በቤት ውስጥ የሰውን ጥርስ እንዴት መቦረሽ እንደሚቻል. በስህተቶች ላይ ይስሩ: ጥርስዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ. በአዋቂዎች እና በልጆች ላይ ባለ ቀለም ንጣፍ -

ለጉዞ ሄደህ የጥርስ ብሩሽህን ከእርስዎ ጋር መውሰድ ረሳህ? ወይም ጥርስዎን ሳይቦርሹ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መጡ? በትንሽ ብልሃት አሁንም ንጹህ ጥርሶችን ማግኘት ይችላሉ. የወረቀት ፎጣ፣ ቀንበጦች ወይም ጣትዎ እንኳን የጥርስ ብሩሽን ሊተኩ ይችላሉ፣ ወይም በቆንጥጦ ውስጥ አንዳንድ ምግቦች ጥርስዎን ለማጽዳት ሊረዱዎት ይችላሉ።

እርምጃዎች

ለጥርስ ብሩሽ ሌላ አማራጭ ይፈልጉ

የጨርቅ ወይም የወረቀት ፎጣ ይጠቀሙ.ጠንካራ የሆነ ቲሹ ጥርስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቦረሽ ይረዳል፣ ከሌለዎት ግን የወረቀት ፎጣ ይሠራል።

ቅርንጫፍ ያግኙ።የጥርስ ብሩሾች ከመኖራቸው በፊት አብዛኛው ሰው ጥርሳቸውን በቅርንጫፎች ወይም ቅርንጫፎች ይቦርሹ ነበር። በብዙ የዓለም ክፍሎች, ይህ አሁንም የኦክ, አራክ ወይም የኔም ቀንበጦችን በመጠቀም ይከናወናል. በምርምር መሰረት፣ የ arrack ቀንበጦች ፍሎራይድ እና ፀረ ተህዋሲያን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል፣ ስለዚህ ጥርሶችን በእነሱ ማጽዳት ከመደበኛ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና የበለጠ ውጤታማ ካልሆነ ውጤታማ ነው።

በጣትዎ ብቻ ጥርስዎን ይቦርሹ።በእጅዎ ላይ ምንም የወረቀት ፎጣዎች፣ ናፕኪኖች ወይም ቀንበጦች ከሌሉ ሁል ጊዜ ጣትዎን መጠቀም ይችላሉ። በመጀመሪያ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ፣ ከዚያ አመልካች ጣትዎን እንደ የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ - ከድድዎ ይጀምሩ እና ወደታች ይሂዱ ፣ እያንዳንዱን ጥርስ በክብ እንቅስቃሴ ይቦርሹ።

ጥርስዎን ለማጽዳት የጥርስ ክር ይጠቀሙ.የጥርስ ብሩሽዎን ከረሱት ግን ክርዎን ከእርስዎ ጋር ይዘው ከሄዱ ፣ ከዚያ እድለኛ ነዎት። ብዙ የጥርስ ሐኪሞች ከመደበኛ መቦረሽ ይልቅ ጥርስን መቦረሽ ብቻውን ጉድጓዶችን በመዋጋት ረገድ የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ያምናሉ። መፍጨት ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ እና በጥርሶች መካከል እና በድድ አካባቢ ምግብን ለማስወገድ ይረዳል። ለሙሉ ንጽህና ሲጨርሱ አፍዎን በደንብ ያጠቡ.

በመታጠቢያው ውስጥ ጥርሶችዎን ያፅዱ.አፍዎን ይክፈቱ እና ሞቅ ያለ ውሃ በጥርሶችዎ ላይ እንዲፈስ ያድርጉ። ገላ መታጠቢያው እንደ ማጠብ ስርዓት ይሰራል፣ አፍዎን ለማጠብ እና ንጣፉን ለማጠብ ይረዳዎታል። ለበለጠ ጥልቅ ጽዳት የጥርስዎን መቦረሽ በዚህ ላይ ይጨምሩ።

ጥርስዎን ለማጽዳት ማስቲካ ማኘክ።ከስኳር ነፃ የሆነ ማስቲካ የምግብ ቅንጣትን፣ ፕላክን እና ባክቴሪያን ከጥርሶች ላይ የማስወገድ ልክ እንደ የጥርስ ክር ውጤታማ ሆኖ ታይቷል። ትንፋሹንም ያድሳል። ትክክለኛው የማኘክ ጊዜ 1 ደቂቃ ሲሆን ከዚያ በኋላ ባክቴሪያዎቹ ከማኘክ ማስቲካ ወደ የአፍ ውስጥ ምሰሶ መመለስ ይጀምራሉ።

አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ወይም አፍዎን በእሱ ያጠቡ።አረንጓዴ ሻይ የድድ በሽታን የሚከላከሉ ፖሊፊኖል አንቲኦክሲደንትስ በውስጡ ይዟል። ለበለጠ ኃይለኛ ውጤት በቀላሉ ሻይውን ይጠጡ ወይም እንደ አፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ።

ጥርስዎን የሚያጸዱ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ።የፋይብሮስ አትክልት መሸርሸር ጥርሶችን ለማፅዳት ይረዳል፣ በውስጣቸው ያሉት ቪታሚኖች እና አሲዶች ነጭ ቀለምን ለመዋጋት ይረዳሉ።

ጥርስዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች እንዲሁም ለአፍ ንፅህና አስፈላጊ የሆኑ መሳሪያዎች ስብስብ እና ምክሮች።

የጥርስ ህክምና ምርቶችን ለመምረጥ አስፈላጊውን መረጃ እንሰጣለን - የተወሰኑ ዘዴዎችን ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ በነበሩት ብዙ ግምገማዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ሁሉም ምክሮች, ዘዴዎች እና ጥንቃቄዎች በጣም አጠቃላይ ሲሆኑ, ልምድ ያለው የጥርስ ሐኪም ብቻ ጥርስን ለመቦርቦር በጣም ጥሩውን ዘዴ እና ዘዴዎችን ሊወስን እንደሚችል ያስታውሱ.

ምን ያስፈልገናል?

• የጥርስ ክሮች (ፍላሳዎች) - በተለያዩ ዓይነቶች ይመጣሉ, ለጀማሪዎች, ጠፍጣፋ ሰም የተሰሩ ተስማሚ ናቸው, ይህም የድድ ጉዳትን ይቀንሳል. ለበለጠ ውጤታማ እንክብካቤ የ interdental ቦታ, ክሮች በልዩ ፀረ-ባክቴሪያ መፍትሄዎች ሊታከሙ ይችላሉ. በአጻጻፍ ውስጥ ሊኖሩ የሚችሉ አለርጂዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ትኩረት በመስጠት በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው;

• ማጣበቂያዎች - በሚመርጡበት ጊዜ ለቅብሩ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ፍሎራይድ የያዙ ፓስታዎች በጥርሳቸው ላይ ችግር ለሌላቸው ሰዎች ተስማሚ ናቸው ፣ እና በሰውነት ውስጥ ያለው የፍሎራይድ መጠን ለማስወገድ ከመደበኛው አይበልጥም ፣ ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት አይመከሩም። ከመግዛቱ በፊት የጥርስ ሀኪምን ማማከር ጥሩ ነው, ጥርስዎ ምን አይነት አደጋዎች እንደሚጋለጡ ለመወሰን እና ተስማሚ ፓስታ ለመምከር ይችላል;
• rinses - ለሁለቱም የአፍ ውስጥ ምሰሶዎችን ለመንከባከብ እና የጥርስ በሽታዎችን ለመከላከል ተስማሚ ነው. ጥርስዎን ከቦረሽ እና ከተጣራ በኋላ ባክቴሪያ ከመከላከያ ሂደቶች በኋላ በአፍዎ ውስጥ እንዳይቀር አፍዎን በአፍዎ መታጠብ ያስፈልግዎታል።

በጥሩ ጄኔቲክስ እና ጤናማ ጥርሶች ላይ መተማመን የለብዎትም, ምክንያቱም በጣም ምቹ ሁኔታዎች እንኳን, ከጥቂት አመታት በኋላ አስፈላጊውን እንክብካቤ ሳያገኙ ይጠፋሉ. በጣም ጥሩ ጥርሶች መኖራቸው, በሁሉም ዘዴዎች ሁኔታቸውን ይንከባከቡ.

መጥፎ ጥርሶች ምግብን በማኘክ ወይም በመጠጣት ላይ ብቻ ሳይሆን በሰው አካል ላይ በተለይም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላሉ. በአፍ ውስጥ ያለው ተህዋሲያን የማያቋርጥ መገኘት ተላላፊ በሽታዎችን ያስነሳል, የአካባቢያዊ እና አጠቃላይ መከላከያዎችን በእጅጉ ይጎዳል.

ቪዲዮ: ጤናማ እና ነጭ ጥርስ በቤት ውስጥ

ማስጠንቀቂያዎች

የመከላከያ ምርቶች በስህተት ጥቅም ላይ ከዋሉ ከባድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ስለዚህ ጥርስዎን በሚቦርሹበት ጊዜ የሚከተሉትን ነጥቦች እንዲያስወግዱ እንመክራለን.

• የድሮ ብሩሾችን መጠቀም - ከጊዜ በኋላ በበላያቸው ላይ ከሚኖሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ጠቃሚ እንቅስቃሴ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ምንጭ ይሆናሉ ።
• እርጥብ በሆኑ ቦታዎች ላይ ብሩሽዎችን አታከማቹ - ይህ የባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታል;
• ነጭ እና የፍሎራይድ የጥርስ ሳሙናዎች - ከመጠቀምዎ በፊት የጥርስ ሀኪምዎን ያማክሩ። እንዲህ ያሉ ምርቶች አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋሉ የአፍ ውስጥ ምሰሶን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ.
• የጥርስ ክር በጥንቃቄ ይጠቀሙ ፣ ድድዎን ላለመጉዳት ይሞክሩ - የፍላሶችን የተሳሳተ አያያዝ ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል ።
• የጥርስ ብሩሽዎን ብቻ ይጠቀሙ - አለበለዚያ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ብቻ ሳይሆን መላ ሰውነት ሊሰቃይ ይችላል;
• አሲዳማ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፣ ይህ በአናሜል ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሳል ።
• በማጽዳት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ፍሎራይድ የያዙ ፓስታዎችን ከዋጡ ወይም ካጠቡ እና ትንሽ ምቾት ከተሰማዎት ሐኪም ያማክሩ እና ለወደፊቱ ውርደትን ለማስወገድ ይሞክሩ።

እንደ ጥርስ አወቃቀሩ እና በእያንዳንዱ ሰው የአፍ ውስጥ ምሰሶ, ተቃርኖዎች ወይም ማስጠንቀቂያዎች ሊለያዩ ይችላሉ. እነሱን በራስዎ ለመወሰን ፈጽሞ የማይቻል ነው, ያለ የሕክምና ትምህርት, የጥርስ ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል.

ጥርሶችዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ?

ጥርስዎን በትክክል ለመቦርቦር, የዚህን ሂደት ቴክኒኮችን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል, ሁሉንም ድርጊቶች በትክክል ማከናወን ብቻ በቂ አይደለም, ይህ ለምን እንደሚደረግም መረዳት አለብዎት.

እኔ መድረክ

አብዛኞቹ ብሩሽ እና ለጥፍ ስለሚጠቀሙ በእነሱ እንጀምር፡-

1. ከፍተኛ መጠን ያለው የጥርስ ሳሙና በብሩሽ ላይ በተለይም የጥርስ ሳሙናዎችን በፍሎራይድ አይጠቀሙ። ከመጠን በላይ ትግበራ ብዙ አረፋ ይፈጥራል, እና ይሄ በተለመደው የጽዳት ሂደት ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
2. ብሩሽውን በቀስታ ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱ ፣ እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች የጥርስን ንጣፍ ከፕላስተር ያጸዳሉ። መቦረሽ የማይመች ሆኖ ካገኘህ፣ ለስላሳ ብሩሽ ለመጠቀም ሞክር። ስሜታዊ ለሆኑ ጥርሶች መለጠፍ ምቾትን ሊቀንስ ይችላል።
3. ይህ ንጣፉን ወደ በጥርስ መካከል ስለሚገፋ በጥርሶችዎ ላይ አይቦርሹ። የክብ እንቅስቃሴዎችን ወይም ወደላይ እና ወደ ታች ይጠቀሙ።
4. ጥርሶችዎን ከፊት ሆነው መቦረሽ ይጀምሩ እና በቀስታ ወደ ኋላ ይንቀሳቀሱ, በመጀመሪያ ውጫዊውን ያጽዱ, ከዚያም በተመሳሳይ ቅደም ተከተል, ወደ ውስጥ ይቀጥሉ. ለእያንዳንዱ ጥርስ ትኩረት ይስጡ.
5. ለመቦረሽ ቢያንስ ለሦስት ደቂቃዎች ይመድቡ - ይህ በጣም ጥሩው የጊዜ መጠን ነው።

የተለያዩ የጥርስ ዓይነቶችን እና ከተለያዩ ጎኖች ለማጽዳት ልዩ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው.

1. ጥርሶችዎን ከውስጥ ለመንከባከብ, አፍዎን በሰፊው ከፍተው ብሩሽን ከላይ ወደ ታች መንዳት ያስፈልግዎታል. ለመድረስ አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ላይ የማኘክ ቦታዎችን በጥንቃቄ በማጽዳት ምክንያት ካሪስ እና ሌሎች በሽታዎች ይከሰታሉ. ከድድ መስመር እራሱ ጥርስዎን መቦረሽዎን አይርሱ።
2. የጥርሶች መቦረሽ - ብሩሽን ከጥርስ ጥርስ መጨረሻ ወደ መጀመሪያው ያንቀሳቅሱት (የጥርስ ጥርስን ብቻ ማጽዳት). ለላይ እና ለታች ጥርሶች አሰራሩን በእኩል መጠን በጥንቃቄ ይድገሙት እና የታችኛው መንገጭላውን ከብሩሽ ላይ ካነሱት ይህ የጽዳት ቦታን ለመጨመር ይረዳል.

II ደረጃ

በመጨረሻው ደረጃ ላይ የሚከተሉት ሂደቶች መከናወን አለባቸው.

1. የጥርስ ክር ይጠቀሙ - ጥርሶችዎን በጥንቃቄ ይቦርሹ, ከፊት ጀምሮ እና ወደ አፍ መጨረሻ ይሂዱ. ብዙውን ጊዜ በካሪስ እና በሌሎች በሽታዎች (በድድ አቅራቢያ ያለው የጥርስ ንጣፍ ፣ ወዘተ) ተጋላጭ ለሆኑ የ interdental ቦታዎች ልዩ ትኩረት ይስጡ። ፍሎስ ምናልባት በጥርሶች መካከል ያለውን ክፍተት በበቂ ሁኔታ ሊያጸዳ የሚችል ብቸኛው መሳሪያ ነው።
2. አፍዎን በልዩ ድብልቆች ያጠቡ ፣ ያጠቡ - ይህ ከምግብ ፍርስራሾች እና ጎጂ ባክቴሪያዎች ያጸዳል። በተለመደው ንጹህ ውሃ መታጠብ ይቻላል, ነገር ግን ልዩ ንጣፎች የመፈወስ ባህሪያት አላቸው.
3. የንጽህና ምርቶችን መከተልን አይርሱ - ከእያንዳንዱ ሂደት በኋላ ብሩሽውን በሚፈስ ውሃ ስር በማጠብ የፕላስቲኮችን ፣ የምግብ እና የባክቴሪያ ቀሪዎችን ከውስጡ ላይ ያስወግዱ ፣ ከዚያም እንዲደርቅ ይተዉት። ይህ ንፅህናን ለመጠበቅ ይረዳል እና በተደጋጋሚ ብሩሽ በሚታጠብበት ጊዜ ባክቴሪያዎች ወደ አፍ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል.
4. በአፍህ ውስጥ ብዙ ባክቴሪያ ካለህ አፍህን እንደ ጨዋማ ውሃ ወይም ውሃ በሎሚ ጭማቂ መጠቀም ትችላለህ። ለጥርስ መስተዋት ጎጂ ሊሆኑ ስለሚችሉ ብዙ ጊዜ መወሰድ የለባቸውም.

ጥርስዎን በቀጥታ የመቦረሽ ውጤታማነት በመደበኛነት ይወሰናል. በጣም ውድ እና የላቁ መሳሪያዎችን ከተጠቀሙ, ግን እምብዛም አያደርጉትም, ከዚያ በአዎንታዊ ውጤቶች ላይ መቁጠር የለብዎትም. በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽዎን አይርሱ እና ከላይ ያሉትን ሁሉንም ህጎች ይከተሉ.

ቪዲዮ-ጥርስዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ - የጥርስ ሐኪም ምክር

• ከተመገባችሁ በኋላ ከ 15 ደቂቃዎች በፊት መቦረሽ አይጀምሩ, ይህ የፓስታውን ውጤታማነት ይጨምራል. የተወሰኑ የምግብ ዓይነቶችን ከተመገቡ በኋላ (ለምሳሌ በጣም ቅመም ወይም ጎምዛዛ) ከ 30 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ጥርስዎን መቦረሽ ይመከራል ።
• ከቁርስ በኋላ እና ከመተኛትዎ በፊት ጥርሶችዎን ለመቦርቦር ይሞክሩ - በዚህ ጊዜ የጥርስ ሐኪሞች ለመከላከያ ሂደቶች በጣም ተስማሚ ብለው ይጠሩታል። ከመተኛቱ በፊት መቦረሽ በአፍ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ይከላከላል, በእንቅልፍ ወቅት የምራቅ እጢዎች በጣም ደካማ ስለሚሆኑ;
• ዝቅተኛው የብሩሽ ጊዜ ቢያንስ ሶስት ደቂቃዎች መሆን አለበት ፣ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። በጣም ረጅም ጥርስ መቦረሽ ከ 10 ደቂቃ በላይ, የኢሜል ችግር ሊያስከትል ይችላል, በተለይም ከፍተኛ የፍሎራይድ ይዘት ላለው የጥርስ ሳሙና ተጠቃሚዎች;
• ቀኑን ሙሉ ፣ የጥርስ ሳሙናዎችን በመጠቀም የምግብ ቅንጣቶችን ከ interdental space ውስጥ ለማስወገድ አይርሱ ፣ ድዱን እንዳያበላሹ እና ቁስሉን እንዳያበላሹ ይህንን በጥንቃቄ ያድርጉት ።
• የችግር ቦታዎችን በተናጥል መለየት እና ተገቢውን ትኩረት ይስጧቸው. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጥርሶች የበለጠ ውጤታማ እንክብካቤ የጥርስ ሀኪምን ማማከር ይመከራል ።
• ከጥርሶች ጋር በተያያዘ አንዳንድ ጊዜ አወንታዊ ድርጊቶች ወደ ድድ መጎዳት ስለሚቀየሩ ለድድ ትኩረት ይስጡ ። የድድ መድማት የድድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል;
• የአፍ ማጠቢያዎችን መጠቀም አማራጭ ነው, ነገር ግን ወደ መከላከያው ለመቅረብ ይረዳል. ከሌሎች የእንክብካቤ ምርቶች ጋር በሚስማማ መልኩ ሪንሶችን ይጠቀሙ;
• ጥርስዎን ለረጅም ጊዜ ከቦረሹ, ሁኔታቸው ሊለወጥ ይችላል. በንጽህና ምርቶች ውስጥ ያለውን የፍሎራይድ መጠን መቀነስ ወይም መጨመር, የተወሰኑ ክሮች, ብሩሽዎች, ማጠጫዎች መተው አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

ምክሮቹ ከላይ ለተዘረዘሩት ጥርስ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶዎች እንክብካቤ ደንቦች እና መመሪያዎች ተጨማሪ መረጃ ናቸው. በእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውስጥ የስኬታቸው ዋና ዋና ነገሮች የሁሉም ድርጊቶች መደበኛነት, ጥብቅነት እና ወጥነት ናቸው.

ቪዲዮ: ከኤሌና ማሌሼሼቫ ጋር በፕሮግራሙ ውስጥ ጥርስን መቦረሽ

ተጨማሪ ጥያቄዎች

ጥርስዎን ለመቦረሽ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

አንድ የተለየ መድሃኒት ለመሰየም አስቸጋሪ ነው. በጣም ታዋቂው እርግጥ ነው, ከፓትስ ጋር ብሩሽዎች ናቸው, ነገር ግን ለተሟላ ውጤት, አጠቃላይ ምርቶችን ይጠቀሙ: ሪንሶች, ክሮች, የጥርስ ሳሙናዎች, ወዘተ. የአሰራር ሂደቶችን የማከናወን ዘዴም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ትክክል ካልሆነ ውጤቱ ከመሳሪያዎች ብዛት አይጨምርም.

ከቁርስ በፊት ወይም በኋላ

ምን ያህል ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ አለብዎት?

ሁሉንም የተዘረዘሩ መሳሪያዎችን እና ምክሮችን በመጠቀም ስለ ሙሉ ጽዳት እየተነጋገርን ከሆነ, እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ቢያንስ ከ7-8 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል.

በቀን ስንት ጊዜ?

በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ - ከመተኛት በፊት እና ከቁርስ በኋላ. አነስተኛ ቁጥር ያላቸው መቦረሽ በጥርሶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, እና በጣም ብዙ የኢሜል ሽፋንን ሊጎዳ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶ ሁኔታን ሊጎዳ ይችላል.

በየቀኑ ጥርሶችን መቦረሽ ቀላል ነገር ይመስላል ፣ አንድን ጽሑፍ ለእሱ ማዋል ጠቃሚ ነውን? የጥርስ ሐኪሞች አብዛኞቻችን ጥርሳችንን በስህተት መቦረሽ እና ይህም ወደ በርካታ የአፍ ችግሮች ይመራናል ይላሉ። ተገቢ ያልሆነ የአፍ ንፅህና አጠባበቅ የጥርስ እና የድድ በሽታዎችን ያስከትላል ፣ ወደ መጥፎ የአፍ ጠረን ያመራል ፣ የጥርስ ገለፈት ያጨልማል።

ለምን ጥርስዎን ይቦርሹ?

የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሰውነት ውስጥ በጣም ለአካባቢ ተስማሚ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ ነው. በአፍ ውስጥ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ባክቴሪያዎች ይኖራሉ. ጥርሶች ለምግብ ሜካኒካል ማቀነባበሪያ ተሰጥተውናል, ማለትም. ምግብ ማኘክ, ቅሪቶቹ በጥርሶች መካከል ሊጣበቁ ይችላሉ. ይህ ረቂቅ ተሕዋስያን የመራቢያ ቦታ ይፈጥራል. አንድ ሰው ጥርሱን ለረጅም ጊዜ ካልቦረሰ, ባክቴሪያዎች በጣም በፍጥነት ይባዛሉ, እና ለስላሳ ንጣፍ ይሠራሉ.

ይህ ንጣፍ ለጥርስ በጣም ጎጂ ነው, ምክንያቱም. የጥርስ መስተዋትን የሚያጠፋ አሲድ ያስወጣል. ካላጸዱት ጥርሱ ብዙም ሳይቆይ ለከባድ ጉዳት የተጋለጠ ይሆናል. በተጨማሪም ፕላክ በአፍ ውስጥ ለኢንፌክሽን ተፈጥሯዊ መከላከያው መበላሸቱ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም halitosis ሊያስከትል ይችላል - መጥፎ የአፍ ጠረን, ታርታር መፈጠር.

በመደበኛነት ጥርሶችዎን ከጣፋጭ ንጣፍ ላይ ካጸዱ ረቂቅ ተሕዋስያን ካሪይን እና ሌሎች ችግሮችን እንዲፈጥሩ አንድም እድል አንሰጥም።

ምን ያህል ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ አለብዎት?

በቀን ቢያንስ 2 ጊዜ ጥርስዎን በብሩሽ መቦረሽ ያስፈልጋል - ጠዋት ከቁርስ በኋላ እና ምሽት ከመተኛቱ በፊት። የጥርስ ሐኪሞች የሶስት ደቂቃ የብሩሽ ጊዜ (ማለትም ቢያንስ 3 ደቂቃዎች) ይመክራሉ.

የጥርስን ውጫዊ እና ውስጣዊ ገጽታዎችን ከማጽዳት በተጨማሪ በየቀኑ ልዩ ትኩረት ለ interdental ቦታዎች መከፈል አለበት. ምክንያቱም የምግብ ቅሪቶች በውስጣቸው ተጣብቀዋል ፣ በላዩ ላይ ፕላስተር በፍጥነት ይበቅላል - ረቂቅ ተሕዋስያን። ኢንተርዶላር ክፍተቶች ድድ ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ በልዩ የጥርስ ሳሙና (floss) ይጸዳሉ። ክርው በቀስታ በጥርሶች መካከል ይቆስላል ፣ ድድውን ያልፋል ፣ በጥርሶች መካከል ያሉ ንጣፎችን እና የምግብ ፍርስራሾችን ያጸዳል።

በየቀኑ ጥርሶችዎን በልዩ ማጠብ ፣ በተለይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መቦረሽ ያስፈልግዎታል ። ዕለታዊ የአፍ እጥበት አልኮል ወይም ክሎረሄክሲዲን አለመኖሩ አስፈላጊ ነው. የማጠቢያ እርዳታ ከአፍ ውስጥ ያለው ክፍተት 30 ሰከንድ ነው.

ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን መቦረሽ አለብዎት. ለዚህም ማስቲካ ማኘክ ጤናማ ጥርስ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ሲሆን ይህም ከ5-7 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ከተመገቡ በኋላ የአፍ ውስጥ ምሰሶን ለማጽዳት ይጠቅማል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ማስቲካ ማኘክ ችግር ላለባቸው ጥርሶች ለታካሚዎች ጎጂ ሊሆን ስለሚችል የአፍ ንጣፎችን ከምግብ በኋላ መጠቀም ይቻላል። በጉዳይዎ ውስጥ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጥርስዎን እንዴት በትክክል መቦረሽ እንደሚችሉ የጥርስ ሀኪምዎን ይጠይቁ።

የጥርስ ብሩሽ እንዴት እንደሚመረጥ

የጥርስ ብሩሽን ለመምረጥ የጥርስ ሀኪምዎ ምክር በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ለስላሳ ብሩሽ ጥርሶችዎን በብቃት ላያፀዱ ይችላሉ ፣ ጠንካራ ብሩሾች ደግሞ የኢሜል እና ድድዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ብሩሽ ይጠቀሙ። ብዙዎች የተሻለው ነገር ላይ ፍላጎት አላቸው - የኤሌክትሪክ ብሩሽ ወይም ተራ. የጥርስ ሐኪሞች ጥርሶችዎን በሳምንት ከ 2-3 ጊዜ በማይበልጥ በኤሌክትሪክ ብሩሽ እንዲቦርሹ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም። አለበለዚያ ግን ኢሜል ሊጎዳ ይችላል.

ስለ አልትራሳውንድ ብሩሽዎች ጥሩ ግምገማዎች. በአልትራሳውንድ ንዝረት ምክንያት ለመድረስ አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ላይ ንጣፎችን ለማስወገድ ያስችሉዎታል። ለጥርስ ጥርሶች, ብራዚዎች መገኘት, የፔሮዶንታል በሽታዎች እና ሌሎች የሜካኒካል ጽዳት አስቸጋሪ ለሆኑ ሁኔታዎች ይመከራል. ይሁን እንጂ የእንደዚህ ዓይነቶቹ ብሩሾች ልዩ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው, እንዲሁም ተቃራኒዎች መኖራቸው - ለካንሰር ሕመምተኞች, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሕመምተኞች, የአእምሮ ሕመምተኞች, የልብ ምት ሰጭዎች እና ከ 9 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት.

የጥርስ ሳሙና ምርጫ

እንዲሁም የእያንዳንዱን ሰው የአፍ ውስጥ ምሰሶ ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት ፓስታውን መጠቀም ያስፈልጋል. አንድ ሰው ስሱ ጥርሶች አሉት - ስሜትን ለመቀነስ ልዩ መለጠፍ ያስፈልግዎታል. በአፍ ውስጥ ያለው ሌላ ማይክሮፋሎራ እንዲሁ ፕላስ በፍጥነት እንዲከማች ያደርገዋል - ፀረ-ባክቴሪያ ያስፈልጋል። በሶስተኛው ጉዳይ ላይ የድድ ደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል - ለጤናማ ድድ የሚሆን ጥፍጥፍ ያስፈልጋል. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ ሁሉ ሊጣመር ይችላል, ከዚያ የተጣመረ የእርምጃ መለጠፍ ያስፈልግዎታል.

የፓስታ አምራች በሚመርጡበት ጊዜ በስሜትዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ, ጥርስዎን መቦረሽ በጣም አስፈላጊ ነው, እና የፓስታው ጣዕም የማቅለሽለሽ ስሜት የሚያስከትል ከሆነ, አንድ ሰው ከእሱ ጥቅም አይኖረውም. ይህ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም በአፍ ማይክሮፋሎራ ግለሰባዊ ባህሪዎች ምክንያት ፣ ጥርሶችዎን በተወሰኑ ፓስታዎች ከተቦረሹ በኋላ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በአፍ የሚወጣው ሽፋን ላይ ፊልም ይፈጥራል ፣ ይህም ምቾት ይፈጥራል ። በዚህ ሁኔታ, ፓስታውን መተካት የተሻለ ነው.

ብዙ ሰዎች ጥርሳቸውን ቀለል ለማድረግ ይፈልጋሉ እና ለዚህም ያለማቋረጥ ነጭ ​​የጥርስ ሳሙናዎችን ይጠቀማሉ። እዚህ ማወቅ ያለብዎት ዘመናዊ ነጭ ማድረቂያ ፓስታዎች ብዙውን ጊዜ ንጣፎችን ለማስወገድ ቀላል የሚያደርጉ ኢንዛይሞችን እንደያዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ምንም እንኳን እነዚህ ፓስታዎች ኢሜልን አይጎዱም, በየቀኑ ለ 1-2 ወራት ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. በጣም የሚያበሳጩ የጥርስ ሳሙናዎች (በዋነኛነት ለአጫሾች የሚውሉት) የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፣ ግን ለኢናሜልም አደገኛ ናቸው። በሳምንት 1-2 ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ምን ያህል የጥርስ ሳሙና ያስፈልግዎታል?

በማስታወቂያ ስለተማሩ ብዙ ሰዎች ሳያስቡ የጥርስ ሳሙናውን በጥርስ ብሩሾቻቸው ይጨምቃሉ፡ በ40ዎቹ ዓመታት ውስጥ፣ በማስታወቂያ ፖስተር ላይ ያለ አንድ ሰው በብሩሽው ርዝመት ውስጥ የጥርስ ሳሙናን በእርጋታ ይጭመቅ ነበር። ነጥቡ የነጋዴዎች ተግባር ከአስፈላጊው በላይ እንድንገዛ ማስተማር እና በተቻለ መጠን ብዙ እቃዎችን እንድንሸጥ ማስተማር ነው።

የጥርስ ሳሙናው ዋና ተግባር የጥርስን ወለል በብሩሽ ሜካኒካዊ ጽዳት ማቅረብ ነው። ለጥፍ የተነደፈው የብሩሹን ጥንካሬ ለማለስለስ፣ ጉዳቱን ለመቀነስ እና ንጣፉን ለማለስለስ ነው። በጣም ብዙ የጥርስ ሳሙና የጥርስ ብሩሽን ውጤታማነት ይቀንሳል.

ስለዚህ ውጤታማ ብሩሽ ለማድረግ ምን ያህል የጥርስ ሳሙና በብሩሽ ላይ መጨመቅ አለበት? እያንዳንዱ የጥርስ ሐኪም በብሩሽ ላይ ያለው የጥርስ ሳሙና "የአተር መጠን" መሆን እንዳለበት ይነግሩዎታል.

ጥርሶችዎን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ

ማይክሮቦች ከጥርሶች ብቻ ሳይሆን ከምላስ እና ከጉንጭም ጭምር መወገድ አለባቸው ሊባል ይገባል. ስለዚህ የአፍ ውስጥ ምሰሶን በተሻለ ሁኔታ እንጠብቃለን. ሆኖም የአፍ ንጽህና የሚጀምረው ጥርሶችዎን በመቦረሽ ነው።

ጥርሳችንን በምንቦርሽ ብቻ ሳይሆን እንዴትም ቢሆን በጣም አስፈላጊ ነው። ንጣፉን ከጥርሶች ላይ ምን ያህል እንደምናስወግድ የሚወሰነው በጥርስ ብሩሽ በምንሰራው እንቅስቃሴ ላይ ነው።

ከጥርስ ብሩሽ ጋር የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ከድድ እስከ ጥርሱ መቆረጥ ድረስ ባክቴሪያዎችን እንደሚጠርጉ (የጥርስ ሐኪሞች እንደሚሉት - "የማጽዳት" እንቅስቃሴዎች) ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው። ለምን አግድም ወይም ክብ አይሆንም? አግድም እና ክብ እንቅስቃሴዎች በ interdental recesses ውስጥ ፕላስ የበለጠ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። በተጨማሪም, በአግድም እንቅስቃሴዎች ምክንያት, የሽብልቅ ቅርጽ ያለው ጉድለት የሚባል ነገር ማግኘት እንችላለን.

ፈገግታው ያነሰ ማራኪ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን የጥርስን ስሜታዊነት በእጅጉ ይጨምራል, በኋለኞቹ ደረጃዎች ወደ ፔሮዶንታል በሽታ እና የጥርስ መጥፋት ያስከትላል.

ስለዚህ ጥርሳችንን መቦረሽ እንጀምር።

1. ብሩሽ በማንሳት እና በውሃ በደንብ በማጠብ, ይተግብሩ አተር መጠን ያለው ፓስታ. ተጨማሪ መለጠፍ ይችላሉ, ነገር ግን ከዚያ በኋላ ብዙ አረፋ ይፈጥራል, ይህም በንጽህና ውስጥ ጣልቃ ይገባል.

2. የላይኛው ጥርሶች፡ ብሩሽን ወደ ላይኛው ጠርዝ በማእዘን አምጡ 45 ድግሪ.

3. ማምረት እንጀምራለን አቀባዊ እንቅስቃሴዎች(በዚህ ጉዳይ ላይ ከላይ ወደ ታች). በእያንዳንዱ ጥርስ አጠገብ 3-4 እንቅስቃሴዎች. ከኋላ ጥርሶች እንጀምራለን እና ወደ ፊት እንሄዳለን.

4. ከላይኛው ጥርሶች ውስጥ ከውስጥ በኩል ተመሳሳይ ነገር እናደርጋለን: በ 45 ዲግሪ ማዕዘን ላይ ብሩሽ, የመጥረግ እንቅስቃሴዎች. የፊት ጥርሶች ላይ እንደደረስን ከውሻዎች ጀምሮ የብሩሹን አቀማመጥ እንለውጣለን እና ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን ፣ በሥዕሉ ላይ እንደሚታየው በብሩሽ ቦታ ላይ ብቻ ።

5. የጥርስ መፋቂያ ቦታዎችን በአግድም እንቅስቃሴዎች እናጸዳለን, ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴዎች ይፈቀዳሉ, ነገር ግን ከጀርባው ጥርሶች ወደ ፊት እንደገና "ማጽዳት" የተሻለ ነው.

8. በመጨረሻ ምላሱን እናጸዳለን, ምክንያቱም. ብዙ ረቂቅ ተሕዋስያን ያከማቻል. ከምላሱ ሥር ወደ ጫፍ መንቀሳቀስ.

10. የጥርስ ክር (ፍሳሽ) እንቀደዳለን እና ከኋላ ጥርሶች ጀምሮ እስከ ፊት ድረስ ያለውን የ interdental ክፍተቶችን እናጸዳለን. የተለያዩ interdental ቦታዎች በተመሳሳይ floss ጋር ማጽዳት የማይቻል ነው, ምክንያቱም. በዚህ መንገድ ባክቴሪያዎችን ከቀደመው ቦታ ወደ ቀጣዩ ቦታ እናስተላልፋለን. ወደ 30 ሴ.ሜ የሚሆን ክር ለመቅደድ ምቹ ነው, በ 2 ጠቋሚ ጣቶች መካከል ያስቀምጡት, ለማጽዳት ጥቂት ሴንቲሜትር ይተዉታል. በሚያጸዱበት ጊዜ ያገለገለውን ክር በአንዱ ጣቶችዎ ዙሪያ ያድርጉት። ድድዎን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ.

11. ለ 30 ሰከንድ አፍዎን በአፍ ማጠቢያ ያጠቡ.

ጥርስዎን ከቦረሹ በኋላ የጥርስ ብሩሽ እስከሚቀጥለው ጥቅም ድረስ ተጨማሪ ጀርሞችን "እንደማይወስድ" ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ በሳሙና እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ እንዲተው ይመከራል. ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ. ጥርሶችዎን በራስዎ የጥርስ ብሩሽ ብቻ ይቦርሹ እና ቢያንስ በየ2-3 ወሩ በአዲስ መተካትዎን ያስታውሱ።

የሚያብረቀርቅ ፈገግታ ዋናው አካል ከበረዶ-ነጭ ኢሜል ጋር ጤናማ ጥርስ ነው. ይሁን እንጂ የጥርስ ቀለም በአብዛኛው የሚወሰነው በዘር ውርስ ነው. የጥርስ ሐኪሞች አስተያየት በጣም ጠንካራዎቹ ጥርሶች በቢጫ ቀለም የተሸፈነ ነው. ግን እንደ ፊልም ኮከቦች ወይም የቴሌቭዥን አስተዋዋቂዎች በጣም ቆንጆ መሆን ይፈልጋሉ።

የነጣው ሂደቶች ርካሽ አይደሉም, ነገር ግን ጥርስዎን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያጸዱ ካወቁ, የሚያምር ፈገግታ ማግኘት ይችላሉ.

የብክለት ዓይነቶች

የጥርስ መስታወቱ የሚጨልመው በቆርቆሮው ገጽታ ምክንያት ሲሆን ይህም የሚከሰተው ምግብን, መጠጦችን, ቡናዎችን እና ሻይን ማቅለም ምክንያት ነው.

ጨለማው የታርታር መልክን ያስከትላል - በተለይም የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች ታሪክ ባላቸው ሰዎች ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ተቀምጧል።

አጫሾች ጥርሳቸውን ከኒኮቲን እንዴት እንደሚያጸዱ ማሰብ አለባቸው - በድርጊቱ ስር, ኢሜል ቢጫ ይሆናል.

በሰውነት የሚመረተው ምራቅ በአፍ ውስጥ የአልካላይን አካባቢ ይፈጥራል. ከእያንዳንዱ የምግብ ሂደት እና ጥማት በኋላ የአልካላይን ሚዛን ይረበሻል, ይህም በአፍ ውስጥ ምሰሶ ሁኔታ ላይ ጎጂ ውጤት አለው.

ካርቦሃይድሬትስ በባክቴሪያዎች ሲከፋፈሉ - ወደ 200 የሚጠጉ ጠቃሚ እና ሁኔታዊ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በአፍ ውስጥ ያለማቋረጥ ይኖራሉ - ኦክሳይድ ይከሰታል። አሲድ ገለባውን ያበላሻል ፣ በላዩ ላይ ማይክሮክራኮች ይፈጠራሉ ፣ የምግብ ቅንጣቶች በውስጣቸው ይዘጋሉ ፣ የጥርስ መከለያው ቀለም ይጨልማል።

ጥርስዎን ከቢጫ እና ጥቁር ንጣፍ ፣ ታርታር ክምችቶች እንዴት እንደሚያፀዱ ችግሩን በቤት ውስጥ መፍታት ይቻላል?

የቃል እንክብካቤ

የግዴታ የንጽህና እርምጃዎች - ጥርስዎን በቀን 2 ጊዜ መቦረሽ እና ከምግብ በኋላ መታጠብ - በሚያስደንቅ ፈገግታ ለመብረቅ በቂ አይደሉም። እና ጥርሱን በትክክል እንዴት እንደሚቦርሹ ሁሉም ሰው አይያውቅም.

ከ 6 አመት በታች የሆኑ ህጻናት - ቋሚ መንጋጋዎች እስኪታዩ ድረስ - ከውጭ እና ከውስጥ በክብ እንቅስቃሴዎች, እና በአግድም - ማኘክ ንጣፎችን ማጽዳት አስፈላጊ ነው.

መንጋጋዎቹ በሚከተለው ስልተ-ቀመር መሰረት ይጸዳሉ.

• በመጀመሪያ, ቀጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች ከውጭ እና ከውስጥ ይከናወናሉ;
• ከዚያም የማኘክ ንጣፎች በአግድም እንቅስቃሴዎች ይጸዳሉ;
• ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ ወይም ልዩ ላስቲክ ከምላሱ ንጹህ ንጣፍ;
• ድድ በተዘጉ መንጋጋዎች በክብ እንቅስቃሴ መታሸት - የጥርስ ብሩሽ በአግድም ተይዟል;
• ክፍተቶቹን በጥርስ ሳሙና ማጽዳት;
• አፍዎን በተለመደው ውሃ ወይም ልዩ የአፍ ማጠቢያ ማጠብ.

እንደዚህ ባሉ የንጽህና እርምጃዎች ብቻ ችግሩ መፍትሄ ያገኛል - ጥርሱን ከፕላስተር እንዴት እንደሚያጸዳው.

የበረዶ ነጭ ፈገግታ ለማግኘት, ልዩ ነጭ የጥርስ ሳሙናዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል.

እነሱ የሚበላሹ ቅንጣቶችን እንደያዙ መታወስ አለበት ፣ ስለሆነም ያለማቋረጥ እነሱን መጠቀም የማይፈለግ ነው - በተለያዩ ዓይነቶች ፓስታዎች መካከል ቢያንስ የአንድ ወር እረፍት መውሰድ ያስፈልጋል ።

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

በተሳካ ሁኔታ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ነጭ የጥርስ ሳሙናን ሊተኩ ይችላሉ - እነሱ የበለጠ ውጤታማ ናቸው. ነገር ግን የጥርስ መበስበስ ሂደት ከተጀመረ ለእነሱ ማመልከት አይመከርም. የጥርስ ሳሙናዎች የዋህ ናቸው - አብዛኛዎቹ የሀገረሰብ መድሃኒቶች አስጸያፊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ።

በጣም ተወዳጅ እና የተረጋገጠው መድሃኒት ቤኪንግ ሶዳ ነው. የጥርስ ሐኪሞችም እንኳ መድሃኒቱ ውጤታማ እና አስተማማኝ መሆኑን አምነዋል. ቤኪንግ ሶዳ ለብቻው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በጥርስ ብሩሽ እርጥብ ላይ ይተገበራል ፣ ወይም ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ከሚውለው የጥርስ ሳሙና ጋር ይደባለቃል። በጣም ብዙ ጫና አይመከርም - ኤንሜሉ መቧጨር ይችላል.

ችግር ካለ, ጥርሶችን ከጥቁር ድንጋይ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል, ሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ ይጠቀሙ. የመድኃኒት ንጥረ ነገር በድድ ላይ ላለማግኘት በመሞከር ገለባውን በጥንቃቄ ማጽዳት አለባት - ማቃጠል እንዳይፈጠር። መንገጭላዎችን በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ካከሙ በኋላ አፉ በንጹህ ውሃ መታጠብ አለበት. ውጤቱን ለማግኘት - ቆንጆ ፈገግታ - አሰራሩ በቀን ሁለት ጊዜ ይካሄዳል - በጠዋት እና ምሽት, ለ 3 ሳምንታት.

የፍራፍሬ አሲዶችን የያዙ የኢሜል ምርቶችን ነጭ ያድርጉ። የአፍ ውስጥ ምሰሶ የንጽህና እርምጃዎችን ከወሰዱ በኋላ, ጥርሶቹ በሎሚ ቁራጭ, በግማሽ እንጆሪ እና በፍራፍሬ መታጠፍ አለባቸው. Currant ወይም Cherries በተጨማሪም የፍራፍሬ አሲዶችን ይይዛሉ, ነገር ግን አሁንም የማቅለም ባህሪያት አላቸው.

እንዲሁም ብርቱካንማ, ሎሚ እና ወይን ፍሬ: እናንተ citrus ልጣጭ ጀርባ ጋር ጥርስ ማጽዳት ይችላሉ. የመንደሪን ዚስት በጣም ቀጭን ነው እና የቢጫነት መወገድን መቋቋም አይችልም.

የቤሪ-ፍራፍሬ ሕክምናን ከመጠቀምዎ በፊት ጣፋጭ ፓስታ መግዛት ያስፈልግዎታል - ከነጭው ሂደት በኋላ የፍራፍሬ አሲድ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለማስወገድ ጥርሶችዎን መቦረሽ ያስፈልግዎታል ።

የእንጨት አመድ ወይም የነቃ ከሰል በጣም ጥሩ የማጽዳት ወኪሎች ናቸው። ብቻቸውን ጥቅም ላይ ሊውሉ ወይም ከጥርስ ሳሙና ጋር መቀላቀል ይችላሉ. ያለ ተጨማሪዎች ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የድንጋይ ከሰል በጥርስ ብሩሽ ወለል ላይ ይተገበራል - ማጽጃው ለስላሳ እንዲሠራ እርጥበት መደረግ አለበት።

በቤት ውስጥ ጥርሶችን ከታርታር ለማጽዳት ይህንን መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ - ቤኪንግ ሶዳ ከከሰል ጋር በእኩል መጠን ይቀላቀላል እና በጥርስ ሳሙና ላይ ይተገበራል። ውጤቱ በ2-3 ሳምንታት ውስጥ ይገኛል.

አሮጌ የተረጋገጠ መሳሪያ - የጥርስ ዱቄት - ሁሉንም ቀለሞች እና ታርታር በፍጥነት ያስወግዳል. በፋርማሲ ውስጥ ያለ ምንም ችግር ሊገዙት ይችላሉ ወይም በሱቆች ሳሙናዎች ይከማቹ.

በቤት ውስጥ የተሰራ የጥርስ ሳሙና

በእኩል መጠን ሶዳ ፣ የጠረጴዛ ጨው ፣ መደበኛ ፓስታ ያዋህዱ። ጥቂት የሃይድሮጅን ፓርሞክሳይድ ጠብታዎች ወደ ስብስቡ ውስጥ ይጨምራሉ.

ከ 2 ወራት በኋላ, የተለያየ ቀለም ያላቸው ታርታር እና ወረራዎች አይኖሩም.

ቢጫ ንጣፍን ማስወገድ - የጥርስ ሳሙናን በሎሚ ጭማቂ ይቀንሱ እና ጨው ይጨምሩ።

በሚከተለው ስልተ-ቀመር መሰረት የተሰራ ፓስታ ድንጋይ እና ድንጋይን ለማስወገድ ይረዳል.

• የባህር ቅጠሎች በዱቄት ውስጥ ይፈጫሉ;
• የደረቀ የሎሚ ልጣጭ እንዲሁ በጥሩ ሁኔታ የተፈጨ ነው;
• ንጥረ ነገሮቹ ከጥርስ ሳሙና ጋር ይደባለቃሉ እና ለብዙ ሰዓታት በተዘጋ መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ.

በእጃቸው ላይ የጥርስ ሳሙና ከሌለ, ከመጠቀምዎ በፊት ምርቶቹን እርጥብ ማድረግ በቂ ነው ንጹህ መሰል ጥንካሬን ለመስጠት.

አፍን ማጠብ

ጥርስዎን ለመቦረሽ የንጽህና አጠባበቅ ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ አፍዎን ማጠብ ያስፈልግዎታል.

ይህ ሂደት ከነጭ አሰራር ጋር ሊጣመር ይችላል.

የነጣው ውጤት ጋር rinses በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ, እርስዎ መሸርሸር ምርቶች ያለ አጠቃቀም በረዶ-ነጭ ፈገግታ ማሳካት ይችላሉ - መልክ ለማሻሻል ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል ቢሆንም.

ሰው ሰራሽ ጥርሶች ልክ እንደ ተፈጥሯዊ እንክብካቤ እና እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. በቤት ውስጥ የጥርስ ሳሙናዎችን ለማጽዳት ብዙ አማራጮች አሉ. በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን ለማስኬድ የሚረዱ ዘዴዎች በተለይ አስቸጋሪ አይደሉም እና ለሁሉም ሰዎች ይገኛሉ.

ጽዳት በብሩሽ እና በጥርስ ሳሙና ወይም ልዩ ሪንሶች እና ቴክኒካል መሳሪያዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል ። ይህ በጥርስ ህክምና ኢንዱስትሪ ለተመረቱ የተለያዩ የንፅህና ምርቶች ምስጋና ይግባው ቀላል ነው። ወደ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ሳይጠቀሙ በእራስዎ የጥርስ ጥርስን እንዴት እንደሚያጸዱ እንነግርዎታለን.

የእነሱ የጽዳት ዘዴዎች በንድፍ ገፅታዎች ምክንያት ይለያያሉ. በየቀኑ የአፍ ንፅህና አጠባበቅ ሂደቶች ውስጥ ቋሚ መዋቅሮች ይጸዳሉ. በዚህ ሁኔታ, መደበኛ እና ፓስታ ወይም ዱቄት ጥቅም ላይ ይውላል. ማጽዳት በቀን ሁለት ጊዜ ይከናወናል. በተጨማሪም, መስኖ መጠቀም ይችላሉ.

በመስኖ እርዳታ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

• የአፍ ውስጥ ምሰሶ የፀረ-ተባይ ሕክምናን ማካሄድ;
• ድድውን የሚያጠናክር ማሸት ያድርጉ;
• የጥርስ ብሩሽ የማይደርስባቸውን የምግብ ፍርስራሾች ያስወግዱ;
• በውሃ ምትክ የተለያዩ መድሃኒቶችን ለምሳሌ የደም መርጋትን በመስጠት እብጠት ሂደቶችን ያቁሙ.

Ultrasonic baths ጥቅም ላይ የሚውሉት ተንቀሳቃሽ የጥርስ ሳሙናዎች ብቻ ነው። በሜካኒካል ዘዴዎች ሊሰራ የማይችል ጥልቅ ጽዳትን ይፈቅዳሉ. ባክቴሪያን የሚያበላሹ እና የጨለማ ንጣፎችን የሚያበላሹ ከፍተኛ-ድግግሞሽ ንዝረቶችን በመጠቀም ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ይከናወናሉ.

ከሌሎች የጽዳት ዘዴዎች ጋር ሲነጻጸር, የአልትራሳውንድ መታጠቢያዎች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው.

• ኬሚካሎችን እና መፍትሄዎችን መጠቀም አያስፈልግም;
• ለፀረ-ተባይ የሚያስፈልገው ጊዜ ወደ 5 ደቂቃዎች ይቀንሳል;
• በማጽዳት ጊዜ የውሸት መንጋጋ የመጉዳት አደጋ ወደ ዜሮ ይቀንሳል.

የህዝብ መድሃኒቶች

ፀረ-ባክቴሪያ ጥበቃን የሚሰጡ የምርት ስም ያላቸው ዝግጅቶችን መግዛት የማይቻል ከሆነ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እና መሳሪያዎችን በመጠቀም የጥርስ ሳሙናዎን በቤት ውስጥ ማጽዳት ይችላሉ-

1. ኮምጣጤ. በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ይቅፈሉት እና በዚህ መፍትሄ ውስጥ ለብዙ ሰዓታት የውሸት ጥርሶችን ያጥፉ። ተጨማሪ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የጥርስ ሳሙናዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው. የጥርስ ጥርስን ለማጽዳት ውጤታማ መሳሪያ ነው, ነገር ግን ኮምጣጤ የሴራሚክስ እና የፕላስቲክ ወይም ናይሎን ጥንካሬ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል.
2. ሎሚ። ትንሽ የጥርስ ዱቄት ወይም ፓስታ ከአንድ ሎሚ ¼ ከተጨመቀ ጭማቂ ጋር መቀላቀል አለበት። ከዚህ ድብልቅ ጋር ፕሮቲሲስን ያሰራጩ, ለ 20-25 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም በጠንካራ ብሩሽ ያጽዱ. በአፍ ውስጥ ከመትከልዎ በፊት ተንቀሳቃሽ መንጋጋው በሚፈስ ውሃ ስር መታጠብ አለበት ።
3. ማይክሮዌቭ በእሱ እርዳታ በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ በተንቀሳቃሽ ጥርስ ላይ የተከማቹትን ሁሉንም ጎጂ ባክቴሪያዎች ማጥፋት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በንጽህና መፍትሄ መሞላት እና እቃውን በምድጃ ውስጥ ማስገባት አለባቸው.

እነዚህ ሁሉ የጽዳት ዘዴዎች በጣም ቀላል ናቸው እና ትልቅ ወጪዎችን አይጠይቁም, ለዚህም ነው ብዙ አዎንታዊ ግብረመልሶችን የተቀበሉት. ሆኖም ግን, ባህላዊ መድሃኒቶች እንደ ልዩ ዝግጅቶች ውጤታማ እንዳልሆኑ እና ይልቁንም ለጡባዊዎች እና ለመስኖዎች ጊዜያዊ ምትክ ሆነው እንደሚያገለግሉ መታወስ አለበት.

ሻይ ፣ ቡና እና የኒኮቲን ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጠንቃቃ ለሆኑ ሰዎች እንኳን, ከጊዜ ወደ ጊዜ የጥርስ ጥርስን ከጥቁር ነጠብጣቦች እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል ችግር አለ. የውሸት ጥርሶች የተሠሩባቸው ቁሳቁሶች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ ጨለማ ይመለሳሉ. በአይክሮሊክ እና በፕላስቲክ በተሠሩ የሰው ሰራሽ አካላት ላይ ማይክሮክራኮች በጊዜ ሂደት ይፈጠራሉ ፣ በዚህ ውስጥ በቡና ፣ ሻይ ፣ ሲጋራ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ወዘተ ውስጥ የተካተቱ የምግብ ቅሪቶች እና ማቅለሚያ ንጥረነገሮች ይከማቹ።

እንደዚህ ያሉ ቀለሞችን ማስወገድ ቀላል አይደለም. ስለዚህ የጥርስ ህክምናን ከኒኮቲን ለማጽዳት በጣም የማይቻል ነው. ይህ ንጥረ ነገር ሰው ሰራሽ መንጋጋዎች ባለ ቀዳዳ መዋቅር ውስጥ በጥልቅ ይበላል። በዚህ ረገድ ፕላስቲክ እና ናይለን በተለይ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው; ሴራሚክስ የበለጠ የተረጋጋ ነው, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ባልተሸፈኑ ቢጫ ቦታዎች ይሸፈናል. ሻይ እና ቡና ያን ያህል አጥፊ አይደሉም, ነገር ግን የጨለማ ንጣፍ መንስኤዎች ናቸው.

በጣም ጥሩው አማራጭ የሰው ሰራሽ ጥርስን ቀለም ሊጎዱ የሚችሉ ምርቶችን ማስወገድ ነው. ይህን ለማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ነው-አንድ ብርቅዬ አጫሽ ሲጋራዎችን መተው ይችላል, እና ለቢዝነስ ሰው ሻይ እና ቡና ከአመጋገብ ሊገለሉ የማይችሉ በጣም ተወዳጅ የቶኒክ መጠጦች ናቸው. ስለዚህ አርቲፊሻል ጥርሶችን ነጭ ማድረግ የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ እድፍ እስኪመጣ ድረስ አዘውትሮ ማጽዳት ነው።