Омега 3 для беременных какие лучше. Инструкция к применению. Какой препарат лучше
Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) очень важны для полноценного внутриутробного развития ребёнка. Полезно употребление рыбьего жира и для его мамы. Но не каждый рыбий жир, продающийся в аптеке, можно употреблять беременным. Многие препараты с рыбьим жиром им противопоказаны. Для них выпускаются специальные витамины Омега-3 для беременных .
В Омега-3 для будущих мам, рыбий жир специально обработан, обогащён витаминами, и не имеет противопоказаний. Это исключительно нужная и полезная пищевая добавка, заменить которую ничем нельзя.
Некоторые думают, что если часто употреблять в пищу рыбу, то рыбий жир принимать необязательно, но это заблуждение. Беременная женщина должна насыщать витаминами свой организм и развивающийся плод. Получаемого с употреблением рыбы Омега-3, будет недостаточно. Кроме того, рыба может содержать вредные вещества, так как её среда обитания желает лучшего. Мясо рыбы и печень накапливают тяжёлые металлы и в больших количествах могут принести вред, а не пользу. Выпускаемые витамины для беременных с Омегой-3, абсолютно безопасны. Принимая их, можно полностью удовлетворить потребность организма в этом продукте.
Что такое Омега-3
Омега-3 жирные кислоты - основная составляющая рыбьего жира. Для беременных, и кормящих грудью, продаются специальные препараты, основу которых составляют очищенный рыбий жир, йод, группа витаминов и необходимых минералов. Рыбий жир представляет собой в первую очередь полиненасыщенные кислоты Омега-3, основной составляющей которых являются: , эйкозапентоеновая и докозагексоеновая кислоты.Для чего нужны витамины Омега-3
Омега-3 жирные кислоты не воспроизводятся организмом, поэтому получить их можно только извне, употребляя в пищу витамины Омега-3 для беременных.Омега–3 ПНЖК активно аккумулируются в центральной нервной системе с тридцатой недели внутриутробного развития до третьего месяца жизни новорожденного. Поэтому достаточное поступление Омега–3 ПНЖК в организм беременной и кормящей женщины жизненно необходимо для правильного формирования и развития плода. Для беременных потребность в микронутриентах, в том числе и Омега–3 ПНЖК, на 25% выше, чем для небеременных женщин того же возраста. Это связано с тем, что мать должна обеспечивать Омега–3 ПНЖК себя и ребенка.
Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как минимум, 300 мг Омега–3 ПНЖК. Установлено, что уровень материнских Омега–3 ПНЖК (ДГК), играющих важную роль в развитии мозга плода, и снижается в процессе беременности за счет активного потребления организмом плода. Данные 15–летнего исследования в Великобритании свидетельствуют, что у матерей, получавших в своем рационе Омега–3 ПНЖК, рожденные дети имели более высокое умственное развитие. Потребление Омега–3 ПНЖК беременной и кормящей женщиной улучшает умственное развитие плодов и новорожденных
Организму беременной женщины омега-3 жирные кислоты необходимы для профилактики преждевременных родов и невынашивания беременности, снижения риска развития позднего токсикоза беременности, Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию депрессии беременных. Дефицит Омега-3 жирных кислот в организме будущей матери опасен невынашиванием беременности или преждевременными родами. Омега-3 жирные кислоты снижают риск развития поздних токсикозов беременности. Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию депрессии беременных. .
По мнению специалистов, малыши, выношенные матерями с дефицитом омега-3 жирных кислот, во взрослом возрасте существенно чаще заболевают эссенциальной, то есть не имеющей видимых причин, гипертонической болезнью. Ученые полагают, что это связано с внутриутробным нарушением развития центра регуляции давления в головном мозге. Гипертоническая болезнь – не только неприятное, но и опасное для жизни заболевание. .
Исследования Омега-3. Опубликованные результаты 15-летнего исследования, проводившегося в Великобритании, однозначно показали, что у матерей, использовавших во время беременности в своем рационе жирные кислоты типа омега-3, рождаются дети с более высоким умственным развитием. Кроме того, координация и моторика у таких детей выше среднего уровня. Даже языковые и коммуникативные навыки развиты у них лучше. В течение 15 лет профессор Джин Голдинг из Бристольского университета проводила исследования, в котором приняли участие 14,000 беременных женщин. Профессор Голдинг также наблюдала за детьми этих женщин, и в частности, за их умственным развитием. Другое исследование провел д-р Джозеф Хиблин из Национального института здоровья США. На основании проведенного им исследования он пришел к однозначному выводу: использование матерью во время беременности диеты обогащённой кислотами типа омега-3 делает ребенка более умным. По его словам, омега-3 улучшает работу мозга ребенка – умственные и языковые способности и моторику. .
Применение Омега–3 ПНЖК для профилактики и комплексного лечения тромбофилических нарушений при беременности . Исключительно важную роль в течении беременности и формировании практически всех органов и систем новорожденного играют Омега–3 полиненасыщенные жирные кислоты (Омега–3 ПНЖК). Помимо положительного влияния на рост и развитие плода, Омега–3 ПНЖК регулируют липидный обмен, предупреждают развитию воспаления, образования тромбов, нарушений сердечного ритма, обеспечивают профилактику акушерских и послеродовых осложнений, снижают вероятность преждевременных родов и способствует рождению здоровых детей. .
Омега-3 и развитие ребенка
.
Употребление жирных кислот защищает не только сердце и кровеносные сосуды человека, но и оказывают общее оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм ребенка. ПНЖК Омега-3 должны являться важнейшими составляющими рациона ребенка. При их дефиците нарушаются многие функции клеток растущего организма, замедляется умственное развитие ребенка, часто возникают кожные заболевания, расстраивается пищеварение и т.д. Всем детям с первого месяца жизни назначают рыбий жир или витамин Д. Если этого не делать, у детей развивается рахит, который потребует серьезного и длительного лечения. .
Вещество Омега 3 необходимо развивающемуся, во время беременности, в чреве матери эмбриону. В экспериментах на животных обнаружено, что у детенышей необратимо нарушалась способность к обучению (мозг развит не гармонично), если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты омега 3. Эта жирная кислота необходима также для сохранения нормального состояния сетчатки глаза. .
Многих женщин, которые планируют беременность или уже беременные, интересует вопрос, для чего акушеры-гинекологи назначают Омега-3? Зачем его дополнительно пить мужчинам? Какие именно препараты выбрать? Будущие мамы испытывают недостаток питательных веществ в организме. Жирные кислоты – не исключение. В каких случаях рекомендуется принимать полиненасыщенные жирные кислоты, есть ли противопоказания?
Омега-3: состав и форма выпуска
Омега-3 – комплексный препарат, содержащий несколько видов полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) (эйкозапентаеновую, докозагексаеновую) и D-альфа-токоферол. Вещества являются незаменимыми для нашего организма и не вырабатываются самостоятельно.
Средство выпускается в пластиковых или металлических флаконах, объемом от 30 до 90 мл. Медикамент рекомендован Российской Академией медицинских наук к использованию беременными женщинами. Омега-3 выпускается многими производителями. Наибольшую популярность получили Доппельгерц, Cod Liver Oil и Тева.
Механизм действия
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Омега-3 при беременности оказывает следующие эффекты на организм беременной:
- иммуностимулирующий;
- антигипертензивный;
- гипохолестеринемический;
- гиполипидемический;
- антиатеросклеротический;
- противовоспалительный;
- противопсориатический.
Указанные действия осуществляются за счет встраивания витамина E и кислот, входящих в состав средства, в обменные процессы организма. Препарат также оказывает благоприятное воздействие на плод:
- способствует сохранению сетчатки малыша;
- обеспечивает нормальное развитие желудочно-кишечного тракта;
- укрепляет иммунитет.
Можно ли беременным принимать омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты?
Обычно препарат назначается для профилактики рахита и укрепления иммунитета при частых простудных заболеваниях. Омега-3 принимается, начиная с этапа планирования беременности и заканчивая завершением грудного кормления.
В инструкции указано, что в период вынашивания лекарственное средство следует применять с осторожностью. Это обусловлено высокой вероятностью передозировки. Прием должен проводиться только после консультации с лечащим врачом, женщине следует строго придерживаться схемы.
В каких случаях назначается?
Биологически активную добавку следует использовать при дефиците в организме полиненасыщенных жирных кислот. Обычно Омега-3 применяется с периода планирования беременности до завершения грудного кормления со следующими целями:
- снижение риска развития осложнений при родовой деятельности;
- предупреждение появления патологий со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной систем;
- компенсация нехватки ПНЖК в организме матери при кормлении грудью;
- повышение полезных свойств материнского молока.
Данный препарат с большим количеством витаминов в составе также помогает:
- нормализовать сон;
- повысить выносливость к стрессам;
- улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
Есть ли противопоказания?
Определенного перечня противопоказаний к использованию Омега-3 нет. Однако рекомендуется принимать средство с осторожностью при следующих состояниях:
- индивидуальная повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата;
- тяжелые заболевания внутренних органов в стадии декомпенсации (особенно, печени);
- системные аутоиммунные заболевания с вовлечением в патологический процесс желудочно-кишечного тракта;
- инфекционно-воспалительные патологии в острой фазе.
В чем опасность дефицита кислот омега-3 в период беременности?
Жирные кислоты Омега-3 оказывают много положительных эффектов на организм будущей мамы. При их недостатке возможно развитие различных заболеваний и состояний:
- Увеличение риска (в 9 раз) развития преэклампсии (форма позднего токсикоза). Это достаточно тяжелое осложнение 2 и 3 триместров беременности, характеризующееся появлением отеков, повышением артериального давления и протеинурией.
- Эклампсия. Доказано, что дефицит незаменимых жирных кислот повышает в 6 раз риск развития эклампсии – тяжелого судорожного состояния, приводящего к гибели плода.
- Депрессия и другие психические расстройства.
- Нарушение процесса закладки и развития органов плода. В первую очередь будут страдать сердечно-сосудистая и нервная системы, желудочно-кишечный тракт. Дети, у которых был дефицит данных витаминов, в будущем отстают в интеллектуальном развитии от своих сверстников.
- Невынашивание малыша (2 и более выкидышей подряд).
- Задержка роста и развития плода.
- Появление фетоплацентарной недостаточности (ФПН). Тяжелейшая патология, при которой постепенно уменьшается объем доставляемой к плоду крови. В результате возникают необратимые деструктивно-атрофические процессы (прежде всего, в головном мозге и печени).
Чтобы избежать развития данных состояний, нужно принимать Омега-3 на протяжении всех 9 месяцев беременности. Также важно употребление витаминов, которые насыщают организм ПНЖК и создают благоприятный фон для роста и развития малыша, во время прегравидарной подготовки (см. также: ). Беременным лучше не рисковать и проконсультироваться с лечащим гинекологом.
Можно выделить следующие патологии, которые доставляют психоэмоциональный дискомфорт при недостатке составляющих компонентов Омега-3:
- постоянное чувство жажды;
- сухость кожи;
- повышение ломкости ногтей и волос;
- миалгия и артралгия;
- повышенная утомляемость;
- сонливость, общее недомогание;
- постоянные запоры.
Схема применения и дозировка
Суточная норма полиненасыщенных жирных кислот в период беременности составляет 3-5 грамм. Употреблять и рассчитывать нужное количество в продуктах, содержащих необходимые ингредиенты, очень неудобно. С этой целью и был разработан препарат.
Норма Омега-3 составляет 0,3 грамма каждый день. Рекомендованная суточная доза – 2 капсулы, которые следует употреблять 1 раз в день после приема еды. Рекомендуемые дозы могут незначительно отличаться в зависимости от производителя. Например, у Доппельгерц это 3 капсулы в день.
Кроме Омега-3, существует еще Омега-6 и Омега-9. Они содержат отличное от оригинальной версии количество кислот, но схема приема у них аналогичная. Также при приеме Омега-3 следует помнить - триместр не имеет значения. Дозировка во время всего срока одинаковая.
Биологически активная добавка рекомендована и для мужчин. Она повышает пластические и инертные свойства семенной жидкости, увеличивает число здоровых и уменьшает количество неактивных сперматозоидов. Данные факторы увеличивают вероятность зачатия здорового малыша. К будущей беременности мужчина тоже должен готовиться.
Возможны ли побочные действия?
Побочные действия проявляются редко. По данным исследований, их частота меньше, чем 1 на 1 000 000. Тем не менее, возможно развитие следующих патологий:
- аллергические реакции, связанные с индивидуальной повышенной чувствительностью организма к компонентам Омега-3;
- тошнота и рвота;
- болевой синдром в эпигастральной области;
- повышенное газообразование;
- головные боли (по типу кластерных);
- артралгия;
- миалгия;
- гипертонический криз.
Передозировка и взаимодействие с другими препаратами
Для передозировки суточная доза препарата должна составлять более 7-10 грамм на протяжении более чем 10 дней. Характерные симптомы:
- Повышение агрегационных свойств крови. Патология опасная, приводит к появлению тромботических осложнений – ишемического инсульта головного мозга и инфаркта миокарда. Нередко возможно развитие тромбоэмболии ветвей легочных артерий.
- Сбои в работе иммунной системы. Патологическая реактивность иммунных клеток приводит к повышению частоты аллергических и псевдоаллергических реакций на всевозможные аллергены.
- Затяжные депрессии. Формируются стойкие отклонения психики, которые практически не купируются медикаментами.
Эффективные аналоги
На фармацевтическом рынке представлено несколько аналогов, наиболее известные:
- Очищенный рыбий жир.
- ОмегаПрим - распространенный инновационный продукт. Полностью компенсирует недостаток Омега-3 в организме мамы, дополнительно содержит селен. Пить данную добавку нужно по 1 капсуле 4 раза в день.
Во время беременности женщине не следует отказываться полностью от употребления жиров. Существует множество витаминных комплексов, направленных на поддержание здоровья ее и ребенка. Одним из таких препаратов является Омега 3 для беременных. Жирные кислоты необходимы молодым мамам для правильного развития нервной системы будущего малыша.
Свойства
Нужно ли пить Омега 3 при беременности? Да, это средство производят из натурального сырья. Организм легко его усваивает, переносит, но самостоятельно не вырабатывает. Следовательно, выпускают жирные кислоты в виде пищевых добавок. Капсулы легко растворимы, имеют прозрачный цвет.
Полезные свойства рыбьего жира:
- принимает участие в формировании тканей;
- участвует в строении клеток;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует обмен жиров;
- следит за появлением воспалительных процессов;
- предупреждает образование тромбоза;
- нормализует работу сердца.
Мамы, кто пил этот препарат, отмечают, что их дети показывают высокий уровень умственного развития, они общительны, имеют языковые способности. Также у таких малышей отмечается раннее развитие мелкомоторных навыков.
Омега 3 представляет собой набор полиненасыщенных жирных кислот, основными из которых являются две: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Дозировка препарата определяется доктором во время консультации.
В некоторых случаях препараты с Омега 3 противопоказаны:
- имеется непереносимость рыбной продукции;
- нарушена деятельность печени;
- присутствует геморрагический синдром.
Не предписывают жирные кислоты после травмирования, перед хирургическим вмешательством. Следует остановить прием непосредственно перед родами.
Показания и дозировка
Первое место, безусловно, принадлежит морской рыбе. Но все ее разновидности содержат разное число полезных элементов. Больше всего их находится в лососе, сардине, скумбрии, тунце.
Далее следуют семена, орехи, овощная продукция. Желательно всем добавлять их ежедневно в рацион питания. При беременности требуется дополнительная доза витамина, поэтому используют аптечные БАДы. Инструкция по применению говорит, что употреблять препарат можно самостоятельно либо в комплексе с другими средствами.
Зачем беременным назначают Омега 3:
- нормализуют свертываемость крови;
- для правильного формирования плода;
- профилактики преждевременных родов;
- уменьшить вероятность возникновения позднего токсикоза;
- данные препараты препятствуют появлению депрессии.
Также жирные кислоты употребляют при заболеваниях эндокринной, нервной системы, разного рода аллергических проявлениях, высыпаниях на кожном покрове.
Норма омега 3 для беременных составляет 300 мг ежедневно.
Суточная норма полиненасыщенных кислот для женщин, ожидающих рождение малыша, составляет 4 грамма. Но представить, что роженица съедает в день 3 грамма сардин сложно, поэтому и созданы специальные препараты. Принимать их лучше начинать сначала беременности и не останавливаться в период грудного вскармливания. Все составляющие абсолютно безопасны.
В идеале употребление жирных кислот необходимо начинать задолго до момента зачатия. Если таковое не происходит, Омега 3 накапливается и будут востребованы впоследствии. На раннем периоде беременности продукты, включающие полиненасыщенные кислоты, должны входить в рацион питания дважды в неделю. В дальнейшем их число будет расти.
До какого срока беременности нужно пить Омега 3? Желательно это делать на протяжении всего периода и даже после. Суточная доза регулируется доктором. Если женщина принимала Омега 3, никаких побочных явлений не было обнаружено, она может продолжать употребление этого препарата.
- солгар;
- мульти табс;
- руже;
- доппельгерц актив.
Приведенный выше список препаратов полезен также своим воздействием на метаболизм холестерина, укреплением сосудов, увеличением их эластичности. Принимать добавки можно, сочетая с любыми другими средствами. Они упреждают возникновение патологии в организме женщины, способствуют жизнеобеспечению малыша, уменьшают вероятность дисфункции плаценты.
Полезно знать, что малыши, выношенные с нехваткой витаминов в организме матери, став взрослыми, заболевают гипертонией. По отзывам мам, употребление препарата снимает усталость, улучшает память, состояние волос. Цена на данное средство невысокая, доступна любой категории граждан.