Иммунная система: что это, ее органы и функции. Слабый иммунитет: лечение

13.02.2019

Иммунитет защищает нас от болезней. Люди с сильным иммунитетом болеют реже, а те, у кого он слабый — хворают чаще.

Дело в том, что иммунная система организма выполняет широкий спектр функций. Она защищает наш организм не только от вирусов и бактерий, которые провоцируют простуду, грипп, ангину и прочие заболевания дыхательных путей. Кроме всего прочего, наш иммунитет способен защитить организм от ¬пересаженных органов, например. Вот почему людям, которым пересадили органы, необходимо длительное время принимать иммуносупрессанты. Такие препараты подавляют ту часть иммунитета, которая отвечает за атаку на «чужие» ткани. Кроме того, иммунитет может защищать организм от самого себя, воспринимая собственные ткани, как чужеродные и повреждая их. В этом случае у человека возникают аутоиммунные заболевания. Самым известным заболеванием из этой группы является ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз, и, возможно, псориаз.
Что касается частоты появляющихся заболеваний у человека, эта цифра зависит от множества факторов, у каждого она индивидуальная. В среднем, считается, что человек болеет до 5-6 раз в год - если является домоседом, и до 10 раз в год - если он ведет активную социальную жизнь. Дети болеют еще чаще, так как они забывают или просто не знают о соблюдении элементарных правил гигиены.

Иммунитет - это что-то такое, непонятное и неописуемое.

На самом деле, у иммунитета есть центральные органы — костный мозг и тимус (вилочковая железа). В костном мозге продуцируются клетки, которые впоследствии становятся защитниками нашего организма - это В-лимфоциты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты остаются в костном мозге и именно в нем обучаются тем функциям, которые они потом проявят, защищая нас от болезней. Т-лимфоциты из костного мозга по кровеносной системе отправляются в вилочковую железу (тимус), в которой они учатся различать и убивать чужие для организма клетки. Лимфатические узлы, селезенка - периферические органы иммунитета. Кроме того, клетки иммунитета (лимфоидные образования) содержатся во всех слизистых нашего организма: во рту, носу, желудке, на оболочке глаз, во влагалище, мочевом пузыре, кишечнике и т.д. Вот почему, к примеру, гинекологи не рекомендуют женщинам спринцеваться без надобности. Таким образом, нарушается естественная микрофлора влагалища и инфекция быстрее попадет внутрь.

Иммунитет можно натренировать. Для этого нужно принимать настойку эхинацеи, есть лимоны, апельсины и обязательно лук с чесноком.

Во-первых, большую часть иммунитета организма составляет так называемый врожденный иммунитет. Врожденный иммунитет - это способность организма воспринять и ответить на внедрение в него различных вирусов и микробов. Остальная часть - это приобретенный иммунитет. На приобретенный иммунитет очень сильно влияет грудное вскармливание, которое содержит антитела, способствующие защите детей от распространенных детских болезней, таких как диарея и пневмония, которые являются двумя основными причинами смерти детей в мире. Кроме того, иммунитет вырабатывается каждый раз, когда человек болеют каким-либо заболеванием. Многие интересуются, почему мы тогда так часто болеем обычной простудой? Потому что в настоявшее время существует более 200 вирусов, вызывающих простуду. Чтобы переболеть ими всеми не хватит целой жизни.
Еще одна важная составляющая приобретенного иммунитета - это вакцинация. Дело в том, что сами вакцины не защищают человека от болезни, они лишь способствуют выработке иммунитета против вирусов или бактерий, вызывающих определенную болезнь.

Что касается витамина С, который содержится в цитрусовых и который так любят пить все те, кто только заболевает, он, безусловно является мощным антиоксидантом. Однако помочь иммунитету справиться с простудой этот витамин сможет только в том случае, если мы будем принимать его в огромной дозе, которая может стать смертельной. Витамин С — это кислота, большие дозы которой могут вызвать язву желудка или почечную недостаточность, что в результате убьет человека. Что касается всеми любимых народных средств, эффективность ни одного из них на сегодняшний день не доказана научно. Три кита, которые делают организм крепче и сильнее, это: сон, правильное питание и физическая нагрузка.

Если иммунитет плохой - надо обратиться к иммунологу. Он сделает иммунограмму и поможет его укрепить.

Иммунограмму или исследование иммунного статуса назначают только тогда, когда данный анализ может подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз врача. В противном случае лучше анализ не делать. Потому что некоторые изменения показателей могут ввести еще в большее заблуждение и задать новые проблемы. Существуют так называемые «12 заповедей клинического иммунолога» - они рекомендуют специалистам обратить особое внимание на пациента или отправить его на консультацию к иммунологу. Для взрослых — это перенесенные в течение года шесть, а для детей более восьми катаральных отитов или более двух бактериальных инфекций в виде пневмоний, гнойных отитов, ангин. Настораживающий симптом также - рецидивирующие кожные процессы в виде стрептодермии, фурункулеза, абсцессов, грибковых заболеваний у взрослых и детей старше года, например молочница во рту или грибковая ангина. Все эти болезни связаны с нарушением иммунитета и требуют консультации специалиста. Важно понимать, что врач-иммунолог помогает другим врачам-специалистам более эффективно лечить их пациентов. Вот и все. Добавим, что часто болеющим людям, у которых наблюдаются опухшие лимфоузлы, необъяснимая потеря веса, лихорадка, диарея и кашель дольше месяца подряд, нужно сдать анализ на ВИЧ-инфекцию.

Иммунитет ослабевает осенью и весной, происходит это из-за авитаминоза.

Начнем с того, что авитаминоз - это тяжелое состояние здоровья, вызванное глубоким и длительным дефицитом того или иного витамина в организме. В наши дни истинный авитаминоз встречается редко. Чаще всего речь о гиповитаминозе или полигиповитаминозе. Чтобы знать точно, каких именно витаминов не хватает необходимо сдать дорогостоящий анализ на определение уровня витаминов в крови. Витамины влияют на уровень иммунитета, но они не формируют его. Поэтому принимать витамины « для того, чтобы поднять иммунитет» бессмысленное занятие.

Что же касается того факта, что в холодное время года люди чаще болеют, то это объясняется двумя причинами: 1. Люди проводят больше времени в закрытых помещениях, а значит, в большей степени подвергаются заражению вирусами и микробами, которые распространяются воздушно-капельным путем. 2. При замерзании ослабевает местный иммунитет. Под местным иммунитет подразумевается невосприимчивость к инфекции отдельного органа, например кожи или кишечника.

При написании статьи были использованы материалы с сайтов:

http://hbr-russia.ru/
http://www.zdorovieinfo.ru/
http://www.aif.ru/
http://medportal.ru/

Сложная многоуровневая структура организма, направленная на защиту его от внедрения чужеродного материала: бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, донорских тканей, измененных собственных клеток, например, раковых. Если в иммунной системе происходит сбой, то в опасности оказывается весь организм. Насколько прочен ваш иммунитет, в состоянии ли вы отразить натиск инфекции, покажет тест.

На проверку становись!

Бесспорно, условия современной городской жизни подвергают здоровье человека большому риску. Но даже если вы имеете подозрения, что ваша иммунная система дала сбой, для начала необходимо проверить, не преувеличиваете ли вы свои недомогания. Тест поможет определить, насколько критично состояние вашего иммунитета, возможно, в ваших силах восстановить его самостоятельно.

Начисляйте тебе 10 баллов за каждый ответ "да" и 5 баллов - за ответ "нет".

1. Страдаете ли вы излишней худобой или избыточным весом?

2. Простуживаетесь ли вы чаще четырех раз в год?

3. Вы плохо спите, работаете на износ?

4. Ведете малоподвижный образ жизни?

5. Часто переедаете, употребляете мало овощей и фруктов?

6. Любите позагорать, отпуск проводите у моря?

7. Болеете ли каким-либо хроническим заболеванием?

8. Курите и употребляете алкогольные напитки?

9. Легко раздражаетесь или расстраиваетесь по пустякам?

10. У вас мало друзей и вы недовольны своей личной жизнью?

11. Живете в городе? Пользуетесь ли общественным транспортом?

12. У вас тяжелая работа, на вас все домашние дела?

13. Вам удалили миндалины?

14. Вы аллергик?

15. У вас постоянно ледяные руки и ноги?

16. Любой недуг вы пытаетесь победить с помощью лекарств?

Результаты теста

До 100 баллов. У вас довольно сильный иммунитет. Если вам и случается заболеть, то обычно все проходит без осложнений. Продолжайте и дальше так же заботиться о своем здоровье.

От 105 до 130 баллов. Оснований для серьезного беспокойства пока нет, но вам пора изменить образ жизни.

От 135 до 160 баллов. У вас очень низкий иммунитет, поэтому вы жалуетесь на постоянные недомогания. Пройдите обследование, посетите терапевта, отоларинголога и иммунолога.

Хотите повысить иммунитет? Измените свой образ жизни

Скажите "нет" лежанию на диване, "да" физическим упражнениям и свежему воздуху! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

Питание

Как можно чаще употребляйте в пищу брокколи, морковь, молочные продукты, клубнику, киви, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в блюда как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Включайте в рацион полноценные белки; мясо, рыбу, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю.

Морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах и той же рыбе, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные . Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста.

Полезны овощи, фрукты и ягоды. Постарайтесь полюбить морковь, свеклу, капусту, фасоль, редьку, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодную рябину, курагу, яблоки, красный виноград, клюкву, орехи, хрен, чеснок, лук. Также помогают повысить иммунитет красное виноградное вино (в умеренных дозах!), соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый).

- Не забывайте о продуктах, содержащих калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в кураге, орехах, гречневой и овсяной крупах.

Пейте зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов.

Весьма ценны кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Смело пейте их и используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению токсинов.

Ешьте больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. В их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Витамины и минералы

Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP.

Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного цвета (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени предупреждать раковые заболевания.

Главные источники витамина С знает каждый - черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей - гарантия выработки полноценных иммунных клеток.

Витамины группы В содержатся в семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре.

Много в орехах, семечках и проращенных злаках и витамина Е - антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е - нерафинированное растительное масло.

Важны и минералы - селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидеры по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов - орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

Природные регулировщики

Природными средствами, повышающими иммунитет, считаются эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Россиянам еще в детстве делают прививки от многих заболеваний – например, от кори, оспы, скарлатины. Другими болезнями, например, свинкой или ветрянкой, большинство из нас успевает переболеть еще до достижения зрелости. Но существуют инфекции, иммунитет к которым у русского человека отсутствует. В основном это так называемые тропические болезни.

Малярия

Встречается в тропических странах. Заражение происходит в результате укуса комара, в слюне которого содержатся малярийные плазмодии. Коварство недуга в том, что инкубационный период может длиться от недели до месяца, а в некоторых случаях болезнь вообще проявляется лишь через несколько лет. Симптомы – повышенная температура, озноб, слабость, головная боль. Особенно опасна тропическая разновидность малярии – без необходимого лечения она может привести к летальному исходу. Чтобы обезопасить себя от малярии, прежде всего, оказавшись в тропиках, избегайте комариных укусов. Закрывайте окна и дверные проемы специальными противомоскитными сетками, пользуйтесь в помещениях фумигаторами, выходя на улицу, применяйте репелленты. За неделю до выезда в тропическую местность не помешает начать прием специальных антималярийных препаратов. Пить их нужно в течение всего пребывания там и еще в течение месяца после возвращения.

Желтая лихорадка

Встречается в Африке и джунглях Южной Америки. Возбудителем является вирус Flavivirus, который переносят особые тропические комары. После укуса вирус проникает в лимфатические узлы, а через 3-6 дней выбрасывается в кровь. Начало болезни характеризуется повышением температуры, головной болью, а также появлением на теле красноватой сыпи. В 50% случаев лихорадка приводит к смерти. Чтобы обезопасить себя от желтой лихорадки, желательно за 10 дней до выезда в район тропиков сделать специальную прививку. После этого вы на 10 лет приобретете иммунитет от болезни.

Африканский трипаносомоз (сонная болезнь)

Этот недуг встречается в африканских странах. Возбудитель его – трипаносома – попадает в организм человека с укусом мухи цеце. Он проникает в кровеносную систему, вызывая симптомы, похожие на гриппозные, а далее - в мозг, что приводит к серьезным психическим нарушениям. В итоге больной впадает в коматозное состояние и умирает. Болезнь может развиваться достаточно долго - от полугода до нескольких лет. Чтобы не стать жертвой «сонной болезни», прежде всего избегайте укусов мухи цеце. Находясь на территории Африки, используйте стандартные средства защиты от насекомых. Если вас укусила муха цеце, немедленно обратитесь к врачу.

Холера

В наше время холера встречается в основном в странах третьего мира. Холерный вибрион вызывает сильнейшую рвоту и понос, что ведет к быстрому обезвоживанию организма. Возникают судороги, падают температура и давление, пациент может впасть в кому. Если не начать вовремя лечить его антибиотиками, через несколько дней наступает смерть. Чтобы избежать холеры, обязательно мойте руки после посещения уборной, перед едой или готовкой, пейте только кипяченую воду. Овощи и фрукты желательно после мытья еще и обдавать кипятком. Покупайте только проверенные продукты, купайтесь только в разрешенных местах.

Чума

Случаи чумы встречаются крайне редко, однако все же имеют место. Переносчиками чумной палочки являются блохи, которых, в свою очередь, переносят различные животные, например, верблюды, зайцы и грызуны. Если такая блоха кусает человека, возбудитель болезни проникает в организм. Ее признаками являются резкое повышение температуры тела, а также увеличение лимфатических узлов. Можно заразиться и от другого больного, при этом чума поражает легкие. Вылечить пациента удается, если начать процедуры в первые же часы после начала заболевания. Если вы планируете отправиться в регион, где бывают случаи заражения чумой, лучше заранее сделать прививку. Старайтесь селиться в приличных гостиницах, не контактировать с животными, которые могут оказаться разносчиками чумы.

Прежде чем предложить вам тест для определения уровня иммунитета, кратко напомним о том, что же это такое.

Если наша иммунная система не справляется с этими атаками, мы заболеваем. Например, если банальная простуда бывает несколько раз в году, это сигнализирует о поломке иммунной системы.

Иммунная система состоит из множества органов, систем, тканей и специальных клеток.

Миндалины. “Форпост” иммунной системы. Находящиеся в миндалинах иммунные клетки задерживают «лазутчиков», которые могут проникнуть в организм через носоглотку.

Вилочковая железа. Находится за грудиной, «обучает» иммунные клетки, Т-лимфоциты, распознавать враждебные микроорганизмы.

Селезенка. Этот орган очищает кровь, удаляя из нее поврежденные эритроциты и другие чуждые элементы, в том числе, и бактерии. Селезенка также является резервом для иммунных клеток.

Кишечник. В тонкой кишке находятся лимфоидные (Пейеровы) бляшки, защищающие желудочно-кишечный тракт от возбудителей болезней.

Костный мозг. Вырабатывает белые кровяные тельца (лейкоциты) и другие клетки крови.

Лимфатические узлы. Находятся на путях протекания лимфы. Иммунные клетки караулят здесь вторжение в организм бактерий.

Сбой в работе иммунной системы называется иммунодефицит .

Различают врожденный, генетически заложенный недостаток иммунитета, когда защитных средств в организме не хватает с рождения. Такие люди могут выжить только с постоянным специальным дорогостоящим лечением.

Гораздо чаще встречается вторичный иммунодефицит – результат нарушения нормальной сопротивляемости организма.

Причины: , негативные эмоции, недостаток сна, травмы, плохая экологическая обстановка, избыток ультрафиолета (слишком долгое пребывание на солнце), избыточная физическая нагрузка, перегрев или переохлаждение, плохое (недостаточное) питание, курение и злоупотребление алкоголем. Некоторые лекарственные средства, например, антибиотики и противоопухолевые препараты, тоже подавляют иммунитет. У онкологических больных иммунодефицит бывает как следствием, так и причиной злокачественного перерождения тканей.

Специалисты пришли к выводу, что аллергия также связана с нарушением работы иммунной системы.

Тест «Проверьте свой иммунитет»

Как понять, в норме ваш иммунитет или нет? Существует иммунограмма – комплексное исследование крови, слезной жидкости, слюны и спинномозговой жидкости. Разработаны и другие методы диагностики с помощью проб тканей организма. Исследование эти недешевые и не всем доступные, их делают в сложных случаях. Однако можно получить оценку своего иммунитета, не выходя из дома. В Германии разработан тест для оценки состояния иммунной системы.

Этот тест предназначен для взрослых людей, которые в настоящее время не проходят специального лечения типа лучевой терапии и не имеют тяжелых заболеваний иммунной системы.

Если вы согласны с утверждением, поставьте 1 балл, если не согласны – 0.
Я болею тяжелыми простудными заболеваниями чаще 3 раз за год.
Я болею другими вирусными инфекциями чаще 2 раз за год.
Я часто страдаю герпесом (пузырьковый лишай).
За последние 12 месяцев у меня был опоясывающий лишай.
Я часто страдаю от желудочно-кишечных инфекций.
За последние 5 лет у меня были грибковые заболевания кожи или слизистых (рот, кишечник, половые органы).
У меня диабет или другие серьезные нарушения обмена веществ.
Я принимаю лекарства 3 раза в день или чаще.
У меня плохо заживают царапины.
У меня хроническое воспаление десен или других органов.
За последний год у меня была тяжелая травма или операция с применением наркоза.
Члены моей семьи чаще, чем другие люди, страдают от инфекций, хронических заболеваний или онкологических болезней.
Мой рацион содержит мало свежих овощей, фруктов, витаминов и микроэлементов.
Я регулярно сижу на низкокалорийных диетах.
Вес моего тела ниже нормы.
Я не занимаюсь спортом.
Я часто тренируюсь до очень большой усталости.
Я курю.
Ежедневно употребляю алкоголь в больших количествах.
Я часто бываю в солярии или много загораю во время летнего отпуска.
Мне приходится работать ночью и отсыпаться днем.
Мне постоянно ни на что не хватает времени.
Почти каждый день мне приходится общаться с неприятными мне людьми.
Я часто чего-то боюсь.
Люди, которые мне интересны, не хотят со мной общаться.
Я очень редко испытываю творческий и душевный подъем.
Меня не устраивают отношения с близкими (мужем, женой, родителями, детьми и т.д.).
Я расслабляюсь с трудом.

Если вам до 40 лет, прибавьте к сумме 2 балла, от 41 до 60 лет – 4 балла, старше 60 лет – 6 баллов.

Оценка результатов теста

От 2 до 15 баллов. Неблагоприятное влияние на вашу иммунную систему небольшое, все нормально. Для поддержания свой хорошей формы не забывайте о сбалансированном питании.

От 16 до 25 баллов. Ваша иммунная система подвергается негативным воздействиям из-за образа жизни и перенесенных вами заболеваний. Подумайте о том, что следует изменить в вашем поведении и привычках, чтобы не ослабить иммунную систему еще больше. Для поддержания организма стоит использовать биологически активные добавки к пище, нормализующие иммунитет.

Больше 25 баллов. Ваш образ жизни и перенесенные болезни привели к существенному ослаблению иммунной системы. Вы подвергаетесь повышенному риску инфекционных заболеваний. Вам необходимо многое изменить: отказаться от вредных привычек, наладить здоровое питание, научиться расслабляться и т.д. К вашему рациону необходимо добавить недостающие вещества, витамины и микроэлементы.

Для максимальной защиты организма от внутренних и внешних повреждающих воздействий можно порекомендовать ИММУНОСТИМУЛ – оригинальный сбалансированный комплекс натуральных биологически активных веществ, обладающий общеукрепляющим, противовоспалительным и противовирусным действием. Это отечественный инновационный продукт на базе морских компонентов (молок лососевых рыб, ганглиев кальмара и из морских водорослей) из экологически чистого тихоокеанского региона.

Организма, повышает устойчивость организма против инфекционных болезней, защищает организм от действия неблагоприятных внутренних факторов окружающей среды, повышает стрессоустойчивость, снижает уровень тревожности, замедляет старение организма.

Здравствуйте уважаемые читатели Андрюхиного блога. Иммунитет это уникальная система организма, защищающая нас от различных инфекционных, простудных и даже онкологических заболеваний. Несмотря на обилие информации об этой системе, наш иммунитет до сих пор хранит много тайн. Давайте попробуем узнать больше. В этой статье Вы узнаете – интересные факты об иммунитете, а также об эффективном средстве для повышения иммунитета. Представляем 21 интересный факт про иммунитет.

Иммунитет может быть врожденным и приобретенным. Врожденный – или его еще называют природным, дается нам при рождении и состоит из клеток и белков, которые всегда присутствуют в нас и является первой линией обороны нашего организма от различных инфекций.
Приобретенный иммунитет зависит от того, с какими вирусами и бактериями организму пришлось столкнуться. У жителей разных стран и местностей он разный и может сильно различаться. Этот иммунитет вступает в силу, когда вирусы и бактерию обходят естественную защиту. Он более сложен и его основу составляют лимфоциты.
Иммунитет в течение жизни можно разрушать или укреплять. Согласно статистике, мощный иммунитет имеет только каждый десятый житель планеты, который способен защитить практически от любых заболеваний. Примерно столько же людей имеют врожденный иммунодефицит, поэтому они очень часто и долго болеют. У около 80% всего населения планеты иммунная защита зависит от образа и условий жизни.
Иммунитету нужен сон. От недостатка сна иммунная система сильно страдает и может подвергнуться опасности. Доказано учеными, что при недостатке сна происходит замедление процесса деления Т-клеток иммунитета, и это приводит к ее разрушению и снижению защитного потенциала. Негативно на нашу защиту может повлиять даже всего одна ночь недосыпа.
Согласно исследованиям, у людей которые спать менее 6 часов в сутки, эффективность вакцин снижается, по сравнению с теми, кто имел полноценный и здоровый сон.
Защитная система зависит от образа жизни. На половину защитные свойства организма зависят от образа жизни и факторов окружающей внешней среды. Главными врагами иммунной системы являются:
— вредные привычки (злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, табакокурение).
— постоянные недосыпания.
— неправильное и нездоровое питание.
— загрязнения окружающей среды.
— частые стрессы и депрессии.
— дефицит необходимых витаминов и микроэлементов (переизбыток их также угнетает иммунную систему, поэтому их стоит принимать по назначению врача).
— чрезмерные физические нагрузки,
— полное отсутствие двигательной активности.
— бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
— слишком долгое пребывание на солнце.
21 век – век аллергии. Аллергия – это гипер реакция защитной системы организма на различные вещества (аллергены). Каждые 10 лет количество больных аллергией увеличивается вдвое. Аллергия это одно из самых быстро распространяющихся заболеваний в этом столетии. Причиной этому является: загрязнения окружающей среды, плохое качество воды, продуктов питания, искусственная радиоактивность (поступившие в почту радиоактивные вещества в результате атомных взрывов, ядерных отходов и аварий на атомных предприятиях). Наиболее угнетена иммунная система у городских жителей.
Согласно статистике, этим заболеванием болеет каждый 20-ый взрослый человек и примерно каждый 7-ой ребенок.
Наиболее распространенные аллергены это: пыльца растений, клещи домашней пыли и белок коровьего молока.
Иммунная система зависит от работы кишечника. Около 80% клеток иммунной системы организма находится в слизистой оболочке кишечника, поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта – это здоровье всего организма. Бактерии кишечника вырабатывают антитела для выработки белка, необходимого для иммунитета, благодаря им происходит лечение внутренних повреждений и способствует предотвращению аутоиммунных заболеваний.
Все, что мы едим или укрепляет защиту организма или наоборот, ее ослабляет. Растительная пища должна составлять половину всего ежедневного рациона питания, необходимо есть больше овощей и фруктов. Очень полезны кисломолочные продукты, каши и необходимо пить не меньше 1,5 литра чистой воды ежедневно.
Чай повышает иммунитет. Чай является, пожалуй, самым популярным и распространенным напитком на планете. Чай помогает при простуде, ангине и першении в горле, также помогает бороться с инфекциями. Зеленый чай способствует выведению радиоактивных веществ. Ученые доказали, в чае содержится вещество L-теанин, которое в 5 раз повышает сопротивляемость клеток защитной системы организма и при употреблении пары чашек чая ежедневно это хорошо поддерживает наш организм, но лучше пить его без сахара, ведь он ослабляет иммунитет и снижает активность защитных клеток.
Солнце комплексно воздействует на иммунитет. Получаемый вместе с ним витамин D участвует в регенерации клеток и синтезе белка и тем самым укрепляет иммунитет. Но слишком долгое пребывание на солнце угнетает защитную реакцию на различные вирусные и бактериальные инфекции, поэтому рекомендуется загорать в тени и пользоваться защитными кремами. Витамин D мобилизует Т-клетки (лимфоциты) и участвует в синтезе противомикробных пептидов в коже.
Иммуномодуляторы не настолько безвредны. Врачи пытались управлять иммунитетом, в результате появилось множество иммуномодуляторов – препараты, укрепляющие и стимулирующие деятельность клеток защитной системы. Людям с ослабленным иммунитетом достаточно выпить таблетку и все, иммунитет заработал, но не все так легко и просто. Помогая процессу деления клеток иммунитета, можно очень просто нарушить баланс между бактериями и лейкоцитами, поэтому прием иммуномодуляторов проводить только с одобрения лечащего врача. Самолечение в этом случае может дорого обойтись.
Белые кровяные тельца составляют всего 1%. Количество белых кровяных телец (именно они борются с вирусами, бактериями и инфекциями) составляет всего 1% от всего количества крови, но для выполнения всех необходимых функций их достаточно. В 1 миллилитре крови содержится от 5 до 10 тысяч белых кровяных телец. Они вырабатываются постепенно, борьба с заболеванием ведется поэтапно.
Клетки иммунитет имеют память. Лимфоциты запоминают инфекцию, с которой иммунитет уже сталкивался, поэтому человек не болеет дважды ветряной оспой и имеет пожизненный иммунитет. На основе этого свойства строится вакцинация. После прививки лимфоциты формируют клетку памяти, и после появления этой инфекции эта клетка не дает заболеть.
У некоторых людей может вообще не быть иммунитета. 1 человек из 100 000 случаев может иметь тяжелый комбинированный иммунодефицит (ТКИД). Это заболевание иммунной системы, когда у человека полностью отсутствует защитный механизм. Для его лечения необходима трансплантация костного мозга.
Благодаря дояркам была синтезирована первая вакцина. Еще в 17 веке было замечено, что доярки, которые перенесли коровью оспу, больше ей не заболевали. Именно это подтолкнуло английского врача Эдварда Дженнера создать первую прививку против оспы.
Аутоиммунными заболеваниями обычно болеют женщины. При таких заболеваниях иммунитет реагирует на собственные здоровые ткани, как на чужеродный объект и начинает бороться с ними. Это недуг в основном поражает женщин, им болеет около 80% женщин. Аутоиммунными заболеваниями болеет примерно каждый двадцатый житель планеты. К аутоиммунным заболеваниям относятся: псориаз, глютеиновая болезнь и ревматоидный артрит.
Физиологический иммунодефицит. Это период жизни, когда наш организм особенно чувствителен к инфекционным заболеваниям:
— дети от 0 до 6 лет, это период формирования иммунитета ребенка.
— подростки от 11 до 13 лет, в этот период происходит гормональный всплеск, который влияет и на иммунитет тоже.
— во время беременности, происходит ослабление иммунитета, чтобы выносить плод.
— после 65 лет, именно в это время происходит замедление процессов обмена.
Симптомы заболевания – значит, иммунитет работает. Симптомы заболевания проявляются потому, что клетки иммунитета начинают взаимодействовать с патогенными микроорганизмами.
Беременность. Благодаря иммунитету возможна беременность. Защитные клетки атакуют любые чужеродные клетки, но при беременности половина биоматериала ребенка от отца и он является чужеродным для организма женщины. В этом случае иммунитет снижает все свои защитные факторы, и начинают защищать плод до самого момента его рождения.
Материнское молоко – это первый иммуномодулятор. Материнское молоко это самый первый и естественный иммуномодулятор, в нем содержится алкилглицерины, необходимые для формирования иммунных клеток, причем их в нем содержится в 10 раз больше, чем в коровьем молоке. Именно поэтому грудное вскармливание — это жизненная необходимость для ребенка. Многие современные мамы отказываются от грудного вскармливания, тем самым лишая ребенка иммунитета, именно материнское молоко защищает ребенка, пока происходит формирование его защиты. Существует теория, что грудное вскармливание снижает риск развития онкологии в будущем.
Клетки иммунитета могут помочь чужеродному объекту. При попадании чужеродного объекта в организм, с ним начинают расправляться антитела и им на выручку спешат лимфоциты, уничтожая все чужеродное для тела. Если организм здоровый с хорошим иммунитетом, то лимфоциты безошибочно различают раковые клетки и уничтожают их без следа, но если иммунитет ослаблен и лимфоцитов слишком мало, то риск пропустить злокачественные клетки возрастает во много раз. Иногда бывает сбой в иммунной защите, и лимфоциты могут начать помогать чужеродным клеткам, тогда развитие болезни очень сложно остановить.
Антибиотики вредят иммунной системе. Сейчас антибиотики на многие вирусные инфекции уже не действуют, но при использовании вместе с чужеродными клетками погибают и клетки иммунитета. Освободившееся место захватывают чужеродные клетки и чтобы выработать защиту иммунитету необходимо время. Поэтому не следует заниматься самолечением и принимать антибиотики только по назначению лечащего врача.
Иммунитет защищает от собственных клеток. Все созданные лимфоциты проходят серьезный отбор и только каждая одна из двадцати клеток его проходят, а остальные, не прошедшие отбор, клетки сразу же уничтожаются. Это важное свойство нашего иммунитета призвано предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний (см.факт 13).
Иммунитет можно восстановить. Ранее считалось, что Т-клетки (лимфоциты, которые активно борются с чужеродными клетками) и Б-клетки (лимфоциты, которые синтезируют антитела) развиваются независимо друг от друга. Согласно ученым, Б-клетки способствуют синтезу Т-клеток, тем самым возможно восстановление иммунитета. При введении в кровь больного иммуноглобулина можно ускорить процесс восстановления иммунной защиты.

Как повысить иммунитет

Избавиться от вредных привычек. Постараться отказаться от употребления алкоголя, приема наркотиков и табакокурения. Если от табакокурения невозможно отказаться, то хотя бы во время эпидемий простудных заболеваний и гриппа сократить количество выкуренных сигарет.
Витамины. Стараться с утра выпивать стакан свежевыжатого сока, также употреблять больше овощей и фруктов.
Полноценный сон. Необходимо каждый день спать не менее 7 часов.
Физическая активность. Необходима умеренная двигательная активность.
Контроль над стрессовыми ситуациями.

100% Эффективное средство для повышения иммунитета

Прекрасной альтернативой для повышения иммунитета в домашних условиях является средство для устранения накопленного стресса. Учеными доказано, что 95% заболеваний вызваны стрессами и депрессиями: бронхиальная астма, ревматизм, сахарный диабет, снижение потенции, ожирение, гипертония, псориаз, бессонница, заболевания желудочно-кишечного тракта, снижение памяти и интеллекта и сильная потливость.

По статистике стрессы сокращают жизнь на 15-20 лет, вызывают раннее старение и могут закончиться инфарктом и инсультом.

Кроме того, клиническими испытаниями, проведенными европейскими исследователями, с участием 1400 человек, установлено:

Эффективность для снятия хронического стресса на 100%!
Эффективность при психосоматических заболеваниях на 98%.
Улучшение физического самочувствия на 96%.

Средство не имеет никаких побочных эффектов.

Дорогие мои читатели! Я очень рад, что Вы заглянули на Андрюхин блог, спасибо Вам! Была ли Вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы Вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с Вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на обновления блога.

С уважением, Андрей Вдовенко.