Как ни банально, но 90 % всей информации об окружающей действительности мы получаем благодаря зрению. Любые нарушения работы этого чувства и глаз лишают нас самого ценного – информации.

В заботе о зрении первоочередную роль стоит отвести именно питанию для глаз, то есть витаминам и микроэлементам. Каким именно и где их получить, стоит разобраться.

Зачем и кому нужны витамины для улучшения зрения

Всем, но в первую очередь важно их принимать всем, кто входит в группу риска относительно зрения.

К ней относятся:

• Люди, постоянно работающие за компьютером.
• Страдающие различными нарушениями зрения (астигматизм , близорукость , глаукома , дальнозоркость , катаракта и проч.)
• В зрелом возрасте, особенно если зрительная нагрузка большая.
• Страдающие от сахарного диабета (эта болезнь поражает вены и артерии глазного дна).
• Больные варикозом (в проблемах со зрением нередко виновен застой крови в венах, которые есть в глазном дне).
• Дети, особенно ученики младших классов, ведь нагрузка на глаза в школе сильно возрастает и не соответствует развитию зрения в этом возрасте.

Лучше всего принимать витаминные препараты весной и осенью, когда витаминный голод становится особенно острым.

Какие витамины нужны глазам: полезные и побочные свойства

Витамины нашим глазам нужны двух видов – жирорастворимые и водорастворимые.

К жирорастворимым относятся:

Ретинол (витамин а) . Одна из составляющих зрительного пигмента родопсина – этот витамин играет огромную роль в зрительном процессе. Этот пигмент расходуется, когда возбуждается светочувствительная клетка (т.е. палочка). Именно поэтому если не хватает родопсина, это приводит к снижению зрительных функций, например, адаптации к темноте и снижению иммунитета, а это чревато ячменями и конъюнктивитами.

Витамин D, он же кальциферол – нужен для переноса и усвоения кальция, необходимого для сокращения мышц. Недостаток кальциферола приводит к близорукости.

Витамин Е, также называется токоферолом – необходим для стабилизации мембран клеток, широко известны его антиоксидантные свойства, благодаря которым ткани глаза защищены от вредного воздействия яркого света и ультрафиолета.

К водорастворимым относятся:

Тиамин (витамин В) : нужен для передачи в глазных нервах нервных импульсов, Также он способствует образованию фермента холинэстеразы, снижающей внутриглазное давление. Без этого фермента снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление (это причина глаукомы)

Рибофлавин (витамин В2) - также в составе зрительного пигмента, защищающего сетчатку глаза от ультрафиолета. Недостаток этого витамина тоже приводит к ухудшению зрения.

Никотиновая кислота (витамин В3) : облегчает течение глаукомы, а также регулирует высшую нервную деятельность и улучшает кровообращение в глазу.

Пиридоксин (витамин В6) : снимает воспаление зрительного нерва и напряжение с глаз.

Цианокобаламин (В12) : положительно влияет на зрительный нерв и его состояние, предупреждает глаукому. Спасает от «старения глаз»

Витамин С : нужен для сосудов глаз, точнее для их укрепления.

Лютеин . Относится к каротиноидам. Среди его уникальных свойств можно отметить устойчивость к свету. Накапливаясь в сетчатке глаза, он способен создавать светофильтр, который защищает пигментный эпителий от световых лучей, точнее, их вредного воздействия.

Также лютеин нужен для ингибирования в пигментном слое сетчатки глаза свободных радикалов.

Также человеческому глазу необходимы такие элементы, как цинк, селен и медь.

Список витамин для глаз

Выпускают витамины для глаз в виде капель, а также сиропов, но чаще всего они выпускаются в виде таблеток. Витаминных препаратов для глаз выпускается немало, но остановиться можно на известных и эффективных.

Биодобавка с каротиноидами лютеином и зеаксантином, медь, цинк, рыбий жир, витамин Е (точнее ацетат альфа токоферола), ЕРА и DHA и др.

Назначается людям, которые много времени проводят за компьютером, пожилым людям для сохранения и оздоровления глаз, при сухости глаз, после операций на органы зрения, для восстановления нормального функционирования сетчатки после конъюнктивитов и др.

Препарат, основой которого является экстракт черники. Также в его состав входит концентрат бетакаротина, лиофилизат сока плодов черники и вспомогательные вещества.

Также здесь содержатся бета каротин, цинк, селен, а также витамины (Е и С)и др.Назначается при зрительном утомлении, при возрастных изменениях в сетчатке глаза, для лечения близорукости, первичной глаукомы, при нарушениях зрения, связанных с диабетом, после операций и т.д.

Взрослым, а также подросткам после 14 лет назначают в день до шести таблеток. Принимают во время еды.

Среди побочных действий отмечается только аллергия при индивидуальной непереносимости.

Препарат с антиоксидантным действием, в состав которого входит витамины С и Е, лютеин, цинк, зеаксантин и селен.

Окувайт лютеин форте улучшает функциональное состояние органов зрения и для улучшения обменных процессов в них.

Это БАД для тех, кто страдает дистрофическими болезнями сетчатки, миопией, катарактой, нарушениями сумеречного зрения и при возрастных изменениях в тканях глаза.

Миртикам

Этот препарат гомеопатический. Его основой служит экстракт черники.

Также в составе лекарственная очанка, гельземий и клопогон кистевидный. Выпускается в виде сиропа. Это препарат с антиоксидантным действием, который назначают как во время постоянных нагрузок на глаз, так и для улучшения состояния сетчатки.

Принимают митрикам дважды в сутки по одной чайной ложке.

В составе препарата витамины Е, а и С, рутин, фолиевая кислота, гидрохлорид тиамина, рибофлавин.

Назначается как профилактическое средство при утомлении органов зрения, при возрастных изменениях, для профилактики катаракты.

Среди побочных действий иногда наблюдается аллергия.

Антиоксидантный препарат. В составе есть антоцианы черники, а также проантоцианиды красного винограда и антоцианы черной смородины.

Назначают при глаукоме, катаракте, при повышенной нагрузке на глаза, а также при диабетических нарушениях зрения.

Принимают по таблетке - две с едой.

В составе лютеин, экстракт черники, зеаксантин, витамины (С, В2, Е, а), селен, цинк и рутин.

Назначают при ухудшениях зрения, связанных с диабетом, зрительном утомлении, близорукости, после операций, при нарушениях зрения в темноте.

Нутрицевтик, в состав которого входит рыбий жир, витамин С, витамин Е, медь, экстракт красного винограда и др.

Укрепляет сосуды сетчатки глаза, защищает её от свободных радикалов, точнее, их негативного действия.

В состав этой биоактивной добавки входят: экстракт черники, лютеин, оксид цинка, витамины группы В.

Препарат спасает глаза от утомления, укрепляет капилляры, питает глаза необходимыми веществами.

В этот комплекс входят такие вещества, как лютеин из лепестков цветков бархатцев экстракт черники, витамины макро- и микроэлементы, а также таурин.

Назначается как источник веществ, необходимых для улучшения функционального состояния глаз.

Инструкция по применению, цена и отзывы о витаминах:

Про-Визио – это офтальмологическая пищевая витаминная добавка для улучшения зрения.

Она содержит натуральные компоненты, способствующие снятию усталости и раздражения слизистой.

Препарат укрепляет глазные капилляры и дает возможность лучше ориентироваться в темноте. Разрешен для употребления больным сахарным диабетом.

Эта пищевая добавка помогает снизить вероятность возрастных изменений глаз и сохранить их функцию при неблагоприятных воздействиях. Про-визио не является лекарственным средством и не заменяет медикаментозные препараты.

Недостаток определенных витаминов в организме провоцирует возникновение зрительных дисфункций и заболеваний.

Губительное влияние на зрение оказывает и образ жизни: работа за компьютером, недостаточное или наоборот слишком яркое освещение, экологические факторы также не способствуют здоровью глаз.

Периодический прием витаминов для глаз способствует снижению риска развития заболеваний.

Корректирующий комплекс для глаз «Фокус» восполняет ежедневную потребность в витаминах, является отличной профилактикой глазных заболеваний, способствует улучшению зрения. Состав разработан специалистами Института глазных болезней им. Г. Гельмгольца . Отзывы о препарате Фокус вы можете прочесть в конце статьи.

Зрение - это процесс, который играет основную роль в жизни человека.

С его помощью мы получаем информацию об окружающих нас предметах, например, цвете того или иного предмета.

Иногда зрение даже может спасти нам жизнь. Если оно по каким-либо причинам начало снижаться, то врач может назначить витамины.

Одними из популярных витаминов являются Глазорол. Они активно применяются в офтальмологии. Глазарол оказывает терапевтическое воздействие на клеточном уровне. Это позволяет предупреждать какие-либо осложнения, связанные с нарушением зрения.

Кроме того, препарат Глазорол позволяет предупреждать переутомление глаз, сохраняя остроту зрения. Как правильно принимать данное лекарство? Разберем далее в статье

Внимание! На различных интернет-форумах можно встретить большое количество отзывов. Общий обзор представлен в конце.

Глаза - это орган, которым мы пользуемся на протяжении всей нашей жизни. Все мы знаем, что около 90% информации получаем именно через эти органы.

Но тем не менее, как правило, ухудшение зрения не вызывает у человека сильного беспокойства, т.к. они принимают это как данное.

А вместе с тем при своевременном приеме необходимых лекарств удается остановить процесс, а иногда и полностью восстановить остроту зрения.

При обращении в больницу офтальмолог может назначить БАД Нормофтал. Это препарат, который состоит из аминокислот. Именно поэтому он нередко улучшает функционирование роговицы, а также сетчатки глаза. Как правильно принимать данный препарат?

Органы зрения являются очень уязвимыми и часто страдают от различных поражений и заболеваний.

Эти недуги могут значительно ухудшить функционирование глаз.

Чтобы восполнить недостаток тех или иных веществ, которые необходимы для здоровья глаз, медики назначают своим пациентам различные лекарственные препараты.

Одним из таких препаратов является Оптикс Форте. В данной статье мы подробно рассмотрим его.

Визивит - это диетическая добавка, предназначенная для улучшения зрения.

За счет того, что в состав входят растительные компоненты и витамины, средство совершенно безвредно и разрешено как детям, так и пожилым людям, которые особенно часто страдают от проблем со зрением.

Оно хорошо подходит при снижении остроты зрения и в тех случаях, когда глаза устают от постоянных нагрузок и видов деятельности, требующих постоянной концентрации.

При катаракте применяются различные глазные капли для улучшения зрения, остановки дальнейшего развития заболевания, профилактики болезни после операции. Исходя из целей и ситуации применения капель, офтальмолог делает назначение для каждого индивидуального случая.

Капли оказывают на глаза благотворное влияние: снимают воспаление, усталость, увлажняют, улучшают кровообращение, оберегают от неблагоприятного воздействия солнечных лучей и вредоносных радикалов, укрепляют сосуды, предотвращают образование катаракты и повышают стойкость к этой болезни.

Витамины и микроэлементы, являющиеся ингредиентами выбранных капель, помогают пополнить недостающие компоненты для питания и полноценного метаболизма хрусталика и сетчатки глаза, профилактики возрастной катаракты, улучшения и восстановления нарушенного зрения.

Подобранные специалистом медикаменты могут стать хорошей альтернативой хирургическому решению проблемы катаракты.

Витаминные капли нельзя применять постоянно. Курс лечения обязан иметь перерывы в 1-2 месяца.

Эффективные витамины для глаз

Глазные капли для улучшения зрения при катаракте предоставлены в широком ассортименте на рынке офтальмологических капель. Самыми популярными из них являются:

Тауфон – применяется при лучевой, старческой, травматической или прочих катарактах. Препарат служит стимулом для регенерации тканей глаза, функциональных обменных и энергетических процессов, повышения проведения нервного импульса.
Назначается взрослым до 4 раз в сутки по 1-2 капли. Период лечения длится 3 месяца с паузой в 1 месяц.

Квинакс – создан для лечения врождённой, возрастной, вторичной и травматической катаракты. Главный компонент азапентацен служит стимулом ферментам глазной жидкости, которые защищают белок хрусталика глаза от окисления и выводят их помутневшие соединения.
Ежесуточно закапывается 5 раз по 1-2 капли.

Курс лечения длительный . Носящие линзы должны снимать их перед использованием препарата и вставлять через 15 мин после закапывания.

При нарушении зрения, после использования лекарства не следует садиться за руль или производить работы со сложными механизмами до полного его восстановления.

Витаминные глазные капли для улучшения зрения при катаракте производят скорое лечебное действие. Несмотря на это, нельзя прерывать курс, иначе позитивный результат может возыметь обратное действие.

Витафакол – назначается при старческой и других видах катаракты. Комбинированные капли, состоящие из никотинамида, аденозина, натрия сукцината, и цитохрома С.

Препарат предупреждает появление катаракты , активизируя метаболические и энергетические процессы в хрусталике, активирует работу переносчика протонов и электронов в клетке, улучшает её метаболизм, провоцирует синтезирование циклического АМФ, от которого зависят обменные реакции хрусталика. Процедура проводится 3 раза в день по 2 капли.

Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства.

Комбинированные препараты для глаз при катаракте

Для улучшения зрения при катаракте часто назначают комбинированные глазные капли, которые состоят из разных сочетаний требуемых компонентов (аминокислот, антиоксидантов, витаминов, ферментов и других питательных составляющих):

Из противопоказаний и побочных воздействий возможны:

— аллергические выражения на конъюнктиве, кратковременное пощипывание, контактный дерматит или жжение глаз;

— артериальная гипотония (жар, пульсация в висках, приливы), тошнота, кратковременная отдышка, головокружение, обморок;

Комбинированные, витаминные или другие глазные капли, используемые для улучшения зрения при катаракте, не назначают людям с высокой чувствительностью или с непереносимостью к составляющим лекарства (может вызвать аллергическую реакцию), не дают к применению детям, беременным женщинам и кормящим грудью, или прописывают лечение под строгим контролем лечащего врача.

Особенности аюрведического препарата – Уджала

Тоник, способный очистить хрусталик глаза без операции, имеет противовоспалительные, противомикробные и обезболивающие свойства. Состоит из бурхавии диффузной, нитрата калия и вспомогательного компонента – глицерина.

Химических соединений нет, поэтому допустим для использования людьми с гиперчувствительностью к стандартным медикаментам и для тех, кто по физическим причинам не в состоянии перенести операцию.

В первые нескольких минут по использованию происходит чрезмерное выделение слёз и жжение. Промывать или протирать глаза запрещается. В случае появления долго не проходящего покраснения глаз, надлежит прибегнуть к консультации специалиста.

Нельзя применять после операции на роговице, при вирусных и грибковых заболеваниях органа зрения, гиперчувствительности, детям до 12 лет и тем, кто проходит контактную коррекцию.

Терапия проходит в 2 этапа (подготовительный и основной):

• На протяжении 1,5-2 месяцев очищаются слезные каналы и сосуды.
• От 2 до 12 месяцев катаракта разрушается и выводится из глаза.

Закапывание проводится ранним утром и перед отходом ко сну по 1-2 капли. Затем необходимо лежать с прикрытыми веками 10 мин и не перенапрягать глаза ещё 2 ч.

При катаракте и глаукоме длительность лечения составляет 4-6 месяца , потом капли закапываются 1 месяц и на 1 месяц делают остановку. Далее профилактика (в год 2-3 месяца).

При катаракте и глаукоме длительность лечения тоником составляет 4-6 месяца

После долгого применения возможен запор, поэтому во время лечения уменьшают потребление растительных и животных жиров, заменяя их свежими овощами, фруктами, зеленью и повышенным употреблением воды.

При слабых сосудах и после перенесённого заболевания, курс лечения начинают с 1 применения в 2-3 дня, постепенно возвращаясь к стандартному курсу.
Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове.

Каталин — офтальмологический препарат для лечения и профилактики катаракты

Используется при старческой и диабетической катаракте. Он предупреждает развитие болезни через улучшение питания хрусталика и стабилизацию его обменных действий.

Состоит из переноксина, аминоэтилсульфоновой и борной кислоты.

Закапывается после растворения таблетки в наличествующем изотеническом буферном растворе по 1-2 капли в день.

Препарат нельзя использовать вместе с каплями, комплектующимися ионами металлов (цинка сульфатом, колларголом, эссенцией серебра), иначе он поменяет цвет.

Побочные действия проявляются блефаритом, покраснением, поверхностным кератитом, жжением, зудом.

Эмоксипин – синтетический антиоксидантный препарат для лечения катаракты

Лекарство отвечает за вывод образовавшихся кровоизлияний сетчатки, укрепление её сосудов и слизистой оболочки, кровоснабжение тканей, питание, защиту от неблагоприятного влияния света и влияния вредоносных радикалов.

Длительность лечения препаратом зависит от протекания болезни и насчитывает от 3 до 30 дней (определяет врач) по 1-2 капли до 3 раз в сутки. При позитивных результатах и нормальной переносимости возможно продление периода лечения до 6 месяцев. Повторный курс проводят при необходимости спустя 4-6 месяцев.

Эмоксипин не применяют с другими препаратами для глаз . Лишь при потребности комбинированного лечения лекарство используют последним (через 15 мин от крайнего закапанного средства).

Противопоказано назначать капли беременным и людям с индивидуальной непереносимостью. Возможно проявление побочных воздействий в виде зуда, аллергии, проходящей гиперемии конъюнктивы или жжения.

Глазные капли для улучшения зрения при катаракте стоит выбирать вместе с лечащим врачом , который подберёт наиболее подходящие, взяв во внимание необходимый эффект, возможные последствия лечения, кроме того по необходимости он сможет своевременно изменить лечение.

Видео о том, как поддерживать здоровье глаз, а также народные способы лечения заболеваний глаз:
https://www.youtube.com/watch?v=MTDFnG81Scw

Как правильно закапывать глазные капли:

Как вылечить катаркту без операции:
https://www.youtube.com/watch?v=fjhXtzMuCZo

Питание и диета при катаракте

Питание и диета при катаракте

Появление многих болезней можно предотвратить с помощью здорового образа жизни и правильного питания. Не исключение и катаракта. Многие офтальмологи уверены, что соблюдение определенной диеты в течение жизни позволить отложить наступление этой болезни, а то и вовсе предотвратить.

Питание при катаракте глаза позволяет снизить влияние на органы зрения неблагоприятных факторов и компенсировать, к примеру, воздействие повышенного сахара в крови, давления, вредных привычек. Сама по себе диета не способна остановить уже начавшийся процесс помутнений - нет смысла пересматривать свой рацион при диагностированной катаракте, надеясь тем самым избавиться от болезни. Но правильное питание служит отличным профилактическим методом и помогает при консервативном лечении.

Рацион больных катарактой

Поскольку это заболевание появляется преимущественно в пожилом возрасте и считается следствием старения организма, врачи рекомендуют употреблять продукты, замедляющие этот процесс. В этой связи придется отказаться от обильного содержания мяса в своем меню, которое усиливает склеротические заболевания, приводят переизбытку холестерина в крови. Желательно, чтобы в рационе человека больше было вегетарианских продуктов: свежих овощей и фруктов, зелени. Они замедляют процесс старения и благотворно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы.

Особое внимание уделяется продуктам с богатым содержанием витаминов C иE - они тормозят развитие катаракты, предупреждают ее возникновение. Поэтому в рационе должно преобладать содержащие эти компоненты продукты:

• Орехи, семечки и семена растений.
• Зелень шпината, турнепса, листовой капусты, петрушки.
• Растительные масла - подсолнечное, конопляное, хлопчатниковое, кокосовое, оливковое и др.
• Ягоды шиповника, можжевельника, облепихи, черной смородины.
• Перец, киви.

Питание при катаракте глаза обязательно должно включать в себя и различные антиоксиданты, которые преимущественно содержатся в овощах и фруктах. Проще говоря, заядлые любители мяса гораздо больше рискуют заболеть катарактой, чем вегетарианцы. Следует уделить внимание и стандартным «улучшителям» зрения, которые способствуют укреплению глаз и служат отличной профилактикой для многих заболеваний. Это богатая витамином А морковь, щедрая на витамин Е соя, обогащенный серой чеснок, наполненные омега 3 жирными кислотами сардины и лосось, состоящая из лютеина и зеаксантина брокколи, которая помогает поддерживать хрусталики глаза в тонусе.

Что есть нельзя?

Заботясь о здоровом зрении, нужно также исключить или значительно ограничить в своем рационе некоторые продукты, которые пагубно сказываются на здоровье глаз. К ним относят:

• кофе: ухудшает снабжение глаз питательными веществами;
• алкоголь: снижает всасываемость рибофлавина, необходимого для зрения;
• соль: ее избыток в разы повышает вероятность катаракты;
• богатые углеводами продукты (булочки, пирожные, макароны) - сказываются на здоровье макулы и роговицы.

Диета после операции катаракты

Особенно внимательно составлять свое меню придется после хирургического лечения катаракты. В такие моменты глаза находятся в состоянии стресса, и задача пациента - максимально облегчить процесс восстановления, обеспечить поступление необходимых элементов. Особенно строгий запрет накладывается на алкоголь - его категорически нельзя употреблять в течение месяца после операции. Необходимо также отказаться от курения - оно провоцирует резкое сужение сосудов и повышение кровяного давления. Также придется ограничить употребление жирных продуктов, копченостей, соленостей и пряностей.

Какие существуют препараты для лечения катаракты, интересно знать каждому человеку, столкнувшемуся с таким серьезным заболеваниям зрительного аппарата. При данной патологии происходит по разным причинам.

Катаракта глаза

Основные провоцирующие факторы такого недуга — это возраст больного и наличие сопутствующих заболеваний. Нередко патологический процесс в хрусталике возникает на фоне сахарного диабета. Последствия катаракты могут привести к полной слепоте.

На сегодняшний день существуют 2 метода лечения такого заболевания: хирургический и медикаментозный. На начальных стадиях, конечно же, используют различные лекарственные препараты, но когда процесс уже сильно запущен, то проводится операция. Благодаря хирургическому вмешательству удается восстановить зрение при смене помутневшего хрусталика на искусственный.

Препараты для лечения катаракты

Таблетки для терапевтического воздействия при катаракте используются нечасто, а вот капли применяют практически всегда, особенно в том случае, когда патология только возникла и не находится в запущенной стадии. Самые эффективные средства:

1. Вита-Иодурол — комплексное лекарство от катаракты. Обладает массой полезных свойств: снижает воспалительный процесс в роговице, питает и восстанавливает ткани глаза, способствует снижению прогресса помутнения хрусталика. Данное средство особенно эффективно в профилактических целях, но нередко применяется и для лечения, давая хорошие результаты.
2. Катахром-офтан — капли, способствующие лечению помутневшего хрусталика. При этом в причинной зоне улучшается кислородный обмен, и патологический процесс останавливается.
3. Тауфон — восстанавливает поврежденную роговицу. Капли применяются как для лечения патологических процессов в хрусталике, так и других зонах глаза. Используется при различных видах катаракты: лучевой, травматической, возрастной.
4. Сенкаталин — используется в основном для лечения заболевания, вызванного сахарным диабетом или возрастными изменениями.
5. Офтан-катахром — стимулирует процессы окисления и энергетического обмена в хрусталике глаза.
6. Каталин — тормозит активацию продуктов распада, которая происходит при поражениях вследствие катаракты.

Такое заболевание, как катаракта, лекарства предусматривает в основном для местного использования в виде капель. Многие люди считают, что избавиться от заболевания можно, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Если патология находится на начальной ступени развития, на которой ее можно корректировать, воздействуя на глаз поверхностно с помощью синтетических лекарств. Однако когда зрение ухудшилось довольно сильно, то единственным методом его восстановления является хирургическое вмешательство.

Витамины для глаз

Витамины для глаз при катаракте применяют в качестве вспомогательного метода воздействия. Они ни в коем случае не могут заменить основного лечения, а только дополняют его, улучшая зрение и функциональное состояние глаз.

Так как патология чаще всего имеет возрастной характер, то основные витамины, которые следует включить в рацион, — это С и Е, обладающие мощным антиоксидантным действием и препятствующие вредному воздействию свободных радикалов.

Конечно же, можно приобрести синтетические аналоги данных полезных элементов, но также есть возможность привнести их в свой рацион с пищей, употребляя:

• цитрусовые;
• клюкву;
• смородину;
• щавель;
• оливковое и подсолнечное масло;
• рыбу;
• киви;
• ананасы;
• бананы;
• грецкие орехи;
• миндаль;
• арахис;
• редис;
• луке;
• чернику.

Непосредственное влияние на зрение человека оказывает витамин А. Ретинодиды должны ежедневно поступать в организм с пищей. Они содержатся в моркови, рыбе, яйцах.

Данный элемент положительным образом воздействует на глаза, кожу, волосы и иммунную систему. Очень полезно людям с нарушениями зрения употреблять в день по 1 стакану свежевыжатаго морковного сока с мякотью.

Очень важно присутствие в рационе витаминов группы В, которые оказывают положительное воздействие на зрительный аппарат, а также способствуют улучшению памяти, уравновешивают психику, регулируют работу нервной системы. Такие полезные элементы содержатся в следующих продуктах:

• рисе;
• молоке;
• орехах;
• гречневой крупе;
• бобовых;
• рыбе;
• отрубях;
• твороге.

Особенно важно увеличить потребление витамина В2, который улучшает обмен веществ в хрусталике, препятствуя его патологическим изменениям. Данного элемента в достаточном количестве содержится в яблоках, дрожжах, пшенице, сыре, твороге, капусте, яичном желтке.

При развитии катаракты очень полезно поступление марганца, калия, кальция и магния. Желательно есть больше молочных продуктов: творога, кефира, сметаны, молока и т. д.

Пересмотр рациона на любой дает хорошие результаты. Ряд исследований установили положительное воздействие витаминов на хрусталик, который подвергается патологическому изменению. Однако это не повод отказываться от капель или операции, если она показана.

Полезные элементы — это лишь поддерживающая терапия, которая способствует быстрому выздоровлению в процессе терапевтического воздействия и ускорит реабилитацию после хирургического вмешательства. В качестве профилактики такой подход дает положительные результаты.

Видео

Врачами показано особое питание при катаракте, чтобы уменьшить количество свободных радикалов, провоцирующих развитие патологии. Употребление полезной пищи, богатой антиоксидантами, улучшает зрительные способности и замедляет дегенеративные процессы. Важно учитывать, что сбалансированный рацион не может стать полноценной альтернативой оперативному вмешательству. Диета направлена на поддержание функций органов зрения и снижение риска рецидива болезни.

Польза правильного питания

Диета обычно выступает вспомогательной мерой для подготовки организма к предстоящей операции, так как единственный действенный способ полностью вылечить катаракту - это хирургический. Правильный рацион показан и в профилактических целях.

Правильное питание особенно важно в пожилом возрасте, когда повышается риск полного или частичного замутнения хрусталика. Неправильное питание приводит к повышенной выработке свободных радикалов, что провоцирует нарушение метаболизма, появление окислительного стресса и развитие катаракты. Для восстановления равновесия и остановки деструктивных процессов в глазах показана диета, богатая антиоксаднтами. Необходимо повышенное потребление аскорбиновой кислоты, токоферола, ретинола и каротиноидов, содержащихся в свежих продуктах. При тяжелой стадии катаракты может быть назначен дополнительный прием витаминного комплекса. Дозировки следует уточнять у врача.

Полезная пища

Диета при катаракте должна быть богата витаминами и полезными веществами, представленными в таблице:

Активное вещество	Дозировка, мг/сут.	Полезные продукты
Витамин А	0,7-0,9	Сливочное масло
		Устрица
		Печенка
		Кисломолочная продукция
		Морская капуста
		Чеснок
Аскорбиновая кислота	75-90	Лимон
		Апельсин
		Зеленый сладкий перец
		Помидоры
		Хрен
		Киви
		Земляника
		Брокколи
Витамин Е	23	Подсолнечное масло
		Семечки
		Миндаль
		Облепиха
		Грецкий орех
		Фруктовые семена
Лютеин	5-6	Шпинат
		Морковка
		Кабачок
		Желток
Зеаксантин	7	Кукуруза
		Абрикос
		Яблоко
		Горох
		Листья одуванчика

Желательно, чтобы больной не употреблял морковный сок натощак.

При составлении меню на неделю, врачи рекомендуют каждый день включать в рацион 3 различных овоща и 2 фрукта, можно в виде свежевыжатых соков. Наиболее полезны свекольные, морковные, шпинатные фреши, однако их не рекомендуется употреблять на пустой желудок. Если наблюдается повышенная кислотность, особенно вредны натощак цитрусовые напитки.

Больным следует есть ежедневно цельнозерновые каши - рис, гречку и макароны из грубой муки, так как они положительно влияют на глаза. Рыбу и мясо можно употреблять 2 раза в сутки. Морепродукты разрешены в любом количестве, если нет индивидуальной непереносимости. Наиболее полезны чечевичные, гороховые и фасолевые супы., которые следует 3-4 раза в неделю включать в меню. Кисломолочную продукцию необходимо выбирать без консервантов и добавок. Количество потребляемой жидкости должно быть ограничено 1,5 л, в жару разрешается выпивать 2 л.

Для глаз полезна вода без газа, зеленые и травяные чаи, стабилизирующие внутриглазное давление. Наиболее эффективна ромашка, листья земляники, душица и зверобой.