Шейный миозит: что делать, если застудили шею. Продуло шею не могу повернуть голову что делать

Миозит – довольно распространенное заболевание, которое возникает внезапно и ограничивает вашу подвижность. Лечить его необходимо довольно интенсивно, но выздоравливание наступает быстро.

Сквозняки и резкие перепады температуры негативно сказываются на здоровье. В области шейных мышц и связок может возникнуть воспаление. В народе говорят что «шею продуло», а в медицине это заболевание называется миозитом . У человека к тому же появляется общая мышечная слабость и становится трудно двигать шеей и держать голову прямо. Болезнь чаще всего проявляется после пробуждения в виде резкой боли .

Так же причинами возникновения миозита может стать сон в неудобной позе или долгое мышечное напряжение от работы. Но мышечные боли в обоих случаях различаются. Если боль вызвана физической нагрузкой, все движения головой будут сопровождаться легким головокружением и болевым синдромом. А в случае боли от того, что шею продуло, боль возникнет только при повороте или наклонах головы. Миозит сильно влияет на жизнедеятельность человека. Трудно становится водить машину и выполнять другие повседневные обязанности.

Сильный болевой синдром легко диагностировать, а к лечению необходимо приступить немедленно. Правильное лечение поможет опытный врач.

Что делать? Первые действия.

При возникновении первых симптомов, лучше всего обратиться к врачу, иначе опоясывающая боль может распространиться на плечи, виски и поясницу. Медицинское лечение длится 5-6 дней и оно довольно интенсивное. Оно вряд ли обойдется только приемом лекарственных обезболивающих препаратов, необходимо использовать альтернативные методы лечения и средства народной медицины.

Во время лечения организму необходим покой, поэтому лучше всего первые 2-3 дня провести лежа в постели и постараться не нервничать. Подвижность мышц восстанавливается через 3-10 дней.

• Снять болевой синдром поможет найз и нимулид . Сильная боль пройдет уже через пару часов.
• В шею необходимо втирать разогревающие мази, такие как: финалгон, меновазин, капсикам, бишофит . Втираем их каждые 3-4 часа . После втирания лучше всего немного полежать.
• Хорошо помогают восстановить поврежденные нервные окончания шейного отдела физиотерапевтические процедуры, инфракрасное излучение, иглоукалывание и массаж . Эффективно снимают болевой синдром так же рецепты народной медицины.

– основные причины и обстоятельства способствующие возникновению заболевания. Различные виды средств и препаратов в борьбе с распространенным мужским недугом.

Узнаем все о быстром лечении межпозвоночной грыжи . Советы врачей.

Народные рецепты и средства.

Все рецепты направлены на поддержание сухого тепла в больной области. Перед сном выпейте горячего крепкого чая. Это согреет вас изнутри.

1. Противовоспалительный компресс полевым хвощом.
   Берем за основу 1 чайную ложку сливочного масла, смешиваем ее с 4 чайными ложками сушеной травы полевого хвоща. Наносим смесь на полиэтилен и прикладываем к больному месту. Затем укутываем шею теплым платком и оставляем на ночь.
2. Компресс из капустного листа.
   На область шеи прикладывают капустный лист, смазанный хозяйственным мылом или содой. Накрывают все полиэтиленовой пленкой. Затем заматывают больное место шерстяным платком и оставляют на ночь.
3. Спиртовой раствор.
   Водка обладает хорошим разогревающим эффектом. Но пить ее совсем не обязательно. Достаточно сделать разогревающий марлевый компресс со спиртом. Складываем марлю в несколько слоев. Пропитываем ее спиртом, смешанным с водой в пропорции 1:1. Накладываем компресс на шею и укутываем теплым платком. Платок усилит согревающий эффект. Оставляем компресс на всю ночь.
4. Компресс из вареного картофеля.
   Вареный в мундирах теплый картофель толкут и кладут в марлевый мешочек. Этим мешочком греют больную шею. Картофель остывает довольно медленно и успевает хорошо разогреть шею.
5. Солевая грелка.
   Соль греют на сковороде и насыпают в тканевый мешочек. Этот мешочек прикладывают к больному месту. Такая грелка хорошо снимает болевой синдром и возвращает подвижность шеи.

Массаж шейной области:
Простуженную область нужно массировать мягкими плавными движениями. Это положительно влияет на кровообращение и чувствительность больного места. Массаж снимает мышечное напряжение. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту. Он правильно разомнет шею.

Тренировки для мышц шеи:
Очень полезно регулярно разминать шею наклонами и круговыми движениями. Это улучшает кровообращение в тканях и уменьшает напряжение в мышцах. Вращения и наклоны нужно делать 3-4 раза в день. Они так же являются хорошим профилактическим средством от повторных болей.

Мы поможем вам узнать – так же рассмотрим симптомы возникновения заболевания и его причины. Профилактика недуга.

Как лечить дисбактериоз кишечника – быстрое и хорошее устранение недуга в домашних условиях.

Как лечить стоматит во рту. Быстро избавляемся от недуга с помощью разных препаратов.

Профилактика заболевания

Профилактика этого неприятного заболевания очень важна. Потому что боли в шее довольно неприятны и существенно влияют на качество жизни.

• Не допускайте переохлаждения области шеи, укутывайте ее платком или шарфом и одевайте капюшон.
• Делайте регулярные упражнения на укрепление и расслабление шейных мышц, во время продолжительной работы.
• Когда ложитесь спать, следите, чтобы ваша голова лежала удобно и не слишком высоко. Мышцы шеи должны быть расслаблены. Подушка должна быть анатомического строения.
• В качестве профилактических процедур можно регулярно обтираться холодным мокрым полотенцем. Делать такие процедуры можно если у вас ничего сейчас не болит.
• Не выскакивайте на улицу в разгоряченном состоянии, например после бани или физических тренировок.
• Избегайте резких движений.

Видео урок: массаж шеи может быть таким.

Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни сталкивался с острой болью в шее, которая значительно ограничивает подвижность и на достаточно длительный срок выводит из работоспособного состояния. Причиной такой неприятности в подавляющем большинстве случаев является сквозняк. Даже в тёплое время года лёгкий ветерок, волна прохладного воздуха от кондиционера или движение воздуха от открытых окон легко могут привести к местному переохлаждению шеи и стать причиной боли, которую врачи определяют как заболевание, носящее название «миозит». Чаще всего он проявляется на следующее утро после того, как шею продуло, и при попытке поднять голову с подушки вызывает острую боль, которая проходит при возвращении в прежнюю позу. Оставлять больную шею без лечения невозможно, так как игнорировать боль и скованность не под силу даже самому стойкому человеку. Для проведения терапии можно применять как медикаментозные, так и народные средства, основное действие которых направлено на прогревание. В случае когда миозит возник от того, что шею продуло, для восстановления здоровья мышц требуется именно прогревание, которое позволяет снять мышечное напряжение и воспалительный процесс.

Симптомы того, что продуло шею

После длительного и медленного охлаждения шеи миозит обычно проявляется утром следующего дня. Это связано с тем, что в течение ночи мышечные волокна, находящиеся в это время суток в состоянии покоя, под воздействием воспалительного процесса значительно отекают и спазмируются. В результате этого при попытке утреннего движения происходит резкое защемление нервов, которое и провоцирует боль. К основным характеристикам болевого синдрома и проявлений миозита, вызванного переохлаждением шеи, относятся:

• резкое возникновение боли при попытке поворота или наклона головы;
• резкое возникновение боли при нажатии;
• асимметричность – боль возникает с одной стороны шеи, лишь слегка отдаваясь в другую;
• покраснение кожи над местом воспаления;
• отёк кожи в месте воспаления (встречается достаточно редко при очень сильном воспалительном процессе);
• ноющая боль в шее при жевании;
• при резком движении боль отдаётся в плечи, уши, лоб, виски и лопатки;
• общая значительная слабость;
• мышечное напряжение в шее;
• лёгкий озноб.

В редких случаях может наблюдаться повышение температуры тела, которая появляется при особо сильном воспалительном процессе. Если миозит возник у ребёнка, болезнь, как правило, сопровождается выраженной головной болью, которая вызвана защемлением сосудов, происходящим из-за отёка мышц.

Что может быть, если отказаться от лечения

При правильной терапии боль в шее, в зависимости от степени воспаления, проходит за время от 3 дней до 3 недель. Если же по какой-то причине лечение болезни откладывается, то обычно возникают следующие осложнения миозита:

• переход воспаления в гнойную форму;
• подвывих межпозвонковых суставов шеи;
• межпозвонковая грыжа шеи;
• воспаление мышц гортани;
• воспаление мышц пищевода;
• постоянное удушье из-за значительного отёка шеи.

Только проведение лечения с самого начала болезни позволяет восстановиться быстро и без каких-либо осложнений.

Какие лекарственные средства применять, когда продуло шею

Для проведения медикаментозного лечения миозита применяют различные мази, которые оказывают прогревающее и обезболивающее действие. Обычно назначаются следующие мази:

• Фастум гель. Препарат производит выраженное разогревающее и обезболивающее действие. Его наносят на больной участок 3 раза в сутки, а шею, намазанную мазью, завязывают хлопчатобумажным платком.
• Апизартрон. Мазь позволяет снять мышечное перенапряжение и спазм, а также прогреть больное место. Препаратом смазывают больное место 2 раза в сутки. Шею после натирания утепляют.
• Вольтарен. Обладает отличными обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Она наносится на больной участок до 5 раз в сутки. Утепление шеи не требуется.
• Капсикам. Мазь позволяет быстро и эффективно прогреть шею и снять боль. Наносят препарат 3 раза в день и хорошо втирают. После этого шею завязывают шерстяной тканью.
• Диклофенак. Это лекарство производит быстрое противовоспалительное, обезболивающее и восстанавливающее действие, позволяя справиться с миозитом в предельно короткий срок. Из-за наличия значительного количества противопоказаний использовать средство можно далеко не каждому. Мазь наносят на больное место 3 раза в сутки. Утепление шеи не требуется.

Кроме мазей, при сильной боли можно принять обезболивающие препараты, такие как анальгин, пенталгин и другие. В период лечения хотя бы на первые 2–3 дня следует обеспечить больному покой и постельный режим. В том случае, когда под рукой нет разогревающих мазей, можно растереть больное место меновазином, который обладает, пусть и не очень сильным, противовоспалительным действием.

Народные средства, помогающие в момент, когда продуло шею

Помимо медикаментозного лечения можно использовать при воспалении мышц шеи и средства народной медицины. Они помогают прогреть больную шею и снимают боль, воспаление, отёк мышц и спазмирование. В терапевтических целях можно применять компрессы, мази и растирания.

Компрессы для больной шеи

Чаще всего в домашних условиях используют один из трех приведённых ниже рецептов, выбирая тот, который лучше подходит для конкретного больного.

• Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
• Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
• Компресс с чесноком и горчицей – мощное прогревающее средство, способное устранить даже сильную боль. Для его приготовления 3 столовых ложки сухой горчицы заливают небольшим количеством тёплой (но только не горячей) воды и смешивают с 1 чайной ложкой кашицы, приготовленной из чеснока. Полученную массу выкладывают ровным слоем на хлопчатобумажную ткань и через неё прикладывают к шее. Если допустить прямой контакт лекарства с кожей, очень высок риск ожога. Компресс фиксируют шерстяным шарфом и оставляют для воздействия, в зависимости от возможности больного терпеть жжение, на 2–4 часа. Длиться такая терапия может не более 6 дней.

Мази для больной шеи

В народной терапии обычно используют одну из двух мазей, обеспечивающих снятие боли и воспаления.

• Мазь на основе женьшеня – отличное лекарство при болях в шее. Для её получения 20 г сухого измельчённого корня соединяют с 20 г поваренной соли и 100 г медвежьего жира. Состав помещают на водяную баню и прогревают до тех пор, пока жир не растает полностью. После этого состав снимают с огня и дают ему остыть. Мазью растирают больную шею перед сном и утепляют шерстяным шарфом. Ограничений по длительности терапии нет, и её проводят до полного выздоровления.
• Мазь, приготовленная из полевого хвоща, не менее действенное средство, чем предыдущая. Её готовят из 20 г высушенной и истолченной травы, которую смешивают с 80 г свиного нутряного сала. Этот состав растирают в стеклянной посуде до получения однородной массы. Приготовленную мазь помещают на хранение в холодильник. Этим лекарством растирают больное место утром и вечером до полного исчезновения боли.

Растирки для больной шеи

Растирания эффективны в самом начале болезни, пока воспалительный процесс не зашёл слишком далеко.

• Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.
• Настойка лука способна оказать быстрое прогревающее действие и устранить боль в шее. С целью её приготовления из 2 крупных луковиц готовят кашицу (можно прокрутить их через мясорубку вместе с шелухой) и заливают 2 стаканами водки. После этого состав ставят в тёмное место на 1 неделю. По прошествии этого срока препарат отцеживают и хранят в холодильнике. Больную шею растирают им 3 раза в сутки на протяжении 10 дней, вне зависимости от скорости исчезновения болевых ощущений.

При появлении боли в шее, из-за того что её продуло, следует срочно принимать лечебные меры для устранения воспалительного процесса, используя медикаментозные препараты или домашние средства терапии.

Длительное нахождение на сквозняках не наносит вреда лишь закаленным людям. Вот и жалуются многие после воздействия на тело низких температур: застудила шею, не могу повернуть голову. Чтобы убрать неприятный требуется время и соответствующая терапия. Давайте выясним, что предпринять, если застудила мышцы шеи?

Механизм развития осложнения

Первопричиной появления болезненных ощущений в тканях шеи выступает переохлаждение, в некоторых случаях - чрезмерная, резкая физическая нагрузка на мышцы. В большинстве случаев подобные воздействия приводят к возникновению спазмов. Результатом последних становится нарушение кровообращения в тканях и развитие воспалительных процессов, что сопровождается резкой болью.

Симптомы

Главным симптомом здесь выступает появление резкой, ноющей боли в мышцах. По мере развития воспалительных процессов, болевые ощущения могут перемещаться на область лопаток и плечевого пояса. При отсутствии должного лечения дискомфорт нередко ощущается и в других отделах верхней части тела, например, в конечностях. При воспалении становится не только сложно вращать головой, но и жевать, разговаривать.

В отдельных случаях вышеуказанные симптомы исчезают естественным образом в течение нескольких суток. Если же не наблюдается улучшения, стоит обратиться за помощью к терапевту, поскольку без постановки правильного диагноза ситуация может усугубляться.

Медикаментозное лечение

Ветреная погода, прохладное лето, сквозняки - все это может привести к возникновению достаточно серьезных болевых ощущений в мышцах шеи. Устранить дискомфорт позволяет прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Среди наиболее доступных, эффективных средств стоит отметить "Ибупрофен" и "Кетанов". При желании можно воспользоваться прочими анальгетиками. Однако перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

В курс медикаментозного лечения также могут входить так называемые миорелаксанты. Действие препаратов данной категории направлено на снижение напряжения в воспалившихся тканях. Если протянуло шею, такие средства позволят свободно вращать головой, оказывая расслабляющий эффект на мышечные волокна.

Если боли сопровождает повышение температуры тела, стоит воспользоваться жаропонижающими средствами, например, выпить аспирин. Указанный симптом может свидетельствовать о развитии вирусной инфекции. В случаях, когда после приема препарата не наблюдается облегчения общего состояния, стоит обратиться к специалисту.

Согревающий компресс

Эффективным способом устранения воспаления в застуженных мышцах шеи выступает прогревание тканей. Чтобы подготовить достаточно взять отрезок марли, сложив его в повязку. Материал необходимо пропитать спиртовым раствором, водкой либо другим крепким алкоголем, который имеется в доме. В таком виде компресс прикладывается к месту, где находится эпицентр боли и фиксируется полиэтиленовой пленкой.

В качестве альтернативы спирту можно воспользоваться мазями, которые оказывают согревающий эффект на мышечную ткань. Обязательным условием при этом выступает полная изоляция проблемного участка от внешних воздействий. Для скорейшего достижения эффекта рекомендуется обмотать шею шерстяным платком.

Народная медицина

Если при возникновении спазма в области шеи нет желания обращаться за помощью в стационар, стоит прибегнуть к следующим методам лечения:

1. Расслабить перенапряженные мышцы позволяет средство на основе корня алтея. Ингредиент в объеме нескольких столовых ложек заливается кипятком, после чего настаивается на протяжении 8-10 часов. Полученный состав подогревается и применяется для приготовления теплых компрессов.
2. что делать? Другим эффективным народным средством выступает разогретая морская соль. Последняя помещается в марлевый мешочек, после чего прикладывается к проблемному месту.
3. Снять воспаление с застуженных мышц позволяют компрессы из капустных листов. Их поверхность посыпается предварительно перетертым на терке хозяйственным мылом и небольшим количеством пищевой соды. Листы в таком виде прикладываются к шее и фиксируются платком либо шарфом. Накладывать подготовленное средство рекомендуется на ночь.

Массаж

Застудил шею, что делать? Если наблюдается постепенное снижение болевых ощущений, можно прибегнуть к лечебному массажу. Легкие надавливания и поглаживания способствуют улучшению кровообращения в зажатых мышцах, обновлению клеток.

В данном случае стоит использовать технику точечного массажа. Воздействуя подушечками пальцев на эпицентр боли, нужно задерживать их в таком положении на несколько секунд. Для достижения эффекта выполнять массаж следует на протяжении 10-15 минут.

Акупунктура

Отличный эффект при спазме мышц шеи оказывает иглоукалывание. Точечное воздействие маленьких иголочек на проблемные зоны позволяет снять напряжение. Помимо прочего, акупунктура дает возможность устранить болевой синдром.

Физиотерапия

Что предпринять если застудил шею? Что делать? Облегчить общее состояние позволяет электрофорез, воздействие на мышечную ткань электромагнитными волнами, кварцевое прогревание. Указанные процедуры дают возможность прогреть воспаленную область, активизируя обменные процессы в клетках. Обычно, в ходе физиотерапии болевые ощущения, отек и спазмы постепенно исчезают на протяжении недели. Лишь прибегая к такой терапии, можно избежать рецидивов.

Прогревание ультрафиолетом

Как быть, если застудил шею? Что делать при сильных, режущих болях? В такой ситуации на помощь придет прогревание мышц шеи ультрафиолетовой лампой. Даже кратковременное воздействие на ткани данным способом на протяжении 5 минут способствует улучшению общего самочувствия.

Как избежать возникновения проблемы?

Чтобы не протянуло шею, не следует длительное время находиться на сквозняке, в частности сидеть под кондиционером. В ветреную, холодную погоду, а также при повышенной влажности воздуха необходимо носить шарф. При появлении первых симптомов воспаления мышц стоит прибегнуть к Избежать зажатия нерва можно, отдыхая в правильном положении, подбирая подходящую подушку для сна, периодически выполняя массаж.

В заключение

Далеко не всегда ощущение зажатости в мышцах шеи выступает результатом простуды. Подобные проявления могут свидетельствовать о развитии довольно серьезных нарушений в области позвоночника. Поэтому заниматься самолечением без предварительного обращения к врачу стоит лишь в исключительных случаях.

1. Шея намазываетсялекарственной мазью с противовоспалительными свойствами. К такой категории относится «Долгит» или любой другой аналогичный ему препарат, в составе которого есть кетопрофен и диклофенак. К применению допускаются «Капсикам», «Финалгон», «Меновазин». Препарат, в составе которого, есть ибупрофен, считается оптимальным для лечения, это объясняется тем, что ибупрофен является самым безвредным противовоспалительным препаратом, не содержащим стероидов. Благодаря кремовой структуре таких мазей, они согревают кожу и усиливают действие лекарства.

2. Возможно применение любого обезболивающего препарата, для покупки которого нет необходимости в рецепте от врача. На данный момент представлено огромное количество таких препаратов в любой аптеке: «Солпадеин», «Нурофен», «Пенталгин»… Ознакомление с инструкцией обязательно перед тем, как вы будете его применять.

3. На ночь делается простой компресс: марля складывается в три слоя, смачивается водкой и прикладывается к больному месту, после этого покрывается клеенкой. Для лучшего утепления, шея заматывается теплым шерстяным шарфом. Перед компрессом с шеи смывается мазь.

4. К выбору подушки необходимо подходить очень серьезно, она должна быть такой, чтобы голове на ней было максимально комфортно и мышцы шеи были расслабленными.

5. Для лечения шеи в таких ситуациях подойдет также массаж. Согревающие растирания окажут благоприятное воздействие. Также очень эффективным будет массаж хребта. Необходимо нащупать самую болезненную точку, массажировать до того момента, пока боль не станет тупой, а потом и вовсе исчезнет.

6. Если через несколько дней боль не исчезает, то лучше всего обратиться в больницу и узнать когда продуло шею как лечить ее.

Берегите себя, постоянно заботьтесь о своем здоровье.

В осенне-зимний период, когда наступает сырая и холодная погода, мы забываем одеваться по сезону и следствием нашего беспечного отношения к собственному здоровью являются различные простудные заболевания, а также воспаление мышц и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Специалисты называют шейным миозитом болезненное состояние, при котором продувает шею. Заболевание это особенно часто встречается среди тех, кто любит легко одеваться осенью и зимой, гулять без теплого шарфа в ветреную и сырую погоду. Столкнувшись с недугом, не все знают, что делать, если продуло шею и как лечить миозит правильно, чтобы не возникло осложнений.

Это заболевание имеет свои характерные особенности, и симптомы, среди которых, особенно доставляет сильный дискомфорт, ноющая боль, которая может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Боли в области позвоночного столба нередки и практически каждый сталкивается с этим явлением. Причиной такой проблемы, очень часто является банальный сквозняк. Миозит — это патология, при которой в мышцах возникает воспаление.

Обычно процессу не уделяют нужного внимания, и очень редко обращаются к врачу. Поэтому многих волнует вопрос, как лечить шею, если ее продуло: что делать, симптомы и способы лечения шейного миозита народными средствами.

Запомните! Чем быстрее вы обратите внимание на свое здоровье и начнете необходимое лечение, тем ниже будет риск появления всевозможных осложнений, а остаточные воспалительные процессы пройдут значительно быстрее и болевые ощущения утихнут.

Сегодня вы узнаете, что нужно делать и какие меры принимать, чтобы избавиться от болезненных ощущений в области шеи.

Простонародное понятие «продуло шею», обычно описывают реакцию наших сосудов и мышц на контакт с холодом или сквозняком. Далеко не все люди могут заболеть миозитом после переохлаждения.

Для тех, кто закаленный, принимает контрастные ванны, занимается спортом, ведет активный образ жизни и имеет крепкую иммунную систему, сквозняки не несут большой угрозы.

Однако если вы вышли на улицу в холодное время с отрытым горлом, без шарфа, то резкое снижение температуры, естественно, вызывает рефлекторный спазм сосудов и мышц. У незакаленного человека со слабым иммунитетом, резкий перепад температур может привести к развитию сильного воспалительного процесса.

Способствуют развитию миозита такие факторы:

• повреждения шеи, травмы;
• шейный остеохондроз;
• перенапряжение мышц;
• ношение за спиной тяжелого портфеля или рюкзака;
• поражение нервных волокон шейного отдела позвоночника в анамнезе.

Даже в теплое время года может продуть шею, это может случиться, если вы решили выйти на улицу с мокрыми волосами в ветреную погоду или находились продолжительное время под вентилятором. Под воздействием подобных неблагоприятных факторов может простудиться даже человек с крепким иммунитетом.

Симптоматическая картина миозита

Болевая реакция в мышцах шеи появляется утром, непосредственно после пробуждения. Это происходит из-за того, что во время сна мышцы отекают.

Даже легкое движение головой в постели, вызывает ноющую боль, которая является результатом раздражения нервных окончаний при сдавливании их воспалительным процессом.

Миозит из-за переохлаждения характеризуется следующими симптомами:

• напряжение мышц шеи;
• общая слабость;
• легкий озноб и незначительное повышение температуры;
• появление сильных болей при повороте головы или наклоне;
• гиперемия кожных покровов;
• воспаление;
• появление боли в шеи при жевании;
• резкая болезненность в случае нажатия на область воспаления;
• проявление асимметричности болевой реакции;
• во время движения боль резко отдает в лопатки, плечи, ушные раковины, лобную и височную кость.

Если шею продуло, когда вы заболели ОРВИ, то к основным симптомам, как правило, могут добавиться и другие: ломота в мышцах, повышение температуры тела, насморк и кашель.

Обратите внимание!

В группу риска, которые могут быть подвержены недугу входят люди, занимающиеся однообразной работой, дающей напряжение на верхний плечевой пояс, те, кто проводят долгое время в сидячем положении, держат мышцы шеи в напряжении в виду своей профессии: водители, скрипачи, спортсмены.

Если вы, по роду своей профессиональной деятельности, сильно напрягаете мышцы шеи, то необходимо каждый час уделять внимание оздоровительной гимнастики или простой разминке. Это займет немного времени, всего 1-2 минуты: чтобы снять напряжение в мышцах и застой в крови, делайте простые круговые движения шеей.

Если почувствовали легкую боль, можете откинуться на несколько секунд на спинку стула и расслабить плечевой пояс.
Полезно делать лечебную гимнастику для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Воспаление мышц шеи наблюдается у 70% городского населения и 80% сельского. Все неприятные ощущения в основном связывают с физической нагрузкой или неправильным положением во время сна или простудой. На самом же деле миозит не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, есть проблема намного серьезнее.

Нужно обращать внимание на начальные симптомы шейного миозита и принимать меры, которые помогут ускорить снятие воспалительного процесса в мышцах. Если этого не сделать, то болезнь будет давать рецидивы, и любое переутомление или переохлаждение будет сопровождаться тянущими болями. Это может привести к тому, что вы привыкните постоянно держать в напряжении мышцы шеи. В результате этого возникают хронические мышечные и головные боли, человек быстро устает и снижается работоспособность.

При отсутствии своевременного лечения могут формироваться следующие осложнения:

• образование межпозвонковой грыжи;
• переход воспалительного процесса на мышечные образования глотки и гортани;
• поражение пищевода;
• развитие миозита гнойной формы;
• появления подвывиха межпозвоночных сегментов;
• хронические поражения в области бронхиального дерева, выражающиеся тяжелым непродуктивным кашлем.

Поэтому важно знать, что такое шейный миозит, вовремя выявить симптомы, пройти обследования и начать лечение.

К какому врачу обращаться?

Лечение миозита требует комплексного подхода. Поэтому, посещением только одного специалиста узкого профиля, все вопросы терапии не решаются. При наличии характерных симптомов необходима консультация невролога, терапевта, травматолога-ортопеда и ревматолога.

Обратите внимание!

Такой охват специалистов связан с различной этиологией заболевания. Кроме этого не все формы миозита имеют благоприятный прогноз и легкое течение. Например, при гнойном воспалительном процессе, очаг поражения приходится вскрывать хирургическим путем, проводить антисептическую обработку с антибактериальной терапией.

Поражение мышц может произойти на фоне соматических заболеваний организма, тогда выявить шейный миозит, симптомы, лечение заболевания, поможет врач общей практики.

Методы диагностики

Выявление патологии представляет определенную сложность. Это связано с тем, что симптоматика обычного миозита очень схожа с проявлениями других патологий. Все диагностические мероприятия в основном складываются из анамнеза заболевания, который излагает больной, а также жалоб и результатов осмотра пораженной области. При не инструментальном исследовании врач может выявить следующее:

• ноющую боль при пальпации области поражения;
• напряжение мышечной ткани;
• гиперемия кожных покровов шейного отдела позвоночного столба;
• общую слабость;
• увеличение лимфатических узлов шеи.

Для уточнения диагноза и исключения более тяжелых форм патологии рекомендуется пройти дополнительное исследование. В основном это общий анализ крови и мочи, биопсия, рентгенография и электромиография.

Лечение миозита в домашних условиях

Проводить терапевтическое воздействие нужно уже при первых симптомах. Так можно за короткий период времени избавиться от проблемы. Идеальным вариантом будет, если все необходимые меры и препараты для лечения распишет врач.

Но в определенных случаях лечение миозита шейного отдела позвоночника, можно проводить, самостоятельно выбрав необходимые средства. Поэтому важно будет знать, что делать, когда продуло шею, как лечить в домашних условиях этот недуг.

1. Создание охранительного режима для мышц шеи.
2. При сильных болях обратиться к врачу для постановки новокаиновых блокад.
3. При необходимости наносить специальные средства, обладающие согревающим эффектом Апизартрон, Наятокс, Никофлекс, Финалгон.
4. Выбрать удобную подушку для сна.
5. Не находиться на сквозняках и избегать резких перепадов окружающей температуры;
6. Применять самомассаж пораженной мышечной ткани с использованием лекарственных мазей и гелей;
7. Допускается прием нестероидных препаратов, таких как Кетонал, Диклоберл и Нурофен;
8. При повышении температуры тела внутрь жаропонижающее.

Внимание!!!

Запрещается проводить все виды массажа при воспалении лимфатических узлов шеи. В этом случае необходимо обратиться к врачу за помощью в кратчайшие сроки.

Лекарственные средства местного применения

Когда продуло шею, оптимальным решением в домашних условиях будет лечение миозита, специальными мазями и гелями. К таким средствам относятся следующее:

1. Апизатрон. Данная мазь обладает согревающим эффектом, снимает спазм и мышечное напряжение. Рекомендуется наносить средство два раза в сутки, тщательно втирая его в больное место. После болезненную область укутывают и обеспечивают покой.
2. Фастум гель. Оказывает обезболивающие и выраженное противовоспалительное действия. Носить необходимо 2-3 раза в день. Пораженное место стоит укрыть плотной тканью.
3. Вольтарен. Частота использования до 5 раз в сутки. Обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
4. Диклофенак. Имеет большое количество противопоказаний, поэтому необходимо ознакомить с прилагаемой инструкцией. Диклофенак оказывает обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий эффект, за короткий срок. После нанесения не требует утепление больного места.
5. Капсикам. Оказывает разогревающие и обезболивающие действие. Наносится 3 раза в сутки массирующими движениями, после чего плотно укутывают пораженный участок шеи.

Обратите внимание!

В случае сильной боли, внутрь необходимо принять Анальгин или Пенталгин. Если они не помогают, один раз в сутки можно использовать Кеторол.

Хорошим вариантом будет растирание Миновазином. Он обладает отвлекающим и легким противовоспалительным действием. В терапевтический период первые 2-3 дня необходим абсолютный покой и постельный режим.

Рецепты народной медицины

Когда мучает шейный миозит, лечение в домашних условиях, может быть проведено при помощи простых и доступных средств народной медицины.

Кроме этого ингредиенты самодельных настоев, мазей и растворов, способны вызывать тяжелые аллергические реакции в индивидуальном порядке. Существуют наиболее эффективные и безопасные рецепты, которые проверены временем во многих клинических случаях.

Сало и порошок полевого хвоща

Средство готовят путем смешивания 4 частей нутряного свиного сала и 1 части полевого хвоща в виде порошка. Перемешивать необходимо очень тщательно, до образования однородной консистенции. Полученную смесь хранить в холодильнике с плотно закрывающейся крышкой.

Перед тем, как нанести мазь, ее необходимо согреть в руках, а затем тщательно втирать в больной участок. Делается эта процедура один раз в сутки.

Лавровое масло для аппликации

Приобрести средство можно в аптечной сети в готовом виде. Чтобы приготовить необходимый раствор следует подогреть литр воды до температуры 25-30 градусов, добавить 10-15 капель лаврового масла. После тщательного перемешивания смочить целебным раствором салфетку и сделать аппликацию на пораженный участок шеи. Неприятное болевое ощущение начинает стихать через 20-30 минут.

Листья лопуха

Это растение применяется для аппликации в натуральном виде. Несколько листьев лопуха тщательно очищают от загрязнения и обрабатывают однократно кипятком. Затем необходимо сложить их в стопку и сделать аппликацию на проблемные участки. Поверх растения наложить шерстяную ткань и оставить на 2-3 часа. Таким же образом могут применяться капустные листья.

Цветки ромашки и почки ивы

Из этих ингредиентов готовят специальную мазь. Основой является размягченное сливочное масло. При изготовлении мази из цветков ромашки пропорция составляет 1:4, если применяются ивовые почки то 1:1. Полученную смесь втирают в проблемные зоны несколько раз в день массажными движениями. Не стоит изготавливать средство заранее. Оно не может храниться длительное время, так как быстро теряет лечебные свойства.

Чесночный компресс на водке

Чесночный компресс можно использовать в качестве быстрого обезболивающего средства. Для приготовления лекарства нужно смешать 2 луковицы чеснока со стаканом водки. Дать настоятся в течение 7 дней и средство готово. Для лечения: пропитываем слегка подогретой чесночной настойкой марлю, отжимаем и прикладываем к больному месту на 15-20 минут.

Мазь из полевого хвоща

Облегчить состояние при хронической форме миозита поможет домашняя мазь из полевого хвоща. Для ее приготовления нам понадобятся хвощ полевой — 80 грамм сухих листьев, и нутряной жир — 80 грамм. Просто хорошо перемешиваем ингредиенты друг с другом. Готовый состав храним в холодильнике. Перед тем, как втирать мазь в больное место, надо ее хорошенько разогреть в ладонях.

Важно знать!

Для того, чтобы приготовить домашние средства для лечения миозита, можно брать приблизительное количество нужных ингредиентов. Самое главное — не допускать перегрева лимфатических узлов во время накладывания компрессов или мазей. Мази и компрессы накладываются в теплом, а не в горячем виде.

Противовоспалительные настои

Хороший лечебный эффект дает огуречная трава. Чтобы ее приготовить необходимо взять одну чайную
ложку перемолотого растения и заварить 200 мл кипятка. Закрыть посуду крышкой и утеплить полотенцем. Настаивать рекомендуется не менее 5 часов. После процедить и пить по 5-6 раз в день в дозе одной столовой ложки.

Высокоэффективным противовоспалительным настоем считается средство из Весеннего Адониса. Для его приготовления используется одна чайная ложка адониса, которая также заливается 200 мл кипятка и настаивается 1 час. Частота приема составляет 3 раза в день в объеме 20 мл.

Настой коры барбариса

Средство готовится на 70% спирте. Поэтому его нельзя использовать людям, профессии которых предусматривают вождение автомобиля, работу с точными вычислениями и другой занятость, которая требует высокой концентрации.

Процент соотношение барбариса и спирта составляет 1:10. Срок выдержки спиртовой настойки должен составлять около 10 дней в темном месте с периодическим перемешиванием смеси. После этого настойку необходимо процедить и принимать внутрь 3 раза в день по 25-30 капель. Данное средство хорошо снимает воспаление в мышцах и болевой симптом. Не стоит использовать настойку коры барбариса более 20 дней.

Применение эфирных масел

Перед использованием данных средств необходимо обязательно убедиться, что они не вызовут аллергической реакции. Это можно сделать простым способом путем нанесения несколько капель на тыльную поверхность предплечья. Выдержать 15 минут и если за это время кожные покровы не изменились и не покраснели, то средства можно использовать без опасения.

Для лечения за основу берут любое растительное масло: оливковое, миндальное или льняное. В него добавляют 3-5 капель эфирного масла. Полученную смесь втирают в проблемные участки легкими движениями. Процедуру можно повторять 3-5 раз в день, до значительного впитывания масляной жидкости.

Наиболее часто при миозитах используют следующие виды эфирных масел:

• кедровое: помогает эффективно устранить воспаление и улучшить кровообращение в болезненных тканях;
• розмариновое: обладает достаточно выраженным обезболивающим действием;
• ромашковое: снимает воспалительные процессы в мышцах за короткий срок;
• можжевеловое: обладает противовоспалительным и стимулирующим действием;
• коричное: вызывает разогревающий эффект в мышцах и снимает спазм.

Сегодня нетрадиционная медицина идет практически параллельно с официальными методами лечения, тем более, когда речь идет об использовании растительных компонентов. Если продуло шею, как лечить народными средствами, совмещая это лечение с основной терапией, подскажет дополнительно ваш лечащий врач.

Особенности питания и режим

Шейный миозит не предусматривает полного постельного режима. Но при таком состоянии необходимо обеспечить максимальный покой поврежденным тканям. Охранительный режим позволит снизить напряжение в мышцах, что будет способствовать уменьшению болевой реакции.

В период лечения необходимо исключить все виды деятельности, которые связаны с движениями шейных сегментов позвоночника. Рекомендовано специальная ортопедическая подушка для удобства сна. Она должна быть средней жесткости и маленького размера.

Обратите внимание!

Ортопедическая подушка обеспечивает оптимальное положение головы во время сна. В период бодрствования рекомендовано ношение ортопедического воротника. Его назначают при интенсивном болевом синдроме, который усиливается во время движения головой.

Шейный воротник позволяет максимально ограничить движения, что снижает болевую реакцию и максимально защищает мышцы шеи от дополнительно нагрузки.

Миозит шеи не требует специальной диеты. Однако следует исключить из потребления алкогольные напитки, жирную и жареную пищу, слишком соленую и острую еду, а также сладости и выпечку. В тоже время необходимо обогатить рацион микроэлементами антиоксидантами, и витаминами.

В ежедневном меню должны присутствовать такие продукты как:

• томаты и сладкий перец;
• рыбы и морепродукты;
• листовые виды салата, морковь свекла;
• цитрусовые фрукты и сливы;
• нежирные сорта мяса;
• свежие ягоды и орехи;
• яйца, крупы и бобовые.

Лечебная гимнастика при шейном миозите

В острый период воспаления и сильных болей противопоказаны активные физические упражняя. Если вы чувствуете, что шею продуло, то ни в коем случае не нужно ей крутить и дергать в разные стороны. Так, как это может лишь на время дать небольшое облегчение, зато через несколько минут, вы почувствуете себя гораздо хуже, воспаление и отечность усилятся, так, что вы не в состоянии будете пошевелить плечевым поясом.

Лечебную гимнастику можно применять через несколько дней от начала болезни, когда утихнет острая боль и спадет отечность.

Из упражнений подойдут следующие:

• медленно вращаем головой в разные стороны;
• запрокидываем голову вперед, а затем назад;
• поднимаем и опускаем плечи;
• поочередно опускаем голову на плечи.

Во время лечебной гимнастики важно избегать резких движений и перенапряжения. Упражнения, которые направлены на укрепление мышц шеи и плеч, также хорошо подходят для профилактики осложнений и рецидивов миозита.

Профилактика

Вовремя проведенные профилактически мероприятия позволяют избежать заболевания миозитом, а также предупредить возникновение повторных рецидивов этой болезни. Особое внимание следует уделить физическим упражнениям, которые направлены на укрепление мышц шейного отдела позвоночника.

Однако еще лучший способ профилактики это закаливание, так как оно способно адаптировать наш организм к низким температурам.

Закаливания стоит начать с обычных обтираний шеи мокрым полотенцем. Движения при этих процедурах должны быть достаточно быстрыми и интенсивными. После процедуры закаливания шею вытирают насухо.

Через 2 недели активных обтираний полотенцем, можно перейти к следующему этапу укрепления организма — контрастный душ. В самом начале принятия такого душа, разница температур должна быть очень небольшой. Только после того, как наш организм адаптируется и привыкнет к новым изменениям, то уже можно начинать обливания холодной водой.

В холодное время года не стоит гнаться за модой и пренебрегать одевать теплые шапки, шарфы и платки. Нужно себя беречь, избегать сквозняков и держать шею в тепле.

Заключение Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.

Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».

Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.