Чтобы выполнить такое дыхание у себя дома, необходимо:

• Сесть в кресло и расслабить плечи
• Сжать губы, оставляя небольшой промежуток между ними
• Шумно вдыхать воздух через отверстие между губами в течение пары секунд
• Аккуратно выдыхать, не разжимая губ, на четыре счета
• Продолжать вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут

Вы можете попробовать это упражнение в любое время, когда у вас сбилось дыхание, и повторять его в течение дня, пока не почувствуете себя лучше.

Поиск удобной, поддерживающей позиции

Поиск удобной, поддерживающей позиции (стоя или лежа) поможет расслабиться и перевести дыхание. Если одышка вызвана беспокойством или чрезмерным напряжением, это способ может оказаться самым подходящим.

Следующие положения могут уменьшить давление на дыхательные пути человека и улучшить дыхание:

• Сидя в кресле, предпочтительно с подпертой головой
• Прислонившись к стене, чтобы поддерживать заднюю часть тела
• Стоя, облокотившись руками на стол, чтобы снять вес с ног
• Лежа на спине с подушками под головой и коленями

Использование вентилятора

Исследования показали, что использование переносного вентилятора для обдувания носа и лица может уменьшить одышку. Ощущение силы потока воздуха при вдохе заставляет людей почувствовать проникновение воздуха в легкие и расслабиться.

Однако исследователи не обнаружили, что использование вентилятора помогает устранить симптомы одышки, вызванной другим состоянием или заболеванием.

Вдыхание пара

Вдыхание пара помогает очистить носовые проходы, помогая легче дышать. Кроме того, тепло и влажность от пара разрушают слизь в легких, что также может уменьшить одышку.

Что вызывает одышку?

У многих одышка появляется внезапно и исчезает через небольшой промежуток времени. Другие сталкиваются с ней регулярно. Одышка, возникающая регулярно, может быть результатом более серьезного основного заболевания. Внезапно возникнувшая одышка может требовать немедленного лечения.

Общие причины

Одышка, которая случается время от времени, может быть вызвана:

• Избыточным весом или плохой физической формой
• Курением
• Аллергенами или загрязняющими веществами в воздухе
• Экстремальными температурами
• Тревожностью

Другие заболевания

Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием , которое поражает сердце или легкие. Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Таким образом, заболевания, влияющие на то, как они функционируют, могут также влиять на дыхание человека.

Читайте также:

Удушье

Сердечная недостаточность

Инфаркт

Увеличение сердца

Сгусток крови в легких

Пневмония

Отравление угарным газом

Инородный объект, попавший в легкие

Изменения образа жизни

В зависимости от причины диспноэ, некоторые изменения в образе жизни могут устранить симптомы или навсегда избавить от одышки. К таким изменениям относятся:

• Потеря веса, если причиной одышки стало ожирение
• Упражнения для улучшения физической формы
• Избегание упражнений в жарких условиях или на больших высотах
• Отказ от курения и избегание пассивного курения
• Избегание аллергенов и загрязняющих веществ
• Лечение основного заболевания, вызвавшего одышку

Одышка - это затруднение дыхания, сопровождающиеся комплексом неприятных ощущений в виде мучительного чувства удушья и стеснения в груди. При несвоевременном оказании помощи приступы одышки могут привести к потемнению в глазах, шуму в ушах, обильному потоотделению, слабости, головокружению и падению в обморок.

Вызвать одышку могут разные причины, но чаще всего это болезни:
- легких: хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, туберкулез, рак легких, плевриты и т.д.
- грудного отдела позвоночника: кифоз, сколиоз, метеоризм, грудной остеохондроз и радикулит.
- сердечно-сосудистой системы: порок сердца, анемия, сердечная недостаточность, полицитемия, тромбоэмболия легочной артерии и т.д.
- эндокринной системы: нарушение работы щитовидной железы, ожирение и истощение.
- нервной системы: истерические нервозы, опухоли мозга, инсульты и другие психические заболевания.

Как видно из вышеперечисленного списка, вылечить одышку в большинстве случаях невозможно, если она вызвана болезнью, длящейся на всю жизнь. Например, астмой, грудным сколиозом или другой патологией легких и сердца, не поддающихся лечению. Конечно, это не значит, что не нужно бороться с одышкой. Любое проявление одышки требуют обследования у врача и лечения, чтобы предотвратить прогрессирования болезни и учащения приступов. Например, при болезнях сердца врач для снятия одышки назначает принимать лекарства, улучшающие питание сердечной мышцы кислородом и улучшения кровообращения, при анемии необходимо принимать препараты железа, повышающие уровень гемоглобина - главного переносчика кислорода.

Лечение одышки для каждого больного индивидуальное, универсального лекарства от одышки для всех нет и не может быть. Однако всех людей, страдающих одышкой, объединяет одно, это боязнь начала приступов удушья при контакте с аллергенами, ходьбе или других видах физической нагрузки. Поэтому как "средство скорой помощи" для предотвращения приступов одышки рекомендуется всегда иметь с собой ингалятор с препаратом, который назначает врач.

Одышка - субъективное ощущение нехватки воздуха, которое часто сочетается с повышенным усилием дыхательных мышц. Приступ может произойти из-за различных физиологических факторов, болезней и психологических раздражителей. Во время отдышки человек увеличивает усилия для совершения вдохов и выдохов, дышит неглубоко и быстро. При этом сердце начинает биться быстрее, нарастает чувство беспокойства.

Одышка может иметь различные причины. В некоторых случаях такое состояние указывает на серьезные, опасные для жизни заболевания, следовательно, его нельзя недооценивать. Вовремя установив причины проблемы и начав лечение, вы вернете свое здоровье. Поверьте, для того, чтобы избавиться от одышки, достаточно поменять некоторые привычки и обратиться к доступным народным средствам.

Одышка при ходьбе

Одышка в покое

Лечение

Одышка при ходьбе

Одышка при ходьбе может указывать на вторую стадию хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Также она возникает у людей, страдающих от:

Одышка у ребенка во время ходьбы может иметь другие причины, такие как ожирение, увеличение аденоидов и миндалин, аллергия. Следует отметить, что детский организм особенно остро реагирует на нехватку воздуха, которая возникает при одышке – малыш может даже потерять сознание. Другие тревожные симптомы – синюшность кожных покровов, отставание в развитии, плохой аппетит. Если вы заметили такое состояние у ребенка, то должны немедленно начинать лечение. Полезно также проводить с малышом дыхательную гимнастику ежедневно по 15-20 минут.

Одышка в покое

Если у человека начинаются приступы одышки при полном покое, это тревожный симптом, который может свидетельствовать о 4-й стадии ХОБЛ. Однако, этому должны были предшествовать ранние стадии хронической обструктивной болезни лёгких, ведь этот недуг развивается постепенно: сначала одышка атакует при физической нагрузке, затем – при выполнении небольших задач, и только потом – в покое. Другие причины:

• жидкость в плевральной полости (одышка начинается после принятия лежачей позы);
• сердечная недостаточность – сопровождается хрипами в грудной клетке, расширением яремной вены, отеками нижних конечностей. Одышка возникает в положении лежа на спине или через 1-2 часа после засыпания (пароксизмальная ночная одышка);
• анемия – одышка сначала появляется в состоянии покоя (приступами), а затем и в любых ситуациях;
• паралич диафрагмы;
• нестабильная стенокардия или сердечный приступ;
• одышка у ребенка часто связана с попаданием инородного тела в дыхательные пути.

Все эти причины требуют срочного лечения основного заболевания.

Одышка при физической нагрузке

Чаще всего нехватка воздуха при физической нагрузке отмечается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Она не связана с проблемами со здоровьем, и является результатом атрофии мышц и слабостью лёгких. Тем не менее, такое состояние должно побудить вас пересмотреть образ жизни и внести в ежедневный график несколько простых физических упражнений (утренняя гимнастика, длительные прогулки, бег трусцой).

Иногда сильная одышка на тренировках может указывать на другие причины:

• бронхиальная астма;
• ишемическая болезнь сердца;
• ХОБЛ;
• лёгочная эмболия и пневмоторакс (характеризуется внезапным возникновением одышки при физической нагрузке, представляет опасность для жизни);
• стабильное заболевание коронарной артерии.

Не следует исключать и психоэмоциональные причины. Многие подростки из-за комплексов или проблем дома и в школе испытывают субъективное ощущение удушья. Чаще всего они жалуются на боли в грудной клетке, колющие боли в сердце при вдохе и одышку во время физических упражнений.

Лечение

Чтобы избавиться от этой проблемы в домашних условиях, нужно сначала определить ее причины. Если нет серьезных заболеваний со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем, вы можете пользоваться народными средствами, которые улучшают вентиляцию легких и снимают спазм.

Лаванда с мёдом

Заваривайте чай с лавандой и пейте каждый день, если страдаете одышкой, вызванной проблемами сердечнососудистой системы.

Столовую ложку измельченных цветков бросьте в кружку, добавьте 200-250 мл кипятка, накройте и подождите 15 минут. Затем процедите чай, добавьте в него чайную ложку мёда и пейте маленькими глотками. В день нужно выпивать 3 порции такого напитка (желательно – после еды).

Лимонная микстура

Как избавиться от одышки, знает известный американский целитель С. П. Митчелл. Для этого нужно выдавить в стеклянную емкость сок одного лимона, добавить 2 чайные ложки пищевого глицерина и 1 столовую ложку мёда. Все тщательно перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды. Лечение продолжайте до полного исчезновения проблемы.

Этот рецепт поможет в случае, если ваша одышка имеет респираторные причины (плохо вылеченный бронхит, пневмония и пр.).

Средства с прополисом

На основе прополиса делают множество лекарственных средств, в том числе и от одышки. Этот продукт пчеловодства благотворно влияет на все органы и системы, укрепляет иммунитет в целом, продлевает жизнь и улучшает ее качество. Всем астматикам и другим пациентам с бронхо-лёгочными заболеваниями рекомендуется пить молоко с прополисом. Возьмите 1 л горячего (недавно закипевшего) цельного молока и бросьте в него 50 г измельченного прополиса. Смесь нагревайте на слабом огне в течение 10 минут, следя за тем, чтобы она не «сбежала». Затем процедите жидкость через марлю и перелейте в стеклянную емкость. Принимайте его 2 раза в день по 1 столовой ложки через час после еды. Лечение продолжайте до полного исчезновения тревожных симптомов.

При одышке полезно делать ингаляции с прополисом. Возьмите 60 граммов этого продукта, 40 г пчелиного воска, поместите все это в эмалированный сосуд емкостью и тщательно перемешайте. Эту емкость нужно поставить в кастрюлю с кипящей водой. Наклонитесь над кастрюлей, накройте голову толстым махровым полотенцем, начните глубоко вдыхать целебный пар. Ингаляция должна длиться не более 10 минут, ее нужно делать утром и вечером в течение 1 - 2 месяцев.

Ванны

Лечение одышки народными средствами включает в себя использование ванн с раздражающим и согревающим эффектом. Они улучшают циркуляцию крови в лёгких и снимают отеки (которые часто становятся причиной проблем).

Ванна с муравьиной кислотой

В ванну, наполненную водой температурой 35 С, добавляют 100 -150 г муравьиной кислоты или 200 - 250 г муравьиного спирта. Процедура должна длиться от 10 до 15 минут, после чего следует вытереть кожу насухо и прилечь отдохнуть на полчаса. Показан курс из 10 ванн раз в 2-3 дня.

Ванна с лавандой

Наполните марлевый или хлопчатобумажный мешок 500 г измельченных цветков лаванды. Этот травяной мешочек нужно отварить в 3 л воды (кипятить 15-20 минут), после чего полученный отвар вылить в ванну. Мешочек тоже необходимо бросить в воду для купания. Делайте такую процедуру раз в 3 дня на протяжение месяца, и вы почувствуете значительное облегчение дыхания.

Ванна с соком агавы

В зависимости от чувствительности кожи, измельчите в соковыжималке 0,5-2,0 кг листьев свежей агавы, полученный сок процедите и вылейте в ванну (температура воды не должна превышать 34-35 ° С). Обратите внимание, что процесс измельчения растения должен осуществляться непосредственно перед купанием, так как агава быстро окисляется и теряет свои ценные свойства. Продолжительность ванны составляет 5-15 минут. После нее рекомендуется полежать 30-60 минут.

Ванна с листьями грецкого ореха и солью

Возьмите 200 г свежих или 100 г сухих листьев грецкого ореха, прокипятите в двух литрах воды, пока жидкость не уменьшится наполовину, затем процедите отвар. Добавьте в него 2 столовых ложки соли (морской или кухонной) и вылейте в ванну (температура воды должна составлять 35 – 37 С). Принимайте такую ванну 20 -30 минут.

Комплексная травяная настойка

Укрепить сердечнососудистую систему, улучшить кровообращение, нормализовать работу дыхательной системы поможет особая травяная настойка. Вот ее рецепт:

• 5 г сухих листьев мелиссы;
• 5 г корня валерианы;
• 5 г травы зверобоя;
• 5 г цветков липы;
• 5 г листьев черноплодной рябины;
• 5 г травы тысячелистника;
• 5 г травы пустырника;
• 1 л крепленого красного вина;
• 200 г жидкого майского мёда.

Приготовление В стеклянную ёмкость насыпьте травы и залейте красным вином. Плотно закройте сосуд крышкой и настаивайте в тёплом месте 10 дней. По истечении этого времени процедите настойку, добавьте к ней 200 г мёда и хорошо перемешайте. Снова плотно закройте крышкой и настаивайте в тёплом месте 10 дней. Полученную настойку пейте по столовой ложке 4 раза в день после еды.

Аралия сердцевидная

Хорошо помогает при одышке корень аралии сердцевидной. Из нее делают отвары, настои и спиртовые настойки. Для приготовления отвара столовую ложку измельченного корня всыпьте в кастрюлю, в которой кипит 400 мл воды. Накройте крышкой, убавьте огонь и кипятите смесь 5 минут. Затем процедите ее, добавьте чайную ложку лимонного сока и при желании щепотку корицы. Пейте в теплом виде по одному стакану утром и вечером.

Для приготовления спиртовой настойки необходимо вымачивать 5 столовых ложек измельченного корня в 500 мл 70-градусного спирта. Емкость с этой смесью ставят в холодное теплое место на 2 недели, после чего лекарство можно процедить. Принимайте его по чайной ложке утром и вечером, разбавляя небольшим количеством холодной кипяченой воды.

Травяные сборы

Пациентам с хронической одышкой рекомендуется провести комплексное и длительное лечение травяными сборами. Обратите внимание на такой рецепт:

• Трава чабреца - 40 г;
• Ягоды черноплодной рябины - 40 г;
• Семена аниса - 20 г;
• Трава железняка – 20 г;
• Корень сапонарии - 20 г.

Для приготовления лекарства смешайте все ингредиенты, 1 десертную ложку сборы залейте 1 стаканом кипятка, прикройте и подержите под крышкой 20 минут. Процеженный напиток принимайте в подогретом виде 3 раза в день через полчаса после еды. Каждый раз готовьте свежую порцию настоя. Лечение должно длиться от 2-х месяцев до полугода, в зависимости от тяжести проблемы.

Сибирские целительницы приводят такой рецепт:

• Цветки ноготков - 40 г;
• Цветки коровяка - 40 г;
• Корень ольхи - 30 г;
• Корень барбариса - 20 г;
• Ягоды шиповника - 20 г.

Все тщательно измельчите и смешайте, 1 столовую ложку травяной смеси добавьте в кастрюлю с 200 мл кипящей воды, накройте крышкой и варите 2-3 минуты, затем оставьте смесь настаиваться при комнатной температуре, через 10 минут процедите. Пейте в теплом виде 3 раза в день по одному стакану. Терапевтический курс длится 2-4 месяца.

Хорошую репутацию у пациентов завоевал такой сбор:

• Листья лещины - 20 г;
• Корень лопуха - 30 г;
• Корень сапонарии - 30 г;
• Трава тысячелистника - 50 г;
• Семена моркови - 50 г;
• Трава хвоща полевого - 50 г.

Все ингредиенты измельчите и смешайте. Возьмите 1 столовую ложку с горкой этой смеси и бросьте в стакан кипятка, прикройте и настаивайте при комнатной температуре в течение получаса, затем процедите. Приготовленный настой пейте 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

nmed.org

Как избавиться от отдышки (одышки)?

Одышка или диспноэ – это нарушение ритма дыхания. Характеризуется это состояние резким чувством недостатка.

Наиболее часто одышка проявляется при физических нагрузках: подъемах по лестнице, ношении тяжестей или продолжительной ходьбе.

Но в тяжелых случаях, одышка может возникнуть и в состоянии спокойствия. В домашних условиях возможно лечение одышки народными средствами.

Одышку можно поделить на два основных типа: физиологическую и патологическую:

1. Физиологическая одышка – это состояние, возникающее при сильных физических нагрузках (например, бег). Во время нагрузок, мозг испытывает кислородное голодание и одышка – это способ быстро насытить организм кислородом. Ведь во время приступа одышки дыхание делается более частым и глубоким.
2. Патологическая одышка – это нехватка воздуха при отсутствии или при минимальных физических нагрузках. Причиной такой одышки зачастую являются болезни легких или сердца. Такая одышка нуждается в диагностике первопричины и лечении.

Помимо этого, существует еще нетипичная или не хроническая (временная одышка). Она может возникать при неправильной дозировке лекарственных препаратов или при употреблении определенных типов наркотических веществ. После очищения организма такая одышка проходит.

Причины появления одышки

Учитывая то, что физиологическая одышка не является болезненным состоянием, мы будем говорить о патологической одышке и причинах ее возникновения. Так как состояние патологической одышки, при отсутствии лечения, может угрожать жизни человека.

Сердечная отдышка. Это одышка, которая начинает развиваться вледствие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Довольно часто по типу и характеру одышки можно диагностировать то или иное заболевание.

Сердечная одышка чаще всего вызвана такими заболеваниями:

• сердечная недостаточность;
• тампонада сердца;
• пороки сердца;
• острый коронарный синдром.

Лечение сердечной одышки, в первую очередь, предусматривает правильную постановку диагноза. Для этого необходим ряд анализов.

На основе исследований врач сможет выяснить следствием какого заболевания является одышка и назначит соответствующее лечение.

Даже если одышка причиняет вам массу неудобств, в первую очередь лечение должно быть направлено на устранение ее основной причины.

Легочная одышка. Такая одышка напрямую связана с заболеваниями дыхательных путей. При легочной одышке характерные симптомы вызывает недостаточное насыщение крови кислородом. Чаще всего это происходит из-за возникновения препятствий для воздуха.

Заболевания, вызывающие легочную одышку:

• астма;
• пневмония;
• хроническая обструктивная болезнь легких;
• эмфизема;
• аспирация.

Лечение легочной одышки, так же, как и сердечной, напрямую зависит от диагноза. Но с дыхательными путями диагностика усложняется необходимостью установить не только само заболевание, но и его стадию.

Для эффективного и правильного лечения знать степень распространения болезни очень важно.

К лечению заболеваний дыхательных путей зачастую подходят комплексно: медикаментозная терапия и изменение образа жизни во многом исправят ситуацию. При правильной терапии легочная одышка не заставит долго ждать своего исчезновения.

Одышка

Одышка при анемии. Анемия является довольно частой причиной одышки.

Из-за снижения уровня гемоглобина и эритроцитов, нарушается поступление кислорода в организм. Это вызывает потребность быстрого насыщения клеток кислородом, одышка позволяет быстро повысить уровень оксигенации.

Лечение анемии – это длительный процесс. Он зависит от состояния больного, степени анемии и реакции на лекарственные препараты. Но как правило, уже через несколько недель лечения, одышка уходит и общее состояние пациента улучшается.

Как избавиться от одышки

К сожалению, не существует универсального метода лечения одышки. В каждом конкретном случае он будет своим. Но существует множество профилактических мероприятий, которые помогут вам справится с одышкой и улучшить общее состояние организма:

1. Борьба с вредными привычками. Курение и алкоголь являются главными причинами заболеваний сердца и лёгких.
2. Правильно питание. Как ни странно, именно от питания зависит очень многое. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Нельзя голодать, но и переедать не следует. Лишний вес – это прямая дорога к проблемам с дыханием.
3. Физические нагрузки. Если вы ведете сидячий образ жизни, то каждая лестница станет для вас испытанием. Предупредите появление одышки! Занимайтесь небольшими физическими нагрузками хотя бы несколько раз в неделю. Это поможет избежать проблем с дыханием и лишним весом.
4. Консультации у врача. Очень многие привыкли идти к врачу, когда терпеть уже становиться невмоготу. Но этот подход изначально обречен на провал. Не нужно ждать, когда у вас что-то заболит. Просто раз в полгода посещайте терапевта и сдавайте минимальный пакет анализов. Когда-нибудь, это может спасти вам жизнь.

Лечение одышки народными средствами очень популярно. Но следует помнить, что, не зная причин появление одышки, народные средства могут вам навредить. Поэтому прежде все-таки стоит посетить терапевта и посоветоваться с ним.

Также, не нужно применять все средства сразу. Выберите одно и обязательно следуйте инструкции.

Мед + чеснок + лимон:

• 1 литр жидкого меда;
• 10 головок чеснока;
• 10 лимонов.

Чеснок следует полностью очистить и прокрутить на мясорубке. Лимоны помыть и выдавить сок. Смешать перекрученный чеснок с соком лимона и медом плотно закрыть и дать настояться. Недели вполне достаточно.

Применяют это средство 1 раз в день по 3-4 чайные ложки не зависимо от приемов пищи. Данное количество ингредиентов рассчитано на двухмесячный курс.

Травяные настои:

1. Цветки боярышника.
2. Мелисса.
3. Полынь.
4. Пустырник.

Выбрать одну из трав. Заварить 2-3 столовые ложи сухой травы литром кипятка. Дать настояться.

Такие настои принимается перед едой по 3 столовые ложки (полынь по 1 чайной ложке). Для эффективности курс лечения должен составлять не менее 2 недель.

Травяные чаи. Очень широко в народной медицине распространено применение травяных чаев. Их составы очень разнообразны.

Применять их стоит только если известна причина отдышки. Такие чаи вы можете найти в аптеке или травяной лавке. Они обычно имеют четкое назначение, например, «от болезней сердца» или «от заболеваний легких».

Одышка у групп риска

Некоторые группы населения условно можно отнести к людям, наиболее расположенным к одышке.

Часто дело тут не в патологических, а в физиологических процессах. Во многих ситуациях организм может быть ослаблен или восприимчив. Главное, что можно сделать – это быть проинформированным.

Одышка у беременных. Беременность во всех смыслах является особенным состоянием. Одышка во время беременности вполне характерна для конца второго и всего третьего триместра.

Она может быть вызвана гормональной перестройкой, ростом плода (увеличивается давление на органы и дышать становится трудно) или как способ адаптации к повышенной потребности в кислороде.

Но не во всех случаях одышка при беременности безопасна. Если вместе с одышкой наблюдается повышенная температура, головокружения, бледность, общее ухудшение самочувствие. То это повод незамедлительно обратиться к своему врачу.

Одышка во время беременности

Одышка у детей. У новорожденных одышка является довольно частой проблемой. Н тут стоит разобраться в том, что для малыша является одышкой. Немного учащенное дыхание не представляет опасности.

Если же дыхание сильно ускорилось и стало тяжелым, следует незамедлительно обратится к врачу. Самостоятельно вы не сможете ничем помочь новорожденному, а только усугубите ситуацию.

В целом, одышка у ребенка имеет те же причины и симптомы, что и одышка у взрослых. Но стоит учитывать то, что организм ребенка более чувствителен к заболеваниям и внешним раздражителям. Например, одышка при простуде для ребенка вполне нормальное явление.

Одышка у пожилых людей. Пожилые люди более склонны как к сердечным заболеваниям, так и заболеваниям легких, которые являются основными причинами одышки.

Но если врач не диагностировал ни одного заболевания, которое могло бы быть причиной одышки, дело в возрасте.

Ведь с каждым годом жизни наш организм изнашивается и ему все сложнее выполнять свои основные функции.

Так при ходьбе или подъемах у пожилых людей возникает одышка.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

lechenie-narodom.ru

Одышка при ходьбе или нагрузке - причины и лечение народными средствами

Тема сегодняшнего разговора одышка, её причины, и лечение её народными средствами. Что такое одышка, наверняка, каждый знает по собственному опыту – при ходьбе, физических нагрузках и после, мы задыхаемся. Поднимаемся по лестнице на пятый этаж, быстро бежим за автобусом и потом долго не можем восстановить дыхание. Дыхание является естественным процессом, в идеале мы его замечать не должны. Но иногда мы понимаем, что-то не так – одышка возникает без видимых на то причин. И если это ваш случай, значит - дело серьезное.

Одышка - что это

В переводе с греческого, одышка означает «затрудненное дыхание». Характеризуется нарушением частоты дыхания, ритма и глубины, сопровождающиеся неприятными ощущениями. Недостаток воздуха, стеснение в груди, доходящие иногда до мучительного чувства удушья.

Изменяется глубина вдоха и выдоха, человек дышит громко, что невозможно не заметить. Случается потому, что головной мозг получает сигнал о неполадках в организме, и процесс дыхания не может контролироваться сознанием. Удушье иногда возникает при ходьбе и физических нагрузках, но и в состоянии покоя.

Медики разделяют одышку на три условных вида:

• Инспираторная – трудно вдохнуть, характерна при сердечных заболеваниях.
• Экспираторная – сложно выдохнуть, чаще бывает при бронхиальной астме и иных легочных заболеваниях.
• Смешанная – затруднен вдох и выдох, бывает при разных болезнях.

При появлении одышки обязательно обратитесь к врачу. Только специалист выявит причину проблемы и назначит лечение, направленное на основное заболевание, её вызывающее.

Причины одышки

Чтобы определиться с причиной возникновения одышки, необходимо знать, как быстро она появляется. Иногда она возникает остро, чаще постепенно.

• Плохая физическая форма. При небольшой физической нагрузке, включившиеся мышцы забирают из крови кислород, и мозг, пытаясь покрыть его дефицит, заставляет нас учащенно дышать. Мало мы двигаемся, друзья, уверена, вы с этим согласитесь.

В данном случае это следствие невнимательного отношения к себе, я бы сказала – нелюбви. Повода для беспокойства нет, но обратить внимание на данную причину необходимо. Чаще ходите пешком, займитесь другими несложными аэробными нагрузками.

• Стресс. Причиной данного вида одышки становится испуг, волнение, тревога, гнев – эмоции, стимулирующие выработку адреналина. Адреналин, попадая в кровь, вызывает у организма стремление пропустить сквозь легкие больше воздуха, чем и провоцирует гипервентиляцию.

При сильном выбросе адреналина и появляется одышка, сопровождающаяся усилением сердечного ритма. В данном случае одышка безопасна для человека, поскольку не вызвана заболеванием. Но если вы страдаете серьезным заболеванием, она может спровоцировать его обострение.

Бывают случаи, когда серьезная паническая атака случается без видимых причин, в данном случае вам к врачу, и как можно быстрее. Одышка может свидетельствовать о заболевании, например о вегетососудистой дистонии.

• Анемия, малокровие. Ионы железа, насыщая кровь, играют в процессах кроветворения немаловажную роль. Если у человека железодефицитная анемия, нехватка важного элемента, то развивается гипоксия, включается экстренный защитный механизм. Чаще этот вид одышки проявляется у женщин.

Диагноз можно поставить по анализу крови. Обычно врач выписывает железосодержащие препараты и витамин С, помогающий препаратам лучше усваиваться.

Необходимо наладить правильное питание: включите в рацион красное мясо, печень, из этих продуктов железо хорошо усваивается. Гораздо лучше, чем из гречки и гранатов, которые советуют употреблять при анемии.

• Ожирение. Раньше ожирение не считалось заболеванием, но сейчас врачи признали, что это серьезная болезнь. Усилий, чтобы побороть одышку, если причиной её является вес, понадобится гораздо больше.

Гораздо большую опасность при ожирении вызывает не внешний жир, а внутренний, висцеральный, обволакивающий изнутри органы (как избавиться, прочтите в другой статье). Сердце и легкие сжаты им, плотно окутаны и не могут нормально функционировать. У полных людей сердце и так испытывает колоссальную нагрузку, оно не справляется. В итоге, в важные для организма органы попадает меньше кислорода, чем необходимо.

Выход один – диета, правильно сбалансированное питание и щадящая, поначалу, физическая нагрузка. В этом поможет ходьба, о которой я писала, возможно, причиной одышки при ходьбе является простая нетренированность.

• Ишемическая болезнь сердца. Одышка при нагрузке и ходьбе - симптом ишемии, как и сжимающие боли в грудной клетке. Больной ощущает недостаток воздуха. Произошло впервые - срочно вызовите «Скорую помощь», зачастую боль сигнализирует об инфаркте, особенно у мужчин.

При заболевании сердца и спазмах сосудов кровь недостаточно питает ткани кислородом. Чаще возникает при стенокардии, воспалительных процессах в сердечной мышце, гипертоническом кризе, (о распознавании инсульта, прочтите в статье).

• Сердечная недостаточность. Застойная недостаточность, при которой одышка появляется у больного, лежащего на низкой подушке. Она проходит, если перелечь на более высокую, или принять сидячую позу.

На ранней стадии заболевание практически не диагностируется. Возникает из-за сильного притока крови к сердцу в положении лежа, и переполнении сердечных камер.

• Сердечная астма. Часто происходит в ночное время и перерастает в удушье. И в отличие от предыдущей, застойной недостаточности, не проходит при смене положения.

Больной бледнеет, в груди появляются влажные хрипы, отекают легкие. Состояние угрожает жизни больного – срочно вызывайте «скорую».

• Аллергическая астма. Приступы начинаются после контакта с аллергеном. Организм протестует на нежелательную встречу спазмом бронхов. Приступ обычно начинается мгновенно и длится долго.

Из-за спазма, больной может без проблем вдохнуть воздух, а выдохнуть свободно не получается. Воздух застревает, и его приходится выталкивать из легких с усилием. У больного напряжены мышцы, при дыхании слышен свист.

• Легочные заболевания. Зачастую становятся причиной одышки. Виновны иногда хронические заболевания, вялотекущие, без обострений. Либо хронические «обструктивные» процессы, поскольку легкие и бронхи расширяются значительно меньше, чем у здоровых людей.

Легкие не получают необходимого объема воздуха, и стараются компенсировать возрастающей частотой дыхания. Удушье нарастает постепенно, а вот избавиться сразу не получится.

• Тромбоэмболия легочной артерии. Невероятно коварное заболевание! Причем, достаточно часто причиной одышки является именно оно. Беда в том, что тромбофлебит глубоких вен протекает поначалу достаточно легко – немного отекает нога, небольшие боли и судороги, но внешних проявлений болезни, в виде варикозного расширения вен, нет. Поэтому к врачу мы не обращаемся и запускаем болезнь.

Тромбы, возникающие в венах, могут переместиться в легочную артерию и перекрыть просвет, что приводит к отмиранию участка легкого.

Обратитесь к врачу, если на фоне абсолютно нормального здоровья, вдруг появляется тяжелая одышка, мучительный кашель, её сопровождающий, и колющие боли в груди.

Лечение одышки народными средствами

Друзья, во всех случаях, при появлении одышки, независимо от её причин, обязательно обратитесь к врачу, рецепты народной медицины являются лишь дополнением к лечению, назначенному врачом.

1. Подсолнечник. Для лечения заболевания используются желтые лепестки подсолнечника. Возьмите 150 гр. лепестков и залейте водкой – 500 мл. Настаивайте в темном месте 3 недели. Пейте настойку после еды, дозировка - 40 капель, запивайте водой.
2. Чеснок с лимоном. Возьмите 400 гр. чеснока, измельчите и смешайте с соком 24 лимонов. Влейте смесь в банку с широкой горловиной. Накройте банку марлей и дайте настояться в течение 3 недель в темном, прохладном месте. Пейте настойку раз в день, перед сном по 1 чайной ложке, разбавив в половине стакана воды. Курс лечения – 2 недели. Перед употреблением настойку нужно взболтать, хранить в холодильнике.
3. Следующий рецепт настойки на основе чеснока и лимонов для лечения одышки. Возьмите 1 литр меда, 10 лимонов, 10 головок чеснока. Выжмите из лимонов сок, измельчите чеснок и смешайте. Добавьте мед, вновь хорошо перемешайте, и оставьте примерно на неделю. Дайте настояться в темном прохладном месте. Ежедневно выпивайте по 4 чайной ложки, за один прием, медленно, небольшими глоточками. Курс лечения 1 месяц.
4. Картофельные ростки. Их обламывают где-то в марте – апреле, когда картошка начинает прорастать. Ростки нужно немного просушить, затем размять толкушкой, сложить в банку. Наполните примерно половину банки и залейте водкой (спиртом) до верху. Настаивайте в прохладном месте в течение 10 дней.

Принимать данную настойку нужно по схеме:

• В первый день – по 1 капле утром, днем и вечером.
• Во второй день принимайте по 2 капли утром, днем и вечером.
• В третий день принимайте по 3 капли трижды в день.
• В каждый из последующих дней, увеличивайте прием на одну каплю, постепенно доведя до 25 капель на один прием. В сутки должно получиться 75 капель.
• После 25 дня дозу начинайте постепенно снижать, по одной капле ежедневно, до тех пор, пока не дойдете до 50 дней. В 51 день вновь начните увеличивать дозу на 2 капли в день, доведя до 25 капель на прием. И так до полного выздоровления. Не прерывайте лечение, если станет легче.
• Когда почувствуете, что лечение пошло на пользу и одышки больше нет, постепенно снижайте количество капель, доведя дозу до 1 капли на прием утром, днем и вечером.
• Капли нужно разбавлять водой: на дозу до 15 капель берите 150 мл, а свыше 15 – 200 мл воды. Принимать лекарство нужно перед едой.

К огромному счастью, благодаря возможностям современной медицины, мы можем успешно справляться с одышкой. Главное, вовремя распознать причину и провести лечение. Посмотрите видео, думаю, оно будет интересно. И будьте здоровы, мои дорогие!

galinanekrasova.ru

Избавляемся от одышки без лекарств

Если даже при умеренной физической нагрузке у вас возникает ощущение, что вам сложно дышать, не хватает воздуха, не можете нормально вдохнуть или выдохнуть, то в этом случае можно говорить о наличии одышки. Избавиться от причин такого дискомфорта при ходьбе и вновь обрести возможность дышать полной грудью помогут простые народные средства.

Одышка при ходьбе: откуда берётся и как проявляется

Одышка - это расстройство дыхания, которое может носить острый, подострый или хронический характер и заключается в неспособности органов дыхания обеспечить организм кислородом. Врачи выделяют несколько типов этого нарушения:

• Инспираторный. Проявляется удлинением времени вдоха, повышением частоты дыхательных движений. Причиной этого является сужение просвета трахеи и крупных бронхов.
• Экспираторный. Характеризуется удлинением времени выдоха, может сопровождаться болью в груди. Часто возникает как сопутствующий симптом при хроническом обструктивном заболевании лёгких, поскольку вследствие этого сужается просвет мелких бронхов.
• Смешанный. В этом случае нарушен и вдох, и выдох; наиболее характерный тип одышки при сердечной недостаточности или запущенных патологиях лёгких.

Причины и симптомы

Существует 4 группы причин, которые могут вызвать одышку:

1. Дыхательная недостаточность. Она может быть вызвана поражением ткани лёгких или их сосудов, нарушением проходимости бронхов, а также проблемами с дыхательными мышцами.
2. Сердечная недостаточность.
3. Нейроциркуляторная дистония и некоторые неврозы, приводящие к гипервентиляции.
4. Проблемы с обменом веществ.

Общими симптомами, характерными для одышки, являются:

• Тяжёлое дыхание, нарушенный ритм, частота и глубина дыхания.
• Больной испытывает беспокойство, тяжесть, стеснение в груди.
• Часто дыхание сопровождается шумом, свистом и хрипами.

Лимон и чеснок для здорового дыхания

Комбинация лимона и чеснока - одно из самых популярных народных средств от одышки. Эти природные компоненты применяют следующим образом.

Перед применением этих средств обязательно требуется консультация кардиолога!

Лечение с помощью лекарственных трав и растений

Для лечения одышки народная медицина предлагает множество способов, основанных на применении лекарственных трав. Используйте один из нижеперечисленных вариантов для улучшения своего состояния, или же комбинируйте их.

Если вы не собираете травы самостоятельно, рекомендуется покупать их в аптеке. Приобретая лекарственные травы на рынке, вы можете столкнуться с сырьём, которое было неправильно просушено или собрано не в то время, поэтому эффект от приготовленных средств будет ниже.

Когда нельзя применять народные средства

Основное противопоказание применения народных средств для лечения одышки - это внезапная одышка, которая всегда является следствием серьёзных нарушений в работе организма. Это могут быть бронхолёгочные заболевания, отравления, острое развитие бронхиальной астмы или другое заболевание, устранив которое, вы избавитесь и от проблем с дыханием.

Некоторые народные рецепты могут содержать компоненты, являющиеся аллергенами для человека с одышкой. В первую очередь это мёд, лимоны, а также некоторые лекарственные травы. При наличии аллергии на то или иное средство вам не стоит использовать его для лечения. Обратитесь за консультацией к врачу, который подберёт вам подходящую замену из множества рецептов народной медицины.

Народные средства для понижения холестерина в крови

Кардиолог

Высшее образование:

Кардиолог

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования - Специалист

Дополнительное образование:

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

«Экстренная кардиология»

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

Немногие люди знают о том, как лечить одышку в домашних условиях. Большинство считает, что эта патология развивается только у тех граждан, которые пренебрегают занятиями спортом и не являются выносливыми. Это совсем неверно. Если одышка появляется в результате высокоинтенсивной физической нагрузки, то она считается нормальной. Но у некоторых людей приступ возникает даже в состоянии покоя.

Как избавиться от одышки дома?

Перед устранением этой патологии, необходимо понять механизм её развития. Главная причина одышки заключается в том, что ток крови уменьшается, т.к. сердце не может справиться с возникшей нагрузкой. Часть жидкости начинает просачиваться через сосудистые стенки в лёгкие. Те не могут насытить кровь кислородом, поэтому человеку становится тяжело дышать. Как уже было сказано раннее, при высокоинтенсивных упражнениях одышка может появляться. Такое состояние не является патологией, да и опасности для жизни оно не представляет. Но существуют другие разновидности одышки, появляющиеся в следствии различных серьёзных заболеваний:

• Инспираторная. Когда дыхание нарушено физически. Время на вдох увеличивается, а время на выдох уменьшается.
• Сердечная. Дыхание глубокое и частое. Свидетельствует о том, что у человека развивается сердечная недостаточность.
• Экспираторная. Также относится к физическим нарушениям дыхания. При ней время на вдох уменьшается, а время на выдох увеличивается.

Прежде чем приступить к лечению одышки, необходимо определить её разновидность и причину. До этого момента нельзя принимать какие-либо медикаменты или народные средства в надежде устранить приступы. Когда причина будет установлена, можно приступать к терапии. Не стоит полностью полагаться на отвары из трав и другие способы коррекции одышки, разработанные народными целителями. Лучше всего себя показывают комбинированная терапия, когда больной принимает лекарства, соблюдает рекомендации врачей и дополнительно пьёт отвары из трав.

Что делать, если начался приступ?

Если приступ начался, то больной должен сесть в кресло. Вместо кресла можно использовать постель, но под спину необходимо подложить подушки. Больного необходимо успокоить, т.к. любая паника ускоряет сердцебиение, что совсем не поможет снять одышку. Необходимо обеспечить приток свежего воздуха, т.е. открыть окна. Также следует увеличить влажность в помещении. Для этого следует довести до кипения чайник, намочить шторы или развесить в квартире мокрые полотенца. Все стягивающие и сдавливающие предметы одежды с больного нужно снять.

Народные средства от одышки

Народом придумано множество способов устранения одышки. Некоторые из них являются весьма специфическими, в то время как другие подходят абсолютно всем. Народные средства для улучшения кровоснабжения следует принимать после того, как вы сделали тест на аллергию. Чувствительность к травам легко определяется в домашних условиях. Достаточно нанести смесь на слизистую или локтевой сгиб. Если возникнет зуд и раздражение, то человек должен воздержаться от такого лечения. При кардиальной одышке хорошо помогает отвар полыни. Готовится он следующим образом:

• 30 грамм сухого продукта заливают водой;
• смесь варят на слабом огне 20 минут;
• снимают с огня, укутывают в полотенце и оставляют ещё на 15 минут;
• процеживают отвар.

Принимать полынь от сердечной одышки следует 3-4 раза в сутки. Желательно пить отвар за 40 минут до еды. Также от сердечной одышки помогает отвар листьев крапивы. Готовится он аналогичным образом. Вместо обычного чая можно пить каждый день напиток из листьев крапивы или ежевики. Их можно добавить в заварку либо приготовить на их основе отвар. Народные средства от одышки включают множество рецептов с мёдом. Вот один из них:

1. Необходимо взять 1 столовую ложку меда, 10 лимонов и 10 головок чеснока.
2. Из лимонов выжать сок, а затем добавить его к мёду. Перемешать.
3. Чеснок размельчить до состояния кашицы, а затем добавить к смеси из мёда и лимона.
4. Все ингредиенты хорошо перемешать.
5. Поместить получившуюся смесь в банку и настаивать 1 неделю.

У этого средства от одышки существуют некоторые противопоказания. Его нельзя принимать людям с больным сердцем, т.к. чеснок, входящий в состав средства, может привести к инсульту или инфаркту, потому что расслабляет сосуды. Употреблять смесь нужно по 1 чайной ложке в день. Если приготовить её по рецепту выше, то полученного объёма продукта хватит на 2 месяца.

Профилактика

Неважно, страдает ли человек сердечной одышкой или другим её типом. На первом месте стоит обеспечение лёгких достаточным количеством кислорода. Для этого человек, страдающий одышкой, должен придерживаться следующих рекомендаций:

1. Выполнять дыхательную гимнастику. Конечно, высокоинтенсивные упражнения позволяют тренировать сердце, но когда нехватка воздуха возникает на пустом месте, то справиться с ними не получится. Первым шагом таких людей к здоровью становится дыхательная гимнастика. Выполняя 2-3 упражнения в день можно компенсировать недостаток кислорода в лёгких и уменьшить частоту приступов.
2. Физические нагрузки низкой или средней интенсивности. Пока больной не приведёт своё тело и органы в норму, подвергать себе чрезмерной физической работе нельзя. Упражнения, выполняемые в среднем ритме, способствуют укреплению сердца, сосудов, улучшению кровообращения. Если вы не любите целенаправленно тренироваться, то просто совершайте 2-3 часовые прогулки на свежем воздухе.
3. Отказаться от сигарет, кофеина и алкоголя. Данные продукты и вещества в них провоцируют сужение сосудов, что провоцирует больше приступов.
4. Избегать стрессов. Когда психоэмоциональное состояние нестабильно, у людей вырабатывается много кортизола. Данный гормон влияет на сердечно-сосудистую систему и обменные процессы. В результате сосуды сужаются, а воздух плохо поступает во все органы.

Отдельно стоит упомянуть, что все страдающие от одышки люди должны выполнять рекомендации врача. Не стоит пренебрегать советами доктора, т.к. только он в состоянии разработать правильный план терапии.

Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетия Коваль Дмитрий

Массаж против одышки и отеков

Массаж против одышки и отеков

При частой одышке, которая сопровождает многие патологии сердца, воздействуют на зону сердца (рис. 5.12, а, б) и на зону подобия легких (рис. 5.7, а, б) по стандартной системе. Сначала щупом проверяют зону сердца и стимулируют все болезненные точки в этой зоне. Затем проводят массаж зоны легких, который стимулирует прохождение воздуха. Массаж проводят пальцами, щупом или карандашом не менее 10 минут. Направление массажа соответствует направлению выдоха, то есть от основания большого пальца к дистальной фаланге вдоль трахеи.

Поскольку одышка часто сопровождается отеками, надо стимулировать зоны почек (рис. 5.12, в, г). Прощупайте зоны левой и правой почки на руках. Если есть болезненные области, проведите прицельное надавливание.

Рис. 5.12, а, б. Зона сердца по стандартной системе

Рис. 5.12, в, г. Зона почек по стандартной системе

Из книги Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия автора Ужегов Генрих Николаевич

Из книги 40+. Уход за лицом автора Колпакова Анастасия Витальевна

Из книги Полный медицинский справочник диагностики автора Вяткина П.

Из книги Рига. Ближний Запад, или Правда и мифы о русской Европе автора Евдокимов Алексей Геннадьевич

Клиническая характеристика синдрома одышки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Острая левожелудочковая недостаточность Одышка чаще наблюдается при болезнях сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, реже - при других заболеваниях. Приступами удушья

Из книги автора

Клиническая характеристика одышки при заболеваниях бронхолегочной системы Бронхиальная астма Одышка часто наблюдается при болезнях системы дыхания. Приступ удушья у прежде здоровых людей молодого и среднего возраста чаще всего оказывается дебютом бронхиальной

Из книги автора

Лечение одышки

Из книги автора

Лечение одышки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы традиционными методами Острая левожелудочковая недостаточность Приступы сердечной астмы у больных с аортальной недостаточностью иногда протекают с обильным потоотделением, настолько сильным, что пот

Из книги автора

Лечение одышки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы нетрадиционными методами Для лечения одышки, связанной с болезнями сердечно-сосудистой системы, народная медицина в качестве средства, помогающего основному лечению, часто рекомендует боярышник. Как

Из книги автора

Лечение одышки при заболеваниях бронхолегочной системы традиционными методами Бронхиальная астма Легкий приступ удушья может быть купирован приемом внутрь таблеток эуфиллина, теофедрина или антастмана, но-шпы, папаверина или галидора, 30–60 капель солутана. Хороший

Из книги автора

Лечение одышки при заболеваниях бронхолегочной системы нетрадиционными методами Для лечения больных с одышкой, обусловленной бронхиальной астмой, народная медицина предлагает применять различные лекарственные растения и сборы из них. Ниже приводятся некоторые

Из книги автора

Клиническая характеристика отеков при заболеваниях сердца Заболеваниями сердца, при которых у больных наблюдаются отеки, являются хроническая сердечная недостаточность, тахисистолическая форма мерцания предсердий, недостаточность трехстворчатого клапана, стеноз

Из книги автора

Клиническая характеристика отеков при заболеваниях почек Отеки - важный и частый признак заболевания почек, имеющий разную степень выраженности: от пастозности лица, стоп до анасарки с наличием жидкости в полостях (брюшной, грудной, полости перикарда).Отеки при

Из книги автора

Клиническая характеристика отеков при геморрагическом васкулите Отеки, связанные с поражением почек, могут обнаруживаться у больных, страдающих геморрагическим васкулитом. Геморрагический васкулит (болезнь Шейнлейна - Геноха) - системное заболевание, в основе

Из книги автора

Лечение местных отеков традиционными методами С началом менструации все симптомы идут на убыль. Таким женщинам назначается общеукрепляющая терапия: лечебная физкультура, поливитамины, транквилизаторы (триоксазин, элениум, седуксен по 1 таблетке в день). На 15-й день цикла

Из книги автора

Лечение почечных отеков нетрадиционными методами В народной медицине для лечения отеков, связанных с заболеваниями почек, широко используются следующие лекарственные травы и сборы.Лист толокнянки - 30 г, цветы василька - 10 г, корень солодки - 10 г. Столовую ложку смеси

Из книги автора

Two towers: памятник против памятника, память против памяти В самом центре Риги, в начале ее главной улицы Бривибас (Свободы), стоит главный скульптурный символ Латвии – одноименный улице 42?метровый памятник Свободы. Возведен он в 1935 году во славу первой латвийской