить действие домашних антицеллюлитных процедур поможет обильное питье до и во время их проведения. Выпейте литр чистой воды (или минералки без газа) в таком порядке: поллитра – за четверть часа до начала какого-то действия, и еще поллитра – во время его проведения. Жидкость будет выводить отходы жизнедеятельности клеток, принимающих участие в формировании этой уродливой «корки». Важно, чтобы при этом у вас не было проблем с почками и скрытых отеков.

Но, пожалуй, самый действенный антицеллюлитный эффект имеют салонные процедуры. Это, конечно, дорого и довольно болезненно, но результат бывает виден всегда. Самой неприятной по ощущениям процедурой считается мезотерапия, при которой под кожу вводится особый антицеллюлитный коктейль с помощью укола, через 5-7 дней делают еще инъекцию, и еще несколько (обычно рекомендуется 15 инъекций для стойкого эффекта), кстати, так же имеет место быть. Еще применяют озонотерапию, в этом случае под кожу вводят особую озоновую смесь, и, наконец, нельзя не назвать аппаратный лимфодренажный массаж и ручной антицеллюлитный. Они так же проводятся курсами по 10-30 процедур, потом следует перерыв (не более полугода) и снова курс процедур для поддержания стойкого эффекта.

Было бы глупо отрицать роль спорта в проблеме устранения целлюлита, ведь и образуется он чаще всего в местах, постоянно сдавленных при сидении, то есть , малоподвижный образ жизни – еще одна возможная причина целлюлита. Самая лучшая нагрузка для мышц бедер и ягодиц – это ходьба, танцы, бег, калланетика, и просто для удовольствия..

Ну и последняя реальная причина целлюлита – неправильное питание. Жировые клетки буквально «разбухают» от избытка жирной пищи и переедания, кроме того, употребляя пищу с избытком соли (копчености, консервы), мы получаем вместе с нею лишний натрий в организме, который обладает способностью удерживать воду в клетках тканей. Поэтому следите за качеством вашей пищи и налегайте на калиесодержащие продукты (калий – антагонист натрия) – курагу, листовые овощи, бананы, молоко, бобовые, хлеб грубого помола.

Итак, все в ваших руках, даже контроль над коварным целлюлитом, мешающим быть нам красивыми и здоровыми.

2011 — 2014, . Все права защищены.