Как выглядеть свеженькой. Как утром хорошо выглядеть

Одной из глобальных проблем человечества можно считать утреннее состояние души, которое влияет на весь последующий день.

Не многие знают, но чувство разбитости, меланхолии, раздражительности, усталости напрямую связано с заспанным внешним видом и неприятными ощущениями после сна.

Чтобы решить проблему, достаточно заботиться о своём организме не только с утра, а и вечером. Выглядеть красиво и свежо после ночного сна поможет ряд рекомендаций, основанных на специальных исследованиях и многих поколениях.

Девушке или женщине

Роскошный внешний вид с утра – одна из женских загадок, которыми восхищаются мужчины. Они даже не подозревают, насколько девушкам сложно всегда находиться в надлежащей форме.

Для этого женщины пользуются различными «приёмами»:

1. На ночь обязательно снимается макияж, а кожа обрабатывается при помощи специального тоника, питательного или увлажняющего крема для лица и глаз. Ночной гель наносится в последнюю очередь тонким слоем, оставляя коже возможность дышать.
2. Иногда после сна губы трескаются. Чтобы этого не произошло, рядом с кроватью ставится вода. Её пьют до и после сна, а также во время ночных пробуждений.
3. Тёмные круги, образующиеся под глазами, устраняются двумя колечками свежих огурцов из холодильника.
4. Длинные волосы необходимо на ночь заплетать, чтобы они не электризовались и не спутывались.
5. Голову лучше не мыть сразу перед сном. Если локоны выглядят грязными, используют сухой шампунь, который впитывает в себя излишки кожного жира.

Умывшись и почистив зубы, девушка обычно накладывает макияж. Процедура начинается с нанесения увлажняющего крема. Утром палитра должна быть спокойной и лёгкой - подойдёт макияж, максимально приближенный к натуралистичности.

Парню или мужчине

Как говорится, мужчины прекрасны всегда. Но чтобы сохранить внешность с утра красивой и свежей, желательно приложить хотя бы незначительные усилия.

Проснувшись, стоит тщательно умыться изначально тёплой, после чего холодной водой. Можно нанести освежающий гель или питательный минеральный крем для лица.

Гладко выбритые парни имеют интеллигентный и приятный внешний вид, поэтому в утренние мужские процедуры стоит добавить бритьё. Завершают косметический процесс использованием антиперспиранта и пары капель парфюмов.

Мужчина обязан пахнуть свежестью и мужественностью даже с утра.

Как с утра выглядеть свежей и красивой без макияжа?

Выглядеть прекрасно можно и без макияжа. Проветривание комнаты перед сном не только помогает спать спокойным и здоровым сном, но и положительно действует на состояние кожи. Чтобы не образовалось отёков, на ночь не следует много пить и употреблять чрезмерное количество соли.

Избавиться от неприятных морщин, улучшить цвет и придать коже свежий вид поможет простая процедура – прикладывание чайной заварки или кубиков льда к проблемным участкам, после чего на них наносится витаминный крем. Применять можно кубики замороженной минеральной воды, различных отваров, чая, кофе.

Как с утра хорошо выглядеть на завтраке на море?

Будучи на море, стоит покупаться в его волнах перед сном, после чего принять расслабляющий тёплый душ. Это избавит организм от скопившихся шлаков, поможет утром выглядеть свежо и красиво.

Волосы не нужно оставлять мокрыми, иначе после пробуждения они будут выглядеть слишком запутанными. Собирать локоны в косу или хвост тоже плохо, потому что из-за этого они ломаются и теряют свой внешний вид. Спать лучше на шёлковых подушках, способных сохранять причёску.

Главные секреты утренней красоты на все 100

Утренняя красота имеет некоторые секреты, благодаря которым и получается выглядеть столь восхитительно «на все сто».

Главные из них весьма банальны, но эффективны:

1. Спать нужно не меньше 7-ми, 8-ми часов в сутки. Только за это время организм полноценно отдыхает. При более коротком сне на протяжении всего дня ощущается разбитость, сонливость и усталость.
2. Перед и после сна важно чистить зубы, чтобы они выглядели здоровыми и прекрасными.
3. Поднять настроение и взбодриться поможет контрастный душ.
4. Зарядка с утра держит в тонусе, вселяет уверенность, улучшает самочувствие.
5. Непосредственно перед сном нельзя употреблять жирную и острую еду, алкоголь, кофеин. Сразу после пробуждения рекомендуется вместо кофе выпить зелёный чай с лимоном или апельсином – этот напиток бодрит и освежает не хуже чашки кофе.

Завтрак играет важную роль. С утра можно позволить себе шоколад, повышающий настроение, злаковые каши и хлопья, фрукты. Диетологи не рекомендуют завтракать бутербродами, сложными блюдами, бобовыми. Обилие еды вредит самочувствию и портит настроение на целый день. Важно учесть это перед тем как насыпать себе большую порцию разных вкусняшек.

Каждая женщина хочет быть красивой и выглядеть свежей и молодой, но порой быть такой очень сложно, особенно когда выспаться не было возможности, а вставать рано – на работу, учебу или по другим делам. На внешний вид женщины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, но есть несколько, которые оказывают серьезное влияние на внешность. Если следить за ними, то утренний взгляд в зеркало будет не пугать, а радовать вас.

Как красиво выглядеть с утра – здоровый сон

Сон – один из самых важнейших факторов, влияющих не только на внешность человека, но и на его здоровье. А как известно, здоровье напрямую связано с его внешностью. Ученые без умолку твердят, что организму нужно не менее 8 часов сна, но на самом деле все индивидуально, кому-то не хватает и 10-ти часов, а кто-то после 6 часов бодр и полон сил. Выясните, сколько времени нужно лично вам, чтобы выспаться, и старайтесь спать именно такое количество часов. Не стоит спать больше, “пересып” не намного лучше недосыпа.

Желательно приобрести либо ортопедический, либо просто удобный для вас матрас. И старайтесь спать на спине, такая поза признана самой полезной. Самая же вредная поза для сна – на животе, так в ускоренном темпе образуются залежи и морщины.

Перед сном не пейте много жидкости, так как она вызывает отеки.

Как красиво выглядеть с утра – физкультура

Утренняя зарядка способна зарядить организм энергией на целый день, даже если вы уделите ей всего 5 минуточек. Кровь “разгоняется” по телу, кожа приобретает красивый оттенок, и энергии хоть отбавляй. А если будете уделять физкультуре больше времени, то результат скажется и на фигуре.

Как красиво выглядеть с утра – макияж

Макияж – важный фактор, который помогает с утра выглядеть лучше. Но даже не столько его присутствие на лице, сколько отсутствие перед сном. Если вы не до конца смоете макияж вечером, то утром обнаружите на лице неприятные последствия – покраснения, высыпания и другие “прелести”, с которыми каждая женщина борется ежедневно.

Как красиво выглядеть с утра – сбалансированный ужин

Вечерний рацион также значительно сказывается на внешности. Для сияющей кожи лучше употреблять в пищу овощи и фрукты, а жаренного и соленого поменьше. Еду лучше вообще не солить, соль задерживает воду в организме, вследствие чего возникают отеки кожи.

Не употребляйте перед сном кофе и крепкий чай, так как они возбуждают нервную систему, а это очень вредно.

Как красиво выглядеть с утра – контрастный душ

Вода – источник силы и здоровья любого человека. Перед сном желательно принять расслабляющую ванну с солью и/или ароматическими маслами. А утром полезно будет принять контрастный душ. Если ваш организм к такому не готов, то сделайте воду слегка прохладной.

Как красиво выглядеть с утра – уход за волосами

Волосы – неотъемлемая часть внешности женщины, и им тоже требуется тщательный уход, особенно если они длинные. Если вы не наносили на волосы много косметических средств, то достаточно будет просто расчесать волосы массажной щеткой перед сном. Если же вы пользовались пенкой или лаком для волос, то голову лучше помыть.

Как красиво выглядеть с утра – уход за лицом

Для наилучшего эффекта нужно подобрать подходящие для вашего типа кожи косметические средства. В идеале это должен сделать косметолог, но не у всех есть возможность посетить такого врача. Не беда! Всегда можно выбрать нужную косметику самостоятельно. Для этого нужно определиться: сухая, жирная или комбинированная ли у вас кожа; есть ли аллергия на какие-то компоненты, содержащиеся в кремах и косметике; часто ли появляются прыщи и черные точки. На основании полученных данных вы можете попросить у консультанта посоветовать хорошую косметику.

Не стоит экономить на косметических средствах, в дешевой косметике часто содержаться химикаты, которые негативно влияют на кожу лица.

Помимо использования кремов можно проводить некоторые процедуры. Например, если утром распарить кожу, очистить ее тоником, пенкой или скрабом, а потом провести по коже кубиком льда (желательно, с травами), то вы увидите, что ваши поры очистятся и сузятся. А сок лимона отбеливает и подсушивает кожу, отлично помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен. С таким же результатом действует и сок петрушки.

Если уделять своей внешности совсем немного времени, то по утрам из зеркала на вас будет смотреть милая женщина.

Иногда бывает сложно утром, подойдя к зеркалу, не испугаться своего заспанного отражения. Чтобы такого с вами не происходило, воспользуйтесь нашими советами. Они помогут выглядеть бодро и свежо после каждого утреннего пробуждения.

За три часа до сна ограничьте количество выпиваемой жидкости и не ешьте блюда с повышенным содержанием соли. Лучше всего приготовить ужин и съесть его не менее, чем за три-четыре часа до отхода ко сну. Ужинайте продуктами, которые содержат максимальное количество белка. Ограничьте вечером сахар, не ешьте рис, макароны и картошку: кожа становится к утру рыхлой из-за углеводов, которыми богаты эти продукты. Вечером можно есть овощи, фрукты и рыбные блюда.

За час до сна обязательно проветрите помещение, в котором вы спите. В спальне не должно быть душно, сыро и слишком холодно. Если в комнате слишком жарко из-за батареи, воспользуйтесь увлажнителем воздуха.

За полчаса до сна также можно воспользоваться ночным кремом. За ночь он впитается в кожу и отдаст ей все ценные вещества, которые в нем содержатся. За пять минут до отхода ко сну полезно расчесать волосы, а если они очень длинные - лучше заплести их, либо завязать высоким пучком. Утром вы получите объемную волнистую прическу, а волосы будут выглядеть здоровыми и красивыми.

Наволочки на подушках не должны быть синтетическими - лучше из атласа или шелка, это благоприятно скажется на состоянии кожи и волос.

Важна поза, в которой вы спите. Во время сна на животе лицо может отекать, появляются мешки или круги под глазами. Постарайтесь лежать на боку: при этом лицо не уткнется в подушку и не «помнется». Если вам нравится спать на спине, рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой: голова не запрокидывается назад, а кровь и лимфа нормально циркулируют по сосудам, что обеспечит коже лица свежий и отдохнувший вид. Можно попробовать спать с повязкой на глазах: вам не будет мешать лишний свет, а сон стане более глубоким.

Если вы ночью мало спали, либо она выдалась совсем бессонной, цвет лица будет тусклым, а кожа недостаточно упругой. Увлажнение следует начинать утром с завтрака, состоящего из овощей. Овощной салат из сельдерея, огурцов, шпината и помидоров насытит нутриентами и кожу, и весь организм в целом.

На лице последствия бессонной ночи можно заретушировать, но не переусердствуйте с этим. Будет достаточно тоника с освежающим эффектом, а из косметики используйте немного румян и тушь для ресниц. Мешки под глазами легко убираются кубиками льда, приготовленными на основании настоя ромашки или мяты. Они восстановят тонус кожи, лицо «проснется», и вы будете выглядеть значительно лучше.

Мяту идеально использовать и для приготовления прохладного тонизирующего напитка с лимоном и лаймом.

Средств, помогающих человеку минимизировать последствия усталости и недосыпа, очень много. Однако ни одно из них не сможет заменить полноценного сна. Поэтому важно высыпаться и находить баланс между рабочим режимом и естественными биоритмами вашего организма, чтобы утром просыпаться бодрыми и в хорошем настроении.

Просыпаясь утром и взглянув в зеркало, женщина порой сама себя не узнает. Уставший вид, под глазами отеки, и все это настолько не привлекательно, что настроение начинает портиться уже с утра. Что же делать для того, что бы ранним утром, открыв глаза после сна, выглядеть свежо и обворожительно?

За ночь наш организм отдыхает, восстанавливая все разрушенное дневной усталостью. И для того, чтобы выглядеть хорошо уже утром, необходимо дать ему возможность вовремя справиться с задачей восстановления.

Поэтому ложиться спать необходимо пораньше. Во время сна, приблизительно до 4 часов утра нашей кожей вырабатывается наибольшее количество мелатонина, способного справляться со свободными радикалами и стрессом

Чем раньше кожа начнет вырабатывать мелатонин, тем лучше. Для молодых мам это особенно важно. Перед сном необходимо проводить ряд ухаживающих за кожей процедур. Например, лицо с угревой сыпью требует нанесения подсушивающих, а затем увлажняющих кожу косметических средств.

Солкосерил, куриозин и цинковая мазь заживит ранки от угрей и прыщей, но о целесообразности их использования именно для вашей кожи необходимо узнать у косметолога, который сможет правильно подобрать и назначить подходящее вам косметическое средство.

С вечера необходимо наносить на уставшую кожу маску от отеков, либо подтягивающую, либо очищающую маску, действие которых стимулирует выведение лишней жидкости из организма, а так же кровообращение.

Перед сном очень важно принять согревающую и расслабляющую ванну с солью или экстрактами морских водорослей. После воздействия такой процедуры, призванной расщепить лишний жир и вывести скопившиеся за день шлаки из организма, сон будет крепким, и ничто не помешает его необходимой для отдыха продолжительности.

Если ваша кожа подвержена целлюлиту, не забудьте нанести на нее после ванны антицеллюлитныесредства, которые во время сна помогут процессу выработки расщепляющего жир вещества липазы.

Прекрасным средством, восстанавливающим кожу, является увлажняющий ночной крем, который необходимо нанести перед сном, чтобы за ночь кожа, впитав влагу, смогла укрепить клетки, что естественным образом повысит ее тонус и скроет морщинки.

Ночной крем необходимо наносить тонким слоем, так как толстый слой крема не даст коже дышать, закроет поры и нарушит терморегуляцию.

Чтобы не спровоцировать отеки под глазами, специалисты советуют не пить на ночь.

Многие женщины, желая оставаться красивыми для любимых мужчин днем и ночью, а порой и просто из-за лени, наносят вред своей коже и всему организму, не снимая декоративную косметику на ночь.

Днем вся энергия расходуется на борьбу с внешними факторами и поддержание красоты, поэтому ночью коже необходимо отдыхать и восстанавливаться, чувствуя свежесть и легкость и от состояния чистоты и наполненности кислородом. Кроме того, очищенной коже легче впитать в себя все восстанавливающие ее клетки компоненты косметических средств, которые помогут ей за ночь получить необходимое питание для поддержания хорошего состояния.

Женщины, считающие, что всегда должны находиться рядом с мужчиной при полном параде и носить макияж, засыпая и просыпаясь, глубоко заблуждаются. По мнению психологов, мужчинам больше нравятся реальные и интересные люди со всеми их не только достоинствами, но и недостатками. И если у вас безупречный вид постоянно, то человеку, который находится рядом с вами, тяжело и утомительно будет соответствовать этому виду. И помните всегда о том, что с утра выглядеть великолепно даже без декоративной косметики возможно, соблюдая ряд некоторых правил.

Вот некоторые из них:

1. Чтобы кожа лица с утра не выглядела помятой, старайтесь ночью не спать на животе.

2. Для того, чтобы избежать отеков под глазами, перед сном не пейте много жидкости.

3. Ночной крем для лучшего усваиванья его компонентов кожей лица наносите тонким слоем за полчаса до сна легкими постукивающими движениями.

4. Помогите коже стать визуально ровнее при помощи крема-автозагара.

5. При необходимости макияжа во время сна, старайтесь применять как можно легкий макияж. Используйте для этой цели кремовые не подверженные осыпанию кремовые тени.

6. Чтобы не чувствовать себя блеклой без нанесения декоративной косметики, сделайте в салоне окрашивание ресниц и бровей.

7. При невозможности представить себя совсем без косметики используйте нанесение с помощью высококлассных специалистов перманентного макияжа, который может продержаться два года. Однако помните о последствиях решения пойти на такие жертвы: на восстановление после такой процедуры вам потребуется время, так как после нее у вас останутся припухлости и болячки.

Соблюдая эти нетрудные правила, вы сможете выглядеть великолепно и всегда уверенно чувствовать себя.

Иногда ваш вид в зеркале первым делом с утра может быть совсем не привлекательным. Грязные волосы, темные круги под глазами, опухшее лицо. Если вы хотите выглядеть утром красивой и свежей, даже если встаете в 6 утра, то наши простые советы вам помогут. Кроме того, разве вы не хотите использовать ночные часы во благо своей красоты?

Следите за тем, как вы спите

Плохие вести для тех, кто спит на животе. Наша голова весит достаточно много и во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Любой дерматолог может узнать, что вы спите на животе лишь по числу морщин на вашем лице.

Если Вы просто не можете спать на спине, попытайтесь спать на одном боку и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться во сне.

Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад и наоборот – нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами. В то же время, если вы не нагибаете голову вперед, у вас не появится двойной подбородок и дряблая кожа в зоне декольте.

Ухаживайте за своими зубами

Вы наверняка слышать о специальных средствах для ночного отбеливания зубов. Вы просто наносите его на зубы и ложитесь спать, а утром ваша улыбка будет сиять белизной.

Даже без таких чудодейственных средств можно сделать ваши зубы белыми и ухоженными. Просто почистите их перед сном и не ешьте и не пейте больше ничего этим вечером. В идеале лучше не есть за 2 часа до сна – вы будете спать лучше, а ваши зубы точно не будут подвергаться лишнему воздействию пищевых остатков. К тому же, если вы будете избегать вечерних перееданий, ваша кожа будет более здоровой и как следует очистится за ночь.

Увлажнение для ног

Зимой самое время позаботиться об увлажнении, особенно это касается наших ножек и пяток. Смажьте их перед сном жирным увлажняющим кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.

Ноги будут мягкими, как будто вы сделали педикюр утром.

То же самое касается и ваших рук – вы можете смазать их кремом и надеть перчатки. Вы можете чувствовать себя глупо в перчатках, но Вы проснетесь с мягкими и увлажненными руками. Специальные перчатки и носки для сна можно купить в любом косметическом магазине.

Попробуйте спать в повязке для глаз

Ношение повязки для сна помогает предотвратить морщины вокруг глаз и рта. Воспользуйтесь кремом вокруг глаз и ночным кремом. Так эти крема не сотрутся о подушку, а будут работать на благо вашей красоты. Сон в повязке для глаз будет более глубоким – вам не будет мешать лишний свет и вы сможете выспаться лучше.

Добавьте объема

Соберите волосы на макушке при помощи большой мягкой резинки и утром вы сможете просто распустить их и получить объемную прическу. Используйте мягкие резинки, которые не будут стягивать волосы и вызывать головную боль. Девушки с длинными волосами могут попробовать сделать шишечки на ночь и на утро получить легкие локоны. Ну и конечно же, мы не могли не упомянуть и косичках – заплетите их перед сном и получите волнистые волосы утром.

Уход за волосами во время сна

Один раз в неделю попытайтесь спать с кондиционером или маской на Ваших волосах.

Используйте специальные ночные средства, которые предполагают длительное воздействие на волосы. Очень эффективной считается луковая маска для волос, которая наносится на всю ночь. С ее помощью вы сможете гораздо быстрее отрастить волосы и укрепить их. Не наносите интенсивные и перцовые маски, которые могут сильно раздражать кожу.

Проснитесь загорелой

Этот простой трюк используют многие голливудские звезды. Смешайте немного крема с автозагаром с вашим ночным кремом для лица. Используйте такой крем каждый день и утром вы будете просыпаться с легким оттенком загара на лице. Это лучше всего сделать за час перед сном, таким образом, крем не сотрется, пока Вы спите.

Спите на шелке и атласе

Чтобы избавиться от растрепанных волос по утрам, спите на атласной наволочке, или повяжите шелковый шарф вокруг Ваших волос. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньше трения и ваши волосы не спутываются так сильно.

Спите в косметике

Вы не ослышались. Может быть, вы не знали, но есть косметические линии, которые не обязательно смывать на ночь. Если вам нужно выглядеть утром сногсшибательно – попробуйте использовать такую косметику. Конечно же, не стоит делать это каждый день, но раз в неделю вполне возможно.

Уход за ресницами

Специальные средства для роста ресниц лучше всего наносить на ночь. Ваши ресницы будут отдыхать от косметики и получать интенсивное питание. Так же эти средства делают ваши ресницы более толстыми и темными, поэтому они будут лучше выглядеть утром даже без нанесения туши.