Что значит если сны снятся каждый день. Сон с точки зрения психологии. Почему сны забываются

Сны занимают значительное место в нашей жизни. Мы волнуемся, если приснилось что-то тревожное. Пытаемся разгадать, что это нам несет или предсказывает. Активно обсуждаем свои сны, роемся в сонниках. Так почему снятся сны и что они значат?

Почему снятся сны

Для науки давно ничего мистического в сновидениях нет. Многие знают, что наша психическая жизнь состоит из сознательного и бессознательного, причем первое значительно меньше второго.

Подсознание управляет всеми процессами в организме человека, собирает информацию из окружающей жизни - это происходит вне нашего сознания. Только во сне, когда сознание отдыхает, открывается доступ к подсознанию, который при нашем бодрствовании обычно закрыт.

Из проявлений подсознания нам хорошо известно такое явление, как интуиция, предчувствие. Некоторые к ней прислушиваются - и бывают благодарны, что уберегла от неприятностей. А кто проигнорировал нехорошее предчувствие - только сожалеет об этом.

Сны тоже наша интуиция. А поскольку подсознание оперирует только образами, а не словами, то и снятся нам часто образные сюжеты, а то и на первый взгляд какая-то бессмыслица.

Самым верным толкователем сна может быть только тот, кому он приснился. Во сне подсознание перерабатывает всю информацию, события и переживания, которые связаны с этим человеком, выдает ему подсказки в образах, которые понять дано только ему. Если периодически повторяется сон про одно и то же - это подсознание пытается донести нужную информацию, пока не поймешь ее.

Почему снятся кошмары? Психология объясняет это тем, что наше внимание больше сосредоточено на каких-то неприятностях, несчастных случаях, стрессах, которые мы пережили. Этот негатив накапливается и проявляется в кошмарных картинах и образах.

Часто такие сны сопровождаются чувством тревоги и опасности. Если сосредоточить внимание на этих переживаниях из прошлого - потянете его и в будущее, иными словами, воплотите кошмар в реальность. Но это происходит редко благодаря тому, что до такой степени мы сосредоточиться не можем.

90% людей видят цветные сны. Объяснений этому существует множество - от цветных телевизоров до ненормального психического состояния. Стоит обратить внимание на такие выводы тех, кто исследовал вопрос. Если вам снятся сны в зеленых и синих тонах - в вашем состоянии и жизни все нормально. Если появились красные - возможно, из-за повышения температуры от какой-то инфекции. Сны в желто-коричневых тонах предупреждают о неблагополучии в кишечнике, а черные - о нервных срывах или заболеваниях.

Сны: что они значат

Как нам хочется знать, к чему снятся сны! Если приснилось что-то хорошее, радостное, светлое и приятное, мы рады, даже настроение улучшается. А если тревожное, тяжелое - о чем это предупреждение? Если образы неуловимые, ускользающие - как их понять? Можно и рукой махнуть, значит, это и не предупреждение от нашей интуиции.

Но если вы сосредоточены на важной жизненной проблеме, ищете решение, то подсказка может прийти во сне. Как лучше понять ее:

• С вечера положите рядом лист бумаги и ручку, настройте себя на восприятие подсказки, засыпайте с мыслью, что вам надо запомнить сон.
• Утром, сразу после пробуждения, запишите то, что еще мелькает в сознании ото сна. Даже если это несуразица. Подберите название этим видениям или выразите одной фразой.
• Если снились другие люди, определите свою связь с ними по реальной жизни, с чем приятным или неприятным для вас они связаны. Помните: сны всегда снятся нам только о нас самих.
• Какие самые первые мысли, ассоциации возникли у вас в связи с приснившимися образами, какие чувства вызвали? Определитесь с этим.
• Анализируя эти мысли и чувства, сами расшифруете свой сон и возможные подсказки, что он вам дает. Помните, что сон - это наша интуиция.

Наверное, каждому раз в жизни снился сон, который осуществился в жизни хоть частично. Такие сны мы называем вещими.

Относитесь к ним как к возможному варианту развития событий. Но в жизни вы можете выбрать и другой вариант. Если же сон яркий, запоминающийся и неоднократно приходящий к вам - возможно, это и есть вещий сон, предупреждение. Будьте благодарны за подсказку: предупрежден - значит вооружен.

Толкование снов всегда считалось искусством, наукой, тайными знаниями, к которым имеют доступ только посвященные. Но вряд ли сейчас встретится такой человек. Зато сонников множество, и толкования в них часто противоречат одно другому, потому что и взяты они, кажется, с потолка. От них будет только вред для доверчивого человека: если поверит таким предсказаниям, то и судьбу может повернуть не в ту сторону.

Сны не только пытаются разгадать. Существует множество поверий, какие сны в какие дни сбываются или будут пустыми. Что надо делать, чтобы отвести от себя плохой сон. К примеру, так советует народная молва: приснилось плохое - скажи: «Куда ночь - туда сон» или «Хороший сон воскресни, плохой сон - тресни». По крайней мере, это успокоит: вы сделали все, что могли.

Итак, сны - это интуиция человека, которую ему подбрасывает подсознание. Что они значат, под силу разобраться лишь тому, кто увидел сон. А вам какие снятся сны?

Обычно человек, видящий сон, не осознает, что спит, а воспринимает все как реальность. Кстати, по предположениям сны видят также и большинство млекопитающих. Но почему нам снятся сны и как его разгадать ?

5 теорий, объясняющих сновидения

1. «Исполнение» желаний. Данную теорию о том, что человек во время сновидений испытывает так называемое воображаемое исполнение своих желаний, предложил Зигмунд Фрейд.
И, кстати, поклонников его идеи меньше не становится, несмотря на то, что теория не была принята основной причиной сновидений.

Согласно теории Фрейда, любое сновидение - не что иное, как отражение желаний, причем они могут быть и буквальными, и символическими.

К примеру, даже если во сне умер близкий человек - это все равно считается «по Фрейду» отражением желания. И не обязательно желания смерти, а, быть может, желание решить какие-небудь проблемы, связанные с данным человеком.

2. Нервная деятельность мозга. А вот Джон Аллан Хобсон (американский психиатр) совершенно не согласен с теориями Зигмунда Фрейда.

По его мнению, видение снов является обыкновенным побочным эффектом нервных импульсов мозга. Они возникают случайно, а также, как считает Хобсон, являются простой попыткой мозга интерпретировать получаемые ним нервные импульсы.

Кстати, такой подход позволяет объяснить и удивительную способность мозга сочинять самые разнообразные истории из ничего.

Единственное, что объяснить теория Аллана Хобсона не может, так это то, почему людям иногда снятся одни и те же сны несколько дней подряд (чаще всего - кошмары).

3. Запоминание событий. Также у некоторых ученых имеется теория, которая полагает, что сон снится для того, чтобы человек лучше запомнил и усвоил нужную ему информацию.

Такие утверждения пришли после нескольких интересных исследований, проводившихся на студентах, которые изучали заданный материал перед тем, как лечь спать.

Студенты, которые наблюдали сновидения, запомнили изученный материал гораздо лучше тех, кому ничего не снилось.

4. Симуляция смерти. Исследования Стокгольмского университета, после проведения ряда экспериментов, объясняют сновидения как некую защитную функцию.

Ученые выяснили, что во время видения сна дофамины и прочие гормоны, которые отвечают за движение и активность, не выделяются совсем.

А ведь такое наблюдается у животных, использующих акинез (симуляцию смерти) как защитный механизм. Ученые полагают, что благодаря этому в далеком прошлом спасался и человек.

5. Приспособление к выживанию. По мнению финского философа-нейробиолога, биологическая функция сна - симуляция разных опасных угроз и ситуаций, возможных в реальной жизни.

И, согласно такой теории, чем больше человек видит снов, тем лучше он будет приспособлен к опасностям, а значит, имеет больше шансов на выживание.

Однако приятных сновидений и полетов данная теория не объясняет.

Почему сны не снятся?

Но ведь бывает и так - человек просто не видит снов уже долгое время, что, естественно, его огорчает.

По мнению психологов, такое может произойти из-за большой перегрузки мозга днем. Поэтому сознание просто не генерирует сновидения, чтобы мозг смог отдохнуть от всего полноценно. А что вы знаете о снах ?

А вот ученые считают, что сны снятся всем и всегда, просто не все их запоминают.

Каждый день в жизни человека происходит множество событий, которые запоминаются мозгом и вызывают определенные реакции. Во время сна в состоянии покоя находится только тело человека. Мозг в этот период повторяет и закрепляет всю полученную информацию, которая может стать, так называемым, сценарием для сновидения.

Во сне человек может увидеть события прошедшего дня, недавние ситуации или далекое прошлое. Под воздействием наших мыслей, тревог и мечтаний, в мозге формируется дополнительная информация, которая может стать причиной возникновения ночных кошмаров, нелепых видений и совершенно неправдоподобных ситуаций. Сон представляет собой обобщенную картинку реальности и внутренних переживаний.

Сон с точки зрения психологии

С психологической точки зрения сновидение является отражением психологического состояния человека. Если вы счастливы и ваша жизнь не омрачена негативом, то во сне вы видите красивые позитивные сны. Если у вас есть страхи или фобии, то они обязательно проявятся в сценариях снов. Это значит, что мозг не может справиться с отрицательными эмоциями, которые вы испытываете в реальной жизни. Сновидения становятся черно-белыми, а приснившиеся ситуации вызывают еще большую тревогу.

Почему сны перестают сниться

Если вы стали замечать, что сны перестали вам сниться, уделите особое внимание своему психологическому состоянию. Подобные ситуации случаются, как правило, с людьми, которые регулярно подвергаются стрессовым ситуациям или обладают неуравновешенным характером. В редких случаях невозможность вспомнить сон может быть признаком расстройства психики.

Существует и другая точка зрения, которая подтверждена исследованиями ученых. Дело в том, что сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет особое значение во время пробуждения. Сновидения не запоминаются, если человек в фазе глубокого сна. Обычно это происходит в тех случаях, когда сон прерывается громким , попытками разбудить человека или при слишком продолжительном сне.

Усталость также может стать причиной отсутствия сновидений. У людей, которые мало спят и очень много работают, мозг перенасыщается информацией. Во время сна мелькают в нашем сознании настолько быстро, что в памяти практически не откладываются.

Мистические обоснования сновидений

Великий ученый Аристотель был сторонником мнения, что во время сна человек обретает гармонию с самим собой и природой. Душа в это время способна через сновидение показывать будущее. Такая гипотеза стала основанием для выводов о даре ясновидения. По мнению Платона, сон является источником творческой энергии и вдохновения.

Мистическое обоснование сновидений является очень распространенным. Наверняка, каждый человек, увидев страшный сон, обязательно посмотрит его толкование в соннике. Объяснение тех или иных символов складывается на протяжении практически всего времени существования человечества.

Единого мнения о том,

Если вы попытаетесь составить себе представление о частоте появления снов путем опроса своих родных и близких, то окажется, что это не так просто. Некоторые люди быстро и подробно расскажут вам содержание сновидений, Другие ответят, что они спали, не видя снов. Однако через некоторый промежуток времен-I те же люди могут вспомнить, что все-таки они что-то видели во сне и даже припомнят подробности виденного. Вы сами, вероятно, иногда просыпались с уверенностью, что спали глубоко и не видели снов. Однако со временем и даже без всякого повода вдруг в памяти начинают вырисовываться смутные воспоминания и становится ясным, что они относятся к тому, что было видено во сне.

На основании большого количества наблюдений и опросов ученые пришли к выводу, что подавляющее большинство людей во сне видят сны. Так, В. Н. Касаткин (1967), проведя 4246 наблюдений над спящими, установил, что в 85,2случаев они видели сны.

На примерах электрофизиологических исследований сна, о которых мы писали выше, было установлено, что сны посещают людей «еженощно», с интервалом в полтора-два часа. При этом большинство ученых сходятся на том, что сновидения достигают наибольшего постоянства и длительности примерно через час после засыпания и перед пробуждением. Принято считать, что частота сновидений характеризует глубину сна и возбудимость головного мозга. Чем глубже сон, тем реже сновидения, чем сон поверхностнее, тем люди чаще видят сны. Люди, страдающие различными заболеваниями, видят сны чаще, чем здоровые.

Возрастной анализ сновидений позволил установить, что в раннем детстве сны бывают относительно реже, с увеличением возраста (до 18-20 лет) частота появления снов возрастает, затем к 25-30 годам снижается, а к 50 годам снова увеличивается. Замечено также, что у людей умственного труда сны наблюдаются чаще, чем у людей физического труда. При этом частота появления сновидений довольно характерна для отдельных людей, но и у них она зависит от степени напряженности трудовой деятельности и других сторон жизни.

Существенное влияние на частоту сновидений оказывают гигиенические условия сна. В душном, жарком помещении, в условиях яркого освещения, при наличии шумовых и других раздражений сон бывает менее глубоким и сопровождается обилием сновидений, часто тяжелых по содержанию. И наоборот, в благоприятных гигиенических условиях сон, как правило, бывает глубже и реже сопровождается сновидениями.

Увеличение частоты появления снов (у одного и того нее человека), не связанное с повышением трудовой нагрузки или действием каких-либо внешних раздражений, может служить одним из косвенных признаков какого-либо заболевания. В таких случаях нужно обязательно обратиться к врачу.

Post Views: 32

Почему каждый день стали сниться сны

Вопросом, почему каждый день снятся сны, чаще начинают задаваться люди, которые считают, что видят их редко. Некоторых беспокоит, не помешает ли это их ночному отдыху, других тревожат повторяющиеся сновидения или кошмары.

Несмотря на то что сон занимает приличную часть нашей жизни, некоторые его тайны ещё не разгаданы. Ученые до сих пор не могут точно ответить на вопрос, почему снятся сны и зачем они нужны. Тем не менее они уже могут сказать, как часто мы должны их видеть и что может означать их частое появление или, наоборот, отсутствие.

Когда нам снятся сны

Нет ничего ненормального в том, что человеку постоянно снятся сны. Некоторым людям кажется, что они видят их редко или не видят вообще, и поэтому удивляются, когда сновидения начинают посещать их слишком часто. На самом деле всем нам снятся сны каждую ночь, и не один раз.

Сновидения приходят во время фазы быстрого сна.

В этот момент мозг начинает работать активнее, и это сказывается на всём организме:

• глаза начинают двигаться быстро и хаотично менять положение;
• учащается сердцебиение;
• меняется ритм дыхания;
• тело может совершать непроизвольные движения;
• спящий может начать говорить, стонать или кричать.

Любой из этих признаков говорит о том, что человеку приснился сон. Если разбудить его в активной фазе, он, скорее всего, запомнит сновидение в подробностях. Но если сделать это после перехода в медленную фазу сна, он с большой вероятностью забудет, что видел.

Физическая активность человека, видящего сон, зависит от его содержания. Так кошмар может стать причиной криков и метания в постели, а эротический сон закончиться оргазмом наяву.

Фазы медленного и быстрого сна (её также называют фазой быстрого движения - БДГ) составляют единый цикл продолжительностью в полтора часа. За 7-8 часов сна он успевает повториться 4 - 5 раз. И в конце каждого цикла у человека есть шанс увидеть сон. Однако, он может этого просто не запомнить.

Кто часто видит сны

Почему одним людям каждый день снятся сны, а другие абсолютно уверены, что не видят их вообще? Всё зависит от психики самого человека, его физического состояния, образа жизни и темперамента.

Кому и почему часто снятся сновидения:

1. Людям, находящимся в состоянии сильного стресса или перевозбуждения. Они настолько поглощены своей жизненной ситуацией, что в мозг поступает непрерывный поток информации, и ночью ему приходится работать активнее, чтобы её обработать. Сновидения становятся очень яркими, реалистичными и человек не забывает их даже после наступления дня.
2. Впечатлительным личностям, эмоционально реагирующим на всё, что происходит в их жизни, причем как положительно, так и отрицательно. Таких людей могут посещать и приятные сновидения, и кошмары в зависимости от того, какие чувства они испытывают.
3. Людям, увлеченным решением важной задачи, созданием проекта или просто очень интересной деятельностью. Их мозг продолжает работать над поставленными целями даже во снах. К этой же категории относятся творческие личности, которым могут присниться их будущие творения.
4. Людям, подверженным сильному влиянию негативных эмоций, имеющих фобии, низкую самооценку, склонность к депрессиям. Их могут преследовать кошмары или просто неприятные, мрачные сновидения. Если во сне вас станут посещать подобные видения, это будет говорить о том, что стоит подумать об изменении своего взгляда на жизнь.

Кошмары или повторяющиеся неприятные сновидения могут стать причиной для беспокойства, но полное отсутствие сновидений - гораздо более тревожный признак. Если человеку действительно ничего не снится, значит в его ночном цикле отсутствует БДГ фаза, и организм не получает нормального отдыха.

Если причиной, почему вас часто посещают яркие сновидения, стала перегрузка нервной системы, снять лишнее напряжение поможет хороший отдых. Также от лишнего стресса можно избавиться с помощью расслабляющих практик, таких как медитация и аутогенная тренировка.

Почему сны забываются

Некоторые теории о происхождении сновидений утверждают, что они нужны для обработки и сортировки поступающей в мозг информации. Необходимые данные при этом откладываются в долговременную память, а всё ненужное удаляется. Согласно этим гипотезам, забытые сновидения - это отброшенный информационный мусор.

Есть предположения, что мозг специально выдает информацию в виде определённых образов, чтобы, на основе реакции на них, решить, что нужно сохранить, а что - отбросить. Таким образом, наше сознание освобождается от накопленных за день данных.

Если вы хотите запоминать свои сновидения, существует несколько способов, как это сделать:

1. Старайтесь просыпаться во время БГД фазы. Для этого нужно проспать количество времени, кратное полутора часам.
2. Ведите дневник сновидений: держите рядом с собой ручку и блокнот и записывайте всё, что вспомните сразу после пробуждения.
3. Размышляйте о возможном содержании ваших снов в течение дня. Возможно, вам снилось что-то, что вы постоянно видите в повседневной жизни, и при виде подсказки сюжеты сновидений всплывут сами собой. Кроме того, так вы сможете настроить себя на их запоминание.

Если вам часто стали сниться сны, не стоит тревожиться раньше времени. Скорее всего, причина кроется в вашем состоянии или влиянии внешних обстоятельств.

Сновидения могут нести в себе подсказку или предупреждение от подсознания, можете попробовать истолковать их при помощи сонника. В случае же повторяющихся кошмаров стоит нанести визит сомнологу.

Ссылка на источник: http://sonoved.ru/osne/kazhdyj-den-snyatsya-sny.html

Нормально ли, что снятся сны каждый день?

Сон и сновидения – неразлучные спутники. В то время как психологи пытаются растолковать их значение, ученые стремятся к разгадке их происхождения, к исследованию того, что происходит в организме в процессе сновидений. Почему мы их видим? Почему кому-то снятся сны каждый день, а кто-то не видит их вообще? Как толковать их и надо ли это делать?

Ученые до сих пор точно не могут ответить на этот вопрос. Существует лишь несколько гипотез.

Знаменитый русский ученый И. П. Павлов предположил, что сон – это защитная реакция мозга на усталость, которую вызывает большой поток информации, накопленной за день. Механизм сновидений регулирует кора полушарий. Ее нервные клетки отвечают за сигналы, поступающие во все органы.

Такой процесс протекает во всех участках головного мозга, поэтому к человеку приходят сновидения. Если большинство сновидений попадают под такое объяснение, то некоторые из них, например вещие или фантастические, сложно объяснить лишь высшей нервной деятельностью.

З. Фрейд считал, что во сне в кору головного мозга поступает та информация, которая была известна лишь подкорке, находилась в подсознании человека. Современные ученые активно изучают механизм возникновения сновидения и приходят к выводу, что это всего лишь хаотично созданная картинка, образованная в результате вспышек электрической активности случайно выбранных мозгом раздражителей.

По этой теории сны ничего не несут и ничего не значат, поэтому большую часть их мы не помним.

Засыпая, мы даем возможность нашему организму расслабиться и набраться новых сил. Но мозг отвечает за работу всех органов, поэтому он не может полностью отключиться и полноценно расслабиться. Мозг работает постоянно, даже когда мы спим. Ночью он продолжает анализировать информацию, полученную за день, но может преподносить ее в другом виде. Поэтому мы получаем возможность видеть каждый день сон.

Здоровому человеку снятся сны каждый день, но помнит их он только тогда, когда проснулся в быстрой фазе. Если человек утверждает, что не видит сновидений, и при этом не страдает расстройством сна, то, вероятнее всего, он просто проснулся в длительной фазе и помнит его. Сновидения посещают даже слепых людей. Причем если человек родился незрячим, то в его снах не будет образов, вместо них приходят запахи и ощущения.

Итак, ежедневные ночные видения – абсолютная норма, чтобы они были приятными, старайтесь отдыхать перед сном и думать только о приятном.

Только в начале двадцатого века ученые по-настоящему задумались не только о том,

для чего человеку сон, но и для чего человеку снятся сны.

• О проекте
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

• Реклама
• Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.