Как лечит ароматерапия. Укропное эфирное масло. Как выбрать хорошее эфирное масло

01.04.2019

Ароматерапия - популярный способ помочь себе при возникновении неполадок в организме и нервной системе. Используя эфирные масла, можно вернуть хорошее настроение, скорректировать эмоциональное состояние, успокоиться и расслабиться, избавиться от напряжения и стресса.

Если в воздухе присутствует даже легкий, чуть ощутимый запах, то его ароматические молекулы попадают в наши ноздри. Моментально возникает реакция участка мозга, отвечающего за обоняние. Этот же участок отвечает за наше психическое здоровье и состояние нервной системы. Именно поэтому запахи и ароматы могут влиять на наши эмоции, поведение и даже характер. А проникая в легкие, частички ароматического вещества сразу же поглощаются кровью, которая разносит их по всему телу. Удивительно, но лечение ароматерапией влияет на наше давление, температуру, зрение и слух, помогает укрепить сон, снять усталость, изменить ритм дыхания и даже улучшить память.

Лечение ароматерапией: действие эфирных масел

Для снятия стресса обычно используются эфирные масла герани, жасмина, бергамота, лаванды, кориандра, пачули или мимозы. Если вы испытали нервное потрясение или тяжело переживаете, используйте для успокоения аромат розы. Также при эмоциональном шоке помогает мята. Умственное перенапряжение, длительную напряженную работу или подготовку к экзаменам облегчают имбирь, кориандр и вербена, которые усиливают мысленную продуктивность
С плохим настроением помогут справиться цитрусовые ароматы: лайм, апельсин, лимон, грейпфрут. Они дарят заряд энергии и позволяют достичь внутреннего равновесия. Ароматы базилика, мяты и кориандра эффективно повышают эмоциональную активность. Отличная смесь для настроения – иланг-иланг и апельсин
Постоянная вялость, нежелание заниматься делами и отсутствие интереса к окружающему миру – первые признаки депрессии. Их поможет преодолеть лечение ароматерапией с маслами цитрусовых, а также жасмина, мяты, фенхеля, гвоздики и герани. Прекрасно тонизирует нервную систему аромат можжевельника. А хорошо стимулируют к умственной активности запахи бессмертника, розмарина и вербены
Предотвратить перепады настроения, резкое и агрессивное поведение позволят эфирные масла розы, ладана, ромашки или душицы, которые успокоят вас и вернут чувство эмоционального равновесия и гармонии
Если вы хотите снять накопившуюся усталость, вырваться из будничного ритма, расслабиться и хорошо отдохнуть, на помощь придут ароматы мелиссы, ромашки и укропа
Увеличить работоспособность и повысить выносливость помогут бодрящие и возбуждающие ароматы лимона, жасмина и лаванды. Они сделают вас собранными, оптимизируют логическое мышление и поднимут сопротивляемость организма к трудностям. Эвкалипт дарит ясность ума и оживляет умственную активность. Сосредоточиться при решении трудных задач поможет эфирное масло розмарина
Если вас посетил творческий кризис, то креативные процессы простимулирует запах японской вишни. А зарождению оригинальных идей способствует аромат жасмина
Восстановить сон и справиться с бессонницей позволят успокаивающие масла чайного дерева, ромашки или иланг-иланга. Просто капните пару капель на подушку прямо перед сном или зажгите в комнате аромалампу.

Способы лечения ароматерапией

Эфирное масло вы можете наносить на различные предназначенные для этого предметы. Это кусочки необработанного дерева, глиняные фигурки, а также маленькие подушечки. Существуют и специальные медальоны для аромамасел. Они будут сопровождать вас постоянно, а лечение ароматерапией не прекратится ни на минуту. Также можно капнуть масло на угол подушки перед сном. В таком случае запах будет действовать целую ночь
Вы можете смешать эфирное масло с водой, а затем распылять полученный раствор из пульверизатора
Использовать специальные аромакурильницы и аромалампы
Делать холодные и горячие ингаляции. Для холодной ингаляции вам нужно капнуть несколько капель подходящего эфирного масла на салфетку и подышать через нее. Для проведения горячей ингаляции масло смешайте с подогретой водой, склоните над ванночкой лицо, накройте голову полотенцем и подышите 5-10 минут
Делать массаж. В качестве основы используйте любое базовое масло: миндальное, оливковое или абрикосовое. Добавьте к нему аромамасло из расчета 10 капель на 6-8 чайных ложек базы. Лечение ароматерапией возможно и в виде точечного массажа. В этом случае эфирное масло наносится неразбавленным на конкретные точки: виски, шею, запястья и т.д.
Принимать теплые ванны. Для лучшего эффекта смешайте эфирное масло с пеной и добавьте в уже наполненную ванну.

Помните, что постоянное использование одного и того же масла снижает эффект от лечения ароматерапией. Поэтому меняйте аромат не реже, чем каждые 10 дней.

Запахи настигают нас повсюду и действуют самым неожиданным образом. Например, утром, на площадке у лифта вдруг потянет откуда-то ароматом свежей выпечки - и сразу на сердце станет тепло, вспомнится бабушкин дом. Или в толпе вдруг повеет нежным ароматом розы. Оглянешься - нет, это, конечно же, не мама, чужая женщина, просто она пользуется духами, запах которых хранится у вас в памяти.

Ароматы воздействуют на настроение и чувства. Они могут напомнить детство или определенного человека. Они притягивают, бодрят, но способны и оттолкнуть или насторожить.

Еще в начале прошлого века было установлено, что эфирные масла могут использоваться и в лечебных целях, например, ослаблять ожоговые и мышечные боли, помогать при расстройствах сна, в стрессовых состояниях, способствовать расслаблению. Лечение «через нос» носит название ароматерапии.

Кто-то может сказать: «Опять мистика, эзотерические методы лечения, опять пойдет речь о душе, которая живет в растении, а выбор ароматических эссенций зависит от твоего знака зодиака. Увольте, это не для меня!»

Ничего не поделаешь! Даже если не брать в расчет магию, шлейф которой из глубины веков тянется за ароматерапией, положительный эффект от лечения эфирными маслами остается - никуда не денешься, что-то в этом все же есть. В конце концов, основа фитотерапии - тоже лечебная сила растительных субстанций, а эта наука признается сегодня многими врачами как один из разделов натуропатии - учении о природных лечебных факторах.

Как работают эфирные масла

Исследования показали, что вещества, входящие в состав эфирных масел, после того, как их вдохнули, приводят к физиологическим изменениям в организме. Однако чтобы эти изменения можно было регистрировать, должно произойти множество реакций: молекулы эфирных масел активизируют рецепторы слизистой носа, а, следовательно, и обонятельный нерв. Раздражение передается далее к лимбовой системе в межуточный мозг и начинает воздействовать на наши чувства и память. Кроме того, через нервную систему идет воздействие на вегетативные процессы организма - дыхание, сердечную деятельность, кровообращение, пищеварение.

Второй механизм воздействия работает более целенаправленно. При вдыхании ароматические молекулы поглощаются слизистой носа и/или бронхов; если эфирное масло втирается, оно поглощается кожей. Таким путем ароматические субстанции попадают в систему кровообращения, доставляются к различным органам и попадают в мозг. Насколько сильно мы сможем ощутить это воздействие, зависит от количества и составляющих растения, из которого было изготовлено масло, и от индивидуальных особенностей организма и чувствительности его к раздражениям.

Особенно хорошо натуропатами было изучено воздействие эфирных масел некоторых растений.

Мускат, эвкалипт, лимон: вдыхание ослабляет .
Грейпфрут и розмарин: добавление к воде для ванны тонизирует организм.
Лаванда, горький апельсин, роза и мускатный : успокаивают и способствуют засыпанию.
Коричник китайский, цейлонская , кориандр, кудрявая мята, цитрусовые, тмин, шафран, лаванда: дезинфицируют воздух.

Рынок предлагает сегодня около 200 видов эфирных масел. Если вам захочется испробовать их, не следует покупать и нюхать все подряд, сначала проконсультируйтесь у специалиста, сведущего в ароматерапии, в аптеках или торговых отделах, где продается эта душистая продукция.

Ни в коем случае нельзя считать, что эфирные масла абсолютно безвредны и что их действие исключительно мягкое лишь только потому, что это растительный продукт. Напротив, передозировка концентрированного масла эвкалипта, например, может привести к остановке дыхания у младенца, а чрезмерное количество масла шалфея способно вызвать преждевременные схватки у беременной. Случайный прием масла внутрь или неправильное использование его при таких заболеваниях, как эпилепсия, высокое кровяное давление (гипертония) и , тоже очень опасны.

Главное - правильная доза

При лечении чистыми эфирными маслами достаточно бывает нескольких капель, чтобы получить желаемый эффект. Но никогда на одну процедуру не следует брать более десяти капель, а для детей - максимум пять. Важно также знать, что эфирные масла не рекомендуется употреблять в чистом виде. В чем растворять, зависит от того, в каком виде они будут применяться. Например, в качестве добавки к воде для ванны эфирное масло лучше смешать с растительным, со сливками или с медом. Для массажных масел в качестве основы подходят, например, миндальное масло или масло жожоба. Особенно интенсивно работают эфирные масла при ингаляции: когда для вдыхания пара человек накрывается с головой, достаточно одной-трех капель масла на два литра очень горячей воды. Будьте осторожны: чтобы ребенок не обварился или не отравился, никогда не оставляйте его одного со средством для ингаляции или с ароматической лампой.

Именно доза - основной фактор, от которого зависит главное: принесет использование эфирного масла пользу или вред.

Хорошо помогает смесь разных эфирных масел, например, при детям для полоскания можно смешать каепутовое масло (каяпут - разновидность чайного дерева), масло чайного дерева и лимонное. От тошноты при можно приготовить смесь масел лимона, бергамота, сандалового дерева и сливок, которую нужно капнуть в воду для ванны.

Прежде всего, эфирные масла рекомендуются при или при плохом самочувствии. Проблемы появляются, когда эфирными маслами пытаются лечить тяжелые заболевания, например, воспаление легких или даже рак. Эти болезни лечат только медикаментами, а ароматерапия может иногда сопровождать курс лечения-и то если врач не возражает.

Как выбрать хорошее эфирное масло?

Натуральные эфирные масла продаются в специальных отделах крупных универмагов, их можно встретить в аптеках или в специализированных торговых точках. Как правило, масла разлиты в маленькие пузырьки темно-коричневого стекла. Стоят они гораздо дороже синтетических. Специалисты в области ароматерапии считают, что только натуральные эфирные масла обладают всем спектром активных лечебных веществ.

Высококачественное эфирное масло должно иметь на этикетке следующую информацию: латинское название растения, указание на 100-процентный натуральный состав, данные о растении, из которого изготовлен продукт, страна-изготовитель, способ выращивания растительной культуры, метод изготовления масла. Более подробную информацию можно получить из специальной литературы и книг по ароматерапии и эфирным маслам.

Ароматы повсюду

Область применения эфирных масел очень широка. Даже если человек совершенно здоров, он может воспользоваться положительным эффектом, который дают приятные запахи и ароматические масла - для хорошего настроения, ухода за телом, для стимуляции чувственности. Да и на кухне они пригодятся - как компоненты, входящие в рецепты блюд и кондитерских изделий. В этом случае следует не копаться в механизме действия активных веществ отдельных масел, а довериться своему носу: по душе то, что приятно вдыхать.

И это действительно так: приятно пахнущий крем или лосьон для тела, ароматическая лампа рядом с креслом, в котором мы любим проводить время за книгой, дают не только ощущение неги и комфорта. Любимый аромат подает сигнал эмоциям: в мозгу запах соединяется с воспоминанием о приятной для нас ситуации. Поэтому определенные ароматы помогают легче расслабиться.

Но все сказанное не означает, что следует постоянно окружать себя или ребенка запахом эфирных масел. Детская кожа сама по себе имеет очень приятный запах, который не нужно подавлять никакими парфюмированными средствами, а со временем постоянное вдыхание ароматических веществ плохо скажется на обонянии: мы попросту потеряем его. Слишком частое раздражение обонятельного нерва может иметь и отдаленные последствия - человека начнут мучить головные боли или ухудшится самочувствие. Здесь действует старый принцип: лучше меньше, да лучше.

Основные эфирные масла

Ароматическое масло	Свойства	Область применения
КАЕПУТОВОЕ МАСЛО (Malaeuca leucadendron)	Антисептическое, смягчает боль, растворяет слизь, расслабляет мышечную ткань.	Боли в горле, насморк. Кашель, напряженность мышц, сопровождающаяся болью. Особенно показано детям.
ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО (Lavandula officinalis)	Антибактериальное, противовирусное, активизирует кровообращение, спазмолитическое; психическое воздействие: расслабляет, успокаивает.	Ожоги, воспаления, головная боль, судорожная напряженность, бессонница, депрессивное настроение.
МАСЛО МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ (Mentha piperita off)	Противосудорожное, снимает вздутия, способствует укреплению иммунитета, обновлению клеток, потогонное, противовоспалительное.	Простуда, тошнота, желудочно-кишечные недомогания, апатия.
РОЗОВОЕ МАСЛО (Rosa damascena)	Антисептическое, противосудорожное, противовоспалительное; психическое воздействие: расслабляет, эротизирует.	Расстройства сна, стресс, головные боли, кожные воспаления.
ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО (Pelargonium graveolens)	Антиинфекционное, противосудорожное, в помещении снижает уровень озона; психическое воздействие: улучшает настроение.	Мышечные боли, раздраженный желудок, депрессивные настроения, расстройство менструального цикла.
МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА (Melaeuca alternifolia)	Антибактериальное, противовирусное, уменьшает зуд, способствует уменьшению отеков, припухлостей.	Боли в ушах, герпес, воспаление ногтевого ложа, акне (прыщи), укусы насекомых.
КЕДРОВОЕ МАСЛО (Juniperus virginiana)	Антисептическое, укрепляет иммунитет, растворяет слизь; психическое воздействие: успокаивает, придает сил.	Простуда, стрии беременных, расстройства сна. Осторожно: фальшивое кедровое масло, изготовленное из можжевельника обыкновенного, содержит вещество, способное вызвать схватки!
ЛИМОННОЕ МАСЛО (Citrus limonium)	Понижает температуру тела, дезинфицирует, уменьшает воспалительный процесс; психическое воздействие: улучшает настроение, способствует концентрации.	Для укрепления иммунной системы, при простудных заболеваниях, боли в горле, тошноте во время беременности.

Лечение запахами — так называемая "ароматерапия" — сегодня весьма популярно. Многие считают его очень даже эффективным. Но при этом большинство забывает, что эфирные масла нельзя использовать бесконтрольно. Особая осторожность требуется в отношении детей, и аллергиков. Как разобраться в нюансах, тонкостях и опасностях целебных запахов?

Читателям MedPulse поможет врач — физиотерапевт Алексей Ленчяров .

Основа лечения запахами — эфирные масла

Прежде всего, напомним назначение классической ароматерапии: профилактика и лечение заболеваний с помощью эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути и кожу. Поскольку в чистом виде эфирные масла не используют, их добавляют в какое-либо базисное (транспортир) масло-основу. С этой целью берут соевое, миндальное, касторовое, кукурузное, оливковое или обычное рафинированное подсолнечное масло. При этом важно знать, что для жирной кожи лучше подсолнечное масло, для сухой и нормальной — оливковое. Минеральные масла типа вазелина и парафина проникают в кожу гораздо хуже и подсушивают ее.

Эфирные масла нельзя использовать бесконтрольно и бессистемно. Особая осторожность требуется в отношении детей, беременных женщин и лиц, склонных к аллергии. Противопоказаниями к ароматерапии служат индивидуальная непереносимость эфирного масла, различные аллергические реакции (дерматит, ринит, бронхиальная астма и т. д.), острая дыхательная, сердечнососудистая, почечная и печеночная недостаточность, грубые нарушения сердечного ритма и некоторые другие патологические процессы.

Теперь остановимся подробнее на некоторых методах ароматерапии.

Ингаляция. Подышим над кастрюлькой

Если нет медицинского ингалятора, то растения заваривают в кастрюле и, накрывшись полотенцем, дышат над паром. Удобен для домашних ингаляций кофейник. Замечательное место и способ лечения ингаляциями — баня. Обычно продолжительность процедуры — 10-15 минут. Курс — 5-10 ингаляций. Чтобы уберечь глаза от раздражения, их следует держать плотно закрытыми. После процедуры в течение часа желательно воздерживаться от разговоров, не курить, не принимать пищу и около получаса не выходить из помещения.

Ароматические лампы (аромакурительницы)

Аромалампа — это керамический, металлический или каменный сосуд, состоящий из двух частей. В верхнюю чашечку наливают теплую

воду с эфирными маслами (из расчета 2-3 капли на 5 кв. м площади помещения). Затем в нижней арке зажигают свечу, которая постепенно нагревает дно чаши. За счет медленного испарения воды воздух равномерно насыщается ароматом. Непрерывно аромалампа может работать не более 2 часов, но используют ее до 4 раз в сутки.

При отсутствии специальной аромалампы в стеклянную, металлическую или фарфоровую чашечку наливают горячую воду (t° не выше 45-50 °С) и добавляют эфирное масло. Чашку ставят в теплое место (к примеру, на батарею), чтобы вода испарялась и не слишком быстро остывала.

Ароматические ванны

Воду наливают теплую (35-38 °С), но не горячую. Дело в том, что горячая вода вызывает интенсивное потоотделение, препятствует эфирным маслам впитываться в кожу и способствует их быстрому испарению. Масла заранее смешивают с растворителем. Для этого берут морскую или поваренную соль (3-4 столовых ложки), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 столовых ложки), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). Мыло, шампунь, моющий гель для растворения масла нежелательны, поскольку они снижают терапевтический эффект его воздействия на кожу. Для удержания аромата дверь плотно закрывают, и, когда ванна наполнится целиком, в ней эфирное масло.

На полную ванну нужно приблизительно 8 капель, на ванночку для рук или ног — 4 капли. При ежедневных процедурах дозировка снижается вдвое. Курс лечения — 10-20 процедур. Продолжительность каждой из них колеблется от 5 до 30-35 минут. Время увеличивают постепенно, от раза К разу, Ополаскивать тело водой после ванны не обязательно.

Аппликации, компрессы , внутреннее употребление

Для аппликаций необходимое количество масла растворяют в 10 мл спирта или любого масла-основы. Этой смесью пропитывают небольшой кусочек ваты (марли) и прикладывают к больному месту на 10-15 минут.

Для согревающих компрессов приблизительно 15 капель эфирного масла разводят в 30 мл растительного масла. Этим раствором смачивают ткань, которую накладывают на кожу, покрывают компрессной бумагой, утепляют ватой и фиксируют бинтом. Длительность процедуры — 2 часа.

Детям и беременным женщинам не стоит употреблять эфирные масла внутрь. Взрослые люди решают этот вопрос только после обязательной консультации с лечащим врачом.

Правила безопасности

Масла цитрусовых растений фототоксичны: лучше не наносить их на кожу перед выходом на солнце. При болезнях почек не рекомендуются можжевельник, сосна, чабрец, а после инсультов и инфарктов — базилик, кипарис, кориандр, сосна. Людям с перевозбужденной нервной системой не показаны кедр, гвоздика и шалфей; страдающим повышенной свертываемостью крови, тромбофлебитами — базилик и кипарис.

Перед лечением нужно внимательно ознакомиться с характерными особенностями эфирных масел и обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Для определения индивидуальной чувствительности организма к эфирным маслам в медицинских учреждениях применяют метод электроакупунктуры по Р. Фоллю, в домашних условиях — делают кожную и обонятельную пробы.

Кожная проба

Одну каплю эфирного масла смешивают с четвертью чайной ложки оливкового (подсолнечного) масла. Небольшое количество этой смеси втирают в кожу за ухом, на локтевом сгибе (изнутри) на запястье или в области грудины. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения (покраснение, сыпь, зуд и т. д.), то данное эфирное масло подойдет для ванны, массажа, компресса и других методов воздействия преимущественно через кожу.

Обонятельная проба

На фильтровальную бумагу (промокашку, салфетку) периодически наносят 1-2 капли вышеупомянутой смеси эфирного и растительного масел. Время от времени бумагу держат на расстоянии 10-15 см от носа, избегая соприкосновения с кожей. Проба проводится на протяжении двух суток. Если при вдыхании запаха нет спазмов дыхания, кашля, чихания и одышки, то, согласно тесту, данное эфирное масло пригодно для аромалампы, ингаляции и иных способов воздействия через легкие.

Ароматы на все случаи жизни

Оказывается, даже наши сны во многом зависят от запахов, которые "накоплены" за день. Например, запах тухлых яиц вызывает у людей кошмары, а благоухание цветов, возможно, подарит вам приятные сновидения. Такие исследования провели недавно немецкие ученые из клиники в Мангейме. Обнаружилось, что и во время сна мозг продолжает реагировать на запахи, и порождать соответствующие сновидения. Ароматерапию уже сейчас активно используют психологи. Открытия немецких исследователей могут породить целое направление психотерапии. Но уже сейчас человек может сам создавать для себя приятную обстановку, благотворно влияющую на сон. Если вы страдаете от ночных кошмаров, вам помогут запахи герани, ромашки, сандалового дерева,

Иланг-иланг. Их можно использовать для расслабляющего массажа. Иногда несколько капель этих масел добавляют в аромалампу. Избавиться от страха перед экзаменом или неприятным разговором можно совсем просто: надо капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, дягиля или мяты. Возможна и комбинация нескольких масел, например, меда, розы и кедра.

Григорьева Александра

В Аюрведе применяется несколько уровней лечение. На самом простом из них пациенты могут лечиться самостоятельно. К таким видам лечения можно отвести ароматерапию или лечение эфирными маслами. Однако перед началом лечения следует разобраться в видах эфирных масел и определить степень воздействия каждого масла на организм человека.

Следует отметить, что методика лечения эфирными маслами имеет давнюю историю и прошла многовековую апробацию. Ароматерапия относится к альтернативной медицине, наряду с гомеопатией, фитотерапией, траволечением. В древние времена существовала лишь народная медицина, которая служила человечеству на протяжении тысячелетий. В современном мире с развитием фармацевтической промышленности она перешла в разряд альтернативных, то есть нетрадиционных с точки зрения современных врачей. Тем не менее, у фитотерапии и народной медицины осталось много приверженцев. Современная медицина вынуждена с этим считаться, и препараты с использованием растительного сырья остаются в арсенале фармакотерапии.

Основными инструментами ароматерапии являются эфирные масла. В настоящее время доказано, что компоненты эфирных масел могут образоваться в различных частях растений; в значительной степени они накапливаются в определенных тканях, в растворенном или эмульгированном состоянии.

Ароматерапия - это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Считается, что применение ароматерапии дает отличные результаты при лечении людей всех возрастов, страдающих от серьезных заболеваний и до обычных недомоганий. Ароматерапия может принести облегчение людям, страдающим от длительных или рецидивирующих заболеваний, которые не поддаются традиционным методам лечения. Иногда лекарства вызывают неприятные побочные эффекты, в таких случаях ароматерапия также может помочь восстановить здоровье. Некоторые масла зарекомендовали себя как эффективные антисептики, а другие, как, например, лавандовое, чайного дерева и гераниевое, хорошо действуют против инфекций, вызываемых вирусами, бактериями или грибками.

Ароматерапия может принести быстрое облегчение человеку, подверженному стрессам, депрессиям или гневу, и исцелить бессонницу и головные боли. Эфирные масла оказывают успокаивающее или мягкое стимулирующее действие, улучшают самочувствие.

Основные методы ароматерапии

ароматический массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и этой однородной массой делается массаж;
компрессы с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут;
ароматические ванны обычно принимают курсами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень;
ингаляции с эфирными маслами - аромалампы (в теплую воду добавляют капли масла, зажигается свечка, подогревающая воду), горячие ингаляции (когда нужно дышать горячим паром с добавлением масла, накрывшись полотенцем) и холодные ингаляции (масло капают на ткань и нюхают в течение пяти минут).

Лечение некоторых заболеваний ароматерапией

Простудные заболевания : ингаляции и массажи эфирными маслами пихты, шалфея, эвкалипта, бергамота, гвоздики, имбиря, лаванды, мяты, чайного дерева, ромашки.

Сердечно-сосудистые заболевания : некоторые эфирные масла, такие как иссоп, могут оказывать тонизирующее или регуляторное действие на циркуляцию крови. «Горячие» эфирные масла, стимулируют циркуляцию, разогревают, повышают температуру тела (бензоин, камфара, кора корицы, можжевельник, шалфей, тимьян). «Охлаждающие» масла помогают снизить артериальное давление крови (лаванда, розовая герань). Подобно мелиссе и нероли, эфирное масло иланг-иланга обладает успокаивающим на сердце действием, урезает учащенное сердцебиение, снимает сердечный спазм.

Заболевания мочеполовой системы : при цистите принимают ванны с добавлением сосны, ромашки, березы, сандала, лаванды, эвкалипта, чабреца, при мочекаменной болезни - ромашки, лимона, можжевельника, сосны, чабреца, кипариса, кедра, розового дерева.

Гинекологические заболевания : при климаксе, ПМС, нарушениях менструального цикла применяют аромаванны с эфирными маслами герани, ириса, кипариса, мимозы, ромашки, иланг-иланг, шалфея, аниса, жасмина, розы, вербены, можжевельника, мелиссы, ванили, розмарина; при воспалительных заболеваниях женских половых органов используют эфирные масла: береза, ромашка, лаванда, чайное дерево, сандал, шалфей, базилик, иссоп, кипарис, роза, герань, сосна, чабрец, эвкалипт.

Заболевания нервной системы : при депрессиях делают ингаляции и аромалампы эфирными маслами бергамота, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланга, иссопа, кедра и чабреца; при неврастении - масла пихты, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, лимона; при угнетенном состоянии - эфирные масла базилика, сосны, лаванды, мимозы, мускатника, апельсина, душицы, ванили и лимона, полыни, полыни лимонной и чабреца.

Ароматы для медитации

Для медитации и расслабления идеально подойдут ароматы сандала, ванили, валерианы и ладана. Уместно использовать также запахи иланг-иланга, пачули. Если вы испытываете недостаток жизненных сил, который хотите восполнить, поэкспериментируйте с ароматами, добавив к ванили немного лимона или лайма. Для утренней медитации хорошо использовать масло с ароматом апельсина.

В специализированных магазинах сейчас продаются специальные ароматические палочки для медитации. Они могут быть хорошей заменой аромалампе. Можно использовать ароматические свечи. При этом вы не только насладитесь желаемым ароматом, но и добавите интимности в освещенность помещения.

Когда все пошло с хороших чувств, то и день проходит позитивнее. Выращивание цветов довльно любимое занятие, которое подарит приятные эмоции не только своей семье но и многим окружающим. Проезжая мимо ухоженного цветника не получается не зацепить взгляд на какой-нибудь экзотический куст. И у каждого пролетает мысль, а может необходимо и у себя купить цветы? Цветы это прекрасное дополнение для интерьера.

Методы лечения ароматами

Сегодня в книгах по ароматерапии целые главы отводятся тому, как с помощью запахов лечить болезни или снимать негативный эмоциональный фон. Подмечено, что приятные запахи повышают работоспособность, поднимают настроение, а неприятные - могут вызвать головную боль, повысить давление. Представим что: обратился человек к врачу, а тот прописал ему вместо анальгина лечение ароматами: аромат фиалки по 15 минут перед едой 3 раза в день, а перед сном - аромат розы по полчаса ежедневно. И недуг отступил. Правда, приятно! Сама природа стремится к гармонии. Как много бы потеряла сирень, если бы пахла по-другому, или скажем, скромная ромашка заблагоухала бы как южная магнолия. Каждый из нас по-разному воспринимает один и тот же аромат: "Ой, а от твоих духов у меня голова разболелась!" - "А мне кажется, что так пахнет счастье!"

Приемы лечения ароматами известны нам с давних времен - травяные ингаляции, ванны, массаж с ароматическими маслами , использование пряностей в пище. Эфирные масла используются для горячих и холодных ингаляций, ванн, компрессов, растираний, массажей. Ароматом эфирного масла можно наполнить дом при помощи ароматососудов. Массаж с использованием эфирных масел не только расслабляет мышцы, но оказывает благотворное воздействие на кожный покров. В процессе массажа ароматы эфирных масел способствует релаксации нервной системы и ее восстановлению. Эфирные масла "работают" в гармонии с организмом, помогая ему восстанавливать и балансировать его природные функции.

Издавна для спокойного сна люди использовали ароматные травы. Например, чабрецом набивали матрасы и подушки, или ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном, поджигали специальные палочки из спрессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, лаванда).

В настоящее время в лечении ароматами получило распространение так называемые успокаивающие травяные подушечки. В их состав входят многие ароматические растения: листья папоротника, хвоя сосны, шишки, хмеля, лаванда, мята, мелисса, розмарин, душица, роза и другие. Есть ароматы, которые воздействуют на состояние любого человека примерно одинаково. Например, ромашка, герань, можжевельник, лаванда и их бодрящий аромат освободит от депрессии, головных болей и перемен настроения. Цветы с сильным ароматом, такие как герань или лаванда помогают избавиться от тревоги и озабоченности. Испытанный способ против бессоницы - вдыхание аромата декоративных комнатных растений : душистой герани (пеларгонии), душистой резеды.

Тем кто знает о бессонице не понаслышке, стоит позаботиться о том, чтобы в спальне пахло ароматами этих растений: ромашкой, лавандой, мелиссой или шалфеем. Ароматы этих растений обладают усыпляющим действием и вызывают приятные сновидения. Лаванда помогает при головных болях, мигренях, укрепляет нервную систему в стрессовых ситуациях. Перевозбуждение и бессоницу также снимет лаванда. Психологи называют этот запах "ароматом покоя".

Некоторые запахи наоборот, могут приободрить. Психическую и физическую активность стимулируют ароматы цитрусовых. С легким приступом плохого настроения справятся грейпфрут и лимон. В древности считалось, что цитрусовые побуждают нас к филосовствованию и усиливают интерес к жизни. Медицинские исследования подтвердили, что эти запахи стимулируют работу нервной системы и действительно вызывают прилив сил и чистых помыслов.

Мелисса повышает иммунитет, восстанавливает силу духа и крепость тела. Нежный аромат мелиссы действует ободряюще и устранит усталость. Жасмин даже в небольшом количестве вызывает чувство бодрости. Этот аромат успокаивает нервную систему и рассеивает подавленное настроение. Эвкалипт устраняет симптомы простудного заболевания, быстро снимает головную боль, очищает воздух в помещении. Избавиться от чувства страха, безысходности, снять раздражительность помогает масло герани, иланг-иланга, корицы или мускатного ореха. Достаточно вдыхать в течение 10-15 минут один аромат или "коктейль" в равных пропорциях.

Сильные запахи - жасмин, роза, розовое дерево , душистая орхидея имеют более крепкий цветочный аромат. Красивые весенние цветы поднимут настроение, но могут вызвать и симптомы сенной лихорадки. В нетрадиционной медицине лечения ароматами считается, что достаточно вдохнуть несколько раз аромат сандала или розового масла, чтобы прекратился насморк. А развитие инфекций, вызванный различными стрептококками, стафилококками и даже палочками Коха предотвращают запахи розы и тополя.

Следует соблюдать некоторые правила безопасности при использовании эфирных масел при лечении ароматами.

Лечение ароматами и методы врачевания растениями уходит в далекое прошлое... - см. "Из истории ароматерапии "Источник: http://www.florets.ru

Ароматерапия

Секреты ароматерапии для рабочего кабинета

Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной.
Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала.
Многие из нас дни напролет работают у компьютера. Вам интересно, какие запахи способствуют снижению усталости, уменьшению количества ошибок, созданию атмосферы творчества, оказывают благодатное воздействие на уставшее зрение? Это ароматы лимонника, имбиря, розмарина, жасмина. Читайте также: Профилактика офисных заболеваний.

Интерес к этой области знаний, едва проснувшийся после великолепных исследований Гатефоссе, практически угас с началом бурного развития органической химии и органического синтеза. Химики создали ароматные вещества, которые надолго стали фаворитами в мире парфюмерии. Лишь через 40 лет исследования природных ароматических веществ как лекарств были продолжены. Одним из «отцов» возрождения ароматерапии считается французский врач и ученый Жан Вальнет. Благодаря его усилиям Франция стала признанным лидером в развитии этой области знаний. В настоящее время во Франции ароматерапия является неотъемлемой и общепризнанной частью медицинской науки.

В англоязычный мир ароматерапия вошла много позже. Первая книга по ароматерапии на английском языке «Искусство ароматерапии» была опубликована Робертом Тиссерендом только в 1977 году. В США в наши дни ароматерапия относится скорее к области альтернативной медицины. Заниматься практикой в области ароматерапии могут врачи, косметологи и массажисты. Такое же положение наблюдается и в большинстве стран, в частности, в России, где эта область знаний не признается официальной медициной и используется, в основном, на бытовом уровне.

Хронология развития ароматерапии [ править ]

Часто, историю ароматерапии путают с историей растительного мира и его места в жизни человека. Ароматерапия - это продукт нашего времени. Древние в качестве лекарств использовали исключительно настой, настойки, вытяжки из трав. Научное изучение инструментов ароматерапии и их использования в медицине началось в конце 19 века, после того, как Роберт Кох доказал, что терпены, основные химические компоненты эфирных масел, способны уничтожать бактерии сибирской язвы и излечивать туберкулез.

Впервые термин «ароматерапия» ввел в французский химик Рене Гаттефоссе в 1935 году, использовав его в статье, которую он опубликовал в журнале «Современная парфюмерия». В 1937 году он издал книгу «Ароматерапия: эфирные масла и растительные гормоны».

В годы второй Мировой войны французский доктор Вальнет начал использовать эфирные масла для лечения раненых. Он обратил внимание на то, что эфирные масла активно подавляли различные инфекции.

В 1950 годах был разработан метод изучения эфирных масел как лекарственных средств, получивший название «ароматограммой». Этот метод и заложил основу для дальнейшего изучения ароматерапии и использование её в медицине.

В середине 50-х годов прошлого века были опубликованы результаты научных исследований о влиянии 175 эфирных масел на восемь инфекционных микроорганизмов, которые передаются от человека к человеку через воздух, а также на различного рода грибков.

В 1964 году вышла книга доктора Валнета «Практика ароматерапии» (The Practice of Aromatherapy). В этой книге доктор провел исследование о влиянии ароматерапии на лечение больных, страдающих психическими расстройствами.

В 1961 году косметолог из Австраии Маргарет Мори в своей книге «Секрет жизни и молодости» предложила использовать эфирные масла для массажа.

В 1978 году вышел в свет трехтомник доктора Поля Бланша «Применение фитотерапии и ароматерапии», где он подробно впервые опубликовал исследования по клиническому применению ароматерапии в плане лечения различных инфекций. В своей книге доктор доказывает, что такие эфирные масла, как орегано, гвоздичного дерева, тимьяна, корицы и чайного дерева обладают мощными антибактериальными и антигрибковыми свойствами.

Основные направления ароматерапии [ править ]

Следует различать несколько связанных направлений в ароматерапии: бытовую ароматерапию. осмотерапию. аромакологию (Aromachology), а также научную, или доказательную ароматерапию. Научная ароматерапия, несмотря на древние корни, начала развиваться лишь в последнее время. В связи с тем, что ароматерапия в большинстве стран не входит в систему конвенциональной медицины. содержание термина в разных странах различно - рекомендуем ознакомиться со статьями на других языках (см. ссылки на левой панели Википедии).

Материалы [ править ]

К сожалению, многих вводит в заблуждение дословный перевод термина «ароматерапия». «Лечение ароматами» - это всего лишь один из методов и форм использования ароматерапии. Её инструменты, натуральные ароматные летучие вещества, которые называют «эфирными маслами », используются внутрь, наружно, в форме ингаляций, а также в виде благовоний.

Основными инструментами ароматерапии являются эфирные масла. натуральные ароматные вещества, которые получают исключительно физическими методами: дистилляция, паровая и водная дистилляция, экстракция углекислым газом, прессование, сухая взгонка и т. п. Однако эфирные масла нельзя использовать в чистом виде. Поэтому в качестве вспомогательных инструментов используют базовые масла растительного происхождения . Гидрозоли или гидроляты также являются одним из инструментов ароматерапии. Они представляют собой побочный продукт, который образуется в процессе получения эфирных масел. Абсолю или абсолюты не используются в ароматерапии, поскольку их получают с помощью различных химических растворителей.

Эфирные масла (ЭМ) являются наиболее распространённым ароматерапевтическим средством. Кроме них используются нативные фитонциды растений, а также вспомогательные материалы - прежде всего жирные масла и водные растворы / суспензии ЭМ (т. н. гидрозоли). Реже применяются синтетические летучие ароматные вещества (ЛАВ), растительные экстракты (спиртовые, водно-спиртовые, углекислотные и др.)

Теория [ править ]

Действие ароматных веществ на организм черезвычайно разносторонне и не сводится к одному механизму. Как компоненты комплексного действия ароматерапии могут быть рассмотрены действие на экзорецепторы кожи и рецепторы обоняния. химиотерапевтическое действие на системы и органы, токcическое действие на микроорганизмы. а также разнообразные психотерапевтические эффекты. Именно поэтому, несмотря на несомненную [Источник? ] эффективность приёмов и средств ароматерапии, некоторые врачи до сих пор относят её в категорию «альтернативная медицина » - так же, как фитотерапию.

В настоящее время терапевтические эффекты ароматерапии (см. ниже) находят объяснение при исследовании процессов взаимодействия летучих аромантных веществ с рецепторами (обонятельными. тригеминальными. термическими). Воздействие запаха. ароматов на лимбическую систему мозга тесно связано с эмоциями, что эффективно используется в психотерапии.

Антимикробные эффекты эфирных масел (ЭМ), фитонцидов. и др. ЛАВ также имеют несколько механизмов. Важно, что в отличие от ряда антибиотиков (пенициллин и др.) при использовании ЛАВ не отмечен эффект роста устойчивости микроорганизмов (селекция устойчивых патогенных штаммов).

Методы ароматерапии [ править ]

Ароматерапевтические продукты и композиции применяются в парообразном виде (ингаляции. аромакурительницы, аромамедальоны); в составе наружных средств (массаж. ванны, компрессы); для полосканий и орошений; внутрь (чаще всего в составе комплексных препаратов - например, сиропов, капсул, БАД, или в виде водного раствора - напр. укропная вода), в свечах, а также в фармографах.

Используются также традиционные восточные благовония - ароматические палочки и т. п.

Терапевтические эффекты эфирных масел [ править ]

Ментальные (психотерапевтическое воздействие)
Антисептические (противовирусные, антимикробные, микостатические и др. эффекты)
Вегетативные (сосудорасширяющее, гипотензивное и др.) [Источник? ]
Метаболические (в т.ч антиоксидантное или прооксидантное. наркотическое, иммуностимулирующее действие и др.) [Источник? ]

Противопоказания и побочное действие [ править ]

Эфирные масла при использовании в бытовой ароматерапии (на уровне запаха) практически не имеют противопоказаний - за исключением индивидуальной психологической невосприимчивости.

Наружное применение в составе массажных масел требует в основном ограничения концентраций ЭМ 1‒3 % (реже до 10 %) в масле-растворителе (оливковое, миндальное и др.). При нанесении на кожу возможны реакции раздражения, индивидуально - даже при низких концентрациях ЭМ. Некоторые масла фототоксичны (напр. бергамотовое ЭМ), их содержание в парфюмерных и косметических препаратах строго регламентируется. Внутреннее использование ЭМ - в качестве фармпрепарата, или в доказательной ароматерапии - должно соответствовать стандартам фармакологии.

Использование эфирных масел и ароматерапии при беременности рекомендуется ограничить «уровнем запаха», особенно - в первом триместре.

Критика [ править ]

Объективные исследования показывают, что ароматерапия, вопреки утверждениям сторонников метода, не оказывает никакого влияния на скорость заживления ран, иммунитет и болевую чувствительность. С другой стороны, показано, что способность к математическим вычислениям у испытуемых улучшается, когда исследователь говорит им, что они чувствуют слабый аромат (при действительном отсутствии запаха). Таким образом, влияние ароматов на человеческий организм следует рассматривать как эффект плацебо. то есть психологическое, а не соматическое воздействие.

Профессор Вильям Маларки (William Malarkey) утверждает: «Человеческий организм - очень сложный механизм, и если кто-то чувствует себя лучше при использовании ароматерапии, мы не собираемся его переубеждать. Тем не менее, до сих пор нам не удалось выявить никаких физиологических эффектов применения ароматических масел» .

Внешние ссылки [ править ]

Критические статьи (на англ. языке).