Капризный дневник. Показания и противопоказания к проведению Широдхары. Что из себя представляет

Широдхара, или как ещё называют эту процедуру «массаж третьего глаза», невообразимо приятная методика Аюрведы. «Третий глаз», согласно повериям, расположен в центральной части лба. Именно на эту зону с определённой дистанции льётся из чаши масло, предварительно нагретое до приятной теплоты, стекая по коже головы и волосам. Такой массаж принесёт пользу всем: как подросткам, так и людям пожилого возраста. Возрастные ограничения отсутствуют. Данная техника необычайно хороша и для души, и для тела, обладая также омолаживающим эффектом. Жидкость для проведения процедуры можно подобрать персонально, исходя из поставленного диагноза, от эфирных масел до обыкновенной воды. В соответствии с конкретным лечением жидкость подаётся по разному.

Ритуальное значение этой техники в том, что воздействие специальными маслеными смесями на зону «третьего глаза» приводит к возрождению энергетического поля пациента и сглаживанию отрицательного влияния физического мира.

Широдхара имеет множество положительных сторон. Действие массажа приносит пользу всему организму. Человек пребывает в состоянии полной умиротворённости, отдаваясь расслаблению. Струи тёплой жидкости приводят к очищению наружной оболочки и способствуют восстановлению энергетического баланса, избавляя от отрицательных чувств, которые длительное время могли копиться в человеке. Стимулирующее воздействие на центральную часть лба сильнейшим образом влияет на часть мозга, ответственную за выработку серотонина - вещества, именуемого «гормоном радости». Именно оно вызывает чувство удовлетворения и умиротворения.

Помимо благотворного влияния на душевное состояние массажная процедура Широдхара уникальна тем, что оказывает явный косметологический эффект. Женщин, заботящихся о своей внешности наверняка заинтересует быстрая и простая методика, избавляющая от признаков возрастных изменений кожи, так как стекающая на лоб жидкость избавляет даже от выраженных морщин, а кожа снова становится подтянутой и эластичной. Даже одна процедура преображает лицо.

Какие заболевания являются показаниями для массажа «третьего глаза»? Процедура избавляет от головной боли, переутомления, тревоги, продолжительной депрессии и бессонницы, показана также при заболеваниях ЦНС: эпилепсии, неврозе, болезни Паркинсона, заболеваниях ЖКТ - дуодените, гастрите, для улучшения зрения, нормализации давления.

Ограничений для проведения процедуры совсем немного: аллергические реакции на масла, наличие опухолей и серьёзных психических заболеваний, беременность.

Прежде чем отправиться на массаж исходя из заключения, которое сделал лечащий врач, пациент получает консультацию аюрведического специалиста, чтобы правильно подобрать вид лечебной методики. Перед тем, как приступить к непосредственно процедуре, пациенту для полного расслабления наносят ароматические масла с успокаивающим эффектом на ноги, руки, височную область и крылья носа. Помещение для проведения процедуры должно быть светлым. Зачастую, кроме стекающей жидкости для большего расслабляющего воздействия, возможно, использование ароматических палочек и «мягкой» музыки, а также несложного массажного воздействия на голову, лицо и шею пациента. Продолжительность Широдхары от одного до двух часов. По завершении голова и лоб вытираются полотенцем. Так как пациент из-за расслабляющего действия процедуры может уснуть, ему даётся некоторое время, чтобы прийти в себя.

Имеется целый комплекс процедур, направленный на восстановление телесного и духовного здоровья, улучшение психоэмоционального состояния. Одна из самых популярных аюрведических процедур – Широдхара, также известная как Широдара. В Индии говорят, что этим методом оздоровления, омоложения и расслабления поделились тибетские монахи, славившиеся своим долголетием.Эта разновидность аюрведического массажа уникальна. Она помогает при разных физиологических расстройствах, заболеваниях, хронической усталости и депрессивном состоянии . Как именно проводится процедура и в чем ее целебная сила, узнаем далее.

Процесс проведения процедуры

Особенности Широдхары

Широдхара – это, пожалуй, один из самых популярных видов аюрведического массажа, о котором знают не только в странах Азии, но и во всем мире. Родиной этой процедуры Панчакармы, как и самой Аюрведы, является Индия. Ее основная цель – избавить человека от телесных болезней, привести в равновесие душевное состояние, активизировать внутреннюю силу человека , помогающую дольше оставаться молодым и бодрым.

Широдхара заключается в том, что теплое масло тоненькой струйкой проливают в особые точки на лбу, в том числе, в область Аджна-чакры («третьего глаза»). Человек при этом должен находиться в горизонтальном положении. Параллельно с этим выполняется легкий массаж волосистой части головы.

Уникальность процедуры в том, что она не только направлена на оздоровление и расслабление, но и эффективно омолаживает, поэтому также используется в качестве косметической процедуры . Хотя это индийская процедура, к Широдхаре все чаще и чаще обращаются люди из западного мира, так как в погоне за тем, чтобы соответствовать стандартам, которые диктует современное общество, на человека наваливается огромное количество психологических проблем.

Постоянные стрессы и эмоциональное напряжение – верные спутники современной цивилизации, которые провоцируют развитие многих болезней. Аюрведа помогает не только в их профилактике, но и лечении.

Для каждого человека используются разные смеси масел. Техника подачи масла также может быть разной. Все зависит от заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Поэтому прежде, чем попасть на массажный стол, больного тщательно осматривает аюрведический врач, который и определит, какие масла помогут, по какой технике и на какие точки его нужно лить .

Сама процедура Широдара в среднем проводится от часа до двух. Комната, где осуществляется Широдхара, должна быть лишена посторонних отвлекающих звуков. Для большего расслабления параллельно может применяться ароматерапия и звучание легкой ненавязчивой музыки. Одновременно с проливанием масла в некоторых случаях показан массаж головы.

Показания и противопоказания к проведению Широдхары

Аюрведический массаж Широдхара обладает следующими эффектами:

• полное умиротворение;
• телесное и душевное расслабление, избавление от эмоционального напряжения;
• снятие мимических зажимов;
• уход за кожей лица, головы и волосами за счет полезного состава массажных масел;
• восстановление равновесия тела, разума, сознания;
• приведение в баланс дошей;
• улучшение сна;
• общее укрепление организма человека.

Показаний к применению Широдхары – целое множество. Особо эффективна процедура в устранении:

• головных болей, в том числе, мучительных мигреней;
• повышенного артериального давления;
• проблем ухудшения памяти;
• болезней ЦНС (эпилепсия, неврозы, болезнь Паркинсона);
• умственного напряжения, накопленной физической и эмоциональной усталости;
• болезней сердца и сосудов;
• заболеваний щитовидной железы;
• болезней ЖКТ;
• болезней глаз;
• нарушений сна, слабости, головокружения;
• проблем кожи головы и волос, в том числе, перхоти, поседения, облысения.

Но есть и некоторые противопоказания, которые, скорее всего, станут помехой для проведения процедуры:

• простудные заболевания, ОРВИ, грипп;
• инфекционные или воспалительные заболевания (например, синусит);
• опухоли онкологического характера;

Чтобы Широдхара была максимально эффективной, желательно провести целый курс, который должен продолжаться от 7 до 14 дней. В Индии существует очень много аюрведических клиник, которые предлагают данную процедуру.

Процесс проведения Широдхара

Процедура Широдхара предполагает, прежде всего, использование специального масла, обладающего целительными свойствами . Для каждого пациента специалист по аюрведической медицине должен подобрать «особое» масло. Врач проводит диагностику состояния здоровья пациента, определяет его психофизиологический тип по индийской аюрведе (Вата, Питта, Капха) и, исходя из полученных результатов, подбирает масло для Широдхары. Оно предназначено для восстановления баланса первоэлементов. Уравновешенность и гармония первоэлементов – это здоровье и долголетие.

Для Широдары обычно используются смеси из разных масел. Наиболее популярный компонент композиции для массажа – кунжутное масло (сезам). Также часто добавляют масло сладкого миндаля, канолы, подсолнечника.

Когда масло уже подобрано, можно приступать и к самой процедуре. Стандартный порядок действий:

1. На паровой бане разогревается масло.
2. Все тело пациента (кроме головы) накрывается простыней или полотенцем.
3. Глаза можно прикрыть влажной повязкой.
4. Пациента вводят в курс дела относительно процедуры.
5. Когда пациент удобно расположился на спине и расслабился, начинается процесс проливания масла. Вокруг должна царить атмосфера спокойствия: свет приглушен, звучит тихая релаксирующая музыка.
6. На голову можно наносить специальные маски на основе травяных составов. Часто процедура совмещается с легким массажем головы.
7. По окончании процедуры масло следует смыть с головы.

Наиболее благоприятным временем для проведения Широдхары считается период с 7:00 по 10:00 и с 15:30 по 17:00. Следует учесть, что после сеанса может нахлынуть желание поспать.

Удивительно, но после курса массажа чувствуешь себя отдохнувшим и полным сил, чего порой нельзя достичь даже после длительного сна.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D

Отправить

Класснуть

Линкануть

Вотсапнуть

Ольга Валерьянова (отзыв о ребалансинге)

Часть 1. Начало
Я прохожу сейчас . Его цель - гармонизировать тело, энергетику и эмоциональное состояние. Обиды, стрессы, переживания, негативные мысли очень часто оставляют после себя так называемые “зажимы” и эмоциональные “блоки” на нашем ментальном теле, а потом они проявляются и на физическом. “Зажим” может быть в одном месте, к примеру, в спине, а эффект сказывается и на других частях тела и органах. Можно сколько угодно лечить “болячку”, но если не вылечить ее на вашем ментальном теле и не разобраться с источником - она снова вернется.
Ребалансинг - это не классический вариант массажа, когда ты пришел, лег и расслабляешься. Тут идет совместная работа с мастером, диалог. Он работает с телом и твоими проблемными участками, а ты правильно дышишь, прорабатывая их. Очень важно продышать эту боль (порой дикую), чтобы пройти дальше, выйти на свой новый уровень, стать осознаннее.
Первый раз я плакала во время сеанса. Было очень больно. Но я плакала от того, что мне стало безмерно стыдно перед своим телом, которое так много в себе амортизировало, принимало, выносило. Чтобы помогать мне. А я не думала о нем. В каждой болевой точке я чувствовала, откуда она и почему появилась. Где я делаю что-то потому что надо, где я подстроилась под человека, под которого не хотела, где меня обидели и задели. Еще неделю после сеанса приходили воспоминания, эмоции, люди из прошлого. Тело сильно болело два дня. Это все надо проживать, ни в коем случае не оставлять в себе. Так скопившееся выходит из тела и души.
Курс прохожу в центре Чистая Энергия @chistaya_energiya , который стал моим вторым домом сейчас, Здесь так хорошо, что можно сидеть часами. Ребалансинг проводит Анастасия, настолько мудрый и чуткий человек, что каждый раз я выхожу от нее сильнее и, хочется верить, что лучше. Благодарна, что узнала о ней и ее авторской программе
Часть 2 будет после прохождения полного курса

Ольга Валерьянова

После предновогодней суеты и двух ночных переездов в поезде, я сбила все свои режимы и оказалась в каком-то ещё большем напряжении, чем была до выходных. есть в Москве одно место, которое каждый раз будто обнимает тебя и заряжает энергией. сегодня я буквально взяла себя за руку и привела в этот центр спасаться. что было в этот раз?
я выбрала , направленный на восстановление баланса этих двух энергий внутри человека. перед сеансом мастер определяет, какой энергии не хватает и назначает либо лунный массаж, либо солнечный. у меня было что-то смешанное из-за моего совсем неадекватного состояния, наверное
выходила я настолько умиротворенная, что ещё час я просто улыбалась всем прохожим, потом отправилась на кардио, а после сил хватило ещё и на создание пары новых уютных штук в доме
я в восторге и от самого пространства: музыка на фоне, горячий пол в душе, собственно, наличие этого душа, аромат, халатики, травяной чай с конфеткой после.
но самое главное - это люди, которые здесь работают. все мастера живут по принципам восточного учения Аюрведы, придерживаются растительного питания, не пьют и не курят, занимаются спортом и духовным развитием. от момента, когда мастер приветствует тебя и твоё тело и до окончания массажа, будто попадаешь в другое измерение и чувствуешь, что все будет хорошо и ты в надёжных руках.
спасибо

Становятся все востребованнее у современных людей, одним из них является Широдхара. Как она зародилась, чем интересна и какую пользу приносит?

Что из себя представляет

Индусы говорят, что этот метод родом из Тибета, а раскрыли его тибетские монахи, славящиеся своим долголетием.

Однако официально родиной метода считается Индия. На санскрите "Shiro" означает "голова", а "Dhara" - поток.

В название вложена сама суть данной процедуры – это поток жидкости, льющийся тонкой струйкой на особые точки на лбу, включая и небезызвестный центр межбровья, который также именуют "третьим глазом". Пациент в это время должен лежать в расслабленном состоянии, где его ничего не будет отвлекать. Параллельно с поливанием маслом проводится релаксационный массаж волосистой части головы.

Аюрведический врач действует в каждом случае индивидуально. Жидкость, техника массажа и зоны в области головы выбираются на основе Доши пациента и его состояния.

Длительность процедуры колеблется от часа до двух. После массажа люди чувствуют себя полностью восстановившимися, будто выспались не засыпая.

Как проводится

Несмотря на кажущуюся простоту методики массажа от массажиста требуется умение продиагностировать состояние пациента, определить его дошу и на основе полученных данных подготовить масляную жидкость. Зачастую масла смешиваются. Самые часто применяемые компоненты в приготовлении жидкостей:

трифалади;

• сладкий миндаль;

• подсолнечник;

  маханараяна;

  карпуради;

  баладатряди;

Основная последовательность действий массажа.

Разогрев масла. Для этого обычно прибегают к использованию паровой бани.

Тело пациента накрывают простыней или полотенцем. Открытой оставляют только голову, так как она является основным объектом для манипуляций. Для предотвращения попадания жидкости в глаза рекомендуется использовать влажную повязку.

Пациенту объясняют ход дальнейших действий, просят его расслабиться, создают спокойную атмосферу, включают релаксирующее звуковое сопровождение и по возможности добавляют элементы ароматерапии.

Голова пациента обрабатывается тонкими струйками масла и легким массажем черепа.

Масло смывается с головы.

Польза

Данная процедура несет в себе массу положительных эффектов:

улучшает психоэмоциональное состояние и предотвращает болезни связанные с ним;

устраняет хроническую усталость и депрессивные состояния;

омолаживает внешность, улучшает качество волос и кожи лица благодаря составу масел;

приводит в баланс Доши;

снимает мимические зажимы;

улучшает сон;

гармонизирует ментальное тело;

укрепляет организм в целом.

Широдхара может стать отличным помощником при:

жутких головных болях;

гипертонии;

проблемах с памятью;

болезнях глаз;

псориазе;

болезнях связанных с центральной нервной системой (эпилепсии, неврозах, синдроме Паркинсона);

нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта;

церебральной атрофии;

зависимости от алкоголя и наркотиков;

нарушениях сна;

проблемах с сердцем и сосудами;

проблемной щитовидной железе.

В 2008 году Касуо Уебаба наглядно доказал пользу Широдхары своим исследованием. Участники контрольной группы получавшей массаж в течении недели стали менее тревожны, более счастливы за счет выработки гормона серотонина. Также увеличилось количество лимфоцитов.

Противопоказания

Противопоказанием к массажу являются:

тяжелые психические расстройства;

доброкачественные и злокачественные новообразования;

грипп, простуда, ОРВИ;

беременность;

аллергия на какие-либо из используемых компонентов во время процедуры;

инфекционные или воспалительные заболевания.

Широдхара отличное средство для восстановления бодрости и общего тонуса организма. Не смотря на примитивизм процесса, в эпоху стрессов массаж будет полезным каждому как средство релаксации и косметическая процедура.

Богата различными направлениями, которые гармонично воздействуют на организм, очищая и омолаживая его. Одним из таких направлений является Широдхара. Оно состоит из мягкого поливания небольшой струи подогретого масла на лоб, а точнее в область «третьего глаза».

Название «Широдхара» получило от санскритского слова “Shiro”, что в переводе означает — голова. А “Dhara” означает — непрерывный поток.

В данном виде массажа используется различная жидкость, не только масла. Это может быть кокосовое масло, водный отвар из лекарственных трав, а также и обычная вода. Жидкость подбирается в зависимости, какой результат необходимо получить, от индивидуальных особенностей человека.

Этот массаж — удивительная и уникальная форма древней медицины . Подобранная жидкость непрерывным потоком льется на лоб. Подбирается определенная высота потока и время течения жидкости. Кожа головы и волосы очень хорошо пропитываются подобранной жидкостью.

Масла глубоко проникают в кожу головы и волосы, пропитывая и насыщая полезными элементами

Процедуры выполнения широдхары

Первым делом специалист Аюрведической практики выполняет диагностику, после которой можно приступать к сеансу массажа. во время обследования определяется тип конституции человека и подходящий тип лечения для конкретного человека.

Как только прошло обследования, пациент ложится специально оборудованный наклонный стол ладонями вверх. для массажа подбираются ароматические масла.Отдельно для рук, для ног и для носа подбираются особенные ароматы. Струя теплой и мягкой жидкости поступает на лоб. Данная процедура включает в себя массаж волосистой части , а также , что несомненно повышает эффективность сеанса.

Длительность всей процедуры может: от часа до двух. Комната, в которой проводится массаж, оснащена спокойной успокаивающей музыкой, приглушённым мягким светом, который включает в себя свечи и другие аксессуары, предназначенные для полной релаксации пациента. По окончанию процедуры пациента аккуратно протирают теплым влажным полотенцем.

Эффект

Человек получает полное чувство блаженства, умиротворения, глубокого очищения сознания и устранения негативных мыслей. Еще долгое время человека будет сопровождать поток положительных эмоций.

В частности хочется выделить особую уникальную процедуру релаксации — она отличается особым лечебным воздействием и косметическим эффектом. Во время сеанса происходит расслабление мимических мышц. Это способствует разглаживанию кожи и устранению морщин. Складывается такое ощущение, что с человека «спадает» маска напряжения и усталости, лицо становится помолодевшим и свеженьким.

С помощью массажа Широдхара можно вылечить бессонницу, улучшить состояние после стрессовых ситуаций, депрессии. Процедура способствует улучшению памяти, устраняет первые признаки старения, нормализует кровообращение. Пациент получает состояние полного расслабления и блаженства.

Противопоказания:

• доброкачественные и злокачественные образования;
• беременность;
• тяжелая форма психического заболевания;
• аллергия на массажные компоненты.

Тем, кому просто необходим мощный заряд положительных эмоций, гармонии и умиротворения, этот справится с этим на отлично.