Как правильно толковать свои сны: метод психотерапии. Как научиться толковать сны

Как правильно толковать сны

Начну с самой главной и важнейшей аксиомы – ничего и никогда не снится просто так! Любой сон – продукт работы подсознания, которое живет своей сложной жизнью, зачастую недосягаемой до понимания разумом. Оно общается с нами на языке символов, т.к. иначе не умеет. Любое сновидение, каким бы абсурдным оно на первый взгляд ни казалось, представляет собой стройную систему кодов, адресованных спящему. Ну хочет подсознание до нас достучаться! Сообщить, что-то важное и значимое, рассказать о ситуации, требующей решения, помочь нам избавиться от проблем и комплексов, тормозящих наш рост и личностное развитие.

Вопрос в том, как правильно эти символические послания расшифровывать.

Выкиньте все сонники, в которых написано, что розовый слоник снится к финансам, а зеленый крокодильчик - к дождю. Крокодильчики и слоники снятся разным людям по разным поводам. Есть, конечно, сложные архетипические символы, память о которых живет в глубинах сознания каждого человека. Как обращаться с ними, я расскажу попозже.

А сначала самое простое.

Наиболее продуктивный подход – рассматривать каждый элемент сновидения, соотнося его с той функцией, которую он выполняет наяву.

Когда человек говорит мне, что сегодня ночью он видел во сне стол (стул, телефон, Арнольда Шварценнегера), я первым делом отвечаю: "Представь, что я такая тупая и не знаю, что такое стол (стул, телефон, Арнольд Шварценнегер), расскажи мне, что это или кто это."

Думаете, во всех случаях я получаю одинаковые ответы? Ничего подобного! Вот, к примеру, как мне объясняли значение слова телефон.

Вариант 1. Необходимый помощник, используемый днем и ночью, дома, на работе, в машине.

Вариант 2. Досадная помеха, отвлекающая от раздумий в спокойной обстановке.

Вариант 3. Механическая и бездушная машина, не способная заменить теплоту и искренность непосредственного человеческого контакта.

Вариант 4. Интимный друг, посредством которого можно лишний раз услышать голос любимого человека, ощутить его дыхание и почувствовать, что ты кому-то еще нужен.

Автор последнего варианта – девушка, которой приснилось, что у нее заболел брат. Она пытается вызвать «скорую» и никак не может дозвониться – набирая нужный номер, все время попадает не туда, паникует, роняет телефон, который вообще выходит из строя. Днем позже ее брату (уже наяву) потребовалась срочно приличная сумма, неуплата которой грозила большими неприятностями. Девушка обратилась с просьбой одолжить денег к своему близкому другу в полной уверенности, что тот поможет. Каково же было ее изумление, когда она получила отказ в резкой и категоричной форме.

Да! Все так просто! Конечно, бывают и сложные сны, состоящие из нагромождения образов и множества различных символов. В этом случае нужно уметь выделить ключевые – самые яркие, длительно присутствовавшие во сне, и начать с их интерпретации. Самое важное во сне даже не символ, который имеет для каждого человека индивидуальную расшифровку, а эмоция, которая сопровождала этот символический ряд. Будьте готовы к тому, что испытанные во сне паника, страх , радость, удовольствие и т.д. очень скоро проявятся и в реальной жизни. Всегда рассматривайте свой сон в контексте вашей жизненной ситуации, актуальной на данный момент.

Судьба говорит с нами на своем особом языке - языке образов и символов. И потому ее подсказки недостаточно услышать или увидеть - их требуется правильно истолковать. Еще на заре своего существования человечество уделяло много внимания снам. Считалось, что во время снов душа выходит из тела и общается с богами и духами. Спустя какое-то время было составлено огромное количество сонников, в которых расшифровывались те или иные необычные символы.

Что такое сон

Для того чтобы ответить на этот вопрос, сначала мы должны разобраться в том, что вообще представляет собой это явление.

Психологи утверждают, что мы видим сны по нескольким причинам.

1. С помощью снов наш мозг перерабатывает впечатления, полученные за день, и разгружается. В этом случае сны наполнены обрывками событий, чувств, мыслей прошедшего дня. К примеру, мы усиленно занимались работой или учебой, и ночью нам это снится. Таким образом мозг структурирует полученную информацию. Обычно эти сны не вызывают особо сильных эмоций. Поэтому толковать их нет особого смысла.

2. Сны – способ нашего подсознания символически донести до нас какую-то информацию. Будучи в сознании, мы обычно сосредоточены на чем-то одном, и редко замечаем того огромного количества ощущений, которые проходят через нашу психику. Но она регистрирует все, и через сны пытается обратить наше внимание на какую-то важную вещь или чувство, которые мы не заметили. Например, вам раз за разом снятся кошмары про своего шефа, хотя отношения с ними вроде бы довольно ровные с виду. Но внимательно задумавшись о них после кошмаров, вы вдруг осознаете, что ощущаете его враждебность к вам. Она может выражаться в мимике, намеках, взглядах. Ваше сознание это не замечает, но подсознание очень чувствительно к подобным вещам.

3. Во снах мы получаем возможность осуществить свои потайные мечты. Как говорил Фрейд, сны – это своего рода галлюцинация, которая позволяет нашей психике получить то, чего ей не хватает. У каждого из нас бывают такие приятные сновидения. Кто-то видит роман с незнакомцем или знаменитостью, кто-то путешествует по прекрасным местам. Таким образом наше подсознание пытается сообщить вам, чего ему не хватает

4. Видя сновидения, мы сталкиваемся со своими психологическими травмами и страхами, и пытаемся освободиться от них. Кто из нас не видел тревожных снов про экзамены, где мы идем туда совершенно не подготовленными или получаем неудачный билет? Так наша психика проигрывает страх неудачи и боязнь негативной оценки, свойственный многим людям, чтобы освободиться от них.

Женщины, пережившие насилие, потом мучаются от кошмаров, связанных с ним. То же происходит с жертвами катастроф. Во сне психика возвращается в травмирующую ситуацию для того, чтобы наконец-то справиться с ней, преодолеть страх, встретившись с опасностью снова. В случае легких травм это помогает, и со временем негативные переживания сходят на нет. Через сны с нами общается наше подсознание. И, прислушиваясь к нему, мы можем познать себя и Вселенную.

Как же научиться правдиво толковать свои сны?

Вспомнить и записать

Итак, вы решили задать Высшим силам вопрос и увидеть ответ во сне. Скажем, в будни вы встаете в 7:00 утра. Поставьте будильник на 20-30 минут раньше, чтобы спокойно восстановить в памяти ночные видения.

Конечно, лучше всего вообще не прерывать сон: просить подсказку у Высших сил в ночь на выходной, когда есть возможность спать сколько хочется.

С вечера приготовьте тетрадь и ручку, положите их рядом с кроватью, чтобы утром записать приснившийся сон (ведь сны имеют особенность забываться). Более того, важные сны можно и нужно записывать прямо ночью - если проснетесь! Проснувшись, полежите немного, не меняя положение тела и вспоминая увиденный сон. Возможно, поначалу вам вспомнится какая-то одна фраза или эпизод из сна. Постарайтесь записать то, что вспомнили, сразу же, не вставая с постели: обычно именно это имеет первостепенное значение для понимания всего сна. А дальше, отталкиваясь от того, что вспомнили, постарайтесь восстановить то, что было до или после этого эпизода во сне.

Если не получается вспомнить вообще ничего, можете попробовать просто начать писать, начиная с фразы «Сегодня ночью мне снилось…». Нередко в процессе письма сон вспоминается.

Если же, несмотря на все усилия, вам не удается вспомнить свой сон, не расстраивайтесь. Часто он всплывает в памяти через некоторое время сам собой. Бывает так, что сон не вспоминается, зато вам в голову приходит точный и четкий ответ относительно вашего запроса.

Как понимать?

Первое и самое главное, с чего нужно начинать трактовку своего сновидения, - это с каким настроением вы проснулись. Чаще всего именно оно и будет основной подсказкой, развернется ли интересующее вас дело к добру либо к худу.

Также помните, что если в одну ночь вам приснились два сна, то они всегда говорят разными словами об одном и том же. Поэтому, если не удается сразу расшифровать первый сон, можете начать трактовать со второго, и затем вновь поразмыслить о первом - возможно, он говорит о том же, лишь с изменением некоторых деталей. А вот третий и далее сны могут относиться к другим вопросам.

Дальше перечитайте внимательно записанный сон. Может быть, он как раз и описывает ту ситуацию, в которой вы находитесь сейчас? Например, во сне вы ищете что-то, или спасаетесь от чего-либо. А может быть, вы прикладываете усилия к решению какой-то сложной задачи. Не напоминает ли это вашу текущую ситуацию? И чем все заканчивается? Нравится ли вам этот итог? Можете ли вы повлиять на него, и если да, то как?

Может быть, во сне вы допустили какую-то ошибку, из-за чего все пошло наперекосяк, или, наоборот, приняли верное решение. Подумайте, возможно, и в реальной жизни вы сумеете воспользоваться этим советом или предупреждением? Ведь теперь вы знаете, чем все может закончиться, если вы поступите именно так.

Если вы проснулись, ярко запомнив какую-то фразу или сценку из сна, то попробуйте трактовать ее буквально, как она звучала или происходила. Или попробуйте вернуться к ней уже после полной «расшифровки» сна - возможно, ее значение при этом изменится. Попробуйте выписать в ряд все глаголы или же прилагательные, которые вы употребляли, записывая ваш сон, и прочтите их. Может быть, в такой записи его послание становится для вас более понятным? Иногда имеет смысл обратиться к сонникам. Однако делайте это обдуманно и только после того, как проанализируете сон указанными выше способами.

Если вам приснился хороший сон на интересующую вас тему - не пытайтесь толковать его! Просто воспримите как добрый знак и порадуйтесь. Такие сны никому не рассказывают до полудня.

Если же сон расстроил или испугал, не огорчайтесь. Существуют проверенные веками формулы, «нейтрализующие» скверное видение, делающие так, чтобы сон не сбылся. Например, переверните подушку и скажите: «Куда ночь - туда и сон». Или же: «Что увидела во сне - не увижу наяву». Однако если это не кошмар, а просто тягостный или неприятный сон, не торопитесь забывать его. Вы ведь просили подсказку у Высших сил - подумайте, возможно, имеет смысл прислушаться к их советам?

5 важных правил толкования снов

1. Отталкивайтесь от общего эмоционального настроя сна и именно в соответствии с ним подбирайте индивидуальные значения символов. Если в самом благополучном с виду сне вы ощущаете тревогу или подавленность, попробуйте понять почему. Например, вы видите себя в белом подвенечном платье, но почему-то данная картина вызывает у вас сильный страх. Вероятно, такой сон указывает на то, что вы боитесь взять на себя какую-то ответственность. Так и негативные с первого взгляда сны могут оказаться полезными. Вы видите, как расстреливаете во сне группу людей, а возможно, даже близких, и чувствуете при этом облегчение. Не торопитесь записывать себя в маньяки, таким образом вы просто проявляете свою подавленную агрессию на этих людей.

2. Научитесь выделять ключевые моменты сна и второстепенные детали. Для этого еще раз прокрутите в голове сюжет сна, чтобы понять, какая его часть вызывает самый сильный эмоциональный отклик. Например, вам приснилось, что британский принц подарил вам кольцо. Что вас больше зацепило – внимание к вам царственной особы или подарок, который ощущается важным?

3. Если сон показался вам незавершенным или оборвался на самом интересном месте, «достройте» его в процессе активного фантазирования. Что это такое? Этот метод самопознания, основанный на полной свободе фантазии. Примите удобную позу, сделайте несколько глубоких вдохов и выходов. Вспомните в деталях свой сон. Когда дойдете до его конца, просто позвольте своей фантазии течь свободно, будто вы находитесь в состоянии легкой дремы. Символы и сюжеты сами начнут приходить вам в голову.

4. Запоминайте свои первые чувства и мысли сразу после пробуждения ото сна. Как правило, они и являются ключевыми для его понимания, говорят психологи. Но многие люди, если и помнят свой сон сразу после пробуждения, то в течение дня быстро забывают его. Поэтому рекомендуется вести так называемый дневник снов.

5. Используйте дневник снов не только для их фиксирования, но и для анализа. Учитесь понимать язык, на котором говорит с вами подсознание. Например, вам приснилось купание в море, и следующий день прошел гармонично, вы были в прекрасном настроении. Значит, море для вас – один из символов счастья и гармонии. После ссоры с близким, где вы не смогли отстоять свою точку зрения, вам приснился тигр, запертый в клетке. Возможно, хищники означают вашу подавленную агрессию. Но для того, чтобы осознать личное значение тех или иных символов, нужно проанализировать не один десяток снов.

Бывают ли вещие сны?

На этот вопрос психология не может дать однозначный ответ. Но Карл Юнг, знаменитый австрийский психолог, утверждал, что во снах мы можем соприкоснуться с коллективным бессознательным. А это та сокровищница символов, чувств и мыслей, накопленных за всю историю человечества. Коллективное бессознательное хранит знания о прошлом, настоящем и будущем.

Но не все сны можно отнести к таким, что проникают в него. Как же выделить их среди череды обычных снов? Дадим несколько подсказок.

– Вещие сны вызывают очень сильные эмоции после пробуждения. Вас буквально трясет, при этом вы уверены, что получили важное послание. Интуитивно ощущается заложенная во сне мудрость и глубина.

– Там могут присутствовать ваши умершие родные и близкие, и во сне вы явно ощущаете, что общаетесь именно с ними, а не просто с символами. Они пытаются передать вам какое-то сообщение, произносят таинственные слова, дают письма и т.д. Иногда вместо родственников люди видят загадочных старцев, юных детей и т.д. Персонажи из таких снов вызывают благоговение.

– Вы видите спуск в подземелье, подвал, подземный замок. Или наоборот – вы поднимаете высоко в горы, на небо, оказываетесь в раю и т.д. Это важные символы глубинных уровней коллективного бессознательного, откуда мы можем черпать знания о будущем. Атмосфера сна ощущается как торжественная.

– Вы не можете забыть о приснившемся сне. Вокруг начинают появляться странные знаки, случаются непредсказуемые совпадения, связанные с ним. Сон повторяется несколько раз.

Сон, который я уже видел

Повторяющиеся сны для многих не редкое явление. Обычно это не очень приятные сновидения, вселяющие тревогу и страх перед будущим. Паниковать в таких случаях не стоит. Повторяющиеся сновидения это сигнал о том, что вам нужно, прежде всего, разобраться в себе, также такие сны указывают на какие-то неразрешенные проблемы. Самое главное не программировать себя на подобные сновидения. Очень часто мы сами перед сном себя настраиваем на повторение тех или иных событий. Мы этот сон рассказываем близким, он у нас постоянно в голове. Мы пытаемся понять, что этот сон в себе несет, почему снится нам неоднократно и т.д. Поэтому не удивительно, что сон повторяется вновь и вновь. По мере разрешения ваших проблем, а также по мере того, как вы будете избавляться от страха, перед событиями, которые вам снятся – подобные сны перестанут вас преследовать.

Как правильно толковать сны – Кошмары

Самые неприятные сны – это кошмары, эти сновидения напрямую связаны с нашим психологическим состоянием. Когда человек болен или переживает тяжелый период в жизни, связанный с материальными потерями, моральными, профессиональными проблемами, его в этот период могут одолевать кошмары. Если вам сняться различные катастрофы, больницы, инвалиды, хищники, кровавые сцены, насекомые, которые жалят и кусают – это может быть сигналом болезни. Мы все знаем свои слабые места, поэтому увидев такой сон нужно отнестись бережно к своему здоровью, быть осторожным, по возможность пройти комплексное обследование.

Иногда мы видим заболевшими наших близких, очень часто такие сны снятся, когда нас гложет чувство вины по отношению к этому человеку. Чтобы избавиться от подобных сновидений, нужно избавиться от чувства, которое не дает нам покоя. Нужно либо попросить прощения у этого человека, если вы действительно виноваты, либо убедить себя, что вы напрасно терзаетесь. Большинство неприятных событий, которые мы видим во сне – это наши подсознательные страхи. И пока мы будем бояться провалиться на экзамене или попасть в аварию – нас будут преследовать подобные сны. Поэтому, наоборот, перед сном желательно представлять благоприятный исход событий, которые навевают на вас страхи и засыпать именно с этими, позитивными мыслями.

Толкование по дням недели

Воскресенье – день Солнца
Солнце является планетой вдохновения и творчества. Сны с субботы на воскресенье, чаще всего, помогают определить, что именно необходимо для того, чтобы жизнь стала более счастливой. Сны в этот день, при положительной эмоциональной окраске, предвещают добрые перемены в жизни человека. Удручающие сны, напротив, предупреждают о возможном сложном периоде и уделяют особое внимание проблеме, на решение которой уходит слишком много сил и энергии.

Понедельник – день Луны
Луна является планетой, отвечающей за внутренний мир и эмоциональность человека. Сны с воскресенья на понедельник, как правило, характеризуют психологическое и эмоциональное состояние человека и отражают его отношения с близким окружением. Чем более короткими и четкими будут сны в этот день, тем больше шансов избежать проблем. И наоборот: более продолжительные и неясные сны свидетельствуют о предстоящих хлопотах и связанных с ними переживаниях.

Вторник – день Марса
Марс является планетой, которая дает человеку стимул двигаться в направлении реализации намеченной цели. Сны с понедельника на вторник, чаще всего, отражают стремление человека к самосовершенствованию. Беспокойные сны в этот день могут свидетельствовать о надвигающихся конфликтных ситуациях. Спокойные, умиротворяющие сны, напротив, говорят о том, что все будет складываться достаточно благоприятно.

Среда – день Меркурия
Меркурий является планетой, отвечающей за коммуникативные способности человека, его умение выражать свои мысли и чувства словами. Сны cо вторника на среду, как правило, легкие и с трудом запоминающиеся. Тем не менее, сны в этот день являются предвестниками приближающихся изменений в жизни, а также важных встреч, переговоров и новых знакомств.

Четверг – день Юпитера
Юпитер является планетой удачи и успеха, которая отвечает за формирование собственных взглядов на жизнь. Сны со среды на четверг чаще всего связаны с профессиональной деятельностью человека и возможностью улучшения его материального положения. Сны в этот день также указывают пути выхода из самых сложных и запутанных жизненных ситуаций.

Пятница – день Венеры
Венера является планетой, отвечающей за вопросы любви и красоты, и позволяющей мягко и тонко воспринимать окружающий мир. Сны с четверга на пятницу, как правило, отражают истинные чувства и эмоции человека. Всем известная примета о том, что сны с четверга на пятницу сбываются, имеет под собой реальные основания.

Сны часто кажутся нам загадками, нераспечатанными письмами, посланиями, которые непременно нужно растолковать. В прошлом считалось, что только люди обладающие особой мудростью или тайным знанием могу понять истинное значение увиденного.

Так, одно из самых знаменитых толкований сна - предсказание Иосифа фараону, которому приснились тучные и тощие коровы, а позже -иссушенные и полные колосья:

«И сказал Иосиф фараону: […] Семь коров хороших, это семь лет; и семь колосьев хороших, это семь лет: сон один; и семь коров тощих и худых, вышедших после тех, это семь лет, также и семь колосьев тощих и иссушенных восточным ветром, это семь лет голода.»

Толкование снов брали на себя жрецы, колдуны или прорицатели, подчеркивая мистическую, волшебную природу сна. С развитием науки мы узнали, что сны играют исполняют важную биологическую функцию: они помогают нашей нервной системе справиться с впечатлениями и обработать полученную информацию.

Анализировать сны с научной точки зрения одним из первых попытался Фрейд , считавший, что сновидения показывают нереализованные желания человека, а позже - Юнг , который утверждал, что сны – это “прямая манифестация бессознательного” и что нужно лишь правильно понять их язык.

Сейчас ученые проводят эксперименты, которые позволят программировать содержание сновидений. Некоторые ученые считают, что не все наши сны достойны интерпретации.

В течение жизни мы видим миллионы снов, большинство из которых забываются, и единственный человек, который определяет важность того или иного сна – это сам сновидец. Иными словами, если сон не дает вам покоя, если он часто повторяется или если вы периодически вспоминаете о нем – попробуйте его интерпретировать.

При этом большинство исследователей сходятся на том, что сон – это набор индивидуальных символов, правильно расшифровать которые опять-таки может только сновидец.

В обществе, конечно, существуют универсальные культурные символы “дом”, “река”) или архетипы (“мудрец”, “мать”), но их истинное значение в конкретном сне доступно только “владельцу”. Так что открывать сонник бесполезно.

Кроме того, большинство сонников отвечают на вопрос: «К чему приснился сон?», а суть сновидения состоит в том, чтобы понять, какую проблему поставило перед вами подсознание и на что следует обратить внимание, то есть поставить вопрос “О чем сон?”

Как анализировать сон. 4 ступени Роберта Джонсона

Один из самых популярных способов понять суть сновидения – это четырехступенчатый подход, разработанный последователем Юнга, психотерапевтом Робертом Джонсоном . Он рекомендует разбирать каждую деталь сна в отдельности, и уже потом выявлять суть сна.

Разберем четыре ступени: поиск ассоциаций , привязка образов , толкование и ритуал на примере сна, который женщина, его увидевшая, назвала “Бродяга”:

«Я ищу ключи от своей машины. Я понимаю, что они у моего мужа. Потом вспоминаю, что мой брат одолжил мою машину и до сих пор не вернул ее. Я вижу мужа и брата и зову их. Похоже, они меня не слышат. Затем неопрятный молодой человек, похожий на бродягу, забирается в машину и уезжает. Я чувствую огромное возмущение, беспомощность и, до какой-то степени, одиночество.»

Первая ступень: Поиск ассоциаций

Запишите все образы вашего сна (место, где он происходил, участники, цвета, время года, одежда) и любые ассоциации (слова, мысли, чувства, или воспоминания), которые вызывает каждый образ. Составляйте пары, а не цепочки, например, вам приснилось, что вы летите на самолете, то пары могу быть такими: “самолет - путешествие”, “самолет - опасность”, “самолет - металл”. Неправильная ассоциация-цепочка: «самолет – путешествие – отпуск - море - санаторий».

Каждый раз возвращайтесь к первоначальному образу. Когда ассоциации записаны, выберите одну или две, которые интуитивно кажутся вам наиболее правильными. Полагайтесь только на свое внутреннее чутье.

В нашем примере женщина почувствовала, что муж и брат ассоциируются у нее со спокойствием, гармонией и стремлением к покою. Машина являлась символом чрезмерной занятости, бездушной коробкой, в которой она носилась по бесконечным делам. Бродяга олицетворял стремление к постоянному движению, стремлению вперед, которое трудно контролировать, и отсутствию покоя.

Вторая ступень: Привязка образов

Нам нужно найти те части внутренних «я», которые представляют образы из сна. Джонсон считает, что каждый сон - это портрет сновидящего, и если вам приснилась сестра, то это не значит, что речь идет о ваших с ней отношениях. Подумайте, с какой частью вашего внутреннего “я” ассоциируется сестра - это может быть стремление к карьерным достижениям, материнство или даже агрессия - будьте предельны честны.

В нашем примере женщина поняла, что муж и брат были той ее частью, которая стремилась к спокойной домашней жизни, и неторопливым размышлениям. Бродяга был воплощением ее профессиональных амбиций, стремления все дальше продвигаться в карьере. Во сне прослеживался конфликт между тем, что представляли муж и брат и “миром” бродяги.

Третья ступень: Толкование - анализ сна как единого целого

Когда нам понятны ассоциации и внутренние или внешние впечатления, которые обусловили их появление во сне, остается только сложить информацию воедино. После анализа “Бродяги” женщина поняла, что переживает из-за того, что слишком много времени проводит на работе и что у нее не остается времени на спокойные размышления и время с семьей.

Четвертая ступень: Ритуал

Для того, чтобы закрепить осознание сна, Джонсон рекомендует закончить анализ простым ритуалом: выпить чашку кофе, прогуляться или зажечь свечу. Вот как психотерапевт обосновывает смысл ритуала:

“Если мы только думаем о символах или разговариваем о них, мы слишком легко утрачиваем ощущение окружающего их качества. Но если мы делаем что-то, чтобы выразить этот символ - задействуем наше тело - то символ становится для нас живой реальностью. Он оставляет неизгладимый след в нашем сознании.”

Простой анализ сна “Бродяга” помог женщине изменить свой распорядок дня и уделять больше времени себе и своей семье. Она сумела разгадать символы и сделать правильные выводы из ситуации.

Конечно, любой подобный анализ любого сна - вещь довольно условная. Но лучше уж пользоваться такой инструкцией, чем доверяться сонникам или гадалкам. В конце концов, изучать своё подсознание иногда полезно: хуже от этого не будет, зато, возможно, подтолкнет вас к принятию каких-нибудь важных жизненных решений.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. И наоборот.

В чем секрет снов, как толковать увиденные во сне подсказки Вселенной, как правильно их расшифровать? Психолог-экстрасенс Нана Сивак приоткроет завесу над тайной ночных видений и даст ряд практических рекомендаций

Вконтакте

Однокласники

На природу сновидений до сих пор не существует единой точки зрения - ни в обществе, ни в науке. Одни считают, что сны - это лишь набор случайных образов из нашего сознания. Другие думают, что это ключ к пониманию внутреннего состояния человека.

А некоторые верят, что в сновидениях кроется ценная информация о прошлом и будущем. Ты можешь попробовать освоить азы толкования снов самостоятельно. И тогда ночные грезы откроют перед тобой много нового - как о твоем внутреннем мире, так и о событиях, которые ожидают тебя в будущем.

Шаг 1. Как запомнить сон?

Чтобы сновидения стали для тебя источником мудрости, нужно в первую очередь научиться их запоминать. В этом деле эффективней всего так называемый дневник сновидений, его тебе и следует завести. Он должен всегда находиться рядом с твоей кроватью. Сны и все, что ты о них помнишь, необходимо записывать сразу по пробуждении. Причем страницу дневника надо разделить на три графы: эмоции, цвета, символы.

Практика: Существует простой энергетический обряд, который ты можешь провести самостоятельно и уже утром убедиться в его эффективности. Чтобы запомнить сон, перед тем как лечь, возьми расческу и как следует расчеши волосы. А затем положи расческу под подушку.

Шаг 2. Как выделить в сновидении главное?
О том, как правильно толковать сновидения, написано много книг. Практически в каждом доме есть хотя бы один сонник, в котором можно найти любой предмет или явление, а также их конкретные значения. Но безоговорочно доверять сонникам, конечно, не стоит, так как информация в них слишком поверхностна, не учитываются твои индивидуальные особенности.
- Определяем эмоции

В сновидении важен не только сам образ, но и твоя эмоция по отношению к нему, твое с ним взаимодействие, ощущение после пробуждения и еще множество деталей.

Правильно толковать сны - значит соединить все эти детали в одно целое и преобразовать в конкретное умозаключение. Поэтому только ты сама и твои близкие могут истолковать твои сны верно, путем долгих тренировок и наблюдений. Главное - не упускай никаких деталей, в этом деле мелочей нет.

Практика: Сразу после того, как ты проснулась, вспомни свой сон и последовательно запиши все эмоции. Например, ты очутилась в незнакомом месте. Пишем: растерянность. Или ты боишься опоздать на экзамен. Пишем: страх. Или ты летишь в облаках. Пишем: легкость, беззаботность.

Затем проанализируй эмоции и подумай, в какой конкретной ситуации в твоей жизни они возникают. Что не дает тебе покоя и проникает в твои сны? Это поможет тебе понять даже то, в чем ты боишься себе признаться.

Анализируем цвета
Также подробно и последовательно выпиши цвета, которые возникали в твоем сне. Цвет платья, цвет воды, цвет неба. Темные, небогатые цветами сновидения чаще всего говорят о негативном душевном состоянии. Красочные же сны, наоборот, являются знаком душевного комфорта.

Практика: Теперь попробуй проанализировать каждый приснившийся цвет отдельно. Рядом с цветом запиши его значение.
Красный - энергия, сила, хорошая весть. Если во сне этот цвет совпадает с негативной эмоцией, это верный знак: нужно остановиться и пересмотреть свои действия.

Оранжевый - радость, жизнь. Цвет доверия и социального единения с окружающими. Как правило, совпадает с позитивной эмоцией.
Зеленый - безопасность, гармония, обновление. Темные тона зеленого в сочетании с негативной эмоцией говорят о неприятии того, что происходит в жизни, упрямом противостоянии. Яркий зеленый на позитивном эмоциональном фоне предвещает хорошие события.
Голубой - символ интуиции, эмоционального и духовного роста. Если во сне он сочетается с чувством усталости, это знак того, что тебе необходимо отдохнуть. Чем чаще тебе снятся голубые сны, тем больше ты успокаиваешься и расслабляешься.

Синий - снится при умственном переутомлении, депрессии, глубокой апатии. В сочетании с положительной эмоцией означает готовность к творчеству, желание творить.

Черный - символизирует разрушение, смерть, протест. Как правило, снится, когда человек проходит тяжелые испытания - развод, увольнение, болезнь. В некоторых случаях означает глубокое недовольство собой.
- Читаем символы

В третьей графе записываем символы - предметы, животных, явления природы, действия, которые ты увидела во сне. Несмотря на то, что толкование снов - сугубо индивидуальный процесс и сонники в этом деле не эффективны, существуют образы, значение которых действительно одинаково для большинства людей.

Вот, к примеру, некоторые из них:
Собака - друг, Кошка - женщина, которой стоит остерегаться, Змея - враг, Свинья, крыса - предательство, Рыбы - зарождение, удача, богатство, Дерево - долголетие, Деньги - ссора или спор, Темная или грязная вода - сплетни, Светлая или прозрачная вода - спокойствие, Беременность - тяжесть, Черепаха - замедление дел, Смерть - долголетие, Застолье - прибыль, Пустой стол - болезнь, Плач во сне - к радости, Машина, самолет - скорость (вот-вот должно что-то произойти), Дождь - печаль, Снег - удивление, сюрприз.

Шаг 3. Как расшифровать сон?
Для чего это нужно? Чтобы ты могла понять и скорректировать свое внутреннее состояние. В сновидениях часто отражены твои типичные реакции на те или иные события. Попробуй сопоставить на каждом этапе сна три позиции: эмоцию, цвет и символ. И примерь их к своей реальной ситуации.

Практика: Например, во сне ты увидела себя в красном платье, сидящую за богато накрытым столом. Тебе комфортно, но немного страшно, ведь ты здесь никого не знаешь. Анализируем значение увиденного. Красный - добрая весть, застолье - богатство, эмоция - скорее смешанная. Вывод: ты ждешь известия, которое принесет тебе улучшение материального положения. Ждешь с надеждой и страхом, потому что боишься не справиться с новой ответственностью.

Бывают ли вещие сны?
Что касается вещих снов, то они действительно существуют, но снятся крайне редко. Как отличить вещий сон от обычного? Первый признак - вещие сны всегда врезаются в память. При этом у тебя есть точное ощущение того, что события из сновидения действительно произойдут. На самом деле нет никаких четких признаков, по которым ты можешь опознать вещий сон. Но если он тебе приснится - ты сразу это поймешь.

Люди уже долгое время задаются вопросом, сбываются ли сны. Рано или поздно практически каждый утверждается во мнении, что сновидение - это не просто...

Каждая ночь позволяет нам соприкоснуться c чудом сна. Сон можно отнести к одним из самых будничных и одновременно самых загадочных событий каждодневного бытия человека.

Будничного, потому что нет ничего более привычного и столь необходимого для здоровой полноценной жизни. Загадочного, потому что зачастую сон дарит нам откровения и приоткрывает завесу иррационального.

Как известно, весь мир пронизан многообразными информационными потоками. Подсознание человека считывает эту информацию, но сознание при этом стоит на страже нашего восприятия и, в зависимости от нашей духовной готовности, четко разграничивает, какую именно информацию и в каком объеме человек может безболезненно воспринять на сознательном уровне.

Тем не менее, во время сна часть полученной информации все-таки поступает из подсознания в сознание. Так мы получаем уникальные бесценные знания, которые касаются нашей жизни и дают ответы на многие волнующие вопросы.

В каких-то случаях информация поступает напрямую и сбывается в точности в том виде, в каком мы ее видели во сне. В то же время, в большинстве случаев информация закодирована в виде символов, значение которых можно расшифровать при помощи сонника - книги, толкующей сны.

История сонников

Одна из самых знаменитых книг о толковании сновидений «Онейрокритики» была написана Артемидором Далдианским еще во II веке нашей эры. Многочисленные последующие произведения на эту тему основывались именно на ней.

Артемидор Далдианский в своей работе предложил прямой перевод символики сновидений. Потому как недостаточно просто увидеть тот или иной сон. Главная задача - грамотно его растолковать и своевременно использовать полученную информацию.

Луна и вещие сны

Восприятие снов напрямую зависит от фазы Луны. Так, растущая Луна дарит человеку вдохновляющие сны. Они чаще всего рассказывают о событиях, которые уже на подходе и должны вскоре свершиться.

Полная Луна дарит человеку необыкновенные сновидения. Сны в этот период, как правило, рассказывают о том, что запрятано глубоко в подсознании человека, и уделяют внимание тем аспектам жизни, в которые человек вкладывает большую часть своих эмоциональных переживаний. Такие сны сбываются редко: они больше констатируют то, что уже существует в жизни человека. Убывающая Луна дарит сны, связанные с событиями прошлого, которые оказывают непосредственное влияние на настоящее и будущее человека. Именно в этот период чаще, чем в другие, человеку снятся вещие сны - те, которые сбываются.

Необходимо особо отметить, что каждый день недели проходит под управлением определенной планеты, которая, в свою очередь, оказывает влияние на жизнь человека, исходя из присущих ей качеств. Зная эти качества, можно расшифровать закодированную в снах информацию.

Толкование по дням недели

Воскресенье - день Солнца. Солнце является планетой вдохновения и творчества. Сны с субботы на воскресенье, чаще всего, помогают определить, что именно необходимо для того, чтобы жизнь стала более счастливой.

Сны в этот день, при положительной эмоциональной окраске, предвещают добрые перемены в жизни человека.

Удручающие сны, напротив, предупреждают о возможном сложном периоде и уделяют особое внимание проблеме, на решение которой уходит слишком много сил и энергии.

Понедельник - день Луны. Луна является планетой, отвечающей за внутренний мир и эмоциональность человека. Сны с воскресенья на понедельник, как правило, характеризуют психологическое и эмоциональное состояние человека и отражают его отношения с близким окружением.

Чем более короткими и четкими будут сны в этот день, тем больше шансов избежать проблем. И наоборот: более продолжительные и неясные сны свидетельствуют о предстоящих хлопотах и связанных с ними переживаниях.

Вторник - день Марса. Марс является планетой, которая дает человеку стимул двигаться в направлении реализации намеченной цели. Сны с понедельника на вторник, чаще всего, отражают стремление человека к самосовершенствованию.

Беспокойные сны в этот день могут свидетельствовать о надвигающихся конфликтных ситуациях. Спокойные, умиротворяющие сны, напротив, говорят о том, что все будет складываться достаточно благоприятно.

Среда - день Меркурия. Меркурий является планетой, отвечающей за коммуникативные способности человека, его умение выражать свои мысли и чувства словами.

Сны cо вторника на среду, как правило, легкие и с трудом запоминающиеся. Тем не менее, сны в этот день являются предвестниками приближающихся изменений в жизни, а также важных встреч, переговоров и новых знакомств.

Четверг - день Юпитера. Юпитер является планетой удачи и успеха, которая отвечает за формирование собственных взглядов на жизнь.

Сны со среды на четверг чаще всего связаны с профессиональной деятельностью человека и возможностью улучшения его материального положения. Сны в этот день также указывают пути выхода из самых сложных и запутанных жизненных ситуаций.

Пятница - день Венеры. Венера является планетой, отвечающей за вопросы любви и красоты, и позволяющей мягко и тонко воспринимать окружающий мир.

Сны с четверга на пятницу, как правило, отражают истинные чувства и эмоции человека. Всем известная примета о том, что сны с четверга на пятницу сбываются, имеет под собой реальные основания.

Суббота - день Сатурна. Сатурн является планетой мудрости и жизненного опыта. Сны с пятницы на субботу чаще всего свидетельствуют о необходимости придерживаться определенных правил и стратегий поведения в обществе.

Сны в этот день также информируют о причинах тех или иных событий в жизни человека, их влиянии на дальнейшую судьбу, а также о возможностях осуществления планов.

Толкование по символам

Грамотно истолкованный сон может либо предостеречь и обезопасить человека, предсказывая возможные неприятности и болезни, либо поддержать и обнадежить его, предвосхитив предстоящие радости и благополучие.

С появлением Интернета процесс толкования снов облегчился. Теперь не нужно приобретать толстенные сонники и долго сверяться с оглавлением, выискивая приснившийся вам символ. И сокрушаться по поводу того, что его там не нашлось, приобретая очередную книгу-толкователь.

Теперь, если вы хотите узнать, что означает ваше сновидение, можно воспользоваться интерактивным сонником Passion.ru. Ввести интересующий символ, нажать клавишу "Enter" - и получить его толкование.

Но, согласитесь, сон состоит из множества символов, порой они противоречат друг другу и самостоятельно понять, что же предвещает вам сновидение, не так уж просто. Именно для таких случаев на Passion.ru появилась уникальная опция "Мои сны".

Можно не только записать тот сон, который вам особенно запомнился, но и попросить помощь в толковании.

Можно получать комментарии к собственным сновидениям или оставлять свои отзывы к чужим, узнавать, какие из символов сбываются у других.

А можно - записать толкование и потом вывести "формулу сбываемости" собственных снов, избавив тем самым себя от лишних волнений.

Использование сонника может быть многофункциональным. В частности, если вам приснился сон, который вас взволновал и который, согласно толкованию, несет дурное предзнаменование, воспользуйтесь методом нейтрализации неблагоприятного сна.

Метод нейтрализации неблагоприятного сна

Возьмите стакан проточной воды, бросьте щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесет». После этого сон не исполнится.

Если вам приснился сон, который вас обрадовал и, согласно толкованию Сонника, несет радость и благополучие, постарайтесь никому не рассказывать о нем. Это сохранит положительную энергетику сна и поможет ей воплотить сон в реальность.

Если у вас имеется заветное желание, о непременном исполнении которого вы страстно мечтаете, можно воспользоваться методом исполнения желания при помощи толкований Сонника.

Учитывая тот факт, что сны являются символами грядущего, данный метод заключается в заказе желаемого события при помощи осознанного сновидения, то есть создании своей собственной жизненной реальности.

Метод исполнения желания при помощи толкований сонника

1. Определите, какова ваша цель, какой именно результат вы ожидаете от осознанного сновидения.

2. Внимательно изучите толкования Сонника и найдите в нем такие образы, которые предвещают исполнение вашего желания - то есть, реализацию намеченной цели.

3. Мысленно соедините требуемые образы в единую ситуацию или картину.

4. Перед тем, как заснуть (желательно в ночь с четверга на пятницу), думайте о своем желании, визуализируйте его, а также представляйте единую ситуацию или картину, состоящую из требуемых образов.

Счастливые образы для осознанных сновидений из сонника Passion.ru

Аист
Если вам снится аист, гуляющий на лугу, это предвещает довольно скорое замужество.

Букет
Видеть во сне букет цветов - хороший знак. Такой сон означает счастье в любви.

Вишня
Видеть во сне красивое цветущее дерево вишни - благоприятный сон. Он предвещает счастье, удачу. Сон, в котором вы видите дерево с ягодами, означает радость и благополучие в семье.

Гнездо
Видеть во сне гнездо с птенцами или яйцами - хороший знак. Такой сон сулит прибыль, богатство и удачу.

Дрозд
Сон, в котором вы увидели дрозда, обещает вам светлое и радостное будущее. Вас ждет безмятежная жизнь и тихое семейное счастье.

Лебедь
Счастье в супружестве и дети.

Малина
Радость и удовольствие.

Пшеница
Благополучие и счастье.

Рис
Есть - здоровье и долгая жизнь.

Цветник
Приятное событие в жизни.

Шоколад
Хорошее состояние здоровья.

Яблоки
Срывать - радость; есть - приятные любовные переживания.