Польза от ходьбы босиком по дому – Открытие учёных. Почему нельзя ходить в одном башмаке? Предотвращение физиологических деформаций
Как давно вы ходили босиком? Современный человек теряет связь с землей, потому что всегда обут в обувь. Зажатая в тиски обуви стопа расслабляется, снижается мышечный тонус, рецепторы на стопе атрофируются.
Полезно ли ходить босиком? Однозначно, да. Это один из самых простых способов оздоровления и закаливания. Привычка бродить босиком активизирует рецепторы на подошвах ног, снижая чувствительность к холоду. Следствием этого становится укрепление .
В Европе даже есть специализированные парки, где ходят босиком. Дорожки в них имеют различные покрытия, чтобы массажный эффект усилил пользу от такой прогулки. В некоторых реабилитационных центрах применяют лечебную ходьбу босиком, как средство от многих заболеваний. Конечно, в наших краях не всегда есть возможность разуться. Но летом, попав на луг или пляж, разувайтесь без раздумья.
Полезно ли ходить дома босиком
Если сразу снять обувь страшно, то нужно делать это постепенно. Сначала ходите босиком или в носках по дому. Начать можно с нескольких минут, а со временем и вовсе отказаться от домашней обуви. Ковровое покрытие на полу – отличное место для начала тренировок. Перед тем, как обуться или перед сном, просто помойте ноги с мылом.
Попробуем ответить на вопрос: «Полезно ли ходить босиком?» Не секрет, что на подошвах ног находятся десятки тысяч нервных окончаний и проекции внутренних органов. Поэтому ходьба босиком благотворно воздействует на весь организм. Различные покрытия по-разному воздействуют:
- ходьба босиком по росе, асфальту, горячему от солнца песку, гальке, камешкам, шишкам, хвоинкам бодрит организм и приводит его в тонус
- мягкая вязкая глина, трава, теплый песок, пыль, мох, мех расслабляют. В городе сложно найти такие условия. Но их можно создать дома, с помощью самодельных массажных ковриков.
Для усиления массажного эффекта, можно сделать специальные массажные коврики. Для этого нужен картон размером с разворот журнала. Кусок картона намазать слоем клея ПВА, и поверх клея насыпать сыпучие материалы. Это могут быть крупы (манка, гречка, рис), песок. Когда клей высохнет, аккуратно стряхнуть неприклееные частички и пользоваться ковриком. В идеале сделайте несколько таких ковриков с разными абразивными материалами, то есть, с мелкими, средними и крупными частичками.
Если у вас есть шишки или камушки, то из них тоже может получиться отличный коврик для массажа стоп. На старый платок насыпьте шишки или камешки, привезенные с моря или собранные во дворе. По ним нужно потоптаться несколько минут. После занятия заверните всё содержимое в платок и положите до следующей тренировки. Отличный вариант – разложить коврики с разным размером массажной поверхности по мере возрастания. И ходить по ним сначала в одну, потом в другую сторону. Разный размер частичек прекрасно активизирует стопы и весь организм.
Прекрасный инструмент для массажа ног – кухонная скалка или карандаши, которые нужно катать стопами в разных направлениях.
Такие упражнения полезны и для взрослых и для детей. Ребенок может ходить босиком с первых шагов. Это избавит его от плоскостопия, закалит детский организм.
Конечно, ходить надо по теплой поверхности, избегая переохлаждения ножек.
Если вы еще пребываете в раздумьях, полезно ли ходить босиком, вот еще несколько фактов:
- Человек, который ходит босиком закаливается, усиливает иммунитет и борется с плоскостопием.
- Ходить босиком полезно еще и потому, что это , нервозностью.
Именно поэтому Пространство Уникальных Мам советует: Ходите босиком сами дома и на природе, приучайте к этому детей и будьте здоровы!
Мистику не следует отвергать из-за простой непонятности. Ибо можно повторить ошибку, которую сделала в свое время Французская Академия наук в отношени...
Психологи считают, что поверья, приметы - это обломки древней правды, а потому не следует от них освобождаться. Они, пусть даже на первый взгляд, самые бессмысленные, помогают людям приспособиться к трудным условиям жизни. Ниже приведены 100 мистических примет и поверий, на таинственном языке которых с человеком разговаривает сама Природа.
1. Если человек пропал без вести или просто долго не возвращается, то необходимо взять 3 полотняных мешочка, нарезать в них разноцветные лоскутки из натуральный тканей (исключая ткани черных и темно-коричневых тонов) и закопать с наговором: «Стреле - лететь, бегущему - остановиться, жаждущему - напиться, потерявшемуся - возвратиться. Аминь. Аминь. Аминь». На следующий день (после этой процедуры) нужно отдать кому-нибудь как бы в подарок новое теплое ватное одеяло, обязательно светлое или цветное (ни в коем случае не темное). Данное действие должно быть выполнено до 12 часов дня. Если человек жив и здоров, то он обязательно вернется в ближайшее время.
2. При покупке нового ведра необходимо произнести 3 раза следующие слова: «Ведру полному быть, а мне всякую бедность забыть».
3. Если у вас бессонница, плохой сон, мучают кошмары и вы от этого не можете никак избавиться, то поступите так. Вечером, ложась спать, наденьте и снимите платье, рубаху или сорочку трижды, а тапки поставьте в разные углы со словами: «Вам в этих углах стоять, а мне до зари, не просыпаясь, спать. Аминь. Аминь. Аминь».
4. При покупке земли необходимо за нее давать деньги как можно меньшего достоинства, а не крупные, чтобы не передать бывшему владельцу будущий урожай земли.
5. Если среди зимы в доме появилась муха, то это по приметам - к покойнику. Тогда надо легонько стукнуть по оконному стеклу и сказать: «Каждому времени свой час, а эта беда не для нас». На следующий день муха исчезнет, а стало быть, и беда не придет в ваш дом.
6. Если на пляже или в бане на вас кто-то пристально смотрит, то, чтобы предотвратить сглаз, скажите про себя: «Гляди на меня, а видь не меня».
7. Если в транспорте, очереди или других общественных местах к вам кто-либо пристает, пытаясь вас словами вывести из равновесия, то необходимо, глядя на этого человека, мысленно сказать (обязательно во множественном числе): «Закройте им глаза».
8. Очень часто бывает, что после первой брачной ночи жена начинает испытывать к мужу непонятное отвращение, вполне вероятно, что на нее навели чары или порчу. Чтобы избавиться от этого, она должна отстирать подол подвенечного платья, а воду вылить за порог. При стирке необходимо сказать: «Что подолом собрала, то и отстирала. Аминь. Аминь. Аминь».
9. Никогда нельзя клясться здоровьем своим, своих близких, родных. Самое страшное, когда клянутся детьми. Но если это все же произошло, люди заболевают от страха, что с ними может случиться беда. Необходимо вспомнить, что Господь - человеколюбец, а потом только - судья. Всевышний умеет понять и простить. Слова, освобождающие от страха: «Иду я полем жженым мимо трех могил, мимо слез и крови, мимо черного креста. Несу я в себе Веру. Верю я в Христа-Спасителя, в Христа-Избавителя, в Христа-Исцелителя, в Его Отца и Мать, через веру нельзя меня взять ни смертному страху, ни казни злодея, огня и меча. У иконы горит свеча, а в сердце моем вера истинная. Аминь. Аминь. Аминь».
10. А в новолуние, когда зарождается новый месяц, налить стакан воды в этот день и оставить его на подоконнике за шторами до тех пор, пока не наступило полнолуние. Затем умыться этой водой, произнеся: «Как ты, месяц, был худ, да стал полон, так и у меня всякого добра чтобы было полно». Через некоторое время вы заметите и почувствуете, что все ваши дела пошли на поправку.
11. Для того чтобы близкие люди (муж, жена, невеста, жених и т. д.) не задерживались где-либо, а поторопились домой, возьмите чашку, налейте в нее холодной воды из-под крана и, поставив к порогу двери, скажите: «Раб Божий (имя), твоя вода здесь».
12. В Успение Пресвятой Богородицы (28 августа) ни в коем случае нельзя ходить босиком по земле. Особо проследите за детьми и не допустите этого, так как в этот день все болезни липнут к босым ногам.
13. В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) ни в коем случае не занимают в долг и ничего не отдают из дома. В противном случае вы отдадите свое здоровье, благополучие и покой.
14. В Благовещенье не следует ходить в парикмахерскую, а также не рекомендуется делать что-либо с волосами и даже причесываться, ибо в Писании сказано: «Птица гнезда не вьет, девица косы не плетет».
15. Благовещенскую просфору можно хранить целый год: если кто-либо в семье заболеет, то можно ею лечить.
16. Кто в Благовещенье от утра до полуночи назовет мужа 34 раза «милый» - весь год у мужа любимой будет.
17. Зола, взятая из поддувала на Благовещение, имеет силу при снятии порчи. Также если сжечь соль в печи, то полученная зола хранится для обсыпания огорода в целях его защиты. Благовещенскую золу сохраняют для капусты и других огородных растений; когда они портятся, их посыпают этой золой.
18. Нельзя на Благовещение надевать новую одежду, в противном случае ее порвешь или испортишь.
19. Под Благовещение не тушат огней в избах и лампад на ночь - лучше уродятся пшеница, рожь, лен и картошка; не выжжет молнией урожай и постройки.
20. На какой день недели приходится Благовещение, в тот круглый год никакого нового дела не начинать. Например, если Благовещение пришлось на среду, то дела не начинают ни в одну среду в течение всего года.
21. «Каково Благовещенье проведешь, таково и весь год проведешь.» В этот день запрещается работать. На Благовещение и Пасху грешников в аду не мучают.
22. На Благовещение выходят спать в сени (или прихожую).
23. Обручальное кольце нельзя терять, снимать с руки; никому не давать. При потере его - развод, а если дать померить кому-нибудь,- муж будет изменять.
24. Раздеваясь, вещи необходимо аккуратно вешать, а не разбрасывать, где попало, так как на брошенные вещи садится злой дух. Шапку и сумку класть на стол категорически запрещается.
25. Занимать деньги или что-то давать в долг в понедельник нельзя, тоща у вас в течение недели будут убытки, а у того, кто занял, вся неделя удачная и прибыльная будет. После захода солнца ничего нельзя давать в долг.
26. Нечистая сила действует по ночам: «Солнышко закаталось - не выметай сор из избы» (нельзя выносить мусорное ведро); «Подметать пол вечером - не к добру»; «Не уезжай в полночь - пути не будет»; «Нельзя к ночи поминать чертей», «Не оставляй на ночь на столе нож - лукавый зарежет». Нельзя оставлять открытой посуду с водой, иначе в нее юркнет «нечистый», особенно если вода в таком виде остается на ночь. Ведра с водой прикрывают или кладут две лучинки: «Крест-накрест, чтобы черт не влез».
27. Толщина нательного медного креста должна быть не менее 0,7 мм.
28. Чтобы у молодоженов была хорошая жизнь, следует перед свадьбой положить в обувь на ночь 3 листа рябины. Прежде чем сорвать рябину, надо, чтобы листочки приглянулись вам своей красотой. Помните: рябину без дела рвать нельзя - будут несчастья. Утром эти листочки вынимаются из обуви, при выбрасывании надо попросить у них прощения.
29. Волосы и ногти не выбрасывать - их нужно сжигать. Старайтесь, чтобы чужой человек в вашем доме не расчесывался. Оставленные чужие волосы тянут энергию к своему хозяину.
30. Мыть полы в пятницу запрещается. А также запрещается мыть и подметать полы, если кто-то из домочадцев уезжает на некоторое время из дома, чтобы не размыть дорогу обратно.
31. Избегайте одалживать деньги во вторник - будете всю жизнь в долгах, а также нельзя разменивать деньги во вторник (лучше давать деньги без сдачи). Деньги вечером любого дня не занимают и не считают - водиться не будут. Брать деньги надо левой рукой, а отдавать правой, тогда они у вас не переведутся.
32. Не подбирайте мелочь, особенно там, где перекресток или дорога, так как множество болезней сводят на мелочь. Без мелочи можно обойтись, а подняв ее - потеряете силу и здоровье.
33. Для того чтобы деньги водились, надо занять их на такой срок, чтобы взять в долг на молодой месяц, а отдать - на ущербный (стареющий).
34. Зеркало и носовой платок не дарят тому, кто вам дорог,- иначе расстанетесь.
35. Не ешьте и не пейте перед зеркалом - проедите всю красу, потеряете здоровье.
36. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не смог себя увидеть в зеркале до года, а то свое счастье загладит.
37. Нельзя целовать ребенка до года в губы: «Не целуй ребенка в губы - долго разговаривать не будет».
38. Если зеркало бьется - это к беде. Беду можно отвести такими словами: «Зеркало разбивается, беда рабы (имя) не касается». Потрескавшееся зеркало необходимо побыстрее выбросить.
39. Если вы вышли из дома, но что-то забыли и вам нужно вернуться, посмотрите в зеркало, когда войдете в дом, иначе не будет пути, удачи и т. д.
40. Въезжая в новый дом, необходимо сказать: «Хозяин-батюшка, соседушка-матушка и все четыре угла, принимайте, будем вместе хозяевать».
41. Как входите в баню, переступите порог правой ногой, чтобы не унести с собой порчу, которую, возможно, кто-то снимал в бане.
42. Не ищите второй тапок с одной уже обутой ногой: это ведет к смерти родных.
43. Если во время прогулки по лесу вам упал на лицо паук, нужно тотчас же сказать: «Чур не меня, а соседского коня». Но если в этот раз на вас повторно усядется паук, плюньте сначала впереди себя, потом позади себя, иначе вас ждет беда.
44. Если вы нашли мусор у своего порога и явно знаете, что вам кто-то вредит, желая, чтобы в вашем доме были ссоры и разлады, то возьмите веник и со словами: «Не сор и не ссор не ко мне в дом, а от моего дома, от моего порога. Аминь»,- отметите как можно дальше мусор. Веник же, прежде чем занести обратно в дом, надо подбросить вверх 3 раза.
45. Если в вашем доме поселилось невезение и ваши родные стали часто болеть, нужно самому младшему в семье наменять мелочи с рубль и, говоря наговор, оставить всю мелочь на перекрестке дорог: «Возьмите наши деньги, а к ним впридачу - наши заботы». Так сказать 3 раза и уйти не оглядываясь.
46. Если в вашем доме кто-то умер, обязательно на 10-й день отдайте людям чашку, ложку, стакан покойного.
47. Чтобы из дома ушли крысы, мыши, нужно взять вещь, например носовой платок человека, который уже умер, и начитать на эту вещь такие слова: «Как раб Божий (имя) ушел из этого дома и не возвращается, так чтобы мыши и крысы ушли из этого дома и не вернулись». Бросьте эту вещь там, где у вас водятся крысы или мыши.
48. Ребенка от груди нужно отнимать на полный месяц, тогда ребенок будет полным. Отнимать лучше в зимнее время, лучше всего в феврале, коща нет перелета птиц.
49. Если кто-то из домашних не возвращается домой, а и переживаете, возьмите его домашние тапочки, стукните о порог и скажите: «Раб (имя), иди домой, я стою перед-тобой, жду тебя» (сказать 3 раза).
50. Веник надо всегда держать вверх - будут водиться деньги.
Попалась мне как-то на глаза статья про набирающую популярность субкультуру босохождения. Это про тех людей, что ходят без обуви везде, где хотят: дома, на улице, в общественных местах, где это не запрещено. С точки зрения современной этики, занятие это неоднозначное. Но что если отложить мораль в сторону и задаться вопросом о пользе хождения босиком? Или вреде? Ответы вы найдете ниже.
Можно ли ходить босиком?
Вопрос этот отнюдь не праздный. Существует много мифов и примет, которые не приветствуют ходьбу без обуви. Из чисто практических соображений подавляющее большинство из нас выходит из дома обутыми. И только те самые барефутеры (от англ. barefooting - босоногость) поступают наоборот, несмотря на агрессивные условия городской среды.
Что же касается пользы хождения босиком по дому, то здесь мнения неоднозначные. С одной стороны, нас призывают вернуться «назад к природе», дать свободу ногам хотя бы в собственной квартире, отказаться от тапочек и прочих ненужностей. С другой стороны, нам твердят, что такое поведение неразумно, так как чревато простудами, болезнями стоп и т. п.
Что думают эксперты
Ученые-ортопеды и специалисты по лечебной физкультуре провели ряд экспериментов, доказывающих положительный эффект от ходьбы без обуви, особенно при плоскостопии и его последствиях (косточка на ногах, пяточная шпора, натоптыши). Но! Важно ходить по неровностям, а не по плоской поверхности. Только в этом случае должным образом задействуется мышечно-связочный аппарат ступни.
Почему это важно? Наша стопа, несмотря на маленький размер, имеет сложное устройство. Её основная функция - амортизация и удержание тела . В идеальном положении всю нагрузку на себя при ходьбе, беге и стоячем положении принимают три точки - первая и пятая плюсневые косточки (находятся под большим пальцем и мизинцем) и пяточная кость. Остальные кости участвуют в создании двух арок - поперечного и продольного сводов.
Именно мышцы, связки и сухожилия отвечают за поддержание арок, высота которых играет важную роль в нормальном функционировании стопы.
Слабые мышцы не в состоянии удерживать плюсневые кости и предплюсну, под тяжестью нашего тела поперечный свод начинает опускаться, а продольный подниматься. В итоге стопа заваливается, развивается плоскостопие, меняется нагрузка на позвоночник, нарушается деятельность внутренних органов. Конечно всё это происходит не в одночасье. Чем раньше предпринять меры, тем больше шансов избежать негативных изменений.
Как правильно ходить босиком
Хождение по рельефным и сыпучим поверхностям идеально подходит для тренировки и укрепления связок и мышц стопы. Это может быть морской берег с галькой и песком, тропки в лесу, травка на лугу и т. п.
Таких регулярных прогулок будет уже достаточно для того, чтобы остановить дальнейшее развитие плоскостопия: мышцы активно включаются в работу, улучшается кровоснабжение, укрепляются связки и утолщается слой эпидермиса, что также снижает риск появления грибковых заболеваний. Если же еще подключить другие меры:
- теплые ванны перед сном,
- ношение правильной обуви и ортопедических стелек,
- физиотерапию, например, грязелечение,
то эффект будет стойким и вы забудете о болевом синдроме.
Обычному городскому жителю может быть сначала больно ходить босиком, но постепенно выработается привычка. Начинать следует при комфортной температуре и по несколько минут, постепенно увеличивая время зарядки. Кроме того следует соблюдать элементарные меры предосторожности: избегать стекол, чрезмерно острых камней, а также змей и клещей.
Закаливание
Всем известно, что хорошая закалка - залог крепкого здоровья. Очень важно подойти к этому вопросу щепетильно, чтобы не навредить. Разработаны специальные схемы, как правильно начать, какие методы использовать. Многие адепты рассматривают хождение босиком по земле, траве как вариант закаливания. При дозированном и контролируемом охлаждении ног можно выработать в организме привычку игнорировать понижение температуры и устойчивость к заболеваниям.
После последовательной подготовки можно начать ходить по воде и даже снегу без обуви. Это помогает наладить работу иммунной системы, повысить стрессоустойчивость, улучшить работу многих внутренних органов. Начинать стоит с нескольких шагов, следить за своими ощущениями, постепенно день за днем наращивая продолжительность процедур.
Ходить ли дома босиком?
Как мы уже выяснили, чтобы натренировать мышцы ступни, необходима поверхность, максимально приближенная к естественным рельефам: с неровностями, перекатами, с элементами зыбучести и умеренной твердости. Плоский пол, ковровые покрытия, линолеум, паркет не отвечают этим условиям.
Наоборот, ходить босиком дома по полу вредно. Во-первых, банально холодный пол может послужить причиной простуды. Во-вторых, свод стопы распластывается по ровному покрытию и плоскостопие от этого только усугубляется. Поэтому в качестве домашней обуви следует использовать удобные легкие тапочки.
Если возможности гулять босиком по улице нет, это не означает, что вы не можете воссоздать в квартире природный рельеф. Можно приобрести специальные массажные коврики с имитацией гальки. Используйте каштаны или натуральные камешки, положенные в широкий таз, и ходите по ним. 15 минут в день такого массажа существенно улучшат ваше самочувствие.
Теперь вы знаете, что ходить босиком не только вредно, но и полезно, главное соблюдать нехитрые правила и меры предосторожности. Как и во всякой профилактике здесь важна регулярность и умеренность. Позаботьтесь о своих ножках, и эта забота вернется вам сторицей!
Старинная суворовская поговорка гласит: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги – в тепле». Каждый, кто соблюдал эти незыблемые правила, оставался здоровым, крепким и сильным, как и любой русский солдат. И, несмотря на то, что современный мир несколько отличается от солдатских рассказов, мудрость наших предков все же имеет смысл перенять – ноги все также стоит держать в тепле.
Домашняя обувь – необходима ли она?
Пожелания касательно сохранения тепла в области ног можно отнести не только к зимней экипировке. Это касается и домашней обуви – ходить босиком в квартире может оказаться чреватым даже в летнюю пору, что уж тут говорить об осени или зиме. Многоквартирные дома с железобетонными перекрытиями не отличаются особой теплотой полов, а установка систем подогрева пола далеко не всегда целесообразна и необходима. Так нужна ли обувь для дома и какой при этом она должна быть?
Если вы являетесь счастливым обладателем собственной квартиры, то без домашних тапочек вам никак не обойтись! И даже если вы живете с родителями или в съемном жилье, то тапочки все также являются неотъемлемым атрибутом вашего жилища. Они нужны как вам и всем домочадцам, так и гостям, наведавшимся в ваше уютное гнездышко по поводу или без. Красивые и мягкие тапочки, врученные им прямо в прихожей, будут для них главным источником приятных впечатлений как о хозяине дома, так и о данной встрече в целом.
Какими должны быть комнатные тапочки?
При выборе домашней обуви стоит обращать свое внимание не только на ее внешний вид и удобство ее повседневной носки, но и на материал, из которого она изготовлена. Наиболее подходящей обувью для дома можно назвать тапочки, выполненные из натуральной шерсти (войлока), изготовленные с учетом пожеланий конкретного пользователя. Идеальным вариантом являются изделия, выполненные полностью вручную и сохраняющие в себе частичку душевного тепла и сердечной доброты своего создателя.
Уютные и мягкие комнатные тапочки из натуральной шерсти – именно то, что согреет вас в январскую стужу и осенний дождливый вечер. Привнеся уют и гармонию в ваш дом, такие тапочки смогут согреть вас в любую погоду и время года, показывая при этом максимально длительный срок их эксплуатации. Невероятно просты в уходе и эксплуатации, они практически невесомы и почти не ощущаются на ноге. При этом поддержание такой домашней обуви в чистоте не будет трудо затратным – достаточно лишь слегка сполоснуть изделие в мыльном растворе, и тапочки вернут свой первозданный вид.
Мой дом – моя крепость, и хожу я по нему в чем хочу! Кто мне помешает? Действительно. Вы можете ходить нагишом, одетый в халат или домашний костюм, — во, что душе угодно. На ноги тоже не обязательно что-то одевать.
Давайте поразмыслим на эту тему. Человек пещерный долгое время носился по траве и скалам, не имея никакой защиты на своих ступнях. Все бы ничего, если бы не возможность пораниться. Тогда и пришлось придумать что-то защищающее кожу ног от мелких камней, острых осколков, металла и прочего. Но специалисты, врачи, совершенно не против хождения босиком по мягкой, мокрой траве или горячему песочку. Это наоборот, благотворно влияет на наше настроение, на здоровье, самочувствие. Ведь на поверхности ступней находится огромное количество точек, отвечающих за разные органы нашего тела. Вы как бы массируете их, проходя голыми ногами по мелкой гальке или шершавой траве. Рекомендуется так же менять поверхность, создавая контраст. Можно посоветовать ходить босиком женщинам, которые много времени проводят на каблуках. Отличная разгрузка для уставших ног и позвоночника.
Хожу дома босиком
Но дома у большинства людей совсем не теплый песок и не влажная травка. А самая обычная холодная плитка или ламинат. Особенно в холодное время года температура пола значительно снижается. А это нам совсем не на руку. Вы скажете: хожу дома босиком давно и ничего плохого не происходит. Да, если вы полностью закаленный человек, то, скорее всего, вам это ничем не грозит. Но если вы таковым не являетесь, то задумайтесь на тему своего дальнейшего здоровья. Ведь есть такие проблемы, которые не проявляют себя сразу, а порой протекают в фоновом режиме, оказывая свое негативное влияние на те системы организма, которые по нашему мнению никак не могут быть с этим связаны. Но воспалительные заболевания органов малого таза и мочеполовой системы могут настигнуть вас совсем неожиданно. Бывает так, что человек чувствует себя вполне комфортно, но организм мерзнет. И, одевшись теплее, он понимает, что на самом деле мерз.
Кому нельзя ходить босиком?
Если ходить босиком нежелательно, то в чем же тогда ходить?
- В первую очередь обувь должна быть удобной. Здесь основным критерием, конечно, выступает размер. Не стесняйтесь мерить тапочки в магазине при покупке. Это имеет значение, так же как и подходящий размер уличной обуви.
- Так же важным моментом является наличие или отсутствие у вас плоскостопия. Если таковое имеется, то обувь на невысоком каблучке, или платформе, вряд ли станет для вас самой удобной.
- Старайтесь выбирать натуральные материалы, и материалы с хорошей воздухопроницаемостью.
- И, конечно, обувь должна быть устойчивой. Чтобы вы испытывали комфорт при нахождении дома.