Кто из нас не мечтает о блестящих и здоровых волосах? Но вы все чаще замечаете, что они стали жесткими, ослабленными, непослушными, вдобавок начали сечься кончики волос.

А вам так , чтобы они мягкой волной покрывали плечи. Не отчаивайтесь, настало время позаботиться о своих локонах. Но сначала придется подстричь секущиеся кончики. И уже затем .

Как улучшить состояние волос в домашних условиях за семь шагов

Давайте разберемся.

Одиночный волос представляет из себя стержень, покрытый тонкими, тесно прижатыми друг к другу чешуйками.

В неблагоприятных условиях кератиновые пластинки оттопыриваются, обнажая внутренности волоса. В итоге мы видим следующую картину - .

и что предпринять для их оздоровления?

Шаг первый для оздоровления волос

Используйте хорошие расчески для волос. Ушли в прошлое те времена, когда люди использовали вместо расчески для волос рыбий позвоночник. Сегодня каждый из нас может себе позволить подобрать инструмент на свой вкус. Качественная натуральная расческа не нагревается при укладке горячим воздухом фена, концы ее зубчиков имеют идеально гладкую, хорошо обработанную поверхность и не цепляются за волосы.

Шаг второй

Не используйте максимальную температуру фена. По окончании укладки выбирайте режим с прохладным воздухом.

Шаг третий

Мойте волосы по мере загрязнения. Если вы часто пользуетесь укладочными средствами, придется мыть голову после каждого применения.

Шаг четвертый

Легкомысленное отношение к еде негативно влияет на состояние волос. Волосы никогда не станут мягкими и послушными, если в рационе отсутствуют витамины, а преобладает мучная, сладкая, жирная или жареная пища. Куда полезнее для организма фруктовые и овощные салаты, рыба и орехи - ешьте их как можно больше.

Шаг пятый

В зависимости от времени года состояние волос находится во власти разных негативных факторов. Летом - это прямые лучи солнца и соленая вода моря, зимой - мороз и пересушенный воздух помещения. Головные уборы для защиты волос в холод или жару не должны стягивать пряди. Плотные уборы для головы мешают дыханию волос.

Шаг шестой

Осторожное обращение с волосами после душа - главное условие их здоровья. Не расчесывайте мокрые волосы, а лучше оберните их полотенцем: пусть впитается влага.

Для расчесывания используйте расческу с редкими зубьями. Особенно бережно нужно обращаться с длинными волосами: разделяйте спутавшиеся пряди пальцами рук и расчесывайте, начиная с концов, постепенно перемещаясь вверх. Ложиться в постель с мокрыми волосами вредно, поэтому мойте их днем или утром.

Шаг седьмой

Чтобы локоны снова стали прочными и красивыми, не расстраивайтесь по пустякам, смотрите в будущее с оптимизмом. Стресс - главный враг волос.

Еще статьи по уходу за волосами:

Самой распространённой проблемой головы является перхоть. Решение любой проблемы следует начинать с определения причин её возникновения. Причин появления перхоти может быть множество, такие как грибок головы, пониженный иммунитет, неправильное средство для мытья волос, плохая экология и многие другие факторы, а также нехватка витаминов.

Чтобы были крепкие, здоровые и красивые и и здоровыми, им нужно правильное питание. Прежде всего, волосы нуждаются в следующих витаминах группы В:
- тиамин (В1),
- рибофлавин (B2),
- никотиновая и пантотеновая кислота,
- биотин (B7),
- пиридоксин (B6),
-инозит (В8),
- цианокобаламин (B 12),
- фолиевая кислота (B9).

Витамины данной группы отвечают за рост волос и содержатся в следующих продуктах: картофель, фасоль, гречневая каша, орехи, сухофрукты, яйца, говядина.

Помимо этого за рост волос отвечает витамин Е, больше всего содержится в растительных маслах, шпинате, семечках, орехах, так же во многих овощах: огурцы, редис, морковь, зелёный лук, картофель. От выпадения волос поможет витамин С, который содержится в облепихе, смородине, шиповнике, петрушке, укропе, цветной капусте и красном перце. Причиной выпадения волос может быть и дефицит витамина А.

Для того чтобы улучшить состояние воло,с нужно правильно питаться, выбирать правильное средство для ухода за волосами, и пользоваться масками для волос, лучше домашнего приготовления. Выбирать правильную расчёску, (желательно деревянную) она должна быть с мягким ворсом, чтобы не повредить кожу головы. Обязательно делайте массаж головы – это обеспечит хороший приток крови к голове.

Видео по теме

Чудодейственная сила трав известна на протяжении столетий. Сейчас натуральные отвары пользуются особой популярностью, ведь активный ритм жизни и плохая экология негативно сказываются на состоянии волос. Целебные отвары помогут восстановить локоны и наполнить их силой.

Травы для роста и оздоровления волос

Отвар из корня аира поможет вернуть силу волосам и значительно ускорить их рост. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте 500 мл кипятка и настаивайте около получаса. После чего процедите и используйте отвар для втирания в корни волос, ополаскивания после мытья. Также вы можете перелить настой во флакон с пульверизатором и использовать как спрей.

Если у вас есть алоэ, сорвите несколько листочков, промойте и измельчите в блендере или перекрутите на мясорубке. Кашицу залейте 500 мл кипятка, подождите, пока остынет. Процедите, а полученный настой применяйте для ополаскиваний. Лучше использовать Aloe Vera – этот вид растения не имеет характерного горького вкуса.

Возьмите 1 ст. л. измельченных листьев березы и залейте стаканом кипятка. Настаивайте около 30 минут, после процедите и разбавьте теплой водой, дополнив объем до 500 мл. Отвар используйте после мытья головы. Буквально через несколько применений волосы станут шелковистыми и сильными. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю – чем чаще, тем лучше.

Из измельченного сухого корня лопуха можно приготовить мазь или отвар. Возьмите столовую ложку сырья и залейте 500 мл кипятка, через полчаса можете использовать настой для ополаскиваний. А вот для приготовления мази поставьте отвар на , подождите, пока не останется около 100 мл. Добавьте же количество свиного жира или сливочного масла, подержите на огне еще некоторое время, пока состав не будет напоминать густую сметану. Втирайте в корни волос и кожу головы пару раз в неделю до мытья.

Придающие блеск травы

Ромашка помогает значительно улучшить состояние ослабших светлых локонов. Для этого потребуется приготовить отвар, добавив сухое сырье в 500 мл кипятка. Ополаскивайте голову после мытья и не смывайте! Используйте отвар после каждого мытья локонов.

Отвар крапивы поможет усилить блеск темных волос. Для приготовления отвара вам понадобится столовая ложка сухой травы и 500 мл кипятка. Используйте отвар после мытья или смачивайте локоны в любое удобное для вас время.

В магазинах можно встретить средства, выпускаемые известными производителями, состоящими преимущественно из натуральных экстрактов. Если вы не хотите ничего заваривать, используйте готовые составы, но помните, что настои, приготовленные в , помогают значительно лучше.

Связанная статья

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Неправильное мытье способно свести на нет весь уход за волосами, и даже после маски волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными!

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались и не электризовались.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Поэтому тем, кто хочет улучшить волосы и ускорить их рост, рекомендуется стимулировать дополнительный приток крови к волосяным фолликулам.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Использовать для массажа можно расческу, руки или специальные приспособления.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие – нет, вы узнаете

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ – комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (

Состояние волос и ногтей волнует каждую девушку, вне зависимости от их реального внешнего вида. И это совершенно понятно, ведь ухоженные волосы и ногти всегда привлекают внимание и становятся объектом зависти соперниц и задерживают на себе внимание молодых людей. Но не каждая девушка знает, что сделать чтобы добиться их идеального вида. Именно поэтому я и расскажу сегодня на сайте www.сайт о том как улучшить состояние волос и ногтей в домашних условиях.

Конечно же, первым делом их вид отражает внутреннее состояние человека. Хрупкость ногтей может быть вызвана недостатком кальция, а блеклый вид волос – нехваткой витамина Е. Поэтому первым делом обратите внимание на то, что вы едите.

В холодное время года, при отсутствии фруктов и овощей, пополняйте запасы полезных веществ в организме с помощью поливитаминов. Не забывайте о разнообразном питании. В вашем рационе должны быть и молочные продукты, и каши, и бобовые, и мясо.

Также состояние ногтей и волос зависит от соблюдения элементарных правил ухода за ними. При уходе за волосами помните, что использование фена, утюжка, плойки и др. при любом раскладе не пойдет на пользу состоянию волос. Не расчесывайте мокрые и влажные волосы, не трите их полотенцем.

Лучше всего промокнуть мокрые волосы полотенцем и дать им высохнуть самостоятельно. Если же вы не можете отказаться от использования этих девайсов – используйте специальные средства для защиты волос.

Также ограничьте использование лаков, пенок, муссов и др. Они отягощают волосы, проникают вглубь их и высушивают. Эти средства могут быть причиной выпадения волос и их сечения. Устраивайте для своих волос разгрузочные дни – дни без использования средств для укладки. Старайтесь использовать для расчесывания только расчески из натурального дерева, но при этом следите, чтобы они были тщательно отшлифованы, без зазубрин.

Старайтесь сократить частоту мытья головы и используйте при этом натуральные средства. Поначалу это не лучшим образом отразится на чистоте волос, но уже через некоторое время вы заметите, что волосы «жирнятся» не так быстро и выглядят значительно лучше. Для мытья головы можно использовать желток яйца, мякиш ржаного хлеба или горчичный порошок.

Любой из этих продуктов способен очистить волосы не хуже шампуня, но помните, волосы должны привыкнуть к новому методу очистки. После мытья лучше всего ополаскивать голову отварами трав. Для этих целей лучше всего подходит ромашка или крапива.

Эти травы придадут волосам блеск и ухоженность не хуже химических ополаскивателей. Для ополаскивания также подходит слабый уксусный раствор, лучше всего с яблочным уксусом.

Удивительным средством для ухода за волосами по праву считается растительное масло. С ним готовят различные маски, направленные на питание кожи головы, корней волос, лечения секущих волос. Масло для этих целей можно использовать разное – оливковое, репейное, и даже подсолнечное.

Один из вариантов такой маски: смешайте несколько ложек репейного масла (в зависимости от длины волос), яичный желток и чайную ложку меда. Эту смесь подогрейте на водяной бане и вотрите в кожу головы и волосы. При этом волосы должны быть влажными, но с них не должно течь.

Затем обмотайте голову полиэтиленовой пленкой, укутайте в полотенце. Смывайте такую маску не раньше чем через полчаса. Для смывки подойдет любой шампунь. В зависимости от типа волос может понадобиться несколько раз намылить голову, чтобы полностью вымыть масло. После такой маски волосы становятся менее секущимися и более мягкими, пропадает перхоть. Делать ее можно раз в неделю.

Для того чтобы убрать сеченые кончики не обязательно стричься. Одним из вариантов становится опять-таки масло. Если наносить его на сухие волосы, в местах сечения, сеченые кончики «заклеятся» и больше не будут вас беспокоить. Но для этих целей лучше всего использовать масло не жирнящее волосы, например, масло виноградных косточек или кокоса.

Что же касается ногтей, то при уходе за ними помните, что отрезать отросшие ногти ножницами или кусачками – дурная привычка. Этим вы травмируете ноготь, провоцируете его расслоение. Старайтесь использовать для этих целей исключительно хорошую пилочку.

Делая обрезной маникюр, вы можете постоянно травмировать ногтевую пластину, а это в свою очередь может искривлять ноготь, придавать ему неправильную форму. Попробуйте отказаться от обрезного маникюра в пользу размягчающих кутикулу средств. Они не сделают ваши руки менее аккуратными, а кроме того сыграют на руку состоянию ваших ногтей.

Для того, чтобы укрепить ломкие ногти существует масса рецептов. Одной из хороших рекомендацией являются ванночки с морской солью. Если их делать на протяжении нескольких недель, то ногти станут заметно крепче. Также очень хорошо помогает при ломкости ногтей обычный йод. Его нужно просто мазать на ногти. Но этот способ может оказаться неудобным из-за того, что его раствор имеет обыкновение долго сходить, оставляя желтоватый цвет ногтей.

Против слоения ногтей замечательно помогает обыкновенный лимон. Всего лишь нужно разрезать этот фрукт пополам и «вогнать» в мякоть ногти. Длительность процедуры – на ваше усмотрение. Лимонный сок обладает укрепляющим и отбеливающим действием.

Огромное значение для состояния ногтей, да и рук в целом, имеет защита их во время работы по дому, особенно при использовании различных химических средств. Возьмите себе в привычку каждый раз при подобных манипуляциях одевать перчатки.

Отвечая на вопросы наших участниц, трихолог клиники RTH Федор Тонких утверждал, что возможности современной медицины позволяют увеличить густоту волос. И мы попросили рассказать его об этом подробнее.

Какие методы помогают увеличить густоту волос?
Прежде всего, необходимо отметить, что лечение волос должно быть обязательно комплексным, т.е. одновременно по нескольким направлениям. Одна из наиболее распространенных ошибок – «однонаправленность» консервативной терапии, когда пациент принимает только витамины или делает только мезотерапию. Это дает результат только в случае, если нет вообще никаких проблем и целью является улучшение состояния волос.
Во всех остальных случаях, как показывает практика, этого будет недостаточно. Огромный плюс, что в ходе стимулирующей терапии мы не только увеличиваем густоту, но и улучшаем структуру стержня волоса. Методов для этого несколько.
1. Инъекционные методики (мезотерапия, плазмолифтинг, биомиметические пептиды).
2. Препараты наружного использования (разные составы укрепляющие, комбинированные, стимулирующие и т.д.).
3. Препараты внутрь.
4. Средства для ухода за кожей головы и волосами.
5. Физиопроцедуры.

За счет чего можно увеличить густоту волос – каждый волос становится больше в диаметре или больше фолликулов, из которых растут новые волосы?
Как правило, когда речь идёт об увеличении густоты, то мы назначаем комплекс стимулирующих препаратов и процедур. Действие осуществляется за счет улучшения микроциркуляции (кровоснабжения) на уровне кожи головы, что обеспечивает более полное поступление всего полезного и необходимого из организма и питательный эффект за счет содержания всех необходимых для полноценной жизнедеятельности волос веществ (витамины, микроэлементы, аминокислоты и т.д.). На фоне лечения происходит утолщение стержня волоса, он становится потолще и соответственно пожестче + в идеале увеличить количество растущих волос. Однако, это не новые волосы, мы увеличиваем количество фолликулярных групп, т.е. когда луковица здорова, она продуцирует по 2-3 волоса из одного устья фолликула или рядом, за счет этих незадействованных волос и увеличивается густота.
Очень редко у пациентов при обращении в проборе наблюдается полноценный рост, главная цель трихологического лечения - достигнуть полноценного восстановления и роста волос.
На любом проборе длиной 5 см должно быть не менее 15 коротких волос разной длины, в этом случае даже сильное выпадение не приведет к быстрой потере объема. Бывает, что сильного выпадения нет, а волос с каждым годом все меньше, это случается из-за плохого восстановления.

В прошлом интервью Вы говорили, что если корень волоса есть, то он в любом случае продуцирует стержень волоса.Но этого не произойдет, если корневая система заменилась соединительной тканью. Почему это происходит? Как этого избежать?
Если есть проблемы, то корневая система (луковица) постепенно уменьшается в размере (дистрофирует). С каждым разом она становится все меньше и меньше и в конечном итоге, если вовремя не остановить этот дегенеративный процесс, замещается соединительной тканью и в этом случае лечить уже нечего. Когда уже нет луковиц, то в таких ситуациях, к сожалению, речь идет только о приостановлении процесса редения, увеличение общего объема практически невозможно. Необходимо вовремя обратиться к врачу.

Как можно добиться прироста волос 3-5 см в месяц, используя стимулирующую терапию?
3-5 см - это рост волос на фоне стимулирующей терапии, включающей и мезотерапию, и хотя бы еще одно направление.

Вопросы от участниц сообщества:

Вреден ли сухой шампунь?
Шампунь - дело индивидуальное, главное, чтобы подходил для данного человека, его типа волос и кожи. Сухой шампунь лучше использовать только в экстренных ситуациях, для этого он, собственно, и создан.

Каково Ваше мнение об окрашивании волос хной? И какое окрашивание самое безопасное для волос: хна, безаммиачные краски на низких оксидах или вообще обычная краска масс-маркет? Или все одинаково вредные?
Хна-одно из древних средств для лечения, укрепления волос. Действует в основном за счет дубящего эффекта. Хна и басма считаются наиболее безопасными средствами для окрашивания волос. Полезных красок еще не придумали. Безусловно, не все красящие средства и процедуры одинаково вредны. Самое опасное действие - это резкая смена цвета волос (из брюнетки в блондинку, когда чтобы подобрать нужный тон приходится окрашивать волосы несколько раз). Если в окрашивании есть необходимость (к примеру, ранняя седина), то лучше использовать безаммиачные краски или тонирующие средства.

Для справки:

Клиника Real Trans Hair открылась в 1995 году и специализируется на трансплантации собственных волос. Специалистами RTH проведено свыше 14 тыс. подобных операций. В 2000 году здесь было создано под­раз­де­ле­ние три­хо­ло­гии, первое в Москве, которое предлагает клиентам услуги по ле­че­нию и вос­ста­нов­ле­нию во­лос. Основной принцип клиники: ресурсы для восстановления волос заложены в самом организме, их лишь необходимо заставить работать.