Совместный сон с ребенком: блажь или благо. С кем спать?! Правила организации совместного сна

Недавно мне довелось наблюдать за спором мам на тему совместного сна. Как обычно, женщины разделились на два лагеря — кто-то уверял, что совместный сон это удобно, приятно и естественно, а кто-то восхищенно делился тем, как мир преобразился в лучшую сторону, как только ребенка приучили спать отдельно (и лучше в соседней комнате). Спорили до хрипов и нежных взаимных оскорблений — а попробуй не поспорь, ведь это даже не грудное вскармливание, где, как ни крути, с одной стороны всегда будет больше плюсов. Тут — дело такое, плюсов и минусов одинаково насыпано и там и там.

Совместный сон это сказка. К счастью, уже давно доказано, что если мать не злоупотребляет алкоголем, тяжелыми наркотиками и не разгружает вагоны в свободное от материнства время, то придавить ребенка во сне у нее вряд ли получится — каким-то чудесным образом практически любая мама начинает видеть с закрытыми глазами (будто у нее открывается третий глаз) и слышать за заложенными ушами (будто у нее вылезают еще два дополнительных уха, размером с космический локатор). Она реагирует даже на малейшее движение и писк, и умудряется спать в самой неудобной и даже невозможной позе, не шевелясь и не сдвигаясь ни на миллиметр. Поэтому многие начинают практиковать совместный сон с самого рождения и не могут с ним завязать до тех пор, пока не перестают умещаться с ребенком на одной кровати.

Во время совместного сна невероятно удобно кормить грудью. Нет, вы просто не представляете, насколько это удобно и НАСКОЛЬКО это удобней раздельного сна, когда хочешь не хочешь, а приходится просыпаться по малейшему требованию. С ребенком под боком и с голыми сиськами под рукой (всегда теплыми, всегда стерильными и всегда вкусными) можно спать практически не приходя в сознание — младенец, как щенок, сам подползет и присосется, ну или даже если вам придется поменять позу на более удобную, все это можно будет делать не открывая глаз и практически не прерывая сон. А как приятно обнимать это маленькое тельце, дышать ему в затылок, дуть на мягкие волосы, рассматривать нежное личико, закрытые глазки, пушистые ресницы, губки бантиком… Смотришь — и сердце переполняется такой любовью, что хочется забыть и простить все тяготы материнства, лишь бы вот так лежать и смотреть на него изо дня в день! Счастье. Чистое счастье!

Ребенок спящий отдельно — это отдельная песня. К нему придется вставать, подходить, брать его на руки и ходить с ним (возможно часами), с ним придется сидеть рядом или уходить, выслушивая его крики и чувствуя себя самой худшей и бессердечной женщиной на свете. Как скоро он научится засыпать один? Как скоро он научится спать один? Как скоро он научится спать, не просыпаясь через каждые два часа?

Глядя на такой расклад кажется, что у раздельного сна нет никаких шансов на победу в этом споре. Приверженцы совместного сна пересекают финишную прямую, встают на пьедестал и забирают золотой кубок… И тут адепты раздельного сна достают из-за спины свои козыри и, не скрывая ехидной улыбки, вежливо интересуются, когда у поклонников спать в обнимку с младенцем последний раз был секс? (и был ли он вообще начиная с третьего месяца беременности?) Когда они в последний раз ужинали вместе с мужем, свечами и вином (кином и домином)? Когда они в последний раз смотрели сериал? И могут ли они спокойно сесть и поработать, четко зная график засыпаний ребенка и следуя ему по часам.

Ой ой ой ой! Наш пьедестал покачнулся, золотой кубок вылетел из дрожащих рук и кто-то, кто уже взобрался на самую высокую ступеньку, вдруг осел и глухо зарыдал. Какой там секс, ужин, сериал и работа. Свою совместную жизнь друг с другом эти несчастные променяли на хороший качественный сон в разных углах кровати, положив между собой такое милое маленькое тельце, что, безусловно, приятно, но совершенно не сексуально и в некотором смысле губительно для любой пары!

Так что же теперь? Кто прав и где в нашем споре победители? Распилим кубок и раздадим его всем прекрасным родителям, потому что правы, конечно, все. Скажу очевидное, но все люди разные. Кто-то с детства привыкает к режиму, а кто-то не может привыкнуть к нему до самой старости. Кто-то не может сидеть без дела, а кто-то любит поспать до обеда. Для одной пары отсутствие секса станет окончанием их отношений, а для другой бессонные ночи окажутся таким испытанием, что никакого секса и не захочется только дайте поспать! Абсолютно невозможно найти одну правильную схему и применить ее ко всем.

Вы можете слушать мудрых психологов, которые скажут вам и о том, как важно для младенца ощущение близости и защищенности, контакт кожа к коже, звук маминого сердцебиения и дыхания (по одной из версий это даже защищает от синдрома внезапной детской смерти, так как малыш, слыша материнское сердцебиение и дыхание, неосознанно подстраивается под них), но потом те же психологи объяснят, как опасно терять контакт с мужем (ну да, мужу тоже нужно слышать ваше дыхание, контакт кожа к коже, а может даже чувство близости и защищенности?:) Вам обязательно напомнят, что сохранение семьи в некотором смысле стоит в приоритете, так как еще ни один ребенок не уходил из дома из-за того, что его отселили спать в отдельную кроватку, зато мужей, которые уходили из дома по этой же причине чуть ли не каждый третий.

Тут, возможно, вмешаются современные прогрессивные женщины, которые тоже совершенно справедливо заметят, что мужа, который не выдержал испытаний первого года и не смог перебиться без секса, заменив приятные ласки, на неприятные ночные хождения с младенцем по темной комнате, надо по любому гнать куда подальше, потому что зачем вам такой муж? Ну и кого же вам в итоге слушать?

А слушать мы будем только себя и для начала нам придется ответить себе на несколько вопросов.

Та ли вы женщина, для которой сон важнее, чем секс, ужин и сериалы (конечно я утрирую, но мы друг друга поняли).

Тот ли у вас муж, который разделяет ваши взгляды на приятное времяпровождение? (То есть, дай вам свободный час, на что именно вы его потратите? Плохо, если ваши желания тут не совпадут — кому-то придется уступать! Зато какое счастье, если вы оба захотите заниматься чем-то одним — будет это безумство страсти, безумство храпа или вы вместе рубанете в Counter Strike?

И тот ли у вас младенец, ради которого вы готовы потерять неудобного мужа, который требует вас подстраиваться под неудобный для вас режим? (Ну, тут ответ сразу «да». Младенец всегда «тот»! А тот, кто заставляет подстраиваться под неудобный режим, всегда «не тот» и его даже не жалко потерять!)

Разумеется, при желании, можно находить выход из положения. Можно спать всем вместе и заниматься сексом на полу, или в воздухе, повиснув на тросах под потоком, чтобы случайно не скрипнуть пружиной или половицей (потому что потратив пару часов на укладывание ребенка вам уже не захочется рисковать и будить его ради какого-то там секса). Можно воспользоваться видео-няней или позвонить друг другу по громкой связи, оставив один телефон в спальне, а другой забрав с собой в ванную, на кухню или где вы там предпочитаете укреплять расшатанные узы брака. Можно выпроваживать ребенка с няней или бабушкой на прогулку, набрасываясь друг на друга, как изголодавшиеся тигры, но на самом деле речь ведь идет немного не о том. Ребенок, спящий отдельно, это ваш спокойный глубокий сон, готовый в любой момент превратиться в романтическое приключение. Ребенок, спящий с вами — это стая уставших львов, упавших на поляне и тратящих время на восстановление сил. Определитесь кто вы и у вас отпадут все вопросы на счет правильного «стиля» засыпания, ведь правильный тот, в котором вам приятней просыпаться и испытывать друг к другу любовь.

Совместный сон — залог успешного кормления грудью!

Совместный сон с ребенком – тема для неутихающих дискуссий. Все, кто интересуется воспитанием детей, имеют собственную непримиримую позицию по данному вопросу. И я не исключение. Мое мнение однозначно, и оно проверено уже двумя маленькими детьми: если вы настроены на долгое грудное кормление, нужно организовать совместный сон с младенцем!

Предрассудки о вреде совместного сна

Совместный сон матери и дитя окружен множеством предрассудков, необоснованных страхов и авторитетных заявлений. Например, самый распространенный миф – это то, что мать может «приспать» ребенка, то есть, не заметить и задушить его во сне. Лично мне это кажется неправдоподобной ситуацией! Сон матери (особенно в первые недели после родов, когда ребенок действительно еще беспомощен и не может сам поворачиваться) так вот, сон матери настолько чуткий, что она даже и не спит в полном значении этого слова, а находится как бы в полусне. Ее мозг при этом все же отдыхает, и женщина не ощущает недосыпания. И в то же время мозг постоянно контролирует поведение младенца. Это рефлекс! Как бы женщина ни устала в течение дня, она не сможет заснуть настолько крепко, чтобы задавить собственного ребенка. В одной из научных работ по этому вопросу я узнала, что только психически нездоровая мать либо женщина в алкогольном опьянении подвергает своего ребенка риску быть задавленным во время сна. У обычной нормальной матери все рефлексы и инстинкты работают на поддержание жизни и охрану ребенка. Так что этот страх мы полностью отметаем и относим его к разряду таких же нелепых поверий, как, например, запрет на подстригание во время беременности.

Второе возражение против совместного сна матери и ребенка я услышала по телевизору на передаче, которую вел доктор Комаровский, очень уважаемый мною педиатр. Он в целом отрицательно относится к совместному сну, объясняя свою позицию тем, что мать якобы не высыпается. Мнение свое доктор высказывал не агрессивно, а допуская иные позиции. Но вот в студии сидела женщина – психолог (к сожалению, я не запомнила ее фамилии), которая высказалась более эмоционально и заявила, что совместный сон младенцев мужского пола и их матерей может впоследствии сказаться на сексуальной ориентации мальчиков. Ничем правдоподобным доказать она это не смогла. Меня, честно говоря, даже позабавило данное утверждение. Если рассуждать таким образом, то давайте верить, что мальчики, сосущие молочко из бутылочек, с детства привыкают к бутылке и впоследствии станут алкоголиками! Ну это ли не бред???

Я точно знаю, что каждой матери, кормящей ребенка грудью, гораздо удобнее и спокойнее, когда ребенок спит рядом с ней. Не в отдельной кроватке, а именно рядом. Чуть только дитё зашевелится, мать уже дает ему грудь (ни он, ни она даже не просыпаются). А в первые 8-10 месяцев ребенок ест грудь ночью каждые 2 часа! По утро вообще не отрывается! Так не легче ли не заморачиваться и спокойно спать всем, а не прыгать к кроватке, доводить ребенка до крика, раздражаться самой («что ты не спишь»), будить мужа и всю семью? Казалось бы, выбор очевиден. Точнее, при настрое на грудное вскармливание, выбора нет. Спать надо вместе с ребенком до тех пор, пока он ест грудь, и плюс еще минимум полгода после окончания кормления.

Почему же многие кормящие мамочки все-таки стараются положить ребенка в кроватку? Я знаю ответ: они так делают по указанию мужей. В данном случае мужья выступают как более важные объекты, претендующие на совместный сон с молодой матерью. Мужья считают, что «нечего баловать ребенка», «пусть привыкает сам спать». Это, по-моему, чистой воды эгоизм! И мамы идут на поводу, убеждаются в правоте мужей, мучаются с ночными прыганиями и в конце концов бросают кормить, но прыгать к кроватке продолжают лет до трех. (При этом замечу, что наиболее ярые противники совместного сна матерей и детей как раз не желают по ночам помогать жене, а уходят в другую комнату или приказывают жене успокоить своего ребенка).

Иногда еще бабушки ворчат по поводу совместного сна, но они объясняют это страшными историями, о которых мы говорили в начале этой статьи.

Я призываю кормящих мамочек с полной уверенностью отстаивать свое право принять решение, как будет организована ваша с малышом жизнь. Не забудьте, что надо быть готовой ко всему. Вы можете попасть с ребенком в больницу. Или вы захотите отправиться в путешествие. В этих ситуациях совместный ваш с ребенком сон обеспечит вам наличие этого самого сна в любом месте! Ребенку вообще все равно будет, где спать, лишь бы с вами. А это, поверьте, дорогого стоит!

Правила организации совместного сна

Я надеюсь, что убедила вас в необходимости совместного сна. Теперь давайте посмотрим, как лучше всего это организовать. Итак, основные правила организации совместного сна матери и ребенка.

1. Просторное ложе, одной стороной прижатое к стене. Это наиболее удобный плацдарм для вашей ночной жизнедеятельности. Ребенок лежит ближе к стене, вы с краю. Так как ночью вам нужно будет постоянно давать то левую, то правую грудь, во избежание застоя молока, то вы будете сами поворачиваться вокруг ребенка, а он не будет двигаться, таким образом, он не свалится с кровати.

2. Ребенок спит без подушки и без одеяла. В комнате должно быть достаточно тепло, если будет прохладно – лучше надеть теплую распашонку. Ваше одеяло не должно быть тяжелым и ватным. Оптимальный вариант – легкое байковое одеяльце.

3. Вместе с вами может также спать и муж, и старший ребенок (у нас еще кот тут же спит). Но рассчитайте такой размер кровати, чтобы всем было удобно, просторно и комфортно. Позиции при этом сохраняются те же: младенец ближе всех к стене, далее вы, а уж у края муж и другой ребенок. Старшие дети, как правило, сами изъявляют желание спать отдельно (если видят, что в принципе их не выгоняют, а наоборот, им тоже есть место рядом с мамой и папой). Возможность совместного сна уменьшает степень проявления ревности старших детей по отношению к младшим.

4. Интимный вопрос об интимной жизни супругов тоже должен приниматься во внимание. Я думаю, любящие люди смогут договориться и как-то разнообразить свою жизнь на период грудного вскармливания. Ведь у вас, скорее всего, есть другие комнаты, а дети засыпают быстро и спят крепко… Оцените возможности избегать рутины, убивающей любовь!

5. Ну и последнее: совместный сон помогает обходиться без памперсов, которыми, как известно, не стоит увлекаться во избежание проблем с кожей малыша! Устраивая нехитрое приспособление из клеенки и пеленки, вы можете ночью быстренько поменять пеленочку на другую (например, когда меняете грудь), и спокойно спать дальше. Мы, например, обходимся без памперсов ночью. Используем их только для прогулок. Ну, а если вы предпочитаете памперсы – тогда вообще никаких проблем! Еще более облегчаете свою ночную жизнь!

Завершая разговор о пользе совместного сна, напомню, что по статистике Всемирной организации здравоохранения, такое необъяснимое заболевание, как синдром внезапной детской смерти, практически никогда не происходит при совместном сне матери и ребенка. Большинство известных и описанных случаев произошли, когда младенец находился один в своей кроватке. Пусть это будет еще одним фактором, убеждающим вас в необходимости организации совместного сна! Желаю спокойных ночей вам, вашим детям и всем, кто живет рядом!

Для того, чтобы статьи этого блога присылались на вашу почту, просто заполните форму:

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Также Вы можете прочитать на эту тему:

53 комментария

Прочитала Вашу статью и вздохнула с облегчением! Я-то думала, что неправильно поступаю, позволяя своей малышке спать рядом со мной. Она просыпается каждые несколько часов по ночам для грудного кормления. В итоге я всё время забираю её к себе в кровать, кормлю и спим вместе до утра. Спасибо огромное за статью!

1. Предлагаю внести исправление и назвать статью «С кем спать ребенку» 🙂

5. Очень правильные мысли для тех, кому такой вид сна удобен. Мне было элементарно удобнее спать без дочки. Точнее, она спала в люльке рядом, на уровне кровати, но не со мной в кровати. Проблем со сном отдельно у нее тоже никогда не было. А плюс в том, что, если малышка просыпалась не от голода, а сырого подгузника, то я автоматически спала дальше, а подгузник менял папа, не прерывая мой сон. Нам всем такой вариант очень подошел, но я не спорю, что, что это индивидуально и кому-то совместный сон очень даже удобен.

   А мы с дочей первую неделю помучались с кроваткой да с коликами и перешли на совместный сон. Причем иногда даже на сон «на маме». Папу мы положили в отдельную комнату, так как папа работает без выходных и ему спать нужно, а сами оккупировали детскую. Ох, какая красота! И все высыпаются, и зубы когда шли — без особых проблем пережили, и маме утром первая улыбка!
   А кроватку детскую мы продали, потом, когда доча захочет свое место, то пойдем все вместе выбирать:)

7. Кстати муж меня в этом вопросе поддержал. Нам всем было так удобно. В итоге и я с ребенком всегда высыпалась, ведь ребенок даже не успевал проснуться, а только начинал вошкаться, а грудь уже тут как тут. И муж также спокойно спал и просыпался не от детских криков, а от звонка будильника. Так что пусть ваши детки спят рядом с вами, и это поможет сохранить спокойные отношения в семье (хотя бы ночью), и у вас не будет лишних раздрожителей и недосыпаний. Нашей малышке уже 7месяцев и за все это время я не знаю что такое не спать ночью, мы всегда спокойно спим, она конечно просыпается, но мама рядом и больше ничего не надо.

8. А начало статьи, что невозможно придавить ребенка, я считаю просто преступно! Чему вы учите молодых мамочек? Возможно придавить, очень даже возможно, пусть не своим телом, а может неловко одеяло во сне на себя протянуть… А если еще вспомнить, что последние недели беременности большинство женщин мучаются бессонницей, как раз после родов начинается крепкий сон и, к сожалению, возможно всякое… Просто несколько удивляет категоричный тон статьи 🙁 кстати, зря вы так пап ругаете, они не против, мне самой жалко мужа, которому вставать на работу в любом случае и надежд просто побыть наедине с женой мало на ближайшие 3 года-жуть

24. Моей крошке почти 2 месяца. Первую неделю спала с нами. Потом в кроватке впритык к нашей. Сейчас если не получается у неё ночью заснуть со второго или третьего раза то забирают к себе, НО что то я видимо не очень понимаю и по этому прошу совета и пояснений.
    1. У нас достаточно жёсткий матрас но дочка все равно как бы скатывается ко мне.
    2. Если ребёнок постоянно с одной стороны от мамы, то как можно с удобством и без просыпается чередовать грудь? Между мной и мужем класть не хочу, а то совсем не сплю, боюсь что задавит.
    3. Если ребёнок с одной стороны и повернут шеей к маме не будет ли у него проблем с шеей и с формой черепа.
    4. Можно ли маме отворачиватся во время сна от ребёнка, невозможно же всю ноч в течении нескольких лет спать на одном боку.
    Заранее спасибо за ответ и отдельное спасибо за труд в написании интересного материала.

    Елена, разрешите, пожалуйста, мои сомнения! Первые полтора месяца ребенок спал в своей кроватке и на дневной сон, и на ночной. Проблем не было, т.к. он кушал быстро и я его спокойно перекладывала в кровать. Потом стал подолгу кушать и я сидела клевала носом постоянно по ночам. Но это было терпимо. А потом он подрос и я не смогла его перекладывать — он постоянно просыпался, стоило его положить. По инициативе мужа перешли на совместный сон прям с вечера. Так вот, в чем мои затруднения. Теперь сынок и днем без меня не спит. Получается, что днем спит два раза на улице и раз дома со мной. Не избаловала ли я его? Нормальна ли такая привязка к маме?Как дальше будет с дневными снами? А в садике? А когда еще ребенок родится? Вот одолевают сомнения… Упрощая себе жизнь сейчас, не усложняю ли я её ребенку в будущем? Спасибо!

    Елена, здравствуйте снова! Опять меня сомнения гложат. Посмотрела вебинар с Ольгой Александровой про здоровый сон ребенка и что-то смутилась. Если вкратце, то засыпание с грудью вырабатывает ассоциацию, которая не дает ребенку уснуть ночью самостоятельно при пробуждении. То есть уснул с грудью и мамой, проснулся мамы нет, груди нет — паника, слезы, стресс. Уснул самостоятельно в окружении каких-то «сплюшных» предметов, проснулся — всё на месте, можно спать дальше. И частые ночные просыпания, в данном случае, связаны с неумением самостоятельно соединять циклы сна. Соответственно, некачественный сон у ребенка, недосып и всё, что за этим следует.
    И что-то прям вот про нас это. Сынок спит, вроде и немало, но насколько хорошо?
    Задумалась.
    Естественно, от груди отлучать не собираюсь, да и доктор (О. Александрова) даже и не против совместного сна. Но думаю -размышляю. Не столько о себе, хотя тяжеловато или постоянно бегать к малышу, или спать с ним сразу в ночь укладываться. Сколько о сыне и качестве его сна. Ведь во сне столько процессов сейчас у него происходит

    Здравствуйте, Елена!
    Интересная статья, полностью поддерживаю ее положения 🙂 С первым малышом у нас все так и было: удобный совместный сон без беготни, высыпание и ГВ, которое все еще потихоньку продолжается (малышу 2,10). Но через несколько месяцев у нас появится второй ребенок. Нигде не могу найти информации, как организовать совместный сон с двумя детьми: новорожденным и ребенком постарше. Точнее, натыкалась на множество тем про успешный совместный сон с 2 и более детьми, но нигде не был затронут волнующий меня вопрос. А именно: не повредит ли старшенький новорожденному? Он любит во сне переползать через меня, вертится вокруг своей оси (порой ноги оказываются в изголовье или под 90 градусов ко мне спит), бывает, брыкается во сне. Боюсь, что может придавить хрупкого младенца. Мы уже потихоньку отселяемся, он засыпает в своей кроватке, но ночью все равно приползает к нам.

Обычно дети оказываются в родительской кровати по нескольким причинам.

• Во-первых, родителям беспокойного ребенка часто приходится вставать, чтобы идти в детскую и успокаивать своего проснувшегося малыша. В конце концов они берут его с собой, чтобы знать, что с ребенком все в порядке и он чувствует себя в безопасности.

• Во-вторых, многие дети боятся быть одни и все время пытаются остаться на ночь с родителями.

Так можно ли спать вместе с ребенком? Если да, то до какого возраста?

Елена Николаева, медицинский психолог:

Если говорить о грудничках, то мамочке удобно спать рядом. Да, дети нуждаются в совместном сне, чтобы получить достаточно материнского тепла в первые месяцы жизни. Сама женщина так устроена, что максимальные концентрации пролактина, гормона, приводящего к выработке молока, образуются в ее организме в ночное время во время сосания ребенка. И телесный контакт с малышом только стимулирует эти процессы.

Невозможно переоценить и тот факт, что по ночам маме не придется вскакивать с постели к малышу, она будет лучше высыпаться, а значит, лучше себя чувствовать, быть менее раздражительной, что не замедлит сказаться на малыше.

Если спать рядом нет возможности, то стоит как можно ближе поставить кроватку, чтобы ребенок слышал дыхание матери, ощущал ее запах, сердцебиение. После того как ребенку исполнится 6 месяцев, можно его укладывать отдельно. Свое личное пространство необходимо даже самому маленькому ребенку для формирования полноценной индивидуальности и самостоятельности. Своя кроватка у малыша должны быть с первых дней жизни, даже если он пока спит с мамой.

Лучший возраст привыкания спать отдельно – ближе к 2 годам. Дело в том, что к этому времени ребенок уже отделяет себя от родителей, потихоньку начинает стремиться к самостоятельности. К тому же желательно успеть переложить ребенка в отдельную кроватку до того, как он начнет ходить в садик. Привыкнув спать отдельно, малыш легче адаптируется к детскому саду.

Если же вы не успели приучить ребенка спать отдельно, не стоит его перекладывать его в тот момент, когда он только начнет посещать садик. И то, и другое событие – стресс для малыша.

Примерно до 4−5 летнего возраста случаются моменты, когда ребенку требуется спать с родителями (ребенок болен, страхи, беспокойный ночной сон, частые пробуждения), но это должно быть не постоянно. Можно уложить ребенка вместе с собой, затем, когда он уснет, перенести его в детскую кроватку либо утром разрешить полежать вместе со взрослыми. Всю ночь спать вместе с родителями не рекомендуется.

Существует мнение, что совместный сон с родителями лишает ребенка возможности научиться засыпать самостоятельно, а это важный навык, который необходим в жизни ребенка. Мамы, которые чрезмерно тревожатся за своего малыша, не отпускают от себя, чрезмерно опекают, постоянно испытывают тревогу, способны вселить чувство беспокойства и в ребенка, а ему нужно учиться справляться с трудностями и страхами самостоятельно. Своя кроватка, в которой безопасно, уютно и родители рядом, формирует такой опыт. Она ни в коем случае не должна стать местом, где ребенок находится в наказании: «Не слушаешься – в кроватку пойдешь!»

Как отучить ребенка спать с мамой

• Подробнее

Если ребенок школьного возраста все еще спит с мамой, значит, в отношениях родителей не все в порядке. Ведь постель – это интимная зона для двоих. Если в семье согласие, то родители договариваются, что ребенок спит только в своей кроватке и соблюдают это правило. Если же достаточно взрослый ребенок спит вместе с одним из родителей, другой может почувствовать себя отвергнутым, что может привести к разладу в семье. В таком случае ребенку необходимо объяснить, что родители – это две половинки и они должны спать вместе, а ребенок, когда вырастет, тоже встретит свою половинку.

Совместный сон с другими членами семьи – бабушкой или дедушкой, братом или сестрой – тоже может быть проблемой, потому что у ребенка тоже есть своя сексуальность. Она не такая, как у взрослых, и ей предстоит развиться с возрастом в полноценную, а совместный сон со взрослыми или другими детьми может излишне стимулировать этот процесс.

Почему стоит доверять доктору Комаровскому

• Подробнее

Основная цель сна – выспаться и набраться сил, и это касается всей семьи: мамы, папы, ребенка и других детей. Если папа всю ночь не может уснуть в одной кровати с младенцем, так как опасается его задавить, стоит отказаться от идеи спать всем вместе. В качестве альтернативы совместного сна можно к родительской кровати подвинуть детскую и опустить ее переднюю перегородку. Получится, что кроха спит отдельно, но при этом рядом с мамой.

Появление в доме ребенка - долгожданное событие. Вон он лежит рядом с вами, сладко зевает, перебирает крошечными пальчиками и жмурится. Это означает, что пора укладываться спать. В детской комнате или в родительской спальне для ребенка уже приготовлена уютная кроватка. Остается положить его в это маленькое гнездышко и умиляться виду сопящего малыша. Правда, спустя несколько часов кроху придется оттуда достать, чтобы покормить. Потом нужно будет сделать это еще раз и еще раз - и так всю ночь напролет… Может, просто положить малютку рядом с собой? А вдруг потом ? Мы поможем вам найти ответы на эти вопросы.

Существует ли проблема совместимости сна?

Проблема совместного сна уже давно стала предметом жарких споров между родителями, психологами и педиатрами. Каждый приводит множество аргументов, отстаивая свою позицию, только однозначного мнения до сих пор нет. Впрочем, как и по любому вопросу, который касается воспитания ребенка. Все же есть факты и комментарии специалистов, которые помогут вам взвесить все «за» и «против», а потом принять собственное решение.

Чем полезен совместный сон с ребенком?

Первый и главный аргумент в пользу совместного сна с малышом - это налаживание длительного и успешного грудного кормления. Каждый ребенок от природы запрограммирован на сон вместе с мамой и активное сосание груди ночью. Да и женщина устроена таким образом, что именно ночью, когда малыш сосет грудь, в ее организме достигается максимальный уровень пролактина - гормона, способствующего выработке молока. Тактильный контакт с ребенком стимулирует все эти процессы. Кроме того, маме не придется периодически вскакивать с постели, чтобы подбежать к малышу, если они будут спать вместе. В результате женщина будет чувствовать себя лучше, станет менее раздражительной, а это незамедлительно скажется и на крохе. Мамочки, которые с первых дней спят со своими детьми, даже не могут понять тех, кто жалуется на недосыпание, да и часто не помнят, просыпались ли они вообще.

Совместный сон помогает регулировать и вопросы безопасности, хоть это и может показаться странным. Недавние исследования показывают, что так уменьшается риск развития синдрома внезапной детской смерти. Когда малыш лежит рядом с мамой, его сон становится менее глубоким, поверхностным. Противники совместного сна видят в этом недостаток. Однако для детей в возрасте до 6 месяцев поверхностный сон идет на пользу: так проще пробудиться и, соответственно, легче «позвать на помощь», подать сигнал о том, что что-то не в порядке. Присутствие мамы рядом порождает взаимную чувствительность и облегчает пробуждаемость. Это защитная мера на случай остановки дыхания. Кроме того, совместный сон формирует у малыша устойчивое чувство защищенности. Так в крохе растет уверенность в окружающем мире, а главное - в собственной маме.

Часто малышам не хватает прикосновений матери во время бодрствования. Необходимую ласку он может получать также в течение совместного сна. Подросшему ребенку это обеспечит благоприятные условия для кормления, ведь днем кроха может заиграться и словно «забыть» покушать. В дальнейшем именно ночные кормления позволяют маме, например, выйти на работу, или надолго отлучаться, не беспокоясь о том, что ее ребенок не доест.

Если вы все же решили спать вместе с ребенком, следующие правила помогут вам побороть возникающие страхи и разрешить сомнения:

1. Никогда не кладите кроху рядом, если вы выпили алкоголя или находитесь под влиянием других стимуляторов. Измененное состояние сознания не даст вам оказать помощь ребенку, если вдруг она ему понадобится.
2. Если малыш лежит на взрослом матрасе, обязательно выберите твердую модель, а ребенка уложите на спину или на бок. Согласно последним исследованиям, это самые безопасные позы для крохи.
3. Потенциальную угрозу для малыша в родительской постели представляют подушки, валики, водяные матрасы, а также щель между кроватью и стеной.
4. Тепло вашего тела - это дополнительный обогрев для ребенка. Чтобы избежать его перегрева, используйте по минимуму теплое ночное белье, покрывала и одеяла.
5. Позаботьтесь о том, чтобы малыш все-таки мог спать самостоятельно, чтобы сон в отдельной кроватке не казалось ему наказанием.
6. Дайте малышу понять, что ему можно спать с мамой, и подождите, пока он к этому приспособится.
7. Чтобы , стоит пообщаться с консультантами по грудному вскармливанию. Также можно посоветоваться с другими женщинами, у которых уже есть опыт совместного сна и кормления грудью, желательно нескольких малышей.
8. Помните, что сон вместе с крохой не должен создавать маме неудобств.

Идеальная ситуация - если мама отдыхает, когда она спит с малышом. Если не получается, наверно, придется подумать над решением этого вопроса.

Проблемы у детей, которые спят в родительской постели

Совместный сон с малышом решает множество задач, но он же вызывает и определенные проблемы. По мнению ряда специалистов, это может вызвать расстройства сна у крохи. По данным исследований, такие нарушения развиваются у 50% детей в возрасте от полугода до 4 лет, спящих в родительской постели. При этом проблемы со сном беспокоят лишь 15% малышей, которые спят отдельно. Есть гипотеза о том, что, если ребенок спит с родителями, он не может научиться засыпать самостоятельно, а это важный навык для самостоятельной жизни.

Если ребенок спит с мамой, у него развивается привычка сосать грудь на протяжении всей ночи. Некоторые авторы пособий по воспитанию утверждают, что это может спровоцировать кариес: при практически беспрерывном кормлении во рту малыша постоянно присутствует молоко, которое разрушает зубную эмаль. Этот риск повышается, если ребенок продолжает кормиться грудью на втором году жизни. Закономерен вопрос: а что, после дневного кормления, малышу чистят зубы? Так что прежде чем брать на вооружение этот аргумент – проконсультируйтесь с детским стоматологом.

Насущный вопрос - интимные отношения родителей. Даже присутствие ребенка в комнате накладывает ограничения, что уж говорить о совместном сне с крохой. С этой проблемой справиться непросто, но все-таки решение есть. На время сексуальных отношений можно укладывать ребенка в кроватку. Еще один вариант - уходить в другую комнату.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Спать вместе с грудничком или даже с маленьким ребенком - одно дело. Но как объяснить подросшему чаду, привыкшему к родительской постели, что отныне он должен переместиться в свою отдельную кроватку?

Если ребенок с самого рождения привык к совместному сну с мамой, то отучать от этого его нужно постепенно, начиная с возраста 1,5-2 лет. Хорошо, если утром и днем кроха будет спать отдельно. Поэтому стоит обзавестись кроваткой или люлькой для ребенка. Всем людям нужно личное пространство, в том числе и малышу - для развития индивидуальности и навыков самостоятельности. Когда будет пора ребенку полностью переселяться в свою кроватку, это можно превратить в красивый и радостный праздник. В такой обстановке кроха оценит то, что приобретает свой «очаг самостоятельности» в качестве доказательства любви и уважения близких к его личности.

В вопросе совместного сна есть место и компромиссам. К примеру, родители вполне могут брать малыша в свою постель только иногда: когда ребенок заболел, испугался кошмарного сна, а еще утром или в выходной день. Вариант компромисса - поставить детскую кроватку со снятой передней панелью вплотную к постели родителей. Так вам не придется вскакивать, когда ребенок заплачет - можно будет успокоить и накормить его, не поднимаясь. Да и малыш не стеснит родителей, находясь на своей территории. Некоторые просто пододвигают детскую кроватку поближе к своей постели - так можно ночью прикоснуться к ребенку, взять его за ручку, убаюкать.

Спать вместе или нет - как принять правильное решение?

В Австралии ученые провели исследование поведения малышей и получили занятные результаты. Оказывается, груднички сами дают родителям понять, как и где хотят спать - нужно просто внимательнее присмотреться к их поведению и реакциям. Австралийские ученые утверждают, что все малыши делятся на три типа: одним лучше спится в отдельной комнате, другие нуждаются в присутствии родителей, а третьим обязательно нужно находиться в родительской постели.

Сложно сравнить с чем-то удовольствие, которое получают родители от того, что рядом сладко сопит их малютка. Все же даже те, кто спит отдельно от детей, вполне могут ощутить дух семейного единства - для этого достаточно приносить малыша в свою постель утром, чтобы покормить его или поиграть с ним.

В любом случае родителям важно определиться с местом для сна ребенка в течение первого года его жизни. Кроха сможет приспособиться спать в одиночестве или вместе с родителями. Однако после формирования этой привычки изменить ее уже будет намного труднее.

Если вам с крохой нравится спать вместе или вам кажется, что это необходимо, доверьтесь своей интуиции и не слушайте ничьих советов. Особенно, если ребенок грудной - в это время совместный сон очень удобный. Делайте так, как считаете правильным вы, а не кто-либо другой.

Другое дело - если вам не хочется, чтобы ребенок спал с вами. Например, это нарушает гармонию и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

В настоящее время идея совместного ночного сна матери (а подчас и обоих родителей) с ребенком весьма и весьма популярна. Причем активно пропагандируют ее отнюдь не педиатры, которые крайне недоверчиво относятся к преимуществам совместного сна. Главными сторонниками присутствия детей в супружеских кроватях являются специалисты по грудному вскармливанию и некоторые психологи... Итак: полезно или вредно для здоровья и психики ребенка спать по ночам вместе с родителями?

«Тесное» родительство - это новая йога?

Многие (если не сказать - все!) модные тенденции приходят в наше общество извне. Даже такая, казалось бы, закрытая на первый взгляд область жизни, как родительство, тоже в последние годы претерпело массу изменений под влиянием заморских «течений». Молодые мамы теперь днем и ночью носят своих малышей на себе (слинги по нынешним временам невероятно популярны), согласны кормить их грудью «по первому писку», а также практикуют совместный сон - это когда по ночам взрослые и их дети спят в одной постели. Но так ли уж необходим и полезен этот совместный сон?

Специалисты, так или иначе имеющие дело с маленькими детьми - педиатры, неонатологи, детские психологи, специалисты по грудному вскармливанию и прочие - невольно разделились на два лагеря: одни активно поддерживают идею совместного сна с детьми, полагая что такой образ жизни в младенчестве идет на пользу малышу. Другие же, напротив, насторожились: а как скажется на психике подрастающего ребенка этот совместный сон? А не рискованно ли во сне держать подле себя хрупкое, уязвимое тельце младенца? Так ли уж нужен малышу, внутриутробный период развития которого уже благополучно завершился, постоянный тактильный контакт с матерью?

Тщательно и придирчиво изучив все возможные аргументы «за» и «против» совместного сна, мы озвучим самые резонные и значительные из них. Подобрав к каждому достойный аргумент «с противоположным знаком», чтобы вы сами смогли оценить плюсы и минусы совместного сна и принять решение - ваш ребенок с самого рождения спит в отдельной кроватке или - в вашей?

Аргументы в пользу совместного сна

Ребенок имеет возможность получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Сама идея кормления по требованию предполагает постоянную близость мамы и ее дитя без оглядки на время суток. Именно поэтому совместный сон является, по сути, естественным продолжением этого стиля .

ОДНАКО , многие современные педиатры не поддерживают саму идею кормления по требованию. Нередко бывают ситуации, связанные напрямую со здоровьем малыша, когда ограничение в еде играют положительную, можно даже сказать отчасти лечебную, роль. Например, младенческие колики, некоторые проявления диатеза, простудные заболевания, или даже просто - очень жаркий и душный климат. В большинстве случаев в подобных обстоятельствах педиатр рекомендует на время уменьшить количество молока, которое съедает малыш за сутки, чтобы дать возможность организму справиться с проблемой. И даже если самочувствие младенца отличное, постоянный доступ к еде может его пошатнуть.

Например, и в этом случае малыш нуждается в воде, а не в пище. Но, испытывая жажду и бесконтрольный доступ к груди, ребенок съедает за сутки молока порой вдвое-втрое больше, чем ему необходимо. Такое переедание нередко приводит к проблемам с пищеварением, сыпи на коже, болям и беспокойству.

Ребенок, часто стимулирующий мамину грудь (в том числе и ночью), способствует установлению хорошей, долгосрочной лактации. Это правда - чем чаще малыша прикладывают к груди, тем больше молока будет у его мамы. И тем дольше сохранится лактация.

ОДНАКО , для того, чтобы простимулировать налаживание лактации, достаточно, чтобы новорожденный чмокал мамину грудь (даже если она пока еще пустая) всего первые несколько дней после рождения. Но когда процесс производства молока более-менее наладился, уже нет никакой надобности, чтобы ребенок буквально «висел» на груди постоянно, днем и ночью. Более того, частая стимуляция груди, провоцирующая организм мамы на выработку все большего количества молока, в конечном итоге, приводит к обратному результату.

Ведь ночью ребенок, который находится под боком у матери, не столько ест молоко, сколько просто причмокивает, то засыпая то просыпаясь у груди. Получается, что за ночь молока производится с лихвой, а высасывается совсем немного. Чем это грозит?

Излишки молока начнут застаиваться, и если мама не будет регулярно сцеживаться, могут привести к возникновению лактационного мастита. Недаром педиатры всего мира рекомендуют кормить грудничка только один раз за ночь.

Проводя ночные часы в одной постели с родителями, ребенок получает чувство безопасности, защиты и тепла. До рождения он чувствовал постоянную телесную близость матери, и после рождения она ему нужна...

ОДНАКО , это не означает, что тесный тактильный контакт необходим малышу именно в течение всей ночи. Да, это правда - если грудничок (и особенно - новорожденный) плохо засыпает, то с помощью его можно быстро уложить спать. Но при этом класть его к себе в кровать на ночь совершенно не обязательно.

Когда процесс родов завершается, и ребенок начинает свой путь в этом мире уже как самостоятельная, отдельная личность, приоритеты меняются: малыш по-прежнему нуждается в близости матери, но теперь эта близость должна носит уже менее «физический» характер, но более интеллектуальный и коммуникативный - ребенку нужны забота, поддержка и тепло своей семьи, которые теперь он все в больше степени получает из общения с родными людьми.

И потом, не забывайте, что у грудничка есть не только ночной сон (в котором родители, справедливости ради, нуждаются крайне остро!), но и дневной. Кто мешает маме просто полежать в тишине, приобняв спящего малыша, в середине дня?

Излучайте любовь и радость, общайтесь с ребенком, и вместе отдыхайте с ним в «тихие часы» - поверьте, этого с избытком хватит, чтобы дать крохе чувство постоянной защиты, заботы и комфорта, но при этом не укладывая его каждую ночь под свое одеяло.

Аргументы против совместного сна

Родители имеют возможность высыпаться и полноценно отдыхать. Как можно расслабиться и крепко уснуть, когда с боку к тебе прижимается крошечное, хрупкое тельце? Конечно же, невозможно абсолютно. И только переложив кроху в отдельную кроватку, родитель способен принять удобную позу, забыться и уснуть.

ОДНАКО , нежелательно в первые месяцы жизни ребенка спать с малышом в разных комнатах. Даже при наличии радио- или видеоняни ваше присутствие рядом необходимо - ребенка нужно покормить хотя бы один раз за ночь (и только после 4-5 месяцев ночные кормления можно уже прекратить), поправить его позу, проконтролировать его самочувствие и т.п. Наилучший вариант в этом случае - использование приставной детской кроватки, которая оставляет за каждым членом семьи его жизненное пространство нетронутым, но позволяет при этом контролировать состояние младенца.

Родители имеют возможность побыть друг с другом. Статус молодых родителей не отменяет статуса влюбленный друг в друга мужчину и женщину. Которым, естественно, время от времени хочется насладиться обществом друг друга в собственной постели. Тогда как присутствие в ней детей никак не способствует полноценным сексуальным отношениям.

ОДНАКО , если вы страстно желаете и того и другого - и супружеского секса, и совместного сна с детьми, выход можно найти и в этой ситуации: вам придется перенести «полигон» для страсти и плотских удовольствий из кровати (которая отныне и на ближайшие несколько лет становится исключительном спальным местом всей семьи) в какое-то другое место.

Организм ребенка быстрее приучается к тому, чтобы всю ночь спокойно и крепко спать. Этот факт подтвержден детскими психологами - дети, которые изначально спять в своей отдельной кроватке, намного быстрее и проще отучаются от ночных кормлений. Кроме того, эти дети обычно быстрее укладываются в более старшем возрасте, уже после года - им не нужно перечитывать всего Андерсена перед сном или петь по 15 колыбельных за вечер.

ОДНАКО , это небезнадежно. Пока еще не было зафиксировано ни одного случая, когда ребенок с возрастом так и не приучился спать отдельно от родителей. Если вы практикуете совместный сон, вы можете утешать себя мыслью, что в любом случае рано (но скорее всего поздно) ваш ребенок научится-таки спокойно, быстро и крепко засыпать на некотором расстоянии от вас.

У детей, которые изначально спят отдельно от родителей, в будущем намного реже возникает так называемый синдром детских ночных кошмаров. И это тоже научно доказанный факт, который подтверждают множественные исследования. Дети, которые с первого года жизни спят в своих кроватках (а также - в своих комнатах), в 2,5-3 года не страдают каждую ночь от навязчивых мыслей, будто под кроватью притаилось кровожадное чудище. Чего не скажешь о ребятишках, которые изначально привыкли засыпать не одни, а под надежной защитой родительской спальни - как правило, такие дети в возрасте 2-5 лет остро переживают период ночных страхов и треволнений...

ОДНАКО , проблема ночных кошмаров у детей не представляет никаких трудностей для современных детских психологов - они в силах помочь детям не бояться наступления сумерек.

Как спать родителям и детям: оптимальный вариант

Чтобы не впадать в крайности, можно опереться на приблизительную схему, в которой будут учитываться как интересы родителей, так и потребности детей:

• 1 От момента рождения и до приблизительно 4-5 месяцев ребенок может спать непосредственно рядом с мамой, но в своей отдельной приставной кроватке (или даже в люльке, коляске и т.п., где он мог бы комфортно располагаться во время сна). Это, прежде всего, удобно для мамы, которой для кормления нужно будет лишь протянуть руки, взять малыша и приложить к груди.
• 2 После 4-5 месяцев младенец «переезжает» в детскую кроватку. Она вполне может стоять в родительской спальне, или же находиться в комнате по-соседству - в этом случае необходима радио- или видеоняня. В возрасте 4 месяцев ребенок уже может постепенно отучаться без ночных кормлений. Скорее даже наоборот: крепкий длительный сон в этом возрасте полезнее для здоровья малыша, чем просыпания в течение ночи и кормление. Есть достоверные исследования, показывающие, что дети, которым уже в 4-5 месяцев полностью было отказано в ночных кормлениях, ничуть не страдали от недостатка веса.
• 3 К году малыш абсолютно готов «переехать» в отдельную комнату - в детскую. При этом повторимся: днем мама (или оба родителя) может лежать, дремать, и просто находиться в одной постели с малышом столько, сколько ей хочется. Сомнениям и целесообразности подвергается только ночной совместный сон родителей и детей - когда старшему поколению реально необходим полноценный отдых.

В конечном итоге выбор - за вами!

Будучи здравомыслящими и любящими родителями, вы должны знать: во всем мире среди специалистов по выращиванию и воспитанию детей нет единодушной оценки феномену совместного сна родителей и детей. Одни полагают, что эта тенденция полезна и приятна всем ее участникам, другие с жаром доказывают, что проблем (как психологических, так и физических) в семье, где практикуют совместных сон, намного больше. Среди них: дети в будущем боятся оставаться одни, они не самостоятельны, переживают страх и фобии, нередко проявляют эгоистические наклонности и т.п.

Несмотря на то, какие мнения и веяния существуют в современной педиатрии, вы вольны поступать так, как считаете нужным. Но в любом случае это выбор должен определяться желанием обоих родителей, а не быть уступкой со стороны родителей в пользу детей.

Если всем членам семьи действительно удобно, комфортно и в радость пребывание по ночам детей в родительской постели, то и спите себе на здоровье всей гурьбой! Но если хоть один член семьи (например, папа) испытывает дискомфорт, стресс или просто банальное желание спать отдельно от детей - ни в коем случае нельзя игнорировать этот факт.

Быть мамой и папой - тяжкий труд: кропотливый, изматывающий и ежедневный. Единственное время и пространство, где родители имеют возможность отдохнуть и восстановить силы - это ночной сон в своей постели, в которой присутствуют только они вдвоем. Если родители, которые добровольно лишают себя этого права - на полноценный отдых и сон - приносят себя в жертву (якобы, ради детей), они вполне вероятно, поступают не разумно...

Потому что не могут дети расти счастливыми и спокойными в семье, где хотя бы даже один из родителей постоянно живет с ощущением дискомфорта. Но если, повторимся, оба родителя искренне испытывают истинное удовольствие и восторг оттого, что ребенок постоянно находится в их постели - то для этой семьи совместный сон с детьми, вполне вероятно, не только приятен, но и полезен.