Всем известно о пользе витаминов. Но не каждому знакомы свойства отдельных веществ. Множество полезных качеств присутствует у вещества под названием парааминобензойная кислота. Оно содержится в некоторых пищевых продуктах, а также выпускается в виде медикаментов. Не установлено точно, сколько необходимо организму В10 в сутки. Однако обнаружено, что больше 4 граммов употреблять не стоит. Может возникнуть передозировка, которая спровоцирует недостаточность щитовидной железы.

Важно, чтобы витамин B10 поступал в организм вместе с продуктами, тогда не придется прибегать к применению медикаментов. Свойства, которыми он обеспечивает - активация иммунной системы, борьба с аллергией и профилактика дисбактериоза. Химическое вещество разрушается при контакте с водой. При воздействии высоких температур структура не нарушается.

Известно, что полезные вещества поступают с пищей.

Содержится парааминобензойная кислота в следующих продуктах:

• дрожжи ;
• грибы ;
• патока ;
• отруби ;
• орехи ;
• семена подсолнечника .

Такие ингредиенты не часто употребляются человеком, но желательно все же добавлять их в ежедневный рацион. В10 содержится в некоторых овощах. Например, в картофеле и моркови, зелени (шпинат, мелисса, петрушка). Небольшое количество может присутствовать в яйцах и молочных продуктах.

Человеческий организм и сам вырабатывает В10. Он представлен как продукт синтеза здоровой микрофлоры. Если нет дисбактериоза, то недостатка полезного вещества быть не должно.

Полезные свойства

Парааминобензойная кислота выполняет в организме следующие процессы:

• Стимуляция выработки интерферона . Эта функция очень значима, так как благодаря ей поддерживается иммунная система. Люди, у которых нет дефицита, значительно реже подвергаются бактериальным и вирусным инфекциям.
• Защита от свободных радикалов . В10 считается одним из сильнейших антиоксидантов. Благодаря ему улучшается эластичность кожи, происходит стимуляция роста ногтей, волос.
• Активация кишечной микрофлоры . Благодаря воздействию кислоты синтезируются некоторые витамины и бактерии, полезные для пищеварения.
• Поддерживается функциональная активность щитовидной железы .
• Разжижается кровь . Важна парааминобензойная кислота для тех людей, у которых присутствует риск тромбообразования.
• Защита от ультрафиолетовых лучей .
• Во время грудного вскармливания стимулируется выработка молока .

Также парааминобензойная кислота участвует в процессах обмена, которые находятся «под управлением» . Химическая структура этого элемента схожа с новокаином. Есть предположение, что В10 стимулирует рост коллагена и эластина. Этим и обеспечивается профилактика кожных патологий и суставных болезней.

Показания

Вещество необходимо для всех людей, даже абсолютно здоровых.

Но особенно важно применение кислоты при наличии следующих патологий:

• анемия ;
• утомляемость и слабость ;
• аллергические реакции на коже ;
• дисбактериоз ;
• витилиго - заболевание кожи ;
• появление седых волос или раннее облысение ;
• задержка развития у малышей ;
• недостаточность молока при кормлении грудью ;
• заболевания суставов ;
• ожоги от солнца .

Если парааминобензойная кислота в дефиците, то могут проявиться все эти состояния. Противопоказаний у нее нет.

Избыток

Очень редко встречается передозировка витамина В10. Неусвоенная часть быстро выводится из организма через мочевыделительную систему. Причина передозировки обычно - бесконтрольный прием лекарственных препаратов, которые содержат в себе повышенную концентрацию витамина.

Признаки переизбытка - депрессия, снижение кровяного давления, рвота и тошнота. Если гипервитаминоз длительный, то могут быть сбои в работе щитовидной железы. При появлении симптомов необходимо отказаться от препаратов В10 и обратиться к врачу за консультацией.

Суточная потребность

Здоровому человеку необходимо в сутки 100 мг витамина В10. Если у человека имеются различные нарушения, дозировка может увеличиваться до 0,4-4 гр в сутки.

При правильном питании в организме витамин будет присутствовать в необходимом количестве.

Дополнительный прием необходим в следующих ситуациях:

• тяжелая умственная и физическая нагрузка ;
• частые психологические напряжения, депрессии, стрессы ;
• употребление алкогольных напитков и продуктов быстрого приготовления .

Препараты

Можно купить витамин В10 в аптеке. Торговое название - препарат «РАВА». Вещество также добавляется в мультивитаминные комплексы. Например, «Мультивит» и «Витрум». Эфир кислоты используется в медицинской практике как обезболивающее вещество местного действия.

Взаимодействие с другими вещестами

Процесс поседения волос замедляется при совместном воздействии с , фолиевой и . Совместное применение этих компонентов действительно дает результат - об этом свидетельствуют отзывы людей.

Активность витамина снижается из-за воздействия алкоголя, сульфаниламидных препаратов, высокого уровня эстрогена, употребления рафинированного сахара. Последний, кстати, подавляет активность работы бифидобактерий в кишечнике.

При повышенном количестве витамина В10 снижается эффективность работы гормонов щитовидки и выработка адреналина.

С точки зрения науки, кислота не является витамином, а витаминообразным веществом, так как она сама вырабатывается организмом. Аналогов у В10 не существует. Обогащение рациона богатыми на витамин В10 продуктами предупредит развитие многих недугов. При этом отмечается общее улучшение состояния организма, волос и кожи. Если кислота назначается в медикаментозном виде, то важно соблюдать все рекомендации лечащего врача. Отзывы относительно применения препарата положительные - из них можно сделать вывод, что витамин действительно оказывает благотворное влияние на организм.

Витамин B10 ПАБК - является довольно полезным и нужным для нашего организма. Его польза проявляется в возможности противостоять различным бактериям, а также он активизирует флору в кишечнике, которая предназначена для развития полезных бифидо - и лактобактерий, что приводит к возможности выработки Витамина В9 (Фолиевая кислота) .

Витамин B10:

Обладает противоаллергенным действием, принимает активное участие в процессе синтеза фолацина, пуриновых и пиримидиновых соединений и аминокислот. Данный витамин необходим для образования интерферона - особого вида белка , от которого зависит, как наш организм будет справляться с различными инфекционными болезнями. Интерферон дает возможность клеткам организма быть более невосприимчивыми к различным внешним возбудителям, таким как грипп, гепатит, и всевозможные кишечные инфекции.

Парааминобензойная кислота влияет на процессы в крови, тем самым позволяя увеличивать количество красных телец, которые доставляют кислород к клеткам организма. Также, данное вещество помогает в борьбе с ранней сединой, которая начинает появляться из - за частых нервных состояний, или обусловлена дефицитом других витаминов и веществ в организме.

Получил распространение в косметологии, его добавляют в составы различных лосьонов и кремов, зачастую солнцезащитных. Благодаря тому, что данный витамин находится в наружных слоях кожи, происходит процесс выработки меланина - специального пигмента, который обеспечивает загар. Выработанный меланин препятствует воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей, и, таким образом, защищает нашу кожу от ожогов и возможных проявлений раковых образований. Витамин помогает эффективно бороться с таким заболеванием, как витилиго.

ПАБК принимает активное участие в процессе обмена веществ , регулирует холестерин в крови, положительно воздействует на функционирование щитовидной железы.

Суточная потребность в Витамине B10:

Суточная норма не была выведена до сих пор. Исходя из мнения исследователей, если в организм поступает нормальное количество Витамина В9 (Фолиевая кислота), это покрывает потребность и в Витамине В10. Из этого следует, что дефицит Фолиевой кислоты может спровоцировать дефицит ПАБК. Однако, сколько людей - столько и мнений, поэтому, мнения ученых разделились, и другая сторона исследователей склоняется к количеству потребления в 100мг/сутки. Если рацион вашего питания полный и сбалансированный, это количество витамина в нем обязательно будет присутствовать, и беспокоиться о дефиците не следует.

Симптомы дефицита Витамина В10:

• Проявление анемии
  
• Ухудшение состояния волос и кожи
  
• Преждевременное старение
  
• Повышенная раздражительность и возбудимость
  
• Различные гормональные сбои
  
• Повышенная чувствительность кожи к свету
  
• Частые головные боли
  
• Депрессивные состояния
  

Симптомы передозировки Витамина В10:

Повышенное содержание ПАБК в организме негативно действует на работу щитовидной железы, притормаживая ее работу. Длительный прием препаратов, содержащих данный витамин в больших дозах, может вызвать рвоту и тошноту.

Взаимодействие Витамина В10 с другими веществами:

Алкогольная продукция , пенициллин, сульфаниламидные препараты, а также сахар - разрушают Витамин В10 в нашем организме

Совместное действие Витамина В9 (Фолиевая кислота), а также ПАБК и Витамина В6 (Пиридоксин) - тормозит процесс седины волос

Витамин А (Ретинол) , Витамин Е (Токоферол) - позволяют усиливать воздействие Витамина В10 на обмен веществ

Источники Витамина В10:

Животные:

• Печень
  
• Яйца
  
• Молоко
• Творог
• Рыба

Растительные:

• Морковь
• Овсянка
• Шампиньоны
• Белый гриб
• Картошка
• Капуста
• Шпинат
• Пшеница пророщенная
• Семена подсолнечника

Витамин В10 необходим для нормального функционирования нашего организма. Особенно в его нормальном содержании заинтересованы мужчины, потому что может проявляться известная болезнь, под названием Пейрони. Зачастую, этим заболеванием страдают лица мужского пола после 40 лет. Для лечения этого заболевания, врачи назначают препараты с содержанием ПАБК.

Витамины группы B (витамины красоты, долголетия и здоровья) это та группа витаминов которая должна обязательно присутствовать в рационе, а также недостаток должен восполняться при помощи препаратов.
Наиболее важные для молодости и долголетия витамины группы B.

1. Витамин B1 (тиамин).

2. Витамин B2 (рибофлавин).

3. Витамин B3 (никотиновая кислота).

4. Витамин В5 (пантотеновая кислота).

5. Витамин В6 (пиридоксин).

6. Витамин B8 (инозитол).

7. Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК).

8. Витамин B12 (цианокобаламин ).
Я принимаю все эти витамины в виде , опишу подробнее препараты и их влияние на организм и способность продлевать молодость и обеспечивать долголетие.

Витамин B1 (тиамин) - замедление старения за счет снижения процессов гликирования белков.

Одним из очень серьезных механизмов влияющих на процесс старения человека и ускоряющих его является процесс гликирования белков. Витамин B1 обладает очень важной функцией, уменьшающей этот процесс, а также при недостатке B1 может развиваться ряд тяжелых поражений нервной системы, нарушение интеллекта.

Витамин B1 в России отдельно от других витаминов в таблетках приобрести нельзя (есть измененная форма - энарион, но препарат очень дорогой), есть в уколах по приемлемой цене, но для противодействия процессам старения витамин В 1 желательно принимать каждый день по нескольку раз в день обеспечивая равномерный уровень, для противодействия гликированию. А приобретя препарат в ампулах, такого сделать не получится - максимум это проделать курс длительностью 10 дней, но надо помнить, что водорастворимые витамины чаще всего не откладываются в печени т , е не накапливаются в организме, и их приходится принимать постоянно.

Я заказываю с IHERB витамин B1 от NOW дозировке 100 мг, как оптимальный по цене и качеству, принимать его желательно 3 раза в день за 30 минут до еды не смешивая с другими препаратами. Препарат средний по стоимости месячный курс получается около 200 руб. (при курсе доллара 50р.).

Витамин B2 рибофлавин — поддержание здоровья организма

Витамин В2

При недостатке витамина В2 могут развиваться различные нарушения, связанные со зрением: конъюнктивит, светобоязнь и даже катаракта.

Недостаток витамина В2 может вызывать нарушение роста волос, проблемы с ногтями и кожей.

Достаточно часто при недостатке В2 бывают поражения слизистой оболочки языка, появляться различные себорейные дерматиты как носогубной складке, на крыльях носа и глазных веках. Часто недостаток B2 можно определить по всем известным «заедам » трещинкам в уголках рта или иначе — хейлоз .

Иногда, при недостатке данного витамина, появляется анемия, сопровождаемая болями в ногах, нервными расстройствами, мышечной слабостью.

Данных по продлению жизни при помощи B2 нет, но в любом случае он существенно улучшает здоровье и это должно положительно сказаться на продолжительности жизни.

Витамин В2 можно заказать с IHERB, например, препарат от фирмы NOW в дозировке 100 мг. Упаковка содержит 100 таблеток, вполне достаточно употреблять таблетку в день, таким образом, ее хватит на более чем 3 месяца приема (стоимость за курс 250 рублей).

Есть данные что B5 имеет противострессовый эффект, а также способствует более быстрому заживлению ран.

Витамин B6 с магнием - пиридоксин

Витамин B6 так же как и B1 противодействует гликированию белков.

Маний c витамином B6

Пиридоксин я принимаю с магнием в виде препарата фирмы SOLGAR. Зачем магний? Магний хорошо усваивается вместе с витамином B6 они составляют синергетическую комбинацию, магний участвует в очень многих реакциях в организме, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, нервную систему, состояние суставов. При дефиците может быть: бессонница, хроническая усталость, головные боли, судороги мышц и многое другое. Потребность в магнии увеличивается во время сильных физических либо умственных нагрузок. В обычной пище магния достаточно мало, хотя потребность его достаточно велика приблизительно 300— 400 мг в день, поэтому его необходимо принимать дополнительно. Я принимаю препарат SOLGAR каждый день на ночь, получая необходимую дозу магния и B6. Купить магний с витамином B6 можно по ссылке.

Витамин B8 — инозитол

Витамин достаточно малоизвестный, относится к классу витаминоподобных веществ и 2/3 потребности в данном витамине врабатываются в печени. Сейчас данный витамин не принимаю, так как достоверных данных по нему нет. Хотя и есть предварительные исследования о том, что он может противодействовать развитию некоторых форм рака. Также , этот витамин по данным , исследования оказывает успокаивающее действие и снижает количество панических атак.

Витамин В 10 — парааминобензойная кислота (ПАБК)

Витамин b10

Витамин B10 (считается витаминоподобным веществом) противодействует старению кожи, помогает восстановить естественный цвет волос т , е убрать седину при преждевременном старении, несколько научных исследований показало такое воздействие у части пациентов, правда, для этого принимались очень большие дозировки витамина 10— 15 грамм в день. ПАБК защищает от солнечных лучей и часто используется в солнцезащитных кремах.

Витамин B10 является предшественником фолиевой кислоты, продуцирует положительную микрофлору в кишечнике и стимулирует выработку фолиевой кислоты самим организмом. Дозировка данного витамина не установлена в суточном диапазоне. Я принимаю по одной капсуле в день 500 мг, нужную дозу я думаю нужно пробовать устанавливать экспериментально и лучше диагностируя наличие витамина при помощи анализов на витамины, хотя это очень дорогостоящая процедура.

Витамин В 12 или цианокобаламин

витамин В12 уколы

Витамин B12 содержится в основном только в животных продуктах, так что его обязательно нужно употреблять вегетарианцам. Лучше всего В12 проколоть курсом в 10 ампул раз в полгода — продается в любой аптеке так, как, возможно, что в таблетированной форме он может усваиваться хуже. В12 накапливается в организме (создается , так называемое витаминное депо), так что его необязательно принимать постоянно. Если не хочется колоть уколы то можно подобратькакой-либо препарат в виде таблеток на IHERB, я лично предпочитаю уколы (колю сам себе в бедро).

Течение болезни.

Затем наступает первичная атака - первичный приступ, первоначальная малярия, в которой различают предромальные явления, типичные малярийные пароксизмы и ранние рецидивы, наступающие с короткими (7 - 10 дней) интервалами и обусловленные обострением эритроцитарной шизогонии. Ранние рецидивы наблюдаются при всех формах малярии. Общая продолжительность первичной атаки около 2 месяцев. При тропической малярии почти в половине случаев, реже при других формах болезнь ограничивается первичной атакой или даже серией первичных пароксизмов без ранних рецидивов.

Наиболее характерными паталогоанатомическими изменениями являются та или иная степень малокровия и изменения органов, богатых ретикулэндателиальной тканью, прежде всего селезенки и печени. На вскрытии отмечается своеобразный сероватый или буроватый цвет органов в результате отложения темно-бурого пигмента гемомеланина в клетках ретикулэндотелия. При тропической малярии обращает внимание наличие множества инфицированных эритроцитов, которые концентрируются в мелких сосудах головного мозга, синусоидах селезенки и в капиллярах желудочно-кишечного тракта, но могут быть обнаружены в сосудах всех органов.

Малярия у детей.

Малярия у детей старшего возраста протекает обычна также, как и у взрослых, и особых диагностических трудностей не представляет. У детей младших возрастных групп (до 3-4 лет), особенно грудного возраста, малярия отличается значительным своеобразием клинической картины, в которой нередко отсутствует самый яркий клинический симптом - малярийный пароксизм. В то же время наблюдаются такие симптомы, как судороги, рвота, понос, боли в животе, с быстро прогрессирующим ухудшением состояния, что требует безотлагательной дифференциальной диагностики и соответствующей этиотропной и патогенетической терапии.

В тропический странах с высоким уровнем эндемии малярия остается одной из главных причин заболеваемости и смертности детей. В первые два месяца жизни дети малярией не болеют, так как обладают врожденным иммунитетом, полученным от иммунных матерей. В течение первого года жизни почти все дети болеют тропической малярией. Летальность в этой группе детей высокая, так как врожденный иммунитете утрачен, а приобретенный активный еще не успел развиться. Таким образом, в высокоэндемических малярийных очагах малярия является преимущественно детской болезнью.