چرا گریه می کنیم؟ کار تحقیقی با موضوع: "چرا گریه می کنیم؟ یا اشک از کجا می آید؟" مطالعه نظری مسئله

به طور کلی پذیرفته شده است که اشک ریختن یک ویژگی زنانه است. اغلب با احساس ناتوانی، عدم درک آنچه در حال رخ دادن است و در مورد آن چه باید کرد، همراه است. مردان به خود اجازه می دهند که کمتر اشک بریزند. اما این یک چیز است که یک رویداد غم انگیز رخ می دهد، الهام از بین می رود، بحران و بی تفاوتی ایجاد می شود. چیز دیگر زمانی است که می خواهید بدون دلیل موجه غمگین باشید. چرا یک نفر می تواند همینطور بی دلیل گریه کند؟ آیا این نشانه یک روان ناسالم است؟ در این مقاله به شما خواهم گفت.

چرا مردم مستعد آبریزش چشم هستند؟

مایع اشک به عنوان یک مکانیسم محافظ برای مرطوب کردن و تغذیه قرنیه برای چشم ضروری است. افزایش اشکی یک واکنش محافظتی بدن در برابر محرک های خارجی است. اشک به عنوان یک رفلکس می تواند هنگام تماس با بوهای قوی، هنگام خمیازه کشیدن یا زمانی که اشیاء خارجی وارد غشای مخاطی می شوند ظاهر شوند. این فرآیند رفلکس در بسیاری از نمایندگان دنیای حیوانات ذاتی است.

گریه همراه با گریه ماهیت کاملاً متفاوتی دارد. این یک زمینه منحصراً احساسی دارد و فقط مختص انسان است. با کمک هق هق، احساسات منفی یا مثبت را ابراز می کنیم و آنها را از درون به بیرون رها می کنیم. اگر جزییات نوروبیولوژیکی منشأ این واکنش را حذف کنیم، می توان گفت که در این حالت، اشک ریزش نیز محافظتی از سیستم عصبی در برابر فشار بیش از حد ناشی از شوک و استرس است. مطمئناً متوجه شده اید که پس از غم طولانی مدت و آشکارا به شکل اشک ریختن، احساس می کنید به خواب می روید. این همان محافظت درونی مغز از برانگیختگی بیش از حد عاطفی است.

سپر در برابر موقعیت های استرس زا

گریه بدن را از استرس خلاص می کند. روانشناسان می گویند که تأثیر چنین طغیان منفی در صورتی افزایش می یابد که با گریه بلند و اقدامات فعال همراه باشد. پس از این، همیشه احساس آرامش و ضعف ظاهر می شود.

اشک زن و مرد: چه فرقی دارد

شایع ترین علل اشک ریزش در جنسیت متفاوت است. دختران معمولاً بیشتر نگران موقعیت های درگیری هستند و جوانان بیشتر نگران شکست ها و پیروزی ها هستند. به طور کلی، نمایندگان نیمه قوی‌تر بشریت کمتر احساساتی نیستند، اما به ندرت به خود اجازه می‌دهند تا احساسات خود را به این خشونت در ملاء عام ابراز کنند. این کلیشه که گریه نشانه ضعف و عدم مردانگی است از کودکی به پسرها القا می شود که ابزار آموزشی نادرستی است.

اثرات مفید اشکی

• بیایید با این واقعیت شروع کنیم که اشک وظیفه فیزیولوژیکی خاصی دارد. آنها برای حفظ سلامت کره چشم، تمیز کردن، مرطوب کردن و ضد عفونی کردن آنها ضروری هستند.
• هق هق آرامش بخش است. با کمک آنها اثرات نامطلوب استرس بر بدن را کاهش می دهیم.
• گریه به عادی سازی عملکرد سیستم تنفسی و ماهیچه قلب کمک می کند.
• این یک روش غیرکلامی برای بیان غیرقابل بیان است (آنچه گفتن به دیگری دشوار است بدون کلمات قابل درک است).
• آزادی به موقع به احساسات خود به این معنی است که آنها را به تعویق نیندازید و خود را به سمت شکست سوق ندهید. هق هق خوب به شما اجازه می دهد تا سیستم عصبی را از فشار بیش از حد رها کنید.
• بدون روند بهبودی از پریشانی عاطفی، خطر ابتلا به مشکلات سلامت روانی بالا است.

چرا مردم همینطور بی دلیل گریه می کنند؟

اغلب، گریه بی دلیل با خستگی عمومی همراه است. اگر واقعاً دلیلی برای ناراحتی پیدا نمی‌کنید و اشک‌هایتان سرازیر می‌شوند، سعی کنید از کار استراحت کنید، مدتی به تعطیلات بروید و استراحت خوبی داشته باشید. اگر وضعیت بهتر نشد، حتما از یک متخصص کمک بگیرید. شما نباید اجازه دهید که یک فروپاشی عاطفی منجر به یک بیماری روانی جدی شود. بدن اغلب می تواند به تلاش ها برای سرکوب میل به گریه کردن با تضعیف سیستم ایمنی پاسخ دهد، بنابراین نباید از خودکنترلی سوء استفاده کنید. کمک من به شما کمک می کند تا خودتان را بهتر بشناسید و انگیزه های عمیق تجربیات خود را بیابید.

دلایلی که چرا بی دلیل شروع به گریه می کنید

اغلب مواقعی وجود دارد که به نظر می رسد بهانه ای برای گریه وجود ندارد، اما هنوز یک توده ناخوشایند در گلوی شما ظاهر می شود و چشمان شما خیس می شود. شاید شما به سادگی متوجه مشکلاتی که روان به آنها به شدت واکنش نشان می دهد، نمی شوید.

روان رنجورهای انباشته شده

موقعیت های استرس زا همه جا ما را دنبال می کنند. ما که نمی دانیم چگونه با منفی گرایی کار کنیم، اغلب احساسات منفی را از برقراری ارتباط با افراد دیگر "برمی گیریم" و جذب می کنیم. مشکلات کوچک در محل کار و خانه که به آن توجه کافی نداریم در ضمیر ناخودآگاه رسوب می کنند که با احساسات ناخوشایندی همراه است. خستگی و کار بیش از حد در بالا قرار می گیرند که منجر به خستگی سیستم عصبی می شود. یک بار عاطفی بیش از حد رخ می دهد که اشک به بدن کمک می کند تا با آن مقابله کند.

برای مشاوره ثبت نام کنید

استرس شدید ناشی از حوادث گذشته

متأسفانه یا خوشبختانه، مغز ما تمایل دارد تا زنده ترین لحظات زندگی را بدون توجه به مفهوم مثبت یا منفی آنها در حافظه حفظ کند. گذشته شما را می بلعد و از ضمیر ناخودآگاه شما بیرون می آید و به شما یادآوری می کند که تعدادی از لحظات وجود داشته است که هرگز نتوانستید آنها را رها کنید. این می تواند در رابطه با مسائل حل نشده قبلی که دوباره شروع به تشدید می کنند اتفاق بیفتد. انجمن های ایجاد شده توسط اندام های حسی خاص: بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه و چشایی نیز ابزار قدرتمندی برای تأثیرگذاری بر لایه های عمیق روان هستند.

مشکلات در بدن

نوسانات خلقی ناگهانی برای نیمه زن بشریت معمول است. آنها اغلب با عدم تعادل هورمونی همراه هستند. کمبود یا بیش از حد هورمون ها مطمئناً بر وضعیت روحی تأثیر می گذارد. واکنش و رفتار یک فرد در این مورد می تواند کاملا غیرقابل پیش بینی باشد. برای مشکلات جدی، تغییرات وزن، از دست دادن خواب یا خواب آلودگی، و کنترل نشده یا کمبود اشتها نیز ممکن است رخ دهد. اما اشک هایی که بدون ارتباط با احساسات ظاهر می شوند، نشانه اختلالات کره چشم است. به عنوان مثال، گرفتگی یا سرماخوردگی. در این صورت باید با چشم پزشک مشورت کنید.

بیماری هایی که باعث گریه بی دلیل می شوند

از دیدگاه فیزیولوژی و پزشکی، میل به گریه کردن، واکنش طبیعی بدن به محرک های بیرونی یا درونی است. این امر به ویژه در مورد افرادی که احساس عاطفی بیشتری دارند صادق است. اشک ریزش در موارد اختلال عملکرد غده تیروئید، افزایش هورمون ها قبل از شروع چرخه قاعدگی در زنان، با خستگی مغز و فعالیت بدنی زیاد رخ می دهد. تعدادی از بیماری ها همراه با اشکی بیش از حد وجود دارد.

فتوفوبیا

حساسیت به نور خود بیماری نیست. این می تواند یک ویژگی مادرزادی یا نشانه ای از سایر مشکلات سلامتی باشد. حساسیت به نور زمانی رخ می دهد که:

• مردمک های گشاد شده که مقدار زیادی امواج نور را از خود عبور می دهند.
• رنگ چشم روشن (ملانین به عنوان مثال نور خورشید را جذب می کند).
• التهاب یا آسیب قرنیه؛
• میگرن؛
• کاهش عملکرد تیروئید؛
• کمبود ویتامین های A و B؛
• آفتاب سوختگی کره چشم؛
• گلوکوم؛
• کور رنگی؛
• تحریک ناشی از لنزهای تماسی

آلرژی و اشک بی دلیل

یک واکنش آلرژیک به دلیل قرار گرفتن بدن در معرض برخی محرک ها رخ می دهد. اندام های بینایی و بویایی بیشتر مستعد تحریک هستند، زیرا عوامل تحریک کننده از طریق هوا با آنها تماس مستقیم دارند. مقصران اشکی می توانند پشم، گرد و غبار، گرده، کپک و لوازم آرایشی باشند. هنگامی که با یک آلرژن مواجه می شوید، رگ های کانال چشم گشاد می شوند و باعث قرمزی، تورم، خارش و اشک می شوند.

آلرژی ممکن است:

• فصلی (محرک ها شرایط طبیعی خاصی هستند).
• در تمام طول سال (مشکل مزمن).

ورم ملتحمه

این یک وضعیت التهابی ملتحمه (بافت شفافی است که داخل پلک و خود کره چشم را می پوشاند) است. اغلب علت اصلی عفونت ها، ویروس ها، باکتری ها یا آلرژن ها است. معمولاً این بیماری در اثر تماس با مواد شیمیایی، استفاده از لنزهای تماسی، ورود اجسام خارجی به چشم یا قرار گرفتن در معرض دود یا گرد و غبار ایجاد می شود.

برای رهایی از علائم ناخوشایند (قرمزی، آبریزش چشم، خارش)، اگر پس از رفع منشا مشکل برطرف نشد، از متخصص کمک بگیرید.

چرا یک زن بی دلیل شروع به گریه می کند؟

• نمایندگان جنس منصفانه هر ماه تغییرات هورمونی را تجربه می کنند که منجر به نوسانات خلقی می شود.
• اختلالات هورمونی در دوران یائسگی رخ می دهد.
• اشک در دوران بارداری و بعد از زایمان اتفاق می افتد.
• مشکل جدی تر تیروتوکسیکوز در بیماری های مرتبط با غده تیروئید است.
• علت اصلی در اختلالات سیستم عصبی نهفته است.
• این یک واکنش طبیعی بدن برای خلاص شدن از شر هورمون های استرس است.

چرا می خواهید بی دلیل گریه کنید: این در روانشناسی به چه معناست

اشک واکنشی ناخودآگاه است که افراد را به هم نزدیک می کند. بیایید اشک را ابزاری برای تعامل بین فردی بدانیم، راهی برای جلب توجه و دادن سیگنال خاصی به جامعه. گریه به جامعه می گوید که مشکلی وجود دارد که انسان بدون کمک نمی تواند آن را حل کند. همدردی را برمی انگیزد که گریه کننده به آن نیاز دارد. یک نظریه طبقه بندی شده تر می گوید که اشکی روشی برای دستکاری و وسیله ای برای خنثی کردن پرخاشگری طرف مقابل است. ما این علم را از کودکی یاد می گیریم: بزرگسالان همیشه به گریه کودک واکنش نشان می دهند.

چرا اغلب می خواهم بی دلیل گریه کنم: آسیب پذیری

بسیاری از افراد، به دلیل آسیب پذیر بودن، به عبارات و کلمات فردی می چسبند، آنها را به صورت تداعی با تجربیات گذشته مرتبط می کنند، نتیجه می گیرند و نگران آنها هستند. در این مورد، منشأ اشک های غیرقابل کنترل، شک و عزت نفس پایین است که درک عینی انتقاد را دشوار می کند. در روانشناسی چیزی به نام خلق و خو وجود دارد. مجموعه ای از ویژگی های ذاتی است که می توان از آنها برای طبقه بندی افراد به چهار تیپ شخصیتی استفاده کرد. افراد مالیخولیایی بیشتر مستعد گریه، افسردگی و رنجش هستند. طبیعتاً آنها کاملاً تأثیرپذیر هستند ، بنابراین آنها احساسات مثبت و منفی را به شدت تجربه می کنند.

چرا می خواهید در کلیسا گریه کنید؟

تأثیرپذیری نیز از ویژگی های مؤمنان است. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا هنگام زیارت حرم اشک از چشمان شما سرازیر می شود:

• ایمان قوی به واقعیت حضور خداوند، ارتباط یک به یک او با انسان؛
• اغلب افرادی که در شرایط دشوار زندگی قرار دارند به دعا روی می آورند و حتی اگر همه چیز با شما خوب باشد، اثر آینه ای کار می کند (عواطف سایر نمازگزاران توسط روح منعکس می شود).
• جو موجود در معبد (سرودهای سنگین، بوی بخور، همه اطرافیانشان نگران حال خود هستند) باعث ایجاد ارتباط با لحظات دشوار زندگی می شود و منجر به آبریزش چشمان می شود.

چرا یک زن باردار می خواهد گریه کند؟

بی ثباتی عاطفی به ویژه در سه ماهه اول، زمانی که بدن در حال بازسازی است، آشکار می شود. این دوره همچنین با اضطراب، خستگی و نوسانات خلقی همراه با افزایش هورمونی مشخص می شود. اشک ریختن برای یک زن باردار روشی موثر برای خلاص شدن از شر احساسات منفی انباشته شده است. با این حال، اگر اغلب گریه کردن به هیستریک تبدیل می شود، باید با پزشک مشورت کنید: سلامت روانی مادر باردار کمتر از وضعیت جسمانی او مهم نیست.

"من دائماً بی دلیل گریه می کنم، در مورد آن چه باید بکنم؟"

مشاهده کنید که آیا پارگی های غیر ضروری با سایر مشکلات فیزیولوژیکی همراه است یا خیر. اگر با همه اینها بی حالی، خواب آلودگی، بی اشتهایی را تجربه کردید، به احتمال زیاد برخی از مواد، ویتامین ها یا هورمون ها را ندارید. ابتدا باید از نظر وضعیت غده تیروئید آزمایش دهید و با متخصص غدد مشورت کنید.

متن اثر بدون تصویر و فرمول درج شده است.
نسخه کامل اثر در برگه «فایل‌های کاری» با فرمت PDF موجود است

معرفی

انسان با گریه نمودن خود را در دنیا نشان می دهد. گریه و اشک اولین واکنش فیزیولوژیکی یک فرد به دنیای اطرافش است. بین هفته های 4 تا 10 زندگی نوزاد اشک از چشمان او سرازیر می شود. یک فرد در طول زندگی به طور متوسط ​​حدود 70 لیتر اشک می ریزد. چرا گریه می کنیم؟ انسان تنها موجود روی کره زمین است که برای ابراز احساسات گریه می کند. زمانی که فرد دچار درد شدید، استرس، ترس و یا برعکس، شادی، به طور کلی، چیزی است که باعث تحریک بسیار شدید مغز می شود، اشک برای جبران این هیجان فراخوانده می شود. اشک یک واکنش عاطفی طبیعی به برخی احساسات است.

تعریف کردیم فرضیه: گریه و اشک پاسخ بدن انسان به احساسات و عواطف مختلف است.

برای اثبات فرضیه، طرح کردیم هدف: انجام تحقیق در مورد پدیده های بیولوژیکی - گریه و اشک.

برای این تعیین کرده ایم وظایف:

دریابید که گریه و اشک چیست؛

مسیرهای گریه و اشک را مشخص کنید.

دریابید که چرا گریه و گریه مفید است.

تعیین کنید که آیا مردان، زنان و کودکان به طور مساوی گریه می کنند یا خیر.

ترکیب اشک را از طریق آزمایشات خانگی کشف کنید.

موضوعتحقیق عبارت است از: گریه کردن.

هدف - شیتحقیقاتی که ما شناسایی کردیم: اشک.

در طول کار ما استفاده کردیم مواد و روش ها:مطالعه ادبیات علمی رایج و منابع اینترنتی، تجزیه و تحلیل اطلاعات جمع آوری شده، مشاهده و جمع بندی اطلاعات در طول آزمایش با اشک در خانه.

تازگیکار ما این است: ایجاد یک آزمایشگاه خانگی برای مطالعه ترکیب اشک.

ارتباطوظیفه ما این است که ثابت کنیم اشک و گریه فرآیندهای فیزیولوژیکی هستند که بر بدن انسان تأثیر می گذارند.

1. گریه چیست؟

گریه یک واکنش فیزیولوژیکی انسان است. به طور متوسط، گریه حدود 6 دقیقه طول می کشد. کودک در سال اول زندگی 65 بار در ماه گریه می کند. او از گریه به عنوان تنها فرصت برای گفتن وضعیت خود و نیاز به چیزی به دیگران استفاده می کند. با کمک گریه ، کودک به شدت ریه ها را تمرین می دهد ، عملکرد محافظتی غشاهای آنها را بهبود می بخشد و وضعیت سیستم عصبی را عادی می کند.

دانشمندان بر این باورند که انسان تنها موجودی است که می تواند به دلیل احساساتی که تجربه می کند گریه کند.

حیوانات نیز اشک تولید می کنند، اما به دلایل مختلف. گونه های خشکی شامل فیل ها و گونه های آبزی شامل فوک ها، سمورهای دریایی و کروکودیل های آب شور است. اما برای از بین بردن نمک اضافی گریه می کنند. توانایی فرد در گریه کردن یکی از راه های ابراز احساسات است. اما افرادی هستند که حتی تحت شوک عصبی شدید هم گریه نمی کنند. روانشناسان این ویژگی انسان را یک اختلال عاطفی می دانند و معتقدند که نیاز به درمان دارد. چنین افرادی نه تنها در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، بلکه در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان هستند.

بنابراین، تجربه زندگی و نظر پزشکان و روانشناسان موافق است که در

لحظه های سخت، نباید از اشک هایت خجالت بکشی، بلکه باید گریه کنی.

2. اشک چیست؟

غدد اشکی هر روز 1 میلی لیتر مایع اشک ترشح می کنند هر پارگی ساختار پیچیده ای دارد. این اشک از مخاط پوشیده شده با یک لایه آب، لایه ای از ماده روغنی متشکل از لیپیدها و چربی ها تشکیل شده است.اشک حاوی نمک خوراکی (کلرید سدیم)، کلرید پتاسیم و مواد دخیل در فرآیند تشکیل نمک (کلسیم، بی کربنات سدیم، منگنز) است. ). ماده ویژه دیگری در ترکیب اشک وجود دارد - لیزوزیم، وجود آن خواص باکتری کش مایع اشک را توضیح می دهد.

اشک ها تلاشی برای برانگیختن همدردی دیگران نیست، بلکه برعکس، علیرغم شدیدترین تمایل ما برای پنهان کردن آنها، اشک سرازیر می شود. این عقیده وجود دارد که اشک هنگام ورود اجسام خارجی از چشم محافظت می کند - لکه ها، حشرات کوچک و غیره. اما اشک زمانی ظاهر می شود که چشم ها به طور کامل آسیب نبینند. بدن انسان یک کل واحد است و بنابراین دارای یک سیستم یکپارچه دفاع از خود در برابر تأثیرات مختلف است که می تواند به آن آسیب برساند. در نتیجه فعالیت غدد اشکی باید همین هدف را دنبال کند و اشک نیز محصول این فعالیت است.

اشک متفاوت است - انعکاسی، اشک تحریک (هنگام استنشاق چیزی، به عنوان مثال، بوی پیاز) و احساسی (پس از تماشای فیلم، خواندن کتاب). آنها در ترکیب خود متفاوت هستند. اشک‌های احساسی حاوی پروتئین بیشتری هستند، بنابراین پس از چنین اشک‌هایی آسان‌تر شده و رهاسازی روانی رخ می‌دهد.

II .3. اشک از کجا می آید؟

اشک ها تلخ و شور، شاد و غمگین هستند، در سخت ترین و بهترین لحظات زندگی ما ظاهر می شوند. اشک چه راهی را طی می کند؟

برای انجام این کار، ساختار دستگاه اشکی را بررسی می کنیم. اشک توسط غدد اشکی که در بالای گوشه فوقانی چشم قرار دارند ترشح می شود. این غدد علیرغم اندازه آنها (به اندازه یک بادام)، دائماً در حال کار هستند و اشکی ترشح می کنند که چشم را می شویند و مرطوب می کنند. آنها که از غدد اشکی رها می شوند، از طریق مجاری بینی اشکی وارد حفره بینی می شوند و غشای مخاطی را در آنجا به وفور آبیاری می کنند. حفره بینی حاوی گیرنده هایی برای اعصاب سه قلو و بویایی است. تحریک این گیرنده ها سیگنال هایی را ایجاد می کند که وارد مغز می شود و کانون های تحریک را ایجاد می کند. در هنگام شوک‌های شدید، افراد گریه می‌کنند، هق هق می‌زنند یا جیغ می‌زنند که تحریک قشر مغز را کاهش می‌دهد. با پلک زدن، پلک های بالایی اشک را در سطح جلوی چشم از پلک بالا به پایین پخش می کنند. در راه، اشک قرنیه و ملتحمه را خیس می کند و هر چیز غیر ضروری را از آنها می شست. سپس به یک فرورفتگی کوچک در گوشه داخلی چشم - "دریاچه اشک" منتقل می شود. سپس در امتداد کانال اشکی فوقانی و تحتانی - به کیسه اشکی، و از آن به مجرای اشکی بینی و داخل حفره بینی، جایی که تا حدی توسط غشای مخاطی جذب شده و تا حدی دفع می شود. مایع اشک به طور مداوم سطح جلوی چشم را خیس می کند. اما گاهی اوقات تشکیل آن به شدت افزایش می یابد، اضافی دیگر به داخل حفره بینی نمی رود و اشک از صورت جاری می شود.

II .4. آیا اشک مفید است؟

توانایی گریه کردن راهی برای بیان احساسات است. "گریه کن و آسان تر خواهد شد" - همه ما این عبارت را شنیده ایم. کسانی که نه تنها آن را شنیدند، بلکه آن را به عنوان نصیحت تلقی کردند و از آن پیروی کردند، مطمئن هستند که واقعا آسان تر می شود. چگونه می توانیم راز اشک را توضیح دهیم؟

دانشمندانی که گریه را مطالعه می کنند، دریافته اند که مایع اشک حاوی مقدار مشخصی هورمون استرس است. این بدان معناست که در حین گریه از استرس خلاص می شویم و تنش را از بین می بریم. ما احساس آرامش و آرامش می کنیم. اشک در این شرایط رهایی است.

هنگام گریه، هق هق، نفس کوتاهی می کشیم و بازدم طولانی می کنیم. و این تأثیر مفیدی بر عملکرد سیستم تنفسی و گردش خون دارد.

اشک های ما باکتری ها را می شویند و می کشند. هنگامی که بدن بیمار است و باکتری های زیادی در آن وجود دارد، دما بالا می رود و واکنش دفاعی بدن ایجاد می شود. اشک ظاهر می شود ...

چه کسی بیشتر گریه می کند، زن یا مرد؟ اعتقاد بر این است که همه قبل از 12 سالگی گریه می کنند و بعد از 12 سالگی بیشتر دختران گریه می کنند.

به پسرها از سنین پایین آموزش داده می شود که گریه کردن کار مردانه نیست. اشک مردان را خسیس می گویند، زیرا مرسوم نیست که مردان ضعف خود را آشکارا نشان دهند. چه چیزی می تواند یک مرد را به گریه بیاندازد؟ اشک مردانهفقط در موارد بسیار جدی قابل مشاهده است. مردان واقعی آنها را به دلایلی رها می کنند؛ هر قطره اشک حاوی درد یا شادی زیادی است.

زنان اغلب از اشک به عنوان سلاح، وسیله دیپلماسی یا تلاش برای رسیدن به چیزی یا جلب توجه استفاده می کنند. زنان بیشتر از مردان احساساتی هستند و اشک های آنها اغلب واکنش بدن به موقعیت های مختلف است.

تحقیقات انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد که زنان به طور متوسط ​​حدود 5.3 بار در ماه و مردان 1.4 بار گریه می کنند. بنابراین، یک مرد به طور متوسط ​​حدود 17 بار در سال گریه می کند.

بنابراین، مردم هنگامی که آسیب می بینند، شرمنده می شوند، آزرده می شوند، هنگامی که روحشان در غم یا خاطره ای روشن قرار می گیرد، گریه می کنند. گریه نکردن برای سلامتی مضر است. برای جلوگیری از خروج اشک از ادم و تورم، باید به درستی گریه کنید - در یک اتاق خنک، نشسته و بدون پاک کردن خود با دستمال بیش از 20 دقیقه.

II .5 مطالعه در مورد اشک در خانه

در اینترنت و دایره المعارف ها، ما اطلاعاتی در مورد آزمایش های اشک پیدا نکردیم، اگرچه دانشمندان در حال تحقیق در مورد اشک بودند. تصمیم گرفتیم در خانه تحقیق کنیم.

تجربه شماره 1

هدف: تهیه مایع اشک آور.

برای ایجاد ترکیب مایع اشک از نمک، جوش شیرین و آب جوشیده استفاده کنید. هر سه قسمت را به هم وصل می کنیم. آب به دست آمده را در ظرف تمیزی بریزید. گرفتیم - آب شور شبیه آب دریا و اشک!!!

بنابراین، مایعی شبیه به اشک ایجاد کردیم.

تجربه شماره 2

هدف: ایجاد اشک

بیایید یک پیپت برداریم و تصور کنیم که این چشم ماست و آن را پر از آب کنیم، درست همانطور که غده اشکی اشک های ما و قطره ای از آن را روی یک نعلبکی جمع می کند. ما با یک اشک کوچک به پایان رسیدیم.

بنابراین ما یک اشک ایجاد کردیم.

تجربه شماره 3.

هدف: تعیین خواص اشک.

بیایید یک قطره اشک را به صورت بصری بررسی کنیم و مشاهدات خود را در جدول وارد کنیم:

بنابراین، این مشاهدات به ما اجازه داد تا به این نتیجه برسیم: اشک مایعی بی رنگ بدون ناخالصی، بی بو و مزه شور است.

تجربه شماره 4

هدف: آیا اشک می تواند تبخیر شود؟

بیایید یک پیپت برداریم، آن را با آب پر کنید و روی نعلبکی بیندازید. پس از حدود 30 دقیقه، قطره تبخیر شد.

بنابراین، این آزمایش به ما ثابت کرد که اشک، مانند هر مایع دیگری، می تواند تبخیر شود.

تجربه شماره 5.

هدف: اشک چقدر سریع می تواند تبخیر شود؟

دو نعلبکی برداریم. روی نعلبکی اول یک قطره اشک و روی نعلبکی دوم یک قطره آب بریزید. با وجود این واقعیت که اشک حاوی آب است، میزان تبخیر اشک و آب متفاوت بود. در دمای اتاق، پس از 30 دقیقه، یک قطره اشک تبخیر شد و یک قطره آب حدود یک ساعت تبخیر شد.

بنابراین به این نتیجه رسیدیم که میزان تبخیر اشک از میزان تبخیر آب بیشتر است. همچنین پس از تبخیر قطره اشک، لکه سفیدی روی سطح لام شیشه ای باقی ماند، در حالی که پس از تبخیر آب، چنین اثری باقی نماند. این نشان می دهد که اشک حاوی نمک است.

تجربه شماره 6.

هدف: اصطلاح "اشک پیاز" به چه معناست؟

شیمیدان آمریکایی اریک بلاک موفق شد ماده فرار موجود در پیاز را جدا کند که باعث اشک می شود. این ماده "اشک آور" (از لاتین lacrima - اشک) نامیده می شود. هنگامی که لامپ بریده می شود، دستگاه اشک رها می شود و در آب و اشک انسان حل می شود. این اسید سولفوریک تولید می کند که غشای مخاطی چشم را تحریک می کند.به نظر می رسد اشک از چشم محافظت می کند.

ما تصمیم گرفتیم این را آزمایش کنیم. شروع کردیم به بریدن پیاز و پیازها ما را به گریه انداختند. آیا هنگام پوست کندن پیاز می توان اشک ریخت؟

پیاز را در آب سرد خیس کردیم و شروع به بریدن کرد.

این ماده فرار در آب حل شد و گریه ما را در نیاورد.

تحقیقات نشان می دهد که اگر اگر پیاز را قبل از پوست کندن منجمد کنید، از فعالیت لاکریماتور نیز کاسته می شود.

تجربه شماره 7.

هدف: اثبات اینکه اشک برای انسان مفید است.

بیایید یک بادکنک برداریم و تصور کنیم که چشم ماست. بیایید به آرامی شن و ماسه را روی آن بریزیم، همانطور که باد ذرات گرد و غبار را به سمت ما می‌برد. توپ خشک و کثیف می شود.

اما اگر روی آن آب بریزیم، مثل اشکی که چشممان را خیس کند، پاک می شود!

بنابراین، اشک برای ما ضروری است!

تجربه شماره 8

هدف: چرا چشمانم در سرما آب می ریزد؟

در فصل سرما متوجه شدیم که در خیابان ها می توان گریه های زیادی را دید. هوا و باد سرد چشم را آزار می دهد. مجرای بینی اشکی باریک می شود و مایع از آن خارج می شود. در هوای سرد، استفاده از عینک آفتابی با لنزهای خمیده ضروری است (ورزشی ) همانطور که مردم شمال دور انجام می دهند.

در طول تحقیقات و آزمایشات خود تأیید کردیم که اشک را می توان نه تنها به طور طبیعی به دست آورد، بلکه به صورت مصنوعی نیز می توان با دانستن ترکیب آنها، اشک را به عنوان یک ماده مطالعه کرد. اشک نه تنها پاسخ بدن به احساسات و عواطف مختلف است، بلکه مکانیسمی برای بقای انسان است که برای سلامتی و زندگی او اهمیت زیادی دارد.

نتیجه.

کار تحقیقاتی ما به ما این امکان را می دهد که به این نتیجه برسیم که اشک در طول زندگی شخص را همراهی می کند، آنها در غم و اندوه و شادی و آرامش و استرس با او هستند:

اشک در تامین مواد مغذی قرنیه چشم نقش دارد.

اشک ها عملکرد محافظتی دارند - آنها چشم را از اشیاء خارجی پاک می کنند.

هنگامی که اشک ترشح می شود، سطح کره چشم خیس می شود.

طعم اشک شور است زیرا حاوی موادی شبیه نمک و سودا است و اشک همچنین حاوی پروتئین، چربی و آب است.

اشک احساسات را آرام می کند، سموم را از بدن انسان خارج می کند، فشار خون و سیستم تنفسی را عادی می کند.

اشک های کودکان راهی برای برقراری ارتباط با دنیای بیرون است.

اشک برای انسان خوب است، اما نباید شب و روز گریه کرد.

ما در طول کار تحقیقاتی خود نه تنها به اهداف و مقاصد خود دست یافتیم، بلکه فرضیه خود را نیز تأیید کردیم که اشک آب اضافی بدن ما نیست، بلکه مواد مورد نیاز بدن ماست که خود در پاسخ به احساسات و عواطف مختلف تولید می کند.

البته اشک‌های ما از دنیای آدم‌ها چیزی نمی‌دانند و نه برای دیدن «دنیا» از چشم‌هایمان بیرون می‌آیند، همه چیز غیر ضروری و غیر ضروری را از چشمانمان می‌شویند، هورمون‌های استرس را از بین می‌برند، که نه تنها به ما کمک می‌کند. چشم، بلکه روح را آسان می کند. داده های علم مدرن نشان می دهد که گاهی اوقات، زمانی که لازم می شود، باید گریه کنید و از اشک های خود خجالت نکشید. اشک ها خوب می شوند، اشک ها ما را زنده می کنند. گریه کردن بسیار مفید است!

کتابشناسی - فهرست کتب

1. دایره المعارف بزرگ دانش. زندگی در زمین. 2008 مشاور علمی کاندیدای علوم زیستی A.B. واسیلیوا

2. دایره المعارف مختصر پزشکی: در 3 جلد. آکادمی علوم پزشکی اتحاد جماهیر شوروی. چ. ویرایش بی.وی.پتروفسکی. - 1990.

3. گریه کودک. Karyshev A.I.، - 1996.

4. فرهنگ لغت مترادف روسی و عبارات مشابه در معنی - زیر. ویرایش N. Abramova، M.: لغت نامه های روسی، 1999.

5. «چی؟ چگونه؟ چرا؟" - دایره المعارف مصور کودکانه بزرگ. - M.: AST، آسترل، 2008.

6. فرهنگ لغت دایره المعارفی F.A. بروکهاوس و I.A. افرون - سن پترزبورگ: بروکهاوس-افرون 1890-1907

7. منابع اینترنتی:

http://enc-dic.com/word/s/Slezy-16461.html

https://elhow.ru/razvlechenija/kak-zaplakat?utm_source=users&utm_medium

Ct&utm_campaign=ct

http://lifeglobe.net/blogs/details

http://log-in.ru/articles/1267/

http://www.medicus.ru/oftalmology/pats/?cont=article&art_id=13409

زمان بیشتری را صرف چه چیزی می کنید - گریه کردن یا ورزش؟ آیا از وجود ارتباط بین این فرآیندها شگفت زده شده اید؟ و او است. و این یک واقعیت کاملا جالب است. بیایید ببینیم وقتی گریه می کنیم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد و همچنین با برخی از خواص مفید اشک آشنا می شویم. سپس همه چیز روشن می شود.

اما ابتدا، در اینجا چند آمار به دست آمده از تحقیقات اخیر آورده شده است. به هر حال، بر اساس این نتایج است که چنین نتیجه گیری های جالبی است. بنابراین، 33 درصد از زنان آمریکایی مورد بررسی اعتراف کردند که حداقل یک بار در هفته گریه می کنند. 60 درصد از زنان توجه کافی به ورزش ندارند و 25 درصد عموماً فعالیت بدنی را به هر شکلی نادیده می گیرند. اکنون مشخص شده است که زنان بیشتر از ورزش گریه می کنند. و همچنین می توانید حدس بزنید که در طی هر دو فرآیند بدن کالری می سوزاند. اما آیا گریه کردن به اندازه ورزش منظم برای بدن مفید است؟ همه چیز بستگی به اشک ریختن شما دارد.

انواع اشک

گریه می تواند روی بدن ما تأثیر بگذارد. از یک طرف مثبت است. با این حال، خیلی به این بستگی دارد که چه نوع اشکی می‌ریزید. به گفته محققان، سه نوع اشک وجود دارد - پایه، رفلکس و روان. اولی سطح مناسبی از هیدراتاسیون را برای چشمان ما فراهم می کند. دومی به شما این امکان را می دهد که از شر هر لکه ای که وارد چشم شما شده است خلاص شوید. اما دیگران زمانی ظاهر می شوند که یک فرد احساسات قوی را تجربه می کند.

هیپوتالاموس بی تفاوت

هر کدام از ما در مقطعی اشک شادی ریخته ایم. در مورد ترس یا ناراحتی چطور؟ اینها هم دلیلی برای اشک است. و تعداد زیادی از این دلایل می تواند وجود داشته باشد. و جالب‌ترین چیز این است که بخشی از مغز ما که مسئول اشک‌های ماست، حتی نمی‌تواند دلیل گریه ما را در یک موقعیت خاص مشخص کند.

ما در مورد هیپوتالاموس صحبت می کنیم - قسمت کوچکی از مغز به اندازه یک بادام. هنگامی که ما خوشحال یا غمگین هستیم، هیپوتالاموس همان وظیفه را انجام می دهد - واکنش. سیگنالی را از قسمت دیگری از مغز دریافت می کند - آمیگدال، که اطلاعات مربوط به احساساتی را که ما تجربه می کنیم پردازش می کند. اما هیپوتالاموس نمی تواند این احساسات را تشخیص دهد، حتی زمانی که مجاری اشکی را مجبور به کار سخت می کند.

جایگزین آموزش

همانطور که قبلاً اشاره شد ، آمریکایی ها این فرصت را ندارند که زمان زیادی را به ورزش اختصاص دهند ، اما گریه کردن نیز یک تمرین است. مطمئناً شما یک عصبانیت کودک را دیده اید، سپس متوجه شدید که گریه کردن چقدر می تواند فعال باشد. هق هق تمام بدن را می لرزاند. ممکن است پوست لکه دار شود و ممکن است سردرد را تجربه کنید. قلب افزایش استرس را تجربه می کند، بدن با افزایش تعریق واکنش نشان می دهد. این نیز نوعی تمرین برای بدن است که در طی آن بدن به طور فعال کالری می سوزاند.

توده در گلو

وقتی احساس می کنید که اشک می آید، یک توده سفت در گلوی خود احساس می کنید. و گاهی چنین احساسی حتی بدون هیچ دلیلی برای غم و اندوه به وجود می آید. حتی زمانی که به سادگی عصبی هستید، ممکن است یک توده در گلوی خود احساس کنید. با این حال، در واقعیت هیچ جسم جامدی در گلو وجود ندارد. در پزشکی به این پدیده احساس گلوبوس می گویند. به این ترتیب بدن ما سعی می کند از ظاهر شدن اشک جلوگیری کند. ممنون مغز! اگرچه هیچ انسداد فیزیکی در گلو وجود ندارد، اما می‌توانید علائم ناخوشایند را با نوشیدن مقداری آب یا خوردن غذا تسکین دهید. هیچ درمان دیگری مورد نیاز نیست. وقتی فرد آرام شد، توده خود به خود ناپدید می شود.

بینی "مهربان".

هنگامی که ما گریه می کنیم، بینی ما اغلب با ایجاد یک جریان بزرگ (یا حتی دو) از ترشحات مخاطی به ما کمک می کند. چرا این اتفاق می افتد؟ در واقع این اشک ها همان اشک هایی هستند که از طریق مجاری داخلی ترشح می شوند و با مخاط بینی واکنش نشان می دهند. موافقم اشک از بینی بهتر از پوزه از چشم است.

مایع شفابخش

بسیاری از دانشمندان ادعا می کنند که اشک قدرت شفابخشی دارد. ظاهراً آنها سطح هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهند. بنابراین، چنین فرآیندی برای انسان مفید است. علاوه بر این، دم و بازدم عمیقی که فرد گریان انجام می دهد و همچنین تعریق شدید به بدن ما اجازه می دهد تا از شر سموم خلاص شود. هنگامی که گریه می کنید، بدن شما مواد شیمیایی خاصی را ترشح می کند که درد جسمی و روحی را تسکین می دهد. در اینجا یک مسکن طبیعی وجود دارد که نیازی به نسخه ندارد.

اشک باکتری ها را از بین می برد

اشک ممکن است برای ما مفیدتر از آن چیزی باشد که بسیاری تصور می کنند. آنها قادر به کشتن باکتری ها هستند. در زندگی روزمره می توان از این خاصیت برای ضدعفونی استفاده کرد. یعنی اگر دستمال مرطوب ضد باکتری در دست ندارید، می توانید در دستان خود گریه کنید و آنها تمیز می شوند. اگرچه تعداد کمی از مردم به استفاده از اشک به این روش فکر می کنند، اما واقعیت چنین تأثیری بر باکتری ها چشم اندازهای عظیمی را برای دانشمندان باز می کند. اکنون مشخص شده است که پروتئین موجود در اشک حتی می تواند باکتری سیاه زخم را از بین ببرد. و این داروی ارزشمند را هدر می دهیم. و چقدر اکتشافات مفید دیگر در سالهای آینده انجام خواهد شد! بنابراین گریه کردن، از این منظر، فرآیند بسیار مفیدی است.

گریه روحیه شما را بالا می برد

آزمایش خاصی انجام شد. فیلم غم انگیزی برای گروهی از مردم پخش شد. برخی از تماشاگران نتوانستند جلوی اشک های خود را بگیرند. در پایان جلسه، مشخص شد که آن دسته از افرادی که گریه می کردند، متوجه بهبود خلق و خوی خود شدند. و کسانی که از اشک خودداری می کردند احساس افسردگی می کردند. بنابراین، برای حفظ تعادل عاطفی، گریه های دوره ای واقعا مفید است.

آیا به قدرت شفابخش اشک اعتقاد دارید؟

یک فرد معمولی، مگر اینکه حرفه ای زیست شناس باشد، به سختی به این سوال فکر کرده است که اشک از کجا می آید؟ چرا مردم از درد، اندوه، رنجش یا ناامیدی گریه می کنند؟ بیشتر و طولانی تر از مردان، و چگونه می توان این واقعیت را از دیدگاه فیزیولوژی و روانشناسی توضیح داد؟

بیایید از همان ابتدا شروع کنیم. غدد اشکی نه تنها در حیوانات، بلکه در پرندگان نیز یافت می شود. با این حال، انسان تنها موجودی در طبیعت زنده است که گریه برای او یک فرآیند انعکاسی ساده نیست، بلکه بیانگر احساسات است.

نه تنها دانشمندان، بلکه فیلسوفان نیز در زمان های مختلف به این سوال فکر کرده اند که اشک چیست.

Alter Rebbe، بنیانگذار آموزش چاباد، در پاسخ به این سوال: چرا مردم گریه می کنند، پاسخ داد: "خبر بد باعث فشرده شدن مغز و به دنبال آن ترشح مایع می شود. اخبار خوب دقیقاً اثر معکوس دارد. این خبرها باعث بهبود می شوند. موجی از انرژی در بدن وجود دارد. به گفته این فیلسوف دینی، اشک انسان مایع مغزی بیش نیست. علم مدرن این فرض را رد نمی کند، اما آن را نیز تأیید نمی کند. اگرچه امروزه به طور قطع شناخته شده است که فعالیت غدد اشکی مانند سایر فرآیندهای بدن تحت هدایت مغز اتفاق می افتد.

بیوشیمیدان آمریکایی ویلیام فری چندین سال از زندگی خود را وقف یافتن پاسخی برای این سوال کرد: چرا مردم گریه می کنند؟ او فرضیه خود را مطرح کرد که بر اساس آن در هنگام استرس، مواد سمی از طریق اشک از بدن خارج می شود. این نظریه هنوز به طور کامل اثبات نشده است و دانشمند به فعالیت های تحقیقاتی خود ادامه می دهد. با این حال، همه اینها به اما در مورد احساسات ما چیست؟ آیا واقعاً اشک تأثیر مفیدی بر روح ما دارد و درد و رنج را تسکین می دهد؟ آیا گریه کردن در شرایط سخت خوب است یا باید جلوی احساسات خود را بگیرید؟

اورن هاسون، زیست‌شناس اسرائیلی، با مطالعه واکنش‌های رفتاری یک فرد در یک گروه، پیشنهاد کرد که فرد با اشک‌های خود آسیب‌پذیری و ضعف خود را نشان می‌دهد. لازم به ذکر است که چنین واکنشی از دوران کودکی بروز می کند، زیرا توجه بزرگسالان را به خود جلب می کند و به آنها می فهماند که در حال تجربه ناراحتی جسمی یا روانی هستند.

به گفته این دانشمند، اشک واکنش محافظتی روان انسان نسبت به دیگران و همچنین راه خوبی برای القای محبت در سطح شهودی است. شاید این اتفاق به این دلیل باشد که هر یک از ما نسبت به گریه کودکان واکنش ژنتیکی داریم. یک بزرگسال هق هق در نظر ما نوزادی است که به کمک نیاز دارد. این زیست شناس نظریه خود را مبنی بر استفاده از اشک برای ایجاد روابط شخصی بین افراد ارائه کرد.

"گریه نکن پسر، تو مردی..."

زنان بیشتر از جنس قوی تر گریه می کنند. این یک واقعیت شناخته شده است. این تا حد زیادی نتیجه تربیت است. از سنین پایین، به یک پسر این ایده آموزش داده می شود که یک مرد واقعی هرگز گریه نمی کند. تظاهرات خشونت آمیز احساسات در انحصار یک بانوی جوان مهربان است و یک پسر در بهترین حالت یک مرد لخت یا حتی یک هیستریک نامتعادل در نظر گرفته می شود. با این حال، روانشناسان اطمینان می دهند که لازم است حداقل گاهی اوقات احساسات خود را تخلیه کنید. این شما را از بسیاری از مشکلات نجات می دهد. پزشکان حتی دریافتند که زنان، امید به زندگی بیشتر خود را دقیقاً مدیون توانایی آنها در سوگواری به موقع برای یک مشکل و حذف آن از سر خود هستند.

با این حال، نه تنها احساسات در اشک زنان مقصر است، بلکه هورمون ها نیز مقصر هستند. هر خانمی با وضعیتی که در اصطلاح پزشکی "سندرم پیش از قاعدگی" نامیده می شود آشنا است. "من از چیزهای کوچک تحریک می شوم ، بدنم دائماً متورم می شود ..." - نمایندگان جنس منصفانه وضعیت خود را این روزها تقریباً با این کلمات توصیف می کنند. بسیاری از پزشکان علت این وضعیت را عدم تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون می دانند. زنان در دوران یائسگی و یائسگی چیزی مشابه را تجربه می کنند.

اشک شوق و تاسف

از زمان تولد تا مرگ، یک فرد به طور متوسط ​​250 میلیون بار گریه می کند. موافقم، یک رقم چشمگیر. و ما به خوبی می دانیم که دلیل اشک همیشه غم و اندوه نیست. به یاد داشته باشید، آیا مجبور نبودید رطوبت چشمان خود را که هنگام خنده هومری بیرون آمده بود پاک کنید؟

چرا مردم از خنده گریه می کنند؟ دلیل ساده و پیش پا افتاده است: ماهیچه های صورت غدد واقع در گوشه داخلی چشم را تحریک می کنند و تحت تأثیر آنها، اشک شروع به جاری شدن می کند.

دلایل زیادی برای اشک می تواند وجود داشته باشد؛ اینها لزوماً دردسر و دردسر نیستند. همه ما مجبور بودیم با احساس گریه کنیم، به بچه هایی که به کلاس اول می روند نگاه می کردیم. در دوره‌های بازیگری، به بازیگران آینده آموزش داده می‌شود که اشک‌هایشان را جمع کنند، زیرا به تصویر کشیدن احساسات به‌طور قابل اعتماد بخشی از این حرفه است. بنابراین، معلمان به شما توصیه می کنند که برای خودتان متاسف شوید و در عرض چند دقیقه اشک از چشمان شما جاری خواهد شد. این یک علم ساده است.

متن:آناستازیا تراوکینا

اخیراً نگرش اجتماعی نسبت به "مثبت"به پوچ نزدیک می شود، به همین دلیل است که ما اغلب برای غم خود احساس شرم غیرمنطقی می کنیم. یک چیز ساده و طبیعی مانند اشک به جنایتی علیه باور ناگفته زندگی تبدیل می شود. بر اساس گزارش نشنال جئوگرافیک، بدن انسان در طول عمر خود حداقل 61 لیتر اشک تولید می کند - باور اینکه طبیعت می تواند چیزهای بی فایده و «ناشایست» زیادی را برای ما فراهم کند، سخت است. این کلیشه رایج که اشک را ضعف می‌دانند، به زنان انگ می‌زند و به عزت نفس مردان لطمه می‌زند. مدیر مرکز توانبخشی "خواهران"، روانشناس اولگا یورکووا، و روان درمانگر دیمیتری اسمیرنوف به ما کمک کردند تا بفهمیم چرا باید گریه کنیم و چه قدرتی در پشت توانایی پذیرش احساسات ما نهفته است.

اشک از کجا می آید و چگونه است؟

اشک مایعی است که توسط غده چشم تولید می شود تا سطح چشم را مرطوب و تمیز کند. بیشتر آن آب، سدیم و کلرید پتاسیم است. سایر مواد بسته به وضعیت سلامتی متفاوت است

چقدر غصه میخوریم

همانطور که متوجه شدیم، گریه مکانیسم پیچیده رفتار انسان است. بارزترین وضعیت زمانی است که صحبت از اشک ناشی از اندوه شدید از دست دادن می شود. این وضعیت می تواند نه تنها به دلیل از دست دادن عزیزان، بلکه به دلیل محرومیت از مرزهای شخصی به دلیل

خشونت فیزیکی یا روانی، از دست دادن توانایی کار یا معنای زندگی، پایان یک رابطه - هرگونه محرومیت از چیزی یا شخصی مهم، از جمله هویت خود یا امید به آینده.

در روانشناسی رایج برای این مرحله از زندگی یک اصطلاح خاص وجود دارد - غم و اندوه و مراحل خاص خود را دارد. اولین شوک و بی حسی است. دوم انکار است; سوم - شناخت از دست دادن و درد. و آخرین آن پذیرش زیان و تولد دوباره است. یک فرد اغلب در مرحله اول نمی تواند گریه کند، زمانی که روان او را از درک آنچه اتفاق افتاده محافظت می کند. مراحل غم و اندوه باید به مرور زمان جایگزین یکدیگر شوند، اما گاهی اوقات انسان نمی تواند اتفاقی را که برایش افتاده است باور کند و در همان اول گیر می کند. اشک آوردن چنین بیمار پیشرفت واقعی در درمان است، و این ضروری است، زیرا حالت بی حسی می تواند منجر به بیماری های جدی شود.

مردم از همه فرهنگ ها و دوره ها همیشه درک کرده اند که ما برای درک غم و اندوه به کمک نیاز داریم. عزادارانی که به مراسم تشییع جنازه آمدند احتمالاً نه تنها یک عملکرد آیینی انجام می دادند، بلکه بستگان متوفی را که در شوک بودند تحریک کردند تا غم و اندوه را تجربه کنند و از گیر افتادن آنها در مرحله بیهوشی جلوگیری کردند. بنابراین، بدترین چیزی که می توانید به فردی که غم و اندوه را تجربه می کند بگویید این است که «گریه نکن». اشک نه تنها به رفع تنش عاطفی کمک می کند، بلکه فرد را در موقعیت فرهنگی سوگواری قرار می دهد که اولین گام برای پذیرش اندوه است.

اشک های عاطفی به خودی خود به عنوان یک واکنش فیزیولوژیکی وجود ندارند؛ تجربیاتی در پشت آنها وجود دارد. هر فردی حق دارد احساسات خود را به طور کامل تجربه کند. علاوه بر این، ما می خواهیم و نیاز داریم که بتوانیم همدردی عزیزان را دریافت کنیم. و برای تجلی آن ، کافی است به سادگی در نزدیکی باشید و سعی نکنید شخص را از غم و اندوهی که باید خود را تحمل کند نجات دهید. به عنوان مثال، در ژاپن گروه های گریه جمعی وجود دارد و البته بسیاری از شرکت کنندگان پس از جلسه احساس آرامش می کنند. حمایت دیگران مهم‌ترین بخش فرآیند پذیرش از دست دادن شخص است، زیرا این اطرافیان هستند که جایگزینی موقت برای چیزهایی می‌شوند که از دست داده است.

چرا اشک اغلب دستکاری در نظر گرفته می شود؟

نگرش به اشک در جامعه به دلیلی با شرم همراه است. هر گونه هیجان شدید در فردی که آمادگی همدلی را ندارد باعث طرد و انکار می شود. عدم آمادگی برای همدلی، به نوبه خود، اغلب توسط همان شرم یا ترس عمیق دیکته می شود. دور باطلی شکل می گیرد: گریه شرم آور است، همدردی با فرد گریان شرم آور است، انکار غم او و اعتماد نکردن به او آسان تر است. در این راستا، نگرش تعصب آمیز نسبت به اشک به عنوان یک روش دستکاری شکل می گیرد. این به ویژه در مورد گریه زنان صدق می کند: یک کلیشه فرهنگی وجود دارد که زنان ذاتاً دستکاری هستند و به هر قیمتی که شده راه خود را خواهند گرفت. نتیجه چنین سوگیری ها، نگرش سرزنش قربانی به جای حمایت عاطفی است.

اشک در واقع می تواند راهی برای دستکاری باشد - در مردان و زنان، در بزرگسالان و کودکان. اما چگونه می توان اشک های واقعی را از اشک های دروغین تشخیص داد؟ روانشناسان می گویند که افراد سوسیوپات بیشتر "در صورت تقاضا" گریه می کنند: آنها تقریباً هیچ همدلی را تجربه نمی کنند و به سختی نیاز به آن احساس می کنند و حتی به دلایل خودخواهانه می توانند گریه کنند. بازیگران می توانند به میل خود گریه کنند، اما اغلب باید تجربیاتی از زندگی را به خاطر بیاورند که اشک آنها را درآورده است.