Как можно избавиться от холестерина. Причины плохого холестерина: как избавиться от него? Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав

02.04.2019

Допустимый уровень холестерина не приносит вреда человеку, однако, когда этого вещества в крови слишком много возникает заболевание, называемое атеросклероз. Высокий уровень холестерина чреват заболеваниями сердца, закупоркой сосудов, ожирением. По статистике от атеросклероза страдают в основном мужчины и женщины возрастом от 45 лет. Повышенный уровень холестерина, преимущественно мужское заболевание.

Бороться с этим заболеванием можно и нужно, в домашних условиях используют народные средства для снижения холестерина в крови.

Причины повышения уровня холестерина

Существует несколько причин, почему повышается холестерин в крови, это:

нарушения работы печени;
неправильное питание;
наследственные заболевания;
некоторые заболевания почек;
панкреатит;
сахарный диабет;
активное и пассивное курение;
прием гормональных препаратов, стероидов.

Важно! При заболеваниях внутренних органов необходимо обращаться к врачу!

Симптомы атеросклероза

Болезнь проявляет себя в нескольких симптомах, обнаружив которые, стоит обратиться к врачу:

Нарушение кровообращение. Как следствие холодеющие и синеющие конечности.
Ухудшение памяти.
Снижение концентрации внимания и мозговой активности.
Раздражительность.
Быстрая утомляемость.

Важно! При обнаружении атеросклероза, необходимо сразу же начинать лечение. Заболевание, в запущенной форме может иметь серьёзные последствия и значительно сказываться на качестве жизни человека.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Самый эффективный метод лечения – комбинирование средств народной и традиционной медицины. Традиционная медицина лечит серьёзные заболевания, провоцирующие повышение уровня холестерина, быстро снизить холестерин помогут народные средства.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Чрезмерное употребление жирной пищи способствует увеличению холестерина в организме человека. Поэтому, зачастую для его снижения достаточно правильно питаться и соблюдать диету.

Во время диеты, в рационе необходимо ограничить такие продукты:

свинина;
жирные молочные продукты;
яйца;
субпродукты;
копчености.

желчегонные средства;
растительное масло;
овощи, фрукты, ягоды;
клетчатка.

Также рекомендуется снизить вес, для этого необходимо уменьшить суточное употребление калорий. Необходимую норму можно рассчитать воспользовавшись специальными on-line калькуляторами. Как правило, предоставляются такие данные, как возраст, пол, вес, образ жизни, а программа, на основе анализа данных, выдает количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы поддержать вес или похудеть.

Помогут избавиться от лишнего веса и физические упражнения. Не пугайтесь, вовсе не нужно целыми днями находиться в спортзале или бегать марафоны. Достаточно будет легких утренних разминок, пробежек, посещение йоги или пилатеса. Выберите уровень нагрузки, соответствующий образу жизни и физическим возможностям. Старайтесь больше ходить пешком, замените автобус и метро прогулкой на свежем воздухе, где это возможно.

Для снижения уровня холестерина в крови народными средствами соблюдайте общие рекомендации по организации диеты:

Суточная норма фруктов и овощей в день, должна составлять не мене 400-500 г. Однако, это правило не относится к картофелю.
Включите в рацион морскую капусту, жаренные и тушеные баклажаны.
Замените картофель и макароны в рационе на каши и овощные салаты.
Вместо соусов и майонезов лучше употреблять растительное масло.
Вместо свинины и говядины отдавайте предпочтение рыбе и грибам.
Не ешьте много соли, ее употребление вообще лучше сократить до 10 г в день.
Исключите из рациона алкоголь, по возможности – не курите и не дышите табачным дымом.
Сократите количество сладостей в рационе, вместо них пейте больше соков, можно есть мороженое.

Как вы видите, диета несложная, не придется морить себя голодом, сидя на воде. Соблюдайте эти простые правила и рекомендации, и ощутите значительное изменение в самочувствии.

Снижение уровня холестерина народными средствами

Рыбий жир

Рыбий жир содержите в себе вещество Омега-3, которое способствует быстрому снижению уровня холестерина в крови. Употреблять рыбий жир можно в чистом виде или, как биологические добавки.

Важно! Не назначайте дозировку рыбьего жира самостоятельно, лучше обратитесь к врачу.

Льняное семя

Льняное семя богато витаминами групп A, C, E, F, минералы, аминокислоты и множеством других полезных веществ. Семена нормализуют уровень сахара и холестерина в крови. Употребляют их добавляя в привычную пищу, в виде настоек или отваров.

Для того чтобы сделать из семян льна пищевую добавку, горстку просушите в духовке и измельчите в кофемолке или блендере. Добавляйте полученный порошок в салаты, каши и другую еду.

Для получения отвара, столовую ложку семян льна прокипятите в 200 г горячей воды. Полученную жидкость принимайте по столовой чайной ложке перед едой.

Соки

Отличный способ избавиться от атеросклероза – сокотерапия. Лечение проводится в течение 5 дней один раз в месяц. На один курс вам понадобится:

сок корня сельдерея – 280 мл;
морковный – 240 мл;
свекольный – 145 мл;
огуречный – 145 мл;
яблочный – 145 мл;
капустный – 145 мл;
апельсиновый – 145 мл.

Все соки должны быть свежевыжатыми и слегка охлажденными. Как принимать – каждый день, кроме пятого дня, необходимо выпивать по 60 мл морковного сока; первый и второй день – сок сельдерея по 140 г. Остальные соки распределите на оставшиеся дни. Например, понедельник – огуречный, вторник – яблочный и т. д.

Прополис

Для снижения уровня холестерина в крови отлично подойдет настойка прополиса, которую можно приобрести в аптеке. Принимайте по 10 капель настойки за полчаса до каждого приема пищи. Курс лечения – 3-4 месяца.

Для того чтобы приготовить настойку самостоятельно, понадобится:

прополис 50 г;
чистый медицинский спирт 0,5 л.

Прополис натрите на терке или измельчите в блендере. Спирт перелейте в затемненную бутылку, добавьте к нему стружку прополиса. Раствор настаиваться около недели до полного растворения стружки. Перед каждым применением взбалтывайте.

Шиповник

В качестве эффективно лекарства против атеросклероза можно использовать спиртовую настойку шиповника. Для этого 125 г шиповника измельчить и залить 250 г водки.

Настоять в темном месте около 2 недель. По истечении времени настойка готова к употреблению. Принимать по 20 г перед каждым приемом пищи.

Чеснок

Все знают о том, что чеснок отлично укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, но мало кому известно, что этот замечательный продукт содержит в себе множество активных веществ, которые стабилизируют уровень холестерина в крови.

Для приготовления лекарственной чесночной смеси потребуется:

чеснок 1 кг;
листья вишни и смородины;
хрен 50 г;
соль 80 г;
немного укропа.

Чеснок очистить и порезать на кусочки и поместить в трехлитровую банку. Туда же сложить все остальные ингредиенты. Залить кипятком так, чтобы вода полностью покрывала чеснок. Накрыть банку марлей и настаивать раствор при комнатной температуре неделю. Принимать по столовой ложке после каждого приема пищи.

Также можно приготовить смесь: мёд, чеснок, лимон, для снижения холестерина быстро. Чеснок измельчить, добавить сок лимона и всё это смешать с мёдом. Принимать утром и вечером, по одной чайной ложке.

Бобовые

Фасоль – отличная профилактика атеросклерозу. Чтобы приготовить целебный раствор, замочите 2 кг фасоли на 12 часов. По истечении времени добавить немного соды и отварить. Полученную массу разбить на 20 порций и съедать по одной каждый день в два приема.

Травяной сбор

Чтобы приготовить травяной отвар необходимо взять по 20 г листьев березы и малины, 15 г цветов терна, по 10 г артишока и золототарника, 5 г ягод шиповника и столько же цветов календулы. Все это залить кипятком и настоять. Пить как обычный чай несколько раз в день.

Клевер

Возьмите чайную ложку сухого клевера и залейте стаканом кипятка. Принимать по 30 г перед едой, можно добавить немного мёда.

Гречневая мука

90 г муки залить стаканом воды и проварит 10-15 минут на медленном огне. Принимать по полстакана каждый день.

Холестерин – природный органический жировой спирт, содержащийся в клетках всех живых организмах.

Если вы приняли решение избавиться от лишнего холестерина в крови, то в первую очередь нужно знать, что 80% холестерина вырабатывается организмом, и этот холестерин важен для правильного его функционирования. Холестерин необходим для выработки витамина D, так же он участвует в выработке женских и мужских гормонов, выполняет важную роль в деятельности головного мозга, иммунитета, и даже помогает в защите от рака. Как известно, 20% холестерина попадает в организм с помощью пищи. Вот от этих 20% и можно избавиться. Есть несколько способов избавления от лишнего холестерина в крови.

Диета. При повышенном холестерине в крови нужно соблюдать диету

Главное, из рациона убрать продукты, содержащие большое количество жиров: мясо, масло, рафинированные масло, сыр. Эти продукты можно заменить морепродуктами: рыбой, птицей, нежирными молочными продуктами.

Уберите из рациона подсолнечное масло, используйте для приготовления пищи оливковое масло. Также при употреблении в пищу нежирных продуктов и в сочетании с оливковым маслом, это приводит к понижению холестерина. Главное - ежедневное употребление.

Меньше употребляйте яиц. Это не означает, что нужно вообще их убрать из рациона, нужно просто уменьшить их количество. Так как яйца содержат большое количество холестерина, сократите их употребление до 3 штук в неделю. В яйце холестерин в большем количестве находиться в желтке, чем в белке, при этом можно просто не употреблять в пищу желток. И ещё, сейчас в магазинах продаются яйца с пониженным холестерином.

Введите в ваш рацион бобовые растения. В первую очередь они выводят из организма холестерин, и так как они сильно питательные, вашему организму будет хватать питательных элементов, так как вы не употребляете жирное мясо. Бобовые растения разнообразят ваш рацион тем, что их существует огромное количество видов.

Употребляйте больше фруктов. Фрукты снижают холестерин в крови. Лучше всего снижает грейпфрут в среднем 7% за 8 недель. Для этого нужно есть половину фрукта в день. Но, так как он не всем нравится, можете сочетать его с другими фруктами. Например, съедать дольку грейпфрута плюс яблоко или банан.

Употребляйте овсяные отруби. Они тоже хорошо выводят холестерин из организма, как и бобовые, их можно употреблять как вместо бобовых растений, так и дополнительно. Ежедневно употребляйте в пищу около 100 гр. овсяных отрубей в виде каши или булочек. В среднем холестерин снижается на 5% за 4 недели.

Так же эффективно помогает избавиться от холестерина кукуруза. Если употреблять в пищу 1 ст. ложку кукурузных отрубей ежедневно, можно снизить холестерин за 12 недель на 20%.

Добавьте в рацион овощи, такие как морковь, репчатый лук, капуста брокколи. Эти овощи помогают избавляться от холестерина в организме.

Из рациона не убирайте говядину. В говядине есть клетчатка, которая требуется организму для здоровья. Только при приготовлении убирайте с мяса видимые жиры. Говядина не снизит холестерин, но и не даст ему повышаться. Главное, употребляйте в меру, не больше 200 гр. в день.

Употребляйте обезжиренное молоко. Не жирное молоко препятствует образованию холестерина в печени. Так же в обезжиренном молоке много элементов, которые нужны вашему организму.

Чеснок. При употреблении чеснока в пищу сокращается количество холестерина в крови. Но при горячей обработке чеснок теряет свои действия по отношению к холестерину. В связи с тем, что чеснок «дарит» неприятный стойкий запах, учёные уже разработали чесночную настойку, без запаха, которая продаётся в аптеках.

Меньше пейте кофе. Известный факт, что кофе влияет на повышение холестерина в крови. Замените кофе чаем. Чай, а точнее один из элементов чая, танин, способствует уменьшению и нормализации холестерина в крови.

Ещё один из аспектов как избавиться от холестерина в крови – это вести здоровый образ жизни

Не курите. Как показывают исследования, при курении 20 сигарет в неделю, холестерин в организме повышается. Причём полезный холестерин, который вырабатывает наш организм, уменьшается.

Следите за своей массой тела. Главным определителем холестерина в крови является вес тела. Чем больше вы полнеете, тем больше количества холестерина у вас в крови. Каждый раз, когда вы поправляетесь на пол килограмма, холестерин повышается на 2 уровня. Контролируйте свой вес с помощью диеты и физической нагрузки.

Занимайтесь спортом. Подберите себе вид спорта, который вам по душе и ежедневно занимайтесь им. С помощью физической нагрузки жиры в вашем организме быстро будут распадаться, и, естественно, это не приведёт к .

Учёные доказали, что расслабление помогает снижению холестерина. Расслабьтесь! Слушайте любимую музыку, используйте техники для расслабления. Меньше нервничайте, следите за своим эмоциональным здоровьем.

Избавиться от холестерина в крови можно с помощью народных средств

Есть лечебные растения, которые замедляют процесс всасывания холестерина, это: малина, облепиха, ромашка, мать-и-мачеха. Возьмите по столовой ложки лечебных растений и заварите себе чай, который нужно употреблять по половине стакана в день. Травы можно чередовать, или использовать лишь одну. Также обратите внимание, чтобы у вас не было аллергии на перечисленные травы.

Грецкий орех тоже способствует замедлению процесса всасывания холестерина. Употребляйте в пищу грецкие орехи ежедневно.

Есть лекарственные растения, замедляющие выработку холестерина. Заваривайте и пейте чай с женьшенем, подорожником. Брусника тоже замедляет выработку холестерина, чаще употребляйте её в пищу.

Есть растения, которые побуждают активы для одоления излишнего холестерина из организма. Заваривайте и пейте чай с шиповником. Можно сделать настойку из шиповника. Возьмите водку и шиповник в соотношении 1:1. Залейте шиповник водкой и поставьте настаиваться на две недели. Принимайте по 3 капли ежедневно. Укроп, фенхель тоже выводят лишний холестерин.

Если вы соблюдаете диету, правильно питаетесь, много не волнуетесь, занимаетесь спортом, а холестерин в крови не снижается - тогда, крайний вариант, обратитесь к медикаментозным лекарствам. Но помните, врачи не рекомендуют, сразу начинать лечение медикаментами, любой врач вначале будет рекомендовать диету и занятия спортом.

Избавиться от холестерина сложно, но возможно. Сложность заключается лишь в том, чтобы побороть свои привычки, лень. Научитесь правильно питаться, следите за своим весом, занимайтесь спортом, этими способами наверняка вы избавитесь от холестерина.

Такой вопрос был бы уместен полвека назад. А сейчас грамотный человек спросит: «Как избавиться от повышенного плохого холестерина?» Ведь давно установлена отрицательная роль именно липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Эти фракции общего холестерина вызывают атеросклеротическое поражение сосудов и в дальнейшем тяжелые заболевания.

Можно выделить несколько вариантов устранения избытка холестерина в крови:

прием лекарственных препаратов и народных средств, снижающих уровень липопротеинов;
употребление диетических продуктов;
борьба с лишним весом;
поддержание достаточной физической активности;
изменение своего отношения к стрессовым ситуациям.

Рассмотрим по порядку все возможности.

Из лекарственных препаратов широко применяются три класса:

статины - блокируют выработку липопротеинов низкой плотности ( , );
препараты никотиновой кислоты - тормозят выход «плохой» фракции холестерина из депо в печени (никотиновая кислота в инъекциях);
препараты, связывающие желчные кислоты (секвестранты) - в России мало применяются.

Эти лекарственные препараты решают проблему избавления от холестерина.

Испытанные народные средства готовятся самостоятельно. Лечение требует длительного срока и терпения:

из чеснока рекомендуется готовить настойку: 300г перекрутить через мясорубку, залить 0,5л водки и настаивать в темноте около месяца. Пить в каплях, разбавляя молоком. Лечение начинают с 10 капель трижды в день перед едой, постепенно увеличивают дозу до 25 капель. Очищение проводится один раз в пять лет.
Таким же образом перекрученный чеснок смешивают с соком двадцати лимонов. Принимают по чайной ложке 3 раза в день.
Имеются рекомендации по добавлению к чесночно-лимонной смеси меда и растительного масла.
Народным средством лечения и избавления от холестерина являются продукты пчеловодства.
Мед используется в питании вместо сахара, добавляется в любые травяные чаи.
Перга - нужно прожевывать и проглатывать перед едой трижды в день.
Из пчелиного подмора готовится спиртовая настойка, которая употребляется в каплях.

Боярышник - одно из самых применяемых средств. Из него готовят отвар, проваривая в кастрюле сорванные плоды. Цветы и ягоды добавляют в чай. Можно приобрести в аптеке готовую спиртовую настойку боярышника и употреблять в каплях.
Рекомендованы лекарственные чай с травами (подорожником, зверобоем, мелиссой, душицей, мятой). Можно заваривать каждую травку отдельно или приготовить и перемешать сбор.
Ягоды шиповника употребляются в свежем виде для чая и в сушеном для настоев. Хорошо комбинируется с медом.
Ягоды подмороженной рябины или клюквы по несколько штук перед едой добавляют витаминов, активизируют обмен веществ.
Овсяный отвар из предварительно замоченного проваренного овса богат противохолестериновыми веществами.
Мумие - употребляется растворимыми таблетками.

Диета

Частично избавиться от холестерина как от вредного вещества, приводящего к нарушению функций организма можно с помощью ограничения и полного запрета некоторых продуктов питания.

Продукты, от которых придется отказаться:

сливочное масло и животные жиры (сало);
жирное мясо (баранина, свинина, говядина) и мясные продукты (окорока, колбаса) особенно в копченном виде;
сладости с кремом и сдобные мучные блюда;
белые батоны;
алкоголь, пиво и сладкие газированные напитки;
все острые приправы, специи;
плавленый сыр, сметана и сливки, майонез;
шоколад и конфеты.

растительные масла (оливковое, );
постная говядина, телятина, куры и индейки, мясо дичи;
морская и капуста;
минеральная вода без газа, зеленый и черный чай, кофе не больше двух чашек в день;
свежее обезжиренное молоко и кефир, 5%-творог, сыр твердых сортов ограниченно;
вареные не более двух штук в неделю;
зелень укропа, петрушки, сельдерея;
лук и ;
и по 400 г в день;
вместо сахара;
каши (овсяная, гречневая, перловая);
хлеб ржаной, с отрубями.

Доказано, что только за счет соблюдения диеты можно снизить уровень холестерина крови на 10%.

Проблема лишнего веса

В борьбе с лишним весом поможет вышеперечисленная диета, но ограниченная по калоражу до 1000-1500ккал в день. Все блюда необходимо готовить на пару или запекать. Категорически запрещается жареное, наваристые мясные бульоны.

Занятия физкультурой и спортом, как способ избавиться от холестерина, пропагандируют многие врачи, телепрограммы, модные журналы. Спорт помогает снизить вес, добиться стрессоустойчивости. Нужны регулярные занятия обычной зарядкой по утрам или после работы. Ходьба пешком не менее трех км в день. Полный отказ от лифта. Рекомендуемые виды спорта - плавание, катание на велосипеде, пилатес, бег трусцой, йога. Нельзя заниматься силовыми тренировками после 50 лет.

Стрессы и холестерин

К сожалению, в нашей жизни могут возникнуть неожиданные ситуации, к которым мы не готовы. При этом организм реагирует повышенным выбросом в кровь адреналина и ростом уровня холестерина. Очень редко мы в состоянии предотвратить такие условия, поэтому остается выработать свой собственный план устойчивости. При стрессе реакция совершенно такая же как и при подготовке к физической нагрузке.

Заняв себя физической нагрузкой, мы можем избежать вредного воздействия стресса.
Не следует перегружаться на работе.
Выходные и отпуск нужно посвящать отдыху.
После работы можно заняться приятным физическим трудом, вспомнить о хобби.
Психологи рекомендуют занятия аутотренингом для самоубеждения, успокоения. Можно начать освоение в группе, продолжить самостоятельно.

Для борьбы с лишним холестерином недостаточно выполнять требования одного из перечисленных разделов. Наивно ждать результатов просто лежа на диване и проговаривая мантру из йоги. Нужно заниматься всем сразу.

Холестерин – это очень важное вещество в организме человека. Он необходим для строительства клеточных оболочек, гормонов, а также содержится в большом количестве в нервной ткани.

Подавляющее большинство необходимого холестерина организм производит самостоятельно, но некоторое его количество мы получаем вместе с продуктами питания. Однако когда концентрация холестерина превышает норму – он начинает повреждать оболочку внутренних стенок сосудов, собирается в атеросклеротические бляшки, которые впоследствии могут закупорить сосуд. Это означает, что повышенное содержание холестерина может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, склероза и . Именно поэтому следует стремиться привести концентрацию этого вещества в организме в норму.

Правильное питание при повышенном холестерине

В первую очередь стоит взять себе на заметку, какие продукты поставляют в организм большое количество холестерина, и сократить их содержание в рационе. Итак, холестерином богаты:

свинина
копчености
говядина
птица
жирный творог
жирное молоко
сливочное масло
яичный желток

Существует также ряд продуктов, которые препятствуют производству организмом лишнего холестерина, к таким продуктам относятся:

капуста;
морковка;
огурцы;
помидоры;
редиска;
яблоки;
груши;
смородина;

Кстати, лишний холестерин выходит вместе с желчью, которую производит печень, поэтому употребление продуктов, оказывающих желчегонное действие, поможет избавиться от его излишков. К желчегонным продуктам относятся:

растительное масло;
свекольный сок;
сок редьки;
богатые клетчаткой продукты.

Кроме того, холестерин выводят:

хлеб из цельного зерна и отрубей;
каши из зерен грубого помола;
крыжовник;
вишня;
апельсины;
картошка;
кукуруза;
пшеница.

Народные средства выведения холестерина

Выведение холестерина с помощью липы

возьмите некоторое количество цветов липы;
измельчите их с помощью кофемолки;
после этого ежедневно употребляйте по одной десертной ложечке полученный порошок;
полный курс выведения – четыре недели.

Кстати, не только избавляет от излишков холестерина, но и способствует выведению шлаков и уменьшению веса. Вместо цветов липы можно использовать также измельченные корни одуванчика.

Выведение холестерина с помощью прополиса

возьмите 4-процентную настойку прополиса;
7 капель настойки растворите в 30 миллилитрах кипяченой воды;
полученный раствор употребляйте трижды в сутки за полчаса до приема пищи;
курс лечения данным средством составляет 16 недель.

Выведение холестерина с помощью фасоли

вечером отберите 100 граммов ;
залейте ее водой и оставьте на всю ночь настаиваться;
утром вылейте постоявшую воду, поместите фасоль в кастрюльку и залейте новой водой, а затем растворите в ней щепотку питьевой соды;
после этого отварите фасоль и скушайте за два подхода;
ежедневно повторяйте процедуру;
курс выведения излишков холестерина составляет 21 день.

Выведение холестерина с помощью сельдерея

возьмите некоторое количество стеблей ;
погрузите их на несколько минут в кипящую воду;
после этого извлеките сельдерей из воды и посыпьте его ;
далее приправьте его солью и сахаром и полейте подсолнечным либо оливковым маслом;
Вы получите вкусное и легкое блюдо, которое поможет Вам избавиться от лишнего холестерина и очистить сосуды;
употреблять такое блюдо нужно регулярно, если Вы хотите достичь положительного эффекта;
противопоказание к употреблению сельдерея – пониженное давление.

Выведение холестерина при помощи корней синюхи голубой

возьмите одну столовую ложку корней голубой синюхи
залейте сырье 1,5 стакана воды
поставьте средство на огонь, доведите до кипения и поварите на медленном огне в течение получаса, накрыв кастрюльку крышкой
когда отвар остынет, процедите его
полученный препарат необходимо употреблять порциями по столовой ложке 3-4 раза в сутки спустя два часа после приема пищи и один раз перед тем, как лечь спать
курс лечение голубой синюхой составляет 21 день

Выведение холестерина с помощью корней солодки

возьмите две столовых ложки молотых корней солодки
залейте сырье половиной литра кипятка, затем поставьте смесь на плиту, доведите до кипения и покипятите на медленном огне на протяжении десяти минут
затем отвар процедите
полученное средство следует употреблять по трети ложки четыре раза в сутки после приема пищи
курс лечения составляет 2-3 недели
далее следует сделать 4-недельный перерыв, после чего курс лечения можно при необходимости повторить

Выведение холестерина с помощью свежей рябины

Полезно употреблять по 5 ягод свежей в 3-4 подхода за день в течение четырех дней, далее нужно сделать перерыв на 10 суток. Такой курс следует пройти трижды. Лучше всего подходят ягоды, собранные в начале зимы.

Старайтесь употреблять в пищу как можно больше баклажанов, желательно в сыром виде, добавляя их в разнообразные салаты. Перед употреблением можно подержать баклажаны в подсоленной воде – тогда исчезнет неприятная горечь.
По утрам пейте овощные соки – томатный и морковный, их лучше постоянно чередовать.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!