Массаж антистресс. Антистрессовый массаж головы и шеи. – А что делать при общей утомляемости
Ребефинг - что это такое? Под данным термином понимают особенную дыхательную технику, которая способствует определенной духовной трансформации. Процесс является частью целого философского учения, направленного на освобождение энергии и объединение тела и разума человека.
Понятие
Термин «ребефинг» - что это такое? В переводе с английского это слово обозначает «перерождение». Данная практика нацелена на освобождение человека от различных негативных последствий его прошлого опыта, а также на перенаправление его энергии, что ведет к гармонии и восстановлению жизненного пространства.
Основателем данной методики является Леонард Орр, который использовал для этого свои знания и опыт применения разнообразных восточных техник. Согласно этой практики, каждый человек может вспомнить и заново пережить свое рождение. Это основа, на которой построен ребефинг. Отзывы последователей данной методики утверждают, что воспоминания о рождении открывают в человеке огромный потенциал жизненных сил и энергии. Это помогает личности измениться и быть более свободной, радостной и эффективной в своих ежедневных действиях. Духовное развитие - это еще один термин, которым иногда описывают ребефинг. Что это такое? В этом случае технику понимают как абсолютно новую жизнь для человека, поскольку он начинает чувствовать пространство вокруг себя, а также энергию всего, что его окружает.
История появления
Впервые данная методика появилась в 70-х годах ХХ века в США. Повторное перепроживание рождения являло собою базовый ребефинг. Техника предвидела освобождение человека от родовой травмы, которая мешала ему жить нормально и хранила негативную информацию, откладывающую отпечаток на все его действия. Это являет собою очень мощный и эффективный терапевтический эффект. Освободиться от негативных переживаний, полученных при рождении, помогает техника дыхания.
Ребефинг на современном своем этапе предвидит возможность избавления от любого типа негатива, а не только от того, который был получен человеком во время его рождения. Этому способствует правильная и дыхание.
Что касается эффективности методики, то существуют различные взгляды на ребефинг. Отзывы, отрицательные и положительные, поступают как от приверженцев данной техники, так и от специалистов в других областях. Данные идеи подвергаются критике со стороны медиков и психологов, а некоторые психиатры вообще считают ее опасной, поскольку метод может привести к В любом случае на сегодняшний день не существует каких-либо клинических исследований, которые подтверждают или опровергают эффективность данной техники.
Преимущества метода
Несмотря на противоречивые данные, приверженцы техники настаивают на положительных сторонах, которые имеет ребефинг. Отзывы утверждают, что данная методика обладает следующими преимуществами:
- Снимает состояние стресса и депрессии.
- Освобождает тело от мышечных зажимов.
- Снимает разнообразные психологические и эмоциональные блоки.
- Раскрывает потенциал человека.
- Расширяет возможности самопознания.
- Укрепляет здоровье.
- Позволяет обрести четкую жизненную позицию.
- Повышает иммунитет.
Кроме того, данная техника также позволяет концентрироваться на положительных вещах и не зацикливаться на проблемах и неудачах.
Особенности метода
По мнению сторонников данной техники, ребефинг позволяет вскрыть, найти и распознать тайные комплексы человека, которые находятся в его подсознании. Чаще всего речь идет о различных психических и психологических травмах, подавленных желаниях и переживаниях, неправильных действиях, сожалениях и др. Избавление от этого груза - вот что ставит перед собой ребефинг. Техника приводит к гармонии внутреннего мира человека, а также открывает для него дороги для выздоровления на физическом и душевном уровне.
Чем больше внутренних блоков и подавленных переживаний имеет личность, тем больше ее жизненной энергии на это тратится. Ребефинг освобождает эти ресурсы и перенаправляет их в более положительное и активное русло.
Самопомощь
Данная методика предполагает, что процесс осуществляется изнутри, без привлечения посторонних людей. Самопомощь и ребефинг - что это такое? Для того чтобы данный процесс был эффективным, человек должен получить определенные знания касательно своего разума, эмоций и тела. Это позволит понять, что же это такое - подсознание, и что именно в нем содержится.
Осознанное нахождение очагов негативной энергии и осознание своих проблем приносит человеку чувство активности и ответственности за самого себя. Техника дает дополнительные возможности для тела и разума. В частности это помогает понять себя и добиться состояния счастья и гармонии.
Особенности техники
Для того чтобы овладеть подобной методикой, нужно провести несколько сеансов под руководством опытного мастера, а потом продолжать заниматься самостоятельно. Это является преимуществом, которым обладает ребефинг. Техника выполнения предвидит следующие составляющие элементы:
- Связанное дыхание циклического характера.
- Расслабление на мышечном и психическом уровне.
- Обостренное внимание к деталям и общей картине происходящего вокруг.
- Переход от негатива к позитиву во всем, независимо от контекста ситуации.
- Полное доверие процессу ребефинга.
Параллельное следование данным компонентам позволяет добиться максимального эффекта для тела и разума.
Особенности дыхания
Ребефинг имеет несколько составляющих. Основная роль здесь отводится дыханию. Именно оно отвечает за освобождение энергии и связь между телом и разумом. Методика предвидит применение четырех типов дыхания:
- Глубокое и медленное. Данный вариант применяется для введения в методику. При этом тело расслабляется, а все негативные и неприятные ощущения нейтрализуются.
- Глубокое и частое. Основа ребефинга. Используется для доступа к подсознательному. Акцент делается на природности и спонтанности.
- Быстрое и поверхностное. Используется для дробления негативных ощущений на кусочки. Особенно эффективно в экстремальных ситуациях.
- Поверхностное и медленное. Применяется для выхода из ребефинга.
Каждый тип имеет свои особенности и требует определенной практики. Процессу способствует правильно подобранная музыка.
Холотропное дыхание
Вся техника ребефинга частично строится на методе холотропного дыхания. Оно было разработано Грофом как способ максимально быстрого проникновения в подсознание. Холотропное дыхание и ребефинг все же имеют и некоторые отличия. Учитывая серьезность внедрения в подсознание, сторонники первого метода считают, что все сеансы должны осуществляться постепенно и только под присмотром специалистов. Кроме того, перед этим человек должен получить соотвествующие теоретические знания, которые подготовят его к процессу погружения. Метод ребефинга является более самостоятельным и применяется без необходимости привлечения дополнительных специалистов. Именно это часто становится сновой критики техники.
Ребефинг - особенная техника дыхания, направленная на освобождение энергии и поиск импульсов к положительным изменениям. Методика предвидит использование специального дыхания, а также определенных правил осуществления практики.
Нейрофизиологический массаж
Нейрофизиологический массаж – техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат. Цель, достигаемая этим массажем, – снятие психологического стресса всего организма (при синдроме хронической усталости и т. п.). Он применяется для мышечной релаксации, при головных болях, стенокардии, повышенном артериальном давлении, апатии, нейрогенном нарушении потенции, для улучшения сна и при расстройстве процесса засыпания, обладает мягким обезболивающим действием.
Особенностью нейрокожного воздействия являются мягкие, непрерывные, плавные, скользящие, однонаправленные, ритмичные поглаживания ладонью и предплечьями. Таким образом осуществляется специфическое воздействие на организм различных факторов – механических (в виде поглаживания-трения, легкого сдавливания, медленного растяжения), физических (тепла), химических (активизации, а потом замедления химических процессов), биологических (запуска биологических процессов).
Нервы кожи. Распределение и количество нервных элементов на различных участках кожи неодинаково, их число достигает 50 на 2 кв. см, больше всего этих элементов в коже губ, на кончиках пальцев и в половых органах. Особенно густа сеть нервных волокон в сосочковом слое. Далее они проникают в эпидермис, где располагаются в межклеточных щелях базального и шиповидного слоев, а заканчиваются либо простым заострением, либо пучковым утолщением, образованным девятью разными рецепторами.
При выборе любых комплексных массажных программ всегда используют антистрессовые технологии массажа. Выбор их определяется огромной психоэмоциональной нагрузкой, с которой сегодня сталкиваются наши пациенты. И неважно, с чем к вам пришел человек – с какой-либо медицинской или эстетической проблемой, с целью реабилитации, для восстановления после острого периода заболевания либо в период ремиссии при хроническом заболевании. Всегда необходимо учитывать возможные психосоматические изменения в организме у пациентов на функциональном или органном уровне и использовать во время сеанса блоки на основе приемов нейрофизиологического массажа, а в ходе курса – отдельные соответствующие сеансы.
Расслабляющий нейрофизиологический массаж не имеет противопоказаний и никогда не дает побочных эффектов.
На семинаре вы изучите основные нейрокожные манипуляции – поглаживания, которые:
- оказывают успокаивающее действие на нервную систему,
- способствуют мышечному расслаблению (релаксации),
- улучшают кожное дыхание, активизируя выделительную функцию кожи.
Программа семинара
- Теоретическое и физиологическое обоснования применения массажа. Теория стресса.
- Изучение особенностей и отработка нейрокожных поглаживаний для разных зон и частей тела.
- Приемы с использованием предплечий и альтернативные методы.
- Практическая отработка навыков объединения зон и частей тела в ходе массажа.
- Составление небольших массажных блоков как части схем для сеансов разминающего и лимфодренажного массажа.
- Составление принципиальных массажных схем.
Семинар продолжается 3 дня (всего 24 часа, 8 академических часов в день).
II уровень обучения – профессиональный
Антистрессовый массаж
Антистрессовый массаж – особая техника глубокого нейрокожного воздействия на нервно-мышечный аппарат для работы со стрессогенными реакциями.
С помощью этого массажа можно добиваться глубокой релаксации, бороться с эмоционально-психическими стрессами и устранять их последствия – хроническую усталость, апатию, нарушение сна, повышенную раздражительность и пр. Антистрессовый массаж рекомендован и при многочисленных психосоматических заболеваниях.
Такой массаж предполагает повышение резистентности организма к стрессу и синхронизацию электрической активности обоих полушарий мозга. При этом снижается активность доминантного полушария.
Параллельно происходят стимуляция центров удовольствия в мозгу и выброс эндорфинов в кровь. Таким образом достигается состояние глубокой релаксации и устраняются последствия накопленного эмоционально-психического стресса.
Конечно же, антистрессовый массаж оказывает благотворное воздействие и на внешний вид пациента. Благодаря максимальному мышечному расслаблению происходит разглаживание мимических морщин.
Программа семинара
- Теоретическое и физиологическое обоснования применения массажа.
- Стресс, дистресс, синдром эмоционального выгорания.
- Изучение особенностей нейрокожных массажных манипуляций
- Сочетание различных массажных манипуляций, альтернативное воздействие.
- Объединение манипуляций в принципиальные схемы в ходе практической отработки.
- Подведение итогов и ответы на вопросы.
С учетом огромного практического и преподавательского опыта в применении массажных технологий мы оптимизировали программу, систему подачи теоретического материала и практическую отработку, объединив два трехдневных семинара I и II уровня в один трехдневный, а семинар III уровня стал однодневным.
Косметологи и массажисты, теперь могут пройти обучение по акции
«Два семинара по цене одного!»
III уровень обучения – специализированный
Соматопсихоэмоциональный вибрационный массаж
С оматопсихоэмоциональный массаж (СПЭ-массаж) тела – это особая техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат для работы со стрессогенными реакциями через зоны напряжения на лице, шее, руках, в зоне декольте, воротниковой и пояснично — крестцовой зонах.
Соматопсихоэмоциональный вибрационный массаж:
- повышает устойчивость к стрессу и адаптивные возможности организма;
- синхронизирует электрическую активность обоих полушарий, снижая активность доминантного полушария;
- стимулирует центры удовольствия мозга, которые вырабатывают эндорфины, обладающие антистрессовым действием.
СПЭ-масссаж помогает лучше подготовить пациента к применению лимфодренажных и/или разминающих техник и дает возможность сократить курс Anti-Age-терапии.
При необходимости с помощью таких массажных манипуляций можно временно уменьшать активность доминантного полушария головного мозга, гармонизируя работу второго полушария и тем самым повышая согласованность работы обоих полушарий, в результате чего происходит мощный творческий подъем. Особенно рекомендуется этот массаж тем, у кого творческая работа или напряженная деятельность, связанная с необходимостью принятия быстрых нестандартных решений, либо людям с низкой стрессоустойчивостью, а также тем, кто просто любит себя, свое тело.
На семинаре мы разучим специальные массажные манипуляции в виде тракций, сжимания, давления с добавлением дрожания и вибрации разного характера для усиления воздействия на ЦНС через периферические кожные рецепторы и органы чувств, что повышает устойчивость организма к стрессам. Именно слабые, монотонные, медленно меняющиеся ощущения максимально расслабляют, улучшают функциональное состояние человека, вызывая целительные эмоциональные переживания, в результате уменьшается воздействие стресса и тем самым предотвращается возникновение или развитие болезни. Проведенный своевременно СПЭ-массаж останавливает разрушительные процессы в организме, снимает тревожное состояние, устраняет негативные последствия стресса, улучшает обмен веществ и сбалансированность двигательного аппарата.
Мягкий СПЭ-массаж делает человека гармоничным, он начинает излучать здоровье и щедро дарить радость всем вокруг. Такой массаж, воздействуя на жизненно важные органы через вегетативную нервную систему, повышает способность организма к самовосстановлению.
Программа семинара
- Теория стресса. Стресс и психосоматика. Спа-концепция массажа.
- Изучение особенностей работы для разных зон и частей тела.
- Отработка специфических массажных манипуляций и вариантов их сочетания.
- Приемы с использованием различных нейрокожных манипуляций, их сочетание, альтернативное воздействие.
- Применение и сочетание давления, дрожания и вибрации.
- Практическая отработка объединения манипуляций в принципиальные схемы.
- Подведение итогов и ответы на вопросы.
Учебную программу семинара по соматопсихэмоциональному вибрационному массажу мы оптимизировали, сделав его однодневным. Но это может стать реальным только для тех, кто уже прошел в нашей школе два предыдущих уровня обучения по антистрессовым техникам:
- I уровень – базовый (нейрофизиологический массаж),
- II уровень – профессиональный (антистрессовый массаж).
Ближайшие Семинары
по эстетическому массажу
Киев, Миоэкстензивный разминающий массаж Anti-Age массаж лица I-й уровень 23 — 24 марта 2019
23 марта | 10:00 - 24 марта | 18:00 Киев-~- Антистрессовый массаж. 40 минут для борьбы с депрессией и усталостью Стресс и синдром хронической усталости называют болезнями XXI века. Ежегодно они «подкашивают» огромное количество людей, нанося ощутимый вред. Человечество ведет борьбу с этими недугами сразу на нескольких фронтах: медикаментозно, с помощью квалифицированных психотерапевтов и... . Оказывается, нужно всего 30-40 минут в день и умелые руки мастера, чтобы стресс отступил.
Как проходит сеанс антистрессового массажа
В большинстве салонов антистрессовый массаж представляет собой мануальное воздействие на определенные точки тела, отвечающие за душевное спокойствие, работоспособность и возможность концентрировать внимание. Большая часть этих точек расположена в области плеч и головы. Поэтому антистрессовый массаж чаще всего ограничивается именно этими частями тела.Первыми в своей практике такое точечное воздействие стали использовать китайские массажисты. Вот почему иногда можно встретить и другое название этой процедуры - китайский массаж.
Существует также шведская методика антистрессового массажа, разработанная еще в XIX веке. В ее основе - расслабляющее воздействие на мышцы и сосудисто-нервные пучки. Основные приемы - растирание, разминания и поглаживания. В отличие от многих классических видов массажа, при шведском движения массажиста направлены от центра к периферии. Таким образом, происходит разгон застоявшейся лимфы, ускоряется обмен веществ, восстанавливается энергетический тонус.
Лимфы, ускоряется обмен веществ, восстанавливается энергетический тонус.
Большое влияние на качество антистрессового массажа оказывает обстановка в помещении: комфортная температура, применение аромамасел и мягкие звуки расслабляющей музыки усиливают эффект от процедуры.
При правильном выполнении антистрессовый массаж имеет двойной эффект: гармонизирует нервную систему и стимулирует внутренние ресурсы организма для восстановления физических сил.
Когда лучше всего проводить антистрессовый массаж
Антистрессовый массаж стимулирует умственную деятельность и заряжает энергией, необходимой для последующей эффективной работы, а потому это - идеальное начало рабочего дня.Если дополнить точечное воздействие расслабляющим массажем воротниковой зоны, спины и рук, то такой комплекс подойдет для восстановления сил после насыщенного рабочего дня.
Какой вариант массажа применить, решает мастер, ориентируясь на состояние нашего здоровья. Для эффективного устранения симптомов хронического стресса и усталости (головная боль, тревога, бессонница, длительная депрессия) необходимо пройти курс от 5 до 10 сеансов. Такие курсы специалисты рекомендуют повторять 1 раз в 2-3 месяца.
Отлично зарекомендовал себя антистрессовый массаж и как вспомогательное средство при восстановлении больных нервными расстройствами, возникших в результате несчастных случаев, после травм или сильных умственных нагрузок.