Тонизирующий массаж — победа над усталостью. Эффект от проведения процедуры. Последовательность выполнения процедуры

Уже на протяжении многих лет массаж является одним из самых эффективных методов лечения. С его помощью можно укрепить иммунную систему, взбодрить организм и избавиться от множества косметических недостатков. В современной косметологии выделяют несколько техник массажа, большим спросом у потребителей пользуется общеукрепляющий метод массирования.

О процедуре

Общеукрепляющий массаж часто называют гигиеническим, он предназначен для профилактики различных заболеваний, снятия напряжения с мышц и улучшения общего состояния. Выполняется с использованием специального оборудования или вручную. Эффект заметен уже после пары сеансов, человек чувствует себя более бодрым и активным.

Длительность процедуры зависит от многих факторов. Массироваться может все тело или определенный участок, в среднем один сеанс занимает сорок минут.

Гигиенический массаж помогает приостановить процессы старения, вернуть молодость и упругость коже. Не рекомендована процедура людям, имеющим заболевания крови, вен, при наличии открытых ран на теле. Выделяют несколько категорий общеукрепляющего массажа:

• восстановительный, помогает избавиться от усталости и восстановить жизненные силы. Идеальный вариант для людей, испытывающих в течение дня сильные физические нагрузки;
• профилактический массаж используют для предотвращения появления тех или иных заболеваний. Процедура улучшает метаболизм и кровообращение;
• тонизирующий и успокаивающий массаж применяется для улучшения общего эмоционального состояния, снятия напряжения и усталости, избавления от чувства тревоги и возбуждения.

В нашем салоне можно провести общеукрепляющий самомассаж, самый известный вид массажа, славящийся своим комплексным подходом и обширным применением. Сеанс длится около часа, за это время массажист проминает буквально каждую зону тела пациента, оказывая согревающее, смягчающее, расслабляющее и укрепляющее действие на весь организм, не заостряя внимание на какой-то одной проблеме. Процедура классического общеукрепляющего массажа является еще и диагностической, ведь руки специалиста во время сеанса тактильно изучают дерму, подкожно-жировой и мышечный слои на наличие отклонений. Часто именно с общего массажа начинается курс восстановительных, корректирующих и омолаживающих процедур в салоне красоты. Пациент получает удовольствие и расслабляется, помогая тем самым массажисту мануальными и аппаратными методами решить все поставленные задачи. Это прекрасный способ привести себя в тонус ранним утром или снять усталость после тяжелого дня.

Стоимость услуги (40 мин.): 1 600 руб.
Стоимость услуги (60 мин.): 2 200 руб.
Стоимость услуги (90 мин.): 3 200 руб.

Наверное, все люди, у которых появляется ребенок, начинают уделять ему большое количество внимания. Кроме того, многих родителей волнует вопрос о том, стоит ли ему делать общеукрепляющий массаж? Этот вопрос актуален, так как люди заботятся о здоровье своих детей, а также об их счастливой и долгой жизни.

Если посмотреть на маленького ребенка, то проводить с ним подобные манипуляции на первый взгляд кажется неправильным. У него совсем маленькое тело, руки и ноги. Но при этом большинство педиатров рекомендуют массаж родителям. Интересно, почему?

Стоит отметить, что массаж полезен не только для детей, но и для взрослых людей. При этом каждый человек сможет получить от него свою пользу. Почему это так? Ответ на этот и многие другие вопросы можно будет найти в статье.

Для чего он необходим?

Общеукрепляющий массаж ребенку необходим для его полноценного развития. Причем это касается как физического, так и психического здоровья. Рассмотрим основные причины, по которым стоит обратить внимание на такую процедуру, ведь массаж:

• расслабляет организм ребенка и позволяет ему отдохнуть и набраться сил;
• не дает токсинам оставаться в организме;
• приводит к лучшему усваиванию полезных веществ;
• приводит в норму работу потовых желез;
• позволяет детям стать стрессоустойчивыми;
• делает ребенка здоровее и сильнее.

Также стоит отметить, что детский общеукрепляющий массаж помогает справиться с проблемой хронической усталости и гипервозбудимости. Часто их можно наблюдать именно у маленьких детей.

Как видно, польза общеукрепляющего массажа велика. Поэтому родители могут задуматься о его проведении.

Необходимость массажа для взрослых

Стоит также задуматься о том, нужен ли общеукрепляющий массаж для взрослых и детей старшего возраста? Ответ очевиден. Он просто необходим по нескольким причинам.

Во-первых, массаж помогает человеку укрепить мышцы и выровнять осанку. Со сколиозами, кифозами и другими видами искривления позвоночника сталкивается большинство людей. У кого-то причиной становиться неправильный образ жизни и ношение сумки, кто-то просто имеет слабый мышечный корсет. В результате проведения регулярных сеансов массажа можно справиться с этой проблемой. Конечно, тут стоит учитывать и степень искривления.

Кроме того, он повышает иммунитет человека. Это одна из важных функций. Стоит отметить, что если у человека есть проблемы со спиной, то скорее всего он часто болеет простудными заболеваниями. Именно поэтому важен массаж.

Также он нужен для улучшения работы всех систем организма в целом. С его помощью можно улучшить работу почек, сердца, дыхания, пищеварительной и опорно-двигательной системы. Как видно, плюсов огромное множество для любого возраста. Поэтому, если у человека есть такая возможность, ему обязательно следует посещать массажиста.

Виды массажа

Стоит отметить, что существуют различные виды массажа. Например, это:

• профилактический;
• лечебный;
• коррекционный.

Рассмотрим их более детально. Профилактический массаж укрепляет иммунитет ребенка. Его можно проводить практически всем при отсутствии противопоказаний.

Лечебный массаж, как видно из названия, помогает справиться ребенку с определенными заболеваниями. Например, такими, как плоскостопие, сколиоз, рахит, косолапость и многими другими. И его и коррекционный массаж должны проводить специалисты. Именно они знают, на что следует обратить внимание и с какой интенсивностью его делать.

Может проводиться после лечебного. Он закрепляет и корректирует полученные результаты. Во время его проведения доктор сможет оценить всю ситуацию.

Каждый вид массажа сегодня успешно применяется. Кроме того, для грудничков отдельно можно выделить общеукрепляющий и лечебный вид процедуры. При этом первый делается для грудничков до 3 месяцев. И он имеет свою специальную технику выполнения.

Подготовка к процедуре

Общеукрепляющий массаж для грудничков должен проводиться по всем правилам. Именно тогда он будет доставлять только приятные ощущения малышу. Для начала, к нему следует правильно подготовиться.

Поверхность, на которой будет проводиться массаж, должна быть ровной и безопасной. При этом застелить ее нужно мягким одеялом и пеленкой. Именно так малышу будет намного удобнее лежать.

Важно, чтобы в комнате не было сквозняка. Именно поэтому следует прикрыть все окна и форточки. Если это не сделать, то ребенок может заболеть.

Стоит также помнить, что тот, кто будет проводить массаж, должен иметь хорошее настроение. Это важно для того, чтобы и ребенку было комфортно.

Алгоритм проведения

Общеукрепляющий массаж для младенцев имеет свой алгоритм проведения. При этом важно его придерживаться, чтобы получить хороший результат. Стоит отметить, что он будет значительно отличаться от массажа для взрослых. И на этот момент также стоит обращать особое внимание.

Для начала ребенка нужно раздеть и положить на спину. После этого стоит проводить поглаживания ладонями. Начинать их лучше всего с ног и двигаться постепенно вверх. Делать их стоит аккуратно, проводя по всему телу ребенка.

После поглаживаний нужно переходить к растиранию тела ребенка. При этом движения должны быть более интенсивными. С помощью таких манипуляций можно улучшить кровообращение.

Массировать руки необходимо снизу-вверх. При этом все движения нужно повторять по 3-5 раз. Только при регулярном правильном выполнении массажа можно достигнуть желаемого результата.

Далее следует постепенно переходить к массированию тела и ног малыша. При этом массаж живота должен проходить только по часовой стрелке. После того как массаж будет проведен на спине, ребенка следует переложить на живот. Это также полезно для его развития.

При выполнении массажа необходимо также использовать такие техники, как вибрации и разминание. Они благотворно влияют на все органы и системы в организме малыша. Причем делать их необходимо осторожно и постепенно наращивать интенсивность.

Важно помнить, что все движения должны быть плавными и спокойными. При этом можно также включить расслабляющую музыку или ласково общаться с малышом. Все это будет способствовать улучшению его настроения, а значит зарядит его позитивом и бодростью на весь день.

Особенности процедуры

Стоит обратить внимание на некоторые особенности, которые смогут помочь каждому человеку правильно провести массаж для ребенка. Во-первых, его следует делать до еды или после. При этом промежуток должен быть не менее 30 минут. Сам массаж должен длиться не меньше 10 минут.

Важно, чтобы помещение, в котором будет проводиться массаж, было теплым. При этом малыш будет чувствовать себя комфортно и не простудится. Если в комнате достаточно тепло, то грудничка можно раздеть.

Также стоит регулярно водить ребенка на такую процедуру. Пропускать ее не следует, чтобы добиться желаемого результата. И обратиться для ее проведения лучше всего к опытному специалисту.

Кроме того, важно, чтобы массаж не был болезненной процедурой для детей. Желательно, чтобы он вообще не причинял никакого дискомфорта. Если ребенок капризничает и протестует, то массаж необходимо прекратить.

Массажные точки и линии

Стоит отметить, что точечный массаж безопасен для здоровья малыша. Кроме того, его просто выполнять. А также он помогает справиться с большим количеством болезней. Наверное, именно поэтому он пользуется большой популярностью.

Этот массаж относиться к нетрадиционной медицине и успешно применяется на протяжении длительного периода времени.

Выполнение точечного массажа с общеукрепляющим эффектом должно проводиться по специальным массажным линиям и точкам. Такой метод использовался еще в древности. Особенно часто его применяют в китайской медицине. Но сегодня он дошел и до нас.

Стоит отметить, что каждая точка отвечает за какой-то орган. Правильное воздействие на них позволяет улучшить общие состояние ребенка, а также поправить его здоровье.

Для проведения этого массажа нужно аккуратно надавливать подушечками пальцев на специальные точки на теле малыша. Например, чтобы укрепить весь организм ребенка необходимо массировать центр запястья малыша. Постепенно следует передвигаться по направлению к пальцам. При этом сами движения должны рисовать лучи солнца.

Чтобы укрепить дыхательную систему ребенка, ему необходимо осторожно массировать грудную клетку. Движения должны проводиться по направлению снизу-вверх.

Для улучшения умственного развития и активности необходимо проводить большими пальцами по межбровной линии снизу-вверх.

Делать такой массаж нужно только разговаривая и играя с ребенком. Стоит отметить, что самомассаж нужно проводить осторожно. Тут нужно ознакомиться со всеми нюансами. Поэтому лучше сначала обратиться к специалисту.

Противопоказания

Массаж общеукрепляющий имеет ряд противопоказаний. Кроме того, перед его применением лучше всего проконсультироваться с врачом. Именно он сможет точно сказать, можно его проводить ребенку или нет.

К основным противопоказаниям следует отнести:

• наличие температуры у ребенка;
• туберкулез;
• болезни кожи;
• некоторые формы порока сердца;
• проблемы с печенью и почками;
• болезни в острой стадии;
• грыжи;
• гепатит;
• болезни костей (артрит);
• а также заболевания крови.

В остальных случаях массаж проводить можно после консультации с врачом. Хотя, стоит отметить, что может быть и ряд других противопоказаний. В этом вопросе все достаточно индивидуально.

Кто выполняет процедуру?

Конечно, общеукрепляющий массаж лучше всего сделает специалист. У него есть необходимые знания и опыт, которые он сможет применить на практике.

Стоит отметить, что массажист не должен использовать кремов и присыпок для этого массажа. Кроме того, на руках у него не должно быть колец. Ведь самое главное - это безопасность и комфорт ребенка.

При выборе массажиста необходимо учитывать его опыт. При этом также можно обращать внимание и на стоимость процедуры. Она не должна быть слишком высокой. При этом можно договориться со специалистом о том, чтобы он проводил процедуру на дому. Так будет намного комфортнее как для малыша, так и для его родителей.

Некоторые родители считают, что смогут самостоятельно провести такой массаж своему ребенку. На самом деле, это возможно. Но для этого необходимо внимательно ознакомиться со специальной литературой и изучить технику, чтобы не навредить малышу.

Выводы

Общеукрепляющий массаж полезен для людей любого возраста. Но особенно он важен для молодого растущего организма. Именно он запускает все восстанавливающие процессы.

Сегодня существует огромное количество массажистов, поэтому с выбором специалиста вопросов возникнуть не должно.

Стоит отметить, что особенно массаж необходим для детей, которые часто болеют, имеют проблемы со сном и часто сутулятся. Но даже если всех перечисленных симптомов нет, все равно следует хотя бы иногда приводить ребенка к массажисту. И лучше всего, чтобы процедура проводилась в комплексе с оздоровительными упражнениями.

Если хочется спать и совсем отсутствует желание работать, что делать? Выпить кофе или энергетика?Бодрящий коктейль или контрастный душ? А если ничего не помогает? Решить проблему призван тонизирующий массаж.

Методика интересная и эффективная . Займет минимум вашего времени и разбудит внутренние силы организма с первого сеанса!

Каковы показания и противопоказания к тонизирующему массажу?

Показаниями к проведению процедуры тонизирующего массажа является следующее:

• упадок сил;
• сонливость и хронический недосып;
• апатия ;
• раздражительность и нервозность;
• неврозы и депрессии ;
• синдром хронической усталости;
• стресс .

Противопоказаниями к массажу являются:

• онкологические заболевания;
• воспалительные процессы;
• сахарный диабет ;
• вирусные заболевания;
• кожные заболевания .

Этот массаж поможет вам прийти в форму, вернет трудоспособность и желание действовать. Улучшит обмен веществ и активизирует сердечно-сосудистую систему.

Техника выполнения общего тонизирующего массажа

Длится массаж от 10 до 20 минут . Проводится в очень интенсивном темпе, но с малой амплитудой движения.

Проходит под ритмичную бодрящую музыку и с использованием масел, пробуждающих нервную систему.

Во время тонизирующего массажа можно использовать эфирные масла апельсина, бергамота, базилика, лавандовое (активизирует умственную деятельность), розмариновое, иланг-иланга, имбиря и пихты.

Характер движений массажиста:

• потряхивание;
• разминание;
• растирание или пиление;
• выжимание;
• вибрация;
• поглаживания.

Проводится массаж интенсивно, но движения поверхностные , направлены поперек мышечных волокон. Ни в коем случае массаж не должен приносить дискомфорта! Движения хоть и энергичные, но безболезненные. После массажа не должно оставаться синяков. Если они есть, это говорит о некомпетентности массажиста.

Очень важна последовательность движений во время проведения тонизирующего массажа:

1. Спина. Массажист энергично разминает и похлопывает в районе шейно-воротниковой зоны. Ниже, в районе почек, используется вибрация и интенсивные растирания.
2. Таз и ягодицы. Здесь разминания глубже, используют потряхивания вместо вибрации. Интенсивно растирают область крестца.
3. Задняя поверхность ног. Проводится интенсивное растирание раскрытой ладонью и разминание костяшками пальцев. Также используется методика пост изометрической релаксации, когда пациента просят напрячь мышцу, одновременно осуществляя на неё давление. В момент, когда мышца начинает вибрировать от напряжения, пациента просят расслабиться, давления массажист не убирает. Мышца расслабляется и сдвигается под давлением массажиста. Улучшается кровоток и уходят скрытые очаги напряжения.
4. Переворот на спину, проработка грудной клетки. Здесь вибрация прерывистая и неглубокая. Может применяться растирание в районе ребер.
5. Передняя поверхность ног. Выжимания чередуются с интенсивными пилениями и разминаниями. Амплитуда движения то усиливается, то уменьшается.
6. Осуществляется потряхивание , когда пациента берут за обе щиколотки и слабо протряхивают, расслабляя мышцы ног. Такая же процедура проводится и с руками. Пациента просят завести руки за голову, берут за запястья и, немного потянув на себя, протряхивают.

Внимание! Тонизирующий массаж не должен длиться дольше 20 минут, иначе эффект будет обратный – сонливость и заторможенность.

Курс массажа стандартный, 10 сеансов . Можно проводить при необходимости один сеанс в неделю или курсом спустя 1-2 месяца. Желательно спланировать массаж на первую половину дня, чтобы не спровоцировать бессонницу или гиперактивность, что тоже нехорошо для нервной системы.

Предлагаем вам посмотреть обучающее видео методики выполнения тонизирующего массажа:

В массаже выделяют условно два вида воздействия – тонизирующая и седативная методика. Для каждой из методик характерен дифференцированный подход. Тонизирующий массаж пользуется большой популярностью. Он показан людям с повышенной сонливостью, утомляемостью, апатией. Снижение работоспособности, невозможность сконцентрироваться, раздражительность – все эти проблемы решает тонизирующий массаж.

Особенности методики тонизирующего массажа

Приемы тонизирующего массажа выполняются в быстром темпе. Энергичные, активные движения рук массажиста способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшению обмена веществ. Клетки тканей быстро наполняются кислородом и питательными веществами. Во время сеанса массажа активизируются нервные рецепторы. В процесс вовлекается эндокринная система, выделяя в кровь гормоны, отвечающие за бодрое состояние.

Движения во время массажа должны быть прерывистыми, с малой силой давления и малой амплитудой. Все движения главным образом направлены поперечно мышечным волокнам. На каждую отдельную мышечную группу в среднем массажист должен уделять не более 2-3 минут.

Несмотря на то, что все приемы выполняются довольно энергично, они не должны приносить дискомфорт и болевые ощущения. Продолжительность сеанса массажа влияет на достижение эффекта. Рекомендованная длительность сеанса – 15-20 минут. Более длительное время массажа включает процессы торможения и приводит к обратному эффекту.

Следует отметить, что тонизирующий массаж лучше делать в первой половине дня, иначе повышенный тонус может привести к бессоннице. При эмоциональной нагрузке или раздражительности лучше делать массаж по успокоительной методике.

Ароматические масла тонизирующего действия

В качестве смазывающих средств можно применять смеси ароматических масел. Помогают взбодриться эфирное масло базилика, мускусного ореха, корицы, герани, гвоздики. Восстановят жизненные силы масло мирры, розмарина, лимона. Свежий яркий аромат перечной мяты поможет избавиться от сонливости. Приятные ароматы цитрусовых (апельсин, мандарин, грейпфрут) вызывают прилив сил и энергии. Похожее действие и у пряных ароматов (черный перец).

Их можно применять и как вспомогательные средства в ароматических лампах во время сеанса массажа. Но следует учесть, что эфирные масла очень концентрированные. Для достижения тонизирующего эффекта их достаточно несколько капель (масла можно сочетать). Иначе вместо состояния бодрости и прилива сил появиться раздражительность и головная боль. В чистом виде эфирные масла не наносятся на кожу. Их добавляют в базовую основу – растительное масло или нейтральное массажное масло.

Техника выполнения тонизирующего массажа

Методика тонизирующего массажа включает практически все приемы классического массажа. Основное внимание уделяется растиранию, разминанию, прерывистой вибрации. Массаж выполняют в определенной последовательности. Во время сеанса пациент должен быть полностью расслаблен.

Начинают массаж с обработки мышц спины. Массажист выполняет энергичные приемы, включая ударную вибрацию (поколачивание, похлопывание). На проекции почек и сердца ударные приемы не применяются. Здесь целесообразно применять приемы непрерывной вибрации. Обработав мышцы спины, массируют тазовую и ягодичную области, применяя приемы классического массажа. После переходят к массажу ног. Затем пациент переворачивается на спину и проводится массаж грудной клетки, рук и передней поверхности ног.

Для сохранения сил и увеличения эффективности применяются приемы с отягощением. В качестве тонизирующего приема вибрации на конечностях используется валяние. Массажист обхватывает мышцу и прижимает ее кости. Затем прерывистыми движениями перекатывает ее между ладонями.

Быстро помогает снять усталость массаж воротниковой области и головы. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или в перерывах на работе. Воздействие на воротниковую область увеличивает прилив крови к головному мозгу, снимает утомление и повышает концентрацию внимания.

После тонизирующего массажа активизируется работа сердечно-сосудистой системы, стимулируется умственная деятельность. Человек выходит из состояния сонливости, чувствует прилив сил и энергии. Незаменим массаж при подготовке к умственным и физическим нагрузкам.

Тонизирующий массаж видео

О том, что массаж является уникальным средством оздоровления организма, знает, наверное, каждый. Многие из нас стремятся, время от времени, проходить курс массажа, после которого чувствуют себя намного лучше. И это не удивительно, ведь во время массажа улучшаются процессы микроциркуляции в организме, расслабляются мышцы, что способствует улучшению общего самочувствия. В то же время не каждый родитель знает, насколько важным является массаж для детей. Наряду с гимнастикой, он способствует гармоничному развитию ребенка, ведь в раннем детстве психическое развитие напрямую зависит от физического.

Согласно проведенным исследованиям, в ходе которых специалисты наблюдали за 2000 малышей, половина из которых получила по 3-4 курса массажа в течение первого года жизни, а дети из второй группы не получали массажа вообще, массаж делает малышей более крепкими, улучшает координацию движений, ускоряет приобретение нужных физических навыков. В результате дети, которым регулярно делают массаж, гораздо раньше переходят к изучению окружающего мира, ведь им это позволяют физические возможности, а значит, развиваются намного быстрее психически. Массаж для детей необходим, об этом в один голос заявляют специалисты.

Общеукрепляющий массаж

Если нет особенных показаний, связанных с какими-то патологиями, обычно назначают общеукрепляющий массаж для детей. Основной функцией такого массажа является развитие двигательных реакций. Помимо этого, во время массажа большинство малышей испытывает положительные эмоции, что благотворно сказывается на их психоэмоциональном состоянии.

Во время процедуры массажа специалист использует наиболее известные приемы, такие, как поглаживания, разминания, растирания, вибрации. Причем, каждый из перечисленных приемов оказывает специфическое воздействие не только на мышцы, но и на нервную систему малыша. Так, например, поглаживания успокаивают, а пощипывания, наоборот, тонизируют.

Какое действие на организм в целом оказывает общеукрепляющий массаж для детей? Во время массажа расширяется периферическая капиллярная сеть. Вследствие прилива крови к массируемому участку, улучшается состояние кожи, она становится упругой и приобретает здоровый цвет. Благодаря специальным приемам удается добиться быстрого удаления продуктов обмена из мышц, что способствует их полноценному отдыху и восстановлению. Одним из важных преимуществ массажа для грудничков является то, что с его помощью можно усилить деятельность мускулатуры кишечника (которая в этом возрасте еще недостаточно развита). В результате малыши реже страдают метеоризмом и становятся спокойнее.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж для детей назначают в том случае, если у ребенка обнаружен повышенный мышечный тонус. Это такое состояние ткани мышц, при котором она не может быстро переходить из состояния напряжения к расслаблению. В результате малыш быстро устает и плохо засыпает. Кроме того, повышенный тонус сохраняет опасность того, что свод стопы будет развиваться неправильно.

Расслабляющий массаж для детей назначают обычно тем малышам, которые еще не отметили свой первый день рождения. Именно в этот период чаще всего и встречается гипертонус мышц. Для расслабляющего массажа используются такие приемы как поглаживание и разминание. Именно эти действия наилучшим образом способствуют расслаблению мышц. Массаж начинают с конечностей и постепенно переходят к животику и спинке. Поглаживания и разминания следует проводить с небольшим нажимом, следя за тем, чтобы малыш не испытывал боли. Работа с каждой частью тела не должна занимать более 2-х минут, в противном случае, ребенок быстро утомится.

Важно обратить внимание на то, как проводится массаж спинки и животика. Массажными движениями нельзя воздействовать непосредственно на область позвоночника, лишь по обе стороны от позвоночного столба. Что касается массажа животика – тут нужно быть особенно осторожным. Поглаживания выполняются по часовой стрелке, без излишнего нажима. Нельзя оказывать давление на область печени (правое подреберье) и селезенки (левое подреберье). Длительность массажа – 1-2 минуты.

Лечебный массаж для детей – это особенный вид массажа, призванный бороться с существующей у малыша патологией. Лечебный массаж часто способен решить проблему даже без необходимости использования лекарственных средств. Он отлично помогает при запоре, грыже, коликах, нарушении сна, дисплазии тазобедренного сустава, кривошее, недоношенности, ортопедических патологиях и заболеваниях ЦНС. Перечислить все возможности лечебного массажа для детей достаточно сложно в силу того, что специалист подбирает массаж для каждого конкретного случая. Обычно лечебный массаж назначают в комплексе с лечебной гимнастикой, которая выполняется после массажа и занимает 10-15 минут. Ниже приводятся несколько видов лечебного массажа для определенных патологий.

Пупочная грыжа. Массаж при пупочной грыже разрешен, если сама грыжа находится в складках кожи и заклеена лейкопластырем. Пример массажа:

• сначала подушечкой указательного пальца нажимают на точки вокруг пупка;
• затем животик поглаживают по часовой стрелке;
• переходят к растиранию косых мышц живота.

Косолапость. В этом случае основное внимание уделяется выведению стопы в нормальное положение. В качестве упражнений используются следующие:

• отведение стопы наружу при фиксации голеностопного сустава;
• круговые движения стопы;
• сгибание ноги в колене с одновременным приведением стопы к голени.

В отличие от обычного общеукрепляющего массажа, лечебный массаж требует определенных знаний строения тела малыша, чтобы в результате своих неумелых действий не причинить вред. Это, однако, не значит, что родители не могут выполнять такой массаж самостоятельно. Для того чтобы не навредить ребенку, было бы правильно, чтобы первый курс провел специалист, а мама внимательно наблюдала бы за его действиями.