የሴት ብልት ነርቭ ምንድን ነው: ምልክቶች እና ህክምና? የቫገስ ነርቭ: እብጠት ምልክቶች እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል

አስጨናቂ ሁኔታን በክብር ለመቋቋም የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? ይህን ተግባር አጠናቅቀዋል? የሰው ልጅ የሴት ብልት ነርቭን ከማነቃቃት ጋር የተያያዘውን የግብረ-መልስ ምልልስ በማግበር የእለት ተእለት አመለካከቶች እና ባህሪያት አወንታዊ የበረዶ ኳስ ተጽእኖ እንደሚፈጥሩ የሚያሳዩ ተጨማሪ መረጃዎች አሉ።

ለዚህም ነው የ Estet-portal አዘጋጆች የቫገስ ነርቭ ድምጽን ለመጠበቅ እና በጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋት, መረጋጋት እና መረጋጋት እንዲኖርዎት ስለሚረዱ ጠቃሚ ልማዶች ሊነግሩዎት የወሰኑት.

ጤናማ የቫገስ ነርቭ ቃና ምልክቶች

ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ የልብ ምት መጠነኛ በመጨመር ጤናማ የቫገስ ነርቭ ድምጽ ይገለጻል። ጥልቅ ዳያፍራግማቲክ አተነፋፈስ - በጥልቅ እና በዝግታ አተነፋፈስ - የሴት ብልት ነርቭን ለማነቃቃት እና የልብ ምትን ለማቀዝቀዝ ፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ ፣ በዋነኝነት በውጥረት እና በግፊት ሁኔታዎች ውስጥ ቁልፍ ነው። ከፍ ያለ የቫጋል ድምጽ ከአእምሮ እና ፊዚዮሎጂ ጤና ጋር የተያያዘ ነው. በተቃራኒው ዝቅተኛ የቫጋል ቶን በእብጠት, በመጥፎ ስሜት, በብቸኝነት ስሜት እና በልብ ድካም ጭምር አብሮ ይመጣል.

ታታሪ አትሌቶች የልብ ምትን የሚቀንሱ የኤሮቢክ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ሲያደርጉ ከፍተኛ የቫጋል ቶን እንዳላቸው ይታወቃል። የልብ ጤንነት በቀጥታ ከቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ ጋር የተያያዘ ነው ምክንያቱም በኋለኛው ጊዜ "የቫገስ ነርቭ ንጥረ ነገር" ወይም በሳይንሳዊ አነጋገር አሴቲልኮሊን የተባለ ንጥረ ነገር ማምረት ይጀምራል. በነገራችን ላይ ይህ ንጥረ ነገር በሳይንቲስቶች የተገኘ የመጀመሪያው የነርቭ አስተላላፊ ነው.

አሴቲልኮላይን በተፈጥሮው በጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ እና በቀስታ በመተንፈስ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚያስገባ ማረጋጋት ነው። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ለማረጋጋት የቫገስ ነርቭ እንቅስቃሴን በንቃት መቆጣጠር ይችላሉ. ይህንን እውነታ ማወቅ የፍርሃትን ፍርሃት እራሱን ለመቀነስ እና ከአስጨናቂ ሁኔታ በክብር ለመውጣት በቂ ነው.

የሴት ብልት ነርቭ ምንድን ነው?

የቫገስ ነርቭ ስሙን ያገኘው ብዙ ቁጥር ያላቸው ቅርንጫፎች በሴሬቤል ውስጥ ከሚገኙት ግንዱ እንዲሁም የአንጎል ግንድ በሆድ ክፍል ውስጥ የታችኛው ክፍል ላይ ወደሚገኙት የአካል ክፍሎች ላይ ስለሚደርሱ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ነው ። መንገድ.

ቫገስ ነርቭ ስለ ሰውነት የአካል ክፍሎች ሁኔታ ሚስጥራዊነት ያለው መረጃ ወደ አንጎል ያለማቋረጥ ይልካል። በእርግጥ በቫገስ ነርቭ ውስጥ ከ 80-90% የሚሆኑት የነርቭ ክሮች ከውስጥ አካላት ወደ አንጎል መረጃን ለማስተላለፍ የተሰጡ ናቸው.

ተመሳሳይ የግንኙነት ሰንሰለት በተቃራኒው አቅጣጫ አለ - ከአንጎል ወደ ውስጣዊ አካላት የሚላኩ መልእክቶች እንዲሁ በቫገስ ነርቭ በኩል ይመጣሉ ፣ ይዘቱ ለማረጋጋት ወይም አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመከላከል ዝግጁ ለማድረግ ትእዛዝ ነው።

በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲረጋጉ የሚረዳዎት የቫገስ ነርቭዎ ዋና አእምሮ ነው. የ autonomic የነርቭ ሥርዓት አካል homeostasis ለመጠበቅ እድል የሚሰጥ "ጦርነት ጉተታ" ዓይነት ውስጥ የተሰማሩ ሁለት dimetrically ተቃራኒ ሥርዓቶችን ያቀፈ ነው.

ርህራሄ ያለው የነርቭ ስርዓት የሰውነትን ሥራ ለማፋጠን, የአንድ ዓይነት ጋዝ ፔዳል ተግባርን በማከናወን - ለጭንቀት ምላሽ በመስጠት አድሬናሊን እና ኮርቲሶል እንዲፈጠር ያነሳሳል. ፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓት ተቃራኒውን ተግባር ያከናውናል. የሴት ብልት ነርቭ የፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓት ማዕከላዊ መቆጣጠሪያ ነጥብ ነው። የልብ ምትን ፣ የደም ግፊትን እና የአካል ክፍሎችን ፍጥነት ለመቀነስ የሰውነትን ፍጥነት የሚቀንስ እና የነርቭ አስተላላፊዎችን (አሴቲልኮሊን እና ጋባ) የሚጠቀም የብሬክ አይነት ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የቫገስ ነርቭ ምላሽ ሰጪ ምላሽ በአንድ ሰው ላይ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል። አስፈላጊ ከሆነ ክስተት በፊት ራስዎን በነፋሱ ቁጥር ፣ በተጨነቁ ወይም በተጨነቁ ጊዜ ፣ ​​​​የሴት ብልት ነርቭ ይህንን እንደ አደጋ ይገነዘባል ፣ ይህም እንደዚህ ያሉ አሉታዊ ግብረመልሶችን ያጠናክራል።

ሊከሰት የሚችለውን ውድቀት በመፍራት ሁሉም አካላዊ ምልክቶች - አንድ እሽቅድምድም ልብ, ላብ መዳፍ, ደረቅ አፍ, ሆድ ውስጥ ደስ የማይል ስሜት, jitters - vagus ነርቭ ውጤት ናቸው. እንደ እድል ሆኖ, በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ እርስዎን ለማረጋጋት የቫገስ ነርቭን መቆጣጠር ይችላሉ.

የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ለመረጋጋት እንደ መንገድ

1. የቫገስ ነርቭ እይታ

የአእምሮ እና የአካል መረጋጋት ስሜት የሚፈጥሩ የቫገስ ነርቭን እንደ ኒውሮባዮሎጂካል ክፍሎች ምንጭ አድርጎ መመልከት እራስዎን እንዲይዙ ይረዳዎታል. የእንደዚህ አይነት ልምምድ ስኬት በፕላሴቦ ተጽእኖ ላይ ብቻ አይደለም. ያስታውሱ ፣ በጥልቀት በሚተነፍሱበት ጊዜ ሁሉ በቫገስ ነርቭ ውስጥ የልብ ምትን እና የደም ግፊትን የሚቀንስ ንጥረ ነገር እንዲፈጠር ያነሳሳሉ። የቫገስ ነርቭዎን እንደ ህያው ፍጡር በማነጋገር ለማረጋጋት መሞከር ይችላሉ.

1. የማያቋርጥ ልምምድ

የእርስዎ cerebellum የጡንቻ ማህደረ ትውስታን ያከማቻል እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል. ያለማቋረጥ ልምምድ፣ በቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ አስፈፃሚ ተግባር ላይ ከመጠን በላይ እንድንተማመን እንገደዳለን። ስለ አንድ ነገር ብዙ ባሰቡ ቁጥር እረፍት የሌለው የሰውነት ምላሽ ነው። ይህ የትንታኔ ሽባ ይባላል።

1. በችሎታ እና በተግባሮች መካከል ሚዛን

ለመረጋጋት ቁልፉ የችሎታዎ ደረጃ ከእጅዎ ስራ ጋር የሚመሳሰልበትን ተስማሚ ነጥብ ማግኘት ነው. ድንበሮችዎን ቀስ በቀስ የማስፋት ልማድ ይኑርዎት። ቀስ በቀስ የተግባራትን ውስብስብነት በመጨመር ችሎታዎን ማሻሻል እና የበለጠ እና ውስብስብ ስራዎችን ማስተካከል ይችላሉ.

ትልቅ ፍርሃት የማይፈጥሩ ስራዎችን ይዘው ይምጡ, ነገር ግን አሰልቺ አያድርጉ.

1. ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች እና እሴቶችን እንደገና ይግለጹ

ጓደኞች, ቤተሰብ, ጥሩ ጤንነት እና ልግስና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ መረጋጋትን ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ሌሎች ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ግምት ውስጥ በማስገባት የዝግጅቱን አስፈላጊነት ከሰፊው ማዕዘን የመገምገም ልምድ ይኑርዎት. ጉዳቱ ከፍ ያለ ቢሆንም፣ ማንኛውም ውድቀት ጠቃሚ ትምህርት ለመማር እድል መሆኑን አስታውስ።

1. አወንታዊ አስተሳሰብን ለማዳበር ኒውሮፕላስቲክን ይጠቀሙ

አዎንታዊ ስሜቶች እና የተገኘ ብሩህ አመለካከት ከአእምሮአዊ አመለካከት ጋር የተቆራኙትን የነርቭ አውታረ መረቦች እንደገና ያዘጋጃሉ, ይህም በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል. ቫገስ ነርቭ ከአካላት ወደ አንጎል እና ወደ ኋላ የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያስተላልፋል እና አንጎልዎን በኒውሮፕላስቲቲቲ እንደገና ለማቀናበር ይጠቀምባቸዋል።

1. በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ

የልብ መተንፈሻ እንቅስቃሴ፣ የጥንካሬ ስልጠና እና ዮጋ የቫጋል ድምጽን ያበረታታሉ እና በጭንቀት ሁኔታዎች ውስጥ ከመረጋጋት ጋር የተቆራኙ ሆርሞኖችን እና የነርቭ አስተላላፊዎችን ሚዛን ያበረታታሉ። የኤሮቢክ እንቅስቃሴ የልብ ምት የልብ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ በተገቢው የዲያፍራምማቲክ ትንፋሽ አማካኝነት ጤናማ የቫጋል ቶን ያበረታታል። በጠንካራ አተነፋፈስ ላይ በማተኮር የጥንካሬ ስልጠና የቫጋል ድምጽን ለማነቃቃት ይረዳል.

ዮጋ እንዲሁ የቫጋል ድምጽን ያሻሽላል። በተጨማሪም, ከጭንቀት ጋር በተያያዙ የፊዚዮሎጂ እና የሕክምና ችግሮች - ድብርት, ጭንቀት, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብ ሕመም ያለባቸው ታካሚዎች ሕክምና ውጤታማ ነው.

ውጥረት ወደ autonomic የነርቭ ሥርዓት ውስጥ አለመመጣጠን ይመራል የሚል መላምት አለ (የፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓት በቂ ያልሆነ እንቅስቃሴ እና የአዛኝ የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ መጨመር) እንዲሁም በቂ ያልሆነ የጋባ ተከላካይ የነርቭ አስተላላፊ እንቅስቃሴ።

የምስራቃዊ እና የምዕራባውያን መድሃኒቶች በዮጋ ውስጥ በትክክል ተቀላቅለዋል. እንደምታውቁት, ዮጋ ከጭንቀት ጋር የተያያዘውን የነርቭ ስርዓት አለመመጣጠን መቋቋም ይችላል.

1. ጭንቀት ተላላፊ ነው፡ የሚጨነቁ ሰዎችን ያስወግዱ

በተለይ አንድ አስፈላጊ ክስተት በፊት. ጭንቀት ከሰው ወደ ሰው ስለሚተላለፍ, እራስዎን ከአሉታዊ, ተሳዳቢ ወይም ተጠራጣሪ ሰዎች መጠበቅ የተሻለ ነው.

ይህ የማይቻል ከሆነ (ለምሳሌ በመጠባበቂያ ክፍሎች ውስጥ፣ ከቃለ መጠይቅ ወይም ከፈተና በፊት) የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ። የሚወዱትን ሙዚቃ ያብሩ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና የሌሎች ሰዎች ስሜት ወደ እርስዎ እንዲፈስ አይፍቀዱ። በአጠቃላይ የቫገስ ነርቭዎን በተቻለ መጠን ከአሉታዊ ንዝረቶች ይጠብቁ።

1. ፍቅር እና ደግነት ያሳድጉ

ጤናማ የቫጋል ቃና ለመጠበቅ, ምቹ ማህበራዊ ግንኙነቶችን መፍጠር እና ማቆየት አስፈላጊ ነው. ጥሩ የቫጋል ቃና በቀጥታ ከአዎንታዊ ስሜቶች, አካላዊ ጤንነት እና አዎንታዊ ማህበራዊ ግንኙነቶች ጋር የተያያዘ ነው.

ማጠቃለያ: የቫገስ ነርቭ እና ራስን መግዛት

የመረጋጋት፣ የመረጋጋት እና የእኩልነት ባዮሎጂያዊ ሥሮቻቸው በቫገስ ነርቭ ውስጥ ባዮሎጂያዊ ሥሮቻቸው ያላቸው እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ከመረጋጋት ጋር ይመሳሰላሉ።

ስለዚህ ሚዛናዊ እና የተረጋጋ እንድትሆን የቫገስ ነርቭህን ተጠቀም። እሱ ሁል ጊዜ እርስዎን ለመጽናት እና አቅምዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።

ከላይ ያሉት ምክሮች የቫገስ ነርቭዎን አስደናቂ እድሎች እንዲጠቀሙ እና በሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲረጋጉ እንደሚረዱዎት ተስፋ እናደርጋለን።

የቫገስ ነርቭ ወይም በላቲን ነርቭስ ቫገስ በእርግጥ በጣም ያልተለመደ ነው። ቫገስ የራስ ቅል ነርቮች የሚባሉት ሲሆን ከመካከላቸውም ረጅሙ ነው። በሜዲካል ማከፊያው ይጀምራል, ወደ አንገቱ ሕብረ ሕዋሳት ይወርዳል እና ከቅርንጫፎቹ ጋር ወደ ደረቱ እና ወደ ሆድ ዕቃው ይገባል.

ለምንድን ነው ይህ ነርቭ የተለያዩ ልዩ ባለሙያተኞች ዶክተሮች ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገባው? አዎ, ምክንያቱም እሱ "በራሱ ላይ በጣም ብዙ ይወስዳል" እና ያልተለመደ የሰውነት አካል እና ፊዚዮሎጂ ምስጋና ይግባውና, ብዙ ከተወሰደ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ነው, እና በዚህ ነርቭ ላይ ያለው ተጽእኖ የተለያዩ የሚያሰቃዩ ሁኔታዎችን ለማከም ያስችልዎታል.

ነርቭ አዳኝ?

እንደዚህ አይነት አደገኛ እና ተደጋጋሚ በሽታ አለ - paroxysmal tachycardia, ልብ በድንገት "እብድ" ይመስላል እና በደቂቃ ከ180-200 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ድግግሞሽ በደረት ውስጥ መምታት ሲጀምር. የሞት ፍርሃት አለ, ንቃተ ህሊና ደመና ሊሆን ይችላል.

እርግጥ ነው, አምቡላንስ ብለን እንጠራዋለን, ግን በሰዓቱ መድረሱ ዋስትናው የት ነው? እና እዚህ ይህ በጣም የነርቭ ቫገስ ሊረዳን ይችላል። በቃ ካሮቲድ ዞን በሚባለው ቀስ ብሎ ማሸት ያስፈልግዎታል ፣ ይህ በግምት በአንገቱ መሃል ላይ ነው ፣ የግዴታ ጡንቻ ከጆሮው ጀርባ ወደ አጥንት ሂደት ከአንገት አጥንት ውስጠኛው ክፍል ውስጥ ያልፋል። የዚህ አካባቢ ረጋ ያለ መታሸት የቫገስ ነርቭን ያነቃቃል ፣ ይህም ከፓራሲምፓቲቲክ ፋይበር ጋር በልብ ላይ የሚያረጋጋ ውጤት አለው።

ይህ ለእርስዎ በጣም ከባድ መስሎ ከታየ ገንዳውን በብርድ እና በተለይም በበረዶ ውሃ ይሙሉ እና ፊትዎን በውሃ ውስጥ አጥለቅልቀው ለ 10-15 ሰከንድ እስትንፋስዎን ይያዙ። በተጨማሪም የቫገስ ነርቭን ያበረታታል, ነገር ግን በተዘዋዋሪ, በተገላቢጦሽ መንገድ. ውጤቱ ቀርፋፋ የልብ ምት ነው.

ነርቭ ገዳይ?

ተጎጂዎቻቸውን በባዶ እጃቸው የሚገድሉ ባለሙያዎች የሴት ብልት ነርቭን "ለማነቃቃት" ትክክለኛውን ምት እንዴት እንደሚወስዱ ያውቃሉ, ስለዚህም ልብን ሙሉ በሙሉ ከማቆም በስተቀር ምንም የሚቀረው ነገር የለም. ይህን ገዳይ ዘዴ አላስተምርህም ነገር ግን ከቫገስ ነርቭ ጋር ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብህ ማወቅ አለብህ።

ከብልግና ጋር መጫወት ለሞት የሚዳርግበት የተለመደ ሁኔታ የ"ውሻ ከፍ ያለ" የሚለው የሞኝ የልጅ ጨዋታ ነው። ይህ ስም ስር የሰደደው ሃይፖካፕኒያ (በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ) የውሻ መተንፈስን ለማነሳሳት ፈጣን የመተንፈስ ተመሳሳይነት ስላለው ነው። ከትንሽ የንቃተ ህሊና ደመና በኋላ “የሙከራ ባለሙያው” ጓደኞቹ ሆዱን ይጨምቁታል ወይም ይባስ ብሎ ካሮቲድ የደም ቧንቧዎች። ለአጭር ጊዜ ንቃተ ህሊናውን ያጣል እና ብዙ ጊዜ ቅዠቶችን ያጋጥመዋል.

ከሁለቱም በኩል ባለው የቫገስ ነርቭ ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት ልብ ይቆማል እና ህጻኑ ወደ ንቃተ ህሊና ሳይመለስ የሚሞትባቸው አጋጣሚዎች አሉ. በደረት መጨናነቅ እና ከአፍ ወደ አፍ ሰው ሰራሽ አተነፋፈስ በጊዜ ከጀመሩ አደገኛ ጨዋታዎችን የሚወደውን ሰው ለማዳን አንዳንድ እድሎች አሉ. በሆነ ምክንያት ብቻ የልጅህ ወይም የሴት ልጅህ ጓደኞች የማነቃቃት ችሎታ እንዳላቸው እርግጠኛ አይደለሁም።

Vagus ነርቭ ከሩማቶይድ አርትራይተስ ጋር 'ይረዳል'

የሩማቶይድ አርትራይተስ በዚህ እና በውጭ አገር በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የሚያጠቃ ሥር የሰደደ እብጠት በሽታ ነው። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ስቴሮይድ ካልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፣ ሳይቶቶክሲክ እና የበሽታ መከላከያ ወኪሎች ጋር ነው። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ውጤታማነት ብዙ የሚፈለጉትን ይተዋል, በሽታው ዘላቂ ነው, እና አብዛኛዎቹ ታካሚዎች ቀስ በቀስ የአካል ጉዳተኞች ይሆናሉ.

በዚህ አሳዛኝ ዳራ ውስጥ፣ የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ ዘዴ አዳዲስ አመለካከቶችን ይከፍታል። በፍሪዳ ኩፕማን እና ሌሎች ከአምስተርዳም የሩማቶሎጂ እና ኢሚውኖሎጂ ማእከል (እ.ኤ.አ. በ 2016 የታተሙ ውጤቶች) የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የሴት ብልት ነርቭ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ በ "ኢንፍላማቶሪ ሪፍሌክስ" ላይ ተፅእኖ ያስከትላል እና የሳይቶኪኒኖች እብጠትን ይቀንሳል ፣ በሰዎች ውስጥ የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች.

ቀደም ሲል በእንስሳት ላይ ተመሳሳይ ጥናቶች ተካሂደዋል, እና አሁን አበረታች ክሊኒካዊ መረጃዎች አሉ. በተለይም የቫገስ ነርቭ መነቃቃት የቲሞር ኒክሮሲስ ፋክተር ምርትን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ማድረጉ አስፈላጊ ነው - ሳይቶኪኒን ፣ ለሩማቶይድ አርትራይተስ እድገት ልዩ ሚና ይጫወታል።

ከላይ ከተጠቀሰው መረጃ ጋር በተያያዘ ዶክተሮች ብዙ ስክለሮሲስ እና የአልዛይመርስ በሽታ ሕክምናን በተመለከተ ለዚህ ዘዴ ከፍተኛ ተስፋ አላቸው.

እና ደግሞ የሚጥል በሽታ እና የሚንቀጠቀጡ ሁኔታዎች

ዶክተሮች በባህላዊ መንገድ የሚጥል በሽታ የሚጥል በሽታን በፀረ-ቁርጠት መድሐኒቶች ማለትም ካርባማዜፔይን፣ ቫልፕሮቴት፣ ላሞትሪጂን፣ ቲጋቢን ወዘተ.

አንዳንድ ጊዜ በአንጎል ውስጥ የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎችን ምንጭ ለማጥፋት በመሞከር ወደ ኒውሮሰርጅሪ ይጠቀማሉ.

ነገር ግን አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ታካሚዎች ከፀረ-ቁስለት መድኃኒቶች ጋር ምንም ዓይነት ምላሽ አይሰጡም, ከእነሱ ጋር ምን ማድረግ አለባቸው?

ተመሳሳይ የቫገስ ነርቭ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ዘዴ ለማዳን ይመጣል. ይህንን ለማድረግ አንድ ትንሽ መሳሪያ በደረት በግራ በኩል ከቆዳው በታች ተተክሏል እና ሽቦው ወደ ግራ ቫገስ ነርቭ ይወሰዳል. ለምን በትክክል ወደ ግራ? አዎን, ምክንያቱም ትክክለኛው የቫገስ ነርቭ ለልብ ግፊትን የመምራት ሃላፊነት አለበት, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ይህን አያስፈልገንም. የቫገስ ማነቃቃት የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ወደ አንጎል ግንድ እና ከዚያ ወደ አንዳንድ የአንጎል አካባቢዎች እንዲመራ ያበረታታል። በውጤቱም, መናድ ይቆማል.

ዘዴው በበቂ ሁኔታ ክሊኒካዊ ሙከራ ተደርጎበታል እናም ወራሪ ያልሆነ ነርቭ ማነቃቂያ እየተፈጠረ ነው። በቅርብ ጊዜ ውስጥ, በደረት ላይ ያለ ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻላል.

የቫገስ ነርቭን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት

እንደ ቫገስ ነርቭ ቃና ያለ ነገር አለ. ይህ በተለይ የኦሎምፒክ ሜዳሊያዎችን የማያሳድዱ እና እፍኝ ዶፔን የማይውጡ ጥሩ አትሌቶች ላይ ይስተዋላል። እጅግ በጣም ጥሩ ስሜት እና ብርቅዬ የልብ ምት አላቸው፣ በእረፍት ጊዜ በደቂቃ ወደ 50 ምቶች ሊወርድ የሚችል፣ እንዲሁም ደረቅ እጆች፣ ይህም የአዛኝ እና ፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ስርዓት ከፍተኛ መረጋጋትን ያሳያል።

ነርቭ ቫገስ በተለይ የትንፋሽ ልምምዶችን በዝግታ ጊዜ ማለፊያ ይወዳሉ። በእግር ለመራመድ ብቻ ይሞክሩ ፣ እራስህን በእግር ተግሣጽ፡- 1-2-3-4 እርምጃዎች (መተንፈስ) እና 5-6-7-8-9-10-11-12 እርምጃዎች (ትንፋሽ አውጡ) እና ብልትህ ደስተኛ ይሆናል። !

ሰርጌይ ቦጎሌፖቭ

ፎቶ istockphoto.com

የዘመናዊው አቫንት ጋርድ ሳይንስ የነፃ ፈጠራ ንፋስን እያዳበረ ይሄዳል እና ለረጅም ጊዜ በባህላዊው አልማ ማተር ኮሪደሮች ውስጥ የሰፈረውን የቁሳቁስን ልማዳዊ ሀሳቦች ይሰብራል። በቫቲካን (የቀድሞው እስክንድርያ) ሚስጥራዊ ቤተ-መጻሕፍት ውስጥ ሆን ተብሎ በተደበቁት እና በተፈቀደላቸው የትምህርት ተቋማት ችላ የተባሉትን የጥንት ሥርዓቶችን መሠረት በመፈለግ በምርምርዎ ውስጥ ወደ የተቀናጀ አካሄድ እያዘነበለ ነው። እናም በዚህ ዘላለማዊ እውነት እና የህይወት እውነት ፍለጋ፣ የእምነትን፣ የስርዓቶችን፣ የንድፈ ሃሳቦችን አንድነት የሚያመለክተው አያዎ (ፓራዶክስ) ያለማቋረጥ ይነሳል፣ ነገር ግን ሆን ተብሎ የተዛባ እና የመካከለኛው ዘመን ፍቅረ ንዋይ እና ፀረ-መንፈሳዊነት መስበክ እና ማስፋፋት በሚቀጥሉት ሰዎች ይቃወማሉ። .ነገር ግን እረፍት የሌለው የመፈለግ መንፈስ በዶግማቲዝም እና በኦርቶዶክስ አጉል እምነት ውስጥ ሊዘጋ አይችልም, ምክንያቱም በሚቻለው ላይ ገደብ የለውም. የዓለማችን አፈር፣ ለእውነተኛ እውቀት የተራበ፣ በአመስጋኝነት የሚቀበለውን የእውነት እህል ፈልጎ ያገኘዋል። ይህ ቁሳቁስ ሌላ የእውነት እህል ነው ወደ እኛ የሚያቀርበው ለ ኦ እራሳችንን እንደ መንፈሳዊ ፍጡራን የበለጠ መረዳት ፣ አሁንም በቁሳዊ ነገሮች ልብስ ላይ እንሞክራለን።በዚህ ቁሳቁስ ውስጥ ስለ ቫጉስ ነርቭ እየተነጋገርን ነው ፣ ትልቁ ፣ የ XII ጥንድ cranial ነርቭ (በአንጎል ውስጥ የመነጨ) ንብረት የሆነው - የ X ጥንድ።

ቫጉስ ነርቭ: ንብረቶች እና ባህሪያት

“ቫገስ ነርቭ ፣ ልክ እንደ የሕይወት ጎዳና ፣ እንዲሁ አሰቃቂ ፣ ተለዋዋጭ እና የማይታወቅ ነው” - ደራሲ።

የቫገስ ነርቭ የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት ዋና ነርቭ ነው (ኤኤንኤስ)። የ ANS ሁለቱ ቅርንጫፎች እንደ ብሬክ የሚሠራው ፓራሲምፓቲቲክ እና ርህራሄ, እንደ ማፋጠን ነው. ኃይለኛ ግፊቶች የሚመነጩት ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት (CNS) ነው እና ወደ ዳር አከርካሪ ወይም የራስ ቅል ነርቮች ይጓዛሉ። የአፍራሽ ግፊቶች ከዳርቻው ጀምሮ ወደ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ይለፋሉ. የዳርቻው የነርቭ ሥርዓት ሁለት አጠቃላይ ሁኔታዎች አሉ-ሞተር (ኤፈርንታል ፋይበር) እና የስሜት ህዋሳት (afferent fibers)። ቫገስ ነርቭ በሁለት አቅጣጫዎች በስሜት ህዋሳት እና በሞተር መረጃ እንቅስቃሴ የሚገናኙ የሞተር እና የስሜት ህዋሳት / የስሜት ህዋሳትን ያካትታል: በአንጎል እና በሰውነት መካከል እና በተቃራኒው.

የስሙን አመጣጥ በመመልከት ነርቭስ ቫገስ , ከዚያም ባህሪው የሳንባ ምች ቀደም ብሎ ለእሱ ተሰጥቷል, ይህም ""ሳንባ" እና "ሆድ" ከሚሉት ቃላት ቀላል ጥምረት በተጨማሪ, በተለይም "የሆድ ወይም የውስጥ መተንፈስ ወይም የነፍስ ትንፋሽ" ነርቭ ሰፋ ያለ ትርጓሜ እንዲኖር ያስችላል. ” በማለት ተናግሯል። - ሞሪሰን.

"ሌላ የዚህ ነርቭ ስምም ይታወቃል, እሱም እንደ ቫጉስ ይመስላል, ትርጉሙም" ባዶ" ወይም "አሰቃቂ" ማለት ነው. የዚህ ዓይነቱ ፍቺ መሠረት ፣ ይመስላል ፣ ወደ ውስጥ የሚገቡት ብዙ ቅርንጫፎቹ ነበሩ (ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ጋር ያላቸውን ግንኙነት የሚያረጋግጥ ነርቭ ያለው አካል ወይም ቲሹ ያቅርቡ - Ed.)ሁሉም የውስጥ አካላት. ሆኖም፣ ቫገስ የሚለው ቃል ሌላ፣ ብዙም የታወቁ ትርጓሜዎች ሊኖሩት ይችላል። ስለዚህ ለምሳሌ “መብረር”፣ “ብርሃን”፣ “ያልተወሰነ”፣ “ተለዋዋጭ” እና “ተለዋዋጭ” ማለት ነው። ይህ ሁሉ በሰው አካል ውስጥ "መንፈስ እንደ ሚስጥራዊ እና የማይለይ ወኪል የሚሮጥበት ሸምበቆ የመሰለ ቱቦ አለ" የሚለውን የጥንት ትምህርቶች ያረጋግጣል ( ሂፖላይት. " በመናፍቃን ላይ»).

“በጠባቡ አነጋገር፣ ሸምበቆ የሕይወት እስትንፋስ ያለበት ግንድ ውስጥ የሚገኘው ቫገስ ነርቭ የተወሰነ አካል ተብሎ ሊጠራ ይችላል። - ኤም.ፒ. አዳራሽ። - አስማት አናቶሚ.

ክላውድ በርናርድ(1813-1878) - የዘመናዊ የሙከራ ፊዚዮሎጂ መሥራቾች አንዱ እና በሕክምና ታሪክ ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት የፈረንሣይ ሳይንቲስቶች አንዱ ፣ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን በአንደኛው ንድፈ-ሀሳቦቹ ውስጥ እንዳመለከተው የቫገስ ነርቭ የውስጣዊ አካባቢን ሚዛን ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታል (ሆሞስታሲስ - ed.). ለዚህም ማስረጃው በርናርድ ይህን ፅንሰ-ሀሳብ ለመደገፍ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ለሚታየው የሙቀት ለውጥ የራሱን ምልከታ ተጠቅሟል። ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. በርናርድየአንጎልን ሀሳብ እንደ የተለየ የሰውነት ስርዓት ሙሉ በሙሉ ውድቅ አደረገው (ይህም ከጊዜ በኋላ በሆድ ውስጥ በራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት ተገኝቷል - ኤኤንኤስ እና ልብ - ደራሲ)።

በተጨማሪም, በቅርብ ጊዜ የሙከራ ማስረጃዎች አሉ የሴት ብልት ወይም የሴት ብልት ነርቭ በሽታን የመከላከል ስርዓት ጋር የቅርብ ግንኙነት ያሳያልየበሽታ መከላከያ እና እብጠት ምላሾች በቫገስ ነርቭ ላይ ስለሚስተካከሉ.

ዶክተር ስቲቨን እንዳሉት ሮቸሊትዝ: "በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ከ 50 በመቶ በላይ የሚሆኑ ሰዎች አስማታዊ ሃይላል ሄርኒያ ሲንድረም እንዲሁም የሴት ብልት ነርቭ አለመመጣጠን ቢያንስ በከፊል አስምን፣ ሪፍሉክስን፣ ቁስለትን፣ የእንቅልፍ አፕኒያን፣ የደም ግፊትን እና የተለያዩ የልብ በሽታዎችን ሊያባብስ ይችላል። " - መጽሔት Nexus፣ ቁጥር 4፣ ግንቦት 2011

አንስ፣ ቫጉስ ነርቭ እና ልብ። የግንኙነታቸው ተግባራዊ ባህሪያት

የሴት ብልት ነርቭ ከሜዱላ ኦልጋታታ ወደ ልብ እና ሳንባ፣ ከዚያም ወደ የምግብ መፍጫ አካላት (ኢሶፈገስ፣ ሆድ፣ አንጀት፣ ቆሽት) ይጓዛል።

የቫጉስ ሞተር ነርቭ ፋይበር በልብ ውስጥ ወደ “pulse point” ወይም “pacemaker” ላይ እንደሚደርስ እና ቅርንጫፎቹ ወደ ሁሉም አስፈላጊ የሰውነት አካላት እንደሚደርሱ ልብ ሊባል ይገባል።

ዶ/ር ቻርለስ ደብሊው ቻፕማንበልብ ውስጥ ስላለው የልብ ምት ነጥብ “ልብ እና ህመሞቹ” በተሰኘው መጽሃፉ ላይ ጽፏል፡ “sinus-auricular መስቀለኛ መንገድ (ከኤትሪያል አፓርተማ ጋር የተያያዘ - ኤዲ) ከትክክለኛው ኤትሪያል ሽፋን ጋር እና በቀጥታ ከ endocardium በታች (የልብ ውስጠኛው ሽፋን - ኤድ.) የላይኛው የደም ቧንቧ መጋጠሚያ ላይ የሚገኝ ልዩ ቲሹ ትንሽ እብጠት ነው. በዚህ መስቀለኛ መንገድ, የልብ ምት መቆንጠጥ (pacemaker) ተብሎ የሚጠራው, የልብ መኮማተር ምንጭ ነው. ይህ መስቀለኛ መንገድ የሴት ብልት እና የርህራሄ ነርቮች ፋይበርን ያካትታል ተብሎ ይታመናል.

የጨረር እንቅስቃሴ መጨመር (ከአንጎል ወደ ተፅዕኖ ፈጣሪዎች የሚመጡ መረጃዎች: ጡንቻዎች, እጢዎች - ደራሲ). በቫገስ ነርቭ ውስጥ የሰው ኃይልን ይቀንሳል - የልብ ምት እና የብሮንካይተስ ድምጽ ይጨምራል. ቫገስ ነርቭ ለፓራሲምፓቲቲክ ሲስተም ዋና ነርቭ ሲሆን ውስጣዊ የልብ ነርቭ ሥርዓትን ወደ ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል። አንዳንድ የቫጋል መገናኛዎች በልብ ነርቭ ሥርዓት ውስጥ ከሞተር ነርቮች ጋር ሲናፕስ ሲሆኑ እነዚህ የነርቭ ሴሎች በቀጥታ ወደ ኤስኤ መስቀለኛ መንገድ ይሄዳሉ (sinoatrial node ከከፍተኛው የደም ሥር ፊት ለፊት ባለው የቀኝ የአትሪየም ግድግዳ ላይ - ኤድ.) እና ሌሎች ቲሹዎች በ ውስጥ የልብ ምት እንዲቀንስ አሴቲልኮሊን እንዲለቀቅ የሚያደርጉበት ልብ - የልብ ምት.

መደበኛ የልብ ምት ተለዋዋጭነት አብዛኛውን የሰውነት ውስጣዊ ተግባራትን የሚቆጣጠረው የነርቭ ሥርዓት ክፍል በሆኑት ሁለት ቅርንጫፎች መካከል ባለው ተመሳሳይነት ምክንያት ነው. ርኅሩኆች ነርቮች የልብ ምትን ለማፋጠን ይሠራሉ፣ ፓራሳይምፓቴቲክ (ቫገስ) ነርቮች ደግሞ ፍጥነትን ይቀንሳል። የ ANS አዘውትረው እና parasympathetic ቅርንጫፎች የልብና የደም እንቅስቃሴ ጥሩ ክልል ለመጠበቅ እና በበቂ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታዎች ውስጥ ለውጦች በቂ ምላሽ ለመስጠት ያስችላቸዋል.

አዲስ ሳይንስ እንደሚያሳየው ኒውሮካርዲዮሎጂ: "የልብ ውስጣዊ የነርቭ ሥርዓት የነርቭ ውፅዓት ወይም መልእክቶች ወደ አንጎል የሚጓዙት በሁለቱም የአከርካሪ እና የቫገስ ነርቭ ወደ ላይ በሚወጡ መንገዶች ወደ አንጎል ፣ ሃይፖታላመስ ፣ ታላመስ እና አሚግዳላ እና ከዚያም ወደ ሴሬብራል ኮርቴክስ ነው። በቫገስ ነርቭ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ፋይበርዎች በተፈጥሯቸው የሚበሳጩ (የሚወጡ) ናቸው። ከዚህም በላይ እነዚህ ወደ ላይ የሚወጡ የነርቭ መንገዶች ከልብ (እና የደም ዝውውር ሥርዓተ-ዑደት) ከማንኛውም አካል በላይ የተገናኙ ናቸው።

ማለት ነው። ልብ ወደ አንጎል ከላከዉ በላይ መረጃን ወደ አንጎል ይልካል.

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልብ እና በአንጎል መካከል ያለው የነርቭ መስተጋብር ቀደም ሲል ከታሰበው በላይ የተወሳሰበ ነው። በተጨማሪም የውስጥ የልብ ነርቭ ሥርዓት የአጭር ጊዜ እና የረዥም ጊዜ የማስታወስ ተግባራት ያሉት ሲሆን ከማዕከላዊው የነርቭ ትዕዛዝ በተናጥል ሊሠራ ይችላል.

እንደሚታወቀው እ.ኤ.አ. የሴት ብልት ነርቭ (ፓራሲምፓቲቲክ)በዋነኛነት ከአንጎል ጋር የሚገናኙ ፋይበር (ወደ አንጎል የሚፈሱ) ፋይበርዎችን ያካትታል። ስሜት ቀስቃሽ ነርቮች በመጀመሪያ ከውጭ የልብ ganglia ጋር ይገናኛሉ (በተጨማሪም በመካከላቸው የመረጃ እና የቴክኖሎጂ መስተጋብር የሚያቀርብ የማቀነባበሪያ ማዕከል በመሆን - ደራሲ) ከዚያም ከጀርባው ሥር እና የአከርካሪ ገመድ ጋንግሊዮን ጋር ይገናኛሉ. የአፋር ምልክቶች ወደ medulla እንደደረሱ ወደ ንዑስ ኮርቲካል ክልሎች (ታላመስ ፣ አሚግዳላ ፣ ወዘተ) ይንቀሳቀሳሉ ። የልብ የሂሳብ ተቋም.

ብዙ መረጃዎች እንደሚያሳዩት የኤኤንኤስ ዝግመተ ለውጥ፣ በተለይም የቫገስ ነርቭ፣ ለስሜታዊ ልምድ እድገት፣ ስሜታዊ ሂደቶችን እና ማህበራዊ ባህሪን በራስ የመቆጣጠር ችሎታ እና የማህበራዊ መስተጋብር ስርዓትን መሠረት ያደረገ ነው።

ሰዎች እንደመሆናችን መጠን ለመዋጋት፣ ለመብረር ወይም ለመቀዝቀዝ በሚደረጉ ምላሾች ብቻ የተወሰንን አይደለንም። ችግሮች፣ አለመግባባቶች እና አስጨናቂዎች ሲያጋጥሙን ራሳችንን መቆጣጠር እና ማህበራዊ ባህሪን መጀመር እንችላለን።

የማህበራዊ ተሳትፎ ስርዓት ጤናማ ተግባር እንደ ቫገስ ብሬክ በሚሰራው የቫገስ ነርቭ ትክክለኛ አሠራር ላይ የተመሰረተ ነው. ይህ ስርዓት እንደ ልብ እና አድሬናል እጢዎች ባሉ ኢላማዎች ላይ ርህራሄ ያለው ፍሰትን በመከልከል ራስን የመቆጣጠር እና የመረጋጋት ችሎታን መሠረት ያደረገ ነው።

ማለት ነው። የቫጋል እንቅስቃሴ መለኪያዎች ራስን የመቆጣጠር ችሎታን እንደ ምልክት ሊያገለግሉ ይችላሉ።. በተጨማሪም የኤኤንኤስ የዝግመተ ለውጥ እና ጤናማ ተግባር የስሜታዊ አገላለጾችን ወሰን፣ የመግባቢያ ጥራት እና ስሜትን እና ባህሪን በራስ የመቆጣጠር ችሎታን እንደሚወስኑ ይጠቁማል።

በ2010 ዓ.ም ፍሬድሪክሰንእና ቢታንያ ምግብ ማብሰልከማክስ ፕላንክ ኢንስቲትዩት ፎር ሂውማን ሳይንስ እና ብሬን ኮግኒሽን ጥናታቸውን አሳተመ፡- “ወደላይ የሚዞሩ የልብ ሽክርክሪቶች፡ አውቶኖሚክ ተለዋዋጭነት”፣ በቫጋስ ነርቭ ቃና የተጠቆመ፣ እርስ በርስ እና ወደፊት አዎንታዊ ስሜቶችን እና ማህበራዊ ትስስርን ይተነብያል።
"በሁለት ሰዎች መካከል ያለው እውነተኛ ቅንነት ያለው የማህበራዊ ትስስር ጊዜ ለሁለቱም ወገኖች የመንከራተት ቃና የሚያሻሽል ስሜታዊ ምላሽ ("የተጋለጠ እና ጓደኛ ማድረግ") ወዲያውኑ ይመስላል። የእነዚህ ሞቅ ያለ ልውውጦች አወንታዊ እና ስነ ልቦናዊ አስተያየቶች ሰዎች አዎንታዊ ስሜቶችን እና ማህበራዊ ባህሪን እንዲያሰራጭ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እንዲያስፋፉ አነሳስቷቸዋል።

ቫጉስ ቶን እና ጭማሪው

ከባለሞያ ላልሆኑ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የተወሳሰበ ካለፈው ምእራፍ በኋላ፣ የቫገስ ወይም የቫጋል ቶን (BT) ቶን ተብሎ በሚጠራው እንቅስቃሴው የቫገስ ነርቭ እንቅስቃሴን በቀላሉ እገልጻለሁ።ቪቲ የቫገስ ነርቭ እንቅስቃሴን የሚወክል ውስጣዊ ባዮሎጂያዊ ሂደት ነው.የሚንከራተቱ ቃናዎን መጨመር ፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓትን ያንቀሳቅሰዋል፣ ማለትም፣ ከፍ ያለ የሚንከራተት ድምጽ ማለት ሰውነትዎ ከጭንቀት በኋላ በፍጥነት ዘና ማለት ይችላል ማለት ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2010 ተመራማሪዎች በከፍተኛ የ BT-vagal ቶን ፣ በአዎንታዊ ስሜቶች እና በጥሩ አካላዊ ጤንነት መካከል አዎንታዊ ግብረመልስ አግኝተዋል። በሌላ አነጋገር የመንከራተት ቃናችንን በጨመርን መጠን የአካል እና የአዕምሮ ጤንነታችን የተሻለ ይሆናል እና በተቃራኒው።

እና አሁን ስለ ምስጢራዊ መረጃ ከታወቁ ሳይንሳዊ መረጃዎች ጋር ስለ ግንኙነት ፣ ይህም ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ በፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ በእራሳቸው መካከል ያለውን ልዩነት እየቀነሱ ነው። ይህ ክፍተት በቅርቡ በዝርዝር እንደሚቀንስ ተስፋ አደርጋለሁ።

በሰው አካል ውስጥ ብዙ ጠቃሚ መጥረቢያዎች አሉ። እንደ: ሃይፖታላሚክ-ፒቱታሪ-አድሬናል ዘንግ(HPA)፣ አንጀት-ጉበት-ሆድ (የጉበት ትሪያድ ዘንግ በመባል ይታወቃል), የአንጎል-አንጀት ዘንግ በይነተገናኝ ስርዓት ውስጥ ከሚታወቁት ጥቂት መጥረቢያዎች መካከል አንዱ ነው.ከ 50 ዓመታት በፊት ከተገኘበት ጊዜ ጀምሮ, RAS, በአንጎል ግንድ ሬቲኩላር ምስረታ ውስጥ, በስፋት ጥናት ተደርጓል. በኤኤንኤስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆነው ከቫገስ ነርቭ ጋር በጥምረት የሚሠራው RAS ተለዋዋጭ ሚዛን ለመጠበቅ በመላው ሰውነት ውስጥ ያሉትን ተግባራት ይመራል እና ያስተካክላል, ይህም ከውጫዊው አካባቢ እና ከሰውነት ውስጣዊ አከባቢ ጋር በተዛመደ.

ይሁን እንጂ እነዚህ አነቃቂዎች ሁለት ድክመቶች አሏቸው. የቀዶ ጥገና አደጋዎችን ያስከትላሉ, እና ብዙውን ጊዜ የልብ እና የመተንፈሻ አካላት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ, ምክንያቱም ሳያውቁት ከመላው አካል ጋር የተያያዙ የሴት ብልት የነርቭ ቅርንጫፎችን ያነሳሳሉ.

“የድምፅ ለውጥ፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የድምጽ ኮርድ ሽባ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ሳል የመሳሰሉ ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች በቪኤንኤስ ከታከሙ 17% ታማሚዎች ላይ ሪፖርት ተደርጓል። በተጨማሪም, ከ VNS ጋር የተያያዙ ምልክቶች መሻሻል የማይጣጣሙ ናቸው. አብዛኛዎቹ የቪኤንኤስ በሽተኞች ከፍተኛ መሻሻል እና አንዳንድ ጊዜ ከህመም ምልክቶች ሙሉ በሙሉ ይድናሉ, ነገር ግን ቪኤንኤስ በ 25% ከሚሆኑት ጉዳዮች ሙሉ በሙሉ ይጠናቀቃል. እነዚህ ግኝቶች ከመዋቅር የሲቪኤን እክሎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ (የሰርቪካል ቫገስ ነርቭ መቆራረጥ ከሁሉም ጉዳዮች በ29%፣ 26% በአንድ ወገን፣ 3% በሁለትዮሽ እና በሁሉም ጉዳዮች በሂስቶሎጂ የተረጋገጠ ነው። የቀኝ ጎን ቅርንጫፍ (22%) የበለጠ የተለመደ ነበር። በግራ በኩል ካለው ቅርንጫፍ (12%) እና በግራ በኩል በአራተኛው እና በአምስተኛው የአከርካሪ አጥንት ደረጃ እና በስተቀኝ በኩል በሁለተኛው-አምስተኛው የአከርካሪ አጥንት ደረጃ ላይ ተከስቷል). - የአሜሪካ ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መጻሕፍት (NCBI) - ብሩኖ ቦናዝ, ቫለሪ ሲኒገር, ሶንያ ፔሊሲየር.

በጎተንበርግ የሚገኘው የሳህልግሬንስካ ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታል እ.ኤ.አ. በዴቪድ ፍሬድ የተደረገ ጥናት Reveshaበድምሩ 247 ሰዎች የተመዘገቡትን ተመሳሳይ በሽተኞች የምዝገባ ጥናቶችንም ያካትታል።

ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ያለፈው ህክምና በቂ ውጤት ካላገኘ በ 40% ገደማ ውስጥ የሚጥል የሚጥል በሽታ ቁጥር በግማሽ ቀንሷል. የኤሌክትሪክ ንዝረት በሰዎች የድምፅ ገመዶች እና ድምፆች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, ግን አብዛኛውን ጊዜ ለጊዜው ብቻ ነው. ከቀዶ ጥገና እና ከህክምናው ጋር የተያያዙ አደጋዎች ዝቅተኛ ሆነው ተገኝተዋል. ጥናቱ የ25 ዓመታት ጊዜን ሸፍኗል።

በማይግሬን እና በድህረ-ስትሮክ ጊዜ ውስጥ ወራሪ ያልሆነ ቴራፒዩቲክ ቫጉሳ ማነቃቂያ (nVNS)

nVNS: ለማይግሬን ወራሪ ያልሆነ የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ; SCM: sternocleidomastoid.
ማነቃቂያዎች በሁለትዮሽ መሰረት ይከናወናሉ, በተለያዩ የኤሌክትሮዶች አቀማመጥ በተቀረጹ ቀረጻዎች እንደ ማነቃቂያው ጎን, ነገር ግን ይህ አኃዝ የቀኝ-ጎን ማነቃቂያ እና M2-Cz ብቻ ያሳያል.

ተመራማሪዎች ማይግሬን, የማኅጸን አንገት ወራሪ ያልሆነ የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ (nVNS) ከዚህ ቀደም በወራሪ vagus ነርቭ ማነቃቂያ እና transcutaneous auricular vagal ማነቃቂያ እንደተገለጸው ቫጋል somatosensory ተቀስቅሷል አቅም (vSEPs) ያስገኛል ብሎ ደምድሟል።የተስተዋሉት vSEPs እንደሚጠቁሙት የማኅጸን ጫፍ nVNS የቫገስ ነርቭ ፋይበርን ያበረታታል።ለሰርቪካል nVNS የዶዝ ምላሽ ትንተና ከ80% በላይ ተሳታፊዎች ግልጽ የሆነ የvSEP ምላሽ በ15 ቮ መጠን ሊታወቅ እንደሚችል አመልክቷል። የማኅጸን ነቀርሳ (NVNS) ከቀደምት ጥናቶች ጋር በሚስማማ መልኩ በደንብ ይታገሣል።የvSEP ግምገማ ክሊኒካዊ ምላሾችን የሚተነብይ ባዮማርከር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። - ሮማን ኖኒስ, ኬቨን ዲ ኦስቲሊዮ, ዣን ሾነንእና ዴልፊን Magis.

ሌላ percutaneous ተጽዕኖወደ ብልት ነርቭበታካሚዎች ውስጥ እጅን ወደነበረበት ለመመለስ ያለመ ነበር ስትሮክ . ይህ ጥናት ዶክተር: ጁዲት ሼክተርእና ቪታሊ ናፖከሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት እና የባዮሜዲካል ኢሜጂንግ ማእከል የተመቻቸ በመተንፈሻ አካላት የተጠበቁ የኣውሪኩላር ቫጋል አፌክቲቭ ነርቭ ማነቃቂያ (RAVANS) አቀራረብን ማዳበራቸው ነው። የእነሱ ዘዴ ዋና ነገር ውጫዊ ጆሮ ወደ አንጎል ምልክቶችን የሚልክውን የቫገስ ነርቭ ቅርንጫፍ ብቻ እንዲያንቀሳቅስ ማነሳሳት ነው, እና ወደ ሰውነት የሚሄዱትን አይደለም. በተጨማሪም RAVANS የፓሲንግ ምላሾችን ከታካሚው የመተንፈሻ ዑደት ጋር ያመሳስለዋል፣ ይህም ከባህላዊው የቲቪ ኤን ኤስ አቀራረብ የበለጠ ጠንካራ ምልክቶችን ወደ አንጎል ይልካል።

ተመራማሪዎች RAVANS ከ 2 ሳምንታት በላይ ለ 10 ክፍለ ጊዜዎች በእጅ ከሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተዳምሮ ጥቅም ላይ ሲውል የሞተር ማገገምን ያሻሽላል ይላሉ። ከዚህም በላይ, RAVANS, በእጅ ወደሚታይባቸው ላይ ስልጠና ጋር በማጣመር, ስትሮክ በኋላ በሽተኞች 50-75% በ musculoskeletal ሥርዓት ተግባር ማግኛ ማሻሻል ይችላሉ.

በሌላ አገላለጽ ፣ ከ 5 ሺህ ዓመታት በላይ ዕድሜ ያለው reflexology ፣ እንደገና በስርዓት የሚከለሰው ሕይወት አድን ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ነጥብ (በመርፌ ፣ በኢቦኒት ወይም በእንጨት በትር ፣ ጣት / አኩፕሬቸር በመጠቀም) በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ። በቅርበት የቫገስ ነርቭ (ለምሳሌ, የጭንቅላት ጀርባ, አንገት, የፀሐይ ግርዶሽ), የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ ሳይሆን አንድ ዓይነት የነርቭ ሱስን ማስወገድ, ምክንያቱም ሥራው የሚከናወነው በማገናኛ ማዕከሎች, ሜሪዲያኖች, ቁልፍ ነጥቦች ነው.

እርግጥ ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ሰውነት ሙያዊ እና የተዋጣለት እውቀት ያስፈልጋል, የተግባር ባህሪያቱ, ሳይኮፊዚዮሎጂ እና ኒውሮሎጂ በጣም ምስራቃዊ እይታን ሳይጠቅሱ.

ከመጠን ያለፈ ውፍረት ውስጥ የቫጉስ ነርቭ ማነቃቂያ

30% ያነሰ የምግብ ቅበላ እና ጉልህ ክብደት መቀነስ - እነዚህ Sahlgrenska አካዳሚ (ስዊድን) ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውጤቶች ናቸው, በዚህም ምክንያት የላብራቶሪ እንስሳት የቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ ተብሎ የሚጠራውን አግኝተዋል.እነዚህ ግኝቶች የቫገስ ነርቭ ሕክምናዎች ወደፊት በጣም የተለመዱ እንዲሆኑ እና ድብርት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ሊያደርግ ይችላል።

“አንጀትን ወደ ውስጥ የሚያስገባው የቫጋል ነርቭ በሜታቦሊክ ቁጥጥር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በአንጀት እና በአንጎል መካከል ስላለው ንጥረ ነገር መጠን እና አይነት መረጃን ያስተላልፋል። በአመጋገብ ሁኔታ ላይ በመመስረት, የቫጋል አፍራረንት ኒውሮኖች የምግብ ቅበላን የሚከለክሉ ወይም የሚያነቃቁ ሁለት የተለያዩ የነርቭ ኬሚካል ፌኖቲፖችን ይገልጻሉ. በካሎሪ የበለጸጉ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀም የቫጋል አፍራረንት ነርቮች ወደ ዳር ምልክቶች እና የኦክሲጅን ተቀባይ እና ኒውሮፔፕቲድ መጠቀሚያ አገላለጾች ያለውን ስሜት ይቀንሳል።

ስልቶቹ በደንብ ያልተረዱ ቢሆንም የቫጋል ነርቭ ማነቃቂያ ለከፍተኛ ስብ አመጋገብ ምላሽ ክብደት መጨመርን ይከላከላል። - Guillaume de ላርትጊበጆን ቢ ላብራቶሪ ውስጥ ረዳት ፒርስበዬል ሕክምና ትምህርት ቤት የሞለኪውላር እና ሴሉላር ፊዚዮሎጂ ረዳት ፕሮፌሰር። የእሱ ምርምር በአመጋገብ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ የአንጎል ስርጭትን ፊዚዮሎጂ እና ፓቶፊዚዮሎጂን በመረዳት ላይ ያተኩራል.

አሁንም ደግሜ እላለሁ፣ የአከባቢ ማኑዋል/ማሸት ስራ ከተወሰኑ ነጥቦች ጋር ወይም በአኩፓንቸር አማካኝነት የሴት ብልት ነርቭ አካባቢን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን ትክክለኛ የኢንዛይም ችሎታ (ሜታቦሊዝም) ላይ ተጽእኖ ለማድረግ ያስችላል።

በእርግጥ አንድ ሰው የአእምሮ ሥራን ከመጨመር በስተቀር ፣ ለምሳሌ ፣ በ 4 የደራሲዬ ኮርሶች ላይ ከፕራኒክ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች ጋር በማዋሃድ ፣ እንዲሁም የዕለት ተዕለት የምግብ ቅርጫት ምርቶችን (የወተት ፕሮቲኖችን ማግለል) በዝርዝር ሰጥቻለሁ ። እና ቅባቶች, እንዲሁም ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች, በተናጥል).

SK & P - ሱዳርሻን ክሪያ እና ተዛማጅ ልምምዶች

ሰዎች አሏቸው ሁለት ተፈጥሯዊ, ምንም እንኳን ያለፈቃድ የ VNS ዘዴዎች, ለረጅም ጊዜ እንደ ቴራፒዩቲካል ተደርገው ይቆጠራሉ ሳቁና አልቅሱ. ሳቅ እና ማልቀስ ለጤናችን እጅግ ጠቃሚ እንደሆነ እና በቫጋል ነርቭ ምርምር አውድ ውስጥ እነዚህ ሁለት ተግባራት የቫጋል ማነቃቂያን በመጨመር ፈውስ እና ጤናን እንደሚያበረታቱ ብዙ ሳይንሳዊ መረጃዎች አሉ።

ፍራንክ Hugenardበሳይንስ እና መንፈሳዊነት ፊልሞች ላይ የተካነ ደራሲ፣ አስተማሪ እና ፕሮዲዩሰር ሲሆን እ.ኤ.አ. ታኅሣሥ 21 ቀን 2014 በዋኪንግ ታይምስ ውስጥ የሚከተለውን ዘግቧል፡- የተለያዩ ምሁራን SK&P (ሱዳርሻን ክሪያ ከተጓዳኝ ልምምድ፣ ዮጂክ አሳናስ፣ ናዲ ሾዳና እና ማሰላሰልን ጨምሮ ፕራናያማዎች) ይህንን ወሳኝ የቻናል ሃይል ለመክፈት እጅግ በጣም ውጤታማ እንደሚሆን ደርሰውበታል። .

በጥንቷ ሳንስክሪት ሱዳርሻን ማለት "ትክክለኛ እይታ" ማለት ሲሆን ክሪያ ማለት ደግሞ የመንጻት ሂደት ማለት ነው። ሱዳርሻን ክሪያ በተለማመዱ ሰዎች ላይ ጥልቅ ለውጦችን በመፍጠር የሚታወቅ ምት የመተንፈስ ዘዴ ነው። ሱዳርሻን ክሪያ ከ PTSD ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶችን ለማከም፣ በብዙ አይነት ሱስ ለሚሰቃዩ ሰዎች እፎይታ ለመስጠት፣ ኮርቲሶል (የሰው ሆርሞን) እንዲቀንስ፣ የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ፣ የእንቅልፍ ሁኔታን እንደሚያሻሽል እና በአጠቃላይ ወደ መረጋጋት እና ጥሩ ስሜት እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል። - መሆን. በመሠረቱ፣ ከተዳከመ Vagus እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ተመሳሳይ የሕመም ምልክቶች ዝርዝር ሁሉም በ SK&P በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻል የሚታወቁ ናቸው።

በ SK&P በኩል በቫጋል ነርቭ ማነቃቂያ ውጤቶች ላይ ግንባር ቀደም ተመራማሪዎች አንዱ ስቲቨን ነው። Porges፣ ፒኤች.ዲ. ዶ / ር ፖርጅስ በ SK&P ውስጥ ያሉ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዜማዎች በቫገስ ነርቭ ውስጥ የተለያዩ ዲያሜትሮች ያላቸውን ፋይበር ሊያነቃቁ እንደሚችሉ ተናግረዋል ። ይህ SK&Pን ልዩ ያደርገዋል እና ምናልባትም አሁን ካለው የኤሌክትሮኒካዊ ቫገስ ነርቭ አነቃቂ የበለጠ ሰፊ ጥቅም እና ተፅእኖ አለው።

የሱዳርሻን ክሪያን ጥቅሞች በተመለከተ በጣም አስደሳች ሳይንሳዊ ውጤቶች የመጡት ከዶክተር ፋክሪ ነው። ሳትቺዮግሉ. ኦስሎ፣ ኖርዌይ ዶ/ር ሳትቺዮግሉ በቅርብ ጊዜ ባሳተሙት ውጤታቸው፣ SK&P የጂን አገላለፅን እና ለውጥን እንዴት እንደሚያሻሽል የሚያሳይ ማስረጃ አቅርቧል፣ ይህም የሱዳርሻን ክሪያ ባለሙያ እራሱን እንዲጠግኑ በማበረታታት የዲኤንኤ ገመዶችን በማበረታታት በመደበኛነት የሰውነት ማደስን እንዴት እንደሚያነቃቃ አሳማኝ ማብራሪያ አስገኝቷል። ዶ/ር ሳትቺዮግሉ እንዳሉት፣ “በሱዳርሻን ክሪያ፣ ዮጋ እና ተዛማጅ ልምምዶች የሰውነታችን በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት በዲ ኤን ኤ ውስጥ ያለውን የዘረመል መረጃ በሚጠቀሙበት መንገድ ላይ ለውጦች ይጨምራሉ። ይህ በእነዚህ ሴሎች ውስጥ ለተሻሻለ ተግባራቸው አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ሂደቶችን ያስከትላል፣ እንዲሁም የቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ስራ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ይህ ደግሞ አጠቃላይ ፊዚዮሎጂን ሊጎዳ ይችላል ሲል ሳትቺዮግሉ አክሏል። በሞለኪዩል ደረጃ ላይ አንድ ወሳኝ የፊዚዮሎጂ አካል.

SK እና P በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀትን ይረዳል, የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ያሻሽላል, የነርቭ ሥርዓቱን እና ፈውሱን ለማስተካከል ይረዳል.

የታለመ የኒውሮፕላስቲቲቲ ስልጠና

ኒውሮፕላስቲክነት- ይህ የሰው አንጎል ንብረት ነው ፣ እሱም በተሞክሮ ተጽዕኖ ስር የመለወጥ ፣ እንዲሁም ከጉዳት በኋላ የጠፉ ግንኙነቶችን ወደነበረበት መመለስ (ለምሳሌ ፣ በስትሮክ ወይም በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት) ወይም ለውጫዊ ተፅእኖዎች ምላሽ ይሰጣል ። .

እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል በ somatosensory cortex ውስጥ ይወከላል: ይበልጥ ስሜታዊ እና ንቁ የሆኑ የሰውነት ክፍሎች ብዙ አላቸው, እና ትንሽ ስሜታዊ እና ንቁ ክፍሎች ትንሽ የነርቭ ግንኙነቶች አሏቸው.

የዩኤስ የመከላከያ ዲፓርትመንት የላቀ የምርምር ፕሮጀክቶች ኤጀንሲ (DARPA) በመጋቢት 2018 የሰዎችን የመማር ችሎታ ለማሻሻል የታለመ ኒውሮፕላስቲክሲቲቲ ስልጠና (TNT) የተሰኘ ፕሮግራም መጀመሩን አስታውቋል።

መርሃግብሩ በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች ላይ የተመሰረተው አንዳንድ የአንጎል ክፍሎች በተለይም የፔሪፈራል ነርቮች - አንጎላችን ወደ ከፍተኛ የመማሪያ ሁነታ ሲገባ ይናደዳሉ. ሀሳቡ ይህን ደስታን መኮረጅ ነው ትንሽ መሳሪያ ተጠቅሞ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የዳርቻ ነርቮችን ለማነቃቃት ይህም አእምሮ ለረዥም ጊዜ በከፍተኛ የትምህርት ሁነታ እንዲቆይ ያስችለዋል።

የቫጋን ነርቭ ለማነቃቃት 13 ደረጃዎች

ከላይ ከተገለጹት የሕክምና ዘዴዎች በተጨማሪ የሴት ብልትን በቀጥታ የሚነኩ ቀላል, ለሁሉም ሰው ተደራሽ የሆኑ የአሠራር ዘዴዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የሴት ብልትን ቃና የሚነኩ, የሶስቱ ዋና ዋና የነርቭ ማዕከሎች (ኤኤንኤስ, ነርቭ) የነርቭ ተግባርን የሚያነቃቁ ናቸው. የልብ ስርዓት እና CNS).
በእኔ አስተያየት እና በተለያዩ ምንጮች መሠረት የነርቭ ሥርዓትን በአጠቃላይ በቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ (VNS) አሠራር በሚያሻሽሉ ላይ ብቻ ትኩረት አደርጋለሁ።

1. ቀዝቃዛ ውሃ- በሰው ዘንድ ከሚታወቁት ጥንታዊ የሕክምና መድሃኒቶች እና የውሃ ህክምና ዓይነቶች አንዱ ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርአቱን (ኤኤንኤስ) ያነቃቃል ፣ እና ስለሆነም የሴት ብልት ነርቭ ራሱ። ቀዝቃዛ ውሃ ውጤት parasympathetic የነርቭ ሥርዓት ማነቃቂያ ነው, ይህም (አዎንታዊ ውጥረት) አካል የሚለምደዉ ንብረቶች ለማንቀሳቀስ እና, ቃል በቃል, የሰውነታችንን የመከላከል እና endocrine ስርዓቶች ግርፋት ይመራል. ከፍ ያለ የ glutathione መጠን መላው ሰውነት ቀዝቃዛ ውሃ በሚሰጠው ምላሽ ቀጥተኛ ውጤት ነው, በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ይጠቁማሉ. ግሉታቶኒ በሰውነት ውስጥ ካሉ በጣም ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያዎች አንዱ ነው። በተጨማሪም ከፍ ያለ የግሉታቲዮን መጠን ብቻ ሳይሆን የዩሪክ አሲድ መጠን መቀነስ እና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ለጉንፋን መጋለጥ በሚያሳየው የተፈጥሮ "የማጠንከር" ሂደት ምክንያት በቀዝቃዛ መጋለጥ ምክንያት የኦክሳይድ መጠን ይቀንሳል. ይህ የሰውነት ሙቀት ከቅዝቃዜ የሚያጋጥመው የሙቀት ምላሽ እና የአዛኝ ምላሽ አካል ነው. ይህ ማለት ሃይድሮ ቴራፒ አነስተኛ ኦክሳይድን ያስከትላል እና በቴርሞሬጉሌሽን በምናገኘው ተፈጥሯዊ ምላሽ ምክንያት የሰውነታችንን ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ያመነጫል። ስለዚህ የንፅፅር ሻወር ፣ ቀዝቃዛ መታጠብ እና በውሃ መታጠብ በጣም ጥሩ የቫገስ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ዘዴ ነው።
2. መተንፈስ- - የፈውስ ኃይልን ለመጠቀም ኃይለኛ ዘዴ። በተጨማሪም ፣ የተረጋጋ ፣ ዘገምተኛ እና ምት ያለው መተንፈስ አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ የቲቤታን የመተንፈስ ቴክኒኮች፣ ኪጎንግ፣ ፕራናያማ፣ ዮጋ ማለፊያ ቴክኒኮች (በመተንፈስ ወቅት ድያፍራም ይስፋፋል እና ጨጓራም ይተነፍሳል) እና መተንፈስ (በመተንፈስ ወቅት ሆዱ ወደ ውስጥ ይገባል) መተንፈስ። ለጀማሪዎች በአንድ ደቂቃ ውስጥ 6 መተንፈስ እና መተንፈስ በሰውነት ውስጥ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል (ከመጠን በላይ የነርቭ መነቃቃትን) እና ሆሞስታሲስን መደበኛ ያደርገዋል። ከተለማመዱ በደቂቃ የትንፋሽ ብዛትን በምቾት መቀነስ ይቻላል።
3. HOOM/MOO/Buzz- ሃሚንግ - በአተነፋፈስ ምክንያት በጭንቅላቱ እና በጉሮሮው ውስጥ ባሉ ምንባቦች ውስጥ በተለያዩ የአየር ክፍሎች ውስጥ በአየር ድምፅ የሚፈጠሩ የተወሰኑ የድምፅ ንዝረቶችን መፍጠር። የእንደዚህ አይነት ድምፆች ምሳሌ የማንትራ ኦኤም ዝማሬ ነው። በጣቢያዬ ላይ አስደናቂ የድድ ልምምድ አለ - ይህም የሴት ብልትን ነርቭ ከማነቃቃት በተጨማሪ የአካል እና የአእምሮ ጤና እና የኃይል ይዘት አመልካቾችን ያሻሽላል። በነገራችን ላይ በወር ውስጥ ቀስ በቀስ የሙቀት መጠን መቀነስ (ለምሳሌ የመድኃኒት ዕፅዋት ስብስብ) ይህንን ዕቃ ከመጀመሪያው ጋር ያገናኛል ። ለሁለቱም ቀዝቃዛ ጉሮሮ / ጉሮሮ ማጠንከሪያ እና እፅዋት በቃል የጉሮሮ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያድሳሉ ፣ በተለይም የሊንፍፋሪንክስ ቀለበትን ቶንሲል እንደገና ያድሳል ፣ እንደገናም የ vagus ነርቭ ማነቃቂያ (በጉሮሮ ድምጽ)። .
4. አኩፓንቸር ወይም አኩፓንቸርከላይ የጻፍኩት ከአኩፕሬቸር (ለምሳሌ ኢቦኔት ወይም የእንጨት ዱላ) ጋር በዘመናዊው የምዕራቡ ዓለም ራሳቸውን ያረጋገጡ ባህላዊ የምስራቅ ዘዴዎች ናቸው። እውነት ነው, እነዚህን ዘዴዎች የሚለማመዱ ቴራፒስት ከባድ የረጅም ጊዜ ስልጠና እዚህ አስፈላጊ ነው. በቫገስ ማነቃቂያ ውስጥ ያለው አጽንዖት በጆሮ ላይ ነው - auricular acupuncture, ምንም እንኳን በዚህ አካባቢ ብቻ ባይወሰንም.
5. ዮጋ / ታይ ቺ / QIGONG / TAIZIYUAN / WUSHU- በምስራቃዊ እና በተረጋጋ አተነፋፈስ ላይ የተመሰረቱ ማናቸውም የምስራቅ ልምዶች ፣ ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖችን የሚያካትቱ እና ለመዘርጋት የታለሙ ልምምዶች ፣ ከሜዲቴሽን ስሜት ጋር ማስተካከልን “አእምሮ-አካል”ን ጨምሮ - ከቫገስ ጋር ሲሰሩ ውጤታማ ናቸው ፣ ከ GABA (ያልሆኑ) -ፕሮቲኖጅኒክ አሚኖ አሲድ)፣ በአእምሯችን ውስጥ በጣም አስፈላጊው የነርቭ አስተላላፊ ፣ የሚያረጋጋ የነርቭ አስተላላፊ። ተመራማሪዎች ይህ የሚከሰተው በፓራሲምፓቲቲክ ነርቭ ሥርዓት ውስጥ እንቅስቃሴን የሚጨምሩ "የቫጋል አፋረንቶችን በማነቃቃት" ነው ብለው ያምናሉ።
6. ቅድመ-ዕይታ እና ፕሮቢዮቲክስ።ማይክሮባዮታ፣ አንጀት እና አንጎል እርስ በእርሳቸው የሚግባቡት በማይክሮባዮታ-ጉት-አንጎል ዘንግ በኩል ነው፣ እሱም ከራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት ጋር የተያያዘ። የቫጋል ነርቭ (VN)፣ የፓራሲምፓቲቲክ ነርቭ ሥርዓት ዋና አካል፣ 80% አፍራረንት እና 20% የሚፈነጥቁ ፋይበር ያቀፈ ድብልቅ ነርቭ ነው። ቪኤን፣ በኢንተርኦሴፕቲቭ ግንዛቤ ውስጥ ባለው ሚና ምክንያት፣ ማይክሮባዮታ ሜታቦላይቶችን በአፋጣኝ ማስተዋል ይችላል፣ ይህንን አንጀት መረጃ ወደ ማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ወደ ኤኤንኤስ ወደተዋሃደበት ያስተላልፋል እና ከዚያ የተስተካከሉ ወይም ተገቢ ያልሆኑ ምላሾችን ይፈጥራል። በሌላ አነጋገር በትሪሊዮን የሚቆጠሩ የተለያዩ ረቂቅ ተሕዋስያን ቁጥር ያለው የአንጀት ማይክሮባዮታ ጤናማ እንቅስቃሴ ጤናማ የአንጀት መከላከያ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያሉ ማንኛውንም የፓቶሎጂ በሽታዎች መከላከል ነው ። ይህ ሂደት ሊረዳ ይችላል ቅድመ-ቢቲዮቲክስ - ፊዚዮሎጂያዊ ተግባራዊ የምግብ ንጥረ ነገር በንጥረ ነገር ወይም በተወሳሰቡ ንጥረ ነገሮች መልክ (ዲ- እና ትሪዛካርዴድ ፣ ኦሊጎ- እና ፖሊሳካካርዴስ ፣ ፖሊሃይድሮሪክ አልኮሆሎች ፣ አሚኖ አሲዶች እና peptides ፣ ኢንዛይሞች ፣ ኦርጋኒክ ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት እና ያልተሟሉ ከፍተኛ የሰባ አሲዶች ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎች ፣ ተክል እና ለሰዎች ጠቃሚ የሆኑ የማይክሮባላዊ ተዋጽኦዎች እና ሌሎች), በተመረጡ የእድገት ማነቃቂያ እና / ወይም በተለመደው የአንጀት ማይክሮፋሎራ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴ መጨመር ምክንያት በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንደ የምግብ ምርቶች አካል ሆኖ በሰዎች ሲበላው. ረዘም ላለ ጊዜ የመታመም / የመታመም ሁኔታ, አንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን መውሰድ, ቅድመ-ቢቲዮቲክስ ሊገናኙ ይችላሉ ፕሮባዮቲክስ - ለሕክምና ዓላማዎች የሚያገለግሉ ረቂቅ ተሕዋስያን እና ረቂቅ ተሕዋስያን እና ሌሎች አመጣጥ ንጥረነገሮች እንዲሁም ለምግብ ምርቶች እና ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች የቀጥታ ጥቃቅን ባህሎችን የያዙ።በተጨማሪም, በጽሁፉ ውስጥ ገለጽኩለት neurofeedback* - የአንጎል አሰልጣኝአእምሮህ የሚያመነጨውን ሞገድ በቀላሉ ማንበብ ብቻ ሳይሆን አእምሮህና ሰውነት ውጥረትን ወደሚያሰራጭበት የትኩረት ዘዴ እንድትዞር የሚያስተምር ነው። ይህ ዓይነቱ ቴራፒ በእኔ አስተያየት, ስሜታዊ አለመረጋጋት / lability እና pathopsychological መገለጫዎች (ኒውሮሲስ, ሳይኮሲስ), እና ምናልባትም psychopathological መገለጫዎች ጋር ሰዎች, ለምሳሌ, E ስኪዞፈሪንያ. እና ከላይ እንደገለጽኩት, እነዚህ ሁኔታዎች በቫገስ ነርቭ ተጎድተዋል. ንዴትህን እንደምትቀንስ በተሰማህ ጊዜ ሁሉ፣ ቀስ ብለህ በጣም ረጅም እና ጥልቅ ትንፋሽ ውሰድ፣ አይንህን ዘና በል፣ እና በሶስተኛ ሰው ላይ ለቫገስ ነርቭህ የሆነ ነገር ተናገር፣ “አሁን እንድረጋጋ እና ሚዛናዊ እንድሆን ልትረዳኝ ይገባል። የበለጠ ሰላም እፈልጋለሁ. ስሜቴን፣ እስትንፋሴን እና የልብ ትርቴን ማረጋጋት እፈልጋለሁ። በማይካድ ምክንያት፣ ይህ የውስጥ ቫገስ ነርቭ ውይይት ማድረግ ኢጎን ከሁኔታው ለማውጣት ይረዳል እና የነርቭ ስርዓታችንን ለማረጋጋት ፈጽሞ አይሳካም። ቁጣዎን ለማረጋጋት ፣ ከመጠን ያለፈ ውጥረትን ፣ ፍርሃትን እና ብስጭትን ለማስታገስ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ የቫገስ ነርቭዎን ኃይል ይጠቀሙ።
7. ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችሰውነታችን የማያመርተው እና በዋናነት በአሳ ውስጥ የሚገኙት ቅባቶች ለአእምሮ እና የነርቭ ሥርዓት መደበኛ የኤሌክትሪክ አሠራር አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም ሱስን ለማሸነፍ ይረዳሉ, "የሚያፈስ አንጎልን" ወደነበሩበት ይመለሳሉ አልፎ ተርፎም የግንዛቤ ውድቀትን ይቀይራሉ. በተጨማሪም ተመራማሪዎቹ ያንን አግኝተዋል ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች የቫጋል ቶን እና የቫጋል እንቅስቃሴን ይጨምራሉ; የልብ ምትን ይቀንሳሉ እና የልብ ምት መለዋወጥን ይጨምራሉ, ይህም ማለት የሴት ብልትን ነርቭ ያበረታታሉ. ለቪጋኖች እና ቬጀቴሪያኖች መልካም ዜና ኦሜጋ -3 ያላቸውን ኦሜጋ -3 ማግኘት መቻላቸው ነው። linseed ዘይት, ሄምፕ ዘር ዘይት, ቺያ, ካሜሊና ዘይት.
8. ኤሮቢክ/ካርዲዮ እና አናኢሮቢክ/ጥንካሬ መልመጃዎችየአዕምሮ እድገት ሆርሞንን ያሳድጋል፣አእምሯችንን ሚቶኮንድሪያን ይደግፉ እና የእውቀት ማሽቆልቆልን ለመቀልበስ ይረዳል፣ከቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ ጋር ጥሩ የአካል እና የአእምሮ ጤናን ያበረታታል።
9. ዚንክለአእምሮ ጤንነት አስፈላጊ የሆነ ማዕድን ነው, በተለይም ከከባድ ጭንቀት ጋር እየታገሉ ከሆነ. በአለም ዙሪያ 2 ቢሊዮን የሚገመቱ ሰዎች የዚንክ እጥረት አለባቸው እና ስድስት የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንዑስ ክሊኒካል ዚንክ እጥረት በልጆች እና ጎልማሶች ላይ የአንጎል ስራን ይጎዳል። ዚንክ ፒኮላይኔት በጣም ከሚመገቡት የዚንክ ዓይነቶች አንዱ ነው። አንዳንዶቹ ምርጥ የዚንክ የምግብ ምንጮች ኦይስተር፣ የዱባ ዘር፣ ካሼው፣ እንጉዳይ እና ስፒናች ይገኙበታል።
10. ማሳጅ- የሆድ አካባቢ (ኤኤንኤስ) - የሆድ ቴክኒኮች ፣ ለምሳሌ ፣ Qi Nei Tsang ፣ እንዲሁም የመመለሻ ዞኖችን ማሸት (እግሮች ፣ ጆሮዎች ፣ ሚዲያስቲንየም ፣ sternocleidomastoid ጡንቻ ፣ በተለይም በቀኝ በኩል) የሴት ብልት ነርቭን ያበረታታሉ ፣ ልክ እንደ ማንኛውም ሙያዊ ቴክኒክ እራሱ አኩፕሬቸር .
11. ሳቅ -በጣም ጥሩው ቴራፒ ፣ ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች በተፈጥሮ የሚያነቃቃ ወይም “ማሸት” ፣ ውጥረትን እና የጡንቻ-ጅማትን-ፋሻን ያስወግዳል ፣ የልብ ምት መለዋወጥን ይጨምራል እና ስሜትን ያሻሽላል። በተጨማሪም ፣ አንድ አስደሳች ግብረመልስ አለ-ሳቅ የቫጋል ድምጽን ያነቃቃል ፣ እና የ VNS ማነቃቂያ ፣ በተራው ፣ ወደ ሳቅ ሊያመራ ይችላል ፣ እንደዚህ ያለ አስደሳች “የጋራ መረዳዳት”።
12. ጾም / አመጋገብ / ጾምአስፈላጊ ከሆነ የአካል ክፍሎችን እና ስርዓቶችን "ለመጠገን" የሚያገለግል ከፍተኛ መጠን ያለው የታገደ ኃይል ያስወጣል. ይህንን በሙሉ ሀላፊነት መግለጽ የምችለው በውሃው ላይ የ2-ሳምንት ጾም ከገባ በኋላ እና ወደ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ከተሸጋገረ በኋላ የኃይል አመላካቾች በቀላሉ ከመጠን በላይ ሲወጡ እና የማገገም እንቅልፍ አስፈላጊነት በ 3-4 ተወስኗል። በቀን ሰዓታት.

ስለዚህ, እኛ ሰውነታችን በጣም ጉልህ ነርቮች መካከል አንዱ ተመልክተናል, ተጽዕኖ ይህም እኔ 20 ገጾች ወደ የሚመጥን, እና ብቻ ተጨባጭ እውነታዎች በመጠቀም, እና ይህ, እርስዎ ማየት, ብዙ የሚያስቆጭ ነው.

ከላይ በተጠቀሰው ላይ ፣ ስለ ብልት እና ስለ አጠቃላይ የሰውነት የነርቭ ስርዓት ያለዎትን እውቀት ለማስፋት ከፈለጉ - ከሶስቱ ዋና ዋናዎቹ አንዱ ፣ ከበሽታ ተከላካይ እና ኤንዶክሲን ጋር ፣ ከዚያ የእኔን መግዛት ይችላሉ ። ,

የቫገስ ነርቭ በጣም አስደሳች መዋቅር ነው. ይህ ነርቭ የነርቭ ግፊቶችን የሚያስተላልፍ ብቻ አይደለም. የእሱ የስሜት ህዋሳት እና የሞተር ነርቮች አብረው ይሠራሉ, የሰውነት እና የአንጎል, የሰው ባዮሎጂ እና ስነ-ልቦና, ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያገናኙ የተለያዩ ሂደቶችን በመቆጣጠር ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ. እኛ የማሳጅ ቴራፒስቶች እና ኪሮፕራክተሮች ብቃት ባለው ንክኪ የቫገስ ነርቭን ማነቃቃት እንችላለን። የዚህ ዓይነቱ ማነቃቂያ በዚህ ነርቭ ሥራ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ሃንድይማን

የቫገስ ነርቭ (ወይም የ X ጥንድ የራስ ቅል ነርቮች) በደህንነታችን ላይ የሚያሳድረው ንቁ ተፅዕኖ፡-

- የጭንቀት መቋቋም እና የተፋጠነ ማገገም.

የቫገስ ነርቭ እንደ ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች ሲጋለጡ የቅርንጫፎቹ ሞተር ነርቮች (ምስል 1) የነርቭ አስተላላፊውን አሴቲልኮሊን (በመጀመሪያው "ቫጉስ ንጥረ ነገር" ተብሎ የሚጠራው) ከላቲን ነርቭስ ቫጉስ - vagus ነርቭ ይባላል. ), እና እንደ ኦክሲቶሲን ያሉ ሆርሞን. ስለዚህም ርኅራኄ ያለው የነርቭ ሥርዓትን ያጠፋል, ከጭንቀት በፍጥነት ለማገገም ይረዳል.

- እብጠትን እና መከላከያዎችን መቆጣጠር.

የቫገስ ነርቭ እብጠትን የሚገታ እንደ ሳይቶኪን እና ዕጢ ኒክሮሲስ ያሉ ጠቋሚዎችን ለመለየት ምላሽ የሚሰጡ የነርቭ አስተላላፊዎችን በመልቀቅ ነው። ይህ ዘዴ ከተረበሸ, እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሥር የሰደደ ሕመም የመሳሰሉ ራስ-ሰር በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ.

- ስሜትን መቆጣጠር

የቫገስ ነርቭ በአንጎል እና በውስጣዊው የነርቭ ሥርዓት መካከል በጣም አስፈላጊው ግንኙነት ሲሆን ይህም የውስጥ አካላትን ለስላሳ ጡንቻዎች ይቆጣጠራል. አንጀቱ 100 ሚሊዮን የነርቭ ሴሎች፣ 30 የነርቭ አስተላላፊዎች እና 95 በመቶው በሰው አካል ውስጥ ከሚገኙት ሴሮቶኒን ሁሉ ይይዛል። የነርቭ ነርቭ ሥርዓት በስሜት ህዋሳት አማካኝነት ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ ወደ አንጎል ይልካል። ይህ መረጃ በቀላል አነጋገር ስሜታችንን እና አእምሯዊ ሂደታችንን ይቆጣጠራል። የቫጋል ቶን መለኪያ (ማለትም ምላሽ የመስጠት እና ልብን የመነካካት ችሎታው) የልብ ሕመም እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንዲሁም ከስሜታዊ መረጋጋት እና የጭንቀት ደረጃዎች ጋር ይዛመዳል.

የቫጋ ነርቭ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ

የቫገስ ነርቭ ኤሌክትሪካዊ ማነቃቂያ የቫገስ ነርቭን በቋሚነት ለማነቃቃት በአንገት ላይ የኤሌክትሪክ ምት ጀነሬተር ለመትከል የሚደረግ አሰራር ነው። "መተከል" የሚለው አስፈሪ ቃል ቢኖርም የኢቢኤን ህክምና በአንጎል ላይ ሙሉ የቀዶ ጥገና ስራ አይደለም። መሳሪያን መትከል ለአጭር ጊዜ ሆስፒታል መተኛት ብቻ የሚፈልግ ቀላል የቀዶ ጥገና ሂደት ነው. የቫገስ ነርቭ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የሚከናወነው በቆዳው ስር ፣ በግራ አንገት አጥንት ስር ወይም በብብት አቅራቢያ በተተከለ የልብ ምት ጄኔሬተር ነው። በግራ ቫገስ ነርቭ ላይ ሁለት ቀጭን ሽቦዎች (ኤሌክትሮዶች) ለማያያዝ በአንገት ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና ይደረጋል. ሽቦዎቹ ከውጭ አይታዩም. ከ pulse generator ጀምሮ እስከ አንገቱ ላይ ባለው የቫገስ ነርቭ ከቆዳ በታች ይጓዛሉ.

ኢቢኤን የሚጥል በሽታን፣ ማይግሬን እና መድሀኒት የመቋቋም ድብርት ለማከም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል። EBN የጭንቀት መታወክ፣ የአልዛይመር በሽታ፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ቲንተስ ባለባቸው ታማሚዎች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለመመርመር ምርምር በመካሄድ ላይ ነው።

ይሁን እንጂ የ EBN ቴራፒ በጣም አደገኛ መለኪያ ነው, ይህም የችግሮች እድልን (ለምሳሌ ኢንፌክሽን) ያሳያል. በተጨማሪም ኢቢኤን በሰው አካል ላይ የሚኖረው የረዥም ጊዜ ተጽእኖ ገና አልተመረመረም።

እርግጥ ነው፣ የቫገስ ነርቭን ለማነቃቃት ሌሎች አነስተኛ ወራሪ እና አስተማማኝ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ቁጥጥር የሚደረግበት የመተንፈስ ችግር (የማሳለጫ ደረጃን ማራዘም) ፣ ማሰላሰል ፣ ልዩ እንቅስቃሴዎች እና የምላስ ዘና ማለት ፣ ለምሳሌ ፣ ሲዘፍኑ እና ሲናገሩ (ማነቃቃት የሚከሰተው በቫገስ ነርቭ የጉሮሮ እና ምላስ ውስጣዊ ስሜት ምክንያት ነው) የፊት ጂምናስቲክስ (የፊት መግለጫዎች ከቫገስ ነርቭ ፣ ሞተር እና ስሜታዊ ተግባር ጋር ድርብ ግንኙነት አላቸው) ፣ የአንጀት ጤና መሻሻል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እረፍት ፣ እና ከሁሉም በላይ ከጭንቀት እና ጭንቀት ጋር የሚደረግ ትግል።

ሆኖም ግን ፣ ከጅምላ እና ካይሮፕራክተሮች እይታ አንጻር ብዙውን ጊዜ ጥያቄው የሚነሳው “ይህን ነርቭ በመንካት እንዴት ተጽዕኖ ማሳደር እችላለሁ እና ምን ያስከትላል?”

ቫጋ ነርቭ እና የሰው ጆሮ

የሰው ጆሮ የቫገስ ነርቭ ወደ ሰውነት ላይ የሚደርስበት ቦታ ብቻ ነው (በአሪኩላር, የጆሮ ቅርንጫፍ, ምስል 2). የዚህ ቅርንጫፍ ተሻጋሪ ማነቃቂያ ከቫገስ ነርቭ ጋር የተያያዙ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል. በአውሮፓ ይህ ዘዴ የሚጥል በሽታ, ማይግሬን እና ሥር የሰደደ ሕመምን ለማከም ያገለግላል.

የቫገስ ነርቭ አንገት ቅርንጫፍ የስሜት ሕዋሳትን ያቀፈ ነው, ስለዚህ በቫገስ ነርቭ ወደ ውስጥ የሚገቡ የጆሮ ክፍሎች የስሜት ሕዋሳት ማነቃቂያ (ስእል 3) የቫገስ ነርቭ እንቅስቃሴን ያበረታታል. በአብዛኛዎቹ ቴራፒዩቲካል ጉዳዮች ላይ የአዛኝ የነርቭ ሥርዓትን ማጥፋት ያስፈልጋል. መካከለኛ ጥንካሬ ለስላሳ እና ለስላሳ ንክኪዎች (ምስል 4) ከፍተኛውን ውጤታማነት ያሳያሉ. በጨቅላ ሕፃናት ላይ ማሸት በቫገስ ነርቭ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ይህ ነርቭ ከብርሃን ወይም ከከፍተኛ ኃይለኛ ንክኪ ይልቅ መጠነኛ-ኃይለኛ ንክኪ የተሻለ ምላሽ ይሰጣል። ለብዙ ደንበኞች፣ ከጆሮ ጋር በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ መካተት ሊያስገርመን ይችላል - መጀመሪያ ፈቃድ ይጠይቁ፣ የእርስዎን የማታለል ተግባር እና ዓላማ ያብራሩ።

በእጅ የሚደረግ ሕክምና በቫገስ ነርቭ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል? እርግጥ ነው. እርግጥ ነው, ተፅዕኖው ቀጥተኛ ቀጣይነት ባለው የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ እንደ ግልጽ እና ፈጣን ይሆናል, ሆኖም ግን, ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዚህ ሁኔታ በቫጋል ቶን ላይ ክሊኒካዊ ጉልህ የሆነ ተጽእኖ ይኖረዋል. የቫገስ ነርቭን ተግባር እና አወቃቀሩን መረዳት እንደ ቴራፒስት የእርስዎን ምናብ እና ፈጠራ ያነቃቃል። የጆሮ ስራ በተለይ ለራስ ምታት እና ለጊዜያዊ መገጣጠም ችግር የሚረዳው በቫገስ ነርቭ የሰውነት አካል እና የአንድን ሰው ስሜታዊ አካል ዘና ለማድረግ ባለው አቅም ምክንያት ነው።

VAGUS NERVE ቴክኒክ(ምሳሌዎች - Fig.4, fig.5)

ዒላማ

ስሜትን ለመጨመር በእርጋታ መነቃቃት የቫገስ ነርቭ እንቅስቃሴ መጨመር።

ለአጠቃቀም አመላካቾች

ራስ ምታት, ማይግሬን

የቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ ተግባር መቋረጥ።

ውጥረት, ጭንቀት, የአዘኔታ የነርቭ ሥርዓት hyperexcitability

በቲንኒተስ ፣ በስሜት መታወክ ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ፣ የበሽታ መከላከል ስርዓት መዛባት እና ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

መመሪያዎች

በቫገስ ነርቭ ወደ ውስጥ የሚገቡትን የጆሮ አካባቢዎችን ስሜት ለመጨመር ረጋ ያለ ንክኪ፣ መጠነኛ ግፊት ወይም ቀላል ጉተታ በፒና ላይ ይጠቀሙ።

ለማይግሬን እና ለጊዜያዊ የመገጣጠሚያዎች መበላሸት ፣የበለጠ የስሜታዊነት ቦታዎችን ይፈልጉ እና ንቁ የመንጋጋ ሥራ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ።

የቃል እገዛ

"በተቻለ መጠን በዝግታ ውጣ፣ ሁሉንም አየር ከሳንባ ውስጥ አውጣ"

"ምላስህን ለማዝናናት ሞክር"

"አንገትዎን እና መንጋጋዎን ዘና ብለው እየጠበቁ የሚወዱትን ዘፈን ለማፍሰስ ይሞክሩ።"

ለማይግሬን;

"በአማራጭ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ በመመልከት የዓይን ኳስዎን አዙር"

ለ TMJ ጉድለት፡

የታችኛው መንገጭላ በተቻለ መጠን ከጆሮዎ ለማራቅ በመሞከር አፍዎን በቀስታ ይክፈቱ።

የቫገስ ነርቭ ከጠቅላላው የአንጎል ስርዓት ጋር የተቆራኘ እና ሁሉንም ጥገኛ ነርቭ ፋይበር የሚጎዳ አስረኛው ጥንድ የራስ ቅል ነርቮች ነው። ከዋና ዋና ተግባራቶቹ አንዱ አንጎል በሰውነት ውስጥ ስለሚፈጠረው ነገር መረጃ መስጠት እና ለተገላቢጦሽ ምላሽ መስጠት ነው።

ነርቭ በተግባራዊ ሁኔታ የተደባለቀ ነው, እና ራስን በራስ የማስተዳደር, ሞተር እና የስሜት ህዋሳትን ያካትታል. በቫገስ ነርቭ በኩል የሚተላለፉ ምልክቶች መላውን የነርቭ ሥርዓት ያስደስታቸዋል። የዚህ ነርቭ ቅርንጫፎች በጭንቅላቱ, በማኅጸን, በሆድ እና በደረት የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ይገኛሉ.

የቫገስ ነርቭ በሰው አካል ውስጥ ለብዙ ሪልፕሌክስ ድርጊቶች ተጠያቂ ነው, የልብ ምትን ይቆጣጠራል, መተንፈስ ለማሳል, ለመዋጥ ወይም ለሆድ መሙላት ተጠያቂ ነው.

የሴት ብልት ነርቭ በተለያዩ በሽታዎች ሊከሰት ይችላል, ለምሳሌ ኒዩራስቴኒያ ወይም angioedema. ሊበላሽ የሚችልባቸው ምክንያቶች፡-

• በአደጋዎች ወይም ጉዳቶች ምክንያት የሚደርስ ጉዳት;
• ነርቭ የሚነካበት የቀዶ ጥገና ሂደት. በተለይም በአንጀት እና በሆድ ውስጥ ያሉ ክዋኔዎች አደገኛ ናቸው;
• በተለይ መጥፎ ልማዶች በጣም ይጎዳሉ.

ጉዳትን የሚያመለክቱ ምልክቶች

1. የኢሶፈገስ እና የፍራንክስ ጡንቻዎች ሽባ አለ ፣ ለስላሳ ምላጭ ይንቀጠቀጣል እና ለመዋጥ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት ለምላስ እንቅስቃሴ ምላሽ ሰጪው የሴት ብልት ነርቭ ነው።

2. Gag reflex፣ ምክንያታዊ ያልሆነ እና ማነቆን ያስከትላል።

4. በምግብ መፍጨት, በተደጋጋሚ የምግብ አለመፈጨት ወይም የሆድ ድርቀት ላይ ችግሮች አሉ.

5. የሽንት መፍሰስ ችግር ይታያል.

6. የቫገስ ነርቭ ከተጎዳ, የመስማት ችግር ይቻላል, ምክንያቱም ቅርንጫፉ በጆሮው ውስጥ ስለሚያልፍ.

7. የመተንፈስ እና የልብ እንቅስቃሴ ይረበሻል, የደረት ሕመም እና arrhythmia, ማዞር ይታያል.

የቫገስ ነርቭ ሕክምና ውስብስብ ነው. ነገር ግን በሽታውን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች አሉ.

መረቅ እና decoctions

1. አንድ የሾርባ ማንኪያ የሜዳው ክሎቨር ከሁለት መቶ ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ጋር አፍስሱ እና ለሃያ ደቂቃ ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያም ማጣሪያውን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ።

2. በሁለት መቶ ሃምሳ ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የቲም ማንኪያ ለአስራ አምስት ደቂቃ ያህል ቀቅሉ። ማከሚያው በአራት መጠን መጠጣት አለበት.

3. ፔፐንሚንት, አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ የሚቀባ ተመሳሳይ መጠን ጋር ቀላቅሉባት እና ከፈላ ውሃ ጋር ሃያ ደቂቃ ያህል መተው. በሁለት መጠን መጠጣት ያስፈልግዎታል.

4. መቶ ግራም አዶኒስ እና eryngium ቅልቅል. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ቅጠላ ቅይጥ በግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ አፍስሱ እና በአንድ ሌሊት ቴርሞስ ውስጥ ያስቀምጡ። ጠዋት ላይ ማጣራት እና ለቀኑ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል, በእኩል መጠን ይከፋፍሉት.

5. Knotweed, chicory እና eryngium እያንዳንዳቸው አሥራ አምስት ግራም. የስብስቡን አንድ የሻይ ማንኪያ (ሻይ ማንኪያ) በቴርሞስ ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈስሱ, ይህም ሃምሳ ሚሊ ሜትር ያስፈልገዋል. በቀን ውስጥ ለመጠጣት እና ለመጠጣት ሁለት ሰአት.

6. ብሉቤሪ - 25 ግራም, ሚንት - 15 ግራም, ቫዮሌት - 10 ግራም. ማንኪያ መሰብሰብ በመጀመሪያ መቀቀል ያለበት አንድ ብርጭቆ ወተት ያፈሱ። ከሁለት ሰአታት ፈሳሽ በኋላ በትንሽ ሳንቲሞች ይጠጡ.

Tinctures ለህክምና

የሚያረጋጋ ጥሩ መዓዛ ያለው ትራስ

በበሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ከሚከተሉት ዕፅዋት ትራስ ማዘጋጀት ጠቃሚ ይሆናል.

• thyme;
• ከአዝሙድና;
• ሜሊሳ;
• ሆፕ ኮንስ;
• ላቫቫን, ሩዝ;
• ካምሞሚል;
• የባህር ወሽመጥ ቅጠል;
• ኦሮጋኖ

በዚህ ትራስ ላይ በእንቅልፍ ወቅት መተኛት ወይም ከጎንዎ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. በአለርጂ ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ.

የቫገስ ነርቭ ሽንፈት በጣም ከባድ በሽታ ነው, እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት እና የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ያስፈልገዋል, ስለዚህ ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.