Положительные влияния солнца на организм человека. Польза Солнца для здоровья человека. Негативное влияние солнечных лучей на человека

24.03.2019

Залётов Фёдор

Научно-исследовательская работа для городской НПК.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Введение…………………………………………………………………….3

Солнце - самая знакомая звезда, источник жизни на Земле.……………4

Солнце и здоровье человека.…………………………………………...…5

Заключение……………………………………………………..…………..9

Литература………………………………………………..……………….10

Приложения……………………………………………………..………...11

Введение.

Солнце - монетка, - скупой проворчал.

Нет, сковородка! - обжора вскричал.

Нет, каравай, - хлебопёк произнёс.

Компас, - сказал убеждённо матрос.

Солнце - звезда, - астроном объявил.

Доброе сердце, - мечтатель решил.

А. Еськова, 3кл., Заречный

Солнце - самый знакомый всем людям астрономический объект; источник света и тепла, дающий нам жизнь, и источник ультрафиолетового излучения. Расстояние между нашей планетой и Солнцем, масса и орбита Земли, сам тип звезды - Солнца - создали гармонические предпосылки для возникновения и развития жизни на Земле. «Дыхание» Солнца (процесс пятнообразования) связан с жизнью на Земле. Живые организмы преобразуют энергию Солнца и за счёт этого живут. Воздействие Солнца сказывается на работе различных радиосистем, энергосетей, проводных линий в Арктике, на интенсивности электрического тока. Энергии Солнца достаточно, чтобы вызвать полярные сияния и магнитные бури. Влияние солнечной активности на человека установил ещё в 20-х годах А. Л. Чижевский. Учёные заметили, что ухудшение состояния больных людей максимально проявляется или сразу после солнечной вспышки, или с началом магнитной бури. И пришли к выводу, что уровень солнечной активности в год рождения ребёнка существенно отражается на его конституционных особенностях. Согласно принципу закона аналогии, «как вверху, так и внизу», организм человека - это Вселенная в бесконечности космоса. Мы живём в Солнечной системе, и её центром является солнце. В соответствии с законом в нашем организме тоже есть центр, и этот центр - сердце. Нас заинтересовал вопрос, как связаны эти два центра, как влияет солнце не только на здоровье человека, но и на его настроение. Поэтому тема нашего исследования - «Влияние Солнца на эмоциональное состояние человека».

Цель: Выяснить, как влияет Солнце на настроение человека.

Задачи: 1. Познакомиться с научной литературой о Солнце.

2. Найти информацию о влиянии Солнца на человека.

3. Выяснить путём анкетирования, как Солнце влияет на настроение взрослых и детей.

4. Представить одноклассникам результаты исследования.

Гипотеза: Мы предположили, что в ясные солнечные дни настроение людей улучшается, повышается их работоспособность и творческая активность.

Практическая значимость: Материалы работы можно использовать при проведении уроков окружающего мира, классных часов и бесед с учениками начальных классов, родительских собраний .

Солнце - самая знакомая звезда, источник жизни на Земле.

Солнце - это массивный раскалённый газовый шар. Внутри него постоянно происходит расщепление атомов водорода, его переработка в гелий. Этот процесс называется ядерной реакцией синтеза. При этом выделяется гигантское количество энергии. Температура поверхности Солнца около 6 000 градусов, температура ядра - 14 млн. градусов. Расстояние от Земли до Солнца почти 150 млн. км. Его свет распространяется со скоростью 300 тыс. км/сек. и доходит к нам за 8 мин. Солнечный диаметр в 109 раз больше диаметра Земли (как арбуз и арбузное семечко). Масса Солнца почти в 333 400 раз больше массы Земли и в 750 раз больше массы всех планет Солнечной системы и их спутников. (Приложение 1)

Солнце содержит в себе огромнейшее количество энергии. На Землю попадают лишь около одной половины миллиардной доли энергии. Но именно благодаря ей на нашей планете происходит круговорот воды, дуют ветры, развивалась и развивается жизнь. Значение Солнца для жизни на Земле человек понимал ещё в далёкие времена. Этимологический словарь Фасмера говорит о том, что слова «солнце» и «сердце» имеют общие источники происхождения. Славяне поклонялись Богу Солнца Дажбогу, римляне - Богу Солнца Гелиосу и Апполону… Правители, чтобы возвеличить свою власть, внушали людям, что произошли от Бога Солнца. Люди заметили, что богатство урожая зависит от солнечного света и тепла, и отразили это в сказках, загадках, пословицах и поговорках. Народная мудрость гласит: «Солнце пригреет - всё поспеет», «Солнце встанет - так и утро настанет», «Солнце сияет на благих и злых», «От солнца бегать - света не видать», «Вешнее солнышко землю воскрешает»…

Солнце и здоровье человека.

Солнце - самое великое,

что могут видеть глаза человека.

Р. Давыдов

Солнце - это не только центральное светило Солнечной системы, но и частное проявление космического универсального света. Проявление солнечной активности оказывает сильное влияние на человека. Организм человека - это своего рода Вселенная в бесконечности Космоса. Вселенная организма человека (от молекул до систем органов) устроена также гармонично, как и наша Солнечная система. «Солнце - есть Сердце системы, так же сердце человека есть солнце организма». Солнце при каждом своём обороте сокращается так же ритмично, как человеческое сердце. Феномен пятнообразования подобен правильной и здоровой пульсации сердца. Ритмическая работа Солнца и работа человеческих сердец определённым образом связаны между собой (например, солнечный луч достигает Земли за 8 минут, артериальная кровь достигает мозга после сокращения сердца за 0,8 секунд).

Как влияет деятельность Солнца на центры высшего нервного аппарата человека - прямо или косвенно? Сразу на орган психической деятельности или же при участии таких факторов, как голод, возникший вследствие засухи и вызвавший войну или дороговизна продуктов, побудившая народ к восстанию и т. д.? Изучение этого вопроса показало, что косвенный фактор, хотя и часто сопутствует, но совсем не является необходимым. Действительно, одно и то же число концентраций исторических событий в каждом столетии и одновременность их во многих участках Земли говорит о том, что эти явления вызываются ни какой-то местной естественной причиной, а некоторыми силами, строго-периодически влияющими на человечество, независимо от того, какую область земного шара оно населяет. Здесь резко бросается в глаза именно эта одновременность массовых волнений или даже возмущений на всем земном шаре. Поэтому необходимо заключить, что возмущающие силы действуют повсеместно в одно и то же абсолютное время. Электрическая энергия Солнца является тем внешним естественным фактором, который оказывает влияние на ход исторического процесса. Теперь же обратимся к рассмотрению зависимости, существующей между человеческим организмом и различными колебаниями окружающего его пространства. Следует помнить, что зависимость эта между живой и неживой природой чрезвычайно сильна, хотя и тонка до неуловимости… Известно, что электрическое действие солнечного света на атмосферу вызывает в ней ряд химических превращений. Ультрафиолетовые лучи солнечного света производят химическое действие. Они превращают молекулу кислорода (О 2 ) в молекулу озона (O 3 ). За изменением химического состава воздуха неминуемо следует нарушение нормальных отправлений в организме и изменение течения химических реакций в некоторых важнейших органах.

Исследования показали, что число несчастных случаев и травматизма на транспорте увеличивается во время солнечных бурь, которые оказывают влияние на центральную нервную систему (появляется заторможенность, медлительность, ухудшается сообразительность, увеличивается вероятность принятия неверных решений). (Приложение 2) Во время экстремальных космических ситуаций страдает энергетика и ребёнка. Могут появляться нарушение сна, беспокойство, плаксивость, потеря аппетита, повышение температуры, возможно повышение возбудимости, нарушение внимания (отсюда - медленное выполнение школьной работы), могут возникать конфликтные ситуации. В этот период особенно остро необходимо чуткое отношение к ребёнку родителей и педагогов.

Причина плохого настроения у человека кроется, в первую очередь, в полном отсутствии солнца. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным чувствует себя человек. Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - всё это активно провоцирует уныние и скуку. Проблема настолько серьёзна, что уже вышла на 1 место в мире среди причин неявки на работу среди взрослых. Учёные уже успели окрестить эту нашу грусть «Чумой 21 века».

При этом учёные считают, что нормальное солнечное излучение положительно сказываются на иммунитете, на деятельности сердца, аппетите и настроении. Точно установлено, что под действием солнечных лучей вырабатывается витамин Д, способствующий переработке кальция. Нет солнца - и кости становятся хрупкими, зубы крошатся, волосы выпадают, ногти слоятся, кожа шелушится. Считается, что 15 мин., проведённых на солнце в день, является достаточным для получения пользы человеческим организмом..

Солнце стимулирует выработку «гормонов удовольствия», поэтому считается, что солнечный свет - лучший природный антидепрессант. Его положительное влияние распространяется и на сферу межличностных отношений: если холод побуждает нас «закрыться», то солнце, напротив, «раскрывает» нас по отношению к внешнему миру и окружающим. Именно поэтому летом нам легче вступать в новые контакты и заводить новых друзей. От Солнца исходит энергия счастья. Наши исследования это наглядно показывают. (Приложения 3, 4) Анкетирование детей отчётливо демонстрирует прямую зависимость настроения и успешной деятельности от наличия тёплой и солнечной погоды, располагающей каждого ребёнка к радостному общению, желанию быть победителем, ощущению быть любимым и любить самому. Анкетирование взрослых показало, зависимость их настроения от нескольких факторов. Но Солнце и солнечная энергия занимают важное и значительное место среди других факторов, способных помочь взрослому человеку «раскрыться» в полной мере.

В астрологии Солнце - важнейший фактор характеристики духовной жизни. Солнце показывает, насколько мы можем "светить" - как в прямом, так и в переносном смысле. «Бог есть свет». «В каждом атоме, — говорил Шабистари (Персия, XIII в., суфийский поэт), — заключен пылающий свет тысячи солнц». Эта энергия в первую очередь поступает к нашему сердечному центру, а затем к другим чакрам. Жизненная сила бьется в нашем сердце, дает нам импульс к росту и развитию, привносит энергию в органы и системы нашего тела. Мы, как Солнце, тоже излучаем энергию. Что такое аура? Это энергетическое поле человека. Это наше тепло, запахи, электричество, химия, вибрация сердца и клеток, наши слова, мысли и убеждения. Это свет нашей души, пропущенный через наше сознание. И чем чище и возвышеннее сознание, тем светлее и ярче наша аура. Большой свет ауры - большое сердце. Говорят, что голову святых окружает золотистый нимб, который можно видеть даже невооруженным глазом. И по цвету нашей ауры можно определить, насколько мы здоровы духом и, следовательно, телом. Мы всегда обладаем свободной волей. Мы можем, к примеру, использовать энергию своего сердечного центра, чтобы быть естественно добрыми, любящими и щедрыми, но можем воспользоваться ею и для того, чтобы быть эгоистичными и жадными. Чем темнее у нас аура - тем больше у нас болезней и проблем в судьбе. Почему темнеет аура? Откуда берется наша астральная грязь? От наших обид, уныния, гнева, грязных мыслей, пожелания кому-то плохого, обмана, страха… .
Умственная чистота также зависит от Солнца, потому что и Солнце, и ум имеют огненную природу. Солнце дает силу уму для деятельности. У человека, имеющего слабый контакт с Солнцем, ум работает вяло, ему тяжело думать, и наоборот . Хорошие поступки приведут к тому, что мы увидим мир и всех людей очень красивыми и счастливыми. Когда настроение плохое, все кажутся плохими. Почему один человек улыбается людям, а другой на них злится? Учительница поставила двойку — плохая, поставила пятерку — сразу стала хорошей. Все воспринимается через призму ума. Учительница, какой была, такой и осталась.

Солнце позволяет добиться успеха. Если вовремя не делать то, что необходимо, хорошего результата не будет. Солнце повышает жизненный тонус, дает чувство счастья, поддерживает и вдохновляет человека. Тот, кто просыпается рано утром, получает заряд бодрости. Поздний подъем приводит к подавленности, мы становимся несчастными. Если человек ест не вовремя, он теряет силу, и в его организме накапливаются токсины. Прием пищи в подходящее время восполняет энергию. Таким образом, Солнце контролирует нашу жизнедеятельность .

В медицинском плане Солнце отвечает за сердце, мозг, позвоночник, кости, голосовые связки, за зрение. Обычно у людей, имеющих плохую связь с Солнцем, слабое зрение, у них проблемы с кровообращением, больное сердце, высокое кровяное давление, слабые кости, они страдают эпилепсией, головными болями и облысением. Такие люди отличаются небольшой жизнестойкостью, повышенной раздражительностью, аппендицит у них протекают в тяжёлой форме. (Приложение 5)

Чувства живут в сердце. «Самого главного глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце». (А. де Сент-Экзюпери «Маленький принц») Как при солнечном мы видим все ярче и чётче, так и сердце нам подсказывает и показывает, где у нас «слабые места». Надо учиться слушать и слышать своё сердце. Сердце - единственный орган в теле, который наполняет кровь неизвестной нам информацией. Головной мозг может всё проанализировать и рассчитать, но только сердце способно предчувствовать и заранее точно знать. Сердце и чувствует, и знает. «Чувствознание есть зажжённый огонь сердца», - говорят мудрецы. Культ Света есть культ Сердца. Солнце - естественный источник света - распространяет свет прямо и по всем направлениям. Хочешь быть «солнечным человеком» - учись светить всем - быть естественным. У солнечного света цвета нет, и в то же время «белый свет» состоит из всех цветов радуги. Свет Солнца всё вместил и щедро всех одаривает, не выбирая. Вмести всё - Солнцем станешь! Мы знаем, что в темноте даже малый свет большим выглядит, а в ярком свете и тьма меньше кажется. В огромном напряжении - освобождая себя от страха быть нестандартным - рождаем свой свет. Чем больше самостоятельности, нестандартности и творчества, тем светлее аура. Будь светлым - и плохого будет меньше!

Чтобы стать «солнечным человеком» необходимо, избавляясь от отрицательных черт характера, развивать в себе следующие качества:

Теплоту сердца - как постоянный очаг.
Естественность.
Самостоятельность.
Ответственность.
Открытость знаниям и людям.
Решительность, оптимизм, целеустремлённость.
Твёрдость, силу воли, энтузиазм, искренность, благородство, самодисциплину, великодушие, человечность, щедрость, увлечённость, деятельностью, чувство собственного достоинства, творчество.

Заключение

Солнце спрятано в каждом!

Надо лишь вовремя вспыхнуть,

Не боясь, что окажется мало

Вселенского в сердце огня.

В. Солоухин

Таким образом, в результате наших исследований мы нашли подтверждение нашей гипотезы, что эмоциональное и физическое состояние человека зависит от интенсивности солнечных лучей. Кроме того, мы сделали вывод о том, что многое зависит и от самого человека, его отношения к окружающему миру.

Вот несколько простых шагов, чтобы энергия солнца не покидала вас:

Попробуй повторить себе пару раз, что «Солнце есть всегда!» Да, сейчас оно за тучами, но оно точно есть! Такое тёплое, яркое, приветливое, твоё!
Зажги поярче лампы, пусть внутри твоего жилища и внутри тебя станет светло.
Если есть любимая музыка - включи! И, приводя в порядок свою комнату, представляй, что ты чистишь и своё внутреннее пространство тоже, выметая из своей души грусть-бессилие.
Больше общайся с другими, радостными людьми.
Вечером перед сном ещё раз организуй максимально яркое освещение. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

Чтобы счастье чуть-чуть улыбнулось -
Постарайтесь его не спугнуть.
Если солнце от нас отвернулось -
Надо к солнцу себя повернуть.
Не напяливай кислую мину,
Это может тебе повредить,
Улыбайся! И выпрями спину!
Сколько можно сутулым ходить?
Если грустные мысли лелеять -
Что хорошего? Да ничего.
И ответственность нужно смелее
Возлагать на себя самого.
Победив свои страхи отчасти,
Не всегда покоряйся судьбе.
Пожелай окружающим счастья,
И оно улыбнется тебе!

Солнце сразу тебя заприметит,

Оно ценит улыбки и смех.
Солнце всем одинаково светит,

А вот греет, бывает, не всех.
Не давай настроеньям осенним

Взять тебя целиком в подотчет.
Если в храм приходить в воскресенье -

Будешь солнцем ты взят на учет! Римма, Тель-Авив

Выполнил: Залётов Фёдор, ученик 2-б класса,

МОУ «Школа № 222»

Научный руководитель:

Сазнова Татьяна Евгеньевна.

Литература

Бак В. Ф. Биология языком сердца: [приложение к курсу биологии средней школы для духовно-нравственного воспитания] / Лаборатория гуманной педагогики, Артемовск. - Донецк: Изд-во Вебер (Донецкое отделение), 2008.
В. Бак. Мир красоты. Программа образовательного эколого-этического курса для младших школьников. - Артемовск, 2009.
Воронов, Гречнева. Основы современного естествознания: М. Учебное пособие, М. 1987.
Дж. К. Харгвирс. Верхняя атмосфера и солнечно-земные связи, М., 1982.
Кауров Э. Человек, Солнце и Магнитные бури.//Астрономия. РАН, 2000.
Косидовский, Зенон. Когда Солнце было Богом. Изд.: Детская литература. М., 1970.
Короновский Н. В. Магнитное поле геологического прошлого земли.//СОЖ, 1996.
Мирошниченко Л. И. Земное эхо солнечных бурь: М., Мысль, 1976.
Пути восхождения. Материалы международных общественно-научных конференций (1993, 1994). Москва, Международный Центр Рерихов, 1995.
Иан Ридиам, Уил Тирион. Мини энциклопедия. Космос. М., 2001.
Стульпинене Ирена. Физика языком сердца: Приложение к курсу физики средней школы для духовно-нравственного воспитания. - Рига: Паркс рекламай, 2006..
Широкова Е. В плену солнечных бурь//Камчатское время 2001.
Чижевский А. Л. Земное эхо солнечных бурь. М., Мысль, 1976.
Интернет - ресурсы

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Солнце и планеты

Приложение 2

Степень вспышечной активности Солнца.

Количество солнечных вспышек за месяц.

Приложение 3

АНКЕТА

Что оказывает влияние на жизнь человека больше всего? - Земля - Луна - Солнце
От какого фактора настроение улучшается быстрее? - Вкусная еда - Тёплая солнечная погода - Удачный рабочий день / Хорошая оценка
В какое время суток ты чувствуешь себя лучше всего? - Раннее утро - Полдень - Поздний вечер
Диаграмма 1
Диаграмма 2
Диаграмма 3
Диаграмма 4
Диаграмма 5
Приложение 5
Тип внешности человека, имеющего слабый контакт с Солнцем :
- хилое сложение; - слабая костная система; - сутулость; - светлые, но не желтые, редкие волосы; - маленькие глаза.
Тип внешности человека, обладающего большой солнечной силой:
Округлое лицо; - крупное телосложение; - широкий, высокий лоб; - сильная костная система; - золотистые или темные волосы; - большие глаза, как правило, серого или коричневого цвета; - смуглый цвет кожи.

Солнечный свет состоит из трех видов излучений:

1.Ультрафиолетовое излучение (280-400 нм)

Проникает в ткани на 1 мм, но оказывает наибольшее и мощное влияние на организм человека. Это влияние может быть как положительным, так и отрицательным (все определяет доза УФО). Под его влиянием в организме образуется огромное количество биологически активных веществ (гистамин, серотонин и др.). Хочется отметить, что именно благодаря этому спектру солнечного света мы может любоваться красивым загаром!

2.Видимое излучение (400-760 нм)

Это семь цветов радуги. В основном действует на сетчатку глаза и в дальнейшем на центральную нервную систему.

3.Инфракрасное излучение (760-2800 нм)

Оказывает в основном тепловой эффект. Инфракрасные лучи проникают в ткани на 2-3 сантиметра и весьма активно воздействуют на кровеносные сосуды. Сосуды, в свою очередь расширяются и кровообращение в коже и подкожно-жировой клетчатке усиливается. Благодаря этому процессу активизируются окислительно-восстановительные процессы.

Вот такие сложные процессы происходят в организме (прежде всего в коже), когда мы просто нежимся на пляже под лучами солнца.

Какие же положительные и отрицательные эффекты солнечного излучения?

Солнечные лучи обеспечивают свет и тепло, улучшают общее самочувствие человека и стимулируют кровообращение. Под влиянием солнечных лучей в коже образуются биологически активные соединения, которые стимулируют вегетативную нервную систему, усиливаются восстановительные процессы в поврежденных тканях, защитные свойства клеток крови, улучшают рост волос, ногтей, костной ткани, уменьшают чувствительность организма к воздействию токсических веществ.

Витаминообразующее влияние УФИ прежде всего связано с его влиянием на синтез витамина Д (кальциферола). Наличие этого витамина необходимо для поддержания постоянного уровня в крови кальция. При недостатке кальция в крови, он «вымывается» из костной ткани, приводя к её истончению (остеопорозу). У детей может возникнуть известное заболевание - рахит, в дальнейшем приводящий к тяжелым деформациям скелета и другим неблагоприятным последствиям.

Ультрафиолетовому излучению присуще и дезинфицирующее (бактерицидное) действие, наиболее сильное в диапазоне 180-280 нм. Это облучение губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы, и потому, широко используется для обеззараживания воздуха операционных и других больничных помещений, а также в лечебной практике. Солнце также снимает стресс и улучшает настроение.

Однако хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии чрезмерного УФ-излучения на организм человека , которые могут приводить к ряду серьезных структурных и функциональных повреждений кожи. Как известно, эти повреждения можно разделить на:

- острые, вызванные большой дозой облучения, полученной за короткое время (например, солнечный ожог или острые фотодерматозы) : высокие дозы ультрафиолета губительны для большинства клеток эпидермиса, а уцелевшие клетки оказываются повреждены. В лучшем случае солнечный ожог вызывает покраснение кожи, называемое эритемой. Она появляется вскоре после инсоляции и достигает максимальной интенсивности между 8 и 24 часами. В этом случае последствия исчезают в течение нескольких дней. Однако сильный загар может оставлять на коже болезненные пузыри и пятна белого цвета, новая кожа на месте которых лишена защиты и более чувствительна к повреждению ультрафиолетом.

Небольшой процент населения обладают особенностью очень остро реагировать на ультрафиолетовое излучение. Даже минимальной дозы ультрафиолетового излучения достаточно для запуска у них аллергических реакций, приводящих к быстрому и сильному солнечному ожогу. Фотосенсибилизация часто связывается с использованием некоторых медикаментов, включая некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, болеутоляющие средства, транквилизаторы, пероральные противодиабетические средства, антибиотики и антидепрессанты. Некоторые пищевые и косметические продукты, такие как парфюмерия или мыла могут также содержать увеличивающие чувствительность к ультрафиолету компоненты.

- отсроченные, вызванные длительным облучением умеренными (субэритемными) дозами (например, к таким повреждениям относятся фотостарение, новообразования кожи, некоторые фотодерматиты).

Располагая выше изложенной информацией, мы вооружены, а значит и предупреждены! Главная задача: правильно пользоваться дарами природы себе на благо!

Каковы же правила здорового загара?

В умеренных широтах профилактический эффект солнечной радиации достигается уже через 10-15 минут открытого солнечного облучения, либо в солнечный день в затененном месте через 20-30 минут! Лучше всего солнечные ванны принимать в утренние часы. Дело в том, что в утренние часы значительно ниже уровень инфракрасной составляющей солнечной радиации и ее избыточный тепловой эффект. К тому же, в утренние часы чище атмосферный воздух, выше (особенно у водных поверхностей) содержание положительно действующих аэроионов, и в эти часы не перегреваясь можно находится на природе больше времени, чем в середине дня. В любом случае, легкий головной убор и хорошие солнцезащитные очки - обязательные атрибуты пребывания на солнце.

Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, надо соблюдать постепенность и регулярность при принятии солнечных ванн. Даже при очень дозированном и постепенном загорании могут возникнуть проблемы из-за того, что разные участки тела по-разному реагируют на солнечный свет. Область живота, плечевого пояса и поясницы могут быстро «обгорать» - а при этом кожа рук и ног ещё не успеет и прогреться. Один из выходов из этой ситуации - это использование солнцезащитных кремов.

Дети младше трех лет не должны находиться под прямыми солнечными лучами. В детской коже еще недостаточно клеток, образующих пигмент - меланин, и роговой слой эпидермиса у них почти в два раза тоньше, чем у взрослых; таким образом, ультрафиолетовые лучи проникают глубже в кожу, вызывая появление ожогов и увеличивая риск развития рака кожи.

Если у вас чувствительная кожа, можно загорать в тени. Около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут вашей кожи, и вы получите мягкий загар. Помните, что даже одежда не может нас полностью защитить. Сухой хлопок пропускает 10% УФВ и 20% УФА, а если он влажный, то еще больше. Помните, что вода отражает только 5% солнечных лучей (песок - 20%). После плавания необходимо тщательно вытереть кожу; каждая маленькая капля воды может подействовать как увеличительное стекло, усиливая действие солнца и вызывая более сильный ожог.

Защитить себя от солнечных лучей не очень сложно. Для этого совсем не обязательно всю жизнь проводить в тени.

Следует соблюдать несколько простых правил:

· не оставаться на солнце слишком долгое время;

· избегать часов максимальной солнечной активности (с 11 до 17);

· использовать достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма;

· использовать антиоксидантные средства в период максимального пребывания на солнце;

· регулярно наносить на кожу солнцезащитные средства.

Хорошего вам здорового и красивого загара!

Татьяна Купцова , врач-дерматолог

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Цель работы

Цель работы: Установить положительное и негативное влияние солнечной инсоляции на организм человека, выявить значение солнца для организма человека, сформулировать основные правила приёма солнечных ванн, а также определить тактику поведения людей с новообразованиями на коже.

2. Введение

Темой практической работы по биологии я выбрала «Влияние солнечных лучей на организм человека». Данная тема представляет для меня большой интерес в связи с тем, что в последнее время люди стали больше времени проводить на солнце. Мы стали посещать солярии, стали чаще отдыхать в южных странах. Загорелый человек выглядит более красивым и успешным, поэтому мы стали больше пользоваться косметическими средствами для привлечения загара.

Я проанализировала литературу (в том числе и медицинскую), воспользовалась ресурсами Интернета, провела социологический опрос с целью изучения уровня информированности моих друзей, знакомых, родственников о воздействии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Вот что у меня из этого получилось:

3. Что такое солнечная инсоляция?

Солнечная энергия - источник жизни на Земле. Это свет и тепло, без которых не может жить человек. При этом существует минимальный уровень солнечной энергии, при котором жизнь человека является комфортной. Под комфортом в данном случае подразумевается не только наличие естественного освещения, но и состояние здоровья - недостаток солнечного света приводит к различным заболеваниям. Кроме того, энергия солнца может быть использована не только для обеспечения комфортного существования живых существ (человека, растений, животных) светом и теплом, но и для получения электро- и тепловой энергии. Количественным показателем при оценке потока солнечной энергии служит величина, которая носит название инсоляция.

Инсоля́ция — облучение поверхностей солнечным светом (солнечной радиацией), поток солнечной радиации на поверхность; облучение поверхности или пространства параллельным пучком лучей, поступающих с направления, в котором виден в данный момент центр солнечного диска. Инсоляция измеряется числом единиц энергии, падающей на единицу поверхности за единицу времени.

Величина инсоляции зависит:

От высоты Солнца над горизонтом;

От географической широты места;

От угла наклона земной поверхности;

От ориентации земной поверхности по отношению к сторонам горизонта;

Показатель инсоляции влияет на множество областей нашей жизни, начиная от комфортности проживания и заканчивая энергетикой.

3.1 Виды ультрафиолетового излучения.

Солнце испускает три вида ультрафиолетовых лучей. Каждый из этих типов по-разному воздействует на организм человека. Ультрафиолетовые лучи различаются по длине волны.

Ультрафиолетовые лучи А.

Эти лучи обладают более низким уровнем радиации. Раньше было принято считать, что они безвредны, однако, в настоящее время доказано, что это не так. Уровень этих лучей остается практически постоянным на протяжении всего дня и года. Они проникают даже через стекло.

Ультрафиолетовые лучи А проникают сквозь кожу, повреждают структуру кожи, разрушают волокна коллагена и приводят к появлению морщин. Также уменьшают эластичность кожи, ускоряют преждевременное старение кожи, ослабляют защитную систему кожи, делая её более подверженной инфекциям и, возможно, онкологическим заболеваниям.

Поэтому при покупке фотозащитных средств, нужно обязательно смотреть на наличие в данном косметическом средстве защитных факторов против лучей типа А.

Ультрафиолетовые лучи В.

Лучи этого типа испускаются солнцем лишь в определенное время года и часы дня. В зависимости от температуры воздуха и географической широты они проникают в атмосферу в период с 10 до 16 часов.

Ультрафиолетовые лучи типа В наносят коже более серьезный урон, так как взаимодействуют с молекулами ДНК, которые находятся в клетках кожи. В- лучи повреждают эпидермис, что приводит к появлению солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи приводят к появлению загара, но ведут к преждевременному старению кожи и появлению пигментных пятен на ней, делают кожу грубой и шершавой, ускоряют появление морщин, могут спровоцировать развитие предраковых заболеваний и рака кожи.

Ультрафиолетовые лучи С.

С-лучи обладают наибольшей разрушающей силой для кожи. Однако озоновый слой Земли, находящийся в атмосфере Земли, препятствует проникновению этих лучей на поверхность Земли. Но если озоновый слой атмосферы Земли разрушен или в нем есть дыры, то мы в полной мере ощутим вред, который эти лучи причиняют кожи.

3.2 Озоновый слой Земли - защитный слой стратосферы.

Озо́новый слой — часть стратосферы на высоте от 20 до 25 км, с наибольшим содержанием озона, образующегося в результате воздействия ультрафиолетового излучения Солнца на молекулярный кислород.

Чем больше озона находится в атмосфере, тем большее количество ультрафиолетового излучения он способен поглотить. Без защиты излучение будет слишком интенсивным и сможет нанести всему живому значительные повреждения и тепловые ожоги, а человека может привести к раку кожи. Если весь озон атмосферы равномерно распределить по территории размером 45 квадратных километров, его толщина будет составлять всего 0,3 см.

Вред озона на поверхности планеты.

Когда выхлопные газы и промышленные выбросы вступают в реакцию с лучами солнца, в результате фотохимических реакций образовывается приземной озон. Обычно это явление происходит в мегаполисах и крупных городах. Вдыхание такого озона опасно. Поскольку данный газ является сильным окислителем, он с легкостью может разрушать живые ткани. Страдают не только люди, но и растения.

Разрушение озонового слоя.

В 70 годах во время исследований было замечено, что газ фреон, применяющийся в кондиционерах, холодильниках и баллончиках, с огромной скоростью уничтожает озон. Поднявшись в верхний слой атмосферы, фреоны выделяют хлор, который раскладывает озон на обычный и атомарный кислород. В месте таких взаимодействий образуется озоновая дыра.

Первая большая озоновая дыра была обнаружена над Антарктидой в 1985 году. Ее диаметр составлял около 1000 км. Впоследствии еще одна крупная дыра (меньших размеров) была обнаружена над Арктикой, сейчас же ученым известны сотни подобных явлений, хотя самой огромной по-прежнему остается та, что возникает над Антарктидой.

Существует множество причин появления озоновых дыр, но важнейшая из них - загрязнение природной среды человеком. Не меньшее влияние на слой озона оказывают ядерные испытания. Подсчитано, что только с 1952 по 1971 год при ядерных взрывах в атмосферу попало около 3 миллионов тонн вредных веществ.

Возникновению озоновых дыр способствуют и реактивные самолеты.

Еще одна причина разрушения озонового слоя - минеральные удобрения, которые при внесении в землю вступают в реакцию с почвенными бактериями. В этом случае в атмосферу попадает закись азота, из которой образуются окислы.

Именно поэтому сейчас экологи бьют тревогу и пытаются предпринять все необходимые меры для защиты озонового слоя, а конструкторы разрабатывают экологически безопасные механизмы (самолеты, ракетные системы, наземный транспорт), выбрасывающие в атмосферу меньшее количество окислов азота.

От чего защищает озоновый слой.

Озоновые дыры распространены повсеместно, но с изменением множества факторов они перекрываются озоном из соседних слоев атмосферы. Те, в свою очередь, становятся еще более тонкими. Озоновый слой выступает единственной преградой на пути разрушающего ультрафиолетового и радиационного излучения солнца. Без озонового слоя иммунная система человека была бы разрушена. По подсчетам ученых, уменьшение озонового слоя всего на 1% повышает вероятность заболеваемости раком на 3-6%. Уменьшение количества озона в атмосфере непредсказуемо изменит климат на планете. Поскольку озоновый слой задерживает тепло, которое рассеивается с поверхности Земли, то по мере истощения слоя озона климат станет более холодным, что приведёт к природным катаклизмам.

4. Пигментообразующая функция кожи.

Являясь наружным покровом тела, кожа обладает специфическими свойствами, направленными на защиту организма от различных внешних воздействий. Свет-непременная и обязательная часть окружающего нас мира, источник тепла и энергии. Интенсивное ультрафиолетовое облучение кожи сопровождается ответной реакцией в виде покраснения кожи с дальнейшим образованием в коже пигментации. Пигментообразующая функция заключается в выработке пигмента меланина. Кроме меланина, в коже может откладываться железосодержащий кровяной пигмент гемосидерин, а также трихосидерин - в рыжих волосах, каротин.

Защитная функция кожи.

Кожа в значительной мере защищает организм от радиационных воздействий. Инфракрасные лучи почти целиком задерживаются роговым слоем, ультрафиолетовые - частично. Проникая в кожу, ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку защитного пигмента - меланина, поглощающего эти лучи. У людей негроидной расы почти весь ультрафиолет поглощается большим количеством меланина в коже, чем обеспечивается защита от высоких доз лучистой энергии, характерных для тех областей земного шара, где живут эти расы. Поэтому у людей, живущих в жарких странах кожа темнее, чем у людей, живущих в странах с умеренным климатом.

4.1 Образование родинок на теле человека.

Многих интересует природа происхождения родинок на теле человека. И это не удивительно, ведь при рождении кожа младенца чиста и не имеет таких особенностей. Никто не может сказать наверняка, в каком месте появится следующая родинка, а также объяснить, почему они могут то появляться, то исчезать.

Причины их появления различны, но в основном они образуются под воздействием особого гормона - меланотропина. У разных людей он содержится в разных анатомических зонах и в не одинаковом количестве. Специалисты установили, что уровень содержания в организме меланотропина определяет количество родинок на конкретных участках.

Специалистами в сфере медицины удалось сделать некоторые открытия и пролить свет на тайну возникновения родинок.

Одной из распространенных причин возникновения родинок на коже человека является пагубное влияние прямых лучей солнца, а именно, ультрафиолета, который в нем содержится. Суть состоит в том, что под влиянием ультрафиолета кожа начинает вырабатывать пигмент - меланин, который является основой всех родинок. Поэтому не удивительно, что люди, которые находятся на открытом солнце в течение продолжительного времени своей жизни, могут заметить увеличение родинок в размерах со временем. Таким образом, большинство новых родинок возникает именно в жаркий летний период, когда человек загорает на солнце и проводит отпуск у моря. Среди медицинских работников бытует мнение, что чрезмерное количество родинок на теле человека может вызвать раковое заболевание кожи - меланому. Под воздействием солнца некоторые группы родинок могут перерасти в злокачественную опухоль.

В качестве иных причин выскакивания родинок на теле дерматологи выделяют:

Поражение организма вирусной инфекцией, рентгеновское и радиационное излучение, микротравмы кожи, а также длительно не заживающие очаги болезней на покровах запускают процессы группировки и перемещения пигментированных клеток к внешнему слою эпидермиса.

Патологии печени.

Принадлежность кожи к светлому типу.

Нерациональное распределение энергии в организме.

Гормональные изменения в жизни человека.

4.2 Когда следует обращаться к врачу с родинками?

Когда появилось много родинок на теле, необходимо научиться отличать их по критерию опасности перерождения в злокачественную опухоль. Все пигментированные очаги дерматологи подразделяют на такие группы, как:

Меланоопасные, представляющие угрозу в плане трансформации в меланому.

Меланонеопасные элементы - безвредные для организма, но причиняющие дискомфорт в повседневной жизни вследствие частой травматизации (во время ежедневного бритья либо при постоянном трении об одежду).

Как понять, что родинка является опасной?

Врачи из Американской академии дерматологи разработали для неспециалистов, то есть людей, не имеющих медицинского образования, как можно обнаружить ранние признаки меланомы. Они популяризируют достаточно эффективную методику самодиагностики: опасность родинки можно предварительно оценить лично, и в случае возникнувших подозрений уже обратиться непосредственно к дерматологу. Воспользуйтесь ею, чтобы проверить, насколько опасны родинки на вашем теле! Тест ABCDE, разработанный специалистами из Соединенных Штатов, помогает выявить признаки перерождения родинки в какой-либо из типов рака кожи, в том числе меланому. Этот метод не требует никаких специальных инструментов и не отнимает много времени. При этом проверке при помощи этого простого теста подлежат не только родинки или другие новообразования на коже, но и малейшие пятна, которые вызывают хоть тень подозрения. Стоит также принять к сведению любые новые родинки или наросты. Тест ABCDE рекомендовано проводить каждый месяц, полностью осматривая все тело.

A symmetry (асимметрия): половина или часть родинки не похожа на ее другую половину. Если две половинки не будут идентичны, такая родинка считается является асимметричной, а это уже предупреждающий знак!

Border (границы): границы родимого пятна имеют неправильную форму, размыты, расплывчаты и плохо определяются. Доброкачественная родинка имеет гладкие, ровные границы, в отличие от злокачественной.

C olor (цвет) Подавляющее большинство доброкачественных родинок на всей поверхности окрашены в один цвет и имеют оттенок коричневого цвета. Наличие трёх цветов на поверхности родинки является прогностическим неблагоприятным признаком.

D iameter (диаметр): Доброкачественные родинки обычно имеют меньший диаметр, чем злокачественные.

E volving (развитие): Обычные неопасные родинки выглядят одинаково в течение долгого времени. Будьте начеку, когда родинка начинает развиваться или изменит какую-то свою характеристику, из описанных выше в короткий срок!

Врачи-онкологи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при обнаружении малейших изменений в форме, размере и структуре родинки. Промедление с визитом в медицинское учреждение или игнорирование признаков злокачественной трансформации чревато запущенностью стадии и летальным исходом.

В Ижевске в течении последних 5-ти лет специалистами Республиканского Кожно-венерологического диспансера совместно с врачами онкологами в мае месяце проводится день «Меланомы». В этот день любой житель Удмуртии может попасть на прием к квалифицированным специалистам и показать все свои родинки, а также задать все интересующие его вопросы. В ходе консультации больным даются грамотные рекомендации по имеющимся родинкам или больные отправляются на дальнейшее удаление родинок современными методами лечения.

4.3 Методы исследования и удаления родинок в современных условиях.

При современном развитии технологий исследование и удаление родинок превратилось в быструю и практически безопасную процедуру. Одним из главных методов исследования родинок, помимо визуального обследования, является метод дерматоскопии. Дерматоскопия - это обследование новообразований кожи на предмет злокачественности с помощью специального прибора. Данное исследование производится очень просто. Нужно всего несколько минут - и врач сможет детально рассмотреть структуру и другие характеристики сомнительного образования. Этим методом пользуются специалисты Республиканского Кожно-венерологического диспансера при обследовании больных с родинками.

Желание расстаться с родинками у человека возникает только по очень веским для него причинам. Во-первых, из эстетических соображений, когда из-за наличия родинок в отдельных местах пациент начинает испытывать неуверенность в себе.

Очень часто также удаляют родинки, которые трутся и цепляются за одежду, повреждаются во время бритья и мешают при ходьбе: вдоль линии ворота, под волосами и т.д. Особенно это касается больших выпуклых родинок, повреждение которых крайне нежелательно.

Если доброкачественность не вызывает сомнения, удаление родинок на лице и теле может быть произведено любым из доступных сегодня способов. Убедиться в отсутствии аномальных клеток можно только на основании дерматоскопического исследования. Поэтому перед удалением необходима консультация дерматолога или онкодерматолога. На основании исследования определяют также способ и глубину воздействия на новообразование. После удаления родинки производится гистологический анализ иссеченных тканей. На сегодняшний день существуют следующие способы удаления родинок: хирургический, криодеструкция (удаление родинок азотом), электрокоагуляция, а также с помощью СО2-лазера. Правильно выбранный способ лечения гарантирует наилучший результат, поэтому удаление родинок на лице и теле следует доверять профессионалам.

Удаление родинок лазером.

Несмотря на многообразие различных методов лечения, самым эффективным из современных способов признано удаление родинок лазером. Благодаря регулируемой глубине воздействия и малому диаметру лазерный луч работает очень точно, минимально повреждая окружающие ткани. Это немаловажно при удалении родинок, например, на лице и других видимых участках.

Лазерное удаление родинок производится под местной анестезией, при помощи современных лазеров постепенно обрабатывают поверхность родинки, испаряя один слой за другим. Высокая точность обеспечивается возможностью контролировать диаметр луча и глубину воздействия.

Удаление родинок лазером имеет ряд преимуществ:

100% удаление после первой же процедуры.

Быстрое заживление (5-7 дней).

Отсутствие кровотечения.

Низкий процент возможных осложнений (пигментация, рубцы и шрамы после удаления родинок).

Лазерное удаление родинок - это абсолютно безболезненный метод, занимающий несколько минут, при условии выполнения ее квалифицированным специалистом. Удаление родинок является ответственным шагом, поэтому производить их удаление нужно в специализированных клиниках грамотными специалистами.

4.4 Как правильно загорать, чтобы не навредить коже.

Лето-пора отдыха и приятнейшего проведения времени на пляже около различного вида водоёмов. Под воздействием прямых солнечных лучей наша кожа получает массу не только полезных ферментов, но и негативных. Как избежать большого количества ультрафиолетовых и инфракрасных лучей, которые иссушают кожу, провоцируют преждевременное старение клеток, способствуют получению ожогов? Для этого нужно загорать правильно.

Известно, что самое опасное солнце в период с 12 до 14 часов, когда его лучи направлены практически перпендикулярно поверхности Земли. В это время лучше остаться в помещении или кружевной тени (тени, которую отбрасывают деревья, кусты, зонтики). На солнце рекомендуется находиться до 11 утра или после 3-х дня, причём на тело обязательно нанести солнцезащитное средство.

Нельзя в первый же день загорать в течение долгого времени. Лучше всего постепенно увеличивать продолжительность пребывания на солнце. 2 часа в сутки - максимально допустимое время.

Не следует пренебрегать солнцезащитными средствами.

Эффективность солнцезащитного средства определяется в первую очередь уровнем защиты от солнца, который оно обеспечивает. Об этом сообщает аббревиатура SPF (sun protection factor - солнцезащитный фактор), которая обязательно указана на упаковке. Степень защиты варьируется от 2 до 100 единиц. Этот индекс указывает на то, как долго будет длиться безопасное пребывание на солнце. То есть, обработав кожу кремом с солнцезащитным фактором 15, вы можете быть уверены, что в течение 75 минут солнечный ожог вам не грозит. Если индекс SPF составляет 30 единиц, то расчетное время увеличивается до 125 минут. Если средство не является устойчивым к воде, то после каждого захода в воду его нужно будет наносить заново.

Современные солнцезащитные средства должны иметь маркировку UVA/UVB, которая означает наличие факторов защиты от лучей обоих типов (ультрафиолетовых лучей А и лучей В).

При наличии множества родинок на теле загорать не рекомендуется вообще.

Витаминообразующее влияние ультрафиолетовых лучей на организм человека.

Солнечный свет - мощное лечебное и профилактическое средство, исключительно важное для сохранения здоровья. Недаром старая пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач". Действие волшебных ультрафиолетовых лучей на организм неодинаково и зависит от длины волны. Одни из них оказывают витаминообразующее действие - способствуют образованию в коже витамина D. Витаминообразующее влияние Ультрафиолетового излучения прежде всего связано с его влиянием на синтез витамина Д (кальциферола). Наличие этого витамина необходимо для поддержания постоянного уровня в крови кальция. При недостатке кальция в крови, он «высасывается» из костной ткани, приводя к её деформации, остеопорозу. У детей может возникнуть известное заболевание - рахит, в дальнейшем приводящий к тяжелым деформациям скелета и другим неблагоприятным последствиям. Для предотвращения таких последствий, необходимо чтобы удовлетворялась физиологическая потребность организма в витамине Д. Она составляет 20-30 микрограмм в сутки. Однако, обеспечит её только за счет продуктов питания трудно, поскольку даже в основных пищевых источниках витамина Д его относительно мало. Помочь в этой ситуации способно Солнце, его Ультрафиолетовая составляющая. Оказывается, что в кожном сале, выделяемом поверхностным слоем кожи, содержится химический предшественник витамина Д. Под действием Ультрафиолетового излучения он преобразуется в витамин Д, компенсируя его «недопоставку» за счет продуктов питания.

Нехватка солнечного света сокращает жизнь, уверены ученые из Медицинского колледжа (США). Они провели крупный обзор последних исследований, благодаря которому стало ясно - люди с самой низкой концентрацией витамина D в крови рискуют умереть раньше других. Риск ранней смерти для них выше на 26%. Как считают ученые, недостаток витамина D способствует подъему артериального давления, нарушает обмен сахара, вызывает склонность к ожирению.

Так же жителям крупных городов необходимо помнить, что загрязненный воздух и смог снижают количество солнечных лучей, которые необходимы для образования «Витамина солнца», то есть витамина D. Поэтому городские дети в летнее время должны больше находиться за городом, где есть чистый свежий воздух и больше солнца.

6. Дезинфицирующее (бактерицидное) действие солнца.

Множество микроорганизмов окружают человека. Есть полезные, которые живут на коже, слизистых и в кишечнике. Они помогают переваривать пищу, участвуют в синтезе витаминов и защищают организм от патогенных микроорганизмов. А их тоже немало. Многие заболевания вызываются деятельностью бактерий в организме человека. Бактерицидное действие - это способность разрушать клеточную стенку бактерий и этим вызывать их гибель.

Бактерицидным действием обладают:

ультрафиолетовые лучи, радиоактивные излучения.

антисептические и дезинфицирующие химические вещества, например: хлор, йод, кислоты, спирты, фенолы и другие.

химиотерапевтические препараты антибактериального действия для приема внутрь.

УФ-лучи повышают сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Процент содержания антител в крови повышается. Образование антител дает организму дополнительную силу сопротивления вирусным заболеваниям, таким как ветрянка, краснуха и оспа. Эксперименты, проведенные в большом масштабе на фабриках и в школах, показали, что УФ-лучи позволяют снизить на одну треть возможность заболеть гриппом, простудными заболеваниями и ревматизмом.

Это облучение губительно действует на большинство видов патогенных бактерий, на многие вирусы и грибы, и потому, широко используется для обеззараживания воздуха операционных и других больничных помещений, а также в лечебной практике.

7. Солнце - основной источник радости человека.

Начиная с истоков человеческой цивилизации, роль и значение Солнца привлекали особое внимание людей. Население всех древних сообществ обожествляло Солнце, придавало ему чудодейственные свойства.

Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы, показало, что нежиться на солнышке не только не вредно, но и полезно, так как это занятие продлевает нам жизнь. Сокращая риск приобретения сердечных заболеваний и диабета, солнечные лучи позволяют прожить дольше и оставаться здоровыми, уверены ученые. Но те же самые ученые предупреждают, что солнышко должно быть дозировано и нельзя им злоупотреблять.

Кроме вышеперечисленного, солнечные лучи стимулируют продукцию специальных веществ - эндорфинов, которые поднимают уровень настроения и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние. Дефицит природной солнечной радиации (в связи с климатическими условиями, возрастом, различными заболеваниями, вынужденным длительным пребыванием в замкнутых помещениях) сопряжен с неблагоприятными последствиями. Он пагубно влияет на общее самочувствие человека, его нервно-психический тонус, снижает умственную и физическую работоспособность, сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям, усиливает опасность переломов и других поражений опорно-двигательного аппарата, замедляет выздоровление и восстановительные процессы.

8. Практическая часть. Проведение анкетирования среди населения на предмет их отношения к солнцу, знания средств защиты от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и

Проанализировав литературу, изучив материалы по компьютеру, я решила узнать, а какой информацией обладает наше население относительно солнечного воздействия на организм человека. Для этого я составила небольшую анкету, и предложила ответить на мои вопросы окружающим. В анкетировании приняли участие 30 человек в возрасте от 12 до 76 лет. И вот, что из этого получилось:

Из диаграммы видно, что 90% процентов опрошенных считают, что солнечные лучи полезны для организма, и только 10% процентов (3 человека) считают, что солнце наносит вред организму.

С диаграммы видно, что 20% процентов опрошенных слышали о таких средствах и пользуются ими. А 80% слышали, но не пользуются.

В ходе опроса выяснилось, что большинство респондентов не знаю, что такое солнцезащитный фактор (SPF) и какую функцию он выполняет.

Из диаграммы видно, что большинство опрошенных представляют себе о вредном воздействии солнца и возможности образования злокачественных заболеваний на коже.

Из диаграммы видно, что только один опрошенный регулярно (один раз в год) посещает врача и показывает ему свои родинки.

Несмотря на то, что все загорают и положительно относятся к загару, не все респонденты понимают, что загар, как реакция кожи на действие ультрафиолета, полезен в ограниченном количестве, а переизбыток влияния ультрафиолета солнца также опасен, как и излучения солярия.

Так же выявлены противоречия в понимании пользы и вреда солнечной инсоляции на организм человека. С одной стороны опрошенные считают, что ультрафиолет вреден для организма человека, а с другой, что он не вреден, а даже полезен. Но сказать в чем польза или вред солнца большинство респондентов не смогли.

Так же не все понимают необходимость использования солнцезащитных кремов в летнее время и абсолютно не представляют, что такое солнцезащитный фактор, и для чего он нужен.

И большинство населения крайне редко обращаются за медицинской консультацией перед тем, как загорать.

9. Заключение:

В ходе своей практической работы я узнала о положительном и отрицательном влиянии ультрафиолетовых лучей на организм человека. Разработала анкету и провела анкетирование, а проанализировав ее, сделала вывод о том, что население недостаточно информировано о вреде и пользе ультрафиолетовых лучей.

Хотя ультрафиолетовые лучи в разумном количестве оказывают благотворное воздействие на организм человека (способствуют образованию в коже витамина D, влияют на кальцифосфорный обмен, а так же на нервные процессы, протекающие в организме человека). В то же время, если пренебрегать правилами принятия солнечных ванн, вред влияния ультрафиолетовых лучей на организм человека усиливается.

В работе рассмотрены профилактические меры для защиты кожи от неблагоприятного воздействия солнца, а так же пути устранения этого воздействия. Также я выяснила, что если лишать себя ультрафиолета - это также приводит к различным заболеваниям - от общего снижения иммунитета (у взрослых) до заболевания рахитом (у детей).

Учитывая низкую просвещенность нашего населения, я считаю, что моя работа будет интересна для окружающих. Надо больше рассказывать об этом людям и лучше начинать с раннего возраста. Чем раньше ребенок это узнает, тем меньше вреда нанесет ему солнце, а он получит только здоровье от солнечного излучения.

10. Список литературы.

«Внутренние болезни» Ф.В. Курдыбайло; Б.И. Шулутко; Н.Н Шастин; В.Н. Шестаков; А.Н.Шишкин; С.А.Болдуева; И.М. Скипский.

«Руководство по кожным болезням» под редакцией Ю.К. Скрипкина.

«Большая Советская Энциклопедия».

Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Космос и здоровье. - М Знание, 1984;

Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. Магнитные бури и здоровье. - М., 1990;

Мизун Ю.Г. Процессы в биосфере. - М.: Знание, 1988

Медицинская география и здоровье: Сб. науч. тр. Л.: Наука, 1989;

Моисеева Н.И., Любецкий Р.Е. Воздействие гелио-геофизических факторов на организм человека. - Л.: Наука, 1986.

Плешакова, Крючкова «Окружающий мир 4 класс».

by Записки Дикой Хозяйки

Основную массу солнечного света составляют лучи с очень малыми длинами волн, которые измеряются в нанометрах (нм), 1 нм равен 0,001 мкм.

В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые лучи (280-400 нм), световые лучи (400-760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760-2800 нм).

Видимые лучи, дающие ощущение белого цвета, при преломлении через трехгранную призму разлагаются на следующие цвета: фиолетовые (наиболее короткие), синие, голубые, зеленые, желтые, оранжевые и красные (это цвета радуги).

Ультрафиолетовое излучение вызывает в основном фотохимический эффект, а инфракрасное - тепловой.

У поверхности земли 59% солнечной радиации приходится на долю инфракрасных лучей, 40% составляют световые лучи и около 1% - ультрафиолетовые лучи.

При прохождении через земную атмосферу около 60% солнечной радиации поглощается в стратосфере и рассеивается в пространстве при помощи водяных паров и озонового слоя. Вблизи земли задержка радиации происходит в основном за счет загрязнения атмосферы пылью, дымом и газами, при облачности и туманах. Больше всего задерживаются ультрафиолетовые лучи. В крупных промышленных городах с большой задымленностью и загазованностью потери ультрафиолетовой радиации достигают 40%, резко снижается общая освещенность.

Величина прямой солнечной радиации по мере удаления от экватора уменьшается, так как уменьшается угол падения солнечных лучей. Самое большое количество радиации в средних широтах приходится на май, в течение дня - на полдень.

Ультрафиолетовых лучей на юге больше, чем на севере. Помимо прямой солнечной радиации, определенное значение имеет рассеянная радиация. При ясном небе преимущественно рассеивается коротковолновая голубовато-синяя часть спектра, что обусловливает голубой цвет неба. Активность рассеянной радиации невелика, но большое количество ультрафиолетовых лучей делает ее биологически весьма полезной. Поэтому загорать можно, находясь в тени.

Часть солнечной радиации отражается от поверхностей, на которые она падает. Например, снег отражает до 85% общей лучистой энергии, желтый кварцевый песок - 35% солнечной радиации, речной песок - 29%, зеленая трава - 26%, чернозем - 14%, водная поверхность при отвесном падении солнечных лучей - только 2%. Эти сведения надо учитывать при выборе места для солнечных ванн в разных климатических условиях.

Кроме теплового эффекта и значения для зрения, лучистая энергия солнца оказывает благоприятное лечебное действие на весь организм. Действуя через зрительный анализатор, световая энергия влияет на обмен веществ, общий тонус, ритм сна и т. д. Свет служит также сигнальным тепловым раздражителем, который может вызвать ощущение тепла и снижать обмен даже при отсутствии реального нагревания солнечными или искусственными световыми лучами.

При облучении кожи в организме возникают фотохимические реакции, вызывающие сложные химические превращения в тканях и оказывающие серьезное влияние на обмен веществ. Наиболее сильным биологическим свойством обладают ультрафиолетовые лучи с длиной волн от 290 до 315 нм.

Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D. Прямой солнечный свет убивает бактерии туберкулеза через несколько минут, стафилококки через 15 мин, брюшнотифозные палочки через 60 мин. Имеются наблюдения, что в ясную солнечную погоду распространенность и продолжительность эпидемий гриппа, дифтерии, скарлатины и других инфекционных болезней, передающихся через воздух, значительно меньше и короче.

А при так называемом световом голодании, которое наблюдается у людей, лишенных возможности пользоваться в достаточной мере дневным светом (у живущих на Севере в полярную ночь, у работающих в шахтах, в метро), возникают многочисленные нарушения в жизнедеятельности организма. У детей развивается рахит, увеличивается число случаев заболеваний кариесом зубов, уменьшается прочность костей, появляются функциональные нарушения нервной системы, обостряется течение туберкулеза. Однако при слишком продолжительном действии солнечного света без регулярной смены дня и ночи (Заполярье) возможны утомление нервной системы и изменения в рефлекторной деятельности человека. Даже «белые ночи» могут быть причиной раздражения и утомления нервной системы.

В организме человека имеются механизмы, защищающие его от резких колебаний температуры воздуха, влажности, скорости ветра, изменений атмосферного давления. Но иногда эта защита не срабатывает. Повышенная влажность воздуха при высокой его температуре может вызвать общее перегревание организма. Это болезненное состояние называют гипертермией, или тепловым ударом.

Причина теплового удара - нарушение терморегуляции организма, которое выражается в усиленном теплообразовании при недостаточной теплоотдаче. Накапливающееся в организме тепло отрицательно влияет на функцию центральной нервной системы. Развивается кислородное голодание. Повышается вязкость крови, нарушается кровообращение.

Тепловой удар может наступить при работе в душных, плохо вентилируемых помещениях, особенно если высокая температура воздуха сочетается с повышенной влажностью. Причиной этого состояния может быть и плотная, плохо пропускающая воздух одежда.

Тепловой удар может возникнуть и на открытом воздухе: при высокой физической активности во влажной душной атмосфере (даже при отсутствии солнца), при безветренной погоде и если не соблюдаются правила приема солнечных ванн.

У детей грудного возраста причиной теплового удара нередко может стать пребывание в перегретом помещении, в кроватке, поставленной около батарей и труб центрального отопления.

При перегревании у больных появляются головная боль, головокружение, шум в ушах. Они испытывают сильную жажду и тошноту. Беспокоит слабость, сонливость. Вначале наблюдается покраснение кожных покровов, их влажность; затем кожа становится сухой, бледной, холодной. Могут быть обмороки. Становится чаще дыхание, развивается тахикардия, падает артериальное давление. Может появиться рвота, носовое кровотечение.

В тяжелых случаях отмечаются замедленные реакции или возбуждение, резкие головные боли, потеря сознания, судороги, подъем температуры тела до 39°-41°С, угнетение дыхания. У детей грудного возраста появляются сильные рвота, понос. В таких случаях необходима неотложная медицинская помощь. Но сначала больного надо уложить в прохладное место, в тень, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от плотной, стесняющей одежды, дать выпить холодную воду, положить холодный компресс, а при возможности лед на голову, в подмышечные и паховые области (там проходят крупные кровеносные сосуды). Хороший эффект оказывают водные процедуры: в легких случаях душ с температурой 26-27°С в течение 5-8 мин, в более серьезных - ванна при температуре 20°С до 8 мин. После водной процедуры обязательный отдых в лежачем положении и обильное питье. В отличие от теплового удара при солнечном ударе общего перегревания может и не быть. Вызвать его может прямое воздействие солнечных лучей на непокрытую голову. Выраженного изменения терморегуляции при этом не бывает. Однако жалобы больных сходны.

Профилактика теплового и солнечного ударов :

Чтобы избежать перегревания, нужно поддерживать микроклимат в жилых и производственных помещениях, соблюдать оптимальный питьевой режим, а также пользоваться рациональной одеждой.

Рекомендуется носить одежду из пористых тканей (хлопчатобумажных, льняных и т. д.), через которые легко происходит обмен воздуха. Особенно это касается одежды в теплое время года. Летом, даже не принимая специально воздушную ванну, старайтесь избавиться от лишней одежды: например, работая в саду, снимите рубашку, майку.

Иногда полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей. Нередко для этого обвязывают голову толстыми полотенцами, сооружают из газет высокие колпаки. Но все эти «головные уборы» препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама, небольшая светлая кепка с козырьком, хлопчатобумажная косынка, соломенная шляпа прекрасно защитят голову от солнца.

На терморегуляции отрицательно сказывается подкожный жировой слой, бедный кровеносными сосудами. Поэтому людям с избыточным весом нужно особенно остерегаться перегрева.

«Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач». Так гласит народная пословица. А как дело обстоит в жизни на самом деле? Общеизвестно, что солнечные лучи оказывают мощное воздействие на человеческий организм. И не всегда положительное.

Но если научиться рационально использовать свет солнца, то оно будет не только утренним будильником, но и лекарством от многих болезней, а также фактором, который улучшит состояние кожи. Красивый загар может придать изысканный шарм внешности.

Виды и особенности солнечного излучения

Солнышко щедро дарует нам три вида излучения, которые неодинаково действуют на человеческий организм.

Видимое излучение

Излучение, видимое глазу, — это привычные для нас цвета радуги. Такое излучение проникает в кожные покровы на глубину до 1 сантиметра. Видимый спектр влияет на нервную систему человека, проникая через сетчатку глаза. Эту меру воздействия человек научился использовать в быту, чтобы создавать гармоничное пространство для своего существования.

Например, комната оформленная в желтом, оранжевом или зеленом цвете положительно влияет на наше настроение. Оттенки красного цвета способны активизировать деятельность, а синий — тормозить. Фиолетовый цвет угнетает психику, зеленый — успокаивает.

Такая особенность влияния всех цветов этой разновидности излучения на человеческий организм часто используется в практических целях при оформлении интерьеров жилых помещений и офисов.

Ультрафиолетовое излучение

Самое мощное действие на человека оказывает ультрафиолетовое излучение. Наделенные короткой длиной волны, UF-лучи обладают сверхсильной энергией. В нашу кожу они проникают всего на миллиметр, но способны оказать как оздоровительный и общеукрепляющий эффект, так и сильно вредящий здоровью. Все зависит от дозы.

Под воздействием UF-излучения происходит выработка разных биологически активных веществ, которые разносятся по всему организму вместе с кровью, оказывая влияние на работу всех систем и органов.

Кожные покровы человека нагреваются под влиянием инфракрасных лучей. Они способны проникать в ткани на глубину до 3 сантиметров. Под их влиянием нагреваются и расширяются кровеносные сосуды, усиливается процесс кровообращения. Это способствует активизации окислительно-восстановительных реакций.

Положительное влияние солнца на организм

Умеренное пребывание на солнце оказывает хороший профилактический и целебный эффект. Действие UF-лучей разное и связано оно с длиной волны.

Некоторые лучи способствуют выработке витамина D , другие — пигментации кожных покровов (образованию загара). Научно доказано, что достаточное количество витамина D в организме человека вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Даже полноценное питание не способно его восполнить.

От недостатка этого важного витамина у детей может развиваться рахит, поэтому с самого рождения каждому ребенку необходимо получать достаточное количество солнечного излучения. У взрослых от нехватки витамина D возникает хрупкость костей и нарушается структура зубной ткани.

Коротковолновые лучи оказывают сильнейшее бактерицидное воздействие на человеческий организм, убивая болезнетворные микробы. Еще в 1903 году врачами из Дании солнечная радиация использовалась для лечения кожного туберкулеза.

За разработки в этой области физиотерапевт Финзен Нильс Роберт награжден Нобелевской премией. Целебная сила света солнца заключается в способности воздействовать на кожные рецепторы, вызывая сложнейшие химические реакции.

Влияние солнечного света на здоровье и настроение

Секрет оздоровления и хорошего настроения кроется в том, что солнечный свет приводит в тонус нашу нервную систему. При этом еще улучшается функционирование кроветворных органов и нормализуются обменные процессы, а железы внутренней секреции начинают активнее вырабатывать гормоны.

Ультрафиолет не только предотвращает, но и полностью вылечивает многие заболевания: желтуху, рахит, экзему, псориаз.

Важно помнить, что только умеренная дозировка солнечной радиации оказывает положительный эффект на здоровье и настроение.

Негативное влияние солнечных лучей на человека

Живые клетки, поглощая ультрафиолетовое излучение, начинают видоизменяться и неправильно делиться. При этом появляются всевозможные мутации, а здоровые клетки гибнут.

Очень часто от солнечного облучения страдают глаза . Отражая солнечный свет, вода, белый песок, снег усиливают яркость освещения. Результатом такого облучения могут стать воспаление соединительной оболочки глаза или воспалительные процессы в роговице. В особо серьезных ситуациях человек может на несколько дней потерять зрение.

Как правило, это результат солнечного отражения от снега. Начинается он с обильного слезотечения, а заканчивается хроническим раздражением глаз. Ситуацию может усугубить повторное облучение.

В результате сильного облучения глаз у множества людей возникает помутнение хрусталика. В 20% случаев наступает слепота.

Реакция организма на ультрафиолет

У всех людей разная реакция на воздействие ультрафиолета. Чувствительность во многом зависит от возраста, природного цвета кожи, состояния щитовидной железы, а также времени года.

Дети и старики, люди с повышенной функцией щитовидки, светлокожие и рыжеволосые особенно чувствительны к воздействию солнечной радиации. Осторожно нужно принимать солнечные ванны весной и летом.

Влияние ультрафиолета на кожу человека

Многие люди, желая быстрее загореть, злоупотребляют пребыванием на солнце. Ошибочно считать, что лучистая энергия исключительно положительно влияет на кожные покровы, а загар — признак здоровья.

Уже через небольшой промежуток времени пребывания на солнце кожа становится горячей, начинает краснеть. Вскоре краснота пропадет, если вовремя уйти с солнцепека. Через пару часов она снова появится и продержится примерно сутки. Очередные порции облучения вызовут образование пигмента, который называют загаром.

Желание быстро получить красивый загар и долгое пребывание на солнце даст совершенно другой эффект. Солнечный ожог, вызванный воздействием UF-лучей на кожу, явление неприятное, болезненное, и даже опасное. Через небольшой промежуток времени после длительного нахождения на солнцепеке кожа краснеет, на ней появляются припухлости. Сильное жжение и болезненные ощущения — это только вершина айсберга. Токсины, которые образуются в результате распада клеток, отравляют весь организм. Как следствие — головная боль, тошнота, недомогание.

Неразумное использование ультрафиолетового облучения приводит к тому, что кожа, защищаясь, утолщается. Начинается процесс ускоренного старения. При многократном облучении клетки кожи видоизменяются, начинают быстро отмирать. Загар получается неравномерным, на коже появляются некрасивые пигментные пятна и родинки.

Важно! Молекулы ДНК, способствующие восстановлению кожи, при многократном облучении повреждаются. В результате кожа начинает генерировать незрелые предраковые клетки, а иногда и раковые.

Клеточный атипизм, порожденный солнечным облучением, может вызвать такие разновидности онкологических заболеваний, как карцинома и меланома. Вызвать такие изменения в организме может как длительное нахождение на солнце, так и чрезмерное увлечение солярием.

Меры предохранения от солнечной радиации

Большая часть жителей средней полосы и северных широт с вожделением ждет весны, чтобы понежиться в теплых солнечных лучах. Уже первые солнечные дни мы стремимся использовать в качестве оздоровительного фактора, зачастую злоупотребляя пребыванием на солнце.

Принимать солнечные ванны нужно грамотно, соблюдая несколько проверенных самой жизнью правил:

Рассеянное солнечное излучение в тени показано пожилым людям и малышам грудного возраста, а также имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой и страдающим хроническими заболеваниями.
Даже здоровым и крепким людям стоит ограничить время нахождения на солнцепеке, а загорать рекомендуется только в безопасные часы, когда солнце наименее активно.
В дневные часы, когда солнечная радиация наиболее сильная, правильнее будет обезопасить себя шляпой с широкими полями, солнцезащитными очками и зонтом.
Применение солнцезащитного крема хорошего качества с высоким показателем защиты избавит от многих проблем.

Количество солнечной радиации, поступающей на землю, связано со временем года. На экваторе этот показатель практически не меняется. По мере удаления от пояса земли эта разница увеличивается.

Зимой солнце находится низко над горизонтом и нам достаются рассеянные, скользящие лучи. Их интенсивность снижена в этот период. Летом они попадают на поверхность земли отвесно, что укорачивает их путь и сокращает потери тепла при прохождении через атмосферу. Поэтому в зимний период солнечная радиация наименее опасна.