Как не уснуть ночью в новый год. Как не заснуть в новогоднюю ночь - новый год - каталог статей - девичник. Как не уснуть в новый год
Не за горами праздники и, конечно, самый главный из них – Новый Год. Традиционно принято встречать этот праздник в ночь на первое января: с пышным застольем, танцами и всеобщим весельем. Для некоторых просидеть всю ночь без сна – проще простого. Для других же – это весьма сложная задача.
Люди, привыкшие рано ложиться спать, начнут клевать носом прямо посреди всеобщего веселья. После трех часов ночи мы начинаем активно зевать, глаза слипаются…Такое поведение навряд ли одобрит ваша компания, да и есть поговорка, как встретишь наступающий год – так его и проживешь.
Конечно, никто не навязывает веселье в новогоднюю ночь. Но что же делать и как не уснуть в новогоднюю ночь?! Давайте приведем практические советы, как не уснуть в Новый Год и достойно встретить и отметить праздник.
Способы борьбы со сном в новогоднюю ночь
Здоровый сон
Чтобы не заснуть, нужно постараться высыпаться в течение нескольких дней до праздника. В результате на Новый Год вы будете очень свежим и бодрым, способным заряжать своим позитивным и отдохнувшим видом окружающих.
Бодрящие ароматы
Существуют как снотворные, так и бодрящие запахи. Поэтому подайте на стол блюда нарезанными апельсинами и . Запахи цитрусовых прекрасно бодрят и к тому же создают новогоднюю атмосферу.
Проветривание
Чаще открывайте форточки и проветривайте помещение, где находитесь. Старайтесь проветривать тщательнее. К примеру, предложите вашим гостям погулять и посмотреть на фейерверки, в это время воздух в комнате обновится.
Физическая активность
Старайтесь больше не сидеть на диване и не уплетать за обе щеки наготовленные салаты. Двигайтесь – танцуйте, устройте конкурсы, пойте в караоке. Еще неплохо было выйти на улицу. Кстати, некоторые люди встречают Новый Год на народных гуляньях, обычно проходящих в центре городов у главных елок.
Ешьте и пейте в меру
Как уже говорилось, ранее старайтесь есть в меру. Не налегайте на жирные и калорийные кушанья. Ведь быстро наевшись, вас наверняка потянет в сон. Ешьте небольшими порциями. К примеру, можно задаться целью попробовать все блюда, что есть на столе, но по небольшим порциям. Также ешьте фрукты и овощную нарезку. Что же касается алкогольных напитков, то их нужно пить столько, чтобы было достаточно весело. От лишней рюмки вам станет сонно, и вы вполне рискуете заснуть лицом в салате!
Оденьтесь празднично
На праздник принято наряжаться в самую красивую одежду. Ни в коем случае не встречайте гостей в домашнем халате. Такая домашняя одежда сама по себе будет настраивать на отдых и навивать дремоту.
Веселая музыка
Музыкальное сопровождение – прекрасное средство против сонливости. Включите зажигательные танцевальные мелодии и отрывайтесь вместе с друзьями. Причем громкость музыки не играет особого значения. Даже, наоборот, от чрезмерной громкости может разболеться голова. Важен лишь темп и динамичность песни.
Приведенные выше советы помогут вам встретить Новый Год весело! Вы не почувствуете и будете праздновать всю ночь напролет. Всех с наступающим Новым Годом!
Новогодняя ночь – самая волшебная и ожидаемая – должна оставлять после себя самые приятные воспоминания. Проспать все веселье – настоящая катастрофа! Но выдержать сутки бодрствования не так-то просто. Забудь про полусонное состояние в главный праздник года!
Ты давно решила – половину дня 31 декабря ты посвятишь сну. Но внезапно выяснилось, что ты забыла купить кому-то подарок, что стругание салатов никак не потерпит до вечера, что тебе просто вселенски необходимы новые тени… в результате, весь день снова полон дел, и выспаться не удается. Бороться с этим – равно бороться со своей рассеянностью.
Составляй список дел заранее, тщательно обдумывый каждый пункт. И включи в расписание дневной сон, даже если уснуть не получится, спокойный отдых поможет перенести организму ночное празднование.
Самое известное средство борьбы со сном - кофе. Но кому-то этот напиток действительно поможет проснуться, а кого-то лишь расслабит еще больше. К тому же перспектива поглощения кофе в комплекте с оливье вряд ли тебя очень прельщает. А вот кофейный запах поможет взбодриться и вернуться к реальности – запасись несколькими кофейными зернами. Подобными свойствами обладают запахи апельсина, эвкалипта, пихты. Хороший повод наполнить дом новогодними ароматами.
Переедание – верный союзник сна. После обеда так часто тянет поспать… Этот принцип работает в любое время суток, не сомневайся. Поэтому не уплетай праздничное угощение слишком рьяно – в конце концов, веселиться с полным желудком не очень-то приятно.
Вряд ли ты захочешь портить свой праздничный макияж, но умывание холодной водой отлично бодрит. Возьми на заметку, если другие способы не помогут.
Физическая нагрузка – простой способ указать организму, что не время для сна. Вызывайся в конкурсы с активными движениями, танцуй, или просто выполни пару простых упражнений, вспомнив утренние зарядки в детском саду. Дабы не смущать окружающих, разумеется, для выполнения последнего стоит уединиться – ванной комнаты тебе хватит.
Прочувствуй праздник! Не давай себе расслабиться – на мягком диване ты рискуешь заснуть почти мгновенно. Активно участвуй в разговорах, слушай музыку (ритмичная и танцевальная снимает сонливость), не позволяй себе долго засиживаться на одном месте. Найди для себя занятие – может быть, нужно помочь убрать со стола?
И, уж конечно, морозный воздух заставит забыть про сон. Чувствуешь, что вся компания уже бы с радостью отправилась в объятия Морфея? Выбирайтесь на улицу – смотреть праздничные фейерверки, играть в снежки и чувствовать Новый год в каждом прохожем.
Организация праздничной ночи часто бывает изнурительной и выматывающей. Необходимо приготовить множество блюд, сходить в магазин за недостающими продуктами, выбрать наряд и макияж, декорировать стол и украсить помещение. Высокая физическая активность, начинающаяся с раннего утра, и постоянное эмоциональное напряжение отбирают все силы. Поэтому дождавшись заветного боя курантов, часто возникает единственная мысль, как не уснуть на Новый год.
Не стоит переживать по этому поводу, ведь существует несколько эффективных способов взбодриться и почувствовать прилив сил, чтобы не пропустить веселое мероприятие.
Кофеин в помощь
Кофе – отличный помощник в борьбе со сном. Нужно лишь научиться правильно его использовать:
- Выпить чашечку бодрящего напитка и сразу же лечь спать на 15-20 минут. Спустя указанное время, кофе начнет свое активное воздействие, а пробуждение будет легким. Появится чувство бодрости, восстановятся внутренние энергетические резервы. Главное, не забыть завести будильник. В противном случае уже через полчаса наступит фаза глубокого сна и человек, вернувшийся из объятий Морфея, почувствует только сильную усталость, подавленность, упадок сил.
- «Кофейный запой» . Совсем не нужно употреблять напиток огромными дозами, чтобы вернуть себе бодрое расположение духа. Достаточно сварить 3 шота эспрессо, разделить весь объем на 5 порций и пить с интервалом в 1 час. Ночь точно удастся провести на ногах и без труда уснуть после праздничного застолья.
Кофе — самый лучший способ борьбы со сном
Вот-вот! Я ничего другого и не планирую.Я приготовлю много вкусной еды, поем и лягу спать.Меня вымотали зачёты, подготовка к экзаменам.И пошли все те, кто скажет, мол, скучно.Это в детстве он волшебный, это в детстве его ждёшь с нетерпением.Сейчас же он наступает незаметно, и на него абсолютно плевать.Я разочаровалась в этом празднике.Для меня это повод вкусно поесть, поздравить друзей.Не более того.Никакого глобального значения, вроде окончание одного периода в жизни, начало нового, он для меня не имеет.
24/12/06, Sibilla Vain
Lamenta меня как-то спросила, люблю ли я НГ. я сказала, что да. недавно же вдруг поняла, что нет. я даже не чувствую его приближение. мне просто хочется заснуть в старом году, а проснувшись, безразлично обнаружить, что наступил уже новый. таких ночей, как эта, ещё 364. но мне хочется спать именно в эту последнюю, 365-ую.
24/12/06, Liki
не знаю зачем это нужно и почему, но идея мне нравится. Я так уже 2 раза делала. Один раз из-за болезни, а другой - просто так. Часы пробили 12, потом ещё чуток телек посмотрела и все, спать. Зато утром просыпаешься... И так хорошо тебе, ничего не болит, никого на улице нет... А многим сейчас плохо - отходят от нового года, а тебе хорошо... и выспалась =)
27/12/06, Serg Maloy
А чё ещё делать ночью? Нет, я конечно встречаю НГ с родителями, с друзьями, потом я устраиваю светопредставление, ну а потом все куда-нибудь расходятся (лично я - в кровать). Хотя, если б я не был пироманьяком (экстремальным пиротехником-любителем профессионального уровня), я бы прямо из-за стола спать уходил... Просыпаешься утром, подарки под ёлкой...)))
28/12/06, констанция
У меня нет ни желания, ни, главное, денег справлять новый год. Кстати, у меня давно зреет вопрос, откуда такие очереди во всяких ашанах и метро? Оказывается, сограждане очень неплохо живут... Извините за отступление. А по топику: это так скучно лечь спать уже в 11 часов, когда знаешь, что остальные веселятся.. да и уснуть очень трудно - сужу по по прошлому году, - ибо за окном феерверки, салюты, крики и песни пьяных россиян. В общем, поскорее бы он прошел, этот дурацкий празник.
29/12/06, visitor
Говорят сон по ночам - полезен, не для всех правда, но все-таки. А какая это ночь: новогодняя, белая, полнолунная - не имеет значения. Было бы с кем. :)
29/12/06, jennymiller
А зачем собственно не спать в новогоднюю ночь? Чем она отличается от других ночей? Разве только тем что какой-то древний придурок решил поделить время на 365-дневные промежутки.. Но разве важно в честь этого нажраться до усрачки и идти посреди ночи посмотреть на таких же нажравшихся до усрачки?... Короче не чувстую я очарования в этом новом годе. А вообще этот нг - первый который я планирую проспать.
29/12/06, Блюм
Никогда не спала в НГ, но в этом году обязательно отвалюсь. Только спать! Никакого питья и жранья ночью. Ночь создана для сна и отдыха и по-другому проводить я ее не буду. Пусть даже это и новогодняя ночь
29/12/06, Costik
Стараюсь спать в ночь с 31.12.хх на 01.01.хх+1 где то лет с 25, ибо считаю наступление нового года, событием абсолютно ни чего для меня не значащим. Новогодний праздник по значимости могу поставить в один ряд лишь с такими праздниками, как 300-летие русской балалайки, 200-летие граненого стакана, День Рождения Лошади Чапаева итп. Не пойму, к чему люди его приурачивают? Что, на утро Земля становится квадратной, или Солнце начинает светить зеленым цветом? Да в добавок Рождественский Пост на дворе, какие могут быть сабантуи. Вот возможность отстоять Всенощную на 7 января считаю для себя большим благом, это по-настоящему значимый повод. Кстати, в прошлую новогоднюю ночь выспаться мне не удалось- соседи за стенкой в начале радостно пускали феерверки, потом радостно поздравляли друг друга, потом радостно ели и пили, потом радостно пели и плясали, а потом почему то на них накатил депрессив, и в 4 часа их праздник (и мой в том числе) закончился выяснением отношений, визгами и истерикой...
29/12/06, Некто в сером
Если в обычные дни я могу сидеть в интернете хоть всю ночь, то в этот день меня начинает упорно клонить ко сну уже в 10 вечера. Ненавижу новый год. Хотя сейчас, кажется, ненависть перешла в простое безразличие. Уже никто даже не бесит, просто что есть новый год, что его нет... К тому же у меня сейчас была завальная сессия, я была всецело занята пересдачей экзамена и переписыванием курсовой, мне было некогда даже наступить в автобусе на ногу кому-нибудь с хорошим настроением.) Сейчас сессия более-менее разрешилась, и опять пустота... Уважаю сессию за то что в ее период появляется хоть какой-то смысл в жизни.
03/01/07, Эвредика
Если хочу-буду спать и не вижу в этом ничего ужасного!) Если уснула, значит скучно было. Сон и в новогоднюю ночь полезен, зато первого января голова не болит и можно насладиться тишиной-улицы вымирают, никто не ездит и не галдит. Красота.)))
05/01/07, Lamenta
Ха, у меня почему-то все новогодние пьянки-гулянки начинаются с 1 января, поэтому уснуть после 12, когда Куранты таки пробили - вполне нормальное явление для меня. Самый прикол в том, что никогда не получалось! Не хочу спать и всё тут. А так.. ну ничем новогодняя ночь не отличается от последующих, поэтому мнение своё я не меняю)
06/01/07, Денис89
Когда снаружи крики, взрывы, шум, а ты лежишь в постели, возникает ощущение словно снаружи ядерная война, а ты мирно засыпаешь в уютном и безопасном бомбоубежище.
09/01/07, Брамачарий
потому что эти "дни пиротехников", "говно с дымом" означают массовое пьянство и обжорство, вырубку хвойных деревьев, перерасход электричества. Обычай завезён масоном Петром Первым. Выгоден торгашам и энергосбыту. Процитирую моего единомышленника (ya.ru-оригинал): залповыми снарядами в течение пяти минут выбрасывается в воздух до 100 кг особо вредных химических веществ. Фосфорные, фосфористые, фосфатные, серные и сернистые кислоты в виде тумана оседают на парки и сады, дома и жителей города. Дымовое облако после фейерверка содержит окислы таких металлов, как марганец, стронций, кадмий, которые тонкой пылью оседают на всех поверхностях, попадают в организм человека через легкие и кожу. Сила воздействия салюта на людей равна химической атаке в боевых действиях. Hо противогазы-то нам не дают, о химической атаке не предупреждают! Похоже, городские власти записались во враги и отравители народа.
11/01/07, nrng
почему бы и нет ведь празник 1 января зачем обязательно ночью отмечать можно после 31 весь следующий день празнавать
08/01/09, Good
После всех торжеств в новогоднюю ночь можно и поспать! Силы то заканчиваються.
01/01/10, Маргарита6599
Не могу досидеть даже до 23-х часов, потому что встаю в 4-5 утра. Честно говоря, не понимаю, почему обязательно дожидаться Нового года, когда можно его встретить и утром.
22/10/10, Dorian Gray
Я мне нравится спать в новогоднюю ночь, я легла спать в три ночи в том году, а потом просыпаться первого числа утром, идти на улицу, а там - НИКОГО! Какой это кайф!
22/10/12, eyuepkln
мне нравится рано ложиться спать в новогоднюю ночь, я давно обожаю встречать новый год подобным образом! Считаю это романтикой детства. Расстелить постельку, нарядиться в пижаму и лечь в кроватку пораньше -- это классно! В то время, как мои предки смотрят мюзиклы и концерты, я ложусь спать!
Если в ваши планы на новогоднюю ночь не входит ложиться спать рано, узнайте, как помочь своему организму подольше сохранить бодрость.
Вы планируете провести новогоднюю ночь весело и незабываемо? Но ваш организм привык к тому, что ночью вы спите, а не активно бодрствуете, кушаете, выпиваете и слушаете громкую музыку. Как «договориться» со своими внутренними часами, чтобы сразу после боя курантов вас не одолевало желание отправиться в кровать?
Прежде всего, желательно выделить пару часов на дневной сон. Даже, если не получиться заснуть, такой отдых придаст организму сил для бодрствования в ночное время.
Сонливость может появиться, даже если в последний день уходящего года вы проснулись попозже или вздремнули днем. Самым популярным бодрящим средством является кофе. Однако чтобы напиток максимально сработал, лучше пить его не в огромных количествах, а выпить 1-2 чашечки за пару часов до новогодней ночи. При этом в течение часа можно пить не больше одной чашки. Если организм получит слишком большую дозу кофеина в течение короткого времени, эффект будет обратным ожидаемому - вы начнете зевать и захотите спать. Кстати, сам по себе кофейный запах помогает взбодриться.
Используйте кофейные зерна и другие бодрящие ароматы. Помогут прогнать сон свежие, резковатые запахи цитрусовых и экзотических растений. Можно использовать эфирные масла лимона, розмарина. Нанесите пару капель на запястье или на носовой платок и периодически вдыхайте аромат.
Не переедайте. По традиции, новогодний стол украшают разнообразные вкусные блюда, поэтому так непросто контролировать количество съеденного. Но физиологически обусловлено, что после обильного приема пищи клонит в сон. Такую же реакцию часто вызывают спиртные напитки. Кроме того, некоторая пища усиливает сонливость, например, жирные блюда, мучное и сладкое. Поддержать эмоциональную активность поможет небольшая порция рыбы или блюдо из птицы.
Двигательная активность поможет вашему организму понять, что сейчас не время для сна. Поэтому чередуйте застолье с движением, например с танцами, или погуляйте на свежем воздухе, главное, не засиживайтесь на одном месте. Если в вашей компании появился «дух Морфея», а прекращать праздник не входит в планы, то отправляйтесь на улицу: посмотрите праздничные фейерверки, поиграйте в снежки или найдите другое активное занятие, которое будет всем по душе.
Если выйти на улицу не получается, то хотя бы регулярно проветривайте помещение, в котором проходит празднование Нового года.
Если вы сами не курите, постарайтесь находиться подальше от места курения. Сигаретный дым может вызвать головную боль и усилить усталость.
Поможет снять сонливость приятная, ритмичная и танцевальная музыка, даже если вы в эту ночь не танцуете. Но учтите, что слишком громкая музыка вызовет усталость и приведет к головной боли.
Работа внутренних часов напрямую зависит и от освещения в комнате. Включите свет поярче. Благодаря этому снизится выработка мелатонина - гормона, который контролирует сон и циркадные ритмы.
Если вы чувствуете, что начинаете засыпать, сделайте контрастные водные процедуры - они помогут вернуться в реальность. Мужчины подойдет умывание в течение двух минут с чередованием прохладной и теплой воды, а женщинам можно использовать контрастное обливание рук (если еще не время смывать праздничный макияж). При этом любые контрастные процедуры должны заканчиваться холодной водой.
Провести новогоднюю ночь «бодрячком» невозможно без правильного настроя. Внешняя атрибутика праздника и даже одежда, в которой вы встречаете Новый год, отражается на вашем настрое. В погоде за красотой и оригинальностью наряда не забудьте о том, что он должен быть комфортным. Если ваша одежда слишком теплая, то вас непременно начнет клонить в сон. Наряд, в котором слишком прохладно, не даст полноценно расслабиться и настроиться на праздник. Не желательно встречать Новый год в обычной домашней одежде, даже, если вы собираетесь всю ночь праздновать в компании самых близких людей. Дело в том, что домашняя одежда настраивает на пассивный отдых и сон.
Не забудьте, что после бессонной ночи нужно выспаться, чтобы веселый праздник не закончился грустно для вашего здоровья. Вероятно, вам не удастся нормально заснуть и отдохнуть в 9-10 часов утра. В это время у организма начинается период активности, а попытки уложить его спать могут спровоцировать раздражительность, чувство разбитости, головную боль и плохое настроение. Естественный спад активности происходит в период с 13.00 до 16.00. В это время можно поспать с пользой для здоровья. Но при этом нужно обеспечить себе максимально комфортные условия - зашторить окна, отключить телефоны. Если и сейчас заснуть не удастся, то лучше ложитесь спать вечером на 2-3 часа раньше, чем обычно. Тогда вы сможете полноценно отдохнуть.