Wie man einer Person zu Hause die Zähne putzt. An Fehlern arbeiten: So putzen Sie Ihre Zähne richtig. Pigmentierter Zahnbelag bei Erwachsenen und Kindern –

Sie sind verreist und haben vergessen, Ihre Zahnbürste mitzunehmen? Oder sind Sie zur Arbeit oder zur Schule gekommen, ohne sich die Zähne zu putzen? Mit ein wenig Einfallsreichtum können Sie immer noch saubere Zähne erzielen. Ein Papiertuch, ein Zweig oder sogar Ihr Finger können eine Zahnbürste ersetzen, und im Notfall können bestimmte Lebensmittel Ihnen beim Reinigen Ihrer Zähne helfen.

Schritte

Suchen Sie nach einer Alternative zur Zahnbürste

Verwenden Sie ein Taschentuch oder Papiertuch. Ein steifes Taschentuch hilft Ihnen beim Zähneputzen besser, aber wenn Sie keins haben, reicht auch ein Papiertuch.

Finden Sie eine Filiale. Bevor es Zahnbürsten gab, putzten die meisten Menschen ihre Zähne mit Zweigen oder Zweigen. In vielen Teilen der Welt erfolgt dies noch immer mit Eichen-, Arrak- oder Neemzweigen. Forschungen zufolge enthalten Arrakenzweige Fluorid und antimikrobielle Wirkstoffe, so dass das Zähneputzen damit genauso effektiv, wenn nicht sogar effektiver ist als normales Zähneputzen und Zahnpasta.

Putzen Sie Ihre Zähne nur mit dem Finger. Wenn Sie keine Papiertücher, Servietten oder Zweige zur Hand haben, können Sie immer Ihren Finger verwenden. Waschen Sie sich zunächst gründlich die Hände und verwenden Sie dann Ihren Zeigefinger als Zahnbürste – beginnen Sie am Zahnfleisch und arbeiten Sie sich nach unten vor, wobei Sie jeden einzelnen Zahn in kreisenden Bewegungen putzen.

Verwenden Sie Zahnseide, um Ihre Zähne zu reinigen. Wenn Sie Ihre Zahnbürste vergessen haben, aber Ihre Zahnseide mitgebracht haben, dann haben Sie Glück. Viele Zahnärzte glauben, dass die Verwendung von Zahnseide allein bei der Bekämpfung von Karies wirksamer ist als das regelmäßige Zähneputzen. Zahnseide hilft, Bakterien zu beseitigen und Speisereste zwischen den Zähnen und um das Zahnfleisch herum zu entfernen. Spülen Sie Ihren Mund anschließend gründlich aus, um vollkommene Sauberkeit zu gewährleisten.

Reinigen Sie Ihre Zähne unter der Dusche.Öffnen Sie Ihren Mund und lassen Sie warmes Wasser über Ihre Zähne laufen. Die Dusche wirkt wie ein Spülsystem und hilft Ihnen, Ihren Mund auszuspülen und Plaque abzuspülen. Hinzu kommt das Zähneputzen mit den Fingern für eine gründlichere Reinigung.

Kauen Sie Kaugummi, um Ihre Zähne zu reinigen. Es hat sich gezeigt, dass zuckerfreies Kaugummi Speisereste, Plaque und Bakterien genauso wirksam von den Zähnen entfernt wie Zahnseide. Es erfrischt auch den Atem. Die optimale Kaudauer beträgt 1 Minute, danach beginnen die Bakterien vom Kaugummi zurück in die Mundhöhle zu gelangen.

Trinken Sie grünen Tee oder spülen Sie Ihren Mund damit aus. Grüner Tee enthält Polyphenol-Antioxidantien, die Plaque reduzieren und Zahnfleischerkrankungen bekämpfen. Trinken Sie den Tee einfach oder verwenden Sie ihn als Mundwasser für eine stärkere Wirkung.

Essen Sie Obst und Gemüse, das Ihre Zähne reinigt. Die abrasive Wirkung von faserigem Gemüse kann zur Reinigung der Zähne beitragen, während die darin enthaltenen Vitamine und Säuren aufhellende Eigenschaften haben und bei der Bekämpfung von Karies helfen.

Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum richtigen Zähneputzen sowie die notwendigen Utensilien für die Mundhygiene und Tipps.

Wir stellen Ihnen die notwendigen Informationen zur Auswahl von Zahnpflegeprodukten zur Verfügung – sie basieren auf zahlreichen Bewertungen von Menschen, die bestimmte Methoden schon seit langem anwenden.

Bedenken Sie, dass alle unten aufgeführten Tipps, Tricks und Vorsichtsmaßnahmen zwar sehr allgemeiner Natur sind, dass jedoch nur ein erfahrener Zahnarzt die beste Methode und das beste Mittel zum Zähneputzen bestimmen kann.

Was brauchen wir?

• Zahnseide (Zahnseide) – gibt es in verschiedenen Ausführungen, für Anfänger eignen sich flache, gewachste, die das Risiko von Zahnfleischschäden verringern. Für eine effektivere Pflege des Interdentalraums können die Fäden mit speziellen antibakteriellen Lösungen behandelt werden. Sie sollten sorgfältig ausgewählt werden und dabei auf das mögliche Vorhandensein von Allergenen in der Zusammensetzung achten;

• Pasten - Bei der Auswahl sollte besonderes Augenmerk auf die Zusammensetzung gelegt werden. Fluoridhaltige Pasten eignen sich für Personen, die keine Zahnprobleme haben und deren Fluoridmenge im Körper die Norm nicht überschreitet. Um dies zu vermeiden, werden sie nicht für Kinder unter 3 Jahren empfohlen. Vor dem Kauf ist es ratsam, einen Zahnarzt zu konsultieren. Dieser kann feststellen, welchen Risiken Ihre Zähne ausgesetzt sind, und eine geeignete Paste empfehlen.
• Spülungen – geeignet sowohl zur Pflege der gesamten Mundhöhle als auch zur Vorbeugung von Zahnerkrankungen. Nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide müssen Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser ausspülen, damit nach vorbeugenden Eingriffen keine Bakterien im Mund verbleiben.

Sie sollten sich nicht auf eine gute Genetik und gesunde Zähne verlassen, da selbst die günstigsten Faktoren nach einigen Jahren ohne die nötige Pflege verschwinden. Wenn Sie über sehr gute Zähne verfügen, sollten Sie ihren Zustand mit allen verfügbaren Methoden aufrechterhalten.

Schlechte Zähne sind nicht nur Probleme beim Kauen von Speisen oder beim Trinken von Getränken, sie führen auch zu komplexen Problemen im menschlichen Körper, insbesondere im Verdauungssystem. Das ständige Vorhandensein von Bakterien im Mund kann Infektionskrankheiten hervorrufen und die lokale und allgemeine Immunität erheblich beeinträchtigen.

Video: Gesunde und weiße Zähne zu Hause

Warnungen

Bei unsachgemäßer Anwendung von Prophylaxeprodukten kann es zu ernsthaften Problemen kommen. Wir empfehlen daher, beim Zähneputzen folgende Punkte zu vermeiden:

• die Verwendung alter Bürsten – im Laufe der Zeit werden sie zu einer Quelle von Krankheiten, die mit der lebenswichtigen Aktivität der auf ihrer Oberfläche lebenden Mikroorganismen verbunden sind;
• Bewahren Sie Bürsten nicht an feuchten Orten auf – dies fördert das Wachstum von Bakterien;
• Bleaching- und Fluorid-Zahnpasten – konsultieren Sie Ihren Zahnarzt, bevor Sie diese verwenden. Solche Produkte können bei unsachgemäßer Anwendung die Mundhöhle ernsthaft schädigen;
• Verwenden Sie Zahnseide vorsichtig und achten Sie darauf, das Zahnfleisch nicht zu verletzen – der falsche Umgang mit Zahnseide kann mehr schaden als nützen;
• Verwenden Sie nur Ihre Zahnbürste – sonst kann nicht nur die Mundhöhle, sondern der ganze Körper leiden;
• Wenn Sie säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen, putzen Sie Ihre Zähne mindestens 30 Minuten lang, um die Belastung des Zahnschmelzes zu verringern.
• Wenn Sie während der Reinigung eine erhebliche Menge fluoridhaltiger Paste oder Spülung verschluckt haben und das geringste Unbehagen verspüren, konsultieren Sie einen Arzt und versuchen Sie, Peinlichkeiten in Zukunft zu vermeiden.

Abhängig von der Struktur der Zähne und der Mundhöhle jeder Person können Kontraindikationen oder Warnungen unterschiedlich sein. Es ist fast unmöglich, sie selbst zu bestimmen. Ohne medizinische Ausbildung müssen Sie einen Zahnarzt konsultieren.

Wie putzt man seine Zähne richtig?

Um Ihre Zähne richtig zu putzen, müssen Sie die Technik dieses Prozesses beherrschen. Es reicht nicht aus, nur alle Aktionen richtig auszuführen, Sie sollten auch verstehen, warum dies getan wird.

Ich inszeniere

Da die meisten Pinsel und Kleister verwenden, beginnen wir mit ihnen:

1. Tragen Sie keine große Menge Zahnpasta auf die Bürste auf, insbesondere keine Zahnpasten mit Fluorid. Bei übermäßigem Auftragen entsteht viel Schaum, der den normalen Reinigungsvorgang beeinträchtigt.
2. Bewegen Sie die Bürste vorsichtig auf und ab. Durch diese Bewegungen wird die Zahnoberfläche effektiv von Plaque befreit. Wenn Sie das Zähneputzen als unangenehm empfinden, versuchen Sie es mit einer weicheren Bürste. Auch eine Paste für empfindliche Zähne kann die Beschwerden lindern.
3. Putzen Sie nicht quer über Ihre Zähne, da dadurch Plaque in die Zahnzwischenräume gedrückt wird. Verwenden Sie kreisende Bewegungen oder auf und ab.
4. Beginnen Sie mit dem Zähneputzen von vorne und gehen Sie sanft nach hinten vor. Reinigen Sie zuerst die Außenseite und fahren Sie dann in der gleichen Reihenfolge mit der Innenseite fort. Achten Sie auf jeden Zahn.
5. Nehmen Sie sich für das Zähneputzen mindestens drei Minuten Zeit – das ist die optimale Zeitspanne.

Es lohnt sich, der Reinigung verschiedener Zahntypen und von verschiedenen Seiten besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

1. Um Ihre Zähne von innen zu pflegen, müssen Sie den Mund weit öffnen und die Bürste von oben nach unten führen. Durch unaufmerksames Reinigen der Kauflächen an schwer zugänglichen Stellen kommt es zu Karies und anderen Erkrankungen. Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne vom Zahnfleischrand aus zu putzen.
2. Backenzähne putzen – Bewegen Sie die Bürste vom Ende des Gebisses zum Anfang (reinigen Sie nur die Backenzähne). Wiederholen Sie den Vorgang gleichermaßen sorgfältig für die oberen und unteren Zähne. Wenn Sie den Unterkiefer von der Bürste wegbewegen, hilft dies, die Reinigungsfläche zu vergrößern.

II. Stufe

In der letzten Phase sollten die folgenden Verfahren durchgeführt werden:

1. Verwenden Sie Zahnseide – putzen Sie Ihre Zähne sorgfältig, beginnend von vorne bis zum Ende des Mundes. Achten Sie besonders auf Bereiche des Interdentalraums, die am häufigsten von Karies und anderen Erkrankungen bedroht sind (Zahnoberfläche in der Nähe des Zahnfleisches usw.). Zahnseide ist vielleicht das einzige Werkzeug, das den Zahnzwischenraum ausreichend reinigen kann.
2. Spülen Sie Ihren Mund mit speziellen Mischungen und Spülungen aus – dadurch wird er von Speiseresten und schädlichen Bakterien befreit. Das Spülen ist mit normalem, sauberem Wasser möglich, spezielle Spülungen haben jedoch heilende Eigenschaften.
3. Vergessen Sie nicht, die Hygienevorschriften zu beachten – spülen Sie die Bürste nach jedem Eingriff unter fließendem Wasser ab, um die Reste von Paste, Essensresten und Bakterien von der Oberfläche zu entfernen, und lassen Sie sie dann trocknen. Dies hilft, den Mund sauber zu halten und verhindert, dass beim wiederholten Zähneputzen Bakterien in den Mund gelangen.
4. Wenn Sie viele Bakterien im Mund haben, können Sie Mundspülungen wie Salzwasser oder Wasser mit Zitronensaft verwenden. Sie sollten nicht zu oft eingenommen werden, da sie den Zahnschmelz schädigen können.

Die Wirksamkeit des Zähneputzens hängt direkt von seiner Regelmäßigkeit ab. Wenn Sie die teuersten und fortschrittlichsten Tools verwenden, dies aber selten tun, sollten Sie nicht mit positiven Ergebnissen rechnen. Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen und befolgen Sie alle oben genannten Regeln.

Video: So putzen Sie Ihre Zähne richtig – Ratschläge vom Zahnarzt

• Beginnen Sie nicht früher als 15 Minuten nach dem Essen mit dem Zähneputzen, da dies die Wirksamkeit der Paste erhöht. Nach dem Verzehr bestimmter Speisen (z. B. zu scharf oder sauer) wird empfohlen, die Zähne frühestens nach 30 Minuten zu putzen;
• Versuchen Sie, Ihre Zähne nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen zu putzen – dieses Mal nennen Zahnärzte die günstigsten vorbeugenden Maßnahmen. Das Zähneputzen vor dem Schlafengehen verhindert das Wachstum schädlicher Mikroorganismen im Mund, da die Speicheldrüsen im Schlaf sehr schlecht arbeiten;
• Die Mindestputzzeit sollte mindestens drei Minuten betragen, aber übertreiben Sie es nicht. Zu langes Zähneputzen von mehr als 10 Minuten kann insbesondere bei Anwendern von Zahnpasta mit hohem Fluoridgehalt zu Problemen mit dem Zahnschmelz führen;
• Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über Speisereste mit Zahnstochern aus dem Zahnzwischenraum zu entfernen. Gehen Sie dabei vorsichtig vor, um das Zahnfleisch nicht zu beschädigen und die Wunde nicht zu infizieren.
• Problembereiche selbstständig identifizieren und ihnen gebührende Aufmerksamkeit schenken. Für eine effektivere Pflege solcher Zähne empfiehlt es sich, einen Zahnarzt aufzusuchen;
• Achten Sie auf das Zahnfleisch, da positive Maßnahmen in Bezug auf die Zähne manchmal zu Zahnfleischschäden führen. Zahnfleischbluten kann ein Zeichen einer Gingivitis sein;
• Die Verwendung von Mundspülungen ist optional, trägt aber zu einem umfassenden Präventionsansatz bei. Spülungen im Einklang mit anderen Pflegeprodukten verwenden;
• Wenn Sie Ihre Zähne über einen längeren Zeitraum putzen, kann sich ihr Zustand ändern. Es kann notwendig sein, den Fluoridgehalt in Hygieneprodukten zu reduzieren oder zu erhöhen, auf bestimmte Fäden, Bürsten und Spülungen zu verzichten.

Bei den Empfehlungen handelt es sich um ergänzende Informationen zu den oben aufgeführten Regeln und Hinweisen zur Pflege Ihrer Zähne und Mundhöhle. Die Hauptfaktoren für den Erfolg solcher Verfahren sind die Regelmäßigkeit, Gründlichkeit und Konsequenz aller Maßnahmen.

Video: Zähneputzen im Programm mit Elena Malysheva

Weitere Fragen

Wie putzt man seine Zähne am besten?

Es ist schwierig, ein bestimmtes Mittel zu nennen. Am beliebtesten sind natürlich Pinsel mit Pasten, aber für ein vollwertiges Ergebnis verwenden Sie eine ganze Reihe von Produkten: Spülungen, Fäden, Zahnstocher usw. Auch die Technik der Durchführung von Verfahren ist wichtig, denn wenn sie falsch ist, erhöht sich der Effekt nicht durch die Anzahl der Geräte.

Vor oder nach dem Frühstück

Wie lange sollte man die Zähne putzen?

Wenn es sich um eine vollständige Reinigung mit allen aufgeführten Werkzeugen und Empfehlungen handelt, sollte ein solcher Vorgang mindestens 7-8 Minuten dauern.

Wie oft am Tag?

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich – vor dem Schlafengehen und nach dem Frühstück. Weniger Zähneputzen wirkt sich negativ auf die Zähne aus, zu viel kann den Zahnschmelz schädigen und den Zustand der Mundhöhle beeinträchtigen.

Es scheint, dass das tägliche Zähneputzen eine einfache Sache ist. Lohnt es sich, ihm einen ganzen Artikel zu widmen? Zahnärzte behaupten, dass die meisten von uns ihre Zähne falsch putzen, was zu einer Reihe von Mundproblemen führt. Unsachgemäße Mundhygiene kann Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches verursachen, zu Mundgeruch und einer Verdunkelung des Zahnschmelzes führen.

Warum Zähne putzen?

Die Mundhöhle ist einer der umweltfreundlichsten Orte im Körper. Im Mund leben Milliarden von Bakterien. Für die mechanische Verarbeitung von Nahrungsmitteln wurden uns Zähne geschenkt, also Kauen von Nahrungsmitteln, deren Reste zwischen den Zähnen stecken bleiben können. Dadurch entsteht ein Nährboden für Mikroorganismen. Wenn jemand seine Zähne längere Zeit nicht geputzt hat, vermehren sich Bakterien sehr schnell und es bildet sich weicher Zahnbelag.

Diese Plaque ist sehr schädlich für die Zähne, weil. setzt Säure frei, die den Zahnschmelz zerstört. Wenn Sie es nicht reinigen, ist der Zahn bald anfällig für kariöse Schäden. Darüber hinaus trägt Plaque dazu bei, dass die natürliche Infektionsbarriere im Mund durchbrochen wird. Es kann auch Halitosis verursachen – Mundgeruch, Zahnsteinbildung.

Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig von weichem Zahnbelag reinigen, geben wir Mikroorganismen keine Chance, Karies und andere Probleme zu verursachen.

Wie oft sollte man seine Zähne putzen?

Es ist notwendig, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einer Bürste zu putzen – morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Zahnärzte empfehlen eine Putzzeit von drei Minuten (also mindestens 3 Minuten).

Neben der Reinigung der Außen- und Innenflächen des Zahnes sollte täglich besondere Aufmerksamkeit auf die Zahnzwischenräume gelegt werden. Weil Darin stecken Essensreste fest, auf denen sehr schnell Plaque wächst – Mikroorganismen. Zahnzwischenräume werden mit spezieller Zahnseide (Zahnseide) gereinigt, ohne das Zahnfleisch zu beschädigen. Die Zahnseide wird sanft zwischen die Zähne gewickelt, umgeht das Zahnfleisch und reinigt die Zähne in den Zahnzwischenräumen von Plaque und Speiseresten.

Jeden Tag müssen Sie das Zähneputzen mit einer speziellen Spülung, vorzugsweise Kräuterspülung, abschließen (Sie können den Aufguss selbst herstellen). Wichtig ist, dass die tägliche Mundspülung keinen Alkohol oder Chlorhexidin enthält. Die Kontaktzeit des Klarspülers mit der Mundhöhle beträgt 30 Sekunden.

Sie sollten Ihre Zähne auch nach jeder Mahlzeit putzen. Hierfür eignen sich für Menschen mit gesunden Zähnen Kaugummis, mit denen die Mundhöhle erst nach einer Mahlzeit von höchstens 5-7 Minuten gereinigt werden kann. In manchen Fällen kann das Kauen von Kaugummi für Patienten mit problematischen Zähnen schädlich sein, daher können Sie nach dem Essen Mundspülungen verwenden. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wie Sie in Ihrem Fall nach jeder Mahlzeit die Zähne richtig putzen.

So wählen Sie eine Zahnbürste aus

Der Rat Ihres Zahnarztes wird Ihnen bei der Auswahl einer Zahnbürste eine große Hilfe sein. Eine weiche Bürste reinigt Ihre Zähne möglicherweise nicht so effektiv, während harte Borsten Ihren Zahnschmelz und Ihr Zahnfleisch schädigen können. Am häufigsten wird eine Bürste mittlerer Härte verwendet. Viele interessieren sich für das, was besser ist – eine elektrische Bürste oder eine gewöhnliche. Zahnärzte empfehlen, Ihre Zähne nicht öfter als 2-3 Mal pro Woche mit einer elektrischen Bürste zu putzen, weil. Andernfalls kann der Zahnschmelz beschädigt werden.

Gute Bewertungen zu Ultraschallbürsten. Sie ermöglichen die Entfernung von Plaque an schwer zugänglichen Stellen durch Ultraschallvibrationen, die Plaque von der Oberfläche abreißen. Es wird bei empfindlichen Zähnen, bei Vorhandensein einer Zahnspange, bei Parodontitis und in anderen Situationen empfohlen, in denen eine mechanische Reinigung schwierig ist. Die Besonderheiten solcher Bürsten sind jedoch ein recht hoher Preis sowie das Vorhandensein von Kontraindikationen – für Krebspatienten, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Erkrankungen, Herzschrittmachern und Kinder unter 9 Jahren.

Auswahl an Zahnpasta

Es ist auch notwendig, die Paste unter Berücksichtigung des Zustands der Mundhöhle jeder Person zu verwenden. Man hat empfindliche Zähne – man braucht eine spezielle Paste, um die Empfindlichkeit zu reduzieren. Eine andere Mikroflora im Mund sorgt dafür, dass sich sehr schnell Plaque ansammelt – eine antibakterielle Mikroflora ist erforderlich. Im dritten Fall kann es zu Zahnfleischbluten kommen – für gesundes Zahnfleisch ist eine Paste nötig. Sehr oft lässt sich das alles kombinieren, dann braucht man eine Kombi-Wirkungspaste.

Bei der Auswahl eines Nudelherstellers müssen Sie sich auch auf Ihr Gefühl konzentrieren. Schließlich ist es sehr wichtig, dass das Zähneputzen angenehm ist, und wenn der Geschmack der Paste Übelkeit verursacht, ist es unwahrscheinlich, dass eine Person davon profitiert. Offenbar aufgrund der individuellen Eigenschaften der Mundflora kommt es vor, dass sich nach dem Zähneputzen mit bestimmten Pasten nach einiger Zeit ein Film auf der Mundschleimhaut bildet, der zu Beschwerden führt. In diesem Fall ist es besser, die Paste auszutauschen.

Viele Menschen möchten ihre Zähne heller machen und verwenden dafür ständig aufhellende Zahnpasten. Hier müssen Sie wissen, dass moderne Bleaching-Pasten meist Enzyme enthalten, die die Entfernung von Plaque erleichtern. Obwohl diese Pasten den Zahnschmelz nicht schädigen, können sie nur 1-2 Monate lang täglich angewendet werden. Stark abrasive Zahnpasten zum Aufhellen (hauptsächlich für Raucher verwendet) sind wirksamer, aber auch gefährlich für den Zahnschmelz. Sie können nur 1-2 Mal pro Woche verwendet werden.

Wie viel Zahnpasta benötigen Sie?

Viele Leute drücken gedankenlos Zahnpasta über die Länge ihrer Zahnbürste, weil ihnen das durch die Werbung beigebracht wurde: In den 40er Jahren drückte ein Mann auf einem Werbeplakat sanft Zahnpasta über die Länge der Bürste. Der Punkt ist, dass die Aufgabe von Vermarktern darin besteht, uns beizubringen, mehr als nötig zu kaufen und uns so viele Waren wie möglich zu verkaufen.

Die Hauptaufgabe von Zahnpasta besteht darin, die Zahnoberfläche mechanisch mit einer Bürste zu reinigen. Die Paste wurde entwickelt, um die Steifheit der Bürste zu mildern, deren Trauma zu reduzieren und Plaque aufzuweichen. Zu viel Zahnpasta verringert die Wirksamkeit der Zahnbürste.

Wie viel Zahnpasta sollte also auf die Bürste aufgetragen werden, um effektiv zu putzen? Jeder Zahnarzt wird Ihnen sagen, dass die Zahnpasta auf der Bürste „erbsengroß“ sein sollte.

So putzen Sie Ihre Zähne richtig

Es muss gesagt werden, dass Mikroben nicht nur von den Zähnen, sondern auch von der Zunge und den Wangen entfernt werden müssen. Dadurch schützen wir die Mundhöhle noch besser. Und doch beginnt die Mundhygiene bereits beim Zähneputzen.

Es ist nicht nur sehr wichtig, womit wir unsere Zähne putzen, sondern auch wie. Wie gut wir Plaque von den Zähnen entfernen, hängt davon ab, welche Bewegungen wir mit der Zahnbürste ausführen.

Bewegungen mit einer Zahnbürste sollten vertikal sein, als würden Bakterien vom Zahnfleisch zur Schneidekante des Zahns gefegt (Zahnärzte sagen das – „fegende“ Bewegungen). Warum nicht horizontal oder kreisförmig? Horizontale und kreisende Bewegungen tragen dazu bei, dass sich Plaque noch stärker in den Zahnzwischenräumen ansammelt. Darüber hinaus kann es durch horizontale Bewegungen zu einem sogenannten keilförmigen Defekt kommen.

Es macht nicht nur das Lächeln weniger attraktiv, sondern erhöht auch die Empfindlichkeit der Zähne erheblich, was im späteren Stadium zu Parodontitis und Zahnverlust führt.

Beginnen wir also mit dem Zähneputzen.

1. Nehmen Sie einen Pinsel, spülen Sie ihn gründlich mit Wasser aus und tragen Sie ihn auf erbsengroße Nudeln. Sie können mehr Paste auftragen, allerdings entsteht dann viel Schaum, der die Reinigung erschwert.

2. Obere Zähne: Bringen Sie die Bürste schräg nach innen an die Oberkante 45 Grad.

3. Wir beginnen zu produzieren vertikale Bewegungen(in diesem Fall von oben nach unten). In der Nähe jedes Zahns 3-4 Bewegungen. Wir beginnen mit den hinteren Zähnen und gehen nach vorne über.

4. Das Gleiche machen wir auch von der Innenseite der oberen Zähne: Putzen im 45-Grad-Winkel mit schwungvollen Bewegungen. Sobald wir die Vorderzähne erreicht haben, ändern wir ausgehend von den Fangzähnen die Position der Bürste und führen die gleichen Bewegungen aus, nur in der Position der Bürste, wie in der Abbildung gezeigt:

5. Wir reinigen die Kauflächen der Zähne mit horizontalen Bewegungen, Bewegungen hin und her sind erlaubt, besser ist es jedoch, den Zahnbelag von den hinteren Zähnen wieder nach vorne zu „fegen“.

8. Am Ende reinigen wir die Zunge, weil. es sammelt viele Mikroorganismen an. Bewegung von der Zungenwurzel bis zur Zungenspitze.

10. Wir reißen die Zahnseide (Zahnseide) ab und reinigen die Zahnzwischenräume, beginnend von den hinteren Zähnen bis zu den vorderen. Es ist unmöglich, verschiedene Zahnzwischenräume mit demselben Stück Zahnseide zu reinigen, weil. Auf diese Weise übertragen wir Bakterien von der vorherigen Stelle auf die nächste. Es ist praktisch, etwa 30 cm Faden abzureißen, ihn zwischen zwei Zeigefinger zu legen und einige Zentimeter zum Reinigen übrig zu lassen. Wickeln Sie beim Reinigen den gebrauchten Faden um einen Ihrer Finger. Achten Sie darauf, Ihr Zahnfleisch nicht zu verletzen.

11. Spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang mit Mundwasser aus.

Achten Sie nach dem Zähneputzen darauf, dass die Zahnbürste bis zum nächsten Gebrauch keine zusätzlichen Keime „aufnimmt“. Hierzu empfiehlt es sich, es einzuseifen und bis zum nächsten Mal in diesem Zustand zu belassen. Spülen Sie es vor dem Gebrauch unbedingt gut aus. Putzen Sie Ihre Zähne nur mit Ihrer eigenen Zahnbürste und denken Sie daran, diese mindestens alle 2-3 Monate durch eine neue zu ersetzen.

Der Hauptbestandteil eines strahlenden Lächelns sind gesunde Zähne mit schneeweißem Zahnschmelz. Allerdings wird die Farbe der Zähne maßgeblich durch die Vererbung bestimmt. Zahnärzte sind der Meinung, dass die stärksten Zähne mit gelblichem Zahnschmelz bedeckt sind. Aber Sie möchten wirklich schön sein wie Filmstars oder Fernsehsprecher.

Bleaching-Verfahren sind nicht billig, aber wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Zähne zu Hause reinigen, können Sie ein schönes Lächeln bekommen.

Arten der Verschmutzung

Der Zahnschmelz verdunkelt sich durch das Auftreten von Plaque, der durch die Verwendung von färbenden Lebensmitteln, Getränken, Kaffee und Tee entsteht.

Durch die Verdunkelung entsteht Zahnstein, der sich besonders intensiv bei Menschen mit Erkrankungen der Verdauungsorgane in der Vorgeschichte ablagert.

Raucher müssen darüber nachdenken, wie sie ihre Zähne von Nikotin reinigen können – unter seiner Wirkung wird der Zahnschmelz gelb.

Der vom Körper produzierte Speichel sorgt für ein alkalisches Milieu in der Mundhöhle. Nach jeder Nahrungsaufnahme und jedem Durstlöschen wird das Basengleichgewicht gestört, was sich nachteilig auf den Zustand der Mundhöhle auswirkt.

Beim Abbau von Kohlenhydraten durch Bakterien – im Mund leben ständig etwa 200 Arten nützlicher und bedingt pathogener Mikroorganismen – kommt es zur Oxidation. Säure korrodiert den Zahnschmelz, es bilden sich Mikrorisse, Speisereste verstopfen darin, die Farbe der Zahnbeschichtung wird dunkler.

Ist es möglich, das Problem, die Zähne von gelbem und schwarzem Zahnbelag und Zahnstein zu reinigen, zu Hause zu lösen?

Mundpflege

Obligatorische Hygienemaßnahmen – zweimal täglich Zähneputzen und Abspülen nach dem Essen – reichen nicht aus, um mit einem strahlenden Lächeln zu strahlen. Und nicht jeder weiß, wie man seine Zähne richtig putzt.

Bei Kindern unter 6 Jahren ist es – bis zum Erscheinen der bleibenden Backenzähne – notwendig, das Gebiss mit kreisenden Bewegungen von außen und innen sowie horizontal – den Kauflächen – zu reinigen.

Die Reinigung der Backenzähne erfolgt nach folgendem Algorithmus:

• zunächst werden vertikale Bewegungen von außen und innen ausgeführt;
• anschließend werden die Kauflächen mit horizontalen Bewegungen gereinigt;
• Reinigen Sie die Zunge mit einer weichen Zahnbürste oder einer speziellen Gummizahnbürste von Plaque.
• das Zahnfleisch wird mit geschlossenen Kiefern in kreisenden Bewegungen massiert – die Zahnbürste wird horizontal gehalten;
• Reinigen Sie die Lücken mit Zahnseide.
• Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser oder einem speziellen Mundwasser aus.

Nur mit solchen Hygienemaßnahmen lässt sich das Problem lösen – wie man die Zähne von Plaque befreit.

Um ein schneeweißes Lächeln zu erzielen, müssen Sie spezielle Zahnpasten zum Aufhellen verwenden.

Es ist zu beachten, dass sie Schleifpartikel enthalten, daher ist es unerwünscht, sie ständig zu verwenden. Zwischen dem Wechsel von Pasten unterschiedlicher Art muss eine Pause von mindestens einem Monat eingelegt werden.

Hausmittel

Hausmittel mit Erfolg können aufhellende Zahnpasta ersetzen – sie sind sogar noch wirksamer. Wenn jedoch der Prozess der Karies begonnen hat, wird die Anwendung nicht empfohlen. Zahnpasten sind sanft – die meisten Volksheilmittel bestehen aus abrasiven Substanzen.

Das beliebteste und bewährteste Mittel ist Backpulver. Sogar Zahnärzte geben zu, dass das Mittel wirksam und sicher ist. Backpulver kann allein verwendet, auf die feuchte Oberfläche einer Zahnbürste aufgetragen oder mit Zahnpasta gemischt werden, die ständig verwendet wird. Zu viel Druck ist nicht zu empfehlen – der Zahnschmelz kann zerkratzt werden.

Wenn es ein Problem gibt, die Zähne von schwarzem Zahnbelag zu reinigen, verwenden Sie Wasserstoffperoxid. Sie muss den Zahnschmelz vorsichtig abwischen und darauf achten, dass die medizinische Substanz nicht auf das Zahnfleisch gelangt, um keine Verbrennungen zu verursachen. Nach der Behandlung der Kiefer mit Wasserstoffperoxid sollte der Mund mit klarem Wasser gespült werden. Um das Ergebnis – ein schönes Lächeln – zu erzielen, wird der Eingriff 3 Wochen lang zweimal täglich durchgeführt – morgens und abends.

Zahnschmelzprodukte aufhellen, die Fruchtsäuren enthalten. Nach hygienischen Maßnahmen im Mundraum sollten die Zähne mit einer Zitronenscheibe, einer halben Erdbeere und einer Himbeere abgewischt werden. Auch Johannisbeeren oder Kirschen enthalten Fruchtsäuren, haben aber dennoch färbende Eigenschaften.

Sie können das Gebiss auch mit der Rückseite der Zitrusschale abwischen: Orange, Zitrone und Grapefruit. Die Mandarinenschale ist zu dünn und verträgt die Entfernung der Gelbfärbung nicht.

Bevor Sie die Beeren-Frucht-Therapie anwenden, müssen Sie eine süße Paste kaufen. Nach der Zahnaufhellung müssen Sie Ihre Zähne putzen, um die zerstörerische Wirkung der Fruchtsäure zu neutralisieren.

Holzasche oder Aktivkohle sind hervorragende Bleichmittel. Sie können allein oder gemischt mit Zahnpasta verwendet werden. Bei der Anwendung ohne Zusätze wird Kohlepüree auf die Oberfläche der Zahnbürste aufgetragen – das Schleifmittel muss angefeuchtet werden, damit es weicher wirkt.

Um die Zähne zu Hause von Zahnstein zu reinigen, können Sie dieses Werkzeug verwenden: Backpulver wird zu gleichen Anteilen mit Holzkohle gemischt und auf die Zahnpasta aufgetragen. Der Effekt wird in 2-3 Wochen erreicht.

Ein altbewährtes Mittel – Zahnpulver – entfernt schnell Plaque aller Farben und Zahnstein. Sie können es problemlos in der Apotheke oder im Waschmittelhandel kaufen.

hausgemachte Zahnpasta

Kombinieren Sie zu gleichen Teilen Backpulver, Speisesalz und normale Nudeln. Der Zusammensetzung werden einige Tropfen Wasserstoffperoxid zugesetzt.

Nach 2 Monaten sind keine Spuren von Zahnstein und Ablagerungen in verschiedenen Farben mehr vorhanden.

Gelben Zahnbelag entfernen – Zahnpasta mit Zitronensaft verdünnen und Salz hinzufügen.

Eine nach folgendem Algorithmus hergestellte Paste hilft, Plaque und Steine ​​zu entfernen:

• Lorbeerblätter werden zu Pulver gemahlen;
• getrocknete Zitronenschale wird ebenfalls fein gemahlen;
• Die Zutaten werden mit Zahnpasta vermischt und mehrere Stunden in einem geschlossenen Behälter belassen.

Sollte keine Zahnpasta zur Hand sein, genügt es, die Produkte vor der Anwendung anzufeuchten, um ihnen eine püreeartige Konsistenz zu verleihen.

Mundspülung

Nach Abschluss des hygienischen Verfahrens zum Zähneputzen müssen Sie Ihren Mund ausspülen.

Dieser Vorgang kann auch mit einem Bleaching-Verfahren kombiniert werden.

Wenn Sie regelmäßig Spülungen mit aufhellender Wirkung verwenden, können Sie ohne den Einsatz von abrasiven Produkten ein schneeweißes Lächeln erzielen – allerdings dauert die Verbesserung des Aussehens länger.

Künstliche Zähne erfordern die gleiche Aufmerksamkeit und Pflege wie natürliche. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Zahnprothesen zu Hause zu reinigen. Gleichzeitig sind die Methoden zu ihrer Verarbeitung nicht besonders schwierig und stehen allen Menschen zur Verfügung.

Die Reinigung kann entweder mit Bürste und Zahnpasta oder mit speziellen Spülungen und technischen Geräten erfolgen. Dank der großen Vielfalt an Hygieneprodukten der Dentalindustrie ist dies ganz einfach möglich. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihren Zahnersatz selbst reinigen können, ohne auf die Hilfe eines Spezialisten zurückgreifen zu müssen.

Ihre Reinigungsmethoden unterscheiden sich aufgrund ihrer Konstruktionsmerkmale. Bei der täglichen Mundhygiene werden feste Strukturen gereinigt. In diesem Fall wird ein Standard und eine Paste oder ein Pulver verwendet. Die Reinigung erfolgt zweimal täglich. Zusätzlich können Sie einen Bewässerungsapparat verwenden.

Mit Hilfe eines Bewässerungsgeräts können Sie:

• eine antiseptische Behandlung der Mundhöhle durchführen;
• Machen Sie eine Massage, die das Zahnfleisch stärkt.
• Entfernen Sie Speisereste von Stellen, die eine Zahnbürste nicht erreicht.
• Stoppen Sie entzündliche Prozesse, indem Sie anstelle von Wasser verschiedene Medikamente, wie zum Beispiel Gerinnungsmittel, verabreichen.

Ultraschallbäder werden ausschließlich für herausnehmbaren Zahnersatz eingesetzt. Sie ermöglichen eine tiefere Reinigung, die mit mechanischen Mitteln nicht möglich ist. Die Desinfektion erfolgt durch hochfrequente Vibrationen, die Bakterien zerstören und dunkle Plaques zerstören.

Im Vergleich zu anderen Reinigungsverfahren haben Ultraschallbäder mehrere Vorteile:

• keine Notwendigkeit, Chemikalien und Lösungen zu verwenden;
• die für die Desinfektion erforderliche Zeit wird auf 5 Minuten reduziert;
• Das Risiko einer Beschädigung des falschen Kiefers während der Reinigung wird auf Null reduziert.

Hausmittel

Wenn es nicht möglich ist, Markenpräparate zu kaufen, die einen antibakteriellen Schutz bieten, können Sie Ihren Zahnersatz zu Hause mit den verfügbaren Substanzen und Geräten reinigen, die in jedem Haushalt vorhanden sind:

1. Essig. Verdünnen Sie es mit warmem kochendem Wasser im Verhältnis 1:1 und tauchen Sie die künstlichen Zähne mehrere Stunden lang in diese Lösung. Vor der weiteren Verwendung muss der Zahnersatz gründlich abgespült werden. Es ist ein wirksames Mittel zur Reinigung von Zahnprothesen, es muss jedoch berücksichtigt werden, dass Essig die Festigkeit sowohl von Keramik als auch von Kunststoff oder Nylon beeinträchtigt.
2. Zitrone. Etwas Zahnpulver oder Zahnpasta sollte mit dem Saft einer viertel Zitrone vermischt werden. Mit dieser Mischung die Prothese bestreichen, 20–25 Minuten einwirken lassen und anschließend mit einer Bürste mit steifen Borsten reinigen. Vor dem Einbau in die Mundhöhle muss der abnehmbare Kiefer unter fließendem, klarem Wasser abgespült werden.
3. Mikrowelle. Mit seiner Hilfe können Sie in nur 2 Minuten alle schädlichen Bakterien zerstören, die sich auf herausnehmbarem Zahnersatz angesammelt haben. Dazu müssen sie mit einer Reinigungslösung gefüllt werden und der Behälter in den Ofen gestellt werden.

Alle diese Reinigungsmethoden sind recht einfach und erfordern keinen großen Aufwand, weshalb sie viel positives Feedback erhalten haben. Dennoch muss man bedenken, dass Volksheilmittel nicht so wirksam sind wie Spezialpräparate und eher als vorübergehender Ersatz für Pillen und eine Spülung dienen.

So entfernen Sie Tee-, Kaffee- und Nikotinflecken

Selbst für diejenigen, die vorsichtig sind, stellt sich von Zeit zu Zeit das Problem, schwarze Flecken auf der Zahnprothese zu entfernen. Die Materialien, aus denen künstliche Zähne hergestellt werden, neigen dazu, nach einiger Zeit des Gebrauchs dunkler zu werden. Auf Prothesen aus Acryl und Kunststoff bilden sich mit der Zeit Mikrorisse, in denen sich Speisereste und Farbstoffe aus Kaffee, Tee, Zigaretten, kohlensäurehaltigen Getränken etc. ansammeln.

Es ist nicht einfach, solche Flecken zu entfernen. Daher ist es nahezu unmöglich, die Oberfläche von Zahnprothesen von Nikotin zu reinigen. Diese Substanz dringt tief in die poröse Struktur künstlicher Kiefer ein. Kunststoff und Nylon sind in dieser Hinsicht besonders anfällig; Keramik ist stabiler, aber auch sie wird mit der Zeit mit unordentlichen gelben Flecken übersät. Tee und Kaffee sind nicht so schädlich, aber sie sind auch die Ursache für dunkle Plaque.

Am besten meiden Sie Produkte, die die Farbe künstlicher Zähne beeinträchtigen können. Dies ist äußerst schwierig: Ein seltener Raucher kann auf Zigaretten verzichten, und Tee und Kaffee für einen Geschäftsmann sind die beliebtesten Stärkungsgetränke, die nicht von der Ernährung ausgeschlossen werden können. Daher besteht die einzige Möglichkeit, künstliche Zähne weiß zu halten, darin, sie regelmäßig zu reinigen, ohne darauf zu warten, dass sich Flecken bilden.