Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях — лучшие из лучших. Несколько хороших рецептов для приготовления натуральных жиросжигателей

Проблема лишнего веса часто беспокоит не только представительниц слабого пола. Мужчины также могут быть озабочены своей внешностью и фигурой, и могут искать хороший рецепт сжигателя жира в домашних условиях. Здесь стоит отметить, что подобное возможно, поскольку существует ряд определенных продуктов, которые способствуют расщеплению жировых отложений и последующему похудению. В том, какие природные жиросжигатели существуют и как их можно приготовить своими руками, разбираемся ниже.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

• Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
• Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
• Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
• Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин - химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

Важно: капсаицин, входящий в состав блюд и напитков, способен сжигать калории еще 20 минут после приема пищи.

• Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
• Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
• Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
• Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
• Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
• Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

Важно: особенно полезна спаржа при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

• Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
• Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Сделать жиросжигатель в домашних условиях очень просто из перечисленных выше ингредиентов. Достаточно правильно смешать определенный перечень компонентов для достижения не только нужного объема средства, но и приятного вкуса. Ниже приведен список наиболее действенных и проверенных средств для похудения.

Кефирный коктейль со специями

Такой жиросжигатель в домашних условиях готовится буквально за 5 минут. Кроме того не требует больших затрат. Для его приготовления нужно взять:

• Кефир 1%-ный - 200 мл.;
• Имбирь тертый на мелкую терку - 0,5 ч.л.;
• Корица молотая - 0,5 ч.л.;
• Перец красный молотый - небольшая щепотка.

Все компоненты соединяют в блендере и смешивают до однородной массы. Готовое средство тут же выпивают. Желательно пить такой коктейль на ночь через час и более после ужина.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

В этом случае целебный сжигатель жира в домашних условиях потребует некоторых затрат, однако это того стоит. Благодаря мощному действию бромелайна, входящего в состав ананаса, коктейль дает положительный результат уже через пару недель. Но при условии соблюдения определенной диеты. Для того чтобы приготовить сжигатель жира, нужно взять:

• Ананас - 4 кусочка;
• Грейпфрут - четвертая часть плода;
• Масло кокосовое - 30 мл.;
• Кефир - 200 мл.;
• Семена тыквы – 30 гр.

Все составляющие загружают в блендер и взбивают до однородной массы. Готовый коктейль можно пить один раз в день в качестве полноценного перекуса или полдника.

Лимонно-мятный легкий коктейль

Это народное средство для похудения и борьбы с жиром также готовится легко. Употреблять его нужно либо на ночь, либо в качестве порции воды в дневном рационе. Для приготовления напитка возьмем:

• Вода очищенная - 0,1 л.;
• Мята свежая - 5-7 веточек;
• Киви - 1 шт.;
• Лимон - 2 ломтика;
• Мед - по вкусу и желанию.

Все ингредиенты смешивают в блендере и выпивают сразу после приготовления. Если же коктейль отставить в сторону и замедлить его прием, то уже через 30 минут он начнет терять свои свойства.

Имбирь с лимоном для похудения (вода Сасси)

Этот мощный жиросжигатель в домашних условиях не только ускоряет метаболизм, но и успокаивает органы ЖКТ и выводит из организма всю лишнюю жидкость. То есть будет спадать отечность, а значит, и объемы живота, талии, бедер. Готовят напиток из таких ингредиентов:

• Имбирь (корень) - 1 столовая ложка тертого продукта;
• Огурец свежий небольшой - 1 шт.;
• Лимон - 0,5 шт.;
• Мята - 5-6 веточек;
• Корица молотая - щепотка;
• Вода - 1 литр.

Необходимо смешать имбирь, нарезанный кусочками огурец и нарезанный дольками лимон. Нарвать мяту на мелкие кусочки. Все это загружаем в стеклянную емкость и заливаем теплой водой на ночь. Добавляем корицу и хорошо перемешиваем. Наутро настоявшийся напиток можно процедить, а готовую имбирную воду выпить в течение дня.

Брусничный отвар

Для снижения массы тела и расщепления жира нужно использовать исключительно листочки растения. Благодаря танину, входящему в их состав, происходит активное сжигание жира. А витаминный комплекс, входящий в состав брусники, насыщает организм дополнительно полезными веществами. Для приготовления жиросжигателя из брусники нужно залить всего 4 грамма измельченных свежих листьев растения кипяченой водой в объеме 200 мл. Кипятят отвар на тихом огне минут 10-15. Затем средство настаивают еще 15-30 минут и после этого цедят. Готовый напиток пьют три раза в день перед приемом пищи по 100 мл за прием. Курс такого похудения составляет три недели.

Брусничный отвар противопоказан лицам с недостаточностью или патологиями почек, печени, мужчинам и женщинам с низким давлением. Если у худеющего повышена кислотность желудка, то средство для похудения пьют после питания через 40 минут.

Настой петрушки

Список напитков в домашних условиях для сжигания жира должен пополнить и этот целебный настой. Дело в том, что петрушка - кладезь витаминов А, С, РР и В, а также отличное тонизирующее и мочегонное средство. В состав петрушки входят фосфор, цинк, калий, кальций, железо и магний, что позволяет быстро нормализовать баланс электролитов в организме. В результате этого обменные процессы налаживаются, а процесс похудения ускоряется.

Для приготовления средства нужно измельчить небольшой пучок петрушки и взять две столовые ложки зелени. Их заливают стаканом кипяченой горячей воды и настаивают 10 минут. Затем самодельный напиток цедят и выпивают перед завтраком натощак. Курс такого оздоравливающего водолечения составляет 15 дней. Затем делают перерыв на месяц и снова повторяют курс лечения.

Очень важно осознавать, что на пути к снижению массы тела и потере жировой прослойки от употребления перечисленных напитков стоит отказаться в том случае, если у человека имеются болезни органов ЖКТ в острой стадии, болезни мочеполовой и репродуктивной систем, а также аллергические реакции на один или несколько ингредиентов для приведенных напитков. В остальном же жиросжигание с использованием перечисленных средств будет не только здоровым, но и полезным.

Жиросжигатели - что это такое

Наверняка вы слышали о том, что в природе существуют продукты, которые помогают нам во время похудения сжечь подкожный жир . Как раз эти продукты и называют жиросжигателями. К ним можно отнести чаи, специи, цитрусы, петрушку и многое др. Каждый такой продукт имеет определенные преимущества для потери веса. К примеру, обеспечение тела хорошей гидратацией, выведение токсинов из организма или ускорение метаболизма.

Главная задача жиросжигателя - превратить подкожный жир в энергию и сохранить мышечную массу.

Жиросжигатели являются неотъемлемой частью спортивного питания и бывают двух типов: в виде специальных препаратов и коктейлей, приготовленных из натуральных продуктов питания .

Жиросжигатели в виде спортивных добавок необходимо принимать только с рекомендацией тренера или врача. А вот напитки для похудения можно приготовить и самому в домашних условиях.

Польза и вред жиросжигателей

Какую пользу могут принести жиросжигающие напитки во время похудения? К их основным преимуществам относятся:

• Подавление аппетита.
• Ускорение метаболизма.
• Благоприятное влияние на нервную систему.
• Повышение работоспособности на тренировках.
• Сохранение мышечной массы.

Процесс похудения требует к себе комплексного подхода. Каждый метод потери веса должен взаимодействовать друг с другом. Продукты-жиросжигатели улучшают активность и эффективность физических нагрузок.

Жиросжигатели повышают температуру тела, усиливают работу сердца и увеличивают скорость обменных процессов в организме, что позволяет сжечь подкожный жир и набрать мышечную массу.

Но не все методы похудения одинаково подходят для женщин и мужчин. То же самое относится и к употреблению жиросжигателей. Прежде чем принимать их, важно учитывать особенности своего организма, наличие заболеваний и физических возможностей. Сами же продукты, которые помогают сжечь жир , не несут вреда для здоровья. Однако непереносимость одного из них или противопоказания к нему, могут существенно навредить. Если вы не испытываете подобных проблем со здоровьем, можете использовать любой рецепт для приготовления жиросжигающего напитка.

Второй нюанс, который необходимо осознавать - это обязательные физические нагрузки. Принимая жиросжигатели, вы должны активно тренироваться. Если у вас есть определенные ограничения на занятия спортом, вы должны понимать, что без тренировок жиросжигатели неэффективны.

ТОП-5 натуральных жиросжигателей

Сегодня в сети Интернет не трудно найти рецепт хорошего жиросжигателя . Однако если у вас нет возможности сделать напиток из нескольких ингредиентов, всегда помните об этих простых и доступных вариантах:

• Вода. Соблюдайте питьевой режим. Так вы обеспечите свое тело хорошей гидратацией и повысите работу метаболизма. Для того чтобы организм смог эффективно сжечь калории, ему нужна вода. Не забывайте в течение дня пить 1-2 стакана очищенной воды за полчаса до перекуса, основного приема пищи или тренировки. По сей день, вода - это самый лучший источник и рецепт для поддержания здорового веса.

Помните, чем меньше жидкости в вашем организме, тем быстрее замедляется ваш метаболизм и снижается эффективность сжигания калорий.

• Черный кофе . Еще один доступный рецепт жиросжигателя - приготовление черного кофе. Добавьте 2 ч.л. молотого кофе в чашку (200 мл) и залейте емкость кипятком. Позвольте настояться напитку пару минут, после чего, его можно пить. Черный кофе, как и вода, также стимулирует метаболизм, повышает концентрацию и работоспособность на тренировках.
• Зеленый чай. Этот напиток, как и предыдущий, содержит кофеин. Но в отличие от черного кофе, зеленый чай имеет больше антиоксидантов. Рецепт этого напитка может состоять из нескольких ингредиентов. Но готовят его по такому же принципу, как и черный кофе, только в разных пропорциях. На 200 мл горячей воды приходится 3-4 г листьев зеленого чая (1/3 часть ч.л.). Напиток не должен быть слишком концентрированным. Тогда он становится крепким и резко понижает давление, что негативно сказывается на самочувствии.
• Чай из куркумы. В корне растения содержится вещество куркумин, которое подавляет рост и расширение жировой ткани за счет снижения развития новых кровеносных сосудов. Кроме этого, чай из куркумы отлично согревает в холодную погоду и борется с простудой. Рецепт приготовления напитка состоит из следующих ингредиентов: 1 ч.л. черного чая, 1/3 ч. ложки молотой куркумы и горячей воды (200 мл). Черный чай и куркуму тщательно перемешивают, заливают кипятком и настаивают 2-3 минуты.

Рецепт приготовления черного кофе или чая должен быть без сахара. По желанию, в напиток можно добавить корицу, куркуму имбирь или лимон по вкусу.

• Виноградный сок из синих сортов. Натуральный виноградный сок содержит такое химическое соединение, как эллаговая кислота. Это вещество замедляет рост жировых клеток, стимулирует работу метаболизма и способствует улучшению функций печени. В качестве жиросжигателя подходит свежеотжатый, либо консервированный сок без сахара. По желанию, можно съесть просто 1-2 кисти свежего винограда.

Всегда состоят из нескольких компонентов: продукта, который призван влиять на процесс сжигания жира, а также вспомагательных добавок, задача которых улучшить усвоение первого и сделать напиток приятным на вкус.

Употребляй жиросжигающий коктейль ежедневно, не пропуская ни дня. В процессе похудения не забудь исключить из рациона мучное, сладкое, жаренное и жирное, а также хотя бы иногда заниматься физическими упражнениями.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ИМБИРНАЯ ВОДА

Для приготовления имбирного коктейля тебе понадобится , лимон, огурец, немного мяты и немного корицы. Имбирь натри на самую мелкую терку, тебе понадобится всего лишь 1 столовая ложка. Огурец очисти от кожуры и нарежь на кусочки. Достаточно одного среднего огурца. Лимон нарежь тонкими ломтиками, мяту разорви на кусочки руками, добавь щепотку корицы. Все ингредиенты смешай и помести в емкость, объемом 1 литр. Залей содержимое литром теплой воды и дай настояться ночь.

С утра процеди напиток, и выпей воду в течение дня. Имбирная вода помогает ускорить метаболизм, способствует выведению токсинов и активно сжигает жир.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления кефирного коктейля возьми 300 миллилитров , две щепотки красного перца и половину чайной ложки корицы. Хорошо размешай и выпей между приемами пищи.

Коктейль не только сжигает жир, но и активно борется с целлюлитом.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Чтобы приготовить сельдереевый коктейль возьми корень сельдерея и яблоко. На 3 яблока тебе понадобится небольшой кусочек корня сельдерея (размером со спичечный коробок) и 100 мл воды. Смешай все ингредиенты в блендере. Лучшее время приема такого коктейля - вечер, перед сном.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ГРЕЙПФРУТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления грейпфрутового коктейля возьми 1 спелый грейпфрут и 1 кружочек свежего ананаса, добавь немного воды. Смешай компоненты в блендере и выпей через 15 минут после ужина.

К слову, этот коктейль способствует очищению кожи.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: УКСУСНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Уксусный коктейль - один из самых древних жиросжигателей в истории. Существует поверье, что еще Клеопатра ежедневно пила коктейль из уксуса, чтобы всегда быть в форме и иметь возможность вкусно кушать.

Для приготовления этого чудо-напитка тебе нужен яблочный уксус, мед и вода. Чайную ложку уксуса добавь в стакан воды, туда же добавь половину чайной ложки меда. Хорошо перемешай. Коктейль нужно выпить через 30 минут после ужина.

Чтобы ускорить процесс похудения включи в свой рацион, овсянку, и йогурты.

Конечно, один прием перечисленных ниже продуктов не поможет избавиться от отложений на талии, но, совместив его с программой занятий, можно получить более мощный эффект.

Следующие продукты помогут клеткам организма сжигать больше жира:

• Многие виды специй, ускоряющие процесс метаболизма, если они применяются не с жирной пищей.
• Молочные продукты, содержащие витамин D.
• Белки и аминокислоты. Нежирные рыба, птица и другие продукты этой категории помогут организму расходовать больше энергии на усвоение.
• Вода. Если во время похудения организм будет испытывать недостаток в воде, будут появляться отеки. А правильный ее вывод, наоборот, поможет избавиться от шлаков, продуктов метаболизма, будет поддерживать хорошее самочувствие.

СОВЕТ. Имея избыточный вес, можно увеличить потребление простой воды до 2,5 л в день.

• Грейпфрут. Это натуральный продукт, сок которого не только снижает уровень инсулина, но и притупляет чувство голода. Достаточно половинки плода или 150 мл сока во время приема пищи.
• Зеленый чай. Будучи полезным для профилактики разных болезней, помогает расходовать калории.

• Овсянка. Не позволяет снижаться уровню глюкозы, что помогает избавиться от желания съесть сладкое. Содержит хорошую концентрацию белка и витаминов.
• Сырые овощи. Позволяют получить чувство насыщения без переедания и превышения лимита калорий. Салаты из них можно приправлять оливковым маслом — еще одним продуктом, способствующим сжиганию жира.
• Низкокалорийные фрукты. Подойдут для завтрака или перекуса.

Статья о продукте, который не только оздоравливает организм, но и провоцирует активное расщепление жиров, что благотворно сказывается на фигуре человека.

Как приготовить жиросжигатели в домашних условиях

Существует множество рецептов коктейлей, помогающих в борьбе с лишним весом. Их можно сделать своими руками и употреблять как вместо пищи, так и в дополнение к ней, например, с салатом.

ВАЖНО. Многие коктейли для сжигания жира также способствуют очищению кожи и просто оказывают благотворный эффект на организм.

Суп из сельдерея

Один из самых популярных и мощных жиросжигателей в домашних условиях рецепт имеет такой:

• Измельчить 100 г зелени сельдерея, 2 сладких перца, половину сельдерея, кочан капусты.
• Залить полученную смесь 1,5 л сока томатов, поставить на плиту и довести до кипения.
• После кипения снять с плиты и дать настояться в течение 15 минут. Затем можно подождать полного остывания, либо охладить.

Так как сделать жиросжигатели на долгий срок хранения — «про запас» — нельзя, важно правильно рассчитать количество затрачиваемых продуктов.

Вода Сасси

Чтобы сделать ее в домашних условиях, необходимо:

• Взять 2 л чистой воды.
• Натереть на мелкой терке или размельчить любым другим способом 1 чайную ложку имбиря.
• Мелко порезать огурец.
• Вместе с цедрой порезать один лимон.
• Взять 10 листков мяты.
• Смешать все вместе и поставить на несколько часов в холодильник.

Грейпфрутовый коктейль

Для создания этого полезного напитка нужно:

• Очистить один грейпфрут.
• Взять кружок ананаса.
• Добавить в блендер небольшое количество воды — около 100 мл, положить плоды и смешать все вместе.
• Принять жиросжигающий напиток через четверть часа после вечернего приема пищи.

Уксусный коктейль

Готовится так:

• Берется чайная ложка яблочного уксуса и смешивается со стаканом воды.
• Добавляется ложка меда.
• Смесь тщательно перемешивается.
• Принимается через 30 минут после ужина.

Кефирный коктейль

Для этого жиросжигающего средства нужно:

• Взять 300 мл кефира.
• Добавить к напитку пару щепоток красного перца и чайную ложку корицы.
• Хорошо размешать.
• Принимать между основными трапезами в течение дня.

ВАЖНО! Кефирный коктейль также помогает эффективно бороться с отложениями на бедрах.

Напиток из помидора и клюквы

Приготовить такой смузи можно следующим образом:

• Взять половину томата и полстакана клюквы.
• Положить все в блендер, добавить чайную ложку меда.
• Взбить смесь.
• Принимать перед занятиями спортом.

Смесь корицы, имбиря и перца

Этот коктейль относится к тем, которые требуют предварительного подогрева:

• Нагреть кефир, но не доводить до кипения.
• Добавить ложку корицы и измельченного на терке имбиря.
• Насыпать щепотку жгучего перца.
• Пить перед сном.

Прочитайте также статью на нашем портале.

Лимонно-мятный напиток

Для приема утром за завтраком хорошо подойдет следующая смесь ингредиентов:

• Один ломтик лимона и киви средних размеров кладутся в блендер.
• Добавляется 7 листков мяты и 100 мл воды.
• По желанию кладется мед, полученное смешивается в блендере.

Самый мощный жиросжигатель

Перед применением этого напитка нужно обязательно проконсультироваться с врачом, потому что в его состав входят сильнодействующие средства, и он имеет ряд противопоказаний. Состоит из:

• Кофеина, продаваемого в таблетках. В данном случае требуется от 100 до 300 мг.
• Синефрина в количестве от 5 до 10 мг.
• Йохимбина — от 2 до 10 мг.

СОВЕТ. Если по состоянию здоровья прием самого мощного жиросжигателя одобрен, стоит пить его за 0,5-1 час до занятий спортом.

Все перечисленные выше жиросжигатели могут помочь бороться с лишним весом. Для поддержания формы можно ограничиться только их принятием, однако для большего эффекта важно сочетать их с тренировками и здоровым образом жизни.

Все знают о том, что для того, чтобы сохранить свою фигуру красивой и изящной нужно соблюдать диету. Ведь те продукты, которые нашему организму сложно усваивать приводят к проблемам с весом. Именно об этих продуктах мы сегодня поговорим, которые ещё называют жиросжигателями. С помощью них можно не только избежать лишних килограммов на талии, а также избавиться от тех, которые уже есть.

Продукты жиросжигатели

Жиросжигателями называют не только продукты с низкой калорийностью, а и специально приготовленные блюда на их основе. Употреблять их можно для диетического питания и спортсменам, чей рацион особо строг. Прежде чем поговорить о рецептах, которые помогут сжечь жир, давайте рассмотрим те продукты, которые называют жиросжигателями:

1. Фрукты:

• киви , который содержит много полезных веществ, среди которых . Он очень важен в диетическом питании. Также он имеет мало калорий, не смотря даже на то, что в более спелом виде киви очень сладкий;
• грейпфрут - это главный фрукт, что употребляется в здоровом питании. Он помогает улучшить обмен веществ, в результате чего налаживаются все процессы в желудке. Благодаря тому, что хорошо усваивается организмом, он нигде не откладывается;
• в своём составе имеет очень много полезных растительных жиров, которые нормализуют в организме метаболизм;
• апельсины так же как и грейпфрут нормализуют обменные процессы и помогают скорее сжечь жир;
• яблоки очень быстро насыщают организм, что позволяет избежать переполнения желудка. Кроме того в нём множество витаминов и элементов, что помогают правильно функционировать всем органам и системам.

2. Овощи:

• помидоры часто встречаются во многих диетах, ведь они хорошо влияют на обменные процессы и очищают организм от токсинов;
• капуста употребляется в разных диетах, поскольку она содержит волокна, что помогают лучше избавляться от лишнего веса;
• кабачки выводят из организма лишнюю жидкость и вредные вещества (токсины, соли и т. д.);
• сельдерей имеет низкую калорийность, и организм на его переработку тратит очень много времени. Это играет большую роль в похудании и называется отрицательной калорийностью. К тому же он богат на клетчатку, которая хорошо очищает кишечник.

3. Бобовые:

• стручковая фасоль;
• чечевица и т. д.

Обычно мы привыкли, что эти продукты довольно тяжело воспринимаются нашим желудком. Но на самом деле в них очень много белка и клетчатки. Они способствуют хорошему пищеварению и очищают организм.

• тмин нормализует все процессы в желудке;
• острый перец улучшает обмен веществ, благодаря чему процесс похудения происходит гораздо скорее;
• чеснок расщепляет жировые отложения и притупляет аппетит;
• имбирь нормализует пищеварение и предотвращает повышение сахара в крови;
• корица используется в диетическом питании, так как нормализует уровень сахара в крови;
• розмарин налаживает работу пищеварительной системы.

5. Зелень

Практически вся зелень очень полезна для организма, так как помогает лучше переваривать пищу. Это и разные виды салатов, петрушка, укроп и т. д. Поэтому зелень важно употреблять каждый день.

Все эти продукты это ещё далеко не все, что можно назвать жиросжигателями. Но это самые основные из тех, что необходимы для нашего организма во время похудения. Теперь зная о природных жиросжигателях можно приготовить много разных блюд и напитков, которые в сочетании один с другим будут помогать худеть всё быстрее и быстрее.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Употребление блюд с жиросжигательным эффектом помогает организму избавится от того слоя жира, который приводит к проблемам . Другими словами - это низкокалорийные продукты, которые не только полезны для здоровья и красоты, но и те, которые мешают скоплению жиров.

Энергетический коктейль

Для его приготовления нужно смешать пюре апельсина, грейпфрута и добавить немного лимонного сока. Количество ингредиентов может быть разная, в зависимости от того какой вкус вы хотите. Любители кисленького могут добавить лимонного сока по своему желанию. Этот коктейль хорошо пить после тренировки, когда нужно восстановить силы, тем более это дополнительный жиросжигатель.

Коктейль из яблок и грейпфрута

Такой коктейль поможет при похудании и насытит организм полезными микроэлементами. Для этого нужно перетереть до состояния пюре яблоки и грейпфрут в соотношении 1:1. Смешайте полученную массу и наслаждайтесь замечательным вкусом, при этом с пользой для своей фигуры.

Жиросжигающие блюда из имбиря

Как уже говорилось, имбирь замечательно помогает при похудании и обеспечивает организм полезными веществами. Избавится от ненужных килограммов, поможет чай из имбиря. Для этого его корень нужно нарезать небольшими ломтиками и залить кипятком. Несколько таких ломтиков хватить на 1?2 порции чая. Для более насыщенного вкуса можно добавить лимон.

Диетическое имбирное печенье

Для тех, кто любит пить чай с печеньками, но при этом боится навредить фигуре, можно предложить имбирное печенье. Это очень вкусно, полезно и совсем не калорийно.

Смешайте следующие ингредиенты: 100 г муки из овсяных хлопьев, 2 ст. л. имбирного порошка (при желании его можно приготовить самостоятельно, для этого сушеный корень имбиря перетрите в блендере), 2 перепелиных яйца, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. мёда, 1 ст. л. молока. Печеньки нужно выпекать в духовке около 15?20 мин при температуре 180 градусов.

Томатный суп с сельдереем

Сельдерей считается незаменимым ингредиентом в разных диетах. Поэтому из него можно приготовить много разных блюд, что помогут избавиться от лишнего жира. Нам понадобится: 1 корень сельдерея, 3?4 помидора или 1 л томатного сока, 2?3 сладких перца, 100 г зелёного горошка.

Все овощи нужно залить томатным соком или перетёртыми помидорами и варить до готовности. В конце добавить щепотку соли и зелень по вкусу, дать настоятся. Употреблять такой овощной супчик можно и в горячем и в холодном виде.

Жиросжигающей напиток из кефира и имбиря

Чтобы приготовить его, желательно использовать нежирный кефир. На 1 стакан кефира добавьте 1 ч.л. имбирного порошка и 1/2 ч.л. корицы. При регулярном употреблении сочетание этих ингредиентов способствует . Уже через месяц вы сможете увидеть первые результаты, к тому же эти продукты не требуют больших затрат.

Иметь изящную фигуру теперь не мечта - это реальность, которую вы сможете с лёгкостью осуществить без особых проблем. Домашние рецепты жиросжигающих блюд в комплексе с физической нагрузкой помогут вам добиться желаемых параметров за короткое время. К тому же, ваш организм не будет страдать от мучительных диет, которые позволяют минимум продуктов. Он также будет получать массу полезных витаминов и минералов для здорового функционирования. Поэтому ешьте полезные жиросжигающее блюда и будьте всегда в форме!

Видео про рецепт полезного напитка - жиросжигателя в домашних условиях (вода Сасси):

Видео про 3 эффективных способа сжигания жира и прочие советы: