Мозг на прокачку передача. Загадки да Винчи. Солярий для мозга
Наш мозг работает благодаря нейронам и синапсам. Первые воспринимают и обрабатывают информацию из внешнего мира, передают её внутренним органам. Вторые обеспечивают связь между нейронами.
То, насколько развит наш мозг, зависит от количества и разнообразия синапсов.
Примерно до 25 лет количество синапсов в мозге человека увеличивается, а когнитивные функции достигают своего пика. После этого происходит постепенная деградация. Это нормально: со временем стареет не только тело, но и мозг.
Тем не менее мы следим за своей фигурой, регулярно посещая тренажёрный зал, пользуемся антивозрастными кремами, но о старении мозга забываем. И напрасно: память, внимание, мышление можно тренировать, развивать и держать в тонусе так же, как и тело.
Это подтверждают современные научные исследования. Учёные из Центра функциональной магнитно-резонансной томографии головного мозга Оксфордского университета в 2009 году доказалиA positive-negative mode of population covariation links brain connectivity, demographics and behavior . , что в нашем мозге на протяжении всей жизни формируются новые синапсы, а также выявили взаимосвязь между количеством нейронных связей и качеством жизни человека.
Люди с большим числом нейронов и синапсов, как правило, имели высокий уровень жизни, высшее образование, старались вести здоровый образ жизни и были в целом ей удовлетворены.
Как тренировать мозг
Есть разные способы тренировки мозга: можно учить стихи, решать кроссворды, читать книги. Даже игра в «Тетрис» развивает когнитивные способности, но только до определённого уровня. Однако последние исследования нейропсихологов показывают, что самым эффективным способом развития мозга являются когнитивные тренировки - простые упражнения, которые прокачивают внимание, память и мышление.
На основании научных исследований в области нейропсихологии создан онлайн-тренажёр для мозга - «Викиум ». Он предлагает несложные задания на внимательность, память и скорость реакции.
Упражнения имеют игровую форму, чтобы полезное сделать ещё и приятным. Игры доставляют удовольствие, а то, что доставляет удовольствие, требует от человека повторения этого действия.
Задания на «Викиуме» кажутся элементарными, но по мере прохождения уровней сложность возрастает. Таким образом мы постепенно прокачиваем мозг, не прилагая особых усилий.
Как выглядят тренировки
Перед тренировкой нужно пройти вводное тестирование. Оно оценивает текущий уровень ваших когнитивных способностей и подбирает персональную программу занятий.
Тренировка длится примерно 15 минут и состоит из разминки и основных упражнений.
Тренажёры группируются парами, чтобы прокачивать конкретные способности мозга. Например, тренировка памяти включает в себя 7 упражнений: разминку (чтобы «включить» ваше внимание) и игры для развития объёма, скорости и точности запоминания. Каждая игра дополняет предыдущую и занимает строго определённое место - для лучшего эффекта от упражнений.
Вот так выглядит тренировка на развитие внимания «Найди предмет». Нужно найти на полках предмет, который вы видите в рамке, и кликнуть по нему. За 60 секунд вы должны набрать максимальное количество очков.
Ещё одно упражнение для развития памяти - «Сигнальные лампочки». Нужно запомнить и воспроизвести последовательность, в которой загораются лампочки.
Сервис работает по freemium-модели: бесплатно доступны 9 тренажёров - 2 на память, 4 на мышление и 3 на внимание. Обладатели премиум-аккаунта получают доступ ко всем упражнениям. Всего на сайте 41 упражнение.
Вы можете смотреть статистику своего прогресса и соревноваться с другими пользователями (например, с друзьями). Кроме обычных упражнений есть специальные курсы: курс на целеполагание, на развитие внимания, творческого мышления.
Заниматься можно как с компьютера, так и со смартфона - сервис поддерживает адаптивную вёрстку веб-версии для мобильных устройств.
Всем привет! Все мы с детства слышали, что нервные клетки не восстанавливаются, однако сейчас наука доказала, что это не так. Нервные клетки – это наши интеллектуальные способности, наша память, эмоции и многое другое. Сегодня вы познакомитесь с тем, какой механизм лежит в восстановлении и создании новых нервных клеток, а так же, как все-таки на биологическом уровне увеличить количество нейронов, став потенциально более умным человеком, как бы громко это не звучало.
ДНК, РНК и Белки
Если представить наш организм как лук или матрешку, то верхние слои — крупные части тела, а нижние, более глубокие – это такие термины как ДНК, РНК, Рибосомы и другие составляющие клеток. Процессы памяти мы начнем копать из глубины.
Верхний слой – это голова как часть тела, затем идет мозг. Мозг – это центральная нервная система, которая, в основном, состоит из глиальных и нервных клеток. В клетках находятся ядра, «центры управления». И уже в ядрах расположены пресловутые ДНК и РНК.
ДНК как фундамент нашего организма, именно эта штука бережно хранит весь опыт создания и развития предков конкретного человека, под названием наследственная информация. Можно даже сказать, что это «память» о предках, самая крупная база данных нашего организма и одна из самых защищённых, не просто так мы часто слышим о «расшифровке генетического кода». И даже внешний вид, характер, предрасположенность к чему бы то ни было конкретного человека, тесно связаны с «базой данных» его родителей.
Для любых изменений, перестроений в организме нужны белки, а точнее – аминокислоты. Да, именно те, что есть в продуктах! Для начала трансформации существует много процессов связанных с ДНК. Один из них – секвенирование, грубо говоря, процесс, который раскодирует определенный участок ДНК. Далее подключаются транскрипция, осуществляемая РНК-полимеразами. Это действие создает матричную РНК через копирование информации из «базы данных» ДНК. На языке компьютера: ДНК – это жеский диск, общая память, а мРНК – оперативка. И крайний процесс – трансляция, когда скопированная информация считывается Рибосомами, и происходит создание или изменение в организме. Это упрощенная схема.
Еще раз! Для изменений наше тело обращается к ДНК – базе данных, ДНК любезно предоставляет информацию в виде мРНК, в дело вступают рибосомы, которые распаковывают мРНК. Рибосомы начинают что-то строить из данных, переданных от ДНК и мРНК, причем строится все из аминокислот! Грубо говоря, хороший повар оставил записку, как приготовить спагетти Карбонару повару-новичку, так ДНК помогает РНК и рибосомам строить белковые соединения.
Как РНК связана с мозгом?
Сейчас уже точно известно, что в процессах памяти замешаны нейроны и синаптические связи между ними. Чем активнее используется эта связь – тем лучше память. При обучении, получении новой информации, начинают выстраиваться новые цепочки между нейронами. Человек изо дня в день занимается программированием – через год становится одним из самых умных и успешных в этой области, другой ответственно занимается спортом и следит за питанием с детства и становится выдающимся спортсменом. Это называется «долговременная потенциация». Интерес состоит в ускорении этого процесса, это возможно! Даже несколькими путями.
Один из главных таких путей – ускоренное создание синаптических связей через влияние на синтез РНК. Ведь именно Рибонуклеиновая кислота «отдает приказ» на их постройку. Мы как бы раскручиваем, разгоняем стройку нервных клеток. Увеличим создание РНК – ускорим процессы обучения и улучшим память. Но какой смысл в подобных утверждениях без практики?
Практика, как управлять РНК.
Начнем с более простых вещей.
3.1. Белок . Для крупной стройки, для формирования памяти и хорошей работы мозга, в первую очередь нужен так называемый «строительный материал» — белок, который состоит из аминокислот. Без выполнения этого пункта – все пойдет насмарку. Все равно, что возводить песчаный домик, который разрушится за короткое время.
BDNF например, это комплекс, который строит и защищает нервные клетки, синтезируется в эндоплазматическом ретикулуме в качестве белкового предшественника с молекулярной массой 32 кДа и аминокислотной последовательностью в 249 аминокислотных остатков. (http://minutkoclinic.com/blog-doktora-minutko/bdnf). Кушайте мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи!
3.2. Бег
. Да, именно бег! Проводился эксперимент на мышах, где исследовали гиппокамп, это участок мозга, ответственный за память. Суть: одна мышь не имела колеса в клетке, у другой оно было, и она в нем любила побегать. Какое же было открытие, когда ученые увидели разницу в образовании новых нейронов и соответственно, связей между ними в этом участке мозга. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25203492)
Это крайне недоизученное открытие, тут еще копать и копать. Нет данных как долго эта мышка бегала, нет данных с какой скоростью, неизвестно даже какая была бы разница, если бы мышка ходила или ползала по лабиринту. Есть факт – бег усиливает нейргенез, синтез РНК! Какой вывод: начинайте регулярно бегать. Тут же возникает много вопросов с параметрами. Поэтому пусть это будут средние значения для каждого индивида. Маловероятно, что мышь носилась на износ. Есть данные для человека о «здоровом беге», который тренирует сердце. А здоровое сердце – это хорошее кровообращение, доставка питательных элементов, в том числе и к мозгу. Наверно, именно такая нагрузка и способствует синтезу РНК. Запишите в план: бег в среднем/легком темпе 3-4 раза в неделю по 30-60 минут .
3.3. Меньше сахара . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18651634 Избыточное потребление сахара через 8 месяцев приводит к заметному снижению белкового комплекса BDNF в гиппокампе. Рекомендация тут одна: сократите потребление сахаров на 30% от своего обычного рациона . Полностью отказываться не желательно, глюкоза – это топливо нашего мозга.
3.4. Попробуйте периодическое голодание
. Эта рекомендация может быть опасна для людей с проблемами щитовидной железы, пониженным уровнем сахара в крови или диабетом. Если у кого-то из ближайших родственников были такие болячки – пробуйте аккуратно и следите за самочувствием. Суть: вы едите в восьми-десяти часовой интервал, затем, 14-16 часов только на воде. Например, проснулись в 8 утра, первый раз поели в 10-11, последний в 18-19.
3.5. Сон . Спать не меньше 6 часов (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25093703), чем хуже сон – тем хуже выработка новых нейронов, действие прямо пропорционально. Однако, сон более 9 часов так же вреден.
3.6. Похудение
. Этот пункт не относится к тем, кто и так худой. Однако, если ваш рост 175 см и вес 75 и вы видете несколько складок на животе, то вперед к ограничению рациона (урезаете в первую очередь углеводы на 20-30% от стандартных порций хлеба, сладкого, макарон и т.д.). Ссылки на исследования будут в текстовой версии статьи. 
И вот вам еще ссылочки под переводчик: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24524285 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24548578
Остановимся на фармакологии, увеличивающей нейротрофические факторы:
— Нейропептиды: семакс, селанк (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19662538), церебролизин (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152192), ноопепт (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19240853) и их аналоги.
— Меклофеноксат (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20095391). Борется со свободными радикалами, тоесть способствует оздоровлению клеток, кроме того, вещество считается легким стимулятором.
— Никотиновая кислота (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2932778/). Витамин B3, учувствует в самых разных процессах в организме.
— Мелатонин (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23933144). Известен как «гормон сна», прием 2-4 мг за 15 мин до сна, укрепляет сон и считается безопасной дозировкой.
— 7-8-DHF (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20133810) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23844685). Синтетический флавоноид, сильный аналог растительных флавоноидов, которые присутствуют, например в Гинкго Билобе. Способен в мозге активировать рецептор TrkB, который также запускает строительство нервных клеток. Кроме того, это легкий ингибитор ароматазы, тоесть вещество препятствует конверсии тестостерона в эстрадиол.
— Oroxylin (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3792198). Ингибитор обратного захвата дофамина, увеличивает его концентрацию. Стимулирует создание BDNF.
— Омега-3 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860731). Компонент рыбьего жира, очень много полезных свойств, всего и не перечислить.
— Куркумин (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24914461) (http://examine.com/supplements/curcumin/). Природный краситель желтого цвета, известен так же как приправа. Стимулирует рост нервов.
— Зеленый чай (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24508265). Помогает создавать BDNF.
— Ресвератрол (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21221775). Компонент красного вина, так же помогает строить BDNF.
— Lion’s Mane Mushroom + витамин С (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24266378). Сорт гриба, на западе уже давно используется как ноотроп, в СНГ мало известен. Стимулирует создание NGF – этот комплекс по функциям схож с BNDF, но имеет больший уклон в создание нервов, а не защиту.
— CoQ10/Идебенон (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8058112) 3МГ/кг (http://examine.com/supplements/idebenone/). Мощный антиоксидант, есть данные о нейрогенезе.
— Ашваганда (http://examine.com/supplements/ashwagandha/). Традиционно применяется как антидепрессант, формирует дендриты – это одна из частей нервной клетки и снижает уровень кортизола. (http://journals.lww.com/neuroreport/Abstract/2000/06260/Dendrite_extension_by_methanol_extract_of.35)
— Антагонисты ГАМК (http://medbiol.ru/medbiol/bdnf/00004739.htm). Увеличивают мРНК для BDNF и NGF.
— Дексаметазон РНК (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1370790). Ускоряет создание РНК.
Со временем постараюсь разобрать эти добавки подробнее и каждому посвятить целый выпуск.
На курсе, не обязательно, использовать все: идебенон, ашваганду, куркумин и т.д., гораздо лучше выбрать 2-3 вещества и оценить их работу. Сейчас я не могу сказать, что будет хорошо сочетаться, а что плохо, сам пил 5-7 добавок, сдавал анализы, результаты есть ( , ). Но что-то явно было лишнее.
Для увеличения IQ, улучшения оперативной и долгосрочной памяти, что бы преуспеть на работе или на учебе, вам необходимо построить план! Бегайте, следите за питанием, не ешьте всякую отраву, получайте полноценный белок, снизьте потребление сахара, похудейте, если есть куда, и самое главное – добивайтесь целей через работу мозга!
Удачи и до новых встреч!
Можно ли стать умнее? Больше запоминать, быстрее принимать решения, лучше усваивать новую информацию и оперативно использовать ее на деле, оказывается, можно, причем, сделать это очень просто. Однако британских ученых, утверждающих, что поумнеть можно, занимаясь, например, сексом как минимум два раза в день или регулярно употребляя в пищу морковку, слушать в этом вопросе вовсе не обязательно. Возможности увеличить мозговую активность известны уже давно, и открыты они были не только вездесущими британскими учеными. "Yтро.ru" представляет вашему вниманию десять способов стать умнее.
1. Задачки для ума
Не позволяйте отдыхать мозгу ни одной минуты и даже секунды. Во-первых, благодаря этому вы сможете избежать одного из страшных заболеваний - болезней Альцгеймера, а во-вторых, прослывете самым разумным и смекалистым в кругу друзей и не только. Здесь подойдет все - ребусы, кроссворды и судоку, задачки по математике и тесты на определение уровня IQ, чтение книг и ведение блога в интернете, дискуссии и споры пусть даже и на околополитические темы - все равно помогает. А еще меняйте свои ежедневные привычки: чистите зубы левой рукой вместо правой (или наоборот, если вы левша), вставайте с другой ноги, экспериментируйте с походкой.
2. Медитация
Медитируйте хотя бы несколько минут ежедневно, и уже через неделю вы увидите первые результаты
"Как это, поумнеть, сидя на полу в неподвижной позе в течение определенного количества времени?" - спросите вы. А очень просто, утверждают ученые и психологи, изучающие особенности работы мозга. Дело в том, что медитация помогает улучшить когнитивные способности человека, а также усилить концентрацию и внимание, расширить объем рабочей памяти. МРТ-сканирование головного мозга людей, практикующих медитацию, показало, что изменения в белом веществе начинаются уже через две недели после начала практик.
3. Здоровый образ жизни
Странное существо - человек. С одной стороны, всерьез полагает, что, чем спортивнее и здоровее он выглядит, тем более разумным его воспринимают другие. С другой, свято верит в стереотип о том, что спортсмены, мягко выражаясь, не самые интеллектуально подкованные люди. С этого момента забудьте о стереотипах, потому что физические упражнения действительно влияют на умственные способности. В хорошем смысле. Исследования, проводимые с 2010 г., показали, что десятилетние дети, которые много двигаются, лучше запоминают и учатся. Все потому, что их гиппокамп - участок головного мозга, напоминающий по форме морского конька, отвечающий за краткосрочную и долгосрочную память, намного больше гиппокампа детей, предпочитающих вести сидячий образ жизни.
4.Сон
Спать меньше 6-8 часов в день - вредно для мозга
Уже давно перестал быть секретом тот факт, что во время сна наш мозг вовсе не отключается, а продолжает бодрствовать и вести активный образ жизни. Правда, не так эффективно, как днем. В частности, именно во время сна происходит сортировка информации, распределение ее "по полочкам", эдакое каталогезирование. Именно во время сна информация из кратковременной превращается в долговременную. Или исчезает совсем. Именно по этой причине недостаток сна столь пагубно влияет не только на наше физическое самочувствие, но и на умственную деятельность. Поэтому спать меньше шести часов в день не рекомендуется.
5. Обучение музыке
"Эффект Моцарта" - так называлось исследование Фрэнсиса Раушера в начале 2000-х, пришедшего к выводу, что если детям постоянно давать слушать произведения композитора (даже если ребенок находится в утробе матери), то младенцы становятся умнее. Теория эта была разгромлена в пух и прах скептически настроенным Гленном Шелленбергом из Торонского университета. Но вот что странно - именно он в 2004-м году опубликовал исследование под названием "Как уроки музыки могут увеличить IQ ребенка", в котором рассказывал о том, каких результатов можно достигнуть, если обучать музыке детей младшего школьного возраста в течение 36 недель. В 2011 г. он провел новое исследование, подтвердив свою теорию. Вывод: правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.
6. Кофе
В большом количестве кофе для здоровья вреден
Одна - две чашки этого волшебного, бодрящего напитка в день, и кофеин непременно поможет выработке норадреналина и дофамина, помогающих поддерживать концентрацию и хороший тонус в организме. Однако не переборщите: в большом количестве кофе для здоровья, действительно, вреден и может привести к непредсказуемым, нехорошим для здоровья результатам.
7. Тренировка интуиции
Натренировать интуицию очень просто. Например, вытягивая карту из колоды, пытаться угадать, какой она масти и, вообще, что это за карта. Или, услышав звонок, попытаться угадать, кто вам звонит. Еще можно пытаться прочитать мысли друга или собеседника. В развитии интуиции все средства хороши. А, главное, целенаправленная тренировка интуиции помогает активировать часть мозга за правым ухом.
8. Новое хобби
Попытка освоить любую новую для вас деятельность, будь то рисование, вышивка крестиком или макраме для женщин, и рыбалка для мужчин - всегда хорошая зарядка для мозга, помогающая повысить координацию и концентрацию.
9. Прогулки на свежем воздухе
Проводите хотя бы час в день на свежем воздухе
Ежедневная прогулка в парке в течение нескольких часов без телефона и прочих гаджетов также положительно влияет на умственные способности человека. Механизм прост: бездельничая, наш мозг отвлекается от привычной рутины и ежедневных задач, зато постоянно откликается на всякие внешние раздражители. Именно это способствует тому, что в мозге активизируются буквально все отделы, что благотворно влияет и на интеллект.
10. Изучение иностранных языков
Ученые давно доказали, что те, кто знает два и более иностранных языка, способны быстрее переключаться с одной задачи на другую и эффективнее их решать. Ну а заучивание незнакомых слов - прекрасная тренировка памяти, которая, как известно, ослабевает с возрастом.
Когда мне сказали, что я буду тестировать на себе тренажёр для мозга, этот самый мозг сразу вообразил себе киберпанк. Я ожидал, что на меня наденут шлем с проводами или, как в «Матрице», воткнут контакт в затылок и начнут закачивать в меня знания. Но всё оказалось гораздо прозаичнее, хотя и не менее интересно.
Почему наш мозг — ленивая сволочь
Человеческий мозг — крайне хитрый орган, который старается сделать всё возможное, чтобы отлынуть от работы. И на то у него есть довольно веские причины, навязанные эволюцией.
Дело в том, что мозг — самый энергозатратный орган в человеке. В спокойном состоянии он потребляет до 9 процентов энергии всего организма. А если начать активно думать, то затраты повышаются до 25 процентов и организм считает, что эта ваша маленькая штучка в черепе слишком много на себя берёт.
Очевидно, что любые лишние энергозатраты организму невыгодны, поэтому мозг умеет хитрить лучше любого усатого директора завода (если проводить такие аналогии), чтобы прекратить перерасход ресурсов. И всё это работает на уровне инстинктов.
Об этом, например, подробно рассказывал доктор Научно-исследовательского института морфологии человека Сергей Савельев:
Чем меньше времени мозг работает в интенсивном режиме, тем дешевле обходится его содержание. Минимизация времени интенсивного режима работы нервной системы в основном достигается большим набором врождённых, инстинктивных программ поведения, которые хранятся в мозге как набор инструкций.
По словам учёного, в целях экономии энергии мозг почти не используется для принятия решений, основанных на личном опыте, то есть работает некий шаблон.
Парадокс заключается в том, что в результате эволюции был создан инструмент для реализации самых сложных механизмов поведения, но энергоёмкость такой суперсовершенной нервной системы оказалась очень высокой, поэтому все млекопитающие инстинктивно стараются использовать мозг как можно реже.
Проще говоря, мозг не ленивый, мозг — энергосберегающий (да, я тоже для себя эту отмазку использую).
Можно ли накачать мозг?
Не будем хранить интригу и раскроем секрет: да, тренировать мозг можно. И делать это не менее важно, чем накачивать другие округлые части тела. И тренажёры для этого тоже есть. Один из таких мне и дали протестировать.
Называется он «Викиум» и, вопреки ожиданиям, это не шлем с проводами, а онлайн-тренажёр, который сперва показался мне детской забавой. Почему — расскажу ниже.
На самом деле тренажёр серьёзный и разрабатывался не кем-нибудь, а командой «Викиума» совместно со специалистами когнитивной и общей психологии, нейропсихологами и психофизиологами центра тестирования «Гуманитарные технологии» при МГУ им. М.В. Ломоносова.
Но несмотря на всю серьёзность, сделан он в виде набора игр. Хоба, обманули мозг. Пусть думает, что играет, а на самом деле занимается полезным делом (как с ребёнком, да).
Почувствуй себя ребенком. Таким же наивным и беспомощным
Итак, зайдя впервые в «тренажёрку», вы должны пройти небольшой тест, чтобы понять, на что ваш мозг способен и какие «группы мышц» ему нужно подтянуть, а уже на основе этого вам предложат индивидуальную программу тренировок.
Я, кстати, выбрал прокачку способности делать несколько дел одновременно. Да, так тоже можно. А можно выбрать прокачку памяти, концентрации или чего лично вам не хватает.
Что из себя представляют тренажёры. Нам предлагают ежедневно делать по одной тренировке, состоящей из разминки и пяти упражнений. Кстати, длится тренировка недолго — около 10 минут, так что можно тренироваться во время работы, что тоже полезно. Помните про шаблоны и энергозатраты? Да, на работе мозг тоже не сильно напрягается, особенно у тех, кто занимается рутиной. Так что подстегнуть его — святое дело.
Итак, тренажёры представляют из себя ряд мини-игр на внимательность, память, концентрацию, развитие зрительного поиска и других полезных вещей. Всего — более 40 штук.
Сперва игры кажутся детской забавой, особенно в первый день тренировок. Всё мигает, крутится, рыбки куда-то плывут, человечки прячутся, квадратики разноцветные считать нужно. «Да тут же и ребёнок справится», — думаешь ты. И ошибаешься уже на третьем-четвёртом ответе, думая «Да как же так?!» и чувствуя, как падает самооценка.
Что мне за это будет?
Но тут, как у спортсменов, главное — не опускать руки. В нашем случае — не расслаблять полушария. К тому же первые фейлы придают азарт и ты начинаешь с удвоенной силой находить одинаковые предметы, определять, куда плывут рыбки, считать звёздочки и запоминать расположение чисел, будь они неладны (самое, по мне, тяжёлое задание).
Стоит отметить, что тренажёры в «Викиум» выглядят динамично. И мозг реально считает, что играет в игру. На экране всё светится, мигает и бегает, словно в казино ну или в телевикторине, где нужно отгадать слово.
Только в отличие от телевикторины и казино, в качалке для мозга ты не проигрываешь, а, наоборот, приобретаешь: дополнительные нейроны в свой ленивый мозг.
Результаты
Я, правда, считерил. Мне сразу дали премиум-аккаунт, так что с первого дня я начал испытывать тренажёры в усиленном темпе. Кстати, владельцы премиум-аккаунтов могут соревноваться в умении шевелить мозгом с другими игроками (а в проекте, на минуточку, зарегистрированы уже 1 миллион 240 тысяч человек).
Но это дело я быстро бросил, поскольку тренируюсь недолго, а против меня, наверное, играл сам Анатолий Вассерман. По крайней мере те игроки, которые тренируются давно, быстро надрали мне самолюбие.
Эффект соревновательности создаётся не только игрой. В конце каждого упражнения вам показывают, насколько вы лучше (или, как в моём случае, хуже) других игроков.
Причём день ото дня можно с удовольствием наблюдать за повышением уровня. Или за тем, как вы отупели после выходных.
Даже я спустя пару дней занятий начал верить в эффективность системы, хотя сперва и относился к «Викиуму» как к забаве. Отвлекаясь на 10 минут от работы, мозг после тренажёров вгрызался обратно в задачи с утроенной силой. Может, конечно, мне так показалось (вдруг эти мигающие штуки гипнотизируют).
Хотя, если говорить серьёзно, динамичный геймплей помимо прокачки ума заставляет глаза бегать туда-сюда, что тоже разминка после длительного разглядывания монитора.
Кстати, «Викиум» позволяет удобно играть не только за офисным или домашним компом, но и с телефона. Например, в автобусе или в метро: пусть в дороге мозг тоже не ленится! А то, что он любит лениться, я почувствовал хотя бы во время написания этой статьи. Мозг то и дело призывал меня прекратить истязание мыслями, а пойти покурить или посмотреть мемы.
Но я быстро пригрозил ему, что сейчас отправлю на тренажёры в «Викиум», поэтому компромисс был найден. Боится — значит, и правда его там заставляют работать. Надеюсь, он пока не догадывается, что премиум-аккаунт остаётся у меня.
Если вам тоже хочется прокачать свой мозг, спешите: в честь Черной пятницы «Викиум» проводит распродажу и премиум-доступ можно купить ну очень выгодно!