Что делать, если нет молока после родов. Состояние организма после родов. Со мною вот что происходит

Первые дни после появления малыша считают самыми трудными. В течение недели мама с ребёнком находится под присмотром медперсонала. В этот период происходит адаптация крохи к новым условиям жизни. Женщине нужно знать, что делать после родов, чтобы помочь в восстановлении организма, научиться заботиться о малыше.

Окончание естественного процесса приходится на рождение последа. Матка уменьшается в размерах, дно находится между пупком и лоном. Осмотр сразу после родов позволит выявить необходимость накладывания швов на разрывы. Мама первые два часа должна быть под наблюдением акушера. Акушерка делает женщине обработку антисептиками сразу после родов. Женщине дают возможность отдохнуть, так как повышается давление, учащается сердцебиение. В это время высокий риск развития осложнений, поэтому предотвращают кровотечение, инфекционные заболевания.

Что происходит в роддоме сразу после родов:

1. кладут грелку со льдом;
2. измеряют пульс и давление;
3. проверяют характер и количество выделений;
4. производят массаж матки.

Зачем колют антибиотики после родов? Назначают после проведения кесарева сечения, при воспалительных процессах: эндометрите, пиелонефрите, цистите. Необходимы при риске развития мастита. Лекарства помогают при осложнениях при родовом процессе: кровотечении, инфицировании.
Во время нахождения в палате два часа нельзя вставать.

Роженице делают массаж брюшной полости сразу после родов, чтобы помочь матке быстрее восстановиться. Женщина располагается на кушетке, малыш, завёрнутый в пелёнку, на столике или рядом с мамой. При положительной оценке состояния здоровья родильницу с новорождённым переводят в палату.

Cразу после родов необходимо приложить малыша к груди. Через 10 минут возникает сосательный рефлекс.

Ребёнку промывают носовые пути, чтобы облегчить дыхание. Отсекают пупочный канат, одевают скобу. Глаза обрабатывают антисептиком для предотвращения заражения бактериями, кожу - ватным тампоном, смоченным вазелиновым маслом. С головы удаляют кровь, первородную смазку, меконий и слизь, используя тёплую воду. Осушают стерильной пелёнкой. Определяют группу крови, резус-фактор. Медсестра проверяет браслетки с текстом, активность крика, дыхание, вес, температуру тела.

Неонатолог обращает внимание на цвет кожи, слизистые, двигательную активность, мышечный тонус. Оценивает функциональность дыхательной системы, пищеварительной, сердечно-сосудистой. При подозрении на заболевания ЦНС проводят УЗИ мозга. На пеленальном столике малыш согревается, что облегчает адаптацию к новой среде.

В послеродовой палате

В отделении дежурная акушерка измеряет пульс, давление, определяет состояние кожных покровов, слизистых оболочек. При осмотре раз в день отмечают высоту дна матки, болезненность, характер выделений. Затем размещают в палате. Лежат час на животе, чтобы внутренний орган сокращался. Взгляд в зеркало не доставляет удовольствие.

Во время потуг возникают разрывы сосудов в глазах, вследствие чего они краснеют. Избавляются от проблемы с помощью холодного компресса несколько раз в день. В течение недели кровоизлияния исчезнут с лица.

Что делают врачи после родов:

• измеряют температуру два раза в день;
• артериальное давление;
• дают оценку внешнему состоянию покровов;
• определяют форму сосков;
• наличие трещин на груди;
• осматривают половые органы и промежность на предмет отёка, гиперемии.

Некоторые женщины отмечают эмоциональный подъём, другие, наоборот, чувствуют себя уставшими. Нужно подремать, затем немного поесть, чтобы восстановить силы. Вставать можно через два часа. Не стоит долго лежать, рекомендуется ходить, чтобы улучшить кровообращение, нормализовать работу мочевыделительной системы, кишечника, ускорить заживление.

Женщина часто сталкивается с такими вопросами:

• затруднённый процесс мочеиспускания;
• спастические явления;
• боль в промежности;
• проблемы со стулом.

После родов опорожняют мочевой пузырь, чтобы нормально сокращалась матка, и восстанавливался организм. Не должно быть жжения и неприятных ощущений. Боль в промежности возникает при травмировании и растяжении мышц. Проходит через 3–4 дня. Если проблемы со стулом не исчезают через двое суток, наладить акт дефекации поможет правильное питание.

Для малыша будет полезно, если все дни в роддоме после родов поддерживать температуру в палате 20–22 градуса. Когда ребёнок недоношенный, комфортно будет при 24 градусах. Терморегуляция несовершенна, от воздушных ванн отказываются или проводят в течение нескольких минут.

Что нужно делать в роддоме после родов:

1. подмывать;
2. обрабатывать кожу и ногти;
3. следить за пупочной раной.

Купают кроху после опорожнения кишечника и мочевого пузыря, чтобы избежать раздражения. Используют тёплую воду и детское мыло. Складки протирают мягким полотенцем или салфеткой. Для обработки глаз ватный диск смачивают кипячёной водой, делают движения от наружного уголка к внутреннему. Вокруг ноготка нужно делать обработку йодом, чтобы защитить грудничка от воспаления на пальцах и заусениц. В течение недели ухаживают за пуповинным остатком, так как через него проникает инфекция. Спиртом протирают срезы, кожу вокруг обрабатывают марганцовкой.

Если у малыша тёплые конечности, достаточно использовать пелёнку. На ночь младенца укрывают одеялом. Не стоит закутывать тело, что малыш не потел. Большую часть времени он будет спать. Часто новорождённые пугаются своих движений руками, поэтому первый месяц их пеленают на время сна.

Лактация

Новорожденного кладут на живот к маме сразу после появления на свет. Это необходимо для быстрого рождения плаценты и сокращения матки. На протяжении 2–3 дней выделяется молозиво, в котором витамины, минералы и антитела. Его малышу достаточно. Грудное вскармливание тренирует нежную кожу сосков. В первые дни могут появиться трещины.

Что делать с грудью сразу после родов:

1. прикладывать малыша каждые 10 минут;
2. обмывать тёплой водой;
3. кормить по требованию;
4. делать массаж;
5. смазывать соски кремом.

Перед кормлением малыша укладывают на пелёнку, принимают удобную позу. После кесарева сечения ложатся набок. Под руку располагают подушку, чтобы спокойно разметить младенца. Грудничок должен прихватывать сосок и ареолу. Правильный захват – рот широко раскрыт, язык в нижней части рта.

На третий четвёртый день грудь набухает, появляется молоко. Соски становятся чувствительными и болезненными. Режим кормления должен быть регулярным, чтобы не допустить застаивания молока. Его вырабатывается много, поэтому малыш не сможет выпить его полностью. Поможет сцеживание вручную или с применением молокоотсоса. За 10 минут до прикладывания к груди необходимо расслабиться, чтобы повысить количество молока.

Средством для уменьшения колик у малыша и увеличения лактации выступает тмин или фенхель. Их заваривают в термосе, разбавляют молоком, добавляют сахар, настаивают и пьют в течение дня.

Гигиена

Правила гигиены нужно знать, сразу после родов следить за самочувствием и состоянием здоровья. Подмываются утром и вечером, при посещении туалета. Руки тщательно моют с мылом. Оптимальная температура воды составляет 30 градусов. Струю направляют от лобка к заднему проходу, чтобы предотвратить опасность переноса бактерий с анального отверстия во влагалище.

При кесаревом сечении процедуры после родов в роддоме включают уход за швами. Процесс рубцевания занимает около недели. В это время можно принимать душ без использования мочалки. Это влияет на образование микротрещин, через которые попадают патогенные микроорганизмы. Исключают высокую температуру воды, которая приводит к усилению лохий, влияет на состояние швов.

Личная гигиена предусматривает использование гипоаллергенных средств: гелей и пенок. В составе должны быть безопасные компоненты, экстракты растений, вещества, не нарушающие баланса кислотности, не вызывающие аллергии. Для вытирания применяют индивидуальное полотенце из хлопка, одноразовые мягкие салфетки и специальные послеродовые виды. Избегают трения, делая примакивающие движения.

Гигиена молочных желёз включает обмывание 3–4 раза в сутки, тёплой водой без ароматизаторов. Посторонние запахи вызывают беспокойство у ребёнка в процессе кормления. После душа грудь вытирают индивидуальным полотенцем, смазывают кремом или мазью от трещин. При протекании молока пользуются специальными прокладками для груди. Они защитят соски от натирания и растрескивания.

Питание сразу после родов

Первые сутки уделяют внимание простым блюдам, которые насытят организм витаминами и полезными веществами. Мама восстановит силы для ухода за малышом с помощью творога, каши, отварной курицы. Правильный рацион поможет восстановить работу кишечника, снизить вес. Употребляют продукты с повышенным содержанием витаминов. Сюда относится гречневая, овсяная, рисовая каша, овощи, фрукты.

Исключают мандарины, апельсины, клубнику, бобовые. Полноценное питание будет при употреблении зелени, зерновых, яблок, изюма. Включают хлеб и булочки с отрубями. Для пищеварительной системы и интеллектуального развития малыша полезными являются орешки и сухофрукты.

Скинуть лишние килограммы можно, если употреблять определённое число калорий. Это позволит вырабатывать достаточное количество молока. Восстановить кальций поможет йогурт, творог собственного приготовления. Обязательно включают в блюда твёрдый сыр, 150 г белков. Сюда входит рыба, телятина, отварная курица, индейка.

Питание должно быть дробным. Составленное меню – восстанавливать силы. В рацион включают кисломолочные продукты, запечённые яблоки, овощной суп, йогурт, различные виды каш. Важен питьевой режим. Учитывают жидкость, которая содержится в блюдах. Это молоко, сок, бульон. Впивают не менее 8–10 стаканов воды в сутки. Кофе и крепкий чай исключают или сводят употребление к 1 чашке.

Каждая мама после появления малыша проходит этапы восстановления. Выписывают из роддома через 5–7 дней. За это время появится молоко, женщина научиться пеленать новорождённого, менять подгузники, правильно кормить. В домашних условиях ей помогут родственники, поэтому можно заняться собой и вернуться в прежнюю форму.

Вы катались когда-нибудь на русских горках? Помните, какие это сильные ощущения? Нечто подобное испытывает женщина в течение года, от момента зачатия до завершения послеродового периода!

В физическом и эмоциональном состоянии происходят колоссальные перемены , да так быстро, что зачастую молодая мама не успевает к ним адаптироваться.

Стоит ли думать о возможных осложнениях?

Период беременности – время, когда очень хочется уделять себе много внимания. Родные в это время тоже стараются «сдувать с вас пылинки».

Об этих 9 месяцах много написано и некоторые женщины становятся так подкованы, что не хуже докторов разбираются в витаминах, результатах анализов и т.д.

Но беременность подходит к концу. Впереди роды. Время серьёзных испытаний , как для вас, так и для вашего малыша.

А что потом? Как всё пройдёт и как отразится на вашем состоянии в будущем. Зачем вам лишние переживания? Может быть, гнать от себя плохие мысли и ходить до последнего в розовых очках?

Нагнетать себе страхов и паниковать, конечно, не нужно. Но вспомните поговорку: «Кто предупреждён, тот вооружён» . Думать о возможных осложнениях нужно, как минимум, по следующим причинам:

1. Грамотная роженица грамотно ведёт себя в родах. Есть печальные примеры, когда женщины, вместо того, чтобы помогать врачам, начинают кричать на них и возмущаться.
2. Знания защищают от страхов и паники.
3. Понимая, что нормально, а что отклонение от нормы, вы не проглядите серьёзные проблемы, которые, если не лечить, могут привести к осложнениям.
4. Время на изучение есть у вас сейчас. Когда родится малыш, он будет требовать всего вашего внимания.
5. Процент появления у женщин таких осложнений, как послеродовая депрессия, например, слишком велик, чтобы отмахиваться и думать, что с вами ничего случиться не может.

Трудности и осложнения

Так с чем же вы можете столкнуться? Читайте подробную информацию по каждой теме в серии статей «Осложнения после родов».

Порывы при родах – не редкость. Иногда врач решает сделать разрез. Плохо ли это? Какие бывают виды швов и как за ними ухаживать?

Все знают, что это нормальное явление. Как долго оно должно продолжаться? Как распознать признаки аномальных выделений? Обязательна ли процедура «чистки»?

За несколько месяцев вес матки уменьшится с 1 кг. до 50 грамм! Как это происходит? Могут ли быть болевые ощущения? Почему матка плохо сокращается?

Температура – важнейший показатель состояния здоровья. Если появился жар – это нельзя оставлять без внимания. Какие воспалительные процессы могут стать причиной повышения температуры?

По некоторым подсчётам, свыше 70% родивших женщин испытывают что-то вроде: «Я же только что родила чудесного малыша! Всё хорошо! Мне бы радоваться… Может я – плохая мать?»

У каждой десятой мамочки подобная хандра перерастает в более серьёзное патологическое состояние, называемое послеродовой депрессией.

По каким признакам можно определить, что вы стали жертвой этого недуга? Как могут помочь близкие? Имеет ли право «хорошая мать» выделять время на хобби?

Бури в гормональном море, разыгравшиеся во время беременности, теперь постепенно успокаиваются. Казалось бы, всё должно вернуться на круги своя, так ведь нет!

Зачастую гормоны ещё долго напоминают о себе в виде мигреней, бессонницы…

Запаникуешь тут, когда волосы на расчёске остаются клоками! Что это?! Почему?

Можно ли полностью облысеть из-за родов? Сколько выпавших волосинок считается нормой? На походы к докторам совсем нет времени?

Высыпания молодая мама может обнаружить на спине, на ногах, на лице и попе. Всему виной гормоны!

Как лечить прыщи в каждом отдельном случае? Если вы кормите грудью, как помочь себе, при этом не вызвать проблем у малыша?

Боли в области поясницы возникают не у всех родивших женщин.

От чего это зависит? Какие анализы сдать, чтобы узнать причину? Какие изменения можно внести в жизнь, чтобы снизить болевые ощущения?

Сразу после родов такие боли не являются поводом для беспокойства. Но что, если неприятные ощущения не проходят?

Бывают ли такие боли у женщин, перенёсших кесарево сечение? Как можно самой помочь себе, и в каких случаях обращаться за помощью к специалистам?

Знаете ли вы, что запор может быть результатом ваших страхов?! Что делать, если проблемы с перистальтикой уже появились?

Какие продукты поспособствуют скорейшему выздоровлению? И как вам может помочь обычная вода?

Деликатная проблема, о которой бывает трудно сказать даже членам семьи. Вы не одиноки! Треть молодых мамочек сталкиваются с подобными трудностями.

Найдите свою проблему, среди шести видов недержания. Узнайте, почему это бывает и что делать.

У женщин, родивших ребёнка геморрой встречается в пять раз чаще, чем у не рожавших. А это примерно половина молодых мамочек! Как не попасть в печальную статистику?

Знаете ли вы, что есть два вида этой болезни? Как лечат геморрой? Избавиться от геморроя поможет простой чеснок. Как?

Грибковая болезнь кандидоз не появляется у родивших женщин вдруг неоткуда. Оказывается, кандида была всегда с вами. Так почему теперь она вызывает столько неприятностей?

Может ли молочница от мамы передаться ребёнку? Не впадайте в уныние, если столкнулись с кандидозом – он хорошо поддаётся лечению. А профилактические меры – самые обычные.

В этой статье мы собрали пять самых распространённых заболеваний, в послеродовой период. Расскажем о том, как избежать их и как лечить:

• послеродовой эндометрит (воспаляется слизистая матки);
• патологическое кровотечение;
• хориоамнионит (воспаляются оболочки плода и матки);
• мастит и лактостаз (воспаляются молочные железы, и застаивается молоко);
• воспаление в мочеиспускательном канале.

Если вам поставили такой диагноз, или вы хотите обезопасить себя – читайте статью целиком.

Итак, женщины после родов становятся особенно хрупкими и уязвимыми – они прошли проверку на прочность, родив ребёнка.

Гормональные перепады лишают их сил и покоя, а постоянные заботы о ребёнке не оставляют времени на себя и своё здоровье. Огромную роль, в такой ситуации, могут сыграть окружающие.

Вы, мужья, родители, подруги, можете очень помочь, если будете хорошо понимать молодую маму, а можете превратить небольшие трудности в серьёзные проблемы.

Поэтому, об осложнениях после родов должна знать не только сама женщина, но и все, кто её окружает ! Сейчас она, как никогда, нуждается в вашем понимании!

Ожидание родов в последние недели беременности характеризуется повышенной нервозностью, страхом неизвестности и конечно нетерпением будущей мамы. И вот этот момент настал, женщина, не успев опомниться, уже держит в руках своего долгожданного ребенка. Все уже позади, кончились изнурительные схватки, отступила боль, и закончились осмотры врачей. Наступил послеродовой период. Что же делать молодой маме дальше, как вести себя в роддоме в первый день после родов и что нужно знать о послеродовом периоде.

День первый

Первый день после родов молодая мама находится под тщательным наблюдением врачей. Если роды были естественными и прошли без осложнений, в родильной палате женщина находится не более 2 часов после родов. В это время женщину осматривают, опрашивают, следят за ее состоянием. В случае, когда не обнаружилось ранних послеродовых осложнений, молодую маму с малышом переводят в послеродовое отделение, где и начинается полноценное материнство.

Если роды прошли при помощи кесарева сечения или были осложнены разрывами и наложением швов, перевод в послеродовую палату может быть отложен до нормализации состояния молодой мамы. В наши дни ребенка не уносят в детскую палату, если его здоровье и состояние мамы позволяют им быть вместе.

Малыша прикладывают к груди сразу после рождения, и с этого момента он находится вместе с мамой.

После перевода в палату, женщине дают четкие рекомендации, как вести себя в первые часы после родов. Обязательно нужно посетить уборную, чтобы полный мочевой пузырь не мешал естественному сокращению матки. Также молодой маме показывают, как одевать, мыть и ухаживать за новорожденным.

Возможные недомогания

Роды – это сильный стресс для организма женщины. Резкий перепад уровня гормонов, физическая усталость и нервное истощение могут негативно отразиться на самочувствии женщины. Некоторый мамочки могут чувствовать сильный упадок сил, слабость и головокружение, другие же наоборот чувствуют повышенное беспокойство и нервное напряжение. Все эти явления абсолютно нормальны в первые дни после родов.

Врачи советуют женщинам больше отдыхать и уделять внимание малышу.

Из проблем со здоровьем могут возникнуть такие явления как задержка мочи, боли внизу живота, отсутствие стула и болевые ощущения в молочных железах. При отсутствии осложнений боли в нижней части живота свидетельствуют о сокращении матки, это тянущие неприятные болевые ощущения, которые схожи с менструальными болями. Для быстрого избавления от этих ощущений женщине рекомендуется в первые часы после перевода в палату лежать на животе. Это поможет быстрее сократиться матке и поспособствует скорейшему выводу послеродовых выделений. Также для быстрого сокращения матки необходимо чаще мочиться. Если у вас отсутствует мочеиспускание в течение 6 часов после родов, обязательно сообщите об этом лечащему врачу.

Отсутствие дефекации также может стать поводом для тревоги молодой мамы. В первые дни после родов может не возникать позывов в туалет, особенно если роженице делали предродовую клизму. Однако если позывов нет более долгий период, также скажите об этом доктору, это может свидетельствовать о снижении тонуса кишечника, что может осложниться запором.

Решение проблемы как сходить в туалет женщине после родов

Многие женщины после родов совершают одну серьезную ошибку. Они не просо много отдыхают, а постоянно лежат и не встают с постели. Несмотря на слабость и сонливость женщина все же должна вставать.

Движение необходимо для более быстрого сокращения матки.

Это конечно не значит, что роженицы должны бегать по отделению и заниматься спортом, нужно вставать для гигиенических процедур, прогуливаться по коридору, чаще ходить в туалет.

Гигиена

Для предотвращения возникновения послеродовых осложнений нужно тщательно следить за гигиеной промежности в первые недели после родов.

После каждого посещения санитарной комнаты, промежность нужно омывать водой.

Можно пользоваться детским мылом. Следите за чистотой прокладок. Сегодня во многих родильных домах не разрешается использование привычного белья. В продаже имеются специальные одноразовые трусики, которые не подлежат стирке. Они стерильны и больше подходят в первые дни послеродового периода, так как выполнены из дышащей натуральной сетчатой ткани.

Помимо этого необходимо часто мыть руки и подмышечные впадины. Ребенка можно брать только чистыми руками. Халат, в котором вы ходите в туалет нужно перед кормлением снимать. Грудные железы нужно мыть два раза в день, во время гигиенического душа.

Также уделяйте особое внимание гигиене малыша. Подмывать его нужно при каждой смене памперсов. Девочек надо мыть по направлению спереди назад. Мальчиков можно мыть в любом направлении.

Выделения

В первые сутки после родов женщина может наблюдать обильные кровянистые выделения со сгустками. Это абсолютно нормально, ведь матка сокращается, и их нее выходят остатки повреждённых при родах тканей. Если вам кажется что выделения чрезмерно обильные, обратитесь к врачу. К выписке из родильного дома выделения должны быть уже без примеси сгустков и менее интенсивными. Полностью лохии исчезают в течение 1–2 месяцев. Что делать если обильные выделения не пришли или резко прекратились? Срочно обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о закупорке или загибе шейки матки.

Материнство

Несмотря на то, что все детки рождаются страшненькими и сморщенными, каждый ребенок для своей мамы кажется самым красивым. Каждая мамочка, держа на руках свою кроху, испытывает целый букет положительных эмоций ведь наконец, произошла их долгожданная встреча. Возможно, это кого-то удивит, но ребенок испытывает те же чувства. Он прижимается к маме, боится разлуки с ней и хочет, чтобы она всегда была рядом. Многие малыши просто отказываются спать в детских кроватках, а есть и такие, которые спят только на руках у мамы. Каждый ребенок индивидуален и свой характер он начинает показывать сразу после родов.

К этому молодая мать должна быть готова. Не нужно всех малышей мерить по общепринятым рамкам. Не надо смотря на соседку удивляться, отчего ее ребенок мирно спит в люльке, а ваш успокаивается только на руках.

Здесь все зависит от индивидуальных особенностей малыша и не редко от метода рождения.

Так, к примеру, доказано, что дети, рожденные с помощью кесарева сечения, больше нуждаются в мамином внимании, поэтому они чаще отказываются спать отдельно, и с этим ничего не нужно делать.

Куда девается уже ненужная ребенку пуповина матери после родов

Первое кормление

Хоть первое кормление происходит сразу после родов еще в родильном зале, многие мамы просто не в силах в это время прочувствовать все прелести этого момента. Позже, когда вы остаетесь наедине со своим малышом, берете его на руки и даете ему грудь, вас переполняют просто фантастические ощущения. Чмоканье малыша кажется таким осознанным, а его выражение личика таким серьезным, что это просто не может оставить равнодушной маму. В этот момент рождается гордость за свою кроху!

Далее ребенка нужно кормить по требованию. Каждый раз как малыш будет беспокоен, предлагайте ему грудь. Это не только успокоит кроху, но и позволит вам наладить здоровую лактацию. Многие мамы на этом этапе пытаются укачивать младенца. Делать этого не нужно.

В раннем возрасте ребенок не может плакать от того, что ему не спится, если он здоров, он плачет только от голода.

Представьте себе ваши чувства, если вы придете в ресторан, а вас, вместо того чтобы предложить меню, официант схватит на руки и начнет укачивать! Вы будете возмущены! Так же и ваш малыш. Дайте ему грудь, и он перестанет плакать, будете его качать, и он будет возмущаться еще сильнее.

Как одевать

Сразу после родов малыша оденут медицинские сестры. Для этого в родильное отделение нужно взять шапочку, распашонку, памперс и ползунки. Тех деток, чьи мамы не позаботились об одежках, пеленают в больничные пеленки. Сегодня часто встает вопрос, пеленать малыша или сразу одевать в нормальную одежду. Многие врачи склонны считать, что пеленки это уже пережиток прошлого.

Каждая мама сама должна решить вопрос с пеленанием. Однозначно можно сказать одно, что пеленать туго, так чтобы ручки и ножки были выпрямлены не нужно. Свободное пеленание более приемлемо. Однако если малыш спокоен и не пугается своих ручек, от пеленания можно и вовсе отказаться.

Сегодня некоторые педиатры даже не разрешают одевать ребеночку варежки, которые якобы предохраняют кроху от самоповреждения. Они считают, что у новорожденного, как и любого другого человека, есть инстинкт самосохранения, благодаря которому малыш не может себе навредить.

Что кушать

В первые недели после родов молодой маме нужно придерживаться определенной диеты. При этом питание женщины должно быть разнообразным и полезным. Из рациона необходимо исключить такие продукты как цельное молоко, яйца, сладости, черный шоколад, выпечку, цитрусовые, и продукты повышающие газообразование.

Кушать можно каши на воде, овощи, фрукты, супы и бульоны. Из напитков отдавайте предпочтение компотам и минеральной негазированной воде. После выписки из роддома в рацион можно понемногу вводить привычное питание, отказавшись от сильных аллергенов. После дегустации нового продукта тщательно наблюдайте за реакцией малыша. Если вы заметили аллергические реакции или расстройство желудка у крохи, употребление этого продукта нужно исключить. Под строгим запретом на всем периоде грудного вскармливания находится алкоголь, даже в минимальном количестве.

Что лучше всего подарить на выписку из роддома подруге или родственнице

Депрессия

Сегодня врачи отмечают высокий рост заболевания послеродовой депрессией у молодых мам. Психическому расстройству подвергаются даже те женщины, которые родили уже не первого ребенка. Основным виновником этого расстройства считается гормональный сбой, однако существует ряд факторов, которые могут усугубить психическое состояние женщины.

В норме депрессия наступает на вторые-третьи сутки после родов. Она характеризуется апатией, усталостью раздражительностью. В идеале это состояние должно пройти в течение нескольких дней. Именно такая депрессия считается нормальной.

Если после выписки из родильного дома ваше психологическое состояние ухудшается и вас не радует малыш и уход за ним, обратитесь к специалисту.

Врач оценит состояние вашего гормонального фона, проведёт несколько тестов и назначит щадящее адекватное лечение. Помните, что запущенные формы депрессии трудно поддаются лечению и могут привести к необратимым последствиям.

Изменение внешности

Многие женщины, во время беременности мечтают о том, что они выпишутся из роддома постройневшими и похорошевшими. Однако действительность такова, что возвращение к добеременному состоянию, занимает продолжительный период времени. Помимо отвисшего живота, растяжек и лишнего веса молодая мама может столкнуться с такими косметическими проблемами как прыщи, ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи и т.д.

Все это вызывает немало вопросов, касающихся здоровья, образа жизни, эмоций, взаимоотношений, которые молодой маме придется решать в первый раз.

В родильном отделении

Роды заканчиваются после третьего периода родов, то есть после рождения последа. Вслед за этим матка сразу значительно уменьшается в размерах, становится шаровидной, полость ее заполнена сгустками крови; дно матки в этот момент находится примерно посередине между лоном и пупком. Некоторое время сохраняются периодические схваткообразные сокращения мышц матки, преимущественно в области дна. Сразу после родов врач осматривает родовые пути, при необходимости накладывает швы на разрывы.

В течение первых двух часов после естественных родов женщина обязательно должна находиться в родильном отделении под наблюдением медицинского персонала. Этот период называется ранним послеродовым и требует особенного внимания к пациентке, поскольку именно в эти два часа велика вероятность различных осложнений (например кровотечения, повышения артериального давления или температуры тела и т. д.). Вставать не разрешается. Сразу после родов для улучшения сокращения матки родильнице на низ живота кладут грелку со льдом. Все женщины после родов чувствуют себя по-разному. Некоторые испытывают возбуждение, эйфорию, связанные с выбросом гормонов радости – эндорфинов, желание звонить всем близким, общаться, другие же, наоборот, чувствуют усталость, сонливость, что связано с большой физической и психоэмоциональной нагрузкой в родах.

Сразу , еще в родзале, обычно в первый раз прикладывают новорожденного к груди.
В течение раннего послеродового периода врач и акушерка периодически оценивают состояние пациентки, измеряют артериальное давление и пульс, спрашивают об общем самочувствии, наличии жалоб, проверяют характер и количество выделений из половых путей, а также производят массаж матки через переднюю брюшную стенку.

Через 2 часа после родов врач еще раз проверяет состояние родильницы, оценивает степень сокращения матки и количество выделений из половых путей, и, если состояние женщины удовлетворительное, пациентку на каталке везут в послеродовое отделение.

Послеродовое отделение

Восстановление после родов . В послеродовом отделении рекомендуется 1-2 часа полежать на животе. Этот прием улучшает сокращение матки и способствует выделению из нее кровяных сгустков. После этого обычно разрешается вставать. Активный режим (то есть раннее вставание, перемещение по палате, самостоятельное выполнение гигиенических процедур, а при совместном пребывании с малышом – и уход за ним) также способствует более интенсивному сокращению матки, улучшению кровообращения в ногах, нормализации работы кишечника и мочевого пузыря и общему восстановлению родильницы. Вставать с кровати нужно плавно, аккуратно, без резких движений. Если на промежность наложен шов, то нельзя садиться, нужно аккуратно перекатиться на одно бедро и из этого положения вставать. Спать также рекомендуется на животе.

Совместное пребывание . Если в роддоме практикуется совместное пребывание, малыша могут принести в палату сразу же после того, как детская медицинская сестра оформит все документы. Естественно, это делается только при удовлетворительном состоянии мамы и малыша. В некоторых роддомах малышей сначала помещают в детское отделение и приносят в палату к маме через несколько часов или только на следующий день, давая женщине время восстановиться после родов.

Если ребенкаперевели в палату к маме, в течение первого дня к ним несколько раз приходит детская сестра. Она рассказывает, как правильно ухаживать за ребенком, прикладывать к груди, пеленать. Кроме медсестры приходит врач-неонатолог – это доктор, который наблюдает за новорожденными. Он смотрит, как ребенок себя чувствует, проверяет его рефлексы, температуру, состояние кожи и пупочной ранки, рассказывает о состоянии здоровья малыша, спрашивает о согласии мамы на проведение прививок, отвечает на вопросы относительно ухода за ребенком. С согласия мамы в первый день малышу проводят вакцинацию против гепатита В. Поначалу новорожденный малыш может практически все время спать, просыпаясь только для того, чтобы покушать. Если кроха беспокоен, постоянно плачет, засыпает только на несколько минут, об этом нужно сказать врачу, чтобы он оценил состояние ребенка, проверил, не болит ли у него что-нибудь.

Гигиена после родов . В первые часы после перевода в палату можно принять душ. Если женщина ощущает сильную слабость, лучше, если в это время рядом будет находиться медицинская сестра. Половые органы нужно аккуратно омывать водой без использования мыла. В течение первых суток подмываться желательно после каждого похода в туалет. Обильные кровянистые выделения из влагалища после родов являются хорошей питательной средой для болезнетворных бактерий, это может быть опасным в послеродовом периоде, особенно при наличии швов на промежности.

Подмываться нужно спереди назад, чтобы не занести инфекцию из области анального отверстия во влагалище. Не надо бояться мыть область швов. Если родильнице наложены швы на промежность, в течение дня акушерка несколько раз будет обрабатывать их концентрированным раствором перманганата калия (марганцовкой) или 1?%-ным раствором бриллиантового зеленого (зеленкой).

Как уже говорилось, выделения в первые сутки очень обильные, они могут содержать сгустки, поэтому нужно внимательно относиться к применяемым средствам гигиены. В настоящее время в продаже имеются специальные послеродовые прокладки и сетчатые одноразовые трусики. Прокладки отличаются тем, что больше обычных по размеру и обладают хорошей впитывающей способностью, не имеют резинового слоя, следовательно, не препятствуют воздухообмену, а поверхностные слои мягкие, что важно при наличии швов на промежности. В некоторых роддомах использование прокладок не разрешается, пациенткам выдают пеленки, поскольку по ним врачу проще определить количество выделений. В любом случае, менять пеленку или прокладку необходимо каждый раз после посещения туалета и подмывания.

Мочеиспускание в первые сутки может быть учащенным, таким образом организм избавляется от излишков жидкости. Главное, не сдерживать позывы, так как полный мочевой пузырь нарушает процессы сокращения матки. Даже если позывов нет, опорожнять мочевой пузырь нужно не реже чем через каждые три часа.

В первые сутки может отмечаться повышенная потливость, это также связано с выведением жидкости из организма и изменением гормонального фона родильницы.

Питание мамы . Сразу рацион родильницы должен быть изменен, поскольку не все, что нравится маме, полезно малышу. Появляются некоторые ограничения в питании. Во-первых, должны быть исключены все аллергены, чаще всего это мед, шоколад, орехи, цитрусовые, ягоды, имеющие яркую окраску (клубника, земляника, малина), тропические фрукты. Во-вторых, исключаются продукты, усиливающие газообразование, поскольку их употребление может вызвать газообразование и боли в животе у малыша. Это капуста, бобовые, черный хлеб, виноград. Не стоит также употреблять крепкий чай и кофе, так как они могут оказывать возбуждающее действие на ребенка. Естественно, нельзя употреблять алкоголь.

Обычно стул бывает на 2-3-и сутки. При наличии швов на промежности очень важно осуществлять профилактику запоров. Для этого в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, отварная свекла, чернослив, курага, компот из сухофруктов, исключаются свежие овощи и фрукты, хлеб грубого помола.

Меню после родов

• Завтрак: овсяная каша на воде, йогурт 2,5?%-ной жирности без добавок, компот из сухофруктов.
• Второй завтрак: творог с курагой и черносливом.
• Обед: салат из отварной свеклы с растительным маслом, овощной суп, картофельное пюре, отварное мясо, компот из сухофруктов.
• Полдник: сухое печенье, кефир.
• Ужин: нежирная тушеная говядина, гречка, некрепкий чай.
• Поздний ужин: печеное яблоко, травяной чай

Грудное вскармливание

Очень хорошо, если прикладывание новорожденного к груди произошло сразу . Первые капли молозива содержат необходимые малышу питательные вещества, витамины, антитела. К тому же раннее прикладывание благотворно влияет на установление эмоционального контакта мамы с крохой и на дальнейшее становление лактации. В первые сутки выделяется небольшое количество молозива. Это густая желтоватая жидкость, обладающая высокой калорийностью и богатая защитными антителами, белками, витаминами. Поэтому необходимо сразу начать прикладывать малыша к груди и делать это по требованию. Мыть молочные железы с мылом перед каждым кормлением нет необходимости, так как это высушивает кожу и может привести к появлению трещин. Очень важно, чтобы во время кормления и мама, и малыш находились в удобных позах. Если женщине можно сидеть, то удобнее кормить кроху сидя или лежа на боку. Важно с самого первого дня следить, чтобы новорожденный правильно захватывал грудь при кормлении. Ребенок должен захватывать сосок и ареолу или ее большую часть, если ареола большая. При этом ротик должен быть широко раскрытым, а нижняя губа полностью вывернута.

Осложнения после родов

В течение первых сутокврач акушер-гинеколог несколько раз заходит в палату родильницы, контролируя ее состояние. В ночные часы в отделении обязательно имеется дежурный врач, который проводит обход, и в случае возникновения проблем обращаться нужно к нему.

Боли внизу живота . В первые сутки родильница может испытывать тянущие или схваткообразные боли внизу живота. Они связаны с послеродовыми сокращениями матки и усиливаются во время кормления ребенка. Если боли причиняют ощутимое беспокойство, лучше обратиться к врачу, он назначит спазмолитическое средство.

Боли в промежности . В области промежности женщину также могут беспокоить неприятные ощущения, боли, онемение, даже если не было разрывов и разрезов. Это связано с тем, что ткани промежности во время родов подвергались сильному растяжению и давлению. Если разрывов нет, болевые ощущения пройдут через пару дней, если накладывали швы на промежность, болезненность может сохраняться примерно в течение недели. Врач может предложить пузырь со льдом. Его нужно прикладывать к промежности на 10 минут 3-4 раза в течение суток. Холод снимает отек тканей, а соответственно, уменьшает болезненные ощущения. При наличии швов на промежности нужно обязательно помнить, что нельзя сидеть в среднем 10 дней после родов и нужно тщательно обрабатывать швы. Чтобы ослабить давление на швы, рекомендуется больше лежать.

Проблемы при мочеиспускании . В первые часы и даже сутки у родильницы могут быть нарушения мочеиспускания. Это связано со снижением тонуса мышц мочевого пузыря и с отечностью его стенки из-за сдавления головкой ребенка во время родов. Нарушения мочеиспускания чаще бывают двух видов. В одних случаях родильница чувствует позывы, но не может самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, в других она даже не ощущает позыва на мочеиспускание. Если в течение первых 6 часов после родов не получается помочиться самостоятельно, необходимо обратиться с этой проблемой к врачу. В этом случае акушерка поставит мочевой катетер.

При болезненности и пощипывании в области швов при мочеиспускании рекомендуется поливать промежность теплой водой. Моча оказывает раздражающе действие на раневую поверхность, поэтому при мочеиспускании в области швов и возникают жжение и неприятные ощущения. Смывая мочу водой, женщина облегчает эти симптомы.

Трещины на сосках . Иногда возникают проблемы с сосками. В первые сутки они могут натираться и болеть. В тяжелых случаях на них появляются трещины. Для сосков можно использовать мази БЕПАНТЕН, ТРАУМЕЛЬ С, а кормить – через силиконовые накладки. Если в роддоме есть специалист по грудному вскармливанию, лучше обратиться к нему за помощью, чтобы научиться правильно прикладывать кроху к груди.

Сыпь на лице . После родов женщина может заметить появление на лице мелкоточечной красной сыпи или кровоизлияния в склере глаз. Это лопнувшие во время родов при потугах капилляры. Обычно никаких неприятных ощущений они не причиняют и проходят самостоятельно в течение 10–14 дней.

Геморроидальные узлы . Достаточно выраженное беспокойство могут доставлять геморроидальные узлы, которые иногда появляются во время родов. Уменьшить болевые ощущения помогает восходящий прохладный душ, прикладывание холода на область промежности. В случае выраженного беспокойства стоит также обратиться к врачу, он назначит противогеморроидальные ректальные свечи с обезболивающими компонентами.

Выделения из половых путей. Обязательно нужно обратиться к лечащему или дежурному акушеру-гинекологу, если женщина отмечает слишком обильные выделения из половых путей (в норме в первые сутки прокладка полностью наполняется примерно в течение 1-2 часов), а также в случае появления большого количества сгустков, повышения температуры тела или при резких болях в животе.

После кесарева сечения

После операции кесарева сечения первый день женщины протекает иначе. Сразу после операции пациентка переводится в палату интенсивной терапии для более тщательного наблюдения за ее состоянием. На низ живота так же, как и женщинам, родившим естественным путем, на два часа обязательно кладут пузырь со льдом – для улучшения сокращения матки. В первые сутки родильнице обязательно вводят обезболивающие препараты и антибиотики. В случае необходимости (это определяется величиной потери крови во время операции и общим состоянием женщины) производят внутривенное введение солевых растворов для восстановления объема крови, в некоторых случаях переливают компоненты крови.

Вставать после операции разрешают уже через 6-8 часов, при этом сначала можно только немного посидеть, а затем постоять около кровати, а через 10-12 часов обычно разрешается ходить. Во время ходьбы для уменьшения болевых ощущений и улучшения сокращения матки рекомендуется носить специальный послеоперационный бандаж.

В первые сутки после операции разрешается пить только воду без газа, можно добавить в нее сок лимона, поскольку подкисленная вода лучше утоляет жажду; кушать не разрешается, так как наполненный кишечник препятствует нормальному заживлению послеоперационного шва, кроме того, в течение первых суток для предупреждения расхождения швов необходимо отсутствие стула. Перевод в послеродовое отделение возможен через 12-24 часа после операции. Ребенок в это время обычно находится в детском отделении. После перевода мамы в палату возможно совместное пребывание с малышом и кормление грудью. Однако в первые дни родильнице обычно требуется помощь в уходе за новорожденным.

Став мамой, женщина не перестает желать быть красивой. Но далеко не ко всем сразу возвращается прежняя форма. Наоборот, чтобы снова стать привлекательной, нужно прилагать усилия. С чего начать восстановление после родов, чтобы не навредить здоровью и получить результат?

Читайте в этой статье

Первые недели после родов

В первое время большее значение, чем внешний вид, приобретают здоровье и самочувствие. И сама реабилитация касается скорее восстановления функций организма, которые менялись в период беременности. Важно также наладить лактацию, ведь это не только условие здорового развития малыша, но и помощь в , объемов тела.

Женщина должна контролировать:

• . Поначалу они будут обильными, но с тенденцией к уменьшению и осветлению цвета. Эти лохии – признаки очищения матки. Если они не сокращаются, идут со сгустками, нужно обратиться к врачу раньше установленного срока осмотра.
• Эмоциональное состояние. Женщин после родов часто беспокоит уныние, желание плакать. Это пройдет быстрее, если наладить режим, высыпаться.
• Состояние внутренних половых органов. Они скорее заработают в обычном режиме, если женщина не будет залеживаться в постели. Важно наладить лактацию, это тоже способствует нормализации баланса гормонов, а значит, обеспечит , восстановление цикла после родов. Он первое время будет переменчивым, при частых кормлениях возможно отсутствие менструации несколько месяцев.
• , если имеются. Первое время они будут побаливать. Швы на промежности могут мешать мочиться, вызывая дискомфорт, или беспокоить во время дефекации. При них особенно важно избегать запоров, то есть следить за питанием (употреблять чернослив и пить много воды). Можно принимать «Парацетамол», чтобы снять боль.

Помогаем восстановиться телу

По мере улучшения самочувствия, в проблеме, как восстановиться после родов, большее значение приобретает внешний вид. Здесь есть несколько аспектов, которые могут беспокоить. Но решать проблему необходимо комплексно, не форсируя события.

Живот

Даже если женщина не набрала за беременность лишний вес, ее может оставаться и после родов выпуклым. Это естественно, ведь мышцы растянуты и ослаблены, то же произошло и с кожей. А заниматься всерьез спортом, чтобы подтянуть их, пока нельзя.

Волосы

Главная проблема с волосами – интенсивное выпадение. В этом виноват баланс гормонов, приводящий к ослаблению луковиц. Меньше страдают от этого кормящие, у них равновесие веществ приходит к норме более плавно. Вернуть волосам густоту помогут:

• питание с достаточным объемом белка и витаминов группы B;
• короткая стрижка, которая облегчит нагрузку на луковицы;
• укрепляющие маски (сырой желток + 1 ч. л. сливочного масла, держать полчаса).

Полноценные занятия спортом в первые недели после родов, конечно, недопустимы. Нагрузка ограничивается прогулками с малышом, домашними делами. Но спустя 6 — 8 недель можно делать упражнения для восстановления после родов:

• Лечь на спину, согнув ноги в коленях и прижав ладони к животу. Выдохнуть, втянув живот и слегка надавив на него. Медленно вдохнуть, отпустив мышцы пресса. Повторить 10 раз.
• Лечь, как в первом упражнении, но руки должны быть за головой. Приподнять таз вверх, задержаться так на 2 — 3 секунды, медленно опустить. Сделать 10 повторов.
• Встать на четвереньки, сильно опершись на ладони и стопы. Поднимать вверх таз, выпрямив ноги и руки. Проделать 10 раз.
• Лечь на бок, опершись на ладонь, рука выпрямлена. Отделить таз от пола и чуть приподняться, задержавшись. Сделать 10 повторов на обеих сторонах.

Витамины для здоровья мамы

Витамины для восстановления после родов нужны не только из продуктов. Организму требуется восполнение недостающих веществ препаратами.

Сейчас молодой маме необходимы витамины группы B, K, E, C, PP, A, множество микроэлементов. Они помогут укрепить волосы, ногти, улучшить состояние кожи, сосудов, нормализовать работу половой системы, пищеварение и метаболизм.

Существуют специальные комплексы для мам:

• «Витрум Пренатал»,
• «Феррум Лек»,
• «Алфавит».

Какой именно состав выбрать, следует спросить у врача.

Когда в доме маленький ребенок, очень трудно выкроить время для себя. Но при правильном режиме это возможно и даже необходимо. Ведь уход за внешностью – элемент здоровья и хорошего самочувствия.