Звездная косметичка ирины безруковой. Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас
Посмотрев на фотографии Ирины Безруковой, ни за что не догадаешься, что завтра актрисе исполнится уже 52 года. Звезда выглядит гораздо моложе, светится здоровьем и красотой и даст фору своим куда более молодым коллегам..
Ирина, вы несколько лет были вегетарианкой, но потом все же вновь начали есть мясо. С чем было связано ваше решение уйти из вегетарианства?
Ой, сейчас точно не скажу уже. Поменялось восприятие, я поняла, что не так уж это плохо и вредно, как думалось ранее. Мой семейный доктор мне сказал, что если хочется, то я могу есть мясо, а не хочется, то могу и не есть.
Когда вы придерживались вегетарианства, как это отразилось на вашем внешнем виде?
Я тогда была очень молодой, мне было года 23, наверное, поэтому явных внешних изменений не было, все и так было прекрасно. Но скажу, что это отразилось на моем здоровье — я вообще забыла, что такое насморк. И на нервной системе это позитивно отразилось, я стала гораздо спокойнее. Я хоть человек достаточно уравновешенный, в те времена были разные ситуации, приходилось многое преодолевать.
Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас?
Я стараюсь прислушиваться к себе, к тому, чего мне хочется. Но мясо я обычно ем не чаще двух раз в неделю.
Есть какие-то продукты, которые вы стараетесь не употреблять?
Я не пью пакетированные соки, молоко стараюсь вообще не использовать, только если растительного происхождения — миндальное, рисовое, соевое. А вот кисломолочные продукты люблю очень. Правда, мой диетолог советует их употреблять в первой половине дня. Кстати, обезжиренные продукты я не ем — мне мои врачи объяснили, что они совсем не полезны. В данный период я практически обхожусь без кофе. Не пью, не курю.
А какие продукты вы, наоборот, стараетесь максимально вводить в свой рацион?
Не совсем продукт, но все же: стараюсь пить как можно больше воды без газа.
Что вы делаете, когда нужно срочно сбросить пару килограммов?
Стараюсь высыпаться, потому что, во-первых, когда спишь — не ешь (смеется), а во вторых, женщины, когда не высыпаются, чаще всего набирают вес. Опять же, слежу за водным балансом, потому что, когда вы пьете недостаточное количество воды, организм наращивает жировую ткань, чтобы запасать там воду. Ну и, естественно, стараюсь исключать дрожжевое тесто, тортики и все в таком роде, потому что время от времени я их, конечно, ем.
Сколько воды вы обычно выпиваете в день?
В среднем около двух с половиной литров. Мой диетолог настаивает, чтобы я выпивала по четыре с половиной литра, стараюсь, но для меня это непросто.
В одном из своих интервью вы рассказывали, что занимались закаливанием. А сейчас все еще практикуете это?
Сейчас нет, но все чаще мне хочется к этому вернуться, потому что это очень приятные ощущения. Я не про то, чтобы спать на холодном плиточном полу, а про то, чтобы делать контрастные процедуры. Это безопасно и улучшает настроение. Но одно дело, когда это баня за городом, а рядом прорубь или сугроб, а вот в городе это сложнее сделать.
Что думаете о способствующих похудению салонных процедурах?
Все эти вещи хороши только курсом. Лучше всего лишние сантиметры уходят, когда делаются лимфодренажные процедуры. Но мне все равно кажется, что эффект этот получается именно за счет выведения воды из организма, так что это некий самообман. Я понимаю, что обертывания разные полезны, но не всегда на это есть время. Раз в неделю я делаю фасциальный массаж всего тела, который еще называют фасциальной пластикой, — хорошая штука. Все мышцы после процедуры приводятся в нормальное состояние, снимается блокировка с сосудов. И в целом организм начинает работать как должен.
Вы занимаетесь спортом?
Сейчас нет. Во-первых, банально некогда, а во-вторых, я сейчас в поисках своего тренера, потому что просто ходить в спортзал и заниматься самодеятельностью не хочется. Я вот сейчас думаю попробовать пилатес или еще что-то. На самом деле меня еще выручает профессия. Потому что, например, когда я была в проекте "Танцы со звездами", то и лишние килограммы ушли, и тело подтянулось.
Для вас ежедневный уход за собой это обременительная необходимость или приятная обязанность?
Для меня это как почистить зубы, если речь идет об очищении-увлажнении кожи и так далее. Я привыкла это делать, и для меня это обязательная программа. На такие процедуры у меня обычно уходит минут семь, если это лицо. Ну и раз в неделю где-то делаю скрабы для тела, люблю ванны с добавлением ароматических солей.
На какой процедуре вы в последний раз были у косметолога?
К косметологу я хожу раз в неделю регулярно. Сейчас делаю курс аппаратной косметологии, своего рода безинъекционную мезотерапию, которая проводится с помощью микротоков. А недавно еще делала плазмолифтинг — тоже очень хорошая процедура.
Какую процедуру для лица вы бы посоветовали поклонникам? Какая нравится вам больше всего?
Мне очень нравятся альгинатные маски, которые обычно делаются после аппаратных процедур. Ее наносят на кожу, и ты 20 минут лежишь и отдыхаешь.
Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам, которые направлены на поддержание молодости кожи, например, к филлерам?
Думаю, что если уже действительно есть глубокие морщины, то заполнение их гиалуроновой кислотой, например, пойдет на пользу, ничего плохого в этом нет. Но мы, актеры, со всем этим должны быть очень аккуратны, потому что это подвижность лица и эмоции. Вообще каждый должен выбирать сам, что ему нравится и что для него хорошо.
Какие бьюти-процедуры помогают вам снять стресс и расслабиться?
Я очень люблю хаммам и сауну, а если это еще совместить с массажем и если это выходной день, то совсем хорошо. А вообще стресс снимает приятное общение с друзьями, хороший фильм или даже мультик. Главное ценить то, что у тебя есть — что ты жив-здоров, у тебя есть друзья, любимая профессия, а все остальное это уже дело наживное.
Фото Лара Бардина/ Ксения Угольникова
Текст: беседовала Анастасия Марина
Ирина Безрукова не сделала ни одной пластической операции, но её кожа будто светится, а фигура, как у двадцатилетней. сайт выяснил, в чем дело: актриса обожает натуральные продукты.
Ирина, совершенно невозможно предположить, что у вас есть 21-летний сын. Как вам удается сохранять такую стройную фигуру?
Я не соблюдаю никаких диет и не занимаюсь фитнесом до умопомрачения, но стараюсь вести здоровый образ жизни. У меня дома множество всяких необычных устройств: они и воду смягчают, и вредные излучения улавливают, и воздух озонируют. Едим мы только натуральные продукты - никаких ГМО. Я даже специально выкраиваю время и два раза в месяц езжу в деревню за творогом, яйцами, картофелем. Обязательно пью много воды, не принимаю лекарств.
Как же вы справляетесь, например, с простудой?
Просто помогаю своему организму выздороветь. Вместо того, чтобы употреблять лекарства, я лучше выпью чашку чая с имбирем, лаймом и медом. Обязательно принимаю витаминные комплексы и слежу, чтобы они тоже были на основе природных ингредиентов, без всякой химии.
А почему не любите фитнес?
Раньше я постоянно занималась, но результата как такового не было. Не знаю, чего не хватало - то ли хорошего тренера, то ли подходящей компании. Мне просто не приносят удовольствия физические нагрузки. Тем более, когда-то я профессионально занималась бегом. Наверно, тогда и «отбегала» своё, а теперь хватит. (Смеется). Потом, правда, я поправилась на один размер и уже собиралась бить тревогу. Но одна моя хорошая подруга сказала: «Ира, а ты не считаешь, что пора из девочки превращаться в женщину?» И она была абсолютно права. Посмотрите на Монику Белуччи: у нее совсем не спортивная фигура, но она чрезвычайно женственна!
Расскажите о вашем отношении к пластической хирургии?
Говорят, я делала блефаропластику. Это неправда, я вообще боюсь любых вмешательств в свой организм! И ботокс не пробовала и не собираюсь. Он обездвиживает лицо, делает его похожим на маску. Единственное, что я делала из подобных процедур, - это гомеопатическая мезотерапия, когда в кожу вводится состав из натуральных ингредиентов.
Какие еще средства вы используете для ухода за лицом?
Перед сном обязательно снимаю косметику, использую тоник и наношу ночной крем. Очень люблю умываться натуральным оливковым мылом, которое привожу с отдыха. Среди марок особых предпочтений у меня нет, я постоянно ищу что-то новое. Необязательно, чтобы средство было дорогим. Для снятия макияжа с глаз пользуюсь продуктами Garnier, L"Oreal Paris, недавно посоветовали попробовать Avon. Мне подходят многие продукты Estee Lauder, очень люблю их дневной крем. Но мой абсолютный фаворит - итальянская марка O.T.I. Эти кремы мне порекомендовала косметолог, и я давно ими пользуюсь.
Как относитесь к народным средствам красоты?
Положительно. Иногда люблю «подкормить» кожу подогретым оливковым маслом, делаю с ним массаж лица. Другое потрясающее средство - можжевеловая вода. Я часто использую ее вместо тоника. Можно делать с ней компрессы на глаза, чтобы снять припухлости и покраснения.
Для волос тоже стараетесь подбирать только натуральные средства?
Абсолютно. Такие есть в магазинах The Body Shop, «Для душа и души». Когда я начала пользоваться натуральными шампуням и кондиционерами, волосы просто «ожили». Отличные линии для ухода я нашла у японских марок - Kanebo, Molto Bene. В нашей профессии тщательный уход за волосами особенно актуален, потому что часто приходится их укладывать. Представляете, на Мосфильме до сих пор остались специальные печки, в которых разогревают железные щипцы для завивки!
Любите ли салонный уход за телом и волосами?
Провести в салоне больше двух часов я не могу, не хватает терпения. У меня есть мастера, с которыми я давно и успешно работаю. Например, Павел Ваан, парикмахер-стилист, который не раз спасал мои волосы после «экстремальных» съемок и неудачного окрашивания. У меня всегда была проблема: я не могла уложить волосы, потому что их очень много и они непослушные. А Павел легко научил меня с ними справляться. Он непревзойденный мастер с хорошим вкусом и чувством стиля.
Кто вас готовит к мероприятиям, какую декоративную косметику вы предпочитаете?
Если это важный выход, то готовят стилисты. Мне очень нравится сотрудничать с официальным визажистом L"Oreal Paris в России Светланой Удаловой, арт-директором Pantene Pro-V Андреем Дрыкиным, стилистами Александром Шевчуком, Татьяной Ковыршиной и главным визажистом MAC в России Валерией Филипповой.
В повседневной жизни я вообще не крашусь, но если делаю макияж сама, то использую средства разных марок: пудру, консилер и тональный крем Estee Lauder, рассыпчатую пудру Chanel, тени Dior, MAC, тушь Telescopic, L"Oreal Paris. Губные помады - Shiseido, MAC. Для губ у меня есть еще одно чудо-средство - бальзам Carmex, мне его привозят из США. Он совсем не дорогой, но визажисты его просто обожают! Всем советую попробовать, у нас его тоже можно поискать в аптеках.
Расскажите о своих любимых ароматах?
У меня есть один аромат, который очень нравится моему мужу. Как называется - не скажу. А недавно супруг подарил мне L"Eau par Kenzo. Его я еще не распробовала, пока думаю, подходит он мне или нет. Кстати, я наношу парфюмы по-особенному - только на кончики волос. Натуральные ароматы из эфирных масел тоже обожаю. Потрясающий аромат у масла суданской розы. Прекрасные композиции из аромамасел умеют составлять в Арабских Эмиратах - советую обязательно попробовать и составить себе индивидуальный аромат.
К каким только ухищрениям не прибегают селебрити, чтобы приблизиться к эталонным идеалам красоты. Сегодня, пожалуй, редко встретишь звезду, еще не обратившуюся к косметологам и пластическим хирургам в поисках лучшей версии себя. На сегодняшний день хирургия позволяет исправить практически любой недочет природы.
Не только звезды, но и просто люди, располагающие средствами, порой до неузнаваемости меняют свою внешность, корректируя форму носа, губ, ушей, линии скул и подбородка, меняя разрез глаз. Тело тоже не обходится без изменений - грудь становится больше, талия тоньше, попа круглее. Зачастую знаменитости отрицают хирургическое или инъекционное вмешательство, выдавая новоприобретенную красоту за естественную. Но фото звезд после пластики говорят сами за себя.
Появление пластической хирургии
Изначально пластика применялась для исправления врожденных дефектов и последствий различных травм. История пластической хирургии восходит корнями к 3000 годам до нашей эры, свидетельства чего обнаружены на папирусах Древнего Египта. На египетских мумиях были найдены следы операций на заячьей губе. Также была обнаружена мумия со следами оперативного вмешательства на ушных раковинах. Судя по всему, попытка избавиться от лопоухости закончилась для пациента плачевно.
В 800 году до нашей эры в Индии проводились операции по коррекции носа, причем уже тогда медики умели использовать для этих целей кожу с других частей тела.
Первая операция по подтяжке лица была сделана одной польской аристократке в 1901 году. Тогда подобные действия общество осуждало, поэтому это держалось в глубокой тайне и производилось в подпольных условиях. Сегодня подтяжка является популярной и вполне доступной операцией, хотя постепенно ее вытесняют более щадящие косметологические процедуры.
Преображение до неузнаваемости
Возможность подкорректировать недостатки или стереть с лица 5, 10 и более лет - замечательное достижение медицины. Но, как и в любом деле, здесь главное - не переборщить. Это становится очевидным, когда смотришь на некоторые фото звезд после. Пластике, оказавшейся не самым успешным способом удержать молодость, подвергли себя Донателла Версаче, Дженис Дикинсон, Мэг Райан.
История Донателлы Версаче
До того как известная кутюрье в первый раз решилась на преображение с помощью косметологии и хирургии, она обладала довольно приятной внешностью и правильными чертами лица. Начала она с формы носа, сделав его более утонченным, но на этом не остановилась. Далее пошли в ход коррекция подбородка, подтяжка лица, блефаропластика. На промежуточном этапе изменения видны, но Донателла выглядит еще вполне привлекательно.
Одни операции следовали за другими, некоторые из них были не совсем удачными, инъекции постепенно изменили форму ее губ. В результате дизайнер мировой величины стала ярчайшим примером того, что, даже имея возможность работать с лучшими врачами, огромное количество хирургических вмешательств могут дать обратный желаемому результат.
Дженис Дикинсон
Эту супермодель часто называют в прессе жертвой пластической хирургии. Когда-то сидевшая на кокаине, с возрастом она перешла на одержимость своей внешностью. После сорока Дженис стремительно начала стареть, ее кожа обвисла, фигура и черты лица стали терять привлекательность. И модель решила не останавливаться ни перед чем в погоне за красотой, перепробовав практически весь арсенал достижений медицины в области омоложения. И, как это часто бывает, перестаралась. Фото звезды после неудачной пластики выглядят устрашающе. Впрочем, сейчас, поборов рак груди, Дикинсон выглядит значительно лучше.
Мэг Райан
В прошлом году актриса удивила общественность своим цветущим видом на Парижской неделе моды. До этого поклонников совсем не радовали фото звезды после пластики. Воздействию подвергались нос, глаза актрисы, была сделана подтяжка лица. В 2016 году после неудачных коррекций лицо Мэг было асимметричным и частично утратило подвижность. Остается загадкой, что именно - время или руки хирурга - исправило ситуацию.
Российские звезды после неудачной пластики тоже, мягко говоря, не всегда радуют глаз. Среди них Вера Алентова, Елена Проклова, Маша Распутина, Маша Малиновская.
История Веры Алентовой
Актриса начала прибегать к услугам пластической хирургии еще в конце 90-х, и довольно продолжительное время походы к врачу ее действительно молодили. Но после третьей подтяжки лицо актрисы «поплыло» - черты стали асимметричными, появилась характерная отечность, один глаз не открывался полностью. Сейчас Алентова выглядит довольно хорошо для своих лет, и хотя следы операций и некоторая диспропорция сохранились, они уже не так бросаются в глаза.
Маша Малиновская
Бывшая телеведущая, а ныне депутат Мария с детства чувствовала себя дурнушкой, что заставило ее при первой же возможности воспользоваться достижениями косметологии и пластической хирургии. Она одной из первых в светской тусовке увеличила себе губы и грудь. И та, и другая операция не прошли без осложнений. Грудь пришлось впоследствии уменьшить, и Малиновская признавалась, что ее до сих пор беспокоят боли и асимметрия форм. Губы после многочисленных уколов начали терять чувствительность и форму, некоторое время звезда после пластики даже не могла полностью закрыть рот. Это также пришлось исправлять новыми процедурами.
С начала тысячелетия операции следовали чередой - блефаропластика, уколы ботокса. В последние годы Маша удалила «комки Биша», сделала на верхней губе операцию по формированию «лука Купидона». Идеальный пресс, демонстрируемый в социальных сетях, наталкивает на мысль, что девушка делала липолиз.
Елена Проклова
Многие поклонники обвиняют актрису в том, что она заигралась с попытками омолодиться и полностью потеряла себя. Сама же актриса считает, что красота - это главное оружие женщины, и грех не пользоваться им. Не всегда русская звезда до и после пластики на фото выглядит хорошо, губы стали несколько неестественными, лицо в послеоперационные периоды отекает и лоснится. Но в промежуточные этапы актриса, несомненно, выглядит моложе своих лет, обладая к тому же прекрасной фигурой.
Просочились в прессу и другие фото российских звезд после неудачной пластики. Певица Юлия Волкова кардинально изменилась после того, как значительно увеличила с помощью инъекций губы и сменила стиль в целом. Некоторое время бывшую «татушку» радовала собственная внешность, но критика в прессе или что-то другое заставило ее умерить пыл, а вместе с ним и размер губ.
Оксана Пушкина
Этой телеведущей сильно не повезло, когда она в 2003 году решилась на уколы ботулотоксина. Некачественный препарат, который использовала косметолог, превратился в твердые бугорки под кожей и стал источником постоянного воспаления. Пушкина подняла общественность и подала в суд на клинику, но в виде компенсации получила сумму гораздо меньше запрашиваемой.
Примеры удачных перевоплощений
Неудачная пластика звезд на фото до и после служит предметом споров о том, что же лучше - естественное старение или попытки всеми силами удержать увядающую красоту и молодость. Каждый имеет на этот счет свое мнение. Но есть и весьма удачные примеры преображений звезд после пластики.
Например, умеренные изменения во внешности Анджелины Джоли лишь подчеркнули ее обаяние и сохранили узнаваемые черты. Только форма носа и скулы выдают вмешательство врачей.
Нестареющая Кристи Бринкли
Пожалуй, эта модель - самый удачный пример сочетания ухода за собой и достижений пластической хирургии. В свои «за 60» Кристи выглядит ровесницей своих дочерей. Она уже длительное время придерживается вегетарианской диеты, занимается спортом и вовремя посещает косметолога для проведения уходовых процедур.
Звезды после ринопластики
Кстати, ринопластика, хотя и является операцией, на которую нужно решиться, в основном очень преображает внешность. Удачно Меган Фокс, Блейк Лайвли, Деми Мур. Из российских звезд до и после пластики носа можно видеть Ксению Собчак, Екатерину Варнаву, Кети Топурию, Кристину Орбакайте.
Екатерина Варнава и Светлана Лобода
Звезда КВН и Comedy Woman Екатерина Варнава провела большую работу по самосовершенствованию. Долгое время она не прибегала к услугам пластической хирургии. Но за последние два года актриса еще больше похудела и явно поработала с чертами лица, сделав ринопластику и увеличив губы. Хотя сама она отрицает вмешательство врачей, перемены в облике российской звезды до пластики и после на фото кажутся очевидными. Многие замечают появившееся сходство между Екатериной и Светланой Лободой, глядя на фото звезд после пластики. Певица, хотя и не меняет свою внешность кардинально, явно не пренебрегает инъекционными методами омоложения и коррекцией формы губ.
Звезды после пластики груди
Эта операция - одна из самых популярных и внешне заметных. Чаще всего грудь увеличивают, но некоторые предпочитают уменьшить или подтянуть формы. Это стало настолько обычным делом, что звезды уже не стесняются признаваться в том, что вставили импланты. Для субтильных барышень такая возможность - единственный способ привести тело к идеальным параметрам. В свое время грудь увеличили Сара Джессика Паркер, Виктория Бэкхэм, Пэрис Хилтон, Селена Гомес и многие другие. Пожалуй, из зарубежных звезд проще было бы составить список тех, кто не прибегал к данной процедуре.
Русские звезды стараются не отставать, тоже меняя размеры груди по собственному желанию и предпочтению. Юлия Началова и Маша Малиновская делали неудачные операции и впоследствии вынуждены были повторно лечь под нож хирурга. Но чаще женщины крайне довольны результатами и гордятся новой грудью. Среди них Дана Борисова, Анна Седакова, Юлия Михалкова, Анна Хилькевич и другие.
Ожившая Барби
Одесситка Валерия Лукьянова не пожалела своего тела и денег для того, чтобы воплотить мечту - стать точной копией популярной куклы. Начала она в девичестве с макияжа, на который ежедневно тратила не менее двух часов. Помимо этого, все свои фоторафии девушка обрабатывала в «Фотошопе», приближая внешность к кукольным параметрам. Позднее обеспеченный муж помог Валерии и с более радикальными трансформациями. У звезды до и после пластики на фото невооруженным взглядом видны увеличившаяся грудь, ставшая осиной талия, кукольные нос и губы. Впрочем, девушка отрицает, что все изменения являются заслугой исключительно медицины. Она делает акцент на питании, тренировках и… своем внеземном происхождении.
Не скрывает свой возраст. В этом году ей исполнилось 50 лет. Но в это невозможно поверить, выглядит Ирина просто роскошно.
Актриса произвела фурор, появившись вчера в ЦУМе на презентации новых косметических средств 111Skin, которые представил знаменитый пластический хирург из Лондона Яннис Александридис.
Пообщавшись с доктором, Ирина дала эксклюзивное интервью нашему сайту: «Я отношусь к пластической хирургии лояльно. Каждый человек в праве выбирать делать ему эти операции или нет. Тем более женщины публичных профессий: актрисы, певицы. Но сама я пока ни разу не прибегала к услугам пластических хирургов, у меня нет даже блефаропластики век, это вам может подтвердить и доктор Александридис. Я из тех, кто регулярно ухаживает за собой, и поэтому мне удавалось избежать хирургического вмешательства».
Фото: предоставлено организаторами мероприятия
Ирина также дала универсальные советы, как хорошо выглядеть.
Пять правил Ирины Безруковой : «Во-первых, для начала надо пытаться жить в гармонии с собой и с миром. Лет 15 назад знаменитая актриса Нина Гребешкова , жена режиссера Леонида Гайдая, сказала мне: «Хочешь быть всегда молодой и красивой? Улыбайся и люби людей. И все будет замечательно». Главный совет: должно быть хорошее настроение. И тогда любая женщина будет выглядеть прекрасно. Второй универсальный совет: надо пить максимально много воды без газа. Мой диетолог вообще настаивает на 4,5 литрах в день. Я стараюсь выпивать литра 3 в промежутках между едой. Она должна быть теплой. Желательно 38 градусов.
Третье правило: отказаться от вредных привычек. Я никогда не курила и не увлекалась алкоголем, а все это сильно отражается на лице. В-четвертых, сон, надо высыпаться. Мне, к сожалению, сейчас мало удается спать. И пятое правило: прогулки и отдых на свежем воздухе».