Какой вред наносит курение кратко. К чему приводит курение? Негативные стороны электронных сигарет

13.04.2019

З адумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже - такова цена пагубной привычки.

Вред курения на организм человека

О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления: успокаивая себя тем, что столько сигарет одновременно всё равно не выкуришь, они продолжают медленно себя убивать, делая затяжку за затяжкой. Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином – он лишь вызывает привязанность, а всё остальное разрушает организм.

Вместе с сигаретным дымом курильщик вдыхает:

Мышьяк. Этот яд вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма. Если уж так хочется попробовать это вещество на вкус, к чему посредники? Но нет: почему-то никто не пьёт мышьяк в чистом виде, а вот в составе сигарет – вдыхают сколько угодно!
Формальдегид. Это токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин – вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни!
Полоний. Радиационный фон стал бичом современности. Загрязнение радиоактивными веществами пугает людей чуть ли не до дрожи, однако 40% населения, относящиеся к курильщикам «со стажем», регулярно вдыхают частички полония, который «подсвечивает» их изнутри.
Бензол . Это органическое вещество – первая причина лейкозов и других форм онкологии.
Смолы. Тягучий сигаретный дым, которым дышит курильщик – не просто взвесь частиц, которые поступают в лёгкие и так же легко оттуда выводятся. Большинство смол, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. Раз за разом эта «пыль» забивает бронхи, уменьшает объём лёгких и, как следствие, обедняет весь организм кислородом.

Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:

аммиак,
бутан,
метан,
метанол,
азот,
сероводород,
угарный газ,
ацетон,
синильная кислота (цианистый водород),
свинец,
радий,
цезий,
фенол,
индол,
карбазол,
цинк,
сурьма,
алюминий,
кадмий,
хром.

Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, разъедает иммунитет и гробит лёгкие, попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.

Какой вред приносит курение? Медицинская статистика

Последствий курения может быть превеликое множество – сигаретный дым затрагивает практически все внутренние органы. Однако наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся:

хронический бронхит;
онкологические заболевания дыхательной системы (трахеи, гортани, лёгких);
сердечно-сосудистые патологии (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т.д.).

Уже давно имеет статистическое подтверждение факт, что в 90% случаев рака лёгких в анамнезе пациента присутствует курение. Кроме того, смертность от бронхитов и эмфиземы в 75% случаев так или иначе связана с этой пагубной привычкой. Да и сердечные заболевания в 25% случаев у курильщиков протекают гораздо тяжелее и приводят к ранней смерти.

Те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом, в 10 – с осложнённой язвой желудка. Нет такого органа, который бы ни страдал от сигаретного дыма: в среднем, частота пульса у курильщика на 650 ударов в час больше, чем у некурящего человека, и даже при такой нагрузке сердце всё равно не справляется с обеспечением организма кислородом через кровь. Во-первых, он поступает в лёгкие в гораздо меньшем объёме, а во-вторых, угарный газ из сигаретного дыма гораздо легче соединяется с гемоглобином, занимая место кислорода в организме. В итоге, поражается головной мозг, печень, почки, выделительная и половая система, а заболеваемость и, соответственно, смертность растут в разы.

Мнение учёных: статьи и книги о вреде курения

Медики и биологи уже устали «бить в колокола»: о вреде курения сняты фильмы и многочисленные видеоролики, выпущены книги и брошюры, а количество исследований превосходит все мыслимые нормы. Одной из самых популярных работ стала книга Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика должно возникнуть отвращение к никотину, ведь в книге раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Однако далеко не каждому помогает такой метод – хотя он и показал неплохие результаты, универсального способа бросить курить, кроме, разве что, силы воли и желания продлить свою жизнь, пока не придумано.

Тем не менее, многие цитаты заставляют курильщиков взглянуть на сигареты по-другому:

«Единственная причина, по которой любой курильщик зажигает сигарету, - попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой» .
«Единственное, что приводит нас к курению - это люди, которые уже курят. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако ещё никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал».
«Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен».

Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра – возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Впрочем, для этого достаточно банальной силы воли – всё остальное лишь самовнушение и самообман.

Вред курения на организм женщины

Женский организм реагирует на табак куда более выраженно, чем мужской. Помимо основных заболеваний, знакомых едва ли не каждому курильщику, представительница прекрасного пола с сигаретой рискует пожертвовать во имя вредной привычки своей молодостью, свежестью и красотой, но самое страшное - возможностью стать матерью.

Ногти и волосы вследствие курения страдают от кислородного голодания, становятся тусклыми и ломкими, практически прекращают рост и выглядят серыми и блёклыми. Зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, а зловонный запах изо рта не может перебить ни одна жвачка. Да и кожа выглядит на 10-15 лет старше, недополучая кислород и соответствующее питание из крови. В итоге, паспортный возраст, который сулит молодой и привлекательный вид, далёк от биологического, в котором курящая женщина смотрится уставшей, замотанной дамой средних лет.

Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как представительницы прекрасного пола, не знакомые с сигаретой, не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.

Вред курения при беременности: курит одна – страдают оба

Непонятно, что может сподвигнуть беременную женщину сделать хоть одну затяжку, зная, что от этого может пострадать не только она, но ещё и ребенок, который не может никуда убежать, чтобы не дышать этой отравой, ведь он находится в утробе курильщицы. Гематоэнцефалический барьер не является препятствием для большинства ядов, которые содержатся в табачном дыме, а значит, будущий малыш страдает от своеобразной формы «пассивного» курения, ещё не успев родиться.

Кроме того, воздействию подвергается и сама репродуктивная система, превращаясь из уютного «гнёздышка» в опасное и некомфортное «пристанище» для малыша. Матка под действием никотина неконтролируемо сокращается и расслабляется, а количество кислорода с каждым днём становится всё ниже. В итоге кроха постоянно будто бы задыхается, хватает маленьким ротиком воды, но вместо кислорода получает с кровью матери один лишь угарный газ. Это приводит к всевозможным патологиям плода, недостаточности веса при рождении, слабости и нервной возбудимости младенца. Причём далеко не каждая «болячка» проявится сразу – многие из них дают о себе знать только тогда, когда малыш начинает подрастать.

Вред курения для беременных женщин: подведём итоги

Итак, что же говорит об этом статистика:

96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.

Впрочем, и у курильшиц могут родиться вполне здоровые на первый взгляд дети, однако со временем эта привычка, от которой матери не пришло в голову отказаться хотя бы на время беременности, всё равно скажется на малыше. Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.

Вред курения на организм подростка

К сожалению, подростковое курение сейчас далеко не редкость. В магазинах запрещена продажа табака несовершеннолетним, а замеченные с сигаретой школьники рискуют заполучить серьёзные проблемы, однако это никак не сказывается на статистике: каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная на первый взгляд «шалость» перерастает в пагубную привычку, которая сохраняется и во взрослой жизни.

Ещё одним интересным наблюдением служит тот факт, что большая часть курящих взрослых начинали именно в подростковом возрасте. Если верить статистике, лишь 10% от общего числа курильщиков познакомились с сигаретой после 18 лет – остальные 90% начинали существенно раньше. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь отдаёт дань моде, хочет смотреться стильно и привлекать внимание, проявляет бунтарские порывы и пытается подчеркнуть свою самостоятельность.

Тинейджеры и пагубные привычки: вред курения на организм

Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает:

Мозг. У курящих тинейджеров ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания.
Зрение. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма.
Репродуктивная система . Даже те подростки, которые к 20-25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – в 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.

Впрочем, и остальные проявления – болезни органов дыхания, сердечные патологии и онкологические новообразования – не обходят стороной курящих подростков. Жаль, что мало кто из них осознаёт всю степень ответственности за эту привычку. Поэтому задача взрослых – как можно более детально объяснять детям, что их ждет в будущем, а также своим примером показывать, что жизнь без курения намного лучше.

Вред пассивного курения: никотин без сигареты

Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь. За них уже всё решили те, кто подкурил сигарету: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.

Никотиновое облако – это не просто неприятный запах, который можно проветрить. Курение в квартире навсегда отразится на всех, кто там живёт. Дети, чьи родители курят в комнатах, хуже сверстников воспринимают школьную программу, тяжелее находят общий язык с окружающими и болезненнее переносят любую простуду. Поэтому не стоит обманываться, выходя в туалет или на балкон – табачный дым всё равно проникает в квартиру и разрушает жизнь ваших близких!

Вред курения на организм человека: кратко о наболевшем

Сложно облечь вред курения в какую-либо словесную форму – эксперименты показывают его куда нагляднее. На уроках химии и биологии каждый школьник видел, как табачный дым оседает на ватке из бутылки, если вставить сигарету в отверстие и поджечь. Кроме того, в сети есть немало научных видео, наглядно демонстрирующих неприглядную правду о курении. Тем не менее, курильщиков в мире не становится меньше – табачные корпорации сделали всё, чтобы не терять сверхприбыльный бизнес.

Многие из числа курильщиков могли бы прожить гораздо дольше, порадоваться за своих выросших и самостоятельных детей, понянчить внуков, научить их читать и отвести в первый класс… Но не получится: по статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А стоит ли сигаретная тяга таких жертв?..

Курение – одна из самых пагубных привычек не только среди молодежи, но и среди людей пожилого возраста. Многие курящие люди не задумываются о вреде сигарет, но курение очень существенно влияет на наше здоровье и продолжительность жизни.

Курение – это вдыхание дыма от сгорания сухих листьев растений. Колумб в свое время оказал бесценную услугу европейцам, привезя табак в Европу. И если тогда курить дозволялось лишь избранным, то сегодня этому пагубному пристрастию подвержены очень многие: не только мужчины и женщины, сегодня не редкость курящие юноши и девушки, подростки, а многие начинают курить еще в раннем детстве. Курящих людей можно встретить повсюду и на улице и в подъездах, и возле школ и на детских площадках. Среди специалистов бытует мнение о том, что в планетарном масштабе на сегодняшний день есть две причины, способствующие увеличению процента смертности: инфекция ВИЧ и табакокурение.

После того, как я совершенно бросил курить, у меня уже не бывает мрачного и тревожного настроения. Привычка – тиран людей! (Шекспир)

Сегодня никого не удивишь сообщением о том, что курение пагубно влияет на здоровье. Надписи на сигаретных пачках, сообщающие потребителям о возможных последствиях употребления табака, не сокращают количество людей, приобретающих вожделенные сигареты. Курильщики каждый день слышат о вреде курения, читают жуткие надписи, обещающие скорую потерю здоровья на пачках, регулярно слушают возмущенные возгласы людей некурящих. Но, тем не менее, продолжают курить. Как это объяснить? Может быть, просто слов о вреде курения мало.

К чему приводит курение?

Надо сказать, ученые детально изучили входящие в табачный дым компоненты. Выявили огромное количество элементов, наносящих вред здоровью курильщика. Многие из этих компонентов начинают свое разрушительное действие практически сразу же после попадания в организм. К ним можно смело отнести никотин и окись углерода. Другие же постепенно накапливаются, чтобы потом нанести свой разрушающий удар – полоний 210, бензантрацен, бензол, хлористый винил. Эти вещества являются канцерогенами – они вызывают рак легких, печени, желудка, языка, гортаноглотки. Окись углерода, взаимодействуя с гемоглобином крови, нарушает его транспортную функцию. Ткани организм человека страдают от гипоксии.

Курение опасно в любом возрасте, в подростковом оно действует еще более пагубно. Курение наносит непоправимый вред организму, снижая его работоспособность, влияя на память, ухудшая вкусовое, обонятельное и цветовое восприятие мира. При курении нарушается деятельность различных желез организма, в том числе и щитовидной железы. У курящих подростков более выражены проблемы кожи, такие как, например, фурункулы или прыщи, а также замедляется рост и развитие. Главной же проблемой курящих подростков является то, что пока они молодые и сильные, они не задумываются о здоровье. Ученые выявили закономерность того, что люди, начавшие курить в подростковом возрасте, отличаются более худшим здоровьем, нежели те, кто начал курить в уже зрелом возрасте. Более того, пристрастившиеся к табакокурению в подростковом возрасте курят, как правило, всю оставшуюся жизнь.

Очень печален факт того, что количество курящих девушек и женщин с каждым годом растет. Надо заметить, что уже примерно через пару лет отличить курящую даму от некурящей будет довольно легко, даже не используя специальных приборов. Курящую леди будут выдавать прокуренный грубый голос, тусклая, серая кожа, ранние морщинки вокруг глаз, запах табака, исходящий от женщины. Главные же изменения, происходящие в организме, зачастую тщательно скрыты от глаз. У курящих женщин чаще наблюдается нарушение менструального цикла, бесплодие, раннее наступление менопаузы.

Беременные курящие женщины, не сумевшие отказаться от табака, вызывают еще большее непонимание среди окружающих. Скорее всего, они не думают о вреде, наносимом их будущему ребенку курением. У таких женщин процент мертворожденных детей значительно выше, чем у некурящих. Никотин, попадающий через плаценту в кровь плода, накапливается там и концентрация никотина в организме младенца превышает концентрацию в организме матери. Никотин вызывает кислородное голодание клеток развивающегося плода. Курение и отказ от самоконтроля этой привычки может привести к преждевременному рождению ребенка. Дети у курящих мам, как правило, рождаются значительно более ослабленными, чем у некурящих. Кроме того, они подвержены различным врожденным патологиям.

Кормящим мамам так же лучше отказаться от пагубной привычки. Малыш не только вдыхает никотин, исходящий от мамы, он еще и с ее молоком получает львиную долю никотина. Исследовав молоко курящих мам, ученые доказали, что литр такого молока содержит в себе 0,5 мг смертельной дозы, которая способна убить младенца.

Людям, страдающим проблемами дыхательной и кровеносной систем, также стоит отказаться от курения. Никотин приводит к тому, что учащается сердцебиение, спазмируются сосуды. Ученые выяснили, что в основном, люди, перенесшие инсульт или инфаркт миокарда в молодом возрасте, являются заядлыми табакокурильщиками.

Ну и конечно, нельзя не заметить, что курильщики наносят непоправимый вред не только своему здоровью, но и людям, их окружающим. Люди, которые находятся рядом с курильщиком, тоже являются курильщиками, только пассивными и страдают от этой привычки гораздо больше. Такое курение представляет особую опасность для будущих и кормящих мам, стариков и подростков, а так же для тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, сосудов и системы дыхания.

Табак – это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжелые последствия применения которого сразу бывают незаметны, а проявляются в более или менее отдаленном будущем, что и создает иллюзию его безвредности. (В. Бахур)

Всё о вреде курения .
Курение - самая распространенная и опасная для здоровья привычка человечества. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, курит почти одна треть населения мира, что составляет 1,1 млрд.человек. Многочисленными исследованиями доказано, что табак по разрушающему воздействию на организм человека приравнен к наркотикам. Табак вызывает около 25 угрожающих жизни болезней, в первую очередь это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. По данным ВОЗ, курение косвенно является причиной ежегодной смерти более 10 млн.человек. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. В США в последние годы бросили курить более 35 миллионов человек, В Англии - более 8 миллионов. В России же курят 2/3 мужчин и 1/3 женщин.

Распространенность курения в Челябинске составляет 60% среди мужчин и 15% среди женщин. Особую озабоченность вызывает «мода» на курение среди подростков и молодежи. По данным социологических исследований курит около 30% столичных десятиклассников и почти 20% десятиклассниц. В ближайшие годы их число может увеличиться, потому что 70% опрошенных десятиклассников относится к курению позитивно. Анкетирование школьников Челябинска подтвердило, что 35% учащихся курит. Опросы курящих взрослых показывают, что почти 85% из них начали регулярно курить в возрасте до 18 лет.

Главная причина такого широкого распространения курения - незнание того, насколько губительна эта привычка как для самого человека, так и для окружающих. В содержании этих рекомендаций наиболее полно представлен именно этот материал - о влиянии никотина на организм человека и пагубные последствия курения.
Законодательство о борьбе с курением.
Статья 1. «Основные понятия», в которой даны определения:

Табак - многолетнее растение семейства пасленовых, используемое для производства табачных изделий;

Табачные изделия - продукт переработки табака - махорка, табак трубочный, табак курительный, табак сигаретный, табак нюхательный, сигареты, сигары, папиросы, некурительный табак;

Курение табака - распространенная вредная привычка по вдыханию дыма горящих папирос, сигарет, сигар, махорки и табака из курительной трубки;

Зависимость от курения табака - психическая и физическая зависимость человека от никотина и других компонентов табака, которые поступают в организм при потреблении табачных изделий в виде табакокурения, жевания табака или вдыхания табачной пыли через нос;

Пассивное курение табака - вдыхание с воздухом, в том числе вынужденное, некурящими лицами табачного дыма;

Никотин - алкалоид, содержащийся в растениях табака (трипиридин, С 10 Н 14 М), включая любую соль или соединения никотина;

Смола - один из продуктов табака, образующийся при его горении в процессе курения, содержит вещества, вызывающие возникновение злокачественных опухолей.

Статья 2. «Правовые основы ограничения курения табака и потребления табачных изделий», в которой подчеркивается , что основными законодательными актами, регламентирующими ограничения курения табака и потребления табачных изделий, являются Конституция Российской Федерации, Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан, Кодекс об административных нарушениях, Гражданский кодекс Российской Федерации.

Статья 3. «Ограничения производства табачных изделий и их реализации», в которой запрещается производство, продажа и импорт сигарет с содержанием в одной сигарете более 1,1 мг никотина и более 12 мг смол, продажа табачных изделий в организациях здравоохранения, образования, культуры и спорта, а также ближе 100 метров от этих организаций.

Статья 4. «Запрещение продажи табачных изделий лицам моложе 18 лет», в соответствии с которой продавец обязан продавать гражданам молодого возраста по предъявлению паспорта. Нарушение этой статьи наказывается штрафом, лишением лицензии.

Статья 6. «Запрещение курения на рабочих местах, в транспорте, спортивных сооружениях, учреждениях культуры, здравоохранения и образования, помещениях государственных органов управления и местах общего пользования». При нарушении этой статьи накладывается штраф в размере 10 минимальных окладов.

Влияние табака на дыхательную систему.

При сгорании сигарет образуется аммиак, летучие канцерогенные нитрозоамины, цианистый водород, акроилеин, окись азота, формальдегид, бензол, хлористый винил, радиоактивный полоний и еще 3900 различных веществ.

Вдыхаемый курильщиком дым прежде всего попадает в верхние дыхательные пути , а затем в трахею и легкие. Под влиянием дыма происходит хроническое раздражение слизистой оболочки гортани, развивается воспаление голосовых связок. Связки утолщаются, становятся более грубыми. Это приводит к изменению тембра голоса - грубый голос курильщика. Такое изменение голоса особенно заметно у молодых женщин.

Иногда это может быть причиной потери профессиональной трудоспособности у певцов, актеров. Именно поэтому не курят оперные певцы.

При усиленной физической нагрузке (при беге, быстрой ходьбе) такие легкиекурильщика оказываются неполноценными. У человека появляется одышка. Легкие не могут увеличить объем, и, чтобы компенсировать потребность в кислороде, человек делает больше дыхательных движений, дышит чаще. При этом он очень быстро устает. Пробежав немного, человек вынужден остановиться, чтобы перевести дух.

У курильщика очищение трахеи и бронхов от слизи и инородных частиц становится возможным только при кашле. Проснувшись утром, курильщик долго кашляет и выделяет грязную, серую мокроту. Есть даже такое выражение - «кашель курильщика».

Смертность курильщиков вследствие хронического бронхита в качестве
основного заболевания и присоединившейся легочно-сердечной недостаточности при легочном сердце, согласно статистическим данным, в 15-20 раз выше по сравнению с некурящими, причем у выкуривающих более 25 сигарет в день смертность была в 30 раз выше, чем у малокурящих.

Длительно текущий хронический бронхит курильщиков рано или поздно переходит в эмфизему. Приступы затрудненного дыхания, спазмы сосудов и одышка могут появляться и у пассивных курильщиков , длительно пребывающих в накуренном помещении.

Поврежденные никотином легкие становятся неустойчивыми и к инфекциям, поэтому курильщики чаще заболевают туберкулезом и протекает он у них тяжелее.

Входящие в состав табачного дыма канцерогенные вещества способствуют развитию рака легкого.

В табачном дыме кроме прямых канцерогенов содержатся вещества, стимулирующие рост опухолей, подавляющие защитные силы организма.

Если учесть, что 95% умерших от рака легкого были злостными курильщиками, выкуривающими 20-40 сигарет в день, то практически все случаи смерти от рака легкого можно считать непосредственно связанными с курением.

Рак легкого протекает очень коварно и длительное время не сопровождается какими-либо болезненными проявлениями. У курильщиков, которые чувствуют себя хорошо и с виду совершенно здоровы , при медицинских осмотрах нередко выявляется рак легкого и, к большому сожалению, не только в начальных стадиях заболевания, когда удаление части или целого легкого может спасти им жизнь, но и с далеко зашедшим процессом, для лечения которого больного подвергают как оперативному, так и длительному лучевому и химиотерапевтическому лечению. Хуже обстоит дело с теми больными раком легкого, у которых имеются жалобы на кашель, боли в груди, одышку, кровохарканье. Хотя медицина добилась больших успехов в распознавании и лечении рака легкого, нередко таким больным не удается провести радикальное лечение и спасти жизнь.

Ученым известно, что курение увеличивает риск заболевания не только раком легкого, но и злокачественными новообразованиями других органов: языка, гортани, пищевода, желудка, мочевого пузыря.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему.

Среди болезней сердечно-сосудистой системы, на которые курение оказывает существенное влияние, можно выделить ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, атеросклероз сосудов головного мозга и периферических сосудов.

У курильщика несколько понижено содержание кислорода в крови. Недостаточно насыщенная кислородом кровь медленно протекает по суженным сосудам. В результате недополучения кислорода страдает большинство органов, нервная ткань - возникает головная боль, чувство усталости, недомогание, головокружение. Под влиянием выкуривания только половины сигареты частота пульса увеличивается на 14%, артериальное давление повышается на 5,3%, индекс напряжения миокарда повышается на 19%.

Пульс у курящего человека чаще на 15-18 ударов в минуту. Это значит, что сердце делает в сутки на 12 - 15 тысяч сокращений больше. Если считать нормальным 60 сокращений сердца в минуту, то у курильщика сердце работает на 3 - 4 часа, больше в течение каждых суток. При такой усиленной работе страдает питание сердечной мышцы, она слабеет и перестает справляться с повышенной нагрузкой.

Известно, что человек живет столько, сколько живет его сердце. За 70 лет оно делает 2575 миллионов сокращений. Сердце курильщика во время курения и после него несколько ускоряет ритм. Если человек выкуривает 20 сигарет ежедневно, то его сердце работает в ускоренном темпе около 10 часов. Следовательно, курильщик стареет раньше некурящего.

Никотин вызывает повышение артериального давления. Одна выкуренная сигарета повышает его на 10 мм рт.ст. При постоянном курении артериальное давление повышается на 20-25% к исходному.

А что страшного в повышении артериального давления на 10 мм? Разве тысячи людей, которые курят, измеряют ежедневно артериальное давление? Нет, большинство, конечно, не измеряет. Но космонавт, у которого повысилось давление, будет отстранен от очередной тренировки, машинист - от работы, летчик не допущен к рейсу. Вот чего стоит выкуренная сигарета. Плохое питание мышцы сердца и усиленная работа сердечно-сосудистой системы при курении приводит к истощению всю систему кровообращения.

Крайняя степень расстройства кровоснабжения сердечной мышцы -

омертвение участка мышцы сердца, которое называется инфарктом миокарда.

Это опасное для жизни заболевание, делающее человека стойким инвалидом.

Вероятность инфаркта миокарда у курящих в 12 раз больше, чем у некурящих.

Никотин оказывает пагубное действие и на сосуды нижних конечностей. Расстройство кровоснабжения мышц ног приводит к тому, что при движении в них возникают сильные боли. Человек вынужден остановиться, постоять и только потом продолжать путь. Молодой мужчина вынужден останавливаться каждые 50 м; ходить медленно. Вследствие расстройства кровообращения ноги быстро зябнут даже в теплую погоду, легко возникает их отморожение. При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается полностью, кровь не поступает к периферическим отделам ног, наступает омертвление пальцев стопы, которое называется гангреной. Человек попадает в больницу, его оперируют, ампутируют ногу (иногда приходится ампутировать обе ноги). Так он расплачивается за выкуренные во множестве сигареты.
Влияние табака на органы пищеварения.
Никотин оказывает разнообразное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Табачный дым, особенно входящий в его состав аммиак , раздражает слизистую оболочку ротовой полости, вызывает усиленное слюноотделение. Слизистая оболочка становится легко ранимой, кровоточит, часто возникает ее воспаление, появляется неприятный запах изо рта. Под влиянием табачного дегтя портится зубная эмаль, на зубах образуется коричневый налет, они желтеют и постепенно разрушаются.

На поверхности языка имеются специальные сосочки, воспринимающие вкус. Благодаря им мы ощущаем сладкое, горькое, кислое, соленое. У курильщиков вкусовые сосочки атрофируются, а вкусовое восприятие притупляется и даже вовсе исчезает. Именно поэтому многие курильщики не любят сладкое. Извращенное вкусовое восприятия не приносит должного удовольствия от вкуса пищи, портится аппетит.

С помощью рентгеновского аппарата можно увидеть, что после выкуренной сигареты сокращения стенки желудка (перистальтика) прекращаются. Такое состояние продолжается иногда до 15 мин, и больше, а затем перистальтика восстанавливается. Такое парализующее действие никотина на стенку желудка имитирует утоление голода. Выкурившему сигарету временно кажется, что он сыт. С нарушением деятельности пищеварительных желез пища задерживается в кишечнике, развивается хроническое воспаление кишечника, что приводит к расстройству его функции. Это может выражаться упорными запорами или, напротив, изнуряющими поносами.

При курении растворенный в слюне никотин заглатывается и попадает в желудок, оказывая непосредственное воздействие на его стенку.

Согласно данным исследователей, под воздействием никотина усиливается выделение слюны, секреция желудочного сока, слизи, усиливаются спазмы сосудов желудка. При сравнительно непродолжительных сроках курения возникает гастрит.

Язвенная болезнь желудка у курящих возникает в 12 раз чаще, чем у некурящих.

Влияние курения на другие органы и системы.

Курение может явиться причиной ослабления слуха различной интенсивности. Это связано с поражением как звукопроводящего, так и звуковоспринимающего аппарата. Определенную роль играет набухание слизистой евстахиевых труб и прилив крови к барабанной полости. Может поражаться и слуховой нерв.

В качестве проявления интоксикации при злоупотреблении курением происходит нарушение зрения, затруднение чтения, светобоязнь, ретробульбарными болями при движениях глазного яблока.

Под влиянием курения трескается зубная эмаль, форсируется развитие кариеса зубов. У курящих чаще наблюдаются заболевания пародонта. Наконец, курение вызывает изменения в слюне и увеличение ее отделения, что способствует появлению дурной привычки курильщика - оплевыванию.

Значительно страдает нервная система. Проявлениями кислородного голодания являются головные боли, головокружения, снижение работоспособности, ухудшение усвояемости новых знаний. Почти всем курильщикам свойственны неустойчивость настроения, раздражительность, повышенная утомляемость. У курящих постепенно и неотвратимо развивается остеопороз (потеря костной ткани, повышенная ломкость костей).

Курение и женщина.

Распространенность курения среди женщин России до начала 1990-х была традиционно ниже, чем среди женщин других стран, этот показатель не превышал 5 -- 15%. Тенденция к росту распространенности этого явления продолжается в настоящее время , особенно среди молодых девушек и женщин. Женщины России сейчас курят больше, чем, например, в США и Финляндии, что может привести к увеличению смертности от рака легких у женщин.

Влияние курения на женский организм кроме общего вреда усугубляется еще и особенностями женского организма. Так, например, пристраститься к сигарете женщине гораздо проще, а вот бросить курить гораздо труднее, чем мужчине

Табак лишает женщину привлекательности. Преждевременно стареет кожа лица и всего тела. У курящих женщин изменяется цвет лица, он становится землистым. Впалые щеки, глаза без блеска, отеки, синева под глазами - все это рано или поздно ждет курильщиц. У них более резкие, порывистые движения, несвежее дыхание.

Для женщин курение особенно опасно, т.к. оно отрицательно влияет на репродуктивную функцию женщин и проявляется бесплодием, выкидышами, патологией беременности и родов.

В последние десятилетия во всем мире проведено множество исследований, развивших и углубивших представления о вредном влиянии курения на беременность. На основании обобщения результатов исследований можно указать на комплексный неблагоприятный эффект курения на беременность.

Уровень смертности детей при родах у курящих матерей в среднем на 30% выше, чем у некурящих. Особенно высоки показатели мертворождаемости в семьях, где курят мать и отец.

Дети, родившиеся у курящих женщин, характеризуются замедлением не только физического, но и интеллектуального, в том числе эмоционального, развития. Они позднее начинают читать и считать, отстают в школе по чтению и математике. Высокая частота пороков развития плода: заячья губа и врожденное расщепление неба (волчья пасть) наблюдается у курящих беременных . Беременным женщинам нельзя не только курить, но и находиться в одном помещении с курящими.

Дети, матери которых курят, более склонны к курению.

Женщины, у которых курят мужья, живуг на 4 года меньше по сравнению с женщинами, у которых мужья не курят.

Как бросить курить?

Курение является одним из вариантов наркоманий. К никотину полностью относится характеристика наркотических веществ, вызывающих привыкание или даже болезненное пристрастие:

потребность в постоянном или периодически возобновляемом приеме
данного вещества для получения удовольствия или облегчения физического или
психического состояния;
возникновение повышенной устойчивости к действию данного вещества, вследствие привыкания к нему организма, поэтому для
получения такого же эффекта при повторных приемах приходится прибегать ко
все более повышенным дозам;

Выделяют три стадии никотиновой зависимости:

Бытовое курение (1 стадия) - несистематическое курение (около 5 сигарет в день), никотиновой абсистенции нет, вегетосоматические явления отсутствуют или выражены слабо, полностью обратимы.

привычное курение (2 стадия) - курение постоянное (от 5 до 15 сигарет в день), поражения внутренних органов присутствуют, но в определенной степени обратимы после прекращения курения.
пристрастное курение (3 стадия) - толерантность к курению высокая, абстиненция тяжелая, зависимость чисто физическая, влечение непреодолимое (человек курит не менее 1 - 1,5 пачек сигарет или папирос в день), выработалась привычка курить натощак и сразу после еды, а также среди ночи. Определяются значительные поражения внутренних органов и нервной системы.

Наркотическая зависимость от никотина подтверждается и социологическими опросами курильщиков. Желание бросить курить высказывают 60 - 90% курильщиков, 40 - 60% пытаются это сделать хотя бы раз в год. И лишь 2 - 3% удается распрощаться с сигаретой. Безусловно, чем раньше человек начал курить, тем больше никотиновый стаж и тем тяжелее отказаться от сигарет.

Многочисленной статистикой доказано, что главное препятствие на пути отказа от курения - отсутствие достаточно глубокой мотивации и табачная зависимость. А вот при глубокой мотивации (сильное желание бросить курить), которая возникает перед лицом реальной опасности - сложной, серьезной болезни, например, с сигаретой расставались даже заядлые курильщики с 30-летним стажем.

Реально отказаться от курения самостоятельно могут курильщики из первых двух стадий никотиновой зависимости (бытовое и привычное курение). Однако многим курильщикам как этих групп, так и особенно из третьей группы (пристрастное курение), требуется медицинская или психологическая помощь. Наиболее часто употребляемые в настоящее время методы помощи решившим отказаться от курения - иглотерапия (введение в биологически активные точки ушной раковины специальных игл).

Для самостоятельного отказа от курения успешно используется система самоограничений:

не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты;
не курите за 1,5 - 2 часа до приема пищи;
не курите сразу после еды;
при возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь;

всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя;
не носите с собой зажигалку или спички;
покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет;
покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые;
старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет;
курите стоя или сидя на неудобном месте;
когда закончились сигареты, не занимайте их ни у кого;
не курите за компанию;
откажитесь, если предложат сигарету;
не затягивайтесь сигаретой;

- не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь
самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;

Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Для отказа от курения из этого списка следует выбрать три четыре наиболее легких правила и неукоснительно их выполнять. Затем, по мере их соблюдения, переходить к осуществлению следующих одного - двух самоограничений, и так до тех пор, пока они себя не исчерпают.

В период отказа от курения у курильщика могут появиться некоторые неприятные субъективные ощущения, избежать которые можно определенными мерами. Может возникнуть усиливающийся кашель. Это объясняется тем, что в легких начался процесс очищения. Кашель обычно длится 1 - 2 недели. Помочь этому процессу можно, увеличив прием жидкости до 3 л в день. Можно пить соки, минеральную воду, морсы, некрепкий чай с лимоном, чай с медом. Они способствуют усилению вывода табачных ядов из организма и уменьшают часто появляющуюся при отказе от курения сухость во рту. Может быть головная боль от недостатка никотина, поступление которого все уменьшается, большее раздражение и утомляемость. Эти симптомы можно ликвидировать путем аутотренинга, увеличением времени отдыха и сна. Появление повышенной нервозности связано с тем, что присутствие никотина в организме ускоряет прохождение пищи через пищеварительную систему, которое замедляется, пока организм не привыкнет функционировать без никотина. Избежать этого поможет увеличение в рационе питания грубой клетчатки. Следует есть больше овощей и свежих фруктов, сухофруктов, хлеба из муки грубого помола, каш.

Многие курильщики, особенно женщины, боятся при отказе от курения увеличения массы тела. Если человек, который много лет курил, бросает курить, он действительно может прибавить в весе. Это объясняется не таинственными свойствами табака, а тем, что, отказавшись от курения, он возвращает себе прежнее здоровье и самое главное - аппетит, у него восстанавливается вкусовая чувствительность к пище. И многие курильщики, особенно в первые 1 - 1,5 месяца, получают большое удовольствие от еды, этим и объясняется то, что некоторые полнеют. Но не каждый человек, прекращающий курить, набирает вес, да и прибавка в весе составляет 2,5 - 3 кг. Избежать этого помогают физическая нагрузка и рациональное питание низкокалорийными продуктами. В первые три месяца отказа от курения полезны горячие ванны и баня, прогулки до 1,5 - 2 часов, гимнастика.

Отказавшись от курения, человек экономит деньги, используя их на более нужные для себя потребности, становится независимым психологически и самое главное - возвращает себе потерянное здоровье. После прекращения курения концентрация никотина в крови сокращается, значит, снижается до нормы артериальное давление, восстанавливается работа сердца, улучшается кровоснабжение ног, ступней и ладоней, нормализуется содержание кислорода в крови.

Уже в первый месяц улучшается работа органов дыхания, дыхание становится глубоким. Исчезает неприятный запах при дыхании, от кожи, волос, улучшается цвет лица. По утрам перестает беспокоить кашель, пропадает утомляемость, головная боль. Значительно поднимается жизненный тонус, общее самочувствие. А девушки и женщины буквально расцветают на глазах.

Обычно самоочищение организма происходит в течение года. Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снижается наполовину.

Через 5 лет резко уменьшается вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто продолжает курить.

В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас в моде спортивный стиль , стройная фигура, регулярные занятия гимнастикой, культуризмом и другими оздоровительными процедурами. Курить не модно и не престижно. Курение может испортить не только здоровье, но и карьеру - все больше предпринимателей отказывается принимать на работу курящих.

Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. В этой связи заслуживают внимания количественные оценки степени риска, если такие данные имеются в вашей стране. При этом особое значение имеют те оценки, которые показывают, насколько вредно и опасно курение по сравнению с другими причинами смертности и заболеваемости. Лишь немногие из других стереотипов поведения или факторов риска, которые можно предотвратить, являются причиной смерти такого же количества людей, как табакокурение.
Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.

Hа примере нескольких стран, в которых курение стало массовой привычкой уже давно, было доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев.

О вреде куренияПримерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше, т.е. в данном случае средняя потеря лет жизни является существенной. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.

В одной европейской стране (с населением примерно в 50 млн. человек) число умерших вследствие курения эквивалентно числу погибших в результате авиакатастроф реактивных лайнеров большой вместимости, если предположить, что такие катастрофы - с гибелью всех людей на борту - будут происходить ежедневно.

Все это - не более чем статистические подробности.

Курильщики нередко стараются оградиться "рациональным" образом от выводов, напрашивающихся из подобной информации, ссылаясь на индивидуальные случаи ("мой дед выкуривал 40 сигарет в день и прожил до 93 лет") или на относительный риск, связанный с другими формами поведения ("не исключено, что завтра моя жизнь оборвется под колесами автобуса"). Данные статистики можно просто обобщить, подчеркнув тот факт, что курение является гораздо более опасным злом по сравнению с происшествиями такого рода. Даже в тех странах, где мало и слабо регистрируются дорожно-транспортные происшествия, курение является более опасным для здоровья. В такой стране, как Соединенное Королевство, курение вдесятеро опасней, чем дорожно-транспортные происшествия.

Последствия курения

Легочно-дыхательная система
В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются.

Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек.

В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.

Сердечно-сосудистая система

После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови.

Курение также приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни.

Курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Прочие клинические последствия
Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, пептические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению.

Состав табачного дыма

Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Многие не осознают пагубное воздействие окиси углерода. Представляется угрожающим нижеследующий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.

Факты о табаке

Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.

В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.

При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей - приблизительно 9% населения мира - будут в конце концов убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне. В настоящее время табачная пандемия наиболее остра в Центральной и Восточной Европе, а также в Западном Тихоокеанском Регионе. Согласно оценкам ВОЗ, в 1995 году в Центральной и Восточной Европе произойдет 700 000 обусловленных табаком смертей, приблизительно четвертая часть таких смертей в мире. Более того, в отличие от стран Западной Европы и Северной Америки, где лишь половина или менее таких смертей происходят с людьми младше 70 лет, в Центральной и Восточной Европе от двух третей до четырех пятых таких смертей происходит с людьми среднего возраста. И ситуация не улучшается, а ухудшается. Тенденции и прогнозы потребления табака на одного взрослого показывают, что потребление в этих странах находится среди самых высоких в мире, в некоторых случаях приблизительно вдвое выше среднемирового, и все еще продолжает расти.

О вреде куренияТабак вызывает 6% всех смертей в мире и примерно 3% глобального бремени болезней, согласно измерениям по такому показателю как DALY (disability adjusted life years - годы нетрудоспособности пересчитанные на годы утраченной жизни), который принимает во внимание как заболеваемость, так и смертность. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. В странах Центральной и Восточной Европы табак вызывает около 13% DALY. Табак также является возрастающей причиной DALY. Через примерно 10 лет ожидается, что обусловленные ВИЧ-инфекцией DALY начнут снижаться, но табачные будут продолжать расти.
Вся эта информация заставила комитет экспертов ВОЗ прийти к выводу:

Табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание.

Никотин - хороший легкодоступный наркотик

Потребление нелегальных наркотиков встречается довольно редко среди тех, кто никогда не курил, а курение сигарет вполне может быть предшественником потребления алкоголя и нелегальных наркотиков.

Курение сигарет не является ни необходимым, ни достаточным для злоупотребления наркотиками или зависимости от них. Далеко не все те, кто курит, в последующем употребляет наркотики, а небольшая часть тех, кто злоупотребляет алкоголем и нелегальными наркотиками, не употребляют табак. Тем не менее, в нескольких исследованиях выявлено, что курение сигарет является прогностическим признаком того, будет ли человек потреблять иные наркотики, и каков будет уровень потребления этих наркотиков.

Имеется громадное количество данных, позволяющих говорить о связи между потреблением табака и потреблением иных наркотиков. Исследования показали, что потребители наркотиков курят с большей вероятностью, чем те, кто не употребляет наркотики, и что курение сигарет является предшественником потребления нелегальных наркотиков. Существует также связь между уровнем потребления табака и уровнем потребления иных психоактивных веществ, таких как марихуана и кокаин.
Некоторые исследователи высказали предположения, что связь между потреблением табака и потреблением других наркотиков имеет три составляющих. Во-первых, никотин вызывает изменения в центральной нервной системе, которые отражаются на тех же самых мозговых центрах, на которые воздействуют кокаин и морфин. Таким образом, центральная нервная система потребителя никотина изменяется таким образом, что предрасполагает человека к потреблению иных наркотиков. Во-вторых, акт вдыхания сигаретного дыма, является выучиваемым поведением, которое может сделать поступление иных наркотиков более действенным. И, наконец, люди, которые используют никотин для регулирования настроения и поведения, могут использовать табак как "ступеньку" к другим формам потребления наркотиков.

"Легкие" сигареты - за и против

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения.

Курение сигарет с пониженным содержанием смол и никотина снижает риск рака легких и, до некоторой степени, повышает шансы курильщика на более долгую жизнь, при условии, что не происходит компенсаторного увеличения количества выкуриваемых сигарет. Тем не менее, по сравнению с полным прекращением курения, преимущества являются минимальными. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасностей курения продолжает оставаться полное прекращение курения. Неясно, какое снижение риска может произойти в отношении иных болезней, помимо рака легких.
При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ курильщики могут увеличить число выкуриваемых сигарет и вдыхать дым более глубоко. Компенсаторное поведение может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием вредных веществ или даже увеличить риск для здоровья.

Курение низкосмолистых сигарет с фильтром может быть причиной аденокарциномы, особого вида рака легких. В одном из исследований выявлено, что между 1959 и 1991 годами заболеваемость аденокарциномой, которая обнаруживается на периферии легких, увеличилась в 17 раз у женщин и в 10 раз у мужчин. Исследователи полагают, что те, кто курит сигареты с фильтром и низким содержанием смол и никотина, делают более глубокий и длинный вдох, чтобы получить никотиновую "встряску", и поэтому усиливают воздействие дыма на свои легкие.

"Низкосмолистые" или "легкие" сигареты не менее опасны, чем обычные сигареты, потому что курильщики, не осознавая этого, при курении закрывают своими пальцами и губами вентиляционные отверстия вокруг фильтра сигареты. Очевидно, что эти вентиляционные отверстия снижают поступление смол, никотина и оксида углерода из "легких сигарет", но две трети американских курильщиков не знают об этих тончайших отверстиях. Это делает низкосмолистые сигареты чем-то вроде мошенничества в смысле преимуществ для здоровья. Эти сигареты разработаны таким образом, чтобы свести на нет любые преимущества низкого содержания смолы. При испытаниях, чтобы измерить уровни поступления смол и никотина, сигареты выкуриваются специальной машиной. Однако машинные испытания вводят в заблуждение, потому что в реальности люди перекрывают вентиляционные отверстия, когда они держат сигареты в руках или во рту.

Наверное, сегодня уже каждый ребенок прекрасно знает, что курить – это плохо и вредно. Благодаря целенаправленной и масштабной антитабачной компании, курильщиков в мире становится все меньше. Но все-таки остается огромное количество людей, почитающих и лелеющих собственную смертельную привычку и не желающие с ней расставаться.

Дело в том, что курение – враг коварный. Приходя к человеку под видом друга, который в трудные минуты может поддержать, подарить расслабление и успокоение, сигарета прочно обосновывается в сознании человека и начинает хозяйничать в организме. О вреде курения на организм человека написано немало. Давайте, вкратце напомним о том зле, которое приносит с собой сигарета.

Курение полностью разрушает человеческий организм

При этом прекрасно зная о вреде? Данная антисоциальная привычка уже давно стала бедствием мирового масштаба. Сигарета прочно приручила огромное количество людей. Но, что самое страшное – данная зависимость формируется сразу в двух направлениях: физическом психологическом . Можно сказать, что личность реально попадает в плен табачного дыма.

Интерес к курению зарождается еще с самого детства

Доказано, что наличие именно психологической зависимости непосредственно влияет на невозможность быстрого расставания с пристрастием. Не зря говорят, что человек – раб своих привычек.

Рассматривая физиологический аспект курения, мы поймем, что при полном сигаретном забвении в организме происходят исключительно благотворные изменения:

расширение сосудов;
улучшение мозговой активности;
стабилизация функционирования ЖКТ;
восстановление работы дыхательной системы.

Именно в физическом плане после бросания курения человек испытывает благотворные изменения. Чего не сказать о психологическом настрое. Причем дополнительные трудности добавляет тот факт, что личность сама себя настраивает, что расставание с сигаретой пройдет очень болезненно. Ведь что тогда будет помогать бороться с депрессиями, стрессами и волнениями?

Это и есть отголоски той самой психологической зависимости. И она появляется сразу же после решения бросить курить. Но самое опасное то, что курение – это привычка, приобретаемая целенаправленно. Человеческий организм совершенно не создан для воздействия на него дополнительных искусственных допингов.

Вспомните, курильщики, свои первые попытки затянуться. Кашель, отвращение и желание подальше выкинуть сигарету. Но человек упрямо изучает азы курения и вооружается сигаретной пачкой. Зачем и почему? Может просто еще не все знают, чем это обернется?

Вред курения на организм человека кратко

Люди, начинающие свой день с сигаретки и продолжающие активно смолить на протяжении всего дня, даже не догадываются какое огромное количество канцерогенов они «запускают» в собственный организм . Врачами установлено и доказано, что выкуривая порядка 15-20 сигарет курильщик «пополняет» запасы своего физического потенциала на:

40-45 мг аммиака;
120-130 мг никотина;
0,5-0,6 л угарного газа;
0,5-2 мг синильной кислоты.

Добавьте сюда огромный перечень из более чем 400 наименований канцерогенных веществ, и вы сможете самостоятельно оценить вред табака на организм человека. Учитывая, что канцерогенные соединения обладают мощной способностью откладываться в недрах человеческого тела. Где они постоянно и целенаправленно разрушают работу внутренних органов, безжалостно губя здоровье.

Состав табачного дыма

Известен факт, что жизнь активных курильщиков с большим стажем курения сокращается в сравнении с некурящими людьми на 6-12 лет.

Благодаря проведенным многочисленным и продолжительным исследованиям, медиками установлено, что курение:

Губительно сказывается на иммунитете.
Стабильно понижает общее самочувствие.
Увеличивает риск развития онкологических процессов.
Серьезно нарушает работу репродуктивной системы. Это касается как мужчин, так и женщин.
Значительно сужает кровеносные сосуды, что приводит к развитию кислородного голодания и проблемам сердечно-сосудистой системы.

Сигареты и нервная система

Ядовитые канцерогены, которые имеет каждое табачное изделие, разрушительно действуют на ЦНС человека. В задачи нервной системы входит контроль над всеми процессами, происходящими в организме. На табачную интоксикацию ЦНС реагирует следующим образом:

Понижение уровня внимания, рассеянность и забывчивость.
Головокружение, вызываемое резким сужением просвета кровеносных сосудов.
Ощущение потери сознания. Человек как бы впадает в кратковременную прострацию.

У заядлых курильщиков с большим стажем увлечения сигаретами в большинстве случаев отмечается стойкое нарушение памяти, депрессивные проявления, сильные мигрени. Формируются и невротические признаки, часто курильщиков преследует хроническая усталость. Канцерогенный дым крайне негативно сказывается и на способности человека ощущать вкусы и запахи .

Как влияют сигареты на нервную систему

Врачами доказано, что многолетнее курение значительно снижает способность человека воспринимать цвета. У курильщиков нарушено цветовое восприятие. То же касается и работы обонятельных рецепторов.

Также любители дыма жалуются на проявления у них проблем со слухом и зрением. Токсичные соединения губительны для зрительных и слуховых нервов. При наличии уже имеющихся проблем (заболеваний) со стороны ЦНС, курильщика со временем может ожидать и инвалидность.

Курение и дыхательная система

Главный и разрушительный удар табачный дым наносит бронхолегочным органам. Тяжелые, липкие частички сажи и копоти в большом количестве оседают в бронхах, нарушая нормальный процесс дыхания. Бронхиальные альвеолы постепенно разрушаются, впоследствии провоцируя воспалительные процессы.

Влияние сигарет на дыхательную систему

Вспомните о знаменитом кашле курильщика, который начинается поутру и продолжается весь день. Такой кашлевой синдром сопровождается отхаркиванием вязкой сероватого цвета мокроты. Это откашливаются частички копоти, мешающие нормальному дыханию. Меняется и голос курящего, он становится грубоватым и хриплым.

В течение года курения через легкие у человека проходит порядка 1-1,5 кг табачного дегтя, со временем легкие темнеют. Это отчетливо видно при вскрытии умершего курильщика. Такие фото часто используют в наглядных плакатах по борьбе с курением.

Постоянный мучительный кашель постепенно растягивает альвеолы, что ухудшает их тонус и эластичность. У всех без исключения курильщиков отмечаются различные сбои в работе дыхательной системы. Медики с сожалением констатируют факт, что количество заболевших туберкулезом растет именно в среде курящих людей. Курение – главная причина различных онкологических процессов, происходящих в легочной системе.

Табачный канцерогенный дым в большом количестве содержит амины. Данные соединения при взаимодействии со слюнной жидкостью, образуют ядовитые токсины – нитрозамины. Оказавшись в желудке, нитрозамины могут спровоцировать рост злокачественных клеток. Не говоря уже о том, что табак также содержит и ряд радиоактивных элементов, которые лишь добавляют опасности развития рака .

Табак и сердечная система

Курение значительно увеличивает сердечный ритм, заставляя усиленно работать миокард. Это значительно повышает нагрузку на сердце. Никотиновые соединения вместе с кровотоком оказываются в надпочечниках, провоцируя последние на активное продуцирование гормонов, которые способствуют усилению АД.

Как влияют сигареты на сердечнососудистую систему

Сердцу требуется все больше усилий для перекачки крови, учитывая, что просветы сосудов из-за того же курения значительно сужены. Ухудшает кровоснабжение миокарда и карбоксигемоглобин, входящий в состав угарного газа. Его в большом количестве вдыхает курильщик, дымя сигаретой.

Вдыхает любитель табачного дыма и массу катехоламинов, которые, проникая в кровь, становятся причинами усиленного отложения жировых бляшек. Данная ситуация становится непосредственным виновником атеросклеротических отложений и развития атеросклероза. Печальным итогом становится ожирение сердца и различные его патологии.

Сигареты и пищеварительная система

Канцерогенный дым крайне негативно сказывается на работе пищеварительного тракта. Дымление начинает свое пагубное воздействие еще в процессе первой затяжки. Раздражающе воздействуя на зубы, слизистую рта и языка, табачный дым может привести к многочисленным инфекционным заболеваниям, не говоря уже об онкологических процессах.

Как сигареты влияют на пищеварение

Зубы курильщика постепенно желтеют и разрушаются. А неприятный запах, который соседствует с любителем никотиновых изделий? Оказавшись в желудке, канцерогены табачного дыма во много раз повышает риск развития язвенных патологий, гастрита и панкреатита .

Никотин также сильно усугубляет и кишечную перистальтику. Именно данный факт влияет на то, что курильщики часто жалуются на отсутствие аппетита и различные проблемы со стулом (диареи, запоры, метеоризм).

Курение и репродуктивная система

Как может повредить увлечение табачным дымом на репродуктивные функции человека? Отравляющие токсины и канцерогены оказывают непосредственное и очень мощное разрушительное влияние на половые клетки человеческого организма. Вред курения на организм мужчины заключается в развитии эректильной дисфункции, падении либидо. Женщины страдают от различных нарушений месячного цикла.

Много сказано и о вреде курения при беременности. Канцерогены и огромный список ядовитых веществ табачного дыма приводят к формированию мучительного токсикоза, проблемам с нормальным вынашиванием плода и рождению младенцев с многочисленными врожденными патологиями.

Это лишь мизерная часть тех разрушений, которые несет с собой курение. Влияние никотина на здоровье масштабное и комплексное. Страдают, разрушаются и гибнут практически все внутренние органы и системы. Какой можно сделать вывод? Чем раньше человек забудет о своем пристрастии, тем больше шансов у него прожить полноценную, здоровую и долгую жизнь.