Материал по психологии на тему: Информация в уголок психолога "10 октября - Всемирный день психического здоровья". День психолога в России когда отмечается? История праздника

Проводится ежегодно 10 октября (с 1992 года). Инициатива празднования Дня принадлежит Всемирной федерации психического (ментального) здоровья. ВОЗ поддерживает проведение данного события. В Российской Федерации проводится с 2002 года.
Цель Дня – повышение осведомленности всех слоев населения о проблемах с психическим здоровьем и методиках его укрепления, а также о терапии и профилактике психических болезней. К этому событию выпускаются тематические издания международных психиатрических ассоциаций, осуществляется направление обращений в органы публичной власти в области здравоохранения, которые призывают принять участие в кампании международного характера.

Психическое здоровье и его нарушения

Психическое здоровье – это неотъемлемая составляющая общего состояния здоровья. Всемирная организация здравоохранения дает следующее его определение - это состояние благополучия, которое позволяет человеку реализовывать жизненный потенциал, адекватно реагировать на повседневные стрессогенные ситуации, результативно работать и вносить должный вклад в окружающее его сообщество. По данным этой же международной организации, сейчас в мире проживает более четырехсот пятидесяти миллионов людей, которые страдают психическими болезнями. А в странах Запада каждый седьмой является или шизофреником/параноиком, либо подвержен депрессивным расстройствам, алкоголизму и наркотической зависимости. Поэтому главное задания Дня – снижение распространенности всевозможных психических расстройств, умственной отсталости, болезни Альцгеймера и пр.

Тематики Дня психического здоровья

Каждый раз День посвящается определенной теме в сфере душевного здоровья. Тематикой Дня в 2015 году является «Достоинство в сфере ментального здоровья». Деятельность ВОЗ будет направлена на увеличение осведомленности о том, что люди с психическими болезнями могут продолжать жить с достоинством, благодаря политике и законодательству, ориентированных на обеспечение прав человека. В мероприятия будет входить: обучение специалистов в сфере здравоохранения, уважение информированного согласия на лечение, включение лиц в процессы принятия решений. Тематики Дня предыдущих годов были следующими:

• 2018 г, - «Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире»;
• 2017 г. - «Психическое здоровье на рабочем месте»;
• 2016 г.- «Первая психологическая помощь»;
• 2015 г.- «Психическое здоровье и достоинство человека»;
• 2014 г. – «Жизнь с шизофренией»;
• 2013 г. – «Ментальное здоровье в пожилом возрасте»;
• 2012 г. – «Депрессия – всемирный кризис»;
• 2011 г. – «Инвестиции в ментальное здоровье»;
• 2010 г. – «Психическое здоровье – залог физического»;
• 2009 г. – «Охрана душевного здоровья в схеме первичной медицинской помощи».

Медицинские события года

Национальный день борьбы с целиакией Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями Всемирный день стоматолога Всемирный день больного Международный день детской онкологии Международный день редких заболеваний Международный день здоровья слуха Международный день зубного врача Международный день человека с синдромом Дауна Международный день борьбы с туберкулёзом Фиолетовый день - международный день борьбы с эпилепсией Национальный день доктора в США Международный день распространения информации об аутизме Всемирный день здоровья Всемирный день гемофилии Национальный день донора в России Всемирный день ДНК Всемирный день малярии Всемирный день акушерки Всемирный день медсестры Всемирный день щитовидной железы Всемирный день без табака Всемирный день донора Всемирный день борьбы с гепатитом Всемирная неделя грудного вскармливания Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера Всемирный день контрацепции Всемирный день борьбы с бешенством Всемирный день сердца День оториноларинголога России Международный день пожилых людей Международный день психического здоровья

В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, неравные клетки не восстанавливаются. А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным за 2015 год, около 20% населения нашей планеты страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства.
Только представьте себе, каков этот показатель сегодня… 10 октября планета отмечает Всемирный день психического здоровья.

История праздника Всемирный день психического здоровья

World Mental Health Day, как звучит название праздника на международном английском языке, ведет свое существование с 1992 года, когда с инициативой его ежегодного проведения выступила известная организация - Всемирная федерация психического здоровья. Если говорить конкретнее, то идея создания такой необычной даты принадлежала секретарю World Federation for Mental Health - Ричарду Хантеру. Ее всячески поддержала ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения. Ни один праздник не обходится без участия и других знаменитых объединений, таких как ООН, Международная организация труда.

Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели , каждая из которых направлена на заботу о социуме. В частности ими являются повышение осведомленности о проблемах в данной сфере мировой общественности, сокращение числа случаев психических расстройств и их распространения. По мнению сотрудников ВОЗ, данная сфера здоровья человека нуждается в увеличении привлекаемого количества инвестиций, а также в более гуманных формах обслуживания пациентов.

Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы . Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как "Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение», «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье». Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.

Что такое психическое здоровье

Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?

В обществе существуют и действуют некие стандарты - установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу. Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Другой пример - отношение общественности к гомосексуализму. Здесь и вовсе все перевернулось с ног на голову. Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» - «ненормальный», очень даже размыты.

Не стоит путать психическое здоровье с душевным. Это неправильно - смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный», это не одно и то же. Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.

Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные. Что такое психическое здоровье, мы уже знаем. А вот психологическое здоровье - это сочетание душевной адекватности с личностной. Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.

Как сохранить психическое здоровье?

Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай - не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он - дурак, а все вокруг умные. И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее. Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на то.

• Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей . Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
• Наслаждение настоящим . Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
• Расширение кругозора . Учиться, учиться и учиться - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Вы можете отправиться в путешествие, начать свой путь в мире посткроссинга и стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.
• Оказание помощи . Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность - это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.
• Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.

10 октября - не только Всемирный день психического здоровья . Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!

10 октября 2017 года во всем мире в 26-й раз (в России - в 16-й) отметили День психического здоровья.

Психическое здоровье - это не только отсутствие расстройств психики, но более широкое понятие: то состояние, когда человек может полноценно работать, справляться со стрессом и применять собственные способности на благо общества и самого себя.

Но и о психических заболеваниях забывать не стоит - они встречаются намного чаще, чем кажется. В начале 2000-х годов Всемирная организация здравоохранения сообщала о 450 миллионах пациентов с теми или иными расстройствами психики. С учетом того, что их число постоянно растет - возможно, сейчас количество больных превысило полмиллиарда.

При этом наличие психического заболевания не означает, что человек не может находиться в обществе - при должной медицинской помощи он может быть полнофункциональным его членом.

Что влияет на состояние психики?

Существует множество факторов, которые могут повлиять на психическое здоровье человека. Например, от постоянного стресса организм изнашивается, и его ресурсов не хватает на полноценную работу.

Если человек простудился и у него повысилась температура, это считается достаточной причиной, чтобы отлежаться дома день-другой, а если у него от перегрузок начинается паническая атака - к желанию немного прийти в себя работодатель отнесется, скорее всего, резко отрицательно .

Различные социальные ситуации также воздействуют на психику: если человек не чувствует себя в безопасности, если он видит несправедливость по отношению к себе, если он не знает, чтó он и его дети будут есть на следующий день, - в любой из этих ситуаций сложно говорить о психическом здоровье.

Некоторые категории людей могут быть предрасположены к развитию тех или иных психических нарушений. Так, гормональные изменения в мозге будущей, а затем состоявшейся матери во многих случаях приводят к развитию послеродовых расстройств психики - тревожности, депрессии и других нарушений. Многие женщины при этом не обращаются к врачу за помощью.

Еще одна группа риска - пожилые люди, у которых возрастные изменения в организме могут проявиться в виде болезни Альцгеймера или другого вида деменции (и не только). Деменцией в мире страдает около 47 миллионов человек , и это число ежегодно увеличивается на 10 миллионов.

Стигматизация и отрицание

Одна из основных проблем в здравоохранении, связанных с психическим здоровьем людей, - это стигматизация нарушений психики. «С жиру бесишься», «Соберись, тряпка», «Что ты опять себя накручиваешь» - эти фразы знакомы практически каждому. Считается, что депрессия, тревожное расстройство и другие нарушения психики - это то, что подвластно самому человеку, то, с чем он может справиться самостоятельно, если «соберется» и «перестанет распускать нюни».

На самом деле это совершенно не так. Доказано, что у депрессии вполне могут быть биологические причины: суицидальные настроения чаще появляются у пациентов, перенесших серьезные инфекции. Кроме того, к расстройствам психики может наблюдаться генетическая предрасположенность.

Исследование, посвященное стигматизации психических расстройств, не так давно проводилось в США . В 2014 году у каждого пятого американца были те или иные нарушения психики, причем это касалось и взрослых, и подростков. Многие из пациентов не обращались за медицинской помощью, потому что или им было стыдно, или им казалось, что все пройдет само (спойлер: нет, не пройдет).

Хоть какое-то лечение получали не более половины нуждающихся. Была ли это эффективная терапия? Вряд ли, разве что в некоторой доле случаев . Сейчас депрессия, тревожные расстройства и уж тем более шизофрения и более серьезные проблемы с психикой так же замалчиваются, как когда-то замалчивались рак или ВИЧ. Из-за недостаточной информированности люди предпочитают избегать пациентов «с диагнозом».

Как обстоят дела в России? Не лучше. Например, еще в 2015 году по итогам исследования рынка выяснилось, что продажи антидепрессантов . В 2017 году тенденция к росту .

Вдова лидера группы Linkin Park запустила в интернете флешмоб с тегом #faceofdepression - совсем незадолго до гибели Честера Бенингтона снимали на видео. Он играл с сыном и смеялся, а через 36 часов совершил самоубийство. Флешмоб подхватило множество людей, которые публиковали в социальных сетях фотографии себя или своих близких с улыбками незадолго до какого-либо острого проявления психических расстройств: от панической атаки до суицида (часто удачного).

В Рунете флешмоб #удепрессиинетлица стал едва ли не популярнее, чем за рубежом. Если прятать голову в песок и замалчивать проблему - она не исчезнет, а станет только больше. Именно поэтому ВОЗ призывает распространять информацию о важности психического здоровья.

Ксения Якушина

Фото istockphoto.com

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября и является международным. Другое название - День психиатра. А учрежден этот профессиональный праздник был в 1992 году. В России торжественные мероприятия проходят в 16-й раз. В них участвуют врачи-психиатры и люди, которым небезразлично психическое состояние человека.

Традиционно принято считать тему психического здоровья «закрытой». Далеко не каждый отважится на обращение за помощью к психиатру или психотерапевту. В Ростове только ленивый не скажет при случае: «Ты что, чокнутый? В Ковалевку пора!» Да и публичные оскорбления страдающих алкогольной зависимостью у нас тоже далеко не редкость. И хорошо, что учрежден специальный день, призванный проинформировать людей о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о других проблемах, о методах профилактики и лечения. Это замечательный повод для ростовчан вспомнить славное имя нашего знаменитого земляка - профессора Александра Бухановского, который внес огромный вклад в развитие психиатрии на Дону . Именно он помог поймать знаменитого маньяка Чикатило, а кроме того, ежедневно занимался сложнейшими случаями своих многочисленных пациентов.

Специалисты отмечают, что в мире происходит рост числа психически больных людей. В среднем 15% населения планеты нуждаются в психиатрической помощи, а вот в России этот показатель значительно хуже и достигает 25%. Выросло число страдающих такими серьезными психическими заболеваниями, как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и эпилепсия, а невротические расстройства и депрессии приобрели статус массовых. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, расстройства психики к 2020 году войдут в первую пятерку болезней, ведущих к потере трудоспособности.

Что касается Ростовской области, то, по данным статистики, заболеваемость психическими расстройствами у нас держится на уровне около 24 человек на 1 000 населения. Средний показатель по России - 29, так что на Дону дела обстоят сравнительно благополучно. Тем не менее, День психического здоровья - повод серьезно задуматься. Ведь с вопросами психического здоровья тесно связано все, что касается различного рода зависимостей: табачной, алкогольной, наркотической, игровой и прочих.

Распространенность пограничных психических расстройств у россиян среднего возраста составляет около 17-21%, и причиной тому служат постоянные стрессы, - подчеркивают специалисты ростовской Клиники доктора Воробьева. - От колоссальных нагрузок развиваются невроз, тревожные состояния, панические атаки, нарушения сна. Картина усугубляется тем, что люди отказываются от помощи психиатра или психотерапевта, хотя крайне в ней нуждаются. Мы призываем всех заниматься своим здоровьем, тем более, что для этого в Ростовской области есть все возможности, в том числе есть грамотные специалисты и клиники, показывающие хорошие результаты.

С 1992 года отмечается Всемирный день психического здоровья, учрежденный по инициативе одноименной федерации. Цель этого дня — повысить информированность людей в этой области, обратить внимание на профилактику и лечение психических расстройств.

Как сообщает Минздрав Челябинской области, за последнее пятилетие в регионе снижается количество приобретающих психические расстройства. Но среди тех, которые были выявлены медиками, лидерство у непсихотических — депрессивных, маниакальных. Второе место — у неврозов, третье — у умственной отсталости.

Стоит отметить, что чаще всего подобные расстройства возникают у молодежи 15−25 лет, в западных странах каждый седьмой гражданин страдает шизофренией, депрессией либо алкоголизмом, в нашей стране то или иное психическое расстройство наблюдается у каждого пятого.

В этом году юбилейный 25-й день психического здоровья проходит под девизом «Рабочее место и психическое здоровье» — практически каждый взрослый человек солидную часть своего времени отдает выполнению своих трудовых обязанностей, и труд является важной частью нашей жизни.

Сегодня сотрудники миасского областного психоневрологического диспансера рассказывают, на что нужно обратить внимание, чтобы работа не стала постоянным источникам стресса, и не начала оказывать отрицательное влияние на здоровье человека.

Не стоит превращать свою жизнь в бесконечную работу, позволяя ей управлять собой

Нужно переключаться на иные виды деятельности — встречаться с друзьями, уделять время и внимание хобби, заниматься спортом, ходить пешком — хотя бы часть пути до работы или обратно.

Умение говорить «нет» позволит не взваливать на организм непосильную нагрузку — стоит всегда помнить, что «кто везет — на том и едут».

Работу стоит планировать, разумно распределяя силы. И стараться заканчивать выполнение заданий раньше срока, чтобы не пришлось задерживаться допоздна.

Просить о помощи коллег — нормально и правильно. Если не справляетесь, даже небольшая помощь поможет выиграть время для того, чтобы все сделать качественно и в срок.

Всегда находите занятие — безделье в период «затишья» на работе может утомить больше, чем нагрузка. Если вдруг образовалось свободное время, лучше помочь коллегам, сделать что-то на будущее, разобраться с чем-то несрочным и не очень важным, до чего раньше руки не доходили.

Улыбайтесь! Давно доказано, что между позитивом и улыбкой имеется двухсторонняя связь. И улыбка помогает выработать эндорфины.

Поменьше пользуйтесь лифтом, шагайте по ступенькам, чаще вставайте из-за стола, если у вас сидячая работа.

Температурный режим тоже важен — не стоит устраивать в кабинете парилку зимой и искусственный холод летом. Излишнее тепло расслабляет, а холод отвлекает и заставляет мышцы напрягаться. Так что с кондиционерами лучше обращаться осторожнее.

Если есть возможность, говорите на работе по стационарному телефону, а не по сотовому — излучение от первого в разы меньше.

Если у вас сидячая работа, выбирайте удобный стул — неправильная осанка в течение рабочего дня грозит серьезными проблемами с позвоночником. Если же поменять стул нет возможности, положите на него ортопедическую подстилку или подушку.

Снимайте каблуки — лучше носить на работе удобную запасную обувь, когда этого не требуют представительские цели.

В обеденный перерыв старайтесь покидать рабочее место — прогуляйтесь хотя бы вокруг здания. Подышите свежим воздухом.

Откажитесь от перекусов, если же не получается — замените печенье и конфеты на орехи и сухофрукты.

Сок вместо кофе! К примеру, грейпфрутовый помогает взбодриться.

Делайте выбор в пользу легкого обеда — после плотного может клонить в сон, есть риск раздражительности.

Энергетические напитки не полезны — они повышают давление, провоцируют тахикардию и депрессию.

Не ходите на работу, когда болеете — ни сорванные встречи, ни просроченные проекты не стоят проблем со здоровьем. Тем более, перенеся заболевание на ногах, человек рискует вскоре заболеть снова, а то и получить осложнения.