Как укладывать спать после 6 месяцев. Основные правила, которые помогут родителям без проблем уложить спать новорожденного малыша днем и ночью. Подготовка ко сну

Это одна из самых сложных задач для родителей. Вы наверняка уже знаете сотню способов и решений проблемы «если ребенок не спит ночью». Кэти Нильсен тоже столкнулась с этой проблемой. Испробовав многие варианты, она нашла 9 необычных советов, как уложить ребенка спать.

1. Нагрейте кроватку с помощью теплого полотенца

Одна из причин, почему ребенок не может уснуть, - ему холодно. После теплых рук мамы или папы кроха ложится в холодную постель. Врачи отговаривают родителей от использования одеял до тех пор, пока малышу не исполнится один год. Вместо этого предлагают одевать ребенка в теплую пижаму или пеленать. Чтобы уложить малыша спать, вы также можете попробовать нагреть полотенце и постелить его на простыни на несколько минут перед сном. Но не забудьте удрать его, перед тем как положите малыша в кроватку. Возможно, именно теплая постель поможет ребенку спать крепко всю ночь.

2. В комнате не должно быть пыли

Ваш ребенок страдает по ночам от заложенности носа? Причиной этому могут быть аллергены, которые находятся в комнате. , его нос должен дышать хорошо. Часто выбирайте пыль, уберите из комнаты ворсистые одеяла и животных. Это поможет вам быстро уложить ребенка спать.

3. Перед сном ребенок должен проводить время и с мамой, и с папой

Если мама занята и не может уложить ребенка спать, ее должен заменить папа. И чем чаще будет происходить такая замена, тем лучше для вас и малыша, ведь он сможет быстро засыпать и без мамы.

4. Укладывайте ребенка спать в хорошем настроении

Если у вас есть плохой день, вы наверняка будете спать хуже. Так же и у младенцев. На протяжении дня успокаивайте малыша и обнимайте его так часто, как сможете. Тогда кроха будет менее раздражителен перед сном, а вам не придется думать, как уложить спать грудного ребенка.

5. Отдайте эту важную миссию в руки отца

По словам Кэти, иногда ее сын ночью очень раздражен и плаксив и кажется, что только папа может уложить ребенка спать. Для этого есть специальная техника. Папа удобно кладет малыша себе на грудь, положив подбородок на голову крохи. Папа гудит, поет или издает звуки, которые резонируют на более глубоком уровне, чем голос мамы. Такие голосовые вибрации - отличный помощник, чтобы быстро уложить ребенка спать.

6. Подстраивайтесь под ребенка

Если вы знали отличный способ уложить ребенка спать, который действовал со старшим малышом, это не значит, что он сработает с младшим. И если сегодня вам удалось уложить малыша спать с помощью какого-либо способа, это не значит, что он сработает завтра. Ищите свои способы, как правильно уложить ребенка спать, которые подходят ребенку. Может. Сегодня ему нравится быстрое укачивание, а завтра по душе более медленное. Подстраивайтесь под настроение крохи. К тому же важно знать, чтобы это было эффективно и безопасно.

Я часто получаю от вас письма с жалобами на трудности укладывания новорожденных малышей. Вы пишете, что младенца долго не удается уложить. Несмотря на явную усталость, ребенок капризничает, плачет, но не засыпает, изводя и вас, и себя. Как уложить младенца спать? Давайте поговорим об этом.

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду. Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

• В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
• Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть >>>);
• Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
• В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
• Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

1. Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного >>>;
2. Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного >>>;
3. Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
4. Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
5. Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

• Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

• Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

• Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

Чтобы уложить младенца ночью…

…зачастую мамам приходится тратить гораздо больше усилий. Ведь, показывая чаду разницу между днем и ночью, светить и шуметь нельзя. Как в таком случае уложить спать месячного ребенка ночью?

Хорошим помощником может стать совместный сон, когда младенец засыпает рядом с мамой, чувствуя ее тепло, запах, пульс.

Знайте! Чтобы при этом могла выспаться и мамочка, можно придвинуть к взрослой кровати детскую колыбельку, сняв ее боковую стенку. Так и кормить ребенка будет удобнее: чем меньше лишних движений, тем быстрее младенец снова успокоится.

К тому же, если вы будете постоянно приучать малыша к разнице режимов дня и ночи, это поможет младенцу привыкнуть к ночной тишине. А в будущем, месяца в 3 – 4, не перепутать день с ночью, что среди грудничков довольно распространено.

Этот вопрос освещен в статье Ребенок перепутал день с ночью, что делать ?>>>

Кстати! Не бойтесь слишком «приручить» малыша. Лучше бойтесь недодать ребенку ощущения умиротворенности, защищенности, радости.

Ведь сейчас именно вы – оплот маленького детского счастья, дефицит которого в самом раннем детстве может, в будущем, вылиться серьезными психологическими проблемами (замкнутостью, озлобленностью, комплексом неполноценности, неврозами, агрессией).

Найти причину тогда будет очень трудно. А ведь проблемы проще предотвратить!

Что еще влияет на сон младенцев?

Да много чего на самом деле. Вот вы вроде и качаете его, и спеленали, и белый шум включили, и грудь дали, а он все равно изводится плачем… Тогда задумайтесь вот еще над чем:

1. Спокойны ли вы сами?

Новорожденные очень остро чувствуют эмоциональный дискомфорт в семье, особенно, у мамы. Если вы нервничаете, часто ссоритесь с мужем, стали озлобленной – все ваши качания и колыбельные не помогут уложить малыша спать.

1. Не перегружена ли психика ребенка постоянным «нашествием гостей»?

Еще наши бабушки прятали своих деток от посторонних глаз первые несколько месяцев. И вовсе не для того, чтобы «не сглазить».

Просто нервной системе малыша сложно справиться с «перевариванием» такого количества лиц, голосов, шумов. Пришедшая «на проведки» бабушка – это одно. Но толпы друзей, коллег, всевозможной родни – это уже перебор.

Крепкий и спокойный сон в подобающем количестве – важная составляющая здоровой жизни и залог быстрого роста и развития малыша. Именно во сне происходит окончательное усвоение и закрепление того обилия навыков и впечатлений, которое ребенок получает в течение дня. Потребность во сне является показателем здоровья ребенка, но показателем индивидуальным – сколько, когда и как спать, его организм решает самостоятельно.

Перманентно беспокойный сон может быть свойством психической конституции. Тем не менее, если беспокойство было свойственно ребенку не всегда, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или внешнем дискомфорте, который требуется устранить.

Способы уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать – вопрос, над которым ломает голову каждая семья. Все родители придумывают и пробуют на практике свои способы решения этой задачи. Кто-то кладет на спинку или животик малыша руку и убаюкивает своим присутствием, другие укладывают рядом с ребенком одежду, передавая свое присутствие через запах. Некоторые предпочитают поручать эту работу папам – что отчасти оправданно, поскольку папы не пахнут молоком и точно не будут возбуждать аппетит малыша в то время, когда пора спать.

Укачивание

Равномерное укачивание малыша создает у него чувство безопасности, успокаивает, быстро погружает в сон. Этот способ известен с давних пор и до сих пор сохраняет популярность среди родителей

Укачать грудного малыша – один из древнейших способов усыпить его. Вспомните эффект, который оказывает на взрослого человека нахождение в движущемся поезде или монотонный шум дождя за окном. Современному человеку часто не хватает для здоровой жизнедеятельности естественных ритмов, но вы можете обеспечить их своему ребенку.

Ритмичное покачивание на руках дает ему войти в естественный биоритм, успокоиться и уснуть, однако ребенок вполне может обойтись и без этого, если родители по каким-то причинам не хотят укачивать его и превращать это в привычку. Тем не менее, подобные действия, стимулирующие вестибулярный аппарат с определенной периодичностью, действуют, как механическое снотворное.

Колыбельная

Напеть малышу любую песенку, хоть собственного сиюминутного сочинения – одно из естественных желаний, которое возникает практически у каждого человека, взявшего на руки маленького ребенка. Если же друг семьи или родственник в жизни не соединил двух нот, то даже простая речь, обращенная к малышу, поневоле становится более мелодичной и ритмизованной. Вероятно, действует некое инстинктивное знание о том, что ребенку приятно протяжное и мелодичное произнесение слов знакомым голосом.

Колыбельная – также очень древний способ помочь себе уложить ребенка спать, содержащий эмоциональную и энергетическую составляющую, помогающий избавиться от тревоги и страхов.

Пустышка

Этот метод желательно использовать не позже первого года жизни ребенка, поскольку естественный сосательный рефлекс к этому времени постепенно ослабевает, а его эксплуатация может вызвать задержку адаптации годовалого ребенка к другим способам питания и успокоения. У младенца в первые месяцы жизни потребность в сосании весьма сильна, поэтому можно использовать ее для успокоения перед сном. Главное – вынимать пустышку, когда малыш уснет, чтобы не приучать его к сосанию во сне.

Создание ритуала

Отличие ритуала от процедуры или наказания состоит в иной энергетической составляющей. Нужно обеспечить ассоциацию сна с положительными эмоциями. Их источником может быть какое-нибудь действие - например, общение с игрушками или домашними животными перед сном. Мама может петь песенки, рассказывать истории или сказки, читать малышу книжки, разговаривать с ним. Главное – выбранный вами и ребенком ритуал должен повторяться каждый день примерно в одно время, что поможет стабилизировать сон. До года малыш необычайно привязан к постоянству в облике его комнаты и окружающих его людей, поэтому даже резких перемен имиджа молодой маме желательно избегать.

Пеленание

Не слишком тугое пеленание перед сном хорошо подходит в первые несколько месяцев жизни. Оно помогает малышу не только почувствовать себя так же уютно и безопасно, как в недавно покинутой утробе, но и предотвращает самопроизвольное пробуждение. Младенец, не обладающий развитой координацией, часто будит себя, раскидывая ручки и ножки. Если же их спеленать, то движения во сне будут не такими резкими и не прервут сон.

Кроватка

Чтобы облегчить задачу укладывания, необходимо создать у ребенка прочную и однозначную ассоциативную связь между кроваткой и сном. Для этого желательно обеспечить его нахождение в кроватке исключительно в то время, когда пора спать - перекладывание туда вскоре станет сигналом к запуску механизмов отхода ко сну. Если малыш подолгу находится в кроватке помимо времени сна, играет там – эта ассоциация не закрепляется. Часто случается, что малыш засыпает в других местах или на руках у мамы, но в таком случае желательно обеспечить его пробуждение в кроватке для закрепления привычки.

Прикосновения, поглаживания, объятия – все это необычайно важно для малыша и благотворно воздействует на его эмоциональное состояние. Найдите те области на его теле и те виды воздействия, которые могут заставить его расслабиться. Это может быть спинка, животик, ладошки или стопы, ушки и брови. Можно нежно и аккуратно гладить малыша по лицу и головке – это расслабляюще действует на большинство младенцев. Если вы усыпляете ребенка на руках, можно положить его головку к себе на плечо так, чтобы она соприкасалась с вашей шеей. Ребенок чувствителен к биению сонной артерии мамы, поэтому ее ритм поблизости может помочь ему успокоиться.

Формулировка «как заставить ребенка спать» неверна сама по себе, поскольку принуждать младенца ко сну нельзя. Сон воспринимается родителями как возможность отдохнуть от постоянных хлопот, однако попытки вынудить ребенка спать, когда он этого не хочет, могут свести на нет все старания по его воспитанию. Можно только обеспечить такие условия и обстоятельства, в которых сон будет самым естественным и комфортным, что он может делать. Главное – быть внимательными к эмоциям своего ребенка и своевременно устранять причины его плача и беспокойства. Они могут быть как чисто физиологическими, вроде голода, болезни, неподходящей температуры в комнате или мокрого подгузника, так и эмоциональными. Маленький человек необычайно чувствителен к атмосфере в семье, поэтому главный ответ на вопрос, как уложить ребенка спать без слез – построить бесконфликтную, спокойную и благожелательную атмосферу в семье.

Профессиональные методы

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Метод доктора Харви Карпа

Данный вариант ответа на вопрос, как уложить ребенка, известен во всем мире на протяжении двадцати лет и представляет собой сочетание трех из перечисленных выше способов укладывания ребенка с некоторыми дополнительными факторами: пеленание (рекомендуем прочитать: ), укачивание, использование пустышки, укладывание ребенка на бок и «белый шум», то есть монотонный шипящий фон. Такое звуковое сопровождение напоминает малышу те звуки, которые были ему доступны в материнской утробе – дыхание, звуки работы внутренних органов мамы. Соответственно, он быстрее успокаивается и засыпает.

Метод доктора Эстивиля

Этот способ больше подходит для подросших детей, восприимчивых к вербальному воздействию – особенно для тех, кого долго не удается психологически отделить от мамы. Метод основан на четком следовании родителей своему слову и помогает дисциплинировать не только ребенка, но и самих родителей. Нужно сообщить малышу и в течение дня несколько раз напомнить, что сегодня он будет спать отдельно. После укладывания и исполнения всех ритуалов мама говорит ребенку, что зайдет через 1 или 2 минуты - посмотреть, как он спит (рекомендуем прочитать: ). Реакция может быть бурной – но важно понимать, что увеличение психологической дистанции редко обходится без слез. Для того чтобы не потерять доверие малыша, важно не только выдержать названное время, но сдержать и само обещание прийти вовремя.

На протяжении недели или двух нужно постепенно увеличивать время интервалов между уходом и приходом мамы: сначала это 1 минута, затем 2, 3, далее до 5, 6, 7 и 9 минут. Самое главное – отличать сигналы о состоянии ребенка от его капризов. Если с ним все в порядке, а он плачет и кричит, оказавшись в одиночестве – нужно последовательно объяснять ему, почему он должен спать отдельно, причем одними и теми же формулировками.

7 условий сна от доктора Комаровского

1. Правильная температура и влажность комнаты. Лучше всего засыпать в прохладной и достаточно увлажненной атмосфере. Идеальной будет температура от 18 до 22°C и показатель влажности от 50 до 70%.
2. Для крепкого сна ребенку необходимы соответствующие его возрасту и развитию активные физические нагрузки. Не стоит перегружать малыша, но необходимо давать ему возможность потратить большую часть двигательной энергии.
3. Очень хорошо отражаются на психологическом здоровье прогулки или сон на свежем воздухе – в коляске или люльке на балконе.
4. Многое в жизни ребенка зависит от питания. Укладывать спать малыша нужно сытым, но не перекормленным.
5. Более-менее постоянный распорядок дня помогает нормализовать сон, аппетит и настроение (см также: ).
6. Комаровский рекомендует купание в большой ванной при температуре примерно 32°C. Малыш получает достаточную нагрузку для облегчения засыпания.
7. Для комфортного сна необходимо выбрать качественные подгузники, которые не натирают, не вызывают аллергии и раздражений, не протекают.

Помните, что если невозможно усыпить ребенка при соблюдении всех условий – нужно проверить, нет ли излишнего напряжения между взрослыми членами семьи, поскольку поведение малыша нередко является индикатором семейного разлада. При последовательном и сбалансированном использовании перечисленных методов вы почти наверняка найдете наиболее подходящее решение, как уложить ребенка спать.

Для многих родителей самым утомительным занятием на первых годах жизни их ребенка становится укладывание крохи спать. Особенно сложным этот процесс представляется мамам и папам полугодовалых малышей, которые все больше времени начинают проводить, бодрствуя.

Груднички с трудом засыпают и капризничают, если они чересчур или недостаточно устали, пока не спали. Таким образом, «усыпление» крохи прямо зависит от того, насколько насыщенно прошел этап бодрствования. Предыдущие периоды сна также влияют на то, легко ли заснет ребенок. Если он не выспался, то накопившаяся усталость приведет к капризности и раздраженности младенца, которые, в свою очередь, будут мешать ему уснуть.

Итак, чтобы ребенок заснул быстро и без капризов, вам нужно научиться улавливать степень его усталости и стараться приложить все силы, чтобы кроха высыпался. Кроме того, еще ряд важных факторов влияет на темпы успокоения младенца.

Укачивание

Пожалуй, укачивание, — один из самых популярных и действенных методов, позволяющих быстро успокоить любого младенца и гарантированно уложить его спать. В основе своей этот способ имеет «воспоминания» малыша о внутриутробном периоде, когда он так же покачивался у мамы в животике.

1. Метод довольно простой и доступен любому члену вашей семьи. Так близкие смогут подменить вас и укачать ребенка, пока вы занимаетесь хозяйством или отлучаетесь по своим делам.
2. Грудного ребенка можно укачивать на руках, в слинге, коляске. Многие кроватки оснащаются маятниковыми системами или полозьями, также для малышей продаются качели, которые раскачиваются сами за счет электропривода. Безусловно, такие аксессуары значительно облегчат процесс укачивания, и вам можно будет без труда «усыпить» ребенка.
3. Во время укачивания на руках кроха успокаивается быстрей, потому что он чувствует ваше тепло посредством контакта с вами. Но при этом вам потребуется отдать для этого процесса много физических сил — ведь покачивать кроху нужно, пока он не перейдет в фазу глубокого сна. Слишком раннее перекладывание ребенка в кровать способно привести к тому, что он проснется и больше не уснет.

Укачивание должно не должно стать привычным для грудничка, используйте эту методику только при острой необходимости, если кроха действительно не может заснуть и вам требуется его успокоить. Если же сон к ребенку приходит сам, без дополнительных мер со стороны родителей, то лучше не приучать его к покачиваниям.

Близкий контакт и совместный сон как его разновидность

Биологический режим дня новорожденного установлен таким образом, что он засыпает сразу после того, как насытится. Многие подросшие младенцы продолжают вести себя также, сон к ним приходит непосредственно после трапезы, и на это влияет близкий контакт с мамой. Кормящие матери и женщины, дающие грудничкам смесь из бутылочек, тесно прижимают детей к себе. Дети при близком контакте с мамами чувствуют их тепло, слышат биение сердца и вдыхают родной запах. Это действует на малышей успокаивающе, и они быстро засыпают, ощущая себя в безопасности.

Проблемой после такого укладывания становится перемещение уснувшего младенца непосредственно в его кроватку. Пригревшиеся малыши, попав на свое холодное место в постель, зачастую сразу просыпаются. Если вы хотите таком способом уложить дитя, подогрейте его постельку с помощью грелки.

Ощущение длительного тесного контакта с матерью малышу дает совместный сон с ней. Многие родители практикуют подобную методику, поскольку она не требует времени на укладывание, ведь малыш при такой организации не ощущает себя «брошенным» и крепко спит. Но все же, психологи и педиатры отмечают, что такая практика впоследствии обернется для родителей определенным дискомфортом — подросший и беспокойно спящий ребенок будет притеснять по ночам взрослых.

1. При совместном сне родители привыкают чутко спать, откликаясь на любое посапывание и кряхтение спящего ребенка.
2. Любое ваше бессознательное движение во сне может причинить младенцу вред или разбудить его.
3. Из-за тесноты и необходимости хорошо выспаться перед работой, папы, как правило, уходят спать в другую комнату, или перекладываются на пол. Безусловно, такие условия в конце концов скажутся неблагоприятно на ваших взаимоотношениях с супругом.
4. Привыкший спать с родителями малыш впоследствии тяжело будет переживать вынужденный «переезд» на свое спальное место, поскольку не привык засыпать без мамы.

Специалисты рекомендуют придвинуть кроватку младенца ближе к родительской и укладывать грудничка спать непосредственно в ней. Так дитя привыкнет к «своему» месту и температурным ощущениям на нем, но при этом будет спокоен, поскольку мама всегда находится рядом.

Режимность и ритуальность

Младенцы не любят сюрпризов, поэтому лучшим способом сделать ребенка спокойным будет соблюдение режима и ритуальности. Выработайте строгий распорядок и четко следуйте ему ежедневно. Создайте определенные ритуалы, предшествующие сну ребенка:

• Перед ночным сном будет полезно искупать младенца в воде с добавлением успокаивающих травок;
• и днем, и вечером можете приучить малыша слушать перед сном одну и ту же мелодию, так постепенно выработается условный рефлекс;
• можете напевать крохе перед сном колыбельные или читать спокойным тоном книги;
• поскольку громкое сопение также действует на малышей успокаивающе и умиротворяюще, можно прилечь рядом с крохой и сделать вид, что вы сами крепко заснули.

Небольшие хитрости

• Новорожденных хорошо успокаивает и помогает им уснуть монотонный шум — негромкое жужжание, звук работы фена или льющейся воды;
• если вы хотите, чтобы кроха засыпал в своей кроватке, можете сделать из одеяла подобие кокона, такая «конструкция» будет имитировать ваше присутствие и дополнительно согревать ребенка;
• при перекладывании грудничка в его кроватку будьте внимательны к той позе, в которой он будет спать: лучше, чтобы ребенок лежал полубоком, так ему будет легче дышать;
• наблюдайте за поведением дитя и улавливайте сигналы его организма, говорящие, что он устал и готов спать: ребенок будет тереть глазки или перебирать пальчиками свои волосики.

Не приучайте специально ребенка к каким-то определенным объектам или условиям, при которых он засыпает, поскольку это может перерасти в болезненную зависимость от них. Воспользовавшись успокоением с помощью колыбельных или музыки, через некоторое время попробуйте сменить «средство усыпления» на чтение книг или просто спокойное поглаживание младенца. Главное, чтобы занятия, которые будут способствовать засыпанию дитя, были спокойными, монотонными и не перевозбуждали его

.