Кундалини йога и холодная депрессия. Медитация от Холодной Депрессии. Трактовка холодной депрессии от Йоги Бхаджана

* . Этот термин ввёл , чтобы описать состояние, которое будут испытывать люди в преддверии Эпохи Водолея:
«Таковы признаки Холодной Депрессии; жизнь не имеет значения, социум не имеет значения, родные не имеют значения, дисциплина не имеет значения. Ничего не имеет значения. Холодная — это . Никто ничего не может с этим поделать. Это состояние причиняет постоянную боль, которую вы не можете спрятать. Только сильная медитация может «сжечь» его. Это внутренняя депрессия, при которой вы чувствуете себя ограниченными, маленькими, без внутренней опоры, вас презирают и от вас отворачиваются люди. Силой своей медитации вы снова можете чувствовать себя дееспособными, благостными и сострадательными»

Источник: из описания этой медитации в книге «A Year With the Master» Atma Singh Khalsa — Guru Prem Kaur Khalsa, Yoga Gems, 2001

Простая поза. закрыты. Переплетите пальцы рук, все, кроме указательных, указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх. Руки расположите на уровне груди, локти свободно опущены вниз. Пойте вместе с записью Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio. Wa из живота, He из сердечного центра, Guru губами. Чувствуйте вибрацию звука внутри себя.
Время: в записи медитация выполняется около 14-15 мин.
В конце: глубокий вдох, сконцентрируйтесь на вибрации звука Wahe Guru внутри себя, выдох; снова вдох, мысленно «отдайте» свою депрессию этому звуку и через выдох избавьтесь от неё; вдох — подарил вам жизнь, чтобы в конце, когда вы подарите жизнь Ему, вы сделали это легко, выдох.

Источник: видеозапись NM363 — Cold Depression — T,mp4

Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, предупреждал нас о том, что в преддверии эпохи Водолея (2012 год и после), человечество будет испытывать новый феномен, названный «Холодной Депрессией». С точки зрения йоги, этот вид депрессии является не психологической проблемой, а энергетической. Депрессия здесь означает только то, что энергия не движется.

Слово «энергия» встречается сейчас нам повсюду: энергетический кризис, энергетические напитки, возобновляемая энергия, энергетическая (нетрадиционная) медицина. Существует даже Энергетическая Йога. Ученые потратили миллионы долларов и уйму времени, пытаясь открыть секреты энергии в человеческом теле и планете. Мы находимся в море энергии и каждый день чувствуем, что нам нужно все больше и больше просто для того чтобы выжить.

В эпоху Рыб, которую мы покидаем сейчас, энергия приходила снаружи. Когда чувствовался ее недостаток, мы просто тянулись за кофеином или другим стимулятором. Сладкое, алкоголь, наркотики, сверхурочная работа, громкая музыка, спорт и адреналин. Мы также могли получать энергию от других людей, выполняя что-то только из желания получить их внимание или одобрение. Подсознательно мы стремились к тому же через различные жизненные драмы, конфликты или игры в жертву. Всё вышеперечисленное есть пример стремления Эго получить энергию в эпоху Рыб (эпоху невежества).

Сейчас правила жизненной игры изменились, и вы можете чувствовать себя дезориентированными. Это как будто вы живете теперь в стране, где все используют для езды противоположную сторону дороги. В наступающей эпохе Водолея становится невозможно получить энергию извне. Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия и радость, больше не имеют такого значения. Вы можете чувствовать Холодную Депрессию как некоторую апатию и онемение внутри. Вы можете ощущать безразличие (холодность).

Другие симптомы Холодной Депрессии:
То, что приносило вам радость, больше не кажется привлекательным. Иногда вам кажется, что в жизни очень мало смысла.
Компенсация пустоты большим количеством сна или его отсутствием.
Ощущение ограниченности, ничтожности, надрыва, заброшенности и отвергнутости.
Возвращение к прошлому, к личности, которую вы уже переросли.
Возвращение к старым привычками и привязанностям.
Нетерпимость по отношению к другим. Ощущение, что они мешают вам двигаться.

Холодная Депрессия - это признак разрушения Эго и часть процесса обретения полного осознания. Эго в агонии, оно уже не имеет такой силы как раньше, и его трюки больше не работают. А когда Эго теряет контроль, оно начинает разрушать. Замечали ли вы, что фильмы, компьютерные игры, телевизионные шоу и другие продукты масс-медиа становятся всё более жестокими и шокирующими? Это последние окопы Эго в усилии сохранить свою власть и контроль.

Холодная депрессия создаётся также гневом и ненавистью, которые вы направляете на самих себя за то, что предавали своё сознание - за все те ситуации, когда вы прислушивались к советам своего эго и отрицали голос собственной Души.

Так что же делать?

Технология Кундалини Йоги и Медитации поможет нам пройти через интенсивное время перемен. У нас нет другого выбора сейчас, кроме как следовать за истинным потоком нашей энергии - потоком нашего Духа. Йоги Бхаджан оставил нам мощную медитацию от Холодной Депрессии, которую вы можете найти в книге «Умереть для того, чтобы Жить».

Эта медитация сжигает холодную депрессию, и вы сможете почувствовать этот бесконечный поток Духа внутри себя.

Простая поза. Глаза закрыты. Переплетите пальцы рук, все, кроме указательных, указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх (как в Сат Крийе). Руки расположите на уровне груди, локти свободно опущены вниз. Пойте вместе с записью Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio. Wa из живота, He из сердечного центра, Guru губами. Чувствуйте вибрацию звука внутри себя.

Время: в записи медитация выполняется около 14-15 мин.

В конце: глубокий вдох, сконцентрируйтесь на вибрации звука Wahe Guru внутри себя, выдох; снова вдох, мысленно «отдайте» свою депрессию этому звуку и через выдох избавьтесь от неё; вдох - Бог подарил вам жизнь, чтобы в конце, когда вы подарите жизнь Ему, вы сделали это легко, выдох.

«Холодная депрессия» - наш единственный самый большой вызов в период нашего вступления в Эпоху Водолея. Это явление затрагивает витальность Духа и cподвигает нас вести себя несвойственным нам образом. Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, предупреждал нас, что по мере перехода в Эпоху Водолея - до 2038 года включительно - человечество будет страдать от феномена, называемого «холодной депрессией».

ЧТО ТАКОЕ «ХОЛОДНАЯ ДЕПРЕССИЯ»?
«Холодная депрессия» случается, когда запрос извне более существенен, нежели наша внутренняя способность распределять наши внутренние резервы. Таким образом, мы растрачиваем их. Мы находимся в депрессии, но поскольку пребываем в огромное внутреннем оцепенении, когда мы так нечувствительны к своему внутреннему «я», то мы просто не чувствуем её. Депрессия такого рода называется «холодной». Это состояние ведёт нас к возникновению внутренней злобы и изоляции от нашей души. «Холодная депрессия» - это состояние оторванности от нашего Духа, источника Силы Бога, потеря внутреннего руководства. В своей основе это глубокое чувство одиночества, доминантное чувство беспокойства и потеря ощущения собственной значимости. Йоги Бхаджан называл это состояние «молчанием души».

Мы инстинктивно противостоим оцепенению «холодной депрессии» наряду с поведением, удовлетворяющим внутреннюю необходимость в стимуляции нашего сознания. Человек, испытывающий «холодную депрессию», не кажется депрессивным себе или окружающим. Это происходит потому, что он занят, активен и выглядит энергичным. Такой человек может перерабатывать, создавать ситуации «крайней необходимости», или же выпивать по шесть энергетических напитков в день. Он может быть вовлечён в экстремальные виды спорта, ситуации риска или наркотическую зависимость. Бесчувственность «холодной депрессии» приводит к реактивным реакциям, нетерпению и драме. Вам знакомы какие-нибудь из этих симптомов?

«Холодная депрессия» - это не только личный вызов; она настигает всё народонаселение планеты в ходе глобального перехода, такого единственного в своём роде процесса, участниками которого мы оказались на данный момент. Когда присутствует основное частотное изменение, «холодная депрессия» может проникать в глубинные уровни подсознания, как внезапная океанская волна. Йоги Бхаджан говорил о том, что этот «серый период» планеты имел место каждый раз в прошлом, когда бы не происходил эпохальный переход человечества на следующий уровень развития.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ «ХОЛОДНУЮ ДЕПРЕССИЮ»?
Информационная перегрузка, не уменьшающийся стресс - всё это ведёт к «холодной депрессии» - к депрессии более быстрыми темпами в более сложной форме. Всё это элементы современной жизни. Система желёз и нервная система большинства людей на планете недостаточно развиты для того, чтобы встретить этот вызов. Когда мы не обладаем энергией внутри себя, мы ищем её вне себя. Так мы неминуемо движемся к краху.

ЧТО МЫ МОЖЕМ ПРЕДПРИНЯТЬ КАК ЙОГИ?
Мы все подвержены влиянию давления современности. Мы больше не можем рассчитывать лишь на силу нашего тела. Мы нуждаемся в силе нашей частотности. Жаждете быстрого решения? Тогда извлекайте свою энергию из Праны, а не из адреналина. Ритмический поток крий Кундалини Йоги восстанавливает нервную систему и систему желёз и высвобождает паттерны застаревшего стресса из тела. Мантра нарушает молчание души и выстраивает Праническое и Сияющее тела. Это дает в равной степени спокойствие и витальность.

Ищете ещё более быстрое решение? Дышите и пойте. Позвольте мантре отрегулировать ваше дыхание для того, чтобы восстановить вашу Прану. Касайтесь языком и губами меридианных точек с целью сбалансировать ваш ум. Это поможет вам справиться со стрессом. Ощущаете такую внутреннюю скованность, что не можете сделать это? Нажмите кнопку «Play» на своей магнитоле и позвольте мантре звучать вместе с вами. Пусть она звучит, пока вы спите. В этом веке изменений нам удалось заставить звук работать на нас.

Перед выполнением медитации предполага-ется выполнение подг-отовительной крийи (набора определенных упражнений), поэтому одежда должна быть подходящей для выпол-нения физических упр-ажнений.

Ведущая : Ажар Баканова
Когда : 1 мая / понедельник / в 11:20 (продолжительность 1 час 20 мин)
Где: йогаДОМ
Вход : 3 000 тенге или по абонементам йогаДОМа. Регистрация и детали у администраторов йогаДОМа по телефонам:

Кундалини Йога и "холодная" депрессия

Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги, предупреждал нас о том, что в преддверии эпохи Водолея (2012 год и после), человечество будет испытывать новый феномен, названный "Холодной (бесстрастной) Депрессией". С точки зрения йоги, этот вид депрессии является не психологической проблемой, а энергетической. Депрессия здесь означает только то, что энергия не движется.

Слово "энергия" встречается сейчас нам повсюду: энергетический кризис, энергетические напитки, возобновляемая энергия, энергетическая (нетрадиционная) медицина. Существует даже Энергетическая Йога. Ученые потратили миллионы долларов и уйму времени, пытаясь открыть секреты энергии в человеческом теле и планете. Мы находимся в море энергии и каждый день чувствуем, что нам нужно все больше и больше просто для того чтобы выжить.

В эпоху Рыб, которую мы покидаем сейчас, энергия приходила снаружи. Когда чувствовался ее недостаток, мы просто тянулись за кофеином или другим стимулятором. Сладкое, алкоголь, наркотики, сверхурочная работа, громкая музыка, спорт и адреналин. Мы также могли получать энергию от других людей, выполняя что-то только из желания получить их внимание или одобрение. Подсознательно мы стремились к тому же через различные жизненные драмы, конфликты или игры в жертву. Всё вышеперечисленное есть пример стремления Эго получить энергию в эпоху Рыб (эпоху невежества).

Сейчас правила жизненной игры изменились, и вы можете чувствовать себя дезориентированными. Это как будто вы живете теперь в стране, где все используют для езды противоположную сторону дороги. В наступающей эпохе Водолея становится невозможно получить энергию извне. Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия и радость, больше не имеют такого значения. Вы можете чувствовать Холодную Депрессию как некоторую апатию и онемение внутри. Вы можете ощущать безразличие (холодность).

Другие симптомы Холодной Депрессии:
• То, что приносило вам радость, больше не кажется привлекательным. Иногда вам кажется, что в жизни очень мало смысла.
• Компенсация пустоты большим количеством сна или его отсутствием
• Ощущение ограниченности, ничтожности, надрыва, заброшенности и отвергнутости.
• Возвращение к прошлому, к личности, которую вы уже переросли. Возвращение к старым привычками и привязанностям.
• Нетерпимость по отношению к другим. Ощущение, что они мешают вам двигаться.

Холодная Депрессия - это признак разрушения Эго и часть процесса обретения полного осознания. Эго в агонии, оно уже не имеет такой силы как раньше, и его трюки больше не работают. А когда Эго теряет контроль, оно начинает разрушать. Замечали ли вы, что фильмы, компьютерные игры, телевизионные шоу и другие продукты масс-медиа становятся всё более жестокими и шокирующими? Это последние окопы Эго в усилии сохранить свою власть и контроль.

Холодная депрессия создаётся также гневом и ненавистью, которые вы направляете на самих себя за то, что предавали своё сознание - за все те ситуации, когда вы прислушивались к советам своего эго и отрицали голос собственной Души.

Так что же делать? Технология Кундалини йоги и Медитации поможет нам пройти через интенсивное время перемен. У нас нет другого выбора сейчас, кроме как следовать за истинным потоком нашей энергии - потоком нашего Духа. Йоги Бхаджан оставил нам мощную медитацию от Холодной Депрессии, которую вы можете найти в книге "Умереть для того, чтобы Жить". Эта медитация сжигает холодную депрессию, и вы сможете почувствовать этот бесконечный поток Духа внутри себя.

Источник на англ. языке: spiritvoyage.com
Впервые материал был опубликован вконтакте Е.Туруевой

перевод с англ.:
Елена Туруева

По данным официальной статистики, в июне в Московскую службу психологической помощи населению обратились 3 870 человек. Это на 14% больше, чем в июне 2016 года. И одна из причин, как ни странно, погодная. Традиционно «депрессивными» считаются зима и ранняя весна. Сейчас уже середина июля, то есть середина лета, а оно ещё не началось. Очень многие уверены, что в этом году лета уже не будет. Одним словом, всё не очень «оптимистично». Так что же, пить антидепрессанты? Психологи думают иначе.

«Это не настоящая депрессия, а просто сниженное настроение, — объясняет психолог Павел Волженков . — Не нужно путать его и с весенней депрессией. Люди действительно могут так реагировать на погоду. Лучше всего в такой ситуации переключить внимание и активнее использовать эмоциональные раздражители. Например, если вы любите кофе с корицей, добавляйте её больше, чем обычно. Любите музыку — слушайте её больше, и самых разных направлений. Любите танцевать — занимайтесь больше, чаще посещайте танцевальные мероприятия. Это касается любых ваших удовольствий: езды на велосипеде, бега, занятий фитнесом. Занимайтесь любимым делом чаще и интенсивнее. Играют роль и тактильные ощущения: это то, что вы чувствуете своей кожей. Используйте и их: надевайте особо комфортную и приятную для тела одежду. Также пусть дома будет больше ярких цветов: повесьте новые фотографии, например, экзотические пейзажи, может быть, картины, поставьте какие-нибудь фонарики. Главное, чтобы не было эмоциональной монотонности.

Если есть возможность, стоит поехать в отпуск к морю или куда-нибудь ещё, где много солнца. Часто это хорошо помогает. Но, если у вас есть какие-либо нерешённые серьёзные проблемы, — бракоразводный процесс, трудности с кредитом или ещё что-то — море и солнце сильно не помогут. Поэтому, если решить проблемы быстро нельзя, нужно хотя бы составить реальный план их решения, который вы начнёте осуществлять сразу по приезде. Это может снять напряжение и не испортить отпуск».

Что скажут доктора?

Антидепрессанты хоть и применяются всё чаще, вряд ли нужны при летней депрессии. В борьбе с ней могут помочь правильные продукты. Тем более что связь еды с настроением медики видят абсолютно реальной.

«В профилактике депрессии большую роль играет в том числе и режим питания. Научные исследования доказали прямую зависимость между диетой и депрессивными состояниями, — говорит доктор медицинских наук, профессор, глава национального исследовательского центра «Здоровое питание» Олег Медведев . — В последние десятилетия режим питания в развитых странах значительно изменился: жиры (прежде всего — насыщенные) стали занимать в нём гораздо большее место. Люди стали потреблять больше яиц и молочных продуктов, жирного мяса, питаться продукцией фаст-фуда. Одновременно с этим наблюдается и значительный рост заболеваемости депрессиями, которые уже стали основной причиной инвалидности в мире, а по вкладу в глобальное бремя болезней скоро догонят сердечно-сосудистые заболевания.

Очень важно влияние жирных кислот на мозговую деятельность, а их связь с депрессиями уже очевидна. Достаточно посмотреть на строение самого мозга. В состав ткани нервной системы человека входят липиды, то есть жиры. При этом мембраны клеток серого вещества головного мозга, отвечающие за высшую нервную деятельность и эмоции, состоят преимущественно из полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Причём особую роль в структурах мембран клеток мозга имеют некоторые омега-3 кислоты, которые не синтезируются организмом. Это значит, что они должны поступать извне, вместе с пищей.

Главные источники омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые обязательно должны присутствовать в нашем рационе, — это рыба, спреды, оливковое масло и другие растительные масла, зелёные листовые овощи, авокадо и различные орехи: грецкие, фундук, миндаль. Помимо них, на эмоциональное состояние человека положительно влияет цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи. Исследования показали, что здоровая диета, содержащая полиненасыщенные жиры в необходимом объёме, не только нормализует эмоциональное состояние, но и повышает эффективность антидепрессантов.

А вот в случае с животными жирами наблюдается обратная ситуация: доказана прямая корреляция между их избытком и симптомами депрессии. Опыты на грызунах показали, что большое количество насыщенных жиров в пище подавляет выработку допамина: „гормона радости“».

Красное вино — к рыбе

«Есть факторы, которые могут помочь при такой летней депрессии, но о которых мы даже не догадываемся, — говорит врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов. — Они касаются тонких механизмов регуляции нашего организма. Например, хорошо известно, что развитию депрессии может способствовать не только недостаток „гормона удовольствия“ (серотонина), но и мелатонина: „гормона ночи“. И сейчас такое время, когда мелатонин явно не в избытке, ведь продолжительность светового дня, каким бы хмурым он ни был, максимальная, значит, его выработка невелика. Недавно в исследованиях были получены данные о том, что обитающие в нашем кишечнике бактероиды могут вырабатывать вещества, действующие подобно мелатонину. И этому способствуют некоторые продукты. Например, брокколи, рыба и красное вино. А вот мясо, как оказалось, наоборот, тормозит их выработку. Так что нынешним летом нужно изменить классические правила сочетания вина и продуктов и к рыбе лучше подавать не белое, а красное вино. А шашлык из мяса перенесите на „бабье лето“».