Ванна для ног в домашних условиях. Целебная сила солевых ванночек. Тонизирующая мятная ванночка

Общественная жизнь, развлечения и приятные прогулки. Далеко не всегда в этой суете находится время, чтобы дойти до салона красоты.

Тем не менее, ноги, испытывающие постоянные нагрузки, требуют регулярного ухода. Известная пословица гласит: «Человек старится с ног», чтобы не допустить преждевременного старения, необходимо каждый день уделять своим ножкам хотя бы немного внимания. Не беда, если посещение косметических кабинетов не вписываются в ваши планы и возможности, полноценный уход ногам можно обеспечить дома.

Одна из самых простых и доступных домашних процедур – ванночки для ног. Не обязательно выделять для этого отдельное время, спа-процедуру можно совместить с работой на компьютере, проверкой уроков ребенка, чтением книг, а при очень сильной занятости – с очисткой картофеля или лепкой пельменей. Не рекомендуется держать ноги в воде более 30 минут, это может привести к обезвоживанию кожи и появлению некрасивых складочек.

Виды ножных ванночек

По принципу действия ванночки для ног можно разделить на несколько основных типов:

Успокаивающие (снимают усталость и успокаивают боли).

Тонизирующие (освежают кожу).

Смягчающие (размягчают огрубевшую кожу, подготавливая ее к педикюру).

Питательные (насыщают кожу питательными веществами).

Лечебные (помогают избавиться от кожных заболеваний и чрезмерной потливости ног).

Согревающие (улучшают кровообращение).

Для получения максимального эффекта в одной процедуре можно преследовать сразу несколько целей. Для этого достаточно добавить в воду разные по действию ингредиенты. Еще больше увеличатся результаты и удовольствие от водных процедур, если вместо обычного тазика использовать специальную гидромассажную ванночку для ног.

Тонизирующая ванночка с морской солью

Довести до кипения два литра воды и растворить в ней стакан морской соли. Дать раствору остыть до такой температуры, чтобы можно было терпеть, и опустить в воду ноги. Морская соль быстро снимает усталость, устраняет отеки, а в сочетании с горячей водой, поглощает лишние солевые отложения, скопившиеся в ступнях.

Успокаивающая ванночка, способствующая заживлению мозолей и трещинок

Залить двумя литрами кипятка смесь, приготовленную из 3 столовых ложек зверобоя и 2 столовых ложек календулы, остудить до теплого состояния, погрузить в травяной настой чистые ступни на 15 минут. После процедуры ноги не ополаскивать, а протереть полотенцем и смазать кремом.

Успокаивающая ванночка со смягчающим эффектом

Залить двумя литрами кипящей воды 4 столовые ложки ромашки аптечной и 2 столовые ложки льняного семени, остудить, добавить в состав пару капель хвойного эфирного масла и опустить уставшие ноги.

Тонизирующая ванночка с эфирными маслами и морской солью

Для такой ванночки лучше всего взять эфирные масла хвойных растений (ели и сосны) или эвкалипта. В теплой воде растворяют морскую соль и несколько капель масла.

Питательная молочная ванночка

Вскипятить два литра воды, добавить стакан молока, две столовые ложки оливкового масла, сок от половинки лимона и щепотку корицы. Остудить полученный состав до комфортной температуры и наслаждаться действием, а потом результатом приятной процедуры.

Смягчающая ванночка с содой

В двух литрах теплой воды растворить две столовые ложки пищевой соды и 3 столовые ложки нашатырного спирта. Продолжительность приема: 15 минут. Чтобы избавиться от шершавых пяток, натоптышей и сухих мозолей, потребуется делать такую ванночку два раза в неделю.

Питательно-смягчающая масляная ванночка

В теплую воду добавить оливковое, льняное или детское масло (на литр воды примерно одну столовую ложку) и несколько капель эфирного масла иланг-иланга. После процедуры вытереть ноги и надеть носки.

Ванночка для смягчения пяток с борной кислотой

В литре теплой воды разводят 4 чайные ложки борной кислоты и опускают в полученный раствор ноги. Через 15 минут ступни вытирают, а пятки обильно смазывают вазелином, бинтуют или надевают носки.

Тонизирующая мятная ванночка

Залить 50 г сухой мяты и цедру одного лимона двумя литрами кипятка и оставить на 10 минут. Погрузить в настой предварительно вымытые ноги на 20 минут, затем вытереть ступни насухо и смазать питательным кремом.

Лечебная ванночка от грибка

Приготовить травяной сбор из аптечной ромашки, семян льна, полевого хвоща (каждого ингредиента взять по две столовые ложки), залить смесь трав двумя литрами кипятка, остудить и держать в антибактериальном настое ноги 15-20 минут.

Ванночки от отеков

Бороться с отеками помогает натуральный яблочный уксус и сок лимона. И тот, и другой ингредиент просто добавляется в воду из расчета: пол стакана на 2 литра воды.

Ванночки против потливости ног

Для борьбы с повышенной потливостью хорошо использовать эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, апельсина, мяты, лимона или мандарина. Несколько капелек одного из перечисленных масел добавляют в чуть теплую воду. Для получения эффекта достаточно подержать ноги 20 минут в воде и вытереть насухо.

Охлаждающие ванночки

Охлаждающие ванночки получают путем добавления в воду льда, они быстро снимают усталость, а также хорошо помогают при ушибах и отеках. Такие процедуры должны длиться не более трех минут, чаще всего, бывает достаточно просто окунуть ноги в холодную воду на несколько секунд.

Согревающие ванночки

Согревающие ванночки обязательно должны быть горячими, они помогают бороться с простудными явлениями и улучшают кровообращение. В этом плане хорошо зарекомендовал себя раствор из горчицы, приготовленный из расчета: одна столовая ложка порошка на литр воды. Также можно использовать ванночку с добавлением эфирных масел перца, гвоздики и корицы.

(цена на неё является вполне демократичной и поэтому это средство доступно каждой женщине) является важным компонентом для ухода за конечностями.

Ножные ванны на основе соды готовят эпидермис к дальнейшим косметическим манипуляциям. Помогают не только распарить кожу, но и очистить дерму от грязи и пыли. Оказывают незаменимый терапевтический эффект.

Положительные стороны применения содовых ванн

Рано или поздно кожа на ногах грубеет, покрывается коркой или, что ещё хуже, на ней образуются трещины. Эта ситуация заставляет женщину взглянуть по-новому на уход за ногами и внести в арсенал процедур ванночки для ног с содой. Что дает эта процедура:

1. Дезинфекцию кожи на ступнях.
2. Устранение неприятного запаха.
3. Заживление гнойничковых воспалений в районе ступней, под ногтями.
4. Удаление мелких трещин.
5. Смягчение кожи.
6. Снятие усталости с ног.

Для наибольшей пользы можно использовать не классическую содовую ванночку, а с добавлением мыла, нашатыря, различных масел и т. д. Выбор зависит от цели, которой нужно достичь.

Правила применения содовых ванночек

Ванночки для ног с содой дают хороший результат, но ими нельзя злоупотреблять, иначе вместо долгожданного эффекта можно получить нарушение уровня рН и чрезмерную сухость ступней. Прежде чем приступить к процедуре, следует учесть следующие нюансы:

• процедура с содовым раствором должна занимать не более 20 минут;
• вода должна быть теплой, а по мере остывания в неё постепенно добавляют кипяток;
• после содовой ванночки стопы тщательно чистятся пемзой или ножной щеткой;
• по окончании сеанса конечности ополаскивают прохладной водой;
• стопы держат в воде по щиколотку;
• конечности после принятия ванны насухо вытираются полотенцем или высушиваются естественным путем;
• после процедуры ноги смазывают питательным кремом или мазью, а потом надевают хлопчатобумажные носки;
• чтобы снять усталость в ногах, процедуру целесообразно проводить перед сном.

Подобные ванночки следует делать не реже трех раз в неделю, а общее количество процедур должно равняться 7-10.

Недуги, которые способны устранить ванночки с содой

Ванночки для ног с содой не уберут серьезные болезни, но устранить определенный дискомфорт и предупредить развитие некоторых заболеваний кожи они могут.

Для лучшего эффекта классическую ванночку с добавлением соды обогащают оливковым (50 г), абрикосовым (2 г) или другими маслами, добавляют витамин А.

Ванна для ног с содой заживляет пяточные трещины, но для этого процедуру проводят ежедневно. Здесь нелишним будет через день смазывать пятки мылом, а после ванночки кожу на них обработать пемзой, потом нанести питательный крем.

Пяточные шпоры распаривают в содовой ванне. Далее на проблемную зону накладывают примочки с чайным грибом, выдерживают их до 4 часов. Затем компресс меняют и так лечат шпору десять дней.

Теплые ванночки помогают убрать вросшую ногтевую пластину. Для этого ступни распаривают, а после ногти подрезают, а палец обрабатывают йодом или специальной мазью.

Сода помогает бороться и с грибком стопы. Здесь в содовый раствор, помимо соды, кладут ещё мыло или соль.

Также содовая ванна хорошо снимает усталость с ног. После этого мероприятия хорошо обработать кожу бальзамом собственного приготовления. В него входит полстакана масла оливы, 1/3 часть стакана касторки, масляный витамин А в количестве 10 г. Средство втирают в кожу, а потом на ноги надевают носки.

Борьба с грибком стопы

Содовые ванночки в лечении грибка применяют в комплексе с остальными средствами. Они размягчают и подготавливают кожу к дальнейшим мероприятиям. Вода в тазике должна быть 35-40°С. На 2,5 литра берут столовую ложку соды и столько же жидкого или хозяйственного тертого мыла. Время принятия ванночки составляет 20 минут.

Ноги, пораженные грибком, не вытирают, а дожидаются, пока вода на них высохнет сама. После пораженную область обрабатывают противогрибковой мазью или лаком, а затем на ноги надевают чистые носки из хлопка. Ванночки для ног от грибка делают каждые 4 дня на протяжении месяца.

Устранение плохого запаха

Неприятный запах ног доставляет много хлопот. Виной тому тысячи бактерий, которые в результате своей жизнедеятельности и создают подобную проблему. Если стопы от природы обладают повышенной потливостью, да к тому же на них присутствуют грибковые поражения, то неприятный запах ног не заставит себя ждать. В этом случае и поможет обычная

На стакан воды нужно взять одну чайную ложку соды. Этим составом сполоснуть ноги. Не вытирать их, а дать им возможность высохнуть естественным путем. Далее окунуть в содовый раствор ватные тампоны и вложить их в пространство между пальцами на ногах и надеть носки. Оставить в таком виде на ночь. Утром следует окатить ноги прохладной водой. Курс лечения - 7 дней.

Во время проведения данных мероприятий у людей с особо чувствительной кожей может возникнуть сильный зуд и раздражение. При появлении побочных явлений содовые процедуры прекращают или делают их реже, например, через день или два.

Рецепты содовых ванн для ног

Усталость в ногах, плохой запах конечностей и прочие недуги можно побороть, если регулярно использовать содовые ванны. Ниже описано несколько рецептов, которые помогут улучшить состояние ступней.

Для того чтобы хорошо очистить кожу на ногах и как следует её продезинфицировать, нужно взять 50 г морской или поваренной соли и столько же соды. Все залить не очень горячей водой. В течение первых четырнадцати дней ванночки делают каждый день, а затем 2-3 раза на протяжении 7-10 дней.

Перед проведением педикюра для смягчения дермы берут чайную ложку мыла и две столовые ложки соды. Ингредиенты разводят в двух литрах воды. Ступни после ванночки высушивают естественным путем, а грубые участки обрабатывают пемзой. Такая процедура помогает легко удалить кутикулу и без проблем подрезать ногти.

Смягчит грубую кожу на ногах раствор из жидкого мыла, питьевой соды и нашатырного спирта, взятых в количестве одной чайной ложки. Все составляющие добавляют в теплую воду и тщательно размешивают. Продолжительность процедуры - 15 минут.

Заживить трещины на ступнях поможет отвар ромашки или календулы, который получают из стакана кипятка и 25 г травы. Сухие цветки томят в кипятке на медленном огне в течение пяти минут, а потом добавляют в теплую воду с содой. Ступни в такой ванночке держат не более 20 минут.

Успокоить ноги поможет теплая ванна из пяти литров воды, куда добавлено 50 г соды и шесть капель ванильного, лавандового или можжевелового эфирного масла. Если на конечностях видны расширенные вены, синие сосуды или звездочки, то в воду следует добавить несколько капель мятной фитоэссенции.

Можно поэкспериментировать и в ванночку с содой добавлять различные такие как оливковое, льняное, ореховое. Сода пищевая (цена на неё едва доходит до двадцати рублей) доступна каждому, а уход за ногами с этим компонентом отличается особой эффективностью.

Противопоказания

О том, как сделать содовый раствор, писалось выше, а теперь остановимся на случаях, когда это мероприятие принесет больше вреда, чем пользы. Так, подобные процедуры запрещены лицам с сахарным диабетом, а также людям, имеющим опухоли разного вида. Нельзя принимать ножные ванны при повышенной температуре тела и при инфекционных или простудных заболеваниях. Запретом служат сердечно-сосудистые и почечные болезни, а также варикозное заболевание вен. Перед применением ванн должна учитываться индивидуальная переносимость пищевой соды.

Подобными ванночками нельзя слишком увлекаться, так как сода способна изменить естественный уровень рН кожи и вызвать чрезмерную сухость, шелушение, зуд и растрескивание кожи.

Как сделать пятки гладкими в домашних условиях

Для того чтобы пятки были гладкими, а ноги выглядели опрятно, не обязательно идти в салон, ведь можно преобразить наши конечности не выходя из дома. Для этой цели понадобится любой жирный крем и щетка для чистки пяток, не стоит её путать с пемзой.

Процедуру не стоит проводить без предварительного очищения пяток от огрубевшей кожи, а также её нельзя делать, когда дерма хорошо распарена, так как вместе с огрубевшим слоем можно снять и здоровый.

Итак, сначала нужно смазать кожу кремом и оставить на пять минут. Далее следует слегка намочить щетку, но не сильно, с неё не должна стекать вода. Щеткой водят по сухим пяткам, и через несколько минут омертвевшая кожа на них начнет скатываться в комочки и будет отпадать. Если скатывание комочков на кожном покрове прекратилось, то щетку следует снова слегка намочить. Так делают 3-4 подхода. Затем ноги необходимо ополоснуть и смазать кремом. Эта процедура за короткое время сделает пятки гладкими, а ноги ухоженными.

Как сделать пятки гладкими в домашних условиях при помощи соды и без неё, мы рассмотрели, а теперь осталось все полученные знания закрепить на практике и получить здоровые, красивые и гладкие пяточки.

Всем известно, что на стопах имеется огромное количество активных точек акупунктуры, и на этом знании основываются многие восточные системы оздоровления. Поэтому, следить за ногами нужно постоянно, делать педикюр, массаж стоп, другие косметические процедуры. Ведь от этого зависит не только наша походка или самоощущение, но и наше здоровье.

Ванночки для ног, пожалуй, самые простые и доступные в домашних условиях процедуры, способные вернуть ногам и красоту, и легкость.

Ванночка, размягчающая кожу стоп. Делается перед педикюрными процедурами, в результате грубая кожа стоп и пяточек размягчается, что облегчает дальнейшие манипуляции с ногами. Приготовить ее просто: в 3-4 литра воды, подогретой до 37-38 градусов, добавляют по 2 столовые ложки соды, натертого на терке хозяйственного мыла и нашатырного спирта. По настроению вы можете добавить в ванночку и аромамасла. Время процедуры 15-20 минут.

Для размягчения кожи пяточек или мозолей можно на ночь делать ванночки с настоями и отварами лекарственных трав, таких как ромашка, календула, крапива. Отвары лечебных трав обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. После ванночки можно смазать кожу растительным рафинированным маслом и лечь спать в носочках, либо обработать натоптыши и омозолелости пемзой и потом смазать обработанные места жирным кремом.

Аналогичный эффект оказывает ванночка с настоем крапивы и зверобоя. По 3 столовые ложки сухой измельченной травы крапивы и зверобоя залить литром крутого кипятка. Настаивать, укутав, примерно полчаса - час. Процедить и добавить настой в ванночку для ног.

Смягчить грубую кожу на пяточках вам поможет "овсяная" ванночка. Пол-литра отвара овсяных хлопьев смешать с 1 столовой ложкой отвара хвои.

А молочная ванночка сделает кожу ног мягкой и бархатной. Для этого всего-то надо добавить в тазик с теплой водой 1 литр горячего молока. Продолжительность процедуры - полчаса, затем ноги нужно насухо вытереть и протереть ступни лимоном или тампоном, смоченным в лимонном соке.

Ванночки для ног с аромамаслами особенно полезны при грибковой инфекции стоп. Состав: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли аромамасла бергамота, 3 капли эфирного масла лаванды растворить смесь в 10 мл любой густой пены для ванн (вместо пены можно использовать сливки, соль). Затем налить в тазик горячую воду и добавить туда полученную смесь аромамасел. Длительность ванночки 15-20 минут. После процедуры вытереть ноги насухо и смазать кремом, либо жирным питательным, либо лечебным. Рекомендуется такие ванночки делать курсом - 1-2 месяца 2-3 раза в неделю.

Для счастья, порой, совсем немного нужно – просто вернуться домой и снять обувь. Если это так, то расслабляющие процедуры для ножек особенно придутся по душе. Однако и в других случаях хорошо делать ванночки для ног в домашних условиях . К тому же это так просто. А результат действительно есть. Да и сама процедура как признание в любви себе – настолько она приятна.

Домашние ванночки для ног

Для ванночек понадобится собственно емкость, тепленькая или же горячая вода, а также дополнительные компоненты, согласно рецепту.

Процедуры могут быть противопоказаны при:

• варикозе;
• заболеваниях сосудов;
• аллергии на определенные компоненты;
• наличии открытых ранок, воспалений на ногах;
• повышенной температуре тела.

Обыкновенно на ванночку для ног в домашних условиях требуется не более 20 минуток. Но желательно еще и полчасика после нее полежать с приподнятыми ногами расслабившись.

Некоторые рецепты подразумевают решение сразу нескольких задач, например, расслабление и увлажнение или профилактику потливости и снятие отеков. Поэтому можно смело экспериментировать и чередовать составы.

Ванночки для расслабления ног в домашних условиях

Ванночки для снятия отеков

• Взять по 3 большие ложки цветочков ромашки и липы. Залить их парой стаканов вскипяченной водички и дать настояться с полчасика. Процедить. Размешать в настое большую ложку меда. Разбавить заготовку теплой водой. Вместо указанных трав можно брать полевой хвощ, рябину, календулу, полынь.
• 3 большие ложки натурального яблочного уксуса размешать в воде. Эти ванночки для ног в домашних условиях окажутся наиболее эффективными, если использовать уксус домашнего приготовления.
• Большая ложка соли и настой цветков липы – это еще один вариант ванночки, устраняющей отеки ног.
• Взять половинку плода лимона. Выжать сок и примешать его в ванночку. Лимонная кислота стимулирует кровообращение, а потому такая процедура также окажется весьма продуктивна.
• Горсть сушеной крапивы залить стаканом кипятка. Выждать полчаса. Смешать с тремя литрами тепленькой воды.

Чтобы процедуры оказали еще больший эффект, можно чередовать горячую и негорячую воду. То есть делать контрастные ванночки, опуская ноги попеременно: то в емкость с прохладной водичкой, то с горячей. Заканчивать нужно непременно холодной. Такие манипуляции отлично активизируют кровообращение. Это хорошо также и для снятия усталости.

А завершить все нужно массажем ног с разогревающим гелем или кремом. После обязательно полежать с приподнятыми ногами.

Рецепты для уменьшения потоотделения

Ванночку для ног в домашних условиях можно делать и с целью устранить неприятный запах.

Смягчающие ванночки от трещин и натоптышей

• Раз в неделю следует делать процедуры с 3 большими ложками соли и аналогичным количеством нашатырного спирта. Этот рецепт способствует размягчению кожи. Сделав в домашних условиях такую ванночку для ног можно значительно облегчить себе задачу удаления огрубевшей кожи.
• Смешать по 1 большой ложке мыльной стружки, соды и нашатыря размешать в 2 литрах горячеватой воды. Длительность процедуры 35-40 минут.
• Если трещины на ногах никак не заживают, то можно попробовать такой рецепт. 50 грамм борной кислоты растворить в стакане воды. Ванночку делать 15 минуток. Затем ноги просушить, смазать трещинки вазелином и надеть носочки. Поутру ноги промыть теплой водой. Такие манипуляции повторить не менее 5 раз.
• ½ стакана молока размешать в 2 литрах воды. Это отличная смягчающая процедура.
• 3 большие ложки порошка белой глины размешать в воде. Это облегчит удаление огрубевшей кожи.
• 3 большие ложки крахмала растворить в водичке.

Ванночки для ног в домашних условиях желательно завершать тщательным протиранием стоп с одновременным легким массажем, а также обработкой смягчающими, тонизирующими или дезодорирующими кремами и гелями. Это позволит сохранить результат дольше и сделает ножки ухоженными и привлекательными.

Доброго дня, наши дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Вам знакома ситуация, когда ноги в конце дня просто гудят? Не мудрено, ведь целый день в тесной обуви, капроновых колготках, да еще и на каблуках – это сильное испытание для наших нижних конечностей.

К тому же, кожа часто огрубевает из-за неудобной обуви, появляются , которые дают о себе знать, даже когда мы ходим дома в мягких тапочках.

Что же предпринять в таком случае? Помогут лечебные ванночки для ног, тем более что приготовить их в домашних условиях не составит особого труда.

От мозолей

Ванночка с морской солью помогает не только при свежих, но и застаревших мозолях. Для ее приготовления вам понадобится три столовые ложки морской соли, которую нужно развести в одном литре теплой воды.

Необходимо пропарить ноги в течение двадцати минут, после чего обработать их пемзой или жесткой щеткой и нанести увлажняющий крем. Делайте такие ванночки не меньше двух раз в неделю.

От отеков

Для снятия отеков вам понадобятся соцветия арники и семена конского каштана.

Эти растения прекрасно нормализуют кровообращение в ногах, а также повышают тонус вен. Возьмите по столовой ложке каждого из растений и заварите в стакане кипятка в течение пятнадцати минут.

Полученный настой вылейте в таз с теплой водой, а рядом поставьте таз с холодной водой. Погружайте ноги на пару минут то в теплую, то в холодную воду. Закончите процедуру погружением в холодную воду, затем тщательно разотрите ноги сухим полотенцем.

От трещин на стопах

Для этого рецепта вам понадобится три столовые ложки сухой глины, которые необходимо растворить в двух литрах теплой воды.

Попарьте стопы в такой смеси около пятнадцати минут, а далее ополосните их под теплой водой и нанесите любой увлажняющий крем. Можно также использовать питательные или увлажняющие маски, которые следует нанести, надеть сверху хлопчатобумажные носочки и оставить на всю ночь.

Широкий спектр таких увлажняющих средств можно найти в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье» .

Для расслабления

У вас «стоячая» работа или приходится много ходить? А вечером стопы горят и гудят?

В этом случае устройте своим ножкам небольшой «релакс». Добавьте в таз с теплой водой по пять капель эфирного масла эвкалипта и перечной мяты. Подержите ноги в таком растворе пятнадцать минут. После оботрите их полотенцем, и немного полежите, подложив подушку под стопы.

От потливости

Потливость ног – это не только мужская проблема. Одним из решений данной проблемы послужит следующий рецепт.

Полстакана листьев шалфея смешайте с половиной стакана коры дуба. Эти ингредиенты вы можете найти в аптеке. Залейте их одним полулитром кипятка, и дайте настояться в течение десяти минут. Приготовьте таз с теплой водой, но не более 40 С°. Добавьте к теплой воде полученный настой на шалфее и коре дуба.

Попарьте ноги в таком растворе двадцать минут, после чего, хорошенько разотрите ноги махровым полотенцем. Повторяйте эту процедуру каждый день в течение двух недель.

Еще одним хорошим вариантом является применение травы розмарина. Заварите предварительно 50 грамм травы на стакан кипятка, и добавьте в таз с водой. Такая ванночка отлично подсушит кожу на ногах, а также нормализует работу сальных желез.

От суставных болей

Оздоровительное действие оказывают процедуры, на основе отвара можжевельника, пихты, сосновых шишек.

Для снятия воспаления также в таз с теплой водой и отваром добавляют две таблетки аспирина или анальгина. Держат ноги в такой ванночке не более пятнадцати минут.

А после наносят на суставы или места боли специальные мази или растворы.

При первых признаках простуды

При первых признаках простуды (заложенности носа, кашле или боли в горле) рекомендуется сделать ванночку с горчичным порошком.

Такая ванночка имеет согревающий эффект и отлично разгоняет кровоток. Для ее приготовления разведите одну столовую ложку порошка на литр воды. Держать ноги нужно около десяти минут, но можно и дольше, если периодически подливать горячую воду. Но будьте осторожны, не обожгите при этом ноги!

Противопоказания

Практически для каждой причины найдется своя целебная ванночка для ног. И все же ванночки для ног имеют ряд противопоказаний, о которых мы не можем упомянуть. Например, без разрешения врача нельзя проводить данную процедуру в случае наличия у вас следующих заболеваний:

• Сахарный диабет
• Тромбоз или расширение вен
• Сосудистые нарушения
• Аллергия на компоненты ванночки
• Другие хронические заболевания

Также не следует проводить ванночки в случае отморожения, повышенной температуры тела или при беременности.

А вы практикуете ванночки для ног с целебным эффектом? Какими вы пользовались сами? Расскажите нам. Мы ждем ваших комментариев. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь