Гуарана что это такое. Полезные свойства и вред экстракта гуараны

В современном темпе жизни люди нуждаются в пополнении запасов энергии. С этой целью производители спортивного питания начали выпускать специальные «энергетические продукты», которые придают организму силы. Практически во всех подобных продуктах содержится гуарана.

Описание

Гуарана – вечнозеленый ползучий кустарник из семейства Сапиндовых, с большими, собранными в пучок листьями. У гуараны темные побеги, окаймленные овальными зубчатыми листьями и соцветия на коротких черенках. В высоту побеги могут достигать 10 метров, а его плоды по размеру можно сравнить с кофейными зернами, поэтому порой их собирать достаточно трудно.

В диком виде растение произрастает в Уругвае, Колумбии, Перу, Венесуэле и штате Амазонас. А на протяжении последних десятилетий гуарану успешно выращивают в этих же штатах для промышленных целей.

История

Свое латинское название «Paulínia cupána Kunth» растение получило в честь К. Паули, немецкого исследователя, который открыл растение в 18 веке. Португальское же название guaraná происходит от слова «warana», и с языка амазонских индейцев мауэ переводится как «плод как глаза людей». Бразильцы неспроста так прозвали растение: в разрезе спелые плоды гуараны в самом деле напоминают глазное яблоко. Существует даже легенда, повествующая о злом божестве, убившем мальчика из племени индейцев мауэ. А более великодушный бог вырвал у ребенка глаза, левый он посадил в лесу, а правый – в деревне, где проживало племя. Вот именно из этих семян, согласно древней легенде, и выросла гуарана.

Благодаря своим чудодейственным свойствам гуарану индейцы использовали для приготовления тонизирующего напитка, а также в качестве лекарственного препарата. Они отделяли от мякоти семена плодов, измельчали их и смешивали с водой. В итоге получалось тесто, из которого туземцы делали небольшие палочки и высушивали их на солнце. Именно эти палочки, диаметром около 2,5 см туземцы при необходимости растирали и добавляли в воду или сок. Считалось, что такой напиток отлично восстанавливает силы после изнурительных физических нагрузок.

Постепенно гуарана приобретала все большую популярность, а в 1905 году бразильский врач Луис Перейра Баррету оставил восторженные отзывы о гуаране как о растении, которое несет огромную пользу всему человечеству.

Кстати, в Бразилии традиционный вопрос «Чай или кофе?» звучит так: «Чай, кофе или гуарана?».

Плоды и семена гуараны

Сверху плоды гуараны покрыты темно-желтой или сероватой кожицей с алой оболочкой. Когда плод созревает, кожица лопается, а под ней открывается овальное семя лилово-коричневого или черного цвета.

При производстве энергетических напитков используют именно семена гуараны. Сначала их некоторое время вымачивают, это помогает избавиться от мякоти плода. После этого семена высушивают на солнце, слегка обжаривают и измельчают. В итоге из семян получается порошок, в котором содержится большое количество кофеина. При добавлении его в воду получается тонизирующий напиток.

Химический состав гуараны

Тонизирующими свойствами гуарана обязана своему составу. В плодах растения содержится 7% ресина, 0,6% сапонина, 5,5% амида. Присутствуют следы кислот аденина и гуанина, магния, калия, натрия, кальция и витамина В1.

В семенах гуараны присутствует кристаллическое вещество под названием гуаранин, который по своим свойства очень схож с тинином, содержащимся в чае, и кофеином, а также с составляющими колы и какао.

В составе гуараны присутствует кофеин, который не обладает агрессивными свойствами, поэтому усваивается постепенно и мягко воздействует на организм. Гуарана оказывает на человека стимулирующее действие, которое в пять раз превышает действие кофеина, и при этом не раздражает слизистую желудка.

Судя по многочисленным отзывам о гуаране, многие люди предпочитают ее кофе, так как она не вызывает чувства перевозбуждения, бессонницы, учащения сердцебиения и других неприятных последствий, которые обычно возникают после нескольких выпитых чашек кофе.

Применение и свойства гуараны

На сегодняшний день свойства гуараны с успехом используются при производстве лекарственных препаратов и пищевых добавок. На ее основе готовят энергетические напитки, которые не только приятны на вкус, но и отлично утоляют жажду и восстанавливают энергетические запасы организма.

По отзывам гуарана оказывает стимулирующее воздействие на работу нервной системы, повышает работоспособность организма и физическую выносливость, активирует жировые обмены, что является существенным нюансом при длительных нагрузках.

Пищевые добавки, содержащие экстракт гуараны, полезны при различной деятельности, требующей повышенной физической активности, концентрации внимания и интеллектуальной выносливости.

Гуарана полезна при синдроме хронической усталости, она повышает выносливость организма и работоспособность, помогает при борьбе с лишним весом (ускоряет сжигание жиров и снижает аппетит), способствует уравновешенному и положительному эмоциональному состоянию, помогает при головокружениях и мигрени, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает расход калорий при физических нагрузках.

Противопоказания к гуаране

Не стоит злоупотреблять продуктами, в состав которых входит гуарана, так как это может привести к повышению нервной возбудимости и бессоннице. По отзывам гуарану следует с осторожностью употреблять людям преклонного возраста, а также людям с выраженным атеросклерозом, повышенным артериальным давлением, с нарушениями сердечной деятельности, беременным женщинам и кормящим матерям.

Стоит с осторожностью употреблять гуарану людям с расстройствами сна, особенно во второй половине дня.

Видео с YouTube по теме статьи:

Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.

Место в : вне конкурса ()
Дата: 2015-04-28 Просмотры: 94 858 Оценка: 5.0

Наверняка, многие из вас уже слышали про это вещество на рынке спортивного питания. Гаурана имеет полностью растительное происхождение, и добывают её из одноимённого растения, а действующее вещество называется «Гуаранин».

Так вот, этот самый гуаранин, по своему воздействую на организм, является аналогом кофеина. Но основное отличие его от кофеина в том, что гауранин усваивается постепенно (в течение 2-3 часов), а не сразу, как кофеин. И это позволяет использовать его перед тяжёлыми физическими нагрузками. Но обо всём по порядку.

Эффект гуараны

Эффект её аналогичен эффекту от кофеина:

• Увеличение артериального давления;
• Увеличение пульса;
• Ускорение обмена веществ;
• Повышение выносливости;
• Улучшение самочувствия за счёт стимуляции нервной системы;
• Повышение бодрости и энергичности.

Все эти эффекты длятся примерно 2 – 3 часа. В зависимости от организма и дозировок. Как вы сами видите, некоторые эффекты могут быть как положительными, так и отрицательными. Например, рост пульса и артериального давления могут сыграть злую шутку с гипертониками и людьми, имеющими проблемы с сердцем. Поэтому, побочные эффекты и противопоказания гуарана имеет. И большая часть этих противопоказаний связана с нарушениями деятельности сердечнососудистой системы.

Продукты спортпита, в которых есть гуарана

1. Гуарану продают в чистом виде. То есть на рынке спортпита есть продукты, которые так и называются «Гуарана». Формы выпуска: таблетки, порошок и в жидком виде. Например:

Это делают потому, что гуарана (как и кофеин) учащает пульс и повышает артериальное давление. А это способствует ускорению обмена веществ. А значит – улучшает жиросжигание.

3. И ещё гуарану кладут в некоторые . Например:

Кладут её туда всё по тем же причинам, что и в жиросжигатели. Плюс гуарана оказывает ещё мощную стимуляцию нервной системы. Вы ощущаете подъём настроения, бодрость и желание «пахать». Что очень важно для предстоящих физических нагрузок.

Когда, как и по сколько принимать

Очевидно, что гуарану можно принимать:

• Перед тренировкой - для увеличения бодрости. Как отдельно, так и в составе предтренировочного комплекса.
• Каждый день - для похудения. В составе комплексных жиросжигателей.

Вместе с тем, я не рекомендую принимать гуарану как отдельный препарат для похудения. Я вообще не рекомендую принимать гуарану в чистом виде на постоянной основе или перед КАЖДОЙ тренировкой. Большинство спортсменов используют этот препарат или непосредственно перед соревнованиями, или перед тренировкой, когда сил на неё после тяжёлого дня уже почти не осталось.

Гуарану выпускают в жидком виде, в порошках и в таблетках. В каком виде принимать – неважно. Главное – дозировка. Единоразовая дозировка должна быть примерно 1500 - 2000 мг действующего вещества. Как правило, жидкая гуарана в колбочках уже расфасована в таких дозировках. Но можно и меньше. Какой-то эффект начинает ощущаться примерно от 1000 мг за раз.

Непосредственно перед соревнованиями можно принять до 4000 мг за раз. Однако в таком случае давление и пульс могут резко подскочить. Я знаю случаи, когда спортсмен принял 8000 мг за раз. Он мне потом рассказывал, что у него «глаза на лоб полезли, и сердце из груди чуть не выпрыгнуло».

Выводы

1. Гаурана может стать для вас хорошим спасательным кругом перед ответственным стартом или тренировкой, когда сил у вас уже нет. Но помните, что этот спасательный круг действует до 3-х часов. А потом наступает спад, ещё больший, чем был у вас до гуараны. За всё надо платить.

2. Когда вы выпиваете гуарану, вы как бы «берёте у организма в долг». И этот «долг» надо возвращать в виде отдыха. Поэтому, не рекомендую использовать гуарану перед каждой тренировкой.

3. Что же касается гаураны, которая есть в комплексных жиросжигателях и

Быть здоровым - значит быть по-настоящему богатым. Нередко сама природа нам дает подсказки, как жить счастливо и радоваться каждому новому дню, забыв про свои старые болезни. Таких народных лекарей повсюду не так и мало. Гуарана что это такое и какие она имеет лечебные свойства попробуем выяснить.

Гуарана - что это?

Каждому биологу и любителю мира флоры известно, что гуарана – это вьющаяся лиана рода Пауллиния. В диком виде она растет в амазонской части Бразилии и Парагвая. Порой растение можно встретить в Перу, Венесуэле и Колумбии. Бразилийцы выращивают лиану в штатах Амазонас и Байя. Ее характерные внешние отличия – большие листья и собранные в пучки цветки. Зерна этого растения напоминают кофейные плоды.

Гуарана - свойства

Этот удивительный известный во всем мире кустарник обладает полезными свойствами. Не только народная, а и традиционная медицина говорит о том, что делает гурана организм каждого человека крепче и выносливее. Ее применяют:

• в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при мигренях;
• при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• с целью нормализации жировых обменов в организме;
• для повышения работоспособности;
• для стимуляции функций нервной системы;
• в борьбе с лишним весом;
• при наличии синдрома хронической усталости

Экстракт гуараны - что это такое?

Гуараной принято называть просушенную биомассу, которую получают из семян растущей в Бразилии лианы. После переработки шелуха семян может частично попадать в готовую продукцию и при этом придает ей вкус горького шоколада. Экстракт гуараны очень популярен благодаря содержанию кофеина. Его можно назвать настоящим источником жизненных сил, который стал ингредиентом пищевых, и лекарственных препаратов.

Экстракт гуараны - действие

Многих из нас интересует, какое оказывает гуарана влияние на организм. Не всем известно про то, что это популярное в мире растение является превосходным афродизиаком и способно:

• повысить мозговую активность;
• снизить усталость;
• улучшить и поднять настроение;
• избавить от головных болей;
• устранить похмелье;
• улучшить состояние при менструациях и невралгии;
• снизить аппетит;
• устранить диарею;
• бороться с кожными заболеваниями;

Гуарана - польза и вред

От применения экстракта такого популярного кустарника как гуарана польза существенна:

1. Растение может выводить из организма лишнюю жидкость и токсические вещества.
2. Содержащиеся в лиане антиоксиданты помогают избавиться от признаков старения и во время развития опухолей.
3. Благодаря своим особенным свойствам повышает работоспособность, что очень важно вовремя физических нагрузок.
4. Растение способствует и даже помогает преодолеть депрессию.
5. Экстракт помогает улучшить функционирование нервной системы.
6. Улучшает деятельность сердца, снижает уровень холестерина, стимулирует кровообращение и улучшает состояние сосудов.
7. Способно оказать положительное влияние на работу кишечника.
8. Помогает снизить аппетит.
9. Ускоряются обменные процессы в организме.
10. Помогает организму стать выносливее и бодрее.
11. Помогает преодолеть похмельный синдром.

В отдельных случаях кустарник может быть даже вредным для здоровья человека. Если злоупотреблять добавкой гуарана побочные эффекты могут быть такими:

• мигрени, головная боль;
• бессонница;
• аритмия сердца;
• раздражительность;
• головокружение;
• возбуждение;
• повышенное мочеиспускание;
• гипертония;
• нервные срывы;
• привыкание.

Гуарана для похудения

Быть обладательницей роскошной фигуры мечтают многие представительницы прекрасного пола и для этого прилагают немало усилий. Однако некоторые секреты красоты доступны каждой леди. Людям с избыточным весом приходилось слышать что такое гуарана и они знают про ее пользу. Нередко применяют экстракт гуараны для похудения, благодаря чему удается:

• ускорить обменные процессы;
• снизить усвоение сахаров в организме;
• обогатить клетки энергией;
• вызвать прилив бодрости;
• снизить аппетит;
• вызвать легкое мочегонное действие.

Однако важно помнить про то, что стать стройнее можно только применяя препараты на основе популярного растения в сочетании с физическими нагрузками и правильным сбалансированным питанием. Если следовать всем рекомендациям скоро порадуют результаты – за непродолжительное время можно потерять до пяти лишних килограмм, а это уже хоть и небольшая, но значительная победа над собой.

Гуарана - как принимать для похудения?

Желающим обрести красивую стройную фигуру приходилось слышать о том, что гуарана жиросжигатель отличный. Экстракт ее семян можно купить в аптеках или же в магазинах, где ее продают в виде таблеток, жидкости и ампул для одноразового применения. При этом важно знать, как пить гуарану, чтобы эффект был потрясающим. Ампулы рекомендовано использовать за пол часа или час до начала тренировок. За этот промежуток времени препарат усваивается и начинает оказывать необходимый эффект. В среднем дозировка на каждый день равна от 500 мг до 1000 мг. Препараты применяют до 17 часов вечера.

Гуарана в спорте

Для каждого спортсмена очень важным является правильное энергетическое питание, которое способно облегчить путь к успеху. В современном мире гуарана для спортсменов одно из лучших природных средств, которое может восстановить силы после физических нагрузок. Что такое гуарана знают все любящие спорт люди. С ее помощью повышается физическая активность и увеличивается расход калорий при физических нагрузках.

Популярный во всем мире кустарник способствует хорошей работе сердца. Сравнивая ее эффект и кофе, можно утверждать, что она способна оказать больше положительного воздействия на организм человека. С помощью экстракта растения ускоряется обмен веществ, выводятся лишние токсины и жидкость. Спортивное питание, в котором присутствует гуарана, является превосходным началом дня для каждого спортсмена.

Гуарана - допинг или нет?

Нередко ведущих здоровый образ жизни людей и всех, кто хочет серьезно заниматься спортом интересует, является ли применение в пищу экстракта кустарника допингом. Специалисты уверяют, что гуарана в спортивном питании безопасна, и потому употребляя ее можно не бояться допинг-контроля. Ее применение сравнивают с употреблением напитка из цикория, что очень полезно для общего укрепления всего организма. Отсюда можно сделать вывод, что в питании спортсмена растение оказывает благотворное влияние на организм и не является препятствием на пути достижения высот в карьере.

Как принимать гуарану перед соревнованиями?

Многие ведущие здоровый образ жизни люди знают, для чего нужна гуарана в спорте. Известный препарат на основе целебного растения выпускается как в жидком виде, так и в порошках или таблетках. При этом не так важно в каком виде его принимать, большое значение имеет дозировка. Одноразовая дозировка должна равняться 1500 – 2000 мг действующего вещества. Жидкость обязательно должна быть расфасованной в таких же дозах или даже немного меньших.

Определенный эффект можно ощутить после применения 1000 мг за один раз. Перед соревнованиями рекомендовано принимать не более 4000 мг. Спортивный напиток гуарана принимают с осторожностью, поскольку в противном случае давление и пульс могут резко подскочить. Бывают случаи, когда спортсмены принимают за один раз 8000 мг, в результате чего самочувствие резко ухудшается и ни о каких соревнованиях и тренировках не может быть и речи.

Гуарана представляет собой фрукт, о котором мало кто знает в нашей стране. Его используют в производстве шоколада, энергетических напитков, специальных капсул, пасты, конфет, зубной пасты, жевательной резинки. Гуарана помогает спортсменам приобрести здоровое и красивое тело, а также ее применяют те, кто стремится к похудению.

Рассмотрим более подробно, что представляет собой гуарана, пользу и вред этого растения.

Гуарана – что это такое?

Это растение оказывает на организм колоссальное влияние, но перед тем, как начать его использовать, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Википедия утверждает, что это вьющаяся лиана рода Пауллиния семейства Сапиндовые, которая растет в дикой природе в амазонской части Парагвая и Бразилии, а также может встречаться в Колумбии, Венесуэле и Перу.

В длину она может достигать 12 метров. Листья у нее овальные, имеющие на концах зубчики, крупные цветки ярко-красного цвета, а плоды насыщенного желтого цвета, содержащие семена, приносящие организму человека большую пользу.

Гуарана способна решать многие проблемы со здоровьем. Созревшие плоды используются для приготовления лечебного экстракта, а из перетертых семян получается лечебный порошок. В медицине такое средство применяют от многих заболеваний. Эффективность препаратов обусловлена натуральным составом гуараны.

Состав

В состав этого экзотического растения входит активный компонент – гуаранин , который по своим фармакологическим качествам напоминает кофеин. Его наличие в составе растения помогает поддерживать тонус организма, взбадривает его и наполняет жизненными силами . Такой компонент положительно влияет на органы ЖКТ и улучшает аппетит .

Гуарана полезна для организма из-за присутствия в ней таких действующих веществ растительного происхождения, как:

• дубильные вещества;
• витамины A, E, PP, B;
• марганец, натрий, цинк, магний;
• сапонин;
• ксантиновые алкалоиды;
• таурин, теофиллин, теобромин;
• амиды и полифенолы;
• эфирные масла.

Гуаранин, напоминающий кофеин, усваивается довольно медленно, мягко воздействуя на желудок, не разрушая его стенки. Семена этого растения обладают мощным стимулирующим действием, в несколько раз превышающего действие кофе, но при этом не возникает учащенное сердцебиение или перевозбуждение, поэтому препарат на их основе можно принимать без особых опасений. Благодаря своему уникальному составу и свойствам, гуарану используют для снижения веса и применяют в области спортивного питания.

Польза

О полезных свойствах этого растения ходят легенды, а его натуральный состав считается поистине уникальным. Польза пищевой добавки связана с повышенной активностью гуаранина, который способен одновременно воздействовать на иммунную, эндокринную, пищеварительную, нервную и даже половую систему . Многие мужчины принимают это растение с целью улучшения потенции, так как улучшается кровообращение в органах малого таза.

Итак, польза гуараны заключается в следующем:

Гуарана: как принимать?

Семена такого природного энергетика являются уникальными, поэтому существует несколько форм выпуска. Это может быть жидкий экстракт, таблетки или ампулы . Продаются они, чаще всего, в магазине спортивного питания, гораздо реже – в аптеках. Перед их использованием нужно внимательно изучить инструкцию по применению препарата. Очень удобна гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой следует выпить только одну дозу, а организм начинает тратить все, что накопил.

Нельзя принимать препараты после 17 часов , потому что тонизирующее действие способно вызвать бессонницу. Гуарану нельзя употреблять постоянно , без перерыва. После 6 недель регулярного приема нужно делать перерыв в 4 недели. В этот период следует придерживаться сбалансированной диеты и ограничить употребление высококалорийных продуктов. Перерыв рекомендуется делать для того, чтобы не возник эффект привыкания, иначе придется регулярно повышать дозы, а это негативно сказывается на работе сердца.

Применение гуараны в спортивном питании

Человек, который занимается спортом, стремится к формированию безупречного мышечного корсета, повышению выносливости организма и полному избавлению от жировой прослойки. Гуарана является важной составляющей спортивного питания. Перед тем как начать ее употреблять, желательно проконсультироваться с врачом и тренером, которые определят необходимую дозировку и способ применения.

Благодаря обезболивающим качествам , гуарана используется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты , которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках.

Чтобы улучшить свои показатели, многие спортсмены употребляют гуарановые напитки. В гуаране содержится теобромин и кофеин, усиливающие концентрацию внимания и предотвращающие усталость . Кроме того, это растение положительно влияет на работу сердечной мышцы и повышает работоспособность , поэтому такой растительный энергетик можно считать лучшим разрешенным допингом.

Гуарана для похудения

Семена гуарана используют и для похудения. Диета с использованием этого растения является очень комфортной. Любая диета содержит определенные ограничения, вызывая упадок сил и усталость из-за недостатка различных веществ в организме. Входящие в состав растения полезные вещества, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому худеть с гуараной совершенно безопасно.

Однако, это не означает, что похудеть можно только выпив несколько стаканов напитка с гуараной и при этом лежать на диване. Чтобы это растение проявило свои качества в полную меру, следует заниматься спортом. Как советуют специалисты, гуарану нужно принимать перед тренировкой. В этом случае организм, который подстегивает кофеин, начинает активно расходовать свои внутренние жировые запасы и таким образом вырабатывает энергию из собственных жиров. Особенно эффективно это растение в тех случаях, когда необходимо сбросить вес за короткий срок.

Вред и противопоказания

Хотя и считается безвредным такое растение, как гуарана, противопоказания к ее применению все-таки существуют. К ним относят:

• сахарный диабет;
• язву желудка;
• хронические сердечно-сосудистые заболевания;
• обширные поражения ЦНС;
• беременность и период лактации;
• гипертония;
• атеросклероз;
• детский возраст.

Побочные эффекты и аналоги

Нужно помнить, что прием препаратов на основе гуараны может привести к появлению побочных эффектов. Особенно они распространяются на работу нервной системы. Пациенты жалуются на бессонницу, пребывают в постоянном эмоциональном напряжении, не могут расслабиться даже во время сна. Кроме того, могут возникнуть и другие побочные эффекты:

• агрессия, повышенная раздражительность;
• аритмия сердца, приступы тахикардии;
• судороги и тремор конечностей;
• тошнота и рвота;
• повышенное мочеиспускание;
• нарушение пульса;
• приступы мигрени.

Препараты на основе гуараны имеют и аналоги. К ним относят различные БАДы и витамины, например, аскорбиновую кислоту с сахаром или глюкозой, Гленвитол и т. д.

Таким образом, гуарана, фото которой представлено в статье, является замечательным средством, обладающее большим количеством полезных свойств, помогающих справляться с различными заболеваниями. Благодаря своему уникальному составу, напитки, чаи и другие средства на основе гуараны заменяют БАДы и витамины. Но следует помнить, что такое растение имеет противопоказания, поэтому нужно обязательно читать инструкцию по применению этого средства.

При современном ритме жизни каждый стремиться успеть все, ничего не пропустить. Но не всегда хватает на это сил, возможностей. Порой организм уже не в состоянии справляться с нагрузками, тогда ему требуется дополнительная стимуляция, чтобы появился прилив сил. В качестве источника бодрости кто-то предпочитает энергетические напитки, а другие выбирают натуральные и полезные способы.

Гуарана с витаминами – признанная альтернатива иным вариантам активизации собственных сил и повышения тонуса. По ботанической характеристике – амазонский каштан гуарана родом из Паулания, семейства Сапиндовых. Растет в дельте реки Амазонки. По описанию растение схоже с лианой, а не с травой. Имеет плоды оранжево-желтого цвета.

О пользе и вреде гуараны для человека, сочетании ее с витаминами и народных рецептах сегодня пойдет речь.

Показания к применению

Свойства гуараны и ее тонизирующий эффект объясняется химическим составом:

• дубильные вещества;
• ресин;
• сапонина;
• амид;
• гуаранин;
• ксантиновые алкалоиды;
• кофеин;
• витамины группы В, А, РР, Е.

Причем, отзывы о данном продукте говорят, что в отличие от любимого многими крепкого напитка, растение обладает более мягким действием, от него не учащается пульс, нет бессонницы, слизистая желудка не раздражается.

Польза гуараны:

• помогает похудеть (наряду с хитозаном);
• прописывают при синдроме хронической усталости;
• стимулирует нервную систему;
• необходима при интенсивных физических нагрузках (профессиональный спорт, соревнования).

Побочные эффекты

Действие экстракта гуараны на организм человека весьма существенное, поэтому пить ее надо с осторожностью, чтобы не причинить вред. Прежде всего, из-за высокой концентрации кофеина.

Противопоказания к применению экстракта данного растения:

• женщинам во время беременности и лактации;
• язвенные поражения;
• сахарный диабет;
• аллергия;
• патологии в работе сердца и сосудов;
• гипертензия;
• аритмия;
• недуги центральной нервной системы;
• детям до 18 лет;
• грыжи в области пищевода.

Побочные эффекты возникают либо из-за непереносимости средства, либо из-за резкого прекращения приема гуарана в капсулах или в виде порошка:

• возрастает объем выделяемой мочи;
• расстройство сна;
• приступы тошноты, рвота;
• головные боли;
• тремор мышц, судороги;
• раздражительность, проявления агрессии;
• частота сердечных сокращений увеличивается.

Инструкция по применению

Гуарана актив выпускается:

• таблетки или капсулы;
• леденцы;
• в жидком виде (чай, энергетические напитки).

Профилактический курс при ослаблении организма составляет три недели. По инструкции достаточно одно – двух капсул в день во время еды.

Всемирная организация здравоохранения отнесла экстракт гуараны к полностью безопасным добавкам. Однако, прежде, чем принять ее, полезно будет обратиться к врачу за консультацией, где специалист определить, во-первых, необходимость внесения в питание подобных изменений. Во-вторых, обозначить верную дозировку.

Сначала стоит принимать средство в небольшом количестве, чтобы иметь возможность оценить реакцию. Если появился дискомфорт, значит, употреблять растение гуарана нельзя.

Действие на организм

Лиана из дельты Амазонки обладает, прежде всего, тонизирует. Она повышает физическую выносливость, активизирует обмен веществ, способствует быстрому расходованию калорий, человек становится менее восприимчив к эмоциональным перегрузкам. Отмечаются случаи, когда уходят мигрени, концентрация внимания повышается. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает состояние кожи и волос.

В спортивном питании гуарановые средства занимают особое место. Растение помогает:

• набрать мышечную массу;
• повышает выносливость, значит, фитнес-тренировки становятся дольше;
• способствует уменьшению жировых отложений;
• усиливает клеточный обмен.

Перед началом приема, спортсмен должен побеседовать с тренером о дозах, чтобы точно знать, сколько пить. В аптеке состав не купить, только в специализированных магазинах. По цене гаурана не отличается от других подобных добавок. Может стоить (в зависимости от производителя и объема) от 600 рублей до двух тысяч.

Витамины с добавлением средства

Подобные препараты являются частью альтернативной медицины, и некоторыми докторами воспринимаются неоднозначно. В целом они оказывают лечебное воздействие. БАДы выпускаются в таблетках, например, бренд Гуарана-Яблоко. Эти препараты в России распространены относительно слабо, поэтому многие заказывают их через интернет. Некоторые отечественные поливитаминные комплексы дополнены гуараной.

Экстракт из семян растения

Добывают из лианы: измельчают и перерабатывают. Потому, что шелуха встречается в готовом продукте, получается горьковатый привкус. В семенах много кофеина в мягкой форме, который считается менее вредным. Он не вызывает учащенного сердцебиения и повышенной возбудимости. Применяется в безалкогольных напитках, БАДах и медикаментах.

Использование для похудения

Мужчины и женщины, которые следят за собой или пытаются снизить вес, придерживаются строгих диет. Скудный рацион не идет на пользу общему самочувствию, постоянные ограничения в еде делают человека раздражительным и нервным. Гуарана для похудения помогает нормализовать эмоциональное состояние, придает сил. К тому же она делает похудение безопасным, поскольку содержащиеся в ней элементы восполняют дефицит. Результат от тренировки будет выше, если перед ее началом выпить напиток с гуараной. Тогда процесс сжигания жира пойдет быстрее.

Преимущества экстракта гуараны

Выпускается в виде ампул по двадцать штук. Можно добавлять в любой напиток перед занятиями в спортивном зале. По сравнению с таблетированной формой, жидкая форма более эффективена, поскольку быстрее усваивается.

• выяснили, что экстракт обладает антибактериальными свойствами, улучшает работу мозга, помогает при авитаминозе, депрессиях, сниженном иммунитете.

В каких сферах применяется это средство

1. В косметологии: способствует регенерации кожи.
2. В медицине: делают гуарановую пасту.
3. Польза в спорте заключается в возможности растения выводить из мышц молочную кислоту, ускоряя восстановление после тренировки без боли.
4. В пищевой индустрии для производства энергетических напитков.
5. В фармацевтике для БАДов и витаминных комплексов.

Использование в народной медицине

Жители мест, где растет гуарана, давно знают пользу от ее семян и активно делают из них настои и тонизирующие чаи. Порошок идет на мазь. Сырье предварительно высушивают, чтобы воспользоваться при необходимости. Отмечено, что регулярное употребление гуараны повышает потенцию у мужчин.