Что делать, если после родов выпадают волосы. Последствия ранних физических упражнений. Как ускорить процесс и быстро вернуть либидо после родов

Что делать после родов

Как вести женщине после родов, как ухаживать за собой, что кушать после родов.

Послеродовой период

Вот и закончились роды, наступает послеродовой период - это время с момента изгнания последа до полного восстановления организма женщины после родов, он продолжается приблизительно 6-8 недель. Период этот также имеет свои сложности и для матери, и для ребенка. Но самое главное уже свершилось - женщина наконец взяла на руки своего малыша и приложила его к груди.

СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ РОДОВ

Сразу после родов организм женщины находится в состоянии стресса, тем не менее он почти сразу же начинает медленно, но верно восстанавливаться. Это достаточно длительный процесс, организму предстоит в очередной раз полностью перестроиться.

Прежде всего из организма женщины уходит лишняя жидкость, которая скапливалась в конце беременности в тканях и готовила их к родам (ткани разрыхлялись и становились более податливыми к растяжению). Такой «лишней» жидкости в организме скапливается от 4 до 6 литров, и это, безусловно, тяжелая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Постепенно приходят в норму внутренние органы, которые сдавливались огромной маткой: расправляются легкие, желудок, кишечник, печень. Начинают работать с полной нагрузкой почки, выводя лишнюю жидкость из организма.

После родов у женщины в большинстве случаев имеется значительный лишний вес, который возникает не только за счет жидкости, но и за счет накапливаемого в течение всей беременности жира (прослойки жира - это защита для ребенка). Если при этом женщина не следила за своим весом и ела много сладкого и жирного, то запасы жира будут значительными.

После родов на некоторое время как бы «замирает» гормональная активность организма. Дело в том, что на последних месяцах беременности основные гормоны вырабатывались плацентой, а после ее удаления активность начал проявлять только гипофиз, выделяя пролактин - гормон, стимулирующий выработку женского молока. Поэтому в первые дни и недели у женщины наблюдается сниженный гормональный фон - это нарушает обменные процессы и способствует возникновению психических нарушений (например, послеродовой депрессии или психоза).

Большое значение имеет после родов состояние матки - она представляет собой большую открытую рану. Поэтому одна из главных задач послеродового периода - не занести в эту рану инфекции. Матка увеличена в объеме, стенки ее растянуты, из нее отходят послеродовые выделения - лохии, которые являются раневым отделяемым, образовавшемся в ране на месте отделения плаценты от стенки матки. Лохии представляют собой кровянистые выделения с кусочками слизистой оболочки полости матки и сгустками слизи из канала шейки матки. Постепенно полость матки очищается, и лохии меняют свой цвет и состав. Опасно, если лохии приобретают желто-зеленый цвет и неприятный запах - это говорит о гнойной инфекции, которая очень опасна после родов.

После родов происходит восстановление и костно-мышечной системы, которая также в последние месяцы беременности функционировала с повышенной нагрузкой, а во время родов особая нагрузка была у костей и связок таза - они раздвигались и растягивались. В процессе родов возникают повреждения слизистой оболочки родовых путей, а иногда и мышц промежности.

РАННИЙ ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

В послеродовом периоде особенно важны первые 2-3 часа после родов, которые называются ранним послеродовым периодом. Ранний послеродовой период требует внимательного наблюдения за женщиной, так как в это время возможны различные осложнения (например, кровотечения). Поэтому в течение этого времени женщина должна находиться в родзале под постоянным наблюдением акушерки.

Сразу после родов она испытывает чувство огромного облегчения и удовлетворения, особенно после того, как на живот ей положат ребенка. А через полчаса его можно будет даже покормить. Матка в этот момент сильно растянута, и в ней зияют кровеносные сосуды, так как от ее стенки отделилась плотно спаянная с ней плацента. Процесс кормления принесет пользу и матери, и ребенку: у женщины во время кормления под влиянием гормонов сокращаются мышцы матки, которые сдавливают кровеносные сосуды и способствуют остановке кровотечения, а ребенок получает полезное, насыщенное биологически активными веществами и антителами молозиво.

Матка сокращается достаточно медленно и болезненно, хорошо помогает ей в этом процессе грудное вскармливание. После родов дно матки при опорожненном мочевом пузыре стоит на 4-5 см ниже уровня пупка; затем дно матки опускается ежедневно приблизительно на 1 см и на 10-12-е сутки уже почти не прощупывается. Постепенно сокращается и шейка матки, закрывая родовые пути. Большая матка часто сдавливает мочевой пузырь, вызывая задержку мочеиспускания. Задержка мочеиспускания происходит и за счет того, что после родов наступает расслабление всех мышц внутренних органов, в том числе и мочевого пузыря. На это нужно обращать внимание: если опорожнить мочевой пузырь самостоятельно не удается, то нужно обратиться за помощью - мочу выведут при помощи катетера.

Не беспокойтесь, если после родов вам будут ежедневно (а иногда и несколько раз в день) измерять температуру тела, артериальное давление и пульс - так делают всегда для того, чтобы уловить любые изменения в организме и предупредить осложнения. В норме небольшой подъем температуры отмечается через 12 часов после родов - это связано с всасыванием в кровь содержимого матки. Здесь не стоит беспокоиться, все пройдет самостоятельно, а если процесс затянется, то назначат лечение - именно поэтому женщина и находится первые несколько дней после родов в роддоме. Матка постепенно сокращается, особенно это заметно во время кормления ребенка и проявляется болями. Если боли очень сильные, то врач назначает обезболивающие средства, безопасные во время кормления грудью ребенка.

В первые несколько суток после родов также часто бывает задержка стула, но это даже полезно, так как предупреждает попадание в матку инфекции. Все же затягивать этот процесс не стоит: если стула нет на третий день, то нужно сделать клизму. Еще одна напасть после родов - обострение геморроя, ведь женщина тужилась во время родов, и это не могло не сказаться на состоянии вен прямой кишки. Но со временем пройдет и это, нужно только, чтобы ежедневно был стул. Для этой цели удобнее всего пользоваться ректальными свечами, например глицериновыми, так как они безвредны для матери и ребенка и быстро вызывают стул.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ И ПИТАНИЕ В РАННЕМ ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

После родов женщине нужно восстановить силы и не допустить попадания инфекции в родовые пути. Для этого нужно:

Регулярно проветривать палату в роддоме и комнату в доме после выписки из роддома;

Обеспечить женщине высококалорийное питание с большим количеством витаминов; она должна получать пищу, богатую белками (иначе из чего же будет образовываться молоко?); это нежирные сорта мяса, рыбы, молочные продукты. В меню должно быть много овощей (лучше в термически обработанном виде) и фруктов - источника витаминов и минералов. Питание кормящей матери практически не отличается от питания женщины во время беременности с единственной разницей в том, что не ограничивается количество жидкости; но и заменять жидкостью еду также не стоит - это скажется на качестве молока;

Чистота - залог здоровья. К женщине после родов это относится напрямую: белье должно быть чистым, по мере загрязнения его нужно менять. Чтобы все белье не пачкалось, поверх простыни кладут небольшую клеенку, покрытую пеленкой - их можно заменить одноразовыми пеленками;

Первые два дня после родов туалет родильницы проводится четыре раза в сутки, одновременно меняются и пеленки. С третьего дня и до выписки такой же туалет проводится два раза в сутки;

Если роды протекали без осложнений, то женщине порекомендуют вставать с постели на вторые сутки. Не бойтесь вставать, сегодня точно установлено, что чем раньше женщина начала подниматься после родов, тем быстрее идет восстановление ее организма.

На 2-3-й день после родов женщина начинает замечать, как нагрубают и становятся болезненными молочные железы - это прибывает молоко. Чтобы на сосках не было ссадин и трещин, через которые в молочную железу может попасть инфекция, за молочными железами нужно правильно ухаживать. Их нужно обмывать ежедневно теплой водой при утреннем умывании, не забывать чаще менять нательное белье, мыть руки с мылом перед кормлением ребенка (молочные железы и соски перед кормлением не обмывают, иначе кожа в этой области будет сухой и потрескается). Чтобы предупредить появление трещин на сосках, необходимо несколько раз в день делать воздушные ванны: обнажать грудь на 15-20 минут. Поможет избежать ссадин и трещин и правильное захватывание груди ребенком: вместе с окружающей его ареолой - кружком пигментированной кожи.

Это не так просто, некоторые дети с трудом учатся захватывать сосок правильно, но зато потом проблем, как правило, не бывает. Пока женщине не разрешили вставать, она кормит ребенка лежа, а затем - сидя.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В РАННЕМ ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

Одновременно желательно начать курс лечебной гимнастики, который позволит женщине восстановиться еще быстрее. Первые несколько дней упражнения проводят лежа, а затем уже можно будет их делать и в другом положении. Основные упражнения для восстановления после родов:

Глубокий вдох носом, глубокий выдох - полуоткрытым ртом, одновременно разводят руки в стороны и кверху;

Для устранения застоя в тазовой области: попеременное подтягивание правой и левой ноги, не отрывая стоп от кровати;

Для мышц тазового дна и промежности: лежа на спине с согнутыми под острым углом ногами при выдохе приподнимать таз над кроватью и сжимать колени;

Для мышц живота: приподнимать голову и плечи из положения лежа;

Для боковых мышц туловища: попеременные сгибания туловища в разные стороны со скольжением руки по бедру до колена;

Начиная с 4-го дня упражнения можно делать в положении сидя; с 6-го дня могут быть включены упражнения в положении стоя.

Всем хитростям ухода за ребенком и его кормлению женщину начнут учить уже в родильном доме. Ну а дома она тоже не останется без помощи: уже на второй день после выписки ее посетят участковый педиатр и участковая детская медсестра, которые ответят на все волнующие молодую маму вопросы.

18.05.2017 2681 3

Девять месяцев организм беременной женщины менялся, вынашивая малыша. Неудивительно, что после родов ему потребуются время и силы на восстановление. К счастью, этот процесс начинается с первых часов после появления ребенка на свет.

Если женщина стала мамой впервые, некоторые этапы восстановления ее могут озадачить. Важно знать, какие из них являются нормой, чтобы не давать себе лишних поводов для стресса.

В родблоке: первые два часа после родов

Первые часы (около 2-3) роженице придется провести в родблоке, под наблюдением врача и акушера. Медики осмотрят родовые пути; оценят, в каком тонусе находится матка после родов. Возможные разрывы мягких тканей будут зашиты и обработаны.

В послеродовом отделении: первые 2-3 дня после родов

Целый день после родов мама будет отдыхать. К родильнице наведывается акушерка, чтобы измерить температуру и давление. Она же следит за опорожнением мочевого пузыря, необходимого, чтобы матка рефлекторно сокращалась. Из-за снижения тонуса мочевого пузыря, может потребоваться выведение мочи с помощью катетера.

Динамику сокращения матки и состояние молочных желез оценивает врач.

Очень важно соблюдать личную гигиену: производить смену послеродовых прокладок и подмываться после каждого посещения уборной. В случае наложения швов, необходимы ежедневные воздушные ванны и обработка дезинфицирующим раствором.

Если состояние родильницы стабильно, на 3-5 сутки ее отпускают домой.

Дома: поздний этап послеродового периода

Основное восстановление проходит дома и занимает около 40 дней после родов. Его называют поздним этапом послеродового периода. Что происходит в это время?

1. В течение десяти-двенадцати дней мышцы промежности постепенно восстанавливаются;
2. Мышечные ткани передней брюшной стенки будут приходить в норму дольше около шести недель;
3. Примерно столько же придется пользоваться прокладками после родов будут отходить лохии (отторгаемая слизистая оболочки матки). Внешне этот процесс напоминает менструацию;
4. В первые недели родильница может страдать запорами, это связано с тем, что в послеродовой период значительно снижен тонус мышц желудочно-кишечного тракта;
5. Под действием гормонов повышается потливость. Излишнее потоотделение будет беспокоить около двух месяцев;
6. Часто новоиспеченная мама испытывает сонливость. Справиться с ней помогут витаминно-минеральные препараты и полноценный отдых;
7. Живот после родов несколько недель выглядит таким, каким был на 4-5 месяце беременности. Кормление грудью ускорит процесс его сокращения. За девять месяцев мышцы брюшной стенки длительно растягивалась, вот почему после родов не стоит сразу тренировать прямые мышцы живота. В первое время физическая нагрузка показана только для косых мышцы брюшной полости.

Что должно насторожить новоиспеченную мамочку?

Несмотря на то, что в восстановительный период маме требуется покой, есть ряд симптомов, которые должны стать поводом для визита к врачу.

В первую очередь, это повышенная температура и/или болезненные ощущения внизу живота, неприятный запах и гной в выделениях. В этом случае нужно исключить воспалительный процесс в матке.

Ненормальны также боль, воспаление, покраснение в области шва после кесарева сечения.

Не стоит откладывать поход в поликлинику, если есть проблемы с грудью: боль, сильная отечность и покраснения, которые не спадают после кормления.

Очень часто новоиспеченных мам беспокоят проблемы, которые требуют решения в домашних условиях:

• Нет молока после родов, что делать? Важно, чтобы малыш высосал все молозиво. Рекомендован покой и достаточное количество жидкости, в том числе, лактогонные чаи;
• Выпадают волосы после родов, что делать? Гормональные изменения во время беременности увеличивают продолжительность фазы роста волос, из-за чего они визуально кажутся гуще. Выпадение волос это возвращение к добеременному состоянию. Рекомендуется дольше кормить малыша грудью, а также сделать упор на маски для кожи головы;
• Мучает запор после родов, что делать? Нормализовать процесс дефекации помогут диета, богатая клетчаткой; физическая активность в пределах нормы и специальный массаж, при котором выполняется мягкое поглаживание живота по часовой стрелке;
• Отеки после родов, что делать? Если отек не относится к патологическим, его нивелируют контрастный душ, легкий массаж и диета с пониженным содержанием соли.

Большинство проблем можно решить, главное: не выискивать их специально. Излишние переживания на фоне постоянной усталости могут спровоцировать послеродовую депрессию. Маме рекомендуются покой и только положительные эмоции.

Вы катались когда-нибудь на русских горках? Помните, какие это сильные ощущения? Нечто подобное испытывает женщина в течение года, от момента зачатия до завершения послеродового периода!

В физическом и эмоциональном состоянии происходят колоссальные перемены , да так быстро, что зачастую молодая мама не успевает к ним адаптироваться.

Стоит ли думать о возможных осложнениях?

Период беременности – время, когда очень хочется уделять себе много внимания. Родные в это время тоже стараются «сдувать с вас пылинки».

Об этих 9 месяцах много написано и некоторые женщины становятся так подкованы, что не хуже докторов разбираются в витаминах, результатах анализов и т.д.

Но беременность подходит к концу. Впереди роды. Время серьёзных испытаний , как для вас, так и для вашего малыша.

А что потом? Как всё пройдёт и как отразится на вашем состоянии в будущем. Зачем вам лишние переживания? Может быть, гнать от себя плохие мысли и ходить до последнего в розовых очках?

Нагнетать себе страхов и паниковать, конечно, не нужно. Но вспомните поговорку: «Кто предупреждён, тот вооружён» . Думать о возможных осложнениях нужно, как минимум, по следующим причинам:

1. Грамотная роженица грамотно ведёт себя в родах. Есть печальные примеры, когда женщины, вместо того, чтобы помогать врачам, начинают кричать на них и возмущаться.
2. Знания защищают от страхов и паники.
3. Понимая, что нормально, а что отклонение от нормы, вы не проглядите серьёзные проблемы, которые, если не лечить, могут привести к осложнениям.
4. Время на изучение есть у вас сейчас. Когда родится малыш, он будет требовать всего вашего внимания.
5. Процент появления у женщин таких осложнений, как послеродовая депрессия, например, слишком велик, чтобы отмахиваться и думать, что с вами ничего случиться не может.

Трудности и осложнения

Так с чем же вы можете столкнуться? Читайте подробную информацию по каждой теме в серии статей «Осложнения после родов».

Порывы при родах – не редкость. Иногда врач решает сделать разрез. Плохо ли это? Какие бывают виды швов и как за ними ухаживать?

Все знают, что это нормальное явление. Как долго оно должно продолжаться? Как распознать признаки аномальных выделений? Обязательна ли процедура «чистки»?

За несколько месяцев вес матки уменьшится с 1 кг. до 50 грамм! Как это происходит? Могут ли быть болевые ощущения? Почему матка плохо сокращается?

Температура – важнейший показатель состояния здоровья. Если появился жар – это нельзя оставлять без внимания. Какие воспалительные процессы могут стать причиной повышения температуры?

По некоторым подсчётам, свыше 70% родивших женщин испытывают что-то вроде: «Я же только что родила чудесного малыша! Всё хорошо! Мне бы радоваться… Может я – плохая мать?»

У каждой десятой мамочки подобная хандра перерастает в более серьёзное патологическое состояние, называемое послеродовой депрессией.

По каким признакам можно определить, что вы стали жертвой этого недуга? Как могут помочь близкие? Имеет ли право «хорошая мать» выделять время на хобби?

Бури в гормональном море, разыгравшиеся во время беременности, теперь постепенно успокаиваются. Казалось бы, всё должно вернуться на круги своя, так ведь нет!

Зачастую гормоны ещё долго напоминают о себе в виде мигреней, бессонницы…

Запаникуешь тут, когда волосы на расчёске остаются клоками! Что это?! Почему?

Можно ли полностью облысеть из-за родов? Сколько выпавших волосинок считается нормой? На походы к докторам совсем нет времени?

Высыпания молодая мама может обнаружить на спине, на ногах, на лице и попе. Всему виной гормоны!

Как лечить прыщи в каждом отдельном случае? Если вы кормите грудью, как помочь себе, при этом не вызвать проблем у малыша?

Боли в области поясницы возникают не у всех родивших женщин.

От чего это зависит? Какие анализы сдать, чтобы узнать причину? Какие изменения можно внести в жизнь, чтобы снизить болевые ощущения?

Сразу после родов такие боли не являются поводом для беспокойства. Но что, если неприятные ощущения не проходят?

Бывают ли такие боли у женщин, перенёсших кесарево сечение? Как можно самой помочь себе, и в каких случаях обращаться за помощью к специалистам?

Знаете ли вы, что запор может быть результатом ваших страхов?! Что делать, если проблемы с перистальтикой уже появились?

Какие продукты поспособствуют скорейшему выздоровлению? И как вам может помочь обычная вода?

Деликатная проблема, о которой бывает трудно сказать даже членам семьи. Вы не одиноки! Треть молодых мамочек сталкиваются с подобными трудностями.

Найдите свою проблему, среди шести видов недержания. Узнайте, почему это бывает и что делать.

У женщин, родивших ребёнка геморрой встречается в пять раз чаще, чем у не рожавших. А это примерно половина молодых мамочек! Как не попасть в печальную статистику?

Знаете ли вы, что есть два вида этой болезни? Как лечат геморрой? Избавиться от геморроя поможет простой чеснок. Как?

Грибковая болезнь кандидоз не появляется у родивших женщин вдруг неоткуда. Оказывается, кандида была всегда с вами. Так почему теперь она вызывает столько неприятностей?

Может ли молочница от мамы передаться ребёнку? Не впадайте в уныние, если столкнулись с кандидозом – он хорошо поддаётся лечению. А профилактические меры – самые обычные.

В этой статье мы собрали пять самых распространённых заболеваний, в послеродовой период. Расскажем о том, как избежать их и как лечить:

• послеродовой эндометрит (воспаляется слизистая матки);
• патологическое кровотечение;
• хориоамнионит (воспаляются оболочки плода и матки);
• мастит и лактостаз (воспаляются молочные железы, и застаивается молоко);
• воспаление в мочеиспускательном канале.

Если вам поставили такой диагноз, или вы хотите обезопасить себя – читайте статью целиком.

Итак, женщины после родов становятся особенно хрупкими и уязвимыми – они прошли проверку на прочность, родив ребёнка.

Гормональные перепады лишают их сил и покоя, а постоянные заботы о ребёнке не оставляют времени на себя и своё здоровье. Огромную роль, в такой ситуации, могут сыграть окружающие.

Вы, мужья, родители, подруги, можете очень помочь, если будете хорошо понимать молодую маму, а можете превратить небольшие трудности в серьёзные проблемы.

Поэтому, об осложнениях после родов должна знать не только сама женщина, но и все, кто её окружает ! Сейчас она, как никогда, нуждается в вашем понимании!

Появление малыша полностью меняет жизнь семьи. Будущие мамы переживают о том, как пройдут роды, но думать следует и о том, что будет после рождения малыша - как вы будете ухаживать за ребенком, когда рядом не окажется докторов и медсестер. При важно понять, какой будет ваша жизнь в первые дни после рождения крохи.

Чтобы не тревожиться лишний раз, маме стоит узнать, чего ожидать. Эти истины помогут вам не впадать в панику и «выжить» в первую неделю после родов.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

• Не все роды и проходят одинаково.
• Часто после родов у женщин появляется кровотечение, которое начинается с обильных выделений и сходит на нет через неделю.
• И те мамы, которые рожали с кесаревым сечением, и те, кто предпочел , подвержены боли, отечности, истощению.
• сечения проходит дольше. может болеть, поэтому маме придется меньше двигаться.
• Не поднимайте тяжелых предметов, избегайте нагрузки на живот, больше лежите. Эти советы больше подходят для мам с кесаревым, но и другим тоже не помешают.
• У вас могут быть спазмы. Они появляются из-за того, что после родов матка постепенно возвращается к своему дородовому размеру. Этот процесс называется инволюция и может длиться до шести недель.
• Спазмы будут наиболее интенсивными в первые один-два дня после родов.
• Не пугайтесь, если во время грудного вскармливания вы почувствуете боль. Кормление грудью вызывает выработку гормонов, которые стимулируют сокращение матки и ускоряют этот процесс.
• Послеродовая боль не требуют вмешательства врача. Вам будет достаточно обезболивающего или массажа. Но если вы чувствуете боль больше недели, обратитесь к врачу.
• Будьте готовы к тому, что еще какое-то время вы будете выглядеть «беременной». На то, чтобы , понадобится время - как минимум, несколько месяцев.

НАЛАЖИВАНИЕ КОНТАКТА С МЛАДЕНЦЕМ

• Даже если вы чувствуете себя измученный, важно сразу наладить связь с ребенком.
• Многие врачи сразу после родов кладут новорожденного маме на грудь, чтобы она увидела кроху на начала налаживать контакт.
• Как можно скорее начните кормить малыша грудью. Пока вы в роддоме, наберитесь опыта в этом деле. Если у вас что-то не получатся или , вы можете попросить помощи у медсестер,
• Если вы выбрали , вы заметите, что в первую неделю жизни большую часть времени ребенок проводит у вас на руках. Новорожденные, как правило, кушают медленно и иногда дремлют в перерывах между приемами пищи.
• Даже если вы решите сразу перейти на , важно поддерживать тесный контакт с малышом. Когда кроха кушает с бутылочки, возьмите его на руки, чтобы он чувствовал себя в безопасности.
• Очень важен телесный контакт. Положите ребенка на грудь, пусть он слушает сердцебиение. Это еще лучше наладит контакт с малышом. Особенно тесный контакт с мамой рекомендуется для недоношенных малышей или деток с маленьким весом.

СОЗДАНИЕ РЕЖИМА

• Будьте готовы к тому, что ваш дородовой режим будет изменен в корне. В первую неделю после рождения ребенка ваша жизнь будет состоять из ночных кормлений, случайного сна и постоянной смены подгузников.
• Новорожденные спят большую часть времени, но они могут бодрствовать в любой момент суток - и даже ночью. Правда, некоторые родители умудряются сделать так, .
• Ребенок на грудном вскармливании хочет кушать каждые 1,5-2 часа. А крохи на искусственном вскармливании - каждые 3-4 часа.
• Самое сложное в первые дни жизни крохи - понять его сигналы. Он плачет, потому что хочет кушать или спать? Что делать, когда малышу нужно срыгнуть? Старайтесь разобраться в этих вопросах.
• Не пытайтесь создать «правильный» и кормления. То, что советуют мамы и бабушки, может совсем не подходить для вашего ребенка. А попытки заставить «вести себя» «как надо» только приведут к стрессу. Малышей на грудном вскармливании лучше кормить по требованию.
• Научитесь предвидеть потребности вашего ребенка, и вы быстро сможете установить режим, который будет удобен для вас и малыша.

ДЕЛЕГИРОВАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ

• Дайте себе время на . Больше отдыхайте и общайтесь с малышом. Сосредоточьтесь именно на этом, а не на куче белья и обедах-ужинах. А домашние дела делегируйте кому-то из семьи.
• Научитесь принимать помощь от других. Когда друзья и семья предлагают помощь, примите ее. Но при этом не стесняйтесь говорить людям, вы хотите побыть без лишних глаз и ушей и дадите им знать, когда будете готовы снова принять гостей. Молодым родителям важно оставаться наедине с малышом, без бабушек и дедушек. Это даст вам возможность привыкнуть к тому, что теперь вы семья и научиться заботиться друг о друге.

Сталкиваются с сильным выпадением волос. В ряде случаев такая ситуация является вариантом нормы. Однако если выпадение волос после родов принимает серьезные масштабы, следует принимать меры.

Во время беременности чаще всего волосы заметно преображаются в лучшую сторону: становятся сильнее и гуще, растут быстрее и практически не выпадают. Это связано с гормональной перестройкой организма — прежде всего, с повышением уровня эстрогена в крови. После родов те волосяные луковицы, которые активизировались в период вынашивания малыша, вновь возвращаются в состояние покоя. Следовательно, молодой маме приходится попрощаться с «излишками» шевелюры. Подобный процесс выпадения волос может продолжаться до года после родов, а при кормлении грудью — еще дольше. В этот период вы можете лишь немного облегчить ситуацию: сделать более легкую стрижку, отказаться от аммиачного окрашивания и наращивания прядей, избегать тугих причесок и укладок агрессивными способами (начес, утюжки, плойки).

Бить тревогу стоит лишь тогда, когда ситуация неизменно ухудшается:

локоны выпадают пучками или в огромном количестве;

на коже головы появляются проплешины;

процесс выпадения длится слишком долго.

Как остановить выпадение волос после родов? Необходимо реализовать несколько важных мер.

Выпадение волос у женщин после родов. Медицинское обследование

Обследование организма после родов — обязательная практика, а если вас беспокоит сильное выпадение волос после родов, сделать это необходимо как можно раньше. Прежде всего, вы должны посетить гинеколога, чтобы исключить наличие заболеваний, напрямую влияющих на состояние волос, например, поликистоза яичников или дисфункции надпочечников.

При сильном выпадении волос обязателен визит к эндокринологу. После родов женщине очень важно убедиться в том, что ее гормональный фон пришел в норму. Следует обратить внимание, прежде всего, на пролактин, тестостерон, андростендион, а также на Т4, Т3 и ТТГ — гормоны щитовидной железы. Кстати, именно нарушения в работе щитовидки после родов и являются ключевым фактором выпадения волос. Молодая мама может ощущать усталость, перепады настроения, слабость, стянулось кожи, и при этом никак не связывать их с работой щитовидной железы, списывая на особенности послеродового восстановления. В то время как стоит лишь привести гормональный фон в порядок, как устранятся не только вышеназванные неприятности со здоровьем, но и прекратится чрезмерное выпадение волос.

Выпадение волос после родов: лечение салонными процедурами

Прежде чем начинать какие-либо косметологические процедуры, необходимо обязательно посетить трихолога, который выявит причины выпадения волос после родов. Врач проведет компьютерную диагностику, назначит необходимые анализы, и только после этого пропишет определенную терапию. На основе трихограммы вам будет назначена программа лечения. По отзывам многих пациентов для лечения выпадения волос наиболее эффективны следующие салонные процедуры:

1. Мезотерапия. Данный метод может применяться на любом участке тела, в том числе и на волосистой части головы. Он заключается в инъекционном введении коктейля из полезных веществ, которые подбираются индивидуально. В результате мезотерапии повышается тонус капилляров, питающих волосяные луковицы, налаживается кровообращение в пораженной зоне. Заметное улучшение состояния волос должно наблюдаться уже после 2-3 процедур.
2. Озонотерапия. Процедура заключается в введении высокоактивного кислорода несколькими путями — через капельницу или в виде инъекций. Для тех, кто с трудом переносит уколы, существует и другой метод — менее эффективный, но абсолютно безболезненный. На голову надевается специальная термошапка, под которую кислород подводится с помощью озоногенератора и легко проникает в поры кожи. Независимо от метода, озонотерапия помогает не только минимизировать выпадение волос, но и сделать их более эластичными, блестящими и гладкими.

Выпадение волос после родов: что делать? Домашние методы

Необходимо понимать, что домашнее средство от выпадения волос после родов может использоваться лишь как вспомогательная терапия и кардинально переломить проблему с выпадением волос не сможет, поскольку на процесс влияет слишком много внутренних факторов.

Большинство сложных масок — как покупных, так и приготовленных самостоятельно — увы, вряд ли повлияют на состояние корней волос. Гораздо более эффективны лишь несколько продуктов — настойка жгучего перца, луковый сок, горчица. Общее у этих компонентов одно — они разогревают кожу головы и стимулируют кровообращение. Несмотря на то, что существует множество отзывов об их эффективности, вы должны осознавать, что эти вещества крайне тяжелы в использовании, а запах лукового сока будет держаться на вашей шевелюре несколько месяцев. Впрочем, попробовать все-таки стоит: домашнее лечение народными средствами для многих является панацеей.

Самомассаж — отличный способ восстановить здоровье волос, однако он работает лишь в долгосрочном периоде. Массаж волосистой части головы необходимо выполнять ежедневно, легкими движениями, обязательно затрагивая ушные раковины и зону шеи.

Не менее эффективно аромарасчесывание. Для него вам потребуется массажная расческа из натуральной щетины, а также эфирное масло (для восстановления волос лучше всего брать апельсиновое, чайного дерева или бей (лавр). Нанесите несколько капель на расческу и расчесывайтесь ею в течение 5-7 минут, в разных направлениях: уже через несколько дней ваши волосы преобразятся.

Обсуждение

Луковый шампунь с крапивой Твинс Тэк, восстанавливает волосы, снижается выпадение волос, придает блеск и объем волосам, советую вспомогательно пропить витамины.

Конечно приятного мало, но проблему можно решить, если грамотно к ней подойти. Мне трихолог настоятельно рекомендовала пересмотреть питание, плюс делать массаж кожи головы и принимать Пантогар минимум 3 месяца. Эти витамины действуют изнутри. Мне помогли остановить выпадение волос и улучшить их состояние.

Проблема действительно масштабная. У Меня просто каждую осень и весну непрерывно лезут волосы, началось все после родов! Я всегда переживаю по этому поводу. Подруга ездила в тур по Европе и привезла мне немецкое средство Миномакс. Пользуюсь 3й месяц, я заметила что на расческе волосы почти не остаются, и увеличилась густота, а значит и волосы новые растут. Мне лично MinoMax помогает.

Я думаю эта проблема коснулась многих девушек. У меня у самой волосы активнее стали выпадать после рождения сына. Я только недавно начала принимать Натубиотин, чтоб укрепить и оздоровить свою шевелюру. Уже есть результаты.

Комментировать статью "Что делать, если после родов выпадают волосы"

Волосы выпадали у дочери и цикл был очень неравномерный. Основная причина выпадения волос - железодефицитная анемия. Сходите к трихологу, там вам все конкретно скажут. У нас другая проблема, но я уже смирилась...

Обсуждение

Добрый день! Более 10 лет занимаюсь ароматерапией. Основная специализация - восстановление и рост здоровых волос. Если есть интерес к такому методу, пишите на почту [email protected]

только это для тех у кого уже менстр. есть. Попробывать можно еще масло репейное.

20.03.2018 16:23:41, Натфат

Выпадают волосы - посоветуйте врача. Эндокринолог и дерматолог были по ДМС в приличной клинике. Нужен врач ---- трихолог. Смотрите врача по разным центрам, где ведут приём такие врачи. Это может быть и диффузное выпадение волос, и андрогенная алопеция.

Обсуждение

Юль. Есть отличный дерматолог - в Институте дерматологии в Сокольниках. И там самый лучший доктор - Данилова. Я записана к ней на 26е число - могу переписать на вас. Первый прием 2500 вроде.. Запись к Даниловой оооочень большая. Я просто на всякий случай на 2 дня записалась. Но она дерматолог именно. И по моему опыту - оч толковый. Я долго искала... Там же в этом институте - есть и трихологи. Надо смотреть по отзывам.

Выпадают волосы - посоветуйте врача. Уход за волосами. Мода и красота. Но стресс у многих, и волосы у них не выпадают. Эндокринолог и дерматолог были по ДМС в приличной клинике. Плюсую, нужен трихолог. Я тоже по совету здесь выбрала, правда не татарченко, а...

выпадение волос. Уход за волосами. Прошу помощи в данном вопросе. Волосы выпадают пучками. Трихолог меня отправила к эндокринологу, я делала УЗИ щитовидки, тоже все нормально, как и анализы. Лучше на влажные волосы. Почему выпадают волосы.

Если же волосы выпадают дольше, то это повод идти к врачу. Эндокринолог не помешает, но к трихологу ОБЯЗАТЕЛЬНО надо. Только не ходите в АМД и им подобные клиники -разводилово полное. Среди алопетиков пользуются доверием и уважением не так много врачей...

Обсуждение

Недавно возникли проблемы с кожей головы: зуд и сильное покраснение. Сходила к дерматологу, посоветовала купить любое средство в аптеке для устранения зуда и покраснения кожи. Средства эти не помогли, перепробовала множество шампуней и масок, но ничего не помогло. С помощью отзывов в Интернете нашла клинику «AMD-лаборатория», во всяком случае лечением остались многие довольны. Врач лаборатории все объяснила и назначила физиотерапию и использование нескольких препаратов. Лечение помогло довольно быстро, исчез зуд и покраснение. Поэтому у кого есть проблемы с кожей головы сходите в AMD-лабораторию. Да дороговато конечно, но если лечение помогает, уж лучше быть здоровой.

У меня подруга была в амд пару лет назад, лечилась от перхоти. До этого всех врачей посетила, все анализы сдала и ничего не обнаружили. В центре она прошла курс озонотерапии и препараты втирала какие-то. Немного пришлось ей помучиться немного: в центр 3 раза в неделю ездила и дома возилась с головой много, но это того стоило, о перхоти давно забыла она.