Как давно люди курят. Патологические процессы, происходящие в организме курильщика. Почему многие верят в чудодейственные модные способы отказа от сигарет

Все давно в курсе о вреде, которое наносит организму курение, но все же огромное количество людей не собирается бороться с никотиновой зависимостью. Многие женщины, готовясь к зачатию ребенка или уже будучи в положении, курят и, зная о последствиях для еще не родившегося малыша, продолжают употреблять табачные изделия. Почему люди курят и осознано вредят своему здоровью? В данной статье мы выясним главные предпосылки, заставляющие человека прибегнуть к отравляющей и порой смертельной привычке.

Есть мнение, что предрасположенность человека к табаку иногда берет свое начало на генетическом уровне еще далеко до зачатия. Оба или один из родителей курили или курят, а это влечет за собой изменения в структуре ДНК. Тяга к сигаретам как бы уже «передается по наследству».

Зачастую дети курильщиков рождаются недоношенными, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательной системы, пороками сердца и отклонениями в умственном развитии.

Большинство людей начинает курить в возрасте, когда еще не сформированы социальные нормы и ценности, когда трудно противостоять воздействию окружающего общества и хочется кому-то что-то доказать. Именно в такие моменты в руки берется первая в жизни сигарета. Зная причины возникновения курения, в первую очередь их нужно направлять на профилактическую работу для того, чтоб ряды курильщиков не пополнялись за счет подростков.

Четко поставленная перед человеком цель и сила воли дает ему возможность навсегда бросить курить. Курильщики иногда годами борются с зависимостью и отказываются от сигарет. Они делают это для того, чтобы:

• улучшить самочувствие;
• сохранить молодость кожи;
• произвести здоровое потомство;
• существенно снизить риск инсульта и онкологических болезней.

Причины употребления табака

Ученые неоднократно подтвердили, что у многих курильщиков выработалась привычка к сигаретам из-за обычного подражания. Они замечали, что окружающие люди курят и поступали точно так же. Чаще всего в такой ситуации оказываются подростки, видящие, что их родители или друзья «дымят». Для них этот процесс — индикатор самостоятельности и уверенности в собственных возможностях. Не только подрастающее поколение, но и взрослые попадаются в эту ловушку.

Часто курильщики думают, что сигареты способны помочь им расслабиться и снять усталость. У таких людей возникает психологическая привычка, они не могут полноценно вести трудовую деятельность. Данный фактор называется стимуляцией. Без никотина человек становиться раздраженным и нервным, снижается внимание и умственная деятельность. Цель – выйти на перекур и быстрее.

Человек курит для снижения напряжения. Он не может обойтись без сигарет в состоянии стресса, когда необходимо как можно быстрее отреагировать на проблему или что-либо решить. Никотин помогает ему избавиться от гнева, агрессии, плохого настроения.

Существует и физическая зависимость. Курящий человек нуждается в сигарете, несмотря на внешние обстоятельства, когда уровень никотина снизится до критического уровня.

От привычки легко избавиться, если не курить хотя бы пару недель. Но для этого нужно поставить четкую цель – забыть о сигаретах раз и навсегда.

Другим же просто нравится курить, они делают это с наслаждением и получают от процесса удовольствие, иными словами – отдыхают. Курение для таких людей – некая игра, в которой имеют место аксессуары: дорогостоящие зажигалки, необычные пепельницы, определенные сорта табака. Эти люди часто дым выпускают колечками или имеют своеобразную манеру курения, курят за компанию и не более 2-3 сигарет в день.

Курение среди медицинского персонала

Минздрав предупреждает о том, что «курение убивает», однако медики тоже грешны в данном вопросе. Некоторые из них даже без смущения позволяют себе курить у входов в больницы, поликлиники и центры здоровья. Почему врачи курят, если они как никто другой осведомлены обо всем пагубном воздействии сигарет? Доктора — тоже люди, и причины пристрастия к никотину могут быть такими же, как и у простых «смертных». Но, учитывая сложности работы, мотивы могут быть следующими:

• Срочное снятие умственного и эмоционального напряжение и стресса после тяжелого дежурства или операции для обретения чувства равновесия и успокоения.
• Самоуверенность в вопросе контроля над своим здоровьем. Подсознательное чувство превосходства в связи с обладанием знаниями в области медицины.

Однако поводов отказаться от сигарет намного больше. Не важно, кто человек по профессии, что его подтолкнуло взять в руки сигарету и сколько ему лет. Здоровье стоит намного дороже, чем пачка со злосчастным никотином. Позаботьтесь о себе и своих близких, которые дышат вашим дымом, уже сегодня!

Итак, почему же люди курят? Повторяю, это лично мое мнение, и оно запросто может не совпадать с мнениями признанных авторитетов в области психологии, наркологии, социологии, астрономии, квантовой механики и астрофизики. Первой и самой главной причиной того, что молодой, цветущий организм пробует эту отраву, я считаю желание самоутвердиться, показать самому себе, что ты уже вылез из-под мамкиной юбки и стал взрослым. А заодно и утвердиться в окружающем тебя коллективе сверстников. Проще говоря, понты.
Так было и с вашим покорным слугой. Едва начав выбираться из-под жесткой родительской опеки, я сразу же попробовал алкоголь и сигареты. Пробовал и легкие наркотики, травку, например, но не понравилось, если честно. Другое дело – пиво, водка и сигареты. Сразу чувствуешь себя гораздо увереннее среди сверстников, а самое главное, среди сверстниц, при одном только виде которых обычно замирает сердце, становится ватным язык и сладко ноет где-то в области живота. Взял сигарету в зубы и все, уже почти Брюс Уиллис. Ничего что куришь еще не в затяг, это потом придет само собой. Дурное дело не хитрое. Ничего что дымом пропах, и родители дома не очень верят твоим рассказам о том, что это «просто рядом курили». Все это мелочи по сравнению с имиджем.

Первый этап на пути к привыканию пройден, курить вы начали. Что дальше? А дальше как раз самое интересное. Понты продолжаются, как правило, еще несколько лет. Если учесть, что, по словам самих заядлых курильщиков, курить начинаешь в возрасте когда «мозгов еще не было», то до возраста когда «мозги уже есть, но ничего не можешь поделать» проходит несколько лет и привычка становится навязчивой. Удивляться тут нечему, никотин – такой же наркотик, как и все остальное, от чего хорошо. Он вызывает выделение адреналина и замедляет утилизацию гормона дофамина, который является возбудителем центра удовольствий мозга. Кайф? Да. Легкий и непродолжительный, но кайф. Ничего что скоро наступит и легкая ломка, примерно через полчаса – час, у каждого по-разному.
Кстати, приток адреналина, в результате которого к мозгу притекает больше крови, в которой в свою очередь больше глюкозы, плюс короткий перерыв «на перекур» — отличная возможность успокоить мысли, «разложить по полочкам» некую проблему, найти ответ на возникший текущий вопрос. Да даже просто прервать нудный монотонный процесс работы и отвлечься. Плюс для многих удовольствие доставляет даже сам процесс, подержать красивую ароматную бумажную палочку, насладиться ароматом хорошего табака. А если еще и под стопочку, да с лучшим другом, ммм. Ну что может быть лучше?
Эй, вы куда?! Курить пошли! Ну ладно, а я продолжу, меня не тянет даже после таких воспоминаний. Так вот, как любой приятный процесс, особенно если приятность эта вызвана искусственно, с помощью допинга, он имеет и обратную сторону. Человек со временем становится вялым и раздражительным, кожа дряхлеет, зубы желтеют, появляются одышка, учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение. Наслаждение, которое давала каждая затяжка в начале карьеры курильщика, превратилась в противный привкус во рту. По лестнице вы уже поднимаетесь, кляня всех и вся, начиная с Никиты Сергеича, при котором построили этот сарай без лифта, если он отсутствует, кончая проклятыми ремонтниками, которые не могли его вовремя починить, если он все-таки присутствует. Это внешне. А внутри еще хуже. Поражаются многие жизненно важные органы, страдает потенция, психика… Ну, в общем, о вреде курения знают все, потому и приходят, каждый в свой срок, к тому, что «эх, бросить бы». Но как? Вот тут и начинается самое интересное. А с ним и вторая часть моего рассказа.

1. Как бросить курить? — Что такое сигарета? — Палочка, на одном конце которой огонек, а на другом — самоубийца. Как бросить курить? Итак,...

Причин курения может быть целое множество. У каждого они индивидуальны, но, в общем, сводятся к психологическим факторам, провоцирующим эту тягу. Конечно же, курение может быть и физической потребностью в никотине, но чаще всего вызвано совокупностью психологических качеств.

Почему люди курят? Этот вопрос является первым шагом на пути к отказу от сигарет. Осознание того факта, что в сигаретах ничего привлекательного не может быть, а потребность вызвана личностными свойствами, постепенно сводит притяжение к сигаретам на ноль.

В своем исследовании о том, как бросить курить, я выделил 7 основных причин курения, все они психологического характера. Я основывался не только на личном опыте, но и сторонних наблюдениях.

Первая причина вызвана синдромом дефицита внимания и гиперактивностью . Она состоит в постоянном желании стимулировать органы чувств, необходимости занять свой рот и руки. Курение полностью нейтрализует эту потребность. Но оно устраняет только симптомы, проблема находится глубже. Она состоит в скрытой напряженности, которая и притягивает вредные привычки.

Вторая причина заключается в ощущении беспокойства и нервозности . Курение решает ее путем чередующихся размеренных действий, заложенных в своем процессе.

Из-за неумения успокаиваться появляются такие привычки как курение и употребление алкоголя, необходимость в успокоительных таблетках. Но если вы желаете избавиться от сигарет самостоятельно, то вам надо научиться расслабляться и успокаиваться без вспомогательных средств.

С этим тесно связана третья причина курения – неумение справляться со стрессом и неумение расслабляться. Именно она состоит в потребности в дополнительных средствах по ее устранению, которые, по сути, вам не нужны.

Недостаточно развитая сила воли служит еще одной причиной. Крайне тяжело сдержать перед собой обещание в отказе от курения, если не хватает решимости взять и бросить курить раз и навсегда.

Сама же нехватка решимости или нерешительность может также послужить основой для возникновения вредных привычек. Она проявляется в в волнительности, робости, чувством скованности при общении с другими людьми. Сигареты и алкоголь ликвидируют все эти качества, снимают условные блоки с мозга, оказывают расслабляющее действие.

Шестая причина курения почти полностью вытекает из первой – это подверженность чувству скуки из-за невозможности чем-то себя занять.

И наконец, седьмая – это , приводящий к заблуждениям. Причина довольно странная, но находятся люди, которые реально не осведомлены о том вреде, что причиняют себе и окружающим посредством своей привычки.

Что необходимо сделать, чтобы устранить причины курения?

На самом деле пристрастие к никотину может не ограничиваться указанными причинами, у вас могут быть персональные мотивы для курения.

Но чтобы избавиться от них недостаточно взять и убрать их поверхностные проявления, сама причина курения скрывается глубоко внутри.

Для самостоятельного избавления от курения необходимо работать над собой, устраняя сами предпосылки, а не гнаться за обезвреживанием симптомов.

Отказаться от сигарет можно раз и навсегда в любой момент времени, и в этом нет ничего сверхъестественного.

Ваши основные помощники в отказе от курения – это осознанность, персональный характер и развитая сила воли.

Научитесь расслабляться, воспользуйтесь техникой медитаций, ознакомьтесь с методиками по развитию силы воли и психологическими основами своих мотивов – и тогда вы избавитесь от причин, провоцирующих вас курить.

Как отказаться от курения раз и навсегда?

Конечно, весьма непросто настроить себя на то, чтобы бросить курить. Но процесс отказа проходит не так сложно, как вы это себе представляете. Трудно – первые несколько дней, а потом желание курить не возникнет и вовсе.

Для этого вы можете воспользоваться моим курсом по бросанию курения, который укладывается в пять дней. Он содержит необходимые рекомендации, которые помогут вам справиться с проблемой вредных привычек.

Я приведу несколько основных моментов курса, которыми вы можете легко воспользоваться.

Для начала настройтесь на сам отказ от курения. Факт отказа может показаться пугающим, несмотря на то, каким бы правильным не было решение бросить привычку. Но не стоит бояться отсутствия ежедневной никотиновой поддержки и думать о том, что вы что-то теряете.

Не полагайтесь на абстрактность результатов по улучшению вашего здоровья, снижения вероятности рака по сравнению с ежедневной потребностью снимать напряжение в течение дня.

Я на собственном опыте убедился, что эти страхи не сопоставимы с тем, что приобретаешь в итоге, а результат не выглядит таким нереальным и абстрактным, как это представляется в самом начале.

Все дело в том, что вы привыкли к курению, ваш мозг находится в зависимости от никотина и рисует привычную картину жизни, где всегда под рукой есть пачка сигарет. После отказа от курения жизнь без сигарет станет также привычна, как и с ними, поэтому причин для страха в отказе от курения нет.

Научитесь расслабляться самостоятельно, не подвергать свои рецепторы дополнительной сенсорной нагрузке. Тогда вы избавитесь от назойливого желания затянуться дымом, вам это будет ни к чему.

Не ставьте перед собой временного барьера – вот с завтрашнего дня, на день рожденье и так далее. Это абсолютно ни к чему, вы свободны бросить курить в любой момент времени. Да, придется потерпеть неприятные побочные действия, но они не более страшны, чем легкая простуда, которую можно только перетерпеть.

Главные препятствия на пути к жизни без сигарет будет строить ваш мозг. Он будет идти на всевозможные хитрости и уловки, чтобы выманить вас из состояния отказа. Все его формулировки на тему – «бросишь потом», «это будет в последний раз», «одна затяжка и все» – ложь.

Четко и ясно поставьте перед своим мозгом категорическое нет сигаретам. Да, придется подождать, когда уляжется дискомфорт, и мысли о никотине уйдут вместе с вашей привычкой.

Если же вы пойдете на уловки мозга, то тогда все ваши старания будут напрасны. Подумайте, разве неделя или две – это такой большой срок, что вы не сможете его пережить? Все физические симптомы уйдут, останется только достигнуть того состояния сознания, где сигареты уже не нужны.

И напоследок, задумайтесь о том, какое впечатление может произвести курящий человек. Многие молодые люди курят только для того, чтобы самоутвердиться, доказать что-то себе и показать себя другим.

А ведь курение – это проявление слабости, отсутствие силы воли и просто показатель плохого отношения к себе. Не правда ли, что впечатления от такого человека будут не очень приятны? К тому же окружающие становятся заложниками вашей проблемы, пассивными курильщиками, вынужденными вдыхать табачный дым.

Я думаю, не стоит упоминать о том, что курение вредит вашему здоровью ничуть не меньше, чем здоровью других?

Начните работать над собой, своими внутренними причинами курения, и тогда проблема табачной зависимости не потревожит вас больше, ровно также как она не тревожит меня.

В настоящее время курение табака – одна из самых распространённых зависимостей. По данным ВОЗ, в мире ей подвержены около 1,3 млрд человек. В нашей стране курят примерно 45 млн человек.

В то же время о вреде этого пристрастия известно, казалось бы, всем. Ещё в школьных учебниках биологии и ОБЖ написано, что в сигаретах содержится огромное количество ядовитых веществ, что курильщики часто болеют и рано умирают. Поэтому актуален вопрос: почему люди начинают курить и тем самым добровольно приближают свою смерть? Зачем им это надо? Чем рискуют люди – те, которые курят, и те, которые находятся рядом с ними?

Механизм возникновения зависимости

Итак, почему же люди курят? Основное вещество в сигаретах, которое вызывает привыкание, – никотин. По своей сути он является наркотиком. Оказываясь в организме, вещество стимулирует выработку адреналина и дофамина, а также стимулируется центр удовольствия. Поэтому у курильщика возникает чувство возбуждения.

Однако примерно за 4 часа никотин разрушается, выводится из организма, «эйфория» проходит, и хочется опять повторить эти ощущения. Для этого, что очевидно, нужно опять закурить.

Со временем центры мозга, способствующие производству адреналина и дофамина, угнетаются, эти гормоны перестают вырабатываться сами, и самым простым способом их выплеска становится употребление сигарет. И когда действие никотина кончается, возникают противоположные ощущения. Поэтому и развивается потребность в частых перекурах.

Несмотря на некоторые физиологические аспекты, имеет психологическую природу. Вызванная ими эйфория создаёт иллюзию особых возможностей, способности решить актуальные проблемы и т. д. К тому же выделяемые под воздействием никотина эндорфины немного уменьшают возбуждение от адреналина и делают это чувство приятным, поэтому ещё создаётся иллюзия, что курение .

Почему к сигаретам возникает пристрастие?

Обычно человек начинает курить в подростковом возрасте, и причинами тому становятся любопытство, желание казаться старше, протест против родительской опеки или равнодушия, страх перед насмешками товарищей, которые уже попробовали табак, стремление попасть в «авторитетную» компанию. Подсаживаются на сигареты в первую очередь подростки из неблагополучных семей или просто неуверенные в себе. А стоит только начать, и быстро возникает привыкание – бросить становится трудно, многие так и курят до старости. Аналогично формируется пристрастие и в более старшем возрасте.

Основные причины курения:

• одиночество, неумение общаться: с помощью сигарет люди пытаются влиться в компанию, заполнить возникшие в разговоре паузы, занять себя, когда не с кем поговорить;
• неуверенность в себе: когда человек курит, ему кажется, что это порицаемое многими пристрастие придаёт ему «крутизну» и повышает его статус;
• внушаемость: человек не может отказать курящим друзьям и знакомым «хотя бы раз попробовать», поддаётся воздействию рекламы, где показаны красивые и успешные курильщики, также на него могут повлиять книги и фильмы, где зависимости подвержены симпатичные ему герои;
• скука и неумение себя занять в свободное время;
• возможность отвлечься от скучной или слишком трудной работы;
• приятные ассоциации, связанные с процессом курения или просто запахом табачного дыма: посещение ночного клуба, вечеринка с друзьями и т. д. – сигарета становится символом отдыха и развлечений;
• частые стрессы и неумение самостоятельно им противостоять: с одной стороны, выделение эндорфинов при курении создаёт иллюзию успокоения, с другой – человеку необходимы манипуляции с каким-либо предметом, и им становится сигарета (многие психологи отмечают, что она становится специфическим заменителем соски, поэтому пристрастие часто формируется у тех, кто страдает от проблем в семье).

К чему приводит зависимость?

Несмотря на то, что в рекламе и СМИ показываются курильщики, которые светятся здоровьем, счастьем и хорошо выглядят, результат увлечения сигаретами полностью противоположный. Табачные изделия содержат множество вреднейших веществ, в том числе радиоактивных.

Каждая затяжка вызывает спазм сосудов в головном мозге, из-за чего он всё хуже снабжается кислородом, в результате многие его клетки отмирают.

Также поражаются другие сосуды и органы. Продукты распада никотина разносятся по всему организму и накапливаются там.

• рак, эмфизема или тромбоэмболия лёгких;
• хронический бронхит;
• рак полости рта, гортани, пищевода, желудка или кишечника;
• инфаркт, атеросклероз, гипертония и другие болезни сердца;
• импотенция, бесплодие;
• заболевания зубов и их выпадение;
• ухудшение зрения, слуха и обоняния;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• снижение интеллекта и многие другие.

Также люди, которые курят, плохо выглядят: у них землистый цвет лица, жёлтые зубы и ногти, обилие морщин, очень неприятный запах изо рта, хриплый голос.

Как бросить?

Считается, что избавиться от тяги к сигаретам очень трудно, и даже если это получилось, всегда есть риск сорваться. Такое часто бывает, но лишь из-за того, что бросающие выбрали неподходящие методы. Чтобы действительно избавиться от зависимости, нужно устранить её причину. В этом отлично помогает книга Аллена Карра «Лёгкий бросить курить» (улучшенное издание называется «Бросай курить сейчас, не набирая вес»). Найти её легко в интернете и в магазинах. В книге объясняется, зачем люди курят, и развенчиваются все мифы о сигаретах. После прочтения человек осознаёт, что в этом занятии нет смысла, оно приносит только вред. В итоге потребность в курении пропадает сама.

Таким образом, ответ на вопрос, почему люди курят сигареты, следующий: у них есть какие-либо психологические проблемы, им кажется, что употребление табака поможет с ними справиться или отвлечься. Понять, что это всего лишь миф, иллюзия, – первый шаг на пути к избавлению от табачной зависимости.

Мнение эксперта

Андрей Сенчуков, сооснователь и ведущий тренер проекта «ОСВОБОЖДЕНИЕ.онлайн»

Вся наша жизнь состоит из череды приобретений и потерь. В процессе взросления каждый человека вооружается какими-нибудь привычками. И далеко не все они хороши и благопристойны. К числу пристрастий, от которых лучше бы отказаться и никогда не вспоминать, относится табакокурение. Но сделать это крайне сложно, ведь если сигареты появились в жизни человека, они его так легко не отпустят.

Все дело в том, что курение формирует у личности самую настоящую зависимость. Причем эта привычка развивается как на физическом, так и на психическом уровне. И чтобы с ней справиться, следует знать истоки проблемы. А именно выяснить, почему люди курят сигареты и что явилось причиной именно в вашем конкретном случае.

Помочь в борьбе с табакопристрастием способно знание собственной причины, побудившей к началу курения

Психологи уже давно изучили человеческую личность, и нашли объяснение ее поступкам. Причем все специалисты, рассматривая и изучая специфику табачной зависимости, относят привычку курить к некоему парадоксальному занятию .

Курение является одной из целей, которая не имеет под собой базы, формирующей определенную цель. Такое занятие не несет в себе пользы, только вред. Но люди все также охотно тянутся за сигаретой.

Именно это и является, по мнению психологов, парадоксом курения. Допустим, если человек голоден, он идет на кухню готовить пищу, если уставший - ложится спать. А что подталкивает личность затягиваться сигаретами? Каковы причины такого странного желания у человека нанести вред своему организму, при этом не получив взамен никакой пользы.

Что показывает статистика

Истоки проблемы

Никогда привыкание к чему-то не происходит просто так и не развивается стремительными темпами. Что касается привычки курить, поначалу человек не ощущает зависимости. Смертельно опасное пристрастие постепенно и коварно забирает личность в плен и уже потом диктует свои условия, становясь важным ритуалом, без которого курильщик уже не видит смысла жизни.

И не понимает, что запуская в свое существование сигарету, медленно, но верно идет к собственной гибели. Но отчего так случается? Специалисты, рассматривая причины, почему люди курят, подразделяют их на две основные группы:

1. Психологические.
2. Физиологические.

Рассматриваем психологию

Пытаясь разобраться, что именно заставило взять в руку первую сигарету, нужно вспомнить, а в какой возрасте это произошло. В подавляющем большинстве случаев личность заполучает такую привычку еще в юном, подростковом возрасте . Давайте, рассмотрим возрастные особенности причин, объясняющих, почему люди начинают курить.

Подростковые мотивы

Одни из главных и основных побуждений, заставляющих подростков знакомиться с сигаретой, кроется в образе жизни собственных родителей. Юный человек просто подражает и копирует все, что делает и чем живут его родители. Видя постоянно их за процессом курения, подросток и сам берет в руки сигарету.

Прежде чем ругать своего ребенка, застав его за курением, стоит обратить внимание на собственное поведение и самому расстаться с табакозависимостью.

Помимо подражания взрослым, подростки могут начать курить и по ряду иных ситуаций. Психологи выделяют следующие моменты.

К наиболее распространенным причинам относят обычное любопытство

Протестные настроения . Подростковый период славится непредсказуемостью поведения юных людей. Взрослея, человеку приходится переживать гормональные всплески, которые влияют на поведение и настроение личности. Многие дети, находясь в пубертатном периоде, ощущают острую потребность выделиться из толпы сверстников.

Лучшим способом для этого и становится курение. С точки зрения бунтующей личности, взять в руки сигарету и пойти наперекор всем запретам, является смелым и даже героическим поступком. Родителям в этот период следует загрузить свое чадо различными кружками, секциями, где действительно можно выделиться победами и достижениями без вреда для здоровья.

Опасные стереотипы . Иногда причины курения в подростковом возрасте кроются в стремлении подражать героям любимых фильмов. Вспомните, как изображались супермены, которым очень хочется подражать? С неизменной сигаретой. Подростки, стремясь соответствовать курящим героям с экранов, и сами берут в руки сигаретную пачку. При этом чувствуя себя намного привлекательнее и опытнее.

Черты характера . Многие подрастающие дети ощущают острую неуверенность в себе, боятся выглядеть неуклюжими и смешными. Из-за страха, что собственная неуверенность среди остальных тинэйджеров сделает их «белой вороной» и подталкивает юных личностей вооружаться сигаретами .

Причины курения во взрослом возрасте

А какие мотивы заставляют опытных в жизни, самостоятельных и самодостаточных людей начинать активно дымить? Подростковое «безумие» осталось позади, а чем обосновывают свое пристрастие взрослые? И в этом случае психологи находят массу объяснений.

Ритуалы как главные мотивы . Многие люди начинают курить, потому что это им просто нравится. Привлекает сам антураж данного действия. В основном, данная причина выявляется у представительниц прекрасного пола, которые любят все привлекательное. Красивые дамские элегантные сигареты, необычная пепельница, интересная зажигалка.

Основные причины подросткового курения

А как красиво смотрится тонкая сигарета в изящных руках, оттеняя и подчеркивая изгибы кисти и привлекая внимание к новому маникюру. Но и мужчины не отстают от женщин, преподнося в подарок друг другу шикарные сигары, элегантные трубки и позолоченные портсигары. Зачем нужно такое занятие? Чтобы ощутить себя успешным и благополучным, вкусить аромат финансовой независимости и материального достатка.

Стремление похудеть . Здесь играет роль не только психологическая установка на то, что бросая курить, человек обязательно толстеет, сколько чисто физиологическое объяснение. На самом деле (врачами это давно уже установлено и доказано), табачный дым влияет на вкусовые рецепторы, ослабевая их и купируя чувство голода.

Благодаря этому некоторые прекрасные дамы, стремясь изо всех сил сохранить стройность, порой вместо еды закуривают сигаретку. Хотя врачи и предупреждают, что такая «никотиновая» диета крайне опасна для здоровья, отказаться от нее некоторым женщинам становится очень сложно .

Потребность успокоиться . Кто из современных людей может похвастаться железными нервами и стойкостью характера? Нервные перегрузки на работе, постоянные стрессы, авральные ситуации на службе, проблемы в семье. А такой ритуал, как использование сигареты, по мнению психологов, становится отличным способом успокоить расшалившиеся нервы.

Опираясь на психологические аспекты, потребность покурить в минуты волнения, вполне объяснима. Ведь для того, чтобы расслабиться с помощью сигареты, приходится делать паузу и уходить в другое помещение. А в течение самого процесса табакокурения человеку приходится совершать глубокие и равномерные вдохи, что действует успокаивающе.

Физиологические причины курения

Само действие никотина, который и формирует пристрастие на физическом уровне, недолгое. Буквально через 30-40 минут никотиновая добавка выводится из организма. А каково действие никотина в формировании зависимости и привычки постоянно курить?

Никотин, который является главным активным веществом сигареты, относится к активнодействующим соединениям. Это растительный алкалоид. Он напрямую оказывает влияние на внутренние системы и стимулирует их, провоцируя повышение активности мозговых участков.

Помимо мозговых рецепторов, никотин мощно воздействует и на нервную систему. Кстати, уже после первой сигареты, человеческий организм начинает активно подстраиваться под незнакомое ранее состояние . И вскоре определенные дозы никотиновых добавок становятся уже нормой для человека. Более того, требуют повышения ввиду развития толерантности организма.

Курение подростков вызывает наибольшее опасение

Привычка курить берет свое начало именно с психологических причин, подталкивающих людей к сигаретам. И лишь спустя некоторое время формируется уже пристрастие и на физическом уровне. В отсутствие привычной дозы никотина организм испытывает настоящую ломку, схожую с наркотической. Чтобы избавиться от шока и стрессовой ситуации, сопровождаемой негативной симптоматикой, человеку приходится курить вновь и вновь.

Синдром абстиненции

Рассматривая физические причины, почему люди курят, стоит брать во внимание неприятные проявления, которые демонстрирует организм при отсутствии привычной никотиновой добавки. Такое состояние называется абстинентным синдром и проявляется следующим образом:

• головокружение;
• необъяснимые страхи;
• усиление беспокойства;
• повышение потоотделение;
• скачки настроения, от апатичного состояния до агрессивной раздражительности.

Такие негативные проявления посещают курильщика уже спустя 40-50 минут с момента последнего курения. И табакозависимой личности, чтобы избавиться от этих мучений, приходится брать в руки сигарету. В физическом плане главной причиной курения становится боязнь потерять хорошее самочувствие и прихода депрессии.

Страх перед депрессиями

Кстати, депрессивные состояния, приходящие к человеку при отказе от курения – явления постоянные и также вполне объяснимые. Организм, живущий по «никотиновым» законам и привыкший постоянно получать такой допинг в виде курения, перестает вырабатывать самостоятельно гормоны «счастья» (дофамин) .

Депрессия является одной из причин пристрастия к сигаретам

При курении в человеческом организме не просто происходит выделение дофамина в большом количестве, но и тормозится выведение его из организма.

Человек вследствие этого ощущает беспричинное удовольствие, радостное возбуждение и приятную эйфорию. Кстати, по этой же причине развивается и алкогольная зависимость. Спиртное действует на человеческий организм похожим образом.

Какие имеем выводы

Как видите, виновников, наличием которых можно объяснить собственную привычку к сигаретам, достаточно много. И они сугубо индивидуальные. Поэтому общего рецепта, как проще и быстрее расстаться с курением не существует. В первую очередь следует разобраться в собственной личности, понять тот момент/ситуацию, которая и стала виновником пристрастия. Но и этого недостаточно.

Чтобы бросить курить, следует не только понимать истоки этого действия, но еще и хотеть избавиться от смертельной привычки. От сигарет способен отказаться лишь тот человек, который обладает искренним желанием зажить здоровой жизнью.

Поэтому каждая личность, страдающая табачной зависимостью, должна остановиться и задуматься. Прежде всего, о собственном здоровье. А затем и ответить самому себе на вопрос: «Почему и зачем я курю». Только понимание имеющейся проблемы и истоков ее появления помогут расстаться со смертельным пристрастием быстро и безвозвратно.