Мало что может сравниться с зажженными свечами, хорошей музыкой и приятным запахом, витающим по квартире… Идеальный способ провести спокойный вечер дома! Но еще лучше применять полезные свойства эфирных масел для решения конкретных задач: релаксации, устранения микробов, снятия стресса, получения заряда бодрости и т.п. Ароматерапия в домашних условиях доступна всем – нужно лишь знать, как правильно выбирать и сочетать разные масла для аромалампы. Несколько идей с интересными рецептами смесей ожидают вас в этой статье.

Аромалампы являются одним из самых простых и красивых способов занести приятный запах в жилище. Они, как правило, недорого стоят, и благодаря искрящимся внутри свечам заставляют вашу комнату выглядеть ещё теплей и привлекательней.

Использовать аромалампу для эфирных масел довольно просто: заполните чашу водой, в которую затем добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла или их смесь. Зажгите свечу, положите её под чашу и наслаждайтесь ароматом! Правильная дозировка зависит от размеров помещения и того, насколько резкий запах вы хотите получить. Комфортным считается применение от 5 до 15 капель эфирного масла за раз.

Единственный недостаток аромалампы – это необходимость следить за тем, чтобы в ней не заканчивалась вода. Если вы предусмотрительно купите горелку с большой и глубокой чашей, то вам не придется часто подливать воду, и вы существенно снизите риск сжечь её.

Переходим к нашей коллекции потрясающих рецептов смеси эфирных масел для аромалампы, собранных от почитателей ароматерапии в домашних условиях со всего интернета!

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

• 4-6 капель пачули;
• 2-4 капли корицы;
• 3-5 капель апельсина;
• 1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

• 8-10 капель лаванды;
• от 2 до 3 капель пальмарозы;
• от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

• 4-6 капель колосистой мяты;
• 3-5 капель перечной мяты;
• 3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
• по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

• 4 капли лаванды;
• 2 капли кедра;
• 2 капли апельсина или петитгрейна;
• 1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
• по желанию: 1 капля ветивера.

Ароматерапия дома: эфирные масла для поднятия настроения

Вам грустно, тревожно или попросту скучно? Используйте полезные свойства эфирных масел для поднятия настояния и получения заряда бодрости!

При лечении депрессии и тревоги вам помогут легкие сочетания цитрусовых и цветочных запахов. Для начала ароматерапии в домашних условиях попробуйте смешать 3 капли мускатного шалфея, 1 каплю лимона и 1 каплю лаванды. Другой вариант: 3 капли масла грейпфрута, 1 капля масла жасмина и 1 капля иланг-иланга. Также в решении эмоциональных проблем вам пригодится целебная смесь, которая включает в себя по 2 капли эфирного масла апельсина, бергамота, кипариса и ладана.

Чтобы успокоить головную боль, используйте запахи эфирных масел майорана, тимьяна, мяты перечной, розмарина и лаванды приблизительно в равных частях.

Смесь из 3 капель апельсина и 3 капель перечной мяты пригодится, когда нужно быстро поднять настроение и зарядиться энергией (например, ранним утром). А чтобы создать прекрасную атмосферу для семейных или дружеских посиделок, капните в аромалампу 3 капли эфирного масла бергамота, 2 капли герани и 3 капли лаванды.

Супер-стимулирующий рецепт для концентрации и повышения энергии: 8 капель грейпфрута, 4 капли лаванды, 4 капли лимона и 2 капли базилика.

Подбираем эфирные масла-афрозодиаки для романтики

Чтобы создать дома подходящее настроение для романтической встречи, вам понадобятся следующие масла для аромалампы: сандаловое дерево (7-10 капель), ваниль (2 капли) и иланг-иланг (1 капля). Довольно многообещающим для вашего партнера также окажется аромат эфирных масел черного перца, грейпфрута и жасмина (по 2 капли каждого).

Используем свойства эфирных масел для снятия стресса

Чаще всего ароматерапия в домашних условиях требуется, когда человеку приходится часто сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Как правильно использовать эфирные масла в таком случае?

Быстро прийти в себя после тяжелого дня вам поможет успокаивающая смесь из 4 капель ромашки, 3 капель лаванды, 2 капель шалфея мускатного, 2 капель герани и 1 капли иланг-иланга.

Также для преодоления стресса, успокоения ума и эмоций отлично подходит расслабляющая смесь по рецепту: 4 капли лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга.

Вы можете попробовать создать свою собственную смесь, которая будет содержать ваш любимый запах, а также успокаивающую силу лаванды, мускатного шалфея, ветивера, ромашки, цветов и цитрусов по вашему выбору.

Сочетание запахов эфирных масел для иммунитета и борьбы с вирусами

Домашняя ароматерапия может успешно бороться не только с психологическими проблемами, но и с заболевания тела. Так, во время сезона гриппа и простуды, рекомендуется использовать пряные и цитрусовые масла для аромалампы, такие как лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт. Смешайте по 1-й их капле для профилактики или уже при первых симптомах болезни. Другой целебный рецепт: 4 капли обычной мяты, 4 капли мяты перечной, 4 капли цитронеллы и 1 капля лемонграсса.

Победить до 99 % бактерий, содержащихся в воздухе, помогает смесь из 2 капель лимона, 2 капель апельсина, 1 капли гвоздики, 1 капли эвкалипта, 1 капли корицы и 1 капли чайного дерева. А если вы хотите помочь своему телу быстро преодолеть заразу, то заранее подготовьте смесь из 20 капель апельсина, 10 капель эвкалипта, 10 капель можжевельника, 10 капель сосны, 6 капель базилика, 6 капель палисандра и 4 капель имбиря, которую будете постоянно понемногу добавлять в аромалампу.

Бороться с микробами и аллергией в весенне-летний период прекрасно поможет простая смесь «для здорового дыхания», содержащая по 2-3 капли эфирного масла лаванды, лимона и перечной мяты.

Ароматы эфирных масел для релаксации и сна

На этом применение эфирных масел в домашних условиях не заканчивается. Ароматерапия также может использоваться для здорового сна, отдыха и медитации. Предлагаем вам несколько рецептов смесей для аромалампы, которые помогут создать в квартире расслабляющую атмосферу.

• 4 капли кедрового дерева + 3 капли лаванды;
• По 2 капли лаванды, майорана, апельсина и ромашки;
• По 3 капли грейпфрута, бергамота и лайма, 2 капли имбиря и 1 капля сандалового дерева;
• 8-10 капель лаванды + 2-3 капли пальмарозы + 2-3 капли герани;
• По 2 капли эфирного масла бергамота, лаванды, пачули и иланг-иланга.

Наконец: какие эфирные масла отпугивают насекомых?

Как использовать эфирные масла для ароматизации квартиры и одновременного отпугивания вредных насекомых? Попробуйте одну из этих двух популярных смесей-репеллентов:

• По 1 капле лемонграсса, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта и розмарина;
• 4-6 капель мяты + 3-5 капель мяты перечной + 3-5 капель цитронеллы + 1 капля лемонграсса.

На сегодняшний момент времени одним из наиболее популярных способов восстановления здоровья и жизненных сил является ароматерапия, представляющая собой вид нетрадиционной медицины, которая занимается изучением влияния запахов на человеческий организм. В качестве «запахов» выступают ароматические масла, которые способствуют улучшению физического и психического состояния. Сейчас все большую популярность приобретает домашняя ароматерапия, элементарные знания основ которой превращают процесс оздоровления в увлекательное и лёгкое занятие.

Виды масел

Залогом успешного проведения в домашних условиях является отличное знание видов эфирных масел, а также их свойств, что предполагает достижение желаемого результата:

• Очищающие . Оказывают одноимённое воздействие не только на внешнем уровне, улучшая состояние кожных покровов и волос, но и на внутреннем — путём выведения токсичных элементов из организма. С данной задачей хорошо справляются: герань, розмарин, лимон, шалфей.
• Возбуждающие . Пробуждают сексуальное влечение и желание, выступая в качестве афродизиаков: иланг-иланг, жасмин, кардамон, сандал, бергамот.
• Тонизирующие . Повышают бодрость и энергичность: мелисса, мята, корица, чабрец, имбирь.
• Расслабляющие . Эффективно снимают нервные и тревожные состояния: душица, ладан, ромашка, мирра.
• Гармонизирующие . Способствуют восстановлению внутреннего баланса и гармонии: мимоза, мандарин, апельсин, майоран.
• Укрепляющие . Повышают местные защитные функции, а также благотворно воздействуют на общий иммунитет: мята, кедр, ветивер.
• Освежающие . Заряжают тонусом и бодростью: , лаванда, бессмертник.
• Стимулирующие . Отвечают за активную работу всех желез и систем организма: кориандр, гвоздика, эвкалипт, вербена.
• Успокаивающие . Настраивают на мирный и расслабленный лад: укроп, ваниль, бигардия.

Перед непосредственным обзором методов домашней ароматерапии целесообразно принять во внимание следующие немаловажные моменты, которые помогут избежать неприятных последствий и эмоций:

1. Ароматические эфирные вытяжки представляют собой достаточно насыщенные смеси с интенсивным и специфическим запахом, по причине чего следует учитывать возможность индивидуальной непереносимости данных средств. С целью выявления чувствительности к конкретному эфирному маслу полезно провести своеобразный тест, суть которого сводится к пропитке салфетки или небольшого платка посредством нескольких капель масляного состава. После закрепления запаха его необходимо вдыхать в течение двух дней. При отсутствии наличия каких-либо аллергических явлений в виде кожных покраснений, чихания, насморка, слезотечения и других, можно смело применять .
2. Следует обязательно соблюдать дозировку и рекомендации по использованию ароматических смесей.
3. Нельзя употреблять или наносить на кожные поверхности эфирные эссенции в чистом виде. При их случайном попадании на кожу следует использовать растительное масло, которое нейтрализует концентрированный состав. При этом стоит знать, что эфиры не поддаются растворению в водной среде, вследствие чего их невозможно удалить посредством воды.
4. Внутреннее применение масел при ароматерапии в домашних условиях должно осуществляться после прохождения консультации у специалиста. При этом крайне не рекомендуется полагаться на советы из различных неподтвержденных источников, поскольку содержащиеся в эфирных смесях вещества могут серьёзным образом повредить внутренние слизистые оболочки.
5. Хранение эфиров должно осуществляться в холодильной камере. При этом ёмкость для хранения должна быть выполнена из тёмного стекла с плотно закрывающейся крышкой.
6. Масла, у которых был просрочен срок годности, а также смеси, хранившиеся с отсутствием соответствующих правил, становятся негодными к использованию.

Также, чтобы не навредить себе, прочитайте о том, когда не следует применять эфирные масла.

Способы применения и рецепты

В условиях домашней ароматерапии предполагается два основных способа применения эфирных масел:

Внутреннее

В данном случае важно предварительное консультирование со специалистом, который назначит необходимые дозировки. К тому же, некоторые виды эфиров просто не подходят для употребления внутрь, а те, которые подходят, должны обязательно разбавляться базовым маслом, мёдом или вареньем.

Наружное

Внешне использование эссенций при ароматерапии в домашних условиях отличается разнообразием методов:

1. Ингаляции

Являются весьма лёгким и в тоже время эффективным способом проведения домашней ароматерапии. Различают холодные и горячие ингаляции:

• Холодные . В данном случае становится возможным вдыхание ароматических паров непосредственно из флакона. Для этого достаточно сделать от 5 до 10 вдохов. Такой способ ароматерапии характеризуется простотой и лёгкостью использования, но стоит учитывать, что частое воздействие воздуха на масло уменьшают его срок годности, по причине чего имеет смысл пользоваться специальными средствами в виде ароматических ламп, кулонов, камней. Можно в процесс ароматизации помещений вовлечь пульверизатор, в который предварительно необходимо налить немного воды, после чего разбавить в ней пару капель эфирного масла.
• Горячие . Представленный вид ингаляций незаменим при заболеваниях верхних путей дыхания, бронхов и лёгких. Суть таких процедур сводится к кипячению воды, в которую затем добавляется несколько капель выбранного ароматического масла. Вдыхание лечебных паров осуществляется под плотным тканевым материалом на протяжении 10 минут, после чего полезно укутаться и немного отдохнуть. При наличии болезней горла дышать необходимо ртом, при поражениях носоглотки — носом.

2. Ароматические ванны

Ещё один довольно эффективный метод проведения домашней ароматерапии, который также подразделяется на виды:

а) Общие аромаванны

Для приготовления таких ванн необходимо использование эмульгатора, задачей которого является способствование растворению эфирных масел:

• Несколько капель ароматической смеси добавляется в ванну, наполненную водой. Расчёт капель должен осуществляться из соотношения 1:20, где 20 — это литры.
• Для приготовления эмульгатора смешиваются мёд, соль, спирт, кефир, сливки жирной консистенции, полисорбаты.
• Полученный эмульгатор в количестве одной чайной ложки перемешивается с эфирами, после чего готовый состав добавляется в ванну.
• Время принятия водных процедур составляет 20 минут.

б) Местные аромаванны

Под местными ароматическими ваннами понимаются:

• Сидячие ванночки

Такая ароматерапия в домашних условиях становится актуальной при развитии болезней, затрагивающих мочеполовую систему, а также анальное отверстие. Здесь тоже не обойтись без эмульгатора, однако в качестве компонентов для его приготовления необходимо использовать только мед, морскую соль и полисорбат, поскольку продукты молочного и спиртового содержания не подходят:

1. В таз наливается вода тёплой температуры, в которую добавляется смесь эфирных масел с эмульгатором. Соотношение должно быть следующим: капля масла на 3 литра воды.
2. В разведённую таким образом ванночку необходимо просто сесть и выждать 15 минут.
3. По истечению данного временного промежутка следует ополоснуться чистой водой.

Поскольку болезни мочеполовой системы и анального отверстия могут быть различными, важно разбираться в видах эфирных эссенций:

— от молочницы: , лаванда, мирра;

— от уретритов: , лаванда;

— от геморроя: лимон, кипарис, можжевельник.

• Ванночки для рук и ног

В домашней ароматерапии используются в качестве косметических либо лечебных средств при кожных заболеваниях грибкового типа или для снятия усталости:

1. Соотношение количества воды и эфиров должно быть равно паре капель масла на литр воды.
2. При наличии грибковых поражений кожи в составе эмульгатора не должно быть продуктов молочного содержания.
3. По окончанию процедуры нет необходимости споласкивать ноги и руки. Достаточно вытереть их полотенцем, намазать кремом, а также надеть перчатки и носки с целью утепления.

в) Ароматический массаж

Становится незаменимым и актуальным при борьбе с целлюлитом или в стремлении достичь омоложения кожных покровов. В качестве массажных смесей используются различные виды растительных масел, смешанных с эфирными эссенциями:

1. С целью проведения телесного массажа состав готовится посредством смешивания 30 капель эфиров с 50 мл растительного масла.
2. Для лицевого массажа достаточно 10 капель эфиров на аналогичное количество растительной смеси.
3. Проведение массажа точечного типа осуществляется с использованием более концентрированного состава.

г) Компрессы

Достаточно распространённый метод проведения домашней ароматерапии, которых может быть нескольких видов:

• Горячие

Применяются при наличии спазматических болей, уплотнений после уколов, а также ушибах и травмах:

1. В базовом масле в количестве одной чайной ложки разводятся 3 капли эфирной эссенции.
2. Полученная смесь добавляется в горячую воду.
3. В растворе смачивается марля, которая затем прикладывается к болезненному месту.
4. Сверху марля накрывается полиэтиленом и ватным слоем, которые фиксируются посредством повязки.
5. Отставший компресс заменяется новым.

Горячие компрессы не подходят при температуре, процессах воспаления и кожных заболеваниях.

• Холодные

Показаны при кровотечениях, воспалениях, температуре:

1. Готовится аналогичная масляная смесь что и при горячем виде компрессов.
2. Составом смачивается полотенце, которое затем прикладывается к больному месту.

Ароматерапия предлагает нам уникальные рецепты самопомощи для восстановления и укрепления здоровья, которые помогут обойтись без лекарств или дополнят основное лечение.

Укрепляем иммунитет : обливаем ежедневно стопы ног холодной водой, вытираем насухо и втираем, массируя подошвы, лаванды, лимона, апельсина или мяты. Особенно эффективны эвкалипт, тимьян, розмарин, герань.

Смесь для растираний: смешайте 10 мл базисного масла и любое из вышеперечисленных эфирных масел (3-5 капель) или их композицию (3-5 масел).

Процедуру лучше делать перед сном. После растираний наденьте носки (желательно хлопчатобумажные) и ложитесь в постель.

Очищаем воздух. Если в вашем окружении в офисе или дома кто-то заболел гриппом или другим вирусным заболеванием, очистить и продезинфицировать воздух помогут шалфей, анис, эвкалипт, апельсин и другие масла, обладающие бактерицидными свойствами.

Для антисептики и ароматизации воздуха используйте аромалампы, аромамедальоны, пульверизаторы (влажная обработка), саше. Помимо защиты от инфекции ароматы развеют грусть и подымут настроение.

Предосторожность: обязательно убедитесь, что у окружающих нет аллергии и повышенной чувствительности к тем, которые вы собираетесь использовать для ароматизации.

Простуда. Один раз в день растирайте грудь, шею, спину масляной композицией. Для ее приготовления смешайте 3 капли чабреца, эвкалипт (5 капель), чайное дерево (2 капли), масло-основа (десертная ложка).

Головные боли могут быть вызваны разными причинами: перегрузкой или стрессом, синуситом, неполноценным питанием, пищевой аллергией, заболеваниями ушей, глаз или зубов, . В любом случае, при частых, внезапных и сильных болях, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Снять боль помогут масла майорановое, лавандовое, ромашковое (действует еще и как общее успокоительное).

Боли при синусите - масла эвкалиптовое и мяты перечной снимут отечность и принесут облегчение.

Боли при мигренях отступят перед маслами розмарина, мелиссы, лаванды. Также целесообразно исключить продукты, которые могут провоцировать мигрень: красное вино, шоколад, кофе, сыр.

Способы применения:

• Смешать мяту перечную (3 капли), лаванду (2 капли) с чайной ложкой масла-основы. Втереть смесь в височные области.
• Смешайте масла лавандовое, майорановое и мяты перечной (каждого по 2 капли) с мелиссой (1 капля), смочите носовой платок этой смесью и вдохните глубоко 3 раза.
• Осторожно втереть масло лаванды (2 капли) в височные области, за ушами, в затылок. Старайтесь не подносить близко к глазам.
• Смешайте выбранную смесь (12 капель) с 30 мл масла-основы (это 5 ложечек чайных). Нанесите полученный состав на кожу лица и шеи.
• Приготовьте крепкую заварку зеленого чая, добавьте в нее масло лаванды (1-2 капли). Смочите в растворе махровые салфетки и приложите к вискам и области за ушами. Держать компресс следует до 20 минут. Затем голову тепло укутайте шарфом или полотенцем, выпейте сладкий чай.
• При часто повторяющихся мигреневидных болях держите под рукой масло лимона. Втирайте его в виски (1-2 капли) при появлении боли.
• Хорошо помогают ванны с маслами лаванды, ромашки, майорана (каждого по 3 капли).
• Помогут остановить приступ мигрени капли от насморка «Пиносол», содержащие эфирные масла. Для этого нужно пропитать ушные палочки Пиносолом, аккуратно вставить их в нос и полежать так 5-7 минут. Вынув палочки, какое-то время не сморкайтесь, чтобы продлить действие масел.

Жар (высокую температуру) снимут следующие рецепты:

• эфирное масло мелиссы: смешать 5-7 капель с 1 чайной ложечкой меда и теплой водой (500 мл). Этим раствором оботрите спину, шею, грудь, конечности больного. Положите салфетку, пропитанную раствором, на лоб.
• в 1 чайной ложке меда растворите 3 капли эвкалипта, по 2 капли мяты перечной и лаванды, 1 каплю герани, смешайте все это с холодной водой (600 мл). Смочите салфетки и наложите на лоб на 10-15 минут, области локтевых сгибов, паховые, подколенные. Повторяйте процедуру 4 раза в течение часа, пока жар не спадет.

Отит (воспаление уха) : применяют компрессы с маслом чайного дерева или лаванды.

При болях: смешать оливковое масло (1 чайную ложку) с 1 каплей мелиссы и 1 каплей чайного дерева.

Сделать ватный фитилек, пропитать полученной смесью и вставить в ухо.

Этой же смесью можно смазать околоушную область.

Синдром предменструального напряжения может проявляться в виде депрессии, снижения работоспособности, отечности рук и ног, тянущих болей внизу живота, напряжением молочных желез, раздражительностью, нервозностью.

Страдает от него очень многие женщины, что часто отражается на их близких, партнерах, коллегах. Итак, учимся помогать себе в эти сложные дни.

Снимаем болевые ощущения :

втереть в височную и поясничную области масло лимонной полыни или лаванды (2-3 капли смешиваем с 1 чайной ложкой масла-основы).

Ножная ванна .

Берем по 3ст. ложки сушеницы болотной, мелиссы лекарственной, лепестков роз, заливаем кипятком (2л), настаиваем 30 минут, добавляем розовое масло (1-2 капли). Выливаем настой в таз и принимаем ножную ванну 20 минут, температура воды 37 °С.

После ванны помассируйте области свода стоп и внутренний края пяток маслом лаванды или «Звездочкой» (вьетнамский бальзам).

Чай поможет при нервозности, раздражительности, нервном напряжении, плохом сне :

смешать по 1 ст. ложке травы мелиссы, кипрея узколистного, манжетки обыкновенной. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, настоять 15 минут. Свежезаваренный чай пить 2-3 раза в течение дня.

Рецепты-SOS

Укусы насекомых

Укусы ос и пчел могут стать причиной общей аллергической реакции организма.

Чтобы предотвратить ее развитие удалите жало как можно быстрее, и приложите на место укуса холодный компресс, пропитав ткань смесью холодной воды с эфирным маслом ромашки (1-2 капли). Делайте компресс в течение двух дней, до 4 раз в день. Подробнее о том, как правильно делать компресс - .

Пауки, блохи, постельные клопы. Готовим раствор из 2 капель ромашки, лаванды (3 капли), и алкоголя (1 ч. ложка). Делаем аппликации 3 раза в день на место укуса.

Комары и мошки. Зуд и воспаление поможет снять аппликация из смеси масла чабреца (3 капли) с 3% -ным уксусом или лимонным соком (1 ч. ложка). После аппликации место укуса смазать маслом лаванды.

Укусы москитов могут спровоцировать малярию, профилактика этого серьезного заболевания совершенно необходима. Места укусов смазывайте маслом лаванды. Если укусы многочисленны, самочувствию поможет общая ванна с эфирными бактерицидными маслами.

Отпугнет комаров, мошек, москитов и др. насекомых ароматическая композиция из чабреца, лаванды, мяты перечной и гвоздики по 4 капли.

• Смешайте 5 капель этого состава с 1 чайной ложкой масла-основы и смажьте все открытые участки тела.
• Добавьте 2 капли смеси в ваш обычный лосьон и протрите этим раствором тело под одеждой.
• Положите на ночь возле кровати тампон, смоченный смесью масел (5 каплями).

Кожный зуд снимет смесь эвкалипта (3 капли), мяты перечной (2 капли) и 1 чайной ложки базисного масла.

Волдырь. Смазывайте больное место, не вскрывая, 3-4 раза в течение дня маслом герани. Наложите стерильную повязку.

Ушиб. Снять боль поможет смесь лаванды (1 капля), герани (2 капли), ромашки (2 капли). Добавьте к эфирным маслам чайную ложку растительного масла, пропитайте смесью ткань и наложите аппликацию на ушиб.

Ожог. Обработайте область ожога лавандовым маслом и наложите стерильную повязку.

Тепловой удар. Смешайте эвкалипт (3 капли), мяту перечную (3 капли), ромашку (2 капли), лаванду (2 капли) и 1 чайную ложку меда. Растворите в холодной воде (600 мл). Делайте в течение часа примочки на область лица, лба, головы каждые 5 минут.

Солнечный ожог. На обожженную кожу нанести легкими движениями смесь из 5 капель лаванды, эвкалипта и ромашки (по 3 капли), 4 капель мяты перечной и масла-основы (1 столовая ложка).

Солнечный удар . Каждые 5-10 минут делайте в течение часа холодные примочки на области лица, головы, шеи, груди. Для этого растворите по 5 капель эвкалипта и лаванды, смешанных с 1 чайной ложкой эмульгатора, в холодной воде (600мл).

Важно! Применяя эфирные масла для укрепления и восстановления здоровья, обязательно изучите и технику безопасности. Не лишним будет прислушиваться к своему организму, если вам не , то оздоровление, вряд ли будет успешным.

Источники: «Ароматерапия. Эфирные масла и способы их применения в домашних условиях» Кудряшова Л.В.,«Вдыхая дивный аромат: ароматерапия - приятный и легкий способ лечения» Лавренова Г.В.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Ученые давным-давно тесно связывают обоняние и аппетит. Вообще, наше обоняние нередко играет с нами злую шутку. Если нам не нравится запах какой-то еды, то мы вряд ли будем ее пробовать. Мало того, неприятный запах сохраняется в памяти. И даже если это же самое блюдо будет приготовлено другим поваром, однако мы не будем торопиться наслаждаться им. А если аромат какого-либо блюда приводит нас в трепет, то мы можем его есть бесконечно. Конечно, не только обоняние влияет на аппетит. Цвет продуктов питания также влияет на вкусовые пристрастия.

Эфирные масла и их воздействие на мозг

Эфирные масла, главные инструменты ароматерапии, мало изучены, особенно если принимать их внутрь. Слишком сложный их химический состав, когда далеко не все химические вещества из состава эфирных масел выявлены наукой, не позволяет бездумно принимать их внутрь в качестве лекарства.

Другое дело, если вдыхать ароматы с помощью аромалампы. Рецепты ароматерапии, составленные специально для аромаламп, позволяют одним из самых простых способов – с помощью ингаляций или наслажденим ароматами из аромалампы и диффузоров – избавиться от многих недугов с помощью прекрасных, незабываемых ароматов.

Вдыхая ароматы эфирных масел, микроскопические молекулы проникают в область мозга, где расположен гипоталамус, который еще называют «центром сытости». Именно здесь мозг контролирует аппетит. Он считывает информацию с молекул и дает организму сигнал, что, мол, все в порядке, мы сыты, здоровы и вполне можем обойтись без порции мороженого, чипсов, фастфуда, жареной картошки и т.п. Этот сигнал передается затем желудку, который пребывает в полном покое.

Ароматерапия для похудения

Рецепты ароматерапии для похудения включают в себя такие эфирные масла, как бергамот, шалфей, тмин, укроп, фенхель, имбирь, лимон, пачули, перечной мяты, сандал, мята, ваниль и илан-иланг и т.д.. Это самые известные эфирные масла, которые снижают аппетит и помогают терять лишние килограммы. Чтобы добиться нужного эффекта, вдыхать аромат эфирного масла или смеси из эфирных масел, которые предлагают рецепты ароматерапии, не меньше пяти минут.

Для вдыхания ароматов используются аромалампы, ингаляторы или специальные диффузоры. Они могут находиться в ванной комнате, когда вы принимаете душ, или на кухне во время приготовления пищи. Их можно использовать во время процедуры массажа. Если сослуживцы не против, то аромалампу или диффузор можно использовать и в рабочем помещении.

Если вы используете не аромалампу, а ингалятор, то вам следует сделать три глубоких вдоха. Затем небольшой перерыв. И опять – три глубоких вдоха. И так повторить три раза. При этом следите за тем, чтобы хорошо дышали обе ноздри. Ингалятор лучше использовать перед едой. В этом случае вы будете приятно удивлены, что вы съели за обедом или за ужином меньше, чем обычно.

Смеси с эфирными маслами могут постоянно находиться при вас. Для этого в небольшую стеклянную бутылочку с плотно прилегающей крышкой поместите чайную ложку крупной морской соли. Затем добавьте туда смесь из эфирных масел. Аромат будет сохраняться долго. Захотели есть, достали бутылочку, насладились ароматом, и чувство голода уйдет само собой.

Рецепты ароматерапии для похудения:

Грейпфрутовая смесь:
30 капель эфирного масла грейпфрута. Это одно из самых мощных эфирных масел для похудения
4 капли эфирного масла лимона

1 капля эфирного масла иланг-иланга

Мятная смесь:
20 капель эфирного масла мяты
10 капель эфирного масла бергамота очищенного (см. программу )
4 капли эфирного масла мяты
1 капля эфирного масла иланг-иланга

Травяная смесь
15 капель эфирного масла базилика
15 капель эфирного масла майорана
1 капля эфирного масла орегано
1 капля эфирного масла тимьяна

Можно чередовать смеси. В понедельник – грейпфрутовую смесь, во вторник – мятную, в среду – травяную и т.д.

Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья Ольга Владимировна Романова

Рецепты ароматических композиций

Природа предоставляет нам богатый выбор целебных и ароматных растений. К примеру, лист земляники, зверобой и мята – такой чай с травами по своему действию может конкурировать с патентованными химиотерапевтическими средствами, плюс ко всему он абсолютно безвреден. Глоток такого напитка дает возможность соприкоснуться с целым букетом ощущений. Действительно, терпкий, тонкий аромат, напоминающий привкус луговых трав и земляничного листа, пробуждает воспоминания, будит чувства, возрождает к жизни.

«Вызывать кофейного духа» – так в средневековом Йемене называли процесс заваривания кофе. Оказывается, кофе отпугивает энергетические сгустки отрицательной энергии. Еще в документе времен царя Алексея Михайловича читаем: «Вареное кофе, персиянам знаемое, изрядное есть лекарство против надмений и главоболений». Среди многих достоинств этого напитка самое замечательное – неповторимые эфирные масла. Поэтому и чашечку хорошего кофе можно приравнять к сеансу ароматерапии.

Не зря в старину запахам приписывали особую силу. Наши пращуры свято верили, что благоухания природы наделены чистой энергетикой и что она может передаваться человеку.

Из книги Пихтовое масло автора Владимир Григорьевич Кедров

Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна Кулагина

Виды ароматических масел Ароматических масел очень много. Наиболее известными из них являются масла розы, сандала, бергамота и т. д.Однако в действительности их намного больше, и многие из них могут быть использованы для лечения целлюлита и ожирения. Ниже будут описаны

Из книги Береза, пихта и гриб чага. Рецепты лекарственных средств автора Ю. Н. Николаева

Рецепты смесей ароматических масел для аромаламп Наиболее простой способ применения ароматических масел – это использование аромалампы. Они могут быть любой формы, размера и цвета.При этом следует учитывать, что чем больше емкость для жидкости, тем медленнее лампа

Из книги Как увеличить мужскую силу. 100 проверенных народных рецептов автора Николай Михайлович Звонарев

Маска из смеси трав и ароматических масел В 0,5 л отвара полыни и крапивы добавить эфирные масла: по 2 капли пихты, розмарина, лаванды и по 1 капле тимьяна, герани. Смесь перемешать, слегка нагреть и нанести на волосы. Голову накрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Смыть

Из книги Чистки организма. Лучшие методики автора Елена Жукова

Способы применения ароматических масел Аромамедальон. Это керамический кулон из высокотемпературной пористой глины, полый внутри; внешняя поверхность обычно покрывается глазурью.В него капают 1–2 капли эфирного масла; оно, нагреваясь до температуры тела, начинает

Из книги Как избавиться от стресса и депрессии автора Ирина Станиславовна Пигулевская

Правила применения ароматических масел Масла не должны быть доступны детям! При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Следует ориентироваться на свои органы чувств, масла не должны вызывать ощущение удушья. При использовании ароматов помните, что

Из книги Целебный чай автора Николай Илларионович Даников

Очищение кожи с помощью ароматических ванн Еще со времен египетских фараонов считалось полезным принимать ванны с растительным или иным природным компонентом. Как и сейчас, их назначали людям с кожными заболеваниями, а также в профилактических целях. Однако

Из книги Проверенные средства по уходу за кожей и ногтями рук и ног автора Антонина Соколова

Правила применения ароматических масел Масла не должны быть доступны детям! При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Следует ориентироваться на свои органы чувств, масла не должны вызывать ощущение удушья. При лечении членов семьи или друзей дайте

Из книги Рэйки – искусство исцеления руками автора Ирина Владимировна Дмитриева

Действие некоторых ароматических масел Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Также является отличным средством для ухода за вялой,

Из книги Женские недуги. Народные способы лечения автора Юрий Константинов

Рецепты В большой чайник положить 2 горсти свежих листьев смородины черной, залить кипятком, дать постоять 8 – 10 минут и разлить в стаканы. Добавить из маленького чайника заварку обычного чая, молоко и любимую сладость по вкусу.Так же можно приготовить чайный бальзам с

Из книги Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды автора Дипак Чопра

Противопоказания к применению ароматических масел Существуют некоторые противопоказания к применению ароматических масел. Основные из них следующие.1. При беременности использовать ароматические масла следует в меньшем количестве, чем обычно (в 2 раза), и очень

Из книги Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета автора Хизер К. Джонс

Смеси ароматических масел, используемых в косметических целях Вариант № 1.Данная смесь используется для лечения и профилактики сухости кожи.Сандал – 1 капля;Лиммет – 1 капля;Каяпут – 1 капля;Сосна – 1 капля;Мирт – 1 капля;Мята – 1/ 2капли;Ладан – 1/

Из книги автора

Рецепты композиций эфирных масел для ванн Композиция с кедровым масломТребуется по 3 капли кедрового масла, масла мимозы 2 капли масла мирта1 ст. л. меда100 мл сливокПриготовление. Все ингредиенты смешать, влить в ванну.Применение. Ванну принимать 15 мин.Апельсиновая

Из книги автора

Действие некоторых ароматических масел Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Оно снимает болезненные ощущения во время менструации. У

Из книги автора

Из книги автора

6 Рецепты СБД Если вы хотите уменьшить количество соли и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, одновременно избавляясь от избыточного веса, то обратите внимание на свое питание. Домашнее питание позволяет вам следить за выбором полезных продуктов, регулировать размер