Женщины на грани истерики: история вибратора

Разбирали родители старые полки и нашли синюю картонную коробку. Открыли её, а там, внутри, на специальной подкладочке краснобархатной лежит старый советский массажёр, угловатый и серьёзный, как всё советское, с выключателем, как у лампы, на проводе. А в картонных пазах рядом – насадки для него: шарики разного цвета и размера и необычная штука – мембрана. Захотелось перед тем, как выбросить, проверить, как она работает. Обычные насадки массируют довольно жёстко, а мембрана должна это делать воздухом, а значит, волны могут действовать на тело как-то по-другому, возможно, глубже. Попытались воткнуть прибор в розетку – не тут-то было, вилка старая, не влезает. Обкусил папа её плоскогубцами, обмотал лейкопластырем – стала вилка узкая, но всё равно не влезает. Наконец, с горем пополам, отыскал я переходник. Воткнул, нажал на кнопку – жужжит! Семидесятых годов прибор, а жужжит как новенький! Накрутил я на него мембрану, стал себя массировать. Прибор гудит, трясётся, регуляторная гайка дребезжит, но мембрана честно вибрирует, аж сантиметров на пять в глубине тела чувствуется. Помассировал себе печень сквозь рёбра, живот – ощущения приятные. Думаю, может, не выбрасывать пока, пускай лежит, ещё пару раз можно будет им что-нибудь провибрировать. И пошёл себе праздновать дни рождения, у меня их в тот вечер было сразу два. Там, понятно, веселье, разговоры, под это дело, конечно, хорошо вино пошло, закуски вкусные с сомнительной пользой… в общем, вернулся домой под утро, лёгкими галсами, и с животом, как барабан. В 7 утра просыпаюсь, не могу понять ничего: тело бодрое, живот подтянутый, в подреберье ничего привычно не тянет, энергия по телу бежит, просто чудо какое-то! Подскочил и давай дела делать: целый воз переделал, а утро всё не кончается. Что это со мной, братцы, думаю? Обычно я после таких мероприятий еле просыпаюсь и ползаю потом полдня по квартире, как сонная муха, а тут вдруг такой неожиданный эффект. Интересные дела!

После завтрака решил текст один дописать, плохо он у меня идёт. Смотрю – лежит коробка со вчерашнего дня синяя, не убрал её в шкаф. Дай, думаю, промассирую этой мембраной голову, вдруг взбодрит мозг. Приставил к затылку, отработал места, где сосуды в череп ныряют, прошёлся по центральному каналу, по костям теменным, лоб провибрировал… Сел за ноутбук, взглянул на свой старый текст, и словно лампочка включилась в голове: от мыслей тесно внутри стало. Стал их быстро выпускать, руки за мыслью едва поспевают, а мысли такие все глубокие приходят, красивые, как обитатели подводного мира в Египте, судя по рассказам. За час всё написал, да ещё и старое отредактировал, просто удивительное дело.

Посмотрел на массажёр повнимательнее. Это не ты мне, дорогой друг, такое бодрое утро устроил? Молчит. Корпус пластиковый, насадки смешные эти… Дай-ка, думаю, проверю, можешь ли ты работать на более тонких уровнях. Мне надо в банк идти, там уже месяц меня выпущенная карта ждёт, они обычно этого не любят, ворчат… Отработал себе мембраной этой волевой центр, солнечное сплетение, чтобы все препятствия преодолеть. Прихожу в банк, все расступаются, нажимаю на кнопку выдачи талонов, а аппарат вдруг играет торжественную мелодию, и выползает мой номер: «Я – 001!», да ещё надпись красным цветом. Выходит из-за стойки красивая девушка длинноволосая, написано у нее на бейдже «Завотделением», берёт меня под руку и увлекает в отдельный кабинет. Выдали, в общем, мне там карту. Ничего не скажешь – хорошо стал «Сбербанк» работать.

Прихожу домой, и к массажёру. Первым делом провибрировал себе всё тело, от пяточек до макушки. Целый час потратил, вдумчиво всё отмассировал. Выключаю прибор, а тело трясётся мелкой дрожью само, чувствую, какие-то необычные процессы происходят, органы внутри танцуют, кости гуляют во все стороны, кожа черепа трещит, что-то там ворочается… Прикоснулся к макушке – батюшки светы, волосы лезут на месте старой лысины, да бодро так, аж пальцам щекотно! Глаза вспыхнули, яркость какая-то повсюду. И тут я расти стал. Сначала не понял, а потом смотрю, ноги удаляются вниз. Внутри головы зашумело… Ну дела, думаю, лучше мне прилечь, а то такие трансформации стоя проходить может быть небезопасно. Лёг на пол, ещё потрясло меня, а потом всё стихло. Встаю, высокий такой, внутри силища, энергия гуляет – горы могу свернуть. Смотрю в зеркало – вроде я, а вроде и не я, лет на десять моложе, сантиметров на 8 выше. Чудеса! Тут ко мне пришла на приём давняя знакомая. Я ноги подсогнул, чтобы её не испугать, но она всё равно смотрит на меня во все глаза. «Что это, говорит, с тобой случилось?» Ну, я рассказал, как есть. «Ой, а можно мне тоже такой массаж сделать», – спрашивает. Тут я, разумеется, прошёлся ей по больным местам, а потом и по всем остальным. Её тоже потряхивать начало, тело меняться начало… Гляжу – узнать её не могу, уж такая красавица, и довольная вся, и весь стресс многолетний куда-то делся. Ноги стали тонкие, прямые, как мечи, стан узкий, ну и так далее, сами понимаете. Что я её мужу теперь скажу, думаю, это же опасное дело, такие трансформации запускать. Отпустил её домой, а сам думаю, что бы ещё промассировать. Промассировал родителей. Они вдруг взбодрились, активные стали, и побежали в кружок фигурного катания записываться.

А что, думаю, если стену квартиры этой мембраной провибрировать? Прислонил, нажал на кнопку… Первые минуты три ничего не происходило, а потом вдруг дом ходуном ходить стал, пол трясётся, посуда звенит! Погибель, думаю, пришла моя, обрушится дом сейчас! Потом вроде стихло всё. Смотрю – комната будто больше стала, а потолок-то! Потолки как в петербургском дворце практически – высокие, куполообразные… Выглядываю в окно, и понимаю – вырос дом мой, и сильно вырос. Выбежал на улицу, там уже соседи бегают, кричат, руками всплёскивают. Дом наш в настоящий дворец превратился: красивый, высокий, с лепниной, колоннами! Тут же появляется участковый. Что, говорит, у вас за беспорядки во дворе? Ну, повёл я его к себе, объяснил, что к чему. Вот, говорю, посмотрите, как вибрирует – и прикасаюсь мембраной к руке милиционера. Он вздрогнул, потом молча встал, отдал честь, сделал два обратных сальто и выбежал в дверь, а напоследок крикнул: прощайте, я в цирковое училище поступать буду, всегда туда хотел!

А я думаю, что бы мне ещё пробибрировать? Решил себе третий глаз открыть. Ну, это минуту заняло, потом макушку провибрировал как следует, стал чувствовать, как потоки космические в тело входят и выходят, и понимаю вдруг: мы все – одно и то же, энергия одна, только скафандры для неё разные. Побежал к соседям рассказывать, они пальцем у виска крутят. Ну, я их всех по одному провибрировал, поняли. Потом смотрю за окно – там работы непочатый край. Собрал по дому все удлинители, дотянулся до двора. Начну, думаю, с клумб, пусть даже ноябрь, неважно. Включил прибор… Вдруг он зачихал, закашлял чёрным дымом, да как рванёт! К счастью, ничего не повредил себе. Гляжу, одна ручка у меня в руке, да мембрана в кустах валяется. Эх, думаю, только начал мир менять к лучшему, и на тебе – не выдержала советская техника. И соседи грустные рядом стоят. Думали, небось, что у нас тут сейчас сады Семирамиды расцветут в ноябре, а оно вон как вышло-то. Ладно, говорю, соседи. Не получилось нам весь мир сразу улучшить. Будем потихоньку как-нибудь сами, начало уже положено.

И пошёл за совком, чтобы осколки массажёра смести.

Самомассаж с помощью аппарата ВМП-1

В настоящее время широко используются электромассажеры типа ВМ-1, ВП-1, ВМП-1 и другие подобной конструкции.

Эти аппараты комплектуются 4-5 резиновыми (поролоновыми, металлическими и др.), мягкими и жесткими насадками.

Насадки (вибратоды) применяются и выбираются в зависимости от задач самомассажа и, естественно, массируемого участка тела.

Насадка "шиповая" может применяться для массирования головы, суставов, шеи, груди.

Насадка "шарик" - для массажа мышц, крупных суставов (коленный, голеностопный), а также в тех случаях, когда требуется воздействовать более глубоко или на локальный участок.

Насадка "колокол-присос" используется для массажа мышц, суставов.

Насадки губчатые могут использоваться при массаже лица, передней поверхности шеи, верхней трети груди (у женщин), т. е. на чувствительных и нежных участках тела.

При выполнении самомассажа вибратодом можно делать прямолинейные движения, например от пятки по ахиллову сухожилию и вверх до коленного сустава, а также зигзагообразные или в комбинации.

Кругообразные движения выполняются на небольших участках тела: пояснице, лопатках, коленном суставе.

Штрихообразные движения (3-5 см) выполняются в прямолинейном направлении на всех массируемых участках тела.

Сеанс самомассажа начинают с бедра , как при ручном самомассаже.

Прямолинейными движениями вибратода от коленного сустава по направлению к паховой области проводят по 5-6 линиям: 2 раза - по внутренней части бедра, 1-2 раза - по средней и 2 раза - по наружной. Повторяют 2-3 раза. Затем следуют зигзагообразные движения 3-4 раза и кругообразные - 2-3 раза, заканчивают массаж прямолинейными движениями. Таким же образом массируется бедро сзади.

На коленном суставе вибратодом проходят по боковым участкам прямолинейно, зигзагообразно, кругообразно и вокруг наколенника, постепенно увеличивая радиус перемещения. При более основательном самомассаже добавляют и штрихообразные движения, которые выполняют как вдоль конечности, так и поперек. Каждый прием повторяют по 3-5 раз. Аналогично массируются второе бедро и коленный сустав.

Массаж коленного сустава полезно сочетать с пассивными движениями. Особенно это рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Голень. Массаж начинают с икроножной мышцы. Нога слегка согнута. Движения вибратода должны идти от ахиллова сухожилия до подколенной ямки (подколенная ямка не массируется). Все движения выполняются по 3-4 линиям; прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные - по 2-3 раза, после чего все повторяют в таком же порядке.

Затем приступают к массажу внешней части голени. Здесь выполняют 2-3 раза прямолинейные и зигзагообразные движения. Заканчивают массаж прямолинейными движениями. Все они выполняются по 2-3 линиям. При массаже этой мышцы нужно тщательно обработать места ее закрепления у коленного и голеностопного суставов, так как именно от нее зависит прочность голеностопного сустава и всей стопы.

Голеностопный сустав. Прежде чем приступить к самомассажу голеностопного сустава, надо принять такое положение, чтобы полностью его расслабить.

Массаж голеностопного сустава начинают с прямолинейных движений - от внутренней части лодыжки к наружной - 3-4 раза. Затем движения делают поперек голеностопного сустава: прямолинейные, зигзагообразные и круговые - по 2-3 раза.

Стопа. Ее можно массировать сразу после голени или в конце сеанса. Такая последовательность продиктована требованиями гигиены: на стопах нередко имеются грибковые заболевания, поэтому после массажа насадки необходимо вымыть теплой водой с мылом и протереть спиртом.

На подъеме стопы выполняют прямолинейные, зигзагообразные и штрихообразные движения - каждое по 3-4 раза. В таком же порядке массируют и пальцы ног. Далее массируют ахиллово сухожилие и пятку: проводятся прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения - по 3-4 раза.

На подошве можно делать прямолинейные, зигзагообразные и штрихообразные движения - каждое по 2-3 раза.

Грудь. Массаж можно делать в положении стоя, сидя, лежа, начиная с больших грудных мышц (женщины - с верхней трети груди). Направление массажных линий - от грудины к подмышечной впадине. Самомассаж делается по трем линиям. Проводятся движения: прямолинейные - 3-4 раза, зигзагообразные - 2 раза, кругообразные - 2-3 раза. Заканчивают массаж на больших грудных мышцах прямолинейными движениями - 2-3 раза.

После этого массаж делают ниже больших грудных мышц, вдоль межреберных промежутков от середины грудной клетки по направлению к спине. Применяют прямолинейные, зигзагообразные и круговые движения - каждое 2-3 раза. Межреберные промежутки массируются по 3-4 линиям, грудь - поочередно, то с одной стороны, то с другой.

При частном массаже (если массируется только грудная клетка) более тщательно массируют грудину и места прикрепления ключиц к грудине.

Руки. Вначале массируют плечо (двуглавую, трехглавую и дельтовидную мышцы) по направлению от локтевого сустава к плечевому. Каждую мышцу массируют по двум-трем линиям. Применяют прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное движения - по 2-3 раза.

Локтевой сустав массируют, согнув в предплечье. Такое положение позволяет оптимально проработать его связочный аппарат. Выполняются прямолинейные, спиралевидные и штрихообразные движения вокруг сустава. Большое внимание следует уделять наружной и задней частям локтевого сустава.

Предплечье. Вначале делают массаж на мышцах-сгибателях (внутренний участок, кисть обращена ладонью вверх), а затем на разгибателях (внешний участок). Движения вибратода должны идти от лучезапястного сустава до локтевого. Массаж проводят по двум-трем линиям. Применяют прямолинейное, зигзагообразное и спиралевидное движения - по 2-3 раза.

Лучезапястный сустав. Массируется с внешней стороны кисти (с внутренней стороны он закрыт связками) от большого пальца к мизинцу и обратно. Применяют прямолинейные, зигзагообразные, штрихообразные приемы - каждый 2-3 раза.

Кисть и пальцы массируются в таком положении, как показано на рис. 61, 62, 63. При этом кисть и пальцы можно массировать одновременно. Направление массажных движений - от ногтей к лучезапястному суставу. Применяют прямолинейные, спиралевидные и штрихообразные движения - по 2-3 раза.

Ладонная поверхность кисти также массируется по направлению к лучезапястному суставу. Здесь находятся более сильные мышцы, поэтому следует воспользоваться жесткой насадкой.

После массажа необходимо сделать пассивные движения при помощи другой руки.

Шея. Шейные мышцы массируют в положении сидя, стоя. Начинают массаж с задней части - от волосяного покрова вниз к плечевому суставу, захватывая и трапециевидные мышцы, расположенные на надплечье и верхней части спины. Движения могут быть прямолинейные, зигзагообразные, кругообразные, штриховидные.

Вначале массаж делают с помощью любой мягкой насадки, а затем переходят к жесткой, постепенно опускаясь вниз, вдоль позвоночного столба. Закончить массаж руками, а затем проделать повороты, наклоны и вращения головы в обе стороны.

Движения головы производятся медленно, чтобы не вызвать усиленного прилива крови к мозгу. Массаж шеи усиливает отток венозной крови из полости черепа и оказывает благотворное влияние на слизистые оболочки горла.

Во время массажа надплечья (трапециевидной мышцы) не следует забывать и о массаже плечевого сустава, который проводят в местах прикрепления дельтовидной мышцы. Применяют всевозможные движения: прямолинейные, зигзагообразные, штрихообразные.

Спина. Массируемый в положении сидя кладет ногу на ногу, а одноименную с массируемым участком руку - предплечьем на приподнятое бедро. Следует слегка наклониться в эту же сторону, что даст возможность расслабить широчайшие мышцы, расположенные на уровне подмышечных впадин. Массирующая рука с массажером двигается снизу от таза вверх к подмышечной впадине.

На широчайшей мышце спины применяют прямолинейные, зигзагообразные и круговые движения по двум линиям - каждый прием 2-3 раза.

Затем массируется область таза в положении стоя и лежа. Центр тяжести переносится на одну ногу (как это показано на рис. 71), другая отводится в сторону и сгибается в коленном суставе, чтобы ягодичная мышца и тазобедренный сустав полностью расслабились. Ягодичные мышцы массируют по направлению от бедра (подъягодичной складки) вверх к тазобедренному суставу. Движения прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные по 3-4 линиям - каждое 3-4 раза.

Крестец массируют от копчика вверх по 3-4 линиям - каждое движение по 2-3 раза.

Тазобедренный сустав массируют во всех направлениях - по 3-4 раза каждый прием. При этом следует добиваться полного расслабления, делая пружинистые движения тазом то вперед, то назад.

Затем переходят к массажу длинных мышц спины. Начинают движения от поясничной части, а затем перемещаются к лопаткам. Применяют прямолинейные, зигзагообразные и штрихообразные приемы.

Сначала человечество создало электромассажеры для лечения женской истерии. Электрические утюги, стиральные машины и пылесосы появились позже.

Самому древнему фаллоимитатору не менее 28 тысяч лет. Камень характерной формы нашли в пещере возле немецкого города Ульм. Древние китайцы создавали массажеры из нефрита, слоновой кости и бронзы. Гробницы фараонов изобилуют секс-изделиями из золота и серебра. Есть легенда, что Клеопатра развлекалась полой тыквой, в которую для создания вибрации запускали пчел.

Но настоящий технический рывок человечество совершило в 19 веке.

Процедуры для раздраженных дам

В Викторианскую эпоху доктора начали ставить женщинам новый диагноз - «истерия». Болезнь проявлялась нервозностью, обмороками, бессонницей, возбуждением. Лечили это массажами, натирая половые органы пациентки до тех пор, пока она не испытывала удовлетворение. Исцеление называлось «истерическим пароксизмом».

Но руки врачей уставали, и пришлось придумать вспомогательные устройства.

Период правления британской королевы Виктории: 1837-1901.

Первое в мире механическое устройство для достижения оргазма изобрел американец Джон Тейлор. Оно получило название «Манипулятор» и напоминало стол с вырезанным в виде женского таза отверстием. Паровой двигатель подавал теплую воду и приводил в действие вибрирующую сферу для внешней стимуляции. Механизм был громоздким. Двое человек поддерживали огонь, один массировал пациентку.

Немного позже появилась американская модель «Чаттануга». Ее механический манипулятор тянулся от паровой машины через стену в кабинет врача. Не каждый специалист мог позволить себе такую конструкцию, а вот на курортах они были во множестве - «истеричные» дамы массово ездили на воды.

«Манипулятор» Джона Тейлора. Источник: Hustvedt, A. (2011). Medical Muses: Hysteria in Nineteenth-Century Paris. New York. W. W. Norton & Co / deadideas.net Кабинет врача с первым вибратором. Источник: diletant.media

Первые устройства были неудобны в эксплуатации, и специалисты британской медицинской компании Weiss разработали новый тип - электромеханический вибратор. По принципу действия он был похож на современные вибраторы и мог производить до 7000 колебаний в минуту.

Через два года Джозеф Грэнвиль усовершенствовал машину. За внешний вид она получила название «Молот Грэнвиля»: напоминала дрель с круглой насадкой, весила 17 килограммов и сильно громыхала во время сеанса. В комплекте шло зарядное устройство размером со швейную машину. Изобретатель утверждал, что разработал аппарат для мужчин - чтобы расслаблять их зажатые мышцы.

Электромеханический вибратор компании Weiss. Источник: Rachel P. Maines: The Technology of Orgasm: «Hysteria», the Vibrator, and Women’s Sexual Satisfaction

Шарики, усики и шипы

В 1900 году на Парижской всемирной выставке было представлено больше десятка различных моделей массажеров. Одним из самых популярных стал «Кровяной распределитель», изобретенный в Великобритании - его выпускали до 1920-х годов. Вибрирующий диск приводился в движение ручкой. Теоретически раскрутить машинку можно было до 5000 оборотов в минуту. Производитель заявлял, что «распределитель» борется с застоями крови, но дамы использовали его по-своему.

«Кровяной распределитель», 1920 год. Источник: thackraymedicalmuseum.co.uk

Электромассажер «Элмаз» ПЭМ-1 предназначен для массажа и самомассажа. Такое универсальное назначение аппарата вызвало его широкое применение.

Прибор имеет два режима частоты вибрации, которые свободно меняются с помощью переключателя. В гигиенических целях наружную часть аппарата, соприкасающуюся с телом, желательно протереть матерчатой салфеткой, увлажненной 3-процентным раствором перекиси водорода, и вытереть насухо.

Самомассаж передней поверхности бедра . Самомассаж можно начинать с любого участка тела. Однако лучше всего начать его с передней поверхности бедра.
Массируемый сидит на кушетке, стуле или на полу, нога вытянута. Такое положение позволяет расслабить мышцы передней поверхности бедра и связочный аппарат коленного сустава. Массажер вначале устанавливается выше коленного сустава с внутренней стороны бедра, а затем - с наружной и прямолинейным движением медленно продвигается к паху.

Самомассаж задней поверхности бедра . Массируемый сидит, нога согнута под углом 90~ и упирается в пол. Аппарат устанавливается у подколенной ямки и медленно продвигается вверх до подъягодичной складки. Такие движения повторяют 3-4 раза.

В этом же положении можно массировать наружную сторону и переднюю часть бедра. Только нога при этом вытягивается вперед и ставится пяткой на пол. Массаж будет эффективнее, если ногу поднять на сиденье. Такое положение способствует более глубокому расслаблению мышц передней поверхности бедра.

Внутренняя часть бедра массируется при стопе, опущенной на пол (выполняется 2-3 раза). Массаж продолжается недолго: это вызвано тем, что здесь расположены нежные мышцы, не требующие жесткого массажа.

Коленный сустав . При самомассаже коленного сустава ногу необходимо расположить так, чтобы суставно-связочный аппарат был расслаблен предельно и занятое положение не утомляло бы массируемого.

Коленный сустав массируют по боковым сторонам, выше наколенника (где прикрепляются мышцы бедра) и ниже коленного сустава, т. е. под «чашечкой». При массаже выполняются прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения, каждый прием 3-4 раза.

После этого массируют второе бедро и коленный сустав.

Икроножная мышца . Массируемый сидит. Нога опущена и упирается стопой о пол. Массируемый наклоняется вперед, прибор устанавливается у ахиллова сухожилия и медленно перемещается вверх: вначале по внутренней части икроножной мышцы, затем по средней и наружной. Повторить по 2-3 раза на каждом участке. Направления могут быть прямолинейные, зигзагообразные.

На внешней стороне голени (переднеберцовые мышцы) массаж проводят по одной-двум линиям 3-4 раза.

Массаж ахиллова сухожилия делается в аналогичном положении, только прибор одним из его углов приставляют к пятке и перемещают вверх-вниз.

Ахиллово сухожилие и пятку массируют и в таком положении: голень массируемого кладут на бедро опущенной ноги, например правую голень на левое бедро; правой рукой фиксируют массируемую голень, а левой проводят массаж ахиллова сухожилия и пятки. В этом же положении массируют подошву и тыльную часть стопы (подъем).

Конструкция аппарата «Элмаз» ПЭМ-1 позволяет производить массаж сразу всех мышц ног.

Для этого аппарат ставится на пол, массируемый садится на стул, а ноги стопами ставит на прибор. Сеанс массажа ног в этом положении не должен превышать 5 мин.

Массаж груди . На груди массируют большие и малые мышцы, а также межреберные промежутки. Массируемый сидит.

Если массируется левая часть груди, то левая рука кладется на приподнятое левое бедро, а правая захватывает один из краев аппарата и массирует мышцы груди и затем - межреберные промежутки.

Массаж рук. Руки начинают массировать с плеча. Положение руки такое же, как при массаже грудных мышц.

Рука массируется от локтевого сустава до плечевого по 2-3 участкам. Далее массируются предплечье, кисть и пальцы.

Массаж надплечья выполняется по направлению от шеи к плечевому суставу по 2-3 линиям 3-4 раза. В этом же положении массируют и плечевой сустав как по прямой, так и кругообразно вокруг сустава.

Область таза . Массаж выполняется в положении стоя. Аппарат захватывают с тыльной стороны за дно и устанавливают у подъягодичной складки, затем перемещают вверх к спине по 2-3 линиям: прямолинейно, зигзагообразно, кругообразно. Массировать можно и пунктирно, т. е. слегка прижав аппарат к массируемому участку тела, а затем переместив его на 3-5 см и повторив нажим.

Отмассировав ягодичные мышцы, приступают к массажу тазобедренных суставов (двигая аппарат поочередно то вправо, то влево). Направления движений могут быть любые, в том числе и круговые.

Массаж живота . Живот массируется в трех положениях:

1. Массируемый сидит, аппарат накладывают у лобковой кости и перемещением вверх проводят массаж по 3-4 участкам.
2. Аппарат устанавливают с правой стороны живота в районе аппендикса и подковообразным движением продвигают вверх к правому подреберью, влево (по толстой кишке) и вниз к паховой области (3-4 раза).
3. При значительных жировых отложениях на животе массаж проводят стоя, туловище наклонено под углом 45°.

Время на самомассаж не должно превышать 12- 15 мин.

В настоящее время широко используются электромассажеры типа ВМ-1, ВП-1, ВМП-1 и другие подобной конструкции.

Эти аппараты комплектуются 4-5 резиновыми (поролоновыми, металлическими и др.), мягкими и жесткими насадками.

Насадки (вибратоды) применяются и выбираются в зависимости от задач самомассажа и, естественно, массируемого участка тела.

Насадка «шиповая» может применяться для массирования головы, суставов, шеи, груди.

Насадка «шарик» - для массажа мышц, крупных суставов (коленный, голеностопный), а также в тех случаях, когда требуется воздействовать более глубоко или на локальный участок.

Насадка «колокол-присос» используется для массажа мышц, суставов.

Насадки губчатые могут использоваться при массаже лица, передней поверхности шеи, верхней трети груди (у женщин), т. е. на чувствительных и нежных участках тела.

При выполнении самомассажа вибратодом можно делать прямолинейные движения, например от пятки по ахиллову сухожилию и вверх до коленного сустава, а также зигзагообразные или в комбинации.

Кругообразные движения выполняются на небольших участках тела: пояснице, лопатках, коленном суставе.

Штрихообразные движения (3-5 см) выполняются в прямолинейном направлении на всех массируемых участках тела.

Сеанс самомассажа начинают с бедра, как при ручном самомассаже.

Прямолинейными движениями вибратода от коленного сустава по направлению к Паховой области проводят по 5-6 линиям: 2 раза - по внутренней части бедра, 1-2 раза - по средней и 2 раза - по наружной. Повторяют 2-3 раза. Затем следуют зигзагообразные движения 3-4 раза и кругообразные - 2-3 раза, заканчивают массаж прямолинейными движениями. Таким же образом массируется бедро сзади.

На коленном суставе вибратодом проходят по боковым участкам прямолинейно, зигзагообразно, кругообразно и вокруг наколенника, постепенно увеличивая радиус перемещения. При более основательном самомассаже добавляют и штрихообразные движения, которые выполняют как вдоль конечности, так и поперек. Каждый прием повторяют по 3-5 раз. Аналогично массируются второе бедро и коленный сустав.

Массаж коленного сустава полезно сочетать с пассивными движениями. Особенно это рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Голень . Массаж начинают с икроножной мышцы. Нога слегка согнута. Движения вибратода должны идти от ахиллова сухожилия до подколенной ямки (подколенная ямка не массируется). Все движения выполняются по 3-4 линиям; прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные - по 2-3 раза, после чего все повторяют в таком же порядке.

Затем приступают к массажу внешней части голени. Здесь выполняют 2-3 раза прямолинейные и зигзагообразные движения. Заканчивают массаж прямолинейными движениями. Все они выполняются по 2-3 линиям. При массаже этой мышцы нужно тщательно обработать места ее закрепления у коленного и голеностопного суставов, так как именно от нее зависит прочность голеностопного сустава и всей стопы.

Голеностопный сустав . Прежде чем приступить к самомассажу голеностопного сустава, надо принять такое положение, чтобы полностью его расслабить.

Массаж голеностопного сустава начинают с прямолинейных движений - от внутренней части лодыжки к наружной - 3-4 раза. Затем движения делают поперек голеностопного сустава: прямолинейные, зигзагообразные и круговые - по 2-3 раза.

Стопа . Ее можно массировать сразу после голени или в конце сеанса. Такая последовательность продиктована требованиями гигиены: на стопах нередко имеются грибковые заболевания, поэтому после массажа насадки необходимо вымыть теплой водой с мылом и протереть спиртом.

На подъеме стопы выполняют прямолинейные, зигзагообразные и штрихообразные движения - каждое по 3-4 раза. В таком же порядке массируют и пальцы ног. Далее массируют ахиллово сухожилие и пятку: проводятся прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения - по 3-4 раза.

На подошве можно делать прямолинейные, зигзагообразные и штрихообразные движения - каждое по 2-3 раза.