Приступы злости и агрессии у женщин. Приступы агрессии у мужчин и женщин: этиология, методы лечения

Состояние раздражительности, когда незначительные неприятные ситуации вызывают бурный эмоциональный ответ в виде гнева или агрессии, знакомо, вероятно, каждому человеку. Раздражительность может быть свойством характера, а может – симптомом какого-либо заболевания.

Проявления раздражительности

Раздражительность часто сочетается с быстрой утомляемостью , постоянным чувством усталости, общей слабостью. У раздраженного человека развиваются нарушения сна: бессонница или, напротив, сонливость. Может возникать чувство тревоги, нервозности - или же апатия, плаксивость, депрессия.

Иногда раздражительность сопровождается чувством злости, вплоть до агрессии. Движения становятся резкими, голос – громким, пронзительным.

Для раздраженного человека характерны повторяющиеся действия: непрерывная ходьба по комнате, постукивание пальцами по предметам, качание ногой. Эти действия направлены на восстановление душевного равновесия, снятие эмоционального напряжения.

Типичным явлением, сопутствующим раздражительности, является снижение интереса к сексу и к любимым увлечениям.

Причины

Раздражительность может быть вызвана разными причинами:

• психологическими;
• физиологическими;
• генетическими;
• различными заболеваниями.

Психологические причины – это переутомление , хроническое недосыпание, страх, тревога, стрессовая ситуация, наркотическая зависимость, зависимость от никотина и алкоголя.

Физиологические причины – гормональные сбои, вызванные, например, беременностью, климаксом, предменструальным синдромом (ПМС), заболеваниями щитовидной железы . К физиологическим причинам раздражительности относится и чувство голода, и дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Иногда раздражительность может быть вызвана несовместимостью лекарственных препаратов, которые принимает пациент – это тоже физиологическая причина.
Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.

Раздражительность, как симптом заболевания , может развиваться при следующих патологиях:

• инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и др.);
• некоторые психические заболевания (неврозы, шизофрения, деменция , болезнь Альцгеймера).

Раздражительность у женщин

Раздражительность встречается чаще у женщин, чем у мужчин. И этому есть причины. Шведские исследователи доказали, что женская раздражительность обусловлена генетически. Нервная система женщины изначально обладает повышенной возбудимостью, склонна к быстрым переменам настроения, к тревожности.

К генетическим факторам добавляется чрезмерная загруженность большинства женщин бытовыми делами. Это ведет к хроническому недосыпанию, переутомлению - формируются психологические причины раздражительности.

Регулярно происходящие в женском организме гормональные изменения (менструальный цикл , беременность, климакс) являются физиологическими причинами раздражительности.

При наличии такого комплекса причин неудивительно, что многие женщины отличаются повышенной, а иногда и постоянной раздражительностью.

Раздражительность при беременности

Гормональная перестройка, происходящая в период беременности в организме женщины, вызывает изменения в нервной системе. Особенно ярко эти изменения проявляются в первые месяцы беременности.

Женщина становится нервозной, плаксивой, у нее меняются ощущения и вкусы, даже мировосприятие. Конечно, все это приводит к состоянию повышенной раздражительности. Такими изменениями сопровождается даже желанная, ожидаемая беременность, не говоря уж о беременности незапланированной. Близкие люди должны относиться ко всем этим капризам и причудам с пониманием и терпением.

К счастью, примерно к середине беременности гормональный баланс становится более устойчивым, и раздражительность женщины уменьшается.

Раздражительность после родов

После рождения ребенка гормональные изменения в женском организме продолжаются. На поведение молодой мамы влияют "гормоны материнства" - окситоцин и пролактин. Они побуждают ее все свое внимание и любовь отдавать ребенку, а на мужа и других членов семьи зачастую выплескивается раздражительность, вызванная очередной перестройкой организма.

Но в послеродовом периоде уже очень многое зависит от характера женщины. Если она по натуре спокойна, то раздражительность ее проявляется минимально, а иногда и вовсе отсутствует.

ПМС (предменструальный синдром)

За несколько дней до начала менструации в крови женщины обнаруживается значительно повышенная концентрация гормона прогестерона . Высокие дозы этого вещества вызывают нарушение сна, повышение температуры , перепады настроения, усиление раздражительности, конфликтности.

Вспышки гнева, агрессии, иногда даже с утратой контроля над своим поведением сменяются слезливостью, угнетенным настроением. Женщина ощущает беспричинную тревогу, беспокойство; она рассеянна, интерес к привычной деятельности снижается. Отмечается слабость, повышенная утомляемость.

Климактерические расстройства нарастают постепенно. Для этого периода нехарактерны вспышки агрессии; раздражительность сопровождается обидчивостью, слезливостью, нарушениями сна, беспричинными страхами, угнетенным настроением.

Резко выраженные проявления климакса требуют консультации эндокринолога . В некоторых случаях врач назначает заместительную гормональную терапию .

Раздражительность у мужчин

Не так давно в медицинской практике появился новый диагноз: синдром мужской раздражительности (СМР) . Это состояние развивается в период мужского климакса, когда в организме мужчины снижается выработка мужского гормона – тестостерона .

Дефицит этого гормона делает мужчин нервными, агрессивными, раздражительными. В то же время они жалуются на утомляемость, сонливость , депрессию. Раздражительность, вызванная физиологическими причинами усугубляется перегрузками на работе, а также страхом развития импотенции .

В период климакса мужчины, так же как и женщины, нуждаются в терпеливом, внимательном отношении со стороны близких. Питание их должно содержать достаточное количество белковых блюд – мясных, рыбных. Обязательно нужен полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). В тяжелых случаях по назначению врача проводится заместительная терапия – инъекции тестостерона.

Раздражительность у детей

Раздражительность – повышенная возбудимость, плач, крики, даже истерика – может проявляться у детей, начиная с полутора–двух лет. Причины этой раздражительности, как и у взрослых, могут быть:
1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).
2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).
3. Генетические.

Кроме того, детская раздражительность может быть симптомом таких заболеваний и состояний, как:

• перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
• аллергические заболевания;
• инфекционные болезни (грипп , ОРВИ , "детские" инфекции);
• индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
• психиатрические заболевания.

Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог , аллерголог, инфекционист, психиатр).

Как избавиться от раздражительности?

Нельзя легкомысленно относиться к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие лишь чертами характера или сложными бытовыми условиями. Раздражительность может быть симптомом болезни! Отсутствие лечения может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если состояние повышенной раздражительности продолжается дольше недели без видимых причин, необходимо обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он направит пациента к психологу , терапевту или к психиатру. 1. Старайтесь не сосредоточиваться на негативных эмоциях, учитесь переключаться на мысли о приятных для вас вещах и ситуациях.
2. Не держите неприятности "в себе", расскажите о них человеку, которому вы доверяете.
3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.
4. Научитесь уступать другим людям.
5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.
6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.
7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.
8. Займитесь аутотренингом.
9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.
10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.

Медикаментозное лечение

Лечение симптома раздражительности лекарственными препаратами осуществляется только по назначению врача, и зависит от причины, её вызвавшей.

Если причиной является психическое заболевание - например, депрессия , то назначаются препараты-антидепрессанты (флуоксетин , амитриптилин , Прозак и др.). Они улучшают настроение пациента, тем самым уменьшая раздражительность.

Особое внимание при раздражительности уделяется нормализации ночного сна пациента. Для этого врач назначает снотворные или успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если сон в порядке, но имеется тревожное состояние - применяют успокаивающие средства, не вызывающие сонливости – "дневные транквилизаторы" (рудотель или мезапам).

Если же повышенная раздражительность вызвана психологическими причинами, и обусловлена, в основном, стрессовыми ситуациями в жизни пациента - назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности (Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и др.).

Средства народной медицины

Народная медицина для борьбы с раздражительностью применяет, в основном, лекарственные травы (в виде отваров и настоев, а также в виде лечебных ванн):

• огуречная трава;

Народные целители рекомендуют при чрезмерной раздражительности употреблять внутрь порошки специй:

Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем , лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако существуют противопоказания и для народных средств . Это – психические заболевания. Пациентам с таким диагнозом любое лечение можно применять только с разрешения врача. Например, горячие ванны могут спровоцировать обострение шизофрении .

Как избавиться от раздражительности - видео

К какому врачу обращаться при раздражительности?

Раздражительность является симптомом психических нарушений, но это не значит, что человек болен какими-либо психическими заболеваниями . Ведь психические нарушения сопровождают множество различных состояний и заболеваний вследствие раздражения центральной нервной системы стрессовыми воздействиями, сильными эмоциональными переживаниями, высокой физической нагрузкой, интоксикацией при заболеваниях и т.д. Однако, когда появляется сильная раздражительность, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно, следует обращаться к врачу-психиатру (записаться) и психологу (записаться) , чтобы доктор оценил состояние психически функций и назначил необходимое лечение для нормализации эмоционального фона.

Не нужно пугаться визита к психиатру, ведь врач этой специальности лечит не только тяжелые психические заболевания (например, шизофрению, маниакально-депрессивный психоз и т.д.), но и занимается терапией любых расстройств психической деятельности, обусловленных различными причинами. Поэтому, чтобы не страдать от раздражительности и не доставлять неприятные моменты своим близким и коллегам по работе, желательно обратиться к психиатру и получить квалифицированную помощь.

Кроме того, если раздражительность присутствует на фоне явного заболевания, то следует параллельно обращаться также к тому врачу, который занимается диагностикой и лечением имеющейся не психической патологии.

Например, если раздражительность беспокоит больного сахарным диабетом, то ему следует обращаться к психиатру и эндокринологу (записаться) , чтобы корректировать и эмоциональный фон, и течение диабета.

Если же раздражительность беспокоит на фоне респираторных заболеваний или гриппа, то нужно обращаться к психиатру и терапевту (записаться) . Однако при подобных заболеваниях имеет смысл подождать выздоровления, и только в том случае, если раздражительность остается после того, как грипп или ОРВИ пройдет, нужно обращаться к психиатру.

Когда раздражительность появилась после перенесенного стресса на фоне травмы, нужно обращаться к психиатру и врачу-реабилитологу (записаться) , который занимается нормализацией функций травмированных органов и систем после основного проведенного лечения (после операции и т.д.).

Когда раздражительность беспокоит женщину в периоды предменструального синдрома, климакса или после родов, то необходимо обращаться к врачу-гинекологу (записаться) и психиатру.

Когда от раздражительности страдает мужчина, то следует обратиться к андрологу (записаться) и психиатру.

Если ребенок раздражителен на фоне аллергического заболевания , то необходимо обратиться к врачу-аллергологу (записаться) и детскому психиатру.

Если же ребенок раннего возраста сильно раздражительный, и при этом ему поставили диагноз перинатальной энцефалопатии, то необходимо обращаться к врачу-неврологу (записаться) . К психиатру обращаться бессмысленно, так как ребенок еще не говорит, а его мозг только развивается.

Какие анализы и обследования может назначить врач при раздражительности?

При раздражительности психиатр не назначает анализов, врач этой специальности проводит диагностику путем опроса и различных тестов. Психиатр внимательно выслушивает своего пациента, задает уточняющие вопросы при необходимости, и на основании ответов выставляет диагноз и назначает необходимое лечение.

Для оценки функции головного мозга врач-психиатр может назначить электроэнцефалографию (записаться) и метод вызванных потенциалов. Для оценки состояния различных структур головного мозга, их связей и взаимодействия между собой врач может назначать томографию (компьютерную , магнитно-резонансную (записаться) , гамма-томографию, или позитронно-эмиссионную).

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как бы хотелось, чтобы все люди были хорошими и дружелюбными, но, к сожалению, это невозможно. Нам трудно управлять своими эмоциями , тем более, когда вокруг столько раздражающих факторов. Наша грубость и злость – это естественные реакции на внешние раздражители. Но иногда вспышки гнева переходят все границы и проявляются в виде агрессивного неконтролируемого поведения.

Неконтролируемые вспышки гнева могут быть весьма опасными как для самого человека, так и для окружающих его людей.

Причины гневных приступов

Гнев – кратковременное безумие, выражающее внутреннее состояние человека. Его беспокойство и неспособность справиться с проблемой накапливается и выливается в различные расстройства, которые и провоцируют гнев. Эта провокация может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами.

Внутренние проблемы:

• депрессия,
• нехватка сна,
• чувство голода,
• хроническая усталость,
• дисбаланс мозговых функций и др.

Внешние проблемы – это все факторы внешней среды, которые не нравятся человеку (чей-то поступок, внезапно пролившийся дождь, пробка на дороге и т.д.).

Приступы гнева – симптомы

Вспышки гнева могут проявляться по-разному. Иногда они проходят незамеченными для окружающих. У человека кипит все внутри, но он никак не проявляет его внешне. Другая разновидность – деструктивный гнев. Такие приступы готовы проявить себя в виде применения физической силы, моральных унижений и порчи имущества. Защиты от внезапных вспышек гнева нет. Агрессия может быть направлена как на человека вызвавшего ее, так и на случайного прохожего.

Женская и мужская агрессия может проявляться по-разному. Приступы гнева у мужчин выливаются в удары кулаком по столу, бросание телефонов об пол, избиение и т.д. Женщины, чаще всего впадают в истерику, плачут, обвиняют, оскорбляют. Хотя бывают случаи, когда и женщины прибегают к рукоприкладству.

Опасность неконтролируемого гнева

При игнорировании проблемы частых вспышек неконтролируемого гнева могут возникнуть различные психологические нарушения личности, способные влиять на отношения человека в социуме. Поэтому необходимо отнестись серьезно к этому вопросу и начать лечение.

Часто внезапные вспышки гнева проходят также быстро, как и накатили, но у человека остается чувство вины и испорченные отношения с окружающими. Это еще больше осложняет ситуацию, так как человек может впасть в депрессию, что снова может спровоцировать беспричинный гнев.

Конечно, лечить неконтролируемый гнев должен специалист, но для начала неплохо было бы разобраться в самом себе. Необходимо понять причины вспышек: быстрый темп жизни, недовольство работой, непосильные нагрузки. Возможно, устранение этих причин способно решить проблему. Ведь никакой врач не сможет помочь, если после успешной терапии человек вновь возвращается в ту же негативную среду.

К чему приводят неконтролируемые вспышки гнева

Часто люди думают, что выражение гнева поможет им воздействовать на других людей и получить желаемое. На самом деле гнев способствует разрушению отношений, мешает принятию важных решений, затуманивает рассудок и в целом влияет негативно на жизнедеятельность человека. Кроме того, вспышки гнева:

1. Вредят физическому здоровью. Они могут стать причиной диабета, иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Влияет на психическое здоровье. Страдает мышление, внимание и память.
3. Вредит карьере. Если человек доказывает свою точку зрения в агрессивной манере – это не прибавляет ничего к его авторитету. Коллеги и руководство негативно относятся к склокам и разбирательствам на рабочем месте.
4. Разрушает межличностные отношения. Гневные вспышки и обидные слова оставляют шрамы в сердцах обиженных. Основа благополучных отношений – доверие и спокойствие, а внезапные вспышки гнева способны перечеркнуть все это в один момент.

Способы борьбы с неконтролируемым гневом

1. При усталости от нагрузок необходимо снизить темп жизни. Человеку нужен отдых, его нехватка может вылиться в неконтролируемый гнев. В этом случае необходимо отложить все дела и расслабиться.
2. Избегайте стрессовых ситуаций. Проанализируйте, что чаще всего вызывает у вас беспричинный гнев. Например, если вас приводят в бешенство пробки на дорогах мегаполиса, старайтесь не выезжать в часы пик или пользуйтесь услугами метро.
3. Чтобы контролировать свой гнев , высыпайтесь. Каждому человеку нужно определенное количество сна для того, чтобы чувствовать себя бодрым.
4. При необходимости принимайте успокоительные чаи, они помогут расслабиться и успокоиться.

Если не удается придерживаться этих правил, необходимо научиться контролировать приступы гнева.

Хороший способ был придуман японцами, которые научились срывать сильный гнев не на людях, а на чучелах. Любой работник офиса, недовольным своим начальством, может избить чучело и таким образом избавиться от негативных эмоций. Возможно, этот способ подойдет и вам, причем чучело прекрасно заменит боксерская груша. Также старайтесь не держать раздражение в себе, накапливаясь, оно может излиться в самый неподходящий момент. А человек в гневе – на фото стоит только взглянуть – становится неприятным и может оттолкнуть окружающих.

Агрессия не возникает на пустом месте. Часто именно межличностные конфликты являются причиной зарождения агрессии. Провокация является наиболее распространенным фактором возникновения вспышек агрессии.

Агрессия может возникнуть даже при одной только мысли, что у другого человека имеются враждебные намерения, вне зависимости от того был для этого реальный повод или нет.

Социальные причины агрессии

Среди социальных причин одним из серьезных посылов к агрессии являются наблюдатели и подстрекатели. Многие охотно подчиняются, когда им предлагают прилюдно наказать другого человека, даже если команды дают лица, не обличенные властью. Сторонние наблюдатели оказывают существенное влияние на агрессию, если агрессор думает, что его действия вызовут одобрение.

Ношение оружия может проявляться не только как средство защиты, но и как стимул к агрессии.
СМИ и демонстрация сцен насилия в массмедиа также служит поводом и неким «призывом» к насилию.

Внешняя среда как причина агрессии

Высокая температура воздуха увеличивает вероятность возникновения раздражения и агрессивного поведения.

Среди других влияний внешней среды на агрессию можно выделить шум и тесноту. Кроме того, в загрязненном пространстве, например, чрезмерно задымленным сигаретным дымом или с неприятным запахом, агрессивные реакции также усиливаются.

Личные качества и врожденная склонность к агрессии

Среди психологических характеристик, которые способны провоцировать агрессивное поведение выделяют:

• боязнь общественного неодобрения;

• раздражительность;

• склонность видеть враждебность в других;

• склонность испытывать чувство стыда, нежели чувство вины во многих ситуациях.

Среди людей, склонных к агрессии, часто встречаются те, кто привержен к различным предрассудкам, например, к расовым предрассудкам.

Женская и мужская агрессия

Между мужчиной и женщиной существуют некоторые различия в проявлении агрессии. Женщины рассматривают агрессию в большей степени как способ выразить гнев и снять стресс, вследствие высвобождения агрессивной энергии.

Мужчины относятся к агрессии, как определенной модели поведения, к которой прибегают в целях получения некоего социального или материального вознаграждения.

Часто агрессия и раздражительность у женщин проявляется в период менструального цикла так называемого предменструального синдрома. Также причиной приступов агрессии у женщин может быть гормональное изменение в организме, в период до и после родов, менопаузы, или приема гормональных препаратов.

Приступы агрессии у мужчин тоже могут быть связаны с изменениями гормонального фона, например, с переизбытком мужского гормона – тестостерона, или же в период мужской менопаузы – андропаузы.

Помимо гормональных причин агрессии у мужчин и женщин, существует ряд психологических проблем, в том числе различные зависимости – алкоголизм, наркомания и никотиновая зависимость. Известно, что регулярное употребление вредных веществ оказывает разрушающее воздействие на психику человека.

Когда проявляется агрессия у мужчин, причины этого явления могут быть самыми разными — от естественной реакции на стрессовую ситуацию до соматической и психической патологии. В одних случаях агрессивность может носить единичный характер, в других она становится частью личности, болезнью, которая превращает жизнь самого агрессора и его окружающих в тяжелое бремя, полное страха и опасностей.

Что такое агрессия

Это явление рассматривается с самых разных точек зрения. Его определение присутствует в юриспруденции, психологии, психиатрии. Агрессивным поведением, в том числе и человека, занимается молодая наука этология, изучающая поведение животных. Человек попадает в поле зрения этологов как носитель огромного комплекса инстинктов, доставшихся ему от длинной вереницы предков разных эволюционных этапов формирования и развития вида Homo sapiens.

Агрессия — это приступ гнева. Этот гнев может быть спровоцирован внешними факторами. В этом случае агрессию называют мотивированной. Чаще всего она является следствием сильного страха, появившегося при реальной угрозе жизни, здоровью или целостности имущества.

Немотивированная агрессия проявляется в качестве неадекватного поведения, которое не имеет реального повода. Отсюда и ее название.

Этологи считают, что главной причиной любой агрессии является страх. В одних случаях он возникает в виде адекватной реакции на реальную ситуацию. В других случаях вспышки агрессии представляют собой немотивированные порывы сбросить негативные эмоции на удобный объект.

Как ни странно, но у любой формы агрессии, даже у самой иррациональной, есть своя причина. Резко проявившаяся ярость позволяет человеку вовремя отреагировать на опасность, избежав негативных последствий. Причем реакция может быть любой. Человек может убежать, напасть с невиданной силой, испугав или даже убив противника. Это рациональное проявление гнева носит спасительный характер.

Иррациональная агрессия тоже имеет свой смысл. Обычно она является способом самоутверждения в сообществах, где существует официальная или социальная иерархия. Однако агрессия может быть проявлением психического заболевания или распущенности человека, наделенного властью.

Мужская агрессия и ее особенности

Считается, что неконтролируемая агрессия в наибольшей степени присуща мужчинам. Однако ведь и женщины бывают иррационально и разрушительно агрессивны. Причем женские крики, брань, гнев носят порой затяжной характер. Вывести женщину из такого приступа бывает сложнее, чем мужчину.

В чем же отличие мужского проявления ярости от женского? Специфика кроется не только в гормональных основах, но также и в отличиях инстинктивной базы поведения.

Несмотря на увеличение количества женщин, которые живут по мужским законам, психика представителей разных полов все равно имеет существенные отличия.

Почему возникают приступы агрессии у мужчин? Если согласиться с тем, что мужчинам действительно свойственны более сильные и частые приступы немотивированной ярости, то объяснить это можно следующим образом:

1. Избыток тестостерона. Этот гормон определяет сексуальную активность. Однако слишком большое его количество может спровоцировать вспышки внезапного раздражения, переходящего в ярость.
2. Мужчины по устройству своей психики и инстинктивной базы являются воинами. Это свойство, конечно, у каждого представителя сильного пола реализуется по-своему, но в среднем приступы ярости у мужчин обусловлены их постоянной готовностью к боевым действиям. Функция защитника, а в какой-то степени и захватчика, закреплена и социальными стереотипами, что предъявляет к мужчинам повышенные требования, формируя нервное напряжение.
3. Человек по своему эволюционному происхождению существо общественное. Это означает, что у него сильно развит инстинкт иерархического устройства сообщества. Ему нужно постоянно доказывать свое превосходство над другими. Это подсознательное желание у женщин проявляется преимущественно в приобретательстве, а у мужчин — в форме внезапных приступов агрессии.

Все эти причины объясняют, но не оправдывают поведения, которое не соответствует видовому названию человека — Homo sapiens.

Формы проявления агрессии

Проблема нашего общества состоит в том, что мужскую агрессию принято считать нормальной. Это то, с чем приходится считаться и мириться. Такая позиция общества обходится ему дорого, но стереотип терпимости к мужской эмоциональной несдержанности в обществе очень устойчив.

Выходит, что сильная половина человечества должна быть слабой. Ведь для того, чтобы сдерживать свои эмоции, нужна большая внутренняя сила.

Выделяют 2 формы проявления агрессии. Одна из них вербальная, когда у человека весь негатив проявляется в виде крика, ненормативной лексики, угроз и оскорблений. Другая форма носит характер физического воздействия в виде побоев, убийств, разрушений. При этом физическое воздействие может быть направлено не только на человека, но и животных. В какой-то степени формой агрессии можно считать охоту, когда человек идет убивать животных не ради пищи, а ради удовольствия.

Чаще всего агрессия направлена на других людей, животных, предметы быта. Например, битье посуды является явным смещенным поведением, когда желание избить или убить человека заменяется громким разбиванием тарелок, чашек, окон, бытовой техники.

Однако существует еще и аутоагрессия, когда негативные эмоции направлены на самого себя. Такой вид агрессии может проявляться в публичном отказе или потреблении вредной пищи, попыток суицида, которые обязательно совершаются при большом скоплении людей. К аутоагрессии можно отнести и самооговор, когда человек объявляет себя виноватым в том, что лишь косвенно его касается.

Существует еще 1 проявление преимущественно мужской агрессии, которую называют синдромом начальника. Привычка орать на подчиненных — это не способ руководства. В какой-то степени это способ гипертрофированного самоутверждения. Гипертрофия проявляется в неадекватности агрессивного поведения, ведь начальник — это человек, который по отношению к подчиненным уже имеет превосходство, достаточное для удовлетворения своих амбиций.

Руководство с помощью криков, ругани, оскорблений и угроз — это не стиль управления, а проявление распущенности. Успешный руководитель, правильно управляющий коллективом, может поддерживать порядок спокойно, тихо и даже шепотом. Если такие распоряжения выполняются быстро и правильно, значит, этот руководитель на своем месте.

Является ли синдром начальника типично мужским видом агрессии? Если учесть, что все же большинство начальников — мужчины, то этот стиль сочетания руководства с дикой агрессией можно назвать типично мужским. Те женщины, которые обладая властью, позволяют себе столь отвратительный стиль руководства, на самом деле подражают мужчинам, что на их взгляд усиливает их позиции.

Причина и оправдание

Агрессия, проявляющаяся в разных формах, а особенно в приступах сильной ярости, может быть симптомом нервных и психических расстройств. Однако чаще всего это проявление душевной слабости. Человек начинает получать удовольствие от резкого сброса лишней энергии, превосходства над другими, а главное — собственной безнаказанности. Такой человек прекрасно понимает, когда можно вспылить, а когда нельзя. Наорать на жену, ударить ребенка, пнуть собаку у себя дома можно безнаказанно.

Все это уголовно наказуемые деяния. Только семейное насилие часто остается незаметным для правоохранительных органов. Домочадцев, страдающих от болезненной или разнузданной агрессии отца семейства, начинают защищать только тогда, когда появляются всем заметные следы от регулярных побоев.

Почему же агрессия становится привычкой? А потому что существует ряд оправданий таким действиям. Мужчине все это можно, потому что:

• он кормилец;
• он устает на работе;
• на нем ответственность;
• сами виноваты — довели;
• все тут разболтались;
• ему мешают отдыхать и т.п.

Наличие подобных аргументов — это симптом разрушения психики. Речь не идет о нервных и психических заболеваниях. Это патология скорее душевная. Это сочетание слабости, жестокости и распущенности.

Последствия немотивированной агрессии

Несмотря на то, что многие люди, болеющие хронической агрессией как наркоманией, получают от своих действий удовольствие, подобные поступки крайне вредны как для объекта, так и субъекта.

Больше всего страдают от тирании вспыльчивого человека все, кто вынужден жить с ним под одной крышей. Дети, которые вынуждены постоянно находиться в страхе негативного воздействия, обычно болеют, их судьба полна проблем и страданий. Они вырастают несчастными и закомплексованными. Жены таких агрессоров рано стареют и умирают.

Если начальник постоянно орет на подчиненных, он порождает обстановку страха и неприязни. Такого человека окружают ненадежные люди. Действие всегда вызывает противодействие. Люди, которых всегда унижают, с легким сердцем не выполняют распоряжения, преднамеренно или по неведению не делают нужные работы. При условии, конечно, что этот саботаж не станет явным, вызывающим и опасным для карьеры.

Обычно у людей с хронической агрессией возникают проблемы с бизнесом. Например, если владелец или управляющий магазином публично громко отчитывает подчиненных, то многие люди постараются не ходить в такую торговую точку. Зачем быть свидетелем неприятных сцен, если в шаговой доступности есть другой магазин, где создана атмосфера доброжелательности.

Субъекта привычной агрессии тоже ждут неприятности. Крики, угрозы, унижения и даже рукоприкладство со временем становятся не только привычкой, но и потребностью. В результате человек начинает кричать не только на тех, кто от него зависит, но и тех, от кого зависит он сам. Понятно, что карьера такого человека складывается не лучшим образом. Проблема заключается еще и в том, что далеко не все люди, идущие на поводу у эмоций, гормонов и инстинктов, могут вовремя остановиться. Человек, ставший хроническим агрессором, даже при угрозе потери семьи и работы не способен остановиться.

Ученые феномен мужской агрессии часто рассматривают в контексте социальных явлений. Неудержимая ярость по надуманным или гипертрофированным поводам представляет собой питательную среду для организации социальных беспорядков. Мужчины часто выплескивают свою ярость не поодиночке, а коллективно. Стихийные погромы после футбольных матчей представляют собой яркий пример коллективного проявления немотивированной агрессии. Такие люди легко поддаются призывам громить и бить по любому поводу.

Так что немотивированная агрессия у мужчин порождает проблемы не только медицинского, психологического и семейного характера. Это негативное социальное явление, угрожающее стабильности и благополучию общества.

Агрессивное поведение – это неконтролируемое проявление гнева, всегда пугающее и непредсказуемое. Мужчины и женщины в равной степени подвержены этому пороку, хоть и принято считать, что у агрессии истинно мужское лицо. Страх и ужас этого явления в том, что человек теряет контроль над своими эмоциями и превращается в сгусток напряжения, гнева и желания разрушать – и всё это с эффектом шаровой молнии – не знаешь, кому прилетит.

К неуправляемым вспышкам ярости ни в коем случае нельзя относиться как к избыточной эмоциональности или проявлению бурного темперамента. Всё, что за гранью, разумного и не подвластно контролю – это проблема, которая требует немедленного решения. Но прежде всего, необходимо разобраться в причинах такого поведения.

Почему я агрессирую: формы и причины

Все мы в детстве топали ногами и били лопаткой по голове вечно орущего пацана в песочнице. Мама ругала, папа что-то рассказывал, о том, что надо быть добрее и нельзя драться, а ты усвоил только то, что нельзя бить всех, кто тебе не нравится. Но почему-то казалось бы такое простое правило вдруг стало трудно соблюдать и порой даже близкие становятся объектом агрессивных выпадов. Степень и формы могут быть разными, неизменно одно – это разрушает тебя и твои отношения с окружающим миром.

Часто, пытаясь скрыть раздражительность и подавляя в себе желание разрушать, мы лишь стараемся для окружающих – но внутри гнев кипит с той же силой и лишь вопрос времени, когда он вырвется наружу. Это то, что психологи называют скрытой агрессией. Как же она проявляется? Ведь о проявлениях агрессии явной говорить излишне.

• Излишнее напряжение – всё, даже элементарные бытовые действия, выполняются с надрывом, психом.
• Вербальные формы – крик, оскорбления, постоянное злословие, даже когда ситуация того не заслуживает.
• Жестокость по отношению к тем, кто слабее и не может пожаловаться – к животным, например. Выместив свою злость на собаке, человек вроде как выплеснул часть своего дерьма в этот мир, но иллюзия – дерьма стало больше и внутри, и снаружи.
• Злорадство, радость от чужих неудач, козни и подлости – да это не драка, но это желание навредить окружающим, самому не замарав руки. Пожалуй, самый мерзкий вид скрытой агрессии, и часто с женским лицом.
• Критика – всех и вся, по поводу и без. Так человек даёт выход свой агрессии, показывая в относительной мягкой форме своему собеседнику, что он неумелый мудак. Часто критикующий и сам не понимает, что это форма подавляемой агрессии.
• Стёб и сарказм – юмор это прекрасно, но обидные и шутки и злословие, высмеивание окружающих по самому незначительному поводу – лишь способ выместить свою злобу на окружающих.

Причины агрессии и раздражительного поведения, как бы оно ни проявлялось, надо искать всегда индивидуально в кабинете психолога. Но, если признать, что все мы в той или иной степени агрессивны и жестоки, можно выделить типичные причины неконтролируемого гнева:

• Особенности характера – под воздействием, каких именно факторов сформировался такой необузданный нрав – вопрос другой, но факт остаётся – многие индивиды чересчур раздражительны и это у них с детства.
• Стрессовые ситуации – многие из нас живут в стрессе и считают его уже нормой бытия. Не удивительно, что психика начинает сбоить, а у тебя дёргается глаз и хочется пнуть кота после работы.
• Неудовлетворённость – финансовая, сексуальная или просто жизнь не удалась. Постоянное недовольство будет выходить наружу либо порционно в скрытой форме – ты станешь скептиком и циником с маниакальным синдромом, либо в один день тебя прорвёт по полной и на босса, и на жену.
• Недосып – это бомба замедленного действия. Мозгу нужен отдых – так восстанавливаются нервные клетки. Не будет полноценного отдыха – будет , ну а что потом – ты в курсе.
• Злоупотребление алкоголем – конечно, принято так расслабляться. Но по факту, это геноцид нервных клеток, а постоянное употребление зелья – это прямой путь к психическим расстройством, при которых агрессия – лишь один из синдромов.

Конечно, исключить все эти факторы из жизни просто невозможно – да это и не цель, если у тебя нет желания стать святым при жизни. Просто зная, что именно провоцирует тебя на злость, ты сможешь управлять своими эмоциями.

Приступы агрессии у мужчин

Мужчины чаще агрессируют в открытую, оставляя подковёрные игры и интриги для женщин. Испокон веков так повелось, что мужчины все конфликты решали в кулачном бою и, регулярно имея такую разрядку – психика оставалась в норме. Сегодня так, мягко говоря, не принято. Постоянный самоконтроль и отсутствие выхода мужской силы влечёт за собой внутренние конфликты и порождает внезапные приступы агрессии.

Если речь не идёт о серьёзных психических расстройствах личности, то мужчина в большинстве случаев способен справиться с приступами ярости самостоятельно и не стать асоциальным персонажем. Каким бы ни был образ жизни, есть абсолютные факторы, которые могут увести любого мужчину из рамок дозволенного в сторону ассоциативного расстройства и неконтролируемого агрессивного поведения:

• Алкогольная и наркотическая зависимость – сами по себе эти явления принято считать заболеваниями, одним из последствий которых – неконтролируемая агрессия;
• Сексуальная неудовлетворённость. Мужчины без женщин и сексуальной разрядки часто теряют свой человеческий облик и возвращаются к основам первобытного строя, где сила и страх – основа иерархии. Кто сомневается, достаточно посмотреть на то, что творится в тюрьмах по всему миру.
• Социальные падения. Потеря работы, крах бизнеса, развод, потеря близких – всё это травмы, которые можно перестрадать и жить дальше, а можно зависнуть в состоянии жертвы и вымещать свою злость на окружающих.
• Детские травмы – если мужчина с детства испытывает на себе жестокое и агрессивное отношение родителей, он переймёт такую манеру поведения почти со стопроцентной вероятностью.

Приходим к выводу, что агрессия у мужчин всегда имеет причины. Её можно понять и даже часто оправдать. С женской агрессией дело обстоит несколько иначе.

Приступы агрессии у женщин

Женщины чаще мужчин подавляют свои вспышки гнева и раздражение, но это не значит, что они добрее или меньше подвержены чувству злости. Пожалуй, даже больше. У женщины стресс имеет совсем другие корни. Женщина – это настроение. Сегодня – злая, завтра – добрая. Звёзды, луна, затмения, приливы, давление, ПМС – неважно, что именно, но влияет на женское душевное состояние всё. Мужчинам даже трудно представить, какой гормональный апокалипсис женщины переживают каждый месяц. Приступы агрессии, подавляемые или наоборот выраженные в бурных скандалах – это лишь симптом.

Но если абстрагироваться от гормонов, то агрессия у женщин может быть вызвана и более реальными факторами:

• Гиперактивность – этот термин применим не только к детям, но и к супер женщинам, образ которых сегодня так широко пропагандируется. А именно – женщина ДОЛЖНА: работать, рожать детей, заниматься их воспитанием, содержать дом в чистоте, готовить каждый день по 3 блюда, быть богиней в постели, при этом не терять весёлый нрав и конечно, быть всегда красивой и желанной. Не до фига ли ДОЛЖНА, уважаемые? В общем, в погоне за идеалом по всем пунктам женщины в итоге зарабатывают психоз, нервный тик и обрушивают неконтролируемые вспышки ярости на своих супер развитых детей и откормленного мужа.
• Недовольство сексуальной жизнью. Секс то у неё может и регулярный, но вот получает ли она от этого секса удовольствия – вопрос. И если ты не уверен, получи скандал на ровном месте.
• Зависимость от соцсетей – игнорировать женскую одержимость инстаграмом стало невозможно. Кто эти миллионы подписчиков Бузовой и иже с ними? Завистницы, которые мечтают о такой дольче вита, лайкая все фотки с яхтами и брильянтами размером с кулак. Вот эта-то зависть и порождает тотальную неудовлетворённость и, конечно, психоз с приступами агрессии.

Как видишь, причину агрессивного поведения у женщин выявить не так-то просто. Даже если она и отдыхает достаточно, и муж содержит, и секс хороший, и Луна растёт, то, блин, всё равно, что-то может пойти не так.

Борьба с человеческой агрессией

Зная причины агрессии у человека, можно начинать борьбу за счастливую и спокойную жизнь. Психология предлагает всяческие тренинги, методики самовнушения и индивидуальные терапии. Медицина, как всегда, готова немедленно назначить лечение всем психующим и орущим.

Но прежде чем отправляться на консультации к специалистам, проверь все ли доступные методы против агрессии, ты испробовал, а именно:

• Первое что надо сделать – это научиться распознавать тот момент, когда начинает закипать злость и, будучи в спокойном состоянии, придумать свой личный секретный метод, как её купировать. К примеру, вспоминай какой-то приятный момент, который тебя обязательно улыбнёт. Или же дай себе слово сразу выходить на улицу прогуляться, как только почувствуешь, что сейчас полыхнёт.
• Второе – это долгосрочная терапия, а именно наладь в своей жизни то, что кажется несовершенным. Или если возможно, удали раздражающий фактор.
• Следи за временем и качеством сна. Возможно, повышенная раздражительность обусловлена постоянными головными болями или метеозависимостью. помогает справиться с этими проблемами.
• Больше времени проводи на свежем воздухе – прогулки и активные игры сделают тебя счастливее. Это те маленькие радости, которые может позволить себе каждый, но мы почему-то о них забываем.
• Попробуй приобщиться к йоге, медитации или восточным дыхательным практикам. Неспроста эти занятия приобрели такую популярность по всему миру – это действительно работает и помогает обрести душевный покой и стать терпимее.
• Исключи из своей жизни тех людей, которые вечно недовольны, сплетничают и завидуют. Займись своей жизнью и не позволяй выливать на себя негатив.

Если ты всё это делаешь, но гнев и вспышки ярости не проходят, обратись для начала к психотерапевту. Главное, понять, что именно отравляет жизнь и вовремя избавиться от этого. Но будь готов, что возможно это ты сам и нет никаких внешних раздражителей – в таком случае тебе предстоит главная встреча в твоей жизни – .